Comment trouver la force de pardonner une offense. Comment oublier et lâcher rancune ? Comment vraiment pardonner : les étapes vers la liberté

La capacité de pardonner et de le faire facilement, même si la personne est vraiment coupable devant vous - c'est la vraie force d'une personne spirituelle ! Être offensé est toujours douloureux et nocif, y compris pour la santé. – c’est toujours agréable, même si ce n’est pas toujours facile. Cela signifie libérer votre cœur de la pierre des griefs et des énergies destructrices pour l'âme, être au-dessus des faiblesses égoïstes et mesquines, de l'égoïsme primitif, qui sont la véritable cause de 99% de tous les griefs.

Comment pardonner une insulte ? Avant de répondre à cette question, lisez les définitions de base et découvrez-le. Pardonner n’est pas toujours facile, surtout s’il n’existe pas de « vaccin » contre le ressentiment et l’habileté du pardon. Bien sûr, il faut s’entraîner et bien sûr, tout ne peut pas s’arranger tout de suite. Mais je suis sûr qu'avec l'algorithme étape par étape ci-dessous, avec un travail de qualité sur vous-même, vous pourrez nettoyer votre cœur de tout fardeau de griefs.

Alors, comment pardonner une offense ? 10 étapes principales

1. La première chose qu’une personne doit apprendre est que le ressentiment est mauvais. Le ressentiment détruit à la fois le corps et l’âme s’il n’est pas détruit. La plus grande bêtise qu’une personne puisse faire est d’alimenter, de nourrir et d’intensifier le ressentiment dans son cœur en se faisant du tort. Par exemple:"Eh bien, j'ai raison (ou raison), mais il a tort, il a agi injustement et j'ai toutes les raisons d'être offensé." Oui, peut-être que c’est le cas, mais qui sera le plus mal loti ? D’abord envers vous-même, car le ressentiment va vous ronger, vous détruire et vous tuer, car c’est vous qui le portez en vous.

Si vous voulez faire face à une rancune, prenez la décision responsable de la détruire complètement, ne justifiez plus jamais votre rancune et apprenez à pardonner, ainsi qu'à punir le délinquant de manière équitable et impartiale (si cela relève de votre compétence).

2. Une grande force qui vous aidera est la motivation négative. Admettez-vous honnêtement : que se passera-t-il si vous ne faites pas face au ressentiment, à quoi ressemblera votre vie ?

• Une boule de douleur et de poison vivra et grandira toujours dans votre cœur, le rongera, restera coincé dans votre gorge et vous fera souffrir.
• Chaque année, de plus en plus de griefs s'accumuleront. Oui, si une personne n'a pas appris à y faire face, ils ne feront qu'augmenter, et croyez-moi, cela ne vous facilitera pas la tâche.
• Le ressentiment mène au cancer ; les personnes susceptibles ne vivent pas longtemps. Je tombe souvent malade et je souffre beaucoup avant de mourir.
• Le ressentiment signifie toujours des conflits dans les relations ; une personne susceptible est en fait toujours la fin d'une vie personnelle heureuse.
• Le ressentiment est une énergie négative qui détruit tous les sentiments brillants qui vivent dans votre cœur. Le ressentiment tue la foi, l'amour, la gratitude, le respect. Le ressentiment tue la loyauté, et cela est destructeur pour tout syndicat, même le plus fort. Si vous aimez mais n'avez pas appris à faire face au ressentiment, soyez sûr que votre amour mourra bientôt.
• Le ressentiment est le principal motif de vengeance ; il pousse une personne à commettre des erreurs fatales impardonnables qui détruisent son destin. Le ressentiment, lorsqu'il s'empare d'une personne, peut très vite détruire et faire dérailler son destin.

Alors décidez vous-même : l'insulte est votre conseiller ou votre ennemi !

3. Un pouvoir encore plus grand est la motivation positive ! Essayez de voir clairement- que se passera-t-il si vous apprenez à détruire rapidement et facilement toute offense et à pardonner au délinquant. Je ne vais pas énumérer tous les avantages dont vous bénéficierez. Les principaux :

• Vous vous libérerez du ressentiment et de la douleur, indépendamment des actions négatives des gens à votre égard. Cela ne vous tourmentera plus, car vous ne pourrez plus devenir accro ou énervé.
• Votre cœur sera désormais rempli de joie, de haute énergie et de sentiments positifs. C’est bien plus agréable de vivre avec de tels sentiments, n’est-ce pas.
• Vous pourrez facilement nouer des relations avec différentes personnes, sans offense. Le ressentiment obscurcit l'esprit et prive celui d'adéquation, quand il n'y a pas de ressentiment - une personne regarde avec des yeux clairs et fait beaucoup moins d'erreurs chez les gens.
• En général, vous pouvez facilement expérimenter un état de bonheur, de liberté et d'amour pour la vie, le bonheur de communiquer avec les gens.
• Pour être plus attirant aux yeux des gens, parce que les gens aiment les personnes fortes et indépendantes, celles qui ne sont pas sujettes aux émotions négatives et aux petites dépendances.
• Le succès sera le compagnon de ceux qui ont appris à pardonner et à se libérer des griefs, car le pourcentage de décisions correctes pour ces personnes est beaucoup plus élevé que pour les personnes frappées par des griefs.

Continuez cette liste vous-même.

4. Trouvez la faiblesse en vous qui a attiré le ressentiment et éliminez-la ! Si vous êtes offensé, déplacez votre regard du délinquant extérieur vers vous-même et demandez-vous : « Pourquoi avez-vous été offensé ? », « Qu'est-ce qui vous a accroché, quelle est votre faiblesse ? Soyez complètement honnête avec vous-même ! Cela pourrait être une vanité blessée, ou des illusions que vous avez créées et qui sont loin de la réalité, etc.

UN). Écrivez-le par écrit- la cause profonde de l'offense (pourquoi avez-vous été offensé ?) et décidez par quoi elle (raison, faiblesse) doit être remplacée afin qu'elle ne vous touche ou ne vous blesse plus jamais. Décrivez comment vous vous rapporterez désormais à la situation, à ce qui se passe, afin de ne pas éprouver de douleur (ressentiment), mais seulement de tirer une force et une expérience positives de ce qui se passe.

Ou DANS).Écrivez - pourquoi pensez-vous vous être retrouvé dans cette situation, qu'est-ce qui vous a attiré ? Que te veut le destin ? Quelles faiblesses est-il temps de supprimer, quelles forces éveiller en soi, quelles vertus révéler, quoi apprendre ?

10. Les exemples vivants de dignes sont toujours utiles ! Trouvez-vous une figure inclusive, une autorité en la matière, quelqu'un qui peut être le meilleur exemple de la façon de ne pas être offensé. Imaginez ce que votre personnage ferait dans la situation dans laquelle vous vous trouvez. Que feraient Jésus-Christ, Bouddha ou le Dalaï Lama ? Comment réagiraient-ils ? Qu'ont-ils dit ? Comment avez-vous réagi à ce qui s’est passé ? Efforcez-vous d’agir comme le ferait le meilleur des gens ! C’est digne de respect.

Un exemple vivant, un professeur virtuel ou réel est très important. Il est important que vous ayez un exemple positif sous vos yeux et que votre conscience voie comment agir dans une situation dans laquelle toutes les autres personnes sont offensées et nerveuses. La conscience est programmée par des images et des modèles de comportement spécifiques auxquels nous avons attribué un statut suffisant.

Bonne chance à vous dans la lutte contre les griefs !

Bien sûr, le ressentiment, le plus souvent, ne disparaît pas immédiatement, mais vous devez être prêt à détruire le ressentiment à chaque fois qu'il naît. Au fil du temps, « ne pas être offensé » et pardonner au délinquant avec un cœur léger deviendra pour vous une bonne habitude, ce qui vous rendra invulnérable aux insultes et aux provocations des méchants.

Vous ne pardonnez pas aux autres de les guérir. Vous pardonnez aux autres pour vous guérir. (Avec) Chuck Hilling

Saviez-vous qu'un facteur très important dans la réalisation d'un désir est la pureté de la conscience et l'harmonie de l'état émotionnel ?

Je dirais même qu'être en paix avec soi-même, ressentir de l'exaltation et de la légèreté est la base de la réalisation rapide des désirs et de l'habileté à influencer avec succès la réalité.

Et le ressentiment est l’une des émotions destructrices les plus puissantes…

En étant offensé par le monde, les personnes ou les situations, vous perturbez l’harmonie intérieure et réduisez votre pouvoir de pensée. Il devient de plus en plus difficile pour vous de réaliser vos désirs...

C'est pourquoi je ne peux m'empêcher d'écrire sur mon blog un facteur de purification tel que le pardon des offenses.

Surtout lorsqu’il s’agit de désirs complexes, quand la réalité ne suggère pas encore d’avoir ce que l’on veut.

Aujourd'hui, je veux vous parler de la métaphysique du pardon et vous montrer d'excellents outils pour enfin pardonner à tout le monde - la méditation du pardon et autres.

Nous parlerons des raisons pour lesquelles vous devez pardonner, je partagerai mon expérience personnelle et partagerai l'opinion d'auteurs célèbres à ce sujet.

Pourquoi pardonner ?

Beaucoup de temps a passé et votre souhait ne s’est toujours pas réalisé ?

Vous visualisez, effectuez des pratiques, mais ce que vous voulez ne vous vient jamais ?

Je suis sûr que vous faites tout correctement, mais comme il n’y a aucun résultat, approfondissons.

Avez-vous déjà essayé de surmonter vos attitudes négatives, prescrit et utilisé des affirmations pour vous-même ?

Pourtant, le rêve n’est pas encore devenu réalité ?

Creusons encore plus profondément.

Nous pensons tous que ce n’est qu’une fois tous nos désirs exaucés que nous trouverons le bonheur, la paix et l’harmonie.

Mais le problème est que les désirs ne se réalisent que lorsque nous avons déjà la paix dans notre âme, lorsque rien ne nous tourmente et que tout autour de nous est bon.

Vous direz que c’est une sorte de cercle vicieux.

Mais le fait est que c'est exactement comme ça que ça marche.

Lorsque nous sommes satisfaits du monde, lorsque notre état intérieur est doux et calme, lorsque nous sommes en harmonie avec nous-mêmes, alors seulement l'univers répond à nos demandes.

Qu’est-ce qui nous empêche d’être dans cet état ?

Négativité et griefs accumulés.

Peut-être avez-vous longtemps été offensé par l'un de vos amis ou parents, ou tout récemment, un conflit s'est produit qui a laissé en vous un arrière-goût négatif. Cela peut être la cause d’un désaccord dans notre état interne, qui bloque la réalisation du désir.

Tout récemment, je vous parlais de la méthode Ho'oponopono, qui permet de résoudre des situations négatives.

Sur le sujet : Et maintenant, je veux vous parler d'autres méthodes : la méditation sur le pardon et plus encore.

Comment oublier et lâcher rancune ?

C'est ce qu'écrit le célèbre Sergueï Lazarev, auteur des livres « Diagnostics du karma » :

Lorsque nous décidons de pardonner ou non à quelqu'un qui nous a offensé, il nous semble que nous choisissons humiliation ou dignité.

En fait, notre choix est souvent complètement différent : nous choisissons l'une des deux options suivantes - soit la maladie et la mort, soit la préservation de la santé et de la vie .

De nombreuses personnes tombent gravement malades parce qu’elles ne peuvent pardonner aux autres ni à elles-mêmes.

Le pardon est le renoncement au ressentiment, à la haine et à la condamnation.

Pourquoi est-il nécessaire de pardonner ?

Comment pardonner à quelqu'un qui nous a offensé ?

Afin de répondre à ces questions, vous devez d’abord comprendre ce qu’est le pardon.

L'essence du pardon selon S. Lazarev

D'abord: nous pardonnons pour préserver l'amour dans notre âme et dans l'âme d'autrui, pour ne pas tuer l'amour par l'adoration, l'attachement et l'agressivité.

Le pardon est l'acceptation de la destruction et de la perte du bonheur humain afin de gagner l'amour de Dieu. C’est un sacrifice, c’est une transition douloureuse de la priorité de l’humain à la priorité du Divin.

Deuxième: le pardon est la reconnaissance de la volonté divine dans tout ce qui s'est passé.

Nous ne pouvons pas pardonner à un autre si nous le considérons coupable.

Mais si nous comprenons que la volonté divine est absolue, que même un cheveu ne tombe pas de la tête d’une personne sans une volonté supérieure, alors nous devons admettre que celui qui nous a offensé, d’un point de vue supérieur, n’est pas coupable.

Par conséquent, peu importe ce que fait une personne, nous n’avons pas le droit d’être offensés et de désirer nous venger.

Tout regret, ressentiment et haine dirigés contre la personne qui nous a offensé s'adressent à Dieu.

Par conséquent, ne pas pardonner à autrui et regretter le passé est un blasphème.

Troisième: Le pardon est la reconnaissance que nous avons nous-mêmes provoqué une autre personne avec notre état le plus profond.

L’avarice intérieure et la cupidité attirent le vol, la condamnation attire la trahison.

La jalousie attire la trahison, le ressentiment attire l'humiliation.

Ainsi, le pardon est une reconnaissance de son imperfection, d’un manque d’amour dans l’âme et, par conséquent, d’une volonté de se changer soi-même, de changer son caractère et d’éduquer son âme.

Quatrième: la haine, le ressentiment, la condamnation sont des formes primitives d'éducation d'autrui.

Comment arrêter d'être offensé par un proche et le changer ?

Le pardon signifie que nous abandonnons le niveau primitif d’éducation et passons à un niveau supérieur, ce qui implique qu’élever quelqu’un d’autre est aussi une auto-éducation.

En nous changeant, nous changeons le monde qui nous entoure et ceux qui nous entourent.

Mais comme le processus d’éducation à travers son propre changement est assez long, nous pouvons simultanément inclure le deuxième aspect de l’éducation : aider une autre personne dans son changement et son développement.

Vous pouvez être offensé par une personne, ou vous pouvez l'approcher, lui exprimer sincèrement vos plaintes et ainsi l'aider à changer.

La haine, le ressentiment et le jugement doivent être remplacés par la sincérité, la persévérance et la patience.

Le ressentiment et la haine sont un désir inconscient de tuer, et ce n'est pas la meilleure méthode d'éducation. Celui qui est tué ne voudra pas changer. Et lorsque nous considérons le délinquant comme un objet d'éducation, nous lui donnons une chance de changer.

Le plus haut niveau pour élever une autre personne est l’amour continu dans l’âme. Il permet au délinquant le plus invétéré, au plus incapable de se repentir, de changer. L’amour aide à reconnaître la possibilité et le droit de changer pour toute personne.

L'éducation d'autrui doit viser principalement non pas le corps et la conscience d'une personne, mais l'amour dans son âme, donc le pardon n'exclut pas la punition, les actions dures - non pas pour détruire le fautif, mais pour l'aider à changer.

Une personne aimante peut être dure, mais elle ne sera jamais cruelle. Une personne aimante est douce, mais cette douceur ne corrompt pas l’autre.

En fait, c’est une demi-vérité.

La punition peut être une vengeance et une tentative de destruction. Mais la punition peut aussi être une aide, un soutien et un salut pour une personne. Une personne laissée sans punition se corrompt et reçoit alors inévitablement une punition bien plus lourde.

Le pardon implique des changements profonds. Si nous pardonnons sans exiger de changement et laissons un acte immoral impuni, nous nuisons ainsi à l’âme de la personne et elle se vengera de nous.

L’énergie du ressentiment va se déployer et nous tuer.

Souvent, nous ne pouvons pas punir quelqu’un parce que nous avons peur de lui faire du mal. C’est une adoration de l’âme humaine lorsqu’un être cher obscurcit Dieu.

Dans le christianisme, il existe 4 modèles principaux d'éducation humaine :

Si une personne s'identifie au corps, il sera égoïste et agressif, et l'aide doit être aussi dure que possible ; une telle personne ne comprend que le langage de la force. Tout le monde connaît la phrase du Christ : « Ne jetez pas de perles aux pourceaux et ne jetez pas d’objets sacrés aux chiens. »

Si une personne s'identifie à la conscience, à l'esprit, – il se caractérise également par le sentiment de la primauté de son « je » et le désir de contrôler et de subordonner les autres. Une telle personne doit être pardonnée tant qu’elle s’efforce de changer ; sinon, il faut aussi lui appliquer des méthodes d'éducation dures, qui consistent à empiéter sur ses instincts.

Une personne qui s'identifie à l'âme, vous pouvez pardonner plusieurs fois.

Et tu peux pardonner autant de fois que tu veux une personne qui s'identifie à une âme tournée vers Dieu.

Une telle personne va certainement changer, elle a juste besoin d'un peu d'aide.

Comment pardonner à une personne : pratique

Le sens des pratiques de pardon des insultes, qui seront discutées plus loin dans cet article, est de pardonner tous les maux et insultes qui vous ont été infligés, aussi forts et inoubliables soient-ils.

Ces griefs sont les mêmes gueules de bois qui pèsent comme des points noirs sur votre énergie et vous empêchent de vivre et d’obtenir ce que vous voulez.

Même si vous pensez que « cela n’est pas oublié et ne peut être pardonné », alors j’ai une question pour vous :tu veux réaliser tes souhaits ou pas ?

Beaucoup de gens pensent : « Pourquoi devrais-je oublier l’insulte ? Mon ennemi sera heureux s’il ne subit pas le châtiment mérité pour cela.

Apprendre à pardonner est nécessaire pour soi, notamment pour préserver sa santé.

Et encore une fois, je cite les paroles du philosophe pratique, chercheur des lois de la vie spirituelle humaine, Sergueï Lazarev :

Que faut-il faire pour pardonner à une autre personne ?

Nous devons comprendre que le manque de pardon nous tuera non seulement nous, mais aussi nos enfants.

Nous devons sentir que la personne qui nous a offensé ne fait qu’un avec nous.

En le tuant, nous nous tuons.

Vous devez essayer de le justifier, vous mettre à sa place et sympathiser avec lui, ressentir de la compassion pour lui.

Par le repentir, il faut purifier l’âme de toute agression, en supprimant l’adoration et l’attachement aux divers aspects du bonheur humain.

Il faut non seulement pardonner mentalement, mais aussi pardonner sensuellement.

Non seulement pour comprendre que nous avons pardonné, mais aussi pour le ressentir.

Une pensée devient une émotion, un réflexe, un sentiment après des répétitions répétées. Par conséquent, en imaginant des centaines de fois les principales situations douloureuses, nous devons, en nous concentrant sur l'amour, développer des compétences, des réflexes de pardon et de bon caractère.

Si nous découvrons qu'un être cher nous a trompé ou trahi et qu'à ce moment-là nous commençons à prier et à pardonner, rien ne fonctionnera pour nous ; notre âme, par inertie, émettra de la haine, de la condamnation ou du découragement.

Mais si, au moment d'une insulte, même minime, de la part d'un être cher, nous l'oublions et les insultes, nous nous précipitons vers Dieu, et au moment de toute pensée anxieuse, peur et découragement - aussi, alors un certain temps le fera passer - et nous ressentirons en réalité combien est important pour nous cet amour éternel que nous portons en nous, sans lequel il est impossible de vivre. Et puis nous sommes déjà protégés pour toujours.

Afin de ne pas être offensé et de ne pardonner à personne, nous devons nous comporter de manière à ce que personne ne puisse nous offenser.

L'émotion agressive du ressentiment est une tentative d'auto-défense ; par conséquent, si vous apprenez à une personne à se défendre différemment, il y aura beaucoup moins de ressentiment dans l'âme.

Disons qu'une personne a été trompée lors de l'achat d'un appartement. S’il ne sait pas quoi faire, il sera rempli de ressentiment et de haine.

Mais s'il connaît la loi, consulte un avocat et des amis sur ce qu'il faut faire dans de tels cas, alors sa défense contre les émotions agressives dangereuses se transforme en un système d'actions réfléchies. L'une des conditions de l'absence de stress et de ressentiment est la préparation à tout scénario.

Afin de ne pas être offensé, nous avons besoin d'un état interne harmonieux. Grâce à l’amour, une personne acquiert une totale indépendance intérieure par rapport au monde. Alors personne ne peut nous offenser.

Et vous pouvez atteindre l’harmonie intérieure de différentes manières, notamment

Combien d’offenses doivent être pardonnées ?

Autre point très important.

Beaucoup sont prêts à pardonner à 99 personnes qui les ont offensés, mais centième ils ne pardonneront pas. Dans ce cas, le travail de changement s'avère pratiquement inefficace.

Nous tous – bossus, sourds, aveugles, boiteux de corps, d’esprit ou d’âme – nous sommes tous condamnés à venir à Dieu. Aujourd’hui, nous ne savons pas comment faire quelque chose, mais demain nous apprendrons.

Il n’y a jamais eu et il n’y aura jamais de personnes idéales parmi nous.

Celui qui nous a insulté aujourd’hui est toujours Divin par essence. Et sur le plan humain, il deviendra certainement meilleur - sinon aujourd'hui, alors demain, sinon demain, alors dans un mois.

Le corps arrête son évolution et s'effondre. Et l'évolution des plans internes se poursuit.

Par conséquent, chaque personne doit être considérée comme un enfant qui, aujourd’hui, ne sait pas aimer, mais qui, après un certain temps, apprendra.

Devant Dieu, nous sommes tous des enfants.

Dans la mesure où nous considérons tout le monde et le monde entier comme des enfants, il nous est plus facile de pardonner. Il est beaucoup plus facile d'aimer un enfant avec tous ses défauts qu'un adulte.

Lorsque nous aimons ce que nous n’aimons pas, à travers la forme, nous aimons déjà l’essence de ce qui se passe, qu’il s’agisse d’une situation ou d’une personne. Lorsque notre amour n’est pas inhibé par la forme, aussi désagréable soit-elle, cela signifie que nous aimons continuellement le contenu, c’est-à-dire, en fin de compte, le Créateur.

Pardon des griefs et leçons karmiques

Comprenez que si vous êtes en colère contre quelqu’un, alors en ne vous pardonnant pas, vous vous causez des dommages karmiques. Vous aggravez les choses pour vous-même.

Écoute, c'est simple. Jusqu'à ce que vous réussissiez cette leçon karmique, elle vous hantera jusqu'à ce que vous vous corrigiez, jusqu'à ce que vous appreniez à pardonner.

Un mauvais événement se répétera encore et encore dans votre vie.

L’univers vous enseignera la même leçon si vous n’y parvenez pas. Changez votre attitude, comprenez et pardonnez.

Si vous pardonnez et comprenez pourquoi cette situation est arrivée dans votre vie, si vous travaillez sur les griefs du passé, vous sortirez de ce cercle vicieux.

Il faut donc savoir abandonner les rancunes du passé.

Par exemple, regardons cette situation.

Le gars a insulté, voire levé la main vers sa copine. Aujourd’hui, elle lui en veut toujours pour un tel acte. Après un certain temps, ce ressentiment s'intensifie et se transforme en véritable colère.

Ils ont rompu, un mois plus tard, elle rencontre un nouvel amour, mais un an plus tard, la situation se répète. Et cela se produira à l'infini, car j'ai déjà dit plus haut qu'il s'agissait d'une leçon karmique. Et la jeune fille, nourrissant ses griefs passés et sa colère envers le premier jeune homme, ne peut sortir de ce cercle vicieux.

La fille doit comprendre les raisons pour lesquelles il pourrait faire cela. Peut-être qu'il se défendait, il est faible et peu sûr de lui. Il a défendu sa personnalité avec agressivité. Il avait peur de s'ouvrir à cette fille, ou qu'elle découvre quelque chose qu'elle ne devrait pas savoir. Il a décidé de s'isoler d'elle avec négativité.

Après tout, une personne qui vit en harmonie avec elle-même n'offensera jamais personne. Et une personne qui agit de manière aussi négative est elle-même malheureuse. Il ne reste plus qu'à avoir pitié de lui.

De cette façon, vous pouvez pardonner à une personne avec votre esprit. Eh bien, pour pardonner à une personne au niveau du cœur et de l’âme, la méditation sur le pardon aidera.

Sur la photo Alexandre SviyashParmi les nombreuses techniques de pardon, la plus efficace est considérée comme

Alexandra Sviyash. Inutile de le chercher sur Internet, le voici en intégralité :

Notez sur une feuille de papier les noms de toutes les personnes avec qui vous avez des souvenirs désagréables.

Cela peut inclure les parents (si, bien sûr, il y a eu des moments négatifs), des connaissances de longue date, ainsi que des collègues de travail.

Il est nécessaire de se souvenir soigneusement de tous ceux qui vous ont causé de la douleur, vous ont fait souffrir et vivre du stress tout au long de votre vie. En haut de votre liste devraient se trouver ceux qui ont laissé dans votre mémoire les souvenirs les plus négatifs.

Si les « leaders » de votre liste comprennent vos personnes les plus proches et les plus chères, c'est normal, car c'est pour eux que nous nous inquiétons le plus, donc les conflits et les querelles surviennent principalement avec ceux qui nous tiennent à cœur.

Choisissez maintenant dans la liste une personne qui vous est la plus chère et avec laquelle vous aimeriez mettre fin à la relation. Mettez son nom en premier.

L'efficacité du processus augmentera si vous utilisez une photo de cette personne. Si vous n’avez pas de photo, vous pouvez imaginer mentalement son image ou son visage.

La méditation du pardon devrait prendre 15 à 30 minutes par jour et être pratiquée trois fois (matin, soir et après-midi).

Méditation du pardon étape par étape

Étape 1.

Alors, concentrez votre attention sur l'objet du pardon et dites à voix haute :

Avec amour et gratitude, je pardonne (nom de la personne) et je l'accepte tel qu'il est. Je m'excuse auprès de (nom) pour toutes mes pensées, émotions et actions à son égard.

La première phrase de cette phrase doit être prononcée les yeux fermés, en gardant tout le temps un sourire sur le visage pendant 5 minutes, même artificiel.

Cela peut paraître idiot à certains, mais cette méthode améliore grandement l’efficacité du processus.

Si vous le souhaitez, vous pouvez mettre devant vous l’image de la personne pardonnée, en la regardant de temps en temps. Essayez de vous rappeler tous les points négatifs dès le début. Ils se sont souvenus et ont pardonné.

Étape 2.

Maintenant, la deuxième étape commence - pendant 5 minutes, vous devez vous souvenir de tous ces moments où exactement Toiétaient le délinquant.

Tu dois admettre que tu avais tort.

En répétant les phrases suivantes :

Je m'excuse auprès de (nom) pour toutes mes pensées, émotions et actions à son égard.

Étape 3.

Et la troisième étape - pendant les 5 dernières minutes, vous devez prononcer les mots :

Avec amour et gratitude (nom) me pardonne.

En même temps, vous devez créer mentalement sur « l’écran intérieur » une image de cette personne souriant et acceptant votre repentir.

Si vous pouvez imaginer son sourire ou la façon dont il vous serre amicalement dans ses bras, alors la méditation du pardon a été réussie, la tache sombre de votre âme a été effacée et le nœud karmique a été délié.

Si un tel effet ne se produit pas, il est nécessaire de répéter la procédure, même si elle dure plusieurs semaines, mais il faut absolument y parvenir. Il faut généralement 15 à 20 jours pour pardonner à une personne.

Remarques importantes :

Il est interdit de travailler à plus de trois personnes par jour, sinon le processus inverse est possible.

Les meilleurs résultats peuvent être obtenus si vous travaillez avec une seule personne deux à quatre fois par jour.

Si votre méditation sur le pardon est effectuée selon toutes les règles, sincèrement et avec le cœur, vous obtiendrez certainement des résultats.

Les émotions négatives des griefs non pardonnés se dissoudront progressivement et votre âme deviendra plus légère et plus lumineuse, ce qui aura l'effet le plus favorable sur les événements ultérieurs de votre vie.

Considérons une autre méditation occidentale non moins efficace sur le pardon.

Méditation du pardon par Rebecca Borucki

Rebeka Borucki est une pratiquante de yoga avec de nombreuses années d'expérience et ses propres méthodes, et mère de cinq enfants.

Elle enseigne aux gens la bonne méditation et la recherche de l'harmonie avec eux-mêmes.

Rebecca propose la méditation suivante sur le pardon et l'abandon des griefs et de la colère :

Installez-vous confortablement.

Pendant que vous inspirez, levez vos épaules jusqu'à vos oreilles, lorsque vous expirez, abaissez vos épaules. Asseyez-vous avec la colonne vertébrale droite. Placez vos mains sur vos hanches, paumes vers le haut, pour recevoir l’énergie qui vous entoure.

Fermez les yeux.

Commencez à observer votre respiration.

Ne vous fatiguez pas, observez simplement calmement le rythme naturel de votre respiration.

Imaginez que votre colère est un morceau de charbon ardent entre vos mains. Votre intention est de lancer ce charbon ardent sur l’autre personne, de lui faire du mal, mais en fin de compte vous ne faites que vous blesser, vous vous brûlez les mains.

Imaginez ce charbon brûlant magnifiquement dans la cheminée et se transformant en cendres.

Vous pouvez l'utiliser comme engrais utile dans votre jardin imaginaire. Ainsi, l’énergie de votre colère, comme le charbon, peut être utilisée pour quelque chose de bien, pour faire pousser de belles fleurs dans le jardin de votre vie.

Super, n'est-ce pas ?

Appelez sur votre écran mental la personne contre laquelle vous êtes offensé ou en colère. Imaginez votre colère comme un morceau de charbon brûlant. Imaginez que le charbon se transforme en cendres. Imaginez comment vous fertilisez le sol avec ces cendres et que de belles fleurs ou un arbre en fleurs poussent sur le sol fertilisé.

Admirez cette beauté. Votre colère est partie. Vous êtes libre. Et vous avez créé quelque chose de beau à partir de votre colère.

Respirez profondément et ouvrez les yeux.

Tu te sens mieux, n'est-ce pas ?

Bien sûr, si l'offense est profonde et vit dans votre âme depuis longtemps, il est alors préférable d'utiliser la longue méditation sur le pardon d'Alexandre Sviyash, donnée ci-dessus.

La chose la plus importante est que vous devez comprendre que la colère et le ressentiment vous apportent avant tout de la souffrance. La méditation vous aide à abandonner le ressentiment de votre cœur et à vous sentir à nouveau libre.

Comment oublier une rancune ? Expérience personnelle

Mettez la date et l'heure sur la feuille de papier et commencez à écrire absolument tout ce qui bouillonne, tout ce qui s'est accumulé en vous et qui est négatif par rapport à une certaine personne.

Décrivez votre offense, pourquoi et par qui vous avez été offensé. Écrivez jusqu'à ce que vous ayez couvert toute la feuille des deux côtés.

Relisez tout ce que vous avez écrit, ressentez-le !

Et puis, prenez une allumette ou un briquet et brûlez cette feuille !

Pendant que la feuille brûle, regardez-la et abandonnez mentalement votre ressentiment, imaginez comment toute la négativité brûle avec le papier.

Répétez l'affirmation : Je vois avec quelle facilité le ressentiment disparaît. Je la laisse partir. Je ressens l'harmonie et le calme.

Immédiatement après avoir appliqué cette pratique, cela devient plus facile. Et au fil du temps, tous les griefs envers une personne disparaissent tout simplement pour toujours.

La méditation du pardon est nécessaire pour nettoyer votre âme des blocages négatifs. Dans le cadre de la leçon de mon auteur, l’une des 30 leçons est consacrée à l’élimination des griefs.

Après tout, pour réaliser vos désirs et être un véritable créateur de votre propre réalité, vous devez être en harmonie avec vous-même. Si vous êtes intéressé, n'hésitez pas à venir. Vous pouvez vous inscrire ici>>>

Qui d'entre nous n'a pas été offensé dans la vie ? Ils ont critiqué, n’ont pas apprécié, n’ont pas compris, n’ont pas entendu… Et puis surgit un ressentiment qui reste dans le cœur comme une épine. Comment s'en débarrasser ? Comment pardonner une insulte ? Comment oublier les paroles caustiques qui vous sont adressées ? Comment survivre à la trahison d'un ami ? Cet article vous l’apprendra.

Le ressentiment comme moyen de manipulation

Certains psychologues disent que le ressentiment est un moyen d’obtenir ce que l’on veut. Cela est particulièrement vrai pour les proches. La femme, essayant de donner une leçon à son défunt mari, fait la moue et « fait vœu de silence ». Le mari accuse sa femme de son incapacité à gérer le ménage, faisant allusion à des rencontres constantes avec ses amis. Pourquoi les adultes ont-ils un tel besoin d'offenser un proche pour leur gain personnel ?

Les psychologues disent que tout cela vient de l'enfance. Un enfant qui aime un jouet pleure et supplie ses parents de l'obtenir. Le petit manipulateur sait que c'est mauvais. Les parents le savent aussi, mais ils achètent quand même la 25ème poupée ou voiture. Il est impossible de regarder les larmes de votre bébé sans pitié. Nous utilisons souvent cette méthode pour manipuler les autres plus tard dans la vie adulte. Certes, cela fonctionne plus souvent dans les relations étroites.

Pourquoi une personne en offense-t-elle une autre ?

Quelle est la principale raison pour laquelle un individu en offense un autre ? Nous sommes souvent offensés et n’y pensons pas du tout. Mais les humiliations et les insultes verbales qui nous sont adressées sont souvent des compliments déguisés de la part de nos adversaires.

L’envie, malheureusement, est commune à de nombreuses personnes. Peu de gens feront l’éloge d’une personne qui a atteint des sommets. Mais il y aura toujours ceux qui le gronderont et le blasphèmeront. En commettant son acte ignoble sur nous, le délinquant acquiert une estime de soi. Il « grandit » à ses propres yeux. De plus, plus ses paroles nous touchent fort, plus elles lui apporteront de joie et de satisfaction. Alors pourquoi lui faire plaisir ? Rendons-lui son sourire et disons de belles paroles. Nous sommes préoccupés par la question de savoir comment pardonner une offense ? Parfois, pour ce faire, il suffit de comprendre pourquoi nous sommes humiliés et insultés.

Conséquences du ressentiment

Il peut parfois être difficile pour de nombreuses personnes de pardonner à leurs ennemis. Beaucoup de gens pensent : « Pourquoi devrais-je oublier l’insulte ? Mon ennemi sera heureux s’il ne subit pas le châtiment mérité pour cela. Apprendre à pardonner est nécessaire pour soi, pour préserver sa santé. Pour comprendre cela, il suffit de regarder la liste suivante de problèmes potentiels qui peuvent survenir si vous rejouez constamment dans votre tête une situation désagréable :

Diminution de l'immunité ;

Problèmes avec la glande thyroïde ;

Dépression;

Maladies du système cardiovasculaire ;

Oncologie;

Troubles mentaux ;

Migraines, maux de tête.

À première vue, le lien entre l’apparition de ces maladies et l’humeur d’une personne semble irréaliste. Mais il vaut la peine d’imaginer ce qui se passe à l’intérieur de la personne offensée pour le comprendre. Par exemple, une personne a été impolie dans le bus, renvoyée du travail sans raison, insultée... Que font la plupart d'entre nous dans ce cas ? Certains se vengent, certains se mettent à boire des boissons amères, d’autres encore se replient sur eux-mêmes. Mais beaucoup d’entre nous accepteront l’insulte et poursuivront leur vie. Seuls le ressentiment et la tension n’ont pas disparu. La négativité s'accumule dans notre corps. Cela se produira jusqu’à ce que l’énergie négative trouve une issue. Et la solution ici peut être une dépression sévère, une dépression nerveuse, une maladie complexe, etc. Alors pourquoi accumuler des griefs en vous ? Vous devez apprendre à les neutraliser. Comment pardonner une offense et l'abandonner sera discuté plus loin.

Comment rester calme face aux critiques ?

Une personne reçoit parfois les enseignements d’une autre personne avec indignation. Et que dire des propos offensants qu’il entend de la part des autres ? Rester calme face aux critiques peut souvent être très difficile. Bien sûr, il est bon de rester calme et imperturbable en toute situation. Mais comment freiner ses émotions quand cela est nécessaire ? Il existe plusieurs conseils pour vous aider à y parvenir :

Ne répondez pas immédiatement au délinquant. Dans la colère, vous pouvez dire beaucoup de choses que vous regretterez plus tard.

Et puis la question de savoir comment sauver la situation, et non comment pardonner les offenses, viendra en premier pour vous. Le passé ne peut pas être retourné. L'arrière-goût désagréable d'une querelle restera non seulement chez votre adversaire, mais aussi chez vous. Rafraîchissez-vous et analysez les propos de votre adversaire. Et alors seulement, parez.

Tromper le délinquant dans ses attentes. Konstantin Kushner, historien et éducateur russe, a déclaré : « Si vous êtes offensé, l'ennemi a réussi. » Sachez que l’objectif principal de votre adversaire est de vous mettre sous la peau. Alors pourquoi devrait-il donner ce plaisir ? Souriez et pardonnez-lui.

Lors d’une dispute, demandez au délinquant : « Que puis-je faire pour améliorer la situation ? » Est-il confus et ne peut pas répondre ? Cela signifie qu’il a des raisons personnelles de parler en mal de vous. De telles critiques ne peuvent être justes.

Le brillant Erian Schultz a déclaré : « Être offensé par de mauvaises paroles qui vous sont adressées, c’est être d’accord avec elles. » Cette simple phrase explique tout. Vous considérez-vous vraiment comme ce que vos ennemis tentent de faire passer ? Bien sûr que non. Mais cela ne sert à rien de leur prouver le contraire. Il vaut mieux se retirer et ignorer leurs paroles.

Voulez-vous savoir comment apprendre à pardonner les griefs ? Trouvez des excuses à vos adversaires. Essayez de vous mettre à leur place et de comprendre pourquoi ils le font. Tout est plus simple qu'il n'y paraît à première vue. L'un a été créé par la nature pour être si en colère, le second a été offensé aujourd'hui, et dans le feu de l'action il vous a crié dessus, le troisième passe une journée de malchance aujourd'hui, tout lui échappe des mains, et il a décidé de " envoie tout en enfer», se disputant avec tout le monde, y compris toi. Justifié ? Est-ce devenu plus facile ? Tout ce qui restait dans mon âme était la pitié pour ces pauvres gens.

Vivez l’instant présent. Vous devez pardonner l'offense à temps, abandonner le passé et continuer à avancer sur votre chemin. Se concentrer sur les querelles avec les autres ne mènera pas au bien.

L'essentiel est le noyau interne !

Seules les personnes volontaires peuvent rester calmes face aux critiques et ne pas se laisser offenser par les insultes et les calomnies. Nous craignons souvent d’entendre de mauvais mots sur nous-mêmes. Peu importe qu’ils nous le disent en face ou dans notre dos. Mais si nous savons que nous n’avons rien fait de mal, alors pourquoi s’inquiéter ? L’essentiel est la certitude que nous avons raison, que nous agissons équitablement et que la vérité est de notre côté. Cette conviction nous donne calme, fermeté, détermination. Notre noyau intérieur ne nous permettra pas de céder aux insultes et aux calomnies offensantes. Et nous n'aurons pas de questions sur la façon de pardonner une insulte et d'abandonner le passé, sur la façon d'oublier les insultes qui nous sont adressées, sur la manière d'améliorer les relations après une querelle.

Exercice n°1 - vengeance sur le délinquant

Apprendre à pardonner n’est pas si simple. Se dépasser peut parfois être assez difficile. Des exercices spéciaux vous y aideront, par exemple « vengeance imaginaire contre le délinquant ». Il se compose des éléments suivants :

Exercice n°2 - le pardon

Les psychologues disent que les pensées et les mots sont importants. En les gérant, vous pouvez facilement changer votre vie à la fois positivement et négativement. Et si les pensées et les paroles positives véhiculent une énergie créatrice, alors les pensées négatives produisent un effet destructeur. Cette connaissance nous aidera à répondre à la question principale qui nous préoccupe : « Comment pardonner une offense, trouver la paix et la joie ? Il est recommandé d’effectuer cet exercice 5 à 15 minutes par jour. Il est préférable de le faire avec un partenaire, mais vous pouvez le faire seul. Il se compose des éléments suivants :

1. Prenez une position confortable.
2. Répétez plusieurs fois à haute voix et avec émotion, en vous adressant mentalement à votre agresseur : « Vous êtes bon, joyeux, gentil... Je vous pardonne le fait que... ».
3. Après vous être libéré du ressentiment, dites-vous ceci : « Je me pardonne de… ».

Trois façons de ne pas être offensé

1. Seules les personnes vraiment fortes et formidables ont la maîtrise d’elles-mêmes. N’importe qui peut être offensé, mais seuls quelques privilégiés peuvent pardonner. Ce n’est pas pour rien que Socrate a dit : « Être offensé est indigne de la personne. » Pourquoi sommes-nous pires que le grand philosophe ? Apprenons à pardonner.
2. Remplaçons le ressentiment par la pitié. Par exemple, notre partenaire a parlé de manière acerbe de certaines de nos qualités personnelles : le mari a dit que sa femme était une mauvaise cuisinière, la femme « a fait exploser la cervelle de son mari » à cause de ses faibles revenus, etc. Maintenant, nous sommes submergés par la pensée de savoir comment pardonner une offense à un être cher. Soyons juste désolé pour le pauvre gars. Après tout, une personne offense lorsqu'elle est dans un état de colère, de frustration ou de mauvaise humeur. Et tout cela a un effet néfaste sur sa santé. C’est déjà assez dur pour l’agresseur.
3. Nous pouvons essayer de comprendre pourquoi les gens nous offensent. Une conversation à cœur ouvert aidera à résoudre une situation désagréable.

L'essentiel est de ne pas le garder pour soi

Tout le monde ne comprend pas pourquoi nous devons apprendre à oublier une offense et à pardonner. Mais comme nous l’avons déjà découvert, ressentir des émotions négatives est nocif pour la santé. Et le ressentiment, la colère et le chagrin sont peut-être les sentiments les plus négatifs. Dans notre société civilisée, il n’est pas d’usage d’exprimer ouvertement ses émotions, notamment négatives. Par conséquent, beaucoup de gens, ayant avalé l’insulte, tentent de prétendre que rien ne s’est passé. Mais leurs expériences ne leur apportent pas la paix. Au fil du temps, la situation désagréable est effacée de la mémoire, mais un résidu en reste encore dans l'âme.

Que faire dans ce cas ? Laisser sortir les émotions négatives à temps afin qu’elles n’aient pas le temps de nuire à notre santé physique et mentale. Cela devrait être fait lorsque vous êtes seul à la maison. Sinon, vous pourriez choquer désagréablement votre foyer. Vous pouvez casser plusieurs assiettes par terre, frapper un oreiller avec vos poings en imaginant votre agresseur à sa place. Vous pouvez simplement crier fort à la maison lorsque vous êtes seul. Cela ne prendra que quelques minutes. Mais vous verrez à quel point cela deviendra facile pour vous après cela. Le monde ne semblera plus si sombre et cruel, le délinquant - grossier et sans cœur, et ceux qui l'entourent - indifférents et impitoyables.

La religion est une question de pardon

Il y a des mots dans la Bible selon lesquels vous devez aimer vos ennemis et les remercier pour les mauvaises actions qu'ils commettent. Les prédicateurs chrétiens enseignent que celui qui frappe sur la joue doit recevoir l’autre joue à frapper, et que celui qui enlève les vêtements de dessus doit également recevoir la chemise. À première vue, ces propos semblent déraisonnables. Comment ne pas résister aux coups et remercier vos ennemis pour les coups ? Mais cela semble fou à première vue. Il est important qu'une personne apprenne à pardonner aux autres pour préserver sa propre santé. Une personne offensée, bouleversée et en colère est dans un état de tension, rejouant constamment dans sa tête les détails de la querelle et les méthodes possibles de vengeance. Les pensées négatives le privent de la joie d'être. Ayant pardonné à ses agresseurs, il retrouve la paix et la tranquillité. Il n'est plus nécessaire de souffrir et de souffrir. Vous pouvez vivre et faire de bonnes actions. La vie est déjà trop courte pour la gaspiller dans des bagatelles telles que des scandales et des querelles.

Pourquoi réfléchir à la manière de pardonner une offense ? Vous ne devriez pas du tout être offensé par votre mère et votre père. Ce sont des gens dont l’amour pour les enfants est incommensurable. En ce qui concerne les ennemis, de nombreuses personnes peuvent se poser les questions suivantes : « Pourquoi devrais-je pardonner à mon ennemi ? Pourquoi lui faire de bonnes choses ? Après tout, il ne le mérite pas. Il y a un endroit merveilleux dans la Bible qui dit ce qui suit : « Si ton ennemi a faim, nourris-le. S'il a soif, donnez-lui à boire, car en faisant cela vous lui amoncelez des charbons ardents sur la tête. Ces mots ont une signification profonde. On ne peut pas vaincre le mal par le mal. Les mauvaises choses ne peuvent être éradiquées que par les bonnes. Et puis, qui sait, peut-être que votre pire ennemi deviendra votre meilleur ami. Ce n’est pas pour rien qu’on dit : « De la haine à l’amour il n’y a qu’un pas. » La Bible vous donnera la réponse à la question de savoir comment apprendre à pardonner les offenses. Essayez d'être un vrai chrétien et accomplissez tous les commandements qui y sont énoncés. Il n’y aura alors plus de place pour le ressentiment, la haine ou la vengeance dans votre vie.

Prière pour le pardon des ennemis

Lorsque les choses deviennent particulièrement difficiles pour nous, nous nous tournons vers Dieu pour obtenir de l’aide. Et il n'est pas du tout nécessaire de connaître ici certaines prières. Nous pouvons exprimer avec nos propres mots ce qui se trouve comme une pierre dans notre âme et demander le salut au Tout-Puissant. La réponse à la question de savoir comment pardonner une offense et lâcher prise est claire. Nous devons ouvrir et lire la Bible plus souvent et suivre les commandements qui y sont donnés. Le Seigneur nous enseigne que nous devons aimer notre prochain comme nous-mêmes, quoi qu’il arrive, que nous devons pardonner à nos ennemis, quelle que soit l’offense qu’ils nous infligent. Cela est nécessaire avant tout pour la personne offensée elle-même.

Une prière avec laquelle vous pouvez vous tourner vers Dieu pourrait ressembler à ceci :

« Seigneur, notre père, je te le demande, donne-moi la force de pardonner aux personnes qui m'ont offensé. Toi, ô Miséricordieux, tu nous as enseigné : « Aimez vos ennemis. Bénis tous ceux qui te maudissent. Faites du bien à ceux qui vous haïssent et priez pour ceux qui vous offensent et vous persécutent. Donne-moi la force spirituelle de leur pardonner, car ils ne savent pas ce qu'ils font. Aide-moi à me réconcilier avec ceux qui m'ont offensé dans mon âme. Laissez-moi trouver la joie du pardon.

Vous devez répéter cela tous les jours. Et puis vous n'aurez plus de questions sur la façon de pardonner une offense. La prière vous sauve des soucis et des soucis vides.

Comment pardonner à son proche et lâcher prise ?

Que de larmes sont versées quand l'amour s'en va ! Il est très difficile après quelque chose comme ça d’oublier la trahison de son partenaire et de recommencer sa vie. C'est particulièrement difficile pour les femmes dans de telles situations.

Ces conseils leur apprendront comment pardonner à un homme une offense, le laisser partir et recommencer sa vie à zéro :

Donnez-lui toutes ses affaires, supprimez toutes les photos de vous ensemble pour que rien ne vous rappelle lui ;

Prenez deux semaines de congé et envolez-vous vers des pays chauds pour vous détendre ;

Essayez de ne pas vous isoler, allez au cinéma, dans les cafés, dans les clubs, dans des endroits où il y a beaucoup de monde, où la vie bat son plein ;

Appelez votre meilleure amie à l'aide, parlez-lui, pleurez, vous vous sentirez immédiatement mieux ;

Écrivez sur un morceau de papier tous les défauts de votre ex-amant, en vous rappelant toutes les mauvaises choses qui lui sont associées, déchirez le morceau de papier et dites mentalement au revoir à ce « scélérat ».

Aphorismes de personnages célèbres sur le pardon

Il est courant que tout le monde soit offensé. C’est intéressant ce que disent des personnes célèbres à propos de ce sentiment négatif.

Oscar Wilde : « La meilleure façon d’énerver vos ennemis est de leur pardonner. »

Thomas Szasz : « Une personne stupide n’oublie pas et ne pardonne pas, une personne naïve oublie et pardonne, une personne intelligente pardonne mais n’oublie pas. »

William Blake : « Il est plus facile de pardonner à un ennemi qu'à un ami. »

Johann Schiller : « Le pardon est plus fort que toutes les victoires. »

Gilbert Chesterton : « Des excuses hautaines sont une autre insulte. »

Henri de Monterlant : « Il y a des gens à qui on pardonne tout, et il y a des gens à qui on ne pardonne rien. Ceux à qui nous ne pardonnons rien sont nos amis.

Jean Paul : « Une personne est belle quand elle se pardonne ou demande pardon à autrui. »

George Halifax : « La conscience et la mémoire diffèrent toujours quant à savoir si les torts doivent être pardonnés. »

Nous avons découvert les raisons pour lesquelles certaines personnes tentent d'humilier et d'insulter les autres, et avons également examiné plusieurs façons de pardonner une insulte.

– Père Alexandre, qu'est-ce que le ressentiment ? Seulement douleur intérieure ou rétention du mal, mémoire du mal ?

– Je ne répondrai pas d’abord à ces questions, mais je vais vous demander moi-même : pouvez-vous imaginer un Sauveur offensé, ou une Mère de Dieu offensée ?.. Bien sûr que non ! Le ressentiment est une preuve de faiblesse spirituelle. À un endroit de l'Évangile, il est dit que les Juifs voulaient mettre la main sur le Christ (c'est-à-dire L'attraper), mais Il marchait parmi eux, à travers une foule agressive et assoiffée de sang... Il n'est pas écrit dans l'Évangile comment Il a fait cela, peut-être les a-t-il regardés avec tant de colère, comme on dit, il a lancé des éclairs avec ses yeux qu'ils ont eu peur et se sont séparés. C'est ainsi que je l'imagine.

– Y a-t-il une contradiction ? Ses yeux brillaient – ​​et soudain humble ?

– Bien sûr que non. La Parole de Dieu dit : « Soyez en colère et ne péchez pas. » Le Seigneur ne peut pas pécher – Il est le seul à ne pas pécher. Nous sommes ceux qui ont peu de foi et d’orgueil ; si nous nous mettons en colère, c’est avec irritation et même méchanceté. C’est pourquoi nous sommes offensés parce que nous pensons qu’ils sont aussi en colère contre nous. Une personne fière est déjà intérieurement prête à être offensée, car l'orgueil est une distorsion de la nature humaine. Cela nous prive de dignité et de ces pouvoirs remplis de grâce que le Seigneur accorde généreusement à chacun. L'orgueilleux lui-même les refuse. Il est impossible d'offenser une personne humble.

– Et pourtant, qu’est-ce que le ressentiment ?

– Premièrement, il s’agit bien sûr d’une douleur aiguë. Cela fait vraiment mal quand on est offensé. En raison de notre incapacité à repousser les agressions physiques, verbales et spirituelles, nous ratons constamment le coup. Si l’un d’entre nous est obligé de jouer aux échecs avec un grand maître, il est clair qu’il perdra. Et pas seulement parce qu’il ne sait pas jouer, mais aussi parce que le grand maître joue très bien. Ainsi, le malin (comme on appelle Satan) joue parfaitement. Il sait marcher pour accrocher une personne aux points les plus douloureux. La personne offensée peut penser au délinquant : « Eh bien, comment pourrait-il ? Comment savait-il que cela me ferait du mal ? Pourquoi as-tu fait ça ? Et l’homme, peut-être, ne savait même rien, le malin se contentait de le diriger. C'est lui qui sait comment nous faire du mal. L’apôtre Paul dit : « Notre lutte n’est pas contre la chair et le sang, mais contre les princes des ténèbres de ce monde, contre les forces spirituelles de la méchanceté dans les lieux célestes. » Le malin nous émeut et nous lui obéissons, même inconsciemment, par orgueil.

Une personne orgueilleuse ne sait pas faire la distinction entre le bien et le mal, mais une personne humble le sait. Par exemple, par fierté, je peux dire quelque chose qui blesse très douloureusement une personne. Non pas parce que je veux lui faire du mal, mais parce que le malin met de tels mots dans mon âme fière à un moment où celui avec qui je communique est le plus sans défense. Et j’ai vraiment touché un point très douloureux pour lui. Mais néanmoins, cette douleur est due au fait qu’une personne ne sait pas s’humilier. Une personne humble se dira fermement et calmement : « J'ai reçu cela pour mes péchés. Seigneur, aie pitié ! Et l'orgueilleux commencera à s'indigner : « Eh bien, comment est-ce possible ?! Comment peux-tu me traiter ainsi ?

Lorsque le Sauveur fut amené aux grands prêtres et que le serviteur le frappa à la joue, avec quelle dignité il lui répondit. A-t-il été offensé ou bouleversé ? Non, Il a fait preuve d’une majesté véritablement royale et d’une maîtrise de soi absolue. Eh bien, encore une fois, peut-on imaginer que le Christ ait été offensé par Pilate ou par les grands prêtres ?.. C'est drôle. Bien qu’Il ​​ait été tourmenté, moqué, calomnié… Il ne pouvait pas du tout être offensé, il ne le pouvait pas.

– Mais il est Dieu et homme, père.

- Ainsi, le Seigneur nous appelle à la perfection : « Apprenez de Moi, car Je suis doux et humble de cœur. » Il dit : « Si vous voulez qu’aucune offense ne vous touche, si vous voulez être au-dessus de toute offense, alors soyez doux et humble de cœur, comme Moi. »

– Et si l’offense n’est pas méritée ?

- A-t-il été offensé à juste titre ?

- Mais c'est malhonnête, s'il y a une sorte de mensonge, de calomnie, alors tu bouillonnes parce que tu n'es pas d'accord avec ça.

« Il me semble que cela pourrait être encore plus douloureux s’ils vous disent la vérité : « Ah-ah, c’est comme ça que tu es ! "Mais je suis vraiment comme ça... Ces salauds !"

- Nous avons atteint le but !

- Nous avons mis le doigt sur la tête. Et ils l'ont dit devant tout le monde ! Non, à voix basse, pour dire quelque chose avec délicatesse, pour lui tapoter la tête ou adoucir les choses. Juste devant tout le monde !.. Ça fera encore plus mal. "Heureux serez-vous lorsqu'ils vous insulteront, vous persécuteront et diront injustement contre vous toutes sortes de mal à cause de Moi." C'est bien quand les gens sont injustement calomniés. Quand c’est immérité, nous sommes bénis, et quand c’est mérité, nous devons nous repentir et demander pardon.

– Et la deuxième partie de la question ? Ressentiment - inclut le fait de s'accrocher au mal, la mémoire du mal ?

– Oui, bien sûr, nous continuons à garder la rancune dans notre mémoire. Nous avons été offensés et au lieu de mettre à rude épreuve notre force spirituelle et de repousser ce coup très douloureux, non seulement nous l'acceptons, mais nous commençons, pour ainsi dire, à cueillir et à infecter une blessure déjà douloureuse. On commence à parcourir la chaîne mentale : « Comment a-t-il osé... Oui, c'est ce que je voulais, et c'est comme ça qu'il l'a fait... Et si j'avais dit ça, si je l'avais expliqué, et s'il y avait plus ,... alors il aurait tout compris. Mais à ce stade, la pensée s’arrête et vous recommencez. Peu importe à quel point vous vous efforcez, peu importe combien vous essayez d'être calme et calme, peu importe combien vous essayez de surmonter l'offense de manière approfondie et rationnelle, il s'avère que vos pensées marchent simplement dans un cercle vicieux. Vous vous enracinez dans l'idée que vous avez été offensé à juste titre et vous commencez à vous apitoyer sur votre sort : « Oh, regarde, comme je suis malheureux... Et puis il y a de telles personnes... J'attendais une chose de lui, mais il s'avère qu'il est tout simplement incroyable ! Mais ce n'est pas grave, je vais lui expliquer que c'est impossible avec moi : comment as-tu pu, je te le dirai.

Une personne se retrouve dans un cycle mental sans fin. Il s'efforce, invente quoi lui dire, comment répondre. Plus une personne y reste longtemps, plus il est difficile de pardonner au délinquant. Il ne s'éloigne de cette opportunité que parce qu'il s'enracine dans le ressentiment, de plus, il développe en lui-même un stéréotype, biologiquement parlant, un réflexe conditionné qui l'empêche de communiquer avec cette personne. Dès que vous le voyez... et il dit : « Puisque lui, un tel, un coquin, vous a fait ça, cela veut dire qu'il est impossible de lui parler. Vous le traitez si bien, mais il vous traite si mal... » Et les gens arrêtent de communiquer entre eux parce qu'ils ne peuvent tout simplement pas surmonter l'insulte : « Je serais peut-être heureux de lui parler, il semble que je me suis même mis à l'écoute, et Je suis venu et je le veux, mais rien ne fonctionne.

Il y a une merveilleuse histoire à ce sujet dans la littérature russe de N.V. Gogol, « Comment Ivan Ivanovitch et Ivan Nikiforovitch se sont disputés ». Ils se sont disputés pour une bagatelle (Gogol est un génie), enfin, pour rien. Et les absurdités se sont transformées en haine mortelle. Ils ont dépensé tout leur argent dans des disputes, se sont appauvris et continuent de se poursuivre et de se disputer, même si cela est absolument inutile. Il y avait de bonnes relations de voisinage, calmes et bon enfant, et tout était perdu. Pourquoi? Parce que l'offense n'est pas pardonné. Et chacun est sûr que l’autre est l’ennemi. Cette inimitié les a dévorés tous les deux et continuera de les dévorer jusqu’à la mort.

- Père, que dois-tu faire lorsqu'une situation survient avec une personne que tu ne comprends pas ? Ensuite, j'ai compris avec lui, j'ai tout pardonné et j'ai oublié. J'ai tout oublié. Relation normale. La prochaine fois, la personne fera quelque chose de pire. Vous pardonnez encore. Mais il vous traite encore pire. Et puis tu commences à douter. Ou peut-être n’avait-il pas besoin de pardonner pour qu’il comprenne qu’il ne devait pas se comporter ainsi ? Peut-être avons-nous besoin de quelque chose de différent ? Et puis, quand vous pardonnez pour la troisième ou la quatrième fois, vous avez simplement accepté la ligne de son comportement, vous avez accepté le fait qu'il est comme ça, et il vous suffit de pardonner, du coup la relation atteint un tel point culminant lorsque l'on se souvient du premier, du deuxième, du cinquième...

- Cela veut dire que vous n'avez pardonné ni le premier, ni le deuxième, ni le cinquième.

- Mais je pensais avoir pardonné...

– Et il n’est pas nécessaire de prendre des vœux pieux. Ce n’est pas seulement votre erreur, c’est très typique de chacun de nous.

-Tu penses avoir pardonné. Vous ne réglez pas les choses, pas même les plaintes...

– Mais tout bouillonne à l'intérieur... Seulement cela signifie que nous avons poussé le ressentiment quelque part dans le subconscient, et qu'il y reste. Parce que lorsqu'une personne pèche (et l'offense est un péché, peu importe que nous ayons été offensés justement ou injustement, c'est le mal qui envahit notre vie), elle essaie de se le cacher... Il y a une certaine dimension spirituelle. la réalité, elle a pris vie, et elle ne va pas simplement disparaître, elle est là. Si nous essayons de pousser cette réalité spirituelle dans les profondeurs de notre conscience, cela ne veut pas dire qu'elle a disparu, cela signifie qu'elle reste dans votre conscience, mais dans ces recoins de celle-ci où vous essayez de ne pas regarder. Et là, le ressentiment se cache et attend dans les coulisses.

Cela peut être comparé à une maladie : une personne est porteuse d’une maladie dangereuse, mais elle reste latente. Les virus sont présents dans le corps, et si une sorte de surcharge se produit, le corps s'affaiblit, la maladie peut éclater et tomber de toutes ses forces sur une personne qui ne soupçonnait même pas qu'elle était malade.

Si nous essayons de faire face au ressentiment avec nos forces, nous n’obtenons vraiment rien. Cela contredit tout simplement les paroles du Seigneur, qui a dit : « Sans moi, vous ne pouvez rien faire. » « Par fierté, je veux moi-même pardonner. » - Eh bien, je le souhaite. Vous pouvez souhaiter jusqu'à ce que vous ayez le visage bleu. Vous pouvez par exemple aller dans la forêt et souhaiter qu'un moustique ne vous pique pas. S'il te plaît. Vous pouvez forcer autant que vous le souhaitez. Mais le moustique ne le sait pas et vous piquera quand même. Et le malin n’est pas un moustique, c’est une force active, maléfique, agressive, extrêmement mobile et proactive qui cherche et choisit le moment où une personne est la plus sans défense devant lui. Et puis il attaque et tient la personne dans une emprise mortelle - il rappelle des moments aigus, pousse la pensée à analyser la situation et à la revivre encore et encore : « Comment pouvez-vous agir injustement comme ça ? Comment? Eh bien, comment pourriez-vous ? Toi, untel, mon voisin et mon ami, nous sommes proches depuis tant d'années, et tu me l'as dit ! Et peut-être n'a-t-il même pas remarqué qu'il avait dit quelque chose de stupide et n'a pas compris qu'il l'avait blessé si profondément et si douloureusement. Il ne sait tout simplement pas qu'il vous a offensé. Parce que le malin a fait toute une histoire ici, et que l’homme est simplement devenu un instrument du pouvoir du diable.

- Bon, d'accord, il y a un mal, une puissance maléfique, mais où est le Seigneur ? Que veut-Il ?

– Pour qu’une personne orgueilleuse devienne humble. Le Seigneur nous permet ces épreuves pour que nous combattions notre orgueil. Si vous voulez vaincre cette infection spirituelle intérieure, criez, criez simplement. Il n'est pas nécessaire de crier sur le délinquant, de ne pas faire passer votre douleur sur votre entourage, mais de crier au Seigneur : « Seigneur, aide-moi ! Seigneur, je n'en peux plus. Seigneur, maintenant ce péché va me noyer. Seigneur, donne-moi la force de surmonter cela ! Jetez votre chagrin sur le Seigneur. Ne le posez même pas, mais soulevez-le. Jetez-le haut, haut, envoyez votre chagrin au Seigneur. Ne le poussez pas dans votre subconscient, pas dans ceux qui vous entourent : « Oh, tu es si mauvais, tu ne me plains pas », mais « Seigneur, aie pitié, donne-moi la force de surmonter ma faiblesse, donne-moi moi la force d’endurer. C'est ce que le Seigneur attend de nous. Si vous le demandez, si vous priez le Seigneur de vous fortifier et de vous donner la force de supporter la douleur, le Seigneur vous aidera. La douleur du ressentiment est une réalité objective et parfois insupportable. Comment puis-je le tolérer ? Oui, pourquoi endurer ça ? Cela ne peut tout simplement pas être toléré. Vous devez appliquer toute votre foi, toute votre force spirituelle, mais ne pas compter sur vous-même, mais sur le Seigneur ; sans l’aide de Dieu, vous ne le surmonterez pas, vous ne le supporterez pas.

- Père, les larmes sont-elles mauvaises ?

– Il existe différents types de larmes. Il y a des larmes d'orgueil, de ressentiment, d'échec, d'envie... Et il y a des larmes de repentir, de gratitude, de tendresse.

– Et si, en confession, nous disons que nous avons péché avec le péché du ressentiment, mais que cela ne disparaît pas ?..

– C’est la preuve de notre manque de foi, de notre incapacité à nous repentir et à combattre le péché. Je le répète : l’offense ne disparaîtra pas d’elle-même. Si vous voulez vous en débarrasser, traitez-le comme n’importe quel autre péché – demandez à Dieu la guérison. Or, un fumeur, par exemple, ou un alcoolique, ne peut pas faire face seul à son péché, c’est tout, point barre. Une déclaration de fait tout à fait calme : je ne peux pas. Cela ne veut pas dire que je suis mauvais, inférieur, anormal. Cela signifie que je suis juste une personne ordinaire, donc je ne peux pas faire face au péché par moi-même. S’il le pouvait, le Seigneur n’aurait pas besoin de venir sur terre. Pourquoi alors Dieu a-t-il dû accepter l'humiliation, devenir un homme, vivre et expérimenter de terribles persécutions et persécutions, endurer le tourment de la croix, si les gens pouvaient se passer de son aide ? Pourquoi le Christ ? Pour sauver une personne.

Vous vous sentez mal, mais demandez-vous vraiment le salut, l’aide du Seigneur ? Eh bien, comment le priez-vous ? Des résultats ? - Non, mais il m'a tellement offensé ! Ah, je ne peux pas. « Ce n’est pas la façon dont vous avez été offensé, mais la façon dont vous priez ! Si vous priez vraiment, cela signifie qu’il y aura des résultats. Quoi, le Seigneur est impuissant à vous protéger du malin ? Oui, vous ne priez tout simplement pas, vous ne demandez pas ! Vous ne voulez pas que le Seigneur vous aide. Si tu veux, tu peux. C’est pourquoi le Seigneur nous donne sa plus grande puissance divine, conquérante de tout, au monde. Qui est le méchant ?

Dix c'est plus qu'un, cent c'est plus que dix, un million c'est plus que cent et un milliard... Mais il y a l'infini. Et comparé à l’infini, un milliard, c’est quand même zéro. Et que le mal soit puissant, mais Tous seul le Seigneur peut le faire. Si Dieu est avec nous, alors personne n'est contre nous... Ou plutôt, nous sommes avec Lui, le Seigneur est toujours avec nous. Si nous sommes vraiment avec Dieu, sous sa grâce divine, alors rien ne peut nous être fait. Nous pouvons être détruits physiquement, mais pas moralement ; nous ne pouvons pas être forcés de faire ce que nous ne voulons pas. Je ne veux pas être offensé, ce qui veut dire que je ne serai pas offensé. S'ils m'offensent, cela signifie que je prierai pour que cette offense puisse être surmontée par la puissance de Dieu.

– Il me semble que souvent une personne, sans s'en rendre compte, ne veut pas pardonner une offense, car la conscience de sa propre justesse et de celle de l'agresseur est en quelque sorte réconfortante.

- Oui : personne n'a pitié de moi, donc au moins je me plains de moi-même. C'est absolument un obstacle. Et encore une fois, il s’agit soit d’une tentative fière de faire face à ses forces, soit d’un vœu pieux. Le ressentiment est douloureux. Même si vous vous brûlez avec des orties, ça fait mal. Bien entendu, une piqûre de moustique et même une brûlure peuvent être tolérées. Mais il y a des blessures profondes, qui ne disparaissent tout simplement pas. Eh bien, disons que j'ai une sorte d'abcès à la main... Ici, vous avez besoin d'une aide médicale. Vous pouvez regarder votre blessure de toutes vos forces et dire : « Je veux être en bonne santé ». Cela ne sert à rien. De nos jours, surtout parmi les chrétiens orthodoxes, l’automédication est très courante. Ils appellent le médecin et il soigne la personne par téléphone. Il guérit pendant un jour, deux, une semaine, un mois jusqu'à ce que la personne comprenne qu'il vaudrait mieux qu'elle aille à l'hôpital après tout... Là, on commence enfin à le soigner, il va mieux. Mais vous ne pouvez pas traiter par téléphone, que vous soyez un médecin trois fois orthodoxe ou un patient trois fois orthodoxe. Si la maladie est grave, vous devez déployer des efforts adaptés à votre état. Quel est notre état spirituel ? Nous ne savons pas prier, nous ne savons pas nous humilier, nous ne savons pas endurer, nous ne savons pratiquement rien. À moins que vous ne répétiez inconsidérément les prières selon le livre de prières, nous savons comment faire.

– Comment pouvez-vous comprendre si vous avez vraiment pardonné à une personne ou si vous essayez de vous tromper ? Quel est le critère pour pardonner une infraction ?

– Vous pouvez vous tester de manière purement spéculative. Imaginez que vous venez vers le délinquant, lui proposez de faire la paix, et il se jette à votre cou, vous l'embrassez, le serrez dans vos bras, pleurez, sanglotez et tout va bien. Alors imaginez : vous venez dire : « Faisons la paix ? Pardonnez-moi, s'il vous plaît », et en réponse vous entendez : « Vous savez, sortez d'ici... », « Wow. Ouais! Je suis tellement ému ici, je suis venu vers vous pour demander pardon, pour offrir la paix, et vous !.. »

Il y avait un tel seigneur Meliton, de son vivant on l'appelait un saint. Il vivait à Léningrad. J'ai eu la chance de le connaître un peu. Il se promenait dans un vieux manteau, seul, sans aucune suite. Un jour, Mgr Meliton est venu voir le merveilleux archimandrite Seraphim Tyapochkin, a frappé à la petite porte, mais le gardien de cellule n'a pas vu l'évêque dans le simple vieil homme et a dit : « Le père Archimandrite se repose, attendez. Et il attendit humblement. Un jour, j'ai demandé à Vladyka : « Tu es une personne si aimante, comment peux-tu être comme ça ? « À quel point suis-je aimant ? - il a été surpris, puis il a réfléchi : "Dans toute ma vie, je n'ai offensé personne qu'une seule fois."

Ainsi, quand Vladyka était un jeune homme (avant même la révolution), il étudiait à l'école diocésaine, dans les cours missionnaires, aménagés comme un internat. Misha (c'était alors son nom, Meliton est un nom monastique) a toujours bien étudié. Un jour, il était assis dans la classe, faisant ses devoirs avec d'autres enfants, et soudain Kolka, un salaud et une honte, est entré en courant et a dispersé du tabac. Tout le monde s'est mis à éternuer, à tousser... Du bruit, de l'agitation. Kolka a disparu, puis l'inspecteur apparaît : « C'est quoi ce bruit ? L'évêque dit alors qu'il ne savait pas lui-même comment cela lui avait échappé : « C'est Kolka qui a dispersé le tabac », a-t-il mis en gage son camarade. C’était complètement inacceptable à l’époque. Nulle part, ni dans l’armée, ni au gymnase, ni à l’école diocésaine, nulle part. Mettre un ami en gage est la dernière chose. Eh bien, Kolka a été immédiatement envoyé en cellule disciplinaire pour disgrâce pendant deux heures. Et Misha tourne en rond autour de cette cellule disciplinaire, s'inquiétant de la façon dont il a mis en gage son camarade. Bien que cette honte l'ait provoqué, il ne fait rien lui-même et interfère avec les autres, Misha s'inquiète, prie, marche... Finalement, deux heures plus tard, Kolka est libéré, il se précipite vers lui : « Kolya, pardonne-moi ! Je ne sais pas comment je me suis échappé ! Il lui dit : "Eh bien, sortons d'ici...". Mikhaïl encore : « Kolya, pardonne-moi ! Le garçon avait 14-15 ans. Ils l'ont frappé sur une joue, il a tourné l'autre. Eh bien, que faire, Kolka est furieux et méprisant, Misha se retourne, mais avant d'avoir eu le temps de faire quelques pas, Kolya le rattrape : « Misha, pardonne-moi aussi !

Si vous pouvez tendre l'autre joue, alors la deuxième fois, une personne normale ne lèvera pas la main lorsque vous demanderez vraiment humblement et avec amour pardon. Il faut vraiment être un méchant pour le frapper une seconde fois.

Le garçon Misha avait une telle foi, une telle prière qu'il a lui-même pardonné l'outrage que Kolka avait commis et a pris sur lui tout le blâme, bien qu'il ait été provoqué.

Ce sont juste des gens d’un autre tissu. Ils n'ont pas supporté ce qui ne peut être supporté : la colère, le ressentiment, le péché. Et nous : "Oh, j'ai été offensé, et j'ai été offensé." Vous n'avez pas le droit d'être offensé, de porter du ressentiment dans votre âme - c'est un péché, une maladie spirituelle. Quoi que vous vouliez, surmontez-le. Si vous êtes avec le Seigneur, c'est possible. Si vous avez été blessé, alors vous devez faire preuve de patience, endurer et combattre aussi longtemps qu’il le faudra pour vraiment surmonter le péché. Ici, « je veux » est totalement insuffisant. Il n’y a qu’un seul critère : pouvez-vous à nouveau tolérer l’impolitesse ou non ?

Mais, bien sûr, nous parlons de péchés plus ou moins ordinaires, quotidiens. Il y a des péchés graves, au bord de la mort (disons, la trahison - c'est une conversation complètement différente). Mais en réalité, de ces relations quotidiennes, de ces péchés non surmontés, s’accumule une masse de péché qui peut écraser. Il ne peut être toléré. Si vous ne voulez pas que ce tas d’ordures puant et pourri vous enterre, alors combattez tous les péchés jusqu’à ce que vous gagniez. Essayez de vous repentir pour qu'il n'en reste aucune trace dans votre âme. Et s’il ne reste plus rien, c’est qu’il est tombé dans l’oubli.

- Comment ça ? Après tout, il y avait des mots, il y avait des actions, il y en avait - c'est un fait ?!

– Le Seigneur dit qu’Il ​​efface les péchés, mais qu’est-ce que le péché ? Tout ce qui existe dans le monde a été créé par Dieu. Le Seigneur a-t-il créé le péché ? Non. Cela signifie que le péché n’existe pas comme les autres idées, entités spirituelles et matérielles créées par Dieu. Tout ce que le Seigneur a créé est bon. Mais le péché est mauvais, et le Seigneur n’a pas créé le péché, ce qui signifie qu’en ce sens il n’y a pas de péché, c’est une sorte de mirage. Y a-t-il un mirage ? Cela arrive. Voyez-vous un mirage ? Voir. Mais en réalité ce que vous voyez n’est pas là ? Non. Et il n’y a pas de péché dans ce sens. D’un côté il y en a, mais de l’autre il n’y en a pas. Si vous vous repentez, alors cette entité pseudo-spirituelle est expulsée de ce monde par le Seigneur. Ce qui n’était pas le cas, ce sera ainsi. Et si vous avez vraiment oublié et pardonné, vous pouvez communiquer avec la personne comme si de rien n'était. Mais pour cela, vous devez faire d’énormes efforts spirituels. Ce n'est pas si simple du tout. Tout le monde sait à quel point il est difficile de pardonner. Nous ne pardonnons pas parce que nous ne faisons pas les efforts spirituels nécessaires pour vaincre le mal, pour chasser complètement le péché de ce monde. Nous nous limitons à nous calmer au fil du temps.

- Père, est-ce qu'il t'arrive de ne pas savoir si une personne est offensée ? Pour une raison quelconque, il ne parle pas...

- Eh bien, viens et dis, mais seulement avec amour et doucement : « Est-ce que je t'ai offensé de quelque manière que ce soit ?

- Mais…

"Mais alors priez de telle manière que votre prière triomphe du mal que vous avez fait involontairement et à votre insu." Le malin n’agit pas ouvertement. Il profite de nos faiblesses. Vous devez dire : « Comme je serai impoli et insensible si j’ai fait quelque chose comme ça et que je n’ai même pas remarqué à quel point j’ai blessé quelqu’un. Seigneur, pardonne-moi, damné. C'est ma faute. J’ai tellement offensé cet homme qu’il ne veut même pas me parler. Qu'ai-je fait ? Seigneur, accorde-moi de voir mes péchés.

- Et si une personne a un défaut ? S'il boit. Si c'est un rustre ?.. Comment lui parler ?

– Il est difficile de répondre à de telles questions car il faut se pencher sur une situation spécifique. Mais à titre d'exemple, je peux citer une histoire tirée du livre « Père Arsène » « Infirmière ». Là, répondant à la question de savoir comment elle a grandi pour devenir si bonne, la sœur explique que sa belle-mère l'a élevée de cette façon. Sa mère est décédée et cette orpheline a tourmenté sa belle-mère au premier degré, se moquant simplement d'elle comme seul un enfant de 14 ans peut le faire. Mais la belle-mère était une chrétienne très profonde, vraiment profonde. Elle a prié, c’est difficile de décrire comment. Et avec son humilité, sa prière enflammée et sa foi, cette belle-mère a réussi à briser le cœur de la jeune fille aigrie.

Une fois par an, son propre père devenait un gros buveur, amenait des amis, une compagnie ivre faisait irruption dans la maison et sa propre mère, de son vivant, était terriblement effrayée, se cachait dans un coin, écoutait les reproches et endurait presque des coups. La jeune fille attendait avec peur la prochaine frénésie de son père (avant même la réconciliation avec sa belle-mère). Et puis un papa ivre et ses amis ont fait irruption et ont exigé que sa femme mette la table. Et la belle-mère silencieuse et insensible attrape soudainement un ami, le jette par le seuil et ferme la porte à l'autre. Papa : « Quoi, sur mes amis ! » Je l'ai presque frappée. Mais elle attrapa tout ce qui lui tombait sous la main et l'écarta... Et voilà, le problème était résolu.

– Est-ce que c'est de l'humilité ?!

"Le fait est que l'humilité est une vertu surnaturelle." Le Seigneur a dit : « Je suis humble. » L'un des saints pères a dit que l'humilité est la robe du Divin. C'est surnaturel. Une personne humble est celle qui vainc le mal à sa racine. Et s’il a besoin d’utiliser la force physique pour cela, alors il l’utilisera. Ce n’est pas du tout un matelas sur lequel on peut s’essuyer les pieds : « Oh, j’endure, je suis si humble. » Et à l’intérieur, tout bouillonne et bouillonne… De quel genre d’humilité s’agit-il ? C'est la passivité devant le mal.

– Si un proche se comporte, pour le moins, mal envers vous, et ne souffre pas de repentir particulier, le pardon ne sera-t-il pas à son détriment ?

- Volonté. Bien sûr que ce sera le cas. Mais je viens de donner l’exemple d’une belle-mère et d’une fille. La belle-mère avait suffisamment de pureté spirituelle pour comprendre comment se comporter avec cette fille. Parce que ses mains lui démangeaient probablement plus d'une fois, ou qu'elle voulait le dire à son père... Mais elle réalisa que l'enfant se comportait ainsi à cause d'une sorte de douleur sauvage. La fille a perdu sa mère ! Par conséquent, j’ai rencontré avec hostilité une belle-mère douce, humble, calme et aimante. La belle-mère n'a pas réagi avec ressentiment, ni méchanceté en réponse à cette terrible agression qui s'est déversée sur elle, mais d'une manière étonnamment chrétienne, avec une humilité inspirée. Avec son amour, sa prière, sa patience et son humilité, elle a pu surmonter la tentation la plus difficile pour cette jeune fille.

– Comment comprenez-vous quand il faut s’humilier et garder le silence, et quand...

"C'est pourquoi vous devez vous humilier." Seule une personne humble fait la distinction entre le bien et le mal. Comme le Seigneur le bénit, ainsi il se comportera. Pour d’autres, il peut être utile de se défaire de sept peaux. Récemment, un général (il avait déjà 80 ans) m'a dit : « Quand j'avais 14 ans, j'ai commencé à me comporter de manière complètement honteuse. De plus, notre famille n'était pas facile, le célèbre académicien constructeur naval Alexei Nikolaevich Krylov nous a rendu visite, lui et mon père parlaient français et je comprenais le français. Quand les sujets m’étaient interdits, ils sont passés à l’allemand. Et puis un jour, en réponse à une de mes prochaines impolitesses, papa m'a pris et m'a donné une fessée à fond. Ce n’était pas une violation de ma dignité. Je viens de vivre un âge de transition, une explosion hormonale. Et le père éteignit cette explosion par une puissante action opposée. Je suis reconnaissant envers mon père." Son père lui a donné une fessée sans méchanceté. Mais je n'encourage pas du tout tout le monde à donner une fessée à ses enfants, car pour cela, il faut être le genre de papas et de mamans capables de le faire avec humilité, en maintenant intérieurement la présence d'esprit. Une personne humble ne perd en aucun cas la paix spirituelle. Dois-je l'arracher ? Eh bien, nous allons tenir le coup pour le bien de la cause, seulement avec amour.

– Est-il possible de communier si on ne parvient pas à surmonter la douleur ?

– Il y a des péchés qui ne peuvent pas être surmontés d’un seul coup et, bien sûr, dans une telle situation, l’aide particulière de Dieu est nécessaire. Par conséquent, vous devez communier, vous devez prier, vous repentir, combattre votre péché. Et comprenez que soit vous vaincrez votre péché en vous-même, en mettant toutes vos forces à rude épreuve, soit le péché vous vaincra sans aucun effort.

- Comment ça, va te vaincre ?

- Cela signifie que vous perdrez cette personne, vous ne pourrez plus du tout communiquer avec elle. Puisque vous avez du péché dans votre âme, vous agirez de manière pécheresse, il y aura de la vengeance, de la rancune et du ressentiment. Vous accumulerez des griefs, chercherez et verrez où ils ne se trouvent pas et interpréterez tout dans le mauvais sens. Cela conduira à une dégradation spirituelle. Mais vous ne devez communier qu’à condition de prier avec votre cœur et de vous repentir de tout votre cœur. Vous pouvez être accablé par ce péché, mais vous luttez contre lui. Il y a des péchés qui ne peuvent pas être vaincus rapidement ; vous devez les combattre constamment, assurez-vous simplement de ne pas vous détendre, de ne pas vous fatiguer et de ne pas perdre l’espoir qu’avec l’aide de Dieu vous les surmonterez. Ensuite, bien sûr, il faut simplement communier.

Le Seigneur nous envoie de telles épreuves pour que nous apprenions à combattre les péchés. Nous avons oublié certains péchés anciens, nous n’y pensons même pas, mais nous sommes pécheurs de toute façon, alors le Seigneur nous envoie ce péché visible présent pour que nous le ressentions et le surmontions. Mais comme une personne est un être holistique, si elle surmonte ce péché, alors elle surmonte également les autres. L'homme est pécheur, mais le Seigneur est miséricordieux. Vous demandez pardon pour un péché – le Seigneur peut vous en pardonner d’autres. Mais vous ne pouvez pas traiter la Sainte-Cène comme une sorte de médicament : prenez une pilule et votre mal de tête disparaît. À propos, si le mal de tête a cessé de faire mal à ce moment-là, cela ne signifie pas que la maladie est passée. Et ici, nous parlons de guérison complète pour que cette douleur morale ne revienne pas.