Développement personnel et croissance personnelle dans la vie humaine. Croissance personnelle dans la vie privée

Cet article a été écrit spécifiquement pour les personnes qui adorent croissance personnelle ou qui ont récemment commencé à s'intéresser à cette activité passionnante. La première moitié de l’article a été rédigée pour le deuxième groupe de personnes. La seconde moitié de l'article s'adresse à ceux qui sont très enthousiastes développement personnel, mais n'obtient toujours pas de résultats visibles. Voyons pourquoi cela se produit et quel est le problème, pourquoi il n'y a aucun résultat ?

Qu’est-ce que la croissance personnelle ?

Croissance personnelle- c'est le développement personnel de l'individu, et - c'est un travail régulier sur soi, le développement et l'amélioration des qualités nouvelles et existantes. Croissance personnelle et développement personnel ou même sont synonymes. Tous ces termes signifient la même chose. Une personne engagée dans une croissance personnelle essaie d’apporter des changements positifs en elle-même, de renforcer son noyau intérieur et d’augmenter son propre potentiel.

Même si une personne ne sait rien du développement personnel, selon la loi du développement, elle se développe quand même. La croissance personnelle peut être à la fois consciente et inconsciente. Dans la plupart des cas, une personne se développe en fonction d'événements, d'exigences, de lieu, d'environnement et des siens. Deux personnes seront complètement différentes si l’une est placée dans un environnement et l’autre dans un autre. Par exemple, le premier sera envoyé étudier dans une école militaire, et l'autre dans un observatoire. L'occupation et l'environnement façonnent une personne et font d'elle ce qu'elle devient. C’est ainsi que se produit un développement personnel inconscient, et je dirais même forcé.

D'accord, si une personne s'intéresse aux arts martiaux et qu'une autre s'intéresse au ballet, le niveau sera complètement différent. Le premier est habitué aux combats constants et à agiter les poings, et l'autre aux pantalons serrés et aux grands écarts. L'un, au cours de ses activités, a développé tels ou tels traits de caractère, le second des traits complètement différents. D'où la conclusion : le type d'activité façonne la personnalité.

Et bien sûr, l’environnement a un impact significatif sur l’homme. Si une personne grandit parmi des gens pauvres, elle développe alors une philosophie de la pauvreté. Si une autre personne a grandi dans un environnement riche, sa philosophie correspond à l'environnement qui lui est donné - la philosophie de la richesse. Pour la première personne, la croissance personnelle se reflétait sous forme de dégradation, pour la seconde, le développement personnel se reflétait sous forme de développement. La croissance personnelle s’accompagne donc d’un signe + et d’un signe –.

La croissance personnelle n'est consciente que lorsqu'une personne prend de manière indépendante le contrôle de sa vie et développe les compétences et les qualités qui lui manquent. Cette définition de la croissance personnelle est la plus appropriée car elle part du mot « personnellement », par la personne elle-même, et non par son environnement et ses circonstances. Ces personnes deviennent ensuite des gagnants. Ils s'échappent eux-mêmes de leurs cellules, dans lesquelles ils ont été poussés par le destin, l'environnement et la profession, et commencent à lutter pour leurs cellules, où ils seront ceux qu'ils veulent devenir.

De nos jours, il est tout simplement nécessaire de s’engager dans un développement personnel conscient. Sinon, ce sera inconscient. Peut-être que vous ne développerez pas les compétences et les qualités que vous aimeriez avoir. Afin d'éviter cela, une personne doit comprendre exactement ce qui lui manque pour acquérir le style de vie souhaité, puis commencer à acquérir ces composants manquants par tous les moyens.

Développement personnel

Les personnes engagées dans une croissance personnelle se retrouvent parfois dans la situation suivante : AUCUN RÉSULTAT. Dans notre 21ème siècle développement personnel est devenu un type d'entreprise. Sur Internet et dans la vraie vie, il existe désormais de nombreux soi-disant coachs qui, pour une somme d'argent précise, sont prêts à vous aider à résoudre un certain nombre de problèmes. Et de nombreuses personnes, après avoir suivi des formations en direct sur la croissance personnelle, se posent la question suivante : "Pourquoi n'ai-je pas de résultats?". Eh bien, il est clair qu'après avoir terminé la formation, une personne est inspirée, elle s'exclame personnellement : « Maintenant, ma vie va définitivement changer ! », mais les mois passent et tout reste tel qu'il était. Certaines personnes reviennent même aux mêmes formations et les repassent à nouveau, mais à l'avenir, rien ne change à nouveau. C'est comme regarder un film deux cents fois et espérer un miracle.

Et puis beaucoup commencent à penser que croissance personnelle– c’est une arnaque, une arnaque et une foutaise totale. A quoi sert la croissance personnelle ? Pourquoi s'embêter avec eux ? Tout d'abord, les personnes engagées dans le développement personnel le veulent. Ils ne sont pas satisfaits de leur situation actuelle et se tournent vers des entraîneurs qui sont censés les aider. D’autres personnes veulent utiliser leur croissance personnelle. Je ne parle pas des coachs qui en profitent, je parle des gens ordinaires qui croient que la croissance personnelle les aidera. Le développement personnel peut aider les gens à réaliser ce qu’ils veulent. Mais les statistiques sont toujours contre les gens. Par exemple, après avoir terminé une formation, quel que soit le sujet, seuls 2 à 5 % obtiennent de vrais résultats. Tout le monde se retrouve sans rien.

Un jour, une de mes amies reçut une lettre d'une femme :

«J'ai passé toute ma jeunesse à m'épanouir personnellement. Aujourd'hui, j'ai 51 ans et je suis toujours pauvre. Et maintenant, une question m'intéresse - ".

Alors, quelle conclusion cela suggère-t-il ? Il est clair que la croissance personnelle ne vous aidera pas. Pour devenir riche, vous devez apprendre auprès des riches comment gagner de l’argent.

Le problème avec les gens après avoir suivi une formation en développement personnel est qu'ils s'illuminent d'abord, c'est-à-dire qu'ils commencent à agir et à agir beaucoup, puis s'éteignent après ne pas avoir vu de résultats visibles. Ensuite, la personne vient à une autre séance d’entraînement avec une autre personne et tout se répète.

Pour éviter cela, vous devez trouver une pratique. Un vrai pratiquant a toujours quelque chose à montrer et à raconter. Le praticien vous apportera les résultats souhaités. Vous n'apprendrez pas à conduire avec Vovochka, qui vient tout juste de descendre de son vélo à quatre roues, n'est-ce pas ? Trouvez-vous un mentor dans le domaine dans lequel vous souhaitez réussir et dans lequel il a personnellement réussi. Alors la question : "Pourquoi n'ai-je pas de résultats ???" il n'y en aura pas.

Et bien alors !!! Dans cet article, je vous ai dit ce que c'était croissance personnelle ou développement personnel, pourquoi cela est nécessaire, pourquoi il n'y a aucun résultat après avoir terminé une formation de croissance personnelle et ce qui doit être fait pour éviter que cela ne se produise. Je vous souhaite du succès dans tout, mes chers lecteurs.

croissance personnelle, développement personnel

Au fil du temps, les points de vue des gens changent, cela est dû à diverses raisons, dont la principale est la croissance personnelle. Cela vous oblige à repenser votre expérience de vie, à trouver de meilleurs moyens de sortir de situations problématiques et de gagner là où vous ne seriez pas allé auparavant.

Qu’est-ce que la croissance personnelle ?

Sur la base d'invitations alléchantes à des formations, vous pourriez penser que la croissance personnelle est une technique magique qui vous aidera à réaliser ce que vous voulez sans trop d'effort. Cette définition est fondamentalement fausse ; vous devrez travailler très dur. La croissance personnelle consiste à travailler sur ses lacunes afin d'améliorer ses propres performances par rapport à la période précédente. C'est le développement global d'une personne, la victoire sur les peurs et l'élargissement des horizons, qui contribuent à toute entreprise.

Psychologie de la croissance personnelle

Le concept même de croissance personnelle n’implique pas une balade agréable. Il s’agit d’un processus long et souvent désagréable. Son apparition peut être associée à l'envie, qu'il faudra ensuite éliminer, c'est pourquoi en psychologie elle est toujours considérée comme une épreuve sérieuse, à travers laquelle une aide peut être requise. Pendant ce temps, il est possible de se laisser emporter par l'autoflagellation. Le résultat est une dégradation rapide et une perte de confiance en sa propre force.

Pourquoi la croissance personnelle est-elle nécessaire ?

Avant de vous lancer dans cette direction, vous devez comprendre les avantages de la croissance personnelle. De nombreuses générations de nos ancêtres n'ont pensé à rien de tel, ont élevé des enfants et étaient heureux, mais les gens modernes se compliquent constamment la vie. Voyons ce qui les pousse à franchir cette étape.

1. Aucun arrêt. Vous pouvez soit avancer, soit glisser vers le bas. Ceci est dû à la perte de compétences due à leur non-utilisation et à l’évolution de l’environnement. Même pour maintenir votre niveau, vous devrez travailler.
2. Objectifs et rêves. Pour réussir, vous devez constamment apprendre, acquérir de nouvelles compétences professionnelles et vous perfectionner.
3. Vie. L'existence sans amélioration personnelle est possible si vous vous chargez de travail acharné et d'obligations écrasantes. Ce n'est qu'au moment du repos que des pensées sur des opportunités manquées surgiront, ce qui conduira finalement à une dépression prolongée.

Signes d’un retard de croissance personnelle

1. Incapacité à accepter de nouvelles choses. Une personne essaie de s'entourer uniquement de choses familières (livres, musique, films), sans permettre à de nouvelles connaissances et idées d'entrer dans sa vie.
2. Acceptation de soi. Une tentative d'auto-tromperie, un désir de s'adapter aux directives des autres.
3. Manque d'harmonie. Il n'y a aucune capacité d'adaptation au milieu de vie ni aucune tentative pour le changer d'une manière ou d'une autre.
4. Manque de flexibilité. La capacité d’agir uniquement selon des modèles éprouvés semble impossible.
5. Conflit intrapersonnel. Il y a un écart entre la situation réelle et le « je » idéal.
6. Aucune responsabilité pour votre vie. La crise de croissance personnelle est due à d'autres personnes et à des circonstances défavorables, et non à la personne elle-même.
7. Auto-évaluation inadéquate. Les gens tombent dans l’autoflagellation ou s’élèvent au-dessus des autres. Pour chacune des réactions, la raison la plus insignifiante suffit.

Par où commencer le développement personnel ?

L'entraînement, quel qu'il soit, commence progressivement afin de ne pas surcharger le corps avec trop de stress. La croissance personnelle et le développement personnel ne feront pas exception ; avant de commencer à étudier, vous devez au moins comprendre ce que vous envisagez d'étudier. Il est recommandé de commencer par les actions séquentielles suivantes.

1. Compréhension. S'il n'y a pas de prise de conscience de la nécessité d'un développement ultérieur, aucun exercice délicat ou livre intelligent ne sera utile.
2. Votre avis. Même les autorités reconnues commettent des erreurs, il est donc conseillé de considérer tous les jugements à travers le prisme de votre propre expérience et de votre raison.
3. Portée des travaux. Il faut, sans pudeur ni regret, identifier vos points forts et les traits à améliorer. Cela inclut l’attractivité personnelle.
4. Plan. À l'étape suivante, vous devez définir des moyens de remédier à vos lacunes.

Croissance personnelle : motivation

Sans désir, rien ne fonctionnera et, dans le processus d'amélioration personnelle, sa présence est également nécessaire. La motivation, en tant que condition de la croissance personnelle, est divisée en types suivants.

1. Affirmation de soi. Le désir de mieux paraître devant ses proches et son statut.
2. Imitation. Le désir d’être comme une personne qui réussit.
3. Pouvoir. Prendre du plaisir à manager les autres vous pousse à vous perfectionner dans ce domaine.
4. Travailler pour le plaisir du travail. Satisfaction de l'exercice de ses fonctions, une personne est passionnée par ses activités.
5. Développement personnel. Conquérir chaque étape peut apporter de la joie, ce sentiment est une motivation pour poursuivre le mouvement.
6. Perfection. Le désir d'atteindre des sommets dans un certain domaine.
7. Entreprise. Le besoin de faire partie d’une entreprise passionnée par le même processus.

Moyens de croissance personnelle

Vous pouvez passer à un nouveau niveau de développement en utilisant plusieurs approches. Certaines sont basées sur la persévérance personnelle, d'autres méthodes impliquent l'aide de spécialistes. Il est d'usage de distinguer les méthodes suivantes de croissance personnelle.

1. Littérature. Vous devez choisir et étudier les meilleurs livres sur la croissance personnelle. La méthode se caractérise par une faible vitesse de progression. Vous devrez comprendre tous les détails vous-même, en recherchant les bonnes étapes parmi de nombreuses informations contradictoires.
2. Approche intégrée. Dans ce cas, les outils de croissance personnelle suivants sont utilisés : livres, cours vidéo, consultations avec des psychologues. L'efficacité est supérieure à l'approche précédente. Vous ne pouvez pas compter sur une vitesse élevée, car il sera difficile d'évaluer objectivement le résultat.
3. Formations et cours. Si vous avez des formateurs expérimentés, vous pourrez obtenir rapidement des résultats ; toutes les informations seront structurées et expliquées en détail. Il existe un risque de tomber sous l’influence d’escrocs.
4. Entraîneur personnel. En termes d'efficacité, cette approche est optimale, mais c'est aussi la plus coûteuse. Dans ce cas, l’approche sera individualisée pour créer un modèle d’apprentissage équilibré.

Exercices pour la croissance personnelle

1. Qu'est-ce qui est chanceux ?. Il est conseillé de le faire à deux. Tout d’abord, le couple parle à tour de rôle des choses positives de leur vie. Ensuite, vous devez discuter de vos impressions.
2. mesures. Pour cette technique de croissance personnelle, vous devez dessiner une échelle de 10 marches et y indiquer votre position. Une faible estime de soi correspond à 1 à 4 étapes, une normale à 5 à 7 et une haute estime de soi à 8 étapes.
3. dimanche soir. Vous avez besoin de trouver du temps pour vous, ce que tous vos proches connaissent. Durant ces quelques heures, vous disposez d’une totale liberté d’action sans aucune obligation. Cela est nécessaire pour ne pas oublier ses intérêts, souvent oubliés sous le joug de l’endettement.

Livres sur la croissance personnelle

Sans étudier la littérature, vous ne pourrez pas vous dépasser. Les livres suivants sur la croissance et le développement personnels vous aideront à obtenir de bons résultats.

1. D. Auff. "Commencer". Parle de la difficulté de se démarquer et des avantages d’un tel acte.
2. D. Ron. "Saisonnalité de la vie". Cela vous aidera à faire face aux contradictions internes.
3. A. Lakein « L’art de la planification ». Il parlera de la planification efficace de votre vie, ce qui est très utile lors de votre croissance personnelle.
4. B. Tracy « Sortez de votre zone de confort ». Le livre décrit les moyens de sortir de situations difficiles associées à des décisions inhabituelles.
5. K. McGonigal. "Volonté". Cela vous aidera à devenir spirituellement plus fort, tous les conseils sont scientifiquement prouvés.

Le danger de la formation pour la croissance personnelle

Il a été dit juste au-dessus que de tels cours peuvent accélérer considérablement le processus. Mais il existe de nombreux exemples montrant à quel point la formation au développement personnel paralyse le psychisme. Ce résultat se produit si les gens se retrouvent avec des escrocs prêts à utiliser les méthodes les plus basses pour réaliser un profit. Après de telles leçons, les gens ressortent avec confiance en leur propre insignifiance, que seul un nouveau cours les aidera à surmonter.

Les méfaits de la formation au développement personnel ne sont pas toujours associés à une activité criminelle. Le fait est que le développement n’est possible qu’en l’absence de violations graves. Si une personne est déprimée, de telles activités ne peuvent qu'aggraver son état. Dans ce cas, vous devez d'abord vous débarrasser de l'état malsain, puis vous lancer dans l'auto-amélioration.

Le sujet de la croissance personnelle est aujourd’hui sur toutes les lèvres. De nombreux livres, toutes sortes de formations, etc. y sont consacrés. Il y a des gens qui comprennent ce terme comme l'acquisition d'expériences et de connaissances, l'augmentation du niveau d'intelligence, mais en même temps, ces personnes peuvent avoir des problèmes de communication et de soi. -estime. Le développement personnel est donc un concept plus profond qui couvre tous les aspects de la vie humaine.

Comment commencer le développement personnel ?

Il faut dire que ce processus se déroule en continu et sans la participation active d'une personne, car elle grandit, « a des bosses », tire des conclusions et ainsi ses qualités internes changent. Mais la croissance personnelle active est un travail légèrement différent, suggérant qu'une personne se fixe consciemment un objectif dans la vie et s'y dirige, fait un effort pour l'atteindre et change ses croyances pour le plaisir. Ce chemin est impossible sans le dépassement de soi, les victoires quotidiennes sur soi et ses peurs. Dans la psychologie du développement personnel, la croissance personnelle est appelée le chemin du bonheur et.

Que faut-il pour les atteindre ? Voici quelques-unes des étapes :

1. Aimez-vous d’un amour inconditionnel. Ne blâmez pas les erreurs, n'humiliez pas. Au lieu de cela, donnez-vous une chance d’essayer de faire mieux la prochaine fois, changez quelque chose qui vous aidera à vous regarder avec des yeux différents.
2. Assumez la responsabilité de votre vie. Beaucoup de gens blâment n’importe qui pour leurs échecs, sans se rendre compte qu’il s’agit là de la position d’un enfant et non d’un adulte. Vous devez commencer à faire au moins quelque chose sans l'encouragement de vos proches. Par exemple, trouvez un autre emploi par vous-même, suivez des formations ou grimpez au sommet de l'Everest. Oui, ce sera effrayant, mais juste derrière ce nouveau et inconnu, quelque chose de nouveau et d’inconnu sera révélé qui contribuera à la croissance personnelle.
3. Le développement personnel d'une personne implique d'abandonner tout ce qui est négatif qui vous empêche d'améliorer la vie. Pour certains, ce sont de mauvaises habitudes, et pour d’autres, leur cercle social. Vous devez croire en vous et que la vie peut être merveilleuse, il vous suffit de faire le premier pas dans cette direction.
4. Le développement personnel des femmes consiste à refuser toute critique envers quiconque, y compris envers vous-même. Il n'y a pas de personnes parfaites, et lorsque le désir de corriger quelqu'un s'éveille, il vous suffit de vous demander : comment cela rendra-t-il votre propre vie plus joyeuse et plus heureuse ?

Il existe de nombreux aspects de ce type, mais l'essentiel est de ne pas remettre sa vie à demain. C'est trop court et il est important de le vivre ici et maintenant, pour que plus tard vous ne soyez pas trop amer des années qui passent sans but.

Bonjour, chers lecteurs. Je suis heureux de vous voir sur les pages de mon blog. Dans cet article, j'aborderai un sujet pertinent et urgent pour beaucoup : le développement de la croissance personnelle. Chaque personne, quels que soient son âge, sa nationalité, sa situation financière et sociale, s'efforce de s'améliorer. C'est le sens de l'existence de l'individu. Seule une croissance personnelle continue contribuera à apporter des bénéfices à la société et à l'harmonie dans l'âme de la personne elle-même.

Beaucoup de gens ne savent pas par où commencer sur le chemin de la vie idéale d’une personne réussie et harmonieuse. Je vais vous donner quelques conseils qui vous aideront à démarrer et à avancer dans la bonne direction. L’essentiel est de ne pas s’écarter des orientations prévues et de rester inspiré.

La motivation est l’un des aspects les plus importants de la croissance personnelle. Tant que vous vous rappelez pourquoi ou pour qui vous devez avancer, vous n’aurez pas peur de perdre votre désir. Eh bien, je n'hésiterai pas. Je commence à décrire les méthodes. En parlant de motivation, vous pouvez lire ici : .

1.Visualisation – vous avez ce qui existe déjà dans votre subconscient

La plupart des gens perçoivent la visualisation comme une programmation du futur. Cependant, cette méthode peut également être utilisée pour revoir les expériences passées. Ceci est incroyablement utile, car l’analyse vous aide à comprendre vos erreurs et à adopter une approche consciente de l’avenir.

Après avoir commis une erreur, une personne est simplement obligée d'analyser l'échec. Sinon, une expérience négative ne vous apprendra rien et les erreurs commises une fois se répéteront.

La méthode de visualisation est efficace le soir. Il est préférable de revoir le passé avant de se coucher. Durant cette période, le cerveau est le plus détendu possible, mis au repos. Ainsi, vous n'êtes pas dérangé par les petites choses, le travail ou les responsabilités ménagères.

En étant allongé au lit ou en sirotant un thé aromatique, souvenez-vous des situations dans lesquelles vous avez commis des erreurs impardonnables. Pensez à ce que vous avez fait de mal et à la manière dont vous auriez pu éviter ces problèmes. Analysez l'échec jusqu'à ce que vous arriviez à la solution parfaite au problème.

Vous ne pourrez peut-être pas réfléchir à tous les détails et trouver une issue en une soirée. Ce n'est pas effrayant du tout. Réfléchissez au problème autant que nécessaire. L'essentiel est de trouver une solution.

Peut-être qu'un tableau de vision vous aidera dans cette affaire. Vous pouvez lire sur elle

2. Un regard extérieur – découvrir vos propres forces et faiblesses

Grâce au progrès technologique, de nombreuses nouvelles façons de s'améliorer sont apparues. Vous pouvez utiliser un appareil photo ordinaire sur votre ordinateur, téléphone, appareil photo, tablette et autres gadgets. Prenez une photo de votre journée habituelle et jetez-y un œil.

Vous pouvez capturer un épisode important distinct. Par exemple, une réunion d'affaires, une conversation avec un employeur potentiel, une communication avec des enfants ou des parents, etc. Nous devons nous concentrer sur les domaines où existent des tensions et des échecs.

Tous les athlètes utilisent cette méthode pour améliorer leur technique. Ils s'enregistrent en vidéo, regardent et analysent. Les erreurs commises sont plus visibles sur l’écran du moniteur que dans la vraie vie. Surtout quand il s'agit de vous-même.

Les défauts des autres semblent parfois si évidents. Et parfois, leur propre peuple ne le remarque même pas. Une chronique vidéo de la journée vous montrera vos points faibles. Vous comprendrez sur quoi vous devez travailler pour avancer.

3. Se débarrasser de la surcharge d'informations

Le cerveau est soumis à un stress constant si une personne reçoit continuellement de nouvelles informations. Une activité excessive ne produit jamais de résultats positifs. Peu importe à quel point vous souhaitez atteindre votre objectif le plus rapidement possible, vous devez vous rappeler que le corps a besoin de repos. Sinon, les performances diminuent.

Important! Pendant la journée, vous devez faire des pauses régulières de 15 minutes. A ce moment, il est recommandé d’éteindre toutes les sources d’information : TV, ordinateur, smartphone, etc. Asseyez-vous simplement en paix et tranquillement.

Le plus difficile est d’éteindre les pensées. Cependant, la méditation vous y aidera. Vous pouvez apprendre à le faire à partir de livres, vous en trouverez une liste dans l'article : « ». Vous pouvez également assister à un cours de yoga. Là, vous êtes assuré d'obtenir un regain d'énergie, de libérer votre cerveau et de détendre votre âme. De plus, votre corps vous remerciera pour un excellent entraînement.

4. Combattre les peurs – faites ce dont vous avez peur

Les problèmes surviennent à cause des peurs et de l’incapacité à y faire face. Certains ont peur de rencontrer et de communiquer avec de nouvelles personnes, d'autres ont peur de changer leur mode de vie habituel.

Important! Les peurs rendent la vie grise, ennuyeuse et sans joie. Et surtout, les phobies sont le principal obstacle à la croissance personnelle.

Pour se débarrasser de la peur, il faut la tuer. Cela ne peut se faire que d’une seule manière : faire quelque chose qui fait peur. Plongez tête baissée dans la peur plutôt que de marcher sur le bord. Prenez pour règle d'accomplir un acte héroïque chaque mois et votre vie changera pour le mieux.

5. Investissez en vous-même, pas dans les banques

Pour gagner beaucoup d’argent, il faut être une personne complète. Dès le début, vous devez investir dans votre éducation et votre développement. Au fil du temps, ces investissements commenceront à porter leurs fruits.

Important! Vous ne pouvez pas seulement prendre, vous devez aussi donner.

Vous devez investir de l'argent dans :

• éducation;
• formations;
• cours;
• voyages;
• sport;
• passe-temps extrêmes;
• assister à des événements de développement, etc.

L'expérience acquise en visitant d'autres pays ou en communiquant avec des étrangers est bien plus importante et précieuse que l'argent lui-même. Essayez donc de consacrer au moins un tiers de vos revenus au développement et à la croissance. Essayez de nouveaux aliments, lisez de bons livres dans leur version originale sur papier, assistez à des expositions et des spectacles intéressants.

Ici exemple de bonne formation, c’est gratuit et cela vous aidera à améliorer votre « compétence » de confiance en vous.

Important! N'épargnez pas d'argent pour votre propre amélioration.

Voici une bonne liste de livres pour vous : "".

6. Mener des dialogues avec vous-même

J'ai appris de ma propre expérience qu'une méthode efficace pour améliorer la qualité de vie consiste à avoir des conversations franches avec soi-même. Faites une liste de questions importantes et prévoyez au moins 15 minutes par jour pour les analyser et réfléchir aux réponses.

Les questions peuvent être variées. Par exemple : « Qu’est-ce qui m’empêche d’avancer ? » ou "Pourquoi les relations ne fonctionnent-elles pas dans l'équipe de travail ?" etc.

Parlez-vous tous les jours, discutez et cherchez une issue aux situations problématiques. Finalement, vous trouverez des solutions aux problèmes et avancerez d’un pas. Dans le même temps, vous devez écarter les sujets non pertinents et vous poser des questions urgentes.

7.Changement d'environnement

Depuis l'enfance, nous copions les autres. Sans cela, une personne ne pourrait pas se développer pleinement. C'est l'environnement qui détermine comment un enfant grandira et quelles chances de mener une bonne vie il recevra de ses parents et de ses connaissances.

À l'âge adulte, une personne copie également les personnes qui l'entourent. Mais il le fait inconsciemment. Les psychologues disent qu'une personne est composée de 5 individus distincts qui influencent le plus fortement sa vie.

Entourez-vous de personnes fortes et qui réussissent. De cette façon, vous pouvez inconsciemment copier leur comportement, ce qui vous aidera dans votre propre développement.

Cela ne signifie pas que vous devriez abandonner les amis et connaissances qui ont moins de succès. Gardez simplement votre communication avec eux au minimum ou essayez de leur transmettre le désir de se développer. Vous pouvez fixer des objectifs communs et travailler ensemble pour les atteindre.

8. Les objectifs sur papier sont la clé pour les atteindre

Les tâches, les nouvelles idées et les réalisations souhaitées sont mieux écrites sur papier. Cela augmentera les chances de leur mise en œuvre de 90 %. Cela semble irréaliste, mais cette méthode fonctionne vraiment.

Procurez-vous un beau carnet et achetez un stylo confortable. Emportez-les partout avec vous. Dès qu'une pensée utile vous vient à l'esprit, notez-la immédiatement sur papier pour ne pas l'oublier. Élaborez un plan d’action et suivez-le.

Peut-être que tous les objectifs de cette liste ne se réaliseront pas. Mais les plus importants se réaliseront certainement grâce à votre envie, votre persévérance et votre persévérance.

9.Sport – entraîne le corps et développe l’endurance

Une personne doit s'améliorer dans tous les domaines.

Important! Il n’y a que les gens stupides qui ne font pas de sport.

L'exercice physique est la clé de la santé, de la beauté et de la longévité. De plus, un entraînement régulier vous incite à faire plus d’exercice et à atteindre vos objectifs.

Le développement personnel est impossible sans sport. De cette façon, une personne est libérée de l’énergie physique accumulée. Le sport permet également aux flux énergétiques de circuler librement dans les corps astral et physique.

10. Fixer des objectifs et établir des priorités

L'amélioration de soi est impossible sans des principes et des lignes directrices de vie clairs. Avant de commencer un cours pour vous perfectionner, vous devez décider :

• qu'attends-tu de la vie ;
• pour qui vous améliorez-vous ;
• qu'aimeriez-vous changer dans la vie ?
• où en sont les aspects importants tels que la carrière, la famille, les loisirs, les amis, etc.

Une fois que vous avez répondu aux questions ci-dessus, commencez à dresser une liste d’objectifs. Il peut y avoir n'importe quel nombre de points. L’essentiel est que vous vouliez vraiment que tout cela devienne réalité.

Un point important est la présence d'un programme ou de mécanismes pour réaliser ce que vous souhaitez. Vous devez diviser les grands objectifs en plusieurs petites tâches. C'est ainsi qu'un schéma est élaboré, à la suite duquel votre chemin vers votre rêve sera intéressant, efficace et rapide.

Si vous développez le bon plan pour atteindre votre objectif, vous profiterez de chaque seconde de votre vie. Et des résultats positifs et des changements positifs ne tarderont pas à arriver.

Conclusion

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A bientôt sur les pages du blog !

Pour être heureux, il est avant tout important d’assumer la responsabilité de sa vie.

Il est également important de croire en soi. La foi est votre meilleure aide, votre inspiratrice. La foi est une condition importante pour la croissance personnelle.

Et les derniers sont votre activité. Sans action et sans autodiscipline, vous n’obtiendrez pas le résultat souhaité.

En tant que concept scientifique strict, la « croissance personnelle » connaît un sort difficile : différentes écoles scientifiques y mettent des contenus sensiblement différents, et la pratique psychologique l'exploite, en principe, sans se soucier de la rigueur de la terminologie.

Cette croissance personnelle que l'on entend dans les livres populaires et dans les publicités pour les formations n'est, en principe, pas un concept scientifique, mais une marque populaire. Des livres sont publiés dédiés à (soi-disant) la croissance personnelle, des formations sont dispensées (soi-disant) sur la croissance personnelle, alors qu'en fait, les livres et les formations ne concernent peut-être pas entièrement la croissance personnelle. À propos de quoi? Sur la vie personnelle, les relations, que faire en cas de dépression, comment trouver un emploi. Toutes les questions sont importantes, vitales, et les livres et formations peuvent être utiles, seulement ils ne peuvent être attribués au thème de la croissance personnelle qu'avec l'interprétation la plus large du terme. Et pourquoi ils sont tous publiés sous le titre « croissance personnelle » est une question de marketing. La « croissance personnelle » est un concept à la mode, et sous cette rubrique, tous ces produits se vendent mieux.

En psychologie moderne, la croissance personnelle est avant tout comprise comme un fait mesurable, résultant de changements significatifs et positifs dans la personnalité d’une personne. Peu importe comment nous l'appelons - croissance personnelle, croissance personnelle, développement personnel, croissance et développement personnels - ce sont tous des changements avant tout positifs dans la personnalité d'une personne, renforçant le noyau et augmentant le potentiel de l'individu. Ce qui est arrivé à une personne n'est pas toujours clair, mais dans certains cas, nous pouvons dire : la croissance personnelle est arrivée à une personne. La personne est devenue différente, elle a commencé à mieux gérer sa vie, elle est devenue intérieurement plus forte, plus profonde et plus riche. Les principales caractéristiques de la croissance et du développement personnels sont son orientation, son activité et son ampleur.

V.L. a bien écrit sur la croissance personnelle. Levi (extrait du livre « Où vivre. L'homme dans les chaînes de la liberté ») : « Qu'est-ce que la croissance personnelle ? Si une personne devient plus : - des intérêts, et donc des incitations à vivre - un épanouissement significatif de la vie, - la capacité d'analyse - la capacité de distinguer les uns des autres, - la capacité de synthèse, - de voir les liens entre les événements et les phénomènes, - la compréhension des personnes (y compris vous-même), et donc la capacité de pardonner, - la liberté et l'indépendance intérieures, - la responsabilité assumée volontairement. , - l'amour du monde et des gens (y compris de vous-même), cela signifie qu'une personne grandit personnellement. Synonymes : mentalement, spirituellement.

Il est pratique de parler de croissance et de développement personnel en comparant les formations de croissance personnelle (formations de développement personnel) et les formations commerciales, les formations commerciales-professionnelles. Si les participants maîtrisent des connaissances et des compétences spécifiques pertinentes pour les affaires et que le formateur ne touche pas à la personnalité des participants, ne discute pas de leurs valeurs et de leur style de vie et n'affecte pas leur attitude envers eux-mêmes et envers les autres, il s'agit d'une formation commerciale à l'état pur. formulaire. Le participant a appris à faire la publicité d'un produit plus efficacement et à élaborer des plans de rémunération, le participant a maîtrisé les compétences de présentation d'un produit et a appris le texte d'une présentation compétente - il peut être plus efficace en affaires, mais en tant que personne, il est resté le même. , les tâches de croissance et de développement personnel n'étaient pas présentes ici.

Contrairement à ces formations de compétences spécifiques, les formations essentiellement instrumentales, les formations de croissance personnelle et de développement travaillent avec la personnalité des participants à la formation. La forme de ces formations peut être très différente. Les formations psychothérapeutiques travaillent souvent avec les problèmes personnels et les peurs des participants, aidant à soulager la douleur mentale et le ressentiment, les libérant des traumatismes et des complexes psychologiques.

Les formations de développement personnel ne fonctionnent plus avec des problèmes, mais avec les tâches des participants, elles apprennent à voir non pas les problèmes, mais les opportunités, à vivre non pas selon des modèles, mais de manière créative, à ne pas s'inquiéter en vain, mais à utiliser sa tête et à réfléchir. , ne pas chercher d'excuses et de justifications, mais trouver des solutions et assumer leurs responsabilités, ne pas considérer les gens comme des ennemis et ne pas se défendre contre eux, mais traiter les gens avec bienveillance, trouver rapidement des amis et établir des relations de coopération. Les formations de développement personnel apprennent aux participants à gérer leurs émotions, à vivre non pas dans le passé, mais dans le futur, à développer chez les participants une position de vie d'auteur et à leur poser des questions sur leurs valeurs personnelles et leur mission de vie.

Les critères et indicateurs de croissance personnelle sont subjectifs et dépendent de qui l'évalue, de la manière dont ils la comprennent et de ce à quoi ils prêtent attention. Ces critères seront différents pour les représentants de différentes écoles et mouvements psychologiques, pour les personnes ayant des psychotypes différents, pour les personnes orientées vers le processus et les résultats, pour les hommes et les femmes. En matière de croissance personnelle, les hommes s'intéressent plus souvent aux résultats externes qui peuvent être évalués ou mesurés objectivement ; pour les femmes, la croissance personnelle est plutôt subjective et est ressentie principalement par elle-même ou par ses proches.

Pour comprendre le concept de « croissance personnelle », il faut prendre en compte le fait que certains psychologues, principalement de direction humaniste, mettent leur propre contenu, assez spécifique, dans ce concept. À savoir, ils comprennent la croissance personnelle non pas tant comme le résultat de changements positifs chez l'individu, mais comme un processus spécial, une manière particulière de développement personnel. S'appuyant sur les idées sur la nature positive de l'homme, caractéristiques des travaux de C. Rogers et A. Maslow, ils considèrent la croissance personnelle comme le déploiement naturel chez une personne de ce qui lui est inhérent par nature ou est devenu sa seconde nature. Si nous faisons la distinction entre la « croissance » comme quelque chose de naturel et le « développement » comme quelque chose qui est largement déterminé par l'environnement, alors les psychologues de cette direction comprennent la croissance personnelle comme quelque chose qui se développe de lui-même chez un individu, contrairement à ce qui est défini dans une personne par la société en cours de socialisation .

A. Maslow a écrit : « Un enseignant ou une culture ne crée pas une personne. Ils ne lui inculquent pas la capacité d'aimer ou d'être curieux, ou de philosopher, de créer des symboles, mais ils permettent, facilitent, encouragent, aident ce qui. existe dans l'embryon pour devenir réel et pertinent.

C’est précisément à cause de cette confusion linguistique qu’un paradoxe est possible alors que toute croissance personnelle n’est pas une croissance personnelle. En effet, la véritable croissance personnelle (en termes de résultats) peut être obtenue de différentes manières. Par exemple, si une augmentation du potentiel d'une personne s'est produite à la suite du processus de formation de la personnalité, à la suite d'un processus éducatif organisé de l'extérieur, alors il n'y a pas eu de processus de croissance de la personnalité, mais le résultat - la croissance personnelle - est évident.

Ce concept de croissance personnelle, qui l'oppose au développement et à la formation de la personnalité, est né dans la tradition de la psychologie humaniste et n'existe que dans son cadre : les psychologues d'orientation psychanalytique ou comportementale n'utilisent pas un tel concept de « croissance personnelle » . Pour éviter toute confusion, nous suggérons que dans les cas où nous ne nous intéressons qu'au résultat de la croissance personnelle et où la manière dont elle a été atteinte n'est pas importante, nous utilisons un concept plus général : le développement personnel.

Croissance personnelle et développement personnel

Croissance personnelle et développement personnel 7 outils sur le chemin de l'amélioration :

1. Tenir un journal personnel. Il peut s'agir d'une version papier ou d'un journal en ligne. Ses avantages et inconvénients : analyse de la journée, bilan des événements, de ses pensées, actions, projets. Façons de résoudre les problèmes. Aide à identifier les schémas de pensée et de comportement inefficaces et négatifs. Vous apprend à exprimer vos pensées clairement et clairement. Comprend la pensée logique. A l’aide d’un journal, il est facile de constater votre évolution, les changements intervenant sur de longues périodes de temps. Le journal permet également, en le relisant, d'évaluer différemment les événements passés, de souligner les aspects positifs et les options de comportement, et de se souvenir des erreurs pour ne plus y revenir.
2. Carnet d'idées - une banque de vos propres idées. Un outil très important. Notre cerveau a la capacité de générer des idées à tout moment de la journée, par tous les temps et dans une grande variété d’environnements. Oui, l’idée est apparue rapidement, mais elle pourrait immédiatement disparaître quelque part. Et voilà, souvenez-vous du nom ! C'est pourquoi vous avez besoin d'un carnet pour pouvoir ajouter immédiatement cet oiseau à la liste et ne pas l'oublier. La valeur de tels dons de notre pensée est très grande. Ils peuvent devenir de grandes choses.
3. Programme avec un signe plus. Notre tâche est d'attraper des déclarations négatives répétitives dans nos têtes. Et changez-les en sens inverse, c'est-à-dire positifs, brillants, bons, positifs.
4. S'accepter complètement : avec ses forces et ses faiblesses. En créant une image idéale de sa personnalité et en essayant de s'en rapprocher, une personne commence à se gronder, à se condamner et à se blâmer pour ses imperfections. Et ainsi, il se rend un mauvais service. Faible estime de soi, gaspille de l'énergie en accusations. Pour votre croissance personnelle et votre développement personnel, vous devez vous regarder du point de vue d’un observateur impartial. Posez des questions. Comment ai-je fait le travail ? Pourquoi as-tu fait ça ? Qu’aurait-on pu faire de mieux ? Que puis-je changer ?
5. Technique de l'élastique. Un outil assez connu pour changer les mentalités. Mettez un élastique à votre poignet et, chaque fois qu'une pensée négative s'infiltre dans votre cerveau ou qu'une mauvaise habitude revient, retirez-le et lâchez prise - clic, douleur - un changement de pensée et de comportement. Testé sur moi-même, très efficace !
6. Posez une question à votre subconscient. Demandez-vous ce que vous devez changer en vous-même pour atteindre l'objectif souhaité, accomplir une tâche importante ou changer vos relations avec les autres. Et oubliez ça. Après un certain temps, généralement un jour, deux ou trois, peut-être au moment le plus inattendu, la réponse à votre demande apparaîtra dans votre esprit. De plus, ce sera la meilleure option possible. Croyez-vous!
7. Surmontez la peur, acceptez quelque chose de nouveau. Habituellement, derrière la peur et l'anxiété se cache une terre inconnue, quelque chose que nous n'avons pas encore rencontré ou rencontré. C'est précisément la zone de développement ; du fait qu'elle est inconnue, elle donne une puissante impulsion à la croissance, au progrès rapide et à l'amélioration.

Croissance personnelle professionnelle

L’un des vœux les plus célèbres est : « Santé, réussite dans votre carrière et bonheur dans votre vie personnelle ! » Ce qui explique clairement que pour atteindre la satisfaction dans la vie, outre la santé, le bien-être financier et un état d’harmonie avec soi-même et avec ses proches font partie des conditions les plus nécessaires.

Les définitions mêmes des concepts « croissance professionnelle » et « croissance personnelle » se déchiffrent comme : le développement constant d'une personne et l'accumulation d'expériences et de connaissances diverses tout au long de sa vie.

L'accumulation naturelle d'expériences de vie sans développement personnel supplémentaire conduit souvent à une situation où tout est déjà clair et compréhensible, mais, hélas, il est déjà trop tard. Il semble tout à fait logique que pour développer et accumuler plus d'expérience en moins de temps, il soit nécessaire de consacrer plus de temps à l'étude des informations sur des questions d'intérêt. C'est-à-dire pour une évolution professionnelle active : au minimum, améliorez constamment vos qualifications, et, au maximum, suivez une formation complémentaire, restez au courant de tous les changements et innovations dans le domaine professionnel qui vous intéresse.

Ainsi, pour l'épanouissement personnel : étudier la littérature psychologique, apprendre les mécanismes et tactiques de comportement dans une situation donnée, etc. Il est clair que l'éducation demande un certain temps, de la persévérance et un travail acharné, mais le fameux « plus haut degré de complexité » ne semble pas encore être observé, Vérité ?

« Quelle est la difficulté majeure ? » demandez-vous. Et vous avez probablement déjà une école, une université ou un collège derrière vous, et peut-être plusieurs formations avancées. L’expérience en matière d’étude et d’accumulation d’informations est donc probablement assez étendue. Oui, et bien sûr, certaines expériences quotidiennes sont également présentes, et peut-être vous intéressez-vous depuis longtemps à toutes sortes de littérature psychologique.

Les principaux éléments qui définissent la personnalité sont identifiés :

Se connaître.
S'encourager.
Promouvoir la croissance professionnelle et personnelle.
Réalisation de soi.

« La croissance professionnelle et personnelle ne se limite pas à la quantité d'informations professionnelles et psychologiques lues dans des livres ou écoutées dans des cours spéciaux. La croissance personnelle ne se produit que lorsqu'une personne peut appliquer ces connaissances au profit de sa vie. De plus, quel que soit le degré d'éducation d'une personne, dans un domaine hautement spécialisé de son activité professionnelle, sans compétences en matière de responsabilité, de communication et d'interaction, il est peu probable qu'elle soit en mesure d'atteindre des sommets de carrière significatifs.

Il s’agit de la formation d’une toute nouvelle vision de votre vie et de vos perspectives possibles (à la fois professionnelles et personnelles). Vous pouvez lire une quantité incroyable de littérature, consulter plus d'un psychologue, assister à un nombre décent de formations pour votre croissance personnelle et professionnelle. Mais alors que toutes les connaissances que vous avez acquises ne sont que le « poids mort » d’une théorie exclusive, on ne peut parler ni de croissance professionnelle ni personnelle. Mais commencer à mettre en œuvre les connaissances acquises dans la vie est en réalité beaucoup plus difficile, car c'est à partir de ce moment que vous commencez à changer et, par conséquent, rencontrez des réponses à la fois de votre propre psychisme et du monde qui vous entoure.

La réponse de votre propre corps aux premières étapes de votre développement personnel et de votre évolution professionnelle : la peur et une tentative de ramener la situation à son cours habituel.

Ainsi, vous avez passé au crible une grande quantité de littérature, fouillé profondément en vous-même, peut-être suivi un psychologue ou une formation de croissance personnelle, réalisé d'éventuels problèmes d'estime de soi, de doute de soi et d'attitudes négatives qui interfèrent avec votre vie et la mise en œuvre réussie. de vos projets et de vos envies. Théoriquement, vous comprenez « d'où poussent vos jambes » et ce que vous aimeriez exactement changer, mais, tout d'abord, vous êtes tourmenté par une peur insensée du mal et de tout rendre encore pire qu'il ne l'est actuellement.

Peur de paraître stupide et drôle, peur de commettre des erreurs irréparables. De plus, la croissance personnelle et professionnelle au stade initial ne peut pas être ressentie et mesurée pour garantir que votre chemin est correct.

Par exemple, si vous décidez de perdre du poids et de développer certains muscles, alors le reflet dans le miroir, la balance et les vêtements amples qui étaient auparavant bien ajustés vous diront en quelques semaines seulement que vous faites tout correctement, ou que quelque part. . alors quelque chose doit changer. De plus, l'euphorie des premiers résultats obtenus vous encouragera à conquérir de nouveaux sommets. Dans le cas du développement personnel, tout se passe un peu différemment et le chemin est beaucoup plus long et épineux.

Peut-être que lors d'un entraînement, vous avez même réussi certains exercices, ce qui vous a rechargé en énergie pendant un moment. Mais une situation de jeu est une chose, et la vraie vie en est une autre. Dans la vraie vie, il est beaucoup plus difficile de dire « non » à vos proches ou à vos collègues de travail qui vous accablent de demandes inutiles qui interfèrent avec votre développement, ou qui tentent de vous utiliser, vous et votre temps, à leurs propres fins égoïstes.

Il est plus difficile d'assumer la responsabilité d'accomplir une tâche spécifique au travail ou de décider que l'on n'a plus l'intention de tolérer un traitement dédaigneux de la part de collègues ou de connaissances. Alors dans les rêves, bien sûr, il est agréable de voler, mais la réalité effraie et siffle, vous incitant à ne pas quitter votre trou douillet, où il fait « chaud et humide ».

La peur et l'incertitude peuvent grandement interférer avec la motivation la plus forte, vous priver de paix et de sommeil et même provoquer des attaques de panique et des maladies psychosomatiques, en réponse au corps, avec l'aide duquel il essaie de protéger son monde intérieur établi de graves changements.

Réponse de la société aux premières étapes de votre croissance personnelle et professionnelle : incompréhension et agression.

Imaginez un système fermé habité par certains organismes. Chacun d'eux occupe une certaine place et remplit certaines fonctions. Quelqu'un a occupé des niches plus pratiques, quelqu'un a obtenu quelque chose de plus simple, mais tout le monde s'y est habitué et tout le monde est plus ou moins content de tout. Et soudain, l'un des organismes sort de son rythme habituel et commence à se comporter complètement différemment qu'avant. Pensez-vous que le système l’appréciera ? À peu près la même chose se produit lorsque vous commencez à changer votre ligne de comportement et votre système de réponse socialement habituels. C'est une chose quand on étudie simplement quelque chose d'incompréhensible. Ils réagissent généralement à cela dans l’esprit suivant : « Il perd son temps à on ne sait quoi, ce serait mieux s’il se reposait, regardait la télé et buvait de la bière avec nous. Eh bien, au diable lui ! Il s’agit d’un simple malentendu.

Mais lorsque vous passez de la théorie à l'action, une véritable agression de représailles commence, car tout le monde était satisfait des discrets « Vasya Pupkin » ou « Masha Ivanova », qui s'asseyaient tranquillement et travaillaient pour tout le département, sans même faire allusion à un bonus/promotion, ou un mari/femme tranquille qui donne sa vie pour le bien de sa famille et de ses amis. Et les fameux « Vasya » ou « Masha » s’imaginent soudain dignes de devenir des dirigeants et refusent de remplir les devoirs des autres.

Ou une épouse tranquille et mère de famille s'est souvenue d'elle-même, ne permet pas que ses besoins soient relégués à la dernière place, propose de nouvelles responsabilités aux membres de la famille, etc. Dans une telle situation, même les personnes les plus proches commencent à se battre pour le "retour du perroquet prodigue" à son perchoir et son usage habituels appelle avant tout à reprendre ses esprits, à ne pas souffrir de conneries dont, de toute façon, il n'en sortira rien de bon (à leur avis, bien sûr ).

Il existe une issue : ne vous fixez pas d’objectifs globaux, ne vous culpabilisez pas et continuez à vous en tenir à votre ligne ! En résumant les résultats intermédiaires, on pourrait penser que les tâches de croissance personnelle et professionnelle sont en effet d'une complexité prohibitive et qu'il vaut mieux ne même pas essayer de « mettre le nez » au-delà de l'ordinaire, en laissant la vie suivre son cours. En effet, à une époque où il est déjà incroyablement difficile et effrayant de faire les premiers pas, au lieu du moindre soutien en cours de route, vous ne rencontrerez que rejet et agression. Le moyen le plus simple est de tout abandonner et de continuer à vivre comme avant : parfois en rêvant de plus, mais en s'arrêtant immédiatement du fait que transformer ces rêves en réalité est extrêmement difficile, et vous avez déjà essayé une ou deux fois, mais cela n'a pas fonctionné.

Mais il existe vraiment un moyen de s’en sortir, et c’est :

1. En divisant chaque grand objectif en plusieurs petits.
2. Encourager chacune de vos réalisations (même les plus minimes).
3. Dans une analyse compétente des erreurs possibles. Après tout, comme vous le savez : « Seul celui qui ne fait rien ne fait pas d’erreur. »

Tout cela, pris ensemble, aidera l'individu d'abord à s'adapter aux changements amorcés, à se forger une estime de soi adéquate, et ensuite à se forger une vision adéquate et sobre des choses, à acquérir des comportements plus pratiques qui, dans à son tour, cela vous aidera à résister à la réponse de la société avec plus de confiance et d’indépendance et à rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs.

Peu à peu, les premiers résultats positifs apparaîtront, et avec eux l’enthousiasme pour de nouvelles réalisations. Au travail, vous serez perçu complètement différemment et vous recevrez des émotions beaucoup plus positives du processus de travail.

Au fil du temps, l'idée peut vous venir à l'esprit de changer de domaine d'activité ou d'ouvrir votre propre entreprise, et si, comme avant, vous continuez à avancer par petits pas mais avec confiance vers de nouveaux et nouveaux objectifs, alors tôt ou tard vous vous rendrez compte que il n'y a pas de différence entre votre rêve et la réalité, mais une stratégie claire.

Votre famille et vos amis non seulement accepteront progressivement la situation, mais commenceront également à être fiers de vous. Votre cercle social peut changer, mais pour le mieux et selon votre envie directe. Bonne chance et patience à vous dans ces efforts difficiles sur le chemin de la croissance personnelle et professionnelle, car grâce à la réalisation de soi, la vie peut briller de nouvelles couleurs vives et ouvrir des perspectives complètement différentes !

Développement de la croissance personnelle

La croissance est appelée changements quantitatifs, et si, au cours du processus de changement, une personne devient plus quelque chose (confiance, force, vitesse de réaction) malgré le fait que ces changements se sont produits de l'intérieur, naturellement - dans ce cas, ils parlent du processus de développement personnel. croissance. Par exemple, tous les enfants, en raison de leur maturation biologique naturelle et des préoccupations de leurs parents, grandissent dans leur niveau psychologique et éducatif jusqu'à la maternelle, puis à l'école, l'école les élève au collège, puis la vie les pousse vers l'âge adulte... Ceci est une hauteur personnelle naturelle ou passive.

Bien entendu, au cours du processus de croissance, des sauts qualitatifs – des transformations – peuvent parfois se produire. La chenille grandit et se transforme soudainement en chrysalide, et la chrysalide en papillon flottant. De même, un enfant grandit et grandit, et maintenant à la place du bébé il y a un adolescent, puis un jeune homme, et après un certain temps, le jeune homme deviendra un adulte. Cependant, ces transformations ne constituent pas une croissance naturelle dans sa forme pure ; les vrais Mowgli ne restent que de petits animaux qui ne se transforment pas eux-mêmes en humains. Un enfant ne devient un être humain que sous la condition de l’influence éducative de la culture humaine. En conséquence, il ne s’agissait pas seulement de croissance, mais déjà du développement de l’homme et de la personnalité.

Rappelons le classique : la croissance est un changement quantitatif, le développement est un changement qualitatif. Si vous voyez le livre «Développement personnel des enfants d'âge préscolaire», vous savez que vous y trouverez une description de la manière dont la personnalité d'un enfant change qualitativement d'année en année et des types de néoplasmes qui apparaissent chez un enfant. Les principales questions sur le thème des résultats du développement de la personnalité sont : « Quelles nouvelles formations peuvent être considérées comme qualitativement nouvelles ? », « Comment peut-on vérifier que le développement a réellement eu lieu ? », « Est-il possible de parler du niveau de développement d'une personnalité particulière, comparez les gens par niveau de développement personnel !" et « Quels sont les sommets du développement personnel ? »

Contrairement à la croissance quantitative, le développement est appelé changement qualitatif. Si, au cours du processus de changement, une personne devient différente sur quelque chose d'important, des changements qualitatifs lui sont survenus, ils parlent du processus de développement personnel. Dans la pratique, dans la vie, la source de ces changements qualitatifs sont généralement des influences extérieures : le garçon était mal élevé, ils travaillaient avec lui - et le garçon est devenu différent - bien élevé. La jeune fille n’était pas instruite, mais elle est allée à l’école, a étudié et est devenue une fille instruite. Les changements qualitatifs en nous ne tombent pas du ciel et ne surgissent pas spontanément de l'intérieur - ils sont créés par quelqu'un. Quelqu'un qui se souciait de nous – ou de nous-mêmes, si nous commencions à nous changer. Ce n'est pas une génération spontanée, c'est une activité par rapport à nous.

En conséquence, nous pouvons donner un autre critère, plus pratique, pour distinguer la croissance du développement : la croissance vient de l’intérieur, de soi-même, tandis que le développement est le résultat d’une influence particulière de l’extérieur.

En conséquence, la croissance personnelle est une augmentation du potentiel de l'individu en raison de la dynamique interne du noyau de personnalité et de son interaction avec l'environnement. Nous pouvons dire ceci : il s’agit essentiellement de changements quantitatifs, entendus comme venant de l’intérieur. En revanche, le développement de la personnalité est réalisé par quelqu'un - c'est-à-dire par la personne elle-même, ses proches ou la société. Si l'influence externe sur une personne s'avérait efficace et conduisait à des changements qualitatifs, le développement de l'individu avait lieu.

Ma mère m'a nourri, j'ai mangé et j'ai grandi. J'ai pris du poids, non pas parce que je suis devenu plus gros ou parce que ma mère m'a fait grossir, j'ai grandi parce que si j'ai de la nourriture à mon âge, mon corps grandit tout seul. C'est la croissance. Ou : le professeur m'a appris à étudier de manière indépendante et avec envie. J'ai étudié, mais le professeur m'a fait aimer apprendre. C'est ça le développement.

D'un point de vue pratique, la différence la plus importante entre « croissance personnelle » et « développement personnel » réside dans l'arsenal psychologique des moyens possibles d'influencer les processus en cours. Qu’y a-t-il dans notre arsenal si nous voulons contribuer à l’épanouissement personnel d’une personne ? - Seulement trois choses : la foi en une personne, la création d'un environnement de soutien gratuit et - la psychothérapie, c'est-à-dire le soutien et le traitement en cas de problèmes. Un peu. Qu'y a-t-il dans l'arsenal d'un psychologue spécialisé impliqué dans le développement de la personnalité d'un étudiant, d'un client ou d'un participant à une formation ? Ici, l'arsenal est bien plus riche : coopération dans son développement personnel, étude, formation, transfert de connaissances, présentation d'échantillons, développement de compétences. Et aussi - récompenses et punitions, suggestion et infection, implication et autres manipulations positives, tous types de renforcement positif et autre, en général, tous types de conditionnements classiques et opérants.

Il est clair que la croissance et le développement sont interdépendants et se complètent. La croissance est la base naturelle du développement. On ne peut développer que quelque chose pour lequel il existe déjà une base naturelle. Si un jeune n'est encore qu'un exécuteur en termes de responsabilité commerciale et n'a même pas atteint le niveau de spécialiste, alors le faire devenir un manager est inutile. Il est encore petit. La vitesse de développement est toujours limitée par la nécessité pour une personne de grandir jusqu'à ce qu'elle a acquis au cours du processus de formation. De nouveaux rôles personnels doivent germer dans l'âme, grandir dans l'âme, et alors seulement ils deviennent non pas des masques extérieurs, mais une nouvelle facette de la personnalité. Il est tout simplement impossible de « se développer » constamment sans considérer la croissance : le développement doit être soutenu par la croissance naturelle. L'étude doit être entrecoupée de vie, afin que les nouvelles connaissances soient enrichies par une expérience et une pratique réelles.

Croissance personnelle d'un enseignant

La croissance personnelle et professionnelle et le perfectionnement personnel tout au long de la période d'activité d'enseignement sont une condition indispensable au succès du travail d'un enseignant. Ici, tout échec, toute baisse d'activité est forcément constaté par les participants au processus pédagogique et affecte négativement les résultats du travail pédagogique.

Chaque personne est individuelle et unique. Il possède une structure unique qui combine toutes les propriétés psychologiques d'une personne donnée.

Dans la structure de la personnalité, les psychologues distinguent trois composantes dont le contenu indique sa maturité et son épanouissement personnel :

1. la composante cognitive comprend les idées qu’une personne a sur elle-même, sur les autres et sur le monde ; une personne mature et en bonne santé se distingue par le fait qu'elle s'évalue comme un sujet de vie actif, faisant des choix libres et en assumant la responsabilité ; perçoit les autres comme des participants uniques et égaux au processus de la vie. En effet, seule la personne capable de voir le caractère unique des autres peut développer cela en elle-même ;
2. L’émotionnel est l’une des composantes les plus frappantes et les plus importantes. À travers les émotions, une personne exprime sa joie, son ressentiment, son bonheur, découvre le monde et le rend plus lumineux ;
3. la composante comportementale est un indicateur clair d'une personnalité développée, qui consiste en des actions : par rapport à soi-même, aux autres et au monde.

Ainsi, la croissance personnelle dépend du degré de formation de chaque structure.

Une personnalité développée, une personnalité aux valeurs clairement formées, permet à une personne de :

Tenez-vous clairement dans vos positions ;
- Ayez votre propre vision de tout ce qui se passe dans le monde ;
- Trouver du positif dans les mauvaises situations ;
- Vivre une vie pleine, lumineuse et indépendante ;
- Être capable de faire des choix des choses les plus simples aux choses les plus vitales ;
- Apprécier chaque minute de la vie ;
- Profitez de ce que vous avez ;
- Réjouissez-vous des victoires des autres ;
- Soyez responsable de vos actes;
- Être capable de perdre et d'accepter dignement les défaites ;
- Être capable de pardonner.

Les valeurs d’une personne sont sa richesse intérieure, son potentiel intérieur.

Le potentiel personnel est un complexe de propriétés psychologiques qui donnent à une personne la possibilité de prendre des décisions et de réguler son comportement, en tenant compte et en évaluant la situation, mais en se basant principalement sur ses idées et critères internes.

Autonomie et indépendance personnelles ;
- la liberté intérieure ;
- le sens de la vie ;
- la résilience dans des circonstances difficiles ;
- préparation aux changements internes ;
- capacité à percevoir de nouvelles informations incertaines ;
- une disponibilité constante à l'action ;
- les caractéristiques de la planification des activités ;
- la perspective temporelle de l'individu.

Divers scientifiques ont abordé le développement du contenu du concept de croissance personnelle, définissant la principale composante de la libération de son propre potentiel.

A. Maslow a appelé cet objectif la réalisation de soi. La loi fondamentale de la croissance personnelle est basée sur la formule bien connue « si-alors » de C. Rogers. Si les conditions nécessaires existent, alors le processus de développement personnel s'actualise chez une personne, dont la conséquence naturelle sera un changement dans le sens de sa maturité personnelle.

Le sens principal de la croissance personnelle est la libération, la recherche de soi et de son chemin de vie, la réalisation de soi et le développement de tous les attributs personnels de base. La pleine croissance personnelle n’est possible que si l’individu respecte son propre monde intérieur et si les autres reconnaissent et respectent son monde intérieur.

Voici les critères de croissance personnelle :

Intrapersonnel (acceptation de soi) :

L’acceptation de soi signifie la reconnaissance de soi et l’amour inconditionnel de soi-même tel que je suis, se considérer comme « une personne digne de respect, capable de choix indépendant ». Ouverture à l'expérience intérieure des expériences - « expérience des expériences » - plus une personne est forte et mature, plus elle est libre de se protéger des influences déformantes et est capable d'écouter cette réalité intérieure, de la traiter comme digne de confiance et « vivre dans le présent ». Se comprendre le plus précisément possible, une compréhension complète et profonde de vous-même et de votre état actuel, la capacité de voir et d'entendre votre vrai moi, à travers des couches de masques, de rôles et de défenses ; « I-concept » adéquat et flexible. La liberté responsable dans les relations avec soi-même signifie avant tout la responsabilité de la mise en œuvre de sa vie comme la sienne, la conscience de l’acceptation de sa liberté. L’intégrité est l’interdépendance de tous les aspects de la vie d’une personne, et en particulier l’intégrité du monde intérieur et de la personnalité elle-même. Une personnalité dynamique existe dans un processus de changement constant et continu. La croissance personnelle est un moyen de son existence.

Interpersonnel (acceptation des autres) :

Une personne mûre est capable d’accepter les autres tels qu’ils sont, de respecter leur unicité et leur droit d’être eux-mêmes, de reconnaître leur valeur inconditionnelle et de leur faire confiance. Caractérisé par l'absence de préjugés et de stéréotypes, la capacité de percevoir de manière adéquate, complète et différenciée la réalité environnante. Une personne en contact avec les autres devient de plus en plus ouverte et naturelle, mais en même temps plus réaliste, flexible, capable de résoudre avec compétence les contradictions interpersonnelles et de « vivre avec les autres dans la plus grande harmonie possible ». La qualité la plus importante d'une personnalité mature est la volonté d'affronter avec audace et ouvertement les problèmes de la vie et d'y faire face, non pas en simplifiant, mais en faisant preuve d'une « adaptation créative à la nouveauté d'un moment particulier » et de « la capacité d'exprimer et d'utiliser tout possibilités internes potentielles.

Considérons les mécanismes de croissance personnelle :

Une personne doit apprendre toujours et partout, elle doit apprendre à analyser ses actions, apprendre à s'accepter et à accepter les autres, apprendre à développer ses bonnes qualités. Une personne qui s'améliore doit apporter de la créativité à tout travail - faire preuve d'une approche individuelle, avoir une opinion personnelle et être capable d'impliquer des personnes importantes dans des activités. Une personne doit constamment être en mouvement sur le chemin de la croissance personnelle, en utilisant des méthodes qui fonctionnent bien. Le plus important et le plus important est d'admettre vos défauts, de trouver leur cause et de les éradiquer étape par étape.

Ainsi, la croissance personnelle est importante pour un enseignant, non seulement en soi, mais aussi en tant que capacité à élaborer sa stratégie de vie. Une stratégie de vie est un programme de vie, un « scénario » sur le bonheur que possède chaque personne ; Il s’agit d’un système de valeurs et d’objectifs dont la mise en œuvre, selon les idées d’une personne, rend sa vie plus réussie (dans la compréhension de la personne elle-même) et aide à orienter les étudiants sur la voie de la croissance personnelle. Les principaux indicateurs de l’efficacité de la stratégie de vie d’une personne ne sont pas des réalisations spécifiques, mais la satisfaction de vivre et la santé mentale. Les stratégies externes sont associées au désir d’une personne de s’adapter à l’environnement extérieur aussi rapidement et facilement que possible. Dans ce cas, une personne essaie de se conformer le mieux possible aux attentes du rôle, aux valeurs et exigences sociales dominantes, c'est-à-dire d'être ce que les autres veulent qu'elle soit. La principale question qu’il décide est de savoir comment vivre, comment trouver un sens à la vie qu’il mène. Les stratégies internes reposent sur les valeurs de croissance personnelle, de développement, de santé mentale et spirituelle, d’amour, d’affection et de service à la société. Ces stratégies ne sont pas tant associées à l’adaptation qu’à la réalisation de soi de l’enseignant dans le monde. La principale question pour lui est de savoir pour quoi vivre. Un tel enseignant s'efforce d'adapter la vie à son sens.

Et seul un enseignant capable de se développer, de s'améliorer constamment, peut préparer nos enfants à une vie future, complexe, intéressante, insolite et très heureuse.

Croissance personnelle des étudiants

Ainsi, se tourner vers la formation de la personnalité de l’élève et l’humanisation de l’éducation semble être une étape logique, mais ces idées sont-elles vraiment innovantes ? Une analyse de la littérature montre que les enseignants de différentes époques ont prêté attention à la nécessité de prendre en compte les caractéristiques du caractère et du monde intérieur de l’élève. Éducateurs humanistes des XVe-XVIe siècles. Vittorino da Feltre (Italie), M. Montaigne (France), Erasmus de Rotterdam (Hollande) et d'autres ont développé les idées d'une approche individuelle de l'enseignement, du respect de la personnalité de l'étudiant. En Russie, ces idées ont été reprises par L.N. Tolstoï, qui a développé l'idée de l'éducation gratuite.

Au XXe siècle, des enseignants tels que D. Dewey (États-Unis) et plus tard K. Rogers, A. Maslow, A. Combs, R. May, V. Frankl et d'autres se sont tournés vers la personnalité de l'élève et ont suggéré de ne pas « former » l'élève. l'étudiant à certains matériaux et lui apporter une certaine aide dans son développement. Depuis les années 80 du XXe siècle, une direction de la pédagogie domestique est apparue, appelée « approche personnelle » ou « apprentissage centré sur la personne », qui a commencé à être développée par des scientifiques tels que K.A. Aboulkhanova, V.V. Davydov, V.E. Zinchenko, Ya.L. Kolominsky, I.S. Kon, A.V. Mudrik, A.B. Orlov, A.V. Petrovsky, I.S. Yakimanskaya et coll. Rubinstein souligne dans ses œuvres que « la pensée, en tant que véritable processus mental, est en soi une unité de l’intellectuel et de l’émotionnel, et les émotions sont une unité de l’émotionnel et de l’intellectuel ». Par conséquent, seul le développement harmonieux de la sphère émotionnelle et intellectuelle permettra la formation d’une personnalité active, indépendante, capable de répondre aux défis de son temps.

Ainsi, les idées de prise en compte de la personnalité de l’étudiant, jusqu’à le reconnaître comme « la principale figure active de tout le processus éducatif » (I. S. Yakimanskaya), ne sont pas nouvelles. Cependant, malgré la longue histoire de développement de ces idées, l’école de masse a toujours été caractérisée par un style d’enseignement autoritaire et par la standardisation des tâches pour tous les élèves, sans tenir compte de leurs différences individuelles.

Quelle est la nouveauté fondamentale de l’approche moderne de la formation de la personnalité d’un étudiant ? Tout d'abord, pour la première fois dans la norme éducative de l'État fédéral pour l'enseignement général de base, non seulement les objectifs des matières sont énoncés, y compris « les compétences maîtrisées par les étudiants au cours de l'étude d'une matière académique qui sont spécifiques à un domaine donné, les types d'activités pour acquérir de nouvelles connaissances dans le cadre d'une matière académique », mais aussi des méta-matières, comprenant « des concepts interdisciplinaires et des activités d'apprentissage universels maîtrisés par les étudiants, construisant un parcours éducatif individuel », ainsi que des activités personnelles, dont « les étudiants ' préparation et capacité de développement personnel et d'autodétermination personnelle, formation de leur motivation pour l'apprentissage et une activité cognitive ciblée, systèmes de relations sociales et interpersonnelles significatives, valeurs et attitudes sémantiques, reflétant les positions personnelles et civiques dans les activités, les compétences sociales, la conscience juridique, la capacité de se fixer des objectifs et d'élaborer des projets de vie, la capacité de comprendre l'identité russe dans une société multiculturelle » (FSES).

Ainsi, le développement de la personnalité d'un étudiant, la révélation de ses capacités, de ses talents, la formation de la conscience de soi, la réalisation de soi passent de la catégorie de l'une des approches possibles de l'apprentissage à la catégorie des principales exigences de résultats. de l'apprentissage des enfants à l'école.

Après avoir déterminé l’importance d’un apprentissage centré sur l’étudiant, il est nécessaire de se poser la question de savoir ce qui constitue la croissance personnelle de l’étudiant et comment la mesurer.

La réponse à cette question se trouve dans la norme éducative de l'État fédéral, qui nous propose, entre autres, les résultats personnels suivants de la maîtrise du programme éducatif de base de l'enseignement général de base :

Assimilation des valeurs humanistes, démocratiques et traditionnelles de la société russe ;
la formation d'une attitude responsable envers l'apprentissage, la préparation et la capacité des étudiants à se développer et à s'auto-éduquer, basées sur la motivation pour l'apprentissage et la cognition, le choix conscient et la construction d'un autre parcours éducatif individuel ;
la formation d'une vision du monde holistique qui correspond au niveau actuel de développement de la science et de la pratique sociale, prenant en compte la diversité sociale, culturelle, linguistique et spirituelle du monde moderne ;
formation d'une attitude consciente, respectueuse et amicale envers une autre personne ; volonté et capacité de dialoguer avec d'autres personnes et d'y parvenir à une compréhension mutuelle ;
développement de la conscience morale et de la compétence pour résoudre des problèmes moraux basés sur un choix personnel, la formation de sentiments moraux et d'un comportement moral, une attitude consciente et responsable envers ses propres actions ;
formation de compétences communicatives en communication et coopération dans divers types d'activités (FSES).

Ainsi, le développement de la personnalité à l'école implique le développement des sphères émotionnelles et intellectuelles de l'élève, la formation d'une attitude positive envers soi-même et le monde, la confiance en soi, la responsabilité, l'intérêt cognitif, la motivation pour acquérir des connaissances et le développement personnel. . L’atteinte totale ou partielle de ces résultats peut être qualifiée de croissance personnelle de l’étudiant.

Sans aucun doute, la vision la plus holistique des différents aspects du développement de la personnalité d'un élève est celle de l'enseignant de la classe, qui considère les réalisations sur la base de la somme des critères d'évaluation de toutes les matières, ainsi que du processus éducatif parascolaire, cependant, les enseignants des matières doivent disposer également de paramètres clairs pour évaluer la formation de qualités spécifiques à chaque âge du développement de la personnalité .

Sur la base de la norme éducative de l'État fédéral, de l'échelle proposée par V.D. Svintsova et des travaux d'E.S Kuzmina, nous mettrons en évidence les paramètres appropriés pour évaluer la croissance personnelle des étudiants adaptés à un enseignant de matière. Chacun des paramètres est divisé sur une échelle de 5 (entièrement formé) à 1 (non formé), ce qui permet de mesurer le niveau de croissance sur une certaine période de temps.

Ceux-ci incluent :

1. Motivation pour les activités éducatives et cognitives. La curiosité, l'intérêt, l'activité cognitive persistante, la curiosité scientifique sont les moyens de générer de l'intérêt pour la connaissance sujet et supra-sujet, directement liés à l'activation de la volonté et au développement de l'intérêt cognitif.
2. Formation de compétences intellectuelles (analyse, synthèse, comparaison, établissement de modèles). Cet aspect est directement lié à la formation d’activités d’apprentissage universel (ULA) en classe. Sa formation conduit à une augmentation de l'efficacité de l'assimilation des connaissances et des actions éducatives par les étudiants, à la formation de compétences et de compétences dans les domaines disciplinaires, à la recherche pédagogique et aux activités de projet.
3. Le degré de capacité d'apprentissage et d'auto-apprentissage reflète la capacité à assimiler le matériel pédagogique, l'évaluation et l'estime de soi, le développement de différents types de mémoire et la capacité à se concentrer sur la résolution des problèmes assignés.
4. Compétences académiques, y compris la planification et le contrôle des activités éducatives, compétence dans l'utilisation des technologies de l'information et de la communication, y compris la connaissance des technologies de recherche, de construction et de transmission d'informations, la présentation des travaux terminés, les bases de la sécurité de l'information, la capacité de utiliser les technologies de l’information et de la communication et Internet. Ce paramètre inclut également la présence de compétences pour participer à diverses formes d'organisation d'activités pédagogiques, de recherche et de projets (concours créatifs, olympiades, conférences scientifiques et pratiques, olympiades, etc.).
5. Initiative dans la recherche et la maîtrise de nouvelles connaissances et compétences et détermination, capacité à se fixer des objectifs spécifiques, à développer des stratégies et des tactiques pour atteindre les objectifs et les tâches assignées.
6. Développement des compétences de communication, y compris la maîtrise des méthodes de coopération éducative et d'interaction sociale avec les pairs, les écoliers plus âgés et les adultes dans le cadre d'activités éducatives, de recherche et de projets conjointes.
7. Le dernier critère le plus important pour évaluer la croissance personnelle est la capacité formée à transférer et à appliquer des actions éducatives universelles dans des situations de vie pour résoudre des problèmes de développement culturel, personnel et cognitif général. Il indique la capacité formée de développement personnel et d'auto-amélioration, la présence de lignes directrices et d'attitudes sémantiques de valeurs personnelles stables basées sur des actions éducatives universelles personnelles, réglementaires, cognitives et communicatives.

Après avoir défini les principaux critères d'évaluation de la croissance personnelle des étudiants, passons aux moyens spécifiques par lesquels un étudiant peut démontrer sa croissance personnelle. Malheureusement, le système moderne en cinq points n’aborde pas cet aspect et se concentre uniquement sur la partie connaissance. Un système de notation qui s'effectue selon les indicateurs suivants : études, réalisations créatives ; la responsabilité, l’initiative dans le travail éducatif - ne peuvent pas non plus toujours refléter le potentiel de l’enfant. Les commentaires et la réflexion nous rapprochent de l'évaluation et de l'auto-évaluation de la croissance personnelle, mais souvent un enfant a besoin d'une preuve « matérielle » plus significative de ses réalisations. Un excellent moyen pour cela est un portfolio - une banque de réalisations personnelles dans tous les domaines de la vie d'un enfant.

Un portfolio n'est pas seulement un complément au système d'évaluation traditionnel, mais aussi une excellente préparation à la vie adulte indépendante, reflétant les résultats des activités d'un enfant, ses réalisations et ses progrès par rapport à ses résultats antérieurs. C'est cette comparaison avec « soi d'hier » qui manque aux enfants dans le système d'évaluation traditionnel, et l'enseignant donne la possibilité de retracer les étapes de croissance personnelle de ses élèves.

Dans un cours de langue étrangère, le portfolio se présente sous la forme d'un portfolio de langue - un document électronique, un album ou un dossier contenant un ensemble de travaux d'élèves pendant une certaine période de temps. En règle générale, il ne s'agit pas d'une période très courte - un trimestre, un trimestre, un semestre, une année ou plusieurs années, car c'est au fil du temps que le développement des aptitudes et des compétences personnelles des étudiants devient perceptible. Le portfolio peut inclure le travail, les ébauches et les projets créatifs de n’importe quel étudiant qui reflètent la définition d’un objectif spécifique, les méthodes et les étapes pour y parvenir. En conséquence, l'étudiant a la possibilité d'évaluer en permanence ses réalisations et de comparer son travail aux différentes étapes de constitution du portfolio. Un fait important est qu'à l'aide d'un portfolio, les élèves peuvent non seulement observer leur propre développement, mais également présenter les résultats de leur travail aux parents, aux élèves et aux camarades de classe, ce qui constitue une confirmation bien plus significative de leurs propres réalisations qu'un note sans visage dans un journal. Ainsi, l'utilisation de la technologie du portfolio crée une nouvelle compréhension du processus d'apprentissage lui-même, ce qui peut donner un nouvel élan au développement de moyens d'évaluer la croissance personnelle des étudiants.

Psychologie de la croissance personnelle

En d’autres termes, le développement et la croissance de la personnalité sont le désir d’une image idéale. Tous les facteurs accompagnant ce mouvement, les conditions confortables de développement, qui rendent l'approche de l'objectif aussi active que possible, sont également appelés croissance personnelle.

L'amélioration est le sens le plus important de la vie et de l'activité de toute personne. En tant que processus, le développement rend possible certains changements dans le caractère, l'expérience, les compétences et les capacités d'une personne. Il est absolument clair que la croissance personnelle de chaque sujet est unique et inimitable, puisque chaque individu a sa propre idée du « je » idéal.

Croissance personnelle en psychologie

Le développement personnel en tant qu’outil de croissance personnelle consiste en l’amélioration constante et continue du potentiel du sujet. Dans ce cas, le potentiel est considéré comme un certain système de caractéristiques personnelles et de valeurs d'un individu.

Autrement dit, nous parlons d'un ensemble spécifique de capacités individuelles d'une personne à maintenir certaines valeurs internes, à maintenir sa motivation et sa détermination en accord les unes avec les autres. Le potentiel est un indicateur qui permet de prendre certaines décisions et non seulement de réguler ses activités de manière indépendante, mais également en fonction de critères personnels quant aux possibilités de son application.

Tout d’abord, la croissance personnelle implique la victoire sur certaines qualités de l’individualité, considérées comme des « faiblesses ». Il peut s'agir d'une certaine peur, d'une phobie, d'un complexe, d'une indécision. Tout ce qui représente un obstacle à l'atteinte et à la formation du « je » idéal. La croissance personnelle en psychologie est considérée comme le développement indépendant d'un individu, dont le but est le besoin de devenir meilleur qu'aujourd'hui. Il convient de noter que ce processus est une sorte de travail émotionnel qui impose un rythme constant au travail de l’individu sur lui-même.

Bien entendu, l’efficacité du développement et de la croissance personnels dépend en grande partie des efforts personnels de l’individu. Cependant, ces efforts à eux seuls ne suffisent pas, car une atmosphère amicale est également nécessaire autour de l'individu, à qui l'on donne un objectif précis. Des facteurs externes, ainsi que l'humeur et l'évaluation des autres, peuvent supprimer la motivation et la détermination du sujet à former un « je » idéal, qui sera critique à l'égard de ses idéaux.

Une personne qui se fixe pour objectif d'augmenter son potentiel s'efforce non seulement d'établir une communication et un contact ordinaires avec les personnes qui l'entourent, mais s'efforce par tous les moyens de parvenir à une interaction commune. En communiquant avec les autres, un tel sujet devient assez ouvert, exprime l'aisance et la détente. Dans le même temps, il ne perd pas non plus de vue la réalité, fait preuve d'une position active et d'une flexibilité dans la résolution des problèmes ou des conflits émergents.

Diagnostic de croissance personnelle

Chacun des questionnaires comprend 91 affirmations sur lesquelles les adolescents peuvent exprimer leur attitude. Pour ce faire, ils doivent décider eux-mêmes dans quelle mesure ils sont d'accord (ou en désaccord) avec les affirmations contenues dans le questionnaire, et évaluer le degré de leur accord (ou désaccord) en points de « +4 » à « –4 ». Le nombre d'énoncés - 91 - s'explique comme suit : pour chacune des 13 valeurs (plus précisément, objets de relations de valeurs) présentées dans le tableau, nous avons développé 7 énoncés qui révèlent l'attitude des écoliers envers ces valeurs.

Il est important de noter ici un problème lié au grand nombre d'énoncés contenus dans le questionnaire. Comme l'a montré la pratique, pour les lycéens, travailler avec un tel questionnaire ne posera pas de difficultés particulières et ne prendra que le temps d'un cours. Mais il sera difficile pour les écoliers de la 5e à la 8e année de travailler avec une grande quantité d'informations. Par conséquent, dans ces cours, nous recommandons d'effectuer le diagnostic sur deux jours, en divisant le questionnaire en deux en conséquence. Cela résoudra le problème.

Lors de la sélection du matériel pour le questionnaire de diagnostic que nous vous proposons, nous avons été guidés par les principes suivants :

Les énoncés contenus dans le questionnaire doivent inciter l'adolescent à démontrer son attitude envers le monde, envers les autres, envers lui-même ;
- la formulation des déclarations doit être claire pour les écoliers et être perçue sans ambiguïté par eux ;
- le texte du questionnaire doit être rédigé de manière à éviter d'éventuels comportements conformistes des écoliers, des tentatives de « deviner » la réponse, ou de se rapporter « correctement » à telle ou telle thèse. Pour ce faire, les adolescents doivent avoir le droit de remplir le questionnaire de manière anonyme ;
- les résumés du questionnaire doivent être formulés de telle manière que l'une ou l'autre réponse n'apparaisse pas manifestement socialement approuvée aux yeux de l'étudiant.

Bien entendu, le questionnaire peut être utilisé pour évaluer l’état actuel (statique) des relations de valeur d’un adolescent avec le monde, avec les autres et avec lui-même. Mais puisque la croissance personnelle est un phénomène dynamique, alors le questionnaire développé doit être utilisé, à notre avis, pour identifier la dynamique de développement de la personnalité de l'étudiant (sa croissance personnelle ou sa régression personnelle).

A cet égard, il nous semble conseillé de réaliser l'enquête au cours de l'année scolaire : la première fois au début, la deuxième fois à la fin. Cela permettra aux enseignants de voir non seulement la nature des relations des écoliers au monde, aux autres, à eux-mêmes, mais aussi l'évolution de ces relations, c'est-à-dire de retracer les dynamiques possibles de croissance personnelle. Cette méthode de réalisation d'enquête présente un inconvénient : si vous proposez le questionnaire aux mêmes enfants plus de deux fois, ils peuvent développer une addiction, ce qui réduit la fiabilité des résultats. Cependant, je pense qu'un enseignant créatif saura trouver une issue à cette difficulté.

Un autre schéma de réalisation de l'enquête est également possible : la première fois - parmi les élèves de cinquième année, la deuxième - parmi les élèves de septième, la troisième - parmi les élèves de neuvième et la quatrième - parmi les mêmes écoliers, mais déjà en onzième année. Dans ce cas, la dynamique du développement de la personnalité devient encore plus évidente - vous pouvez retracer les changements survenus dans le développement de vos élèves sur plusieurs années. Mais cette méthode présente également un inconvénient : le pourcentage d'élèves de cinquième année qui terminent leurs études dans une école particulière et dans un groupe-classe particulier jusqu'à la onzième année peut s'avérer faible. Mais cette difficulté est également surmontable.

Objectifs de croissance personnelle

Objectif de croissance personnelle

Souvent, les problèmes que nous rencontrons au quotidien sont causés par un manque de connaissance des forces de notre personnalité, ce qui nous empêche d’utiliser efficacement nos propres capacités. En fait, chaque personne évolue dans cette direction tout au long de sa vie, souvent inconsciemment et parfois consciemment. Ceux qui s’orientent consciemment vers la croissance personnelle seront discutés. Si vous avez besoin d’augmenter votre niveau spirituel, mental et financier, alors vous réalisez que vous pourriez faire plus.

Libérer votre potentiel intérieur

Parfois, nous ne réfléchissons pas à la manière dont cela se produit, mais derrière le succès externe se cache toujours le succès interne. Pour y parvenir, vous devez vous améliorer, connaître vos forces et vos faiblesses et être capable de vous gérer. Mais dans la plupart des cas, un soutien psychologique de la personne est nécessaire.

À cet égard, des travaux dans les directions suivantes sont possibles :

Motivation;
Rechercher le sens de la vie ;
Réalisation de soi ;
Questions de développement du potentiel interne humain.

Motivation de croissance personnelle

La motivation est l'un des fondements du développement personnel. Après avoir réalisé les véritables motivations de vos actions, vous découvrirez pourquoi telle ou telle situation vous est bénéfique, et vous pourrez également trouver des moyens de vous en sortir. En comprenant ce qui vous motive, il sera facile d’établir des priorités et de trouver un chemin pour atteindre les résultats souhaités. Travailler avec motivation vous permettra de devenir plus actif, organisé et concentré.

Trouver le sens de la vie

Pour ceux qui ressentent de l'insatisfaction, de l'agitation ou un appel intérieur, la recherche de leur sens unique et unique à la vie peut être pertinente. Les méthodes psychologiques de conscience de soi vous aideront à trouver des valeurs internes qui deviendront un support et une ressource pour le développement personnel. Un tel travail enrichira votre vie, la remplira de nouvelles idées, d'énergie et vous aidera à libérer votre potentiel unique. Sans connaissance du sens, il est impossible de fixer des objectifs de vie et de rechercher des moyens de se développer.

Réalisation de soi réussie

La vie d’une personne est unique, ce qui signifie que tôt ou tard, chacun est confronté à la question de choisir son propre chemin. Comment trouver votre vocation ? Que faut-il pour réussir et tirer satisfaction de la vie ? Quand vaut-il la peine de prendre des risques pour réaliser ses envies ? Toutes ces questions et bien d’autres liées à la réalisation de soi trouveront une réponse lors d’un travail commun.

Révéler les opportunités et les forces cachées

La croissance personnelle est impossible sans une connaissance approfondie de soi-même. En en apprenant davantage sur vous-même, en apprenant à comprendre et à accepter vos forces et vos faiblesses, vous vous débarrasserez de la peur de l'échec et serez en mesure de surmonter avec succès les obstacles à la réalisation de vos désirs. Cette direction implique de travailler avec des pinces et des blocs internes, de rechercher des opportunités et des ressources cachées, ainsi que de nombreuses autres découvertes intéressantes et importantes.

Pratiques spirituelles

Vivre dans la nature en harmonie et en silence est propice au développement intérieur, il n'y a pas si longtemps j'y suis arrivé et chaque jour je rencontre l'aube, en faisant la méditation matinale, je ressens l'aide et la puissance de la nature. Si vous n'avez jamais pratiqué de pratiques spirituelles, pour commencer, seule une activité sportive en pleine nature peut vous convenir : marche, course. Nos formes sont d'une importance directe pour parvenir à l'harmonie ; ce n'est pas pour rien qu'on y consacre autant de temps. Cependant, l'aide de la nature n'est pas infinie, c'est un bon fond pour les changements internes, la saturation en énergie, mais elle est basée sur l'expression familière « homme - aide-toi ». Afin de développer, grandir et révéler votre potentiel intérieur, vous devez travailler dur sur vous-même, vous fixer des objectifs et les atteindre. Nous faisons tout cela au bord d'un lac pittoresque, sur les collines de Valdai. Ici, loin de l'agitation des villes, le temps s'écoule différemment et il est beaucoup plus facile de se sentir présent, d'entendre sa voix intérieure, de « reprendre son souffle » et d'accumuler de l'énergie. Être seul avec soi-même présente de nombreux avantages importants et constitue l'élément le plus important de ce travail interne. La vie elle-même vous dira quand sortir dans la nature et prendre soin de vous, et si vous ressentez un appel intérieur inhabituel à apprendre et à découvrir votre potentiel, alors le moment est venu.

Plan de croissance personnelle

Le développement personnel se produit lorsque vous décidez enfin de changer votre vie pour le mieux. Mais l’ensemble du processus ne peut pas consister uniquement en expériences positives ou en séminaires formels. Même les expériences négatives peuvent aider une personne à trouver la bonne direction dans la vie.

La plupart des coachs en développement personnel tentent de concentrer notre attention sur la motivation personnelle et la pensée positive, qui sont les deux éléments les plus importants qui garantissent le succès du développement personnel. Oui, ils ont raison à certains égards, mais une approche holistique du développement personnel va bien au-delà de ces deux facteurs. Vous découvrirez ensuite ce dont vous avez besoin d’autre sur votre chemin de développement personnel.

Plan de développement personnel

Tout d’abord, vous devez mettre en place un système pour atteindre vos objectifs de développement. Cela ne sert à rien de dire à quel point vous souhaitez atteindre la conscience de vous-même ou développer votre personnalité. Vous devez accepter le système et voir une image vivante. Comme vous le savez, le développement personnel couvre de nombreux domaines d’intérêt différents, et on peut facilement se perdre si on n’a pas de plan. Vous devez mettre sur papier tout ce que vous avez l’intention de faire de votre vie et où vous voulez être après avoir terminé le programme que vous avez prévu.

Rappelez-vous toujours que ce n’est qu’en ayant un plan d’action précis que vous serez en mesure de déterminer si vous êtes devenu une meilleure personne ou si les circonstances de votre vie se sont améliorées. S'il est fait correctement, votre plan servira de cadre par rapport auquel vous pourrez mesurer vos progrès.

Une étape décisive

Vous avez peut-être suffisamment de motivation ou de pensées positives, mais si vous n'agissez pas aujourd'hui, votre développement personnel ne deviendra jamais une réalité. N'oubliez pas que l'amélioration personnelle ne se fait pas du jour au lendemain ; le temps presse. Alors commencez à agir maintenant, sinon vous risquez de perdre la chance de vous améliorer. Prenez des risques. La vie est censée être une aventure, donc si vous ne sortez pas de votre zone de confort, vous allez pourrir dans votre situation actuelle.

Soyez ouvert au changement

Le mot clé du développement personnel est le mot « changement ». Si vous ne pouvez pas gérer le changement, vous ne pouvez pas vous améliorer. Mais on peut affirmer que le changement se produira même si vous ne l’acceptez pas. Préféreriez-vous être modifié par des facteurs indépendants de votre volonté ? Il est évident qu’il vaut mieux se préparer aux changements extérieurs ou diriger personnellement les changements dans sa vie. De cette façon, vous saurez quelles actions doivent être entreprises.

Asseyez-vous sur les épaules de géants

Si vous souhaitez accélérer votre développement personnel, vous devez apprendre des personnes qui ont été à votre place avant vous. Vous n'avez vraiment pas besoin de réinventer la roue, tout ce que vous avez à faire est d'apprendre des expériences des autres, en particulier de celles qui ont réussi dans leur quête pour devenir meilleurs. Pour économiser votre temps et vos efforts, vous pouvez toujours embaucher des coachs ou des mentors en développement personnel. Vous pouvez également lire un livre ou écouter des livres audio sur le développement personnel.

Assumer la responsabilité de votre développement personnel

Vous êtes ce que vous vous permettez d'être. En d’autres termes, les choses qui vous définissent aujourd’hui se sont produites parce que vous les avez autorisées à se produire. Si vous avez été paresseux ou indifférent toutes ces années, vous n’avez personne d’autre à blâmer que vous-même pour la situation actuelle. Même votre environnement ne peut pas être tenu responsable de qui vous êtes actuellement. Vous détenez la clé de votre développement et vous seul pouvez l’utiliser. Ainsi, prendre l’initiative du développement personnel devrait venir de vous, et vous seul êtes responsable de l’ensemble des résultats que vous obtenez du programme de développement individuel.