Il semble que nous sentions la différence entre un rêve et un objectif… Mais comment concrétiser nos vagues rêves et désirs pour qu’ils deviennent un objectif réalisable ? Comment éliminer les peurs ? Comment savoir quelle est la première étape à faire ?

Il existe aujourd’hui de nombreuses méthodes et formations pour atteindre cet objectif. Mais quiconque a commencé à réaliser son rêve sait que ce n’est pas du tout facile. Tournons-nous vers les psychologues pour un indice : quelles techniques utilisent-ils pour réussir à atteindre leurs objectifs ?

J'utilise la formule courante bien connue : « Un objectif est un rêve inséré dans un laps de temps. » L’essentiel est de se permettre de rêver à ce qui semble audacieux et inaccessible. Décomposez-le en intervalles de temps et en étapes. Et - effectuez chaque étape.

La visualisation est très importante. C'est la chose la plus fondamentale. Si vous imaginez clairement, quoi exactement vous y parvenez, alors le vecteur de mouvement vers l'objectif sera déjà défini.

De plus, je ne suis pas partisan de se concentrer sur l’élaboration détaillée de la visualisation cible. Il me semble qu'il est plus important d'avoir une « empreinte » émotionnelle vive et profonde de votre objectif. Et puis, il est nécessaire de diviser sa réalisation en étapes, sinon l'objectif final pourrait être perçu comme inaccessible.

Et assurez-vous de fixer un délai pour y parvenir. Sinon, sans aucune limite de temps, vous y parviendrez et y parviendrez pour le reste de votre vie. Et cela signifie - ne pas y parvenir. Ou réalisez ce que vous voulez quand cela n’est plus d’actualité.

Un autre point : vous devez être réaliste et comprendre que dans n'importe quelle situation et poste, il y a des avantages et des inconvénients. C'est la loi de la vie. Vous devez réfléchir à l'avance aux inconvénients qui pourraient vous attendre après avoir atteint ce que vous voulez, afin de ne pas être déçu après avoir atteint votre objectif.

Se fixer des objectifs est une condition essentielle de la vie humaine. Souvent, une personne qui n’a pas d’objectif perd le sens de la vie. Vous pouvez dire ceci : combien de personnes, tant d’objectifs.

Mais dans la société, on peut rencontrer des gens qui n’ont aucun but, aucun sens à leur vie. Par conséquent, ces personnes recherchent le sens de leur existence dans des comportements destructeurs - consommation de drogues, d'alcool, de jeu.

Quand on parle de fixation d'objectifs, à mon avis, il convient de l'envisager à travers la structure de l'activité. Les travaux du célèbre scientifique russe A.N. Leontiev décrivent la théorie de l'activité que je présenterai ci-dessous. Alors, comment se fixer un objectif et l’atteindre ? Avant de répondre à cette question, regardons la structure de l'activité.

Dans la structure de l'activité, on distingue les caractéristiques suivantes : motif, but, sujet, structure et moyens. Motif- c'est ce qui nous motive. Par exemple, pour augmenter votre statut, c'est-à-dire votre position dans la société.

Cible- c'est le résultat idéal que nous recherchons. L’objectif peut, par exemple, être le désir d’une personne d’augmenter la productivité de l’organisation grâce à son statut.

Actes. Il s'agit d'un objectif conscient complètement indépendant d'une personne. S’il s’agit d’augmenter son statut, les actions peuvent inclure : organiser et planifier la journée de travail et le temps libre, surmonter la peur dans la communication, accomplir des tâches fonctionnelles, etc.

Opération dans la structure de l'activité, il existe une méthode pour réaliser une action. Par exemple, il pourrait s’agir d’apprendre des langues étrangères, ce qui améliorerait le statut d’une personne.

Au moyen les activités sont les outils qu'une personne utilise pour effectuer certaines actions et opérations. Les moyens d'activité peuvent inclure l'obtention d'un enseignement supérieur d'élite, des formations avancées et des recommandations de collègues.

Revenant à la question de la table ronde « Comment se fixer des objectifs et les atteindre », nous pouvons formuler les recommandations suivantes :

1. Décidez de ce que vous voulez et de qui vous voulez être.
   Sachez et n’ayez pas peur de vous fixer des objectifs.
2. Identifier les ressources, les opportunités, les conditions, les moyens,
   que vous devez atteindre votre objectif.
3. Pensez à ce que vous devez faire pour réaliser ce que vous voulez.
   Quelles actions devez-vous entreprendre ?
4. Face aux difficultés, analysez-les.
   Pensez à ce qui doit être fait et modifié pour atteindre l’objectif.
   Mais n’abandonnez sous aucun prétexte.
5. Agissez.

Je dirais qu'il y a des objectifs stratégiques et des objectifs à court terme.

Objectif stratégique- ce n'est plutôt pas un résultat précis, mais la direction dans laquelle j'avance. Par exemple (relativement parlant), nous venons à la gare et choisissons un train pour n'importe quelle ville, mais en même temps, nous ne pouvons pas aller jusqu'au bout - nous pouvons descendre à n'importe quelle gare de notre choix et changer de direction.

Les objectifs stratégiques dépendent en grande partie de nos valeurs spirituelles et de nos choix professionnels. De tels objectifs sont davantage liés au sens de la vie. Disons qu'à un certain moment je décide de me consacrer à ma famille et d'avancer dans cette direction. Puis vient l'envie d'évoluer dans le métier, et je consacre plus de temps à mon entreprise.

Objectifs pour le futur proche- ce sont des étapes plus spécifiques liées à la planification de ma vie sur un jour, un mois, un an. Je me fixe ces objectifs, en tenant compte de mes intérêts et de ceux des personnes qui m'entourent, de mes capacités matérielles et des méta-opportunités de mon emplacement et d'autres lieux.

Et bien sûr, lorsque je me fixe des objectifs spécifiques, je pense non seulement aux possibilités, mais aussi aux limites. Si je constate que ma situation financière ne me permet pas d'assister à un séminaire coûteux maintenant, je reporterai très probablement cette entreprise et trouverai une autre source de connaissances. Autrement dit, j’essaie de me fixer des objectifs réalistes.

De plus, la flexibilité dans la définition des objectifs est la clé de la santé. En nous fixant à l'avance des objectifs difficiles à atteindre, nous nous condamnons à l'épuisement du système nerveux. D'où nos impasses, nos déceptions envers nous-mêmes et envers les gens, nos expériences profondes.

D'un autre côté, si nous fixons toujours des objectifs basés uniquement sur la commodité et le confort, en utilisant uniquement les méthodes que nous maîtrisons parfaitement, alors une telle approche ne nous développera pas beaucoup personnellement. Par conséquent, lors du choix des objectifs, j'autorise également des risques raisonnables. Cela concerne surtout mes intérêts, mes rêves.

La pratique de la psychanalyse montre que l'essentiel n'est pas de se fixer un objectif, mais de comprendre si c'est vraiment le vôtre, si vous voulez vraiment ceci et pas autre chose.

Et si vous le souhaitez, qu'est-ce qui vous empêche d'atteindre cet objectif.

Après tout, nous sommes souvent guidés par des motivations complètement différentes, et quels que soient les plans et méthodes rationnels pour atteindre les objectifs, ils peuvent être inefficaces jusqu'à ce qu'une personne comprenne ce qui l'arrête réellement et comment y faire face dans chaque cas spécifique.

J'ai emprunté un jour la formule pour progresser vers la réalisation d'objectifs nés de mes rêves et de mes intérêts et réalisés grâce à certaines activités, à mon excellente enseignante, la psychologue Irina Vitalievna Streltsova. J'utilise toujours cette formule à ce jour.

Formule: D=f(p*v), Où

D - activité humaine, certaines actions, mouvements ;

f est une certaine fonction, c'est-à-dire ce qui doit être fait exactement ;

P est la valeur de l'objectif qu'une personne se fixe ;

V est la probabilité de sa mise en œuvre (objectif).

Comme vous le savez, l’eau ne coule pas sous une pierre posée. La formule ci-dessus montre de quoi est née l'activité même qui aidera à atteindre l'objectif souhaité. Si nous prenons en compte tous les paramètres de cette formule, alors de nombreuses chimères se transformeront d'abord en objectifs, puis se réaliseront.

Une phrase du film "Les Magiciens", où un jeune homme amoureux sauve sa fiancée et reçoit des instructions d'amis qui lui apprennent à traverser les murs, illustre parfaitement cette formule, et elle se présente ainsi :

Voyez l'objectif, croyez en vous et ne remarquez pas les obstacles.

Dans mon article, je m'attarde en détail sur l'importance d'avoir le mindset pour réaliser son plan (objectif).

Comment fixer correctement des objectifs est une très bonne question. Le mot clé est « correct ». Habituellement, lorsqu'ils parlent de cela, ils font référence aux technologies d'établissement d'objectifs, c'est-à-dire SMART, la visualisation, etc. Mais c'est loin d'être l'essentiel.

Le plus important est de se fixer un objectif qui soit important pour l’âme, notre vrai Soi, et non pour le faux Ego. Parce que les objectifs que nous nous fixons à partir du faux Ego, une fois atteints, se révèlent être des bulles de savon qui n'apportent pas le bonheur.

Comment distinguer le but du vrai « Je », et non du faux Ego ?

L'objectif n'est pas fixé parce qu'il manque quelque chose au bonheur, mais parce qu'il élargit encore plus le bonheur. Lorsqu'elle pense à un objectif et l'atteint, l'âme se réjouit, même si le faux Ego éprouve des peurs associées à la réalisation de cet objectif.

Les objectifs du faux Ego partent toujours du fait que maintenant le bonheur ne suffit pas, et si quelque chose de nouveau apparaît dans la vie (le résultat de l'objectif), alors il y aura plus de bonheur. Ce ne sera pas le cas, c'est un piège :))

Suivant. Il existe un bon moyen de tester un objectif : écrivez « Je veux... », puis rayez « Je veux » et écrivez « J'ai peur » en haut et lisez ce qui s'est passé. Étonnamment, la réalité se manifeste - des peurs qui peuvent ne pas se réaliser, mais bloquent la réalisation de l'objectif. Et travailler avec ces peurs vous permet de supprimer les blocages qui vous empêchent d’atteindre votre objectif.

Si l'objectif est correct et que les peurs ont été résolues, alors tout est simple - assurez-vous d'avoir écrit ces objectifs, les plans pour les atteindre (également écrits) et faites attention à ces plans chaque jour. Et fermez également toutes les « portes de secours » pour qu’il n’y ait aucune tentation de sortir par elles.

Et aussi - par expérience - vous ne devriez pas parler de vos objectifs à des personnes qui pourraient vous envier. Leur énergie négative peut vraiment entraver votre réussite.

4 paramètres les plus importants :

1. Vérification de l'objectif pour le critère « le mien n'est pas le mien ».
Si la tâche à accomplir m'est vraiment nécessaire, intéressante et importante, il me sera facile et joyeux d'investir dans sa réalisation. La motivation sera interne. Je n’aurai pas besoin de « coups de pied » de l’extérieur. Si je me fixe un objectif à partir des mots « doit » ou « doit », sa mise en œuvre sera compliquée. Vous devez modifier l'objectif ou rechercher des bonus dans celui existant.

2. L’objectif ne doit pas faire peur.
Que ce soit excitant, mais pas effrayant. Ne placez pas la barre trop haute. Lorsque nous savons à l’avance que nous n’obtiendrons probablement pas ce que nous voulons, il n’y aura aucune motivation pour y parvenir. Ceci s'applique au délai d'exécution, à la substance et à la force majeure.

3. Félicitez-vous et récompensez-vous non seulement pour avoir atteint l'objectif final. Il faut remarquer tous les petits pas qui nous rapprochent de ce que nous voulons.

4. Donnez-vous le droit de faire des erreurs.
L'erreur est une étape de plus. Peut-être que cela a été fait un peu dans la mauvaise direction comme prévu. Si je n'accepte qu'un résultat idéal, il me sera difficile et effrayant d'aborder des tâches nouvelles et complexes.

La gestion du temps enseigne comment se fixer des objectifs et les atteindre. Grâce à la qualité de la résolution des tâches assignées, nous atteignons ou échouons nos objectifs.

Alors, divisez une feuille de papier en quatre parties et répartissez les tâches par degré d'« importance » et d'« urgence ». Vous vous retrouverez avec une liste de quatre éléments :

1) les tâches sont importantes et urgentes ;

2) les tâches sont importantes, mais PAS urgentes ;

3) les tâches ne sont PAS importantes, mais urgentes ;

4) les tâches ne sont PAS importantes ni urgentes.

Vous devez commencer par résoudre des tâches importantes et urgentes, sans vous écarter de l'objectif. Et s'il reste du temps, faites des choses qui ne sont ni importantes ni urgentes.

LA PARESSE et la PROCRASTINATION peuvent vaincre l’état d’esprit du comportement rationnel. Par conséquent, pour atteindre un objectif, vous avez besoin de VOLONTÉ, de PERSISTANCE et de MOTIVATION.

Afin de ne pas vous épuiser en chemin vers l'objectif, vous devez maintenir vos ressources et votre motivation pour atteindre l'objectif :

• merci à toi
• félicitation pour ce qui a été fait
• « récompensez-vous », par exemple, en allant au cinéma avec des amis.

Vous pouvez écrire en détail ce qui se passera lorsque l'objectif sera atteint et relire cette liste chaque jour. Vous aurez certainement envie de terminer les choses importantes le plus tôt possible afin de réaliser ce que vous avez prévu !

Je nous souhaite à tous une activité utile!

Extrait de "Alice au pays des merveilles" de L. Carroll :
Alice demande au Lapin : « Où cours-tu ?
Lapin : "Je ne sais pas."
Alice : « Si vous n’avez pas d’objectif, vous viendrez certainement QUELQUE PART. »

Et nous avons besoin de « Où ? » et "Quand" ? Et quelle est l’importance de notre objectif pour nous ?

C'est tout simplement merveilleux si vous avez formulé votre objectif de travail et que chaque mot et formulation dans son ensemble résonne et motive. Je vous propose désormais un outil qui vous aidera à approfondir votre compréhension de l'objectif et des étapes pour lui donner vie concrètement. Pour ce faire, vous aurez besoin d'un formulaire ( voir photo ci-dessous), un stylo et, bien sûr, du temps.

Tout d'abord, essayez de trouver le maximum de réponses à la question : « Pourquoi avez-vous besoin de ça ?
Vous devez réfléchir délibérément et écrire chaque question de bas en haut. Lorsque vous sentez que vous avez épuisé toutes vos options, reposez-vous et passez à la section vectorielle vers le bas.

Exemple. L’objectif est : « Je veux être bref. » Pourquoi as-tu besoin de ça ? À:

• respectez-vous davantage;
• soyez un exemple pour vos enfants ;
• gérer efficacement votre équipe ;
• se démarquer du courant dominant ;
• être entendu;
• être un bon négociateur.

À propos, il existe une autre option pour travailler dans ce but.
Il s'agit d'une chaîne de questions et de réponses découlant de la version précédente. Pourquoi as-tu besoin de ça ? À:

• respectez-vous davantage.
  Pourquoi as-tu besoin de te respecter davantage ? À:
• obtenir des résultats plus rapidement.
  Pourquoi avez-vous besoin d’obtenir des résultats plus rapidement ? À:
• progresser avec succès dans l’échelle de carrière.

Il est maintenant temps de réfléchir et de répondre à la question : « Pourquoi n’ai-je pas ça ?
Écrivez de haut en bas toutes les raisons possibles pour lesquelles vous n’avez toujours pas ce que vous désirez :

• il n'y avait aucune possibilité de développer cette compétence ;
• il n'y avait pas de bons exemples ;
• il n'y a pas eu assez d'apparitions publiques ;
• aucun temps n’était réservé à la sensibilisation et à la formation.

Il peut y avoir un nombre différent de réponses, le plus important est d'être honnête avec soi-même et de les collecter au maximum.

Maintenant, regardez le travail effectué avec un regard neuf et relisez ce que vous avez écrit.
Ce n’est qu’après cela que vous serez prêt à comprendre la signification profonde de cet instrument.

1. Vector up ou réponses à la question « Pourquoi ai-je besoin de cela ? » montrez ce qui peut devenir votre véritable motivation. Maintenant que vous savez exactement pourquoi, êtes-vous prêt à continuer à travailler, à faire des efforts, à transpirer pour ces objectifs ultimes ? Si oui, alors vos réponses sont vraiment sincères et votre motivation est élevée.
2. Vecteur vers le bas ou réponses à la question « Pourquoi n’ai-je pas ça ? » - c'est un véritable plan d'action. Si vous savez exactement ce que vous n’avez pas fait jusqu’à présent, il est temps de vous mettre au travail. Vous savez maintenant exactement quoi faire !

Comment se fixer correctement des objectifs et les atteindre est un sujet intéressant ; pour moi, tout commence par le désir de développer et d'aider autant que possible ceux qui cherchent. Et puis tout se passe tout seul.

J'ai remarqué ce schéma intéressant : plus j'aide ceux qui en ont besoin, plus il est simple et facile de résoudre mes questions et mes problèmes. Et grâce à cela, la réalisation des objectifs fixés se produit.

La fixation correcte d'objectifs dépend de ce qui guide une personne, si l'objectif coïncide réellement avec ses véritables désirs - ou si cet objectif est basé uniquement sur des peurs, des stéréotypes et le désir de prouver quelque chose à quelqu'un.

Se fixer un objectif et l’atteindre n’est pas la chose la plus difficile. Comme vous le savez, les pensées sont matérielles et il existe depuis longtemps des techniques assez efficaces qui fonctionnent bien et rapidement pour atteindre les objectifs et réaliser ce que vous voulez.

En effet, dans ce domaine, les questions les plus importantes ne sont pas de savoir comment atteindre ou fixer un objectif,

• et à quel point une personne est prête à atteindre cet objectif,
• qu'il y corresponde ou non,
• à quel point il coïncide harmonieusement et écologiquement avec le monde environnant,
• et si une personne est enfin prête à assumer la responsabilité de ses actes.

À quelle fréquence les gens, au début de leur voyage, se posent-ils la question : ai-je vraiment besoin de cela ?
Quelle est la prochaine étape – maintenant que vous y êtes parvenu ?

Et la question est certainement pertinente : déménagez-vous VERS ou DEPUIS ?

Fixer un objectif, vérifier le respect de l'environnement et la véracité, travailler dans les moindres détails (après tout, comme vous le savez, il n'y a pas de petites choses, et si vous n'y réfléchissez pas, cela arrivera de toute façon), la question c'est si cela vous plaira, juste un petit effort, eh bien, un élément important est le temps.

Pour que la route puisse être empruntée, vous DEVEZ la parcourir. Pas à pas, même à travers « je ne veux pas », même quand il n’y a aucune force.

Allez-y et réfléchissez en même temps à quoi et comment changer afin d'optimiser ce processus si possible. Quelque part à pied, quelque part en charrette. Et quelque part, vous pouvez déjà conduire une voiture de sport à grande vitesse.

Partez, même si vous avez peur.
Allez-y quand vous êtes paresseux.
Marchez lorsqu’il n’y a pas d’autres voyageurs à proximité.

Reposez-vous à l'heure. Mais ne transformez pas vos vacances en une étape éternelle.

Remarquez quand vous avez perdu votre chemin et que vous vous êtes tourné vers les roseaux au bord de la route. Sortez des fourrés et reprenez la route.

Si vous avez choisi un chemin que personne n'a encore choisi, acquérez des outils qui vous aideront à tracer ce chemin. À certains endroits, il suffit de piétiner l'herbe avec les pieds, mais à d'autres endroits, il faut une foreuse minière pour creuser un tunnel dans la roche.

Alors allez-y. Jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif.

Et une fois sur place, n'oubliez pas de vous réjouir :)

Et ne perdez pas votre optimisme en cours de route, profitez du processus. Sinon, pourquoi toute cette campagne était-elle nécessaire ? :)

Bonne chance à vous et routes intéressantes sur le chemin d'un objectif louable !

Un objectif est une représentation mentale d'un désir réalisé.

Par conséquent, la chose la plus importante au stade initial est la capacité d'identifier clairement l'objectif souhaité, de le formuler, la capacité de séparer le principal du secondaire, la capacité de visualiser l'objectif. (Ce serait une bonne idée si vous écrivez ce que vous visez.)

Beaucoup de gens ont peur des objectifs trop globaux et qui nécessitent des efforts énormes et longs pour les atteindre. La nécessité d'entreprendre de nombreuses actions oblige souvent une personne à abandonner un objectif parce qu'elle ne croit pas en ses propres capacités.

Et le point ici n'est pas seulement qu'une personne sous-estime sa force. Il est tout simplement difficile pour notre psychisme d'imaginer en même temps toutes les étapes difficiles pour atteindre un objectif. Par conséquent, afin de faciliter la visualisation de l'objectif, ainsi que sa mise en œuvre, il est nécessaire de décomposer l'ensemble du processus volumineux de réalisation de la tâche en étapes.

Limitez chaque étape à une certaine période. Suivez votre objectif progressivement, faites des pauses pour vous reposer et passez à l'étape suivante seulement après avoir terminé la précédente. Restez ferme dans vos décisions, n’abandonnez pas ce que vous avez commencé à mi-chemin.

N'oubliez pas que pour réaliser ce que vous voulez, vous ne devez pas attendre d'aide extérieure, vous devez compter uniquement sur vous-même, car rien ne garantit que l'autre personne ne vous laissera pas tomber. La confiance vous donnera de la force, utilisez des formules d'auto-hypnose : « Je peux », « Je veux », « Je réussirai ». N'approchez même pas de telles pensées, par exemple : « Je n'ai pas assez de force », « le jeu n'en vaut pas la chandelle ».

"Mais les raisins sont verts", a déclaré le renard de la fable de Krylov, car elle n'a pas pu les obtenir.

C’est ainsi que de nombreuses personnes refusent d’atteindre des objectifs pour lesquels ils manquent de force, de connaissances, de compétences, de temps et de motivation.

Mon travail en tant que psychothérapeute (non médical) consiste à aider mes clients à choisir correctement leurs objectifs, à trouver des moyens de les atteindre et à savoir quoi faire si des obstacles surviennent.

Il existe de nombreuses façons différentes de définir correctement un objectif.

Si on vous a appris, enfant, à terminer les choses que vous avez commencées, alors il y a de l'espoir d'obtenir des résultats dans la vie. Ici, tout est simple : de 3 à 6 ans, vos parents doivent vous aider à faire ce que vous faites de mieux et à réaliser les actions. Une autre technique que vous devez apprendre de vos parents est de ne pas laisser les choses pour plus tard.

Ainsi, si vous avez de la chance avec vos parents, vous réussirez immédiatement dans la vie et à 30 ans vous deviendrez un bon spécialiste dans votre domaine.

Et une autre bonne chose que nous pouvons apprendre de parents intelligents et dans une bonne école est de travailler sur les erreurs. Les progrès seront alors plus rapides et vous n’aurez plus à marcher constamment sur le même râteau.

Que faire si vous n'avez pas de chance avec des parents intelligents ? Dès 18 ans, on peut tout apprendre soi-même (peut-être sauf le ballet) et développer les ressources dont on aura besoin dans la vie.

Quant aux parents, à un certain moment de ma vie, j'ai réalisé que la plupart des parents ne s'occupent pas de leurs propres enfants. C’est bien que les enfants ne se souviennent pas de grand-chose de leur enfance.

Quant à moi, j’ai dû faire différentes choses dans la vie et tout s’est toujours bien passé. Comme je ne remets pas à plus tard ce que je peux faire maintenant, je finis toujours par obtenir plus que prévu. Pour moi en tant que médecin, psychologue, psychothérapeute, enseignant et coach, il est important que tous mes clients se développent. Le vecteur du futur doit donc toujours être présent dans toute activité.

Il devrait y avoir plusieurs objectifs, mais en tout cas pas un seul. Souvent, le résultat d’un objectif est le suicide.

Les objectifs doivent être structurés en tâches et mis en œuvre.

Aujourd'hui, j'ai lu la pensée d'une de mes clientes dans son ancienne lettre selon laquelle même si vous réalisez tardivement ce qui doit être fait, vous devez absolument le faire. Le résultat sera dans tous les cas.

Auparavant, dans n'importe quel travail, je travaillais comme si je travaillais pour moi-même. J'en ai eu marre, j'ai commencé à travailler pour moi-même et les résultats sont devenus bien meilleurs. Dans chacun de mes programmes, je veille à comprendre ce que vous voulez et ce qui doit être fait pour y parvenir. Au cours des 20 dernières années, il a dispensé des formations spécifiques sur ce thème : Formations au développement personnel et créatif, Formations à la construction d'une carrière professionnelle.

Et la dernière chose aujourd'hui : l'essentiel est de n'avoir peur de rien - tout s'arrangera. Et si ce n'est pas immédiatement, alors un peu plus tard.

Les collègues ont noté des points importants pour atteindre l'objectif :

Formulation compétente de l'objectif, en utilisant la règle SMART, formulation de manière positive sans la particule « non » ;

Utiliser des outils pour aider à déterminer la vérité et la valeur de l'objectif ;

Diviser les objectifs en court terme, moyen terme et long terme ;

Utiliser un système de récompense lors de l'atteinte d'un objectif.

Je voudrais ajouter quelques points supplémentaires pour travailler à la réalisation de l'objectif :

1. Fixez-vous des objectifs pour chaque domaine de notre vie, en définissant un objectif principal dont la réalisation influencera favorablement la réalisation des autres. Très souvent, dans la pratique, une image différente est observée - une personne se fixe un objectif qui ne concerne qu'un seul domaine, par exemple le travail, s'y dirige activement et avec succès, mais d'autres domaines souffrent en cours de route (famille, amis, loisirs). . Il est donc important de vous fixer des objectifs pour chaque domaine de votre vie.
2. Revenez périodiquement à vos objectifs. Formuler un objectif une seule fois ne suffit pas ; il est important d'y revenir – parfois de l'écrire, parfois de le prononcer, parfois de le visualiser. Et ce que vous pouvez faire chaque jour, c’est vous poser chaque jour la question : « Qu’ai-je fait aujourd’hui pour atteindre mon objectif ?

En atteignant vos objectifs, profitez non seulement du résultat,
mais aussi du processus, sans oublier de simplement VIVRE !

Il y a toujours un objectif dans la vie de chaque personne. Même si cela n'est pas réalisé :))

Un objectif est une ligne directrice qui nous aide à réaliser nos désirs.

Par conséquent, le plus important est de ressentir vos désirs, car la réalisation des désirs est la tâche principale de l'objectif. Lorsque, lorsqu'elle se fixe un objectif, une personne est guidée par les désirs des autres, elle n'a pas l'énergie/la force nécessaire pour atteindre cet objectif, et même après avoir fait des efforts extrêmes et finalement atteint la ligne d'arrivée, un tel gagnant n'éprouvera pas de joie. : (((Ou peut-être, même au contraire, qu'il ressentira de la douleur à cause de la déception d'avoir gaspillé mon énergie pour des choses inutiles.

La paresse nous protège souvent de ces faux objectifs. Alors ne vous précipitez pas pour blâmer vous-même ou votre voisin du fait que « la paresse est née avant vous/moi », clarifiez ce qui se passe avec vos désirs. L'objectif a-t-il une raison suffisante pour l'atteindre...

Comment se fixer des objectifs et les atteindre ? Comment comprenez-vous que l’objectif est « le vôtre » ? Pourquoi n'atteignons-nous pas certains objectifs ? Comment faire avancer les choses et entrer dans votre avenir radieux maintenant ? Lisez à ce sujet et bien plus encore dans cet article.

Comment formuler correctement des objectifs

Récemment, il est devenu à la mode de créer une « Dream Map », de dresser des listes d'objectifs, et vous avez probablement déjà lu plus d'une fois sur la façon de formuler correctement des objectifs. Je vais vous expliquer brièvement comment les objectifs sont fixés pour la technologie intelligente. L'objectif devrait être :

1. Spécifique
2. Mesurable
3. Réalisable
4. Réaliste
5. Déterminé dans le temps

En d’autres termes, si vous rêvez d’avoir votre propre maison, votre objectif devrait ressembler à ceci : « J’achète une maison dans le centre de Sotchi pour dix millions de roubles en février 2021. » Et n'oubliez pas que l'objectif doit être réaliste. Si maintenant dix millions représentent une somme indécente pour vous, ou si, pour une raison quelconque, vous n'avez pas la possibilité de déménager à Sotchi, ne vous fixez pas un tel objectif. Tout d’abord, vous devez croire en vous et avoir une attitude adéquate envers votre objectif. Sans votre conviction sincère et votre attitude sereine quant à la possibilité d’atteindre cet objectif en 2021, l’objectif n’a aucun sens.

L’objectif doit être positif. Il ne devrait pas y avoir de particule « non » dans votre formulation (parce que votre subconscient ne l’entend pas) et il ne devrait y avoir aucun mot négatif venant de la direction opposée. Tels que « se débarrasser de », « arrêter » ou « arrêter ». Ces mots sont généralement suivis de ce dont vous souhaitez vous débarrasser, et non de ce vers quoi vous vous dirigez. Par exemple, l’objectif « Je veux arrêter de boire » est entièrement axé sur la consommation d’alcool et non sur le manque de consommation d’alcool. De plus, l’objectif « Je veux perdre sept kilos en trop » renvoie notre subconscient aux kilos en trop, et non à la minceur.

La positivité de la formulation réside dans le fait qu’elle ne doit contenir que des mots de couleur positive. Ils concentrent votre subconscient sur ce que vous voulez réaliser, plutôt que sur ce dont vous voulez vous éloigner. L'objectif doit viser quelque chose, au lieu de s'éloigner de quelque chose.

Un objectif correctement formulé est déjà un grand pas vers cet objectif. La plupart des gens ne savent même pas comment formuler correctement leurs objectifs et ne les notent pas. Si vous ne voulez pas faire partie de la majorité, prenez votre journal ou votre morceau de papier et formulez dès maintenant correctement votre objectif principal.

Nous avons donc appris à formuler correctement des objectifs. Nous sommes déjà au début. Il est maintenant important de vous familiariser avec les règles du jeu et de commencer à avancer avec confiance vers votre avenir radieux.

Comment se fixer des objectifs et les atteindre – 7 règles simples

Si une personne vit sa vie sans savoir précisément où elle va et que ses pensées sont dispersées, elle ne pourra pas atteindre son objectif. Une personne vivant de cette manière résout en ce moment les problèmes de quelqu'un d'autre, aide sans le savoir les autres à atteindre leurs objectifs.

Afin de commencer à avancer en toute confiance vers votre objectif, vous devez avant tout avoir confiance en vous. Comment augmenter l'estime de soi et renforcer la confiance intérieure en vos capacités, lisez ceci.

Lorsqu’un objectif apparaît pour la première fois dans la tête d’une personne, cela signifie qu’elle dispose déjà de toutes les ressources pour l’atteindre. Notre subconscient ne forme que les désirs que nous pouvons potentiellement réaliser.

Donc, si vous ne vivez pas avec le courant, mais que vous aspirez à quelque chose de plus, et si vous avez déjà un désir chéri correctement formulé dans votre tête et sur un morceau de papier, suivez ces règles simples. Ils vous aideront à commencer à avancer en toute confiance vers votre objectif. Alors, comment se fixer des objectifs et les atteindre - 7 règles :

Règle n°1 : L’objectif ne devrait être que vous

Excluez d’autres personnes de votre objectif. Votre objectif ne devrait être que vous. Lorsqu'un objectif inclut une autre personne, elle devient dépendante de lui. Tous ces « je veux qu’il m’épouse » ou « je veux que ma mère arrête de me contrôler » ne marche pas ! L’objectif ne doit être que le vôtre et ne dépend que de vous. À mesure que vous vous rapprochez de votre objectif, l'espace autour de vous changera, et peut-être que cela donnera envie à votre proche de vous épouser, ou peut-être que votre mère vous regardera différemment et vous permettra de prendre vos propres décisions. L'essentiel est que pour atteindre votre objectif, concentrez-vous uniquement sur vous-même et tout le reste suivra.

Considérez l'objectif en détail. Vous devez voir clairement l'objectif et le chemin qui y mène. De quelle couleur sera la maison au bord de la mer ? Où sera-t-il situé exactement ? Comment allez-vous économiser de l’argent exactement pour cela ? Combien allez-vous économiser chaque mois ? Si vous savez où vous allez et voyez clairement votre objectif, avec le temps, le chemin qui y mène commencera à apparaître de lui-même, de nulle part, l'espace commencera à changer les circonstances pour s'adapter à votre objectif. N'oubliez pas que la route apparaît sous les pas du promeneur. Alors allez-y et ne vous arrêtez pas d’un pas.

Règle n°3 : en valez-vous la peine ?

Ne confondez pas un objectif avec un rêve. Demandez-vous : « Est-ce que je mérite ça ? Souvent, nous voulons quelque chose et comprenons en même temps que nous ne le méritons pas pour certaines raisons et excuses que nous avons inventées. Du coup, nous avons peur d’y parvenir. Nous devons faire face avec audace à la vérité. Avoir peur de son objectif signifie, à un niveau inconscient, ne pas croire que l’on peut l’atteindre. Si vous pensez que vous méritez votre objectif, alors foncez ! Sinon, lisez la quatrième règle.

Règle n°4 : Partagez jusqu'à ce que vous le méritiez.

Brisez la cible en morceaux. Chaque fois que vous partagez un objectif, posez-vous la question : « Est-ce que je mérite cet objectif ? Divisez-le jusqu'à ce que la réponse semble affirmative et confiante. Vous êtes certainement digne de ce petit objectif, alors commencez par cela.

Danger! Ne négligez pas votre objectif s’il vous semble petit. Demandez-vous : « Pourquoi ai-je besoin de cela de plus ? » Atteignez-le avec le même zèle et la même ténacité avec lesquels vous vous efforcez d’atteindre un objectif mondial.

Règle n°5 : écologique

L’objectif doit être respectueux de l’environnement. En d’autres termes, cela ne devrait pas avoir d’impact négatif sur d’autres domaines de votre vie. Atteindre certains objectifs peut impliquer, par exemple, la rupture d’une relation, la perte d’un emploi ou la perte d’amis. Nous ne le soupçonnons peut-être pas, mais notre subconscient en tient compte et, par conséquent, nous empêche d'atteindre notre objectif, essayant ainsi de nous protéger des pertes.

Revenons à l'objectif d'acheter une maison à Sotchi. Si, par exemple, l'un de vos proches a périodiquement besoin de votre aide ou, par exemple, si votre enfant ne veut pas partir, s'il a des amis et une école ici, alors votre subconscient vous empêchera d'atteindre votre objectif. Vous vous efforcerez activement d'y parvenir, mais quelque chose vous arrêtera constamment.

Dans le monde du cinéma, ce qu’on appelle « l’histoire d’amour » est récemment apparue. La malédiction d'Oscar" : au cours des deux dernières décennies, presque toutes les femmes qui ont reçu la statuette tant convoitée ont divorcé de leur mari après la récompense. Auraient-ils pu savoir que leur objectif n’était pas respectueux de l’environnement ? Demandez-vous : « Est-ce que la réalisation de mon objectif aura un impact négatif sur d’autres domaines importants de ma vie ? Et si cela s’avère être le cas, êtes-vous prêt à perdre quelque chose d’important pour atteindre votre objectif ?

Règle n°6 : Concentrez-vous sur l’objectif

Là où l’attention est dirigée, l’énergie y circule. Quelle est votre priorité ? Sur les griefs du passé ? Ou peut-être que cela va d’une pensée à une autre ? Ou peut-être s’adresse-t-il aux séries télévisées et aux réseaux sociaux ?

Concentrez toute votre attention sur l’objectif, pensez-y constamment et faites, si possible, uniquement ce qui vous en rapproche. C’est la seule façon d’y parvenir.

Règle n°7 : faites tout ce qu'il faut pour vous rapprocher

Ne restez pas immobile. Chaque activité nous éloigne de notre objectif ou nous en rapproche. Demandez-vous constamment : « Est-ce que ce que je fais maintenant me rapproche de mon objectif ou m’en éloigne ? Ne vous laissez pas emporter par les petites choses, concentrez-vous sur l'essentiel. Dès que vous ne faites rien pour vous rapprocher de votre objectif, vous vous en éloignez. Pensez que pendant que vous êtes allongé sur le canapé, quelqu'un d'autre atteint déjà votre objectif.

Comment comprendre que le but est « le vôtre » ?

Il y a des objectifs qui, pour une raison quelconque, ne sont pas atteints. Ils se retrouvent par erreur sur notre liste de cibles. Probablement quelqu'un nous les a imposés, et nous avons commencé à penser que nous le voulions nous-mêmes. Alors, comment pouvez-vous vérifier si un objectif est « le vôtre » ou non ?

C'est très simple. L'énergie est libérée pour n'importe quel objectif. Si vous avez la force d’atteindre cet objectif, alors elle est la vôtre. Votre objectif lui-même vous donne l’énergie nécessaire pour l’atteindre.

Les ressources les plus importantes sont en nous. Il s'agit d'un niveau d'énergie élevé, d'un désir de faire quelque chose, d'un intérêt pour cela, ainsi que de toute émotion positive. Voici tout ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif. Si, à l’approche de votre objectif, vous ressentez une élévation émotionnelle et énergétique, alors vous êtes sur la bonne voie. Après les premiers pas vers « votre » objectif, vous aurez une motivation, vous voudrez en faire de plus en plus, vous rapprocherez plus rapidement de l'objectif, vous entrerez dans une frénésie et ferez tout jusqu'à ce que vous obteniez ce que vous voulez.

Si l'objectif vous épuise, que vous n'avez aucune force pour le faire et que vous voulez toujours faire une pause ou vous laisser distraire, alors ce n'est pas votre objectif. Et n’essayez même pas, vous n’y arriverez pas. Et si par hasard vous y parvenez, cela ne vous apportera pas la satisfaction espérée.

Que faire maintenant pour vous assurer d'atteindre votre objectif

Prenez un stylo et un morceau de papier. Notez votre objectif selon toutes les règles que vous avez lues ci-dessus. Notez maintenant point par point ce que vous allez faire étape par étape pour arriver à cet objectif. Notre cerveau est conçu de telle manière que si vous décomposez l'objectif en points et que ces points sont simples et même agréables pour vous, alors le cerveau commencera automatiquement à fonctionner.

Une fois que vous avez noté toutes les étapes, sélectionnez-en quatre. Faites-en un dès maintenant. Trois de plus cette semaine. De cette façon, vous lancerez dans votre subconscient le mécanisme de mouvement vers le but. Cette semaine, vous déterminerez si tel est votre objectif ou non. Si oui, elle commencera à vous attirer vers elle comme un aimant. Vous serez surpris de savoir d'où viendront la force, l'énergie, les gens, l'argent pour atteindre votre objectif. L'essentiel est de ne pas perdre la régularité dans votre poursuite du but, le but vous attirera vers lui, mais vous devrez également faire des efforts pour l'atteindre. Et si ces efforts sont réguliers et systématiques, vous êtes alors assuré d’obtenir un grand succès.

Conclusion

Félicitations! Vous venez d'apprendre à vous fixer des objectifs et à les atteindre. Rappelez-vous où votre attention est dirigée, l’énergie y circule. Et là où est votre énergie, là est votre objectif. Plus votre objectif reçoit d’attention et d’énergie, plus rapidement les circonstances s’adapteront à sa mise en œuvre.

Restez concentré sur votre objectif, réfléchissez-y, considérez-le en détail. A quoi ressemble-t-elle ? Que ressentez-vous quand vous pensez à elle ? Vous sentez-vous bien ? Alors allez hardiment vers elle, et ne reculez pas ! N'oubliez pas : chaque seconde vous éloigne ou vous rapproche de votre objectif. Alors gardez le contrôle de vos mouvements et ne vous arrêtez devant rien.

Et n'oubliez pas de télécharger mon livre Comment s'aimer soi-même. J'y partage les techniques les plus efficaces avec lesquelles j'ai augmenté mon estime de soi, pris confiance en moi et m'aimais. Ce livre sera un grand pas vers vos objectifs ! Après tout, atteindre un objectif commence par l’amour-propre.

Je vous souhaite d'atteindre tous vos objectifs ! Si vous avez besoin d'une aide et d'un accompagnement individuels tout au long de ce chemin, vous pouvez me contacter pour une aide psychologique. Je vais vous aider à apprendre comment atteindre vos objectifs. Même ceux qui semblent désormais irréalistes. Nous travaillerons avec motivation, autodiscipline et tout ce qui vous empêche et vous aide à réaliser ce que vous voulez.

Vous pouvez prendre rendez-vous avec moi pour une consultation via VKontakte, Instagram ou . Vous pouvez vous familiariser avec le coût des services et le plan de travail.

Abonnez-vous à mon Instagram Et YouTube canal. Il y a beaucoup de choses utiles là-bas !

Je crois que vous réussirez !
Votre psychologue Lara Litvinova

Les objectifs nous font nous développer et avancer dans la vie. La définition est la première étape pour réussir à atteindre un objectif. Vous passez d’un observateur passif à un participant actif dans votre vie. Il est important que vous compreniez l’importance de se fixer des objectifs et que vous appliquiez ces connaissances quotidiennement. Ensuite, les objectifs commenceront progressivement à être réalisés. Nous parlerons de la façon de fixer des objectifs et de les atteindre correctement dans cet article.

Je propose d'abord de considérer les principales raisons de la nécessité d'avoir vos propres objectifs. Cela rendra le processus de définition des objectifs plus conscient et dissipera tous les doutes. Les principales raisons incluent :

1. Vous serez maître de votre propre vie.
   Aujourd’hui, un grand nombre de personnes occupées et qui travaillent n’ont pas le sentiment de profiter de la vie. La raison en est qu’ils ne savent pas ce qu’ils veulent. Les enfants terminent leurs études et ne sont pas sûrs de ce qu'ils feront ensuite, les adultes travaillent pendant de nombreuses années et atteignent l'âge de 40 ans et ont le sentiment de n'avoir pas exploité leur potentiel.
   En réalité, vous réalisez simplement les objectifs des autres. Par exemple, les entreprises de restauration rapide vous convainquent que vous « adorez ça ». Ou l’industrie des produits de consommation vous disant que vous avez besoin de ce shampooing à 70 % de réduction. Lorsque vous réfléchissez à vos propres objectifs et comprenez ce que vous voulez vraiment, vous semblez sortir du pilote automatique. Au lieu de laisser les gens vous dire quoi faire, vous assumerez la responsabilité de vos choix.
2. Vous obtiendrez un maximum de résultats.
   Les plus performants, les athlètes de classe mondiale et les personnes qui réussissent se sont fixés des objectifs. Michael Phelps (23 fois nageur olympique), Mark Zuckerberg (co-fondateur de Facebook), Richard Branson (magnat des affaires) et Elon Musk (PDG de Space X et Telsa Motors) avaient des objectifs clairs et ont réussi.
   Quels objectifs souhaitez-vous atteindre en un an ? En fixant des objectifs, vous anticipez, après quoi vous pouvez travailler sur un plan d'action. N’oubliez pas que tous les objets sont créés deux fois : d’abord ils sont inventés dans l’esprit, puis ils « prennent vie » dans le monde réel. Se fixer des objectifs est une création mentale. La création physique n’est accomplie que lorsque vous commencez à faire des efforts et à donner vie à vos projets.
3. Vous aurez une concentration claire.
   Même si la vie vous donne une direction générale, vos objectifs vous permettent de vous concentrer sur ce qui est le plus important, de passer votre temps efficacement et de canaliser votre énergie dans la bonne direction. Imaginons que vous rêviez d'ouvrir une boutique en ligne et que vous vous soyez fixé un tel objectif. Vous ne savez pas comment y parvenir, mais vous fixer un objectif vous permet de vous concentrer. Vous commencez à réfléchir et à trouver des idées. Vous réalisez que vous pouvez commencer par analyser la demande sur le marché de votre ville, comprendre quels produits sont populaires et ce que les gens achètent le plus. Choisissez ensuite un créneau recherché et intéressant pour vous. Il ne reste plus qu'à trouver un fournisseur, publier des photos de la marchandise sur le site internet ou sur les réseaux sociaux, organiser la livraison et recevoir des appels. De cette façon, vous concentrer sur votre objectif vous guide dans la bonne direction.
4. Vous en assumerez la responsabilité.
   Se fixer des objectifs vous aide à devenir plus responsable. Au lieu de simplement parler ou de blâmer les autres, vous avez désormais la responsabilité d’agir. Cette responsabilité est pour vous-même, pas pour quelqu'un d'autre. Personne ne connaît l’objectif que vous vous êtes fixé et personne ne vous intimidera. Vous seul gagnerez si vous y parvenez.
5. Vous augmenterez votre motivation.
   Se fixer des objectifs, c'est comme vous connecter à vos désirs intérieurs. Ils vous aident à vous motiver et à lutter pour vos idéaux. Ceci est particulièrement efficace si vous traversez une étape de vie difficile ; les objectifs vous aident à vous rappeler ce qui est important, à vous concentrer sur vos désirs et à surmonter les obstacles.
6. Vous deviendrez une meilleure personne.
   Les objectifs vous aideront à atteindre votre plus haut potentiel. Sans eux, vous effectuez habituellement le travail de routine qui vous permet de vous sentir en sécurité au quotidien. Mais cela ne permet pas de grandir. Cela vous prive de votre potentiel infini. La motivation vous obligera à prendre des risques, à vivre de nouvelles situations et à dépasser l'habituel, vous donnant ainsi la possibilité d'atteindre de nouveaux sommets.
7. Vous vivrez mieux.
   Enfin et surtout, les objectifs vous garantissent une vie meilleure. Le temps passe et ce sont les objectifs fixés avec des actions spécifiques qui garantissent que vous utilisez votre potentiel et acquérez l'expérience la plus utile dans le temps imparti.

Fixer un objectif

Pour obtenir un résultat spécifique, vous pouvez utiliser différentes méthodes. L’une des méthodes les plus efficaces est la technologie « SMART ». Le mot est un acronyme et comprend cinq critères principaux. Toute tâche que vous définissez doit leur correspondre.

• Spécificité. Il ne suffit pas de se fixer l’objectif « Je veux une maison au bord de la mer ». Il est nécessaire de décrire le plus précisément possible toutes les nuances et préférences dans votre esprit. Sinon, vous aurez peut-être une maison, mais elle appartiendra à un proche et vous ne pourrez pas la gérer comme vous le souhaiteriez. L’objectif semble avoir été atteint, mais vous n’obtenez pas ce que vous vouliez. Exemple:
  Faux: Je veux une maison au bord de la mer.
  Droite: Maison personnelle à deux étages en bon état et piscine à Phuket près de la mer.
• Mesurabilité. Vous avez du talent et de bonnes idées, vous souhaitez donc créer votre propre entreprise. C'est intéressant et, en cas de succès, vous permettra de gagner beaucoup d'argent. Dans ce cas, vous devez vous fixer un objectif de revenu mensuel que vous souhaitez recevoir de votre entreprise et l'atteindre progressivement. Exemple:
  Faux: Je veux devenir un entrepreneur prospère et riche.
  Droite: Revenu 500 000 roubles par mois provenant de votre entreprise.
• Accessibilité. Essayez de sauter au-dessus de votre tête et de vous fixer des projets ambitieux, tout en vous appuyant sur la réalité objective. Exemple:
  Faux: Je veux que tout le monde soit en bonne santé.
  Droite: Apprenez à devenir médecin et développez des moyens efficaces de guérir le corps.
• Importance. Lorsque vous vous fixez un objectif précis, posez-vous la question « pourquoi ai-je besoin de cela ? » afin d'arriver à une réponse précise « Je deviendrai plus heureux », « Je pourrai aider les gens », etc. L'argent ne peut pas être un objectif. - cela donne seulement la possibilité d'acquérir quelque chose que vous désirez. Exemple:
  Faux: Je veux plus d'argent pour voyager.
  Droite: Voyager à travers les villes européennes.
• Délais. Sans calendrier, un objectif peut s’étendre sur plusieurs années. L’approche d’une échéance encourage l’action et augmente la productivité. Exemple:
  Faux: Je veux apprendre l'anglais.
  Droite: L'année prochaine, je réussirai l'examen TOEFL avec d'excellentes notes.

Comment atteindre vos objectifs

Réaliser ce que l’on veut peut parfois être très difficile. Nous blâmons nos collègues, nos amis et même le destin pour nos échecs et nos échecs, mais, bien sûr, nous ne pensons pas à nous-mêmes. Pour atteindre vos objectifs, vous devez considérer plusieurs points.

1. Notez vos objectifs. Il est encore mieux de compléter votre souhait écrit par des images (par exemple, des coupures de magazines). Le collage visualise vos envies.
2. Formez vos envies le plus précisément possible. Évitez les expressions qui peuvent être interprétées de deux manières afin d’éviter que des questions supplémentaires ne se posent.
3. Fixez-vous des objectifs réalistes que vous pouvez atteindre dans cette vie. Convenez qu'il est peu probable que vous puissiez monter une licorne le jour de votre anniversaire.
4. Rêvez grand. Ne vous limitez pas à des objectifs banals comme acheter un nouveau sac. Rêvez de voyager à travers le monde, d’une maison avec jardin ou d’une entreprise prospère. Ne vous imposez pas de limites rigides, laissez votre potentiel se déployer.
5. Passez des désirs aux actions. Étudiez, lisez et essayez - c'est le seul moyen de réaliser ce dont vous rêvez.

Liste de 100 objectifs pour l'année

Je fais habituellement une liste de 100 objectifs avant le nouvel an. C'est une pratique très utile. Je vous explique comment rédiger correctement de telles listes dans cette vidéo.

Analysez vos actions, tirez des conclusions et élargissez vos connaissances. Fixation correcte d'objectifs, vos efforts et vos efforts vous permettront d'obtenir les résultats souhaités et de réussir. Je vous souhaite bonne chance et commencez à conquérir les sommets dès aujourd'hui !

Cet article expliquera comment atteindre vos objectifs et réaliser vos rêves. Je décrirai plusieurs approches qui, à mon avis, ont beaucoup en commun.

Le rêve ne se réalisera pas tant que vous n’agirez pas.

Une petite digression : en Russie, les mots « objectif » et « rêve » ont des significations différentes. Un objectif est le résultat auquel nous aspirons, et un rêve est quelque chose de transcendantal qui peut ou non se réaliser. Quand on rêve, on s'appuie sur le hasard, sur l'univers, sur la coïncidence.

Considérez la différence entre ces deux affirmations : « Je veux aller à la salle de sport » et « J'ai l'intention d'aller à la salle de sport ». Il y a des désirs et il y a des intentions. Pour réaliser quelque chose, il faut non seulement vouloir, mais avoir l’intention.

Au cours des 4 années de travail en tant que rédacteur, j'ai étudié (il y a eu des commandes) de nombreuses technologies pour réaliser des souhaits. Je suis sceptique et ne crois pas particulièrement à l’Univers, aux miracles et à toutes sortes de magie. Mais ces techniques ont leur place et sont appréciées.

Une personne qui rêve de gagner à la loterie doit au moins acheter un billet. Et si vous rêvez d'être en mer, achetez un billet d'avion ou un voyage.

1. Une carte de souhaits, c'est lorsque vous écrivez vos souhaits, mettez des images sur une feuille de papier et les accrochez dans un endroit visible. Comme disent les coachs : demandez à l’univers et il vous donnera. Cela a du sens si vous êtes clairement conscient de vos désirs et que vous les voyez tous les jours. Vous programmez votre cerveau, votre subconscient et vos actions pour les réaliser ;
2. Écrivez une liste de 100 souhaits pour l’année à venir. D’abord les plus importants, puis les plus mineurs ;
3. Tenez un journal de gratitude, chaque jour avant de vous coucher, notez 5 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant ;
4. Imaginez que vous avez déjà ce que vous voulez. Autrement dit, vous vous êtes assis, détendu et avez imaginé les émotions qui vous remplissent la tête lorsque votre désir est exaucé.

Tous ces désirs ne se réaliseront pas si vous n’agissez pas. Si vous vous allongez simplement sur le canapé et attendez que vous commenciez à gagner plus, rien ne se passera. Je pense que vous comprenez cela vous-même :)

Comment se fixer correctement des objectifs ?

Il existe toute une technologie pour fixer des objectifs appelée SMART. Cette technologie est idéale pour fixer des objectifs sur 2 à 4 ou même 6 à 8 mois. Il est utilisé dans de nombreuses entreprises et permet de formuler et de comprendre clairement leur objectif.

• S spécifique (Spécifique);
• M. mesure(Mesurable);
• UN réalisable;
• R. pertinent (actuel);
• T limité dans le temps (limité dans le temps).

Objectif : acheter un manteau de fourrure à partir de 50 000 roubles. pour l'argent gagné en freelance jusqu'au 1er mars 2018.

L'objectif doit avoir une limite de temps, un résultat mesurable que vous recherchez. Le bar doit être réel. « Je veux vivre dignement » ou « gagner beaucoup » ne sont pas l’objectif.

• «Je gagne 60 000 roubles en freelance. Mensuellement, à compter du 1er avril 2018 » ;
• « Je suis mariée à l'homme que j'aime jusqu'en décembre 2018 » ;
• "J'ai un nouvel emploi mieux rémunéré avec un salaire de 50 000 roubles et un horaire libre jusqu'en juin 2018."

Avez-vous remarqué ? Partout il y a « je » ou « j’ai », car le but doit se rapporter spécifiquement à vous.

Une fois que vous avez rédigé une liste de vos objectifs, prenez chacun d’eux et divisez-la en sous-objectifs.

• Trouver 6 clients réguliers avant le 1er mars ;
• Faire une liste de prix pour vos services ;
• Faire un CV ;
• Formation spécialisée complète;
• Lisez le livre XXXXX.

Ensuite, divisez chaque sous-objectif en étapes encore plus petites.

• Chaque jour, vous devez envoyer votre CV à au moins 10 entreprises jusqu'à ce que 2 soient invitées à un entretien ;
• Écrivez sur les réseaux sociaux réseautez 1 publication par jour et ajoutez 6 clients potentiels comme amis, écrivez-leur des messages proposant des services ;
• Effectuez 2 tâches en bourse par jour.

1. Décomposez un objectif commun en plus petites étapes. Ainsi, une tâche complexe est décomposée en étapes simples ; il est plus facile d’entreprendre des choses simples (il suffit de ne pas aller jusqu’à l’absurdité en écrasant) ;
2. Notez toutes les étapes sur une feuille séparée et inscrivez une date à côté de chacune d'entre elles ;
3. L'objectif doit être réaliste. Si vous gagnez maintenant 25 000, alors fixez la barre à 28 000 pour le mois prochain, si 35 000, alors fixez-la à 39 000. Augmenter vos indicateurs de 10 % est plus que réaliste. Naturellement, si vous en avez 20 maintenant, alors 1 000 000 ensuite. Ce sera difficile de faire cela dans un mois.
   Une croissance de 30 % par an pour l'individu moyen est la norme, mais des revenus multipliés par 2 en quelques mois sont plutôt un beau stratagème marketing pour diverses formations ;
4. Vous devez vraiment vouloir obtenir ce que vous voulez, si l'objectif n'est pas le vôtre, mais imposé par les parents, les conjoints ou quelqu'un d'autre, alors vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour définir correctement les objectifs et les atteindre, mais au final rien. cela fonctionnera, car il n'y a aucune sincérité dans l'intention ;
5. Vos objectifs n’existent pas tant qu’ils ne sont pas écrits. Écrivez-les sur papier. Nous avons également.

Comment fixer des objectifs pour l'année ?

J'ai écouté les audiocasts d'Andrey Parabellum selon lesquels tout objectif à long terme devrait suivre la formule : pouvoir, maîtriser, être.

Je suis un spécialiste du marketing Internet, j'ai une Porsche Cayenne, je sais mettre en place des entonnoirs de vente automatisés.

J'ai ma propre entreprise, je sais vendre des cuisines, j'ai gagné de l'argent pour ma propre maison.

Il existe une autre opinion à ce sujet : les gens vivent selon la formule : j'ai quelque chose, je fais quelque chose, puis je deviens quelqu'un. J'ai gagné un capital initial, acheté un appartement, loué un bureau, possédé une voiture, j'ai commencé à vendre des cuisines, je suis devenu directeur de l'entreprise.

La formule suivante serait plus correcte : je suis devenu quelqu'un, je fais quelque chose, j'ai quelque chose. Autrement dit, vous devez imaginer la personne que vous voulez devenir dans un an (peut-être deux), puis faire ce que cette personne ferait, communiquer avec ceux avec qui elle communiquerait, et un jour vous deviendrez cette personne.

Vous pouvez changer en un instant – au moment de prendre une décision.

Je viens d’écrire 100 objectifs pour l’année, j’en ai besoin pour comprendre où je vais et ce que je veux. À la fois personnels et professionnels – le tout dans une seule liste. Est-ce que je veux travailler plus - non. Mais acheter un nouvel appartement plus spacieux - oui. Le travail est un outil, pas un objectif.

Approche américaine des objectifs et de la planification

Lors d'un webinaire sur le SMM, Timur Tazhetdinov a déclaré qu'en Amérique, les objectifs et les rêves sont très étroitement liés. Il existe une vision commune de votre avenir ou du produit que vous fabriquez. Plus cette vision est précise et cette idée détaillée des étapes nécessaires pour obtenir le résultat, plus vite vous pourrez obtenir ce que vous voulez.

Si vous souhaitez vous fixer des objectifs et les atteindre, vous devez être capable d'imaginer le résultat souhaité de manière très détaillée.

Objectif : gravir le volcan et assister au lever du soleil avant fin 2018. Avant de faire cela, vous pouvez regarder une photo de cet endroit pour vous faire une meilleure idée.

Freelance - microentreprise

– une petite entreprise, puisqu'elle travaille sur commandes. Travailler avec des indicateurs, la planification et la définition d'objectifs font partie de toute entreprise, si, bien sûr, vous vous efforcez de réussir. S'il n'y a pas de patron, vous devrez alors vous fixer des tâches.

Sans objectifs clairs, il n’y aura pas de résultats.

Comment se forcer à bouger ?

1. Formations. Pendant la formation, vous recevrez une bonne motivation pour l'action ;
2. Des films inspirants. Cela ne fonctionne pas pour moi ; l’inspiration ne dure qu’un jour ou deux. Mais cela peut suffire pour commencer ;
3. Une situation désespérée. Tout inconfort vous fait bouger ;
4. Trouvez un mentor qui vous poussera à obtenir des résultats.

Pour atteindre vos objectifs, vous devez faire plus, parler, réfléchir et raisonner moins. Commencez simplement à bouger.

Objectif : apprendre à toucher une cible à 15 mètres.

Littérature et films sur l'établissement d'objectifs

Un grand nombre de livres ont été écrits sur le thème « Comment se fixer des objectifs et les atteindre » et sont disponibles gratuitement. Je recommande de regarder le film « The Secret ». Regarder un film est plus facile que lire un livre. Passez quelques heures, cela vous incitera vraiment à faire de grandes choses. Déjà à partir d’un état d’inspiration, commencez à rédiger vos objectifs.

Objectifs écrits sur papier. Crois-moi.

En conclusion, je voudrais donner un exemple :

Lorsque je travaillais comme coach, j'avais fixé un objectif à mes étudiants : obtenir un entretien dans un délai d'une semaine. Ceux qui ont envoyé leur curriculum vitae une ou deux fois n’ont pas été inclus. Les noms étaient ceux qui ont envoyé 20 à 25 fois. Cela suggère que vous devez aller vers votre objectif et ne pas attendre que tout se passe tout seul. Vous ne pouvez pas attendre.

Il est impossible de réussir complètement sans définir un objectif. Que signifie « définir un objectif » ? Cela signifie comprendre et formuler par vous-même l'état dans lequel vous souhaitez arriver à la suite de certaines actions. De plus, cette formulation doit être extrêmement claire et précise, afin que lorsque vous vous trouvez dans la position souhaitée, vous sachiez avec certitude que l'objectif a été atteint.

En plus d'une formulation claire, le résultat de la définition d'un objectif devrait être une description de ses propriétés et caractéristiques quantitatives et qualitatives, ce qui permettrait de déterminer avec précision et sans ambiguïté si l'objectif a été atteint ou non. Autrement dit, pour répondre à la question : « Comment vais-je comprendre que l’objectif a été atteint ? – il y avait une réponse claire.

Lorsque vous fixez un objectif, vous devez comprendre que la responsabilité de l'atteindre incombe à la personne qui a pris la décision d'avancer vers cet objectif. Si des erreurs sont commises et qu'un préjudice est causé sur le chemin vers l'objectif, l'auteur devra compenser le dommage avec des ressources personnelles. Cette exigence est la loi de tout système. Sa violation est passible de l'expropriation des ressources ou de la destruction du système. Le supersystème agit comme un organe de contrôle et de punition.

L'établissement d'objectifs corrects vous permet de déterminer le point final du chemin. Mais sa nécessité n’est pas seulement due à cela. La tâche de définition d'objectifs comprend également la motivation et l'encouragement pour atteindre une destination plus rapidement et de manière plus économique (au moindre coût).

Résumé de ce qui précède. Fixer un objectif augmente le degré de son attrait, favorise la prise de conscience de son importance et crée une incitation à commencer rapidement à mettre en œuvre le plan et à obtenir le résultat souhaité.

Comment se fixer des objectifs pour obtenir de meilleurs résultats

Lorsque vous fixez un objectif, vous devez décrire le résultat souhaité. Mais cela ne suffit peut-être pas à lui seul à générer une forte motivation et le désir d’atteindre la destination finale. Il faut qu’il y ait des conditions motivantes supplémentaires. Lesquels exactement ?

Matérialisation de la cible

L’état désiré doit être matérialisé, c’est-à-dire enregistré sur un support, rendu visible. Il peut s’agir d’un texte brut sur papier décrivant une condition, une image, un enregistrement audio ou vidéo.

Une image graphique, contrairement au texte, rend l’objectif plus vivant et mémorable. Il peut s'agir d'une image, d'un diagramme ou d'un diagramme qui capture l'essence de l'objectif. Il peut y avoir plusieurs dessins, rassemblés en un seul endroit, ils représenteront une sorte de « carte des souhaits ». En un mot, vous pouvez utiliser tous les moyens et opportunités qui rendront l'image de la cible plus mémorable.

Un avantage supplémentaire de la matérialisation est qu’elle active le subconscient et commence à travailler. Le résultat peut être la naissance de quelques idées originales qui permettent de modifier et d’améliorer l’affichage de l’image de la cible, ce qui à terme la rendra encore plus tentante.

Format d'objectif positif

Lorsque vous formulez et affichez un objectif, vous devez vous efforcer de vous assurer qu'il est positif. Dans le même temps, vous devriez essayer de ne pas utiliser du tout de caractéristiques négatives, même si elles sont mentionnées dans le sens de vous en débarrasser. Le format d'aspiration doit être utilisé À...", et non "délivrance depuis..." Pour bien comprendre de quoi nous parlons, donnons un exemple. Au lieu d'une phrase "Je me débarrasserai de la pauvreté, de l'échec et de la maladie" doit être utilisé « Je deviendrai riche, prospère et en bonne santé ».

Si l’objectif ne peut être formulé sans un format négatif, il suffit de se poser la question : « Qu’est-ce que je veux avoir à la place ? La réponse sera automatiquement positive.

Pourquoi est-il si important de définir votre objectif de manière positive ? Parce qu’une forme positive, représentant un avenir heureux, augmente le confort et la motivation. Alors qu’une forme comportant des aspects négatifs, au contraire, peut créer un inconfort et une démotivation.

Résultat précieux et attractif

Il est conseillé de formuler l'objectif comme un « résultat » plutôt que comme une « action ». Cela lui permettra de s'exprimer sous la forme d'une « valeur » acquise après avoir atteint l'objectif. Autrement dit, vous devenez propriétaire du bonheur, du confort, de la santé, de l'amour, de la liberté, de l'harmonie, etc. Si vous formulez un objectif sous forme d'action, il sera alors présenté sous la forme d'un travail à effectuer. Certes, le travail difficile qui nous attend n’est pas la meilleure motivation pour commencer à agir. Mais lorsque le bonheur, la richesse et le succès sont attendus, il est beaucoup plus facile de se mettre au travail. « J'aurai un corps fort, beau et sain » semble plus agréable que « Je vais courir et soulever des poids ».

Hiérarchie des objectifs

Il est bien évident que chaque objectif aura une certaine structure, hiérarchie. Autrement dit, il peut être divisé en sous-objectifs, qui représentent des étapes individuelles sur la voie de la réalisation de l'objectif principal - dépassements d'objectifs. Les actions qui doivent être réalisées pour y parvenir sont également hiérarchisées et structurées.

Il est également évident qu'il existe une limite à chaque hiérarchie. Il existe un dépassement d'objectif, un rêve de toute une vie, dont la réalisation signifie qu'une personne a atteint l'état le plus élevé qui correspond au sens de sa vie. Après avoir atteint l’objectif dépassé, une personne entre dans un état de satisfaction et d’harmonie totale, sa mission de vie est accomplie, elle a créé son héritage et amélioré le monde. Lorsque vous formulez un objectif pour vous-même, vous devez répondre à la question de savoir s'il garantit la réalisation de votre objectif et votre réalisation personnelle.

Lorsque vous établissez une hiérarchie d’objectifs personnels, vous devez comprendre que la réalisation de chaque sous-objectif devrait rendre disponible de nouvelles ressources. Vous en aurez besoin pour atteindre le prochain objectif. Ainsi, chaque sous-objectif fournira les ressources nécessaires. Et les actions effectuées en avançant vers l'objectif représenteront la transformation des ressources obtenues lors de la réalisation des sous-objectifs.

L'activité créatrice d'une personne déterminée est l'organisation, la transformation et l'intégration de systèmes simples en systèmes plus complexes, équilibrés et harmonieux. Cependant, la construction de tels systèmes est très difficile. Plus l’objectif est vaste et complexe, plus une personne éprouve de l’incertitude, de l’anxiété, de la peur et de l’inconfort. Il est obligé de se battre avec lui-même, de surmonter une grande résistance interne qui l'empêche d'atteindre son objectif. Diviser les objectifs complexes et difficiles en objectifs plus simples, qui semblent moins effrayants et difficiles et ne provoquent donc pas de peur ni d'inconfort, aide à faire face aux doutes et à la peur. Diviser un objectif difficile en plusieurs objectifs simples et avancer vers lui étape par étape est un moyen de rendre un objectif difficile plus attrayant.

Ainsi, la définition correcte d'objectifs implique de déterminer de quels sous-objectifs il s'agit, quelles actions sont nécessaires pour les atteindre, quelles ressources seront nécessaires, d'où elles proviendront et comment elles doivent être transformées. Pour chaque objectif, vous devez déterminer ses super-objectifs et les ressources qui seront nécessaires pour l'atteindre. La présence d'une structure hiérarchique aussi claire augmente la motivation et contribue à l'accomplissement de la tâche.

Mais le tout premier point est de réaliser l’objectif principal de votre vie. C’est à partir de là que commence la construction d’un plan d’action. En pratique, cela pourrait ressembler à ceci. L'objectif « avoir une maison belle et confortable » est divisé en sous-objectifs : « avoir un terrain » - « avoir un projet de construction » - « avoir un accord avec un organisme de construction » et ainsi de suite. L’objectif excessif peut être « d’avoir un style de vie confortable ».

Objectif écologique

Lorsque vous définissez un objectif, vous devez essayer de prévoir absolument toutes les conséquences de sa réalisation. Il est évident que résoudre n’importe quel problème et prendre des mesures pour y parvenir affectera certainement d’une manière ou d’une autre l’environnement dans son ensemble. Sur les personnes qui vous entourent (famille, partenaires, collègues, amis, juste des connaissances).

Pour commencer à analyser les conséquences de la réalisation d’un objectif, vous devez commencer par votre état. Un changement de position dans un domaine aura certainement des conséquences sur les autres parties. Vous devez vous assurer que la réalisation de l'objectif améliorera réellement votre vie de la manière souhaitée, ne l'aggravera pas chez les autres et ne créera pas de conséquences ni d'émotions négatives. Par exemple, aller à la salle de sport pour améliorer sa santé physique entraînera moins de temps libre. Par conséquent, vous devez vous demander si cela créera de sérieux problèmes pour d’autres activités.

S’il s’avère que l’activité visant à atteindre l’objectif aura effectivement un impact négatif sur d’autres domaines, il est nécessaire de déterminer l’étendue des dégâts et de voir s’ils peuvent être réduits. Vous devez comparer les aspects négatifs et positifs pour vous assurer que le positif compense et l’emporte sur le négatif.

Il sera très utile d'établir une forme de bilan (texte ou graphique) qui refléterait l'impact possible des résultats de la réalisation de l'objectif sur d'autres domaines.

Si les dégâts sur d’autres zones sont trop importants, il peut être nécessaire d’ajuster la cible pour minimiser les dégâts. En conséquence, il ne sera peut-être pas possible d'accomplir à 100 % la tâche principale, mais il sera possible d'éviter d'importantes conséquences négatives dans d'autres domaines. Autrement dit, vous devrez sacrifier un peu pour ne pas perdre grand-chose. Un exemple de ceci est le même cas avec la salle de sport. Si lui rendre visite tous les jours rend impossible de faire autre chose, alors vous devez réduire le nombre de visites à 3 fois par semaine, en augmentant l'intensité de l'entraînement ou en acceptant des progrès plus modérés en forme physique.

Ensuite, vous devez évaluer les conséquences de la réalisation de l'objectif pour les personnes qui vous entourent. Leur situation physique va-t-elle se détériorer ou vont-ils éprouver des émotions négatives ? Si tel est le cas, est-il possible de les minimiser et comment procéder. Le moyen le plus simple d'établir les conséquences de votre comportement sur une personne en particulier est simplement de lui demander : « Comment vous sentiriez-vous si je faisais cela ? Leur réponse fournira des informations qui ne peuvent être obtenues par aucun raisonnement spéculatif. Il n’est pas nécessaire de poser cette question à absolument tout le monde autour de vous. Il suffit de demander aux personnes les plus proches et les plus importantes.

Délai pour atteindre les objectifs

La loi de Parkinson stipule : « Le travail occupe tout le temps qui lui est imparti ». Il en découle la conclusion suivante : les travaux dureront exactement aussi longtemps que vous le permettez. Si vous prévoyez beaucoup de temps pour avancer vers votre objectif, vous n'obtiendrez pas bientôt ce que vous voulez.

Pour améliorer l'efficacité de votre travail, vous devez immédiatement lui fixer un certain délai raisonnable. Il ne peut être exclu que vous ne respectiez pas le délai. Il faudra alors les corriger. Mais en même temps, il est nécessaire de déterminer pourquoi le temps imparti n'était pas suffisant, d'en trouver la raison et d'éliminer le problème. Sans cela, il est impossible de garantir que des ajustements de temps seront nécessaires plus d'une fois et, par conséquent, l'objectif sera atteint beaucoup plus tard que prévu.

Pour que la peur de ne pas respecter les délais ne vous rende pas nerveux, ne gêne pas votre travail et ne devienne pas un frein démotivant, vous pouvez vous laisser la possibilité de ne pas terminer toutes les tâches prévues à temps. Mais en même temps, fixez-vous une récompense accrue si vous y parvenez. Cette approche créera une incitation positive et accélérera le travail.

En fixant un délai court, vous pouvez vous imposer un plan de travail compressé, dans lequel les tâches principales, les plus importantes et les plus utiles seront toujours achevées à temps. Cela correspondra au principe de Pareto : « 20 % des choses apportent 80 % des résultats ».

A la fin de la période prévue, il est nécessaire d'évaluer les résultats obtenus. Si leur qualité n'est pas satisfaisante, ajustez le délai et plan d'action supplémentaire. Si le résultat est bon, récompensez-vous.

Ressources pour atteindre l'objectif

Lorsque vous fixez un objectif, vous devez absolument décider des ressources qui seront nécessaires pour l'atteindre. Ils peuvent être de différents types : technologie, compétences, expérience, capital, connexions, etc.

Si quelque chose dont vous avez besoin n'est pas disponible, vous devez décider où et comment vous pouvez l'obtenir : le fabriquer ou le créer vous-même, le louer ou le prêter, l'échanger contre quelque chose, etc. Tous les besoins nécessaires pour atteindre l'objectif doivent être satisfaits. Sans cela, l’objectif ne peut être atteint.

Ressources- C'est l'un des principaux éléments nécessaires pour atteindre l'objectif. L’incertitude à leur sujet, le fait de ne pas savoir s’ils seront obtenus, affaiblit la motivation. Par conséquent, vous devez être sûr que les ressources sont disponibles, ou du moins qu’elles seront certainement reçues plus tard.

Récompenses

La motivation peut être considérablement augmentée si, en plus d'atteindre l'objectif lui-même (qui est une récompense en soi), des bonus supplémentaires sont promis. Ce sera très utile car plus la récompense est grande, plus la motivation est élevée. Il est donc utile de déterminer à l’avance comment vous pouvez vous récompenser davantage. Cela peut être acheter une nouvelle chose, aller au restaurant ou au théâtre, voyager à l’étranger, etc.

De plus, le montant de la récompense doit être proportionnel à l’utilité et à la complexité de l’objectif. Un objectif grandiose nécessite une grande motivation, et donc une récompense importante qui lui correspond. Son anticipation se combinera avec toutes les autres incitations et donnera une puissante impulsion positive au départ vers l'objectif.

Résumé de ce qui précède. Il n’est pas nécessaire que toutes les conditions ci-dessus soient entièrement remplies. Si l'objectif n'est pas difficile, certains d'entre eux peuvent être omis. Mais plus l’objectif est important, plus la préparation au démarrage du mouvement doit être minutieuse et réfléchie. Il est nécessaire d’établir le chemin optimal pour atteindre l’objectif. Avec un maximum de motivation et de résultats, avec un minimum de coûts et de dommages collatéraux.

Méthodes de définition d'objectifs

Il existe plusieurs façons standard de fixer un objectif. Leur utilisation permet de simplifier la tâche.

Méthode intelligente/plus intelligente

Lorsque vous définissez un objectif, vous devez utiliser l'ensemble de critères suivant.

• — Spécificité(Spécifique). La description de l'objectif doit contenir les résultats spécifiques obtenus lors de sa réalisation. Par exemple, pour l'objectif « Créer un réseau de vente au détail », vous devez indiquer le nombre de magasins, le personnel spécialisé, le montant du fonds de roulement et du fonds de roulement, etc. ;
• — Mesurabilité(Mesurable). Il est nécessaire d'indiquer des paramètres quantitatifs permettant d'affirmer que l'objectif a été atteint. Par exemple, il y a 5 magasins employant 100 personnes, le bénéfice annuel est de 200 millions ;
• — Accessibilité(Réalisable). Les ressources nécessaires pour atteindre l'objectif doivent être identifiées : finances, tâches, mobilier, équipement, employés, etc. S'il n'y a aucun problème avec leur présence, l'objectif peut être considéré comme réalisable. Si les ressources sont insuffisantes, vous devrez vous fixer des objectifs intermédiaires pour les atteindre.
• — Pertinence(Pertinent). Il est nécessaire de déterminer si la réalisation de l'objectif vous permettra réellement d'obtenir ce dont vous avez besoin. Ou peut-être que ce qui est nécessaire est atteint en fixant un autre objectif. Par exemple, au lieu de construire un objet, vous pouvez l’acheter ou le louer ;
• — Délai limité(Lié dans le temps). Il est nécessaire de déterminer des délais finaux et intermédiaires. Ouvrez le premier magasin en six mois, le reste en 2 ans, et ainsi de suite ;
• — Respect de l'environnement(Écologique). Établissez comment l’objectif atteint est lié aux autres objectifs et à l’environnement. Cela viole-t-il les intérêts d’autrui et les lois en vigueur ? S'il y a des dégâts, il vaut mieux changer d'objectif voire l'abandonner. Par exemple, si vous lancer dans une activité commerciale vous empêche de consacrer suffisamment de temps à votre famille, vous pouvez embaucher un gérant ;
• - Réalité(Réel). Vous devez déterminer la possibilité et votre volonté d'atteindre l'objectif. S’ils ne sont pas là, il faut analyser ce qu’il faut pour les faire apparaître, voire abandonner l’objectif.

Il n'est pas nécessaire de décrire tous les critères ci-dessus. Ceci est déterminé par l’importance et la complexité de l’objectif. Il est possible de différer la description de certains critères jusqu'à ce que la tâche soit plus spécifique. Sinon, vous risquez de rester trop longtemps au stade de la définition des objectifs et de perdre beaucoup de temps.

Image VAK de la cible

L'objectif est créé de la manière la plus vivante et la plus précise possible à l'aide de systèmes de représentation humains. Dans ce cas, ils parlent de Image visuelle-auditive-kinesthésique résultat de l'objectif. L'image VAK est créée par tout un ensemble de sentiments et de sensations et est représentée par :

• - visuellement– sous forme d’images lumineuses ;
• - auditif– sous forme de sons (discours, musique, etc.) qui apparaîtront lorsque l’objectif sera atteint ;
• - kinesthésiquement– quel sera le résultat au toucher (sa texture, sa température, etc.) ;
• - numériquement– quelles pensées et quels sentiments cela suscitera ;
• - olfactif– quelle odeur il aura ;
• - gustatif- quel goût ça aura.

Il est conseillé de présenter ces informations sous forme d’image ou d’enregistrement audio ou vidéo. Si nécessaire, il sera possible de redonner rapidement cette image à la conscience, de raviver et de renforcer la motivation et l'envie d'atteindre l'objectif.

L'image VAK peut être créée sous deux formats - perception sous deux points de vue.

• — De l'extérieur (dissocié), c'est-à-dire comment il sera perçu par les autres.
• — De l'intérieur (associé)– à travers les émotions, pensées et sensations personnelles, c'est-à-dire avec l'aide de la perception kinesthésique et numérique qui surgit chez une personne qui se fixe un objectif.

L'image VAK permet de présenter le résultat d'un but sous tous les côtés et angles possibles, de le décrire dans son intégralité, avec tous les aspects et toutes les couches. Cela crée des émotions positives, améliore la motivation et donne une énergie supplémentaire pour avancer vers l'objectif.

Conséquences de l'établissement d'objectifs

Il faut comprendre que le fait de se fixer un objectif ne veut pas dire qu'il correspond pleinement à ce qui est demandé. Il s'agit simplement d'un projet réalisé sur la base de l'expérience et des connaissances disponibles à l'heure actuelle. La réalité diffère très souvent de l’imagination. De plus, sur le chemin pour atteindre l'objectif, la personne elle-même change, acquiert de l'expérience et des connaissances. Cela peut changer son idée de l'objectif, de ce fait, il faudra l'ajuster voire l'abandonner au profit d'autres objectifs qui ont émergé. Il doit y avoir une certaine flexibilité pour avancer vers l'objectif ; il est nécessaire de prendre en compte l'évolution de la situation et de modifier vos actions en fonction de celle-ci.

Se fixer correctement un objectif signifie créer une image d'un résultat idéal. Cela rend l'objectif clair, brillant et attrayant, minimise l'incertitude, l'anxiété, les peurs et les risques. Le principal résultat d’une définition précise d’un objectif est une motivation accrue et des chances de succès accrues.