Dans quel cerveau se trouve le centre des émotions ? Carte émotionnelle du cerveau : pourquoi nous avons honte de nos tempes, mais peur de nos amygdales

Le sentiment de peur, comme toute autre émotion forte, provoque une augmentation significative de l’activité du corps. Cela se manifeste par la libération de diverses hormones qui provoquent une augmentation de la pression artérielle, de la fréquence cardiaque et du tonus musculaire, une augmentation de la respiration, des changements dans la perception et d'autres effets moins visibles. Parallèlement à cela, des changements se produisent dans l'activité de certaines parties du cerveau. Les changements dans les niveaux hormonaux chez une personne confrontée à la peur ont été décrits en détail dans l'article. Je voudrais maintenant me concentrer sur les parties et régions du cerveau où les changements sont les plus significatifs.

Quelle partie du cerveau est responsable de la peur ?

Le système limbique est principalement responsable des émotions en général et de la peur en particulier. Il s’agit d’une partie du cerveau assez ancienne ; chez l’embryon, elle se forme immédiatement après le tronc cérébral. Le système limbique a reçu ce nom en raison de sa forme - il fait le tour du haut du tronc en un anneau, formant quelque chose comme un membre. Anatomiquement, il relie la moelle épinière au cerveau, étant en quelque sorte un intermédiaire entre la partie réflexe de l'être humain et les fonctions mentales supérieures localisées dans le cortex cérébral.

Au cours du processus d'évolution, les rudiments du système limbique (neostriatum) apparaissent déjà chez les reptiles, bien qu'il soit difficile d'appeler de telles formations le système limbique lui-même. Par conséquent, chez les amphibiens et les reptiles, la vie émotionnelle est extrêmement maigre, si tant est qu’on puisse en parler. Mais ils ont atteint la perfection de cette formation, parfois appelée « cerveau reptilien ». Ces créatures sont dotées d'un ensemble parfait de réactions au danger, à la nourriture et à un partenaire sexuel, ce qui en fait de très bons spécialistes de la survie à un niveau primitif.

Avec le développement du système limbique chez les animaux évolutifs plus avancés, les émotions deviennent plus riches et plus subtiles, leur donnant de nouveaux outils, y compris de nouvelles peurs. Une sphère émotionnelle plus développée permet de prendre soin de sa progéniture, ce qui augmente considérablement les chances de survie. À un niveau encore plus élevé, les émotions permettent une communication intraspécifique complexe, ce qui rend possible une vie grégaire. Mais avec le développement des émotions, de nouvelles nuances et variétés de peur apparaissent, inconnues des reptiles. Par exemple, l'inquiétude concernant les petits est partie pendant un certain temps. Ou la peur de tomber à un niveau inférieur dans la hiérarchie communautaire.

Si nous parlons de la peur en tant que telle, alors son centre dans le cerveau peut être considéré comme l'amygdale (amygdale, complexe amygdale, amygdale). Il fait partie du système limbique et se compose de deux formations situées à l'intérieur des lobes temporaux médiaux. Si nous imaginons le cerveau transparent, nous les verrons comme suspendus sur les côtés de la ceinture formée par le système limbique. En raisonnant très simplement et schématiquement, on peut dire que la peur est profondément ancrée dans les temples.

Action du centre de peur dans le cerveau

Parce que la peur est un élément clé de la survie, l’amygdale est anatomiquement connectée à toutes les principales régions du cerveau. L'amygdale reçoit en permanence des signaux des analyseurs olfactifs, tactiles, visuels et auditifs, les examinant méticuleusement à la recherche d'éventuelles menaces. Et si on le remarque, le mécanisme de la peur se déclenche. Pour ce faire, des connexions sont utilisées avec l'hypothalamus, qui commence à produire de la corticolibérine, une hormone qui provoque un sentiment d'anxiété et vous détourne des affaires et vous concentre sur le danger. Un signal transmis de l’amygdale au locus coeruleus du tronc cérébral conduit à la sécrétion de la fameuse noradrénaline. Les signaux vont également au striatum, à la matière grise centrale et à d'autres centres du système nerveux responsables de la sphère motrice. D'où l'effet sur le tonus musculaire, la fréquence cardiaque et même les intestins, qui, comme on le sait, peuvent donner une réaction très curieuse face au danger.

Mais ce n'est pas si simple. L'une des fonctions de l'amygdale est la formation de la mémoire émotionnelle, notamment des complexes de signaux précédant l'apparition d'un danger. Mais le danger ne peut pas être seulement immédiat, sous la forme de l’approche d’un prédateur. Un étudiant qui ne parvient pas à résoudre un problème lors d'un examen ne semble courir aucun danger - un public cosy, calme, lumineux et chaleureux, tout est paisible et convivial. Mais néanmoins, il peut ressentir de la peur à ce moment-là. Et des informations anonymes sur l’évolution des cours boursiers peuvent même provoquer une crise cardiaque chez certaines personnes. Cela signifie que la formation de la mémoire émotionnelle implique non seulement des signaux provenant des récepteurs, mais également des connexions avec les parties les plus jeunes du cerveau, responsables des processus mentaux les plus complexes.

Expériences sur l'influence des centres de peur dans le cerveau

Commençons par une description des expériences naturelles que la nature elle-même réalise parfois sur les humains. Il existe la maladie d'Urbach-Wiethe, qui supprime complètement la peur d'une personne. Il s'agit d'une pathologie assez rare ; depuis sa découverte en 1929, moins de trois cents cas ont été recensés dans le monde. Cette maladie détruit l'amygdale et provoque aussi souvent une rugosité des muqueuses et de la peau, ou un durcissement des tissus au niveau de l'amygdale elle-même, ce qui peut provoquer des crises d'épilepsie. Par ailleurs, la maladie d'Urbach-Wiethe n'est pas dangereuse et n'entraîne pas directement une mort prématurée, même si elle peut accélérer son apparition en raison d'une perte de vigilance.

La patiente la plus célèbre aujourd’hui est une femme vivant aux États-Unis, dans l’État de l’Iowa. Son amygdale a été complètement détruite à l'adolescence, ce qui a permis à sa sphère émotionnelle de se développer normalement, à l'exception d'un sentiment de peur qu'elle ne ressent pas du tout. D'une part, c'est bien sûr agréable, et pour certains, l'absence de peur semblera même un effet très souhaitable, mais en réalité ce n'est pas le cas. Aucune maladie ne peut être meilleure que la santé. Cette femme s'est retrouvée à plusieurs reprises dans des situations où sa peur était silencieuse et elle n'est restée en vie que par pur hasard.

Les expériences sur la formation de phobies méritent également l'attention. Un groupe de volontaires a vu une photo, après quoi ils ont reçu un choc électrique. Après un certain nombre de projections, l'expérience s'est consolidée et les sujets ont commencé à ressentir de la peur en voyant l'image. À l'aide de méthodes matérielles, le rôle du système limbique et de l'amygdale dans la formation des phobies a été établi. Mais ce n’est pas l’essentiel. La phobie qui surgissait chez chacun était guérie par des moyens purement psychologiques. Et cela montre clairement la possibilité et même la nécessité de traiter les phobies sans recours destructeur à des médicaments. Autrement dit, une phobie n’est pas tant une maladie résultant de l’apprentissage. Et cela ne devrait pas être traité par une influence directe sur le cerveau, mais par un recyclage, c'est-à-dire par des méthodes cognitivo-comportementales.

Les développements militaires visant à supprimer la peur sont également intéressants. Il s'agit principalement de pharmacologie, et les développements sont classifiés, mais il est connu de manière fiable qu'il existe des médicaments pour supprimer la peur. De nombreux lecteurs de ces lignes qui souffrent de peur tenteront probablement de se renseigner sur ces drogues. Je vous préviens tout de suite : c'est une route qui ne mène nulle part. Les caries ne peuvent pas être traitées avec des analgésiques, tout comme la peur ne peut pas être traitée avec des pilules militaires. Ils sont donnés pour qu'un soldat risque, meure et se mutile le cerveau afin d'accomplir une mission de combat. En avez-vous besoin ?

Le sentiment de peur, avec la colère et les sentiments sexuels, est l’une des premières émotions vécues par un être vivant. Sans exagération, ce sentiment merveilleux permet d’éviter le danger avant qu’il ne se manifeste pleinement et ne se transforme en douleur, ne laissant aucune chance de salut. C'est le sentiment de peur qui fut l'un des premiers résultats du travail analytique du cerveau primitif, dotant le corps d'un nouvel outil puissant de survie. Il n’est donc pas surprenant que la partie du cerveau responsable de la peur soit située dans l’une des parties les plus anciennes du cerveau. Prenez soin de votre peur tout comme elle prend soin de vous. Réjouissez-vous et soyez fier de disposer d'un mécanisme de peur magique qui vous permet de survivre beaucoup plus efficacement que ceux qui l'ont affaibli ou brisé. Et si vous avez des problèmes de peur, vous ne devriez pas vous fier aux pilules. Il faut plutôt recourir à des méthodes de correction psychologique fiables et inoffensives.

Un grand nombre de mythes différents sont concentrés autour des émotions et des sentiments humains. Cela est dû au fait que les gens comprennent mal leur diversité et leur importance. Pour apprendre à vous comprendre correctement, vous devez comprendre quels types d'émotions existent et découvrir leurs caractéristiques. De plus, vous devez apprendre à distinguer les sentiments authentiques de la simple façade.

Que sont les émotions et les sentiments ?

La sphère émotionnelle d'une personne est une intrication complexe d'éléments qui, ensemble, permettent de vivre tout ce qui lui arrive et autour de lui. Il se compose de quatre éléments principaux :

• Le ton émotionnel est une réponse sous la forme d’une expérience qui détermine l’état du corps. C’est cela qui informe le corps sur le degré de satisfaction de ses besoins actuels et sur son confort actuel. Si vous vous écoutez, vous pouvez évaluer votre ton émotionnel.
• Les émotions sont des expériences subjectives liées à des situations et à des événements importants pour une personne.
• Un sentiment est l’attitude émotionnelle stable d’une personne envers un objet. Ils sont toujours subjectifs et apparaissent dans le processus d'interaction avec les autres.
• Un état émotionnel diffère d'un sentiment par sa faible focalisation sur un objet, et d'une émotion par sa plus grande durée et stabilité. Il est toujours déclenché par certains sentiments et émotions, mais en même temps comme s'il était tout seul. Une personne peut être dans un état d’euphorie, de colère, de dépression, de mélancolie, etc.

Vidéo : Psychologie. Émotions et sentiments

Fonctions et types d'émotions

Les émotions régulent plus ou moins la vie de chacun de nous. On leur reconnaît généralement quatre fonctions principales :

• Motivationnel-régulateur, conçu pour encourager l'action, guider et réguler. Souvent, les émotions suppriment complètement la réflexion lors de la régulation du comportement humain.
• La communication est responsable de la compréhension mutuelle. Ce sont les émotions qui nous renseignent sur l’état mental et physique d’une personne et nous aident à choisir le bon comportement lorsque nous communiquons avec elle. Grâce aux émotions, nous pouvons nous comprendre même sans connaître la langue.
• La signalisation vous permet de communiquer vos besoins aux autres à l’aide de mouvements, de gestes, d’expressions faciales émotionnellement expressifs, etc.
• La protection s’exprime dans le fait que la réaction émotionnelle instantanée d’une personne peut, dans certains cas, la sauver du danger.

Les scientifiques ont déjà prouvé que plus un être vivant est organisé de manière complexe, plus la gamme d’émotions qu’il est capable d’éprouver est riche et variée.

Émotions et sentiments

De plus, toutes les émotions peuvent être divisées en plusieurs types. La nature de l’expérience (agréable ou désagréable) détermine le signe de l’émotion – positive ou négative. Les émotions sont également divisées en types en fonction de leur impact sur l'activité humaine - sthéniques et asthéniques. Les premiers encouragent une personne à agir, tandis que les seconds conduisent au contraire à la raideur et à la passivité. Mais la même émotion peut affecter différemment les gens ou la même personne dans différentes situations. Par exemple, un chagrin intense plonge une personne dans le découragement et l’inaction, tandis que l’autre cherche du réconfort dans le travail.

Non seulement les gens ont des émotions, mais aussi les animaux. Par exemple, lorsqu'ils subissent un stress intense, ils peuvent modifier leur comportement : devenir plus calmes ou nerveux, refuser de manger ou cesser de réagir au monde qui les entoure.

Aussi, le type d’émotions détermine leur modalité. Selon la modalité, on distingue trois émotions fondamentales : la peur, la colère et la joie, le reste n'en étant que l'expression particulière. Par exemple, la peur, l’inquiétude, l’anxiété et l’horreur sont différentes manifestations de la peur.

Les principales émotions humaines

Comme nous l’avons déjà dit, les émotions sont généralement associées au moment présent et sont la réaction d’une personne à un changement dans son état actuel. Parmi eux, plusieurs principaux se démarquent :

• la joie est un sentiment intense de satisfaction à l’égard de sa condition et de sa situation ;
• la peur est la réaction défensive du corps en cas de menace pour sa santé et son bien-être ;
• excitation - une excitabilité accrue causée par des expériences positives et négatives, participe à la formation de la préparation d'une personne à un événement important et active son système nerveux;
• l'intérêt est une émotion innée qui stimule l'aspect cognitif de la sphère émotionnelle ;
• la surprise est une expérience reflétant la contradiction entre l'expérience existante et la nouvelle ;
• le ressentiment est une expérience associée à la manifestation d'une injustice envers une personne ;
• la colère, la colère, la rage sont des affects de couleur négative dirigés contre une injustice perçue ;
• embarras - s'inquiéter de l'impression faite aux autres ;
• la pitié est un déferlement d’émotions qui se produit lorsque la souffrance d’autrui est perçue comme la sienne.

La plupart d’entre nous distinguent facilement les émotions d’autrui par leurs manifestations extérieures.

Types de sentiments humains

Les sentiments humains sont souvent confondus avec les émotions, mais ils présentent de nombreuses différences. Les sentiments mettent du temps à apparaître ; ils sont plus persistants et moins susceptibles de changer. Ils sont tous répartis en trois catégories :

• Les sentiments moraux (moraux ou émotionnels) surviennent en relation avec le comportement des autres ou avec soi-même. Leur développement se produit au cours de toute activité et est généralement associé aux normes morales acceptées dans la société. Selon la mesure dans laquelle ce qui se passe correspond aux attitudes intérieures d’une personne, elle développe un sentiment d’indignation ou, à l’inverse, de satisfaction. Cette catégorie comprend également tous les attachements, les goûts et les aversions, l'amour et la haine.
• Les sentiments intellectuels sont ressentis par une personne au cours d'une activité mentale. Ceux-ci incluent l’inspiration, la joie du succès et le stress de l’échec.
• Une personne éprouve des sentiments esthétiques lorsqu’elle crée ou apprécie quelque chose de beau. Cela peut s’appliquer aussi bien aux objets d’art qu’aux phénomènes naturels.
• Les sentiments pratiques donnent naissance à l'activité humaine, à ses résultats, à son succès ou à son échec.

Selon certains chercheurs, de nombreux types de pathologies du lobe frontal pourraient être associés à la conscience de soi, c'est-à-dire à la capacité d'être conscient de soi et de ses relations avec les autres et l'environnement. Les observations d'enfants ont montré que la « méta-conscience » – la conscience de ce dont vous êtes conscient – ​​est déterminée par le développement de zones du lobe frontal relativement tard dans la petite enfance. Ce sont donc les lobes frontaux qui semblent être le lieu de fusion de zones. déterminer notre personnalité stable.

Il est possible de répondre à ces questions épineuses sur la source de la conscience et de la personnalité en termes de connexions entre différentes parties du cerveau, plutôt qu'en termes d'un emplacement isolé. Mais si nous avons encore le « moteur » de tout l'appareil intellectuel - ces connexions spécifiques qui vous distinguent, par exemple, de moi. - alors on peut dire avec un certain degré de confiance qu'il est situé dans le lobe frontal du cortex cérébral. Votre lobe antérieur droit du cerveau enregistre les émotions négatives : comment pouvez-vous en bénéficier ? Parfois, il nous semble que notre moi émotionnel - peurs, plaisirs, accès de colère - est quelque chose de diamétralement opposé au calcul froid, à la planification et à la logique qui sont nécessaires pour poser et résoudre des problèmes. Cette idée n’est que partiellement vraie. Et voici pourquoi.

Les émotions sont transmises aux lobes frontaux

Les lobes frontaux sont une sorte de carrefour des centres émotionnels du cerveau. Les émotions négatives - dégoût, peur et colère - sont enregistrées dans le lobe frontal droit et la joie - dans le gauche. Un électroencéphalogramme (EEG) montre une activité accrue dans ces zones particulières lorsqu'une personne est délibérément provoquée à produire certaines réactions émotionnelles, par exemple en montrant un chien en train de manger son propre vomi.

Émotions et raison

Les lobes frontaux sont également responsables des fonctions exécutives telles que la définition d’objectifs, l’autorégulation consciente et la planification. Les personnes présentant des lésions du lobe frontal gauche peuvent avoir des difficultés à planifier des séquences d'actions simples ou même à effectuer des actions conscientes, et peuvent devenir léthargiques, apathiques et déprimées. Un comportement cohérent - un mouvement vers un objectif réel ou imaginaire - nécessite non seulement de planifier une stratégie pour atteindre cet objectif, mais avant tout le désir d'agir.

L’activité réduite du lobe frontal gauche est en corrélation avec la dépression

Certaines personnes présentent une diminution de l’activité du lobe frontal gauche. Ces personnes sont souvent considérées comme introverties et timides. Leur lobe frontal gauche répond également mal aux stimuli positifs, comme les fins heureuses dans les films. Les personnes ayant une activité inhabituellement élevée dans le lobe frontal droit présentent une anxiété accrue et une tendance à la peur. La dépression et la tristesse sont considérées comme des émotions négatives, au même titre que la peur, la colère et le dégoût.

Mais même en gardant cela à l’esprit, la dépression est mieux comprise comme une faible activité dans le lobe frontal gauche, c’est-à-dire la zone du « bonheur ». Cette condition n’est pas nécessairement associée à une activité accrue dans le lobe frontal droit « négatif », comme la colère. Cela signifie-t-il qu'une moitié de moi est une personne énergique et déterminée, et l'autre est un lâche peu sûr de lui ?

Puisque l'hémisphère droit du cerveau contrôle la moitié gauche du corps et que l'hémisphère gauche contrôle la droite, il serait logique de supposer que la joie se reflète plus fortement sur le côté droit du visage, et le dégoût, la colère et la peur - à gauche. Il est probable que ce soit effectivement le cas. (Il existe une opinion selon laquelle le « secret » du sourire de Lisa réside précisément dans le fait que la moitié gauche de son visage sourit, et non la droite. Ainsi, la partie « négative » du visage exprime la joie, tandis que la « positive » " reste neutre, ce qui conduit à une expression globale quelque peu mystérieuse.)Certains psychologues affirment que l’hémisphère droit du cerveau domine toutes les émotions. Cette hypothèse est probablement vraie pour la perception des émotions sur les visages des autres, mais pas pour la sensation des émotions elles-mêmes.

Bien que l’hémisphère gauche domine l’expression des émotions positives, l’hémisphère droit est très probablement impliqué dans la reconnaissance et la transmission des signaux d’émotions négatives et positives. De plus, le rôle de l'hémisphère droit dans la perception des expressions faciales positives est beaucoup plus important, malgré la prédominance de l'hémisphère gauche dans la formation des émotions positives.

L’hémisphère gauche joue un rôle à la fois dans la transmission des émotions positives et dans leur formation. Une expression faciale joyeuse est mieux reconnue lorsqu’elle se situe dans la moitié droite du champ visuel (hémisphère gauche). De plus, lorsqu’on regarde des films, un certain schéma se dessine : ce qui se passe dans la moitié droite du champ visuel est plus souvent perçu comme agréable que cela. ce qui est montré dans la moitié gauche (hémisphère droit).

La médecine orientale considère l’homme comme un système intégral. Pour maintenir et restaurer la santé, il est plus important de connaître les connexions et les relations au sein du corps que son anatomie.
Conformément à la loi de similarité, une personne est également soumise à la loi du rythme Yin-Yang et possède les mêmes cinq éléments primaires.

Les cinq éléments primaires sont « stockés » dans les cinq organes denses (yin) et manifestent leur activité à travers les cinq organes creux (yang).

Une précision importante : les organes en médecine chinoise sont des systèmes qui non seulement contrôlent d’autres parties du corps, mais sont également associés à l’état émotionnel et mental d’une personne.

• La fonction principale des organes YIN est le traitement et le stockage des nutriments, de l’énergie vitale Qi, du sang et des fluides corporels.
• Organes Yang – digèrent et absorbent les aliments, éliminent les déchets et les substances toxiques.

Tous les organes YIN et YANG sont interconnectés par 12 canaux énergétiques principaux et 8 merveilleux canaux énergétiques.
Les organes YIN et YANG d'un élément forment une paire fonctionnelle. Par exemple, la qualité « Feu » est stockée et accumulée dans le cœur, et l'intestin grêle est « responsable » de la manifestation de cette qualité.
Le cœur et l’intestin grêle forment un couple énergétique.

Regardez le tableau. Chaque colonne contient des catégories qui ont une connexion verticale (synchrone) les unes avec les autres. Ils appartiennent au même groupe et dépendent directement les uns des autres.
C'est pourquoi, avant de traiter la peau, il faut nettoyer les intestins et renforcer les poumons.

De plus, l'élément principal « Feu » comprend : Le système fonctionnel Yin "péricarde" - protecteur du cœur et Yanskaya - "trois radiateurs", combinant les fonctions des organes de la poitrine, de l'abdomen et du bassin.

Important Les émotions jouent un rôle dans la gestion de la santé. Les émotions sont les principales forces de la psyché humaine. Un contrôle raisonnable et une expression libre mais appropriée des émotions assurent la libre circulation de l’énergie chi dans le corps. Cependant, les émotions excessives perturbent l’équilibre et la circulation de cette énergie et affectent la santé.
Colère nocif pour Foie, Joie- Pour Cœurs(voir tableau de correspondance ci-dessus).

Colère

Colère provoque une poussée d’énergie qui augmente rapidement et éclabousse soudainement. Si l'emporte Colère, une personne est facilement bouleversée par les échecs et est incapable de contenir ses sentiments. Son comportement est incorrect et impulsif. Il passe d'un extrême à l'autre, ce qui crée un état de tension général.

Joie

Joie dissipe l'énergie, elle est dispersée et perdue. Lorsque l’essentiel dans la vie d’une personne est de recevoir du plaisir, elle est incapable de retenir l’énergie et est toujours à la recherche de satisfaction et d’une stimulation toujours plus forte. Pour maintenir son intérêt et son excitation agréable, il a besoin de stimuli externes et de l'attention des autres. Seul, il se sent sans vie. Sujet à une anxiété incontrôlable, à l’insomnie et au désespoir.

prévenance

prévenance ralentit l'énergie. Si une personne réfléchit trop, elle tombe en proie à des pensées et des idées dérangeantes. Il peut être tourmenté par une attention excessive aux détails et ses pensées peuvent s'enfermer dans un cercle vicieux dont il est incapable de sortir. Cela le coupe de nouvelles pensées et expériences. La vie devient ennuyeuse et monotone.
Une telle personne est sujette à l’apathie et à l’ennui. En même temps, il est obligeant, attentionné et enclin à la sympathie. Si la vie ne lui demande pas d’efforts, il peut devenir paresseux et inerte et se retirer dans ses pensées. Dans cet état, son énergie stagne, provoquant une mauvaise digestion, une lourdeur et une léthargie.

Tristesse

Tristesse arrête l'énergie. Cette sensation a tendance à se comprimer et à ralentir.
Une personne perdue dans l’expérience de la tristesse est déconnectée du monde, ses sentiments se tarissent et sa motivation s’estompe. Se protégeant des joies de l'attachement et de la douleur de la perte, il organise sa vie de manière à éviter les risques et les aléas de la passion, et devient inaccessible à la véritable intimité.
Il est agréable, mais froid, et commence facilement à mépriser les gens qui lui semblent laxistes et indisciplinés. Peut avoir tendance à être cupide, possessif et dominateur, essayant de contrôler son environnement.
C'est désagréable pour lui quand ils montrent des émotions devant lui et ne révèlent pas ses sentiments. Il a l'air serein et organisé, mais s'il perd l'ordre de sa vie, il devient vulnérable et se sent en danger.
Ces personnes souffrent d'asthme, de constipation et de frigidité.

Peur

Peur se révèle lorsque la survie est en question. Depuis Peur l'énergie chute, une personne se transforme en pierre et perd le contrôle d'elle-même.
Dans la vie d'une personne submergée par la peur, l'attente du danger prévaut ; elle devient rusée et méfiante, se cache du monde et préfère la solitude. Il est critique, cynique, confiant face à l’hostilité du monde.
L'isolement peut le couper de la vie, le rendant froid, dur et dépourvu de spiritualité.
Dans le corps, cela se manifeste par de l’arthrite, de la surdité et de la démence sénile.

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Des faits incroyables

Notre cerveau a de nombreuses responsabilités. Cela nous aide à interpréter les événements, à réguler les besoins de notre corps, à résoudre des problèmes, à stocker des souvenirs, à ressentir, etc. Et comme si cela ne suffisait pas, notre cerveau nous aide, entre autres, à gérer nos émotions. Alors, quand vous êtes bouleversé et que quelqu'un vous dit que tout n'est que dans votre tête et que vous devez vous ressaisir, il a raison d'un côté et complètement tort de l'autre. C'est plus facile à dire qu'à faire.

Pourquoi cela se produit-il ? Le cerveau et les sentiments s’influencent-ils vraiment à ce point ? Sont-ils partenaires de notre bien-être personnel ? Ou se battent-ils pour la suprématie ?

10. Les neurotransmetteurs sont nos meilleurs amis

Les cerveaux de la communication sont en nous : nous les appelons neurotransmetteurs. Voici comment ils fonctionnent : Notre cerveau est rempli de cellules nerveuses, que nous appelons neurones. Ils sont en contact étroit les uns avec les autres afin d'être « au courant » de tous les événements qui nous arrivent. Les neurotransmetteurs, à leur tour, servent de transporteurs d’informations d’un neurone à l’autre.

Ces types de « messages » aident à déterminer nos émotions et nos sentiments, comme notre motivation à accomplir certaines tâches, notre capacité à nous concentrer et nos humeurs négatives et positives. Lorsqu’il y a un déséquilibre dans nos niveaux de neurotransmetteurs, nos sens peuvent devenir déséquilibrés. En fait, de tels déséquilibres sont associés à des problèmes obsessionnels-compulsifs ou à des problèmes de déficit d’attention.

Cependant, la bonne nouvelle est que nous pouvons faire des efforts pour maintenir nos niveaux de neurotransmetteurs à un niveau normal. La plupart d’entre eux travaillent dur dans notre cerveau et sont constitués d’acides aminés et de protéines. Ainsi, avec une alimentation équilibrée, nous pouvons maintenir la quantité requise.

9. Différents neurotransmetteurs sont responsables de différentes émotions

Quand nous pensons à un orchestre symphonique, nous savons qu’il s’agit d’un grand groupe de musiciens qui jouent ensemble de différents instruments pour créer une belle chanson ou mélodie. Nous pouvons comparer les neurotransmetteurs à un pianiste, un violoniste et un violoncelliste, chacun jouant un air différent, ce qui donne lieu à une chanson intéressante. En effet, il existe en nous plusieurs dizaines de types différents de neurotransmetteurs qui régulent des émotions spécifiques. Vous trouverez ci-dessous trois types d'entre eux, les plus actifs et les plus importants :

Sérotonine : elle est responsable de l'apaisement et nous aide à être de bonne humeur et à être joyeux ;

Dopamine : Vous sentez-vous énergique et déterminé ? Remerciez pour la grande quantité de dopamine qui vous aide à relever les défis de la vie avec énergie et confiance ;

Norépinéphrine : Ce neurotransmetteur « dissipe heureux » la concentration, la vigilance et la motivation.

8. Le cerveau contrôle les peurs grâce aux souvenirs stockés.

Lorsque notre cerveau détecte un danger, il envoie des signaux à notre corps. La tension artérielle d’une personne augmente immédiatement et sa fréquence cardiaque augmente. Tout cela nous prépare à réagir de manière appropriée au danger. Bien entendu, cette réaction peut être extrêmement utile, surtout si elle nous aide à éviter la douleur. Cependant, cela peut aussi nous gêner si la peur nous amène à éviter les situations quotidiennes, comme parler en public ou les interactions sociales. Parfois, les peurs peuvent se transformer en véritables phobies.

Comment peut-on encore développer ces mêmes phobies ? Dans certains cas, nos phobies peuvent provenir du souvenir d’une expérience effrayante, comme un accident de voiture. Cela est dû à l’activité d’une très petite partie du cerveau appelée l’amygdale. Lorsque nous vivons une telle expérience, cette même amygdale nous dit : « Cela nécessite une réaction émotionnelle très forte, réfléchissez-y à deux fois !

7. Le stress peut causer des dommages importants au cerveau.

Le stress est souvent quelque chose que nous essayons d’ignorer. Après tout, quand est-il temps de penser au stress si vous êtes occupé à préparer le dîner, si vous avez des difficultés au travail, si vous tombez malade d'un être cher ou si vous vous efforcez d'être un leader en classe ? Dans ces cas-là, notre auto-assistance tombe au bas de la liste. De toute façon, le stress ne fait aucun mal, non ? Non, pas comme ça.

Lorsque vous êtes dans un état de stress chronique, votre cerveau subit une surcharge constante et des dommages enzymatiques. Cette enzyme est directement associée aux neurones situés dans le cortex préfrontal du cerveau. Le cortex préfrontal est situé à l’avant du cerveau et possède des fonctions exécutives, ce qui signifie qu’il est responsable de la pensée complexe et de la résolution de problèmes. Par conséquent, plus le cortex préfrontal est endommagé, plus il est difficile pour une personne soumise à un stress chronique de remarquer ce qui se passe dans le monde qui l'entoure. Plus important encore est le fait que cette partie du cerveau est la première à décliner avec l’âge, c’est pourquoi il est si important de maintenir sa santé mentale. Cependant, notre cerveau a une incroyable capacité à s’auto-guérir.

6. Le stress nous rend « stagnants »

Ci-dessus, nous avons appris quels dommages le stress peut causer à l’activité cérébrale. Cependant, les spécialistes de l'Université du Minho au Portugal (Université du Minho) sont allés encore plus loin. Ils ont étudié des rats soumis au stress. En conséquence, ils ont pu prouver que l'anxiété et le stress peuvent conduire à de tels changements dans notre cerveau, « grâce auxquels » nous répétons régulièrement les mêmes erreurs. Cela contribue certainement à expliquer pourquoi tant d’entre nous continuent d’avoir des relations endommagées, des emplois médiocres qui ne leur conviennent pas du tout, etc. Notre cerveau nous dit dans ce cas que rester le même est exactement ce que nous devrions faire, alors qu’en réalité il est nécessaire de tout changer radicalement.

N’ayez toutefois pas peur : les chercheurs ne nous laissent pas sans espoir. Lorsque les rats de l’étude ont été « libérés » du stress, ils ont pu se débarrasser de leur anxiété au fil du temps. Ainsi, nous devons nous rappeler que nous devons parfois analyser plus attentivement ce qui nous arrive et nous aider, ainsi que nos proches, à passer à autre chose.

5. Notre humeur peut influencer la gravité de la douleur que nous ressentons.

Avez-vous déjà vu un enfant tomber en jouant ? Surtout s'il est de bonne humeur en même temps et qu'il se lève joyeusement et court pour continuer à jouer. Combien d’entre nous ignorent la sensation de douleur si en même temps nous nous amusons beaucoup ?

Il s’avère que notre humeur peut réellement affecter la mesure dans laquelle nous ressentons de la douleur. Comme le souligne le Dr Rick Nauert, notre cerveau est l’acteur le plus puissant par lequel nous percevons la douleur. Il décrit une étude menée par des chercheurs de l'Université de Montréal qui décrit la relation entre ce que nous ressentons à un moment donné et la force de notre conscience de la sensation de douleur. En conséquence, les personnes qui se concentraient sur de belles images lorsqu'elles recevaient de légers chocs ressentaient moins de douleur que celles qui regardaient des images négatives, leur humeur était donc loin d'être au plus haut niveau.

4. Le cerveau détermine notre bonheur

L’état de félicité et de bonheur peut être très difficile à atteindre. Cependant, de plus en plus de preuves indiquent que les processus dans notre cerveau ont un impact positif ou négatif sur la façon dont nous vivons la vie. Outre les influences environnementales externes, la dépression et notre vision de la vie sont très complexes et influencées par un grand nombre de facteurs. Par exemple, selon la partie du cortex préfrontal qui est la plus active dans la régulation des émotions, on peut déterminer si une personne a une vision positive ou négative de la vie.

De plus, notre état de bonheur, voire de dépression, n’est pas simplement lié à une certaine partie du cerveau. Les produits chimiques jouent également un rôle important. Des recherches récentes ont montré que des déséquilibres chimiques dans notre cerveau peuvent conduire à la dépression. Par exemple, dans l'une des études menées par des spécialistes de l'Université du Michigan, il a été possible de trouver une relation entre le développement de la dépression et une diminution du contenu du récepteur de la sérotonine, connu pour être responsable de la présence de des sentiments de joie.

3. Les hémisphères cérébraux contrôlent nos sentiments

Chaque partie de notre crâne joue son rôle, mais le rôle de loin le plus important est attribué au cerveau, qui représente 85 % du poids total. Il contrôle la pensée et les mouvements musculaires. Le cerveau est constitué de deux hémisphères qui, travaillant ensemble, résolvent des problèmes mentaux complexes. L'hémisphère droit s'occupe de notre pensée spatiale et l'hémisphère gauche s'occupe de notre langage. Ensemble, ils participent à la gestion de nos émotions. Cependant, les scientifiques ont récemment découvert que leur travail commun et leur impact sur les émotions jouent un rôle bien plus important qu’on ne le pensait auparavant. Il semble que l’hémisphère droit soit toujours en alerte face aux émotions négatives. Lorsque l’hémisphère droit reçoit un signal d’alarme, il « contacte » immédiatement l’hémisphère gauche afin de recevoir des conseils sur la marche à suivre.

2. Un cerveau amoureux est vraiment amoureux au niveau chimique.

Tous les romantiques qui croient au coup de foudre seront ravis d’une nouvelle étude qui soutient cette théorie. L’étude dit que notre cerveau tombe amoureux en un cinquième de seconde.

Pourtant, qu’est-ce que cela signifie réellement ? Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsqu’un sentiment d’amour surgit ? Des chercheurs de l’Université de Syrous parlent de la libération de substances chimiques, telles que la dopamine, un neurotransmetteur, qui provoquent l’euphorie associée à l’amour.

Cependant, d’autres experts estiment que l’amour peut être à la fois un geste émotionnel et calculé. Les images du cerveau d'étudiants amoureux ont clairement montré une activité à la fois dans la partie responsable des émotions et dans la zone associée à la définition d'objectifs et de motivations. Dans ce dernier cas, l’objectif est vieux comme le monde : la postérité.

1. Les drogues deviennent des loups déguisés en mouton

Lorsqu’il s’agit de drogues, notre cerveau en devient très rapidement dépendant, et c’est une très mauvaise nouvelle pour ceux qui ont fait fausse route. La plupart des drogues affectent le cerveau de la même manière : elles envoient des signaux aux neurotransmetteurs associés au plaisir. Essentiellement, cela déguise la drogue en quelque chose de bon, ce qui fait que notre cerveau en a envie de plus. Malheureusement, plus une personne consomme de drogues, plus son cerveau a besoin de « suppléments », et le toxicomane devient de plus en plus dépendant de la drogue. De plus, chaque fois qu'une personne a besoin de plus en plus de substances chimiques pour atteindre le plaisir, la vie sans drogue conduit au développement de la dépression et à l'émergence d'un refus de vivre.