¿Qué es el crecimiento personal? Teorías del crecimiento personal. Desarrollo integral y armonioso de la personalidad.

¿Alguna vez has pensado que todas las personas, teniendo una estructura corporal similar y el mismo origen, siguen siendo diferentes entre sí? ¿Qué constituye esta diferencia? Ninguna persona puede tener la misma experiencia de vida, el mismo pensamiento y actitud con otra persona. Cada uno es único a su manera.

Hay algo que se encuentra entre la humanidad y la personalidad: la individualidad.. Se manifiesta en pensamientos, actitudes y comportamientos, ayudando a destacar entre la multitud. Es precisamente por los rasgos distintivos de carácter que las personas se valoran entre sí. La superación personal juega un papel importante, tanto en el ámbito profesional como en la vida privada. Una persona debe tener una energía especial para atraer la atención de alguien. El crecimiento personal te hace más disciplinado y puntual, te enseña a respetar a los demás y a comportarte correctamente en sociedad.

1. "Piense y hágase rico"

"Piense y hágase rico": un libro de Napoleon Hill que motiva la superación personal. Está dedicado a cómo enriquecer tu vida (¡no materialmente!). El libro le ayudará a alcanzar el éxito en todas las áreas del trabajo que ya está realizando o que desea empezar a realizar. " » te ayuda a ganar confianza, controlar tus pensamientos y emociones, lo que te ayuda a seguir tus sueños y alcanzar tus metas.

2. “Como piensas”

« ", un libro escrito por James Allen, es una de las mejores publicaciones de este tipo dirigidas al desarrollo personal. Este es un libro extremadamente corto y realmente vale la pena leerlo. La obra de James Allen cuenta la historia del poder de la reflexión cotidiana. El libro es una excelente guía para el éxito y contiene siete principios para lograr una vida próspera que lo mantendrá motivado y motivado.

3. Spark: la nueva y revolucionaria ciencia del ejercicio y el cerebro

Autor del libro " Chispa» James Rathay centra a los lectores en la conexión entre la mente y el cuerpo. El trabajo cubre los efectos del ejercicio sobre el aprendizaje, la atención, los hábitos y los cambios hormonales. En el libro puedes aprender cómo reducir la tensión muscular, volverte más estable mentalmente y deshacerte de la distracción. James Rathey también le enseñará otras formas de controlar la ansiedad.

4. “La magia de pensar en grande”

Libro " de David J. Schwartz es una lectura obligada. El autor habla de la importancia del pensamiento positivo hacia uno mismo y lo que sucede a su alrededor.

El libro es un motivador clásico para el autodesarrollo y le ayuda a determinar sus objetivos de vida. Su objetivo es ganar confianza en uno mismo, definir la mentalidad, la cosmovisión y la capacidad de pensar en grande. Después de leer el libro de David J. Schwartz, aprenderá a evitar pensamientos negativos y a tomar las decisiones correctas.

5. “La vida a pleno rendimiento. ¡La gestión de la energía es la clave para el alto rendimiento, la salud y la felicidad! (“El poder del compromiso total: gestionar la energía, no el tiempo, es la clave para el alto rendimiento y la renovación personal”)

Autores del libro " son Jim Lauer y Tony Schwartz. Están tratando de enseñar a los lectores a utilizar racionalmente su propia energía vital. La tesis principal del libro es la afirmación de que, a pesar del tiempo limitado, podemos determinar la cantidad y calidad de la energía gastada. Los autores invitan a los lectores a familiarizarse con los conceptos básicos de una vida altamente productiva, cuya clave, según Jim Lauer y Tony Schwartz, es la energía, no el tiempo.

6. “La búsqueda de sentido por parte del hombre”

« "es uno de los mejores libros sobre autodesarrollo, escrito por Viktor Frankl. Al leer esta obra, aprenderá que la verdadera vida se puede encontrar en cada momento. El libro enseña cómo poder superar situaciones difíciles sin renunciar a la vida, sino iniciando la búsqueda de Dios, los amigos, la familia y los seres queridos.

7. “Vivir como un río”

El autor del libro " " es el escritor Budhipaksa ( Bodhipaksa). La publicación incluye una guía para el crecimiento personal y una práctica de meditación a la que puedes volver una y otra vez, superando el miedo al cambio. Libro " "te permitirá reconocer tu verdadero yo.

8. "Cómo decidimos"

« Cómo tomamos decisiones", un libro de John Lehrer, habla de descubrimientos inusuales en neurociencia que le ayudarán a tomar la decisión correcta en cualquier situación. Después de leer esto, aprenderá a pensar en muchas cosas de forma inconsciente.

9. "Los principios del éxito"

Jack Canfield, autor del libro. ", comparte con los lectores los principios del éxito que motivarán e inspirarán a lograr resultados de una manera inusual. El libro te dará energía interior y positividad.

10. “Resultados sobresalientes. ¡El talento no tiene nada que ver con eso! ("El talento está sobrevalorado")

« ", un libro escrito por Jeff Colvin, habla de cómo las grandes personas que logran el éxito se mantienen motivadas. El trabajo es verdaderamente considerado uno de los mejores en materia de superación personal.. Le enseñará a hacer esfuerzos regulares para lograr el resultado deseado.

Elija un libro para lectura y crecimiento personal. Crecimiento personal mediante la lectura de libros.

El deseo de vivir mejor, de tener una familia fuerte y riqueza financiera nos visita a cada uno de nosotros. Para lograr sus objetivos, necesita desarrollarse, aprender y trabajar en usted mismo. Este camino no es fácil e implica pasar por varias etapas. Lo principal es seguir adelante y dar pasos cada día para lograrlo. Una persona llega al autodesarrollo y al crecimiento personal con diferentes experiencias y estados de ánimo. Por tanto, el trabajo sobre uno mismo se produce de forma individual para cada persona. Averigüemos qué ofrece el autodesarrollo y qué impacto tiene el crecimiento personal en la vida de una persona.

una pequeña teoría

Existe una afirmación de que el autodesarrollo y el crecimiento personal son lo mismo. De hecho, caminan uno al lado del otro y conducen a un objetivo común. Se entiende por autodesarrollo las acciones de una persona, que lleva a cabo sin presiones ni interferencias de terceros. Es un proceso consciente dirigido a lograr metas o creencias claras.

El crecimiento personal es un concepto utilizado en psicología. Significa que una persona desarrolla ciertas cualidades y adquiere habilidades que mejoran áreas específicas de la vida. Esto incluye áreas sociales, financieras, culturales y otras. La principal tarea del crecimiento personal y el autodesarrollo es aumentar el potencial y el alto rendimiento de una persona en áreas seleccionadas de la vida.

De estos dos conceptos surge una conclusión. Las acciones se llevan a cabo en una dirección específica. Para lograr resultados, se elabora un plan de autodesarrollo. Incluye acciones que una persona debe realizar. Esto incluye leer libros sobre autodesarrollo, ver películas sobre crecimiento personal y realizar capacitaciones.

Objetivos de autodesarrollo y crecimiento personal.

Hoy en día hay escépticos que afirman que el autodesarrollo es una pérdida de tiempo. Estos pensamientos surgen en personas perezosas o en personas sin un objetivo. Viven la vida automáticamente. Se despiertan por la mañana, luego van a trabajar, regresan, cenan y se duermen con el sonido de la televisión. Es mucho más cómodo vivir y no pensar en nada. En este caso, no debes quejarte de tu situación financiera, fracasos personales o falta de crecimiento profesional.

El autodesarrollo y el crecimiento personal ayudan a lograr los siguientes objetivos:

Formación de conciencia. Comienza con el lanzamiento de un modelo de vida automático. Cuando una persona comienza a hacerse preguntas, a evaluar desde fuera y a sacar conclusiones. La conciencia se desarrolla gradualmente. Una persona acepta el presente y lo corrige, en lugar de vivir en el pasado o disfrutar de las esperanzas del futuro. Al influir en ciertos rasgos de carácter, una persona desarrolla y adquiere nuevas habilidades.
Relevante para el día actual. El segundo objetivo surge del primero. La búsqueda de información lleva a la persona a estudiar diversos temas, conocimientos y dominar nuevas habilidades. El ritmo de vida moderno es rápido, interesante y tecnológicamente complejo. Para mantenerse al día con los tiempos, esté atento a los cambios que están sucediendo en el mundo. El trabajo diario permite a una persona mantenerse al día. Estas habilidades le ayudarán a convertirse en un especialista solicitado en el trabajo.
Desarrollo integral. Cuando busques el crecimiento personal, no te centres en un solo tema. La especialización estrecha hace que una persona sea limitada y aburrida. Interésate por un poco de todo. No es necesario dedicar mucho tiempo a esto. En lugar de mirar televisión, mira la sección de noticias del mundo de la cultura, la ciencia y la tecnología. Gracias al conocimiento acumulado, podrás iniciar una conversación con un extraño y convertirte en el alma de la fiesta. El desarrollo integral ayuda al empleo.

Las personas comprometidas con el autodesarrollo logran metas y comprenden sus metas. Al mismo tiempo, estimulan otras áreas: salud, nutrición adecuada, plenitud espiritual. El crecimiento personal conduce a deshacerse de los malos hábitos, la organización y mejorar las relaciones con los seres queridos.

Autodesarrollo y crecimiento personal en la carrera.

Son muchas las exigencias que se le imponen al empleado moderno. Las principales cualidades son la resistencia al estrés, la capacidad de adaptarse a diferentes condiciones laborales y la actitud psicológica adecuada. Al mismo tiempo, no todos los gerentes están dispuestos a enviar un nuevo empleado a recibir capacitación y educación, preparando personal valioso. Necesitamos empleados que puedan incorporarse al equipo desde el primer día.

Para competir en tu búsqueda de empleo, buscar información, desarrollar habilidades y asistir a eventos y seminarios profesionales. El crecimiento personal en su carrera da los siguientes resultados:

elección consciente de profesión e idea de trabajo;
toma de decisiones rápida y segura;
comprender qué cualidades desarrollar para avanzar profesionalmente;
competitividad, posiciones ventajosas a la hora de buscar trabajo de forma competitiva;
la capacidad de presentarse correctamente.

El autodesarrollo implica estudiar información en un área específica. Los nuevos conocimientos ayudan a desarrollar la experiencia. Una persona adquiere habilidades relacionadas: la capacidad de planificar un día y resolver problemas laborales.

Autodesarrollo en los estudios.

Cada persona pasa por la educación obligatoria, desarrollando y adquiriendo ciertos conocimientos. Después de la escuela, el camino conduce a las instituciones de educación superior. Aquí vale la pena mostrar interés en elegir una profesión y centrar sus acciones en el estudio en profundidad de las materias básicas. Obtener un diploma es el primer paso serio hacia el desarrollo personal.

El autodesarrollo en los estudios da resultados positivos:

una persona aprende a concentrarse en las clases;
adquiere las primeras habilidades de motivación;
participa en el proceso de aprendizaje, no se deja llevar, sino que toma una decisión consciente;
Le gusta estudiar y aprende fácilmente el material, ya que aprende por su propia voluntad.

Las instituciones prestan atención (crítica y analítica). Como resultado, el proceso educativo es fluido e interesante. El estudiante adquiere conocimientos que puede aplicar en diversas situaciones de la vida.

Crecimiento personal en la vida privada.

Las relaciones entre un hombre y una mujer requieren esfuerzo. A medida que una persona se desarrolla, adquiere nuevos conocimientos sobre su vida personal y los aplica. Las relaciones se vuelven más fuertes y saludables. Es fantástico si tu pareja está interesada en el autodesarrollo. El apoyo de un ser querido ayuda a alcanzar metas y formar una personalidad holística.

El crecimiento personal en la vida privada conduce a los siguientes resultados:

una persona se comprende más profundamente a sí misma y a sus seres queridos;
desaparece el miedo a entablar relaciones románticas o románticas;
una persona se abre, hace contacto más fácilmente, entra menos en conflicto con su otra mitad, a medida que llega la comprensión de las acciones;
El autodesarrollo abre nuevos lados de los seres queridos.

Una persona desarrolla una comprensión de la familia, su papel y sus responsabilidades. El conocimiento adquirido ayuda durante las relaciones actuales y además revela formas de actuar en el futuro. Se toman decisiones difíciles: divorcio, búsqueda de nueva pareja, etc.

Etapas de autodesarrollo y crecimiento personal.

La curiosidad banal, leer libros y ver películas motivadoras no darán resultados. Para hacer cambios en la vida, hay que trabajar duro. Para ello, pasa por las etapas requeridas de autodesarrollo y crecimiento personal:

Aceptación de la situación actual. Analiza lo que tienes hoy, con qué no estás satisfecho, qué conocimientos planeas adquirir.
El deseo de actuar. Dibuja un retrato de la nueva persona en la que quieres convertirte. Describe tus fortalezas y debilidades. Establece un objetivo específico para lo que quieres lograr.
Implementación. Para alcanzar tu objetivo, da pequeños pasos todos los días. , repite que todo saldrá bien y lograrás el resultado.

Responsabilidad. Prepárate para un camino espinoso. Los logros y errores son enteramente tuyos. No traspasar la responsabilidad por fallos a terceros. El análisis de los errores y la conciencia de las acciones equivocadas es prueba de autodesarrollo.

El crecimiento personal es un viaje que tiene un comienzo pero no un final. Una vez que comiences a desarrollarte, adquirirás armonía de alma y cuerpo. Podrás comprender a las personas, construir relaciones armoniosas con los demás. Da un paso hacia ti mismo, la vida se volverá más interesante y rica.

El yo merece una atención especial. Emocional y profesional. ¿Dónde puedes encontrar la fuerza para no derrumbarte, sino para desarrollarte y crecer por encima de ti mismo, especialmente en momentos de crisis interna o externa? ¿Cómo empezar a hacer realidad un sueño que lleva muchos años viviendo en tu alma? ¿Cómo centrarse en las oportunidades en lugar de lamentar las oportunidades perdidas? La capacitación en crecimiento personal lo ayudará a obtener una guía profesional para resolver el punto muerto en la vida.

¿Qué es el entrenamiento de crecimiento personal?

Entrenamiento de crecimiento personal- Esta es una instrucción para tu propia vida. Orientación clara para lograr objetivos personales. Las personas acumulan energía durante años para dar el primer paso, que nunca se atreven a dar. El futuro se ve a través del prisma de la experiencia pasada. La energía personal se gasta en repasar viejos problemas o en preocuparse por un futuro lejano que, de hecho, puede que no llegue. La resistencia interna es tan grande que las fuerzas se gastan luchando consigo mismo. La formación de autodesarrollo le presentará técnicas que le permitirán iniciar cambios aquí y ahora.

La formación de crecimiento personal es una oportunidad real para empezar a hacer realidad tus sueños. Da el primer paso, aunque sea pequeño, pero visible. Deja de culpar a las circunstancias externas y encuentra respuestas a las preguntas dentro de ti mismo. Busque soluciones ofrecidas por profesionales. Añade nuevos conocidos y sensaciones a tus viejos hábitos. La experiencia de personas que ya han alcanzado alturas en la vida, junto con la habilidad de un entrenador, es inspiradora. Después de todo, si una persona pudo hacer algo genial, seguramente otras también podrán hacerlo. La formación para el autodesarrollo mostrará que, además de los placeres de la vida, hay alegría, orgullo por los propios logros y felicidad. Y entonces el mundo se hará un poco más amplio.

¿Por qué necesitas una formación de crecimiento personal?

Cada persona vive la vida con sus propios estereotipos en la cabeza. La vida a lo largo de un camino muy transitado es tranquilizadora por su previsibilidad. Pero llega un momento en que las acciones habituales ya no dan el resultado esperado. La realidad circundante es cada vez menos estable, por lo que esos momentos ocurren cada vez con más frecuencia. Se puede caer en depresión, calificando lo que está sucediendo como “crisis de edad”. Puedes recuperarte para beneficiarte a ti mismo y a quienes te rodean. Y recuerda que la palabra “crisis”, escrita en caracteres chinos, consta de dos significados: “peligro” y “oportunidad”.

El crecimiento personal comienza con ir más allá de la comodidad. Hacer algo que nunca has hecho antes, adquirir nueva experiencia: el proceso de crecimiento no es indoloro. ¿Qué pasos hay que dar en el camino del autodesarrollo?

1. Honestidad hacia uno mismo. Las excusas se pueden encontrar infinitas. Admitir honestamente que estás quieto es sólo el primer paso. Muchos adoptan una actitud de esperar y ver qué pasa, con la esperanza de volver al pasado. Aquellos que no están dispuestos a justificar su propia ociosidad empiezan a buscar un entrenador.
2. Cambiar hábitos diarios. Existe una técnica psicológica llamada "pagar adelante". Antes de obtener lo que desea más adelante, deberá “pagar” el anticipo hoy. Por ejemplo, deshazte de un mal hábito. O compre uno útil. Además, el deseo y el pago por ello pueden darse en diferentes ámbitos de la vida.
3. Trabaja en los errores. La dependencia de los estereotipos y la opinión pública pone constantemente una valla alrededor de una persona. El miedo al error congela el cuerpo y la mente. Pero cada nuevo fracaso aumenta las posibilidades de éxito. Puedes equivocarte en cualquier cosa, incluso en la elección de la formación. Pero considere el error como una experiencia, aunque sea negativa, y siga adelante.
4. Mostrando sentimientos. Las personas “conservan” sueños, sentimientos y experiencias dentro de sí mismas. Consideran que el amor es lo más importante en la vida, pero no saben cómo expresarlo. La sinceridad de sentimientos se convierte en un problema mayor que la falta de dinero. La capacidad de expresar emociones sin dañar a los demás es un arte que también se enseña en las formaciones.

Superar las resistencias internas es parte del crecimiento personal. Incluso un establecimiento claro de objetivos no le salva de un largo período de espera. Después de todo, la gente pasa todos los hechos de la vida a través de su propio filtro. Filtro de experiencia personal y creencias propias. Las formaciones de crecimiento personal no ofrecen garantías. Brindan la oportunidad de probarse las gafas de una realidad diferente en la que existe el éxito.

¿Qué tipos de cursos de crecimiento personal existen?

Cursos es una palabra más familiar que formación, especialmente para las personas mayores. Los cursos rara vez son intensivos; se caracterizan por un ritmo más mesurado. Esta categoría puede incluir conferencias o seminarios en los que el formador proporciona información sin involucrar al grupo en un diálogo activo.

La formación, que dura 2-3 días, se presenta en forma de resúmenes. Las empresas invitan a formadores famosos a corregir un curso breve. En este caso, la actividad de los participantes es importante. Una mano levantada oportunamente y una pregunta formulada es una oportunidad para obtener una respuesta a una pregunta personal. La escucha pasiva es una razón para asegurarse de que no se pueda cambiar nada.

Los cursos de crecimiento personal se distinguen por:

• Sujeto. Crecimiento empresarial o desarrollo de habilidades comunicativas. Puedes desarrollarte en el ámbito de un estilo de vida saludable o en el ámbito espiritual.
• Formato. Los eventos en interiores y exteriores están patrocinados por corporaciones o individuos. Cursos presenciales a la orilla del mar o webinars que los participantes realizan frente a un monitor de computadora.
• Métodos. Algunas personas prefieren la meditación, mientras que otras corren por las calles en busca de dinero, siguiendo las instrucciones del entrenador. Algunas personas imaginan el día de su propia muerte o caen en un estado de trance. A la hora de elegir una formación, debes prestar especial atención a los métodos de trabajo del moderador.
• Grado de preparación de los participantes. Los cursos básicos proporcionan información general. Los participantes aprenden a interactuar entre sí y con el líder. El público preparado se comunica entre sí en términos profesionales. Los formadores asignan tareas complejas diseñadas para participantes experimentados.

No existe una solución preparada. Ningún curso de crecimiento personal te dará una respuesta específica como: “tienes que hacer esto… para conseguir esto…”. El aprendizaje ofrece oportunidades. El objetivo de los participantes es aprovecharlos. Después de todo, cualquier logro, incluso el más pequeño, aumenta la autoestima. Y el éxito se construye sobre la base del fracaso.

Cómo elegir un coach de crecimiento personal

No existe una receta universal para el desarrollo personal. Para obtener más en la escala de la vida, tendrá que pagar lo más caro: la comodidad personal. Una elección consciente de un entrenador le ayudará a superar el camino con menos pérdidas (pero no sin ellas). ¿Cómo elegir un entrenador en ausencia? A continuación se muestran algunas formas de conocerlo mejor:

• blog o página del autor en redes sociales;
• materiales que son de dominio público;
• reseñas reales en foros de participantes que asistieron a las capacitaciones del autor;
• Los consejos de personas que ya han pasado por este tipo de eventos ayudarán a evaluar las promesas desde el punto de vista del sentido común.

Entrenador de desarrollo personal: psicólogo y coach en uno:

• Duro, pero no áspero. No se propone el objetivo de humillar al participante. Pero una “patada” oportuna es una técnica psicológica justificada y beneficiosa para todos.
• Atento, pero sin cecear. Captará la esencia del problema de otra persona sin escuchar quejas sobre la vida.
• Con sentido del humor, pero sin vulgaridades. Una broma adecuada puede calmar la situación. El entrenador evita los chistes indecentes y los oculta al público.
• Persistente, pero no intrusivo. La resistencia a la innovación es una reacción natural al cambio. El entrenador se esforzará persistentemente por completar la tarea, pero no impondrá sus conclusiones ni su punto de vista.
• Motivar, pero no obligar. Los participantes dan sus pasos de forma independiente. El entrenador puede señalar errores, pero no proporcionará un plan de acción claro. Incluso si le preguntan al respecto.

Al pagar los cursos de un formador famoso, los participantes compran su experiencia. El conocimiento sólo vale lo que la gente está dispuesta a pagar por él. Nadie dice que será fácil. Nadie puede decirte cómo tener éxito la primera vez. El formador proporcionará a los participantes algo más que información. Él les dará esa “patada” que los llevará a acciones específicas. Y cualquier acción es una opción beneficiosa para todos.

El cambio personal comienza con el reconocimiento del hecho de que la seguridad es mucho peor que el riesgo. No se trata sólo de saber. Lo importante es hacerlo. Al día siguiente del entrenamiento, la vida cotidiana comienza de nuevo y sólo el trabajo diario en uno mismo le ayudará a conseguir lo que desea. El entrenamiento de crecimiento personal le ayuda a reunir fragmentos de habilidades y objetivos individuales para formar un constructor de personalidad. Un participante doblará una bicicleta y el otro construirá una nave espacial.

Con el tiempo, las opiniones de las personas cambian, esto se debe a varias razones, la principal de las cuales es el crecimiento personal. Te obliga a repensar tu experiencia de vida, encontrar mejores formas de salir de situaciones problemáticas y ganar donde antes no habrías llegado.

¿Qué es el crecimiento personal?

A partir de tentadoras invitaciones a capacitaciones, se podría pensar que el crecimiento personal es una técnica mágica que te ayudará a lograr lo que deseas sin mucho esfuerzo. Esta definición es fundamentalmente errónea; tendrás que trabajar muy duro. El crecimiento personal implica trabajar en sus deficiencias para mejorar su propio desempeño en relación con el período anterior. Este es el desarrollo integral de una persona, la victoria sobre los miedos y la ampliación de horizontes, lo que contribuye a cualquier esfuerzo.

Psicología del crecimiento personal.

El concepto mismo de crecimiento personal no implica un viaje placentero y placentero. Este es un proceso que requiere mucho tiempo y, a menudo, desagradable. Su aparición puede estar asociada a la envidia, que luego habrá que eliminar, por lo que en psicología siempre se considera como una prueba seria, a través de la cual se puede necesitar ayuda. Durante el mismo, existe la posibilidad de dejarse llevar por la autoflagelación. El resultado es una rápida degradación y pérdida de fe en la propia fuerza.

¿Por qué es necesario el crecimiento personal?

Antes de empezar a avanzar en esta dirección, es necesario comprender los beneficios del crecimiento personal. Muchas generaciones de nuestros antepasados ​​​​no pensaron en nada de eso, criaron hijos y fueron felices, pero la gente moderna se complica la vida constantemente. Consideremos qué los empuja a dar este paso.

1. Sin paradas. Puedes avanzar o deslizarte hacia abajo. Esto se debe a la pérdida de habilidades por su falta de uso, y al desarrollo del entorno. Incluso para mantener tu nivel tendrás que trabajar.
2. Metas y sueños. Para lograr el éxito, es necesario aprender constantemente, adquirir nuevas habilidades profesionales y perfeccionarse.
3. Vida. La existencia sin superación personal es posible si te cargas de trabajo duro y obligaciones abrumadoras. Sólo en el momento del descanso aparecen pensamientos sobre oportunidades perdidas, lo que en última instancia conducirá a una depresión prolongada.

Signos de retraso en el crecimiento personal

1. Incapacidad para aceptar cosas nuevas.. Una persona trata de rodearse solo de cosas familiares (libros, música, películas), sin permitir que nuevos conocidos e ideas entren en su vida.
2. Autoaceptación. Un intento de autoengaño, un deseo de adaptarse a las pautas ajenas.
3. falta de armonía. No hay capacidad para adaptarse al entorno de vida ni intentos de cambiarlo de alguna manera.
4. Falta de flexibilidad. La capacidad de actuar sólo según patrones probados parece imposible;
5. conflicto intrapersonal. Existe una discrepancia entre la situación real y el “yo” ideal.
6. No hay responsabilidad por tu vida.. La crisis de crecimiento personal tiene la culpa de otras personas y circunstancias desfavorables, y no de la persona misma.
7. Autoevaluación inadecuada. Las personas caen en la autoflagelación o se elevan por encima de los demás. Para cualquiera de las reacciones, basta el motivo más insignificante.

¿Por dónde empezar el crecimiento personal?

El entrenamiento de cualquier tipo comienza de forma paulatina para no sobrecargar el cuerpo con demasiado estrés. El crecimiento personal y el autodesarrollo no serán una excepción; antes de comenzar a estudiar, al menos debes comprender lo que planeas estudiar. Se recomienda comenzar con las siguientes acciones secuenciales.

1. Comprensión. Si no hay conciencia de la necesidad de un mayor desarrollo, ni un solo ejercicio complicado o un libro inteligente ayudarán.
2. Tu opinion. Incluso las autoridades reconocidas cometen errores, por lo que es recomendable considerar todos los juicios a través del prisma de la propia experiencia y razón.
3. Alcance del trabajo. Es necesario, sin pudor ni arrepentimiento, identificar tus fortalezas y rasgos que necesitan mejorar. Esto incluye el atractivo personal.
4. Plan. En la siguiente etapa, debe delinear formas de solucionar sus deficiencias.

Crecimiento personal: motivación

Sin deseo nada funcionará, y en el proceso de superación personal su presencia también es necesaria. La motivación, como condición para el crecimiento personal, se divide en los siguientes tipos.

1. Autoafirmación. El deseo de verse mejor frente a sus seres queridos y su estatus.
2. Imitación. El deseo de ser como una persona exitosa.
3. Fuerza. Disfrutar de gestionar a otras personas te empuja a mejorar tus habilidades en esta área.
4. Trabajar por trabajar. Satisfacción por el desempeño de sus funciones, una persona siente pasión por sus actividades.
5. Autodesarrollo. Conquistar cada etapa puede traer alegría, este sentimiento es motivación para seguir avanzando.
6. Perfección. El deseo de alcanzar alturas en un campo determinado.
7. Compañía. La necesidad de formar parte de alguna empresa que se apasione por el mismo proceso.

Formas de crecimiento personal

Puede pasar a un nuevo nivel de desarrollo utilizando varios enfoques. Algunos se basan en la perseverancia personal, otros métodos implican la ayuda de especialistas. Se acostumbra distinguir los siguientes métodos de crecimiento personal.

1. Literatura. Debes elegir y estudiar los mejores libros sobre crecimiento personal. El método se caracteriza por una baja velocidad de progreso. Tendrás que descubrir todos los detalles tú mismo, buscando los pasos correctos entre mucha información contradictoria.
2. Enfoque integrado. En este caso, se utilizan las siguientes herramientas para el crecimiento personal: libros, lecciones en vídeo, consultas con psicólogos. La eficiencia es mayor que el enfoque anterior. No se puede contar con una alta velocidad, ya que será difícil evaluar objetivamente el resultado.
3. Capacitaciones y cursos. Si cuenta con formadores experimentados, podrá obtener resultados rápidamente; toda la información estará estructurada y explicada en detalle. Existe el peligro de caer bajo la influencia de estafadores.
4. entrenador personal. En términos de eficacia, este enfoque es óptimo, pero también es el más caro. En este caso, el enfoque será individualizado para crear un modelo de aprendizaje equilibrado.

Ejercicios para el crecimiento personal.

1. ¿Qué tiene suerte?. Es recomendable hacerlo en parejas. Primero, la pareja se turna para hablar sobre las cosas positivas de sus vidas. Entonces necesitas discutir tus impresiones.
2. pasos. Para esta técnica de crecimiento personal, necesitas dibujar una escalera con 10 escalones e indicar tu posición en ella. La autoestima baja corresponde a 1 a 4 pasos, la normal a 5 a 7 y la autoestima alta a 8 pasos.
3. domingo por la tarde. Necesita encontrar tiempo para usted, algo que todos sus seres queridos conocerán. Durante estas pocas horas, tienes absoluta libertad de acción sin ninguna obligación. Esto es necesario para recordar sus intereses, que a menudo quedan olvidados bajo el yugo de las deudas.

Libros sobre crecimiento personal.

Sin estudiar literatura no podrás superarte a ti mismo. Los siguientes libros para el crecimiento y desarrollo personal le ayudarán a conseguir buenos resultados.

1. D. Acuff. "Comenzar". Habla sobre la dificultad de destacar entre la multitud y las ventajas de tal acto.
2. D. Ron. "Estacionalidad de la vida". Le ayudará a lidiar con las contradicciones internas.
3. A. Lakein “El arte de planificar”. Te hablará sobre la planificación eficaz de tu vida, esto es muy útil durante el crecimiento personal.
4. B. Tracy “Sal de tu zona de confort”. El libro describe formas de salir de situaciones difíciles asociadas con decisiones inusuales.
5. K. McGonigal. "Fuerza de voluntad". Te ayudará a ser más fuerte espiritualmente, todos los consejos están científicamente probados.

El peligro de entrenar para el crecimiento personal

Se dijo anteriormente que tales clases pueden acelerar significativamente el proceso. Pero hay muchos ejemplos de cómo el entrenamiento de crecimiento personal paraliza la psique. Este resultado ocurre si las personas terminan con estafadores que están dispuestos a utilizar los métodos más bajos para obtener ganancias. Después de tales lecciones, la gente sale con confianza en su propia insignificancia, que sólo un nuevo rumbo les ayudará a superar.

El daño de la formación para el crecimiento personal no siempre está asociado con la actividad delictiva. El hecho es que el desarrollo sólo es posible en ausencia de violaciones graves. Si una persona está deprimida, tales actividades sólo pueden agravar su condición. En este caso, primero debe deshacerse del estado no saludable y luego dedicarse a la superación personal.

El tema del crecimiento personal está hoy en boca de todos. A ello se dedican muchos libros, todo tipo de formación, etc. Hay personas que entienden este término como una adquisición de experiencia y conocimientos, un aumento del nivel de inteligencia, pero al mismo tiempo estas personas pueden tener problemas de comunicación y de uno mismo. -estima. Por tanto, el autodesarrollo es un concepto más profundo que abarca todos los aspectos de la vida humana.

¿Cómo iniciar el autodesarrollo?

Hay que decir que este proceso continúa de forma continua y sin la participación activa de una persona, porque crece, “obtiene golpes”, saca conclusiones y así cambian sus cualidades internas. Pero el crecimiento personal activo es un trabajo ligeramente diferente, que implica que una persona fija conscientemente una meta en la vida y va hacia ella, se esfuerza por lograrla y cambia sus creencias por lograrla. Este camino es imposible sin superación personal, victorias diarias sobre ti mismo y tus miedos. En la psicología del autodesarrollo, el crecimiento personal se denomina camino hacia la felicidad y.

¿Qué se necesita para lograrlos? Estos son algunos de los pasos:

1. Ámate a ti mismo con amor incondicional. No culpes por los errores, no humilles. En lugar de eso, date la oportunidad de intentar hacerlo mejor la próxima vez, cambia algo que te ayude a mirarte con otros ojos.
2. Asume la responsabilidad de tu vida. Mucha gente culpa a cualquiera por sus fracasos, sin darse cuenta de que ésta es la posición de un niño, no de un adulto. Debe comenzar a hacer al menos algo sin el estímulo de sus seres queridos. Por ejemplo, busque otro trabajo por su cuenta, realice algunos cursos de formación o suba a la cima del Everest. Sí, dará miedo, pero justo detrás de eso nuevo y desconocido se revelará algo que contribuirá al crecimiento personal.
3. El autodesarrollo de una persona implica renunciar a todo lo negativo que le impide mejorar la vida. Para algunos, estos son malos hábitos, y para otros, su círculo social. Necesitas creer en ti mismo y que la vida puede ser maravillosa, sólo necesitas dar el primer paso hacia ello.
4. El autodesarrollo para las mujeres consiste en rechazar cualquier crítica de nadie, incluida usted misma. No existen personas perfectas, y cuando despierta el deseo de corregir a alguien, sólo hay que preguntarse, ¿cómo hará esto que su propia vida sea más alegre y feliz?

Hay muchos aspectos de este tipo, pero lo principal es no dejar la vida para mañana. Es demasiado corto y es importante vivirlo aquí y ahora, para que luego no te amargues demasiado por los años que pasan sin rumbo.