Para seguir adelante es necesario decir adiós al pasado. Tienes que dejar tu trabajo favorito y despedirte de tus mejores compañeros. ¿Cómo saber cuándo es el momento de dejar de fumar? ¿Qué problemas pueden surgir tras el despido? ¿Cómo mantener buenas relaciones con compañeros y superiores? Los expertos destacan 15 puntos que responderán a la pregunta de cómo dejar tu trabajo correctamente sin causarte dolor a ti mismo ni a los demás.
¿Cómo dejar tu trabajo correctamente? Nos vamos con la cabeza en alto
1. Vete antes de que tengas ganas de huir
La decisión de irse no debe ser espontánea. No abandones cuando encuentres el primer problema. Cualquier conflicto debe resolverse. Sólo debes pensar en el despido si el problema es sistemático y no ves forma de solucionarlo. En este caso, comience a buscar vacantes. No espere hasta que sus condiciones laborales se vuelvan insoportables. Prepárese con anticipación.
2. Quítate las gafas color rosa
A veces sentimos que nuestro empleador nos subestima. Existe la expectativa de que al cambiar de trabajo comenzaremos una carrera nueva y brillante. Quizás así sea. Pero también es posible otra opción. Es necesario evaluarse sensatamente a sí mismo y a sus condiciones de trabajo. Para comparar, puedes acudir a varias entrevistas. Puede que no encuentres nada mejor que lo que ya tienes. Entonces deberías pensar en mejorar tus calificaciones.
3. Guarda el secreto o revela todas las cartas: la elección es tuya
Al responder correctamente a la pregunta de cómo dejar el trabajo, los expertos no recomiendan informar a la dirección y al equipo sobre su intención hasta que encuentre un nuevo trabajo. Incluso si tuvieras una excelente relación con tu jefe y compañeros de trabajo, en el momento en que anuncias que planeas renunciar, te conviertes en un outsider entre los tuyos.
Si no tienes acuerdos previos con tu futuro empleador, es mejor no revelar tus planes
4. Busca el tesoro en casa
Imaginemos que tienes suerte. Trabaja en una empresa maravillosa donde se valora a cada empleado. Pero no está satisfecho con la falta de crecimiento profesional. Es como si hubieras tocado un techo y no tuvieras dónde seguir creciendo. En este caso, antes de renunciar, hable sobre su carrera con la gerencia. Los buenos líderes valoran a las personas y se esfuerzan por liberar su potencial. Quién sabe, tal vez no tengas que dejarlo. Si la conversación con la dirección no le satisface, el despido será un paso lógico y justificado.
5. Da la noticia
Si está decidido a irse, debe presentar adecuadamente la noticia a la gerencia y a sus colegas. No dejes esta conversación para el último minuto. Necesitará tiempo para transferir los casos. El gerente debe enterarse de su decisión por usted y no por sus colegas. Elija un momento tranquilo para conversar, cuando su jefe no esté sobrecargado de trabajo urgente. Piense de antemano en cómo podría reaccionar él ante su decisión, piense en su reacción a sus palabras. Considere mentalmente varias opciones para desarrollar la conversación. Luego piensa en lo que les dirás a tus colegas. ¿Qué preguntas podrían hacerte? ¿Qué responderás?
6. Evita la culpa
A menudo, un empleado que renuncia se siente culpable. El equipo lo considera un traidor que se escapa. Pero en realidad no es así. Ríndete y no te emociones. Que el proceso de despido sea justo. Comunique su intención de dejar de fumar, transferir asuntos, guardar la base de información acumulada, gracias por la experiencia.
7. Transfiera su negocio
Para que el proceso de salida sea más sencillo e indoloro, tanto para usted como para la empresa, delegue de forma competente todos sus asuntos. 
No intentes dañar a la empresa al final. Organiza toda la información de tu trabajo
Preparar archivos de carpetas y tareas. Haga que el proceso de transferencia de casos sea lo más fácil posible para usted y lo más claro posible para aquellas personas a quienes transferirá los casos.
8. Mantente activo hasta el final
Incluso los empleados más responsables en los últimos días antes del despido pueden permitirse el lujo de ser negligentes en su trabajo. Los colegas y la dirección lo notan. Es mejor no seguir este patrón de comportamiento. Mantente activo hasta el final. Informe a sus clientes y socios que dejará la empresa. Preséntales a la persona a quien le estás delegando los asuntos. Al transferir casos, no olvide aclarar los matices de trabajar con un cliente en particular.
9. Deja un sucesor
Para mantener una buena relación después del despido, es necesario dejar un sucesor. La mayoría de las empresas cuentan con un sistema de reserva de personal. Su suplente podrá ocupar su lugar sin problemas. Si por alguna razón no tiene un suplente, prepare un sucesor con anticipación. Transmite tus habilidades y conocimientos a esta persona. Si te vas, puedes recomendar a esta persona para que ocupe tu lugar.
10. No quemes puentes detrás de ti
Nadie sabe cómo será tu carrera en otra empresa. Muchos empleadores se muestran tranquilos a la hora de volver a contratar a antiguos empleados. Por lo tanto, no debes irte con un escándalo, quemando todos los puentes.
11. Protege tus límites
Discuta con la gerencia un procedimiento claro para su despido. Siguiendo los convenios establecidos, podrás evitar problemas con la obtención de un libro de trabajo y un salario. Muchos aspectos de su despido dependen del responsable de la empresa. Los acuerdos claros le ayudarán a evitar situaciones desagradables.
12. Primero, enciende un fuego.
Si el motivo de tu despido fue el desgaste profesional, cambiar de trabajo no te ayudará. Te llevarás tus problemas contigo. Para comenzar una nueva carrera, necesitas recuperarte.
Debe estar en buenas condiciones de funcionamiento, física, mental y social. Podrás empezar a trabajar sólo si tienes la fuerza y las ganas de mirar hacia adelante.
13. Vencer el miedo a lo desconocido
Es el miedo a lo desconocido lo que mantiene a la gente trabajando durante años en un trabajo que odian. Deshazte de este miedo. Concéntrate en tener buenas expectativas para tu nuevo trabajo. Si renuncias por miedo, tu comportamiento será nervioso y tenso. Decide por qué estás cambiando de trabajo. Si decide los criterios básicos para actividades futuras, entonces no le resultará difícil dejar su trabajo correctamente.
14. Comentarios
En el momento en que todos sepan acerca de su decisión de dejar de fumar, su actitud hacia usted puede cambiar. Verás cómo realmente te trataron las personas que te rodean. Puede pedirles a sus colegas y a su gerente que le cuenten algo sobre usted. Desde fuera siempre se pueden ver mejor todos los rasgos positivos y negativos. No te tomes las críticas en serio. Utilizar la información recibida como motivación para el desarrollo. La gente no hablará de quién eres, sino de cómo te percibieron. Al escuchar las opiniones de las personas, podrá construir relaciones más sólidas con sus colegas en su nuevo lugar de trabajo.
15. Salir con una nota positiva
Intente irse con una nota positiva. Quizás quieras organizar una fiesta de despedida. Quizás sus colegas le organicen una velada así. Depende de la ética corporativa de una empresa en particular. Incluso si tienes una relación muy difícil con la empresa, vete con un estado de ánimo positivo. Cada experiencia tiene valor, incluso si la experiencia es negativa.
Que te despidan es una de las experiencias más difíciles que puedes afrontar en tu carrera. Como entrenador actual, he sido testigo personalmente del shock, el dolor y la ansiedad que esto conlleva. Un despido puede causar impotencia y dudas en forma de una aterradora pérdida de control y la voz de un crítico interno despiadado, especialmente si sus colegas han conservado sus trabajos.
Su percepción determina el éxito con el que pasará a la siguiente fase de su carrera y de su vida. Aunque ser despedido es un golpe temporal, no arruinará tu carrera si sabes cómo controlar lo que sientes al respecto.
En mi trabajo con ejecutivos que han sido despedidos, he visto a algunos de ellos levantarse, avanzar y finalmente tener éxito, mientras que otros se quedan atrapados en un ciclo de ira y culpa. Los patrones de pensamiento destructivo los mantienen en el pantano de los fracasos, incapaces de recuperar el equilibrio y decidir sobre su futuro. A continuación, ofrezco tres formas de acallar a su crítico interior, aumentar su resistencia al estrés y mantenerse productivo después de dejar de fumar.
Mantenga una actitud positiva. Para recuperarte del fracaso, deja de repetir interminablemente las mismas cosas en tu cabeza. Esto agrava los problemas en lugar de ayudar a resolverlos. La mentalidad influye en la recuperación tras los despidos. Permítanme darles un ejemplo de las historias de dos hombres de 50 años con quienes trabajé. Llamémoslos Owen y Bob.
Owen se tomó muy mal la noticia de su despido, a pesar de que fue resultado de una fusión y no se basó en su desempeño. Continuó culpándose a sí mismo y preguntándose: “¿Cómo es posible que no vea hacia dónde iba esto? No soy apto para la ciencia y nunca tendré otro trabajo cuando tenga cincuenta años”. En lugar de pensar en sus planes futuros, Owen pasó su tiempo torturándose a sí mismo y buscando vacantes de trabajo al azar, frustrándose cada vez más. Cuando Owen vino a verme unos meses después de su despido, ya estaba luchando por levantarse de la cama por la mañana. No pudo librarse de la autocrítica, culpándose constantemente por haber perdido su trabajo, mientras que algunos compañeros lo conservaban, y como resultado cayó en la depresión.
Bob también experimentó el despido, pero actuó de manera diferente. Tras el shock inicial de la noticia, actualizó su currículum y su página de LinkedIn para mostrar que estaba buscando trabajo y comenzó a conectarse sistemáticamente con su audiencia. A pesar del estrés de estar temporalmente desempleado, constantemente se recordaba a sí mismo: “Tengo habilidades en marketing y ahora es la oportunidad adecuada para aprovecharlas y explorar mis oportunidades profesionales”. En unas pocas semanas, Bob había identificado posibles oportunidades laborales. Más de treinta de sus amigos aceptaron ayudarlo a encontrar trabajo.
La diferencia clave entre las historias de Owen y Bob no es que a uno le vaya mejor que al otro después de ser despedido. Al principio, ambos estaban igualmente molestos por perder sus empleos. Pero, a diferencia de Owen, Bob se centró en controlar la situación y no realizó una autocrítica constante.
No dejes que los pensamientos negativos se apoderen de ti. Después de ser despedido, es completamente normal encontrarse presa de la ira y la autodesprecio, y estos sentimientos pueden vivir en su cabeza durante mucho tiempo. Es importante ser consciente de los sentimientos que acompañan a un despido, pero también es importante prestar atención a lo que se dice a sí mismo y determinar si sus sentimientos ayudan o obstaculizan sus objetivos. Al cuestionar a su crítico interior, puede detener el ciclo dañino de culpa que le impide seguir adelante.
A continuación se muestran algunos ejemplos de pensamientos negativos comunes junto con preguntas que puede hacerse para afrontar el futuro.
Pensamiento:"Podría haber hecho más y evitar el despido".
Pregunta:“¿Qué razón tienes para creer que podría haber evitado el despido?”
Pensamiento:"El despido resultará en la pérdida de habilidades o alguna otra desventaja".
Pregunta:“¿Por qué estoy seguro de que esto conducirá a un deterioro de mis capacidades?”
Pensamiento:"Tuve la mala suerte de estar en el lugar equivocado en el momento equivocado".
Pregunta:“¿Qué podría hacer que mi trabajo no sea reclamado?”
Pensamiento:"Esta es una desgracia de la que nunca podré recuperarme".
Pregunta:"¿Qué oportunidades profesionales estoy actualmente disponible para explorar?"
Cambia tu atención de las desventajas a las ventajas. Normalmente, después de perder el trabajo, intentas descubrir qué hiciste mal y reflexionar sobre todo tipo de errores de cálculo. Al concentrarse en sus debilidades, es más probable que olvide o minimice sus fortalezas.
Para reemplazar un enfoque desmotivador por uno más positivo, observe toda su carrera. Si recién estás comenzando, recuerda tus experiencias educativas hasta el momento. El objetivo de este ejercicio es descubrir qué fracasos profesionales y personales ha experimentado ya y qué problemas ha superado en el camino hacia su puesto actual. Recuerda cómo sufriste otra situación difícil que finalmente superaste.
Teniendo esto en cuenta, hágase las siguientes preguntas.
- ¿Qué fortalezas has utilizado para resolver tus problemas?
- ¿Qué has aprendido sobre ti mismo en el proceso de superar desafíos?
- ¿Cómo puede aprovechar sus fortalezas en esta etapa de transición de su carrera?
En el entrenamiento de resistencia al estrés, desarrollado por psicólogos de la Universidad de Pensilvania para el ejército de EE. UU., los participantes formaron equipos y llevaron a cabo misiones de combate difíciles utilizando habilidades de equipo desarrolladas. Después de dejar de fumar, puedes utilizar el mismo enfoque recordando situaciones en las que perseveraste en el pasado.
Con la mentalidad adecuada y un cuestionamiento proactivo, es más probable que ser despedido sea una oportunidad para triunfar que terminar en un fracaso. La capacidad de establecer el rumbo de su vida, elegir el ángulo desde el cual ve una situación y desarrollar una actitud consciente hacia sus fortalezas son sólo algunos de los beneficios inesperados que le esperan después de lidiar con el bagaje de la ira y la frustración. Como dijo un antiguo cliente mío al empezar un nuevo trabajo: “Si hubiera sabido que estaba desempleado, sería muy feliz un año después”.
por Notas de la amante salvajeLa crisis es impredecible. Y parecía que ayer nada te amenazaba en tu lugar de trabajo, pero hoy tus jefes anuncian un despido y te despiden. Está claro que esto es un estrés grave, pero no debes considerarte una persona desafortunada, desanimarte y maldecir el destino. Es necesario reunir fuerzas y mostrar carácter para salir de la situación, manteniendo la mayor salud y autoestima posible, y no haciendo nada estúpido en estado de shock, resentimiento e irritación.
Y seguramente habrá un shock, incluso si intuitivamente sintió la posibilidad de ser despedido. Esto se debe al hecho de que se enfrenta a la necesidad de cambiar su vida, porque perder el trabajo definitivamente lo requerirá. Por eso es tan importante mantener tus emociones y tus acciones bajo control cuando te dicen que te van a despedir. Si no tiene la oportunidad de influir de alguna manera en esa decisión, entonces debe irse con calma y sin palabras innecesarias.
Si de repente te piden que firmes una carta de renuncia o un documento que te genera dudas, pide tiempo para pensar. Por ley, el empleador debe notificarte el despido con al menos 2 meses de antelación, además, tienes derecho a una indemnización. También es imposible despedir de su trabajo a una mujer embarazada por despidos, así como a una madre joven que tiene hijos menores de tres años.
Puedes expresar tus emociones abrumadoras en casa, entre personas cercanas a ti que te entenderán y no te juzgarán. Seguramente querrás quejarte, pelear y acusar de injusticia; hazlo dentro de las paredes de tu casa. Este comunicado le ayudará a mirar la situación con más calma, analizarla y trazar un plan de acción.
Realmente necesitarás la tranquilidad adquirida cuando empieces a dar pasos para encontrar un nuevo trabajo, porque, manteniendo en tu alma el resentimiento, la amargura y la irritación, te resultará difícil concentrarte en las entrevistas e incluso ser objetivo contigo mismo. Además, estos sentimientos son difíciles de ocultar y los empleadores, ante todo, necesitan empleados resistentes al estrés.
Si tu familia o amigos te ofrecen ayuda para encontrar trabajo, no te niegues. Es muy bueno que haya personas a tu lado que estén dispuestas a ayudarte y apoyarte.
En cuanto a la empresa que te despide, debes separarte de ella, al menos con tranquilidad, para intentar acordar, por ejemplo, una fecha de despido posterior. Esto será muy posible si realiza algún trabajo a largo plazo y puede explicar de manera convincente a sus superiores que es usted quien debe completarlo. Y necesitará el tiempo ganado para encontrar un nuevo trabajo.
Además, no debes olvidarte de la compensación: por ley, el empleador está obligado a pagarte 2 meses de salario si no has encontrado un nuevo trabajo dentro de este período. Además, no olvide que la empresa deberá pagarle las vacaciones no utilizadas durante todo el período de trabajo. Así que asegúrese de que esto esté hecho.
Puede hablar con su jefe sobre la posibilidad de conservar su puesto, pero a tiempo parcial; a menudo, una empresa que se ve obligada a hacer una gran reducción tiene dificultades y recurre a los servicios de empleados anteriores para no buscar ni formar nuevos. unos.
También puede averiguar si hay un lugar de trabajo en otra división de la misma empresa. Incluso si le ofrecen un salario más bajo durante la transición, no debe negarse inmediatamente con indignación; lo importante es que tendrá ingresos hasta que encuentre un nuevo trabajo.
Además, si se comporta con calma en esta situación, podrá acudir a su antiguo jefe para pedirle recomendaciones y características; esto le ayudará en un nuevo trabajo. Además, es posible que tu jefe pueda recomendarte a sus amigos y otras empresas.
¿Qué pasa si finalmente llega el día en el que no necesitas apresurarte para ir a trabajar? Organiza tu vida durante el período de desempleo forzoso. En primer lugar, haz un presupuesto para el año, en el que tengas en cuenta todos los gastos necesarios: facturas de servicios públicos, atención médica, comida, coche, ropa. Ahora calcula qué ahorros tienes y los ingresos que pueden llegar en un futuro próximo.
Ahora intente reducir los costos tanto como sea posible. Piensa en lo que puedes renunciar. ¿Quizás cambiar tu coche por uno más económico o empezar a utilizar el transporte público? Puede cambiar su tarifa móvil, buscar un proveedor de Internet más barato o rechazar algunas compras.
Si tiene préstamos pendientes, comuníquese con el banco y discuta la situación con un consultor, porque cualquier banco está interesado en obtener al menos algo de dinero de usted y, por lo tanto, puede aceptar concesiones, por ejemplo, reducir temporalmente los pagos del préstamo o incluso en alguna cantidad. . - hora de congelarlos.
Si tienes la oportunidad de conseguir al menos un trabajo temporal, no lo descuides; incluso si no te gusta mucho, puedes aguantar sin pérdidas durante algún tiempo hasta que encuentres un lugar permanente.
Y, por supuesto, sin perder tiempo, empezar inmediatamente a buscar un nuevo trabajo. Para no perder ni una sola oportunidad, marca tú mismo lo que te gustaría encontrar, es decir, aquello que se te da bien y te encanta hacer. Pero de la misma forma, enumera aquellos elementos que te resulten imposibles, por ejemplo, viajes de negocios, etc. Y, por supuesto, determina tú mismo el salario mínimo que necesitas para mantener tu nivel de vida anterior.
Quizás el destino te esté dando la oportunidad de cambiar de profesión, así que pruébalo en algo que te interese, pero que no sea tu profesión principal. Si la especialidad que te interesa requiere conocimientos adicionales, considera estudiar un poco. Incluso una formación de un día puede convertirse en un impulso para cambios importantes.
El hecho de que no tenga que apresurarse para ir a trabajar todos los días no significa que pueda permitirse el lujo de relajarse por completo y llevar un estilo de vida libre. Al contrario, hay que estar aún más sereno que siempre, así que todo el mundo empieza por hacer un plan de las cosas necesarias a hacer y seguirlo estrictamente. Lea constantemente anuncios sobre vacantes en los medios de comunicación, en Internet, envíe su currículum a todas las direcciones que le parezcan al menos algo relevantes para sus intereses, llame a posibles empleadores, asista a todas las entrevistas. Cuando se comunique con amigos, hable sobre el hecho de que está buscando trabajo; es muy importante estar en el lugar correcto en el momento correcto, porque "Su Majestad la oportunidad" puede aparecer en cualquier momento.
Asegúrate de mantener relaciones con amigos y familiares, llevar un estilo de vida saludable, es decir, tomar aire fresco, comer con normalidad y bajo ningún concepto convertir tu vida en una tragedia. Además, utilice su tiempo de búsqueda de empleo para relajarse, mejorar su salud y ganar fuerzas para futuras actividades.
Preste mucha atención a la preparación de las entrevistas: ensaye las respuestas a las preguntas más habituales. Durante la entrevista, trate de no ponerse nervioso y no considere cada entrevista como su última oportunidad; esta es solo otra oportunidad, de la cual tendrá muchas en el futuro. Responde abiertamente a las preguntas sobre por qué te despidieron de tu trabajo anterior y trata de concentrarte en lo que puedes y quieres hacer por la empresa para que el empleador te elija.
Y, por supuesto, no dejes de creer en la suerte. La confianza en uno mismo y la tranquilidad serán las mismas cualidades que, a la hora de elegir un candidato para una vacante abierta, en igualdad de condiciones, le darán una ventaja a su favor.
En el proceso de búsqueda de un trabajo mejor, muchos se enfrentaron a la necesidad de cambiar de trabajo. Sería bueno que esto sucediera por consentimiento mutuo de las partes: el empleador y el empleado. Pero ¿qué pasaría si tus planes no incluyeran salir de casa en los próximos años? El despido no es algo agradable y, por tanto, suele ir acompañado de una larga cadena de cambios en los estados emocionales.
Los psicólogos señalan que una persona que acaba de ser despedida o despedida pasa por varias etapas después de perder su trabajo.
Por supuesto, el primero es el resentimiento. Todos tenemos este sentimiento. Junto con los sentimientos y pensamientos sobre los días desperdiciados, la energía y, a menudo, la salud que tuvieron que dejarse fuera de la empresa, dicho empleado, por supuesto, lamenta lo sucedido y trata mentalmente de encontrar errores en sus acciones.
Es bueno que el empleado despedido dirija su resentimiento principalmente hacia la incompetencia de su agresor y refuerce sus argumentos con un insulto inmerecido. Mucho más tristes serán las consecuencias de la autoflagelación y el remordimiento, que pueden provocar un estrés prolongado.
Euforia
La siguiente etapa por la que debe pasar el sistema nervioso de la persona despedida es la euforia de la libertad repentina.
Una persona encadenada a marcos rutinarios siente de repente la belleza de su posición libre. Y dado que, en muchos sentidos, es víctima de las circunstancias, cada vez hay menos motivos para la frustración. Además, todo el mercado laboral se abre nuevamente para esa persona y está lista para nuevas búsquedas.
Falta de preparación
Y aquí es donde surge muy a menudo el problema de la falta de preparación emocional.
Un empleado despedido intenta inconscientemente encontrar un clon de su empresa anterior, y cuando se encuentra con nuevas obligaciones que requieren un trabajo más mejorado o adicional, surgen dificultades para acostumbrarse a la antigua rutina. De ahí la falta de voluntad para probar algo nuevo por uno mismo y, como resultado, una larga búsqueda y entrevistas infructuosas.
Por supuesto, la pérdida de tiempo y los nervios, los reproches de los familiares o las preguntas de los amigos repercuten negativamente en el estado de ánimo y el entusiasmo general.
Apatía
Comienza así una nueva etapa: la apatía.
No quiero asumir absolutamente nada. Quiero dejarme llevar y sentarme en casa todo el tiempo. Algunas personas pasan por esta etapa con bastante rapidez, mientras que otras tienen que esperar varios años para recibir un "golpe" de las circunstancias de la vida, cuando la búsqueda de trabajo no se convierte en un pasatiempo, sino en una necesidad urgente.
Para aliviar la condición de una persona despedida, los psicólogos recomiendan apoyarla, pero esto debe hacerse de manera competente.
Por ejemplo, si descubre que su amigo o ser querido fue despedido recientemente, es mejor abstenerse de hacer comentarios o preguntas hasta que él mismo quiera plantear este tema.
Apoyo psicológico
En la etapa de búsqueda de empleo, el solicitante de empleo necesita apoyo y estímulo. Dado que cualquier nueva actividad lo ahuyentará, no debe mostrar mucho interés en el nuevo puesto deseado y también centrarse en las desventajas de la vacante propuesta, para no debilitar el sentimiento de confianza de la persona que está buscando.
¿Te han despedido de tu trabajo? Escuche consejos sobre cómo sobrevivir a esto y construir una nueva vida.
Ya sabes, existe una especie de escala que caracteriza el nivel de experiencia de una persona en relación con la aparición de una situación estresante específica. Entonces, en esta escala, ser despedido de un trabajo que amas en contra de tu propia voluntad es uno de los shocks nerviosos más graves para una persona, solo superado por la muerte de un familiar o el divorcio.
¿Qué puedes aconsejar en tal situación? ¿Cómo sobrevivir al despido de tu trabajo favorito? Intenta juntar toda tu fuerza de voluntad en un puño y vete con dignidad, evitando litigios, insultos, sin destruir ni tu sistema nervioso ni a tus ahora ex compañeros.
Es su comportamiento y actitud interior durante este difícil período de tiempo lo que determina en gran medida cómo se desarrollará el camino de su vida.
¡Traga el insulto y vete con gracia!
De acuerdo, al dejar el trabajo no por su propia voluntad, sino por orden de sus superiores, tiene muchas ganas de dar un portazo y, antes de eso, contarle a su exjefe todo lo que piensa sobre él. Y también de alguna manera hacer travesuras, eliminar la información necesaria de la base de datos o llevarse consigo los contactos de clientes serios, lo que provocará problemas temporales en el trabajo de esta una vez querida organización.¡No cedas a los deseos fugaces! Esto puede ser perjudicial en el futuro, cuando su nuevo jefe potencial decida hacer preguntas desde su lugar de trabajo anterior y escuche críticas poco halagadoras sobre usted.
Tenga la seguridad de que podrá sobrevivir al despido. Simplemente trague su resentimiento, despídase del equipo solo con palabras cálidas y deje que una imagen tan brillante antes de partir permanezca en la memoria de sus colegas. No en vano dicen que suelen ser las primeras y las últimas palabras las que se recuerdan.
¿Quién corre el riesgo de ser despedido?
Desafortunadamente, la pérdida repentina del empleo tiene un impacto negativo en la autoestima. Una persona desarrolla un sentimiento de resentimiento inmerecido y pérdida de fuerza en las posiciones de la vida. Se pregunta: “¿Por qué me hicieron esto?”, “No quiero decir nada y nada depende de mí”, "¿Cómo sobrevivir al despido de tu trabajo favorito?". Si esos pensamientos aparecen en su cabeza, intente recomponerse y convencerse de que la vida no se trata únicamente de este trabajo perdido. Ahora sería más correcto comprender las razones por las que la situación le resultó así, sacar las conclusiones correctas para sobrevivir al despido y elaborar un plan para acciones futuras.Un dato interesante es que en la mayoría de los casos dos tipos de personas completamente opuestas pierden su empleo. Estos son aquellos que durante un largo período de tiempo simplemente no quieren cambiar nada en sus vidas, aunque llevan mucho tiempo cansados del trabajo y no les aporta emociones positivas ni buen dinero. La persona misma no se atreve a redactar una solicitud, sino que se pone a trabajar como si fuera a realizar trabajos forzados. En este caso, el despido por reducción de personal u otros motivos es sólo positivo. Una persona recibe el impulso de cambio que, sin saberlo, ha estado esperando durante mucho tiempo.
Pero el segundo tipo son los adictos al trabajo, para quienes la pérdida de un trabajo equivale a la pérdida del sentido de la vida. El motivo del despido en este caso suele radicar en el celo excesivo del empleado y en la renuencia de la dirección a permitir que alguien tenga un mayor nivel de profesionalidad y miedo a la competencia.
Empecemos a buscar trabajo lo antes posible
Perder un trabajo libera una cantidad bastante grande de tiempo que antes estaba ocupado. Al principio esto ni siquiera está mal, puedes relajarte y rehacer todas esas cosas que sueles dejar para más tarde. Sin embargo, el hecho mismo de por qué apareció este tiempo libre nos hace pensar en preocupaciones sobre un despido inmerecido y no es posible relajarse adecuadamente. De ahí la angustia mental, la depresión, la neurosis, que a su vez impide encontrar un nuevo trabajo. Se forma un círculo vicioso, a menudo observado por los psicólogos, que, si no se rompe, puede provocar enfermedades graves. ¿Por qué se observa esta condición no sólo entre los que fueron despedidos, sino también entre los que simplemente se jubilaron, quienes, habiendo sentido su "descargado" Inmediatamente comienzan a envejecer y a sufrir diversas enfermedades.El consejo de los psicólogos para evitar esta condición es buscar un nuevo trabajo lo antes posible. Cuanto más rápido encuentres un nuevo uso para ti, más rápido olvidarás tu actividad anterior. Tome la situación en la que se encuentra como una oportunidad para comenzar una nueva vida, lograr un nuevo éxito y construir una nueva carrera.
Vive según las reglas
Durante la búsqueda de un nuevo trabajo y el intento de sobrevivir al despido de su trabajo favorito, parece muy correcto comportarse de acuerdo con las siguientes reglas:Continuar viviendo según los regímenes previamente establecidos. Levántate por la mañana a la misma hora que antes, y también come a las horas previamente marcadas. Si eres hombre, asegúrate de afeitarte por la mañana; si eres mujer, peinate y maquíllate.
Todos los días, tome medidas para encontrar un nuevo trabajo: busque anuncios relevantes en sitios especializados en Internet, envíe mensajes, asista a entrevistas.
En su tiempo libre, practique deportes, no se quede frente al televisor, duerma lo suficiente y pase más tiempo al aire libre. Si conoces algunas de tus dolencias, intenta tratarlas en el periodo de tiempo que tengas libre. Termina todos los quehaceres de la casa que antes dejabas para más tarde por falta de tiempo y falta de ganas.
No te alejes de tus seres queridos
A menudo, durante esa inacción forzada, cuando una persona experimenta experiencias psicológicas difíciles y busca culpables de lo que sucedió a su alrededor, sus relaciones con amigos y familiares se deterioran. Al mismo tiempo, se observa un enfriamiento paulatino precisamente por parte de los seres queridos. ¿Quién quiere comunicarse con una persona profundamente deprimida, encerrada en sus problemas y que está teniendo tantas dificultades para afrontar el despido?Lea también:
Por lo tanto, trate de no excluirse de la vida de amigos y familiares con su comportamiento, resuelvan juntos algunos problemas, no rechacen invitaciones para visitar o realizar viajes conjuntos y cumplan con algunas responsabilidades que otros asumieron anteriormente.
Intenta sobrevivir al despido, busca algún tipo de trabajo a tiempo parcial y continúa buscando tu trabajo principal. Después de todo, uno temporal, si todo te sale bien, puede volverse permanente.
Aprender de los demás para superar las dificultades.
No olvides que la vida es impredecible, hoy te encuentras en una situación difícil, te cuesta sobrevivir al despido de tu trabajo favorito, y mañana todo puede dar un giro radical, y ahora ya estás en el caballo y delante de todos. Esto les sucede incluso a personas muy famosas. Un ejemplo de esto es el mundialmente famoso cantante Julio Iglesias, que comenzó como un futbolista de gran éxito en el Madrid. real madrid, pero tras sufrir un accidente automovilístico, perdió la oportunidad de continuar su carrera. Y sólo después de escuchar los consejos de sus amigos se dedicó al arte del canto, en el que tuvo tanto éxito.Casi más interesante fue la historia de un contador que fue acusado de gastar dinero ilegalmente y encarcelado. En prisión, sin nada que hacer, comenzó a escribir cuentos y salió como un escritor famoso, tomando el seudónimo de O'Henry.
es mejor no hacer eso
Trate de evitar comportamientos que tarde o temprano le llevarán a perder su trabajo, a saber:Vivir inertemente, sin hacer planes de futuro;
No desarrolles tus habilidades profesionales;
No se esfuerce por lograr ningún resultado;
Tenga confianza en su indispensabilidad;
Tener aduladores a tu alrededor;
No tengas en cuenta los méritos de los demás;
No comuniques tus logros laborales a otros.
