Ne devenez pas victime de manipulation. Comment se comporter correctement dans une relation avec une personne agressive cachée

Combien de fois nous surprenons-nous à penser que nous répondons aux demandes de quelqu'un d'autre au détriment de nos propres intérêts, et cela se produit à notre propre demande. Cela ne semble rien d'inhabituel : un proche, un collègue, un patron, un enfant ou une mère vous demande souvent de faire quelque chose pour lui. Mais à un moment donné, on se rend compte que l’on est manipulé, obligé d’obéir à la volonté de quelqu’un. La chose la plus paradoxale dans une telle situation est que vous croyez aveuglément cette personne et ne remarquez absolument pas comment vous acceptez vous-même volontairement de répondre à tous ses caprices.

Chaque jour, de nombreuses personnes souffrent des agissements de manipulateurs qui ne savent pas comment se protéger de telles influences et pressions. Comment éviter d’être à la merci d’une personne qui vous soumettra complètement à sa volonté ? Que faire pour éviter les manipulations ? Nous essaierons de donner plusieurs recommandations qui vous aideront à faire face aux caprices de personnes puissantes et exigeantes, habituées à atteindre leurs objectifs par tous les moyens :

1. Reconnaissez le manipulateur. Avant de faire quoi que ce soit, vous devez déterminer si la personne vous manipule réellement. C’est très facile à vérifier, car les relations sincères doivent être altruistes. Analysez toute la période de communication avec cette personne, souvenez-vous de toutes ses demandes et instructions. Essayez de vous souvenir des situations où vous avez eu besoin d'aide. Si un ami ou un parent a immédiatement pris en charge vos problèmes, il est fort probable qu'il apprécie vraiment votre communication. Mais le manipulateur ne se posera pas de problèmes supplémentaires, et même si vous lui demandez de l'aide, il fera tout son possible pour vous refuser. Ces personnes placent leurs intérêts avant tout.
2. N'ayez pas peur de dire ce que vous pensez et de dire non. Les manipulateurs sont habitués à ce que tous leurs désirs soient satisfaits sans aucun doute. Bien entendu, une personne qui est toujours d’accord et garde le silence est une excellente proie pour les individus puissants. Un interlocuteur silencieux peut être contrôlé en toute sécurité comme une marionnette, trouvant toutes sortes de leviers de pression. Si vous comprenez que vous êtes obligé de faire quelque chose contre votre volonté, exprimez votre protestation avec audace et détermination. Par exemple, il arrive souvent qu'une mère soit très attachée à son fils et ne veuille pas le laisser partir. Lorsqu’un jeune homme adulte amène son élue à sa mère, la parente éprouve un véritable choc, car elle comprend que l’attention de son fils est désormais captée par sa bien-aimée. Pour garder l'enfant près d'elle, la femme recourt à toutes sortes de stratagèmes : elle se plaint constamment de problèmes de santé, fait des scandales et des crises de colère, etc. Ainsi, la mère cherche à attirer l'attention de son fils en le manipulant habilement. Dans cette situation, vous devez insister résolument et catégoriquement sur votre opinion, sans succomber à des trucs et astuces.
3. Ne montrez pas votre enthousiasme. Essayez de rester calme en toutes circonstances, car une personne habituée à manipuler les autres tentera par tous les moyens d'atteindre son objectif. Ayant entendu un refus, le manipulateur fera tout son possible pour vous faire changer de décision. En essayant de vous déséquilibrer, il fera pression pour avoir pitié, puis il utilisera des menaces, des accusations, des flatteries, des compliments, etc. Votre excitation lui permettra de ressentir son pouvoir sur vous, alors soyez vigilant et ne succombez pas aux provocations.
4. Travaillez à améliorer votre estime de soi. Une personne qui se respecte accorde une grande valeur à son temps et ne permettra pas qu'elle soit manipulée à des fins personnelles. Les personnes ayant une faible estime d’elles-mêmes sont constamment à la recherche de leurs défauts et perçoivent toute accusation comme un échec personnel. Et une personne sûre d'elle ne s'y accrochera pas, car elle croit en sa propre importance et son propre poids. Le manipulateur ne peut plus faire face à de telles personnes.

Ainsi, répondant à la question de savoir comment éviter de devenir victime d'un manipulateur, nous vous recommandons de regarder de l'extérieur vos relations avec votre famille, vos amis et vos collègues. Si vous êtes toujours sûr qu'ils profitent simplement de vous et utilisent votre temps à leurs propres fins égoïstes, alors commencez à travailler sur vous-même. N'ayez pas peur de refuser et de faire vos propres ajustements dans la communication. Lorsque vous effectuez des missions ou des tâches, tenez compte de vos intérêts. Ces règles simples vous aideront à faire face aux caprices de vos proches et amis.

Écologie de la conscience. Psychologie : Toute communication est, dans l’ensemble, une manipulation. Tout ce que nous disons, à notre avis, devrait provoquer...

Toute communication est, dans l’ensemble, une manipulation. Tout ce que nous disons, à notre avis, devrait provoquer une certaine réaction. Lorsque nous répondons à la question : « Comment allez-vous ? » nous attendons de la compréhension, de la sympathie et de l’approbation. Et quand on n’en retire rien, on pose une question suggestive, par exemple : « Qu’en penses-tu, je vais bien ?

Une communication extrêmement honnête, dénuée de manipulation, semblerait dans ce cas tout simplement ridicule : « Laissez-moi vous dire comment je vais et vous me féliciterez ? Dans le cas où un concept est remplacé par un autre et qu'une manipulation se produit dans la communication. Quand une personne dit une chose mais pense quelque chose de complètement différent. La manipulation commence là où finissent la logique et le bon sens. La manipulation fait appel aux sentiments.

Il existe de nombreuses méthodes et types de manipulation, mais en fonction des sentiments sur lesquels joue le manipulateur, ils peuvent être divisés en six types principaux.

6 types de manipulations en communication :

1. Manipulation de l'amour. Enfant, on te disait : « Si tu agis comme ça, je ne t’aimerai pas. » Mais ce qu’ils voulaient réellement dire, c’était : « Écoutez-moi ».

Votre homme vous dit : "D'abord, arrête de te ronger les ongles (travailler, aller voir ta mère, lire des romans féminins, cuisiner des méli-mélo tous les matins...), ensuite on parlera du mariage." Mais ce qu’il veut vraiment dire, c’est : « Je n’aime pas quand tu te ronges les ongles. »

Le patron vous dit : « Nous savons valoriser nos employés, nous avons une équipe sympathique composée de personnes partageant les mêmes idées. C'est pourquoi il est rare que quelqu'un quitte notre équipe de son plein gré. Mais ce qu’il veut vraiment dire, c’est : « Nous vous traiterons bien si vous faites du bon travail. »

Caractéristiques de cette manipulation

L'une des manipulations les plus insidieuses et les plus cruelles souvent utilisées dans les familles. Un enfant habitué à un tel traitement commence à comprendre que ses proches ne l'acceptent pas pleinement, ils ne l'aiment pas pour ce qu'il est, mais pour ce qu'il fait ou ne fait pas.

Dans les partenariats, de telles conversations ne mènent à rien de bon non plus. En effet, dans ce cas, l’amour est placé d’un côté de la balance, et une certaine condition est placée de l’autre. Il s'avère que l'amour est une sorte de marchandise qui, si nécessaire, peut être échangée contre des services ou de l'argent.

2. Manipulation par la peur. Enfant, on vous disait : « Si tu ne fais pas tes devoirs, tu deviendras concierge. » Mais ce qu’ils voulaient réellement dire, c’était : « Je ne sais pas comment t’amener à faire tes devoirs autrement ».

Votre homme dit : « Si je continue à travailler dans ce bureau, j'aurai une crise cardiaque. » Mais ce qu’il veut vraiment dire, c’est : « Préparez-vous, je vais bientôt arrêter. »

Au travail, ils vous disent : « Masha, ils m'ont envoyé le CV d'un jeune employé très prometteur. Toi et lui avez exactement le même profil. Mais ce qu’ils veulent vraiment dire, c’est : « Personne n’est irremplaçable, ressaisissez-vous, ma chère. »

Caractéristiques de cette manipulation

Utiliser les peurs des gens est l’une des techniques préférées des manipulateurs de tous types et de tous bords. Très souvent, ils jouent sur le manque de conscience d’une personne. Par conséquent, si vous subissez régulièrement un lavage de cerveau au sujet de certains dangers mythiques et si vous êtes incité à faire ceci ou cela pour les éviter, renseignez-vous.

3. Manipulation du doute de soi. Quand vous étiez enfant, on vous disait : « Vous avez fait du russe, je vois, voyons ce que vous ne pouvez pas faire ? Mais ce qu’ils voulaient réellement dire, c’était : « Tu n’es toujours pas capable de quoi que ce soit sans mon aide. »

Votre homme vous dit : "Tu vas manger des cookies pour la nuit ? Bon, vas-y, je vais jouer sur l'ordinateur pour l'instant." Même s’il veut dire : « J’ai le droit de faire ce que je veux ».

Au travail, ils vous disent : « S'il vous plaît, traduisez un court texte du chinois, voici un dictionnaire, vous avez une demi-heure. » Mais ce qu’ils veulent dire en réalité, c’est : « Ne vous laissez pas emporter, c’est moi le patron ici. »

Caractéristiques de cette manipulation :

La manipulation est toujours une question de pouvoir, et dans ce cas-ci elle est des plus aiguës. «Je suis le patron, vous êtes un imbécile», c'est ainsi que peuvent être paraphrasées la plupart des déclarations données ici.

Le problème avec un patron manipulateur (qu’il soit maman, papa, patron ou président) c’est qu’il n’a pas de réelle autorité, qu’il n’a pas le pouvoir, mais qu’il veut l’être. Avec lui, bien sûr, vous pouvez commencer à jouer au « cadeau » et le flatter. Mais cette flatterie ne lui suffira jamais. Il se calmera pendant un moment, puis cherchera encore et encore la confirmation de sa valeur au détriment des défauts des autres.

Cependant, il ne pourra vous manipuler que si vous vous inquiétez de vos défauts. Acceptez-vous et vos faiblesses ou débarrassez-vous-en.

4. Manipulation de la culpabilité. Enfant, on vous disait : « Tu as encore un D en chimie et ensuite tu feras la vaisselle. » Bien que ce qu’ils veulent vraiment dire, c’est : « Je suis trop paresseux pour faire la vaisselle, mais c’est gênant de vous poser des questions à ce sujet. »

Votre homme vous dit : « Est-ce que j'ai bu du café avec Veronica alors que j'étais assis ici seul, affamé, avec les enfants ? Bien qu'en réalité il veuille dire : « Demain, je veux rencontrer Sergei après le travail, mais tu ne me laisseras pas partir, tu me harcèleras.

Au travail, on vous dit : « Prends un jour de congé aujourd’hui, ne t’inquiète pas, je ferai ton travail à ta place. » Mais ce qu’ils veulent vraiment dire, c’est : « Je ferai le travail, et ensuite je vous rappellerai cet incident. »

Caractéristiques de cette manipulation

C'est très courant dans la vie de famille ; son utilisation fréquente conduit au fait que le mari et la femme commencent à jouer à un jeu passionnant : collecter les défauts des autres. Celui qui a collecté le plus a gagné, a lu - a reçu le droit de réaliser ses désirs les plus profonds.

Même si l’on ne sait absolument pas pourquoi ce droit évident doit être conquis d’une manière aussi étrange et désagréable ?

5. Manipulation du sentiment de fierté (l'idée du « super soi »). Enfant, on vous disait : « Pourquoi as-tu peur de sauter d’une tour, tu es un excellent élève ? Mais ce qu’ils voulaient réellement dire, c’était : « Ne soyez pas un lâche. »

Votre homme vous dit : « Une journée de travail de douze heures ? Le pauvre ? Mais tu es si intelligent, range ta chambre, cours chercher une bière, maintenant Petrovitch viendra me voir. Mais ce qu’il veut dire en réalité, c’est : « Votre perfectionnisme et ma paresse. Nous sommes un couple marié idéal. »

Au travail, on vous dit : « Nous savons que vous êtes un employé prometteur. Nous croyons en vous, nous vous proposons donc une promotion, mais avec le même salaire. » Mais ce qu’ils veulent vraiment dire, c’est : « Nous avons décidé d’économiser un peu d’argent sur votre vanité. »

Caractéristiques de cette manipulation

La vanité a été élevée au rang d’idée principale de la civilisation occidentale. Plus vite, plus haut, plus fort et plus loin, avec tous les arrêts jusqu'au dernier. L'essentiel est de ne pas s'arrêter et réfléchir. Bien que Carl Jung, psychologue, philosophe et généralement une personne intelligente, ait déclaré que la première moitié de la vie consiste à étudier, à chercher un emploi et à se marier. Courir partout, en un mot, mais courir partout de manière justifiée.

Si, dans la seconde moitié, une personne est pathologiquement encline à acquérir et à s'efforcer de rattraper quelqu'un, elle tombe malade.

6. Manipulation des sentiments de pitié. Comment c'est arrivé dans l'enfance : « Tu ne me plains pas du tout, je suis tellement fatigué et tu ne manges rien du tout !

Comment ça se passe dans la famille : « J'ai mal à la tête toute la journée, d'ailleurs, les époux Lyutye nous invitent pour le week-end. C'est dommage que vous ne puissiez pas y aller.

Comment cela se passe au travail : « Rappelez-vous, j'avais un hamster. Il était si blanc qu'il est mort.

Comment cela se passe-t-il en politique : « Notre Parti Violet, bien sûr, ne parviendra pas à obtenir une majorité parlementaire. Il n’y a pas d’oligarques derrière nous et ils ne nous donnent pas de temps d’antenne… »

Caractéristiques de cette manipulation.

Elle est comme ça, un peu enfantine, comme à l'école - "Marivanna, j'ai mal aux dents, je peux rentrer à la maison."

Il existe des manipulateurs de pitié très insidieux et subtils - des « victimes » qui se plaignent constamment de la vie et récoltent des dividendes - des mots d'encouragement et d'aide. Ces « victimes » sont aussi des vampires. Ils peuvent parler sans fin avec vous de leur situation de vie, mais ils ne feront jamais rien pour changer quoi que ce soit. Parce que ce sont d’heureuses victimes.

Comment éviter de devenir victime d’un manipulateur ?

Première étape. Logiques : puisque le plus souvent il n'y a aucun lien dans un message manipulateur entre la première partie et la seconde (« si tu bois du latte avec tes amis, je ne gagnerai pas d'argent »), tu peux expliquer au manipulateur qu'il n'y a aucune logique dans son phrase. Parfois, ça aide.

Deuxième étape. Maladresse: parfois, une déclaration manipulatrice semble tout à fait logique, mais comporte un sous-texte caché. Placer le manipulateur dans une position inconfortable est une activité fascinante. "Es-tu en train de dire que tu me respectes beaucoup parce que tu veux partir plus tôt ? Eh bien, dis-le."

Troisième étape. Taux: Habituellement, le manipulateur n’a pas confiance en lui, sinon pourquoi manipulerait-il ? Par son comportement, il essaie d'assurer le pouvoir sur les autres, même s'il se soucie surtout de sa propre sécurité. Mettez-le à l'aise, dites-lui que vous le comprenez, l'appréciez et l'acceptez. Vous verrez que l’envie de transformer les gens en marionnettes diminuera.

Quatrième étape. Faites votre choix : le manipulateur met la pression sur vos sentiments et espère ainsi vous forcer à faire ceci ou cela. Cependant, c’est un mythe selon lequel les gens nous obligent à éprouver certains sentiments. Les sentiments sont en nous et personne d’autre que nous n’est capable de « les allumer » et de « les éteindre ». As-tu peur ? Répondez avec ironie. Êtes-vous pris à la légère ? Répondez avec surprise. Est-ce que tu es énervé ? N'oubliez pas qu'il ne s'agit que d'une invitation que vous pouvez accepter ou refuser. Le manipulateur sera perplexe.

Cinquième étape. Comprenez-vous : Dans chaque famille, il est de coutume de réagir aux événements d'une certaine manière. Dans une famille, il est d'usage de se moquer de tout, dans une autre, il est d'usage de s'énerver sans raison, dans une troisième, il est d'usage de se blâmer uniquement pour ses ennuis et de saupoudrer de cendres sur sa tête.

Les enfants qui ont grandi dans ces familles recevront par héritage cette émotion « dirigeante ». Ils seront respectivement ironiques, tristes et tourmentés par des sentiments de culpabilité plus souvent que les autres. On peut supposer que lorsque ces enfants grandiront, ils rencontreront plus souvent des manipulateurs qui joueront sur leur sentiment de « leadership ». Sur cette base, il peut être conseillé à chacun de comprendre quel type d'émotion il a reçu de ses parents. Et puis revenons au point précédent.

Temps de manipulateur.

Un manipulateur vit très rarement dans le présent. Le plus souvent, soit il se souvient du passé - «Je n'arrive pas à me remettre du fait que mon chat a sauté du balcon il y a cinq ans» - et y cherche une excuse pour ses défauts et son inaction.

Soit il parle d'un avenir vague - "si vous ne mangez pas de côtelettes, vous n'irez pas à l'université", soit "nous croyons en vous, et un jour cela affectera certainement votre situation financière".

Mais ici et maintenant, rien n'arrive au manipulateur. Il n'a pas le temps tout le temps, il est constamment occupé.On pourrait humainement avoir pitié de lui, mais nous ne le ferons pas. Parce qu’il recherche précisément ce sentiment chez nous pour l’utiliser à d’autres fins. publié

Aujourd’hui nous allons vous parler de manipulation, de manipulateurs et de personnes manipulées. Le sujet est désormais à la mode et d’actualité. Donc, dans l'ordre.

Les manipulations humaines sont des méthodes, des techniques, des technologies (etc.) d'influence intrinsèquement malhonnête de certaines personnes sur d'autres. L'influence est égoïste, c'est-à-dire associé au désir d’atteindre son objectif par tous les moyens nécessaires, car cela ne peut être réalisé de manière honnête. En bref, c'est la tromperie d'une personne par une autre. Les manipulateurs sont des gens qui ont l’habitude de parvenir à leurs fins de manière aussi malhonnête. Les manipulés sont les victimes des manipulateurs.

Très probablement, les manipulateurs et les manipulés sont apparus dans les temps anciens, ils sont apparus lorsque certaines personnes avaient besoin de se frayer un chemin contre d'autres personnes de manière malhonnête, ou simplement par tromperie.

Vous pouvez exploiter tous les sentiments humains : la peur, la conscience, la vanité, la soif de profit et bien plus encore. Par exemple, imaginons le marché automobile.

Voulez-vous une voiture étrangère sympa pour le prix d'un centime (Zhiguli) ?

Qu'est-ce que tu es sérieux ?

Bien entendu, la voiture est à gauche. Compris?

Je le veux vraiment, vraiment !

Eh bien, allez, grand-mères. Reste ici. Ma voiture est au coin de la rue, vous comprenez pourquoi.

Le manipulateur fait le tour du coin. La fin de cette histoire est claire : l'acheteur crédule ne reverra plus jamais son argent.

Parlons maintenant de la technologie des manipulateurs. Différentes techniques sont utilisées : vous pouvez faire chanter, vous pouvez menacer, vous pouvez sympathiser, vous pouvez interrompre, vous pouvez discuter, vous pouvez brusquement passer à un autre sujet. Par exemple, les parents du directeur de l'école : « J'aimerais obtenir de votre part un certificat attestant que mon fils étudie avec vous. Réalisateur : « Pourquoi n’avez-vous pas de chaussures de rechange ? »

Vous pouvez attraper une victime potentielle en utilisant ses propres réserves. Vous pouvez sortir un mot de son contexte et dire : « Eh bien, vous l'avez dit vous-même. » Bref, il existe de nombreuses façons de manipuler les gens. Certains d’entre eux sont évidents et faciles à lire par un psychologue professionnel. Et certains sont presque de l'art, que tous les professionnels ne peuvent pas immédiatement discerner.

« Comme dans un rêve. Cela m’est arrivé comme dans un rêve », s’est plaint il y a une dizaine d’années un retraité – en fait, un ancien procureur. Cette année-là, elle était très pauvre et vendit au musée un héritage familial : un tableau d'un célèbre artiste russe. La famille chérissait beaucoup ce tableau, même pendant le blocus, elle le gardait et ne le vendait pas. Le tableau coûtait très cher, avec cet argent une femme âgée pouvait vivre confortablement jusqu'à sa mort. Cependant, après avoir reçu l’argent, elle s’est arrêtée à l’arrêt de bus. Et elle a été séduite par le jeu des faiseurs de dés. Et elle a perdu, perdu tout l'argent. C'est ça. Et aussi un procureur.

Parfois, les spécialistes, en raison de la nature de leurs activités officielles, doivent recourir à toutes sortes d'astuces - de manipulations. Par exemple, les enquêteurs travaillant avec des suspects. Et il est courant que nous, les gens ordinaires, manipulions d’autres personnes dans certaines situations. Cela arrive particulièrement souvent dans certaines situations extrêmes. Par exemple, nous sommes en retard pour le train. Le prochain train ne nous convient plus car nous serons en retard. Nous nous approchons de la billetterie et nous préparons déjà à recevoir le billet tant convoité. La billetterie devrait fermer pour une pause dans 8 minutes. Mais le caissier gagne du temps de toutes les manières possibles, compte l'argent, écrit quelque chose... Vous vous inquiétez beaucoup et commencez... à manipuler. Soit vous menacez, soit vous essayez de faire en sorte que les gens se sentent désolés pour vous.

Vous comprenez déjà qui sont les manipulateurs et leurs victimes. Et que la manipulation soit mauvaise est également compréhensible, car elle est malhonnête, méchante, peu sincère, ce n’est pas pour les amis. Enfin, certains types de manipulations peuvent vous conduire en prison : de tels dés à coudre viennent immédiatement à l'esprit.

Mais ici une autre question se pose. Comment éviter d’être victime de manipulation ? Pour ce faire, vous avez besoin de :

Sachez que de telles situations sont possibles.

Si vous avez des doutes sur la communication avec des manipulateurs présumés, écoutez votre voix intérieure, votre instinct, votre intuition.

Et enfin, après avoir senti que quelque chose ne va pas, prenez la situation en main et essayez de confondre l'éventuel manipulateur.

Si vous êtes sur la bonne voie, vous constaterez immédiatement des changements spectaculaires dans le comportement du manipulateur. Il perdra soudainement confiance en lui, commencera à s'inquiéter et, très probablement, vous dira rapidement au revoir.

Bonne chance les amis. Lorsque vous communiquez avec des personnes inconnues ou officielles (des fonctionnaires par exemple), faites confiance à votre partenaire, mais ne perdez pas la tête. Demandez-vous s’ils souhaitent communiquer sincèrement avec vous ou s’ils souhaitent vous utiliser à leurs propres fins. Pensez-y toujours et ne tombez pas dans le piège invisible des personnes manipulatrices.

Êtes-vous souvent trompé, en avez-vous assez de vous sentir utilisé par les autres ? Êtes-vous fatigué d’être manipulé psychologiquement ? Peut-être avez-vous même pensé que quelque chose ne va pas chez vous, que vous subissez des dommages ou que le ciel vous punit pour quelque chose. Mais en réalité, tout est beaucoup plus simple. Vous avez juste quelque chose auquel les manipulateurs peuvent s'accrocher et cela les attire. Les psychologues disent que les manipulateurs exploitent certaines vulnérabilités du caractère d’une personne. Ils sentent intuitivement les gens qui tombent facilement dans le piège et jouent sur leurs faiblesses. Alors, quels traits de votre caractère font que les manipulateurs affluent vers vous comme les abeilles vers le miel ?

Portrait d'une victime type d'un manipulateur

Différents chercheurs identifient leurs propres caractéristiques qui caractérisent les violeurs psychologiques. Selon le psychologue britannique Breaker, ce sont :

1. Des frontières psychologiques floues

En termes simples, sans terminologie inutile, il s’agit de l’incapacité de distinguer le sien de celui des autres. Chacun de nous a probablement rencontré des « caméléons » dans sa vie qui ont changé leur comportement, leurs goûts et leurs valeurs en fonction de l'entreprise dans laquelle ils se sont retrouvés. Et si les manipulateurs peuvent le faire consciemment, c'est-à-dire prétendre qu'ils sont pareils à tout le monde, les caméléons sont tout à fait sincères dans leur comportement. Ils ne se sentent pas comme des individus indépendants et uniques. Leur objectif principal est d'être toujours et en tout comme tout le monde, de se fondre dans la foule. Portez les mêmes vêtements, écoutez la même musique, etc.

Un autre exemple de personne aux frontières floues est celui des sauveteurs et des victimes éternelles. Les sauveteurs se sentent responsables de tout et de rien, et leurs limites s’étendent aux autres.

Il s'agit d'un salarié habitué à rester tard au travail et à aider ses collègues, puisque le bien-être de l'entreprise est presque plus important pour lui que pour le patron lui-même.

Il s’agit d’une femme qui ne peut pas quitter son mari alcoolique, car « il sera perdu sans elle ».

Il s'agit d'une personne qui est prête à donner tout son argent « supplémentaire » aux pauvres s'il l'a soudainement, car sinon il éprouve des remords d'avoir un peu plus que de nombreux mendiants sur terre.

Ce sont des gens si hautement moraux et honnêtes qu’ils croient qu’ils sont responsables non seulement d’eux-mêmes, mais de tout le monde, et qu’ils doivent tout à tout le monde.

Si les frontières des sauveteurs sont trop larges, celles des victimes éternelles, des martyrs, sont trop étroites. Ces personnes se sentent comme de petits enfants sans défense dans un monde immense et hostile. Ils ont peur de s’exprimer de quelque manière que ce soit et s’attendent à ce que quelqu’un de grand et de gentil, comme un parent, vienne tout décider à leur place.

C'est une femme qui rêve de devenir une princesse fragile et impuissante sous la protection d'un homme fort.

C'est un homme qui recherche une maman chez une partenaire qui aura pitié et prendra sur elle tous ses problèmes.

Les personnes aux limites faibles ne sont qu’un morceau savoureux pour les manipulateurs. Les « caméléons » sans visage eux-mêmes sont attirés par eux en tant que personnalités brillantes et fortes afin d'être un peu saturés de leur charisme. Les sauveteurs deviennent facilement accros en incarnant une victime impuissante aspirant à sa protection. Le manipulateur attire les victimes éternelles en leur promettant de les prendre sous son aile chaleureuse.

2. Estime de soi fragile et trop dépendante

Peu importe ce que l’on dit, ce qui compte pour nous tous, c’est ce que les autres pensent de nous. Mais c’est une chose quand une personne écoute les opinions de plusieurs personnes proches, laissant toujours derrière elle la décision finale. Et c'est complètement différent lorsque vous êtes sincèrement contrarié par l'impolitesse dans les transports et que vous vous envolez vers le ciel suite au compliment d'un étranger. Et puis il retombe lorsqu'un troll sur Internet l'insulte. Les personnes ayant une estime de soi « flottante » dans leur enfance n'ont pas reçu suffisamment d'acceptation et de chaleur de la part de leurs parents, et maintenant elles aspirent passionnément à l'obtenir des autres.

Au début de la communication avec une telle victime, le manipulateur lui organise une véritable « lune de miel ». Il la comble d'éloges de toutes les manières possibles, lui assure à quel point elle est belle et talentueuse et il n'a jamais rencontré une personne aussi spéciale de sa vie. Puis, lorsque la victime, tel un toxicomane, « devient accro » à ces éloges, ils le deviennent de moins en moins. Maintenant, il faut les mériter. Le manipulateur lui impose de plus en plus de nouvelles conditions, la conduisant progressivement à l'esclavage psychologique.

3. Manque de confiance en soi

Les psychologues disent que le manipulateur lit le niveau de confiance à partir de signaux non verbaux : démarche, posture, expressions faciales. Des experts américains ont même réalisé un test intéressant sur ce sujet. Après avoir rassemblé plusieurs criminels (voleurs, violeurs), ils leur ont montré plusieurs vidéos dans lesquelles parmi la foule se trouvaient des personnes inconnues qui ont été victimes de violences sous une forme ou une autre. Et la plupart des criminels ont identifié avec précision ces victimes.

Par conséquent, afin d'éviter d'être victime de manipulateurs, habituez-vous au comportement d'une personne confiante. Maintenez votre posture, n'hésitez pas à faire des gestes, détendez les muscles de votre visage, souriez plus souvent.

Les manipulateurs peuvent recourir à différentes techniques avec des personnes peu sûres d’elles. Il s’agit à la fois de « se nourrir » d’éloges, décrit dans le paragraphe précédent, et de jouer sur le sentiment de culpabilité. Dans ce dernier cas, le manipulateur essaie par tous les moyens de convaincre sa victime qu'elle n'est pas assez bonne, pécheresse, vicieuse, et que pour devenir une « personne normale », elle doit répondre à ses exigences.

4. Peur des émotions négatives

Les émotions négatives signifient ici colère, ressentiment, déception. Dans notre culture, il existe une interdiction tacite d’exprimer des émotions négatives. Premièrement, exprimer ouvertement sa tristesse ou sa déception dans une société axée sur la réussite est tout simplement embarrassant pour beaucoup. Il semble que tout le monde autour de vous est heureux et que vous seul avez des problèmes. Deuxièmement, il existe un tabou contre l’expression de la colère, en particulier pour les femmes. L’image d’une « bonne fille avec d’excellentes notes » pousse beaucoup à réprimer leurs véritables sentiments.

La peur des émotions négatives est activement utilisée par divers manipulateurs à leurs propres fins.

Ils peuvent convaincre une telle personne « de ne pas laver le linge sale en public » et de ne pas prendre au sérieux les problèmes dans leur relation.

Les expressions « tout cela n’a aucun sens », « l’essentiel est qu’on s’aime », etc. sont souvent utilisées.

La victime d'un manipulateur peut vivre des années dans le déni de ses véritables sentiments, histoire de ne pas détruire l'illusion de bien-être créée par son agresseur.

Par exemple, une femme peut justifier la violence de son mari en pensant que « tout le monde vit ainsi », « mais il est un merveilleux amant et il aime les enfants ».

5. Naïveté

La confiance et l'ouverture absolue sur le monde sont des traits caractéristiques de la perception du monde des enfants. Dans la petite enfance, nous pouvions facilement approcher les étrangers, nous n’attendions pas le mal des gens et croyions aux miracles. Mais plus une personne vieillit, plus elle comprend que le monde peut être non seulement bon et brillant, mais aussi mauvais et injuste. Cela ne veut pas dire que nous devons constamment vivre dans la tension en nous attendant à des ennuis. Une personne mûre ne s'accroche pas à l'un des extrêmes ; le monde pour elle peut être à la fois bon et mauvais, juste et cruel.

Comme le disent les psychologues, les manipulateurs choisissent inconsciemment des personnes qui ont conservé leur perception enfantine du monde. Ils leur promettent une solution magique à tous les problèmes, ce miracle qui change instantanément la vie, tant espéré par les individus infantiles. Il s'agit notamment de pilules amaigrissantes super efficaces, que vous pouvez prendre pour manger ce que vous voulez sans faire d'exercice, et soudainement gagner à la loterie même sans y participer (cependant, il s'avère plus tard que vous devez payer une sorte de frais pour recevoir le prix). Dans les relations personnelles, cela peut être ce qu’on appelle l’illusion de la « cage dorée ». Votre partenaire vous promet tous les avantages possibles et impossibles et décrit en couleurs vives comment il est tombé amoureux de vous au premier regard. Et il ne semble rien exiger en retour, il est juste pressé de commencer une vie ensemble. Vous êtes d'accord, puis remarquez avec quelle lenteur mais sûrement le manipulateur prend le contrôle de votre vie : gère votre argent, limite votre communication avec vos proches, etc.

La naïveté, c'est faire confiance à votre mari pour la centième fois et cette fois, il arrêtera définitivement de boire ou de vous tromper.

Il s’agit d’enregistrer une entreprise pour la femme que vous aimez après quelques mois de fréquentation.

C'est croire que se marier, avoir un mariage ou avoir un enfant changera comme par magie votre mauvaise relation.

Plus tôt vous comprendrez que le fromage gratuit n'est que dans une souricière et qu'une personne ne peut pas changer en un clin d'œil, plus vous serez protégé de manière fiable contre les manipulateurs. Arrêtez d'espérer un miracle et apprenez à assumer la responsabilité de votre vie, conseillent les psychologues.

Moyens de contrôler la victime

D'après les informations ci-dessus, il ressort clairement comment le manipulateur choisit une victime et l'attire dans son piège. Comment fait-il pour la garder et lui faire faire ce qu'il veut ? Les psychologues identifient les méthodes de manipulation suivantes :

1. Auto-justification. Le manipulateur cherche constamment les raisons pour lesquelles il ne pourrait pas agir différemment. Mauvais temps, problèmes hormonaux, conflits au travail, tout peut arriver.

2. Blâmer la victime. Un agresseur psychologique tente de convaincre la victime qu'elle est responsable de son comportement. Elle est inspirée par l'idée qu'elle l'a provoqué d'une manière ou d'une autre : elle a parlé sur le mauvais ton, a regardé un autre homme, est délibérément restée tard au travail.

3. Silence (mensonges, demi-vérités). Le manipulateur déforme délibérément l'information avant de la présenter à la victime. Ou il cache complètement des faits désagréables sur lui-même.

4. Faire le fou. La personne prétend qu'elle ne comprend sincèrement pas de quoi elle parle ou qu'elle ne se souvient tout simplement pas de ses actions. Parfois, cela peut s’accompagner d’un « gaslighting », accusant la victime d’être inadaptée, d’imaginer des choses ou de tout imaginer.

5. Flatterie. Une promesse de « montagnes d’or » à la victime, à condition qu’elle réponde aux exigences du manipulateur. Il peut lui promettre une évolution de carrière, la réalisation d'un vieux rêve, etc. Le manipulateur feint souvent d'admirer la victime afin de la pousser à entreprendre certaines actions. « Tu es une mère et une femme au foyer si merveilleuse ! Peut-être devrais-tu quitter ton travail pour te consacrer entièrement à ta famille ?

6. Honte. Le manipulateur tente de provoquer un sentiment de honte chez la victime afin d'imposer ses règles. Parfois, cela se fait en comparant la victime à d’autres personnes « normales ». Par exemple, « et le fils de mon voisin étudie en Angleterre ! » ou "à ton âge j'étais déjà chef d'entreprise !"

7. Intimidation. On dit à la victime que quelque chose d'irréparable va se produire si elle ose désobéir à l'agresseur. Il tombe malade, perd son emploi, perd son amour, etc.

8. Jouer la victime. Le manipulateur provoque habilement un sentiment de culpabilité chez la victime. Il peut mettre en scène sa maladie, son impuissance, sa dépendance à l'égard de la victime pour qu'elle se sente responsable de son bien-être.

9. Jeu de serviteur. L'agresseur se cache derrière des motifs élevés pour justifier son comportement. Par exemple, il oblige la victime à donner une grosse somme d'argent, qu'elle doit reverser à des œuvres caritatives, etc.

10. Minimisation. Une tentative de faire passer l’agression pour une plaisanterie ou un malentendu. « Je n’ai rien dit de tel ! Vous n'avez aucun sens de l'humour » ou « Ce n'est pas vraiment ce que je voulais dire ».

Tatiana Kulinich pour https://site

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Le manipulateur s'efforce toujours de vous mettre dans une position de dépendance. Il puisera sa force dans vos faiblesses (soif d'argent, de pouvoir, de reconnaissance, d'amour), de vos peurs et se concentrera sur ce qui est important pour vous. Il est plus facile de manipuler les gens qui sont captifs d’une certaine passion, et beaucoup plus difficile de manipuler ceux qui regardent le monde de manière réaliste et se connaissent eux-mêmes.

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Comment éviter d'être victime d'un manipulateur

Il existe plusieurs grands types de manipulateurs :

1. Actif (tente de contrôler les autres en utilisant des méthodes actives, en poussant.)
2. Indifférent (met un masque d'indifférence, essaie de partir, évite tout contact. Sa devise : « Je m'en fous ! »)
3. Passif (Dans les situations les plus difficiles, fait semblant d'être peu sûr de lui et stupide)
4. Compétitif (perçoit la vie comme un tournoi constant, une chaîne sans fin de victoires et d'échecs)
5. Flatteur (il identifie avec précision vos faiblesses et commence à les couvrir généreusement de flatterie)

Comment reconnaître un manipulateur et s’en protéger ?

Le manipulateur s'efforce toujours de vous mettre dans une position de dépendance. Il puisera sa force dans vos faiblesses (soif d'argent, de pouvoir, de reconnaissance, d'amour), de vos peurs et se concentrera sur ce qui est important pour vous. Il est plus facile de manipuler des personnes captives d'une certaine passion (rappelez-vous Othello et Iago), et beaucoup plus difficile de manipuler ceux qui regardent le monde de manière réaliste et se connaissent eux-mêmes.

La principale caractéristique distinctive d'un manipulateur est la tromperie, l'hypocrisie, la complaisance sucrée qui vous déroute, le désir de plaire, ou l'insistance et l'attachement, le sentiment qu'il ne vous dit pas quelque chose, qu'il vous obscurcit. Dans ses jugements, il y a toujours un appel à garder ses distances avec les autres, à se battre pour une place au soleil. Le passe-temps favori du manipulateur est l'intrigue.

Une opération habilement réalisée n’est pas facile à reconnaître, mais l’intuition vous dira que « quelque chose ne va pas ici ». Si vous sentez que vous agissez contre votre volonté et contrairement aux principes appris, commencez alors à vous protéger des influences manipulatrices. Une personne qui travaille sur elle-même et sur ses qualités n'a pas peur du « loup gris ». Parce que la meilleure barrière contre la pression extérieure est le potentiel personnel, c’est-à-dire la résistance à l’influence et le pouvoir d’influencer les autres grâce au bon sens.

N'oubliez pas que la fugue, l'agressivité, les pleurs et l'hystérie ne sont pas des méthodes de défense efficaces, car elles sont elles-mêmes destructrices. Lorsque vous communiquez avec un manipulateur, utilisez les recommandations de psychologues nationaux et étrangers.

• Croyez en vous.
• N'hésitez pas à poser des questions directes, à clarifier des détails et à exprimer votre opinion.
• Essayez de ne pas trop vous impliquer émotionnellement et conservez la capacité d’évaluer la situation de manière objective.
• Faites semblant d'être un « simple » - feignez un malentendu : qu'est-ce que quelqu'un pourrait attendre de vous ?
• Partagez vos doutes avec quelqu'un dont vous respectez l'opinion. Il est souvent utile d’appeler un chat un chat.
• « Attrapez » vos sentiments négatifs. Restant inconscients, ils peuvent facilement devenir l’outil d’un manipulateur.
• Cédez sur des points sans importance.
• Préparez-vous à résoudre le problème ensemble et recherchez des compromis.
• Brisez le scénario habituel qui vous est imposé et proposez le vôtre, inattendu pour votre adversaire.
• N'oubliez pas que vous pouvez toujours interrompre un contact désagréable sous un prétexte plausible et le reprendre lorsque vous êtes prêt à vous défendre dignement.