Types d'émotions humaines. Émotions et émotions de base

Parfois, même les médecins expérimentés ne parviennent pas à déterminer la véritable cause de la maladie. Pendant longtemps, une personne peut se plaindre de problèmes de santé, malgré le fait que les études n'indiquent aucune anomalie. Dans ce cas, la cause de la maladie peut être cachée dans les émotions que vous ressentez constamment.

Qu’est-ce qui provoque les émotions négatives ?

Chaque personne éprouve des émotions négatives. Lorsque quelque chose ne fonctionne pas pour nous, nous nous sentons en colère et déçus. La méfiance envers un proche devient cause de jalousie. Le succès des autres est un motif d’envie. Cependant, nous ne voyons souvent rien de mauvais dans ces émotions. Vous découvrirez ci-dessous pourquoi ils se produisent réellement.

Peut-être avez-vous déjà rencontré des personnes qui, malgré les problèmes et les difficultés de la vie, semblent complètement calmes. Cela ne veut pas dire qu’ils n’éprouvent aucune émotion, mais ils savent les contrôler. Le manque de maîtrise de soi est la première et principale cause des émotions négatives. Alors que certaines personnes ont appris à supprimer leurs sentiments négatifs ou à les remplacer par des sentiments positifs, d’autres trouvent cela difficile. Les psychologues pensent que retenir constamment ses émotions est très nocif. C'est peut-être le cas. Cependant, si vous apprenez à vous débarrasser rapidement et correctement des émotions négatives, les problèmes de santé vous dérangeront bientôt beaucoup moins souvent.

Justifier la négativité interne est l'une des raisons de l'apparition d'émotions négatives. La colère, l’envie et le ressentiment ne sont plus anormaux, puisque certaines personnes peuvent en faire l’expérience au quotidien. En fait, de telles émotions ne conduisent pas à un résultat positif et peuvent provoquer des maladies dangereuses. Lorsque vous ressentez ces sentiments, n’essayez pas de les justifier, essayez plutôt de les supprimer.

Beaucoup de gens pensent qu’il est beaucoup plus facile de vivre avec des émotions négatives. Les peurs aident une personne à éviter les situations dangereuses. La colère nous rend plus énergiques. Grâce au mépris, nous pouvons maintenir notre estime de soi. Cependant, si une personne continue de supporter des émotions négatives et ne voit rien de mal dans son apparence, elle éprouve au fil du temps de nombreux autres problèmes, notamment de santé.

Vous avez désormais pu découvrir les principales causes des émotions négatives. Il est temps de découvrir à quelles maladies elles peuvent conduire et comment y faire face afin d'éviter des conséquences néfastes.

Quelles émotions provoquent la maladie ?

Colère. Il s’est avéré que gérer la colère est beaucoup plus difficile que d’autres émotions. C'est pourquoi, en éprouvant constamment de la colère, vous risquez de ruiner votre santé. Cette sensation entraîne la libération d'adrénaline dans les zones du cerveau responsables de la pensée logique. Par conséquent, dans un état de colère, il est très difficile pour une personne de raisonner correctement et de prendre les bonnes décisions. De plus, cette quantité d’adrénaline peut provoquer une hypertension artérielle, une respiration rapide et des douleurs cardiaques. À la suite d'accès de colère, une personne souffre plus souvent de maladies cardiovasculaires et commet des actes irréfléchis.

Tristesse. Si la colère est beaucoup plus difficile à gérer, une personne peut alors rester triste beaucoup plus longtemps. Tout d’abord, la mélancolie ralentit le fonctionnement des poumons, ce qui provoque des difficultés respiratoires et même une sensation d’étouffement. Les personnes trop souvent tristes peuvent se plaindre de problèmes au niveau des bronches et ressentir une gêne au niveau des poumons. Une tristesse prolongée peut affecter l’apparence d’une personne et aggraver l’état de la peau, des cheveux et des ongles. Il est difficile de cacher cette émotion, vous saurez donc toujours distinguer une personne sensible à ses effets.

Jalousie. Les personnes jalouses ne réalisent même pas que la méfiance envers leur proche nuit non seulement aux relations, mais aussi à la santé. La jalousie provoque la peur de la solitude, un stress constant, de l'insomnie et affaiblit le système immunitaire. Très souvent, ces personnes se plaignent de problèmes du système digestif et de douleurs fréquentes à l'estomac. Si la jalousie dépasse les limites de la raison, elle provoque des maladies cardiaques et une dépression prolongée.

Peur. Cette émotion a un fort impact sur le système reproducteur et provoque souvent une inflammation des organes génitaux, une diminution de la libido et même une infertilité. Un peu d'anxiété peut affecter le fonctionnement des reins, des glandes surrénales et du système génito-urinaire. Si une personne devient l'otage de ses peurs, cela peut conduire non seulement à des maladies physiques, mais aussi mentales : dépression, schizophrénie.

Haine. Ce sentiment peut déclencher de nombreuses autres émotions négatives telles que la colère, l’envie et l’agressivité. Souvent, les personnes qui se détestent ou qui détestent une autre personne vieillissent beaucoup plus vite, ce qui affecte non seulement leur apparence, mais aussi leur corps dans son ensemble. De plus, le sentiment de haine contribue à la production d’hormones de stress, qui peuvent provoquer une augmentation de la tension artérielle et des douleurs au niveau du cœur.

Comment gérer les émotions négatives

Chacun de nous dispose de certaines manières de gérer les émotions négatives. Certaines personnes préfèrent les garder pour elles, d’autres essaient de les rejeter sur les autres, certaines demandent de l’aide à un psychologue. Malheureusement, de nombreuses méthodes courantes ne sont pas suffisamment efficaces. Nous vous invitons à apprendre à vous débarrasser correctement des sentiments négatifs sans nuire à vous-même ni à autrui.

Apprenez à pardonner aux autres, même si c'est très difficile. Très souvent, les émotions négatives naissent du ressentiment. Si vous parvenez à laisser tomber, la vie deviendra beaucoup plus facile.

Si vous avez besoin d'exprimer vos sentiments, vous pouvez détailler décrivez votre état sur papier. En fait, cette technique est très efficace, car elle aide une personne à s’ouvrir complètement et parfois même à trouver la raison de ses expériences. Si vous décidez d'utiliser cette méthode, n'épargnez pas les mots ; exprimez vos pensées de manière aussi détaillée que possible.

La meilleure façon de se débarrasser des émotions négatives est de les laisser sortir. Cependant, vous ne devez pas vous en prendre à vos proches ni entrer en conflit avec des personnes au travail ou dans des lieux publics. Tout ce que vous avez à faire est d'aller dans un endroit isolé et crier. Les psychologues ont découvert que cette méthode aide une personne à se débarrasser de la lourdeur de son âme. Par exemple, si des problèmes dans la vie ou des malentendus avec vos proches vous conduisent à une dépression émotionnelle, allez simplement dans la forêt et criez à haute voix.

Loisirs actifs vous aidera à vous débarrasser des émotions accumulées. De nombreux athlètes et amateurs de sports extrêmes affirment qu'un tel passe-temps les aide à se débarrasser du fardeau de la négativité. Si vous n'êtes pas partisan de ces passe-temps, vous pouvez choisir un passe-temps plus calme ou même développer un nouveau talent.

Méditations efficaces Aidez une personne à se débarrasser du stress, ainsi que des pensées et émotions négatives. Il est préférable de réaliser les techniques méditatives seul, après s'être concentré sur votre objectif. Grâce à eux, vous apprendrez à vous débarrasser de la négativité dans les plus brefs délais.

Ne cédez jamais à vos émotions, car nombre d’entre elles peuvent gâcher votre vie et conduire à la maladie. Si vous n'avez toujours pas appris à gérer vos émotions, découvrez comment

Dans la vie, des concepts tels que les émotions et les sentiments sont souvent confondus, mais ces phénomènes sont différents et reflètent des significations différentes.

Les émotions ne sont pas toujours réalisées

Parfois, une personne ne peut pas formuler clairement les émotions qu'elle éprouve, par exemple, les gens disent « tout bouillonne en moi », qu'est-ce que cela signifie ? Quelles émotions ? Colère? Peur? Désespoir? Anxiété? Ennui?. Une personne ne peut pas toujours identifier une émotion momentanée, mais elle est presque toujours consciente d'un sentiment : amitié, amour, envie, hostilité, bonheur, fierté.

Les experts font une distinction entre la notion de « émotion" et les concepts " sentiment», « affecter», « humeur" Et " expérience».

Contrairement aux sentiments, les émotions n'ont pas de connexion objectale : elles ne surviennent pas par rapport à quelqu'un ou à quelque chose, mais par rapport à la situation dans son ensemble. " J'ai peur"est une émotion, et" j'ai peur de cet homme" est un sentiment.

Les sentiments et émotions énumérés ici n’épuisent pas toute la palette, toute la variété des états émotionnels humains. Une comparaison avec les couleurs du spectre solaire convient ici. Il existe 7 tons de base, mais combien de couleurs intermédiaires connaissons-nous encore et combien de nuances peuvent être obtenues en les mélangeant !

Il est difficile de dire combien d'états émotionnels différents il peut exister, mais en tout cas, il y en a infiniment plus de 70. Les états émotionnels sont très spécifiques, même si, avec les méthodes d'évaluation modernes et rudimentaires, ils portent le même nom. Il semble y avoir de nombreuses nuances de colère, de joie, de tristesse et d’autres sentiments.

L'amour pour un frère aîné et l'amour pour une sœur cadette sont des sentiments similaires, mais loin d'être identiques. Le premier est coloré d’admiration, de fierté et parfois d’envie ; le second est un sentiment d'auto-supériorité, un désir d'apporter du patronage, parfois de la pitié et de la tendresse. Un sentiment complètement différent est l'amour pour les parents, l'amour pour les enfants. Mais pour désigner tous ces sentiments nous utilisons un seul nom.

La division des sentiments en positifs et négatifs ne se fait pas pour des raisons éthiques, mais uniquement sur la base du plaisir ou du déplaisir ressenti. Par conséquent, la jubilation s'est retrouvée dans la colonne des sentiments positifs et la sympathie - dans la colonne des sentiments négatifs. Il y en a, comme vous pouvez le constater, beaucoup plus de négatifs que de positifs. Pourquoi? Plusieurs explications peuvent être proposées.

Parfois, l'idée est exprimée qu'il y a simplement beaucoup plus de mots dans la langue qui expriment des sentiments désagréables, car de bonne humeur, une personne est généralement moins encline à l'introspection. Cette explication ne nous semble pas satisfaisante.

Le rôle biologique initial des émotions est la signalisation, de type « agréable - désagréable », « sûr - dangereux ». Apparemment, les signaux « dangereux » et « désagréables » sont plus significatifs pour l'animal ; ils sont d'une importance vitale, plus pertinents, car ils orientent son comportement dans les situations critiques.

Il est clair que ces informations en cours d’évolution doivent avoir la priorité sur les informations signalant le « confort ».

Mais ce qui s’est développé historiquement peut changer historiquement. Lorsqu'une personne maîtrise les lois du développement social, cela changera sa vie émotionnelle, déplaçant le centre de gravité vers des sentiments positifs et agréables.

Revenons à la liste des sentiments. Si vous lisez attentivement les 70 noms, vous remarquerez que certains des sentiments énumérés coïncident dans leur contenu et ne diffèrent que par leur intensité. Par exemple, la surprise et l’étonnement ne diffèrent que par la force, c’est-à-dire par le degré d’expression. La même chose est la colère et la rage, le plaisir et le bonheur, etc. Certaines précisions doivent donc être apportées à la liste.

Généralement, les sentiments se présentent sous cinq formes principales :

La définition du sentiment a été donnée ci-dessus.

Affecter- il s'agit d'une sensation à court terme très forte associée à une réaction motrice (ou à une immobilité totale - engourdissement. Mais l'engourdissement est aussi une réaction motrice).

Passion appelé un sentiment fort et durable.

Humeur- la résultante de nombreux sentiments. Cet état se distingue par une certaine durée, stabilité et sert de fond sur lequel se déroulent tous les autres éléments de l'activité mentale.

Sous expériences cependant, ils comprennent généralement exclusivement le côté mental subjectif des processus émotionnels, sans inclure les composants physiologiques.

Ainsi, si l'on considère la surprise comme un sentiment, alors l'étonnement est le même sentiment dans le contenu, mais porté au niveau de l'affect (rappelez-vous la scène muette finale de « L'Inspecteur général »).

De même, nous appelons la colère portée au niveau de la passion la rage, la félicité est l'affect du plaisir, la joie est l'affect de la joie, le désespoir est l'affect du chagrin, l'horreur est l'affect de la peur, l'adoration est l'amour qui est devenu passion dans durée et force, etc.

Affichages d'émotions

Les réactions émotionnelles sont associées à des processus nerveux, elles se manifestent également par des mouvements externes, appelés « mouvements expressifs. Les mouvements expressifs sont une composante importante des émotions, la forme externe de leur existence. Les expressions d'émotions sont universelles, similaires pour tous, des ensembles de signes expressifs qui reflètent certains états émotionnels.

Vers des formes expressives des émotions inclure les éléments suivants :

Gestes (mouvements de la main),

Expressions faciales (mouvements des muscles du visage),

Pantomime (mouvements de tout le corps) - voir,

Composantes émotionnelles de la parole (force et timbre, intonation de la voix),

Modifications autonomes (rougeur, pâleur, transpiration).

Vous pouvez en savoir plus sur la façon dont les émotions sont exprimées

Le visage humain a la plus grande capacité à exprimer diverses nuances émotionnelles (voir). Et bien sûr, le miroir des émotions, ce sont souvent les yeux (voir)

Les émotions et les sentiments sont des états mentaux uniques qui laissent une empreinte sur la vie, les activités, les actions et le comportement d’une personne. Si les états émotionnels déterminent principalement l’aspect externe du comportement et de l’activité mentale, alors les sentiments influencent le contenu et l’essence interne des expériences provoquées par les besoins spirituels d’une personne.
Basé sur des documents d'openemo.com

Il me semble que si nous savions dès l’enfance ce que signifient nos émotions fondamentales, comment elles se manifestent et de quoi elles parlent exactement, la vie deviendrait beaucoup plus facile ! Et maintenant, nous allons vous rattraper, car comprendre les émotions peut grandement vous simplifier la vie et vous rendre plus sage ! Vérifions-le !

Malheureusement, dans l’enfance, notre éducation émotionnelle n’a pas reçu l’attention voulue. Et cela a affecté notre santé psychologique.

Il y a eu des moments où mon corps, mon esprit et mon cœur ont essayé de me dire des choses très importantes pendant des mois, mais j'étais incapable de les comprendre. Et surtout, les émotions sont très importantes pour la pensée logique, nous devons être capables de comprendre ce qu’elles essaient de nous apprendre.

Ainsi, que vous souhaitiez prendre en charge des changements importants dans votre vie, que vous ne soyez pas sûr de vos relations amoureuses ou que vous ayez simplement besoin d'aide pour comprendre ce que vos émotions fondamentales essaient de vous dire, voici une ventilation de ces cinq émotions humaines fondamentales. et leur sous-texte vous aidera à vous comprendre.

Enfin, je voudrais souligner que j’ai réduit ma liste à cinq émotions de base car je pense qu’elles sont à la base de nos autres émotions. Autrement dit, il existe des centaines de manifestations émotionnelles qui pourraient être considérées, les émotions dites « secondaires », mais elles découlent toutes de ces cinq émotions primaires.

Alors commençons.

1. Le bonheur

D'une part, l'éveil d'un état de bonheur peut se manifester par un sentiment de contentement calme et détendu, et d'autre part, il peut se manifester par un sentiment de joie, de bonheur, d'extase ou un sentiment de tomber amoureux. .

Par conséquent, l’absence de bonheur indique que les besoins humains fondamentaux ne sont pas satisfaits.

2. Tristesse

Les gens font de grands efforts pour éviter les sentiments de tristesse. Mais j’aime considérer la tristesse comme une sorte de processus d’honneur. Pensez-y, nous honorons et célébrons simplement à quel point quelque chose compte pour nous lorsque nous permettons aux vagues de tristesse de traverser notre corps... la tristesse peut nous emmener de quelques jours ou semaines à nous engloutir complètement dans le non- arrêtons de sangloter pendant des mois, nous subissons des pertes importantes dans nos vies.

Et la vérité est qu’il n’y a pas d’échappatoire à la tristesse, mais vous aussi pouvez l’aborder comme un processus d’honneur pour vous guérir. De plus, vous permettre de vivre pleinement la tristesse ne fera que faire de vous une personne plus forte et plus sage.

Les symptômes physiques de tristesse comprennent souvent une sensation de lourdeur dans la poitrine, une oppression dans les muscles de la mâchoire et de la gorge et des larmes dans les yeux.

3. L'excitation sexuelle

L'excitation sexuelle est ressentie différemment par chacun, mais les sensations physiques courantes sont souvent une combinaison d'une sensation de chaleur dans la poitrine et dans l'aine, des rougeurs visibles au visage et dans le haut de la poitrine, un ralentissement de la respiration et une sensation d'excitation qui finit par se propager partout. le corps.

Notre désir sexuel est l’une des forces motrices les plus puissantes de notre vie (après tout, il est responsable de la procréation). Lorsque vous comprendrez comment utiliser correctement votre énergie sexuelle, vous pourrez accomplir davantage. Notre énergie sexuelle peut être transformée en énergie créatrice, et c’est un pouvoir qui ne ressemble à aucun autre.

Il est également important de se rappeler que l’énergie sexuelle (comme toute autre émotion que vous ressentez) est créée par vous et ne vit que dans votre corps. Ainsi, même s’il vous semble plus logique de penser : « J’ai vu une personne très attirante et il a suscité en moi ces sentiments », en fait, vous les avez suscités en vous-même. Les gens ne peuvent pas vous « rendre » triste, en colère ou heureux. Vous devez apprendre à assumer la responsabilité de vos propres émotions. Et cela fonctionne encore plus fortement avec nos sentiments sexuels qu’avec les autres.

4. Colère

Expérimentez la colère, puis utilisez son pouvoir pour apprendre.

La colère est un sentiment qui survient lorsque nous sommes bloqués d'une manière ou d'une autre (c'est-à-dire qu'il y a un obstacle entre nous et le résultat souhaité) ou lorsqu'il se produit quelque chose que nous ne voulons pas.

Lorsque vous êtes en colère, vos muscles se tendent (la mâchoire, les poings, les grands groupes musculaires deviennent tendus, etc.) et vous sentez l'énergie essayer d'évacuer cette tension de votre corps. La colère vous amène à taper du pied sur le sol, à crier ou même à frapper quelqu'un.

5. Peur

Nous avons tous entendu parler de la mentalité « combat ou fuite ». Elle est nécessaire à l’extrémité supérieure du spectre de la peur, lorsque nous pensons qu’une menace peut nous causer un préjudice réel (physique ou émotionnel).

Votre tâche principale est d’apprendre à distinguer les raisons d’inquiétude les plus farfelues des menaces réelles.

Nous espérons que cet article vous aidera à mieux comprendre vos sentiments. Si vous comprenez ce qui est à l'origine de votre tristesse, de votre malheur, de votre colère ou de votre peur, vous pourrez plus facilement les surmonter et canaliser vos émotions dans la bonne direction, dans laquelle nous vous souhaitons du succès !

Au cours de la journée, une personne éprouve beaucoup d'émotions qui, se mélangeant les unes aux autres, créent un bouquet bizarre. Ce bouquet colore la perception d’une personne, rendant une journée « mauvaise » ou « bonne ».

Tout le monde veut sûrement se réveiller chaque matin avec le sourire et passer la journée de bonne humeur. Vivre chaque jour heureux, remplir sa vie d'émotions joyeuses - cette tâche peut s'avérer impossible jusqu'à ce qu'une personne apprenne à gérer ses émotions.

Nous pouvons changer d’humeur à notre guise, nous n’avons pas besoin de dépendre des circonstances. Pour ressentir l’émotion de la joie, il n’est pas nécessaire d’attendre le bon moment où quelqu’un ou quelque chose nous fait rire.

Pour se réjouir, il suffit de se réjouir. Pour être heureux, il n’est pas nécessaire de chercher une raison : l’argent, la santé, l’âme sœur, la reconnaissance, etc. Vous pouvez être heureux comme ça. Après tout, tout ce dont nous avons déjà besoin, ce sont nos émotions.

Il ne reste plus qu’à comprendre l’art de gérer ses émotions. Pour ce faire, vous devez tout d'abord connaître les types d'émotions humaines afin d'apprendre à distinguer et à séparer les émotions les unes des autres, car elles apparaissent rarement sous leur forme pure.

Chaque personne a quatre émotions pures :

• colère
• peur
• joie
• abattement

Ces types d’émotions créent une combinaison d’autres sentiments et émotions que chacun de nous peut ressentir quotidiennement.

Regardez cette courte vidéo, elle montre les visages de différentes personnes éprouvant les mêmes émotions : de la joie à la peur.

Classiquement, les types d’émotions humaines peuvent être divisés en trois catégories principales : négatives, positives et neutres.

Liste des émotions et sentiments humains fondamentaux

Positif

1. Plaisir

2. Joie.

3. Se réjouir.

4. Délice.

5. Fierté.

6. Confiance.

7. Faites confiance.

8. Sympathie.

9. Admiration.

10. Amour (sexuel).

11. Amour (affection).

12. Respecter.

13. Tendresse.

14. Gratitude (appréciation).

15. Tendresse.

16. Complaisance.

17. Bonheur

18. Schadenfreude.

19. Sentiment de vengeance satisfaite.

20. Tranquillité d'esprit.

21. Sentiment de soulagement.

22. Se sentir satisfait de soi.

23. Sentiment de sécurité.

24. Anticipation.

Neutre

25. Curiosité.

26. Surpris.

27. Étonnement.

28. Indifférence.

29. Ambiance calme et contemplative.

Négatif

30. Mécontentement.

31. Chagrin (chagrin).

33. Tristesse (tristesse).

34. Désespoir.

35. Chagrin.

36. Anxiété.

38. Peur.

41. Dommage.

42. Sympathie (compassion).

43. Je regrette.

44. Gêne.

46. ​​​​​​Se sentir insulté.

47. Indignation (indignation).

48. La haine.

49. Je n'aime pas.

50. Envie.

52. Colère.

53. Découragement.

55. Jalousie.

57. Incertitude (doute).

58. Méfiance.

60. Confusion.

61. Colère.

62. Mépris.

63. Dégoût.

64. Déception.

65. Dégoût.

66. Insatisfaction envers soi-même.

67. Repentir.

68. Remords.

69. Impatience.

70. Amertume.

Peut-être que certains lecteurs ne seront pas d’accord avec cette division des sentiments. Les sentiments ne sont pas divisés du point de vue de l'éthique, mais du point de vue du plaisir ou du déplaisir.

Une personne investit une énergie colossale dans ses émotions. Par essence, cette énergie est neutre, seule l'émotion peut lui donner un caractère positif ou négatif, l'orienter vers la création ou la destruction.

Regardez de plus près cette liste, déterminez par vous-même dans quelles émotions investissez-vous davantage votre force, dans les émotions de destruction ou de création ?

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