Que signifie avoir l'estime de soi. Comment développer l'estime de soi

Oui, nous avons tous besoin d’estime de soi à un moment donné. Cela peut être appelé un sentiment supplémentaire qui aide une personne à ennoblir sa vie. Après tout, si vous n’êtes pas satisfait de vous-même, vous voyez probablement des défauts chez les autres.

Ces personnes sont constamment submergées par des sentiments d'infériorité, c'est-à-dire qu'elles pensent que peu importe ce qu'elles entreprennent, cela fonctionnera toujours, pas comme il le devrait.

Pourquoi vous sentez-vous insatisfait de vous-même ?

À l'adolescence, les processus de croissance sont encore actifs et les jeunes peuvent avoir des moments où ils se sentent maladroits, laissant constamment tomber quelque chose ou se cognant contre quelque chose, se retrouvant toujours dans des positions inconfortables et parfois il semble que tout ne va pas, comme il se doit. Mais surtout, un adolescent peut être frustré par ses limites.

Et tous les échecs sont ressentis deux fois plus durement, et tout cela parce qu'il n'a toujours pas d'expérience de vie certaine et qu'il lui est donc difficile de les supporter. Les parents jouent un rôle important dans la formation de l'estime de soi chez un adolescent lorsqu'ils lui fixent des normes de réussite très élevées (études, sports, musique, etc.). Les adultes n’y réfléchissent pas à deux fois lorsqu’ils disent à leurs écoliers quelque chose de similaire : « c’est tout, ça aurait pu être génial, mais pourquoi pas le premier », et les traitent de perdants.

Naturellement, les parents souhaitent que leurs enfants obtiennent des résultats élevés, mais ils ne pensent pas à quel prix. Bien sûr, vous devez écouter vos parents et vous rappeler que toute critique est bénéfique, c'est juste un moyen de devenir meilleur aux yeux non pas des autres, mais des vôtres.

Vous devez arrêter d'être offensé et trouver la force de résister à ce sentiment, essayer de ne pas devenir meilleur, mais de devenir vous-même. Autrement dit, vous devez vous retrouver. Et ce qu'il faut pour cela : essayer différentes options, sans craindre de tomber, car vous pouvez toujours vous relever et avancer la tête haute. Et si les parents ont la mauvaise habitude de comparer leur enfant avec d'autres ou même avec des proches, alors il vaut mieux se débarrasser une fois pour toutes de cette habitude.

Parce que l'estime de soi peut être diminuée de cette manière et qu'il est alors très difficile de l'augmenter, car alors l'adolescent se comparera de manière indépendante à d'autres qui réussissent probablement et sont autonomes.

Et ce qui se passe, c’est que la personne qui n’a pas confiance en elle essaie à nouveau de faire face à ses complexes. Ou alors il n’essaye même plus, tout descend de plus en plus bas dans sa propre affirmation de soi et son estime de soi. Et de quelle personne forte et volontaire nous pouvons finalement parler. C'est ainsi que grandissent les fils de la mère et les filles du père.

Comment développer l’estime de soi et renforcer un respect affaibli ?

  1. Tout d’abord, jetez un regard honnête et évaluez vos capacités, et vous comprendrez probablement que vous n’êtes pas si mauvais, que beaucoup de soi-disant points faibles ne sont pas du tout significatifs. Eh bien, s'il y a de graves défauts, tels que l'égoïsme, le tempérament colérique, alors cela doit être combattu et éradiqué. Mais lorsque vous les vaincrez, le sentiment de respect envers vous-même augmentera certainement.
  2. Vous ne devriez jamais minimiser les vertus que vous possédez. Peut-être qu'un jeune qui grandit ne pense pas qu'il est important de pouvoir soulever quelque chose de très lourd, de préparer de délicieuses tartes, ou de danser mieux que ses pairs lorsqu'il assiste à des danses, ou encore il est tout simplement plus grand que tout le monde. Mais il faut croire qu’il y aura des gens qui admireront ce talent. Trouvez en vous ces qualités humaines dont vous pouvez vous vanter, et s’il n’existe pas de telles personnes, alors vous devez certainement les éduquer en vous-même. Je veux dire la sensibilité aux autres, la générosité, le sens de l'humour, la tolérance, la gentillesse, la propreté. Ils éclipseront toutes les lacunes existantes.
  3. Ne volez pas dans les nuages. Cultivez un côté réaliste en vous-même et fixez-vous des normes réalistes à surmonter. Il est donc important que tous les objectifs soient réalisables. À chaque objectif atteint, votre estime de soi augmentera. Et vous devez vous rappeler que seul un travail de haute qualité peut donner des résultats.
  4. Il n’est pas nécessaire de se cacher et d’avoir honte de ce que vous avez. En partageant et en aidant les autres, vous pouvez gagner beaucoup de respect de la part des autres, puis de vous-même. Vous devez toujours vous rappeler que les vrais amis vous donneront toujours un coup de main ; choisissez soigneusement vos camarades ou les personnes avec qui vous communiquez le plus souvent.

Parfois, les adolescents peuvent porter des « masques » afin de mettre en valeur leur individualité. Certains deviennent des « cool boys », des fêtards, etc. Mais en fait, c'est loin d'être vrai et cela n'apporte pas de plaisir et n'augmente pas l'estime de soi.

Par conséquent, cultivez la modestie en vous-même et n'oubliez pas vos véritables forces, mais vous devez combattre et surmonter vos défauts. Ne doutez jamais de vous et vous réussirez !

Homme et femme : l'art d'aimer Dilya Enikeeva

Estime de soi

Les mérites d'une personne peuvent être jugés non pas par ses qualités, mais par la manière dont elle les utilise.

F. La Rochefoucauld

Une femme et un homme doivent être des partenaires égaux dans leurs relations interpersonnelles. J'évalue l'égalité non pas du point de vue du féminisme, c'est-à-dire sous l'aspect social, mais sous l'aspect psychologique.

Le problème avec beaucoup de nos femmes est qu’elles ne se valorisent pas beaucoup et ne savent pas comment démontrer leurs avantages évidents et, bien sûr, toutes les femmes les possèdent. Il n’existe pas de peuple constitué uniquement de défauts, tout comme il n’existe pas de peuple constitué uniquement d’avantages. Chaque personne a du bon et du mauvais. Vous ne devez montrer de mauvaises qualités à personne et essayer de les surmonter, mais vous devez être capable de mettre en valeur les bonnes.

Qui a inventé cette thèse stupide selon laquelle la pudeur orne une femme ? Peut-être que cela décore s'il n'y a pas d'autres avantages. Au siècle dernier, la modestie était peut-être valorisée. Les temps sont différents maintenant. Aujourd’hui, l’individualité est valorisée. La pudeur orne... une autre femme.

Les qualités les plus importantes chez une femme, qui sont la clé de son destin heureux, sont l'estime de soi, le respect de soi, la confiance en soi et une haute estime de soi.

Vous vous demandez peut-être où pouvez-vous acquérir de l’estime de soi si vous ne l’avez pas ? Nourrissez-le en vous. C’est exactement ce que nous, psychiatres, faisons lorsqu’une personne a une faible estime de soi. Nous l'aidons à prendre confiance en lui et à se débarrasser de son complexe d'infériorité. Nous faisons ce que les parents devraient faire.

Pour une estime de soi normale, vous devez vous traiter avec sobriété et objectivité. Il y a des femmes à côté de vous qui vous sont supérieures d'une certaine manière - plus belles, plus charmantes, plus intelligentes, plus prospères, plus intelligentes, plus instruites. Et alors ? Pourquoi, sur cette seule base, devrait-on se considérer pire qu’eux ? Il est impossible d’être le meilleur, tout comme il est impossible d’absorber toutes les qualités positives. Il n’y a pas de personnes idéales et il n’est pas nécessaire de lutter pour l’idéal. Vous êtes qui vous êtes et vous vous aimerez tel que vous êtes.

Une femme qui ne s’aime pas ne peut pas inspirer l’amour-propre. Vous n’êtes pas pire que les autres, vous êtes différent d’eux, vous êtes un individu.

Il y a sûrement des femmes autour de vous qui vous sont inférieures d’une manière ou d’une autre. Comparez-vous avec eux, analysez leur comportement : ont-ils aussi des complexes ou s'acceptent-ils tels qu'ils sont et ne s'en affligent pas ?

Ne pas avoir un seul avantage est tout aussi impossible que ne pas avoir un seul inconvénient.

L. Vauvenargues

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Réfléchissez à la signification du mot « dignité ». C'est ce que possède chaque personne avant d'être évaluée d'une manière ou d'une autre selon différents points de vue possibles, comme on dit.

La dignité est une catégorie morale et de valeurs particulière qui détermine le respect et l'estime de soi. Il s'agit de l'un des avantages immatériels inaliénables et non transférables appartenant à une personne dès sa naissance (article 150 du Code civil de la Fédération de Russie). L'estime de soi n'est pas directement liée aux résultats de ses activités.

La vie humaine est la plus grande valeur, il s'ensuit que chacun a de la dignité, même s'il ne s'en rend pas compte. Le concept de « dignité » est lié au concept d’« honneur », mais ce n’est pas la même chose. L'honneur est l'évaluation des qualités morales et éthiques d'une personne par d'autres. L'honneur peut être privé (par exemple, arrachement des bretelles par les autorités militaires, bris d'épées sur la tête de représentants de la noblesse et autres actes similaires). Une personne ne peut être privée de sa dignité.

Les actes dégradant la dignité d'une personne (insulte, calomnie) peuvent être qualifiés d'infraction administrative, voire d'infraction pénale.

L’estime de soi est l’un des traits de personnalité nécessaires et normaux. On peut dire que c'est la qualité de l'âme humaine.

Comme vous le savez, la personnalité est déterminée par l'hérédité, l'environnement et l'éducation. Ainsi, le respect de soi et l’estime de soi ne naissent pas d’eux-mêmes chez une personne. Ces qualités doivent être cultivées. Les personnes morales qui possèdent ces qualités savent avant tout respecter les autres.

En général, développer l’estime de soi est un élément nécessaire pour élever une personne morale. Cela doit être enseigné et enseigné dès l’enfance.

En même temps, vous devez comprendre que la fierté, le respect et l’estime de soi font partie du noyau moral naturel d’une personne, qui n’a rien à voir avec le sentiment d’estime de soi. L’estime de soi est éphémère, comme le comprend toute personne qui a vécu dans des circonstances vraiment difficiles pendant une période de temps suffisante. Une personne avec une estime de soi normalement développée n'a pas peur de se retrouver dans une situation stupide et n'a pas peur d'être drôle. Il peut toujours s'excuser auprès des autres pour ses mauvaises actions sans se sentir blessé.

Comment développer l’estime de soi ?

Ce n’est pas une question simple, mais il n’est pas difficile de répondre à cette question. Il est nécessaire qu'une personne soit consciente d'elle-même en tant que personne, afin qu'elle puisse se regarder de l'extérieur, c'est-à-dire être capable de comprendre comment les autres la voient. Bien entendu, une personne reçoit tout cela d’une manière ou d’une autre au cours de sa propre éducation dans la société humaine.

Il arrive parfois que des enfants, à une certaine période de leur développement, tentent de compenser le manque d'estime de soi en s'efforçant d'acquérir une certaine forme de réalisations (bonnes notes, comportement exemplaire). Il ne s'ensuit pas du tout que ces enfants n'aient pas de problèmes internes complexes. D’ailleurs, de bonnes notes et un bon comportement ne sont pas des critères suffisants pour évaluer la moralité d’une personne. Cela doit être compris par tous ceux qui sont professionnellement impliqués dans l’enseignement d’une manière ou d’une autre. Un sentiment d’estime de soi se développe sur la base de modèles de comportement copiés suite à l’influence des autres.

Comment conserver l’estime de soi ?

Pour ce faire, il vous suffit de rester une personne morale, c'est-à-dire de traiter les gens selon votre conscience, conformément aux concepts moraux universels.

Lorsque nous parlons de l'importance d'une personne dans notre vie, dans certaines situations avec nous, nous parlons de l'importance de cette personne et de l'importance de son rôle dans notre destin. Si quelqu’un compte beaucoup dans nos vies, etc., alors cette personne est très importante pour nous.
Estime de soi et importance est une sensation de force, de liberté et de hauteur de position. Respect souligné d’une personne pour ses grands mérites (« Je suis fier de toi ! »), respect joyeux de soi pour ses réussites réelles.
L'estime de soi et la honte sont similaires aux signes de domination et de soumission chez les animaux. L'estime de soi et l'importance sont un sentiment de pouvoir, de liberté et d'éminence. Respect souligné d'une personne pour ses grands mérites (« Je suis un roi et je suis fier de moi ! »), respect joyeux de soi pour ses réussites réelles.
Le sentiment d’estime de soi et d’importance est bon pour la santé et la vitalité. La meilleure fierté est celle que l’on gagne tout au long de notre vie. En tant qu'état émotionnel, l'estime de soi et l'importance peuvent être à la fois une réaction à des circonstances extérieures et une action habile : l'estime de soi comme capacité de vivre avec fierté, l'habitude de vivre avec fierté. D'un autre côté, il y a des gens qui créent objectivement des choses dignes de fierté, mais qui n'ont pas l'habitude d'en être fiers. De plus, ils vivent avec un sentiment de culpabilité et une faible estime de soi (http://www.psychologos.ru /articles/view/gordost).
L'attitude envers la démonstration de sa propre fierté envers notre société est assez contradictoire. D'une part, la modestie est très valorisée, d'autre part, l'ambition et le désir de compétition sont également récompensés. Souvent, pour tenter de nous protéger du jugement des autres, nous nous présentons comme une personne modeste et timide, nous cachant dans les coulisses pour éviter la concurrence. Parfois, cette image nous fait vraiment du mal. La compétition provoque un sentiment de culpabilité et la modestie qui nous est inculquée nous empêche de ressentir notre véritable importance. Il est donc très important de nous aider tous à apprendre à être fiers de nos capacités et de nos actions. Nous ne pensons probablement pas tous qu’être fier de nous est naturel et agréable, que nous pouvons, par exemple, dire : « J’ai bien fait ». "Je suis fier de moi." Peut-être que la dame nous a dit que ce n'était pas l'habitude. Vos parents ont sûrement aussi entendu quelque chose de similaire dans leur enfance : celui qui s’élève haut tombera certainement. La raison de la dévalorisation du sentiment de fierté de soi est probablement que les personnes fières d'elles sont relativement indépendantes et font avant tout ce qu'elles considèrent nécessaire pour elles-mêmes, et non ce que les autres exigent d'elles. Les gens fiers ne sont pas toujours des gens à l’aise. Malheureusement, dans notre culture, il existe une tendance à élever les gens avec un comportement prévisible, à les adapter à différents systèmes. C’est pourquoi il est très important aujourd’hui d’essayer d’éprouver un sentiment de fierté envers nous-mêmes, ou du moins envers ce que nous faisons et pouvons faire. La lutte compétitive et la compétition nous aident à vouloir être meilleurs que les autres, c'est pourquoi la base de toute activité n'est pas le plaisir et la fierté, mais l'évaluation du résultat. Et cela, en fin de compte, nous conduit au doute de soi et à la peur de l’activité. Nos activités indépendantes et nos décisions indépendantes, compte tenu d'un concours de circonstances réussi, ont le droit d'être fiers de nos capacités et de nos forces.
La fierté est le plaisir que l’on ressent lorsqu’on voit les succès de quelqu’un d’autre ou ses propres réussites, ses réalisations dans n’importe quel domaine, et qu’on réalise les mérites exceptionnels, les talents et les qualités positives inhérentes à quelqu’un.

Estime de soi
Auteur : N.I. Kozlov
L'estime de soi n'exclut pas l'anxiété et l'inquiétude.
L’une de ces personnes a une grande estime de soi, il faut enseigner cela à l’autre ici. L'estime de soi est le sentiment de soi (et du comportement associé) d'une personne qui valorise hautement ses droits sociaux et sa valeur sociale.
Dans les œuvres traduites, « l'estime de soi », « le respect de soi » et « le concept de soi sain » sont utilisés comme synonymes, bien qu'il existe certaines différences dans le contenu de ces concepts. Si une personne traite avant tout du respect de soi avec elle-même, l'estime de soi parle davantage de l'attitude appropriée envers une personne de la part de son entourage.
Une personne qui a de l’estime de soi exige un comportement approprié de sa part et de celle des autres. Il exige de lui-même de la propreté et du calme, ne s'abaisse pas à des actions malhonnêtes et s'accorde en même temps une plus grande liberté qu'une personnalité de masse, il a de bonnes manières, des éléments de royauté.
Dans le film « Office Romance », Alisa Freindlich entre dans l'organisation le matin, transformée, dans une nouvelle robe et se rend à son bureau, pleine d'estime de soi.
L’estime de soi est-elle liée à la réussite scolaire ? Il n'y a pas de données fiables ici. De nombreux chercheurs sont convaincus que l’estime de soi contribue à améliorer les résultats scolaires, que l’estime de soi et le respect de soi sont l’armure qui peut protéger les enfants de l’échec scolaire (ou de la toxicomanie et de la délinquance). Cependant, d'autres chercheurs n'excluent pas que la situation soit diamétralement opposée et estiment que la réussite scolaire conduit à une haute estime de soi et qu'un mauvais rendement scolaire réduit l'estime de soi.
Les enfants compensent souvent leur manque d'estime de soi en s'efforçant d'obtenir de bonnes notes, mais cela ne signifie pas que tous les excellents élèves ont des problèmes internes.
L'estime de soi n'est pas donnée à une personne dès la naissance et n'est pas directement liée aux résultats de performance. Le plus souvent, le sentiment d'estime de soi s'acquiert sur la base de modèles copiés, résulte de suggestions conscientes ou inconscientes d'autrui ou de la formation (éducation) des parents qui apprennent à l'enfant à se comporter de manière appropriée.
"Une personne qui se respecte se comporte de telle ou telle manière" - et elle exige un comportement similaire de la part de l'enfant. Qu'ils inculquent ou non ce style de comportement à l'enfant est une autre affaire.

L’estime de soi est une composante très importante de la vie de chaque personne. Pour une femme, c’est un sentiment primordial qui peut l’aider à trouver le chemin d’elle-même et à comprendre qu’elle mérite tout le meilleur.

Il ne faut pas confondre l’égoïsme avec ce sentiment. L'estime de soi est une confiance intérieure en soi et dans le fait que l'Univers nous donnera le meilleur et que nous le méritons.

Pourquoi une femme n’a-t-elle pas d’estime de soi ?

Dès l’enfance, on nous apprend que nous devons travailler dur pour que quelqu’un puisse nous donner ce que nous voulons. Et nous travaillons sur nous-mêmes avec une telle confiance pour atteindre la perfection et devenir enfin digne de quelque chose de bien. Nous avons oublié qu'à la naissance, nous avons déjà reçu tout ce dont nous avons besoin et que c'est le meilleur pour nous. Mais nous ne pouvons pas en profiter car nous nous considérons « pas assez bons » pour l’accepter.

Cela se produit généralement en raison du fait que le plus souvent, dès l'enfance, nous sommes privés des soins, de la sécurité et des soins dont nos parents auraient pu nous entourer. Après tout, ils travaillent pour notre bien, gagnant de l'argent pour les besoins nécessaires, oubliant le monde intérieur de leur fille.

Le moment est venu où toutes ces compréhensions sont rappelées et où il y a des gens qui y réfléchissent et les mettent dans leur vie et celle de leurs enfants.

La dignité s'éveille chez une femme lorsqu'elle commence à comprendre et à apprécier ses désirs. Contrairement à ce qu’on nous dit, il faut s’oublier soi-même, et surtout il faut bien paraître aux yeux des autres et œuvrer pour le bien de la société.

En fait, on ne peut pas faire grand-chose pour les autres sans prendre soin de soi et sans être rempli d’amour et d’harmonie.

Comment développer l’estime de soi ?

C'est pourquoi je propose, avant tout, de nous regarder et de nous rappeler que nous sommes des femmes, que nous sommes venues ici au départ pures et divines, et dignes de ce qu'il y a de mieux au monde. Et vous n’avez besoin de le prouver à personne. Ce sont tous des jeux de notre Ego, qui nous compare constamment aux autres. Nous sommes tels que Dieu nous a créés, et c'est au moins parfait.

Dès l’enfance, on nous apprend qu’il faut bien étudier, obéir et prendre soin de tout le monde. Et nous grandissons et faisons cela, en nous oubliant nous-mêmes.

Il faut s'arrêter et regarder à l'intérieur de soi, écouter ses désirs et se permettre d'avoir tous ces désirs, et, surtout, nous avons le droit de tous les réaliser, de nous faire plaisir avec de petites choses et de nous permettre de faire les choses que nous amour. Après tout, cela nous comble et nous plaît tellement.

Pour une raison quelconque, de nombreuses femmes pensent que si elles prennent soin d’elles-mêmes, le monde qui les entoure s’effondrera. Qu'il n'y aura personne pour s'occuper de la famille et des enfants.

En fait, rien ne s'effondrera si vous vous consacrez quelques heures et réalisez vos désirs. Si vous pensez que quelqu’un d’autre devrait faire cela à votre place, vous vous trompez lourdement. Tout commence par votre attitude intérieure envers vous-même, puis toutes les personnes autour de vous vous la reflètent.

Par conséquent, si vous voulez quelque chose, prenez-le et faites-le. Si vous voulez du chocolat, achetez-le, si vous voulez des fleurs, faites-vous plaisir ou peut-être voulez-vous aller dans un salon de beauté, alors c'est un incontournable. Faites-vous plaisir le plus souvent possible, et faites-le par plaisir, et ne vous tourmentez pas plus tard avec des remords d'avoir pu acheter quelque chose pour vos enfants ou votre mari. Ils ont avant tout besoin d’une mère et d’une épouse calmes et heureuses, et non d’une autre paire de baskets.

Signes d'une femme qui a de l'estime de soi

Une femme qui a de l’estime de soi sait qu’on prendra toujours soin d’elle. Et si elle se trouve dans une situation difficile à ce moment-là, il y aura toujours quelqu'un pour l'aider. Elle utilisera le principe féminin et demandera de l'aide, et des hommes dignes l'aideront certainement.

Une femme sûre d’elle pensera qu’elle peut tout faire elle-même et résistera à le faire, perdant ainsi sa féminité et son énergie. Elle est convaincue qu'elle n'a pas besoin de soutien, qu'elle a déjà tout planifié et qu'elle réalisera tout seule. C'est pourquoi elle est privée de ce soutien.

Le principe d'indépendance est un principe purement masculin. Une femme est née pour réaliser ses désirs, grâce au remplissage intérieur d'amour et d'harmonie.

Une femme qui a de l'estime de soi est toujours belle parce qu'elle prend soin de son âme et de son corps avec amour, en se faisant plaisir avec des choses différentes et étonnantes. Elle le fait avec joie et amour, et non parce que c'est nécessaire. Une telle femme ne fait rien par la force, car tout ce que nous faisons malgré nous nous enlève notre énergie et nous dévaste.

Notre tâche en tant que femmes est de tout faire avec joie, et parfois ce n'est pas très facile.

Aussi l'estime de soi UN ne permet pas aux femmes de courir après les hommes et de mendier l'amour. Une femme peut se permettre ou non d’être aimée. Elle mérite de choisir le meilleur parmi ses fans et ne se laisse pas traiter indigne. Ces relations prennent immédiatement fin.

Lorsqu'une telle femme choisit un homme digne, elle lui consacre sa vie. Mais cela ne la prive en rien de son estime de soi. Elle sait qu'il est le meilleur, elle l'aide et, surtout, croit en lui, sans s'oublier ni se sacrifier. Une telle femme est elle-même remplie d’amour et remplit ainsi son homme de force et d’énergie.

Dès qu'une femme perd son estime d'elle-même dans une relation, son partenaire le reflète avec son manque de respect et son comportement indigne. Par conséquent, surveillez attentivement vos miroirs afin de pouvoir revenir à vous-même à temps.

J'espère vous avoir convaincu que l'estime de soi est tout simplement nécessaire, comme l'air, pour une femme.

Je vous souhaite de vous apprécier et de vous aimer. N'oubliez pas que vous êtes déjà une Déesse, pour qui le meilleur a déjà été préparé. Il vous suffit de l'accepter.

Avec amour pour toi, Marina Danilova.



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