Shumë njerëz përpiqen të heqin qafe frikën, e cila ndodh për shkak të shqetësimit, turpit, zhvillimit të mundshëm, por në fakt, asgjë nuk krijohet në natyrë pa arsye dhe nëse diçka ekziston, ka rëndësi për jetën e secilit prej nesh. Artikulli jep shembuj të ndryshëm të shfaqjes së frikës. Përfitimet e frikës dhe dëmi i frikës janë shoqërues integral të kësaj ndjenje, kështu që nëse ia vlen të shpëtoni prej saj varet vetëm nga perceptimi individual i ngjarjeve.
Frika në evolucion
Frika në fakt nuk është aq e keqe sa mund të duket në shikim të parë. Ajo u ngrit në procesin e evolucionit për të mbrojtur njerëzit nga rreziku mjedisor. Por gradualisht njeriu arriti të mbrohej nga problemet e mundshme natyrore që e kërcënuan gjatë sistemit primitiv. Këto mund të jenë kërcënime nga grabitqarët, era, shiu, reshjet e borës, bimët helmuese dhe shembuj të tjerë të frikës.
Përfitimet e frikës dhe dëmi i frikës janë dukuri në dukje të kundërta, por në fakt ato mbrojnë trupin nga faktorët e jashtëm të mundshëm negativë. Tani rreziqet e botës primitive nuk i kërcënojnë njerëzit, por "qeni rojtar" shpesh ndihmon në ruajtjen e shëndetit dhe madje edhe të mirëqenies materiale. Për shembull, dikush që ka frikë të dalë nga shtëpia dhe të lërë hekurin ndezur, do të kontrollojë disa herë nëse kordoni është shkëputur nga priza. Si rezultat, ky person do të mbrojë veten nga dëmet materiale që mund të ndodhin për shkak të harresës.
Frika është shpëtim nga rreziku
Në pjesën më të madhe, njerëzit shmangin ecjen përgjatë rrugicave dhe parqeve me ndriçim të dobët gjatë natës nga frika se mos sulmohen. Shumë njerëz nuk tundohen të notojnë gjatë një stuhie ose të notojnë pas bovave. Gjithashtu, përfitimi i frikës është të mos ktheni vetëm dorezën e sobës me gaz pa ndezur djegësit. Jo të gjithë mund të ecin në çati të larta, veçanërisht afër buzës.
Përveç kësaj, nëse një person ishte i frikësuar nga ndonjë ngjarje, ai e kujton atë mirë dhe udhëhiqet nga ky informacion nga përvoja negative në të ardhmen. Si përfiton frika? Shembujt janë se ne kemi frikë të humbasim çelësat e banesës, telefonin tonë të ri të shtrenjtë, ose të mos heqim një tigan të nxehtë nga nxehtësia pa mbrojtur duart tona. Ose ndoshta një fëmijë u ndoq dikur nga një qen. Tani ky njeri është rritur dhe gjithmonë anashkalon pronarët duke ecur kafshët e tyre shtëpiake mjaft të mëdha pa surrat.
Mobilizimi i forcave dhe përvoja e brendshme
Nëse një person gjendet në një situatë kritike, trupi i tij lëshon adrenalinë në gjak. Si rezultat, muskujt marrin më shumë oksigjen dhe lëndë ushqyese, duke zhvilluar fuqi të konsiderueshme. Forca rritet, dhe mendimet bëhen më të ndritshme dhe më të lehta. Pa frikë nuk do të ishte e mundur të hyni në një gjendje të tillë. Për të rritur adrenalinën në gjak, shumë njerëz kanë gjetur sporte ekstreme. Ata pëlqejnë të bashkohen plotësisht me natyrën, të ndiejnë vetëm veten dhe t'i binden instinkteve të tyre, duke përjetuar forcë në muskujt e tyre dhe maturi shpirtërore.
Kur nuk ka informacion të mjaftueshëm në ndonjë situatë kritike, është e pamundur të përdoret logjika për ta zgjidhur atë. Në rastet kur mendja përballet me të panjohurën, frika pushton dhe trupi i nënshtrohet sjelljes instinktive. Shpesh përfitimet e frikës shfaqen thjesht në fluturim, për shembull, nga ndërhyrës.
Perceptimi intuitiv i situatës, frika nga ndëshkimi
Në një gjendje frike, të gjitha ndjesitë përkeqësohen: lind një parandjenjë intuitive e kafshëve për aludimin më të vogël të një kërcënimi nga diçka. Ndodh gjithashtu që një person të bëhet i shqetësuar në mungesë të rrezikut të dukshëm. Kjo tregon sinjale që vijnë nga stimujt e nënpragut. Kështu, përfitimet e frikës manifestohen, por këtu është e rëndësishme të mos e teproni me mendimin e tepërt për veten.
Shumë njerëz mbajnë prapa sulmet e pashpjegueshme të agresionit biologjik për shkak të dënimit të mundshëm. Në botën moderne, nuk është aspak e vështirë të vjedhësh një artikull nga një supermarket ose një artikull të vogël nga një banak në një treg. Por dëshira për të ruajtur emrin e mirë i pengon shumë këto impulse. Krimet, qoftë edhe ato të voglat, nuk pengohen nga niveli i lartë i ndërgjegjësimit, por nga frika e përgjegjësisë.
Zhvillimi Personal
Dhe kuptimi më i rëndësishëm i frikës është mundësia e përmirësimit personal. Disa parashutistë vunë re se mund të kishin frikë nga lartësitë më parë, por ata e mposhtën veten pasi bënë kërcimin e tyre të parë. Në këtë rast, përfitimi i frikës është rritja e vetëvlerësimit të guximtarit, si dhe hapja e horizonteve të reja për të.
Por një person duhet të jetë gati për një kërcim me parashutë. Nuk mund ta detyrosh një mik ta bëjë këtë, shpirti i të cilit zhytet në thembra nga ngjitja në katin e 5-të të një ndërtese. Në këtë rast, personi, një herë në ajër, do të jetë shumë i shtrënguar dhe do të gabojë. Por ata njerëz që merren seriozisht me sportet ekstreme janë më të sigurt në vetvete. Endorfinat e prodhuara gjatë stërvitjes i ndihmojnë ata të qëndrojnë në humor të mirë, të përballojnë stresin dhe të mbajnë trupin në formë të shkëlqyer fizike.
Dëmi i frikës
Ana negative e frikës konsiston në mendimin e tepërt të asaj që mund të ndodhë. Një person, pa ndonjë arsye të dukshme, mund të fillojë të ketë frikë nga ndonjë sëmundje, kafshë ose mikroorganizëm. Të gjitha këto janë shembuj të shfaqjes së frikës, përfitimi i së cilës mungon në parim, sepse nëse ekziston frika nga absolutisht gjithçka, atëherë kjo tregon mundësinë e një çrregullimi mendor. Por është edhe e trishtueshme kur një i njohur nuk blen një makinë të re dhe të bukur, të cilën e ka ëndërruar gjithmonë, vetëm për shkak të mendimeve për mundësinë e një aksidenti. Nëse një i rritur ka frikë të ngrihet natën për të shkuar në kuzhinë dhe për të pirë ujë, atëherë kjo nuk është gjithashtu normale.
Problemi është se njerëzit kanë frikë nga disa sëmundje apo fatkeqësi, por ato mund të mos ndodhin kurrë. Dhe bartësit e një frike të tillë mund të presin ulje të imunitetit dhe madje edhe sëmundje nervore. Për më tepër, njerëz të tillë janë të aftë për veprime të nxituara që mund të dëmtojnë veten ose të dashurit.
Përfitimet dhe dëmet e frikës janë të dukshme: njeriu duhet të përjetojë frikën në një farë mase, dhe kur ndjesitë e frikës bëhen shumë të forta, lindin disa shqetësime. Por a ia vlen vërtet të heqësh qafe “qenin rojtar” që po e bën plotësisht punën e tij?
Siç e dini, frika është një lloj sinjali mendor që tregon se rreziku fshihet diku. Si çdo frikë njerëzore, frika ka një efekt pozitiv në trupin tonë. Vërtetë, ia vlen të kujtojmë se përfshin frikë të shëndetshme dhe patologjike. Lloji i fundit ka një efekt negativ në zhvillimin personal, dhe rrënjët e tij mund të shkojnë shumë në nënndërgjegjeshëm. Ndihet kur nuk ka as rrezikun më të vogël në horizont. Shfaqet në formën e gjendjeve ankthi pa shkak, nuk përjashtohen parandjenjat dhe manifestimet trupore. Le të kthehemi te lloji i parë: frika e shëndetshme dhe zbulojmë pse është e dobishme.
Përfitimet e frikës
Ju ka ndodhur ndonjëherë që në një çast të kuptoni falsitetin e disa prej frikës suaj? Për më tepër, një frikë e tillë ju ndihmon ta shikoni situatën ndryshe, ky emocion fsheh dëshirat tuaja të vërteta. Pra, kur jeni në një periudhë të vështirë të jetës, e cila mund të shoqërohet me shqetësime të gjumit, situata të shpeshta stresuese dhe, më e rëndësishmja, frikë për diçka ose dikë, duhet t'i bëni vetes një pyetje. Pyete veten pse ndihesh i frikësuar. Mos ki turp t'ia pranosh vetes. Ndoshta ai po ju pengon të bëheni lloji i personit për idealin e të cilit jeni përpjekur që nga fëmijëria. Ndoshta thjesht keni frikë të plotësoni nevojat tuaja të vërteta, si rezultat i të cilave krijoni probleme të panevojshme për veten tuaj dhe rëndoni veten.
Frika është një emocion po aq i rëndësishëm që ndikon në ndjenjat tuaja ndaj njerëzve të dashur, sepse mund t'i përmirësojë ose, përkundrazi, ta kthejë marrëdhënien me kokë poshtë. Në shumë mënyra, arsyeja për këtë janë kufijtë brenda tuajit. Ato janë krijuar nga ju. Si përmbledhje, përfitimi i dytë i frikës është se ajo ndihmon për të hequr qafe këto 
kufijtë. Para se të bëni këtë të fundit, pranoni se keni frikë nga diçka, pranoni këtë gjendje. Frika është si një dhomë në të cilën nuk ndizet asnjë llambë e vetme. Pranimi juaj vepron si një qiri i ndezur, duke ju ndihmuar të shihni atë që fshihet në errësirë.
Frika është gjithashtu një ndihmës besnik në mobilizimin e fuqisë njerëzore në rast të një situate kritike dhe të rrezikshme. Përveç kësaj, falë tij, ju mbani mend më mirë ngjarje të pakëndshme dhe nuk do të arrini në një prizë elektrike me duar të lagura për herë të dytë.
Nëse merrni pjesë në trajnimet dhe uebinaret e mia për tejkalimin e stresit dhe frikës dhe përfundoni të gjitha ushtrimet e nevojshme të dhëna, atëherë si rezultat do të shpëtoni nga shumica e frikës suaj, dhe ato të mbetura do të bëhen shumë më të dobëta. Sidoqoftë, para se ta bëni këtë, do të doja të tërhiqja vëmendjen tuaj për rolin pozitiv të frikës për një person.
Në fillim, shikimi sipërfaqësor, frika i sjell pak kënaqësi një personi - i sjell atij ndjesi të pakëndshme, e privon atë nga gëzimi, e pengon atë të bëjë shumë gjëra të këndshme dhe mund të çojë në sëmundje psikosomatike.
Por frika, siç rezulton, mund të jetë gjithashtu e dobishme. Fillimisht, ky emocion u ngrit në procesin e evolucionit për të mbrojtur trupin e njeriut nga të gjitha llojet e rreziqeve të jetës primitive. Por më pas, kur njeriu ndryshoi natyrën dhe ndërtoi një habitat të ri rreth vetes, reagimi i frikës filloi të mos funksiononte dhe të çonte në të gjitha llojet e telasheve.
Frika, ashtu si dhimbja, është roje e trupit, e cila e mbron atë nga ndikimet e dëmshme nga jashtë, nga veprimet dhe rreziqet e rrezikshme, duke ndihmuar kështu në ruajtjen e shëndetit dhe mirëqenies. Le të analizojmë përfitimin që trupi duhet të kishte nxjerrë fillimisht nga reagimi i frikës dhe të shohim se në cilat raste frika është e dobishme për një person dhe në cilat i shkakton dëm atij.
Së pari, frika na shpëton jetën , duke u ndalur përpara një situate të rrezikshme. Ne nuk notojmë larg në det, nuk i fusim gishtat në priza elektrike dhe përpiqemi të mos ecim vetëm nëpër rrugicat e errëta. Siç thotë proverbi i lashtë somalez, "Një nënë e një frikacake nuk e humb djalin e saj" - dhe në këtë drejtim, frika është e dobishme për jetën dhe shëndetin e njeriut.
Së dyti, frika mobilizon forcën njerëzore për punë aktive , e cila shpesh është e nevojshme në një situatë kritike. Frika rrit në mënyrë dramatike forcën fizike, rrit qartësinë dhe qartësinë e të menduarit. Në frikë, një person është në gjendje të ndërmarrë atë që i duket e pamundur pa frikë. Kjo ndodh për shkak të çlirimit të adrenalinës në gjak, e cila përmirëson furnizimin e muskujve me oksigjen dhe lëndë ushqyese, gjë që u lejon atyre të zhvillojnë fuqi më të madhe.
Së treti, frika vepron si rregullator i agresivitetit dhe shërben si një deklaratë e rendit shoqëror . Frika nga ndëshkimi frenon manifestimet e agresionit primar biologjik dhe gjithashtu mban shumë qytetarë brenda kufijve të ligjit. Frika nga ndëshkimi është pengesa kryesore për njerëzit që synojnë të dëmtojnë pronën ose shëndetin e dikujt tjetër. Një shembull i kësaj janë shpërthimet e plaçkitjeve dhe dhunës që shoqërojnë pothuajse çdo ngjarje ekstreme. Një kliente më rrëfeu një herë se teksa vizitonte një treg pleshtash në Paris, papritmas kishte një dëshirë të parezistueshme për të vjedhur një figurinë që i pëlqente nga banaku - edhe pse kishte mundësi ta blinte atë. Shitësja u largua për një minutë dhe ... Por më pas ajo mendoi për policinë, u frikësua - dhe shpëtoi emrin e saj të mirë, dhe gjithashtu shpëtoi nga telashet e mundshme.
Së katërti, frika promovon kujtesë më të mirë të ngjarjeve të rrezikshme ose të pakëndshme . Frika aktivizon kujtesën dhe i bën gjurmët e saj veçanërisht të forta. Pra, paraardhësit tanë kujtuan vendet ku ata u sulmuan nga kafshë të egra ose njerëz nga një fis armiqësor. Një shembull tjetër: një fëmijë që digjet një herë pranë një zjarri të hapur e kujton atë për një kohë të gjatë.
Së pesti e rëndësishme, kuptimi i frikës - aftësia për të vepruar në kushtet e mungesës së informacionit , kur nuk mjafton të marrësh një vendim gjithëpërfshirës të menduar. Pastaj strategjia e sjelljes diktohet nga frika. Nëse truri nuk di çfarë të bëjë në një situatë kritike dhe mendja nuk ka një recetë të ekuilibruar dhe të testuar nga logjika, atëherë trupi preferon t'i besojë përvojës së vjetër të instinkteve dhe emocioneve.
Një rol tjetër, i gjashti pozitiv i frikës është acarim nën ndikimin e tij të të gjitha shqisave njerëzore , e cila ju lejon të shihni apo edhe të parashikoni shenjat më të vogla të rrezikut. Psikoterapisti polak A. Kempinski shkroi për këtë: "Ndonjëherë te disa njerëz mund të vërehet aftësia për të parashikuar një rrezik të afërt: në pamjen e realitetit nuk ka asgjë që mund ta tregojë atë, por, megjithatë, shfaqet ankthi, i cili shoqërohet me një ëndërr apo në realitet nga fotografia i afrohet fatkeqësisë. Në këtë rast, stimujt e nënpragut që nuk depërtojnë në vetëdijen mund të sinjalizojnë një rrezik të afërt.”
Një kuptim tjetër, i shtatë, pozitiv i frikës është ai përmes tejkalimit të tij mund të ndodhë përmirësimi njerëzor . Siç shkroi Fritz Riemann, "nëse e kuptojmë frikën tonë të dhimbshme edhe si një tregues të nevojës për të kërkuar gabime në sjelljen tonë ose si frikë nga kërkesat e reja të jetës, si rezultat i të cilave nuk guxojmë të marrim një të re. hapin në zhvillimin tonë, duhet ta pranojmë dhe ta kuptojmë si një ftesë për të hyrë në një fazë të re të zhvillimit tonë, si një thirrje për liri të re dhe, në të njëjtën kohë, për një rend të ri dhe përgjegjësi të re. Në këtë kuptim, ne duhet ta shohim frikën në aspektin e saj pozitiv, krijues, si një nismëtar i ndryshimit”. Për shembull, që nga fëmijëria kisha frikë nga lartësitë, sepse dikur u ngjita në një plepi të gjatë dhe për një kohë të gjatë nuk mund të zbrisja prej andej. Dhe si rezultat, për të hequr qafe këtë frikë, unë u hodha me një parashutë - pas së cilës vetëvlerësimi im u rrit.
Pra, të dashur abonentë, nëse keni ndërmend të heqni qafe plotësisht frikën tuaj, mendoni - mbase do të mbani për vete një sasi të vogël të kësaj roje besnike që mbron jetën, shëndetin dhe pronën tuaj? Në fund të fundit, ne nuk do të vrasim një qen që leh në mënyrë të papërshtatshme, faji i vetëm i të cilit është se po ruan me shumë zell pronën e pronarit të tij?
Fenomeni i frikës është studiuar në psikologji që nga shekulli i 19-të. Kur një person e percepton një situatë si të rrezikshme, trupi reagon ndaj saj. Shkalla e manifestimit dhe format e frikës janë individuale. Ato varen nga temperamenti, karakteri dhe përvoja.
Le të bëjmë dallimin midis koncepteve të "frikës" dhe "fobisë". Dhe megjithëse në shkencë këto dukuri janë të afërta në kuptim, frika do të thotë ende një ndjenjë rreziku real, dhe fobia do të thotë një imagjinar. Nëse jeni duke mbajtur një fjalim para një auditori dhe papritmas harroni atë që do të thoni, ju jeni duke përjetuar frikë. Dhe nëse refuzoni të flisni para një auditori sepse keni frikë të bëni një gabim, kjo është një fobi.
Çfarë është frika
Doktor i Shkencave Psikologjike E.P. Ilyin në librin e tij "Psikologjia e frikës" jep një përkufizim: "Frika është një gjendje emocionale që pasqyron një reagim biologjik mbrojtës të një personi ose kafshe kur përjeton një rrezik real ose imagjinar për shëndetin dhe mirëqenien".
Ndjenja e frikës reflektohet në sjelljen e njeriut. Reagimi i zakonshëm i një personi përballë rrezikut është dridhja e gjymtyrëve, nofullës së poshtme, humbja e zërit, sytë hapur, vetullat e ngritura, kërcitja e të gjithë trupit dhe pulsi i shpejtë. Format e rënda të shprehjes së frikës përfshijnë djersitje të shtuar, mosmbajtje urinare dhe sulm histerik.
Emocioni shprehet në mënyra të ndryshme: disa ikin nga frika, të tjerët bien në paralizë dhe të tjerë shfaqin agresion.
Llojet e frikës
Ka shumë klasifikime të frikës njerëzore. Në artikull do të shikojmë dy më të njohurat - klasifikimet e E.P. Ilyina dhe Yu.V. Shcherbatykh.
Klasifikimi Ilyin
Profesor Ilyin në librin e lartpërmendur përshkruan llojet afektive të frikës që ndryshojnë në forcën e manifestimit të tyre - ndrojtje, frikë, tmerr, panik.
Ndrojtje dhe drojë
Në Fjalorin Enciklopedik të Psikologjisë dhe Pedagogjisë, ndrojtja përkufizohet si "frikë nga ndërveprimet shoqërore, ndrojtja ekstreme dhe preokupimi me mendimet e vlerësimeve të mundshme negative nga të tjerët". Ndrojtja shkaktohet nga introversioni - kthimi i brendshëm - vetëvlerësimi i ulët dhe marrëdhëniet e pasuksesshme.
Frikë
Forma fillestare e frikës. Ndodh si një reagim ndaj një tingulli të mprehtë të papritur, shfaqjes së një objekti ose humbjes në hapësirë. Shfaqja fiziologjike e frikës po dridhet.
Tmerr
Një formë ekstreme frike. Manifestohet me mpirje ose dridhje. Ndodh pas përvojës emocionale të ngjarjeve të tmerrshme, jo domosdoshmërisht të përjetuara personalisht.
Panik
Frika nga paniku mund t'ju kapë kudo që të jeni. Paniku karakterizohet nga konfuzioni përballë një rreziku imagjinar ose real. Në një gjendje të tillë, njerëzit nuk janë në gjendje të mendojnë racionalisht. Paniku ndodh në sfondin e punës së tepërt ose rraskapitjes tek njerëzit emocionalisht të paqëndrueshëm.
Klasifikimi Shcherbatykh
Doktor i Shkencave Biologjike Yu.V. Shcherbatykh bëri një klasifikim të ndryshëm, duke i ndarë frikën në biologjike, sociale dhe ekzistenciale.
Biologjike
E lidhur me fenomene që kërcënojnë shëndetin ose jetën - frika nga lartësitë, zjarri dhe kafshimi i një kafshe të egër.
Sociale
Frika dhe frika e lidhur me statusin social të individit: frika nga vetmia, të folurit publik dhe përgjegjësia.
Ekzistenciale
E lidhur me thelbin e një personi - frika nga vdekja, kalueshmëria ose pakuptimi i jetës, frika nga ndryshimi, hapësira.
Frika e fëmijëve
Një grup frikash të fëmijëve dallon nga klasifikimet e tjera. Kushtojini vëmendje frikës së fëmijëve, sepse nëse shkaku i frikës nuk identifikohet dhe eliminohet, ai do të vazhdojë deri në moshën madhore.
Fëmijët, që nga largimi i nënës deri në adoleshencë, përjetojnë frikë nga forma të ndryshme. Në moshë më të re shfaqen frika biologjike, në moshë më të madhe frika sociale.
Përfitimet e frikës
Le të japim argumente në favor të frikës dhe të zbulojmë se kur një fobi ka një efekt pozitiv.
Gjeneral
Psikologia Anastasia Platonova në artikullin e saj "Frika e tillë fitimprurëse" vëren se "të kesh frikë publikisht mund të jetë një ndërmarrje shumë fitimprurëse". Përfitimi është se kur një person ndan përvojat e tij, duke përfshirë frikën, ai pret ndihmë, miratim dhe mbrojtje. Ndërgjegjësimi dhe pranimi i frikës shton guximin dhe ju vendos në rrugën e luftës.
Një tjetër veti e dobishme e frikës është ndjenja e kënaqësisë. Kur truri merr një sinjal rreziku, adrenalina lëshohet në gjak. Ndikon në inteligjencën duke përshpejtuar proceset e të menduarit.
Biologjike
Përfitimi i frikës biologjike është se ato kryejnë një funksion mbrojtës. Një i rritur nuk do t'i fusë gishtat në një mulli mishi ose nuk do të hidhet në zjarr. Fobia bazohet në instinktin e vetë-ruajtjes.
Dhimbje
Frika nga dhimbja ose ndëshkimi është e dobishme sepse e inkurajojnë një person të mendojë për pasojat.
4349Ndoshta nuk ka asnjë person të vetëm në botë që të mos ketë përjetuar një ndjenjë frike të paktën një herë në jetë. Është krejt e natyrshme ta ndjeni dhe nuk duhet të keni turp për këtë ndjenjë, pasi ky reagim na shpëton nga rreziqe të ndryshme dhe përfitimet e frikës kanë qenë prej kohësh një e vërtetë e vërtetuar.
Shembuj të përfitimeve të frikës
Së pari, le të flasim pak për evolucionin dhe antropologjinë njerëzore. Shkencëtarët që punojnë në këto fusha të shkencës kanë vërtetuar prej kohësh se ishte frika ajo që e lejoi njerëzimin të mbijetonte dhe të zhvillohej. Paraardhësit tanë të largët, kur lindi një ndjenjë rreziku, u përpoqën të largoheshin sa më shumë nga burimi i telasheve të mundshme, kjo është arsyeja pse ne nuk u zhdukëm si specie, sepse përndryshe, njerëzit e lashtë thjesht do të kishin vdekur nga gjërat më natyrale. fenomene natyrore, për shembull, nga e njëjta goditje rrufeje. Duke përjetuar tmerr gjatë një stuhie, paraardhësit tanë kërkuan instinktivisht strehim, duke shpëtuar kështu jetën e tyre. Janë këto studime shkencore që janë argumenti i parë dhe kryesor në favor të frikës, por le të diskutojmë shembuj dhe dëshmi moderne të kësaj aksiome.
Shumë njerëz përjetojnë siklet kur janë në errësirë dhe kjo është ajo që i pengon ata të kryejnë aktivitete potencialisht të rrezikshme, të tilla si ecja nëpër rrugë gjatë natës ose lëvizja në një apartament të pandritur. Në rastin e parë, ka një shans mjaft të lartë për t'u bërë viktimë e kriminelëve, në të dytin, për t'u lënduar në shtëpi. Por ky është vetëm një shembull i përfitimeve të frikës nga errësira apo ndonjë fenomen tjetër që shkakton dridhje në gjunjë, nuk është më pak e rëndësishme që kur lind një ndjenjë rreziku, adrenalina të fillojë të prodhohet në trup, e cila mobilizon të gjithë; forcat, që do të thotë se një person përjeton një ndjenjë të jashtëzakonshme të fuqisë së tij. Duke e kapërcyer veten nën ndikimin e adrenalinës, ne mund të ndjejmë aftësitë tona, të fillojmë të respektojmë veten dhe madje të zbulojmë horizonte të reja për veten tonë.
Një shembull i mirë i përfitimeve të frikës nga lartësitë janë histori mjaft banale se si një person, pasi ka vendosur të kapërcejë veten dhe të heqë qafe fobinë e tij, fillon të studiojë me një instruktor parashutash. Duke e mposhtur veten, njerëz të tillë shpesh fillojnë të arrijnë sukses në çështje të tjera, pasi besojnë më shumë në aftësitë e tyre. Vetëm mbani në mend se ju duhet të hiqni qafe frikën nga lartësitë me një instruktor me përvojë dhe jo duke ecur vetë në çati, përndryshe çështja mund të përfundojë në tragjedi dhe jo me triumf.
Një fakt tjetër i nevojës që një person të ketë këtë ndjenjë mund të ilustrohet mirë nga një shembull i përfitimeve të frikës nga uji. Shpesh një ndjenjë rreziku e detyron një person të veprojë instinktivisht, dhe pa u mbështetur në logjikë, për shembull, ne shpesh thjesht ikim nga të njëjtët sulmues. Prandaj, imagjinoni që një person që nuk di të notojë papritmas bie në një lumë ose liqen të thellë, do të duket se ai duhet të mbytet dhe nuk ka asnjë shans për shpëtim. Por adrenalina e prodhuar mund të ketë një efekt në trup që në popull quhet "truri i rrëzuar", dhe personi i mbytur do të fillojë të lëvizë instinktivisht krahët dhe këmbët për të qëndruar në këmbë.
Për ta përmbledhur shkurtimisht, mund të vërehen sa vijon:
1. Frika e ka ndihmuar njerëzimin të mbijetojë.
2. Na mbron nga provokimi i situatave të ndryshme potencialisht të rrezikshme.
3. Kur një sasi e madhe adrenaline lëshohet në gjak, një person mund të fillojë të veprojë instinktivisht, duke shpëtuar kështu veten.
4. Frika na ndihmon të përmirësojmë veten, sepse duke e kapërcyer atë, ne fillojmë të respektojmë veten dhe të besojmë në forcat tona.
Nuk ka nevojë të kesh turp për frikën tënde nëse ato nuk ndërhyjnë në jetën tënde, atëherë nuk duhet t'i heqësh qafe fare, sepse ky është një lloj sistemi mbrojtjeje që ka nevojë për të gjithë.
