Kontrolorka: tožilski pregled na domu. Od kod prihaja mikromanagement?

Sem v razmerju na daljavo, ki se je začelo odlično. Čez čas se je začelo močno nezaupanje z njegove strani, nadzor vseh vidikov mojega življenja, nadzor mojih socialnih omrežij, kritiziranje celo mojih prijateljev, prepoved ukvarjanja s hobiji (menda ne na daljavo, ampak ko sva skupaj, delal boš, kar hočeš), vsakič, ko grem na univerzo ali se srečam s prijatelji ali preprosto zapustim hišo, moram vsakih deset minut poslati video vsem okoli sebe. Mislila sem, da če mu pokažem, da ne delam nič narobe, bo prenehal s svojo manijo po kontroli, a se to ni zgodilo in vsakič, ko gre vse samo še na slabše, sem verjela, da je vse stvar distance, ampak zdaj razumem, da preprosto noče zapustiti njene cone udobja, da bi začel delati na njenih dvomih. Ko sva skupaj, je vse v redu in dobro se počutim. Ne vem, kako naj mu dopovedam, da mora preseči to nezaupanje. In ne zdi se mi potrebno dokazovati, da ne delam slabih stvari. Očita mi, da me ne ljubi, da ne delam, kot on zahteva, da tudi ne snemam videov, kot on zahteva. A ne razumeti, da je zaupanje temelj. Ne bi želela prekiniti razmerja, saj verjamem, da ni nerešljivih situacij. Sem pa razložil, da me takšen nadzor in obravnava kot nesamostojne osebe boli, a se že dolgo ni nič spremenilo. In pravi, da potrebuje to kontrolo, ko sva na razdalji. Sem depresiven in ne razumem več, ali je to normalno ali ne. Vse v meni kriči, da ne bi smelo biti tako, ampak kako naj to spremenim? Rad bi se rešil iz situacije z najboljšo rešitvijo za oba. In na splošno, ali mislite, da obstaja možnost, da bo opustil svojo potrebo po ljubosumju, obtoževanju in nadzoru?
Ker tako ne morem nadaljevati in zelo trpim, ves čas se spominjam, kako vse je bilo lepo, ko sva bila skupaj in kako se je vse začelo.

Odgovori psihologov

Catherine

Mislil sem ... verjel sem ... toda zdaj razumem, da preprosto noče zapustiti svoje cone udobja, da bi začel delati na svojih dvomih

Ekaterina, opaziš svoje dvome?

Catherine

Ko sva skupaj, je vse v redu in dobro se počutim.

Še nista živela skupaj. Sami pišete, da je vajina zveza na daljavo. In srečanje za nekaj časa ni "skupaj".

Catherine

Ne vem, kako naj mu dopovedam, da mora preseči to nezaupanje.

Ne, Ekaterina, ne daj se zmesti. Trenutno želite premagati njegovo nezaupanje. Hoče nadzor. In ti osebno - boj! Samo vaš "boj" ne dosega cilja.

Catherine

Očita mi, da me ne ljubi, da ne delam, kot on zahteva, da tudi ne snemam videov, kot on zahteva. A ne razumeti, da je zaupanje temelj.

Vi ste različni ljudje. To je zate temelj zaupanja. In zanj je temelj varnost, prostor, kjer je nemogoče doživeti bolečino zavrnitve, ali izdaje, ali česa drugega ... Tvoja ljubezen je, ko zaupajo. Ljubezen vidi drugače. Njegova ljubezen je, ko mu partner pomaga nadzorovati lasten strah. Če se ne strinjate, to v njegovem mnenju pomeni, da ga ne ljubite.

Pravzaprav lahko ljubezen živi v različnih vidikih odnosa. Vendar ne gre samo za eno stvar: samo skrb za njegovo udobje (kot misli tvoj fant) ali samo zaupanje (kot misliš ti). Zaupanje je pomembno, a ko postane zaupanje v zvezi samo sebi namen, boste kmalu videli, da tudi to ne deluje. Zaupanje je pomembno, a neskončno zaupanje je nesmiselno. Vsi ljudje se spremenijo. in so ljudje! In zdi se mi, da te potreba po takšnem zaupanju gane, saj si še vedno blizu tega človeka. Obstaja občutek, da si morate to zaupanje pridobiti za vsako ceno. Iz česar bi lahko sklepali, da to ni prva zgodba v vašem življenju, ko si tako vztrajno želite povrniti zaupanje v razmerju in to tam, kjer je to skoraj nemogoče. Kot da se ne želite sprijazniti z realnostjo.

Catherine

Ne bi želela prekiniti razmerja, saj verjamem, da ni nerešljivih situacij.

Pravzaprav je tako ... In nemoč je treba znati izkusiti. Preprosto zato, ker v tej situaciji ni vse odvisno od vas. Čeprav te razumem, se tudi zgodi, da se ljudje pod vplivom partnerja spremenijo. Toda za to morate imeti močno notranjo motivacijo, najprej, da spremenite sebe v odnosih ... in rezervo za več let. Možno je, da se boste iz te situacije lažje in hitreje rešili na zase najboljši način, če boste osebno sodelovali s psihologom.

Vse najboljše!

Stankevich Anzhelika Vyacheslavovna, psiholog Minsk

Dober dan, Ekaterina. Hvala za vprašanje. Sprašujete, ali obstaja možnost, da bo vaš fant opustil svojo potrebo po ljubosumju, obtoževanju in nadzoru. No, verjetno vedno obstaja možnost, da se človek spremeni. Da pa pride do teh sprememb v človeku, so potrebne spremembe v njegovem okolju. Vaš mladenič sam pojasnjuje svojo pretirano kontrolo z dejstvom, da ste na daljavo. Kaj pomeni razdalja? Kako daleč sta drug od drugega? Zakaj ne moreta biti blizu drug drugega? Morda pa res, ko boš zraven, mladeniču popusti nadzor? Pravim, da bo oslabilo nadzor, ne pa ga odpravilo, ker se zdi, da je želja, da bi vse imel pod nadzorom, lastna vašemu mladeniču, kar pomeni, da je to značajska lastnost, ki ne more izginiti brez sledu. Ne gre niti za vprašanje zaupanja ali nezaupanja. Problem je tukaj globlji. Zato le premislite, ali želite zgraditi odnos z osebo, ki bo nadzorovala vsak vaš korak in dejanje: kam ste šli, koga ste srečali, za kaj ste porabili denar, kaj ste kupili itd. Pišete, da vse v vas kriči, da ne bi smelo biti tako. Sami ste opravili odlično analizo njegovega vedenja in njegov povečan nadzor celo poimenovali s pravo besedo MANIJA, razumete cono udobja, v kateri prebiva, vas obvladuje in ste se že sami odločili, da ne boste dokazovali mladenič, da ne delaš slabih dejanj. Torej v čem je problem?? Rada bi verjela, da ni nerešljivih situacij in se nočem ločiti od mladeniča, s katerim se je razmerje začelo tako čudovito?? Odnosi so vedno ZAČNE SE LEPO. Prav tako morate razmerje KONČATI elegantno. Seveda imate prav, nerešljivih situacij ni. Zato se moraš odločiti, ali boš prenašala povečan nadzor, ljubosumje in obtožbe svojega fanta ali ne.

Na psihologa se lahko obrnete, če se težko pravilno odločite ali ne veste, katera odločitev bo v vašem primeru pravilna. ISKRENA VAM ŽELIM, DA SE PRAV ODLOČITE. POSLUŠAJTE SEBE in mi oprostite, če sem bil oster v odgovoru. SREČNO!

S spoštovanjem, psihologinja Elena Povzun

Povzun Elena, psihologinja v Minsku

Maria Pogrebnyak je priznala, da je preverjala možev telefon, vendar je to opravičila s tem, da jo skrbi zanj. Pavel Pogrebnyak ve, da ga žena nadzoruje. Nogometaš meni, da takšno obnašanje njegovi izbranki ne pristaja.

Nogometaš ruske reprezentance Pavel Pogrebnjak se je v šolo zaljubil v prihodnost. Čez čas je postala njegova žena in mu rodila tri otroke. Družabnica vodi osebni mikroblog, kjer prikazuje svoje družinsko življenje. Ima tudi idealno postavo, ki jo ne naveliča razkazovati. Vendar se je danes izkazalo, da lepotica nadzoruje vsak korak svojega moža.

30-letna Maria preverja nogometašev telefon. Vendar, kot se je izkazalo, Pavel ve za to. Verjame, da takšno nezaupanje njegovi ženi ne ustreza, a zaradi tega ne bo delal škandala. »Resnično me skrbi zanj, zato imam 24 ur na dan dostop do njegovega telefona. Kaj pa, če se mu kaj zgodi ali če je lačen in pride domov, jaz pa sem mu že vse pripravila. Olajša življenje,« se je poskušala opravičiti Maria.

več o temi

Pogrebnyak je tudi opozoril, da je njegova žena sama včasih zelo zaposlena. V šali je dejal, da jo bo "poslal v drug klub", če bo Maria spet prišla domov po deveti uri zvečer. Na to se je nogometaševa žena odzvala z besedami, da bi odšla, če bi ji ponudili dober bonus. Po tem se je družabnica pohvalila, kakšne jedi si privošči njen mož. Po njenih besedah ​​ves dan stoji za štedilnikom in kuha okusen boršč. Poročeni par je govoril o svojem življenju v oddaji AGENTSHOW Nastje Ivleeve.

V vsem nadzira ženino samopodobo, zato postane življenje s takim možem neznosno. Nadzira vsak korak, vsak telefonski klic, je ljubosumen na svoje prijatelje in uporablja nasilje. Takšni moški veljajo za šibke, saj resnično močan moški ne bo uporabil agresije in fizične sile proti ženski, da bi razumel določeno situacijo. Navsezadnje je takšnim moškim lažje pokazati agresijo do svoje žene, kot pa samo sedeti in se mirno pogovarjati z njo.

Mož tiran vedno poskuša ugotoviti svojo ženo, kaj počne, s kom se v danem trenutku pogovarja. Lahko pokliče vsakih 5-10 minut in nenehno spremlja svojo ženo. Prijateljev je vedno manj, saj si nihče ne želi imeti tako tiranskega prijatelja, dobrim prijateljem pa je neprijetno, da svojega prijatelja spravljajo v nevšečnosti in vsakič izzovejo prepire.

Večina žensk ne prenese takšnega odnosa in odide. So pa tudi takšni, ki tako neznosno življenje prenašajo leta in se bojijo, da bi kaj spremenili v življenju, jih je strah. To se zgodi zaradi dejstva, da se ženska po nasilju zmanjša samospoštovanje, se navadi na stalni nadzor in ne more narediti koraka brez svojega moža, tirana. Poleg tega se ji bo zelo težko navaditi na vse tegobe življenja, zato je pomembno, da se ljubi, spremeni svoj odnos do sebe, da postane nekdo v tem življenju. Žene žrtev so pogosto brez izobrazbe, brez dela, vse življenje je v možu.

Če ženska opazi, da njen mož začne kazati agresijo do nje in dvigne roko, se mora posvetovati s psihologom. Specialist bo pomagal rešiti težave in poskušal ugotoviti, kaj povzroča to agresijo.

V večini primerov sam trpi zaradi svojih dejanj. Mnogi moški postanejo tirani s posnemanjem svojih staršev. Tiran ni prepričan vase in v svoje sposobnosti in preprosto potrebuje pomoč strokovnjaka. Ni dejstvo, da bo mučil samo eno žensko, ker ne bodo vsi zdržali takšnega življenja.

Če se v družini pojavi agresija do žene, se je treba obrniti na strokovnjaka, ki bo pomagal razumeti situacijo. Vsak psiholog bo potrdil, da je v razmerju mož tiran, žena žrtev, žena pa je kriva, ker je dovolila agresiven odnos v svoji smeri. Pustila je, da se situacija razvija naprej, dokler se ni zgodilo nekaj groznega. Zato morate nadzorovati svoja čustva in biti pozorni na vedenje na samem začetku razmerja, da se odločite, ali imate moč in potrpljenje živeti z njim vse življenje ali je bolje, da niste v razmerju. Navsezadnje se bodo otroci pojavili pozneje in ni dejstvo, da oče ne bo imel agresije do otrok.

Ustvarjanje družine je zelo odgovoren korak, odnose v družini morate jemati resno. Zelo pomembno je, da ne pozabimo, da je ženska ista oseba kot moški in ima pravico do dostojnega in srečnega življenja.

Če vas vaš zakonec poskuša nadzorovati, je ta situacija zelo naporna. Zakonca pogosto želita nadzorovati vsak korak svojih partnerjev, kritizirata in omejujeta dejanja osebe. Bodite pozorni na obseg in pogostost problema, da poskusite to situacijo rešiti sami ali poiščite pomoč družinskega psihologa. Če težava ne izgine in tudi posvetovanja ne prinesejo rezultatov, potem razmislite o prekinitvi razmerja z dominantnim partnerjem in ponovni osamosvojitvi.

Koraki

1. del

1. Ostanite mirni. Mnogi ljudje se začnejo prepirati kot odgovor na partnerjeve poskuse nadzora nad vašim vedenjem. Žal, močna oseba je le redko pripravljena sprejeti stališče nekoga drugega in popustiti v prepiru, zato bo takšna reakcija samo poslabšala težavo. Poskusite se obvladati, da ostanete mirni. Če se ne strinjate, ni potrebe po kričanju ali izkazovanju nespoštovanja.

   • Če se popolnoma ne strinjate s svojim partnerjem, poskusite reči: "Razumem vašo poanto, vendar razmislite o naslednjem," namesto da rečete: "Moji razlogi so močnejši!"
   • V nekaterih primerih je morda bolje, da se preprosto strinjate s partnerjem, vendar ne popuščate poskusom nadzora nad vašim vedenjem. Torej lahko prevzamete pobudo in se odločite sami, a hkrati upoštevate mnenje svojega zakonca.

2. Spodbujajte svojega partnerja, da pripravi načrt. Včasih lahko partnerjevo aktivno željo po nadzoru izkoristite sebi v prid za reševanje manjših težav v odnosu. Pojasnite mu bistvo problema in mu ponudite, da razvije načrt za njegovo rešitev, s čimer ugodite partnerjevi notranji želji po obvladovanju situacije.

   • Težavo opišite čim bolj natančno. Na primer, namesto da rečete: "Nenehno poskušate nadzorovati moja dejanja," recite: "Zdi se mi, kot da sploh ne zaupate moji presoji in poskušate nadzorovati vsako mojo potezo."
   • Ta pristop je neuporaben, če zakonec noče priznati težave.

3. Sočustvujte.Če vaš zakonec postavlja zahteve ali vas poskuša nadzorovati, je včasih lahko koristno pogledati na situacijo skozi partnerjeve oči. Poskusite razumeti razloge za takšno vedenje, da boste v odgovor manj jezni.

   • Ta pristop pomaga razumeti vedenje vašega partnerja in razrešiti manjše težave, vendar nikoli ne opravičujte nespoštljivega vedenja.

4. Postavljajte konstruktivna vprašanja.Če vas zakonec kritizira ali zaslišuje, poskusite hitro premakniti poudarek s pravimi vprašanji. Uporabite vprašanja, ki bodo partnerju pokazala, da so njegove trditve neutemeljene oziroma da je njegovo vedenje nesprejemljivo. Torej lahko rečete: "Ali ste v tej situaciji jasno oblikovali svoja pričakovanja?" ali: "Če me ne boš začel spoštovati, bom kar odšel."

   • Ne zavzemajte se za obrambo, da ne bi povečali partnerjevih impulzov moči.

   2. del

   Kako ravnati s ponavljajočimi se poskusi nadzora

   1. Bodite pripravljeni na zavrnitev. Močni ljudje se pogosto ne zavedajo svojega vedenja. Pravzaprav mnogi vidijo situacijo ravno nasprotno in zato menijo, da se morajo vesti bolj odločno. Če vaš zakonec vedno preveč nadzoruje vaša dejanja, boste potrebovali čas, da ga prepričate o resničnosti težave.

      • Med pogovorom bodite izjemno vljudni. Ne napadajte partnerjevega značaja, če res želite rešiti svoj zakon. Pogovorite se o posebnih situacijah in vedenju, ki vas vznemirja.
      • Navedite čim več primerov poskusov »kontrole«.

   2. Postavite meje. Po pogovoru z zakoncem morate jasno določiti meje sprejemljivega vedenja. Čim bolj podrobno opišite situacije, ki se vam v prihodnje ne bi smele zgoditi.

      • Naredite lahko seznam glavnih težav in se z zakoncem pogovorite o načinih, kako se v prihodnosti izogniti podobnim situacijam.
      • Verjetno vas bo tudi vaš zakonec imel za gospodovalno osebo, zato poslušajte vse protiargumente.

   3. Ugotovite posledice. Včasih vaš zakonec potrebuje redne opomnike o mejah, zato je lahko koristno definirati situacije, ki bodo imele posebne posledice. Ta pristop bi moral veljati samo za resne kršitve, ki jih ni mogoče tolerirati ali drugače preprečiti.

      • V primeru manjših težav je dovolj, da preprosto spomnite na določene omejitve.
      • Ne zlorabljajte povračilnega kaznovanja, saj je prikrajšanje ali namerno slab odnos do osebe poskus nadzora nad partnerjem!
      • Izbrane posledice morajo biti otipljive. Na primer, odločite se, da boste zapustili dom, če vam zakonec v enem mesecu ne pokaže več spoštovanja.

   4. Psihološka svetovanja.Če vaš zakonec ne želi priznati svojih poskusov nadzora nad vami ali partnerja ne moreta sama rešiti težav, poiščite pomoč pri specialistu. Družinski psiholog vam bo znal razložiti, kako se kaže želja po nadzoru partnerja in kako rešiti problem.

      • Razmislite o tem, da bi šli na terapijo za pare, da bi skupaj s prisotnim zakonskim terapevtom razpravljali o svojih težavah.
      • Partnerju lahko koristi individualna terapija, ki pomaga razumeti vzroke in ozadje nadzorujočega vedenja (kot je nizka samozavest ali travma iz otroštva).

   3. del

   Kako ponovno prevzeti nadzor nad svojim življenjem

   1. Ne dovolite si biti izolirani. Pogosto gospodovalni zakonci poskušajo izolirati svojega partnerja tako, da jim prepovedujejo srečanja s prijatelji in posvečanje pozornosti sebi. V tem primeru se ne smete užaliti in svojemu zakoncu povejte, da ne boste dovolili, da bi bili prikrajšani za komunikacijo z drugimi ljudmi.

      • Vsakdo včasih potrebuje čas, da je sam ali da se osredotoči na svoje hobije. Če povabite zakonca, da najde hobi, boste lažje načrtovali svoj čas.
      • Hkrati si ne pozabite vzeti časa za svojega partnerja, da reši vaš zakon. Poskusite skupaj početi zanimive in prijetne stvari, ki bodo pomagale izboljšati vajin odnos.

Ko srečamo človeka, ki se obnaša kot vitez, je to fascinantno. Počutimo se lepe, zaželene, vredne skrbi in ljubezni. Toda na neki točki začnemo opažati razpoke v njegovem sijočem oklepu in se vprašati: ali me želi zaščititi ali skuša vse nadzorovati?

Če berete ta članek, ste se verjetno že vprašali. Ne pretepajte se: niste prva od ocenjenih milijard žensk, ki se je ujela v past "skrb je nadzor".

1. Neposredno pove, da bi moral biti na čelu. Sprva lahko to daje dober vtis: je pravi moški, močan in samozavesten. "Bo po moje ali pa ne bo!" - čutiš, da boš moral biti kaznovan, če ti kdaj spodrsne. Tudi če bo to tiha ignoranca, bo za vas postala prava muka. Še posebej glede na to, da najverjetneje sploh ne boste razumeli, kaj točno ste naredili narobe.

2. Obnaša se, kot da vse ve.Človek, ki obvladuje, je vseveden in to morate priznati. Ni pomembno, kaj sami mislite o tej ali oni temi, pa naj bo to politika, umetnost, odnosi ali vzgoja otrok. Kategorično bo vztrajal, da ima prav, zaradi česar se boste počutili krive, ker imate drugačno mnenje.

Ne začnite se prepirati z njim ali mu poskušati razložiti, da morda obstaja drugačno stališče. Besen bo ne samo, da imate drugačno mnenje, ampak tudi, da ste si ga upali izraziti. Steklina se lahko kaže v posmehovanju in seksističnih šalah. Zanj je pomembno, da razumete: vse razume bolje kot vi in ​​vsi okoli vas.

3. On odloča, kako, kje in kdaj boste seksali. Iniciativen človek je čudovit. Toda tudi najbolj proaktiven partner mora upoštevati vašo željo in razpoloženje. Lahko vas prepričuje, kolikor hoče, da mora biti "prava ženska" ali "sanjska ženska" izprijena (ali, nasprotno, navidezno skromna) in izpolnjevati vse njegove fantazije in muhe.

Pomembno pa si je zapomniti: v tem trenutku bi morali biti tako izprijeni ali skromni, kot želite. Moralo bi vam biti udobno in morali bi se počutiti varno. In zagotovo ne bi smeli storiti ničesar, česar ne želite, tudi če vaš moški po tem hrepeni. Ne bodite nasilni do sebe.

4. Obnašanje prilagodite njegovim potrebam. To je subtilna točka, ki ji je težko slediti. Morda se vam zdi, da delate manjše popuste, da bi zadovoljili svojo ljubljeno osebo. Lahko vam na primer reče, da morate, ko greste teč, obleči majico preko športnega topa, saj ste drugače videti preveč razgaljeni in se vam morda zdi, da je to znak zaskrbljenosti.

Takšni moški poskušajo nadzor prikriti kot željo, da bi vas zaščitili pred strašnim in krutim svetom.

Toda ko se boste pregreli in slekli majico, bo to zanj prava izdaja, ki ji bo sledila dolga užaljena tišina ali škandal. Če vam moški skuša nekaj prepovedati, se ličiti, kot ste vajeni, ali se zvečer sama voziti s kolesom, je to šele začetek, potem pa bo prepovedano vse, kar imate radi.

5. Enako je ravnal s prejšnjimi partnerji. Malo verjetno je, da bi kdo želel vprašati bivšo punco ali bivšo ženo svojega izbranca za nasvet. Pomembno pa je vedeti, kako so izgledali njegovi odnosi s prejšnjimi partnerji. To kaže, kaj lahko pričakujete. Če vam njegova punca želi nekaj povedati, je verjetno, da to ne počne zaradi ljubosumja in škodljivosti, temveč zaradi ženske solidarnosti in želje po pomoči. Prisluhnite ji in ne bodite presenečeni, če bo zgodba o njunem razmerju zvenela podobno kot vaše življenje.

Moški, ki nadzorujejo, so pogosto zviti. Ne delujejo neposredno in poskušajo nadzor prikriti kot željo, da bi vas zaščitili pred strašnim in krutim svetom. In ko se boste zavedli, v kaj ste se zapletli, ne bo tako lahko priti iz močvirja. Bodite pozorni: Ko opazite prve znake nadzora, odidite in si prihranite mesece ali celo leta bolečine in boja.