Pourquoi une personne promet-elle de ne pas tenir ? Pourquoi les hommes font des promesses creuses et comment y faire face

Il existe une loi, prouvée par l'expérience de plus d'une génération de femmes, selon laquelle les hommes tiennent rarement parole et oublient leurs promesses, simplement en trompant.
Dans le même temps, on pense que cette caractéristique n'est pas du tout divisée selon le sexe. Le sexe faible sait aussi habilement « accrocher des nouilles ».

Essayons de réfléchir aux raisons. Et c'est toute une science, après l'avoir surmontée et compris ses mécanismes complexes, il est possible de se débarrasser au moins partiellement des illusions et des expériences douloureuses qui apparaissent toujours après elles. Mais prenons les choses dans l'ordre. Personne n’aime être forcé de faire quelque chose, même lorsqu’on lui « arrache » sa parole d’honneur. Il est peu probable que l'homme dans ce cas fasse ce qui lui a été « expulsé », et s'il le fait, il est peu probable qu'il le fasse avec son âme. Idéalement, c’est l’homme lui-même qui devrait atteindre ce point et le vouloir. Et sinon, alors une femme est toujours capable de pousser et de guider un homme pour que cela devienne SA décision ; mais le résultat dépend aussi de la façon dont elle le fait. Vous pouvez utiliser un ultimatum, ou vous pouvez le faire de manière douce et féminine en utilisant un peu de ruse et de psychologie.

Même s'il vaut mieux regarder la situation : parfois les deux méthodes sont efficaces. Ici, l'essentiel est de ne pas confondre ce qui est le meilleur quand. Si une fille regarde d'avance avec reproche son échec et se frotte mentalement les mains, attendant le moment de prononcer la phrase sacramentelle : « Je le savais », elle le pousse à ne pas tenir parole, comme en représailles à son manque. Par confiance en ses forces et ses capacités et en partie par entêtement, il ne veut pas la décevoir et le fameux « faux sur la pierre » commence. Cela soulève également la question : pourquoi la jeune fille n’écoute-t-elle pas la fin et ne se met-elle pas à la place d’un homme lorsqu’il explique pourquoi il n’a pas tenu sa promesse. Si cela sonne: "Je ne voulais pas" - c'est une chose (d'ailleurs, c'est complètement inhumain) et une autre s'il donne des raisons et donne sa parole pour tenir (et tient ce qu'il a promis) plus tard.

Pour la défense des hommes, je voudrais ajouter qu'il aurait tout simplement pu oublier qu'il avait promis quelque chose. Pas par méchanceté, mais simplement par trop gagné. La prochaine fois, rappelle-le-moi et tout ira bien. On sait également par expérience que la plupart des hommes promettent quelque chose à leur autre moitié uniquement pour ne pas les contrarier ou parce que ces mêmes moitiés « annulent » simplement leurs promesses. Et tout vient de l'amour. Eh bien, il ne peut pas voir sa bien-aimée triste, alors il prend plus que ce qu’il peut faire. Bien sûr, cela ne justifie pas l'homme, car c'est irresponsable, mais néanmoins. Naturellement, dans ce cas, la probabilité de tenir la promesse « évincée » est nulle. Tout simplement parce qu'il existe une volonté sacrée de choix pour chaque personne et qu'il faut comprendre qu'une parole donnée sous quelque pression que ce soit n'a pas le droit d'être mise en œuvre.
Il est impossible de dire quoi que ce soit sans équivoque car tout dépend de la situation. Disons qu'il lui a promis une sortie au cinéma ou dans un café, mais que son ami a appelé pour demander de l'aide. Tout le monde sait à quel point l’amitié masculine est célèbre ; il n’y a tout simplement aucun doute sur la priorité. Il est fort probable que la fille ne comprendra pas et sera offensée.

Il arrive souvent que les hommes « se mettent dans une impasse » et « comprennent » ensuite. Par exemple, il a promis quelque chose pour une heure précise, mais s'en est souvenu 2 heures plus tard. Et elle a attendu tout ce temps et était terriblement en colère. Ainsi, pour ceux qui ont des problèmes de ponctualité, il vaut mieux parler de manière abstraite : le soir, l'autre jour, en fin de semaine, le mois prochain, etc.
Une de mes amies m’a dit : « Pourquoi les filles ont-elles le droit d’oublier leurs promesses, mais pas nous ? Et dans son cas, cela s'appellera de la coquetterie et une attitude ludique envers la vie. Et nous sommes immédiatement stigmatisés et traités de trompeurs. Comme si un homme ne pouvait pas être de mauvaise humeur. Vous pourriez penser que les femmes ne veulent pas être paresseuses parfois – quand vous en avez assez de déplacer des montagnes au travail et quand vous en avez assez d’être responsable.

Entre le moment où une promesse est faite et le moment où arrive la date limite pour tenir une réponse, c'est le temps pendant lequel un crédit de confiance est reçu et vous pouvez vivre une vie meilleure que celle que vous avez en réalité. Après tout, au début, une personne proche n'est pas satisfaite d'un moment de sa vie, elle vous le rappelle constamment - vous ne vous détendrez pas.
Alors, l'homme fait une promesse solennelle à sa bien-aimée : que tel ou tel jour se fera telle ou telle chose. J’ai promis et c’est tout : j’ai l’impression de l’avoir déjà fait. Votre bien-aimé vous traite avec plus de tendresse, et vous êtes presque fier, et vous avez l’impression que vous allez bien, et votre relation s’est améliorée, votre estime de soi est de première classe. Bref, pas de vie, mais du frisson. Et tout irait bien, mais il y a une petite nuance plutôt ennuyeuse : les délais approchent, mais rien n'a encore été fait...
Je dois le faire, mais je ne veux pas, j’ai encore un peu de temps, mais je ne veux pas y penser. Et voici que le jour tant attendu par la femme qu’elle aime arrive, et alors ? Et rien... si l'excuse fonctionne, alors un petit sursis a été obtenu selon le crédit de confiance (peut-être même plusieurs fois), et puis vient inévitablement le jour de la réponse. Eh, comme c'était bien quand elle était presque fière et ne se souciait pas de ce sujet... cela pourrait durer éternellement.

Je suggère aux femmes de réfléchir au fait qu’elles ne devraient peut-être pas exiger d’un homme des actions au-delà de toute mesure ou corréler d’une manière ou d’une autre les possibilités et les désirs. Et il serait bon de réfléchir à la raison pour laquelle un homme n’a pas beaucoup de zèle pour la mise en œuvre réelle de quoi que ce soit ? Et pensez aussi à ce qu'il ressent lorsqu'il y a un crédit de confiance.
La conclusion s'impose d'elle-même : peut-être qu'ils (les hommes) manquent de la confiance des femmes en eux, car il ne suffit pas de lui donner de la nourriture savoureuse, et ce serait formidable que l'homme qu'il aime soit fier et le laisse tranquille au moins de temps en temps. Puis il déplacera des montagnes.

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« Les fausses promesses sont plus agaçantes que les refus purs et simples », disait un jour le lexicographe français Pierre Boist. Chacun de nous a des amis et des connaissances qui laissent systématiquement tomber les autres et ne tiennent pas leurs promesses. Ou peut-être avez-vous remarqué ce comportement chez vous-même. L’optionnalisme devient souvent un trait de caractère, mais il a différentes raisons. Par conséquent, il convient tout d’abord de trouver la source du problème, puis de rechercher une solution.

Nous sommes dans site web Nous avons examiné quelques cas d’optionnalité afin de comprendre d’où elle vient et que faire si les promesses de quelqu’un ne valent pas un centime.

1. Par amitié

La première chose à faire s'il y a quelqu'un à côté de vous qui vous donne des promesses au lieu d'un dessert, c'est de parler. Des conseils banals mais efficaces. Il est possible que ce qui pour vous constitue des promesses non tenues et un manque de respect envers vous-même soit pour une autre personne une manifestation de compréhension et de profondeur d'amitié. Cela doit être inventé et expliqué à quelqu'un d'autre, mais vous pouvez être refusé au dernier moment - vous êtes « votre peuple, vous comprendrez tout ». Dans ce cas, cela vaut la peine de discuter de vos idées sur la confiance et l’engagement et de prendre des mesures dans ce sens. Vous ne devez pas tout prendre à cœur et votre ami doit tenir compte de vos sentiments.

De plus, la conversation vous aidera à comprendre les raisons d'un comportement inutile. Après tout, si quelqu’un a juste besoin d’aide et de soutien, il est grand temps de le remettre à sa place.

2. Incapacité de dire « non »

L’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les promesses ne sont pas tenues est la simple incapacité à dire « non ». Beaucoup ont été élevés avec l'idée que les gens ont besoin d'être aidés, c'est pourquoi une personne s'efforce de promettre à chacun son temps, ses soins et son aide. Et puis il s’avère qu’il y a plus de promesses qu’il n’y a d’heures dans la journée et de force intérieure. Si vous rencontrez une telle personne, faites-lui comprendre que n'importe laquelle de vos demandes peut être immédiatement et honnêtement rejetée ; c'est bien mieux que, par politesse, promettre quelque chose que vous ne pouvez pas réaliser.

3. Paresse

De plus, la paresse nous pousse souvent à oublier ce qui a été promis. Il semblait y avoir tellement d'enthousiasme quand il a accepté, mais le moment venu, la petite tâche s'est transformée en un problème tellement énorme aux yeux de celui qui a promis que la simple pensée de tenir sa parole était stressante. Dans ce cas, vous ne devriez rien demander d'autre à la personne - il est peu probable que la prochaine fois, elle ne veuille pas soudainement dormir une heure supplémentaire ou regarder un film au lieu, par exemple, de venir vous chercher à l'avion. La paresse chez ces personnes n'est pas une faiblesse périodique, mais un mode de vie.

4. Désir de plaire

Un autre type de personnes qui font constamment des promesses mais ne les tiennent pas sont celles qui veulent simplement avoir une meilleure apparence à vos yeux. Ces personnes n’ont généralement pas l’intention de tenir parole – elles se contentent de se jeter de la poussière dans les yeux pour gagner vos faveurs. Ils ont déjà préparé une excuse ingénieuse, dans laquelle non seulement il est impossible de creuser, mais après quoi vous voulez même aider le soudain « victime ». Dans les cas extrêmes, ces personnes se lancent dans une offensive agressive - elles expliquent que personne ne doit rien à personne et déforment la situation pour que vous soyez toujours responsable. Le conseil ici est le même : n'attendez rien de plus, mais l'essentiel est de ne pas vous sentir mal parce que vous vous éloignez d'une « si bonne personne ». Rappelez-vous qu’il n’a pas « fait grand-chose pour vous », mais « vous a tant promis en vain ».

Et Moïse rapporta aux enfants d'Israël tout ce que l'Éternel avait commandé à Moïse. Et Moïse parla aux chefs des tribus des enfants d'Israël, disant : Voici ce que l'Éternel a commandé : Si un homme fait un vœu à l'Éternel, ou prête serment en le jurant sur son âme, il ne le rompra pas. sa parole, mais il fera selon tout ce qui est sorti de sa bouche Nombres 30:1-3).

De nos jours, il est rare de rencontrer une personne qui tient parole.

Il y a tellement de gens aujourd’hui qui ne pensent même pas à leurs promesses non tenues. Ils n’ont même pas l’intention de tenir parole, mais ils la donnent quand même. Ils promettent de faire quelque chose et puis « oublient » ; ils promettent de payer quelque chose et ne remplissent pas leurs obligations ; ils promettent d'être fidèles à leur conjoint, puis le trompent ; ils promettent de donner, mais ne donnent jamais suite. Il est temps pour les chrétiens de se purifier et de recommencer. Si vous promettez quelque chose, vous devez tout faire pour tenir votre parole.

C'est un piège pour un homme de faire un vœu à la hâte, et d'y réfléchir après le vœu (Proverbes 20 :25).

Vous ne pouvez pas et ne devez pas faire de promesses si vous ne savez pas si vous pouvez les tenir. Si vous êtes déterminé à tenir vos paroles, vous ne vous précipiterez pas dans les promesses. Si vous êtes déterminé à respecter vos vœux, veillez à ne promettre que ce que vous êtes prêt à tenir.

Faites et accomplissez des vœux au Seigneur votre Dieu ; que tous ceux qui l'entourent apportent des cadeaux au Terrible (Ps. 75 : 12).

Certaines personnes résolvent le problème des promesses non tenues en ne promettant plus rien. Ce n'est pas une solution. Vous devez vous engager à donner généreusement au Seigneur dans tous les domaines possibles. Il est très généreux envers vous et envers moi ! Vous devez décider ce que vous donnerez de votre temps, de vos efforts et de votre argent. Et vous devez le donner librement et avec joie.

J'entrerai dans ta maison avec des holocaustes, je t'acquitterai de mes vœux que ma bouche a prononcés et que ma langue a parlé dans ma tribulation (Ps. 65 : 13-14).

Beaucoup de gens font des promesses à Dieu dans les moments difficiles, mais lorsqu’Il ​​nous sort des problèmes, nous oublions les vœux que nous avons faits. De telles personnes ne font pas preuve de respect envers Dieu Tout-Puissant. Il est très important de voir la main de Dieu dans notre délivrance. Il est très impoli d’ignorer Celui qui vous a sauvé et libéré. Si vous avez promis quelque chose à Dieu en échange de son aide, alors suivez-le et tenez votre parole. Il a fait ce que vous lui avez demandé et il s’attend à ce que vous agissiez selon les promesses que vous lui avez faites.

Si tu fais un vœu au Seigneur ton Dieu, accomplis-le immédiatement, car le Seigneur ton Dieu l'exigera de toi, et le péché sera sur toi ; si vous n’avez pas fait de vœu, aucun péché ne sera sur vous. Tout ce qui sort de ta bouche, tu l'observeras et tu le feras, tout comme tu as promis à l'Éternel, ton Dieu, l'offrande volontaire dont tu as parlé de ta bouche (Deut. 23 : 21-23).

Lorsque vous faites un vœu à Dieu, vous ne pouvez pas être lent et indiscipliné. Dieu exige que vous gardiez votre parole. L'indiscipline dans les promesses est un péché.

Car, de même que les rêves naissent de nombreux soucis, de même la voix de l'insensé se reconnaît à de nombreux mots. Lorsque vous faites un vœu à Dieu, n'hésitez pas à l'accomplir, car Il ne favorise pas les insensés : ce que vous avez promis, accomplissez. Il vaut mieux ne pas promettre que promettre et ne pas tenir. Ne laissez pas votre bouche conduire votre chair au péché et ne dites pas devant l’Ange de Dieu : « C’est une erreur ! » Pourquoi voudriez-vous que Dieu soit en colère contre votre parole et détruise l’œuvre de vos mains ? Car dans de nombreux rêves, comme dans de nombreux mots, il y a beaucoup de vanité ; mais craignez Dieu. Si vous voyez dans quelque région que ce soit l'oppression des pauvres et la violation de la justice et de la justice, ne vous en étonnez pas : car le Haut veille sur le Haut, et le Haut veille sur eux (Eccl. 5 : 2). -7).

Ne soyez pas hâtif dans vos déclarations et vos promesses. C'est formidable d'avoir des projets et des rêves, mais il faut beaucoup de temps pour les réaliser. Le simple fait de parler de quelque chose ne changera pas la situation. Vous devez travailler pour réaliser votre rêve, vous devez faire ce que vous avez dit que vous feriez. Payez ce que vous avez promis. Il vaut mieux ne jamais faire de promesses que de faire et de ne pas tenir. Faites-le, ne vous contentez pas de parler. Si vous gardez votre parole envers Dieu, Il tiendra votre parole.

Photo : Dmitri Shironossov/Rusmediabank.ru

Mais combien de fois l'avons-nous violé pour nous débarrasser de la pression des autres, pour accroître notre propre statut, pour être connu comme une personne prometteuse (c'est-à-dire prometteuse)...

Il s'envola, mais promit de revenir... La pauvre gouvernante pleura à chaudes larmes, mais Carlson n'était toujours pas là. Et tout cela parce que son retour ne dépendait pas de lui. Et de la volonté de l'écrivain qui l'a inventé. Combien de fois faisons-nous de belles promesses, dont nous ne sommes pas nous-mêmes responsables de la réalisation. Le moment triomphal de la découverte de l’impossible s’incarne dans nos mots. Maintenant, à cette seconde même. Et c'est tellement sympa ! Si charmant! Et parfois, c’est tellement amer d’admettre l’impossibilité de les réaliser. Après…

Promesses– c’est une sorte de bonus de confiance que notre entourage ressent à notre égard. Mais en même temps, c’est une bombe à retardement qui pourrait un jour détruire toutes nos réalisations antérieures. Et transformer notre image et notre statut en poussière, qui se dissipera à cause d’une seule promesse non tenue. La ponctualité n'est pas seulement la capacité d'arriver à l'heure à un rendez-vous, mais aussi la capacité de tenir ses promesses.

Notre réputation professionnelle et personnelle dépend de notre capacité à y parvenir. Et, par conséquent, faites-nous confiance de la part de vos collègues ou de vos proches.

« Je ne fais jamais de promesses que je ne peux pas tenir ! » - sûrement l'un de vous dira. Ne me laisse pas te croire. Ne dites jamais « jamais », « toujours » ou « pour toujours ». Nous faisons des promesses tout le temps. Tout d’abord, envers nous-mêmes.
Parfois, les gens font des promesses sans réfléchir, juste pour qu’on les laisse tranquilles. C'est souvent typique des enfants. "Masha, nettoie ta chambre!" - "Bien!" - "Faire la vaisselle." - "Maintenant". - "Arrêtez de mâcher!" - "Oui! Miam-miam !

Nous grandissons, mais la mauvaise idée de faire des promesses pour que les gens nous laissent derrière nous reste avec nous. Seul le prix de l'émission change. Et le destinataire aussi. En tant qu’adultes, nous nous faisons de plus en plus de promesses.

Dis-moi, tu n'as jamais eu à commencer une nouvelle vie lundi ? Vous êtes-vous déjà dit : « Ça y est, à partir de demain plus... (je ne fume pas, je ne mange pas après 18h, je ne me couche pas avant le déjeuner, je ne laisse pas de vaisselle sale dans l'évier, je ne m'assois pas devant le moniteur du matin au soir, etc.).

Existe-t-il une telle personne qui tient vraiment toujours ses promesses ?

Il est probable qu'un monument lui soit érigé de son vivant. Même s’il n’y a rien de difficile à tenir ses promesses. Vous n’avez tout simplement pas besoin de promettre quelque chose qui est évidemment impossible, même si vous voulez vraiment être un sorcier tout-puissant.

Pourquoi promettons-nous ?

Cela nous donne du poids.
Cela nous rend attractifs aux yeux des autres, nous recevons de leur part leur approbation et leur respect, même sans avoir rien fait.
Cela nous mobilise pour agir.

Pourquoi ne tenons-nous pas nos promesses ?

Parce qu’au départ, ils étaient au-dessus de nos forces.
Nous sommes juste paresseux.
Nous oublions nos promesses ; elles ne valaient rien pour nous.
Ils nécessitent des efforts, des sacrifices, des efforts et du temps importants.

Parfois, des promesses non tenues pèsent littéralement sur nous, et nous comprenons que nous ne pourrons jamais les tenir à temps, efficacement et intégralement. Nous devenons nerveux, irrités et évitons de communiquer avec ceux à qui on a promis des montagnes d’or. De nombreux perfectionnistes, habitués à tout faire au plus haut niveau, sont littéralement rendus fous par des promesses non tenues.

Et les promesses que vous ne pouvez pas tenir ?

Beaucoup de gens préfèrent simplement les oublier, comme s'ils n'avaient jamais été donnés. C'est aussi une issue. Seuls ceux qui nous entourent seront contrariés et trompés, car ce n’est pas ce qu’ils attendaient de nous.
Le plus souvent, nous faisons des promesses aux enfants et à nos proches parce qu’ils attendent notre participation et notre attention. Il est plus facile pour nous de nous débarrasser de leurs attentes exigeantes et de promettre quelque chose que d’y prêter un peu d’attention. Mais plus il y a de promesses non tenues, moins il y a de confiance. Entre enfants et parents, entre mari et femme, entre amis. Il est préférable et plus honnête d’admettre à vous-même et aux autres que vous aviez tort lorsque vous avez promis. Bien entendu, cela réduira le niveau de confiance en vos capacités. Mais cela ne diminuera pas la confiance en vous. « Vous savez, j’ai promis cette semaine, mais j’ai réalisé que je ne pouvais pas le faire parce que j’étais très occupé au travail. Reportons le voyage à un moment meilleur. » « Tu vois, je pensais t'aimer pour toujours, mais tout a changé. Et je ne ressens plus la même chose." En tout cas, c'est mieux que de tricher.
N'insistez jamais sur le fait que vous tiendrez certainement ce que vous avez promis, s'il est évident que vous ne le ferez pas - vous ne pouvez pas, vous n'avez pas le temps, vous ne voulez pas. Être constamment en deçà des attentes entraîne une forte baisse de la confiance en vous en tant que personne de parole (spécialiste, parent, amoureux, etc.).
Ne remettez pas à plus tard les choses liées à vos promesses. Pourquoi attendre lundi, vous pouvez arrêter de fumer ou de mâcher devant le moniteur dès maintenant. Sans oublier de faire la vaisselle ou de sortir les poubelles.

Le proverbe « Ils attendent trois ans pour une promesse » caractérise le relâchement que votre entourage vous donne pour que vous sauviez la face tout en respectant ce que vous avez promis. Pourquoi exactement trois ? Et pas deux ou cinq ? Les gens intelligents disent, conformément à l'article 196 du Code civil de la Fédération de Russie : « Le délai de prescription général est fixé à trois ans.

En fait, nous attendons parfois toute notre vie la réalisation de nombreuses promesses qui nous ont été faites. Par exemple, lequel des mariés n'a pas juré à l'amour éternel, qu'ils seraient toujours là « dans le chagrin et dans la joie », lequel d'entre nous ne s'est pas promis dans sa jeunesse de réussir, de se marier avec succès et définitivement - par amour, trouvera-t-il l'œuvre de sa vie et deviendra-t-il enfin heureux ? Peut-être que seule la dernière de toutes ces promesses peut être laissée pour accomplissement obligatoire, car elle nous stimule à une recherche constante de la vie. Tout le reste est très imprévisible, vague et relatif.

Les promesses sont comme les dettes : si vous les acceptez, rendez-les. Si vous ne pouvez pas le rendre, ne le prenez pas. C'est simple. Simple, mais pas simple, surtout lorsqu'il s'agit de la famille et des amis, à qui on ne peut que promettre. Essayez de ne pas avouer votre amour éternel - cela pourrait compliquer ou ruiner la relation. Vos proches attendent de vous des vœux et des promesses (même non verbales, à un niveau subconscient) et croient fermement à leur réalisation. Comment ne pas trahir cette confiance ? La plupart d’entre nous n’osent pas l’avouer. Mais comment être sûr d’atteindre ce que l’on attend avec une garantie à 100 % ? Surtout quand il vous suffit de deviner ce que l'on attend exactement de vous.

Et existe-t-il une telle garantie pour quoi que ce soit ?

C'est étrange, sachant qu'il est peu probable qu'il puisse garantir quoi que ce soit, une personne, pour une raison quelconque, « prend le remorqueur », « monte dans le panier » et est ensuite obligée de répondre de ses paroles. Il a fait cela pour sauver la relation alors qu’il avait peur de la perdre ou de la ruiner. Et puis il fuit ses responsabilités, espère que les promesses seront oubliées, que ceux qui attendaient quelque chose de lui ont déjà tout compris et n'attendent rien. Cela se produit lorsque le maintien de la relation n’est plus pertinent. Tout change...

Les promesses sont une arme à double tranchant. Parfois, avec notre amour et notre exigence, nous forçons littéralement nos proches à prononcer des vœux inutiles, puis nous surveillons de près leur réalisation. Dans l'ensemble, tout mariage est la promesse de quelque chose que nous ne pouvons a priori pas donner, car nous ne savons pas nous-mêmes comment cela se terminera. Et si dans une semaine notre amour passait, les tomates se fanaient et une profonde crise créative des relations survenait ?

Personne ne peut savoir à l’avance comment les circonstances vont évoluer. Pourquoi assumer la responsabilité de Dieu ? Ne vaut-il pas mieux répondre à la demande de serment, comme le disent les personnages de « The Runaway Bride » : « Je ne peux rien garantir. Je ne sais pas ce qui va se passer ensuite. Ce sera sûrement difficile et nous regretterons plus d'une fois d'avoir décidé de vivre ensemble. Mais si je ne te dis pas maintenant combien je t’aime, je le regretterai toute ma vie.

Comment éviter les promesses et ne pas perdre la confiance ?

Apprenez à dire non.
Essayez de parler d'amour au présent plutôt que de vœux.
Si vous n'avez pas confiance en vous, remplacez les constructions affirmatives telles que « Je vais le faire ! à "Je vais essayer (essayer) de le faire!", "J'espère pouvoir le faire!".

De telles phrases adoucissent la dure impérative des obligations : « Faites-le à tout prix ! » Ils vous donnent une chance de commettre une erreur et d'être acquitté. Il n'est pas recommandé, même à vous-même, de toujours donner des ordres stricts à suivre en tout. Si une personne vit dans le cadre strict d'obligations et de dettes, sa vie se transforme en enfer.

Nous sommes tous venus dans ce monde pour apprendre à être heureux. Essayez de vous faire une promesse de cette nature. Se sentant étudiante constante, une personne se donne le droit de faire des erreurs. Vous devriez traiter les autres de la même manière. Quant à vos camarades de classe. Tout le monde apprend également à vivre et à être heureux. Vous ne devriez pas exiger d’eux des vœux et des promesses impossibles. Essayez plutôt de les aider à améliorer leur vie.

Vous vous êtes peut-être retrouvé dans l'une de ces situations :

• Vous vouliez vous en tenir à un certain régime, mais après une journée, vous avez mangé quelque chose de nocif et avez décidé d'arrêter.
• Vous vous êtes promis de prendre un projet au sérieux et de ne pas tergiverser, mais quelque chose vous a distrait et, par conséquent, tout le plan a échoué.
• Vous aviez prévu de faire du yoga tous les matins (méditer, lire, écrire), mais un jour vous êtes arrivé en retard et avez manqué le cours. Et le lendemain tu n’avais plus de motivation.

Il est souvent impossible d’identifier une seule raison à ce comportement ; elles peuvent varier selon la situation. Voici les dix raisons les plus courantes.

1. Nous ne prenons pas les promesses au sérieux.

On se dit qu'on va s'en tenir au nouveau plan, et on pense qu'une seule déclaration suffit. Il nous semble que tout se passera comme sur des roulettes, même si auparavant nous ne pouvions tenir nos promesses que si nous faisions des efforts importants pour y parvenir. Le plus souvent, nous prenons les promesses à la légère. Pas étonnant que nous ne les arrêtions pas à la fin.

Demandez-vous si cela est vraiment important pour vous. Si tel est le cas, élaborez un plan d’action et notez-le. Prévoyez un temps précis à consacrer à cette tâche. Définissez des rappels. Préparez tout ce dont vous avez besoin à l'avance. Et puis signalez vos progrès à quelqu'un.

2. On oublie juste

Vous vous promettez sérieusement de méditer le matin. Mais ensuite, à cause de votre précipitation, vous oubliez votre décision. Et on ne s’en souvient qu’en milieu de journée, quand on n’a plus le temps. Le lendemain matin, cela recommence, vous êtes déçu de vous-même et décidez de ne plus réessayer.

Mais comment êtes-vous censé vous rappeler que le moment est venu ? Où serez-vous et que ferez-vous lorsque vous aurez besoin de méditer ou de faire de l’exercice ? Laissez un autocollant de rappel visible pour qu'il se démarque de vous. Mettez un rappel sur votre téléphone et votre ordinateur. Si le sujet est vraiment important pour vous, cela en vaut la peine.

3. On évite l’inconfort

Par exemple, vous avez commencé à faire du sport, mais lorsque les entraînements sont devenus plus difficiles, cela est devenu difficile et inconfortable pour vous. Vous avez cessé de profiter de vos activités et avez trouvé une raison pour arrêter. Ou encore, vous ne savez pas comment aborder une tâche difficile au travail, alors vous la remettez à plus tard.

Résistez au désir de paniquer et arrêtez dès le premier signe d’inconfort. Vous ne mourrez pas si vous mangez du brocoli ou si vous faites quelques pompes. Essayez d'utiliser les sensations désagréables comme une opportunité d'apprendre quelque chose de nouveau, de développer le vôtre et d'accepter l'inconfort.

4. Nous cédons aux tentations par habitude.

Les tentations nous entourent de toutes parts : vous êtes sur le point de faire un régime, et vous avez droit à un gâteau au chocolat, vous vouliez vous coucher tôt et il y a un programme intéressant à la télé. Mais en réalité, la tentation n’est qu’une forme d’inconfort, et nous y cédons par habitude.

Considérez la tentation comme un signal vous indiquant qu’il est temps pour vous de vous entraîner. Vous êtes au régime et lors de votre visite, on vous propose des friandises ? Abandonnez et profitez de l'occasion pour être seul avec l'inconfort sans essayer de vous en débarrasser. Ressentez le plaisir et la fierté de ne pas céder à la tentation.

5. Nous trouvons des raisons logiques

Lorsque les choses deviennent difficiles, le cerveau cherche les raisons pour lesquelles il n’y a rien de mal à faire ce que nous nous sommes promis de ne pas faire. Ces raisons semblent tout à fait rationnelles : « Une fois ne fera rien », « J’ai travaillé si dur, je le mérite », « Cette fois ne compte pas, je commencerai demain », « Aujourd’hui est une occasion spéciale ». Une fois que nous commençons à croire à de telles justifications, il n’est plus possible de tenir notre promesse.

Fixez des limites fermes. Par exemple, si vous dites : « Je ne mange qu'entre 11 heures et 18 heures », vous remarquerez immédiatement que vous essayez de ne pas tenir votre promesse si vous mangez à 21 heures.

6. Nous modifions les termes du contrat

Vous êtes prêt à commencer, mais tout à coup vous vous sentez mal à l'aise ou tenté de remettre à plus tard. Vous vous fixez immédiatement de nouvelles conditions : « Je ferai tout, mais dans 5 minutes, et d'abord je vérifierai mes mails », « Je suis fatigué aujourd'hui, je ferais mieux de me reposer, et je ferai tout demain ». .» Ce ne sont que des excuses.

L'habitude de modifier les termes de votre contrat avec vous-même est l'une des plus néfastes lorsque vous essayez de développer l'autodiscipline et la confiance en soi.

Faites un plan d’action à l’avance : la veille au soir, en début de semaine ou de mois. Ne prenez pas de décision juste avant d'agir ; vous aurez envie de la reporter. Promettez-vous plutôt de pouvoir modifier les conditions en une semaine ou un mois.

7. Nous n'aimons pas les sensations.

Si vous n’aimez pas les légumes, vous n’en mangerez pas. Si quelque chose vous met mal à l’aise, vous le reporterez. Mais il n’y a pas d’échappatoire aux sensations désagréables. Ils surgiront inévitablement lorsque vous aborderez un projet complexe ou tenterez de démarrer une entreprise. Rien ne fonctionnera jamais si vous arrêtez au premier signe d’inconfort.

Essayez de changer votre attitude. Pensez à ce pour quoi vous pouvez être reconnaissant maintenant ? Quel bien pouvez-vous trouver dans cette expérience au lieu de vous concentrer sur les émotions négatives ?

8. Nous oublions pourquoi c'est important.

Peut-être avez-vous pris une tâche au sérieux, mais après une semaine ou deux, vous avez oublié pourquoi vous la considériez si importante. Maintenant, tout ce à quoi vous pensez, c’est à quel point c’est difficile et désagréable. Bien entendu, dans ce cas vous n’aurez pas la motivation pour continuer.

Rappelez-vous vos raisons chaque jour. Pourquoi est-ce important pour vous ? Pourquoi ce métier vaut-il la peine de s’y consacrer entièrement ? Votre raison l’emporte-t-elle sur l’inconfort que vous ressentez ?

9. Nous sommes déçus de nous-mêmes.

Lorsque nous échouons ou ne répondons pas à nos attentes, nous sommes déçus de nous-mêmes et abandonnons à mi-chemin.

Il n'y a rien de mal à faire des erreurs. Apprenez de ce qui s’est passé et recommencez.

Et lorsque vous remarquez que le vôtre vous cause de la douleur et de la souffrance, souvenez-vous de votre compassion envers vous-même. Au lieu de vous en vouloir, considérez l’échec comme une opportunité de vous remercier pour vos efforts et d’apprendre quelque chose de nouveau.

10. Il y a trop d’obstacles sur notre chemin

Par exemple, vous voulez manger sainement et vous avez même élaboré un plan pour vous-même. Mais le matin arrive, vous êtes pressé et vous avez envie de manger. Pour préparer une salade, il faut couper des légumes et faire la vaisselle, mais préparer un sandwich est beaucoup plus rapide. Et des obstacles similaires surgissent sur le chemin de tout objectif. Les surmonter lorsque nous sommes fatigués ou pressés est particulièrement difficile. Si vous devez conduire 20 minutes pour vous rendre à la salle de sport et nettoyer votre chambre avant de méditer, vous abandonnerez probablement.

Identifiez ce qui pourrait vous arrêter et supprimez ces obstacles de votre chemin. Préparez tout ce dont vous avez besoin à l'avance. Préparez un repas sain le dimanche afin de ne pouvoir le réchauffer qu'en semaine. Sortez votre tapis de yoga et vos vêtements d'entraînement pour pouvoir vous changer après le travail et vous lancer directement dans votre séance d'entraînement.