Aujourd'hui, vous pouvez déterminer votre type de dosha selon l'Ayurveda en effectuant un petit test en ligne pour déterminer quel dosha est prédominant dans votre corps, et également recevoir des recommandations nutritionnelles en fonction de votre dosha.
Comment déterminer votre dosha ?
Au total, en Ayurveda il existe 7 types de doshas possibles : Vata, Pitta, Kapha, Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Kapha et tous les doshas sont équilibrés (Prakriti Sama).
Les trois doshas biologiques – vata, pitta et kapha – sont en mouvement constant à l’intérieur de notre corps. Ils forment diverses habitudes, prédispositions et même maladies dans le corps humain, apparaissant dans chaque corps dans des proportions différentes.
En même temps, il n'est pas si facile de déterminer quel dosha est le principal pour vous personnellement, mais vous pouvez au moins approximativement déterminer le type de votre dosha à l'aide de tests de dosha en ligne sur de nombreux sites, par exemple : http://aum108 .ru/publ/ajurveda/ponjatie_i_rekomendacii_dlja_trekh_tipov_dosh_vata_pitta_kapha/13 -1-0-15##opredelenie
Vous pouvez déterminer votre dosha en quelques minutes littéralement, et connaissant votre type de dosha, vous pouvez procéder aux recommandations en matière de nutrition, d'exercice et de médicaments qui vous conviennent spécifiquement.
Après avoir réussi le test interactif en ligne, vous pouvez procéder aux recommandations pour votre dosha. Votre dosha est celui qui est numériquement de loin supérieur aux autres, et dans ce cas, vous êtes classé comme un seul type de dosha. Ensuite, vous devriez étudier les recommandations spécifiquement pour ce dosha dominant.
Si vous n’avez pas de dosha extrêmement dominant, alors vous êtes du type double dosha. Le plus prononcé d’entre eux devient le premier, mais les deux doshas sont pris en compte.
Tout ce qui bouge dans le corps, par exemple lorsqu'une personne bouge ses mains, ou le mouvement de la nourriture, le mouvement des courants d'air - tout cela est fourni par l'élément vata. C'est-à-dire que le coton est l'élément le plus dynamique.
Vata régit les sentiments et les émotions tels que la peur, l'anxiété, la douleur, l'inquiétude et les spasmes.
Emplacement de l'eau – côlon, cavité pelvienne, os, peau, oreilles et hanches. Si un excès de vata se développe dans le corps, il s’accumulera dans ces zones.
Selon l'Ayurveda, les personnes ayant un dosha Vata (vent) prédominant devraient éviter les informations négatives aiguës, par exemple, les films d'horreur, la violence, les films lourds sont totalement indésirables pour elles, car de telles informations augmentent l'agitation de leur esprit et peuvent conduire à l'insomnie.
Pour les personnes de type Vata, la communication avec des personnes bienveillantes, un climat chaud, des bains chauds et des boissons chaudes sont très favorables. Pour éviter que vos pieds n'aient froid par temps froid, vous devez porter des chaussettes en laine, prendre des bains de pieds chauds avant de vous coucher et masser vos pieds avec de l'huile avant de vous coucher.
Vous ne devez pas marcher longtemps avec des chaussures en caoutchouc, surtout par temps froid ; le caoutchouc refroidit les jambes et l'énergie sort par les jambes, donc lorsque les jambes sont froides, tout le corps se refroidit, car le froid empêche la circulation de l'air et le système circulatoire.
Cette constitution doit manger trois fois par jour, éviter les aliments secs et les aliments qui augmentent la qualité de l'air, c'est-à-dire les aliments épicés, amers et astringents.
La règle principale pour ces personnes est de ne pas se surmener nulle part ni dans quoi que ce soit.
Maladies du dosha Vata
Les principales maladies qui accompagnent la constitution de Vata en raison d'une mauvaise circulation de l'air dans le corps sont les maladies nerveuses, les troubles système nerveux, maladies du système musculo-squelettique, maladies des os, des articulations, constipation, troubles névralgiques, hypertension artérielle, chondrose, arthrite, altération des fonctions motrices et sensorielles et dépression nerveuse.
83 maladies peuvent résulter d'une perturbation de la circulation de l'air dans le corps, car... L'air est l'air principal du corps ; en raison de son déséquilibre, le feu corporel et l'eau du corps sont perturbés.
Et afin d'éviter la maladie, les vatas doivent suivre une routine quotidienne définie, qui doit être structurée de manière à inclure du temps pour les siestes de l'après-midi, les soins du corps, des techniques de nettoyage de l'esprit, de relaxation et d'harmonisation (cela peut être de la méditation, de la prière ou de la réflexion). .
Les Vatas ne doivent pas se surmener ; les charges intenses leur sont contre-indiquées. Contrairement aux Kaphas robustes et forts, les personnes appartenant au type Vata manquent d’endurance et de force. Ce sont des Uraniens capables d'exploser, et leurs explosions d'énergie peuvent étonner l'imagination, mais ces émissions sont instantanées, et pour la prochaine « explosion », ils devront accumuler de l'énergie pendant longtemps.
Les Vata dépensent beaucoup d'énergie en « vols » de pensées et d'imagination, ils doivent donc apprendre à prendre soin d'eux-mêmes et à ne pas s'épuiser. La capacité innée de « voler », multipliée par l'esthétisme inconscient et le besoin de beauté, dicte à Vats le besoin de vivre selon le principe de modération, de beauté et de grâce.
Activité physique
Les exercices physiques auxquels Vatas s'adonnent doivent être courts et « doux ». Il peut s'agir d'exercices de respiration, de yoga, de qigong, de tai chi chuan, d'aïkido (en particulier la direction santé hors combat du ki), de wushu, de danse de salon, de danse aérobic, de marches légères, de natation courte (pour le plaisir et sans stress), d'exercices légers. (pas systématique ! ) faire du jogging en plein air, de petites balades à vélo, jouer au golf, au tennis et au badminton, et se tremper dans un jacuzzi bien chaud.
Tous les exercices doivent être effectués à un rythme calme et modéré, et la charge doit également être modérée, car un rythme rapide entraîne de la fatigue et un déséquilibre du dosha Vata. Les exercices de musculation doivent être effectués à un rythme lent, à l’aide d’haltères et d’autres poids.
Il est utile pour Vata d'effectuer une série d'asanas yogiques avec une respiration mesurée deux fois par jour. Étant donné que le point faible de Vat est la colonne vertébrale et les articulations, ils doivent inclure des asanas dans l'ensemble des exercices yogiques qui aident à développer la mobilité et la flexibilité de la colonne vertébrale.
Pitta est une combinaison de feu et d'eau et est responsable de la transformation du corps. Autrement dit, si vata est responsable du mouvement, alors pitta est responsable de divers processus associés à la transformation d'un processus en un autre.
La digestion est le processus de transformation de base par lequel la nourriture est transformée en notre corps. Et Pitta en est responsable. Autrement dit, c'est un élément métabolique. Par conséquent, la fonction première et la plus importante du pitta est de digérer les aliments. De plus, il est responsable de la pigmentation de la peau, de la température corporelle, de la faim, de la soif, de la vision (la vision est aussi une des fonctions du pitta, la fonction du feu dans le corps). Et l’Ayurveda répertorie quarante troubles pitta.
Une personne avec le dosha Pitta (feu) n'aime pas sauter de nourriture, cela la rend irritable et en état de faim, un fort feu dans l'estomac peut entraîner une sensation de brûlure dans la région du cœur, des ulcères et des hémorroïdes. Par conséquent, les personnalités Pitta ne doivent pas sauter de repas et doivent manger 3 fois par jour.
La peau du dosha Pitta est sensible aux irritations, aux éruptions cutanées, à l'inflammation et aux allergies qui surviennent souvent en raison d'une immunité affaiblie et de l'accumulation de bile dans l'intestin grêle. Déséquilibrées, ces personnes souffrent d'insomnie si elles sont plongées dans leur travail, qui constitue généralement le contenu principal de leur vie.
Comment équilibrer le pitta dosha ?
La condition principale pour l'existence normale de ce type et la manière d'équilibrer le pitta dosha selon l'Ayurveda est la nécessité d'une routine quotidienne modérée et claire.
L'été est à juste titre considéré comme la saison Pitta, donc en été, les personnes dont la constitution est dominée par ce dosha rencontrent de nombreux problèmes. La chaleur naturelle de Pitta sous le soleil brûlant ne fait que s'intensifier. C'est pourquoi les Pitts doivent se préparer à l'avance pour cette saison et être proactifs pour réduire leur niveau d'activité.
La façon idéale de passer l'été à Pitts est de se détendre en famille et entre amis près des ruisseaux frais, des sources et des lacs de montagne dans lesquels vous pourrez nager. Il n'est pas recommandé de se détendre en été sur les plages chaudes des côtes océaniques et maritimes de Pittam, car la peau des personnes ardentes brûle facilement et s'enflamme au soleil.
Si les Pitts préfèrent toujours se détendre sur la côte, ils ne peuvent apparaître sur la plage qu'au coucher du soleil. Il leur est alors utile de nager et de faire du jogging sur le sable de la plage.
Lorsque la rage enflamme le carburant Pitt, les conséquences sur la santé sont dévastatrices. Lorsque le Bélier incontrôlable, colérique et impétueux est motivé par sa propre colère et guidé par des passions enflammées, il épuise ses ressources énergétiques et perd sa vitalité.
Si les Pittas sont stressés, ils doivent trouver la force de ne pas exploser comme d'habitude, mais de se calmer et de se rafraîchir. Les Pittas peuvent atteindre un état de paix et de tranquillité lorsqu'ils peignent des paysages, admirent la beauté de la nature, les prairies verdoyantes, les champs parsemés de fleurs ou la surface étincelante d'une rivière. Fraîcheur, paix, contemplation et sérénité, bain au clair de lune, tout cela harmonise parfaitement Pitta.
Le dosha Pitta et la constitution corporelle réagissent très fortement à l'alcool, qui a un goût « aigre ». Le goût aigre enflamme le feu corporel, ce qui conduit une personne qui boit de l'alcool de manière excessive à des situations conflictuelles ; elle se retrouve elle-même dans des conflits en état d'ébriété ;
Fumer allume également le feu corporel, car il a également un goût « aigre » en termes de qualité. La constitution Pitta ne devrait pas effectuer un jeûne long ; 2-3 jours de jeûne lui suffisent. Cette personnalité n'a pas besoin d'une activité physique forte, la course de fond, les exercices de gymnastique légers lui sont utiles.
La natation est très apaisante pour Pitt, le jogging ne dépassant pas 5 minutes. Une constitution Pitta peut s’arroser d’eau froide, cela lui est bénéfique. Les personnalités Pitta ont une excellente digestion et un fort appétit et souffrent donc souvent de trop manger.
Maladies
Toutes les émotions d’une constitution Pitta proviennent du désir et des sentiments d’insatisfaction. Émotions de colère, de méchanceté, de haine, d'envie, de jalousie. Ces émotions perturbent la flore de la vésicule biliaire et des reins, et les personnes de constitution Pitta souffrent souvent de troubles métaboliques.
Des maladies telles que les ulcères du tractus gastro-intestinal, les calculs dans la vésicule biliaire, la vessie, l'hypertension et les maladies cardiaques, les maladies de la peau, les maladies inflammatoires des yeux, les brûlures d'estomac, les éructations acides sont liées au dysfonctionnement du feu dans le corps et les individus en souffrent le plus. Pitta.
Kapha est l'eau corporelle, elle maintient les éléments du corps ensemble et constitue la base de sa structure physique.
Ce dosha soutient la résistance du corps. Kapha - l'eau corporelle - est physiologiquement responsable de la force biologique et de la solidité des tissus corporels.
Kapha lubrifie les articulations, hydrate la peau, aide à guérir les plaies, remplit l'espace dans le corps, donne force biologique, énergie et stabilité, soutient une bonne mémoire, donne de l'énergie au cœur et aux poumons, soutient l'immunité.
D'une part, les Kaphas rêvent que tout se passe tout seul. D’un autre côté, avant de faire quoi que ce soit, les Kaphas réfléchissent et pèsent soigneusement chaque étape. C'est parce qu'ils ne veulent pas gaspiller d'énergie.
Les activités préférées de Kapha le week-end sont les voyages du pouf au réfrigérateur et du réfrigérateur au pouf. Au cours de ces voyages, ils se déplacent lentement, majestueusement et sans bruit.
Après avoir récupéré un plateau plein de nourriture, ils s'installent soigneusement sur le pouf. Dans le même temps, contrairement à Vat et Pitt, ils s'adaptent bien au travail monotone et monotone qui demande de la patience, des efforts et de l'endurance.
Quand Kapha n’a pas d’autre choix, il doit travailler, mais en général il n’aime pas travailler. C’est un paradoxe, puisque tous les Kaphas ressentent le besoin d’aider les gens et de les garder au chaud même lorsqu’on ne leur demande pas de le faire.
Contrairement à Pitts, ils n'ont pas d'arrière-pensées qui les guident dans l'exécution de tâches tactiques selon un plan pré-élaboré pour atteindre des objectifs stratégiques. Les Kaphas aiment réconforter, caresser, réchauffer et nourrir leurs proches.
Les femmes Kapha typiques sont des femmes au foyer hospitalières qui jettent sur la table tout ce qui se trouve dans le réfrigérateur. Les Kaphas ne pensent pas à de grandes récompenses pour un travail vaillant, mais le manque d'appréciation ou d'appréciation pour un travail bien fait les offense.
Meilleure saison pour le kapha dosha
La fin de l’hiver et le début du printemps sont des saisons Kapha, donc tous les Kaphas sont confrontés à de nombreux problèmes pendant cette période. Pendant la période de libération de la nature de la captivité hivernale, les Kaphas ne devraient pas mener une vie sédentaire. Ils peuvent participer à des activités telles que le jardinage, le jardinage, le sport, le ménage de printemps et le réaménagement des meubles.
De six à dix heures du matin et de six à dix heures du soir, les personnes de cette constitution manifestent intensément les qualités du dosha Kapha. Leur énergie devient dense, lourde et terreuse. Ils doivent s’en tenir à une routine quotidienne simple et confortable pour contrecarrer la prise de poids. De cette façon, ils peuvent développer leur volonté.
Pour que la journée de Kapha se déroule harmonieusement, il doit se lever tôt le matin, prendre une douche, faire du yoga et s'adonner à de l'exercice physique (sportif). Au lieu du petit-déjeuner, les Kaphas doivent boire des tisanes. Il vaut mieux refuser la nourriture du matin.
Le repas principal est le déjeuner. Les individus ayant un dosha Kapha (mucus) prédominant ne doivent pas se laisser emporter par les goûts sucrés, acides et salés.
Le goût sucré augmente la lourdeur, crée des blocages, refroidit le corps, les goûts aigre et salé augmentent la soif et l'eau sera retenue dans le corps, c'est pourquoi les individus Kapha souffrent souvent d'hypertension artérielle. Ils souffrent de blocages lymphatiques, de diabète, d'accumulation de mucus dans la cavité thoracique, de maladies de la muqueuse, de troubles gynécologiques et de croissances tumorales.
Étant donné que le dosha Kapha contrôle les tissus humides du corps, ses perturbations affectent les muqueuses. Ces symptômes sont particulièrement aigus par temps froid et humide, lorsque le Kapha froid et humide s'intensifie dans l'environnement.
Pendant la pleine lune, lorsque Kapha augmente dans l’environnement dans toutes les formes de vie, les individus Kapha souffrent également d’un excès de liquide dans le corps. Leur asthme s'aggrave, leur tension artérielle augmente, ils deviennent somnolents, léthargiques, impassibles et l'eau est retenue dans le corps.
L'activité physique est nécessaire
L'essentiel pour ce type de personnes est de ne jamais rester inactif, c'est-à-dire de donner constamment une activité physique à leur corps. Sans mouvement Kapha, les individus peuvent vite devenir paresseux et doivent toujours être encouragés à passer à l’action. Eux-mêmes ne font peut-être pas preuve d’initiative, mais la paresse est leur plus terrible ennemi.
L'activité physique leur est favorable, plus c'est mieux, ils peuvent être de bons athlètes, la course de fond, l'haltérophilie et la natation leur sont favorables.
Si les personnalités Kapha ne font pas d’exercice physique, Kapha commencera rapidement à s’accumuler dans leur corps à cause de la paresse. Le mouvement permet d’entretenir le feu interne du corps, qui, à son tour, nettoie les vaisseaux sanguins de l’excès de mucus.
Ces personnes, sans nuire à leur santé, peuvent jeûner longtemps, jusqu'à 10 jours, mais elles ne doivent pas manger plus de 2 fois par jour et en aucun cas manger la nuit. Le premier repas a lieu au plus tôt entre 11 et 12 heures et les intervalles entre les repas sont d'au moins 5 à 6 heures.
La plus grande erreur des personnalités Kapha est de manger des aliments impurs, qui sont lourds et ne font qu'augmenter la qualité du Kapha, de sorte que les personnes de constitution Kapha ne peuvent pratiquement pas tomber malades du tout si elles ne mangent pas d'aliments tels que la viande, le poisson, les œufs, les produits à base de farine. et les produits laitiers car ces produits sont caphogènes, augmentant le mucus et les blocages dans le corps.
Eh bien, ceci conclut nos petites recommandations sur le mode de vie et la nutrition corrects selon les doshas de l'Ayurveda. J'espère que vous avez appris et déterminé le type de votre dosha lors du test en ligne, et que vous savez maintenant lequel des doshas ayurvédiques prédomine dans votre corps.
De plus, sur notre portail de communication et de perfectionnement vous trouverez un grand nombre d'articles sur la grande science de l'Ayurveda, et même
L'inspiration pour cet article et les informations proviennent en partie du site
Composants du corps humain. Pour déterminer l’énergie qui contrôle vos fonctions physiques et mentales, vous pouvez passer un test spécial dosha.
Le test prendra environ 15 minutes.
Comment s'en sortir ?
Au total, le test de détermination du dosha comprend 192 questions, chacune comportant 5 options de réponse - vous en choisissez 1, qui vous décrit le plus précisément. Sur la base des résultats du test, votre Prakriti Dosha (constitution corporelle) sera déterminée selon l'Ayurveda.
Pourquoi passer par là ?
En regardant de plus près notre environnement, nous remarquerons les caractéristiques des personnes que nous connaissons : l'une est plus sujette aux maladies physiques, une autre fait preuve d'une agressivité excessive et la troisième est complètement apathique.
De telles conditions s'expliquent par la disharmonie des doshas dans le corps, qui sont constamment en mouvement et s'efforcent d'atteindre un équilibre idéal. Cependant, l'idéal est à l'opposé du développement, donc l'une des propriétés prévaut toujours, tandis que les deux autres changent constamment.
À l'aide d'un test de dosha en ligne en Ayurveda, vous pouvez déterminer le dosha principal d'une personne et identifier sa tendance à certaines manifestations de troubles physiques ou mentaux. C'est pourquoi les questions contiennent à la fois des caractéristiques internes et externes d'une personne, par exemple :
physique;
forme du nez et des yeux ;
type et état de la peau ;
quelle est l'odeur du corps ?
état dentaire;
influence météorologique;
mode de communication;
comment une personne fait face aux problèmes ;
degré d'endurance et bien plus encore.
Il est important de déterminer correctement le dosha et le niveau de déséquilibre. Cela permettra de prévenir de nombreuses maladies et de suggérer une alimentation et un mode de vie adaptés. Grâce à ces conseils, vous pouvez, indépendamment ou avec l'aide d'un mentor, créer votre propre chemin pour acquérir un corps sain, un esprit calme et une harmonie avec le monde qui vous entoure.
Règles de passage
Avant de passer un test de dosha en ligne, trouvez un endroit confortable où vous pourrez vous écouter et ne pas vous laisser distraire par des stimuli superflus.
Lorsque vous répondez aux questions, vous devez suivre quelques règles :
prenez votre temps, lisez chaque question et répondez attentivement ;
Prenez votre temps et réfléchissez à votre réponse. Il n'est pas nécessaire que chaque mot de la réponse vous convienne - mais il devrait y en avoir une majorité ;
les réponses doivent être honnêtes. Choisissez l’option qui vous décrit, pas celle que vous considérez comme « idéale » ;
Si vous avez du mal à vous évaluer avec précision, demandez à un ami proche ou à un parent de vous aider à passer le test.
N’oubliez pas que les doshas ont tendance à modifier leur équilibre tout au long de la vie d’une personne, il est donc recommandé de vérifier votre bilan énergétique une fois tous les trois mois et d’ajuster votre mode de vie en fonction des résultats obtenus.
Comment interpréter les résultats
Après avoir répondu à toutes les questions, vous recevrez les résultats du test sous forme de chiffres, un pour chaque indicateur : niveaux Vata, Pitta et Kapha. L'indicateur dont le nombre sera nettement plus élevé est votre dosha leader.
Parfois, deux ou trois doshas sont dominants - dans ce cas, la personne appartient à une espèce rare de personnes avec un niveau amélioré d'harmonie des propriétés internes et externes :
s'il existe deux types principaux, alors la constitution corporelle sera nommée avec un trait d'union, le dosha qui a un indicateur le plus élevé sera placé en premier ;
si les nombres entre tous les doshas fluctuent entre 1 et 2 unités, alors le type de constitution sera appelé Sama-dosha.
Précisons que chaque personne est unique et que le test vata pitta kapha dosha permet de déterminer approximativement cet équilibre, ce qui se traduit par un ensemble différent de problèmes de santé mentale ou physique. Mais après avoir appris votre propriété principale, vous pouvez influencer le dosha « en retard » inquiétant à l'aide de conseils ayurvédiques et améliorer votre condition. Vous savez maintenant comment déterminer votre dosha.
Aujourd'hui, comme promis il y a une semaine, je poste tests avec des commentaires sur la façon de déterminer votre équilibre individuel de doshas.
Pour ceux qui aiment la rapidité et l'interactivité, en voici quelques-unes links pour des tests assez larges. La seule chose que je vous rappelle, c'est qu'à certains endroits, ils ne détermineront pas l'équilibre inné, la prakriti, mais ce que vous avez en ce moment - la vikriti.
Naturellement, toute réponse peut en réalité combiner plusieurs options. Par exemple, vos cheveux peuvent avoir des caractéristiques intermédiaires entre les deux doshas.
Je ne commencerai peut-être même pas par le test lui-même, mais par une description des tendances générales. En Ayurveda, on croit que notre apparence, notre physiologie et notre psychisme sont un certain équilibre d’énergies. En règle générale, toutes ces structures (externes, internes, physiologiques) ne sont pas séparées, elles sont perçues comme un tout. Cela est en partie logique – je pense que tout le monde connaît la psychosomatique. Mais il est parfois important de comprendre exactement où se situe votre déséquilibre. D'accord, traiter l'apathie (excès de kapha dans le psychisme) avec des concombres (réduire le kapha, mais dans la digestion) ou la température (excès de pitta dans le corps) avec des promenades sous la lune (réduire le pitta dans le psychisme) ne fonctionnera évidemment pas =) En application au style, nous avons déjà rencontré cela - il y a une réalité externe (type de lignes), il y a une réalité interne (style - persona). Il est toujours possible de les combiner en un seul tout (il y aura un style personnel), mais cela ne veut pas dire qu'ils sont toujours les mêmes, et peuvent ne pas être trop proches au premier abord.
Alors, passons aux choses sérieuses. Je vais probablement commencer à écrire sur les doshas avec apparence. C'est à cela que l'on prête le plus souvent attention dans les tests, et c'est avec cela qu'il y a beaucoup de confusion. Si l’on regarde surtout les photos qui illustrent le « représentant type », cela devient assez triste. L'image la plus proche que j'ai trouvée de la source originale est la suivante :
Nous avons plusieurs paramètres liés à l'apparence - taille, structure osseuse, physique, coloration, traits du visage, structure des cheveux, géométrie générale du corps. Vous pouvez probablement souligner autre chose si vous le souhaitez =) mais cela nous suffit amplement.
Donc, hauteur.
Vata est un mouvement, et souvent d'un extrême à l'autre. Habituellement, la hauteur du vata est soit nettement inférieure à la moyenne, soit nettement supérieure à la moyenne (de plus, généralement en combinaison avec des os minces, le résultat est soit une apparence clairement petite et presque enfantine, soit un allongement).
Pitta à cet égard n'est pas particulièrement remarquable - la croissance est autour de la moyenne.
Kapha est également dans le milieu de gamme.
Structure osseuse.
Le coton est léger - la structure osseuse est fine, donc assez pointue, les articulations dépassent sous n'importe quel poids (c'est-à-dire lorsque la « structure osseuse dramatique » dans la théorie des lignes est clairement visible). Le coton est également tranchant – ce qui donne de la netteté aux formes ; elles ne sont pas lisses.
Kapha est lourd et aussi lisse. Par conséquent, la structure osseuse est souvent large et lisse (comme le type naturel le long des lignes et du romantisme). Ici, d'ailleurs, je dirai tout de suite que Kapha peut être différent, tout comme les autres types. Il y a kapha lorsque l'élément terre prédomine clairement (c'est simplement naturel dans la perception associative, il est plus souvent représenté comme une structure osseuse lourde, stable, forte, lente et productive), et il y a kapha lorsque l'élément eau prédomine (c'est-à-dire associativement romantique - il y en a moins et ils imaginent moins souvent que c'est en vain (lisse, rond, abondant, attentionné).
Pitta est encore une fois juste moyen. Cela ne signifie pas qu’il s’agit nécessairement d’un type équilibré en théorie des lignes. C’est juste que ni la finesse ni la netteté ne sont très perceptibles.
Physique.
Et ici, il y a beaucoup de choses qui perturbent les gens de leur équilibre inné et les renvoient aux données acquises. La morphologie est souvent confondue avec le poids, ce qui est faux. Le poids, quel qu'il soit, doit en général se situer dans les limites et l'équilibre normaux. Si une personne est en surpoids, cela ne veut pas dire qu’elle est kapha, cela signifie que kapha est déséquilibrée.
Les racines poussent à partir de là, il y a simplement une tendance selon laquelle Vata digère tout rapidement (à la fois la nourriture et les informations), mais l'absorbe superficiellement et peu, tandis que Pitta digère tout assez rapidement et assimile « à dessein ». Et Kapha digère tout lentement, mais en extrait même les plus petites choses. Par conséquent, la conclusion semble être que si vous nourrissez kapha et vata de manière égale, alors kapha en recevra plus de nutriments, mais à cause de cela, il peut y avoir un excès. Vata présente un déficit correspondant.
En fait, un vata équilibré est mince, petit ou au contraire grand, prend mal de la graisse, les muscles sont inexprimés, fins. Pitta est moyen, la musculature peut être assez prononcée, soit de type « athlétique », soit équilibrée. Kapha peut être stable et large, il peut être rond et lisse, chez les hommes les muscles sont assez denses (imaginez un homme de type naturel dans le sens des lignes), chez les femmes cela peut probablement aussi être le cas si l'élément terre prédomine, ou, le plus souvent, on note une nette rondeur féminine. Pas le poids supplémentaire, encore une fois, mais les courbes.
Couleur
C’est plus compliqué ici, puisque l’Ayurveda a été conçu à l’origine pour les résidents de l’Inde, mais il y a une tendance générale. Ce sera encore plus facile pour vous et moi, chers lecteurs - nous connaissons les nuances =)
Vata est air + espace, et aussi froid. Les couleurs les plus courantes du coton sont le gris (argent) et le bleuâtre. Il peut s'agir par exemple d'yeux gris, d'yeux gris-brun. Cheveux gris-noirs, peau grisâtre, lèvres bleutées, etc. L’impression générale associative des couleurs extérieures est celle de l’air frais ou de l’incertitude. On pense que Vata a une nuance grisâtre ou bleuâtre sur la peau.
Pitta est de la lave et se décline dans des tons d'or, d'orange et de rouge. Des couleurs aux nuances chaudes. L’impression générale des couleurs extérieures est chaleureuse ou active. Le teint de la peau est rougeâtre.
Kapha est une prairie avec un lac, des nuances apaisantes de bleu-vert, une lumière laiteuse et richement sombre. Dans l’original, un kapha indien typique est « teint blême ». Pour les Indiens, il est considéré comme clair, avec une nuance jaune clair. Avec les cheveux et les yeux - ils sont soit clairement clairs, soit clairement foncés, mais sans extrêmes, couleurs riches et paisibles.
Texture des cheveux.
Le coton est sec, léger, croustillant, en mouvement. Les cheveux Vata sont donc souvent secs, avec des boucles en zigzag et des cheveux fins.
Pitta est huileuse, chaude, pénétrante. Ses cheveux sont donc raides (lignes droites - pénétrantes), de densité moyenne, on pense qu'en raison d'une surchauffe et d'un déséquilibre ils grisonnent précocement ou tombent.
Kapha est dense, abondant et onctueux. C'est pourquoi ses cheveux sont épais, gras et ondulés.
Géométrie générale du corps.
Vata en mouvement - l'impression générale est constituée de lignes brisées et de netteté.
Pitta est volontairement actif - la géométrie globale est un équilibre entre netteté et rondeur.
Kapha est lisse et fluide – la géométrie globale est soit la stabilité d'un rocher, soit la douceur de la rondeur.
Physiologie.
Cela inclut tous les processus qui dépendent des organes internes.
Endurance et activité.
Vata est actif mais léger. Par conséquent, il y a généralement un excès d’activité, mais il ne peut pas le maintenir longtemps. Sujet à une consommation d’énergie excessive.
Pitta est actif et axé sur les objectifs. L'activité est normale, la répartition des forces correspond aussi plus ou moins à l'activité.
Kapha est stable et fluide. Il n’y a pas beaucoup d’activité, mais il y a beaucoup de force accumulée. A tendance à accumuler de l’énergie.
Digestion et appétit
Vata a un comportement irrégulier : parfois il veut manger et boire, parfois il ne veut pas. Quelque chose comme ça : aujourd'hui je mange beaucoup, demain je ne mange pas du tout, mais je me sens bien. La plupart des aliments « passent à travers », c'est pourquoi vous êtes moins susceptible d'être en surpoids, mais vous êtes plus susceptible d'en prendre moins. nutriments.
Pitta a une digestion bonne et active. L'énergie qui en résulte est dépensée pour une activité ciblée. Ressent bien la faim et la soif et ressent un inconfort en cas de manque de nutrition.
Kapha a une digestion bonne mais lente - il obtiendra tout, de la nourriture aux moindres détails. donc, théoriquement, il a besoin d'une petite quantité de nourriture (mais s'il y a beaucoup de kapha « dans la tête », il y a une soif de plaisirs sensoriels, donc il peut manger beaucoup parce que c'est savoureux, et non parce que c'est nécessaire , d'où les risques de prise de poids excessive). Si un repas est manqué, cela peut durer assez longtemps sans trop d'inconfort.
Vata dort de manière agitée et intermittente, se lève assez facilement. Il se peut qu'il ne dorme pas suffisamment (en raison d'une consommation d'énergie excessive).
Pitta dort en moyenne 8 heures.
Kapha dort profondément, « comme une marmotte », et pendant longtemps, environ 10 heures dans un état normal, c'est-à-dire Sans « dette de sommeil », il est difficile de se lever le matin. (Cet indicateur est pris en compte lorsque vous avez dormi. Si vous vous couchez à 3 heures et essayez de vous lever à 7 heures, ce sera difficile pour n'importe qui).
Vata est léger, sonnant, parfois avec des extrêmes. La voix est souvent aiguë, sonore ou perçue comme telle
Pitta est moyen - la voix est de hauteur moyenne.
Kapha est lourd et abondant - la voix est « épaisse », perçue comme grave ou sensuelle.
Sexe
Pour Vata, le sexe est « dans la tête » – plus d'imagination que d'action réelle. Il est fort probable que la tendance soit aux jeux et à la variété. L’attention étant instable, il est facile de changer de désir sexuel.
Pitta est déterminé en tout. donc, si Pitta veut du sexe, Pitta aura du sexe =) intensité des expériences, passion.
Kapha a des plaisirs sensuels et de la tendresse. En général, Kapha est toujours prêt pour les plaisirs sensuels, même s'il ne s'y engage pas activement. Le sexe est plus de tendresse et de plaisir, et non l'aventure de Vata et non le feu de la passion de Pitta.
Tendance à la maladie.
Cela vous montrera très probablement le dosha qui est le plus souvent déséquilibré. Mais, comme je l'ai écrit plus tôt, elle n'est pas toujours votre chef, il faut s'en souvenir.
Vata est tout ce qui est associé à la sécheresse, à une mobilité excessive ou à une consommation d'énergie excessive. Peau sèche, cheveux et ongles cassants, fatigue, gaz, constipation, douleurs articulaires, manque de poids, etc.
Pitta est tout ce qui est associé à l'excès de chaleur, aux acides et à la lumière.
Allergies et dermatites, photophobie, problèmes oculaires, coups de soleil, brûlures d'estomac, inflammation, gastrite, ulcères, diarrhée, douleurs aiguës.
Kapha est tout ce qui concerne la stagnation et les fluides.
Gonflement, excès de poids, rhume, toux, crachats, tous troubles muqueux et lymphatiques.
Psychologie
Et c'est votre monde intérieur, ce qui est « dans votre tête » et tout ce qui en dépend.
Mode de vie.
Vata - désordonné - actif. Il n’y a pas d’objectif clair, mais il y a beaucoup de variété. Elle ne suit généralement pas de routine quotidienne, elle est très spontanée. Attention instable, mais passage rapide de l’un à l’autre. Le plus souvent, il n’entre pas dans les détails de quelque chose. Même s’il peut y avoir des gens qui fouillent dans des détails inutiles par curiosité, en tout cas, ils ne s’attardent pas sur les petites choses. Le plus souvent, il ne réalise pas de projets. Toutes les ressources sont surutilisées et, le plus souvent, il n’y a pas d’argent.
Pitta est déterminé. L'activité est sélective, visant un objectif ou un bénéfice. Il existe un certain horaire, bien qu'il soit flexible. Il n’y a pas de blocage ni beaucoup d’imprévisibilité. Il mène les projets à terme car l'objectif et l'impact sont importants. Il entre dans les détails dans la mesure où ils sont utiles. Là où il est important que le résultat approfondisse ce sujet, il le fera là où les détails ne sont pas nécessaires, il ne le fera pas ; Toutes les ressources sont dépensées à des fins spécifiques, y compris l'argent.
Kapha – calme – mesuré. Il n’y a pas beaucoup d’activité, mais il y a beaucoup d’immersion dans quelque chose. La routine quotidienne se forme d'elle-même - par l'habitude. C'est difficile d'essayer quelque chose de nouveau. Retient l'attention pendant longtemps, approfondit bien les détails et peut y rester bloqué. Il mène les projets à terme, bien que lentement, mais pas tant à cause du résultat, mais à cause du processus lui-même, de la difficulté de changer de poste et d'une bonne concentration. Il accumule toutes les ressources. L'argent aussi.
Mémoire et traitement de l'information.
Vata - saisit bien et rapidement les nouvelles choses, mais ne les garde pas longtemps à l'esprit.
Pitta - saisit les choses assez vite, garde à l'esprit ce qui lui semble utile.
Kapha est lent à assimiler, mais se conserve longtemps à l'esprit.
Émotivité
Vata en équilibre - créativité, simplicité, variabilité, émotions légères et agréables.
Vata en déséquilibre - peur, incertitude, incertitude, superficialité.
La réponse au stress : la peur et la fuite
Pitta en équilibre - détermination, confiance, activité, émotions intenses et agréables
Pitta en déséquilibre – colère, jalousie, colère, criticité
Réaction au stress : agression et attaque
Kapha en équilibre - équilibre, harmonie, attention, émotions profondes et agréables.
Kapha en déséquilibre - attachement, blocage, stagnation, pédantisme
Réaction au stress : stupeur, faire le mort =)
Activité préférée :
Vata, c'est ce qui donne des émotions légères et de la variété - du divertissement, du dépaysement.
Pitta c'est ce qui donne des résultats - activité sportive et entraînement pour s'améliorer =)
Kapha - plaisirs sensoriels - ce qui chouchoute les 5 sens - qu'il s'agisse de cuisine, de design ou de randonnée et assis au coin du feu.
Ainsi, les représentants des trois doshas effectueront le même travail pour des raisons différentes. C'est un point important. Car on essaie souvent de diviser les métiers selon des doshas, mais les métiers sont multiformes.
Par exemple, styliste =)
Vata en équilibre sélectionnera de manière créative différentes options pour une personne, lui proposera 135 options de ce qui peut être fait avec elle et un tas de systèmes. Le client peut ne plus savoir où s'arrêter, mais il ne manquera clairement pas d'information =)
Vata en déséquilibre proposera une option vague ou peu pratique, sans entrer dans les détails, dire « Je suis un artiste, c'est comme ça que je le vois » et courir vers un autre client.
Pitta en équilibre examinera ce que le client attend exactement d'elle, se fixera un objectif, parmi les options qu'elle voit, choisira celle qui convient le mieux à l'objectif, collectera des informations détaillées spécifiquement pour cela, le client recevra un résultat prêt à l'emploi et bien développé.
pitta en déséquilibre décidera lui-même où diriger le client, le lui imposera délibérément, et s'il s'indigne que cela ne lui convienne pas, il aboiera: «Je suis styliste, je devrais mieux le savoir».
Kapha en équilibre sera esthétique et tout en travaillant, il appréciera l'harmonie des couleurs et des lignes, essaiera de transmettre au client à quel point il est beau, ce qui fera que le travail pourra prendre plus de temps.
Kapha en déséquilibre peut vous prouver obstinément que « toutes les femmes devraient porter une robe » (coincé) et se demander sincèrement pourquoi vous n'êtes pas d'accord, ça vous va bien =)
Vue
Vata est excité – surpris, « attendant un miracle ».
Pitta a un piercing
kapha – calmement serein.
Discours
Vata a un rythme rapide, le volume est parfois plus élevé et parfois plus faible que nécessaire, la commutation, les conversations sur l'échange d'informations, adore parler.
Pitta a un rythme moyen, un pouvoir de persuasion, une clarté, une large gamme d'émotions, des conversations avec un certain but.
Kapha a un rythme lent, les conversations sont soit laconiques, soit au contraire « de la création du monde » avec un souci du détail.
Relations avec les gens.
Vata a généralement de nombreuses connaissances ; les relations profondes et longues sont rares. Ce que les gens aiment chez Vata, c’est que ce n’est pas ennuyeux et ils n’aiment pas le fait qu’on ne puisse pas s’y fier.
Pitta a des amis ayant des intérêts similaires - l'un va dans un café, un autre va au fitness, un autre va à des cours, etc. Ce qu'on appelle l'amitié. Ce que les gens aiment chez elle, c’est qu’elle est capable de fournir une aide réelle et nécessaire ; ils n’aiment pas son caractère.
Pour les kaphas, les amis sont des âmes sœurs. âmes sœurs. Relations profondes avec un nombre limité de personnes. Les gens aiment sa bienveillance et son calme, mais n’aiment pas son entêtement.
Dans mon exemple :
Je pense avoir déjà écrit que je suis Kapha-Pitta. Kapha et Pitta sont divisés à peu près également à environ 40 pour cent, Vata à environ 20 pour cent, ce qui le rend encore perceptible de temps en temps. Tous les trois sont d'apparence mixte - kapha est un peu plus, mais pitta et vata apportent une contribution assez importante. La physiologie est dominée par Kapha. En psychologie, pitta est en tête, mais vata et kapha sont clairement en coulisses.
Si c'est descriptif - l'apparence combine rondeur et os saillants, il y a une certaine angulaire, mais pas visible, il n'y a pas d'extrêmes, la couleur est gris-doré, la peau est dense, de normale à grasse, la texture des cheveux est moyenne, ondulés, les muscles sont fins sur les bras, denses sur les pieds, les ongles moyennement courbés. Physiologie - principalement processus internes selon kapha - voix selon kapha, que je ne remarque pas chez moi, je ne fais que suivre sur des enregistrements vidéo et vocaux =) . Le sommeil est kapha, l'endurance est régulée par pitta - il y a toujours une activité utile. La sexualité de vata et de kapha, le plus souvent de kapha, mais vata est fortement ancrée. en psychologie - concentration sur le résultat du pitta, avec des qualités positives - raffinement, achèvement, recherche d'une solution optimale, et avec des qualités négatives aussi - le désir d'argumenter, la criticité. Tous les trois se manifestent émotionnellement - du vata, de la permutabilité et de la capacité de collecter de grands flux d'informations, du pitta, de la compréhension où je vais et de l'activité pratique, du kapha, de la tendresse et du soutien moral envers les êtres chers. Vata provoque des périodes de consommation d'énergie excessive et d'incertitude. De pitta - une réaction au stress - attaque ou irritation. Kapha n’a pas été noté négativement. La routine quotidienne de pitta - vata - en général, il y a une similitude, elle est régulée par des objectifs, mais il arrive qu'elle n'y soit pas du tout. Les activités préférées sont régulées par les trois doshas. de kapha - plaisirs sensoriels, il y en a en fait beaucoup. de pitta - connaissance avec un certain but. Je traite beaucoup d'informations grâce à mon psychotype, mais généralement pas par pure curiosité. Vata se manifeste un peu moins - il y a des activités par pure curiosité, mais j'essaie quand même de les lier à des objectifs internes =) Le rythme de la parole est moyen, compréhensible, la coloration émotionnelle est de pitta. Le regard est perçant le plus souvent. relations avec les gens pitta-kapha. Avec un cercle proche - kaphas (proche, profondément confiant, non agressif), avec un cercle plus éloigné - pittas (plus de pression, amical, basé sur les intérêts).
Malgré le fait que toute personne possède les trois doshas, de l'extérieur ce sont vraiment les principaux qui attirent le regard =) Bonne chance pour l'identification, la prochaine fois je vous parlerai directement des vêtements pour différents types =)
Comment déterminer la constitution du corps
(Test Dosha)
Doshas en Ayurvéda
En Ayurveda, tous les individus sont divisés en 5 types principaux, qui dépendent de l'élément dominant de la constitution. Les éléments Éther et Terre sont considérés comme passifs car le premier est inerte, tandis que le second représente la base solide de tout ce qui existe. Les éléments dynamiques et actifs comprennent le Feu, l'Air et l'Eau. La théorie des trois doshas repose sur ces 3 éléments.
Le dosha Vata incarne l'Éther et l'Air, Kapha est représenté par la Terre et l'Eau et Pitta est représenté par l'Eau et le Feu.
Le concept des trois doshas en Ayurveda est fondamental. En médecine européenne, il existe une théorie selon laquelle la nature humaine peut être déterminée par la prédominance du sang, de la bile ou du mucus. Cependant, cette théorie ne représente qu’une partie des nombreuses connaissances ayurvédiques.
Les proportions des doshas sont déterminées dès la conception et dépendent de la nutrition, des caractéristiques génétiques, du mode de vie et de l'état psychologique des parents. Une constitution équilibrée, lorsque tous les doshas sont en harmonie, est rarement observée. Si une personne a de la chance, elle sera dotée d'une excellente santé. La plupart des gens naissent avec un ou deux doshas dominants. Ils doivent adapter leur alimentation et leur mode de vie pour atteindre bonne santé.
Chaque personne est dotée de prakriti d'une des 7 combinaisons de Pitta, Vata et Kapha (P, V, K, PK, VK, VP, Samadosha).
Vikriti et Prakriti
La combinaison de doshas, établie avant la naissance et unique, est appelée prakriti. Il reste inchangé tout au long de la vie. Une exception peut être les situations où des changements génétiques sont observés. Cependant, il existe une soi-disant constitution du présent – vikriti. Il caractérise l'état du corps à l'heure actuelle. Si la santé est idéale, alors vikriti et prakriti coïncident. Cependant, dans la plupart des cas, il existe une différence significative entre eux en raison des habitudes alimentaires, du contexte émotionnel, du mode de vie, de l'âge, de l'exposition à des facteurs externes, etc. Cette différence peut être déterminée par un médecin ayurvédique après un examen approfondi de la personne. Ayant appris la différence entre vikriti et prakriti, le médecin peut établir un programme de santé détaillé.
Si vous connaissez votre type de constitution, vous pouvez déterminer exactement les mesures à prendre pour retrouver la santé. Un médecin ayurvédique peut vous aider. Toutefois, si vous n’avez pas cette possibilité, vous pouvez passer un test de constitution.
Dans le légendaire système de santé indien qu’est l’Ayurveda, il existe ce qu’on appelle la théorie des trois doshas. Les doshas sont des énergies physiques qui gouvernent notre corps. C'est la prédominance d'un certain dosha qui fait de nous ce que nous sommes : ils déterminent notre type de corps, nos traits de caractère et notre tendance aux maladies.
« Le corps humain répète le modèle de l'Univers et se compose également de cinq éléments : la terre, l'eau, le feu, l'air et l'éther. La terre est constituée de tissus denses, d'os, de muscles. Tous les fluides du corps sont de l’eau. La température du corps, tous les mouvements qui libèrent de l'énergie thermique, représentent l'élément feu. L'oxygène que nous respirons et qui se trouve dans nos cellules est l'air. L'éther ou l'espace désigne les vides, les pores qui existent dans notre corps et la place dans l'espace qu'occupe notre corps.
Ces cinq éléments dominent différemment chez chacun. Ceux qui sont dominés par la terre et l’eau, nous les appelons le peuple Kapha. Qui a le feu principal - Pitta. Les personnes de type Vata ont plus d'air et d'éther dans leur corps », c'est ainsi que le médecin ayurvédique (B.A.M.S.) Unnikrishnan Thacharakkal explique à ses patients la théorie des trois doshas.
Vata, Pitta et Kapha sont les trois énergies de base responsables de tous les processus physiologiques et psychologiques du corps et de l'esprit humain. Bien entendu, ils influencent à la fois le caractère et le style de vie.
Kapha
Les personnes de type Kapha se caractérisent par l'inactivité, leur élément est la terre. En règle générale, ils ne sont pas trop sociables et très calmes, ils ont tendance à prendre des décisions éclairées. Les Kaphas sont solides, denses, lourds, sujets à la plénitude. Ils peuvent être flexibles, faire du sport, mais si le dosha dominant est Kapha, alors la personne ne sera jamais mince ni mince.
Signes :
- grande construction
- tendance à prendre du poids
- prudence et économie
- conservatisme
- peau lisse, brillante et généralement grasse
- cils et sourcils épais et longs
Mot caractéristique : « propriétaire »
Les Kaphas sont fermement ancrés sur le terrain et sont de grands matérialistes. En règle générale, ils se débrouillent très bien dans le domaine financier, mais l'économie de Kapha lorsque l'équilibre des doshas est perturbé peut conduire à la mesquinerie et à l'avarice.
Les personnes de ce type sont positives et joyeuses, malgré leur tendance au surpoids et à un corps volumineux - elles sont fortes et en bonne santé. Ils ont une poitrine large, des muscles forts et des os gros et lourds.
Les Kaphas vivent longtemps, en partie grâce à leur capacité à accumuler de l’énergie. Cependant, il y a un piège ici : si les Kaphas ne dégagent pas d'énergie, cela conduit à l'apparition d'arrogance, d'arrogance, de dogmatisme et d'égocentrisme. Ce sont les Kaphas qui doivent constamment sortir de leur zone de confort. Sinon, leur énergie vitale stagne, ce qui conduit à la dépression.
Ils doivent se forcer à bouger car leur métabolisme est lent, ce qui peut conduire au développement de maladies telles que le diabète, l'hypertension, les varices et l'infarctus du myocarde.
Pitta
Les Pitta aiment souvent le sport ; l'activité physique est facile pour eux : ils apportent du plaisir et donnent des résultats efficaces. Ce sont des gens de feu, ils sont chauds à l'extérieur comme à l'intérieur, colériques, forts et intrépides. Les Pittas ont souvent des qualités de leadership.
Signes :
- énergie
- ambition
- tempérament chaud
- physique proportionnel
- muscles bien développés, apparence athlétique
- mains et pieds toujours chauds
- transpirez souvent abondamment et rougissez facilement
- prendre du poids facilement, mais le perdre tout aussi facilement
Mot caractéristique : « détermination »
Les personnes avec un dosha Pitta prédominant sont ambitieuses et orientées vers le succès, elles savent bien se concentrer et atteindre leurs objectifs. Ce sont des dirigeants qui savent mobiliser et organiser les autres. Idéalement, les Pittas sont de bonne humeur, ont un merveilleux sens de l'humour, excellent dans la communication avec les gens, sont intelligents, débrouillards et charmants.
Si le dosha Pitta est déséquilibré, les personnes de ce type deviennent trop dures, irritables et agressives. Leur principal inconvénient est leur caractère colérique, leur colère, ils s'emportent souvent et peuvent être agressifs. Leur perspicacité et leur perfectionnisme peuvent se transformer en rigueur et en méfiance. Les Pittas sont sujets à l'orgueil et à la vanité.
Une bonne nutrition régule bien la nature ardente de Pitta. La nourriture pour eux est une sorte de médicament. Par conséquent, les Pittas doivent délibérément façonner leur goût et leurs habitudes alimentaires et manger consciemment.
ouate
Vata est un type émotionnel. Fluctuant comme l’air, en mouvement constant. En règle générale, ce sont des personnes minces avec un manque de masse musculaire - ni l'activité physique ni la nourriture ne les aident à développer leurs muscles, mais elles peuvent manger autant qu'elles le souhaitent. Cependant, les personnes de type Vata n'ont pas d'appétit particulier ; elles ont tendance à manger de manière irrégulière et aléatoire, ce qui n'a pas le meilleur effet sur leur santé.
Signes :
- mains fines
- longues jambes
- manque de graisse corporelle
- le réseau veineux apparaît souvent sur les jambes
- les articulations se fissurent souvent
- peau sèche
- mains et pieds froids
- ont constamment froid
Mot caractéristique : « tout à coup »
La spontanéité et les impulsions sont les principaux traits de caractère des personnes ayant un Vata prédominant. Ils s'illuminent rapidement avec une nouvelle idée ou pensée, mais se refroidissent tout aussi rapidement, connaissant souvent une panne.
Vata est un type très actif, il leur est difficile de se détendre et d'exister simplement, ils sont toujours pressés et font quelque chose. Vata doit apprendre la tolérance, se forcer à se détendre et au moins parfois rester dans le silence et la solitude.
Lorsque le dosha Vata est déséquilibré, une personne devient impulsive, elle est constamment submergée par l'excitation, tandis que la volonté s'affaiblit, les impulsions ne conduisent pas à des résultats. Une anxiété accrue apparaît. Les personnes atteintes de Vata prédominant doivent surveiller leur routine quotidienne, éviter le surmenage, éviter de jongler avec plusieurs tâches à la fois et dormir suffisamment. Sinon, il est très facile de faire une dépression nerveuse.
Équilibrer les doshas mène à une vie harmonieuse
Chaque personne a son propre modèle énergétique, qui est unique, tout comme le motif de la peau sur la pulpe des doigts. Chaque personne est une combinaison de trois doshas. Ils sont dans des proportions différentes. Vous pouvez déterminer votre type à l'aide d'un test spécial (voir ci-dessous).
Tout écart par rapport à l’équilibre affecte notre qualité de vie. Non seulement une routine quotidienne inappropriée, le manque de sommeil et les mauvaises habitudes peuvent perturber l’harmonie des doshas. La météo, l'environnement - cela affecte également notre énergie et notre bien-être.
Il est intéressant de noter que l’Ayurveda considère également le mauvais caractère, la malhonnêteté et la colère comme des maladies, au même titre que l’indigestion ou la mauvaise peau.
La personne idéale est une personne en bonne santé, équilibrée, mince, belle, calme, dont le corps a atteint un équilibre absolu : Vata, Pitta et Kapha sont en harmonie. L'idéal peut être atteint si vous portez une attention particulière à votre corps et corrigez les déséquilibres en temps opportun.
