Cómo cambiar en tu alma. Cómo cambiarte a ti mismo por completo, pasos prácticos

¡No puedes cambiar tu vida de la noche a la mañana, pero puedes cambiar tus pensamientos que cambiarán tu vida para siempre!

Cómo quieres cambiar radicalmente tu vida, hacerla rica, interesante y feliz. Cada uno de nosotros ha pensado en esto al menos una vez en la vida. ¿Y cuál es el resultado? ¿Éxito o decepción? ¿Alegría o tristeza? ¿Cómo concentrar sus esfuerzos en el éxito y emprender el camino de la prosperidad y la paz?

¿Cómo empezar una nueva vida y cambiarte ahora mismo? Resolvamos esto, dirijamos nuestras acciones y pensamientos hacia un resultado exitoso, encontremos errores en el pensamiento y tratemos de cambiar el mundo que nos rodea. ¿Estás listo? ¡Entonces comencemos!

¿Cómo cambiar tu estilo de vida de una vez por todas?

¡Muchos psicólogos afirman que sólo los pensamientos dentro de nosotros dan origen a la realidad! ¡Todo lo que nos rodea hoy es producto de la imaginación! Nuestra conciencia “planea para el mañana”, programas para buenas y malas acciones.

Piensas que nada se puede cambiar, te quejas de la mala gente que te rodea, de jefes insensibles, de niños desobedientes, etc. Pero, de esta forma, te estás condenando de antemano al fracaso, no quieres superar los miedos, expulsarlos de tus pensamientos, mirar el mundo con otros ojos, más confiados y valientes.

La pereza crea impotencia, te hace cerrar los ojos a la forma de vida existente, ajusta negativamente tu conciencia y te gasta una mala broma. ¿Qué está faltando? ¿Sentido común o sabio consejo?

Sí, dices, hablar es una cosa, pero qué métodos prácticos se pueden aplicar para responder con seguridad a la pregunta: cómo cambiar radicalmente tu vida para mejor y lograr tus objetivos. Entonces, ¡sabios consejos de fuentes científicas!

¡Los 5 mejores trucos que pueden cambiar tu vida!

1. En sus instrucciones prácticas y teóricas, Louise Hay, una famosa psicóloga, dijo: "¡El poder está dentro de nosotros y, por lo tanto, debemos cambiar nuestra forma de pensar y el entorno se adaptará a nuestra realidad interna!" Estas sabias palabras pueden cambiarlo todo, tu intención lo cambia todo.
2. La segunda regla es que se requiere una fuerte motivación para que lo que quieres se haga realidad. Muchas fuentes de videos sobre cómo trabajar con el subconsciente brindan información de que Universal Kitchen es capaz de aceptar cualquier pedido, solo necesita formularlo correctamente y dar un mensaje poderoso que puede cambiar todo.
3. La tercera regla es el pensamiento positivo, es importante mirar el mundo de otra manera, responder a la pregunta: qué está mal, cuál es el problema, encontrar la raíz del mal y tratar de hacer todo lo posible para erradicar los pensamientos negativos. Dices: sin dinero, sin coche, sin vivienda, ya te has programado para el fracaso, el Universo sólo escucha la palabra “NO”.
4. La cuarta regla es que debes aprender a planificar tu vida y no dejar todo al azar. Sólo tú debes ser dueño de tu posición y no soltar ni un momento las riendas del poder.
5. Siéntete feliz, visualiza una imagen en la que todo te va bien, has logrado lo que querías, has recibido muchas impresiones positivas, deja que estos pensamientos se asienten firmemente en tu cabeza para comenzar el proceso de ajuste de la realidad.

Atención: es importante dar el primer paso, no darse por vencido y no darse por vencido, llegar hasta el final, superar posibles obstáculos e inspirarse en la idea de que todo esto conducirá a una vida nueva, tan esperada y feliz.

Deje que sus ideas y acciones cambien radicalmente su forma de pensar, le brinden una vida personal, familiar y profesional feliz y, en cuestión de días, ¡los meses le llevarán a la confianza y la valentía en el futuro!

¿Cómo encontrar la fuerza en ti mismo para mejorar tu vida?

Por qué siempre aguantamos hasta el último momento, y no nos atrevemos a dar un paso drástico hacia lo desconocido, por qué nos consideramos fracasados ​​de antemano, no cambiamos nuestra forma de pensar, pero todo podría ser diferente... con o sin ti.

Quizás deberías esforzarte por mejorar, cambiar tu actitud ante la vida, recurrir a tu subconsciente y conquistar tus propios miedos. ¿A qué le tenemos miedo? ¿En cuántos días y noches podrás cambiar todo, renunciar a recuerdos dolorosos y dejar de vivir en el pasado?

Necesitas mirar a tu alrededor, decidir qué te arrastra al abismo, qué no te permite superar tus miedos. Si estas son las personas que te rodean, entonces es hora de cambiarlas por aquellas que te aman y aprecian, te apoyan en todos tus esfuerzos y no se quejan de tus defectos.

¡Importante! Para ser feliz, debes empezar a valorar lo que tienes. Sí, no eres propietario de una mansión en Mónaco, pero sí de una casa o un apartamento con el que sueñan cientos de miles de personas mientras deambulan en casas alquiladas.

Necesitas vivir en el presente, detenerte por un momento y darte cuenta de lo que ahora puede hacerte exitoso y próspero (personas, circunstancias, conocimientos, aspectos materiales, sabias instrucciones de tu padre espiritual).

Si notas pequeños placeres todos los días (una taza de café tonificante, el toque de la mano de una persona amorosa, el ronroneo de un gatito), pronto sentirás cuánto más hermosa se vuelve la vida ordinaria, la conciencia cambia, la pereza desaparece, el deseo. ¡Parece hacer algo más, tanto para ti como para los demás!

No en vano los psicólogos dicen con seguridad una cosa: las instrucciones positivas y la meditación hacen que el pensamiento sea brillante y extraordinario y, como resultado, las acciones se vuelven audaces y decisivas.

Hay 365 días en un año, toma y planifica este tiempo por semanas, meses, décadas, medio año, establece metas pequeñas y globales, asume toda la responsabilidad de tu vida y sigue adelante con la cabeza en alto.

¡La historia de una vida!

“Ella vivía y no sabía qué pasaría mañana, su marido tomó completamente el control de sus acciones e incluso de sus pensamientos. Me protegió de lo que amaba, me obligó a dejar mi trabajo y no me dio la oportunidad de tener un hijo porque, como él dijo: “Los niños no son parte de mis planes”. Pero lo soportó todo y ya no hubo más lágrimas que derramar por su infeliz vida.

Y entonces, un buen día, soñó con su bebé por nacer, quien le decía: “¡Mami, quiero que seas feliz y que me des un hermano y una hermana!”. La mujer lloró hasta la mañana y luego decidió dejar firmemente a su marido.

Por supuesto, los fieles no aprobaron este acto, se enojó, gritó, agitó los puños, pero el pensamiento ya había sido reprogramado y lanzado a implementar nuevos planes radicales.

Nadezhda (nuestra heroína) se fue. Al principio fue difícil, su marido la dejó sin un centavo, todos sus amigos se alejaron porque su exmarido les prohibió comunicarse con ella. La mujer encontró fuerzas para levantarse, realizó diversos trabajos, comerció en el mercado, lavó los pisos de la entrada donde le asignaron una pequeña habitación y apenas llegó a fin de mes.

La fuerza, la asertividad y las ganas la ayudaron a vencer todo el mal que la rodeaba. Con el tiempo, Nadya encontró un buen trabajo en su especialidad, alquiló un apartamento acogedor con condiciones de vida dignas y, después de un tiempo, conoció al único con quien está feliz hasta el día de hoy, criando a los hijos tan esperados: un hijo y una hija. .”

La vida es hermosa y no importa cuánta maldad haya en ella, debes agradecer a los poderes superiores por la oportunidad de estar en esta tierra, disfrutar de sus dones y no rendirte, ¡pase lo que pase! ¡Perdona a quienes te han ofendido y ámate de verdad a ti mismo, escucha las sabias instrucciones de los experimentados y aprende de tus propios errores y de los demás! Al sacar conclusiones, los errores se convertirán en un trampolín para el éxito inevitable.

¿Cómo cambiar tu vida en poco tiempo?

Cualquier negocio necesita comenzar con la planificación; esta es una instrucción especial paso a paso que le ayudará a no olvidar algo importante y básico. Lo mejor es coger una libreta y un bolígrafo y anotar todos tus pensamientos en un papel.

Para facilitar la planificación, utilice la siguiente tabla:

Este programa funciona porque realmente ves que estás siendo derribado y no tienes la oportunidad de lograr lo que deseas. Cuando ocurren cambios en la vida, no hay lugar para el mal humor y la depresión, lo principal es no quedarse ahí, ¡usa la meditación para mejorar la calidad de tu vida!

Las afirmaciones positivas pueden poner tu mundo patas arriba y, para dominar el arte de la meditación, debes tomar conscientemente el camino recto, desechar todo lo malo y tomar el control de ti mismo y de tu vida. Para mayor claridad, puedes ver un fragmento del seminario web de Elena Gorbacheva sobre cómo mejorar tu vida en todas las direcciones.

Importante: el documental “El Secreto” podrá responder a muchas de tus preguntas que surjan después de que decidas cambiar radicalmente tu vida. ¡Deje que esta película se convierta en su apoyo y apoyo por primera vez!

¿Cómo cambiar la conciencia?

¿Es posible manipular la conciencia para adaptar el pensamiento a una onda positiva y mejorar el estilo de vida? ¿Por dónde empezar? Primero, necesita cambiar la imagen del pensamiento en su cosmovisión, realizar una serie de meditaciones útiles que pueden influir en la esfera cognitiva de una persona.

Es posible que necesite la ayuda de un psicólogo para reprogramar un escenario de vida fallido, pero si usted mismo puede mejorar su vida, hágalo. Las 5 principales formas legales de eliminar los malos pensamientos:

• visualización vívida: representación de lo que se desea en la realidad;
• la meditación correcta es hablar en tiempo presente, no usar la partícula “no” (por ejemplo, quiero estar sano, no, ¡no quiero enfermarme!);
• aprenda a entrar en un estado de trance, las lecciones de yoga le ayudarán con esto;
• agradecer al Universo por los regalos recibidos;
• No te rindas, aunque al principio nada salga bien, debes descartar los pensamientos negativos y crear una imagen positiva de la realidad.

Al reprogramar tu pensamiento, no debes distraerte con factores secundarios, pero diversas circunstancias, personas con pensamientos negativos, meditaciones incorrectas, etc., pueden dañar el núcleo de tu esencia.

Cada persona menor de 12 años recibe un conjunto de ideas estándar sobre el mundo, crea su propia forma de vida y comprende lo que es bueno y malo. A veces se trata de creencias falsas y no tienen nada en común con su visión del mundo. ¡Es por eso que necesitas detenerte y mirar el mundo con (tus) ojos diferentes!

No hay nada difícil en cambiar nuestra conciencia, sólo la pereza y la indecisión nos impiden dar un paso responsable hacia un futuro mejor. Medita todos los días, dite a ti mismo: “Mi vida es hermosa y perfecta, mis pensamientos son puros y abiertos. ¡El Universo me cuida y me protege de todos los problemas!

Problemas en el ámbito profesional: ¿cómo eliminarlos y mejorar tu vida?

Responda usted mismo las preguntas: qué es exactamente lo que no le conviene en su lugar de trabajo anterior, salario, actitud de su jefe, colegas, subordinados, apariencia de actividad, etc. Dígase a sí mismo que ahora estoy cambiando las reglas y haciendo que mi vida sea brillante, financieramente estable, interesante y feliz.

1. Habla con tu jefe sobre tu salario, ¿hay posibilidades de obtener un bono o un ascenso? Dirija sus esfuerzos al máximo impacto para convertirse en un empleado indispensable, ¡entonces el jefe definitivamente no tendrá dudas sobre aumentar su salario!
2. Si sus compañeros no le agradan, deje de perder el tiempo y las emociones con ellos, ignórelos, busque un equipo más inteligente y adecuado donde sea respetado y apreciado por sus esfuerzos.
3. ¿El campo de actividad no es adecuado? Entonces, ¿qué estás haciendo aquí? Las personas más ricas hicieron su fortuna no en el trabajo, sino persiguiendo un pasatiempo deseado que les trajo éxito, fama y riqueza material.

Si no hay problemas visibles, pero los ha inventado usted mismo, significa que todavía está privado de algo, trate de pasar su tiempo libre de manera útil, lea más, desarrolle, descubra el mundo espiritual, haga caridad, encuentre cosas similares. ¡Personas con mentalidad clara y cambiarán completamente no solo tu vida, sino también el mundo que te rodea!

¡Los 10 mejores trucos de aquellos que ya han podido cambiar sus vidas para mejor de una vez por todas!

1. Necesita salir de su zona de confort más a menudo– realizar cada día acciones aterradoras, contradictorias e inusuales. Intente hacer lo contrario, como discutir, permanecer en silencio, levantarse tarde, levantarse temprano mañana, cambiar su ruta de trabajo, usar maquillaje brillante, etc.
2. Dale a tu cerebro una tarea Y no disipes energía en nimiedades, haz una cosa importante y no te aferres a varias a la vez.
3. Pregúntate qué pasará dentro de 5 años, ¿Qué pasa si no cambio nada ahora? ¿Estás satisfecho con esta respuesta?
4. Escribe todas las pequeñas cosas. y mantener en la memoria las tareas prioritarias, no desviarse del rumbo marcado. Visualiza, imagina el resultado final, utiliza correctamente meditaciones que te ayudarán a mejorar tu vida.
5. toma un riesgo¡No tengas miedo de nada, aprende de tus errores, avanza sin detenerte ahí!
6. haz lo que quieras¡Y no otros! ¡Disfruta de las pequeñas alegrías, agradece al Todopoderoso por tu cuidado y ayuda!
7. Deshazte de cosas, proyectos y pensamientos innecesarios. que ralentizan la conciencia, dejan de quejarse de la vida, empeorándola aún más.
8. Pregunta a otros, en lugar de adivinar quién piensa qué, para evitar consecuencias nefastas. ¡No aceptan dinero por preguntar!
9. Planifica tu tiempo¡Y no tomes el de otra persona!
10. Ámate a ti mismo y a tu vida, crea calidez y comodidad, intenta realizarte en tu negocio favorito y entonces el éxito estará garantizado.

¿Has podido darte cuenta de qué hacer cuando todo a tu alrededor es malo y triste? ¿O tal vez usted ha estado experimentando esta condición durante muchos años y usted mismo no sabe lo que quiere? Incluso si tus ideas no pueden cambiar drásticamente tu vida familiar, profesional o personal, entonces no debes enojarte, el proceso de autoconciencia ya ha comenzado y no hay vuelta atrás.

¡Las meditaciones correctas pueden cambiar su forma de pensar, mejorar la calidad de sus pensamientos, superar las limitaciones internas y el miedo, eliminar la pereza y la pasividad, brindarle independencia, ilimitación y fe en un futuro maravilloso!

¡Conclusión!

¡Ahora sabes con certeza que puedes hacer cualquier cosa si realmente lo deseas! El poder dentro de ti puede transformar tu forma de pensar, deshacerte de la pereza y de las actitudes negativas. Sea amable, educado y decidido, para que nadie pueda desviarlo.

¡Alegría para ti y cumplimiento de todos tus deseos más íntimos!

La naturaleza humana es tal que siempre nos esforzamos por mejorar nuestras vidas. Incluso aquellos que ya han logrado muchos de los objetivos que se han fijado, de vez en cuando se preguntan: ¿de qué otra manera pueden cambiar su vida? Y las personas que valoran la estabilidad nunca rechazarán, por ejemplo, un aumento de salario, una amistad agradable o cualquier otro cambio en la vida para mejor.

¿Por qué es necesario esto? ¿Para cambiar la vida? ¿Es malo cuando fluye como de costumbre, de forma mesurada y suave? Habiendo logrado condiciones prósperas (un trabajo estable, su propio apartamento, una hermosa familia), las personas a menudo se cruzan de brazos y comienzan a pensar que no hay ningún lugar donde mejorar aún más su vida y que no es necesario. ¿Cuál es el resultado final? Después de un tiempo, el trabajo comienza a aburrirse, comienza un período de malentendidos en la familia y resulta que el apartamento podría haber sido más grande y más cómodo. Una persona simplemente se aburre, porque para disfrutar de la vida y tener éxito, es importante desarrollarse y no quedarse quieto.

Por lo tanto, no importa cuán exitosa pueda parecer la vida, siempre hay maneras de mejorarla. Le sugeriremos varias áreas diferentes en las que puede progresar: ¡elija y decida qué podría hacer hoy!

Cómo cambiar tu vida

Para mejorar su vida, primero decida qué es exactamente lo que le gustaría cambiar. Alguien podría decir: todo está bien para mí, no necesito cambiar nada. ¿Pero esas personas, en el fondo, no quieren progreso? Después de todo, un cambio en la vida no es necesariamente un rechazo de los beneficios existentes, sino también el surgimiento de algo nuevo. El crecimiento profesional o el nacimiento de un hijo tan esperado también son cambios, y además agradables.

¿Estás decidido a cambiar tu vida para mejor? Entonces averigüemos en qué dirección movernos. Primero, decida sus metas y aspiraciones. Algunas personas saben desde hace mucho tiempo exactamente lo que quieren y por lo que se esfuerzan. Pero sería una buena idea que estas personas decididas se examinaran un poco más de cerca, sólo para asegurarse de que van en la dirección correcta.

1. Hazte preguntas.

¿Cómo es mi vida ahora y cuánto me gusta? ¿Cómo quiero que sea ella? ¿Qué me gusta hacer y qué puedo hacer ahora? ¿Qué concesiones estoy dispuesto a hacer al respecto y cuáles no haré? Esto preparará el escenario para cambios futuros y le permitirá al cerebro saber que su dueño habla en serio.

2. Conócete a ti mismo.

Toma dos hojas de papel, escribe tus puntos fuertes en una y tus debilidades en la otra. Ahora, en la primera página frente a cada elemento, escriba lo que le gustaría mejorar y desarrollar; por ejemplo, no solo leer inglés, sino también hablar con fluidez con hablantes nativos. Y el segundo es qué se puede hacer para mitigar o eliminar estas deficiencias. Verá inmediatamente el alcance futuro del trabajo.

3. Elaborar un plan de acción para el próximo año, guiado por estas dos listas.

Cada mes, concéntrate en un elemento de cada uno. Un nuevo hábito se establece en 21 días; de esta manera, cada mes puedes desarrollar y consolidar uno útil y encontrar un reemplazo para uno dañino. Piensa en cómo combinar estos puntos: por ejemplo, en abril puedes empezar a correr por la mañana, y para ello tendrás que aprender a levantarte temprano y, en consecuencia, no quedarte hasta tarde en la noche. Y antes, puedes aprender a dedicar no dos horas al día a las redes sociales, sino una, y en tu tiempo libre, escribir en tu diario, cocinar, dedicarte a tus aficiones o realizar las tareas del hogar.

4. Asume la responsabilidad de tu vida.

Dígase a sí mismo: a partir de ahora, mi vida está cambiando gracias a mis propias fuerzas. Incluso para aquellos que culpan de sus fracasos a la severidad de sus padres y a una infancia infeliz, es importante darse cuenta de que los cambios en la vida son obra de sus propias manos. Abandona la idea de esperar ayuda externa y buscar a quién culpar. Este es un cambio de mentalidad que libera tus manos y te hace mucho más libre.

5. Aprenda a mirar la vida con optimismo.

En todo lo que suceda, resalta el lado positivo. ¿Le vendieron un producto de baja calidad? Ahora tienes experiencia comunicándote con el gerente de la tienda y, además, sabes lo importante que es recoger el recibo. Aprovecha al máximo todo lo que encuentres.

6. Esté preparado para un resultado no tan favorable.

Esto no contradice el punto anterior: en el mismo caso de una compra, puedes esperar que todo salga bien, pero también puedes tener en cuenta la opción desagradable y reservarte la oportunidad de devolver el dinero. Un optimista no es aquel que mira la vida a través de lentes color de rosa, sino aquel que ve ambos lados del problema, eligiendo conscientemente el positivo.

7. Reemplace la disculpa por gratitud.

Esto no se aplica al caso de que le pises el pie a alguien, pero en muchos casos es útil para reemplazar el autodesprecio y los intentos de ver tu culpa con respeto por ti mismo y al mismo tiempo comprensión por los demás. En lugar de "perdón por molestarme con mis problemas", "gracias por su preocupación". En lugar de "perdón por despertarte", "gracias por tu atención, recuerdo que estás durmiendo a esta hora, pero este fue un caso excepcional".

8. Y al mismo tiempo, entrénate para estar atento a las personas.

Ninguna cantidad de gratitud protegerá del conflicto a aquellos que regularmente lo despiertan con llamadas telefónicas o lo sobrecargan con sus problemas.

9. Empiece a llevar el tiempo.

Dedica el día a anotar cada una de tus actividades (incluso cepillarte los dientes) y el tiempo que te lleva. Puedes descubrir los hechos más interesantes: una tarea terriblemente compleja, para la cual te toma medio día convencerte de completarla, en realidad toma solo veinte minutos, y navegar inocentemente en Internet toma dos horas, volando como cinco minutos. Regula tu tiempo, úsalo sabiamente.

10. Si los resultados del párrafo anterior demostraron que el tiempo realmente va en la dirección equivocada, dominar la gestión del tiempo.

¿Cómo se puede aplicar exactamente esta técnica? Aquí hay algunas maneras de poner su vida en orden con su ayuda.

11. Desarrollar el sentido del tiempo.

Tómate un minuto, cierra los ojos y trata de determinar cuándo pasará. Cuando sientas que ha llegado el momento adecuado, abre los ojos y compara tu resultado con un cronómetro. Lo más probable es que veas que el tiempo tal como lo experimentamos difiere del pasaje real. Pensamos que solo ha pasado una hora, pero en realidad - "¡oh, qué tarde es!"

Practique este ejercicio con más frecuencia: en la cola, en el ascensor, y es especialmente conveniente cuando está esperando un tren del metro y ve un cronómetro. Aumente gradualmente el intervalo de un minuto a dos, cinco, diez. También te será útil aprender a adivinar qué hora es. Todo esto te ayudará a convertirte en el dueño de tu tiempo.

12. Deshazte de las tareas que requieren un tiempo excesivamente largo para completarse, en detrimento de otras cosas.

Si puede encontrar un reemplazo más rápido, intente hacerlo. O delegar la tarea por completo.

¿Realmente necesitas cocinar una comida de tres platos todos los días? ¿Quizás puedas arreglártelas con recetas más sencillas o conseguir ayuda de tu familia? ¿Está seguro de que necesita ir a una tienda al otro lado de la ciudad? ¿Quizás sea más racional realizar una compra cerca de su casa o realizar un pedido a domicilio?

El tiempo perdido siempre debe compensarse con algo: si no con dinero, con placer, buena salud o beneficios en el futuro. Cuando puedas reducir la cantidad de tiempo, hazlo.

13. Determine qué factores extraños "consumen" el tiempo.

¿Quizás una charla con un vecino o un compañero de trabajo que se acercó un minuto y empezó a hablar durante media hora? ¿O reuniones de trabajo? Resalte lo que sucede más de una vez a la semana y hable con los "culpables", explíqueles que no puede darles más de un cierto período de tiempo: de cinco a diez minutos.

14. Trate de utilizar sabiamente cada minuto de su tiempo.

Haz sentadillas mientras se fríen las chuletas, resuelve Sudoku o memoriza palabras en inglés mientras esperas el ascensor.

Los siguientes consejos no están directamente relacionados con la gestión del tiempo, pero ciertamente tienen algo que ver con el tiempo y con la mejora de su calidad de vida.

15. Dedique las 7-8 horas necesarias para dormir.

Este es el mismo procedimiento necesario para la carrocería que una inspección técnica de un automóvil o una limpieza del registro de una computadora: lo ayudará a trabajar más rápido y mejor y lo protegerá de reparaciones más serias y costosas.

16. Vete a la cama a la misma hora.

Esto facilitará que el cuerpo se acostumbre y se adapte.

17. Si te sientes agotado por la mañana, intenta no aumentar la duración del sueño, al contrario, redúcela media hora.

Esto se debe al cambio de fases rápidas y lentas del sueño: al pasar de una a otra, puedes facilitar el despertar.

18. Si decides descansar y tomar una siesta durante el día, no dediques para ello más de quince minutos.

Dormir más tiempo provocará una sensación de agotamiento en lugar de una sensación de descanso.

Quince minutos no es tan poco si cambias tu vida durante este período y lo haces día tras día. A continuación se muestran algunos ejemplos.

19. Adquiera el hábito de hacer algo por su hogar todos los días.

Limpia el polvo o los suelos, vuelve a poner las cosas en su sitio o pasa la aspiradora, y tu limpieza de primavera semanal se reducirá en una hora y media. Aquí ocurre lo mismo que en los deportes: el ejercicio a corto plazo, pero regular, es más eficaz que el ejercicio a largo plazo una vez cada 2 meses. Primero alimentamos nuestro hogar, luego él nos alimenta a nosotros.

20. Practica deportes.

¿Qué puedes lograr en 15 minutos? Por ejemplo, párate en una tabla, haz algunas flexiones o dominadas, o realiza una serie de ejercicios terapéuticos.

21. Danza.

Si crees que no sabes cómo, simplemente pasa a tu música favorita. El cuerpo descubrirá qué necesita para relajar las zonas tensas.

Haga una lluvia de ideas sobre un problema.

23. Leer.

Quince minutos no son suficientes para concentrarse en un libro serio, pero sí para una historia corta o un artículo de Wikipedia.

24. Medita.

Relaje su mente y su cuerpo, escuche las sensaciones: presiones, pensamientos persistentes.

25. Dibujar.

No temas no conseguir una obra maestra: hazlo para tu propio placer.

26. Llama a amigos o familiares que rara vez ves.

27. Escribe un blog o una entrada en un diario.

Muchas veces las personas no hacen lo que les gustaría porque creen que no tienen tiempo para ello. Una tarea que parece enorme es desalentadora. Pero intenta hacerlo en pequeñas porciones y en una semana verás los primeros resultados.

Cómo mejorar tu vida

Pasemos de las simples tareas diarias a prácticas más serias. ¿Qué se puede y se debe cambiar en la conciencia para mejorar la vida?

28. Desarrollar el pensamiento crítico.

Consulta la información que recibes.

29. Escuche primero el consejo que pidió.

30. Y no des consejos tú mismo si no te lo han pedido.

Y si decides ofrecer algo, pregúntale a la persona si está dispuesta a escuchar. Si la decisión de alguien te parece extraña y equivocada, averigua la situación antes de dar tu opinión.

31. Evita las generalizaciones, habla sólo del momento presente.

En lugar de "tiras cosas constantemente", "tomaste este libro y no lo pusiste en el estante, y no pude encontrarlo durante mucho tiempo". Esto ayudará a evitar muchos conflictos.

32. Y no te dejes arrastrar por expresiones generalizadas.

Si alguien se te acerca diciendo “siempre llegas tarde”, no entres en un conflicto recíproco. Responda algo con lo que esté de acuerdo: "Sí, realmente no siempre administro mi tiempo". El interlocutor no tendrá recursos para mantener el conflicto. Tendrás que pensar: ¿tal vez realmente valga la pena pensar más detenidamente en tu agenda?

Al que dice: "de todos modos no funcionará", "no hay suficiente dinero para esto", "hay muchas otras cosas que hacer".

No se trata de la voz de la razón que se opone a pasar tiempo en las redes sociales o a realizar la décima compra innecesaria. Estamos hablando de ese censor interno, por el cual muchos proyectos importantes y exitosos no se llevaron a cabo y que busca privar a uno de la confianza en uno mismo.

34. Cuando se active el mecanismo de “nada saldrá bien de todos modos”, ¡busque contraargumentos!

¿Sin tiempo? Pero siempre puedes reservar al menos una hora. ¿Qué dirán los demás? Quizás dirán: “¡Qué bien quedó!” Lucha, no te cruces de brazos.

35. Ponte en el lugar de tu crítico interior.

Imagine que está impidiendo que otra persona tome y ejecute una decisión. Piensa en las intenciones que impulsan esto, ¿qué te impulsa a hacer esto? Esto le ayudará a encontrar contraargumentos y a comprenderse a sí mismo.

36. Si alguna cualidad de otra persona te irrita, es una señal para que te mires más de cerca.

A menudo lo que nos irrita de otras personas es lo que no nos gusta de nosotros mismos, pero tenemos miedo de admitirlo.

37. Si es posible, evite hacer juicios de valor sobre las personas; esto le permitirá concentrarse más en su desarrollo que en criticar a los demás.

38. Estudiar psicología.

Conocer a las personas y sus motivos cambiará la vida para mejor, y comprender cuál es la mejor manera de comportarse en una situación determinada, aún más.

39. No te apegues al dinero.

Son necesarios para no pensar en ellos. Siéntete libre de gastar lo que ganes, usa tus finanzas para tu propio placer.

40. Y si ya te gusta gastar todo tu sueldo en una semana, intenta cambiar tus hábitos y ahorrar.

41. Vencer la procrastinación.

Esta cualidad obstaculiza a una variedad de personas en diferentes campos de actividad. Empieza a hacerlo aquí y ahora, sin posponerlo para el mítico “más tarde”.

42. Renunciar a los conflictos.

No discutas por discutir, evita las personalidades conflictivas.

43. Deja de patearte como un subordinado descuidado.

Empiece a trabajar consigo mismo como un socio comercial educado y profesional que no le defraudará.

44. Domina la regla de Pareto: el 20% de los esfuerzos aportan el 80% de los resultados.

Haga primero las cosas importantes, que resolverán la mayoría de los problemas, y luego los detalles. A continuación se muestran algunos ejemplos de cómo se puede aplicar esta regla en la vida.

45. Determina tu círculo de amigos más cercanos.

Puede haber muchos conocidos agradables, pero solo vale la pena contar seriamente con unos pocos. Manténgase cerca de aquellos que le importan y no tenga expectativas altísimas de amigos al azar.

46. ​​Elige el mínimo necesario de ropa que sea adecuada para la mayoría de situaciones.

Proporcione a su guardarropa algunas piezas duraderas, versátiles y de alta calidad con las que pueda personalizar.

47. Encuentra tu nicho de trabajo en el que te desarrollarás, y profundiza en esta dirección.

No se extienda demasiado: una actividad principal debería generar la mayor parte de sus ingresos. Si encuentras algo más rentable, céntrate en esta nueva actividad.

48. Un pequeño número de mentores proporciona la mayor parte del conocimiento.

Un gurú omnisciente es bueno, dos son muy buenos, tres tienen cuidado de no confundirse en sus consejos. Encuentre a alguien que lo apoye, pero no espere consejos de todos a la vez. Escuche a diferentes personas, confíe en las probadas.

Pero supongamos que tanto la procrastinación como los conflictos han sido derrotados hace mucho tiempo. Has echado un vistazo a todos los puntos anteriores, que ya son una etapa pasada o algo completamente desconocido. ¿Qué consejo puedes dar a quienes tienen éxito, son felices y aún se esfuerzan por lograr más?

49. Conquistar el Everest.

O, para empezar, al menos Goverla. Llegar a la cima en el sentido literal es la mejor manera de llenar la vida de nuevos colores.

50. Saltar con paracaídas.

51. Pasa tus vacaciones haciendo autostop.

52. Compra una bicicleta.

Condúcelo al trabajo, en viajes de fin de semana. Obtendrá no solo un estilo de vida activo, sino también nuevas amistades con las mismas personas.

53. Prueba el buceo.

54. Viajar a un país desconocido sin dinero en la billetera.

Encuentre un trabajo a tiempo parcial allí para ganarse la vida, conozca a los lugareños y descubra cómo viven, pruebe suerte. No todo el mundo decide hacer esto, pero regresan de esos viajes como personas completamente diferentes.

55. Crea tu propio proyecto en el que puedas compartir conocimientos y habilidades en aquellas áreas en las que hayas acumulado una sólida experiencia.

Piensa: ¿qué te gusta hacer en tu tiempo libre, en qué te sientes profesional? Esto no es necesariamente algo que aporte dinero o beneficios prácticos ahora. Si encuentras personas que estén interesadas en lo mismo y que necesiten consejos valiosos, luego podrás monetizar tu hobby “inútil”.

56. Tener un hijo.

Esta es la forma más eficaz de realizar cambios duraderos en su vida.

¿Qué se te ocurre que sea menos extremo, pero también importante?

57. Introduzca tradiciones familiares: cenar juntos o hacer caminatas los fines de semana.

58. Visita a familiares que no ves desde hace mucho tiempo.

59. Me encantan los deportes.

Ayudará a desarrollar la disciplina, la resistencia al estrés y la fuerza de voluntad; nunca es posible tener suficientes de estas cualidades. Entre toda la variedad de sus tipos, seguro que habrá alguno que te gustará. Aquí hay algunas opciones.

60. Regístrate en una piscina.

Esto no es solo natación, sino también buceo, y si te gusta trabajar en equipo, entonces natación sincronizada o waterpolo. En el agua hay menos riesgo de lesiones y, al mismo tiempo, todos los grupos de músculos reciben una carga adecuada.

61. Los amantes de los deportes de equipo probablemente ya jueguen al fútbol o al baloncesto.

Pero también vale la pena probarlos para aquellos que se consideran introvertidos. Un cambio así puede revelar facetas desconocidas de la personalidad y mostrar cómo es el trabajo en equipo.

62. Y para aquellos que no pueden imaginarse fuera del equipo, será útil jugar varios partidos de tenis de mesa o bádminton, donde tendrán que confiar únicamente en sus propias fuerzas.

63. Pruébate en las artes marciales.

Cada uno de ellos tiene su propia filosofía, de la que se puede extraer algo importante. Y además, estas habilidades pueden resultar útiles fuera del gimnasio.

64. Aprende a jugar al ajedrez.

Y si ya sabes cómo, ¡la perfección no tiene límites! Encuentra un compañero con quien puedas practicar regularmente o comienza a crear tus propios desafíos.

65. Cuelga una barra horizontal en la entrada de tu habitación.

Haz dominadas cada vez que salgas o entres. Esto también se aplica a las niñas: estos ejercicios no harán que sus hombros luzcan masculinos, pero fortalecerán sus músculos y su confianza en sí mismos.

66. Camine más hacia y desde el trabajo, al menos una parte del camino. Utilice las escaleras en lugar del ascensor.

67. Haz una caminata.

Las agencias de viajes ofrecen muchas opciones: senderismo en su país de origen y en paisajes extranjeros, excursiones por la montaña, por el agua e incluso en bicicleta. Este es un tipo de vacaciones que debes probar al menos una vez en la vida. Incluso una de esas vacaciones cambia la vida para mejor: es una oportunidad para pasar tiempo en una compañía activa y alegre, ver lugares increíblemente hermosos y poner a prueba tus fuerzas. Aquí también hay mucho para elegir.

68. Rafting: en kayaks o catamaranes, a lo largo de un arroyo de montaña o de un río tranquilo.

Dejará una agradable impresión a los amantes del agua y les proporcionará un placer incomparable al remar. Y en una caminata así no tendrás que llevar una mochila pesada.

69. Senderismo: en llanuras o montañas, en cualquier caso vigoriza y fortalece.

Y una mochila pesada no es nada comparada con la alegría de los turistas experimentados, los lugares y aventuras inolvidables y la satisfacción al final del viaje.

70. Incursiones de invierno.

Quienes hayan probado actividades de verano quizás estén interesados ​​en conocer lugares familiares en invierno: cascadas heladas y ríos o cuevas donde la temperatura es constante durante todo el año. Por no hablar de un entretenimiento invernal tan tradicional como el esquí. Si no lo has probado, descúbrelo tú mismo.

¿Qué hacer en casa?

Volviste del rafting o de la montaña, lleno de determinación de seguir cambiando tu forma de vida habitual. ¿Dónde aplicarlo?

71. Reorganiza tu habitación.

Será una especie de soplo de aire fresco para el cerebro: se beneficia de tales conmociones y de la necesidad de cambiar el curso de acción habitual.

72. Prueba nueva cocina: italiana (y no solo pizza), georgiana, brasileña...

73. Amo las mañanas y los lunes.

Suena como una burla, pero en realidad no debes ser agresivo con respecto a un nuevo comienzo y un borrón y cuenta nueva.

74. Todas las noches, haz un plan para el día siguiente.

75. Consigue una mascota.

Echemos un vistazo más de cerca aquí.

76. Tener un perro será útil para quienes no están en contra de los paseos diarios y de un estilo de vida activo.

Y para quienes están en contra, resulta especialmente útil. La necesidad de salir de casa y prestar atención a un animal activo cambiará tu vida para mejor, aunque no lo parezca al principio. Y la amabilidad y devoción de la bestia demostrarán que todo esto no sucede en vano.

77. Los gatos son propiedad de aquellos que quieren encontrar un amigo afectuoso, pero están dispuestos a que ese amigo resulte testarudo y seguro de sí mismo.

Y si adopta un animal de un refugio, a las agradables impresiones se sumará el orgullo por una buena acción realizada.

78. Para aquellos para quienes tanto un gato como un perro son una adquisición demasiado grande, pueden conseguir ratas.

Está en plural: estos animales son especialmente alegres y juguetones en grupos (por supuesto, los del mismo sexo, aunque también se puede cambiar la forma de vida habitual estableciendo una guardería para ratas). Los cachorros de rata decorativos se diferencian de sus parientes salvajes: son sociables y nada maliciosos. La comunicación con ellos traerá muchos momentos agradables. Y sus colas no carecen de pelo en absoluto.

79. Coloca un acuario en casa..

Será una excelente decoración para la habitación, sin mencionar la oportunidad de admirar a los seres vivos, que, además, no necesitan ser bañados.

80. Toma fotografías.

Al menos por teléfono. Al menos para mí. Esto le ayudará a ver cuán multifacético es el mundo. Comenzarás a notar diferentes momentos únicos en la vida.

81. Aprende algo nuevo, relacionado con tu actividad principal.

Algo con lo que aún no te has ocupado, pero quieres intentarlo. Si coses, prueba a bordar también. Si programa, aprenda a probar programas, al menos sólo para tener una idea. Esto ampliará sus horizontes y conocimientos y también puede ser una ventaja para los empleadores.

82. Y un método similar con una diferencia significativa: intenta aprender algo de lo que no estás seguro.

A lo que crees que no es para ti. Si te consideras humanista, comprende los conceptos básicos de matemáticas o física. Si crees que no puedes cantar, toma algunas lecciones de canto. Para cambiar tu estilo de vida, cámbiate a ti mismo.

83. Viaja más a menudo.

Podría ser el continente opuesto u otra zona de la ciudad. O una ciudad vecina a la que puedas ir el fin de semana.

84. Estudia tu ciudad: su historia, arquitectura.

Reconocerás lugares familiares desde una perspectiva desconocida y comenzarás a apreciar los lugares en los que vives.

85. Leer más.

Adquiera el hábito de leer un libro a la semana. O dos semanas si tu agenda no te lo permite.

86. Saca la basura.

Dáselo a quienes más lo necesitan o recíclalo.

87. Limpia tu computadora.

El trabajo será más rápido y más eficiente.

88. Tacha las cosas que no puedas completar..

Rechace o complete, pero no posponga las cosas: haga la vida más fácil.

89. Encuentra un trabajo a tiempo parcial.

Cualquier cosa que agrade e inspire. Esto abrirá nuevos horizontes.

90. Haz nuevas amistades.

91. Voluntario.

La filantropía le ayudará a encontrar el sentido individual de la vida y le dará la confianza de que no vive en vano.

¿A qué puedes dedicarte exactamente?

92. Ayuda a un refugio de animales.

Puedes criar un animal, encontrarle una nueva familia, comprar medicinas o comida, o ayudar con acciones; en cualquier gran ciudad hay un problema con los animales sin hogar y allí siempre se necesitan trabajadores. Si no puedes ser indiferente a nuestros hermanos menores, pero no tienes tiempo, ayuda con las finanzas, esto también es siempre relevante.

93. Cooperar con un orfanato.

Los niños siempre necesitan juguetes, ropa nueva, productos de higiene y aún más: atención y cuidado. Los voluntarios organizan a menudo viajes para mostrar a los niños privados del amor de sus padres que el mundo no les es indiferente. También organizan programas para adolescentes, ayudándoles a adaptarse a la sociedad. Puede convertirse en mentor de alguien que recién está comenzando a vivir; esto será invaluable para su vida y seguramente se lo agradecerá.

94. Trabajar con personas con discapacidad.

Hay programas que les ofrecen ayuda: ayuda diaria o comunicación sencilla, de la que estas personas a menudo carecen.

95. Simplemente transfiera dinero a organizaciones benéficas confiables de vez en cuando.

En las tarjetas bancarias, puede habilitar la función para que haga esto automáticamente y mejorar cada mes.

Y algunos consejos más sencillos.

96. Corrige tu letra.

97. Domina la caligrafía si tu letra ya es hermosa.

98. Visitar al dentista: Es un beneficio para la salud y un paso hacia la valentía.

99. Ten un sueño. Incluso si es imposible.

100. ¡Sal de Internet! No cambiarás tu vida hasta que actúes.

Así es como es: he estado deprimido unas cuantas veces, he vuelto a la vida unas cuantas veces, lo he hecho una y otra vez. Empecé nuevas carreras. La gente que me conoció entonces ya no me conoce. Etcétera.

Comencé mi carrera desde cero varias veces. A veces, porque mis intereses cambiaron. A veces, porque todos los puentes se quemaron por completo y, a veces, porque necesitaba dinero desesperadamente. Y a veces porque odiaba a todos en mi antiguo trabajo o ellos me odiaban a mí.

Hay otras formas de reinventarse, así que tómate lo que digo con cautela. Esto es lo que funcionó en mi caso. He visto este trabajo para unas cien personas más. Según entrevistas, según cartas que me han escrito durante los últimos 20 años. Puedes intentarlo... o no.

1. El cambio nunca termina

Cada día te reinventas. Siempre estás en movimiento. Pero cada día decides hacia dónde te mueves exactamente: hacia adelante o hacia atrás.

2. Comience con borrón y cuenta nueva

Todos tus atajos pasados ​​son sólo vanidad. ¿Eras médico? ¿Un graduado de la Ivy League? ¿Poseías millones? ¿Tenías una familia? A nadie le importa. Lo has perdido todo. Eres cero. No intentes decir que eres algo más.

3. Necesitas un mentor

De lo contrario, caerás. Alguien necesita mostrarte cómo moverte y respirar. Pero no se preocupe por encontrar un mentor (ver más abajo).

4. Tres tipos de mentores

Directo. Alguien delante de ti que te mostrará cómo llegó allí. ¿Qué quiere decir esto? Esperar. Por cierto, los mentores no son como el personaje de Jackie Chan en la película "The Karate Kid". La mayoría de los mentores te odiarán.

Indirecto. Libros. Cine. Puede obtener el 90% de su instrucción de libros y otros materiales. 200 a 500 libros equivalen a un buen mentor. Cuando la gente me pregunta: "¿Cuál es un buen libro para leer?" - No sé qué responderles. Hay entre 200 y 500 buenos libros que vale la pena leer. Yo recurriría a libros inspiradores. Independientemente de lo que creas, fortalece tus creencias con la lectura diaria.

Cualquier cosa puede ser un mentor. Si no eres nadie y quieres reinventarte, todo lo que miras puede convertirse en una metáfora de tus deseos y metas. El árbol que ves, con sus raíces fuera de la vista y el agua subterránea que lo alimenta, es una metáfora de la programación si conectas los puntos. Y todo lo que mires “conectará los puntos”.

5. No te preocupes si nada te emociona.

Te preocupas por tu salud. Empiece por él. Da pequeños pasos. No necesitas pasión para tener éxito. Haz tu trabajo con amor y el éxito se convertirá en un síntoma natural.

6. Tiempo que lleva reinventarse: cinco años

He aquí una descripción de estos cinco años.

Primer año: estás luchando y leyendo todo y recién empiezas a hacer algo.

Segundo año: sabes con quién necesitas hablar y mantener conexiones laborales. Haces algo todos los días. Finalmente entiendes cómo es tu propio mapa de juego Monopoly.

Tercer año: eres lo suficientemente bueno para empezar a ganar dinero. Pero por ahora tal vez no sea suficiente para ganarse la vida.

Cuarto año: te mantienes bien.

Quinto año: haces una fortuna.

A veces me sentí frustrado durante los primeros cuatro años. Me pregunté: "¿Por qué no ha sucedido esto todavía?" - Golpeó la pared con el puño y se rompió la mano. Está bien, sólo sigue adelante. O detenerse y elegir un nuevo campo de actividad. No importa. Algún día morirás y entonces será muy difícil cambiar.

7. Si lo haces demasiado rápido o demasiado lento, algo va mal.

Un buen ejemplo es Google.

8. No se trata de dinero

Pero el dinero es una buena medida. Cuando la gente dice: "No se trata de dinero", deben asegurarse de tener alguna otra unidad de medida. "¿Qué tal si simplemente haces lo que amas?" Habrá muchos días por delante en los que no te gustará lo que haces. Si lo haces por puro amor, te llevará mucho más de cinco años. La felicidad es solo una reacción positiva de tu cerebro. Algunos días serás infeliz. Tu cerebro es sólo una herramienta, no define quién eres.

9. ¿Cuándo está bien decir “Estoy haciendo X”? ¿Cuándo se convierte X en tu nueva profesión?

10. ¿Cuándo puedo empezar a hacer X?

Hoy. Si quieres pintar, compra lienzos y pinturas hoy, empieza a comprar 500 libros uno a la vez y pinta cuadros. Si quieres escribir, haz estas tres cosas:

Leer

Si desea iniciar su propio negocio, comience a tener una idea de negocio. Recrearte a ti mismo comienza hoy. Cada día.

11. ¿Cuándo ganaré dinero?

En un año, habrá invertido entre 5.000 y 7.000 horas en este negocio. Esto es lo suficientemente bueno como para ubicarte entre los 200-300 mejores del mundo en cualquier especialidad. Llegar al top 200 casi siempre proporciona un medio de vida. Al tercer año entenderás cómo ganar dinero. Para el cuarto, podrá aumentar su facturación y mantenerse por sí mismo. Algunas personas se detienen ahí.

12. Para el quinto año estarás entre los 30 y 50 primeros, por lo que podrás hacer una fortuna.

13. ¿Cómo puedo saber si es mío?

Cualquier campo en el que puedas leer 500 libros. Ve a la librería y encuéntralo. Si te aburres después de tres meses, vuelve a la librería. Es normal deshacerse de las ilusiones, ese es el significado de la derrota. El éxito es mejor que el fracaso, pero los fracasos nos enseñan las lecciones más importantes. Muy importante: no te apresures. Durante tu interesante vida, podrás cambiarte a ti mismo muchas veces. Y fracasarás muchas veces. También es divertido. Estos intentos convertirán tu vida en un libro de cuentos, no en un libro de texto. Algunas personas quieren que su vida sea un libro de texto. El mío es un libro de cuentos, para bien o para mal. Por tanto, los cambios se producen todos los días.

14. Las decisiones que tomes hoy estarán en tu biografía mañana.

Toma decisiones interesantes y tendrás una biografía interesante.

15. Las decisiones que tomes hoy pasarán a formar parte de tu biología.

16. ¿Qué pasa si me gusta algo exótico? ¿Arqueología bíblica o guerras del siglo XI?

Repita los pasos anteriores y al quinto año podrá hacerse rico. No sabemos cómo. No es necesario buscar el final del camino cuando apenas estás dando los primeros pasos.

17. ¿Qué pasa si mi familia quiere que sea contador?

¿Cuántos años de tu vida has prometido darle a tu familia? ¿Diez? ¿Toda tu vida? Entonces espera la próxima vida. Depende de usted elegir.

Elige la libertad antes que la familia. Libertad, no prejuicios. Libertad, no gobierno. Libertad, no satisfacer las necesidades de otras personas. Entonces satisfarás el tuyo.

18. Mi mentor quiere que siga su camino.

Esto está bien. Domina su camino. Entonces hazlo a tu manera. Atentamente.

Por suerte, nadie te apunta con un arma a la cabeza. Entonces tendrías que cumplir con sus demandas hasta que baje el arma.

19. Mi esposo (esposa) está preocupado: ¿quién cuidará de nuestros hijos?

Una persona que se cambia siempre encuentra tiempo libre. Parte de cambiarte a ti mismo es encontrar momentos y reformularlos de la forma en que te gustaría usarlos.

20. ¿Qué pasa si mis amigos piensan que estoy loco?

¿Qué clase de amigos son estos?

21. ¿Qué pasa si quiero ser astronauta?

Esto no es cambiarte a ti mismo. Esta es una profesión específica. Si te gusta el espacio, hay muchas carreras. Richard Branson quería ser astronauta y creó Virgin Galactic.

22. ¿Qué pasa si me gusta beber y salir con amigos?

Lea esta publicación nuevamente dentro de un año.

23. ¿Qué pasa si estoy ocupado? ¿Estoy engañando a mi cónyuge o traicionando a mi pareja?

Vuelve a leer este post dentro de dos o tres años, cuando estés arruinado, sin trabajo y todos te hayan dado la espalda.

24. ¿Qué pasa si no sé hacer nada en absoluto?

Lea nuevamente el punto 2.

25. ¿Qué pasa si no tengo un diploma o no sirve para nada?

Lea nuevamente el punto 2.

26. ¿Qué pasa si necesito concentrarme en liquidar mi hipoteca u otro préstamo?

Lea nuevamente el punto 19.

27. ¿Por qué siempre me siento como un extraño?

Albert Einstein era un outsider. Nadie con autoridad lo contrataría para trabajar. A veces todo el mundo se siente como un impostor. La mayor creatividad proviene del escepticismo.

28. No puedo leer 500 libros. Nombra un libro que deberías leer para inspirarte.

Entonces podrás rendirte de inmediato.

29. ¿Qué pasa si estoy demasiado enfermo para cambiarme?

El cambio estimulará la producción de sustancias beneficiosas en tu cuerpo: serotonina, dopamina, oxitocina. Siga adelante y puede que no mejore por completo, pero sí estará más saludable. No uses la salud como excusa.

Finalmente, primero reconstruya su salud. Duerme más. Come mejor. Practica deportes. Estos son los pasos clave para el cambio.

30. ¿Qué pasa si mi pareja me tendió una trampa y todavía me caso con él?

Deja la demanda y no vuelvas a pensar en él. La mitad del problema fuiste tú.

31. ¿Qué pasa si me envían a prisión?

Maravilloso. Vuelva a leer el punto 2. Lea más libros en prisión.

32. ¿Qué pasa si soy una persona tímida?

Haz de tu debilidad tu fuerza. Los introvertidos saben escuchar y concentrarse mejor y saben cómo evocar simpatía.

33. ¿Qué pasa si no puedo esperar cinco años?

Si planeas estar vivo dentro de cinco años, puedes empezar hoy.

34. ¿Cómo hacer contactos?

Construye círculos concéntricos. Deberías estar en el medio. El siguiente círculo son amigos y familiares. Luego, comunidades en línea. Luego, gente que conoces de reuniones informales y meriendas. Luego están los participantes en conferencias y los líderes de opinión en su campo. Entonces - mentores. Luego están los clientes y los que ganan dinero. Empiece a recorrer estos círculos.

35. ¿Qué pasa si mi ego empieza a interponerse en lo que estoy haciendo?

En seis meses o un año volverás al punto 2.

36. ¿Qué pasa si me apasionan dos cosas a la vez? ¿Y no puedo elegir?

Combínalos y serás el mejor del mundo en esta combinación.

37. ¿Qué pasa si soy tan apasionado que quiero enseñar a otros lo que estoy aprendiendo yo mismo?

Leer conferencias en YouTube. Comience con una audiencia de una persona y vea si crece.

38. ¿Qué pasa si quiero ganar dinero mientras duermo?

En el cuarto año, comience a subcontratar lo que hace.

39. ¿Cómo encontrar mentores y expertos?

Una vez que tenga suficiente conocimiento (después de 100 a 200 libros), escriba 10 ideas para 20 mentores potenciales diferentes.

Ninguno de ellos te responderá. Escribe 10 ideas más para 20 nuevos mentores. Repita esto cada semana.

40. ¿Qué pasa si no se me ocurren ideas?

Entonces practícalo. Los músculos pensantes tienden a atrofiarse. Necesitan ser entrenados.

Me resultará difícil alcanzar los dedos de los pies si no practico todos los días. Necesito hacer este ejercicio todos los días durante algún tiempo antes de que esta postura me resulte fácil. No esperes tener buenas ideas desde el primer día.

42. ¿Qué pasa si hago todo lo que dices, pero nada parece funcionar?

Todo saldrá bien. Sólo espera. Sigue cambiándote todos los días.

No intentes encontrar el final del camino. No podrás verlo en la niebla. Pero puedes ver el siguiente paso y te darás cuenta de que si lo das, eventualmente llegarás al final del camino.

43. ¿Qué pasa si empiezo a sentirme deprimido?

Siéntate en silencio durante una hora al día. Necesitas volver a tu núcleo.

Si crees que suena estúpido, no lo hagas. Sigue adelante con tu depresión.

44. ¿Qué pasa si no hay tiempo para sentarse en silencio?

Luego siéntate en silencio durante dos horas al día. Esto no es meditación. Sólo tienes que sentarte.

45. ¿Qué pasa si me asusto?

Duerma de 8 a 9 horas por noche y nunca participe en chismes. Dormir es el primer secreto para una buena salud. No el único, sino el primero. Algunas personas me escriben que les basta con dormir cuatro horas o que en su país se considera perezosos a los que duermen mucho. Estas personas fracasarán y morirán jóvenes.

Cuando se trata de chismes, nuestro cerebro está biológicamente programado para tener 150 amigos. Y cuando hablas con uno de tus amigos, puedes chismear sobre uno de los otros 150. Y si no tienes 150 amigos, tu cerebro querrá leer revistas de chismes hasta que crea que tiene 150 amigos.

No seas tan estúpido como tu cerebro.

46. ​​¿Y si me parece que nunca lo conseguiré?

Practica la gratitud durante 10 minutos al día. No reprimas tu miedo. Note su enojo.

Pero también permítete estar agradecido por lo que tienes. La ira nunca inspira, pero la gratitud nunca inspira. La gratitud es el puente entre tu mundo y el universo paralelo donde viven todas las ideas creativas.

47. ¿Qué pasa si constantemente tengo que lidiar con algunas disputas personales?

Encuentra otras personas con quienes estar.

Una persona que se cambia a sí misma se encontrará constantemente con personas que intentarán reprimirla. El cerebro tiene miedo al cambio; puede que sea peligroso. Biológicamente, el cerebro quiere seguridad para usted y el cambio es riesgo. Entonces tu cerebro te dará personas que intentarán detenerte.

Aprende a decir no.

48. ¿Qué pasa si soy feliz en mi trabajo de oficina?

49. ¿Por qué debería confiar en ti? Has fallado tantas veces

No confíes en mí.

50. ¿Te convertirás en mi mentor?

Ya has leído esta publicación.

Puedes leer el artículo original.

Instrucciones

Deja a un lado todas las dudas y la pereza. Tendrás que trabajar duro y durante mucho tiempo. No esperes despertarte nuevo el lunes y alcanzar el éxito y el éxito universal en todas partes. Primero, tendrás que trabajar seriamente y despedirte de muchos hábitos que te parecían bastante cómodos.

Formule claramente las deficiencias que le obstaculizan. Defina el suyo con la mayor precisión posible. Escríbalos en una hoja de papel. Como regla general, todos los defectos menores giran en torno a un gran defecto: todo su comportamiento está sujeto a un obstáculo en forma de tal o cual vicio. Por tanto será pequeño.

En otra hoja de papel, escribe los rasgos que deseas en ti mismo, según tu propia visión del mundo y tu inclinación natural. La lista ideal tiene una o dos palabras porque un solo objetivo le permite concentrar su energía en un proceso. Pero si su objetivo consiste en rasgos, escríbalos todos.

Divida su objetivo en varios pasos fácilmente alcanzables. Determinar el plazo para cada uno de ellos. A partir de ahora, te atendrás estrictamente a esta lista, por lo que los plazos deben ser realistas. No sobreestimes tus capacidades, pero tampoco te relajes. Será bueno que cada etapa corresponda a una semana: durante este período podrás completar lo suficiente como para ver al menos un pequeño resultado.

Empiece a trabajar en usted mismo inmediatamente después de completar las listas. No pospongas el inicio para el lunes, primero, inicio o final de las vacaciones. Cuanto más rápido se ponga manos a la obra, más rápido alcanzará sus objetivos.

Atarearse. Actúa como si ya hubieras logrado tu objetivo: por ejemplo, te deshiciste de un mal hábito, empezaste a hacer deporte, dejaste de llegar tarde a todo, etc. No pienses en: te ven como te muestras. Felicítese por cualquier logro, especialmente uno logrado antes de lo previsto. No desesperes si no te entregan una etapa a la primera o a tiempo. Vuelve a trabajar el plan y lucha contra el obstáculo hasta superarlo.

Vídeo sobre el tema.

Fuentes:

• cómo cambiar y encontrarte a ti mismo

El estado interno de una persona, su orientación mental y emocional y sus cualidades de vida externas dependen en gran medida entre sí. Habiendo dominado algunas técnicas para el trabajo interno sobre uno mismo, podrá cambiar significativamente toda su vida.

necesitarás

• Bolígrafo, bloc de notas

Instrucciones

No tengas miedo al cambio. Cuando sienta que su mundo interior comienza a cambiar, puede experimentar miedo de que los cambios no sean los que espera. Debes deshacerte de la ansiedad y los pensamientos que conducen a una baja autoestima. Si ve personas exitosas en su entorno y piensa que usted no tendrá éxito, entonces su forma de pensar es fundamentalmente errónea. Entonces pones un límite y simplemente rechazas la posibilidad misma de éxito en tu vida.

Visualice manifestaciones positivas de cambio. Cuanto más y más hagas esto, más activamente trabajará tu conciencia para lograr tus objetivos. Obtendrás una idea clara de cómo conseguir lo que deseas.

Deshazte de los rasgos de carácter negativos. Si tiene miedo de la abundancia de información y su posible falta de fiabilidad, puede utilizar el método más sencillo. Esta es la observación de los demás y de uno mismo. Digamos que usted está, o se ve obligado a estar en el trabajo, al lado de una persona que a menudo está enojada. Mientras observa sus acciones, palabras y reacciones ante lo que está sucediendo, piense en cómo su enojo y otras cualidades negativas lo afectan a usted y a quienes lo rodean. El factor determinante no debe ser

Casi todas las personas en una determinada etapa de la vida se enfrentan a una situación en la que desean cambiar sus hábitos, comportamiento y carácter. A lo largo de su vida, las personas pueden cambiar infinitamente para mejor, porque siempre habrá algo que no les conviene.

La superación personal y el deseo de mejorar cambian el carácter de una persona, su actitud ante la vida y el mundo que la rodea comienza a tratarla de manera diferente. Todo el conjunto de cambios conduce a una mejora en la vida. Metas elevadas que antes parecían tan lejanas se vuelven accesibles. Mientras cambiamos, crecemos.

¿Cuál podría ser la razón del deseo de mejorar la forma de vida actual? Uno de los principales y fuertes motivadores que estimula el deseo de cambio es el miedo.. Podría ser el miedo a perder algo querido (salud, un ser querido, hijos, familia, trabajo, estatus, etc.) o el miedo a no poder sacar algo de la vida (la misma lista).

Para comenzar a cambiar, una persona debe saber y comprender que existe una solución a la situación actual, debe tener esperanza en una salida. Por eso una chica enamorada, para adelgazar y no perder a su ser querido, va al gimnasio y a la piscina, y una persona que ha sufrido un infarto deja de fumar inmediatamente. El miedo a la pobreza y la pobreza fue la motivación para trabajar duro para muchas personas que como resultado se hicieron ricas.

Una persona no mejorará si la vida actual le conviene y cree que vivirá bien de todos modos. No cambiará si no ve una salida a la situación actual; así se resignan las personas con enfermedades graves cuando creen que no hay esperanzas de recuperación. De esto se desprende una conclusión simple: para cambiar, debes darte cuenta de lo querido que puedes perder o de lo malo que será en la vida si todo sigue igual.

También hay un artículo sobre el que solía ser amado. Tiene varias formas de dejar ir a la persona con la que rompiste, pero no puedes olvidar y esto te impide construir una nueva vida.

Por donde empezar

No hay formas de cambiar algo sobre uno mismo de forma rápida y sin dolor. Aún no se han inventado remedios milagrosos que permitan erradicar instantáneamente los malos hábitos o adquirir otros positivos. El deseo de cambiar uno mismo y su vida logra el éxito sólo cuando se hacen ciertos esfuerzos y trabajo para lograr el objetivo.

Para empezar, es una buena idea comprender qué es exactamente lo que no le conviene, qué le impide vivir. Necesita descubrir qué cualidades buenas o malas tiene y por qué pueden ser necesarias. Debes elegir aquellos que más te impiden cambiar y de los que necesitas deshacerte primero.

No vale la pena intentar deshacerse de todos los malos hábitos y cualidades a la vez; es una tarea imposible. Vale la pena desarrollar y cultivar las cualidades positivas que existen en cada persona, como un jardinero cuida las flores. Incluso si se eliminan las malas hierbas, las rosas no olerán fragantes si no las cuidas, al igual que nuestras virtudes necesitan cuidado.

pensamiento positivo

La utilidad del pensamiento positivo ha sido reconocida por todos desde hace mucho tiempo y no requiere evidencia adicional, pero las quejas sobre la vida, las personas y el clima no han disminuido. El sacerdote Will Bowen, después de una larga observación del comportamiento de las personas, concluyó que sus pensamientos, que influyen en las emociones, sentimientos y acciones, dependen de las declaraciones de las personas.

A quienes quisieran hacer cambios en sus vidas, el sacerdote les aconsejó que usaran una pulsera normal y vivieran sin chismes, quejas ni irritaciones durante tres semanas. En el caso de que una persona se olvidara de sí misma y dijera palabras negativas, se ponía la pulsera en la otra mano y comenzaba a contar los días nuevamente. El experimento continuó hasta que la pulsera permaneció en una mano durante tres semanas completas.

El método propuesto por un sacerdote común resultó ser muy efectivo: los participantes en el experimento cambiaron mucho. Vivir sin quejas hizo que las personas, desde el momento en que despertaron, se dieran cuenta de que no debían hablar de cosas negativas, y la mejor manera de abstenerse de hacerlo es aprender a notar todas las cosas positivas en ellos mismos y en el mundo que los rodea.

Los participantes de la prueba aprendieron a controlar sus pensamientos y palabras, pero sin la capacidad de controlarse a sí mismos no es posible cambiar para mejor. Además, durante el experimento, todos aprendieron mucho sobre sí mismos y su forma de pensar.

Cambios de apariencia

Los cambios en la cosmovisión interna ciertamente conducirán a un cambio externo, radical o que afectará las características individuales de la imagen general. Si comienza a pensar positivamente, perdonará a los ofensores y dejará de desperdiciar energía en agravios.

Una vez que te des cuenta de que eres único, te amarás a ti mismo y aprenderás a expresar tu amor a tus seres queridos. Desaparecerá el deseo de protegerse de las adversidades del mundo comiendo en exceso, bebiendo alcohol y fumando.

Aparecerá la confianza en uno mismo y sus hombros se enderezarán, su andar se volverá seguro, sus ojos brillarán. El mundo cambiará, tendrás nuevos amigos y pasatiempos. Habrá un deseo de cambiar la imagen, de cambiar externamente, porque la imagen anterior ya no se adapta al contenido interno.

Y, por el contrario, muchas veces una persona se siente insegura en la vida porque no le gusta su propia apariencia. Después de deshacerse de los kilos de más, hacerse un nuevo peinado o actualizar su guardarropa, primero cambia externamente y luego vienen los cambios internos.

Si desea cambiar para mejor, externa o internamente, no lo deje para mañana, lunes o el próximo mes.

Toma acción ahora, no importa el día de la semana ni la hora del día, porque cada segundo de la vida desaparece irrevocablemente y no se puede recuperar.