Kako se naučiti biti odgovoren za svoja dejanja. Psihologija

5 izbranih

Neodgovornost ni najbolj prijetna lastnost. Moti gradnjo kariere, kvari naše odnose z ljudmi in na koncu preprečuje, da bi postali uspešni in srečni. Ugotovimo, ali je neodgovornost večna ali lahko poskusimo postati bolj odgovorna oseba?

Kot otrok sem si zelo želel hišnega ljubljenčka: mačjega mladiča, kužka ali vsaj belo miško v kletki. Toda moji starši niso delili moje želje in so vedno ponavljali: "Si neodgovoren, ne odgovarjaš zase, kako boš odgovoril hišnemu ljubljenčku?" In potem sem verjela. Tako zelo, da si dolga leta nisem upala imeti ljubljenčka, dokler mi ga niso podarili. Potem sem spoznal dve stvari:

1. V nobenem primeru tega ne smete reči otroku.
2. Lahko sem odgovoren ne samo za hišnega ljubljenčka, ampak za vse svoje življenje.

Vendar sem že kot najstnik spoznal, da stopnja odgovornosti ni stalnica, določa jo naše okolje. Na primer, v družbi zaščitnih staršev ali preveč odgovornega moškega se dekleta pogosto začnejo obnašati precej otročje. Ni jim treba biti odgovoren v tej situaciji; drugi bodo to storili namesto njih. A takoj, ko se ista mlada dama znajde v družbi še bolj neodgovornega bitja, na primer mlajše sestre, nenadoma prevzame vlogo inteligentnega in odgovornega »starša«. Toda v vsakem primeru, da se ne bi navadili na neodgovornost, se morate poskušati izogniti pretirani zaščiti in komunicirati z drugimi pod enakimi pogoji.

Odgovornost do drugih

Biti odgovoren človek do drugih pomeni pravočasno in učinkovito izpolniti svoje obveznosti in obljube. Sliši se preprosto, a včasih je veliko težje izvedljivo.

Če želite postati bolj odgovorna oseba, morate najprej nehati iskati izgovore za lastno neodgovornost. Tako na primer ljudje, ki nenehno zamujajo, pravijo v svojo obrambo: "Pa saj me poznaš!" Toda to je najslabši izgovor, ki si ga lahko izmislite. Pomeni, da človek svoje pomanjkljivosti jemlje za samoumevne in ne bo ničesar spremenil.

Če želite izpolniti svoje obljube, jih morate dati le zavestno. Pogosto ljudje, ki težko je reči ne, dajo ogromno obljub, ki jih načeloma ne morejo izpolniti. Na koncu pustijo druge na cedilu in veljajo za najbolj neodgovorne ljudi na svetu. Takšna prijaznost naredi več škode kot koristi. Zato se naučite, da ne boste dajali obljub, o katerih sami niste prepričani.

Ne puščajte stvari za zadnji trenutek. Neodgovorni ljudje za svoje težave pogosto krivijo zunanje sile in okoliščine: prometne zastoje, prekinitve interneta ali celo zarote slabovoljcev. Naučite se prevzemati polne odgovornosti za svoje obveznosti in poskrbite za vse okoliščine višje sile.

In na splošno odgovornost predpostavlja sposobnost priznanja svojih napak. Analizirajte svoja dejanja in si iskreno priznajte, zakaj ste se v enem ali drugem primeru vedli neodgovorno, kje ste naredili napako in kako se lahko izognete takšni situaciji v prihodnosti.

Vadite izpolnjevanje obljub. To lahko storite sami – vsako jutro si dajte tri obljube in jih poskušajte izpolniti, ne glede na vse, rezultate pa si zapišite.

Povečanje odgovornosti je urjenje samodiscipline, na kateri nikoli ni škodljivo delati.

Odgovornost do sebe

Obstaja še ena raven odgovornosti, veliko bolj zapletena, ki jo le malokdo obvlada. To je odgovornost za lastno življenje, sposobnost, da se ne prepuščaš toku, ampak da delaš kot arhitekt svoje usode. Zelo preprosto je razumeti, ali ima oseba takšno kakovost - samo vprašajte ga, kaj je sam dosegel v življenju in kaj "Zgodilo se je naravno."Če večina "nekako se je izšlo"- to pomeni, da se je samo prepustil toku in ni upravljal svojega življenja.

Razviti takšno stopnjo odgovornosti ni tako enostavno, temu je posvečenih veliko knjig, izobraževanj in seminarjev. Toda igra je vredna sveče, saj bo človek ob uspehu sam uredil svoje življenje in ga pripeljal do boljšega rezultata.

Stephen Covey v svoji knjigi "Sedem navad zelo učinkovitih ljudi" bralce vabi, da določijo svoj vplivni krog in ne zapravljajo energije za dogajanje zunaj tega kroga, temveč naredijo vse, kar je mogoče, da se znotraj kroga vse zgodi točno tako, kot želite.

Najprej se morate ustaviti in razmisliti, ali vam vse v življenju ustreza. Je vaše delo, odnosi, hobiji tisto, za kar ste stremeli, ali le nekaj, kar je nekako prišlo v vaše življenje? Če je druga možnost, zapišite svoje resnične želje in cilje ter razmislite, kako lahko vplivate na situacijo, kateri koraki vas bodo pripeljali do želenega rezultata.

Eden od načinov, kako spremeniti svoj odnos do življenja, je avtotrening ali afirmacije. Nenehno ponavljanje besed: "Samo jaz sem odgovoren za svoje življenje" bo pomagal razviti ustrezen psihološki odnos.

Dober dan, dragi gostje bloga! Svet je narejen tako, da ne moremo nenehno brezskrbno dirkati naokoli v kabrioletu in uživati. Za razvoj potrebuje oseba takšno kakovost, kot je odgovornost.

Na primer, če želve ne nahranite pravočasno, bo zbolela in umrla, enako lahko rečemo za osebo. Danes vam bom povedal, kako postati odgovorna oseba.

Kaj pomeni odgovornost?

zase:

• ste odgovorni za svoj osebni razvoj in stopnjo strokovnosti;
• sami si postavite cilje in cilje, ki jih potrebujete za uspeh;
• za dejanja, misli, besede, ki bi morale biti vredne;
• za zdravstveno stanje, tako fizično kot.

V mojem življenju:

• vsak človek je odgovoren za svoj osebni uspeh in srečo;
• skrb za ljubljene, njihovo srečo in dobro počutje;
• reševanje nastajajočih problemov in premagovanje težav.

Ta kakovost je lastna odraslim in samozadostnim ljudem. Brez tega je nemogoče graditi kariero, organizirati vsakdanje življenje in imeti čudovite odnose z ljudmi.

V čem je skrivnost te kakovosti?

Ko človek voljno prevzame odgovornost za opravljanje pomembnih stvari, se uspešno pomika po karierni lestvici. Če želite biti vodja ali vodja, na primer, velikega podjetja, mora oseba imeti točno to kakovost.

Ko ima človek malo obveznosti, se zmanjša njegov pomen, izgubijo se priložnosti in obeti. Tej lastnosti se strahopetci in slabiči izogibajo, zato ne dosežejo ničesar in ostanejo na stranskem tiru.

Pogumni posamezniki ponavadi prevzamejo odgovornost. Nikoli se ne skrivajo in ne popuščajo pred težavami, ampak delajo ravno nasprotno – izkoristijo vse priložnosti, ki jih imajo.

Tudi najbolj nadarjeni in inteligentni ljudje ne bodo mogli doseči ničesar brez te pomembne lastnosti. Ponavadi so na slabem glasu in so izgubili zaupanje drugih. Običajno takšni posamezniki komunicirajo s sebi podobnimi in nikogar ne zanimajo uspešni, močni ljudje.

Kako postati odgovoren?

Za začetek odgovorite na naslednja vprašanja:

• Ali izpolnjujete svoje obljube drugim ljudem?
• Vas drugi cenijo in potrebujejo vašo pomoč in podporo?
• Si postavljate dolgoročne cilje za prihodnost?
• Ali vlagate v svojo osebno rast?
• Ali skrbite zase in za svoje bližnje glede zdravja in videza?

Če ste na vsaj eno od zgornjih vprašanj odgovorili negativno, potem imate na čem delati, da bodo ljudje v prihodnosti govorili o vas: je zelo odgovorna in zanesljiva oseba, nanj se lahko vedno zanesete.

Ko oseba pravočasno in pravilno opravi nalogo, za to prejme nagrado. V nasprotnem primeru je kazen neizogibna: čaka jo nezaupanje, odpoved ipd.

Najresnejša kazen človeka za neodgovornost v življenju, ki mu je ne dajejo ljudje, temveč višje sile, je norost in norost.

Razvijte odgovornost- pomeni razvijanje volje, potrpežljivosti, točnosti, organiziranosti, discipline. To ni vedno lahko in včasih je treba obiskati psihologa ali iti na posebna izobraževanja, a po tem boste presenečeni, kako se bo spremenil odnos ljudi okoli vas.

Torej, kaj storiti:

• sodelujte pri svojem poklicnem razvoju: berite knjige o psihologiji, udeležite se izobraževanj, obiskujte tečaje;
• Vadite: lotite se preprostih nalog in jih vedno dokončajte pravočasno, ne da bi zamudili roke. V svoj dnevnik si zapišite, kaj morate narediti, in nastavite opomnike. Po opravljenih lažjih nalogah se lotite težjih. Prepričani morate biti, da ste sposobni dokončati nalogo, ki ste se je lotili;
• redno delati za doseganje svojih življenjskih ciljev;
• začnite se obvladovati in obvladujte vse svoje želje. Sposobnost obvladovanja čustev je zanesljiv znak, da ste odgovorni zase;
• odgovornost pomeni: pravilno analizo, to je, ali prevzeti to ali ono zadevo ali ne, sprejem obveznosti, ustno ali pisno obljubo. Vsi ti kriteriji so deli enega kohezivnega mehanizma in morajo delovati brez napak.

Odgovornost je torej veščina, ki jo lahko posameznik razvije, če se za to potrudi. Sami ocenite, koliko je ta lastnost pri vas razvita in ali jo sploh imate. Tudi če ga ni, lahko ob veliki želji spremenite vse in postanete drug človek – boljši kot včeraj.

Vprašajte svoje najdražje, kaj si mislijo o tem. Njihovi odgovori vam bodo zagotovo koristili in vedeli boste, na čem morate delati. Ne bo mogoče takoj postati uspešna oseba, a če to veščino razvijete v sebi, boste imeli več možnosti in možnosti za to, ljudje vas bodo cenili in vam zaupali.

Za odgovornega človeka je v življenju vse gladko: ne živi v večni naglici, uspe mu pravočasno priti v službo, se sprostiti, srečati s prijatelji, najde čas za svoj najljubši hobi ... to postavlja vprašanje. , kdaj se lahko vse to naredi?

Odgovor je pravzaprav preprost, le imeti morate dnevno rutino. Oglejte si, kako starodavna znanost ajurveda priporoča, da stvari počnete čez dan, da boste opravili vse, moj članek govori o tem.

Dragi gostje in bralci! Naročite se na posodobitve na mojem internetnem portalu in delite nasvete na družbenih omrežjih. Se vidimo spet!

Želja, da postanemo odgovornejši, je občudovanja vredna. Sprva se ta naloga zdi zelo težka, sčasoma pa odgovornost preide v navado! Držite se vseh svojih obljub in zavez. Pravilno razporedite svoj čas in denar, poskrbite zase in za druge ter ne pozabite na telesne in čustvene potrebe.

Koraki

Kako poskrbeti zase in za druge

1. Pospravite za seboj, ne da bi vas opomnili. Vedno pospravi za seboj in ne puščaj nereda, da ga ne bo treba pospravljati drugim. Kdor dela nered, naj poskrbi za čistočo. Predstavljajte si in primerjajte občutke druge osebe, ko pridejo domov in vidijo nered ali čistočo.

   • Na primer, če naredite sendvič in naredite nered v kuhinji, si vzemite čas, pospravite vso hrano, pometite drobtine in pomijte posodo ali jo vsaj postavite v pomivalni stroj.

2. Takoj postavite stvari na svoje mesto, da pozneje ne boste izgubljali časa s tem. Sledenje osebnim predmetom, kot so čevlji ali ključi, je izključno vaša naloga. Če jih takoj po uporabi vrnete nazaj, vam kasneje ne bo treba iskati predmeta, ki ga potrebujete. Poleg reda in organizacije kaže, da cenite svoje stvari.

   • Na primer, vedno obesite ključe na kljuko ali jih položite na mizo, ko pridete domov, in zaprite vrata, da boste vedeli, kje so.

3. Opravljajte gospodinjska opravila brez opominov. Narediti, kar vas prosijo, je znak odgovornosti, vendar bi se morali naučiti tudi pomagati po hiši, ne da bi vas prosili, da pokažete, da vam je mar zase in za druge. Pokažite, da ste dovolj odgovorni, da opazite potrebe in naredite koristne stvari na lastno pobudo.

   • Na primer, opazili ste, da danes nihče ni odnesel smeti. Tega ni treba prepustiti nikomur drugemu. Prevzemite pobudo.
   • Recimo, da nihče ni pomislil na večerjo. Pogovorite se o svojih predlogih in pripravite večerjo za vso družino.

4. Postavite potrebe drugih ljudi pred svoje.Če imate družino, prijatelje in hišne ljubljenčke, odgovornost zahteva, da njihove potrebe postavite pred svoje. To ne pomeni, da morate pozabiti nase, vendar lahko svoje potrebe zadovoljite pozneje, če vaši ljubljeni prav zdaj potrebujejo vašo pomoč.

   • Na primer, zelo ste lačni, vendar se je vaša sestrica porezala in potrebuje pomoč. Očitno bi morali najprej poskrbeti za rez.
   • Naučite se ločiti "potrebe" od "želje". Želiš se na primer srečati s prijatelji, a tvoji starši potrebujejo, da ostaneš doma in paziš na brata. Izhod s prijatelji se morda zdi kot potreba, vendar je še vedno bolj želja.

5. Bodite dosledni. Odgovornost se zmanjša, če je naključna. Če želite postati odgovorna oseba, izberite postopek, ki vam ustreza, in ga sledite. Na primer, ni se vam treba učiti deset ur zapored in nato pozabiti na lekcije za več tednov. Bolje je, da si vsak dan vzamete 1 uro in redno ponavljate obravnavano snov, kot da se nabijate naenkrat.

   • Če želite biti dosledni, morate držati besedo in izpolnjevati obljube sebi in drugim.
   • Bodite zanesljiva oseba, da bodo ljudje lahko zaupali vam in vaši besedi.

   Kako pokazati zrelost v razmerju

   1. Bodite odgovorni za svoja dejanja.Če ste naredili kaj narobe, morate to priznati. Vsi delamo napake, ni izjem, vendar so le odgovorni ljudje pripravljeni priznati svoje napake.

      • Tudi če vas nihče ni "ujel" pri dejanju, priznajte, da ste naredili napako. Na primer, če ste po nesreči zlomili stvar prijatelja, potem tega dejstva ni treba poskušati skriti. Recite: "Oprosti, pomotoma sem razbil tvoja sončna očala. Ti lahko kupim nova očala?"

   2. Povejte resnico, da ohranite pristne odnose. Neškodljiva laž, na primer, če rečete, da vam je všeč prijateljev šal, če vam ni, verjetno ne bo težava, če pa je v razmerju velika prevara (na primer, lagali ste o tem, kar počnete), lahko imeti resne posledice. Bodite popolnoma iskreni do ljudi, saj so samo iskreni ljudje dovolj odgovorni, da govorijo resnico.

      • Pogosto morate po prevari ohraniti fiktivno zgodbo, kar je zelo težko.

   3. Ostanite v stiku z ljubljenimi in prijatelji. Ne dovolite, da odnos zbledi. Organizirajte srečanja ali družabne dogodke, da pokažete svojo odgovornost in predanost preživljanju časa z ljubljenimi.

      • Ponudite svojo pomoč, če je potrebno. Morda boste nekega dne potrebovali tudi pomoč prijateljev.
      • Vzemite si čas za osebna srečanja. Bodite dovolj odgovorni, da si organizirate čas in se vnaprej dogovorite za sestanke z najdražjimi.
      • Med komunikacijo ne glejte v telefon. Ljudje so pomembnejši od novic na družbenih omrežjih.

   4. Iščite rešitve, ne krivcev. Vsak odnos ima težave. Za vse ne smemo kriviti drugih, ampak najti rešitve. Odgovorni ljudje iščejo rešitve, ne očitajo.

      • Na primer, dopisujete si s sorodnikom in med vama nenehno prihaja do različnih nesporazumov, ki prerastejo v prepire.
      • Ni treba kriviti sogovornika. Ponudite srečanje in razmislite, kako rešiti težavo. Na primer, dogovorite se, da boste pisali natančneje ali prosili za pojasnila, če primanjkuje informacij.
      • Poskusite rešiti težavo, namesto da napadate osebo. Osebni napadi so pot v nič.

   5. Pomisli in šele nato spregovori. Neodgovorni ljudje hitijo z besedami, kar jim pride na misel, tudi s psovkami in žaljivkami. Vedno razmišljajte o svojih prihodnjih besedah. Ne smeš dovoliti, da te prevzame jeza.

      • Če ste preveč jezni, da bi opazovali svoje besede, štejte do deset in globoko, pomirjujoče vdihnite. Svojemu sogovorniku lahko tudi rečete: "Potrebujem nekaj minut, da se umirim." Potem lahko nadaljujemo pogovor.

   6. Naučite se razmišljati o mislih in občutkih drugih ljudi. Ljudje znajo sočustvovati in sočustvovati. Ko želite nekaj reči ali narediti, pomislite, kako se bo ob tem počutila druga oseba. Ko ste v dvomih, pomislite, kako bi se počutili. Če je to žalitev, potem je bolje, da ponovno razmislite o svojih besedah ​​ali dejanjih.

      • Nismo odgovorni za čustva drugih ljudi, odgovorni pa smo za svoje besede ali dejanja do njih. Odgovorni ljudje znajo sočustvovati in se v določeni situaciji postaviti na mesto drugega.

   Kako načrtovati svoj čas

   1. Ustvarite urnik za upravljanje svojega časa. Vsak papirni načrtovalec opravil ali posebna elektronska aplikacija vam bo pomagala zapomniti svoje odgovornosti. Tako ne boste pozabili vsega, kar morate storiti. Poleg tega vam bo planer pomagal vedeti, kako preživljate svoj čas.

      • V svoj planer si zapišite vse sestanke, lokacije in obveznosti. Navedite čas vsake naloge, na primer »Jedi od 15:15 do 15:30«, »Domača naloga od 15:30 do 16:30« itd.
      • Preglejte svoj urnik čez dan, da ne boste ničesar pozabili.

   2. Ne pozabite, da je čas za posel, vendar je čas za zabavo. Ena od lastnosti odgovornih ljudi je, da dela ne odložijo na pozneje. Najprej morate dokončati naloge, nato pa se lahko sprostite in počivate brez skrbi.

      • Na primer, če morate pomiti posodo, vendar želite iti na sprehod, potem najprej pomijte posodo. Potem pojdite na sprehod in se ne obremenjujte z nedokončanimi posli.

   3. Spremljajte, koliko časa preživite na družbenih medijih. Ljudje se sploh ne zavedajo, koliko časa vzamejo. Morda se vam zdi, da nimate časa za kaj postoriti, vendar boste vse opravili, če za nekaj časa pozabite na telefon, tablico ali računalnik.

      • Uporabite aplikacijo, ki bo omejila čas igranja iger in družbenih medijev na vašem pametnem telefonu ali računalniku. Naučite se odgovorno ravnati s svojim časom.

   4. Koristi družbi. Poskusite poskrbeti ne le za svoje osebno življenje, ampak tudi za družbo, v kateri živite. Vsi živimo med ljudmi, zato najdite čas za druge ljudi in pomagajte izboljšati življenje svojega mesta. Vsak mesec najdite čas za prostovoljno delo.

      • Prostovoljno delo ni nujno dolgočasno! Poiščite nekaj za početi, kar vam ustreza, pa naj bo to narava ali knjige. Tako lahko sodelujete pri čiščenju parka ali pomagate v knjižnici.

   5. Sprejmite dolgoročne obveznosti. Zlahka se spomnimo, da prevzamemo nove in vznemirljive odgovornosti, a sčasoma bo novost izzvenela. Če postanete član kluba, prostovoljec ali ustanovite javno organizacijo, potem tudi po dolgih mesecih ne pozabite na svoje obveznosti.

      • Ne odnehaj na pol poti. To ne pomeni, da morate do konca življenja početi eno stvar. Če ste se dogovorili za vodenje organizacije za eno leto, potem opravljajte svoje delo vsaj eno leto (če ni višje sile).