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L’estime de soi ou la confiance en soi, comme de nombreuses autres qualités personnelles, commencent à se former dès l’enfance. Nos parents ont une grande influence sur cette qualité. Si, dans l'enfance, nos parents n'ont pas pu nous faire ressentir leur amour inconditionnel, alors les problèmes d'estime de soi sont inévitables.
Chaque personne a désespérément besoin d’être acceptée et aimée pour ce qu’elle est. Ceci est particulièrement important pour un enfant, car dès l'enfance, les bases de la formation de la personnalité sont posées. Très souvent, les parents montrent leur amour selon le principe « mérité - immérité ».
Les critères peuvent être de bonnes notes, de l'aide à la maison, un comportement exemplaire, etc. En conséquence, l'enfant développe la conviction que l'amour pour lui dépend de sa qualité d'une manière ou d'une autre. Cette croyance se perpétue ensuite à l’âge adulte.
Et puis, en tant qu’adultes, les gens commencent à penser qu’ils ne méritent ni amour ni aucun avantage parce qu’ils ne répondent pas à certains critères. Mais en réalité, ces critères et cadres sont fictifs. Par exemple, certaines filles pensent qu’elles ne sont pas dignes de l’amour de l’homme qu’elles aiment parce qu’elles ne sont pas assez belles. Les femmes permettent à leurs maris de s'humilier parce qu'elles pensent inconsciemment qu'elles ne méritent aucun autre traitement.
Une faible estime de soi peut se refléter non seulement dans les relations, mais aussi dans d'autres domaines de la vie : carrière, travail, loisirs. Un travail détesté avec un maigre salaire et un patron dictatorial en est aussi le signe. Une personne ne croit pas en ses capacités et a peur de faire un pas vers le changement. Il pense qu’il n’est pas assez intelligent, assez courageux, assez indépendant, etc.
La même chose se produit avec vos activités et passe-temps préférés. Les gens ne se permettent pas de s'y livrer, ils se condamnent à cause de cela, pensant que ces activités sont vides de sens et sans valeur. Ainsi, ils limitent leur énergie et leurs capacités. Après tout, une activité favorite, même la plus insignifiante à première vue, reflète les capacités qui nous sont inhérentes. Et si vous les développez, vous pourrez finalement atteindre le succès et la reconnaissance.
La peur de prendre des responsabilités et de prendre des décisions liées au changement repose uniquement sur un manque de confiance en soi et en ses forces. Et cette incrédulité trouve son origine dans un certain nombre de circonstances qui se sont produites dans nos vies antérieures. Des parents qui n’ont jamais félicité leur enfant ni parlé de ses points forts, mais qui ont seulement critiqué ses erreurs et ses défauts. Des enseignants qui n'ont pas remarqué les talents de leurs élèves, mais qui n'ont prêté attention qu'à leurs faiblesses. C’est suffisant pour que même la personne la plus naturellement douée se sente inférieure et défectueuse.
En fait, il n’existe personne sans capacités. Chaque personne est un individu unique doté d’un énorme potentiel et de capacités uniques. L'essentiel est d'y croire, de les trouver en soi et de les développer constamment.
L'estime de soi peut être influencée par certaines expériences négatives du passé, des situations associées à des échecs, des échecs dans certains efforts. Il est important de ne pas se focaliser sur ces aspects négatifs. C'est juste une expérience dont vous pouvez apprendre. Si vous avez un grand désir de mettre en œuvre vos projets, alors il y aura certainement des opportunités, il vous suffit de commencer à faire les premiers pas.
Il est tout à fait possible de développer n'importe quelle qualité, même la confiance. Et il vaut mieux commencer par se connaître soi-même, faire confiance à ses ressentis, ses vrais désirs. Car la prise de conscience de votre essence, de vos capacités et de vos valeurs de vie sera le premier pas vers la confiance en soi. 
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L’estime de soi affecte sérieusement notre vie, et plus précisément sur le développement de la personnalité et du sentiment de bonheur. Une personne ne sera pas heureuse si elle a confiance en elle ou si elle a une faible estime de soi. Est-il possible de profiter de la vie quand on est constamment hanté par des sentiments de culpabilité et d’insatisfaction à l’égard de sa personnalité ?
L'impact de l'estime de soi sur la vie
L'estime de soi est une méthode de perception personnelle de ses défauts et de ses forces. Si c'est à un niveau négatif, c'est la voie vers des états dépressifs, nous le payons par un état dépressif, de l'apathie et une réticence à se réjouir. Et s’il est trop élevé, cela conduit à l’euphorie avec des projets fantastiques, des exigences exagérées et des déceptions. L’influence de l’estime de soi peut être constatée dans tous les domaines de la vie :
L’estime de soi peut vous aider à réaliser vos projets, ou elle peut vous détruire. Dans tous les cas, un équilibre est nécessaire. Avoir un ego gonflé n’est pas bénéfique.
- carrière. Il est difficile d'imaginer une évolution de carrière si une personne est gênée de parler de ses propres attentes ;
- réalisation de soi. Les personnes ayant une faible estime de soi se posent des questions telles que : « En suis-je digne ? Où puis-je obtenir les compétences nécessaires ? » ;
- sexualité et amour : « Le véritable amour est inaccessible à une souris aussi grise » ;
- relation. Les gens pensent qu’ils font beaucoup ou, au contraire, qu’ils veulent trop peu.
Si vous le souhaitez, la liste est longue, mais le résultat est le même : l'estime de soi affecte toute notre vie et notre qualité.
Raisons de la faible estime de soi
Les raisons d'une personne sont recherchées dans l'enfance. Les facteurs négatifs s'accumulent, ils deviennent la cause de problèmes à l'âge adulte, de difficultés dans les relations avec les gens et de l'incapacité de trouver une activité ou des amis préférés.
Une situation familière à tout le monde est la situation de l'enfance, lorsqu'un enfant laisse tomber une assiette ou la casse, et les adultes le grondent immédiatement pour cela et prononcent des mots offensants. Chaque personnalité adulte était petite.
Si l’on ne prend pas en compte l’estime de soi, qui s’établit dès l’enfance, il existe un autre exemple dangereux. Chez un adulte, l’estime de soi peut soudainement tomber « en dessous du socle ». La base d'un tel cas est constituée d'événements négatifs de la vie : pertes financières, licenciement, insolvabilité pendant une longue période. Mais ce n’est pas seulement la réalité qui influence l’estime de soi d’une personne ; le type de tempérament est l’un des principaux facteurs. et les personnes optimistes ne souffrent pas d'une faible estime de soi, elles ont une stabilité dans ce domaine. Mais les personnes colériques souffrent d'une augmentation de l'estime de soi.
Comment augmenter l'estime de soi
Ainsi, vous avez confiance en votre faible estime de soi. C’est formidable que vous ayez remarqué et reconnu cela et que vous vous intéressiez à la façon d’augmenter l’estime de soi. Le chemin n’est pas facile, mais il vous aidera à changer votre propre vie et votre monde intérieur. L'environnement s'ouvrira à nouveau pour vous, vous obtiendrez ce que vous méritez. Vous n’avez aucune idée du nombre de choses intéressantes et merveilleuses qui vous sont inaccessibles uniquement parce que vous n’avez pas confiance en vos capacités.
Tout d’abord, comprenez vos propres avantages et inconvénients. Assurez-vous de vos qualités positives et de vos traits de caractère forts qui recevront des évaluations positives et du respect.
Essayez de jouer à un jeu simple avec vous-même : chaque jour, vous devez faire 3 choses qui apportent de la satisfaction, faire des projets, les mettre en œuvre, vivre de bonne humeur. Au début, vous aurez peut-être besoin de l’aide d’un psychologue, mais ne laissez pas une faible estime de soi devenir un obstacle et vous empêcher de demander de l’aide. Vous devez vous surmonter, alors la fortune se tournera vers vous, tout autour sera rempli de lumière vive et de chaleur.
Souvenez-vous de tous vos succès, actions et projets réussis. Sécurisez ce sentiment, n’ayez pas peur de le revivre. Comprenez la raison des échecs ; vous ne devez pas supposer que des réalisations et des avantages sérieux ne s'offrent pas à vous. Assurez-vous de trouver une personne qui se réjouira sincèrement de vos petits succès. Ils deviendront vos parents, âme sœur, ami fidèle.
Mettez en valeur vos propres forces et identifiez vos faiblesses. Ne vous attardez pas sur ce dernier point, car pour augmenter l’estime de soi, il est important de comprendre que vous méritez le meilleur et que vous pouvez atteindre des sommets dans la vie.
Si vous constatez qu’un de vos proches souffre d’un tel problème, alors il est important de lui apporter son soutien. Prenez le temps de parler, d'écouter et de comprendre ses pensées, félicitez-le pour toutes ses réalisations, ne le critiquez pas et ne le comparez pas aux autres. Restez un véritable ami proche. Les personnes qui ont des amis aimants ne souffrent jamais d’une faible estime de soi.
Mais avant de commencer à vous battre pour accroître l’estime de soi des autres, réfléchissez-y : quel est votre objectif ? Comprenez-vous parfaitement comment une personne va changer ? Quelle est votre motivation : sauver la planète ou aider les gens ? Vous serez responsable de tous les événements ; il arrive parfois qu'une personne n'apprécie pas les efforts qui lui sont adressés.
Chaque personne a tendance à s’évaluer constamment, ainsi que son comportement et ses actions. Cela est nécessaire au développement harmonieux de la personnalité et à l’établissement de relations avec les autres. La capacité de s'évaluer correctement a un impact énorme sur la façon dont la société perçoit une personne et sur sa vie en général.
Le concept d'estime de soi en psychologie
Tous les gens analysent leur caractère de temps en temps, à la recherche d'avantages et d'inconvénients en eux-mêmes. Le concept d’estime de soi en psychologie est la capacité de la conscience d’une personne à se faire une idée d’elle-même et de ses actions, ainsi qu’à juger de ses compétences, capacités, qualités personnelles, forces et faiblesses. L'estime de soi permet aux gens de réfléchir de manière critique à eux-mêmes, de se fixer divers objectifs et de les atteindre, de comparer leurs capacités avec les exigences de certains domaines de la vie, de réfléchir à des actions et de prendre des décisions éclairées.
La capacité d’auto-analyse a une grande influence sur le comportement des gens. Les qualités personnelles telles que l'incertitude et la détermination, l'activité et la retenue, la sociabilité et l'isolement dépendent directement de l'estime de soi. L’opinion qu’une personne a d’elle-même détermine l’attitude des autres à son égard.
Types d'estime de soi en psychologie
Quels types existe-t-il ? Selon la façon dont une personne s'évalue correctement, on peut distinguer les principaux types d'estime de soi suivants en psychologie : adéquate et inadéquate.
Si l’opinion d’une personne sur elle-même coïncide avec ce qu’elle est réellement, elle est alors considérée comme adéquate. Cela devrait être commun à tous les adultes. En psychologie, une estime de soi adéquate est la capacité d'un individu à se faire une opinion plus ou moins objective sur sa personne.
Les personnes ayant une estime d’elles-mêmes insuffisante ont une image d’elles-mêmes qui est en contradiction flagrante avec ce que les autres pensent d’elles. De plus, une telle opinion peut être surestimée ou sous-estimée.
En fonction de l'exposition à des facteurs externes, on distingue une estime de soi stable et flottante. Une estime de soi stable en psychologie est l’opinion immuable d’une personne sur elle-même dans n’importe quelle situation. Dans les cas où l’image de soi change en fonction de l’humeur, du succès ou de la défaite, de l’approbation ou de la condamnation des autres, elle flotte.
Qu'est-ce qui influence la formation de l'estime de soi
Chaque personne a tendance à se comparer à une certaine image idéale, à qui elle aimerait être. La coïncidence de l'image réelle de soi avec celle souhaitée joue un rôle énorme dans la formation de l'estime de soi. Plus la véritable image est éloignée de l’image parfaite, plus l’opinion d’une personne sur elle-même est basse.
L'attitude des autres envers un individu a une influence significative sur la formation de l'estime de soi. Les opinions de vos proches sont particulièrement importantes : parents, proches et amis.
Les réalisations réelles d’une personne dans un domaine d’activité particulier affectent également l’estime de soi. Plus la réussite personnelle est élevée, meilleure est l’opinion que la personne a d’elle-même.
Comment inculquer une estime de soi positive à un enfant ?
Tous les parents souhaitent voir leur enfant réussir et être heureux. Les résultats qu'une personne peut obtenir dans la vie dépendent directement de l'estime de soi. Pour inculquer à un enfant une estime de soi positive, il est nécessaire de respecter les recommandations données par la psychologie. L'estime de soi d'une personne commence à se former dès la petite enfance. L'approbation et les encouragements des adultes et de leurs pairs sont importants pour un enfant. S’il n’y en a pas, l’enfant développe une faible estime de soi.
Les enfants perçoivent très clairement l'attention que les adultes leur portent. Si un enfant remarque qu'il est ignoré, il a l'impression qu'il n'intéresse pas les autres. En retour, cela affecte négativement son estime de soi. Ainsi, pour qu'un enfant se fasse une opinion positive de lui-même, il doit constamment se sentir protégé, significatif et important.
À quels problèmes une mauvaise estime de soi entraîne-t-elle ?
Lorsque les gens ne savent pas comment s’évaluer correctement, juger adéquatement leurs forces et leurs faiblesses, ils peuvent avoir de nombreux problèmes. Une estime de soi faible ou élevée affecte négativement la vie d’une personne.
Quand les gens ont tendance à toujours faire des choix pour le pire, croyant qu’ils ne méritent rien d’autre. Cela s'applique à la recherche d'un partenaire, au travail et bien plus encore. En conséquence, les gens ressentent une insatisfaction constante, mais en même temps, ils ont peur de prendre des mesures décisives pour changer la situation d'une manière ou d'une autre.
En psychologie, c'est à ce moment qu'une personne se considère bien meilleure qu'elle ne l'est réellement. C'est aussi un gros problème pour les humains. Tout d’abord, cela affecte les relations avec les autres. Il est difficile pour les gens de communiquer avec ceux qui se mettent constamment au-dessus des autres, se vantent et vantent leur personne. En règle générale, une personne ayant une trop haute estime de soi a très peu d’amis.
signes et causes
Il est important que toute personne se sente en confiance. Cependant, avoir une trop haute estime de soi fait souvent plus de mal que de bien.
Il est assez facile d’identifier une personne ayant une haute estime de soi. Ces gens sont très égoïstes. Ils placent toujours leurs propres intérêts avant ceux des autres. Ils aiment parler d'eux-mêmes, interrompent et changent souvent de sujet de conversation si cela ne les intéresse pas. Ils ne veulent pas connaître l’opinion des autres ; ils considèrent que leur point de vue sur n’importe quelle question est le seul correct. Une personne ayant une haute estime de soi assume volontiers un travail difficile, parfois impossible, et en cas d'échec, elle tombe dans le désespoir et la dépression.
Qu'est-ce qui conduit à la formation d'une haute estime de soi chez les gens ? Tout d’abord, c’est une mauvaise éducation. Lorsque les parents offrent tout à leur enfant, ne limitent rien et sont prêts à réaliser tous ses désirs à la première demande, l'enfant développe l'opinion qu'il est la personne la plus importante au monde et que tout le monde devrait l'idolâtrer et l'adorer.
Comment apprendre à bien s’évaluer ?
Si vous remarquez que votre enfant a une haute estime de soi, il est urgent de prendre des mesures pour qu'il apprenne à se forger une opinion adéquate sur lui-même, sinon il lui sera très difficile de nouer des relations avec les autres. Tout d’abord, il convient de limiter les éloges de l’enfant, en essayant d’expliquer dans quelles situations le succès est son mérite et dans quelles circonstances réussies l’ont conduit.
Corriger une haute estime de soi chez un adulte est beaucoup plus difficile. Le plus souvent, ces personnes ne voient pas ou ne veulent pas voir le problème et, par conséquent, le combattent. Il est presque impossible d'expliquer à une personne qu'elle n'a pas une estime de soi insuffisante.
Si vous réalisez que votre image de soi est gonflée, vous devez faire des efforts considérables pour apprendre à vous évaluer correctement. Le plus important est de comprendre que chaque personne a droit à sa propre opinion, et si elle diffère de la vôtre, cela ne veut pas du tout dire qu'elle est fausse. Apprenez à écouter les autres, à faire des concessions et à aider les autres de manière désintéressée.
et ses signes
En psychologie, une faible estime de soi est un état dans lequel une personne se considère bien pire qu'elle ne l'est réellement. Cela entraîne des problèmes tels que l’isolement, la raideur, la jalousie, l’envie et le ressentiment.
Le problème de nombreuses personnes est une faible estime de soi. La psychologie de ces personnes est telle qu'elles s'efforcent généralement d'obtenir un poste qui nécessite un minimum de responsabilité. Lors du choix d'un partenaire, ils attirent inconsciemment des personnes qui ne font que renforcer leur doute. Ils sont enclins à une autocritique excessive et à se concentrer sur leurs défauts. Ces personnes se plaignent souvent, se considèrent malchanceuses et impuissantes.
Comment augmenter votre estime de soi ?
Selon les statistiques, les hommes sont plus susceptibles de gonfler leur image d’eux-mêmes. Les femmes sont plus enclines à sous-estimer leurs mérites ; elles recherchent souvent leurs défauts - c'est leur psychologie. est un problème très difficile pour eux.
En règle générale, la faible estime de soi chez les femmes réside dans l'insatisfaction à l'égard de leur apparence ou de leur silhouette, ainsi que dans des complexes cachés causés par des échecs dans les relations personnelles ou dans la carrière.
Comment augmenter l'estime de soi d'une femme ? La psychologie conseille tout d'abord de commencer à se concentrer sur ses points forts. Pensez à vos qualités positives ? Pourquoi méritez-vous mieux dans la vie que ce que vous avez ? Chaque femme peut trouver quelque chose de bien en elle. Par exemple, quelqu'un est un excellent cuisinier, quelqu'un chante et danse magnifiquement, quelqu'un a la chance d'avoir une liste de vos qualités positives qui doivent être répétées aussi souvent que possible afin qu'elles se déposent au niveau subconscient.
Pour augmenter votre estime de soi, essayez de communiquer avec des personnes qui vous respectent et vous soutiennent. Prenez soin de votre apparence, habillez-vous de manière à vous sentir à l'aise et en confiance. Il peut être très difficile d'augmenter votre estime de soi, l'essentiel est de ne pas abandonner et de croire que vous réussirez.
Écologie de la connaissance. Psychologie : Il y a un petit piège dans le mot même « estime de soi ». Après tout, comme son nom l’indique, l’estime de soi est la façon dont nous nous évaluons. Mais en fait, c’est la somme des attitudes des autres à notre égard. Comment un enfant comprend-il s'il est bon ou pas ? Par la réaction de ses parents à son égard. C'est ainsi que se forme l'estime de soi : nous absorbons l'attitude des autres à notre égard, à partir de laquelle nous tirons une conclusion sur ce que nous sommes.
Il y a un léger piège dans le mot « estime de soi ». Après tout, comme son nom l’indique, l’estime de soi est la façon dont nous nous évaluons. Mais en fait, c’est la somme des attitudes des autres à notre égard. Comment un enfant comprend-il s'il est bon ou pas ? Par la réaction de ses parents à son égard. C'est ainsi que se forme l'estime de soi : nous absorbons l'attitude des autres à notre égard, à partir de laquelle nous tirons une conclusion sur ce que nous sommes.
Il arrive que nous ne ressentions pas la même chose dans différents domaines. Par exemple, une femme peut facilement avoir confiance en elle en tant que spécialiste, et la partie professionnelle de son estime de soi sera alors élevée. Mais cela ne signifie pas qu’elle aura confiance en elle en tant que femme.
L'estime de soi des femmes est un sentiment interne de valeur et d'attrait pour le sexe opposé. Une femme ayant une estime de soi adéquate n'a pas peur de l'attention des hommes et se sent digne d'amour et de respect. L'attitude envers soi-même en tant que femme est également fortement influencée par les attitudes concernant l'amour, les relations, le féminin et le masculin. Par exemple, beaucoup croient que « l’amour signifie souffrance et sacrifice ». Est-il possible de se traiter avec respect avec une telle attitude ?
Si nous ne pensons pas que nous méritons l’attention des hommes, que nous ne sommes « pas vraiment une femme », alors nous nous comporterons en conséquence. Inscrit ci-dessous Cinq signes d’une femme ayant une faible estime de soi :
1. Femme avec une faible estime de soi ne sait pas comment et ne peut pas accepter de l'aide, des cadeaux et juste une attention masculine. Quelque part en elle-même, elle ne croit pas qu’elle mérite d’être aimée comme ça. C'est pourquoi elle se perd ou cherche une astuce lorsqu'on la complimente ou qu'on essaie de la connaître.
2. Une faible estime de soi murmure constamment à une femme que elle n'est "pas très" qu'elle doit accepter la relation qui lui est proposée. Qui sait, peut-être qu’elle ne parviendra à attirer personne d’autre ? Et tant qu’elle le pense, c’est exactement ce qu’elle obtiendra : peu de gens sont attirés par une femme qui ne se sent pas en sécurité. De ce fait, elle ne considère pas avoir le droit de choisir un homme et se retrouve souvent en relation avec ceux dont il vaut mieux se tenir à l'écart.
3. Un autre indicateur d’une faible estime de soi est incapacité de parler directement et à voix haute de ses désirs. Et cela ne s'applique pas seulement aux aides ou aux cadeaux. Même si un homme essaie honnêtement de lui faire du bien, lui demande ce qu'elle veut, alors une telle femme parle par énigmes ou évite de répondre. Chaque fois que le partenaire doit lui arracher ses désirs avec ses griffes, et tôt ou tard, de tels jeux fatigueront tout homme adéquat. Mais cet état de fait conviendra parfaitement à quelqu'un qui ne s'intéresse pas à ses désirs.
Une femme ayant une faible estime d’elle-même a peur de « faire peur » à un homme, il lui semble qu’ils ne l’aimeront que si elle s’adapte aux désirs des autres, si elle se sent à l’aise et ne veut pas quelque chose pour elle-même. Inconsciemment, elle croit que l'amour doit être gagné, et si elle est elle-même, alors elle sera rejetée.
Dans les relations, ces attitudes obligent les femmes à faire des concessions, tant que l'homme est à proximité., à condition qu’ils ne nous abandonnent pas. Et c’est la meilleure façon de se retrouver dans un endroit où nous ne sommes ni valorisés ni respectés.
4. Cela conduit à un autre signe de faible estime de soi chez les femmes : elle n'est pas respectée par son entourage. Ceux qui nous entourent reflètent notre niveau d’estime de soi. La façon dont vous vous valorisez dépend de la façon dont les autres réagiront à votre égard.
Souvenez-vous de vos sentiments envers différentes personnes : il y a ceux qui ne peuvent s'empêcher d'être impolis. Et il y a ceux qui veulent juste donner un coup de pied. De quoi cela dépend ? De l'estime de soi. Si une personne ressent une dignité intérieure, si elle s'aime et se respecte, elle ne se permettra pas d'être impolie. Il ne maintiendra pas la communication avec ceux qui manquent de respect, il ne tolérera pas cela.
5. Notre estime de soi se reflète également dans la façon dont nous traitons les autres femmes. Une femme ayant une faible estime d’elle-même se compare constamment aux autres et voit souvent tous ses concurrents autour d’elle. Si au fond vous savez que personne d’autre n’a les mêmes qualités que vous, alors vous ne rivaliserez pas.
Vous avez vos avantages, l'autre dame a les siens. Et chacun séduira ceux qui apprécient ses particularités. Si, par exemple, vous êtes grand, alors les hommes qui aiment les personnes de grande taille seront attirés par vous. C'est ça.
Mais si une femme considère toutes les autres femmes comme des rivales, cela suggère qu’au fond, elle ne se sent ni unique ni précieuse. Elle se compare tout le temps aux autres. Et peu importe qu’elle perde ou gagne en comparaison. Après tout, dans ce cas
son attitude envers elle-même dépend constamment de ceux qui se trouvent à proximité. Qu’est-ce qui vous empêche d’augmenter votre estime de soi ?
Peur d’être mauvais, peur de paraître égoïste, peur d’être abandonné. Nous pensons que si nous nous aimons et nous respectons, alors quelqu'un pourrait ne pas aimer cela, et cesser de nous aimer. Je ne mentirai pas et ne dirai pas que tout ira bien.
Oui, en effet, il y aura des gens qui ne seront pas contents de cela. Après tout, que signifie « égoïste » ? C'est une personne qui gêne les autres. Celui qui pense avec sa propre tête est celui qui ne peut être contrôlé. Et certains trouveront cette situation très peu rentable. Avez-vous besoin de gens comme ça autour de vous ?
Cela pourrait vous intéresser : Beaucoup d’entre nous craignent que si nous commençons à exiger un traitement respectueux, si nous commençons à nous aimer et à nous protéger, nous deviendrons mauvais. Comme le disait un merveilleux psychothérapeute : « ». Défendre vos limites ne fait pas de vous une mauvaise personne. Tu deviens adulte
