Comment apprendre à être responsable de vos actes. Psychologie

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L'irresponsabilité n'est pas la qualité la plus agréable. Cela interfère avec la construction d’une carrière, gâche nos relations avec les gens et, en fin de compte, nous empêche de réussir et d’être heureux. Voyons, l'irresponsabilité est-elle éternelle ou pouvons-nous essayer de devenir une personne plus responsable ?

Enfant, je voulais vraiment un animal de compagnie : un chaton, un chiot ou au moins une souris blanche en cage. Mais mes parents ne partageaient pas mon désir et répétaient toujours : « Vous êtes irresponsable, vous ne répondez pas de vous-même, comment répondrez-vous à un animal de compagnie ? Et puis je l'ai cru. À tel point que pendant de nombreuses années, je n’ai pas osé avoir un animal de compagnie jusqu’à ce qu’on m’en donne un. Puis j'ai réalisé deux choses :

En aucun cas il ne faut dire cela à un enfant.
Je peux être responsable non seulement d’un animal de compagnie, mais de toute ma vie.

Cependant, même adolescente, j'ai réalisé que le niveau de responsabilité n'est pas une constante, il est fixé par notre environnement. Par exemple, en compagnie de parents protecteurs ou d'un homme trop responsable, les filles commencent souvent à se comporter de manière plutôt enfantine. Ils n’ont pas besoin d’être responsables dans cette situation ; d’autres le feront à leur place. Mais dès que la même demoiselle se retrouve en compagnie d'une créature encore plus irresponsable, par exemple une sœur cadette, elle assume soudain le rôle d'un « parent » intelligent et responsable. Mais dans tous les cas, pour ne pas s'habituer à l'irresponsabilité, il faut essayer d'éviter la surprotection et de communiquer avec les autres sur un pied d'égalité.

Responsabilité envers autrui

Être une personne responsable envers les autres signifie remplir ses obligations et ses promesses à temps et efficacement. Cela semble simple, mais c’est parfois beaucoup plus difficile à réaliser.

Pour devenir une personne plus responsable, vous devez d’abord cesser de chercher des excuses pour votre propre irresponsabilité. Ainsi, par exemple, les personnes qui sont constamment en retard disent pour leur défense : "Eh bien, tu me connais!" Mais c’est la pire excuse que l’on puisse trouver. Cela signifie qu'une personne prend ses propres défauts pour acquis et ne va rien changer.

Pour tenir vos promesses, vous devez les faire uniquement consciemment. Souvent des gens qui c'est difficile de dire non, font un grand nombre de promesses qu’ils ne peuvent en principe pas tenir. Ils finissent par laisser tomber les autres et sont considérés comme les personnes les plus irresponsables au monde. Une telle gentillesse fait plus de mal que de bien. Entraînez-vous donc à ne pas faire de promesses dont vous n’êtes pas sûr.

Ne laissez pas les choses à la dernière minute. Les personnes irresponsables imputent souvent leurs problèmes à des forces et circonstances extérieures : embouteillages, interruptions d'Internet ou même complots de méchants. Apprenez à assumer l’entière responsabilité de vos obligations et à prévoir toutes les circonstances de force majeure.

Et d’une manière générale, la responsabilité présuppose la capacité d’admettre ses erreurs. Analysez vos actions et admettez honnêtement pourquoi, dans un cas ou un autre, vous vous êtes comporté de manière irresponsable, où vous avez commis une erreur et comment vous pouvez éviter une telle situation à l'avenir.

Entraînez-vous à tenir vos promesses. Vous pouvez le faire vous-même - faites-vous trois promesses chaque matin et essayez de les tenir quoi qu'il arrive, et notez les résultats.

Accroître les responsabilités, c'est s'entraîner à l'autodiscipline, sur laquelle il n'est jamais préjudiciable de travailler.

Responsabilité envers soi-même

Il existe un autre niveau de responsabilité, beaucoup plus complexe, que peu de personnes maîtrisent. C’est la responsabilité de sa propre vie, la capacité de ne pas suivre le courant, mais d’agir en tant qu’architecte de son propre destin. Il est très simple de comprendre si une personne possède une telle qualité - il suffit de lui demander ce qu'elle a réalisé elle-même dans la vie et ce qu'elle a réalisé. "C'est arrivé naturellement." Si la plupart "ça a fonctionné d'une manière ou d'une autre"- cela signifie qu'il n'a fait que suivre le courant et n'a pas géré sa vie.

Développer un tel degré de responsabilité n’est pas si simple ; de nombreux livres, formations et séminaires y sont consacrés. Mais le jeu en vaut la chandelle, car en cas de succès, une personne gérera elle-même sa vie et la mènera à un meilleur résultat.

Stephen Covey dans son livre "Les sept habitudes des personnes très efficaces" invite les lecteurs à déterminer leur cercle d'influence, et à ne pas gaspiller d'énergie sur ce qui se passe en dehors de ce cercle, mais à faire tout leur possible pour que tout à l'intérieur du cercle se passe exactement comme vous le souhaitez.

Vous devez d’abord vous arrêter et vous demander si tout dans la vie vous convient. Votre travail, vos relations, vos passe-temps sont-ils ce que vous recherchiez ou simplement quelque chose qui est entré dans votre vie d'une manière ou d'une autre ? Si c'est la deuxième option, notez vos véritables désirs et objectifs, et réfléchissez à la manière dont vous pouvez influencer la situation, aux étapes qui vous mèneront au résultat souhaité.

Une façon de changer votre attitude envers la vie est auto-formation ou affirmations. Répétition constante de mots : "Je suis le seul responsable de ma vie" aidera à développer une attitude psychologique appropriée.

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Bonjour, chers invités du blog ! Le monde est conçu de telle manière que nous ne pouvons pas constamment courir négligemment dans une décapotable et nous amuser. Pour se développer, une personne a besoin d'une qualité telle que la responsabilité.

Par exemple, si vous ne nourrissez pas votre tortue à temps, elle tombera malade et mourra, on peut en dire autant d'une personne. Aujourd'hui, je vais vous expliquer comment devenir une personne responsable.

Que signifie la responsabilité ?

Pour vous-même :

vous êtes responsable de votre développement personnel et de votre niveau de professionnalisme ;
vous vous fixez les buts et les objectifs dont vous avez besoin pour réussir ;
pour des actions, des pensées, des paroles qui devraient en valoir la peine ;
pour l'état de santé, tant physique que.

Au cours de ma vie :

chaque personne est responsable de sa réussite personnelle et de son bonheur ;
prendre soin de ses proches, de leur bonheur et de leur bien-être ;
résoudre les problèmes émergents et surmonter les difficultés.

Cette qualité est inhérente aux adultes et aux personnes autonomes. Sans cela, il est impossible de construire une carrière, d’organiser la vie quotidienne et d’entretenir de merveilleuses relations avec les gens.

Quel est le secret de cette qualité ?

Lorsqu'une personne assume volontairement la responsabilité de faire des choses importantes, elle gravit avec succès les échelons de sa carrière. Pour être dirigeant ou manager, par exemple, d'une grande entreprise, une personne doit avoir exactement cette qualité.

Lorsqu'une personne a peu d'obligations, son importance diminue, des opportunités et des perspectives sont perdues. Cette qualité est évitée par les lâches et les faibles ; par conséquent, ils n’arrivent à rien et restent à l’écart.

Les individus courageux ont tendance à assumer leurs responsabilités. Ils ne se cachent jamais et ne cèdent jamais aux difficultés, mais font exactement le contraire : ils profitent de toutes les opportunités qui s'offrent à eux.

Même les personnes les plus talentueuses et les plus intelligentes ne pourront rien réaliser sans cette qualité importante. Ils ont généralement mauvaise réputation et ont perdu la confiance des autres. Habituellement, ces individus communiquent avec les leurs et personne ne s'intéresse aux personnes fortes et qui réussissent.

Comment devenir responsable ?

Pour commencer, répondez aux questions suivantes :

Tenez-vous vos promesses envers les autres ?
Les autres vous apprécient-ils et ont-ils besoin de votre aide et de votre soutien ?
Fixez-vous des objectifs à long terme pour l’avenir ?
Investissez-vous dans votre croissance personnelle?
Vous prenez soin de vous et de vos proches en termes de santé et d’apparence ?

Si vous avez répondu négativement à au moins une des questions ci-dessus, alors vous avez de quoi travailler pour qu'à l'avenir les gens parlent de vous : c'est une personne très responsable et fiable, vous pouvez toujours compter sur lui.

Lorsqu'une personne termine une tâche à temps et correctement, elle en reçoit une récompense. Sinon, la punition est inévitable : méfiance, licenciement, etc. l'attendent.

La punition la plus grave d'une personne pour irresponsabilité dans la vie, qui lui est infligée non pas par des personnes, mais par des puissances supérieures, est la folie et la folie.

Développer la responsabilité- signifie développer la volonté, la patience, la ponctualité, l'organisation, la discipline. Ce n'est pas toujours facile et vous devez parfois consulter un psychologue ou suivre des formations spéciales, mais vous serez ensuite surpris de voir à quel point l'attitude des personnes qui vous entourent va changer.

Alors que faire :

participez à votre développement professionnel : lisez des livres sur la psychologie, suivez des formations, suivez des cours ;
Pratique : assumez des tâches simples et terminez-les toujours à temps, sans manquer de délais. Notez ce que vous devez faire dans votre agenda et définissez des rappels. Après avoir accompli des tâches faciles, attaquez-vous aux tâches difficiles. Vous devez être sûr que vous êtes capable de mener à bien la mission que vous avez entreprise ;
travailler régulièrement pour atteindre vos objectifs de vie ;
commencez à vous contrôler et à contrôler tous vos désirs. La capacité de contrôler vos émotions est un signe certain que vous êtes responsable de vous-même ;
la responsabilité implique : une analyse correcte, c'est-à-dire assumer telle ou telle affaire ou non, l'acceptation d'obligations, une promesse verbale ou écrite. Tous ces critères font partie d’un mécanisme cohérent et doivent fonctionner sans échec.

Ainsi, la responsabilité est une compétence qu’un individu peut développer s’il s’y met. Évaluez-vous dans quelle mesure cette qualité est développée en vous et si vous la possédez. Même en son absence, si vous avez un grand désir, vous pouvez tout changer et devenir une personne différente - meilleure qu'hier.

Demandez à vos proches ce qu’ils en pensent. Leurs réponses vous seront certainement utiles et vous saurez sur quoi vous devez travailler. Il ne sera pas possible de devenir une personne qui réussit tout de suite, mais si vous développez cette compétence, vous aurez plus d'opportunités et de perspectives pour cela, les gens vous apprécieront et vous feront confiance.

Pour une personne responsable, tout dans la vie est très fluide : il ne vit pas dans une éternelle précipitation, il parvient à venir travailler à l'heure, à se détendre, à rencontrer des amis, il trouve du temps pour son passe-temps favori... cela soulève la question , quand tout cela pourra-t-il être fait ?

La réponse est en fait simple, il vous suffit d’avoir une routine quotidienne. Voyez comment la science ancienne de l'Ayurveda recommande de faire les choses pendant la journée afin de tout faire, mon article porte sur cela.

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Le désir de devenir plus responsable est admirable. Au début, cette tâche semble très difficile, mais avec le temps, la responsabilité devient une habitude ! Tenez toutes vos promesses et engagements. Organisez correctement votre temps et votre argent, prenez soin de vous et des autres, et n'oubliez pas vos besoins physiques et émotionnels.

Mesures

Comment prendre soin de soi et des autres

Nettoyez après vous sans qu'on vous le rappelle. Nettoyez toujours après vous et ne laissez pas de dégâts pour que les autres n'aient pas à le nettoyer. Celui qui fait des dégâts doit veiller à la propreté. Imaginez et comparez les sentiments de l'autre personne lorsqu'elle rentre à la maison et constate le désordre ou la propreté.
- Par exemple, si vous préparez un sandwich et faites du désordre dans la cuisine, prenez le temps de ranger tous les aliments, de balayer les miettes et de faire la vaisselle ou au moins de la mettre au lave-vaisselle.
Mettez les choses à leur place tout de suite pour ne pas perdre de temps dessus plus tard. Garder une trace des objets personnels comme des chaussures ou des clés est uniquement votre tâche. Si vous les remettez immédiatement après utilisation, vous n'aurez pas à chercher l'article dont vous avez besoin plus tard. En plus de l'ordre et de l'organisation, cela montre que vous appréciez vos biens.
- Par exemple, accrochez toujours vos clés à un crochet ou placez-les sur la table lorsque vous rentrez chez vous et fermez la porte pour savoir où elles se trouvent.
Effectuez les tâches ménagères sans qu'on vous le rappelle. Faire ce qu'on vous demande est un signe de responsabilité, mais vous devez également apprendre à aider à la maison sans qu'on vous demande de montrer que vous vous souciez de vous-même et des autres. Montrez que vous êtes suffisamment responsable pour remarquer les besoins et faire des choses utiles de votre propre initiative.
- Par exemple, vous avez remarqué que personne n’a sorti les poubelles aujourd’hui. Il n’est pas nécessaire de laisser cela à quelqu’un d’autre. Prenez l'initiative.
- Disons que personne n'a pensé au dîner. Discutez de vos suggestions et préparez le dîner pour toute la famille.
Faites passer les besoins des autres avant les vôtres. Si vous avez de la famille, des amis et des animaux de compagnie, la responsabilité nécessite de faire passer leurs besoins avant les vôtres. Cela ne veut pas dire que vous devez vous oublier, mais vous pourrez subvenir à vos besoins plus tard si vos proches ont besoin de votre aide maintenant.
- Par exemple, vous avez très faim, mais votre petite sœur s'est coupée et a besoin d'aide. Évidemment, vous devez d’abord vous occuper de la coupe.
- Apprenez à séparer les « besoins » des « désirs ». Par exemple, vous voulez rencontrer des amis, mais vos parents ont besoin que vous restiez à la maison et que vous preniez soin de votre frère. Sortir entre amis peut sembler un besoin, mais c'est quand même plutôt une envie.
Soyez cohérent. La responsabilité est dépréciée si elle est accidentelle. Si vous souhaitez devenir une personne responsable, choisissez une procédure qui vous convient et suivez-la. Par exemple, vous n’avez pas besoin d’étudier dix heures d’affilée puis d’oublier vos cours pendant plusieurs semaines. Il est préférable d'y consacrer 1 heure par jour et de répéter régulièrement la matière abordée, plutôt que de bachoter en une seule fois.
- Pour être cohérent, vous devez tenir parole et tenir vos promesses envers vous-même et envers les autres.
- Soyez une personne fiable afin que les gens puissent vous faire confiance et croire en votre parole.
Comment faire preuve de maturité dans une relation
1. Soyez responsable de vos actes. Si vous avez fait quelque chose de mal, vous devez l'admettre. Nous faisons tous des erreurs, il n'y a pas d'exceptions, mais seules les personnes responsables sont prêtes à admettre leurs erreurs.
  - Même si personne ne vous a « pris » en flagrant délit, admettez que vous avez commis une erreur. Par exemple, si vous avez accidentellement cassé l'objet d'un ami, il n'est pas nécessaire d'essayer de cacher ce fait. Dites : « Je suis désolé, j'ai accidentellement cassé vos lunettes de soleil. Puis-je vous acheter de nouvelles lunettes ? »
2. Dites la vérité pour entretenir des relations authentiques. Un mensonge inoffensif, comme dire que vous aimez l'écharpe de votre ami si ce n'est pas le cas, ne posera probablement pas de problème, mais s'il y a une tromperie majeure dans la relation (par exemple, vous avez menti sur ce que vous faites), il peut avoir des conséquences graves. Soyez complètement honnête avec les gens, car seules les personnes sincères sont suffisamment responsables pour dire la vérité.
  - Souvent, après une tromperie, il faut entretenir une histoire fictive, ce qui est très difficile.
3. Restez en contact avec vos proches et vos amis. Ne laissez pas la relation s'estomper. Organisez des réunions ou organisez des événements sociaux pour montrer votre responsabilité et votre engagement à passer du temps avec vos proches.
  - Proposez votre aide si nécessaire. Peut-être qu’un jour vous aurez aussi besoin de l’aide d’amis.
  - Prévoyez du temps pour des réunions personnelles. Soyez suffisamment responsable pour organiser votre temps et prendre rendez-vous avec vos proches à l’avance.
  - Ne regardez pas votre téléphone lorsque vous communiquez. Les gens sont plus importants que les informations sur les réseaux sociaux.
4. Cherchez des solutions, pas des coupables. Chaque relation a des problèmes. Il ne faut pas rejeter la faute sur les autres, mais trouver des solutions. Les personnes responsables recherchent des solutions et non des reproches.
  - Par exemple, vous correspondez avec un proche, et divers malentendus surviennent constamment entre vous, qui se transforment en querelles.
  - Il n’est pas nécessaire de blâmer votre interlocuteur. Proposez de vous rencontrer et de réfléchir à la manière de résoudre le problème. Par exemple, acceptez d’écrire plus précisément ou demandez des explications en cas de manque d’informations.
  - Essayez de résoudre le problème plutôt que d'attaquer la personne. Les attaques personnelles ne mènent nulle part.
5. Réfléchissez et ensuite seulement parlez. Les personnes irresponsables s’empressent de dire tout ce qui leur passe par la tête, y compris des injures et des insultes. Pensez toujours à vos futurs mots. Vous ne pouvez pas laisser la colère prendre le dessus.
  - Si vous êtes trop en colère pour faire attention à vos paroles, comptez jusqu'à dix et respirez profondément et de manière apaisante. Vous pouvez également dire à votre interlocuteur : « J’ai besoin de quelques minutes pour me calmer. Ensuite, nous pourrons continuer la conversation. Je ne veux pas dire quelque chose que je regretterai.
6. Apprenez à réfléchir aux pensées et aux sentiments des autres. Les gens savent faire preuve d’empathie et sympathiser. Lorsque vous voulez dire ou faire quelque chose, pensez à ce que cela fera ressentir à l’autre personne. En cas de doute, pensez à ce que vous ressentiriez. S'il s'agit d'une infraction, il est préférable de reconsidérer vos paroles ou vos actions.
  - Nous ne sommes pas responsables des sentiments des autres, mais nous sommes responsables de nos paroles ou de nos actes à leur égard. Les personnes responsables savent faire preuve d’empathie et se mettre à la place des autres dans une situation particulière.
Comment planifier votre temps
1. Créez un horaire pour gérer votre temps. Tout planificateur de tâches papier ou application électronique spéciale vous aidera à vous souvenir de vos responsabilités. De cette façon, vous n'oublierez pas tout ce que vous devez faire. De plus, un agenda vous aidera à savoir comment vous passez votre temps.
  - Notez tous les rendez-vous, lieux et responsabilités dans votre agenda. Indiquez l'heure de chaque tâche comme « Vaisselle de 15h15 à 15h30 », « Devoirs de 15h30 à 16h30 » et ainsi de suite.
  - Revoyez votre emploi du temps tout au long de la journée pour ne rien oublier.
2. N'oubliez pas qu'il y a du temps pour les affaires, mais du temps pour s'amuser. L’une des qualités des personnes responsables est de ne pas remettre le travail à plus tard. Vous devez d’abord accomplir les tâches, puis vous pourrez vous détendre et vous reposer l’esprit tranquille.
  - Par exemple, si vous avez besoin de faire la vaisselle, mais que vous souhaitez vous promener, lavez d'abord la vaisselle. Alors allez vous promener et ne vous inquiétez pas des affaires inachevées.
3. Surveillez le temps que vous passez sur les réseaux sociaux. Les gens ne réalisent même pas combien de temps ils prennent. Il peut sembler que vous n'avez pas le temps de faire les choses, mais vous pouvez tout faire si vous oubliez votre téléphone, votre tablette ou votre ordinateur pendant un moment.
  - Utilisez une application qui limitera le temps de jeu et de réseaux sociaux sur votre smartphone ou votre ordinateur. Apprenez à être responsable de votre temps.
4. Bénéficier à la société. Essayez de prendre soin non seulement de votre vie personnelle, mais aussi de la société dans laquelle vous vivez. Nous vivons tous parmi les gens, alors trouvez du temps pour les autres et contribuez à améliorer la vie de votre ville. Trouvez du temps pour faire du bénévolat chaque mois.
  - Le travail bénévole ne doit pas être ennuyeux ! Trouvez quelque chose à faire qui correspond à vos intérêts, que ce soit la nature ou les livres. Ainsi, vous pourrez participer au nettoyage du parc ou aider à la bibliothèque.
5. Prenez des engagements à long terme. Il est facile de se rappeler d'assumer des responsabilités nouvelles et passionnantes, mais avec le temps, la nouveauté s'estompera. Si vous devenez membre d'un club, faites du bénévolat ou créez un organisme public, n'oubliez pas vos obligations même après plusieurs mois.
  - N'abandonnez pas à mi-chemin. Cela ne signifie pas que vous devez faire une chose pour le reste de votre vie. Si vous avez accepté de gérer l'organisation pendant un an, effectuez alors votre travail pendant au moins un an (en l'absence de force majeure).