Un estado de agresión constante. Agresión

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La agresión pasiva es una resistencia silenciosa al discurso (creencias, acciones) del oponente, cuando uno no va a entrar en un debate abierto y enojado con él. Una persona sometida a tal presión mental permanece “sola” con su propia opinión, incluso incorrecta. Este comportamiento pasivo-agresivo se considera un trastorno mental, característico de individuos que no pueden afrontar abiertamente el juicio de los demás, se irritan constantemente y buscan defectos en otras personas.

¿Qué es un agresor pasivo?

La agresión pasiva ocurre en personas con un sistema nervioso débil que enfrentan con indiferencia las adversidades de la vida, sin siquiera intentar minimizar de alguna manera su impacto negativo. Estas personas son inquietas e indecisas, lo cuestionan todo y son cautelosas en cada ocasión. Por ejemplo, pueden asentir en silencio con la cabeza, como si aprobaran a su oponente, pero al mismo tiempo piensan: “Emelya, superficial, superficial, y veremos qué resulta de ello”.

La renuencia a resolver los propios problemas hace que la persona sea pasiva, tratando de no encontrarse con conflictos incluso cuando son inevitables. Estas personas siguen el camino de menor resistencia, prefiriendo no hacer nada, sino mirar desde afuera y condenar las acciones de, digamos, sus superiores, teniendo su propia opinión "especial" sobre todo. Estos son vulnerables a la influencia externa, lo que permite manipular su conciencia y su comportamiento.

La falta de voluntad para confrontar abiertamente las opiniones de otras personas causa insatisfacción con uno mismo, pero una persona no puede hacer nada al respecto. Se encierra en sí mismo y está muy preocupado, se vuelve gruñón y considera que todos los que lo rodean son malos, engañosos y egoístas. Estas personas pueden identificarse por la eterna insatisfacción, las constantes valoraciones negativas de los demás y los intentos de contrastar sus puntos de vista "pasivos" con otras opiniones.

¡Importante saberlo! Un agresor pasivo ve a todos con malos ojos, su gente es mala y no debes confiar en ellos.

Las principales causas de la agresión pasiva.

La psicología de la agresión pasiva es un fenómeno poco estudiado, pero los psicólogos han descubierto que el estilo de comportamiento pasivo-agresivo es menos pronunciado en las mujeres. Ocurre 2 veces más a menudo en hombres.

Causas comunes de agresión pasiva

Veamos todos estos factores con más detalle. Estos incluyen:

• Pasividad. Cuando por debilidad de su carácter rehuyen la acción decisiva, incluso en detrimento suyo. No quiero estar activo, es mejor dejarlo estar. Una persona así es fácil de manipular, aunque puede que no esté de acuerdo con otro punto de vista, pero no lo criticará abiertamente. Lo principal es su propia tranquilidad y, por lo tanto, es mejor "servir" en silencio cualquier opinión objetable.
• Indecisión. Asociado con baja autoestima y la incapacidad de resolver los problemas de forma independiente. Una persona tiene miedo de expresar su opinión porque la considera inmadura y frívola. Si ofrece su punto de vista, se reirán de él. Tal “opresión” de uno mismo conduce a un acuerdo silencioso con la mirada impuesta. Surge en el alma una “agresión” silenciosa hacia una opinión contraria.
• Ansiedad. Demasiado sospechoso y con ansiedad constante porque todo en la vida va completamente mal. Esto lleva a la depresión. Los individuos ansiosos y deprimidos caen en la apatía cuando no tienen fuerzas para resistir. En este estado, pueden estar de acuerdo con una opinión que contradice la suya. Si tan solo se mantuvieran alejados de ellos. Aunque surge en el alma una resistencia silenciosa contra quien “se aferró” a su juicio.
• El deseo de quedar bien ante los ojos de los demás.. Es común que la gente sea indecisa. Asociado con la debilidad de carácter, cuando el juicio está escondido en lo más profundo del alma. Haré lo que tú digas, siempre y cuando digan cosas buenas de mí. Este conformismo a menudo esconde una agresión pasiva; la ira no sale a la luz para que los demás no piensen mal de la persona.
• Candidez. Cuando la tendencia a confiar roza la ingenuidad de un niño. Una persona ni siquiera piensa en lo que le podría pasar si está de acuerdo con la opinión de otra persona, que es muy diferente a la suya. Simplemente toma su palabra y esto conduce a la manipulación de su conciencia.
• Miedo a las experiencias negativas.. No estoy de acuerdo con otra opinión, pero si habla en contra, recibirá muchas emociones negativas. ¿Por qué lo son? Es mejor aceptar en silencio un juicio diferente, pero en ocasiones tenga siempre su propio punto de vista "especial". Una especie de personalidad silenciosa, agresiva e irritable.
• Dependencia psicológica. Una persona depende, por ejemplo, de su empleador. Él “presiona”, impone su punto de vista, aunque es completamente inaceptable, pero hay que estar de acuerdo con él, de lo contrario puedes perder tu trabajo. Así es como una persona adopta la “pose” de un agresor silencioso.
• Identidad vaga. Cuando todo lo que nos rodea se percibe carente de claridad, alienado. Con esta percepción se percibe acríticamente otra opinión, aunque puede diferir marcadamente de la propia.
• amor de placer. Una persona tiene su propia posición, pero el ansia de placer la obliga a restringir su juicio, ya que esto puede afectar su imagen. En tales casos, se limitará a una “agresión cautelosa”, condenando en silencio o en privado a quienes le imponen su punto de vista.
• Impresionabilidad. A menudo combinado con desconfianza y credulidad. Las personas demasiado impresionables a menudo sacrifican sus opiniones por las de los demás. Al darse cuenta de que hicieron mal, se irritan, pero ocultan su ira detrás de una agresión pasiva: palabras duras dirigidas a quienes les impusieron su posición.
• Codicia. Aquellos que son demasiado codiciosos encubren su desacuerdo con alguien con una agresión silenciosa; no expresan claramente su enojo porque tienen miedo de hablar públicamente contra la persona de quien depende, digamos, su bienestar material.
• Presunción. Aquellos que tienen demasiada confianza en sí mismos pueden actuar precipitadamente, sin consultar con sus seres queridos y amigos, y luego se enojan y culpan al mundo entero por sus fracasos. Al darse cuenta de que están equivocados, ocultan su descontento detrás de una agresión pasiva, por ejemplo, discutiendo en un círculo cercano sobre las personas que los obligaron a tomar la decisión equivocada.

¡Importante saberlo! Las personas que no tienen éxito en su vida personal y en sus actividades profesionales a menudo se vuelven pasivo-agresivas.

¿Qué empuja a los hombres a silenciar la agresión?

Para reconocer la agresión pasiva en los hombres, es necesario conocer los signos del comportamiento pasivo-agresivo. Estos pueden incluir:

1. habla mal de todos. Tiene miedo de enojarse abiertamente y muestra su descontento en secreto. Como el chiste del león y la liebre. Estaban sentados en un restaurante, el león se emborrachó y golpeó la mesa con el puño, diciendo, ahora te mostraré cómo estar en desacuerdo conmigo. La liebre se asustó y se escapó. En casa, cerró bien todas las ventanas y también golpeó la mesa con el puño: “¡No me asustarás!”.
2. Falta de iniciativa. Cuando escucha en silencio y está de acuerdo con todo. Aunque tiene su propia opinión, tiene miedo de expresarla debido a su debilidad de carácter. Una persona así siempre intenta traspasar la responsabilidad a los demás, a menudo miente y se disculpa por nimiedades.
3. Opcional. Nunca cumple sus promesas; después de empezar a trabajar, puede dejarlo con la palabra de que lo terminará más tarde. Y este “después” se prolongará durante mucho tiempo. Cuando se le pide que haga algo, reacciona débilmente y dice que todo es una tontería, que nada funcionará. Tales acciones y palabras ocultan la incertidumbre sobre las propias acciones, que está encubierta por una agresión oculta y una oposición al oponente.
4. Misoginia. Un hombre inseguro tiene miedo de las mujeres, no sabe cómo hablar con ellas y tiene miedo, por ejemplo, de escuchar una palabra dura de ellas dirigida a él. Oculta su silenciosa agresión hacia el sexo femenino detrás de un comportamiento bravura, a menudo acompañado de las palabras de que todos son fulano de tal y que no debes comunicarte con ellos.
5. Modestia en la vida cotidiana. A una persona así no le gusta llamar la atención innecesariamente. Su comportamiento no suscita ninguna queja; el tipo silenciosamente agresivo hace cosas desagradables a la gente con una sonrisa. Un cordero tan inocente.
6. Carácter de voluntad débil. No toma la iniciativa, trata de esconderse detrás de la espalda de otra persona, a menudo es la espalda de una mujer. Completamente bajo el control de su madre o su esposa, le resuelven todos los problemas domésticos. En el trabajo dependo de mis superiores y siempre estoy de acuerdo con él en todo. Incluso si él no lo cree en absoluto. Por eso se siente constantemente culpable, pero no “resiste al mal con violencia”. Toda su resistencia se convierte en una agresión silenciosa: malas críticas, por ejemplo, sobre su jefe o su vecino.
7. Alcoholismo, abuso de sustancias.. Un ejemplo sorprendente de agresión pasiva en los hombres es la pasión por el alcohol o todo tipo de "manías", por ejemplo, la drogadicción. La complejidad, el miedo a exponer abiertamente la propia posición, a entrar en una disputa pública, preocupan. Una persona piensa que es un cobarde y, para parecer valiente, comienza a beber estupefacientes. Cuando está ebrio, siente una oleada de fuerza. ¡Entonces se lo mostrará a quienes no lo tienen en cuenta! Y cuando recupera la sobriedad, la agresividad desaparece, vuelve a estar más tranquilo que el agua.
8. Sin alma. Un hombre sufre tanto por su inutilidad, por el miedo a demostrar su valía, que no tiene tiempo para los demás. Simplemente olvida que está rodeado de personas que quieren ser amables con ellos mismos. Nunca se disculpan si hacen algo incómodo. Bueno, él (ella) sobrevivirá de todos modos.
9. Nunca expresa claramente su posición.. Siempre es brumoso y vago. Hoy puede haber una opinión y, después de un tiempo, otra completamente diferente. Todo depende del entorno en el que se encuentre.
10. Actúa de manera inconsistente. Ayer dijo una cosa, y hoy es completamente diferente, actúa en función de la situación, se adapta a la opinión del momento.

¡Importante saberlo! Un hombre pasivo-agresivo es una persona inmadura, de voluntad débil y sin iniciativa que no puede utilizar adecuadamente las habilidades que le otorga la naturaleza y, por lo tanto, encubre su pasividad con una agresión oculta hacia las personas activas y activas.

La mujer es una agresora silenciosa

Echemos un vistazo más de cerca a qué rasgos de carácter ayudan a una mujer a contener su ira, convirtiéndola en una agresión silenciosa. Estos incluyen:

• Capacidad para pensar en las consecuencias.. Dicen que las mujeres son muy emocionales, primero gritan, maldicen y luego empiezan a comprender lo que han hecho. Pero éste no es un juicio del todo correcto. Muchos representantes del sexo débil reaccionan de manera bastante adecuada ante una situación crítica para ellos. Y reprimen sus emociones negativas, listas para estallar de sus labios con gritos y maldiciones. Porque entienden que las consecuencias de tal comportamiento pueden afectar, digamos, su carrera. Es mejor contenerse y no "parafinar" a su jefe, sino expresar todas las críticas contra él en un círculo estrecho, cuando esté seguro de que estas palabras no causarán consecuencias indeseables.
• Adulación. Alguien famoso dijo que “la adulación es agresión de rodillas”. Si una persona adula mucho, entonces odia, pero tiene miedo de decirlo abiertamente, ocultando su odio bajo la apariencia de servilismo. Este comportamiento es más común entre las mujeres. Digamos que tiene miedo del hombre con el que ha unido su vida y oculta su verdadera actitud hacia él con excesivos elogios. De hecho, vive en una posición humilde.
• Humildad. La sumisión excesiva nunca ha sido una buena cualidad ni en un hombre ni en una mujer. Una persona sumisa es como un felpudo en el que cualquiera puede limpiarse los pies. Esto da lugar a una agresión que, por la naturaleza del individuo, no puede expresarse públicamente. El escritor premio Nobel Elías Canetti (1905-1994) acuñó la expresión que “Quien cumple la orden necesita algún tipo de compensación. La obediencia engendra agresividad”.
• Descontento eterno. Si una mujer no está satisfecha con todo lo que la rodea, constantemente condena a todos y habla de las personas con desdén. Disfraza su agresión hacia el mundo exterior con declaraciones negativas.
• Autoconciencia defectuosa. Cuando cualquier comentario hiere el orgullo de una mujer, la dama es capaz de cualquier mal acto, pero tiene miedo de hacerlo abiertamente, “como si algo pudiera pasar”. La agresión se convierte en una forma silenciosa y completamente inofensiva, que a menudo se esconde detrás de ataques verbales "secretos" hacia el agresor.
• Insatisfacción contigo mismo. Está insatisfecha con sus acciones, lo comprende, pero no puede evitarlo. La irritación acumulada se descarga en los demás, se expresa hacia ellos de manera agresiva, pero dentro de los límites de la decencia. No va acompañado de gritos, lágrimas y golpes de, digamos, platos. Esto tranquiliza y da una falsa sensación de superioridad sobre tu enemigo imaginario.
• Celos. Digamos amigos a un ser querido. O en el trabajo elogian a una amiga, no a ella. Surge la envidia, pero no quieres romper abiertamente la relación. ¿Cómo reaccionarán los demás? Sobre esta base surge una agresión silenciosa, que puede expresarse en elogios exagerados a una amiga. La hostilidad hacia ella se oculta cuidadosamente.
• Baja autoestima. Desde pequeña, la niña fue humillada en su familia y hablaba mal de ella. Aceptó esta evaluación de su personalidad y tuvo miedo de oponerse abiertamente a ella. Con la edad, el sentimiento de inferioridad se ha asentado firmemente en el alma. La niña creció insegura, temerosa, escondiendo profundamente en su corazón los gérmenes de la agresión, considerando el mundo cruel e injusto. Por eso, lo condena en sus declaraciones.

¡Importante saberlo! Desde un punto de vista psicológico, la agresión pasiva es útil. Ya que es una especie de punto de apoyo espiritual, que da un sentimiento oculto de superioridad sobre quienes, consciente o inconscientemente, ofenden. Sin embargo, debe comprender que esto es típico de personas física y espiritualmente débiles.

¿Qué hacer si hay un agresor pasivo cerca?

En este caso, la lucha contra la agresión pasiva depende principalmente de la conciencia de que en tu entorno hay personas que padecen este defecto mental. Si se llega a este entendimiento, entonces se deben tomar una serie de medidas para deshacerse de la influencia de estas personas. Digamos que les hablamos con franqueza.

Sin embargo, puede haber otra opción cuando usted mismo padece este trastorno. ¿Y luego qué hay que hacer, cómo lidiar con la agresión pasiva, para no perturbar su propia paz, la de sus seres queridos y conocidos?

En primer lugar, necesito descubrir por qué esta persona me produce una sensación desagradable. ¿Quién tiene la culpa de esto? Quizás le estoy dando una razón para hablar de mí de manera poco halagadora. Además, no debes juzgar a otras personas por sus acciones si no te afectan directamente. “¿A quién le importa adónde van a parar las salpicaduras?” Esto significa que no es necesario reaccionar nerviosamente ante algo que no te afecta personalmente.

Para saber cómo deshacerse de la agresión pasiva, es necesario comprender que es para los débiles de espíritu. En este caso, serán útiles varios entrenamientos psicológicos para trabajar el carácter, por ejemplo, el autoanálisis y la corrección de las propias acciones.

La envidia no es la mejor consejera en la vida. Un proverbio inglés dice que “la hierba siempre es más verde al otro lado de la valla”. Cuando envidian a los demás, hablan de ellos con ira o empalagosamente, destruyen sus propias vidas. Porque cualquier agresión, ya sea abierta o silenciosa, es la base de la destrucción, no de la creación.

Y debemos recordar que nunca debemos destruir la alegría de los demás. Aunque te parezca trivial. Que la gente se regocije si esto les produce placer. Y verter tu propia “cuchara” de causticismo en el “barril” de deleite de otra persona es malo. Esta agresión involuntaria, incluso de manera completamente inofensiva, es la clave de una mala relación.

Los agresores pasivos suelen ser perdedores. No es necesario comprar un billete para los desafortunados. No llevarás una buena vida así.

Esto en sí mismo es desagradable, no sólo para quienes los rodean, que de repente se ven sumergidos en la negatividad, sino también para los propios agresores. De hecho, entre estos últimos no hay tantos sinvergüenzas clínicos que disfruten derramando emociones violentas sobre otras personas u objetos. Las personas normales también son capaces de tener arrebatos de este tipo, pero luego sienten remordimientos, intentan enmendar su culpa y al menos intentan controlarse. La agresión es especialmente destructiva en los hombres; las razones pueden resultar tan inverosímiles y extrañas que la presencia del problema resulta evidente para todos los participantes en la situación.

Tipos y tipos de agresión masculina

Vale la pena señalar de inmediato que las emociones negativas no son una prerrogativa exclusivamente masculina. Las mujeres son igualmente capaces de ser agresoras; no controlan sus acciones y palabras. La paradoja es que la agresión masculina se considera en parte socialmente aceptable. Por supuesto, se condenan las manifestaciones extremas, pero al mismo tiempo existen muchas justificaciones para un fenómeno como la agresión en los hombres. Las razones pueden ser muy diversas, desde la competencia hasta las condiciones de salud.

Hay dos tipos principales de agresión que son fácilmente definidos incluso por los no especialistas:

• verbal, cuando la negatividad se expresa mediante gritos o lenguaje abiertamente negativo;
• físico, cuando hay golpizas, destrucción, intento de asesinato.

Con la autoagresión, la negatividad se dirige a uno mismo y se manifiesta en todo tipo de acciones destructivas. El lema de este tipo de agresión es: “Que me vaya peor”.

Los psicólogos clasifican lo que estamos considerando en varios tipos según los siguientes criterios: método de manifestación, dirección, causas, grados de expresión. El autodiagnóstico en este caso es prácticamente imposible, ya que en la mayoría de los casos el agresor busca la autojustificación, no ve ni quiere ver el problema y culpa con éxito a los demás.

agresión verbal

Las manifestaciones externas de este tipo de agresión son bastante expresivas. Esto puede ser un grito furioso, maldiciones y maldiciones. A menudo se complementan con expresiones gestuales: un hombre puede hacer gestos ofensivos o amenazantes, agitar el puño o mover los brazos. En el mundo animal, los machos utilizan activamente este tipo de agresión: quien gruñe más fuerte se declara dueño del territorio y las peleas francas ocurren con mucha menos frecuencia;

Sin embargo, la agresión verbal en los hombres, cuyos motivos pueden residir tanto en la salud mental como en la presión social, no es tan inofensiva. Destruye la psique de quienes se ven obligados a vivir cerca. Los niños se acostumbran a un patrón anormal de comunicación y absorben el patrón de comportamiento de su padre como norma.

Agresión física

Una forma extrema de comportamiento agresivo, cuando una persona pasa de gritos y amenazas a acciones físicas activas. Ahora bien, esto no es sólo un puñetazo amenazador, sino un golpe. Un hombre es capaz de causar lesiones graves incluso a sus más cercanos, rompiendo o rompiendo objetos personales. El hombre se comporta como Godzilla y la destrucción se convierte en su principal objetivo. Puede ser una breve explosión, literalmente un solo golpe, o una pesadilla prolongada, razón por la cual la agresión en los hombres se considera la más peligrosa. Las razones dadas son variadas, desde "ella me provocó" hasta "Soy un hombre, no me pueden hacer enojar".

A la hora de preguntarse hasta qué punto esto es permisible, lo mejor es tomar como guía el Código Penal. Allí está escrito en blanco y negro que causar daños corporales de diversos grados de gravedad, intento de asesinato y daño intencional a la propiedad personal son todos delitos.

Características de la agresión masculina desmotivada.

Las manifestaciones de ira se pueden dividir a grandes rasgos en motivadas y desmotivadas. Es posible comprender y justificar parcialmente la agresión mostrada en un estado de pasión. A esto a menudo se le llama "ira justa". Si alguien ofende a los seres queridos de este hombre, invade su vida y su salud, entonces una respuesta agresiva es al menos comprensible.

El problema son estos ataques de agresión en los hombres, cuyas causas no se pueden calcular a primera vista. ¿Qué le pasó? ¡Yo era una persona normal y de repente me cambiaron! Esto es aproximadamente a lo que responden los testigos de una ira repentina y desmotivada que estalla en cualquier forma, verbal o física. De hecho, cualquier acción tiene una razón, explicación o motivo, pero no siempre se encuentran en la superficie.

¿Razones o excusas?

¿Dónde está la línea entre razones y justificaciones? Un ejemplo es el fenómeno de la agresión entre hombres y mujeres. Las razones son a menudo los intentos más comunes de justificarse, de echarle la culpa a la víctima: “¿Por qué se quedó hasta tarde después del trabajo? Probablemente está haciendo trampa, ¡hay que mostrarle un lugar!”, “No tuve tiempo”. para servir la cena necesito dar una lección” o “Se permite mostrar descontento, provoca agresión”.

Detrás de tal comportamiento puede haber odio personal hacia una persona en particular o una misoginia banal. Si un hombre considera seriamente a las mujeres como ciudadanas de segunda clase, ¿es de extrañar que reciba ataques maliciosos contra ellas?

Sin embargo, es posible que no se produzcan arrebatos de agresión porque el hombre es simplemente un tipo malvado. Además de las excusas descabelladas, también existen factores graves que pueden identificarse y eliminarse.

Antecedentes hormonales

Una proporción importante de las manifestaciones agresivas se deben a un desequilibrio hormonal. Nuestras emociones están determinadas en gran medida por la proporción de las principales hormonas; una deficiencia o un exceso puede provocar no sólo arrebatos violentos, sino también una depresión grave, una ausencia patológica de emociones y graves problemas psiquiátricos.

La testosterona se considera tradicionalmente una hormona no sólo del deseo sexual, sino también de la agresión. A los que son especialmente duros se les suele denominar “hombres de testosterona”. La deficiencia crónica conduce a una mayor insatisfacción y hace que la persona esté predispuesta a manifestaciones negativas. Es necesario tratar los arrebatos de agresión en los hombres, cuyas causas radican precisamente en el desequilibrio hormonal. Para ello, se analizan los niveles hormonales para determinar la enfermedad que provocó los trastornos. El tratamiento sintomático en este caso aporta sólo un alivio parcial y no puede considerarse completo.

Crisis de la mediana edad

Si tales casos no se han observado antes, entonces la agresión repentina en un hombre de 35 años a menudo puede asociarse con el abandono de la era del maximalismo, y el hombre comienza a sopesar si todas las decisiones tomadas fueron realmente correctas, si fue un error. Literalmente, todo se pone en duda: ¿es ésta la familia adecuada, es la mujer adecuada, es la dirección correcta en la carrera profesional? ¿O tal vez valió la pena ir a otro instituto y luego casarse con otra persona, o no casarse en absoluto?

Dudas y vacilaciones, una aguda sensación de oportunidades perdidas: todo esto debilita el sistema nervioso, reduce el nivel de tolerancia y sociabilidad. Empieza a parecer que todavía hay tiempo para cambiarlo todo de un tirón. Todos los que nos rodean parecen haber conspirado y no comprenden este impulso emocional. Bueno, se les puede poner en su lugar por la fuerza, ya que no entienden el bien. Afortunadamente, la crisis de la mediana edad pasa tarde o temprano. Lo principal es recordar que los períodos de desaliento son normales, pero esto no es motivo para arruinar tu vida.

Depresión de jubilación

La segunda ronda de la crisis de la edad alcanza a los hombres después de la jubilación. Las mujeres suelen soportar este período con mayor facilidad: una parte importante de las preocupaciones cotidianas permanece con ellas. Pero los hombres que están acostumbrados a que su profesión sea una parte central de la trama de su vida comienzan a sentirse innecesarios y abandonados. La vida se detuvo, el respeto de los demás se apagó y la recepción de un certificado de pensión se apagó.

La agresión en hombres mayores de 50 años está estrechamente relacionada con los intentos de trasladar la responsabilidad de una vida fallida a otros. Al mismo tiempo, objetivamente, el hombre que de repente atrapó al demonio en la costilla está bien, pero hay cierta insatisfacción. Al mismo tiempo, se pueden agregar todo tipo de problemas de salud, exceso de trabajo y falta de sueño: todos estos factores agravan la situación. Los ataques agresivos empiezan a parecer una reacción natural a todo lo que sucede.

¿Psiquiatría o psicología?

¿A quién debo acudir en busca de ayuda: a un psicólogo o directamente a un psiquiatra? Muchos hombres temen sus impulsos agresivos, temiendo, no sin razón, hacer algo irreparable. Y es muy bueno que puedan evaluar sus acciones con relativa seriedad y buscar ayuda de profesionales. ¿Quién se ocupa de un fenómeno como la agresión en los hombres? Las causas y el tratamiento están en el departamento del psiquiatra exactamente hasta que confirme que según su perfil el paciente no tiene ningún problema. En esto consiste exactamente el enfoque correcto del tratamiento con un especialista de este tipo: puede programar una cita con seguridad y sin temor a que lo tachen de "loco". Un psiquiatra es ante todo un médico y, en primer lugar, comprueba si la psique del paciente se ve afectada por factores puramente físicos: hormonas, lesiones antiguas, alteraciones del sueño. Un psiquiatra puede recomendar un buen psicólogo si el paciente no tiene problemas que requieran medicación.

El primer paso para resolver el problema.

En muchos sentidos, la estrategia para resolver un problema depende de quién toma exactamente la decisión. Agresión en un hombre... ¿Qué debe hacer una mujer que está a su lado, vive en la misma casa que él y está criando hijos juntos? Sí, por supuesto, puedes luchar, convencer, ayudar, pero si la situación se desarrolla de tal manera que tienes que soportar constantemente agresiones y arriesgarte a perder la vida, es mejor salvarte tú mismo y salvar a los niños.

El mejor primer paso para un hombre es admitir que hay un problema. Vale la pena ser honesto consigo mismo: la agresión es un problema que debe ser abordado en primer lugar por el propio agresor y no por sus víctimas.

Posibles consecuencias de la agresión y el trabajo integral sobre uno mismo.

Tenemos que admitir que en los lugares de privación de libertad a menudo hay presos que tienen precisamente este vicio: la agresión irrazonable por parte de los hombres. Las razones requieren eliminación, pero las excusas no tienen fuerza ni peso. Vale la pena recuperarse, pero no confiar únicamente en el autocontrol. Si se repiten los arrebatos de ira, la razón puede estar en un desequilibrio hormonal. Podría tratarse de exceso de trabajo, síntomas depresivos, así como presión social, un ritmo de vida insoportable, cambios relacionados con la edad o algunas enfermedades crónicas. Consultar a un médico es el paso correcto para ayudarle a afrontar el comportamiento destructivo. Separe las razones de las excusas, esto ayudará a delinear el plan de acción inicial y pronto la vida brillará con nuevos colores.

Los motivos del comportamiento agresivo pueden ser problemas en el trabajo, dificultades económicas o la vida cotidiana. En los hombres, esto puede ser consecuencia de una abstinencia sexual prolongada o de celos. Este comportamiento siempre resulta desagradable tanto para los demás como para el propio agresor. A diferencia de los villanos clínicos, que disfrutan del estallido de negatividad en los demás, las personas sanas, después de ataques de ira, experimentan remordimiento y tratan de enmendar las cosas.

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• Los arrebatos de ira que amenazan la salud física de los demás son síntoma de un trastorno mental grave que requiere un tratamiento especial. La agresión masculina es especialmente destructiva.

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  Tipos de agresión El famoso psicólogo Erich Fromm identificó dos tipos principales de agresión: benigna, cuyo objetivo es proteger los propios intereses, y maligna, un modelo adquirido de comportamiento asociado con la humillación, la presión psicológica o incluso la violencia física contra los demás para aumentar la propia. autoridad.

  1. 1. Hoy en día, los psicólogos dividen la agresión en los siguientes tipos: Activo.
  2. 2. Se observa en personas con comportamiento destructivo, que se caracteriza por el predominio de métodos físicos de violencia: malas palabras, gritos, insatisfacción constante, entonación, expresiones faciales y gestos.. Es más común en familias con relaciones difíciles, cuando los cónyuges ignoran las peticiones del otro sin entrar en conflictos. Esto es típico tanto de mujeres como de hombres. Con el tiempo, las emociones negativas se acumulan y un día se derraman. El peligro de la agresión pasiva es que se convierte en causa de graves delitos contra los seres queridos.
  3. 3. auto agresión. Esta condición está asociada con energía negativa dirigida hacia adentro. Una persona susceptible a la autoagresión se causa daño físico (incluso daño grave) a sí misma durante los ataques.
  4. 4. Drogas y alcohol. Ocurre en estado de intoxicación por alcohol o drogas debido a la muerte de las células nerviosas. Una persona pierde la capacidad de percibir correctamente el mundo que la rodea, entregándose a los instintos primitivos.
  5. 5. Familia. Consiste en la presión moral o física de un socio hacia el otro. Normalmente, la causa de dicha agresión es la insatisfacción sexual, los celos, los problemas económicos y la falta de comprensión mutua. En el mundo animal, los machos muestran precisamente este tipo de agresión: quien gruñe más fuerte es dueño del territorio. Este comportamiento (normalmente en hombres) destruye la salud mental de los familiares que se ven obligados a estar cerca del agresor. La forma extrema de este tipo de agresión es el paso de las amenazas y abusos a la violencia física.
  6. 6. Instrumental. Sirve como herramienta para obtener el resultado deseado. Por ejemplo, una persona tiene como objetivo abordar un autobús lanzadera, pero no hay asientos vacíos. Utiliza la agresión hacia uno de los pasajeros para que le ceda su asiento.
  7. 7. Dirigido o motivado. Acciones planificadas previamente contra una persona específica. Podría ser una venganza por la traición, un deseo de humillar a alguien. La agresión dirigida suele ser mostrada por personas que crecieron en una familia disfuncional y no conocían el cuidado de sus familiares.

  Los tipos de agresión más comunes son la alcohólica y la familiar. En tales casos, la gente suele ignorar la ayuda de los psicólogos y, si los ataques no afectan a otros, los familiares intentan mantenerlo en secreto. Por esta razón, este tipo de situaciones se han convertido en la norma en la sociedad, especialmente en lo que respecta a la agresión masculina.

  Razones

  La agresión descontrolada puede manifestarse por determinadas razones psicológicas o ser signo del desarrollo de una patología grave:

  1. 1. Exceso de trabajo y estrés constante. Debido al ritmo excesivamente activo de la vida moderna, las personas sufren constantemente falta de sueño y cansancio. Esto conduce a una mayor irritabilidad y mal genio. Por lo general, una persona no es consciente de tales emociones y, cuando la negatividad acumulada se expresa en ataques de agresión, no comprende las razones de tal reacción.
  2. 2. hipertiroidismo- trastornos hormonales, mal funcionamiento de la glándula tiroides. Este síndrome ocurre con mayor frecuencia en mujeres. Una persona puede tener hambre y aun así tener bajo peso. Una gran cantidad de comida consumida no afecta de ninguna manera tu figura. Los síntomas de la patología son: aumento del nerviosismo, actividad excesiva, enrojecimiento de la piel y aumento de la sudoración.
  3. 3. Sobrepeso. El exceso de grasa favorece la producción de estrógeno en el cuerpo, lo que tiene un efecto negativo en la psique. Para evitar que esto suceda, basta con deshacerse del exceso de peso.
  4. 4. Tumores y lesiones. El aumento de la excitabilidad a menudo se asocia con daño a la corteza cerebral. Al mismo tiempo, la agresión y la actividad excesiva dan paso a la apatía. Todos estos síntomas indican una lesión grave o el desarrollo de una neoplasia maligna.
  5. 5. Trastornos de la personalidad. Muchas personas que padecen esquizofrenia llevan una vida normal y no suponen ningún peligro para la sociedad. Durante los períodos de exacerbación, experimentan un aumento de la agresividad, lo que requiere un tratamiento especial.
  6. 6. Enfermedades neurológicas. Los ataques de agresión incontrolados pueden ser un signo de patologías graves y, a menudo, conducir al desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. El paciente pierde gradualmente el sentido de la vida y se encierra en sí mismo. Los signos de patología son una mayor agresividad y una pérdida parcial de la memoria.
  7. 7. Sociopatía, trastornos de estrés y alcoholismo.. El primero incluye una anomalía de carácter, cuando el paciente no necesita comunicarse e incluso le tiene miedo. Esta es una patología congénita asociada con el subdesarrollo del sistema nervioso. Los trastornos por estrés conducen a la hostilidad, especialmente cuando la persona se encuentra regularmente en medio de problemas. Los arrebatos incontrolables de agresión son un síntoma del alcoholismo.

  

  Características de la agresión en los hombres.

  Además de las razones enumeradas, los arrebatos incontrolables de agresión son característicos de los psicópatas masculinos. Se distinguen por una pronunciada emocionalidad, falta de disciplina y moderación. Por lo general, estas personas tienen adicción al alcohol y tendencia a la agresión y al conflicto. En relación con sus parejas, los psicópatas suelen mostrarse excesivamente atentos y serviciales: los cuidan muy bien y sonríen. Todo esto es falso. Con esta enfermedad, un hombre puede fingir y engañar a una mujer durante mucho tiempo, después de lo cual, en un ataque, puede humillarla, insultarla y abandonarla.

  Una gran proporción de los arrebatos agresivos en los hombres se deben a desequilibrios hormonales. Las emociones humanas dependen en gran medida de la proporción de hormonas importantes, cuya falta conduce no solo a la agresión, sino también a una depresión grave o patologías psiquiátricas graves. La hormona testosterona es responsable del deseo sexual y la agresión. Por eso a los hombres muy groseros y enojados se les llama "machos de testosterona". La falta de serotonina contribuye al desarrollo de una insatisfacción constante.

  La irritabilidad repentina en los hombres puede ser un signo de una crisis de la mediana edad. El maximalismo característico de los jóvenes pasa y la persona comienza a sopesar cuidadosamente todas sus decisiones. Duda de casi todo: de su carrera, de su esposa, de sus amigos. Este examen de conciencia, junto con una sensación de oportunidades perdidas, destruye las células nerviosas y hace que el hombre sea menos tolerante y sociable. Piensa que todavía hay tiempo para cambiar completamente su vida de una vez. Parece que nadie entiende esto y esos malvados pueden ser puestos en su lugar por la fuerza. Esta condición pasa después de cierto tiempo. Es importante comprender que los períodos de depresión son normales y no son un motivo para arruinar su vida.

  El próximo pico de la crisis de la edad es la jubilación. Los hombres soportan este período mucho más difícilmente que las mujeres. Parece que la vida se ha detenido y quienes te rodean han dejado de respetarte inmediatamente después de jubilarte.

  

  en mujeres

  La agresión de las mujeres no siempre es en defensa propia. Los psicólogos creen que una de las razones importantes es la debilidad del carácter, la falta de comprensión de los demás y la incapacidad de adaptarse a los problemas de la vida. Los problemas constantes y la falta de ayuda para resolverlos provocan crisis emocionales. La energía agresiva dirigida en la dirección correcta permite a la mujer no solo superar las dificultades, sino también evitar amenazas. Los expertos creen que breves ataques de agresión pueden activar la energía vital.

  El ritmo de vida moderno, los problemas en la escuela o las relaciones con un chico se convierten en la causa de la agresión en niñas y mujeres. Justifican su comportamiento con problemas de dinero o falta de amor y atención. Como resultado, se desquitan con su pareja y sus hijos. La violencia física es algo poco común entre el sexo justo, pero pueden arruinar cosas o romper platos deliberadamente.

  Los arrebatos incontrolables de agresión a menudo se asocian con la depresión posparto. El nacimiento de un bebé y su cuidado suponen una gran carga para la mujer. Durante este período, se producen cambios hormonales en el cuerpo, la madre se vuelve más sensible y muchas veces no puede hacer frente a sus emociones. Después del parto, toda tu vida da un vuelco: tu trabajo favorito es cosa del pasado, aparece una cantidad increíble de tareas domésticas y no hay tiempo ni energía para pasatiempos. Todo esto lleva a la mujer a la desesperación, se pone nerviosa y descarga toda la negatividad no solo con sus seres queridos, sino también con su hijo.

  Para aliviar la condición y prevenir ataques de ira, es necesario dividir las responsabilidades entre todos los miembros de la familia.

  En niños y adolescentes

  Los ataques de agresión desmotivados en un niño pueden ocurrir como resultado de una educación inadecuada. El exceso de cuidados o la falta de ellos se depositan en la mente del niño. Es difícil corregir esto, ya que los niños perciben esa actitud de manera muy aguda. En los niños, el pico de agresividad ocurre entre los 13 y 14 años, en las niñas, entre los 11 y 12 años. El niño se enoja después de no recibir el resultado deseado o sin motivo alguno. Todos los adolescentes están seguros de que nadie los entiende.

  El resultado es una irritabilidad y un aislamiento constantes. En tales casos, los padres no deben presionar al niño, pero dejar que todo siga su curso también es peligroso.

  Los psicólogos identifican las siguientes razones que provocan la agresión infantil:

  • falta de conexión emocional con sus seres queridos;
  • comportamiento agresivo de uno de los padres;
  • falta de respeto por el niño;
  • actitud hostil o indiferente;
  • falta de libertad;
  • imposibilidad de autorrealización.

  Así, los propios padres pueden provocar agresión en un niño. Es importante recordar que la falta de una educación adecuada es la principal causa del desarrollo de una condición patológica, que puede llevar a la necesidad de tratamiento.

  Tratamiento

  Es bueno que una persona tenga miedo de su ira, tema consecuencias irreparables, evalúe la situación con seriedad y busque ayuda de especialistas. Encontrar la causa del comportamiento agresivo y tratarlo es trabajo de un psiquiatra.

  El especialista comprueba la presencia o ausencia de influencia en la psique de factores como traumas pasados, desequilibrios hormonales y falta de rutina. Posteriormente, si no hay problemas que deban tratarse con medicamentos, se deriva al paciente a un psicólogo.

  El psicólogo recomendará cambiar el ritmo de vida: descansar más, tomarse unas vacaciones. Es muy importante detener la agresión cambiando a otra actividad: un pasatiempo o un deporte, para dar rienda suelta a la negatividad con la ayuda de una actividad física moderada. Este estado puede sublimarse en otras emociones, pero sólo en ausencia de peligro para los demás.

  En casos de patología grave, el psicólogo prescribe sedantes. Los tranquilizantes y antidepresivos sólo se recomiendan en situaciones excepcionales. La terapia con medicamentos en el hogar se lleva a cabo bajo la supervisión de un terapeuta. Los métodos más eficaces para tratar los arrebatos de agresión: procedimientos con agua, fisioterapia, masajes.

  Control de la ira a largo plazo

  Los psicólogos aconsejan:

  1. 1. Transfiera una serie de responsabilidades a los subordinados y otros miembros de la familia. Con trabajo duro y muchas tareas domésticas, es necesario reducir la lista de tareas diarias y dejar tiempo para un descanso adecuado.
  2. 2. Evite situaciones estresantes. Debe intentar determinar usted mismo la causa más común de irritabilidad. Si no te gusta viajar en un autobús sobrecargado, toma un taxi o camina. Si se trata de una comunicación forzada con un colega desagradable, busque otro trabajo, incluso con un salario más bajo. Esto ayudará a mantener su salud, porque las consecuencias del estrés a menudo se convierten en problemas con el corazón y otros órganos vitales.
  3. 3. Duerma al menos entre 7 y 8 horas al día. La mayoría de las personas no se sienten bien después de 5 horas de sueño. El café y las bebidas energéticas no ayudarán aquí, ya que el cuerpo no se recupera por completo durante este tiempo. Como resultado, la fatiga acumulada se expresa en ataques de ira y el desarrollo de diversas enfermedades.
  4. 4. Al primer signo de irritación, beba té de hierbas.: con menta, melisa o utilizar sedantes de base natural.
  5. 5. Aprenda a lidiar con la agresión de manera pacífica.: golpear una almohada, hacer flexiones, romper un plato innecesario. Lo principal es no hacer daño a nadie.
  6. 6. Contacto con agua. Puedes lavar los platos, bañarte.
  7. 7. Aprende algunos ejercicios de relajación. desde visualización, meditación o ejercicios de respiración.
  8. 8. ir al futbol y anima emocionalmente a tu equipo favorito.
  9. 9. Practica deportes. Algunas personas son adecuadas para ejercicios activos (bailar, correr), otras, gimnasia o yoga. Hay que tener cuidado con la lucha libre: algunos tipos ayudan a deshacerse de las emociones negativas, otros solo perpetúan la agresión física.

  Debe aprender a entrar en conflicto con los demás de manera correcta y constructiva; esto le permitirá resolver la situación y evitar un escándalo.

  Cómo lidiar rápidamente con la ira

  Para dominar el autocontrol, es necesario estudiar frases especiales seleccionadas por psicólogos. Deben repetirse atentamente varias veces ante la primera aparición de ira:

  • si no te derrumbas, podrás salir victorioso de cualquier situación;
  • cada uno logra su propio objetivo, por lo que no hay bien ni mal;
  • No me interesan las opiniones de los demás, sólo sé toda la verdad sobre mí mismo;
  • no hay necesidad de discutir, regañar o mostrar desprecio por nadie;
  • utilice únicamente expresiones neutrales en su vocabulario, evitando el sarcasmo y la agresión;
  • hable siempre con calma, utilizando un mínimo de emociones;

Los conflictos domésticos a menudo comienzan con pequeñas cosas: alguien tocó accidentalmente a alguien con una bolsa, un colega "lo miró mal y dijo algo equivocado", una vendedora en una tienda "no fue muy amable", un conductor le cerró el paso en la carretera. , un transeúnte al azar le pisó el pie accidentalmente, etc. En ocasiones todo termina en un altercado verbal con el supuesto “infractor”, pero también puede acarrear consecuencias más graves. Por qué está aumentando el nivel de agresión en la sociedad y qué hacer al respecto, explica psicóloga maría merkulova.

reacción normal

Natalya Kozhina, AiF.ru: María, a juzgar por las noticias, el nivel de agresión interna en Rusia está creciendo. ¿Cuál es la razón?

María Merkulova: La agresión es un tipo de reacción ante experiencias estresantes. Las ASR (reacciones de estrés agudo) también incluyen: actividad motora, llanto, temblores nerviosos, estupor. Esencialmente, esta es una reacción normal ante circunstancias anormales que le suceden a una persona. Y las llamadas circunstancias anormales se han vuelto cada vez más frecuentes últimamente. Incluso hace apenas diez años el panorama era completamente diferente. El ritmo rápido de la vida no nos permite descansar completamente, dormimos poco, comemos alimentos que no pueden reponer nuestras fuerzas, permanecemos en atascos durante horas; naturalmente, los recursos del cuerpo se agotan y una persona comienza a explotar. bagatelas: alguien les pisó el pie durante la hora punta y está dispuesto a empezar una pelea.

— Pero no todo el mundo lleva un ritmo de vida tan acelerado, ¿estás de acuerdo?

— Por supuesto, pero no olvidemos también el impacto de los medios de comunicación, que crean un campo de información para millones de personas. Ahora hay una gran cantidad de canales, compiten entre sí e intentan convertirse en líderes con la ayuda de noticias agresivas. Pero no alimentes a la mayoría de la gente con pan, simplemente déjales ver algo así. Digamos que tienes problemas en el trabajo, dificultades en tu vida personal, y luego te muestran alguna historia sobre un conflicto familiar, donde un marido golpea a su esposa. A una persona con una psique inestable le parece que esto es normal y que también es posible.

“Los medios de comunicación no dicen que esto sea normal, sino que relatan el hecho de lo que pasó.

- Por supuesto, no lo dicen, pero una persona bien puede pensar que todo el mundo vive exactamente de acuerdo con este escenario. Algunas películas violentas a veces provocan un efecto similar: si te involucras en el proceso mientras miras y te preocupas, se produce la hormona del estrés, cortisol. Imagínese, vio una película, luego un informe sobre el crimen, salió al rellano y allí los vecinos estaban arreglando las cosas. Todos estos eventos encajan como un rompecabezas y te parecen naturales. En tales condiciones, los niños crecen con una idea distorsionada de lo que es bueno y malo. Mire lo que hacen los adolescentes hoy en día: golpear a los profesores, intimidarse unos a otros, etc. Hace literalmente 20 años, si ocurrían cosas así, eran casos aislados, pero ahora se repiten a menudo.

"Rico" y "feliz"

— ¿Influye en una mayor agresividad la fuerte estratificación de los ingresos de la población?

- Por supuesto, constantemente miras otra vida mejor, y parece que está muy cerca, tú también puedes hacerlo. Pero cuando una persona lo intenta una, dos, tres veces, pero no logra lo que quiere, comienza a enojarse y a mostrar agresión.

Especialmente se puede encontrar mucha gente "rica" ​​y "feliz" en las redes sociales, por ejemplo en Instagram. Las personas adultas equilibradas entienden que esto es solo una imagen bonita y no es un hecho que en la vida real todo esté bien para una persona. Pero los adolescentes y las personas psicológicamente inmaduras no se dan cuenta de esto, lo que significa que pueden experimentar estrés y, como resultado, comportarse de manera agresiva.

— ¿Quién más está en riesgo?

— Personas con un sistema nervioso inestable. Pero aquí es necesario aclarar que su reacción al estrés está dictada en gran medida por los genes, aunque, por supuesto, puede nivelarse con la educación. También están en riesgo las personas con síndrome de estrés crónico, por ejemplo, los trabajadores de oficina. Y personas de cualquier otra profesión que tienen “buenos” compañeros de trabajo, competencia malsana, conflictos. Naturalmente, tarde o temprano mostrarán agresión, quizás no sólo hacia los demás, sino también hacia ellos mismos.

— Parece que nadie está asegurado, ¿o me equivoco?

— Por supuesto, no se puede huir del estrés. Pero la cuestión no es qué está pasando, sino cómo afrontamos una situación difícil. Si tiene un sistema nervioso estable y está contento con la vida, es poco probable que se comporte de manera agresiva. Las personas mayores de 35 años son menos susceptibles al estrés, porque normalmente ya han adquirido una profesión, han decidido lo que aman, sus hijos ya han crecido, tienen un matrimonio establecido, un círculo de amigos con los que se sienten cómodos, etc. . Ésta es una vida más o menos asentada. No tienen ninguna buena razón para ser agresivos con los demás. Pero pintemos un cuadro diferente: una persona se despierta todos los días pensando en un trabajo odiado, préstamos, problemas con los niños, etc. Tiene muchas razones para "explotar", y es bueno que este estado simplemente resulte en un altercado verbal con alguna persona, pero puede haber un desarrollo más trágico de la situación.

gracias a los padres

— ¿Qué determina el nivel de agresión?

— Aquí hay tres factores: genética, crianza y medio ambiente. Si una persona vive en el interior, donde es absolutamente normal pelear de pared a pared, las chicas se tiran del pelo, naturalmente, se comportará en consecuencia, de lo contrario será considerado un debilucho y él mismo se convertirá en objeto de agresión.

— Digamos que una persona comienza a notar una mayor agresividad en sí misma, y ​​esto no dura uno o dos días, sino un mes o más. ¿Qué período de tiempo indica que esto es anormal?

— Si ha estado constantemente en un estado agresivo durante más de dos meses, lo más probable es que algo ande mal y necesite contactar a un especialista. También es muy importante comprender por qué está nervioso. Digamos que estás pasando por un divorcio, entonces los orígenes aquí son más o menos claros, pero cuando todo en tu vida parece bien a primera vista y quieres pelear con alguien todos los días, vale la pena, nuevamente, recurrir a un psicólogo.

— ¿Es necesario reprimir la agresión?

— La represión es, en principio, perjudicial, pero si no reprimes tu deseo, por ejemplo, de golpear en el metro a una mujer que te pisó el pie, definitivamente no conducirá a nada bueno. Por lo tanto, en este asunto, recomendaría usar el sentido común y simplemente no infringir la ley. La agresión que no te hace daño a ti ni a los demás tiene derecho a existir, solo piensa, maldecirás en voz baja, lo principal es que nadie salga lastimado.

— Y si no puedes frenar la agresión, ¿dónde deberías ponerla entonces?

- A veces es trillado que necesites hablar con tu entorno, que te entenderá y apoyará, y no en la calle, sorprendiendo a extraños. Si sabes que eres agresivo, practica boxeo o algunas artes marciales.

— Siempre me pareció que esta era una forma ineficaz...

— Es una pena, mira cuántas chicas practican ahora MMA u otros deportes activos. Créame, esto no es sin razón y funciona.

Contacto agresivo

— ¿Cómo reaccionar ante la agresión de un extraño?

— Es mejor no entrar en contacto agresivo con extraños; no se puede saber con certeza qué hay en su bolsillo o bolso. Quizás haya un arma allí, o la persona simplemente se lanzará hacia ti con los puños. No es necesario responder a la provocación; trate de evitar la comunicación o mantener la calma. Si responde, tenga en cuenta que el agresor puede ser más fuerte que usted o tener una enfermedad mental, entonces no habrá ninguna demanda por su parte.

— Una situación típica: en el transporte algún pasajero agresivo te empuja, pero tú mismo estás nervioso. ¿Es posible permanecer en silencio en tal situación y mantener la calma?

- Si quieres, responde todo lo que quieras. Pero no sólo solucionará su problema, sino que tampoco lo hará más fácil. Repito una vez más: la agresión no aparece así, es una reacción a determinadas circunstancias. Cuando estás constantemente molesto por todo, te irritas, quieres hacerle algo malo a alguien, significa que algo va mal en tu vida. Una persona armoniosa no atacará a los demás con puños ni obscenidades. La agresión en respuesta a circunstancias anormales se puede explicar, pero si todo está bien y quieres gritarle o pegarle a alguien, esto no tiene nada que ver con la norma.

— ¿Qué ayuda a afrontar el estrés y la agresión?

— A menudo la familia y los niños pueden convertirse en un apoyo. Una persona de familia suele ser más estable y afrontar el estrés más fácilmente. Un estilo de vida saludable, actividad física, una nutrición adecuada, un descanso adecuado y un buen sueño también son una excelente manera. Permítanme recordarles que los hombres necesitan dormir al menos 7-8 horas, las mujeres, 8-9. La falta de sueño adecuado aumentará absolutamente tu agresividad. También se necesitan vacaciones regulares; cada tres meses una persona debe cambiar su entorno por el bien de su propia salud. Si no tienes la oportunidad de descansar durante mucho tiempo, sal al menos un fin de semana y tómate un descanso del curso habitual de la vida. Además, toma vitaminas, por ejemplo el conocido aceite de pescado, compensa la falta de luz solar y no te olvides de tus aficiones.

La agresión es una forma de expresar ira. Incluso la persona más mansa no puede pretender estar libre de él, porque es un mecanismo de supervivencia evolutivo. En dosis razonables, la agresión es necesaria para tomar por asalto los atascos, los proyectos en llamas y los socios que no cooperan. Pero hay formas que son difíciles de identificar y, por tanto, no fáciles de superar. De ellas, la agresión pasiva es la más sutil y destructiva. A menudo, los cónyuges utilizan un comportamiento pasivo-agresivo para evitar conflictos a corto plazo. Pero a largo plazo, sus consecuencias pueden ser más destructivas para un matrimonio que la expresión de una agresión directa.

La palabra "pasivo" en latín significa "sufrimiento". "La agresión pasiva realmente afecta a su fuente no menos que a aquel a quien se dirige", dice Galina Turetskaya, candidata de ciencias psicológicas y entrenadora en ejercicio en el campo de la creación de relaciones. “Se convierte en la base de muchos miedos: miedo a depender de las relaciones, miedo a ser rechazado, intimofobia (miedo a la intimidad emocional), miedo a afrontar las emociones propias y ajenas”. Esto da lugar a una reacción defensiva: distanciamiento emocional, evitación de la intimidad en las relaciones. Cuando un niño tiene miedo, llora, grita, huye, se esconde. Un adulto hace casi lo mismo, sólo que lo expresa en formas "decentes": evita la comunicación, olvida, no participa en relaciones con pretextos plausibles, cuelga un cartel "Me he encerrado en mí mismo, no seré Volveremos pronto”. Y si en situaciones sociales (en el trabajo, en compañía de amigos) todavía puedes cerrar los ojos ante esto, entonces en las relaciones personales tal comportamiento duele a ambos: tanto a la pareja que no entiende nada, como al propio agresor. Esto es similar al levantamiento de los robots: contra su voluntad, se enciende un piloto automático en la mente humana, que conoce solo un programa: evitar, pero de tal manera que no parezca culpable.

Deseo más miedo

En primer lugar, es importante entender: la ira, la impotencia y la culpa son las reacciones más comunes de las mujeres en una relación con un agresor pasivo. Recuerda que tú también eres una persona y tienes derecho a las emociones. Al reprimir la ira, corre el riesgo de convertirse en un agresor pasivo como él. “No provoques una explosión: cuando te enfrentes a algo que no te conviene, expresa inmediatamente tu reacción de manera honesta y abierta; entonces podrás hacerlo con calma. Formule el problema y expóngalo. Y luego ofrezca soluciones que le resulten cómodas”, aconseja Galina Turetskaya.

El agresor pasivo también quiere intimidad, pero el miedo a volverse dependiente es más fuerte que la necesidad de amor. El deseo más el miedo es la fórmula de la inacción. “Ni la represalia por ignorar (correr a diferentes rincones), ni la irritación, ni mostrar una mayor preocupación conducirán a un buen resultado”, dice el psicólogo. “Es importante mantener la calma y una actitud positiva, demostrando con la apariencia: estoy dispuesto al diálogo, pero tendrás que dar un paso”. Al fin y al cabo, lo que tanto teme el socio es una posición activa”. ¿El traje se lava en seco? Que espere entre bastidores. Intenta esforzarte en ti mismo y no asumir la responsabilidad que te corresponde, no cumplir las promesas que le hace a tu pareja. Trate de mantener la calma ante sus excusas, no intente pillarlo mintiendo; de hecho, podría llegar tarde al trabajo. Pero incluso si se quedó allí sentado hasta el final, simplemente para no ir al cine, como usted acordó, de todos modos, las excusas son las mejores posibles para él en este momento. Con el tiempo, a medida que la pareja adquiera experiencia participando activamente en la relación, podrá asumir más responsabilidades.

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prueba de masculinidad

El psicoanalista y especialista en psicología genética Dmitry Kalinsky señala: al menos el 70% de los hombres muestran agresión pasiva. Pero las mujeres también padecen esta “enfermedad”. Después de todo, la sociedad nos instruye a ser suaves y no conflictivos. Bajo la presión del estereotipo de feminidad o el miedo a perder una relación, la agresión adopta formas ocultas.
“Iván y yo llevamos saliendo varios meses y me gustaría mucho que esta relación se convirtiera en matrimonio”, admite Marina (27). "Pero a veces siento que él no me entiende". Recientemente, sabiendo que estaba trabajando en casa, llegué sin avisar con flores y dulces. No podía explicarle que no podía darle tiempo, que apareció en el momento equivocado y me estaba distrayendo. Cruzó el umbral con el ramo y se excusó con un trabajo urgente. Por alguna razón se sintió ofendido”. Si un hombre se comportaba incorrectamente, se le podía declarar una guerra abierta. Pero muestra cariño, atención, demuestra deseo de estar cerca: ¡no hay nada de qué quejarse! Luego se utilizan las herramientas de la agresión oculta, incluidas las pruebas para hombres reales.
¿Con qué frecuencia al comienzo de una relación le das a tu pareja “controles de piojos”, como si le mostraras específicamente tus peores lados: capricho, irritabilidad, juegos de callar, regañar con o sin razón? Todas éstas son también formas de agresión pasiva, pero de un tipo ligeramente diferente. La señal subconsciente de este comportamiento es: "Ámame así, y entonces creeré que realmente me amas". Pero no se puede controlar la línea más allá de la cual la leve maldad femenina se convierte en agresión. Es bueno que tu héroe tenga la experiencia y la paciencia suficientes para pasar el período de prueba. Y si no, pronto os convertiréis en dos personas decepcionadas que todavía no entienden quién tiene la culpa y cuál fue. Lo mejor en tal situación es consultar a un psicólogo para comprender los motivos y eliminar la desconfianza en el hombre.

¿Confías en mí?

“Una vez tuve un conflicto grave en el trabajo”, recuerda Evgenia (29). — Mi novio llamó y me preguntó cómo me sentía, empezó a consolarme y me aconsejó algo. Cuanto más hablaba, más me enojaba. Después le envié un mensaje diciéndole que me sentía mal, que iría un rato con mis padres y cuando regresara volvería a llamar. Estaba esperando que mi amado corriera detrás de mí, que sintiera lástima de mí, que me abrazara. Pero no lo hizo. Unos días después marqué su número y escuché un distante "Hola". La antigua calidez ha desaparecido en alguna parte, nos hemos alejado el uno del otro”.

El principal efecto de la agresión pasiva es la falta de confianza en la pareja. Cada vez que él quiere mostrar sus sentimientos, te escabulles, evades. El amado “agarra el aire con las manos”. Y esto es lo que causa más irritación. Si fuera posible mantener una conversación sincera con el agresor pasivo, quedaría claro que él mismo no está contento con este desarrollo de la relación. ¿Por qué está haciendo esto? La terapeuta Gestalt Natalya Kundryukova explica: “Para evitar un sufrimiento aún mayor. En muchos casos, este patrón (un patrón de comportamiento repetido inconscientemente) se forma en la infancia. Como regla general, en los primeros días y meses de vida, el niño, por alguna razón, no logró formar una conexión emocional con un adulto importante. Por ejemplo, la madre no podía tenerlo en brazos inmediatamente después del nacimiento, no podía amamantarlo o se iba a trabajar temprano”. El bebé carecía de contacto emocional y físico; la necesidad básica no estaba satisfecha. Por eso, en la edad adulta, cuando intenta formar relaciones cercanas, esa persona repite inconscientemente su experiencia traumática. Simultáneamente con el deseo de acercarse, de recibir atención y apoyo, experimenta miedo al rechazo y vergüenza por experimentar estos deseos. En lugar de dar un paso adelante, pedir ayuda y recibirla, comienza a evadir.

Según Natalya Kundryukova, es necesario darse cuenta y vivir el rechazo recibido en la primera infancia. Desafortunadamente, es imposible hacerlo solo, sin la ayuda de un terapeuta. Es importante que una persona que sufre agresión pasiva comprenda: este tipo de comportamiento destruye tanto las relaciones con las personas queridas como su propio cuerpo. Probablemente la mejor solución sea acumular recursos (determinación, esperanza y dinero) e intentar trabajar con un psicólogo en formato de consultas individuales. Se puede experimentar dolor interno y desconfianza. O tendrás que elegir una distancia segura en la relación y renunciar a la idea de intimidad.

Cómo reconocer a un agresor pasivo

Deja las cosas para más tarde hasta que sea demasiado tarde.

No cumple sus promesas, “se olvida” de los acuerdos, evita la intimidad emocional.

Niega, pone todo patas arriba, haciendo culpable a la pareja.

Expresa su posición de manera poco clara y confunde sus huellas.

No muestra atención: no llama, no escribe SMS.

Envía señales contradictorias: por ejemplo, habla de amor, pero actúa de tal manera que sospechas lo contrario.

Nunca se disculpa.

4 estrategias para interactuar eficazmente con un agresor pasivo de Signe Whitson, autora del libro “Evil Smile: The Psychology of Passive-Aggressive Behavior in the Family and at Work”:

TEXTO: Galina Turova