Una de las habilidades intelectuales de una persona es la inteligencia: la capacidad de captar un pensamiento o una tarea sobre la marcha, analizarlo y encontrar la solución más precisa u original. Gracias a la inteligencia, una persona capta clara y rápidamente la esencia, calcula opciones o hace conjeturas.
¿Qué es la inteligencia?
Esta es una de las manifestaciones del pensamiento divergente (en latín, "divergir"), un método de pensamiento creativo en el que se buscan muchas soluciones a un problema en un ritmo intenso (rápido). Las principales características del pensamiento divergente son: fluidez de percepción (en la que se generan muchas ideas), flexibilidad de pensamiento (en el proceso de decisión, la capacidad de pasar de un punto de vista a uno completamente diferente, a veces opuesto), originalidad ( sugerencia de ideas no triviales).
La inteligencia es la misma capacidad de pensar, de encontrar soluciones a problemas de la vida o intelectuales, pero a un ritmo más rápido, buscando soluciones o soluciones originales y diferentes.
Esta importante e interesante capacidad intelectual hoy puede y debe desarrollarse.
Una pequeña prueba de inteligencia“¿Cómo se llama la quinta hija del padre de María, si cuatro de ellas se llaman: 1. Chacha, 2. Cheche, 3. Chichi, 4. Chocho?” Si su respuesta es el nombre que aparece al principio de la pregunta, considérelo como el primero. prueba de aptitud pasaste. Y hay muchos de ellos y cada uno ofrece problemas originales en los que la respuesta está en la superficie y las preguntas en sí son inicialmente complicadas.
¿Cómo desarrollar la inteligencia?
Mayor perspicacia Quizás con un entrenamiento constante de la actividad cerebral podamos ejercitar las células cerebrales, al igual que nuestros músculos. Para ello, necesitamos alimentar constantemente el cerebro al igual que nuestro cuerpo, en este caso con interesantes acertijos lógicos que desarrollen nuestro pensamiento asociativo. Aquí son adecuados acertijos completamente diferentes, incluso acertijos, charadas, acertijos, anagramas, etc., para niños comunes y entretenidos. Entrenar la inteligencia conduce a resultados impresionantes y se refleja en toda nuestra vida y actitud hacia ella.
Aprender un idioma extranjero sería un buen ejercicio cerebral; además de ampliar tus horizontes y ganar confianza en un nuevo país, utilizando tu capacidad para memorizar nuevas palabras, estimulas tu cerebro para que funcione de manera efectiva y reduces el riesgo de cambios en la memoria relacionados con la edad. . Y conocer gente nueva y participar en conversaciones amistosas fortalece las conexiones entre las células nerviosas del cerebro y estimula la circulación cerebral. En la vida cotidiana, trate de prestar más atención a lo que sucede a su alrededor. En el ajetreo de nuestros días y una gran cantidad de cosas que hacer, no usamos nuestra capacidad de ver al cien por cien, mirando cosas aparentemente ordinarias, no las vemos, y cuando aprendemos a prestar atención a lo que está sucediendo. A nuestro alrededor podremos notar algo que nadie más vio, será sorprendente e inesperado para nosotros y puede impulsarnos a tomar una decisión inesperada y no trivial, utilizando nuestro ingenio.
También vale la pena prestar atención a la lectura de libros, cuya elección debe ser selectiva, antes de comenzar a leer, evalúe la utilidad de la literatura para el desarrollo de sus habilidades creativas; Y mientras lees, es productivo dejar notas en los márgenes, esbozar lo leído o, deteniéndote a la mitad del libro, inventar tu propio final, que te será de gran utilidad para el desarrollo de la imaginación, sin la cual la inteligencia no funciona. . Al leer cualquier literatura o periodismo, definitivamente debes pensar, comprender lo que lees o buscar paralelos con tus tareas que requieren soluciones. Y no es necesario posponer un artículo incomprensible o instrucciones para una técnica que a primera vista te parece incomprensible, asegúrate de leerla y aplicarla, porque el cerebro tiene una poderosa capacidad para revivir a sí mismo, sin entenderlo la primera vez. y después de leerlo nuevamente tendrá un enfoque más significativo para su implementación o comprensión.
Siéntete libre de cambiar tus hábitos o intenta hacer al menos una cosa al día de una manera nueva, por ejemplo, tomar una ruta diferente al trabajo, cambiar de estación de radio, cambiar los periódicos que te gusta leer, intentar cocinar un plato según una nueva receta culinaria o invente su propia receta única, cambie su hora de acostarse y sus vacaciones, o vaya de vacaciones en una época diferente del año, tal vez tome unas vacaciones en invierno en lugar de verano. Todos estos cambios significativos y no tan significativos estimulan el cerebro con novedad, que funciona para mayor inteligencia.
Nutrición adecuada para una mayor inteligencia.
También es muy importante controlar su salud física y mantenerla en buena forma; el ejercicio aumenta el flujo sanguíneo al cerebro y mejora la resistencia cerebral y la capacidad de memoria. Para ayudar a su cuerpo con un descanso bueno y productivo, a menudo es útil ralentizar un poco el curso de los acontecimientos, lo que minimizará la producción de cortisol (una hormona biológicamente activa que participa en el desarrollo de reacciones de estrés en el cuerpo). su exceso también mata las células cerebrales. Adoptar un pensamiento positivo y reacciones menos emocionales ante el estrés ayudará a controlar la liberación de esta hormona.
Los científicos han estudiado durante mucho tiempo el efecto positivo de la música en la estimulación de la actividad cerebral; diluye los sonidos del bullicio de la ciudad con las melodías de Mozart y te ayudará a completar tareas mentales complejas o a encontrar soluciones simples a situaciones difíciles de la vida.
La mente necesita nutrirse de forma inteligente, sin recargar energías suficientes, nuestra inteligencia no podrá expresarse de forma creativa y rápida. Las células cerebrales se alimentan en gran medida de glucosa, que proviene de los carbohidratos. Así que si tu cuerpo requiere un poco de dulzor, permítete comer chocolate para recargar tu cerebro, puedes sustituir el dulzor por frutas secas o frutas frescas, son altas en carbohidratos y bajas en calorías. Los hidratos de carbono complejos también se encuentran en alimentos como las legumbres, las verduras, el maíz, la pasta o el pan integral y los cereales.
Teniendo en cuenta que el cerebro necesita no sólo una fuente de energía, sino también una gran cantidad de sustancias biológicas útiles, nuestra dieta debe ser variada y saludable. En primer lugar, contenga al menos 1,5 - 2,0 litros de agua al día. Además de minerales y oligoelementos esenciales, vitaminas. Las vitaminas más útiles que ayudan a aumentar la inteligencia son las vitaminas B. Incluso una ligera deficiencia de estas vitaminas reduce la producción de neurotransmisores: estas sustancias químicas transmiten señales nerviosas a través del cerebro.
Si nuestra dieta por un motivo u otro es inadecuada y no contiene los nutrientes necesarios, es bueno reforzar nuestro organismo con complementos alimenticios biológicamente activos, que están diseñados específicamente para mejorar la función cerebral y contienen las dosis necesarias de vitaminas diarias. Entonces, por ejemplo.
Entre otras cosas, debes prestar atención al estado de tu salud; acepta sintonizarte con el pensamiento positivo, tener un montón de llagas a tus espaldas no es fácil. El primer paso es "inteligir" nuestro sistema inmunológico, porque así como nuestro cerebro controla nuestras emociones y acciones, el sistema inmunológico controla nuestra salud, manteniéndose en guardia contra todos los posibles ataques de microorganismos patógenos. En este caso, el mejor fármaco es aquel que consta de células nativas del sistema inmunológico: factores de transferencia, factores de transferencia de memoria genética. Los factores de transferencia, que ingresan a nuestro cuerpo y aumentan la inteligencia del sistema inmunológico, ayudan a levantar barreras protectoras adicionales para repeler ataques, anticipar el posible desarrollo de batallas y restablecer el orden entre nuestras filas de células asesinas.
Encuentre rápidamente soluciones en una situación determinada. Mucha gente cree que las palabras “inteligente”, “inteligencia” y “sabiduría” son sinónimas, pero no es así. Todas estas cualidades son características de las personas, pero tienen diferencias características entre sí. Una persona puede ser inteligente, pero no inteligente, o puede tener ambas cualidades al mismo tiempo. Intentemos descubrir cuál es la diferencia, pero primero veamos un ejemplo de inteligencia.
Propietario inteligente
Un hombre notó que cinco ladrones estaban operando en su patio. Rápidamente llamó a la policía, pero le dijeron que no había patrullas libres y que en cuanto al menos una estuviera libre enviarían un escuadrón. El hombre rápidamente supo qué hacer. Después de 5 minutos, llamó a la policía y dijo que el escuadrón ya no era necesario, ya que había disparado a los ladrones con un arma. Unos minutos más tarde llegó al patio un gran número de policías armados. Aún así tuvieron que detener a los delincuentes, porque el hombre no disparó contra nadie.
Este ejemplo de inteligencia demuestra que el hombre no necesitaba ningún conocimiento especial. Actuó muy rápida y espontáneamente, porque su propiedad estaba en peligro. Es en momentos tan inesperados cuando la inteligencia surge con mayor frecuencia. El hombre no sabía que tal cualidad podría salvar la propiedad de una persona. Simplemente actuó como su mente le decía. Es decir, es posible que una persona inteligente ni siquiera sepa que lo es.
Inteligencia en los niños
En la escuela adquirimos una gran cantidad de conocimientos y desarrollamos y entrenamos constantemente nuestra mente. Sin embargo, en el currículo escolar se dedica muy poco tiempo al entrenamiento de la inteligencia y sólo se desarrolla la memoria mecánica. Esto es en vano, porque casi todas las personas tienen una inteligencia bien desarrollada desde la infancia, y si no se entrena con el paso de los años, se desvanece gradualmente. Esto es muy fácil de comprobar: puedes mostrarle a tu hijo un test de inteligencia y es probable que su resultado sea mejor que el tuyo.
Muchos niños piensan de manera muy innovadora, aunque muchos adultos consideran que esto es un truco infantil. Mientras la cabeza del niño esté fresca y no obstruida, podrá encontrar las soluciones más inusuales a situaciones cotidianas. Y no confundas conceptos como astucia e inteligencia. todo el mundo lo sabe. En primer lugar, se trata de determinadas acciones no sólo en beneficio de uno mismo, sino también en detrimento de los demás. Pero los niños, por naturaleza, son muy amables e ingeniosos. La mayoría de los niños, incluso si lo hacen, no lo hacen intencionalmente.
¿Cómo funciona la inteligencia?
La inteligencia se puede dividir en varias partes: inteligencia. Puede traducirse literalmente como una combinación de imágenes. En cualquier situación que requiera una solución, una persona inteligente tiene dos imágenes en su cabeza. La primera es cómo se ve el problema y la segunda es cómo debería resolverse. Al conectar mentalmente estas dos imágenes, una persona encuentra una solución. Puede que no se base necesariamente en experiencias pasadas, pero la decisión ciertamente será innovadora. En otras palabras, el pensamiento no estándar es ingenio. y sabiduría, todo el mundo lo sabe. Es experiencia adquirida a través de fuentes de información.
entrenamiento mental
Se utilizan una variedad de acertijos para entrenar la inteligencia. Otra buena forma de practicar es prestar atención a diversos detalles de la vida cotidiana. Las personas inteligentes son bastante observadoras. Se dan cuenta de varias pequeñas cosas aparentemente innecesarias. Sin embargo, cuando surge una situación crítica, son estas pequeñas cosas las que salvan a una persona. Además, el desarrollo de la inteligencia tiene un efecto muy beneficioso sobre el pensamiento lógico.
Para practicar, puedes intentar prestar atención a varios objetos y fantasear con ellos. Por ejemplo, hay una taza frente a usted, piense por qué el asa está ubicada de esta manera y en este lugar en particular. Imagínese de qué otra manera se podría colocar el asa en esta taza y si sería conveniente beber de ella o no.
También existen tests de inteligencia que, a su manera, también ayudan a desarrollar este rasgo de personalidad. Por ejemplo, una muy buena prueba de inteligencia. Contiene 21 preguntas capciosas. Y, al parecer, lo principal en esta prueba es conocer el resultado. Sin embargo, es mucho más importante analizar cada pregunta y respuesta.
Un ejemplo de una pregunta ingeniosa de una prueba.
Dos pájaros están posados en una rama, uno mira al norte y el otro al sur. Uno de ellos dice: “Mira qué sucio estás”. El segundo le responde: “No estás mejor, tienes las alas sucias”. ¿Cómo pueden los pájaros ver tierra entre sí si miran en diferentes direcciones?
La respuesta a esta pregunta es bastante sencilla: los pájaros se miran. Sólo miran en diferentes direcciones del mundo.
Hay una gran cantidad de problemas de este tipo. Resolviendo al menos algunos acertijos cada día, podrás entrenar perfectamente tu inteligencia. Mucha gente sabe lo que aporta esta cualidad a nuestras vidas. Por supuesto, lo primero y más importante es el éxito en el trabajo. A todo jefe le gustaría ver entre sus empleados sólo personas inteligentes.
“Cuando se movilizan todos los recursos físicos y mentales, la capacidad de resolver cualquier problema se multiplica enormemente”.
Norman Vicente Piel.
Ya sea que tenga problemas en el trabajo o simplemente necesite un impulso emocional adicional, existen algunas técnicas simples que pueden mejorar su memoria, concentración y atención.
No importa qué tan avanzado sea tu intelecto o qué tipo de educación tengas, si combinas algunas de estas "soluciones cerebrales" aumentarás el poder de tu intelecto en poco tiempo.
Así que aquí hay seis maneras de mejorar tus cosas y aprovechar al máximo tus células cerebrales.
1. Eres lo que comes y tu cerebro no es una excepción.
Estudios realizados en Suiza, Hawaii y Boston, Massachusetts, muestran que las dietas ricas en antioxidantes (vitaminas B, do, mi y betacaroteno) apoyan y mejoran la memoria y las capacidades cognitivas.
Antes de una importante reunión matutina, Douglas Kalman, director de investigación clínica de Bienestar máximo, recomienda tomar un desayuno rico en proteínas. Esto aumentará tus niveles de serotonina, que produce hormonas que te ponen en estado de alerta total.
Si se siente lento por la tarde, intente aumentar su serotonina con una pequeña porción de carbohidratos, como frutas o jugos de frutas. Además, bebe más agua. Los antojos de azúcar pueden ser una etapa temprana de la deshidratación.
2. Deja que tus pensamientos sean positivos: por ejemplo, piensa en el amor; esto es más fácil de lo que imaginas.
Décadas de investigación sobre imágenes cerebrales funcionales y comportamiento realizadas en WM laboratorio kek Dirigido por el neurocientífico Richard Davidson, demostró que elegir ciertos pensamientos y emociones puede controlar la función cerebral.
Cuando los participantes en el experimento practicaron el amor y la compasión, sus habilidades mentales entraron en interacción: se conectaron y "construyeron" una mente colectiva que funciona a gran velocidad.
Davidson concluyó que las emociones desempeñan un papel importante en la agudeza mental. Sólo 10 minutos al día dedicados a sentir el amor dentro de ti pueden hacerte más inteligente y más.
3. No seas esclavo de la tecnología moderna.
Dr. Glenn Wilson, psiquiatra King's College Universidad de Londres, realizó más de 80 estudios clínicos y descubrió que los trabajadores distraídos por llamadas telefónicas, correos electrónicos y SMS-ki, sufres una gran pérdida coeficiente intelectual que si fumaran marihuana.
El coeficiente intelectual de quienes compaginan la comunicación con el trabajo se redujo en una media de 10 puntos, lo que equivale a una noche de insomnio. Rechazar coeficiente intelectual los hombres fue aún más significativo.
Para permanecer atento y perspicaz a lo largo del tiempo, resista la tentación de revisar y responder mensajes constantemente.
4. El ejercicio ejercita tensión no sólo sobre los músculos, sino también sobre el cerebro.
El ejercicio aumenta la circulación sanguínea y el metabolismo, mejora la creatividad, la velocidad de reacción y la memoria. Investigadores Universidad de Middlesex descubrió que los participantes de la prueba aumentaron significativamente su creatividad después de 25 minutos de ejercicio aeróbico.
Asimismo, la investigación universidad de illinois demostró que las personas sedentarias aumentaban su memoria y su capacidad para realizar múltiples tareas en más de un 15% después de simplemente caminar.
5. No subestimes la importancia de dormir bien.
La falta de sueño también conduce a una disminución de la productividad y a un aumento de los errores. Estudiar Fundación Nacional del Sueño encontró que la mitad de todos los trabajadores en los Estados Unidos cree que la somnolencia interfiere con el trabajo que realizan, y casi el 20% dice que la somnolencia les hace cometer errores.
A veces estos errores tienen consecuencias trágicas. Investigaciones gubernamentales sobre error humano en la explosión del transbordador Desafiador y derrame de petróleo Exxon Valdez- calificó la falta de sueño como la causa directa de estos accidentes.
"El cerebro mantiene un registro preciso de cuánto tiempo se duerme", dice el experto en sueño Dr. William Diment. Universidad Stanford(por cierto, apellido Hacer loco se traduce del inglés como "volverte loco"; no es un mal apellido para un médico, pero, por cierto, lo es. V.S.). Cree que por cada dos horas que estamos despiertos, todos deberíamos dormir una hora. Si duermes cada día una hora menos de lo que deberías, entonces acumulas una “deuda de sueño” (en ruso dicen: falta de sueño).
"Todo el mundo debería dormir ocho horas", añade Diment. "Considere esto como una instrucción que no puede ser violada".
6. Disponga su mente a trabajar en la dirección correcta.
El ejercicio mental también es importante. Usar su cerebro para aprender un nuevo idioma, adquirir un nuevo pasatiempo o participar en debates amistosos estimula la circulación sanguínea y fortalece las conexiones entre las células nerviosas del cerebro. Un estudio de la Universidad de Washington encontró que las técnicas de memoria también estimulan al cerebro a trabajar de manera más eficiente y pueden reducir el deterioro de la memoria relacionado con la edad.
O ponte a prueba en "gimnasia cerebral", como Mibraintrainer.com, que han demostrado ser tan eficaces que los ofrece una empresa de pruebas Kaplan Inc. escolares y estudiantes para prepararse para los exámenes de ingreso.
La inteligencia es la capacidad de trabajar con imágenes. Esta habilidad, a diferencia del pensamiento lógico, requiere una habilidad especial: ver problemas.
Una persona inteligente ve dos imágenes a la vez en cada problema: lo que es y lo que se quiere. Y luego combina mentalmente las dos imágenes en una. En este momento el problema está solucionado.
Cada mañana, cuando te despiertas con el sonido de la alarma, lo primero que debes hacer es averiguar qué está pasando. Dónde estás y qué debes hacer: ir a trabajar o seguir durmiendo.
Como regla general, para ello miras a tu alrededor, recuerdas el día de la semana e intentas comparar todas estas imágenes. Si viaja y pasa la noche en un hotel nuevo todos los días, este proceso se retrasa porque todo lo que le rodea le resulta desconocido. Hasta que no se establezca toda la cadena de cómo llegaste hasta aquí, no podrás saber qué hacer a continuación.
Este proceso familiar es lo que necesitas entrenar para volverte más inteligente.
Puedes entrenar tu inteligencia en cualquier lugar donde estés esperando algo: en una cola, en un atasco, en una estación de tren.
Coges cualquier objeto (un reloj, una maleta, una máquina de café) y tratas de entender por qué tiene ese aspecto y no otro. Lo importante aquí no es pensar lógicamente, sino sólo imaginar.
Por ejemplo, tomemos un reloj mecánico. La esfera es redonda porque las manecillas del reloj giran. Y las flechas apuntan a su vez al número. Si el dial es cuadrado, será un inconveniente mirar la hora.
El asa de la maleta está engrosada al ancho de la palma. La palma sujeta el asa y el área de contacto aumenta para que la maleta ejerza menos presión sobre la mano.
Esto es lo que ves soluciones listas para usar. Ahora juega con imágenes creativas.
¿Cómo sería el caso de un pájaro? Después de todo, ahora el pájaro llevará el asa de la maleta en su pico.
Las personas inteligentes están atentas a lo que sucede a su alrededor. Prestan atención a los detalles más pequeños. Caminan por la calle y ven: un pájaro pasó volando, un gato pasó corriendo, un coche se alejó. Entraron a la habitación y vieron: una taza sobre la mesa, un papel tirado en el suelo, un cactus en el alféizar de la ventana.
Todo esto se nota. Y luego, al escuchar la denuncia:
- ¡Falta mi trabajo!
Inmediatamente se dan cuenta:
- ¿No es ese el que está debajo de tu mesa?
La atención al detalle es una gran habilidad para entrenar en los exploradores. Es esta habilidad la que le permite recopilar una imagen de lo que está sucediendo a partir de pequeños fragmentos de información. Esto es inteligencia.
Cuando se ve el panorama general, tomar una decisión es más fácil que nunca: se vuelve obvio.
Por lo tanto, en una situación difícil, en lugar de entrar en pánico y quejarse, primero estudie cuidadosamente todos los detalles y luego decida qué hacer.
Cuando se movilizan todos los recursos físicos y mentales, la capacidad para resolver cualquier problema se multiplica enormemente.
Ya sea que tengas problemas en el trabajo o simplemente necesites un impulso emocional adicional, existen algunos trucos sencillos que puedes utilizar para mejorar tu agilidad, concentración y atención.
No importa qué tan avanzada sea tu inteligencia o qué educación tengas, si combinas algunas de estas "soluciones cerebrales" habrá un aumento en tu perspicacia en poco tiempo.
Entonces, aquí hay seis formas de reforzar su materia gris para aumentar su agilidad.
1. Eres lo que comes y tu cerebro no es una excepción. Tu inteligencia es directamente proporcional al estado de tu cerebro.
2. Deja que tus pensamientos sean positivos: por ejemplo, piensa en el amor; esto es más fácil de lo que imaginas. Tu inteligencia mejora con la positividad y se deteriora con la negatividad.
3. No seas esclavo de la tecnología moderna. Si puedes multiplicar 2 por 2 sin ayuda de una calculadora, hazlo, entrena y mejora tu inteligencia.
4. El ejercicio ejercita tensión no sólo sobre los músculos, sino también sobre el cerebro. Ésta es también una de las condiciones para aumentar la inteligencia.
5. No subestimes la importancia de dormir bien. Un cuerpo descansado significa alta inteligencia y viceversa.
6. Disponga su mente a trabajar en la dirección correcta.
Está claro que tu inteligencia depende enteramente de tu estado físico y emocional. Y esto es comprensible. Si el cuerpo está enfermo o cansado, entonces su atención principal se centra en la lucha por su supervivencia y no en los procesos externos. Un sistema inmunológico que funciona mal requiere mucha atención. Los pacientes suelen estar distraídos y desinteresados en la vida. Presta atención a esto. Es decir, queremos decir que tu inteligencia depende directamente del estado de tu sistema inmunológico. Y fortalecer el sistema inmunológico también significa aumentar la inteligencia.
El factor de transferencia es un inmunoestimulante único de origen natural. Esta es una forma poderosa de aumentar tu inteligencia. No tiene absolutamente ningún efecto secundario ni restricciones de edad. Al utilizar el factor de transferencia, pones tu sistema inmunológico en piloto automático, liberando gran parte de la atención de tu cuerpo. Y este es un aumento de la inteligencia. Pruébelo usted mismo.
