10 këshilla nga një psikolog që do t'ju ndihmojnë të ndryshoni veten për mirë një herë e përgjithmonë! Ruajeni për veten tuaj.
Thjesht mendo... Shpesh ankohemi/ankohemi për jetën tonë: “puna është e keqe, kolegët janë bastardë, nuk ka miq të vërtetë, burri/gruaja është e padashur, prindërit janë lodhur nga moralizimi i tyre, madje edhe ajo zonja e trashë. me çanta pazaresh në cep të minibusit të bezdisshëm me budallenjtë e tij në telefon!”
Ne jemi të indinjuar dhe ankohemi për padrejtësinë e një fati të tillë, duke mos dashur të kuptojmë se nuk bëhet fjalë aspak për fatin dhe jo për mjedisin tonë, por për veten tonë!
Zbulojeni si ta ndryshoni veten për mirë, dhe jeta juaj do të rrokulliset përgjatë një shtegu asfalti të patëmetë në vend të një shtegu me gunga.
Si të ndryshoni veten për mirë: ose si i urrej të gjithë
Një vajzë me emrin Nastya studioi me mua në të njëjtin grup për të gjitha 5 vitet.
Ajo ishte (si më mirë t'jua shpjegoj këtë?) - një djallëzore e Ferrit (nuk ka ekzagjerim këtu).
Ndoshta nuk kam takuar kurrë një person më të keq në jetën reale.
Ajo vinte në klasa një nga një, herë me një të thartë, herë me një shprehje të zemëruar në fytyrën e saj, i pëlqente të bënte gjëra të këqija, provokonte skandale dhe poshtëronte të dobëtit.
Por ajo që më mahniti më shumë nga të gjitha ishte besimi i shokut tim të klasës se bota i detyrohej asaj një karrocë lumturie.
Dhe fakti që ai nuk e kishte arritur ende ishte, sipas mendimit të Nastya, ose një akt i padrejtësisë supreme ose makinacione të armiqve.
Një tjetër paradoks ishte se një shok klase e konsideronte veten një person të shkëlqyer, të cilit njerëzit i shmangen plotësisht në mënyrë të pamerituar.
Ne as nuk u përpoqëm t'i shpjegonim asgjë, sepse është më e shtrenjtë të përfshihesh me dikë të tillë.
Retë bëheshin gjithnjë e më të trasha, por bubullima e vërtetë shpërtheu gjatë një mësimi praktik, tema e të cilit ishte " Si të ndryshoni veten për mirë».
Mësuesja jonë ftoi shoqen e saj, një kolege nga një universitet tjetër, për t'i dhënë mësim.
Të gjithë mësuesit tanë ishin të njohur me veçoritë e botëkuptimit të Nastya dhe kishin hequr dorë prej saj prej kohësh, duke thënë: "Studioni mirë, pjesa tjetër është puna e saj", por i ftuari nuk ishte.
Prandaj, u befasova shumë kur vajza filloi t'i dëshmonte asaj se nuk kishte nevojë të përmirësonte asgjë për veten e saj.
Mësuesi nuk u pajtua dhe dialogu mjaft emocional përfundoi me Nastya duke bërtitur: "Sa ju urrej të gjithëve! Ti më bën kaq të pakënaqur!”
Ata nuk specifikuan se kë kishte për qëllim e reja.
Nuk e di si shkoi jeta e saj sot, të gjithë u kryqëzuam me lehtësim kur nuk duhej ta shihnim më çdo ditë, por nuk mendoj se ishte shumë e lumtur, sepse e reja nuk dinte kurrë të mësonte nga gabimet e saj.
Si ta ndryshoni veten për mirë: pse është kaq e vështirë?
Sigurisht, arsyeja kryesore që ne vazhdojmë të jemi njerëz jo shumë të mirë është mosnjohja e problemit. Si në situatën me Nastya, e cila është e bindur fort për pagabueshmërinë e saj.
Ne ia atribuojmë të gjitha vështirësitë, qëndrimin e kujdesshëm ndaj nesh nga të tjerët, mospranimin e ekipit, konfliktet, etj., çdo gjëje: njerëzve të këqij, rastësi, fat, yje të rreshtuar, etj.
Është shumë më e lehtë për ne të fajësojmë dikë tjetër sesa t'i themi sinqerisht vetes dhe të tjerëve: "Po, unë jam një person i keq (ose një person që udhëheq një mënyrë jetese të gabuar), por premtoj të përmirësohem dhe do të bëj gjithçka për të. ndryshoni veten për mirë!»
Nëse prisni që dikush t'ju pranojë "ashtu siç jeni", atëherë ju jeni thjesht një idiot dembel. Sepse, si rregull, "ashtu siç është" është një pamje e trishtuar. Ndrysho, bastard. Punoni për veten tuaj. Ose vdes vetëm.
Faina Ranevskaya
Arsyet e tjera pse ne vazhdojmë të qëndrojmë në përqafimin komod të iluzioneve tona janë:
Vështirësitë e jetës.
Për disa, fati nuk u jep shumë sprova, por për të tjerët, u jep shumë.
Aftësia më e madhe është të përballosh të gjitha sprovat pa u zemëruar kundër gjithë botës.
Karakter i dobët.
Në çdo situatë konflikti, përpiquni të qetësoni zemërimin tuaj dhe më pas, duke e parë me maturi, vendosni nëse duhet të vazhdoni të merrni pjesë në skandal ose nëse është më mirë të largoheni.
E njëjta gjë vlen edhe për emocionet e tjera negative: xhelozinë, zilinë, egoizmin, etj.
Kur ndryshoni karakterin dhe zakonet tuaja, mos harroni për pamjen tuaj.
Flokët e palarë, thonjtë e pistë dhe kilogramët e tepërt nuk e bëjnë as njeriun më të bukur të duket bukur.
Para se të filloni të fajësoni dikë për vështirësitë tuaja, analizoni sjelljen tuaj.
Në shumicën e rasteve, ne vetë jemi fajtorë të problemeve.
Sigurohuni që të shikoni një karikaturë pozitive dhe më e rëndësishmja e dobishme rreth
se të gjitha problemet janë në kokën tonë!
Punoni në mendimet tuaja dhe jeta juaj do të ndryshojë në asnjë kohë! 😉
Natyrisht, duke lexuar artikullin " Si të ndryshoni veten për mirë? nuk do t'ju ndihmojë të zgjoheni brenda natës si një person krejtësisht i ndryshëm dhe, më e rëndësishmja, një person i shkëlqyer.
Muaj, apo edhe vite, punë të palodhur dhe vetëkontroll ju presin përpara.
Por imagjinoni sa e mrekullueshme do të jetë jeta juaj nëse bëheni një person shumë më i mirë.
Artikull i dobishëm? Mos humbisni të rejat!
Shkruani emailin tuaj dhe merrni artikuj të rinj me email
Personi nuk është perfekt. Secili prej nesh ka dobësitë e tij. Ato mund të shprehen në zakone të këqija (pirja e duhanit, varësia nga alkooli), ngrënia e tepërt, etj. Dhe shpesh një person bën përpjekje për të hequr qafe këto dobësi, për të marrë zakone të reja dhe për të riedukuar veten për të mirë. Si rregull, kjo nuk çon në rezultate. Vetëm mbani mend duhanpirësit që njihni. Sa herë janë përpjekur ta lënë, por nuk ia kanë dalë? Ka shembuj të suksesshëm, por këta janë të paktë.
Pra, ne e kuptojmë se ndryshimi i zakoneve tuaja nuk është aq i lehtë. E njëjta situatë vlen edhe për blerjen e të rejave. Për ta bërë këtë proces më të lehtë, unë do të jap disa këshilla nga libri i M. J. Rayon "This Year I..."
Provoni të emërtoni një pjesë kohore sipas zakonit tuaj të ri. Kjo mund të jetë çdo periudhë në madhësi: ditë, javë, muaj, vit. Për shembull, një ditë për të lënë duhanin, një javë ushtrime në mëngjes, një muaj udhëtime javore në palestër, një vit me humor të gëzuar. Modele të tilla veprojnë në të njëjtën kohë si një kujtesë dhe si një motivues.
Për të krijuar një imazh pozitiv për të ardhmen tuaj, duhet t'i shkruani vetes një letër nga e ardhmja. Për ta bërë këtë, imagjinoni se tashmë keni arritur atë që dëshironi dhe keni rezultatin. Bëni një përshkrim në të gjitha detajet e figurës që rezulton. Kjo "letër nga e ardhmja" është një motivim i madh. Kjo “letër” është e mirë edhe për rastet kur nuk jeni në humor, po regresoheni dhe hiqni dorë nga detyra. Sa herë që lexoni "letrën", energjia do të zgjohet në ju dhe një erë e dytë do të hapet.
Për të forcuar imazhin e asaj që dëshironi në mendjen tuaj, mund të bëni një marrëveshje me veten tuaj. Kjo nuk është një gjë e ndërlikuar. Thjesht shkruani gjithçka që duhet të bëni për të arritur rezultatin: "Unë,..., do të bëj..." Bëni këtë marrëveshje në një fletë të veçantë A4 bosh me një nënshkrim dhe datë. Për efekt më të madh, bëni dikë dëshmitar të kontratës tuaj.
Nga titulli është e qartë se për çfarë do të flasim. Mos filloni të punoni me veten tuaj derisa të keni krijuar një sistem për monitorimin e hapave drejt qëllimit tuaj. Është shumë e lehtë për t'u bërë. Gjithçka që duhet të bëni është të ndërtoni një tabelë me prioritetet tuaja dhe t'i shënoni ato.
Mos harroni se si keni arritur diçka. Mund të jetë çdo gjë. Detyra juaj është të kuptoni se çfarë mbështetje ju ndihmoi të arrini qëllimin tuaj. Përcaktoni atë. Dhe përpiquni ta merrni këtë mbështetje kur të ndërmerrni veprime të mëvonshme.
Mundohuni të imagjinoni imazhin e asaj që dëshironi sa më qartë dhe qartë që të jetë e mundur. Për ta bërë këtë, ndizni dhe përdorni të gjitha shqisat tuaja. Kur mund ta bëni ushtrimin pa vështirësi, do t'ju sjellë dobi.
Analizoni veprimet dhe sukseset tuaja. Bëjini vetes pyetjen: "Çfarë arrita dhe çfarë jo?" "Çfarë mund të bëj më mirë herën tjetër?"
Mirënjohja është shumë e rëndësishme. po! Dhe nuk duhet të falënderoni dikë, por veten tuaj. Falenderoni veten çdo ditë. Sa më shumë ta falënderoni veten për sukseset tuaja, aq më shumë sukses do t'ju sjellë.
Sigurisht, kjo nuk është as gjysma e të gjitha këshillave të paraqitura në libër. Por u përpoqa të zgjedh më të thjeshtën dhe më efektiven. Shpresoj që këto këshilla t'ju ndihmojnë të ndërtoni zakone të reja pozitive.
Çdo person të paktën një herë në jetën e tij mendon se si të bëhet më i mirë dhe si të ndryshojë për mirë.
Pse lindin këto pyetje në nënndërgjegjen tonë, si të ndryshojmë për mirë dhe si të bëhemi më të mirë?
Përgjigja është e thjeshtë, ne nuk jemi perfekt dhe megjithëse besimi i disave mund të ketë zili, herët a vonë të gjithë fillojnë të analizojnë veprimet, karakterin, zakonet dhe atë që ndodhi në jetën e tyre me ndihmën e këtyre faktorëve.
Nëse ballafaqoheni edhe me pyetjen se si të bëheni më të mirë dhe si të ndryshoni për mirë, kjo do të thotë se ajo pikë kthese dhe momenti i pashmangshëm ka ardhur në jetën tuaj kur ju duhet të ndryshoni diçka në mënyrë që të ndaloni vargun e mungesës së shpresës. zhgënjim dhe pakënaqësi.
Për t'u bërë më i mirë dhe për të ndryshuar veten për mirë, duhet të punoni shumë për veten tuaj, të ndryshoni perceptimin tuaj për botën, duke përmirësuar cilësitë tuaja të brendshme dhe të jashtme.
Si të ndryshoni për mirë dhe si të bëheni më të mirë
Ka disa rregulla të thjeshta që duhet të përdorni për të ndryshuar dhe ndryshuar jetën tuaj.
Si të bëheni më të mirë: motivim i brendshëm
Rregulli i parë se si të bëheni më të mirë dhe si të ndryshoni për mirë, do të jetë formimi i motivimit të brendshëm, domethënë: pse ju nevojitet.
Shpesh, për shkak të frikës se mos humbim diçka në jetën tonë, ne nuk guxojmë të ndryshojmë rrënjësisht dhe të ndryshojmë jetën tonë.
Por nëse pajtoheni me faktin se mund të gjendet një rrugëdalje nga kjo apo ajo situatë dhe kuptoni se pa veprimet tuaja specifike asgjë nuk do të ndryshojë, vetëm atëherë mund të filloni të ndryshoni.
Nëse nuk keni para, nuk duhet të ankoheni se jeta është e vështirë, duhet të filloni të punoni. Nëse keni një sëmundje të rëndë, për të mbijetuar duhet të hiqni dorë nga ata faktorë që mund të përkeqësojnë gjendjen tuaj.
Nëse vërtet keni një kompleks për peshën tuaj, ëndërroni të takoni dashurinë tuaj dhe kjo po ju pengon, mos ndjeni keqardhje për veten tuaj, duhet të filloni të ushtroni, duke ecur me këmbëngulje drejt qëllimit tuaj.
Në rrugën drejt ndryshimit, duhet të kuptosh se është më mirë të ndryshosh sesa të humbasësh atë që është kaq e shtrenjtë.
Si të ndryshoni për mirë: gjëja më e vështirë për të bërë është të filloni
Sigurisht, nuk ka asnjë veprim apo rregull specifik që do t'ju japë udhëzime të sakta se si të bëheni një person më i mirë.
Është e qartë se vetëm dëshira për të ndryshuar nuk mjafton. Për të ndryshuar jetën tuaj për mirë, duhet të filloni të bëni përpjekje, dhe jo të vogla.
Analizoni se çfarë ju pengon të jeni të lumtur, cilat zakone të këqija dhe tipare të karakterit duhet të hiqni qafe.
Filloni të ndryshoni gradualisht, duke ecur me besim drejt qëllimit tuaj. Të ndryshosh gjithçka menjëherë është një detyrë joreale, por ndryshimet graduale janë pikërisht ajo që nevojitet në rrugën drejt përsosmërisë.
Si të ndryshojmë për mirë: duke analizuar gabimet tona
Në rrugën drejt qëllimit se si të bëheni më të mirë dhe si të ndryshoni për mirë, duhet të detyroni veten të analizoni karakterin tuaj dhe cilësitë tuaja njerëzore.
Për ta bërë këtë, bëni një listë të cilësive tuaja pozitive, sipas mendimit tuaj, dhe atyre që ju ose të dashurit tuaj i konsideroni negative.
Është e vështirë të bëni një listë të mangësive tuaja, sepse do t'ju duhet të pranoni se po bëni diçka të gabuar dhe kjo nuk është kurrë e lehtë. Sidoqoftë, pasi të keni bërë lista të tilla të avantazheve dhe disavantazheve, do të jetë më e lehtë të arrini në atë që saktësisht duhet të ndryshohet dhe me çfarë të filloni së pari.
Pasi të keni një listë të mangësive para jush, mendoni se si t'i zëvendësoni këto tipare dhe cilësi me avantazhe. Për shembull, nëse një person është shumë dembel, atëherë ai duhet të fillojë të lëvizë dhe të bëjë diçka.
Nëse një person vazhdimisht ankohet, atëherë duhet të përpiqeni të qetësoheni nga veprime të tilla. Pyete si? Po, të paktën vendosni një byzylyk në dorën tuaj dhe sa herë që thoni gjëra të këqija ose të pakëndshme, transferojeni këtë byzylyk në dorën tjetër. Duke ditur që këtë veprim duhet ta bëni çdo herë, do të mësoni t'i shikoni fjalët tuaja që të mos e bëni.
Si të bëheni një person më i mirë: mendoni pozitivisht
Nëse keni vetëm mendime negative në kokën tuaj, nuk ka gjasa të jeni në gjendje të ndryshoni asgjë. Kjo është një humnerë nga e cila nuk mund të tërhiqeni nëse nuk ndryshoni perceptimin tuaj për botën.
Sigurisht, çdo gjë në jetë është e vështirë dhe nuk është aq e lehtë të fillosh të mendosh ndryshe, por të menduarit negativ ndikon në emocionet dhe ndjenjat e tua, dhe për rrjedhojë edhe veprimet e tua.
Mundohuni të largoni acarimin, mos u vjen keq për veten, ndaloni thashethemet dhe negativiteti të paktën pjesërisht do të largohet nga jeta juaj.
Kontrolloni atë që thoni, shikoni veprimet tuaja. Pak nga pak, ju vetë do të filloni të vini re se si filloni të ndryshoni.
Si të bëheni më të mirë: ndryshimet e jashtme janë gjithashtu të rëndësishme
Rregulli tjetër se si të bëheni më të mirë dhe si të ndryshoni për mirë do të jenë ndryshimet e jashtme.
Pasi të filloni të ndryshoni brenda, duhet të përforconi rezultatin me ndryshime të jashtme. Mundohuni të falni ankesat e atyre njerëzve që ju bënë të keqe jetën. Mësoni të doni veten dhe të komunikoni me njerëzit pa frikë. Buzëqeshni më shumë, sepse duke parë një person të lumtur përballë jush, të tjerët do të fillojnë t'ju perceptojnë ndryshe.
Ndryshoni imazhin tuaj, bëni njohje interesante, zgjidhni hobi të reja për veten tuaj dhe as nuk do të vini re se si gjithçka gradualisht do të fillojë të ndryshojë.
Si të bëheni më të mirë: një plan dhe vizualizimi i qartë i rezultatit
Ju nuk mund të përpiqeni të ndryshoni diçka pa një plan të qartë të veprimeve tuaja dhe pa vizualizuar rezultatin.
Ju duhet të vendosni qartë qëllime për veten tuaj dhe të imagjinoni se çfarë rezultate duhet t'ju presin. Vizualizimi i asaj që dëshironi do t'ju ndihmojë të arrini qëllimin tuaj të dëshiruar më shpejt.
Tani le të kalojmë te pikat që janë gjithashtu shumë të rëndësishme nëse po pyesni se si të bëheni më të mirë dhe si të ndryshoni për mirë. Mund të jenë të pakëndshme për ju, por duhet t'i mbani parasysh edhe këta faktorë.
Si të bëheni një person më i mirë: mbani mend - askush nuk ju detyrohet asgjë
Bota është e papërsosur dhe ti mund të jesh një mijë herë i mirë dhe ideal, por nëse të gjitha këto cilësi të tua nuk i nevojiten shoqërisë, bëhesh i keq dhe i gabuar në sytë e të tjerëve. Njerëzit presin gjëra nga ju, nëse nuk u jepni njerëzve atë që ata presin nga ju, ju hyni në kategorinë "Jo relevante".
Pse kështu: pra sepse ju jeni pjesë e një sistemi që vendos rregullat e veta, dhe nëse një person nuk përshtatet në parametrat e këtij sistemi, ai automatikisht bëhet i panevojshëm.
Një person duhet të bëhet më i mirë jo vetëm në cilësitë e tij personale, por edhe në aspektin e bashkëjetesës me njerëzit e tjerë.
Askush nuk ju ka borxh asgjë, njerëzit janë mizorë dhe nëse ju vetë nuk doni të bëheni dikush në këtë botë dhe të tregoni se jeni një individ, asgjë nuk do të ndryshojë.
Si të bëheni një person më i mirë: ju jeni puna juaj
Ju duhet të kuptoni se sado i sjellshëm të jeni, nuk jeni cilësitë tuaja të brendshme, por ajo që bëni. Ju jeni puna juaj, dhe puna juaj është ajo që jeni.
Një person bën shumë gjëra çdo ditë. Edhe të jesh nënë dhe shtëpiake është një punë e madhe që përcakton vlerën tënde në këtë jetë.
Nëse dëshironi të bëheni një person më i mirë, duhet të mendoni se çfarë bëni dhe si u sjell dobi njerëzve. Në fund të fundit, njerëzit ju perceptojnë nga ajo që bëni dhe çfarë përfitimi kanë këto veprime për ta.
Mbani mend, paratë që fitoni nuk janë aq të rëndësishme sa vlera që sjell. Për t'u bërë një person i suksesshëm, për të ndryshuar për mirë, nuk duhet të uleni, duke menduar se si të bëheni më të mirë, por të filloni të punoni me veten tuaj me këmbëngulje maksimale.
Ju nuk duhet të prisni të ndryshoni menjëherë për mirë. Vetja juaj e brendshme do t'i rezistojë zhvillimit dhe ndryshimit.
Për ta bërë më të lehtë arritjen e qëllimit tuaj për t'u bërë më të mirë, duhet të përpiqeni të mos merrni asnjë kritikë si fyerje. Mundohuni të kuptoni se askush nuk do të bëjë diçka për ju dhe nëse një person ju jep mendimin e tij për ju, ai po ju bën një nder duke ju thënë se çfarë nuk shkon. Lumturia dhe suksesi kërkojnë përpjekje, jo vetëdije për pafuqinë tuaj.
Vazhdoni, nëse gjërat janë akoma keq, nuk keni asgjë për të humbur. Ndrysho pavarësisht nga të gjithë dhe gjithçka.
Përgatituni për vështirësitë. Çdo ndryshim shkakton tërheqje. Vetja jonë është gjithmonë konservatore, kështu që është e vështirë të thyejmë themelet tona. Duhet të jeni të durueshëm dhe të tregoni vullnet për çdo veprim. Ju duhet të përgatiteni për të shkuar deri në fund këtë rrugë, përndryshe të gjitha përpjekjet tuaja do të jenë të kota.
Hapi tjetër është të përcaktoni se çfarë është e gabuar në veprimet dhe mendimet tuaja. Në këtë situatë, është e vështirë të përqendrohesh vetëm te vetja. Një opinion subjektiv për veten mund ta prishë të gjithë në fillim. Prandaj, ne u drejtohemi miqve dhe të afërmve. Ju mund të mbani një fletore ku mund të shkruani të gjitha argumentet e miqve tuaj. Kur dëgjoni mendimet e të tjerëve, përpiquni të mos i kritikoni ata. Kërkoni këshilla se si të përmirësoni tuajën. Por përdorni këshillën vetëm si këshillë, jo si një udhëzim të rreptë.
Pas kësaj, ne shikojmë listën dhe mësojmë të ndryshojmë. Le të fillojmë me letërsinë klasike. Tregon shumë qartë anët e mira të personalitetit njerëzor, analizojmë ngjarjet dhe sjelljet e personazheve. Ne marrim diçka për veten tonë. Mund të shikoni edhe filma, por librat japin një efekt më të madh. Ne korrigjojmë veset që ju pengojnë të ndryshoni. Për shembull, nëse jeni një "person i vrazhdë", atëherë duhet t'i kushtoni vëmendje metodave të komunikimit tuaj. Zbuloni vetë mospërmbajtjen dhe gjuhën tuaj të ndyrë (vrazhdësinë). Mundohuni ta shmangni këtë. Provoni teknika të ndryshme qetësuese, të tilla si auto-stërvitja. Lexoni literaturë psikologjike dhe shikoni filma përkatës.
Filloni një ditar. Shkruani të gjitha ngjarjet dhe më e rëndësishmja emocionet. Mbani një raport të detajuar çdo ditë dhe përpiquni ta analizoni atë. Pas një analize të tillë, do të jeni në gjendje të përcaktoni se çfarë keni bërë gabim dhe të mendoni se si ta shmangni atë në të ardhmen.
Video mbi temën
Njerëzit shpesh pyesin se si të ndryshojnë shpejt për mirë. Shumica e njerëzve duan ta bëjnë këtë pa shumë përpjekje dhe janë në kërkim të recetave universale. Por në procesin e kërkimit, kuptohet se gjithçka nuk është aq e thjeshtë. Ka një punë të gjatë dhe të vështirë përpara për veten tuaj.
Udhëzimet
Së pari, përcaktoni se çfarë saktësisht dëshironi të ndryshoni tek vetja. Çfarë tipare keni dhe çfarë nuk ju pëlqen? Pse ka nevojë për ndryshim tani? Nuk ka gjasa që ju të jeni në gjendje të ndryshoni plotësisht veten. Gjeni një tipar karakteri ose zakon që ju pengon të arrini ndonjë qëllim, ndikon në emocionet dhe veprimet tuaja. Për të hequr qafe problemet, është shumë e rëndësishme të shihni se nga fillojnë ato.
Pasi të keni arritur të ndryshoni diçka të rëndësishme në veten tuaj, mendoni për qëllimet tuaja të ardhshme. Përcaktoni se çfarë është më e rëndësishme në jetë, mendoni përmes veprimeve për të arritur atë që dëshironi dhe filloni të veproni. Për ta bërë këtë, bëni një plan për qëllimet afatshkurtra dhe afatgjata. Vetëm të kesh një plan të qartë do t'ju ndihmojë të ecni përpara. Mbani një ditar të arritjeve, bëni shënime në të ndërsa arrini qëllimet tuaja. Ndryshimet e dëshiruara në jetë janë përpara, gjithçka që mbetet është të ndiqni planin dhe të mos devijoni nga rruga e synuar.
Si të ndryshoni për mirë? Dëshira për t'u zhvilluar është e natyrshme në njerëzimin nga natyra, dhe dëshira për ndryshime pozitive është fjalë për fjalë e natyrshme tek të gjithë në aspektin evolucionar. Dallimi është se në cilën fazë një person fillon të bëjë pyetjen "si mund të ndryshoj për mirë?" Dikush shtyhet drejt ndryshimeve të tilla nga dështimet dhe kritikat e të tjerëve, dhe më pas dëshira për përmirësim është një reagim mbrojtës, një mënyrë për të shmangur ndëshkimin, ngacmimin ose injorancën publike.
Dikush ndryshon për hir të një personi të caktuar (për t'u pëlqyer, për të fituar respekt, për të ndërtuar një marrëdhënie) ose marrëdhënie (duke pranuar kritikat nga një person i rëndësishëm dhe duke zgjedhur të bëjë disa ndryshime në vetvete për të mbajtur një marrëdhënie të rëndësishme). Disa njerëz frymëzohen nga shembujt e njerëzve të tjerë, ndërsa të tjerë janë të lodhur nga kotësia e mërzitshme dhe gri. Udhëtime të reja, njohje, filma, sëmundje, fatkeqësi, ndarje - të gjitha këto janë stimuj të fortë për të filluar ndryshimet. Në krye të listës së arsyeve që i detyrojnë njerëzit të ndryshojnë është frika, më shpesh frika nga humbja ose privimi i mundësisë për të marrë atë që duan.
Përqendrimi dhe drejtimi i ndryshimeve varen nga zona që i kërkon dhe natyra globale e zgjidhjes. Nëse një person duhet të ndryshojë vendbanimin dhe profesionin e tij për të realizuar ëndrrën e tij (dhe kjo është një rrugë e menduar që sjell rezultate të dukshme përmirësimi), atëherë si mund të ndryshojë një person për mirë (në karakterin e tij, rrjedhën e jetës dhe ndërveprimeve me njerëzit) është e thjeshtë të përditësosh flokët apo veshjet e tua mbetet një mister.
Çdo problem ka metodat e veta për të zgjidhur. Prandaj, përpara se të ndiqni pa mend këshillat e dhjetë hapave për të ndryshuar veten, përpiquni të kuptoni saktësisht se cilat cilësi dëshironi të ndryshoni, cilat të përmirësoni, në çfarë mase dhe në çfarë drejtimi dëshironi dhe jeni gati të lëvizni, për çfarë keni nevojë. këtë dhe çfarë burimesh keni tashmë. Dhe t'i nënshtrohesh tendencave të modës për të përmirësuar veten, ndërkohë që jeta jote të përshtatet, është, të paktën, një akt budalla, pasi në procesin e ndryshimit mund të humbasësh jetën tënde të vjetër që të përshtatet plotësisht.
Si mund ta ndryshoni karakterin tuaj për mirë?
Ai përbëhet nga shumë zakone, reagime të zhvilluara dhe mënyra reagimi, ndaj nuk është e mundur të ndryshohet plotësisht. Përpjekja për të hequr qafe njëkohësisht të gjitha cilësitë që i konsideroni negative dhe të gjitha zakonet që disi ndërhyjnë në jetën tuaj është thjesht një detyrë e pamundur. Pasi të keni përballuar një ngarkesë të tillë, mund të qëndroni për një javë, dhe më pas të ktheheni në gjendjen tuaj të mëparshme, nëse jo në një formë të rënduar. Ndani detyrën globale në komponentë dhe punoni në një ose më shumë cilësi në të njëjtën kohë, duke përfshirë gradualisht pjesën tjetër kur të keni zotëruar të parën.
Si mund të ndryshojë një person për mirë nëse nuk ka pikënisje për veprim, d.m.th. të kuptuarit se kush është ai dhe botën e tij të brendshme shpirtërore. Zgjidhja e çdo problemi fillon me studimin në rast të një ndryshimi në karakter, nevoja për t'u zhytur në botën e përvojave tuaja bëhet kategorike. Pyetja e parë gjatë rrugës së këtij hulumtimi do të jetë rreth arsyeve të ndryshimit. Analizoni se cilat ngjarje po ju shtyjnë drejt kësaj. Ndryshimet e bëra nga ndjenja e dashurisë dhe kujdesit për veten do të sjellin pasoja të dobishme (ulja e prirjes për acarim do t'ju mbrojë nga problemet e zemrës, zhvillimi i aftësisë për të refuzuar do t'ju japë më shumë kohë për veten dhe komunikimin me të dashurit, këmbëngulja e stërvitjes do t'ju ndihmojë të përfundoni një projekt). Në të njëjtën kohë, nëse keni vendosur të riformoni karakterin tuaj për lehtësinë e të tjerëve, atëherë kjo situatë nuk do t'ju bëjë të ndiheni më mirë, dhe ndjenja e dhunës ndaj psikikës tuaj do të mbetet dhe mund të kthehet tek ju në formën e psikosomatikës ( duke u bërë i bindur me kërkesën e të tjerëve, do të mbingarkoheni me kërkesat e tyre, duke rritur ngurtësinë për t'i provuar dikujt diçka që mund t'i largojë miqtë tuaj nga ju, dhe komunikimi i jashtëm i mirë me ata që ju tradhtuan është i mbushur me zhvillimin e hipertensioni dhe ulçera peptike).
Dëgjoni me kujdes pse po ndryshoni dhe shikoni rezultatet, për kë do të jetë më e lehtë dhe më e gëzueshme.
Për të ndryshuar për mirë në karakter, duhet të ruani një nivel konstant, mjaft të lartë lumturie dhe interesi për jetën tuaj. Rishikoni besimet tuaja ndaluese dhe hidhni jashtë gjysmën e tyre (qëndrimi në këmbë sepse duhet të gatuani një vakt, duke mos marrë karamelenë e fundit, duke hequr dorë nga shkuarja në kinema për të pastruar shtëpinë - të gjitha këto janë shembuj të gjërave që mund të sjellin ju copa lumturie dhe të ndiheni mirë, por do të humbni vetëm besimet e rreme se kjo është e pamundur). Kërkoni çdo ditë për atë që do t'ju sjellë gëzim, sigurohuni që jeta juaj të jetë e mbushur me aktivitete, hobi dhe argëtime që ju pëlqejnë dhe nuk janë të njohura ose të miratuara nga miqtë tuaj. Karakteri i mirë nuk nënkupton përshtatje të plotë me botën përreth nesh, por përfshin të kuptuarit e nevojave të dikujt, pasi kjo është mënyra e vetme për të kuptuar dhe pranuar dallimet e të tjerëve.
Si ta detyroni veten të ndryshoni për mirë? Mos e shtyni arritjen e asaj që është e rëndësishme për ju, duke e justifikuar atë si prioritet të të tjerëve tani, ose mos punoni me këmbënguljen tuaj. Mos punoni për të ndryshuar veten, por ndryshoni jetën tuaj në drejtimin tuaj. Ju nuk do të jeni në gjendje të bëheni një kopje e përshtatshme që përshtatet me standardet e dhëna. Gjithmonë do të ketë nga ata që nuk ju duan dhe ju jeni të lirë të konkurroni me ta, të luftoni, të mos komunikoni ose të kërkoni gjuhën e përbashkët. Gjithmonë do të ketë vende ku nuk jeni në kontakt, dhe jeni të lirë të ankoheni dhe të qëndroni atje, të largoheni për të kërkuar të tjerët ose të krijoni tuajin. Bota është plastike dhe vetë-pranimi ndihmon për të gjetur mënyra organike për të përmbushur nevojat, përveç riformësimit të personalitetit të dikujt.
Si mund të ndryshojë një vajzë për mirë?
Kur shpërthen një krizë në një marrëdhënie ose një vajzë ecën përreth për një javë me një fytyrë të heshtur dhe të pakënaqur, dhe marrëdhënia bëhet më e ftohtë, djemtë fillojnë të kërkojnë mënyra për të ndryshuar për mirë. Gjëja e parë që duhet kuptuar është të preferoni veprimin, dhe sa më shpejt, aq më mirë, sesa të bëni kërkime serioze shkencore për këtë problem.
Një gabim i zakonshëm që bëjnë djemtë kur bëjnë ndryshime është se ata e përqendrojnë plotësisht vëmendjen e tyre në interesat e vajzës, duke u përpjekur të kënaqin apo edhe të parashikojnë dëshirat e saj. Taktika të tilla mund të ndihmojnë shumë. Nëse nuk i keni kushtuar vëmendje më parë, më shpesh nuk sjell rezultate. Në mënyrë që një vajzë të bëhet më e rehatshme dhe interesante me ju, ajo duhet të përmirësojë jetën dhe aftësitë e saj. Pra, në vend që të bezdisni vazhdimisht shokun tuaj, jini të zënë - lexoni një libër nga një zonë e re për ju, regjistrohuni për kurse, luani sport, zbuloni një hobi të ri. Një person që nuk qëndron ende, zhvillohet, e di atë që dëshiron, tërheq vëmendjen. Duke zgjeruar gamën e interesave tuaja, do ta keni më të lehtë të kuptoni vajzën, më shumë tema për bisedë dhe arsye për të kaluar kohë së bashku. Vetë-zhvillimi është një mënyrë punë intensive dhe kërkon kohë për të përmirësuar veten në sytë e një vajze, por është më e besueshme se një buqetë e talentuar.
Shikoni jo vetëm zhvillimin e botës tuaj të brendshme, por edhe pamjen tuaj. Kujdesuni për veshjet e pastra dhe të rregullta, procedurat e rregullta të higjienës, kushtojini vëmendje të veçantë shëndetit tuaj (rregulloni rutinën, dietën, kalimin e kohës), përfshihuni në aktivitete të ndryshme (muskujt e bukur, natyrisht, kënaqësi, por shkathtësi, aftësi për të trajtuar lloje të ndryshme e transportit, saktësia do të detyrojë ta shikojë vajzën me sy admirues).
Si mund të ndryshojë një vajzë për mirë? Kërkoni pozitiven në gjithçka dhe përshtatuni me këtë valë. Humori i mirë, aftësia për të gëzuar dhe për të dalë nga një situatë e pakëndshme me humor janë cilësi që femrat i vlerësojnë vërtet tek meshkujt. Dhe sigurisht, mos harroni të merrni parasysh dëshirat e shoqëruesit tuaj, sepse nëse ajo shprehu një kërkesë për të vonuar më rrallë, atëherë gjëja e parë që duhet të punoni është e juaja. Vajzat zakonisht e bëjnë të qartë se çfarë duan nga djemtë, mos i neglizhojnë fjalët e saj, sepse para se të shprehë kritikat me zë të lartë, ajo tashmë ka heshtur për një kohë, është justifikuar, ka duruar dhe ka bërë gjithçka që është e mundur në jetën e saj për të mos bërë pretendime kundër ju.
Si mund të ndryshojë një djalë për mirë?
Vajzat, duke u përpjekur për sukses të vazhdueshëm, i përqendrojnë aktivitetet e tyre në dy faktorë: dëshirat e tyre dhe dëshirat e djemve. Zakonisht, për t'u bërë më i mirë për një djalë, ndryshimet e jashtme vijnë së pari. Të bëhesh më femërore, të ndryshosh xhinset e konsumuara në një fustan të ajrosur, të mësosh të ecësh në mënyrë emocionuese me pompa me taka stileto - e gjithë kjo është një arsenal që gratë përdorin në mënyrë aktive për të rritur atraktivitetin e tyre në sytë e burrave. Në të vërtetë, pamja luan një rol të rëndësishëm në formimin dhe gjenerimin e interesit, por më pas njeriu mësohet me pamjen dhe një burrë do të shkëmbejë çdo kukull të bukur me një grua me të cilën ndihet rehat dhe komod.
Ndryshimi i brendshëm është një proces më serioz dhe më punë intensiv në krahasim me transformimet e jashtme. Të veshësh një fustan dhe të dukesh femër është një detyrë prej disa orësh, por të mbetesh femërore në veprimet e tua, pavarësisht nga garderoba, është një art i tërë, të cilit tashmë i kushtohen shumë trajnime. Por zakonisht djemtë nuk kanë nevojë për aq shumë. Ata janë të interesuar për vajza të gjalla dhe reale që njohin veten, aftësitë e tyre, pikat e forta dhe të dobëta dhe dinë se çfarë duan. Plotësia e brendshme, besueshmëria, aftësia për të mbështetur në një situatë të vështirë dhe aftësia për të kuptuar tërheqin djemtë dhe t'i bëjnë ata të qëndrojnë afër.
Njihuni me veten, përfshihuni në zhvillimin tuaj, pranoni veten, këtë botë dhe djalin që është pranë jush ashtu siç jeni dhe do të bëheni më të mirë jo vetëm për të, do të ndjeni se si jeni bërë një jetë më e rehatshme dhe e gëzuar. me veten, se si bota përreth jush ka filluar të kujdeset për ju. Bëhuni më të hapur ndaj botës, zhvilloni spontanitetin dhe përpiquni të zëvendësoni kritikat dhe paragjykimet me interesin kërkimor për opinionet dhe jetën e njerëzve të tjerë - ndryshime të tilla nuk do t'i lënë të tjerët indiferentë dhe do t'i japin hapësirë për realizimin e hapësirës suaj të brendshme.
