Si nous envisageons le développement personnel en tant que processus spécifique se déroulant dans le temps et dans l'espace de la vie humaine, nous devons noter son ambiguïté et sa diversité. Ici, il est beaucoup plus difficile d'identifier clairement la séquence d'actions caractérisant le développement personnel que, par exemple, la séquence d'actions décrivant le processus de connaissance de soi. Cela est dû à de nombreuses raisons, dont la plus importante est l’existence de diverses formes de développement personnel.

Ce n'est pas un hasard si dans la langue russe il existe de nombreux termes qui capturent différentes nuances du processus de développement personnel : présentation de soi, expression de soi, affirmation de soi, amélioration de soi, réalisation de soi, réalisation de soi, etc. Tous sont des composants - la première partie « soi » indique que le sujet, initiateur de l'activité est une personne, la seconde - caractérise la spécificité, l'originalité de l'activité : s'exprimer, s'implanter, se réaliser. , pour améliorer. Par conséquent, il n'est pas possible d'analyser simplement les objectifs, les motivations, les méthodes et les résultats du développement personnel, comme ce fut le cas pour la connaissance de soi. Tout cela peut être analysé dans le cadre d’une forme ou d’une autre de développement personnel.

Quelles formes de développement personnel sont les plus importantes et décrivent de manière assez complète le développement personnel dans sa totalité ? Ceux-ci incluent : l’affirmation de soi, l’amélioration de soi et la réalisation de soi. L’affirmation de soi permet de s’exprimer pleinement en tant qu’individu. L'amélioration de soi exprime le désir de se rapprocher d'un idéal. La réalisation de soi consiste à identifier un certain potentiel en soi et à l'utiliser dans la vie. Ces trois formes permettent de s'exprimer et de se réaliser à des degrés divers. Ce sont donc eux qui caractérisent adéquatement le processus de développement personnel dans son ensemble, où le moment interne du mouvement est l’autoconstruction de l’individu.

Ces trois formes principales de développement personnel sont étroitement liées les unes aux autres. L’essentiel, d’une part, est l’affirmation de soi. Afin de vous améliorer et de vous réaliser pleinement, vous devez d’abord vous établir à vos propres yeux et à ceux des autres. D'un autre côté, une personnalité qui s'améliore et se réalise s'affirme objectivement, peu importe à quel point la personne elle-même, à ces stades de développement, ressent le besoin de s'affirmer. En même temps, les actes d’affirmation de soi primaires sont aussi des actes de réalisation de soi. Compte tenu de ce qui précède, analysons les objectifs, les motivations, les méthodes et les résultats du développement personnel sous les formes d'affirmation de soi, d'amélioration de soi et de réalisation de soi.

Affirmation de soi

Récemment, l'affirmation de soi est devenue l'un des problèmes étudiés par la science moderne. Des tentatives sont faites pour considérer ses aspects philosophiques et psychologiques généraux, pour déterminer les spécificités à différents stades d'âge et pour développer des séances de formation spéciales pour une affirmation de soi positive. Les efforts des scientifiques sont également « stimulés » par le fait que, surtout à l'adolescence, au début de l'adolescence et par la suite, l'affirmation de soi prend souvent un caractère négatif sous la forme de toxicomanie, de consommation d'alcool et de tabac et de commission d'activités illégales. actes.

Qu’est-ce que l’affirmation de soi ? Basé sur la structure du terme, il se compose de deux parties : « soi » - de manière indépendante, sans l'aide de personne, et « affirmation » - le désir de faire quelque chose de solide en soi. Par conséquent, s'affirmer, c'est rendre solide, de manière indépendante, quelque chose en soi ou dans la personnalité dans son ensemble, de sorte que cette qualité ne soit pas ébranlée par les circonstances, ni par d'autres personnes, ni par le sujet qui affirme lui-même.

Exemple. Pour s'imposer dans son esprit, une personne se fixe des tâches intellectuelles de plus en plus difficiles ; En les résolvant, il devient convaincu qu'il est vraiment intelligent. Un adolescent, afin de confirmer son sentiment d'âge adulte, commence à fumer, à utiliser un langage grossier, c'est-à-dire faire quelque chose qui, selon les normes en vigueur, est interdit aux enfants.

Si vous essayez de donner une définition scientifique, cela ressemblera à ceci.

L’affirmation de soi est une activité spécifique dans le cadre du développement personnel visant à découvrir la confirmation de certaines qualités de personnalité, traits de caractère, modes de comportement et activités.

Cette activité repose sur le besoin d'affirmation de soi, qui est synthétisé à partir des besoins primaires d'une existence compétitive entre d'autres représentants du monde vivant. Chez l’humain, elle se matérialise par trois motivations : être, comme tout le monde, être meilleur que les autres ; et dans un sens négatif : être le pire de tous. Les deux premiers motifs caractérisent l'affirmation de soi, le dernier - le renoncement. Bien entendu, comme nous l'avons noté précédemment, les motivations de l'affirmation de soi sont étroitement liées à d'autres motivations : la connaissance de soi, l'amélioration de soi, la réalisation de soi.

Les objectifs de l'affirmation de soi peuvent être différents. Selon les caractéristiques des domaines d'affirmation de soi, les motivations et les besoins, ils peuvent varier considérablement. Pour une personne, le but est de gagner en confiance, pour une autre - de prouver qu'elle n'est pas pire que les autres, pour une troisième - d'éprouver à tout prix un sentiment de supériorité, d'exclusivité, et donc la validité du droit de diriger. autres.

Les méthodes d'affirmation de soi sont également diverses. Ils dépendent des domaines choisis et des types d'affirmation de soi. Les domaines d'affirmation de soi peuvent être presque tous les types d'activités de la vie qui acquièrent une signification personnelle pour une personne : pour certains, il s'agit de travail ou d'études ; pour certains - le sport, l'art, la science ; pour certains - des actions illégales. Un rôle important est joué même par le fait aux yeux duquel une personne s'affirme : chez ses propres personnes ou auprès de personnes proches et importantes, d'étrangers, etc. Dans le même temps, toutes les méthodes peuvent être classées en fonction du motif principal d'affirmation de soi et abnégation. La motivation « être comme tout le monde » détermine des façons de faire, par exemple, de faire ce que font les autres, et de ne pas entreprendre d'actions qui vont au-delà des attentes d'un groupe donné. S'il est d'usage de condamner quelqu'un ou de rire, de se moquer de quelqu'un, alors la personne prouvera à tout le monde qu'elle, comme tout le monde, condamne, rit, se moque. S'il est d'usage d'accomplir des actes nobles et de les afficher, elle fera de même. Si l’intelligence devient importante dans un groupe, alors, par conséquent, la manifestation de l’intelligence agira comme un moyen d’affirmation de soi. Quoi qu’il en soit, c’est ici le mécanisme du conformisme qui est à l’œuvre, c’est-à-dire la dépendance au groupe, l’adhésion au groupe. Le motif « d’être meilleur que tout le monde » donne lieu à des méthodes telles que prendre des positions de leadership, s’établir dans la volonté, l’intelligence, l’ingéniosité (en raison de la possession de ce que les autres n’ont pas, ou par négligence, mépris et autres formes de attitude négative et désobligeante envers les autres). Le motif « d'être pire que tout le monde » conduit à des méthodes d'abnégation de l'individu, lorsqu'une personne démontre qu'elle est indigne de l'attention des autres, qu'elle n'a aucun talent et qu'elle est pire que tout le monde. Cette position donne souvent certains gains, les gens commencent à se plaindre, à sympathiser avec lui, à lui offrir certains avantages (« que lui retirer »), et en même temps, à travers une telle humiliation, il s'impose.

Les résultats de l'affirmation de soi sont évidents - ils donnent à une personne un sentiment de besoin, d'utilité, « justifient » à ses yeux le sens de sa propre vie et de son activité ; L’attitude « Je ne suis pas pire que les autres » ou un sentiment de supériorité, d’exclusivité, qui domine toute action et action, commence à fonctionner. Dans le cas du renoncement à soi, une personne s'affirme dans son inutilité, son inutilité, sa bassesse, ce qui peut parfois aussi apporter ses propres avantages.

Mais d'autres domaines élevés d'affirmation de soi sont également possibles, lorsqu'une personne se fixe des objectifs plus importants d'amélioration et de réalisation de soi. Dans ce cas, le besoin personnel d'affirmation de soi passe au second plan, même s'il ne perd pas complètement son potentiel, et l'affirmation de soi devient un processus objectif, dépendant non seulement de la manière dont l'individu s'affirme, mais aussi sur comment et de quelle manière les autres affirment la personnalité, en reconnaissant ses mérites.

Amélioration personnelle

L'auto-amélioration est peut-être la forme de développement personnel la plus adéquate. Cela signifie qu'une personne elle-même (de manière indépendante) s'efforce d'être meilleure, s'efforce d'atteindre un idéal, acquiert les traits de personnalité et les qualités qu'elle n'a pas encore et maîtrise les types d'activités qu'elle ne maîtrise pas. En d’autres termes, l’amélioration de soi est un processus de gestion consciente du développement de la personnalité, de ses qualités et de ses capacités. Bien que l'idéal, en règle générale, soit inaccessible et soit compris par chacun à sa manière, néanmoins, la tendance au développement, si elle est présente, donne un sens à la vie, lui confère intégralité, stabilité et certitude.

L'amélioration de soi peut emprunter différentes voies : dans un cas - l'acquisition de propriétés et de qualités socialement significatives, dans l'autre - la maîtrise de modes de vie et d'activité négatifs. C'est une chose lorsqu'une personne s'améliore en acquérant des compétences professionnelles, une autre chose est lorsqu'elle perfectionne ses compétences de voleur ou ses méthodes de manipulation des gens. Le processus inverse d'amélioration est également possible, appelé autodestruction, lorsque, pour diverses raisons, une personne fait des efforts particuliers qui ne conduisent pas à l'amélioration de l'individu, à la réalisation d'un idéal, mais, au contraire, à la dégradation et à la régression, à la perte de réalisations, de traits personnels et de qualités qui lui étaient inhérentes auparavant.

Ici, nous nous concentrerons principalement sur l’aspect positif du développement personnel, appelé croissance personnelle. Dans la littérature psychologique moderne, il existe un nombre inimaginable de concepts décrivant les caractéristiques, l'originalité et les objectifs de la croissance personnelle.

En parapsychologie, en ésotérisme (ésotérique - connaissance secrète), la croissance personnelle est considérée comme une pratique spirituelle, une expansion de conscience par la familiarisation avec la connaissance secrète. Des techniques spéciales sont utilisées comme moyens d'éveil des capacités parapsychologiques : clairvoyance, télépathie, télékinésie, etc. En psychanalyse, il s'agit d'une tendance à l'individuation, ou au développement de soi, comprise comme un mouvement vers une plus grande liberté (C. Jung) ; passage de l'égocentrisme dans un but de supériorité personnelle à la maîtrise constructive de l'environnement, entendu comme un mouvement vers la perfection (A. Adler). En gestalt-thérapie, il y a une transition de la dépendance à l'environnement à la confiance en soi et à l'autorégulation (F. Perls). En psychologie humaniste, la croissance personnelle signifie l'acquisition d'une autonomie croissante, de l'indépendance personnelle, le désir de maturité et de santé psychologique (C. Rogers) ou la satisfaction constante de besoins de plus en plus élevés (A. Maslow).

Si nous essayons de généraliser ces approches en utilisant le schéma d'analyse que nous avons déjà adopté, il convient de noter que la base du désir d'amélioration personnelle et de croissance personnelle est un besoin correspondant, sur la base duquel se forment les motivations d'amélioration personnelle. (le motif ultime est le motif de la réalisation de soi), des motifs de croissance personnelle. En d'autres termes, l'amélioration de soi est nécessaire pour se réaliser le plus pleinement possible dans cette vie, et grâce à la réalisation de soi, on comprendra et acquerra le sens de son existence, le sens de la vie, qui est déjà caractéristique d'une forme supérieure de développement personnel - réalisation de soi.

Les objectifs d'amélioration de soi ne sont pas seulement et pas tant les objectifs d'affirmation de soi - ne pas être pire que les autres, être meilleur que les autres, mais les objectifs - être meilleur que vous ne l'étiez ; obtenir des résultats plus significatifs que ceux que vous avez obtenus.

Les moyens de s'améliorer sont également divers. Ils peuvent être définis dans une grande variété d’activités. Par exemple, en maîtrisant de nouvelles connaissances et de nouveaux types d'activités, une personne franchit une étape supérieure dans son développement. En se fixant un objectif précis - ne pas entrer en conflit avec les autres - et en l'atteignant, il s'élève également à un nouveau niveau.

En abandonnant les mauvaises habitudes, il franchit à nouveau une étape dans son développement. Cette liste peut être continuée. Comment cela peut-il être fait ? Les moyens d'auto-éducation servent de moyens d'auto-amélioration. Ceux-ci incluent la compétition avec soi-même, l'engagement personnel, l'ordre personnel, etc. Nous y reviendrons plus en détail lorsque nous parlerons de la culture de l'auto-éducation.

Les résultats de l'auto-amélioration comprennent tout d'abord : la satisfaction de vous-même, de vos réalisations, le fait que vous faites face à vos propres exigences ; satisfaction avec la vie, les activités, les relations avec les autres.

Réalisation de soi

La réalisation de soi est la forme la plus élevée de développement personnel et comprend, dans une certaine mesure, les deux formes précédentes, en particulier la forme d'amélioration personnelle, ayant à bien des égards des objectifs et des motivations communs. La différence entre la réalisation de soi et les formes précédentes réside dans le fait que les motivations sémantiques les plus élevées du comportement et de la vie humaine sont actualisées ici. Selon la définition de l'auteur de la théorie de la réalisation de soi A. Maslow, la réalisation de soi est la capacité d'une personne à devenir ce qu'elle est capable de devenir, c'est-à-dire qu'elle est obligée de remplir sa mission - de réaliser ce qui est inhérent en lui, conformément à ses propres besoins les plus élevés : Vérité, Beauté, Perfection, etc. Selon A. Maslow, le besoin de réalisation de soi est le sommet d'une série de besoins humains, il ne peut surgir et se réaliser si les besoins sont satisfaits ; d'ordre inférieur ne sont pas réalisés.

Ainsi, sur la base du besoin de réalisation de soi, naissent des motivations qui poussent une personne à réaliser les significations les plus élevées de son existence. Selon un autre représentant de la psychologie humaniste, V. Frankl, le sens de la vie n'est pas initialement donné à une personne, il doit être spécialement recherché. Selon lui, il existe trois manières les plus courantes de trouver un sens : ce que nous faisons dans la vie (créativité, création) ; ce que nous retirons du monde (expériences) ; la position que nous prenons par rapport au destin, que nous ne pouvons pas changer. Ainsi, ils distinguent trois groupes de valeurs : la création, l'expérience et les relations. Le sens est déterminé par la personne qui pose la question ou par la situation qui implique également une question. La méthode par laquelle les significations sont trouvées est ce que V. Frankl appelle la conscience. La conscience est une recherche intuitive du seul sens d'une situation spécifique donnée. Le sens de la vie n'est pas dans la recherche du plaisir, la poursuite du bonheur, mais dans la compréhension et la réalisation des valeurs : création, expériences, relations.

Sur la base du besoin de réalisation de soi, naissent des motivations à la recherche du sens de sa propre vie dans son ensemble. Ces motivations déterminent une forme spécifique de développement personnel appelée réalisation de soi. Le but de la réalisation de soi est d'atteindre la plénitude du sentiment de vie comme une période de temps très courte qui, selon tous les canons, devrait provoquer le désespoir. Mais une personne, à de rares exceptions près, ne connaît pas un tel désespoir, puisqu'elle vit la vie du mieux qu'elle peut, et s'elle parvient à la vivre pleinement, c'est-à-dire à se réaliser et à se réaliser, alors elle éprouve le la plus grande satisfaction de lui-même et de sa vie, est capable de finir par être actif, de se réjouir du succès et du fait que c'est lui qui a réussi à faire quelque chose.

Bien sûr, comme dans les cas précédents, il existe également la tendance inverse : le désir de ne pas suivre son destin. C'est là que naissent l'auto-tromperie, de nombreuses défenses, le mensonge à soi-même et finalement le désespoir, qu'E. Erikson a brillamment enregistré dans sa périodisation.

Ainsi, dans le processus de réalisation de soi, deux lignes de l'existence humaine se confondent étroitement : la connaissance de soi et le développement personnel. Se connaître autant que possible signifie acquérir les bases de la réalisation de soi comme la capacité d'utiliser au maximum ses talents, ses capacités et ses capacités. La réalisation de soi signifie trouver le sens de la vie, se réaliser, remplir ainsi sa mission, son but et, par conséquent, ressentir la plénitude de la vie, la plénitude de l’existence.

Quelles sont les voies de réalisation de soi ? A. Maslow identifie huit de ces chemins (ou méthodes) de comportement menant à la réalisation de soi :

• · expérience vivante et désintéressée avec une concentration et une absorption totales ; au moment de la réalisation de soi, l'individu est entièrement humain ; c'est le moment où le Soi se réalise ;
• · la vie est un processus de choix constant : avancement ou retrait ;
• · la réalisation de soi est un processus continu dans lequel de multiples choix individuels sont proposés : mentir ou dire la vérité, voler ou ne pas voler, etc. ; la réalisation de soi signifie choisir des opportunités de croissance ;
• · la capacité d'une personne à s'écouter, c'est-à-dire à se concentrer non pas sur les opinions des autres, mais sur sa propre expérience, « écouter la voix de l'impulsion » ;
• · la capacité d'être honnête, la capacité d'assumer ses responsabilités. Comme le note A. Maslow, « chaque fois qu'une personne prend des responsabilités, elle se réalise » ;
• · la capacité d'être indépendant, d'être prêt à défendre des positions indépendantes des autres ;
• · non seulement l'état final, mais aussi le processus d'actualisation de ses capacités ;
• · des moments : des expériences suprêmes, des moments d'extase qui ne s'achètent pas, ne peuvent être garantis et ne peuvent même pas être recherchés ;
• · la capacité d'une personne à exposer sa propre psychopathologie - la capacité à identifier ses défenses et ensuite à trouver la force de les surmonter.

A. Maslow, dans ses travaux, indique également des moyens d'aider les gens à acquérir la capacité de se réaliser. Selon lui, la tâche du véritable apprentissage consiste à être la meilleure personne possible.

Si nous parlons des résultats de la réalisation de soi, ils peuvent être clairement déterminés à partir de tout ce qui a été dit plus tôt. Le résultat le plus important est un sentiment de sens dans la vie et de plénitude de votre être, que vous avez tout fait correctement, malgré les erreurs et les erreurs privées, que les autres reconnaissent votre personnalité, votre individualité unique et en même temps votre universalité. Et pour cela, bien sûr, cela vaut la peine de vivre, de créer, de s'améliorer et de se réaliser.

Ainsi, nous avons essayé de montrer que le développement personnel est un processus complexe, non linéaire et multiforme qui peut aller à la fois dans le sens positif et dans le sens négatif du point de vue du respect des modèles et idéaux les plus élevés développés par l'humanité. En tant que processus, il a : ses propres objectifs, motivations, méthodes, résultats, qui sont déterminés par les formes de développement personnel.

Je voudrais terminer ce chapitre avec les paroles de V. Frankl, qui a clairement exprimé l'essence du développement personnel d'une personne dans sa relation avec son propre destin : « Le destin ne peut pas être changé, sinon il n'y aurait pas de destin. se changer, sinon il ne serait pas une personne. La capacité de se former et de se remodeler est la prérogative de l’existence humaine.

Après avoir caractérisé le développement personnel comme un processus, attardons-nous maintenant sur le problème des mécanismes psychologiques qui permettent à une personne de s'affirmer, de s'améliorer, de se réaliser, c'est-à-dire développez-vous. De tels mécanismes incluent l’acceptation de soi et l’auto-prévision.

La vie humaine touche à de nombreux aspects. Nous devons être experts dans divers domaines et disposer d'une énorme quantité de connaissances nécessaires pour vivre heureux dans ce monde. Toute la vie d’une personne est un processus d’apprentissage continu : école, institut, cours de perfectionnement. Nous apprenons différentes choses tout au long de la vie, cela peut être quelque chose de petit ou quelque chose de très important. Par exemple, l'autre jour, vous avez appris à cuisiner un nouveau plat et le mois dernier, vous avez obtenu un nouvel emploi dans lequel vous devez effectuer de nouvelles fonctions inhabituelles. C’est aussi du développement, mais à une échelle différente.

Seule une personne instruite et développée peut être une personne intéressante, un employé recherché et un interlocuteur agréable. Malheureusement, beaucoup se limitent aux méthodes de développement ci-dessus et croient à un certain stade de leur vie que cela suffit. Cependant, il existe un certain nombre de personnes pour qui cela apporte non seulement du plaisir, mais aussi des avantages. En s'engageant dans le développement personnel, ils augmentent leur niveau de connaissances et leur estime de soi, devenant ainsi des individus plus recherchés dans le monde moderne.

Pourquoi le développement personnel est-il si populaire ?

Aujourd'hui Il est devenu très populaire de s'engager dans le développement personnel et ce n'est pas un hasard, car les personnes instruites et développées réussissent mieux, elles trouvent leur place dans la vie et l'occupent fermement. De plus, ils réussissent généralement dans tout : dans les affaires familiales, à l'école, au travail, cela s'explique assez simplement, ils ne s'arrêtent pas à une chose dans leur perfectionnement et s'efforcent d'acquérir un maximum de connaissances dans tous les domaines. Grâce à cela, ils sont capables de trouver différentes manières de résoudre un problème et de le faire avec facilité. Ce sont ces gens-là qu’ils s’adressent pour obtenir des conseils et les obtenir.

Le développement personnel est un processus conscient qu'une personne met en pratique, en utilisant uniquement ses ressources morales et physiques afin de s'améliorer et de se développer en tant qu'individu. Le processus de développement personnel ne peut pas être complet si une personne ne possède pas certaines qualités, mais celles-ci peuvent également être développées en étudiant la littérature élaborée par des psychologues. Décidément, rien ne fonctionnera pour ceux qui sont contraints de s’engager dans le développement « sous pression ». Une personne doit y parvenir elle-même ; c'est le seul moyen d'obtenir des résultats positifs.

Les personnes en développement personnel aiment lire, voyagent beaucoup et sont très intéressantes avec qui communiquer. Souvent, une telle personne est l'âme de l'entreprise, qui compte un grand nombre de fans. C'est très des gens déterminés qui sont capables de fixer des priorités et des objectifs dans la vie et de les atteindre à tout prix. Ne pensez pas que tout cela soit facile. Pour obtenir un tel résultat, vous devez constamment travailler sur vous-même. Il est important de comprendre que les gens naissent avec les mêmes qualités, seulement à l'avenir certains parviennent à les utiliser de la manière la plus rentable, tandis que d'autres s'arrêtent dans leur développement.

Que pouvez-vous apprendre ?

Pendant ce temps, le processus de développement personnel est très intéressant et passionnant ; à mesure que nous nous développons, nous apprenons constamment de nouveaux faits et rencontrons des personnes intéressantes. Grâce aux connaissances acquises, vous pourrez découvrir de nouvelles opportunités et compétences que vous ne connaissiez même pas, ainsi qu'améliorer vos qualités existantes :

• capacités de leadership;
• capacité à fixer des objectifs;
• capacité à atteindre les objectifs fixés ;
• confiance en soi;
• maîtrise de soi;
• responsabilité;
• élargir l'intérêt et les horizons;

Il s'agit d'une liste incomplète, mais si vous la relisez attentivement, vous comprendrez que ce sont les qualités que possèdent les personnes qui réussissent et qui construisent leur vie comme elles le souhaitent.

Le développement personnel est aujourd’hui un sujet populaire en psychologie pratique. Pensez-vous que vous n’avez accompli que peu de choses dans la vie ? Peut-être avez-vous même peur de passer pour un perdant ? Vous souhaitez développer certaines compétences afin de démarrer une entreprise et augmenter vos revenus ? Avez-vous décidé de vivre pleinement votre vie maintenant ? La plupart des gens n’ont désormais aucune idée précise du mot développement personnel. Beaucoup de gens regardent des vidéos, lisent des articles, des livres - ils consomment beaucoup d'informations sur par où commencer leur développement personnel, mais rien ne se passe. Après tout, le développement comprend non seulement une charge d'informations et de connaissances théoriques, mais aussi la formulation, la réalisation d'objectifs, la croissance dans le bon environnement, le développement des compétences, leur consolidation pratique, ce qui permet d'élever progressivement votre niveau.

Le véritable développement personnel se produit lorsque tout ce que vous avez appris est confirmé par l'action, dans la pratique.

Qu’est-ce que le développement personnel humain ?

Il existe une opinion selon laquelle c'est le développement personnel par l'autodestruction qui est authentique et le plus efficace, littéralement transformateur. Est-il vrai que plus une personne souffre, plus elle se développe ? Est-il vraiment nécessaire pour le développement personnel de descendre l'échelle sociale, d'arrêter de travailler, d'étudier, de prendre de mauvaises habitudes - en fait, de faire tout ce qui est à l'opposé du développement ?

Nous entendons ici l’autodestruction à un niveau plus profond – la destruction de son ego, ses fausses attitudes, son mouvement vers le sien, la sortie de sa zone de confort, la reconstruction de la sienne. Les personnes vraiment très développées, celles que nous pouvons qualifier d'auto-réalisées, ont souvent eu leurs propres expériences négatives, des parties sombres de leur histoire personnelle, lorsqu'elles ont littéralement sombré au fond, ont sombré dans leur ombre et ont ainsi intégré leur personnalité dans un un seul tout. Après tout, la direction de la réalisation de soi diffère souvent du développement selon les normes de la société, qui sont inculquées partout, dans chaque institution sociale, et obscurcissent les véritables significations d'une personne particulière.

Dans la pratique, pour un jeune moderne, le développement personnel par l'autodestruction peut s'exprimer en quittant l'université, dans laquelle, comme il le sent, il n'acquiert pas les connaissances dont il a réellement besoin, et en allant travailler, en vivant séparément, en s'engageant dans des sports épuisants - se confronter au monde réel, obligeant à utiliser à l'extrême les ressources cachées. Au cours d'une telle expérience, les scénarios inutiles et étrangers sont éliminés, il existe une chance de reconnaître le vrai et de le trouver, de commencer à agir dans la direction nécessaire au développement personnel.

Le développement personnel, en tant qu'objectif global, est la réalisation de soi - arriver à un état où la personnalité est devenue tout ce qu'elle pourrait devenir. Et puisque cet objectif est idéal, il n'est pas complètement réalisable - c'est-à-dire une certaine abstraction, un besoin suprême, un vecteur le long duquel il se déplace tout au long de la vie.

La réalisation de soi est avant tout la réalisation d'un état interne harmonieux d'être avec soi-même, l'élimination ou l'acceptation et l'indépendance des évaluations des autres, une plus grande liberté et responsabilité personnelle sans être lié à des rigidités, et des garanties de demain de l'extérieur. monde.

Développement personnel et amélioration personnelle, par où commencer ?

Presque toutes les directions menant une personne au développement personnel prétendent que le développement personnel est impossible sans éveiller sa propre volonté et sa proactivité. Suivre aveuglément le leader ou se forcer à suivre une méthode est fondamentalement mauvais. Cela peut être retracé même à partir du mot lui-même, dont « soi » fait partie, qui souligne l'importance de choisir sa propre direction.

Par où commencer le développement personnel ? Avant de commencer le développement personnel, une personne a généralement besoin de temps, d'un certain nombre de ses propres erreurs et conclusions. Cela vaut la peine d'écouter les opinions des autres, mais vous ne pouvez absolument pas les suivre complètement. Faire des erreurs permet à une personne de passer au niveau supérieur de compréhension grâce à l'expérience, ce qui est complètement différent d'écouter les conseils des autres.

Pour sauter haut, vous devez vous accroupir fort. Nous sortons des erreurs en tant que personnes transformées. Ici, vous devez faire attention non pas au nombre et aux erreurs commises, mais à la façon dont une personne s'en est sortie, en a-t-elle tiré des conclusions et lesquelles, a-t-elle réalisé les raisons de ce qui se passait et continuera-t-elle à vivre sur la base des conclusions tirées ?

Malheureusement, souvent une personne semble marcher en spirale, marcher sur le râteau qu'elle porte avec elle, commettre les mêmes erreurs, le développement personnel ne peut toujours pas commencer. Cependant, si une avancée décisive se produit, la prise de conscience de la nécessité du changement apparaît et, plus important encore, le désir - cela devient le premier élément fondamental du processus. Suite à un désir sincère, tout le reste arrive. Un long voyage, comme on le dit à juste titre, commence par un petit pas.

Pour commencer ce chemin, vous devez décider ce que vous voulez exactement et quel est l'objectif de votre développement personnel. Pour le décrire le plus clairement possible, notez sur papier ce que vous souhaitez réaliser, dans quel plan vous souhaitez évoluer. Cet objectif doit correspondre à des motivations internes, et non à des attitudes imposées de l'extérieur.

L’exactitude de l’établissement d’objectifs peut être vérifiée grâce au pouvoir du désir. Plus votre motivation est forte, si elle est littéralement irrésistible, ne passe pas, même face à de forts obstacles, ne s'efface pas avec le temps, mais s'intensifie seulement - cela signifie que l'objectif est défini correctement, selon vos vraies valeurs, et il est-ce cela qui peut vous apporter une profonde satisfaction. Un objectif faible ou décoloré indique souvent un objectif mal choisi ou formulé.

Ensuite, vous devez suivre l'objectif en faisant au moins un minimum de pas dans sa direction chaque jour. Alors, si vous avez écrit ce que vous devez développer, travaillez chaque jour avec la méthodologie que vous avez choisie. Si vous vous efforcez d'être plus gentil, plus complet, plus harmonieux, rapprochez-vous chaque jour de cette image idéale à travers vos actions.

Il est très important de systématiser vos efforts et de ne pas vous disperser, de ne pas courir d'un côté à l'autre. Lorsque vous choisissez de vous déplacer dans une direction, suivez-la. De nombreuses personnes se précipitent et dispersent leurs efforts et n’obtiennent par conséquent aucun résultat concret nulle part. Si vous avez choisi une direction et que vous la suivez depuis longtemps, il n'est pas nécessaire de vous éteindre ou d'évoluer dans une direction différente. Ce ne sont que des programmes négatifs qui tentent de vous détourner du chemin - par exemple, la peur d'obtenir un résultat significatif ou la peur de ne pas être en mesure de faire face à une responsabilité et une liberté accrues. Continuez à avancer vers l’objectif que vous avez choisi jusqu’à la victoire.

Ensuite, lorsque, par exemple, vous développerez votre confiance en atteignant votre objectif initial - une image plus large de ce dont vous avez besoin se dévoilera devant vous, vous vous comprendrez mieux et travaillerez de manière plus productive et plus précise. Faites au moins un pas par jour : plus nous en faisons, plus nous apportons d'énergie.

Travailler sur nous-mêmes, sur ce qui relève de notre contenu intérieur, s'étend également aux autres. Une personne harmonieuse, à part entière, confiante, qui s'aime et qui aime les autres, qui sait agir jusqu'au bout, construira certainement autour d'elle une réalité réussie et heureuse.

Le développement personnel, qu'il soit extrêmement pratique ou hautement spirituel, est l'état naturel d'une personne, même si la plupart des gens arrêtent d'étudier dans les établissements d'enseignement, ne s'habituent pas et n'aiment pas les efforts qui mènent à la croissance. C'est pourquoi ils sont si courants : une personne essaie de choisir un système qui lui permettra de se sentir en sécurité sans se changer. Cependant, toute croissance passe par de grandes difficultés, qui sont apportées soit par le monde extérieur, si la personnalité est caractérisée par l'extériorité, soit par un lieu interne que la personne se propose.

Le développement de la personnalité est la voie et le canal le plus logique pour investir du temps, de l’argent, de la force physique, psychologique et spirituelle, car grâce à cela, une personne acquiert un atout qui lui reste pour toujours. De plus, une fois que vous aurez mis le pied sur cette voie et acquis une expérience positive, il sera impossible de vous arrêter : les connaissances et les compétences se multiplieront, suscitant une envie encore plus grande d'aller de l'avant. Vous commencez à voir vos possibilités cachées et vos nouveaux horizons, vos points de vue changent, les problèmes antérieurs semblent insignifiants, vous vous débarrassez plus facilement des attitudes dépassées, régénérant ainsi votre personnalité. Tous les autres objectifs, à l'exception de la réalisation de soi, disparaissent progressivement ; l'objectif humain principal et le plus élevé en matière de développement personnel apparaît - c'est pour cela que nous vivons réellement la vie. Il est impossible d’atteindre l’épanouissement complet ; les efforts pour y parvenir sont déjà un résultat.

Plan de développement personnel

Nous savons tous que le développement personnel n'existe pas sans efforts ciblés, mais nous nous arrêtons encore souvent à la théorie, mangeant littéralement des informations et en étant surchargés, sans aller plus loin, sans obtenir les résultats souhaités. Pour une croissance significative, vous avez besoin d’un programme de développement personnel, d’un plan qui vous aidera à rester sur la bonne voie.

Le programme de développement personnel vous permettra de décomposer un objectif idéal vaste et lointain en sous-objectifs distincts, tâches spécifiques, opérations dont la réalisation est facile à suivre. Cela vous évitera de ne pas comprendre où aller ensuite et de rester bloqué à certaines étapes.

Tout d'abord, vous devez comprendre pourquoi vous avez besoin de développement personnel, afin de restreindre la compréhension de ce mot spécifiquement pour vous. Après tout, le développement personnel signifie différentes choses pour différentes personnes : faire des pompes, des squats et courir le matin, apprendre une langue étrangère, lire des virelangues et améliorer son élocution.

Pourquoi avez-vous besoin de développement personnel ? Fixez-vous un objectif spécifique sur ce que vous souhaitez exactement améliorer. Par exemple, s’il s’agit de santé, commencez par étudier du matériel, des livres et des vidéos sur l’amélioration de la santé. Vous pouvez y parvenir grâce au sport en choisissant et en planifiant votre méthodologie d’entraînement. Ou peut-être que votre chemin passe par le yoga ? Trouvez du matériel pertinent ou rejoignez un club.

Voulez-vous améliorer vos compétences commerciales pour devenir un entrepreneur à succès ? Étudiez des informations comme celle-ci.

Premièrement, il faut toujours comprendre pourquoi vous avez besoin de vous développer. Beaucoup n'ont pas décidé de leur objectif, c'est pourquoi ils cherchent et essaient constamment de tout prendre, d'être à l'heure partout, mais au final, rien ne fonctionne.

Ainsi, vous avez déterminé l'objectif pour lequel vous allez vous développer. Le point suivant est de vous développer afin d’acquérir des compétences spécifiques pour la vie. Il s'agit d'un développement personnel, grâce auquel vous devenez plus harmonieux, heureux et joyeux.

Disons que si vous vous concentrez sur la promotion de la santé, choisissez et appliquez une technique spécifique. Même un simple exercice matinal quotidien, l'exercice, donnera finalement des résultats, contrairement à la simple lecture de livres sur la santé.

Lorsque vous souhaitez développer votre entreprise et que vous avez reçu une recommandation précise pour choisir une niche, essayez de faire les premiers pas, tester le marché, lancer un projet pilote.

Le but de la deuxième étape est de transformer toutes les informations que vous avez absorbées en une compétence spécifique lorsque vous agissez. La meilleure option est lorsque vous trouvez immédiatement une application pour les connaissances acquises, elles ne s'écoulent pas, mais développent réellement votre personnalité.

Le développement personnel devient simple, intéressant et compréhensible, vous n'êtes plus dans l'incertitude, il n'y a pas de dispersion des forces dans différentes directions sans résultat visible.

Vous évoluerez aussi rapidement que vous effectuerez fréquemment une série d’actions menant à votre objectif. Les meilleurs résultats exceptionnels sont facilités par un exercice quotidien, littéralement 7 jours par semaine, en permanence.

Êtes-vous tourmenté par la dépression, détestez-vous la vie et recherchez-vous les coupables de vos échecs : imputez-vous votre manque de courage à votre éducation en serre, votre mauvais travail à un patron difficile, votre solitude à des amis égoïstes qui ne le sont pas. intéressé par vos problèmes ? Et en général, pour chaque incident, vous avez toujours un million de coupables à part vous-même ? Mais en fait, la source de tous vos échecs, c’est vous, seulement vous et personne d’autre. Et vous seul pouvez tout réparer.

À vous-même d’abord. C’est dans ce but que le développement personnel existe. Voyons d’abord ce que signifie réellement ce concept.

Qu’est-ce que le développement personnel ?

Le développement personnel est un processus conscient qu'une personne réalise sans aucun soutien extérieur, en utilisant exclusivement ses ressources morales et physiques afin d'améliorer son potentiel et de se réaliser en tant qu'individu. Le développement personnel est impossible sans :

Se fixer des objectifs précis ;

Avoir des croyances ;

Créer des attitudes pour l’action.

Un concept identique et inextricablement lié au développement personnel est la croissance personnelle. une personne, au cours de laquelle elle améliore ses qualités positives, ses actions deviennent plus efficaces et, par conséquent, son potentiel personnel augmente considérablement, ce qui l'aide à réussir dans tous les domaines de la vie.

En quoi consiste-t-il ?

Les concepts d'« auto-éducation », de « potentiel personnel », de « réussite » semblent assez abstraits. Tout cela ne peut être réalisé que par des actions spécifiques. Et la croissance personnelle et le développement personnel sont des processus qui donnent des résultats positifs à la fois moraux et matériels, uniquement sous la condition d'un travail minutieux constant sur soi. Examinons plus précisément les actions qui nous sont demandées afin de changer pour le mieux.

Le développement personnel est sans aucun doute une étape importante, mais vous devez également créer un plan d’action pour atteindre vos objectifs. Ne pensez pas que votre vie peut changer en une seconde ou en un jour. Il faut beaucoup de temps pour accomplir de grandes choses. Mais si vous faites de gros efforts, le résultat répondra certainement à toutes vos attentes.

Le développement personnel peut être divisé en cinq étapes, inextricablement liées :

1) prise de conscience de sa nécessité ;

2) étude des besoins ;

3) connaissance de soi ;

4) élaborer une stratégie ;

5) actions.

Le programme de développement personnel nécessite une approche minutieuse de chacun de ses points. Examinons-les plus en détail.

Étape 1. Prendre conscience du besoin

Avant d'agir, vous devez clairement comprendre pourquoi vous en avez besoin et si vous voulez vraiment changer quelque chose. A ce moment, le sujet de votre irritation ne joue pas un rôle significatif. Soit vous n'êtes pas satisfait de votre niveau de revenu, soit vous souhaitez que les gens vous perçoivent différemment, soit vous avez besoin de changements d'apparence...

Tous ces désirs et tous les autres ont quelque chose en commun : ils doivent être basés sur un désir de changement puissant et irrésistible et sur une volonté totale d’utiliser le maximum de ses forces pour accomplir les tâches assignées.

Le but du développement personnel est de surmonter la peur de sortir et de s’arrêter. Si vous êtes prêt pour cela, vous pouvez commencer à redémarrer votre vie.

Étape 2. Étudier les besoins

Pour changer votre vie pour le mieux, vous devez décider quels aspects nécessitent une révision et une amélioration. Pour comprendre et articuler ce que vous voulez, faites l’exercice suivant.

Prenez une feuille de papier et divisez-la en deux parties. Dans la première moitié, listez dans une colonne tout ce qui ne vous convient pas. De l'autre, les moyens de résoudre ces problèmes et les résultats que vous souhaitez obtenir.

Numérotez ensuite les éléments de la deuxième colonne en fonction de la possibilité de leur mise en œuvre : du simple au complexe. Cela vous aidera à formuler vos objectifs à court et à long terme et à créer un plan d’action pour les atteindre.

Après avoir dressé cette liste, vous n’avez pas besoin de tout aborder en même temps. Cette stratégie conduit souvent au fait qu'en effectuant plusieurs tâches à la fois, une personne devient très dispersée et ne peut en résoudre aucune de manière efficace. Travaillez progressivement, en vous concentrant d’abord sur les problèmes les plus simples et en passant progressivement aux plus complexes. Ce n'est qu'en suivant un tel système que vous pourrez obtenir des résultats optimaux.

Étape 3. Connaissez-vous

Après avoir décidé de vos objectifs, découvrez ce qui se passe en vous. Vous devez clairement comprendre quelles qualités vous aideront à atteindre vos objectifs et lesquelles, au contraire, vous gêneront. Tout le monde a la capacité de se développer, mais tout le monde ne peut pas l'utiliser en raison de ses autres traits de caractère.

Essayez d'évaluer vos capacités et vos aptitudes aussi objectivement que possible, afin que sur la voie du développement personnel, vous soyez préparé aux voyages que vous vous fixerez (souvent inconsciemment).

Un exercice écrit vous aidera également dans votre introspection. Cette fois, vous devez mettre vos points positifs sur papier et être aussi objectif que possible : vous ne devez ni vous féliciter ni vous humilier. Décrivez simplement ce qui est là. Et pour obtenir des informations plus précises, demandez à un proche de comparer les traits que vous avez répertoriés avec la situation réelle.

De cette façon, vous découvrirez non seulement ce que les gens qui vous aiment pensent de vous, mais vous pourrez également comparer la façon dont vous vous positionnez avec ce à quoi vous ressemblez de l'extérieur.

Étape 4. Élaborer une stratégie

Le développement personnel n'est pas seulement une connaissance, mais aussi une planification. Lorsque vous avez décidé ce que vous voulez et compris quelles qualités vous aideront à atteindre vos objectifs, il est temps d'élaborer un plan d'actions spécifiques.

Un programme de développement personnel ne peut pas donner une réponse universelle à la question : « Que faut-il faire ? Chacun a ses propres priorités et ses propres envies. Mais nous avons tous quelque chose en commun : nous voulons être heureux. Mais comment - chacun décide pour lui-même.

Vous choisissez ce que vous devez faire pour atteindre votre objectif. Dans ce cas, vous devez respecter les règles suivantes :

1. Évaluez objectivement vos capacités et fixez-vous des objectifs que vous pouvez atteindre de manière réaliste à cette étape de votre vie. Si vous en voulez plus, commencez à y parvenir un peu plus tard, lorsque vous atteindrez un nouveau niveau. Le chemin du développement personnel ne peut pas être qualifié de simple et court, mais vos efforts vous apporteront certainement des résultats agréables.

2. N'oubliez pas : même la plus petite victoire est un pas franchi dans la série d'étapes qui mènent vers le haut. Plus vous faites de pas, plus vous avancerez.

3. Fixez-vous des délais précis pour atteindre chaque objectif. Lorsque tout est programmé par dates (ou du moins par périodes approximatives), travailler vers un résultat est beaucoup plus facile que de travailler vers un désir abstrait.

Ne vous découragez pas si quelque chose ne fonctionne pas du premier coup. vos rêves et fait des miracles. Si vous avez déjà décidé de faire quelque chose, allez jusqu'au bout, et la croissance personnelle et le développement personnel vous y aideront.

Étape 5. Agissons !

Tout ce qui a été mentionné ci-dessus n'est qu'une théorie sèche et la pratique devrait commencer immédiatement. Inutile de dire que vous changerez quelque chose demain ou la semaine prochaine, ou dès le premier du mois. Ne remettez pas à plus tard ce que vous pouvez faire maintenant, car plus tôt vous commencerez, plus vite vous obtiendrez des résultats.

Les tâches de développement personnel semblent simples en théorie, mais en réalité de nombreux obstacles vous attendent. Quoi qu'il arrive, ne doutez pas de vos rêves, oubliez les échecs du passé, car le futur est ce qui se passe en ce moment, et ce qu'il sera ne dépend que de vous.

Qu'est-ce qui nous arrête ?

Sur votre chemin pour atteindre vos objectifs, vous rencontrerez de nombreux obstacles. Mais toutes les barrières externes ne sont rien comparées aux barrières internes. Ce n'est qu'en vous conquérant que vous pourrez subjuguer la réalité environnante et atteindre votre destination. Vous devez connaître de vue vos principaux ennemis, car le développement personnel est une lutte constante. Alors, faites connaissance...

Des doutes

En chacun de nous se trouve un censeur maléfique qui critique chacune de nos décisions. Même si à première vue cela semble le plus correct et le plus rationnel possible, nous nous posons quand même la question : « Ou peut-être que nous ne devrions pas ? », « En êtes-vous sûr ? », « Ne prenons pas de risques ?

La voix du doute... Dans certains cas, cela nous évite vraiment de prendre des décisions irréfléchies, mais parfois cela nous empêche de faire un grand pas vers nos rêves. Comment y faire face ? Son principal ennemi est le désir. C'est seulement en lui que réside la force suffisante pour surmonter les doutes. Ce n’est pas pour rien qu’ils ont dit un jour : « Si tu le veux vraiment, tu peux voler dans l’espace. »

Le désir nous donne une source d'énergie inépuisable, il nous inspire et nous inspire, nous fait lutter pour ce dont nous avons vraiment besoin, sort chacun de sa zone de confort. Ce n’est qu’armé d’un réel désir sincère que vous pourrez surmonter les doutes.

Paresse

La paresse est un autre problème du développement personnel. Mais ça n’existe pas, c’est une sorte de placebo, une fiction. Mais les mauvais désirs et les rêves sont bien réels. Ce sont eux qui empoisonnent nos vies, nous obligeant à rester assis et à ne lutter nulle part.

Si vous n’avez pas d’incitation, vous n’aurez pas non plus d’envie. Comment pouvez-vous changer quelque chose si vous ne le voulez pas de tout votre cœur ? Certainement pas. Les rêves sont l’essence de notre développement personnel. La nourriture qu'ils nous donnent est à la hauteur de leur taille. Et si le rêve est inutile, alors vous ne pourrez pas vraiment faire le plein.

Mais lorsque vous avez un objectif vraiment louable, vous ne voulez même pas penser à la paresse. Après tout, nous sommes animés par une forte soif de changement.

Si vous n’avez pas de rêve vraiment inspirant, trouvez-en un. Si cela ne fonctionne pas, changez de cercle social, contactez des personnes ayant des objectifs à grande échelle, et vous aurez vous-même les mêmes. Battez-vous pour vos rêves. Et vous saurez certainement vaincre la paresse !

Habitudes

Les habitudes sont un carburant inestimable pour la paresse. Ils apparaissent à la suite d’actions constamment répétées. Les habitudes peuvent être à la fois bonnes et mauvaises. Mais quel que soit le niveau de leur bénéfice, nous les amenons tous à l'automaticité.

D'où viennent-ils ? Lorsqu'une personne effectue les mêmes actions pendant une longue période, elle s'y habitue et elles deviennent partie intégrante de sa vie. Beaucoup de gens tombent dans une dépendance catastrophique à l’égard de leurs habitudes, mais ce sont elles qui nous empêchent d’avancer.

Autrement dit, si nous avons besoin de changement, nous devons commencer à faire quelque chose de nouveau que vous n’avez jamais fait auparavant. Si vous n’agissez pas, vous resterez bloqué au point de référence zéro, sans avancer. N'oubliez pas : changer les habitudes entraîne des changements globaux du destin.

Ignorance

Un autre obstacle sur votre chemin est l’ignorance. Son essence est qu'une personne ne perçoit pas de nouvelles informations et les condamne à l'avance, sans connaître aucun fait.

En règle générale, les personnes ignorantes perçoivent le changement de manière très douloureuse et ne veulent rien remarquer de nouveau. Ils ne font confiance à personne ni à rien, et le plus triste dans leur situation est qu’ils se sont retrouvés dans une impasse.

Mais ils peuvent encore tout réparer s’ils changent leur perception du monde qui les entoure. Si vous appartenez à ce type de personne, vous devez bien comprendre que tout autour de vous change et avance constamment. Vous devrez soit suivre les progrès, soit rester coincé dans le passé pour une durée indéterminée.

Changez - le monde qui vous entoure et votre vie changeront certainement pour le mieux !

Dates : 2013-02-22