Çdo ditë duhet të marrim dhjetëra vendime - të bëjmë këtë apo atë, të pajtohemi ose të refuzojmë.
Dhe pothuajse çdo herë kjo shoqërohet me dyshime, shqetësime dhe vonesa në marrjen e një vendimi.
Pra, si? merrni vendimin e duhur dhe mësoni të bëni zgjedhjen e duhur?
Këtu janë 10 mënyra.
1 - Thjesht merrni vendimin që ju pëlqen.
Sipas statistikave, 7 vendime nga 10 drejtues të kompanive të mëdha rezultojnë të gabuara. 40% e kompanive që ishin përfshirë në listën e 500 kompanive më të mira në botë 20 vjet më parë nuk ekzistojnë më.
Edhe njerëzit më të suksesshëm dhe me përvojë bëjnë gabime shumë shpesh.
Pra, relaksohuni, merrni një vendim dhe filloni të veproni.
Ju duhet të kuptoni se ndërsa jeni duke menduar, jeni duke qëndruar në vend dhe duke humbur kohë.
Ju nuk jeni një xhenier për të cilin çdo gabim është fatal.
Edhe nëse bëni një gabim, keni një përpjekje të dytë, të tretë ose aq sa të doni. Plus, sa herë që bëni diçka, fitoni njohuri, përvojë dhe më mirë filloni të kuptoni se si të bëni zgjedhjen e duhur.
2 - Përcaktoni çmimin e zgjidhjes suaj.
Çfarë ndodh nëse bëni këtë apo atë dhe zgjedhja rezulton e gabuar? Shkruani pasojat e mundshme dhe merrni një vendim bazuar në këtë. Por duhet të dini se një vendim me pasoja minimale shpesh prodhon rezultate të dobëta.
Për detyrat strategjike, është mirë të shkruani pasojat e mundshme të vendimit tuaj. Me Canva, ju mund të krijoni një pemë vendimesh në internet që do t'ju ndihmojë të vizualizoni alternativat e mundshme dhe ta bëni më të lehtë marrjen e vendimit të duhur. - https://www.canva.com/ru_ru/grafik/derevo-resheniy/
3 - Përcaktoni rezultatin më të mirë - Cili vendim do t'ju çojë më shumë përpara? Ata që përpiqen për më shumë fitojnë në jetë. Dhe ata që kanë frikë të rrezikojnë janë të kënaqur me jetën e zakonshme. Mendoni, ndoshta ndonjëherë ia vlen të rrezikoni. Po, ju mund të humbni më shumë. Por ju mund të merrni më shumë. Dhe edhe nëse dështoni, gjithmonë mund të ktheheni në një vendim tjetër. Pra, shkoni për të. Suksesi favorizon guximtarët.
4 - Pyetni nënndërgjegjen tuaj - shumica e njerëzve përpiqen të marrin një vendim bazuar në logjikë. Por aftësitë e tij janë të kufizuara nga sasia e informacionit që është në mendje.
Përdorni nënndërgjegjen tuaj. Në mbrëmje, mendoni për problemin tuaj dhe zgjidhjet e mundshme. Dhe para se të shkoni në shtrat, pyesni veten - Cila zgjidhje duhet të zgjidhni?
Dhe në mëngjes do të zgjoheni me një kuptim të qartë të asaj që ia vlen të bëni.
Të gjitha përvojat tona ruhen në nënndërgjegjen tonë. Dhe ne kemi akses në të vetëm në ëndrrat tona. Plus, nënndërgjegjja mund të lidhet me fushën e unifikuar të informacionit të universit. Mos harroni, Mendeleev zbuloi tryezën e tij në një ëndërr.
Pra, bëni një pyetje nënndërgjegjeshëm tuaj dhe shkoni në shtrat. Do të mësoni më shumë rreth kësaj teknike në këtë video.
5 - Bëni diçka- Për të marrë vendimin e duhur duhet të keni informacione të caktuara. Por ku mund ta marr? Librat, videot, artikujt janë vetëm teori. Informacioni që ju nevojitet do të jepet vetëm nga përvoja praktike, e cila mund të merret vetëm duke bërë diçka.
Nëse jeni në dyshim ose zgjidhni nga disa opsione, thjesht bëni diçka në drejtim të secilit opsion. Dhe menjëherë do të kuptoni se cila zgjidhje është më e mira për ju.
6 - Pyetni një person më të suksesshëm - Një person i tillë mund t'ju ndihmojë në fjalë për fjalë 5 minuta. Ai di dhe mund të bëjë më shumë se ju. Kërkoni njerëz të suksesshëm rreth jush. Regjistrohu për trajnim. Bëni pyetjen tuaj në një forum apo grup tematik. E vetmja gjë është që nuk keni nevojë të pyesni të gjithë. Dëgjoni vetëm ata që në fakt kanë zgjidhur probleme të ngjashme me tuajat dhe kanë përvojë reale në tejkalimin e tyre. Por nëse nuk ka një person të tillë, atëherë
7 - Imagjinoni veten si një super hero- Vendoseni veten në vendin e një personi që është simbol i besimit dhe suksesit për ju. Dhe mendoni se çfarë zgjidhje do të zgjidhte.
Shpesh, frika dhe dyshimet e brendshme ju pengojnë të merrni një vendim. Kur e imagjinoni veten si një super hero, e gjithë kjo zhduket dhe marrja e një vendimi bëhet shumë më e lehtë.
8 - Zgjeroni numrin e opsioneve - Shpesh njerëzit zgjedhin nga 2-3 opsione. Por ka shumë më tepër zgjidhje të mundshme. Mblidhni informacione, pyesni miqtë, mendoni për zgjidhje të tjera. Një punë e tillë do t'ju lejojë të kuptoni më mirë situatën, të zgjeroni vetëdijen tuaj dhe t'ju lejojë të zgjidhni vendimin më të informuar.
9 - Lëreni trurin tuaj të ndajë gjithçka në copa - Njeriu modern vendos shumë në arrati, në emocione, në një gjendje të varfër me kohë.
Por nëse merrni një ditë pushimi, qetësoheni, ndaloni së menduari shumë, atëherë shumëçka bëhet më e qartë dhe një vendim zgjidhet vetë.
Ekziston një shprehje e mirë: mëngjesi është më i mençur se mbrëmja. Pra, thjesht shkëputeni nga problemi, bëni diçka të këndshme dhe merrni një vendim me mendje të freskët.
10 - Shkruani të gjitha të mirat dhe të këqijat dhe krahasoni
Zgjidhni 2-3 opsione dhe shkruani secilën në një fletë të veçantë. Dhe bëni një listë të mirat dhe të këqijat. Kjo sqaron shumë dhe menjëherë ju bëhet e qartë se cila zgjidhje është më e dobishme për ju.
Kjo është e gjitha.
Por mbani mend, një vendim nuk është një vendim derisa të veproni sipas tij.
Për ta bërë më të lehtë për ju, këtu janë 50 udhëzime hap pas hapi
Djema, ne vendosëm shpirtin tonë në sit. Faleminderit për këtë
që po e zbuloni këtë bukuri. Faleminderit për frymëzimin dhe nxitjen.
Bashkohuni me ne Facebook Dhe VKontakte
Është e lehtë të bësh një zgjedhje kur një nga opsionet është padyshim më i mirë / më fitimprurës / më premtues. Dhe është shumë e vështirë kur në peshore paraqiten alternativa të barabarta.
faqe interneti do të përpiqet t'ju rikthejë një gjumë të shëndetshëm dhe paqe mendore. Ne sjellim në vëmendjen tuaj 7 mënyra për të dalë nga hutimi dhe për të marrë vendimin e duhur.
Nga jashtë, kjo mund të duket si një formë e butë e personalitetit të ndarë, por përpiquni të imagjinoni një person tjetër (mik, koleg) në vendin tuaj. Pretendoni se problemi i zgjedhjes është i tij, jo i juaji. Kthehu prapa, kthehu prapa, vëzhgo dhe më pas jep këshilla.
Kjo teknikë ju ndihmon të hidhni poshtë emocionet që ju turbulluan mendjen në grahmat e zgjedhjes dhe të hidhni një vështrim më të matur thelbin e çështjes.
2. Fikni zhurmën e informacionit
Na duket se sa më shumë informacion të kemi, aq më objektivisht mund ta vlerësojmë situatën. Megjithatë, rrjedha e pafund e informacionit vetëm sa shton stresin dhe konfuzon trurin tonë. Ne fillojmë t'u kushtojmë rëndësi të panevojshme fakteve të parëndësishme dhe humbasim rëndësinë thelbësore.
Fikni përkohësisht zhurmën e informacionit, relaksohuni dhe lëreni mendjen tuaj të gjejë vetë përgjigjen e duhur, sepse jo pa arsye shumë shkencëtarë i bënë zbulimet e tyre të mëdha në gjumë.
3. Mohoni të dukshmen
Në një moshë të caktuar, secili prej nesh fiton stilin tonë të sjelljes në përgjithësi dhe vendimmarrjes në veçanti. Thyejeni modelin dhe debatoni me veten, duke vënë në dyshim faktet e dukshme për secilin skenar.
Merrni një stilolaps, një copë letër dhe shkruani ato, më pas kthejeni fletën dhe kuptoni se çfarë do të bëni në rrethana të tilla. Shumë shpesh përgjigjja qëndron përtej kufijve të mendimeve të zakonshme.
4. Intervistoni veten
Përpara se të finalizoni vendimin tuaj, bëni vetes 3 pyetje dhe përgjigjuni secilës brenda 10 minutave. Pra, nëse ndiqni rrugën e zgjedhur, atëherë:
- Si do të ndiheni për 10 ditë?
- Si do të ndiheni pas 10 muajsh?
- Si do të ndiheni pas 10 vitesh?
Dëgjoni ndjenjat tuaja. Të ndjesh perspektivat nuk është më pak e rëndësishme sesa të mendosh për to. Kënaqësia ose shqetësimi kur vizualizoni zgjedhjen tuaj shpesh flet më shumë se arsyeja.
5. Luaj epitete
Zgjidhni disa mbiemra për secilin opsion zgjidhjeje dhe më pas aplikojini ato për veten tuaj. Le të themi se po zgjidhni midis 2 pozicioneve të propozuara: njëra është dinamike, që kërkon aftësi komunikimi dhe lëvizje të vazhdueshme, tjetra është e qëndrueshme, duke nënkuptuar një qasje të menduar dhe vëmendje ndaj detajeve.
Kur të gjitha opsionet janë menduar dhe peshuar, dhe nuk ka ende qartësi, pranoni faktin që të gjitha arsyetimet e mëvonshme nuk kanë kuptim. Mos e humbni kohën tuaj të çmuar dhe jepini vetes 15 minuta për të rregulluar gjithçka. Marrja e një vendimi (të cilitdo) do të eliminojë ankthin dhe do t'ju ndihmojë të ecni përpara, duke fituar shpejtësi.
Jeni përballur me një zgjedhje, pasojat e së cilës mund të ndikojnë seriozisht në jetën tuaj? Është koha për të lënë mënjanë dyshimet dhe për të marrë vendimin e vetëm të duhur, por si mund të jeni i sigurt se ai do të justifikojë të gjitha rreziqet? Ne do t'ju ndihmojmë të vendosni për të ardhmen tuaj, duke shmangur kritikat e ashpra të censurës suaj të brendshme. Lexoni 6 mënyra të thjeshta që do t'ju lejojnë të lini mënjanë frikën dhe të bëni zgjedhjen e duhur.
1. Besojini intuitës suaj
Tingëllon irracionale, por zëri i brendshëm shpesh thotë gjëra të arsyeshme, thjesht duhet të jesh në gjendje të dëgjosh. Në sekondat e para, nënndërgjegjja juaj llogarit të gjitha pasojat e mundshme të secilit opsion; Një tjetër gjë është që ju duhet të zgjidhni argumente për të justifikuar vendimin tuaj të nxituar dhe ato nuk janë gjithmonë të mjaftueshme. Kjo është arsyeja pse truri krijon iluzionin e analizimit të një problemi, ndërsa në fakt e di se çfarë do të zgjedhë. Rezulton se i gjithë procesi i “diskutimit” është vetëm një mbulesë që duhet përdorur për të justifikuar një zgjedhje të bërë prej kohësh. Por edhe nëse keni bërë një gabim, mos u pendoni, përvoja që fitoni do t'ju shërbejë si një mësim.
2. Shtyjeni vendimin
Nuk është gjithmonë e nevojshme ta kapni demin nga brirët, veçanërisht nëse problemi ende nuk ka marrë formë të plotë. Nëse keni kohë ta lini mënjanë dhe të shihni se çfarë do të ndodhë më pas, bëjeni. Kush e di se çfarë faktesh do të dalin në dritë? Është shumë e mundur që të zbuloni diçka të re për veten tuaj, të zbuloni prova domethënëse që nuk i kishit marrë më parë parasysh. Por ju nuk duhet ta zvarritni atë pafundësisht, duke u përpjekur të zhvendosni përgjegjësinë te të tjerët.
3. Zgjidhni të keqen më të vogël
Le të imagjinojmë që zgjedhja ekzistuese nuk është aspak frymëzuese, të gjitha zgjidhjet e mundshme fillimisht duken të dështuara dhe jo interesante, çfarë duhet të bëjmë në këtë situatë? Ekziston vetëm një rrugëdalje - të përjashtohen opsionet më negative, të cilat do të kenë pasoja vërtet të pakëndshme. Po, nuk mund ta përmirësosh situatën, por përpiqu të paktën të mos e përkeqësosh duke zgjedhur opsionin më tërheqës mes malit të plehrave.
4. Stuhi mendimesh
Çfarë mund të jetë më mirë se një mendim? Një shkëmbim dhjetëra mendimesh, kur problemit tuaj i bashkohen njerëz me një vështrim të ri të problemit - miq, të afërm apo edhe ekspertë në fushën e interesit. Konsultohuni me njerëz të rëndësishëm, kërkoni mendimin dhe vizionin e tyre për situatën, çfarë do të bënin nëse do të ishin në vendin tuaj? Kur e shikojmë problemin nga jashtë, zgjidhja gjendet më shpejt.
5. Vizatoni një katror të Dekartit
Mund të kërkoni pafundësisht të mirat dhe të këqijat e të gjitha zgjidhjeve alternative, ose mund të kujtoni teknikën e Dekartit për të përcaktuar me vetëdije avantazhet dhe humbjet në rast veprimi ose mosveprimi. Si funksionon kjo? Përgjigjuni radhazi 4 pyetjeve kryesore: çfarë do të ndodhë nëse e merrni këtë vendim dhe nëse nuk e merrni; dhe gjithashtu mendoni se çfarë "nuk" do të ndodhë nëse jeni dakord ose refuzoni? Lexoni argumentet tuaja dhe zgjidhni me mençuri.
6. Përdorni teknikën PMI
Para se të merrni një vendim, vizatoni tre kolona - "pro", "kundër" dhe thjesht "interesante". Në secilin paragraf, përkatësisht, shkruani mendimet tuaja "për" dhe "kundër" një përfundimi të tillë të ngjarjeve. Dhe nëse pasojat janë të vështira për t'u vlerësuar, ato kanë një kuptim të paqartë ose nuk ju prekin në asnjë mënyrë - shkruani ato në kolonën e tretë të quajtur "interesante". Më pas, caktoni +1 pikë për të gjitha avantazhet dhe shkruani -1 pikë për disavantazhet, mblidhini ato dhe shikoni bilancin e përgjithshëm. Pozitive apo negative? Kjo është përgjigja.
Sigurisht, nuk ka asnjë garanci që një ide që dukej interesante dje nuk do të dështojë keq sot. Është e pamundur të llogaritet çdo gjë e ardhmja mund të jetë e paparashikueshme. Sidoqoftë, nuk duhet të ngecni dhe të zvarritni pafundësisht, të pranoni përgjegjësinë tuaj dhe të pajtoheni me çdo përfundim të situatës, e tillë është barra e jetës së të rriturve. Askush nuk mund të premtojë se nesër do të jetë më e lehtë, se të tjerët në situatën tuaj do të bëjnë më të mirën. Vendosni një herë dhe mos u ktheni më pyetjes, dyshimet e vazhdueshme dhe mendimet e dyta thithin energji, na ngadalësojnë dhe na vrasin moralisht. Mos u provokoni, thjesht veproni, bëni çmos që të jeni versioni më i mirë i vetes. fat të mirë!
Ne nuk i marrim të gjitha vendimet me vendosmëri dhe menjëherë. Ndonjëherë zgjedhja bëhet torturë e vërtetë. Ne përpiqemi të shtyjmë momentin e vendimmarrjes, duke shmangur një përgjigje të drejtpërdrejtë "po" ose "jo". Kjo mund të krijojë vështirësi në jetë, ndaj duhet ta dini si të mësoni të merrni vendime dhe si ta kapërcejmë pavendosmërinë.
Momenti i zgjedhjes shoqërohet jo vetëm me vendime të vështira të jetës. Disa njerëzve u duhet shumë kohë për të zgjedhur edhe një sfond për desktopin e tyre, ndërsa të tjerë nuk shpenzojnë shumë kohë duke vendosur për çështjet më të mëdha.
Në shumë situata, përgjigjet për pyetje të rëndësishme jepen nga të tjerët - autoritete më të larta, njerëz më autoritativë. Natyrisht, marrja e vendimeve nga njerëzit e tjerë na çliron nga zgjedhjet e dhimbshme. Por ka raste kur vetëm ju jeni përgjegjës. Atëherë duhet të kuptoni se si të merreni me pavendosmërinë. Një krahasim i gjatë i të dy opsioneve, peshimi i rreziqeve të njërës dhe anës tjetër të zgjedhjes kërkon shumë kohë. Dhe shpesh nuk ka dy, por disa zgjidhje, dhe atëherë sigurisht që është e lehtë të ngatërrohesh. Në raste të tilla, ne shpesh fillojmë të shtyjmë momentin e marrjes së një vendimi dhe të dalim me arsye të reja dhe të reja për vonesa. Secili person ka arsyet e veta për pavendosmërinë, por ju mund t'i organizoni ato në 7 pika kryesore. Këto arsye mund të quhen "kurthe të pavendosmërisë" pothuajse të gjithë njerëzit e kanë përdorur të paktën njërën prej tyre. Le të shohim se çfarë janë këto "kurthe".
MUNDËSITË E EUFORISË
Sa më shumë opsione për rezultatin e një situate, aq më shumë kohë do të shpenzojmë për të marrë një vendim. Nëse ka vetëm dy opsione, atëherë zgjedhja do të jetë më e lehtë, sepse ne i kuptojmë menjëherë pasojat e të dy opsioneve. Ne zgjedhim menjëherë një rrugë zgjidhjeje dhe e refuzojmë plotësisht të dytën. Nëse ka shumë rezultate të mundshme, atëherë analiza e pasojave dhe krahasimi i rezultateve të pritura do të zgjasë më shumë. Sa më gjatë të mendoni, aq më të mëdha janë gjasat që kushtet fillestare të ndryshojnë. Për të kapërcyer pavendosmërinë, duhet të mësoni se si të analizoni shpejt opsionet.
FRIKA NGA PËRSËRITJA E GABIMEVE
Shumë njerëz kanë pasur dyshime të ngjashme, sepse ne shpesh bëjmë një gabim, dhe më pas projektojmë përvojën negative në një situatë të re dhe hezitojmë të marrim një vendim. Për shembull, nëse një person ju zhgënjen, do të dyshoni nëse do t'i besoni atij për herë të dytë. Këto dyshime kërkojnë kohë, kështu që momenti i zgjedhjes vonohet. Nëse një herë keni bërë një gabim pa menduar për pasojat, atëherë herën tjetër do të bëheni më të kujdesshëm. Nëse doni të dini se si të kapërceni pavendosmërinë, atëherë kjo frikë nga përsëritja e një gabimi duhet të eliminohet duke qëndruar të kujdesshëm.
PËRFITIMET E KATËRT
Pavendosmëria shoqërohet shpesh me zona jonë e rehatisë. Një bisedë apo vendim i pakëndshëm mund të ndikojë negativisht në gjendjen tonë psikologjike, kështu që ne përpiqemi ta shtyjmë përsëri dhe përsëri, edhe nëse nuk është e dobishme për veten tonë. Kjo "kurth" ndodh shpesh në marrëdhëniet me miqtë. Për shembull, nëse një mik i mirë ju kërkon të punësoni gruan e tij të paaftë. Përgjigja juaj pozitive mund të ketë një ndikim negativ në punën e të gjithë kompanisë dhe një përgjigje negative do të përkeqësojë marrëdhënien tuaj me mikun tuaj. Dhe vendime të tilla të rrëshqitshme zakonisht zhvendosen nga një person i pavendosur me kalimin e kohës.
NË KËRKIM TË IDEALIT
Zgjedhja e opsionit më të mirë nga ato të mundshme është, natyrisht, një zgjedhje racionale, por nuk është gjithmonë e lehtë. Të gjitha vendimet kanë anët pozitive dhe negative, një krahasim i gjatë i të mirat dhe të këqijat mund të vonojë ndjeshëm momentin e zgjedhjes. Prandaj, ndjekja e idealit është larg nga mënyra më e mirë për të hequr qafe pavendosmërinë dhe për të marrë një vendim. Ne thjesht mund të humbim shumë kohë dhe zgjedhja do të mbetet e pabërë.
MES DY TË KEQEVE
Dy vendime që fillimisht çojnë në pasoja të pakëndshme mund të pengojnë zgjedhjen tonë. Ne nënndërgjegjeshëm largohemi nga momenti i marrjes së një vendimi, duke u përpjekur ta vonojmë atë në mënyrë që të mos përballemi me pasoja negative. Megjithatë, kjo sjellje çon në një rezultat edhe më negativ. Në fund të fundit, ndërsa ne varrosim kokën në rërë, situata mund të ndryshojë, opsionet do të zhduken dhe do të mbetet vetëm opsioni më i keq. Zgjedhja midis dy të këqijave duhet të bëhet shpejt, kjo do të ndihmojë në kapërcimin e pavendosmërisë.
PASHDHEM PËR PARATË E SHQIPTARE
Nëse zgjedhja e bërë doli e gabuar, atëherë shohim se duhet të ndryshojmë diçka, të zgjedhim një rrugë tjetër, të mësojmë se si të shpëtojmë nga pavendosmëria. Jo të gjithë janë në gjendje të ndryshojnë menjëherë drejtimin, edhe nëse vendimi i gabuar është i dukshëm. E gjitha është për shkak të kohës, përpjekjes dhe parave të humbura. Ata na detyrojnë të ecim përpara, edhe nëse është e papërshtatshme. Për shembull, një hotel i keq dhe moti i tmerrshëm gjatë pushimeve nuk bëhen gjithmonë arsyeja për të shkuar në shtëpi. Mund të ulemi në dhomën tonë dhe të vuajmë, por paratë që shpenzojmë nuk na lënë të largohemi.
KONFLIKTI I BESNIKËSISË
Ne përpiqemi të mbajmë marrëdhënie të mira me të gjithë njerëzit rreth nesh, por kjo ndonjëherë është e pamundur, veçanërisht nëse duhet të bëjmë një zgjedhje midis dy grupeve të njerëzve. Për shembull, ju keni një përvjetor martese dhe shefi juaj ju detyron të zëvendësoni një koleg në punë. Është e pamundur të dalësh nga një situatë e tillë pa humbje. Qëndroni mirë për të gjithë jo gjithmonë funksionon. Nëse rrethanat ju detyrojnë të zgjidhni, atëherë duhet të vlerësoni pasojat e secilit vendim dhe të bëni një zgjedhje bazuar në prioritetet personale. Në këtë mënyrë ju thjesht mund t'ua shpjegoni vendimin tuaj njerëzve të tjerë dhe të dilni nga situata pa humbje të konsiderueshme.
Nëse keni nevojë të merrni një vendim të rëndësishëm që do të ndikojë në jetën tuaj të ardhshme, i cili lidhet me mirëqenien e njerëzve të dashur, paratë ose rritjen e karrierës, atëherë të përballesh me pavendosmërinë është gjithmonë e vështirë. Për shembull, zgjedhja e një investimi - investimi në pasuri të paluajtshme ose blerjen e monedhës, investimin në aksione ose metale të çmuara. Pavendosmëria jo vetëm që vonon momentin e zgjedhjes, por ndikon negativisht në gjendjen tonë emocionale dhe na detyron të mendojmë për një problem gjatë gjithë kohës. Por në çdo rast do të duhet të bëhet një zgjedhje.
Sipas vëzhgimeve dhe kërkimeve të Marina Melinës, profesoreshë e psikologjisë, mund të identifikojmë pesë kritere kryesore që na ndihmojnë të kuptojmë se si të kapërcejmë pavendosmërinë. Ajo analizoi situata të rezultateve të favorshme të zgjedhjes dhe vendime të gabuara, shikoi sjelljen e njerëzve që janë vendosur në një situatë vendimmarrjeje të detyrueshme. Këtu janë përfundimet që ajo nxori nga vëzhgimet e saj.
VETËGJEGJËSI
Nëse shikoni rrethinën tonë, atëherë me siguri të gjithë kanë një person që ankohet vazhdimisht për jetën. Dhe ne vetë kemi probleme nga të cilat do të donim t'i heqim qafe. Këto probleme janë situata e zgjedhjes, të cilën duhet ta kuptojmë dhe ta kapërcejmë pavendosmërinë. Në fund të fundit, sipas fjalëve të Eric Berne, "nuk ka probleme, ka vendime të papranuara".
Një shembull tipik është pakënaqësia me vendin e punës. Paga e ulët, punë pa interes, shef tiran. Në këtë rast, personi zakonisht ndihet si viktimë e rrethanave. Por në realitet kjo është një situatë zgjedhjeje, një vendim që duhet marrë. Opsioni i parë i rezultatit është ndryshimi i punës. Për ta bërë këtë, duhet të kërkoni një pozicion të ri, të shikoni vendet e lira, të dërgoni CV-në tuaj në kompani të ndryshme (lexoni " Ku mund të gjej një punë?"). Opsioni i dytë përfshin vazhdimin e punës në të njëjtin vend, por ndryshimin e kushteve që nuk ju përshtaten. Ju mund të flisni me shefin tuaj dhe të rindërtoni marrëdhënien tuaj, ose mund të punoni më shumë për t'u promovuar në një pozicion më të lartë me një pagë më të lartë. Ekziston edhe një opsion i tretë, i cili gjithashtu kërkon të peshohen të mirat dhe të këqijat dhe të analizohen opsionet e tjera të rezultateve. Opsioni i tretë është të qëndroni në të njëjtin vend dhe të mos ndryshoni asgjë. Një vendim i tillë ka të drejtë të ekzistojë, sepse nuk do të fajësoni rrethanat për situatën aktuale dhe do të kuptoni se kjo zgjedhje ishte një vendim i menduar.
REALITET
Zgjedhja gjithmonë presupozon që ne duhet të studiojmë situatën në tërësi, të shohim të gjitha nuancat e vendimeve polare, në mënyrë që zgjedhja të jetë e menduar. Për ta bërë këtë, ju duhet të grumbulloni fakte, të analizoni avantazhet dhe disavantazhet e situatave dhe vendimeve të ndryshme dhe të shpëtoni nga pavendosmëria.
Por jo çdo person mund të shikojë me vetëdije situatën dhe të shohë të gjitha aspektet e saj. Shumë nënndërgjegjeshëm përfshijnë metoda të mbrojtjes psikologjike - ata nuk i kushtojnë vëmendje asnjë fakti, e zhvendosin atë nga vetëdija e tyre, zëvendësojnë konceptet dhe izolohen nga realiteti.
Për të marrë një vendim që, nëse nuk ju lë me një fitim, të paktën do të zvogëlojë pasojat negative, duhet ta shihni të gjithë pamjen sa më saktë që të jetë e mundur. Nuk mund ta shtyni momentin e zgjedhjes, sepse ndërsa jeni në dyshim, situata mund të ndryshojë dhe do të kërkohet kohë për analiza shtesë. Për të mësuar se si të përballeni me pavendosmërinë, gjithmonë duhet të vendosni kufij, kufij për marrjen e një vendimi, përndryshe procesi i përzgjedhjes mund të vazhdojë pafundësisht.
KRITERI
Mbi çfarë baze duhet bërë një zgjedhje?
Janë tre fjalë që përcaktojnë vendimet tona - "mund", "dua", "duhet". Zakonisht vetëm njëri prej këtyre kritereve është vendimtar në zgjedhje, ndërsa të tjerët bëhen shtesë.
Për të marrë vendime efektive, duhet të shihni qartë se cili kriter do të jetë dominues në çdo situatë specifike. Atëherë zgjedhja do të bëhet shumë më shpejt.
Njerëzit e pavendosur në situata të tilla shpenzojnë kohë për çdo rezultat të mundshëm të ngjarjeve, marrin vendime ekskluzive reciproke, dyshojnë dhe nuk mund të vendosin.
PËRGJEGJËSIA
Çdo zgjedhje sjell aspekte pozitive dhe negative. Si rregull, pas marrjes së një vendimi, ne fillojmë të analizojmë pasojat e tij dhe të dyshojmë në korrektësinë e vendimit. Është e nevojshme të kuptohet se zgjedhja është bërë në mënyrë të pavarur, kështu që përgjegjësia për të duhet të mbahet vetëm nga ju.
Një person i pavendosur nuk mund të marrë përgjegjësinë për zgjedhjet dhe veprimet e tij. Pa marrë as një vendim, ai fillon të shqetësohet për pasojat e mundshme dhe të nxitojë midis disa opsioneve. Njerëz të tjerë nuk mund të pranojnë se zgjedhja është vetëm vendimi i tyre, ata përpiqen ta ndajnë atë me kolegët dhe miqtë. Arsyeja për këtë është dështimi i mundshëm; është më e lehtë të kalosh përgjegjësinë mbi supet e të huajve. Por nëse zgjedhja është vetëm vendimi juaj, atëherë ju duhet të gjeni forcën brenda vetes për të marrë përgjegjësinë për këtë zgjedhje.
Njerëzit efektivë që dinë të kapërcejnë pavendosmërinë bëjnë zgjedhje me pak ose aspak mendim. Vendimet e tyre bazohen jo vetëm në intuitë. Ata përpiqen t'i shtojnë problemit një komponent krijues, të përfshijnë imagjinatën kur marrin vendime. Në këtë mënyrë, zgjedhja nuk do të jetë një krahasim banal i fakteve dhe do të harxhohet më pak kohë për ta bërë atë.
JO ALTERNATIVE
Zgjedhja që bëni nuk është një garanci 100% e suksesit të vendimit tuaj. Ju thjesht zgjidhni një nga rrugët, por duhet përpjekje për të marrë efektin e dëshiruar. Disa njerëz të pavendosur e çajnë rrugën vetëm atëherë do të shfaqen vështirësitë e para. Marrja e një vendimi është vetëm hapi i parë, ju gjithashtu duhet të arrini rezultatin.
Një person efektiv shqyrton disa opsione në fazën e vendimmarrjes dhe më pas fokusohet në zgjedhjen e bërë, duke mos i kushtuar vëmendje opsioneve të tjera.
Vendimmarrja na ndjek pa ndryshim gjatë gjithë jetës sonë. Pavendosmëria jonë çon në joefikasitet, kështu që ne duhet ta shmangim atë, të mësojmë të bëjmë zgjedhje bazuar në një analizë të situatës, të kuptojmë si të kapërcejmë pavendosmërinë. Në këtë mënyrë ne mund të mësojmë të marrim vendime të sakta dhe efektive.
Nëse gjeni një gabim, ju lutemi theksoni një pjesë të tekstit dhe klikoni Ctrl+Enter.
NATA KARLINNjë person, duke qenë në një udhëkryq kur merr një vendim të rëndësishëm, udhëhiqet nga dy ekstreme - të mira dhe të këqija. Çfarë vjen pasi bëjmë apo nuk bëjmë diçka të rëndësishme? A do të jetë fundi i botës apo do të mbretërojë paqja dhe harmonia? Pse shkojmë në ekstreme? A nuk ka vërtet asnjë mesatare të artë?
Që në moshë të re, çdo person rregullisht përballet me një zgjedhje:
A duhet të vesh pantallona apo një fund sot?
me një djalë të pashëm apo të kaloni një mbrëmje me një admirues të zgjuar dhe interesant?
A duhet të shkoj në fakultet si profesion apo duhet të dëgjoj prindërit e mi në zgjedhjen e një profesioni?
Dëshironi të merrni një punë interesante apo fitimprurëse?
Mund të vazhdoni pafund! Sa e vështirë është të marrësh vendimin e duhur kur zgjedhja ka të bëjë me gjëra të tilla serioze si zgjedhja e profesionit apo vendit të punës.
Ka njerëz në botë që nuk dyshojnë në korrektësinë e vendimit të marrë. Ata vetëm mund t'i kenë zili.
Fatalistët s'kanë mallkim.
Kjo kategori njerëzish në mënyrë të pavullnetshme. Ata nuk e mundojnë veten me zgjedhje, ata shkojnë me rrjedhën në drejtimin ku tregon "gishti i fatit". Është më e lehtë për ta të shtrijnë dorën, të nxjerrin atë që po rrëmbejnë nga dollapi dhe ta veshin pa u menduar. Shkoni në një takim me atë që telefonon i pari. Shkoni për të studiuar në institutin që... Çfarëdo pune të dalë e para, ju do të qëndroni në atë për pjesën tjetër të jetës tuaj. Dhe, në mënyrën e tyre, ata kanë absolutisht të drejtë! Pse ta mundoni veten me dyshime të panevojshme nëse vetë jeta do të vendosë gjithçka në vendin e vet?
Intuita.
Ekziston një kategori tjetër njerëzish që nuk dyshojnë kurrë në korrektësinë e zgjedhjes së tyre. Këta janë individë me të zhvilluar. Ose ata që besojnë se e kanë këtë ndjenjë. Ata kurrë nuk dyshojnë në korrektësinë e vendimit të marrë. Në fund të fundit, besimi se intuita nuk do t'i zhgënjejë nuk do t'i lërë.
Por njerëzit e tillë janë në pakicë;
Kur dyshoni në korrektësinë e një vendimi, "sheshi Descartes" do t'ju ndihmojë
Në çfarë mbështetet një person kur nuk di çfarë të bëjë saktë në një situatë të caktuar?
Është e mundur të llogaritet zhvillimi i ngjarjeve deri në detajet më të vogla vetëm nëse përdorni teorinë e probabilitetit. Dhe atëherë vlera do të jetë shumë e përafërt. Megjithatë, pak prej nesh dinë ta bëjnë këtë. Prandaj, duke i besuar rastësisë, mund të arrini rezultate më të mira se ato kur një person synon të "notojë kundër valës" vetëm për të provuar se vendimi ishte i saktë.
Për të mësuar se si të vlerësoni saktë problemin aktual dhe të merrni hapin vendimtar, përdorni "sheshin Descartes".
Ka shumë mënyra që mund të tregojnë të mirat dhe të këqijat e një vendimi. Për shembull, mund të ndani një fletë letre në dy pjesë. Në kolonën e parë shkruani avantazhet që do të fitoni si rezultat i vendimit të marrë. E dyta është kundër.
Metoda më efektive konsiderohet të jetë "sheshi Descartes". Tani fleta e letrës është e ndarë në katër pjesë, secila prej të cilave përmban një pyetje që kërkon një përgjigje të detajuar:
Aspekte pozitive për të marrë atë që dëshironi. (Çfarë të pret nëse e realizon atë që ke planifikuar);
Aspekte pozitive për të mos marrë atë që dëshironi. (Çfarë të pret nëse nuk e realizon atë që ke planifikuar);
Aspektet negative të përmbushjes së dëshirave. (Çfarë mund të shmanget nëse merrni atë që dëshironi);
Aspektet negative të mos arritjes së asaj që dëshironi. (Çfarë mund të shmanget nëse nuk e merrni atë që dëshironi).
Duke iu përgjigjur pyetjeve të bëra në çdo katror, do të arrini shpejt në vendimin e duhur. Këtu ju duhet të vlerësoni dhe peshoni të gjitha të mirat dhe të këqijat që mund të lindin si rezultat i vendimit tuaj, dhe të bëni të vetmin e saktë.
Çfarë ndikon në kërkimin e zgjidhjes së duhur?
Cili është vendimi i duhur? Kjo është distanca midis pikës fillestare (detyrës) dhe pikës në të cilën një person do të marrë kënaqësinë e nevojave dhe planeve të tij (zgjidhje). Të gjithë përbërësit e personalitetit të një personi janë të përfshirë në këtë proces: mendja, vullneti, karakteri dhe motivimi. E gjithë kjo ndihmon dhe pengon vendimet e duhura. Vlerësoni veten, përpiquni të mbani mend se çfarë saktësisht ju motivon në atë moment kur duhet të mobilizoni të gjitha përpjekjet tuaja për t'u përqendruar në një detyrë. Fshij të panevojshmen dhe largo të panevojshmen nga vetja.
Konfirmimi.
Kur kërkon zgjidhjen e duhur, një person peshon të gjithë komponentët e suksesit të pritur. Zgjidhni bazuar në fakte, mos u udhëhiqni nga spekulimet dhe iluzionet "po sikur". Injoroni informacionet që i konsideroni kontradiktore, kërkoni një kokërr racionale.
Pasoja.
Çdo veprim që ndërmerrni për të zgjidhur një problem duhet të jetë konsistent.
Vektori i të menduarit për problemin duhet të drejtohet në një pikë. Merrni rrugën më të shkurtër pa u shpërqendruar nga largimet lirike nga tema.
Lëvizshmëria.
Kjo i referohet aftësisë së një personi për t'iu përgjigjur një situate në ndryshim. Me shfaqjen e fakteve të reja që bien ndesh me vendimin që keni zgjedhur, duhet të vlerësoni në mënyrë adekuate situatën dhe të merrni masat e duhura.
Përqendrimi.
Kur merrni një vendim që është i rëndësishëm për ju, këshillohet të abstragoni veten nga problemet e tjera. Përpjekjet e trurit duhet të drejtohen në një detyrë specifike, përfundimi i së cilës do të përcaktojë paqen shpirtërore, mirëqenien materiale ose të ardhmen në tërësi.
Selektiviteti.
Zgjidhni fakte që janë vërtet të rëndësishme. Hidhni informacione të panevojshme, mos e konsideroni të rëndësishme atë që nuk ia vlen vëmendjen dhe përpjekjen tuaj.
Përvoja e jetës.
Kur merrni vendime serioze, nuk duhet të mbështeteni vetëm në përvojën tuaj. Konsultohuni me njerëz të zgjuar, shikoni shfaqje televizive, kërkoni këshilla në internet ose libra.
Mos i vendosni aftësitë tuaja në radhë të parë. Sukseset që keni arritur më parë janë një kombinim i kontributit tuaj, ndihmës së të tjerëve dhe një rastësie të lumtur rrethanash. Nxirrni përfundime nga gabimet, përpiquni të mos "shkelni të njëjtën grabujë" në të ardhmen.
Përqendrohuni, zgjidhni rrugën që do të merrni për të marrë një vendim, qetësohuni dhe veproni. Në çështjen e ndërgjegjësimit dhe zhvillimit të një plani veprimi, nuk duhet të ketë nxitim të tepruar, fanatizëm dhe parashikime të fryra për rezultatin. Këto momente ulin efektivitetin e procesit dhe i japin fitores një shije të hidhur pakënaqësie.
3 strategji do t'ju ndihmojnë të mos dyshoni në vendimin tuaj
Metoda e profesorit kanadez Henry Mintzberg do t'ju ndihmojë të merrni vendimin e duhur. Sipas tij, ka tre hapa drejt suksesit:
Veprimi.
Ky proces do të thotë që nuk keni kohë për të menduar. Ekziston një kategori vendimmarrjeje që nënkupton se thjesht nuk ka kohë për të menduar. Ne duhet të veprojmë menjëherë. Më pas hyjnë në fuqi qëndrimet e vendosura nga instinkti i vetë-ruajtjes, përvoja personale dhe gabimet e njerëzve të tjerë. Për të vlerësuar siç duhet situata të tilla, mësoni të mësoni nga gjithçka që ju hedh jeta. Në një situatë specifike shpesh kursen.
Procesi i të menduarit për një situatë për një kohë të gjatë është i natyrshëm në përfaqësuesit e kulturës perëndimore. Ai nënkupton një algoritëm të veprimeve të mëposhtme:
Dhe formulimi i problemit;
Sistematizimi i të dhënave të marra;
Rregullimi i drejtimit;
Vlerësimi i parametrave që ndikojnë në rezultatin dhe përzgjedhja e mjeteve të nevojshme për;
Kërkoni zgjidhje alternative dhe opsione për zhvillimin e ngjarjeve;
Vlerësimi i rezultateve të mundshme të ngjarjeve;
Vendimi dhe veprimi.
Intuita.
Njerëzit që marrin vendime në një nivel intuitiv udhëhiqen nga frymëzimi, të cilin ata vetë e karakterizojnë si një lloj "depërtimi" që erdhi papritur. Ndodh që një person kalon një kohë të gjatë duke kërkuar një përgjigje për një pyetje specifike që e ndjek. Ai bie në gjumë dhe zgjohet me këtë mendim. Një ditë të bukur, ai e kupton se nuk ka fare problem, zgjidhja tashmë është në kokën e tij. Në nënndërgjegjen e çdo personi ekziston një sistem i fshehur i njohurive dhe përvojës së jetës. Në një moment kritik, aktivizohen të gjitha proceset e trupit, gjë që ju lejon të lundroni shpejt situatën aktuale.
Ekzistojnë katër faza të vendimmarrjes në një nivel intuitiv:
Identifikimi i problemit dhe mbledhja e informacionit rreth tij. Ky proces përfshin të menduarit, aspektet emocionale, përvojën personale dhe ndikimet mjedisore;
Përqendrimi i të gjitha funksioneve mendore në kuptimin e problemit për të ndjerë thellësinë dhe mundësinë e zgjidhjes së tij;
Insight (ndriçim), që zëvendëson reflektimin;
Kontrolli i dyfishtë i fakteve, analiza krahasuese e rezultateve të zhvillimeve dhe rregullimet përfundimtare.
Si të merrni një vendim dhe të mos dyshoni më
Pra, cili konsiderohet faktori më i rëndësishëm për një vendimmarrje të mirë? Natyrisht, ka kohë të mjaftueshme për të menduar, për të sistemuar faktorët, për të gjetur rrugën e duhur të veprimit dhe për të zgjedhur një zgjidhje nga disa të mundshme. Për të mësuar se si të merrni vendime për të cilat nuk do të pendoheni kurrë, përdorni këshillat e mëposhtme:
Koha dhe vendi.
Mos veproni spontanisht në marrjen e hapave të rëndësishëm. Programoni një kohë kur mund të jeni vetëm.
Nëse zgjoheni të nesërmen në mëngjes duke u ndjerë i lehtësuar, shkoni për të! Nëse jo, atëherë zgjidhja nuk është e saktë, ose jo e vetmja e saktë.
Marrja e një vendimi fatal. Të vjen ndjesia se ka një mur përballë, kundër të cilit ke mbështetur ballin dhe nuk ka asnjë kalim tjetër. Largohuni nga problemi për një kohë. Për shembull, shkoni në kinema për të shpërndarë. Shqendroni trurin tuaj nga ngarkesa që e detyron atë të punojë nën presionin e kohës. Por sapo të ndjeni se ndjenja e rëndimit në shpirtin tuaj ka kaluar, kthehuni te problemi me energji të përtërirë.
E rëndësishme dhe e nevojshme.
Mendoni për domosdoshmërinë e asaj që po bëni tani. A ka vërtet një vlerë kaq të madhe për ju sa ia vlen mundi dhe nervat? Nëse jeni në rrugën e duhur, atëherë dyshimet për nevojën për të zgjidhur këtë problem duhet të hiqen mënjanë. Nëse jo, atëherë duhet të vendosni qartë vetë se çfarë përfitimi ju sjell.
Pasi të keni marrë një vendim paraprak, mos nxitoni të veproni. Edhe një herë, vlerësoni opsionet për zhvillimin e ngjarjeve, krahasoni ato me përvojën e mëparshme, mbani mend gabimet e miqve tuaj dhe vetëm atëherë vazhdoni të zbatoni planin e planifikuar.
Në momentin që do të kuptoni se vendimi juaj është i vetmi i mundshëm dhe i duhuri, do të ndjeni lehtësim. Tani gjithçka ka rënë në vend. Është më e lehtë për ju, por duhet të veproni në mënyrë rigoroze sipas planit. Mos harroni se rezultati që dëshironi të arrini varet nga saktësia e sekuencës së veprimeve.
24 Shkurt 2014, ora 17:25
