La suggestion à une personne ne peut exister sans elle. Techniques de base de suggestion par le pouvoir de la pensée à distance

Appelez-moi pour l'amour de Dieu.

- L'héroïne d'Irina Muravyova a chanté dans le film "Carnival", essayant, par le pouvoir de la pensée, de "ordonner" à la personne qui l'aimait autrefois de lui ouvrir à nouveau son cœur. Malheureusement (ou peut-être au contraire, heureusement), il est impossible d'imposer l'amour. Vous ne pouvez pas commander votre cœur. Mais inculquer à une personne l'idée qu'elle vous aime, que vous êtes à l'aise et intéressante avec vous, est une tâche tout à fait réalisable, qui peut être réalisée avec la connaissance de la psychologie, en particulier des techniques d'hypnose utilisées par la PNL et d'autres pratiques.

Comment suggérer quelque chose à une personne ? Essayons de retracer la chaîne des actions nécessaires à l'aide d'exemples et d'exercices précis.

Qu'est-ce qu'une suggestion

Les psychologues affirment que presque toutes les actions humaines sont dictées par la suggestion. Dans l'enfance, une personne est guidée par ses parents, investissant dans le subconscient certains principes, objectifs et règles de comportement.

À mesure que l’on grandit, l’auto-hypnose prend le dessus : l’individu est déjà capable de se motiver de manière autonome. Cependant, le rôle de l’environnement immédiat reste toujours important.

La science a prouvé que quelque chose ne peut être suggéré à un individu que lorsque son esprit critique est réduit. Il est plus facile de mettre votre interlocuteur d'accord avec votre position s'il :

effrayé, déprimé;
fatigué;
est actuellement incapable de penser logiquement ;
ne se sent pas en sécurité.

En psychologie, il existe un terme spécial : la suggestion. Elle est comprise comme une influence sur la conscience d'une personne, visant à changer la nature de ses pensées et de ses actions comme le souhaite le suggesteur, c'est-à-dire celui qui l'inspire.

Afin de résoudre ce problème, diverses méthodes sont utilisées, dont certaines sont verbales (mots, discours), d'autres non verbales (expressions faciales, gestes, intonation). Comment inspirer une personne avec la pensée dont vous avez besoin ? Réservons tout de suite : ce n'est pas toujours possible. Il y a des gens qui sont facilement influencés de l'extérieur, et il y a ceux à qui il n'est pas facile d'inspirer quelque chose. Il s’agit généralement de dirigeants qui ont eux-mêmes la capacité et le désir de soumettre les autres à leur volonté.

Types de suggestions

Pensez-vous à la façon d'inculquer quelque chose à quelqu'un d'important pour vous, par exemple votre patron - le désir d'augmenter votre salaire, votre proche - l'idée qu'il est temps de vous proposer, à vous, vos parents - l'acceptation du fait que vous ont déjà grandi et n'ont pas besoin de leur tutelle constante ? Ensuite, il convient de comprendre les types de suggestion, pour pouvoir ensuite travailler sur l’analyse de la personnalité de la personne suggérée et choisir la méthode de suggestion qui sera optimale.

Selon les modalités de mise en œuvre, la suggestion est divisée en directe et indirecte. La première méthode consiste à transmettre directement aux personnes influençables les mots et les pensées qui devraient influencer son comportement. La deuxième méthode est la transmission d’informations cachées, « voilées ».

La suggestion peut être réalisée de différentes manières. Il existe, par exemple, une technique d'hypnose, lorsqu'une personne est mise en transe et alors qu'elle est dans un tel état de brouillard, le subconscient est influencé. Vous pouvez hypnotiser une personne avec ou sans son consentement. Certes, tout le monde ne peut pas être hypnotisé, mais seulement ceux qui sont malléables et influençables.

Tout le monde n’est pas capable de maîtriser parfaitement les techniques d’hypnose. Nécessite un talent particulier. Bien sûr, vous pouvez réussir à hypnotiser en utilisant diverses drogues, mais ce sont des expériences très dangereuses qui peuvent avoir des conséquences désastreuses, notamment la destruction de votre personnalité.

Dans un rêve et dans ce qu'on appelle l'état de somnolence, une personne est plus facilement sensible aux suggestions, car elle est détendue et les barrières de protection ont été supprimées. C'est pourquoi il est souvent conseillé d'étudier les langues étrangères en mémorisant de nouveaux mots avant de se coucher, lorsque la logique est déjà désactivée, mais que l'imagination travaille activement. Les images mentales s'impriment facilement ; le matin, un tel étudiant se souvient calmement de tout ce qu'il a lu la veille.

Cette méthode est également utilisée par certains massothérapeutes lorsqu’ils enseignent de nouvelles techniques à leurs étudiants. Ils pratiquent les cours le soir, lorsqu’un état de fatigue s’installe, la conscience est en « sommeil », mais de nouvelles techniques s’apprennent rapidement, puisque les mains de l’élève répètent automatiquement les mouvements qui suivent ceux du professeur.

Qui peut être endoctriné et qui ne le peut pas ?

À proprement parler, avec un grand talent et une grande compétence en tant que suggesteur, presque toute personne devient un suggestend, c'est-à-dire un objet de suggestion, mais tout le monde est sensible à la suggestibilité à des degrés divers. La façon la plus simple de travailler avec une personne est :

ceux qui ont une faible estime de soi et qui ont peur d’être jugés par les autres ;
enclin par nature à occuper une position subordonnée, dirigé ;
possédant une émotivité élevée, une labilité du système nerveux;
confiant;
dépendant;
ne pas avoir une pensée strictement logique.

Pour comprendre quel type de personnalité se trouve devant vous, vous devez effectuer une série de tests psychologiques. Parfois, une telle personne peut être vue sans tester ses caractéristiques comportementales. Il s'assoit sur le bord de sa chaise, n'est pas pressé d'exprimer son opinion, est nerveux lorsqu'il communique et est enclin à adopter une position conciliante. Le plus souvent, il s'agit d'une personne mélancolique - une personne avec un système nerveux faible et une vision pessimiste de la vie.

Les dirigeants potentiels, les personnalités fortes, parmi lesquelles prédominent les colériques et les sanguins, sont rarement influençables. Ils se caractérisent par leur confiance en eux et leur capacité à défendre leur position. Toutefois, sous certaines conditions, vous pouvez également travailler avec eux.

Techniques de suggestion

L'hypnose est difficile à réaliser et nécessite une longue formation particulière. Si vous êtes né sans ce don, il faut beaucoup de temps pour le maîtriser. Mais d’autres techniques de suggestions sont faciles à apprendre et à essayer d’appliquer.

Les méthodes d'influence suivantes peuvent être utilisées :

présupposés;
déni dans l'équipe;
truismes et cohérence de l’acceptation.

Faire une présupposition signifie construire une phrase de telle manière qu'il n'y ait aucun doute sur le fait que la personne suggérée accomplira l'action souhaitée par le suggérant ; la liberté de choix réside uniquement dans la manière dont elle l'accomplira. Tous les parents de jeunes enfants connaissent cette technique. Lorsqu'une mère veut que son bébé mange sa bouillie de semoule mal-aimée, elle demande : « Veux-tu manger de la bouillie avec ou sans raisins secs ? Ainsi, elle inspire à l'enfant qu'il mangera de la bouillie de toute façon, et on lui demande seulement de choisir quelle option est la meilleure.

Les dénégations en équipe reposent sur le fait que notre inconscient a du mal à percevoir la particule « non », il la supprime, préfère « ne pas entendre ». En disant à un subordonné au travail : « Tant que vous n'aurez pas soumis ce rapport, vous ne rentrerez pas chez vous », le patron insinue que le rapport doit être soumis, quoi qu'il arrive.

Les truismes sont des affirmations qui correspondent pleinement à la réalité : « Il pleut », « Le vendredi après le travail, nous buvons traditionnellement du vin », « Les femmes aiment avec leurs oreilles et les hommes avec leurs yeux ». Après une telle déclaration, une autre, peut-être douteuse, peut suivre, mais le cerveau, déjà réglé pour accepter la première, « absorbera » très probablement la seconde sans interférence : « Les femmes aiment avec leurs oreilles et les hommes avec leurs yeux, mais quand même. , chérie, je me promènerai dans la maison avec une robe effrayante et tu n'arrêteras pas de m'aimer.

Comment inspirer l'amour chez une personne

Eh bien, passons maintenant à la partie la plus intéressante. Comment convaincre une personne qu'elle vous aime ? Est-ce possible ? Faisons tout de suite une réserve : il est quasiment impossible d’inspirer un amour ardent s’il n’y a pas d’impulsion réciproque. Si vous avez un tel désir, rendez visite à une diseuse de bonne aventure qui, à l'aide d'une photographie, envoûtera l'aura de votre « objet » et, en jetant des herbes magiques dans une casserole d'eau bouillante, l'envoûtera. En même temps, d'ailleurs, elle n'oubliera pas de vous inciter à vous séparer d'un certain montant, et vous vous soumettrez à cette suggestion sans vous en rendre compte.

Si vous voulez faire plaisir à une personne et lui faire bonne impression, alors c'est tout à fait possible. Pour ce faire, vous devez observer vers qui votre attention est dirigée, à qui vous pensez avec un intérêt éternel. Quel est son personnage ? Quel genre de personnes aime-t-il ? Quelles idées exprime-t-il ? Écoute-t-il les opinions des autres ou décide-t-il de tout lui-même ?

Votre tâche est d’étudier aussi complètement que possible le caractère et les préférences d’une personne. Essayez d'être plus proche de lui mentalement : pensez à lui à distance, envoyez-lui des messages mentaux d'énergie positive. Avec le pouvoir de la pensée, vous pouvez influencer quelqu’un s’il s’intéresse déjà à vous. Cela nécessite un sentiment de sympathie et d’ouverture de votre part. L’objet de suggestion doit ressentir une vague de bonne énergie et de positivité qui émane de vous à son égard. Lorsque vous le rencontrez, souriez avec nonchalance. Laissez vos yeux briller, ne vous cachez pas et ne détournez pas le regard. Partagez votre bonne humeur, démontrez que vous aimez la personne.

Lorsque vous parlez, essayez de dépasser légèrement la ligne qui sépare ses limites personnelles : approchez-vous, touchez légèrement son épaule. Tout en parlant, inclinez votre corps vers votre interlocuteur, tournez vos genoux et vos pieds vers lui. Ceci est imprimé par le subconscient comme une manifestation d'intérêt sincère. Essayez la technique du miroir : lors d'une conversation, répétez discrètement les gestes de l'interlocuteur, uniquement pour qu'ils paraissent naturels et imperceptibles.

Comment se convaincre de tout. Techniques d'auto-hypnose.

La suggestion est la présentation d'informations, perçues sans évaluation critique et influençant le cours des processus neuropsychiques. L'autohypnose est un processus de suggestion adressé à soi-même. Grâce à l'autosuggestion, des sensations, des idées, des états émotionnels et des impulsions volitives peuvent être évoqués et influencer les fonctions autonomes du corps.

L'essence des méthodes d'auto-hypnose est la formation d'impulsions positives grâce à la répétition constante de phrases spécialement sélectionnées jusqu'à ce qu'elles se transforment en un outil de travail de votre subconscient et qu'il commence à agir selon cette impulsion de pensée, la transformant en un équivalent physique. La répétition des réglages pour le subconscient est la base de l’auto-hypnose.

Les mots et phrases d’auto-hypnose doivent être prononcés mentalement à la première personne sur un ton impératif et toujours sous une forme affirmative. La particule négative « non » est exclue des formules verbales. Vous ne pouvez pas dire « je ne fume pas ». Vous devez dire « J’ai arrêté de fumer » ou « J’ai arrêté de fumer ». Il ne faut pas non plus prononcer de longs monologues. Les phrases doivent être courtes, elles doivent être prononcées lentement avec une pleine concentration sur le sujet de la suggestion. En prononçant chaque phrase d'auto-hypnose, il est conseillé d'imaginer clairement ce qui est suggéré.

Les méthodes d'auto-hypnose fonctionnent plus efficacement lorsque des pensées actives sous la forme de formules cibles (pensées qui transmettent un message clair et significatif au subconscient) se produisent dans le contexte d'un état de relaxation du corps. Plus le corps est détendu, plus le subconscient devient souple pour définir des objectifs. Le pouvoir de l'auto-hypnose dépend directement du degré de désir d'atteindre un objectif spécifique, du degré de concentration de l'attention sur les paramètres du subconscient.

Il existe un assez grand nombre de méthodes d'auto-hypnose - ce sont des affirmations, des attitudes psychologiques, diverses techniques méditatives, des visualisations, des mantras, des prières et bien d'autres psychotechniques.

AFFIRMATIONS - LA MÉTHODE SIMPLE D'AUTO-HYPTOPICATION

Les affirmations sont une méthode d’auto-hypnose dans laquelle vous répétez des formules à voix haute ou silencieusement. Le but de cette psychotechnique est que vous construisez une phrase dans laquelle vous dites que vous avez atteint un certain objectif. Par exemple, « Je suis en bonne santé », « J'ai confiance en moi », « J'ai un bon travail », « Je suis marié à mon proche ». Ce qu'il faut répéter exactement dépend de votre objectif. Grâce aux affirmations, les pensées positives commenceront à remplacer les pensées négatives et les supplanteront progressivement complètement. Et puis tout ce que vous répétez se réalisera dans votre vie.

La gratitude est un type d’affirmation, mais une psychotechnique bien plus puissante. La gratitude est la deuxième émotion la plus puissante après l’amour. Parce que lorsque nous rendons grâce, des émotions fortes surgissent en même temps, ce qui a un effet puissant sur le psychisme et la conscience. Vous devez être reconnaissant pour tout ce que vous avez et dire : « Merci, Seigneur, pour la bonne santé », « Merci pour ma nouvelle maison », même si vous n’en avez pas. Merci sincèrement, du fond du cœur, comme si vous aviez déjà cette maison. Et avec le temps, l’auto-hypnose fera son travail et vous obtiendrez quelque chose de reproductible.

L'état le plus courant d'une personne, dans lequel elle vit habituellement tous les jours, convient à cette psychotechnique. L’efficacité des affirmations dépendra de la capacité du praticien à faire des paroles prononcées l’essence, le contenu de sa journée entière. Autrement dit, vous pouvez faire ce que vous voulez : travailler, vous détendre, faire du sport, bronzer, tant que l'affirmation nécessaire continue de vivre à la surface de votre mémoire.

Les affirmations sont la méthode d'auto-hypnose la plus simple et, par conséquent, le moyen le plus simple d'influencer le subconscient ; elles sont moins puissantes que la visualisation et doivent être répétées plus souvent ; Mais ils sont aussi efficaces et faciles à utiliser.

VISUALISATION

La visualisation est la représentation mentale et l'expérience d'événements imaginés. L'essence de cette psychotechnique est simplement d'imaginer la situation souhaitée et d'y vivre. La visualisation est si efficace parce que notre esprit ne différencie pas les événements réels de ceux imaginés. Lorsque vous imaginez quelque chose, l’esprit croit que cela se produit réellement. Il est très important de tout percevoir de vos propres yeux. Ni d’en haut, ni de côté, mais de vos propres yeux. Si vous imaginez une voiture, vous devez imaginer que vous conduisez cette voiture et que vous regardez la route. Votre objectif est d'acheter une maison. Imaginez comment vous insérez vos clés dans le trou de la serrure et ouvrez la porte pour la première fois, comment vous entrez dans la maison, comment vous regardez autour de vous. Votre visualisation doit être uniquement positive et porter une charge exclusivement positive.

Vous devez visualiser dans un environnement confortable et calme, alors choisissez un moment et un lieu où personne ne vous distraira et prenez une position confortable. Se détendre. Imaginez que vos muscles, en commençant par vos orteils et en terminant par votre tête, se détendent alternativement. La tension vous quitte. L'image mentale ancrée dans le subconscient doit être très claire et vivante - le subconscient sera alors capable de donner des ordres aux organes et tissus correspondants.

La durée de cette psychotechnique n'est pas particulièrement importante. Le critère principal est votre plaisir. Visualisez-le aussi longtemps que vous l’aimez. Cela peut durer jusqu’à une heure ou cinq minutes. L'essentiel est que le processus soit agréable. Plus vous imaginez souvent l'image souhaitée, plus tôt le processus de renouvellement commencera. Et le résultat pourrait tout simplement vous surprendre !

MÉTHODE D'AUTO-HYPOPYPICATION E. KUE

Lors de l'exécution de cette psychotechnique, une personne prend une position confortable, assise ou allongée, ferme les yeux, se détend et à voix basse, sans aucune tension, prononce de manière monotone plusieurs fois la même formule d'auto-hypnose (au moins 20). La formule doit être simple, composée de quelques mots, d'un maximum de 3 à 4 phrases et toujours avoir un contenu positif. Par exemple : « Je suis en bonne santé ». En aucun cas, il ne doit contenir la particule « non », puisque le déni de toute action ou phénomène n'est pas reconnu par le subconscient et peut être confondu avec l'affirmation inverse. Une séance de cette méthode d'auto-hypnose dure 3 à 4 minutes et est répétée 2 à 3 fois par jour pendant 6 à 8 semaines. E. Coue préconise d'utiliser les états somnolents pour les séances psychotechniques le matin au réveil ou le soir à l'endormissement.

FORMATION AUTOGÈNE

L'entraînement autogène est une méthode d'auto-hypnose en état de relaxation (niveau le plus bas) ou de transe hypnotique (niveau le plus élevé). Le créateur de la méthode d’entraînement autogène est Johannes Heinrich Schultz, et il possède également le terme « entraînement autogène ». Cette psychotechnique est basée sur les découvertes de l'ancien système indien du yoga, l'expérience de l'étude des sensations de personnes immergées dans l'hypnose, la pratique de l'utilisation de la méthode d'auto-hypnose par E. Coue et d'autres.

En pratiquant cette méthode d’auto-hypnose, il est nécessaire d’atteindre la relaxation, qui se produit à la limite de la réalité et du sommeil. Il est recommandé de s'allonger ou de s'asseoir en position « cocher ». Après avoir atteint la relaxation, vous devez :
- activer des souvenirs associés à des sensations agréables vécues dans le passé,
- provoquer, si nécessaire, non seulement le calme, mais aussi une augmentation du tonus psycho-émotionnel,
- accompagner les formules d'auto-hypnose d'idées figuratives.

L'efficacité de l'utilisation de cette psychotechnique dépendra du degré de concentration, donc d'autres sujets sont exclus. La méthode d’autohypnose nécessite une pratique quotidienne, au moins deux fois par jour. En sauter au moins un a un effet extrêmement négatif sur l’obtention de l’effet.

Un type d’entraînement autogène est l’entraînement imago. L'auteur de cette méthode d'auto-hypnose est Valery Avdeev. Il affirme qu'avec l'aide de la formation imago, chaque personne, sans aucune formation, est capable d'aller bien (sous la supervision directe d'un spécialiste de la formation imago) au-delà des limites de ses capacités habituelles et de révéler ses capacités créatives.

MÉDITATION

La méditation est une contemplation intense et pénétrante, une immersion de la conscience dans l'essence d'un objet, une idée, qui s'obtient en se concentrant sur une chose et en éliminant de la conscience tous les facteurs interférents, tant externes qu'internes.

Une condition nécessaire à la méditation est la cessation du dialogue intérieur, de la conversation que nous avons constamment avec nous-mêmes. L’arrêter n’est pas difficile du tout. Pour ce faire, il suffit généralement de se concentrer sur quelque chose en soi. Par exemple, sur les deux mains à la fois.

La méditation est une psychotechnique qui vous permet d'augmenter de manière répétée vos capacités physiques, intellectuelles et mentales, votre vitesse de réaction et bien plus encore, en principe c'est très simple. Il peut être divisé en quatre parties, quatre composantes :
— définition de l'installation ;
- entrer dans un état de vide et un réel sentiment d'une attitude donnée en soi ;
— sortie de l'état de vide vers un état normal avec une attitude déjà ancrée dans le subconscient ;
— s'il est nécessaire de réaliser l'installation, l'entrée spontanée dans un état d'inconscience et sa mise en œuvre.

Les installations doivent être extrêmement concises, succinctes et en même temps lumineuses.

AUTO-HYPNOSE

L'autohypnose est l'une des psychotechniques les plus puissantes. La première étape est de se détendre. Ensuite, vous devez vous calmer et entrer dans un état de paix. Ensuite, dites la phrase « Je dors profondément… ». Ensuite, vous devriez compter mentalement de cinq à zéro, en imaginant comment vous vous éloignez de plus en plus du monde familier, en vous plongeant plus profondément dans les ténèbres de l'oubli hypnotique. Après avoir compté « zéro », prononcez à nouveau la phrase clé « Je suis profondément endormi… » et regardez mentalement autour de vous. Vous êtes à l'intérieur de votre subconscient. Il est maintenant temps de prononcer une formule qui vous aidera à atteindre cet état plus rapidement à l'avenir. Cela ressemble à ceci : « Chaque fois que je prononce les mots « Je suis profondément endormi… », j'entre de plus en plus vite dans un état d'auto-programmation.

Cette formule doit être répétée plusieurs fois à chacune des premières leçons et seulement après cela, les formules d'autohypnose doivent être prononcées.

RÉCAPITULATIF

Le recapping est une psychotechnique efficace qui permet de revivre une situation passée de manière concentrée, mais de manière nouvelle, dans un espace virtuel. Revivre est la reconnaissance de nouvelles possibilités dans une situation ancienne, non pas pour le moment, mais pour de nouvelles opportunités maintenant. Nous parlons de situations qui sont encore significatives aujourd’hui. C’est la seule raison pour laquelle il est logique d’en faire l’expérience, c’est la seule raison pour laquelle on peut en faire l’expérience. Vivre à nouveau une situation signifie y voir de nouvelles possibilités.

Les principales dispositions de cette psychotechnique sont les suivantes :
1. La situation doit être revécue (expérience réelle), et pas seulement restaurée en mémoire.
2. La situation doit être vécue dans ses composantes significatives, qui seules en font une situation existentielle donnée. La réalité des éléments significatifs d’une situation est déterminée par le fait qu’ils peuvent être déployés, qu’il y a en eux quelque chose qui peut être réexaminé, repensé, etc.
3. Vous devez restaurer et reproduire dans la situation ce qui s'est passé pour vous personnellement. La situation est toujours votre situation personnelle, individuelle, existentielle. Et ce qui se trouvait autour était un arrière-plan qui se dissolvait et disparaissait progressivement.

teintures - une méthode efficace d'auto-hypnose

Pour cette méthode d’auto-hypnose, un état actif est important, lorsque la conscience d’une personne atteint son degré de concentration maximum. Par conséquent, lors de l'exécution de l'ambiance, il est nécessaire de se comporter le plus activement possible : il est préférable de marcher ou de bouger vigoureusement, mais de ne pas s'allonger. Cependant, il n’est pas recommandé de se laisser distraire par une autre activité.

Les humeurs sont des mots adressés par une personne à elle-même, une tentative d'éveiller les forces qui sommeillent au plus profond de chacun de nous. Le fait que les paroles soient prononcées par la personne elle-même n’affaiblira pas son influence. Au contraire, une parole consciente et clairement exprimée qui vient de l'intérieur, à laquelle l'orateur lui-même croit, aura un effet beaucoup plus prononcé que ce qui a été entendu d'un autre.

PSYCHOTECHNIQUE - BALLON

Visualisez un ballon dégonflé au dessus de votre tête. Respirez profondément et en expirant, imaginez comment tous vos problèmes et angoisses, peurs, inquiétudes et problèmes divers remplissent cette boule. Vous êtes totalement libéré de ces soucis en remplissant le ballon avec. Ensuite, en prenant une autre profonde inspiration, en expirant, visualisez le ballon flottant et disparaissant, emportant avec lui tous vos soucis et problèmes que vous y avez mis. Il s'agit d'une excellente psychotechnique qu'il est préférable d'effectuer avant de se coucher, surtout si des problèmes vous empêchent de dormir.

LA MÉTHODE D'AUTO-HYPHOPTICATION DE SHICHKO

Cette psychotechnique a été développée par Gennady Andreevich Shichko. Il a établi expérimentalement que le mot qu'une personne écrit avec sa main avant de se coucher a un impact cent fois plus grand sur le subconscient que le mot vu, prononcé ou entendu.

La psychotechnique est réalisée comme suit. Avant de vous coucher, écrivez la formule de suggestion sur une feuille de papier avec un stylo (vous pouvez l'écrire plusieurs fois). Vous l'avez lu plusieurs fois. Couchez-vous ensuite et, en récitant la formule de suggestion, endormez-vous.

Suggestion à distance Je pratique depuis très longtemps. Dans cet article, je vais vous expliquer où tout a commencé et comment j'ai appris ce que je peux faire maintenant.

Suggestion de train à distance Je suis là probablement depuis l'âge de seize ans. Tout a commencé avec un film. Maintenant, je ne me souviens plus du nom ni même de l’intrigue du film, mais il y a une scène qui m’a « accroché ».

« Un gars, passant devant une belle fille, l'a admirée et a trébuché. La fille a ri. Ils entamèrent une conversation et elle dit qu'il n'avait pas trébuché par accident. Et ça, soi-disant, elle l'a « fait » trébucher... mentalement ! Bien sûr, il n'y croyait pas. Et puis la fille a suggéré de faire une expérience. Le gars a dû repasser devant, en essayant de ne pas trébucher. Il fit quelques pas confiants et... trébucha, comme promis. Pour autant que je me souvienne, ils ont répété cette expérience plusieurs fois, mais le résultat était toujours le même : le gars a trébuché. En fin de compte, il a cru que la fille faisait vraiment cela et lui a demandé de raconter comment elle avait fait. Elle disait qu'elle imaginait simplement une corde tendue à quelques centimètres du sol. Et dès que son pied touche la corde imaginaire, il trébuche (pour de vrai).»

Probablement, tout le monde dans son enfance jouait à des jeux basés sur son film préféré. Nous sommes tous devenus Indiens, chevaliers, rangers, rois, princesses, etc. Alors j'ai imaginé que moi aussi (comme cette fille du film) je pouvais suggérer à distance. Il était déjà tard dans la soirée, il était temps d'aller se coucher. Avant de m'endormir, j'en ai un peu rêvé. J'imaginais à quel point ce serait génial de pouvoir suggérer des pensées à distance. Et j'ai fermement décidé de l'essayer le matin (dans le film, la fille disait que n'importe qui pouvait apprendre la suggestion à distance).

Le matin même, sans même prendre de petit-déjeuner, je suis allé au parc. Je me suis assis sur un banc, j'ai pris un livre (si je m'étais simplement assis et « regardais » les gens, cela aurait été suspect) et j'ai commencé à expérimenter avec par suggestion à distance.

J'ai tout fait comme il était dit dans le film, c'est-à-dire J'ai essayé d'imaginer qu'il y avait une corde tendue sur le chemin d'une personne qui marche. Au début, cela n’a pas très bien fonctionné, mais après la dixième fois, j’ai pu imaginer clairement une corde épaisse, presque une corde. J'ai même commencé à être fier de moi. La corde s'est vraiment bien passée ! Ceux. Je ne l’ai pas seulement imaginée, je l’ai vue (je crois que c’est ce qu’on appelle une hallucination positive). J'ai vu les fibres dessus, comment il se plie légèrement sous son propre poids. J'ai imaginé ce que ça faisait. Mais malheureusement, je n’ai pas pu conserver longtemps cette image. Au moment le plus crucial, lorsqu'une personne s'approchait d'une corde imaginaire, celle-ci « fondait » et disparaissait.

En général, je n’espérais même pas que cette suggestion à distance fonctionnerait le premier jour, alors j’ai décidé que c’était suffisant pour aujourd’hui et je suis rentré chez moi.

Je ne suis pas allé au parc pour continuer mes expériences de suggestion à distance pendant environ cinq ou six jours. Pendant ce temps, j'ai parfaitement appris à imaginer en détail et à conserver des images en tête assez longtemps (jusqu'à 10 minutes). Je me suis entraîné à tout moment libre (à la maison, dans les transports en commun, sur le chemin du magasin, etc.). J'ai visualisé tout ce qui me tombait sous la main (une orange, un stylo, un briquet, un portefeuille, etc.).

En tournant dans le parc, je me suis de nouveau assis sur le banc avec le livre et j'ai commencé à inspirer. Il imaginait habituellement une corde épaisse et capturait l'image. Un homme marchait simplement. Il n'avait pas le temps de le regarder, car il devait se concentrer sur la corde. J'ai fait de mon mieux pour la rendre plus réelle et... elle a "fondu".

"Quelle est l'erreur ?" - Je pensais. Et après plusieurs expériences infructueuses, j'ai découvert que la corde disparaît lorsqu'on tend et essaie de « tenir l'image » comme avec effort. C'est vraiment une erreur ; au contraire, il faut se détendre.

La fois suivante, j'ai imaginé la corde dans tous les détails, et lorsque l'image s'est formée, je me suis détendue. L'image n'a pas disparu ! De plus, la corde imaginaire a commencé à « vivre sa propre vie ». Elle se balançait si naturellement dans le vent que pendant un instant j'ai cru qu'elle était réelle.

A ce moment-là, en passant « à travers la corde », une femme a trébuché. Ma joie n'avait pas de limites, j'ai failli sursauter en criant « Hourra ! », mais, Dieu merci, je me suis retenu à temps. J'avais des sentiments mitigés dans mon âme : je voulais vraiment croire que c'était mon « mérite », mais en même temps, une voix intérieure disait que cela pourrait être juste un accident.

répétai-je. Maintenant, un gars (à peu près mon âge) a trébuché. Je n'avais presque aucun doute : ce n'est pas un accident, je fais ça ! La suggestion à distance n'est pas un mythe, ça existe vraiment.

Après être resté assis sur le banc pendant environ une heure, j'ai réussi à faire trébucher sept autres personnes. Tout cela avait l’air très comique, mais je n’ai pas ri. Je me suis tranquillement réjoui !

Maintenant, je peux le dire avec confiance une suggestion à distance existe, et tout le monde peut l'apprendre ! Il suffit d’en avoir vraiment envie et de s’entraîner un peu (ou beaucoup). Certaines personnes réussiront tout de suite, d’autres en une semaine, d’autres en un mois. Mais cela fonctionnera certainement !

27.03.2006 88444 +322

La suggestion de pensées est une influence au cours de laquelle une personne change ses propres attitudes, croyances et attitudes intellectuelles concernant tout événement, action ou objet. En outre, la suggestion de pensées inclut l'acquisition par une personne de nouvelles attitudes, par exemple l'émergence de désirs et d'aspirations qu'elle n'avait pas auparavant.

Pour que la suggestion de pensées ait toujours un résultat positif, il est nécessaire de suivre quelques règles :

L'objet de la suggestion doit être dans un état dans lequel la pensée critique et le traitement logique de l'information sont désactivés. Cela peut se produire dans une transe légère, sous l'influence de l'hypnose et de l'alcool.
La personne exerçant l'influence doit croire sincèrement en ce qu'elle inspire dans sa paroisse. Si cela ne se produit pas, le résultat de la suggestion sera douteux.
Vous ne pouvez pas vous sentir insatisfait de vous-même et de vos actions lors d’une séance de suggestion. Sinon, le résultat ne sera pas atteint.
Il est nécessaire de tenir toutes les promesses qui ont été faites à la personne proposée, sinon le résultat de la suggestion sera neutralisé.
Vous devez constamment vous former et améliorer vos compétences, car cela affecte la qualité du résultat obtenu.

Suggestion et persuasion

La suggestion et la persuasion sont des moyens d’influencer le psychisme humain.

La persuasion est l'un des types d'influence psychologique dirigée, qui s'exerce par la présentation d'arguments. La conviction opère sur la conscience d’une personne. Par conséquent, il est important d'utiliser l'argumentation pour expliquer l'essence d'un phénomène, les relations de cause à effet et les relations au cours de celui-ci, l'essence du phénomène est expliquée, une explication de la signification de tout problème ;

Les moyens de persuasion comprennent la démonstration, le récit et la justification (argumentation). Par conséquent, vous pouvez convaincre non seulement à l'aide de mots, mais aussi par des actions, un exemple personnel de comportement. Un effet de suggestion est possible, basé sur l'opposition, qui, par exemple, amène l'objet de la persuasion à vouloir essayer quelque chose qui lui est considéré comme inaccessible.

La croyance influence le comportement humain, mais pas directement. Parce qu’il s’agit d’une motivation interne ou d’une contrainte à l’action par le biais d’un appel à l’esprit humain.

La force et la qualité de la persuasion sont influencées par les facteurs suivants :

Préjugé. Dans ce cas, le travail principal consiste à formuler le problème lui-même et la solution dont le client dispose déjà. Pour le manipulateur, il faut changer avec son message les attitudes auxquelles croit l'objet de la persuasion.
Faites confiance à la source. Il est très important d’inspirer confiance par votre apparence et votre comportement, d’inspirer de la sympathie et de paraître autoritaire.
Message. Le message lui-même doit être convaincant. Pour ce faire, on utilise non seulement des arguments, mais aussi des images vives conçues pour concentrer l’attention du public sur l’accent mis sur le problème souhaité par le manipulateur.
Émotions. Même si la persuasion séduit l’esprit des gens, il est impossible d’ignorer les émotions dans cet impact sur une personne. Par exemple, les messages qui « touchent l'âme » du client ont un impact bien plus important sur lui que les arguments et les faits secs.

La différence entre la persuasion et la suggestion est que la suggestion fait appel au subconscient, contournant l’aspect conscient du contrôle de l’information. Et la croyance affecte la conscience d'une personne, dans laquelle il est très important de comprendre de manière critique les informations reçues, de les corréler avec l'expérience antérieure et de construire des chaînes logiques. Bien que la persuasion ait une composante émotionnelle, la suggestion ne traite des émotions d'une personne et d'autres facteurs subconscients que lorsque la persuasion fait appel spécifiquement à l'esprit de la personne.

Méthodes de suggestion

Les experts identifient les méthodes de suggestion suivantes :

Suggestion pendant que le client est éveillé, lorsqu'il est dans un état de conscience actif.
Suggestion lors de la relaxation, lorsque se produit une relaxation psychologique et musculaire.
Suggestion par hypnose, lorsque le client se trouve dans un état psychophysiologique très altéré.

Il existe une autre classification des méthodes de suggestion :

Suggestion verbale, dans laquelle l'influence s'effectue par la parole, verbalement.
Suggestion mentale, qui se fait sans contact direct avec le client, sur une longue distance.
Suggestion métaphysique, qui est une combinaison de conversation sur la réalité du « je » humain et l'unité de l'Univers avec le processus mental de suggestion. Cette méthode est utilisée pour la guérison physique et mentale du client.
Influence spirituelle, utilisée pour la guérison physique, mentale et spirituelle d'une personne. Le guérisseur est dans le flux des pouvoirs de guérison de l’Univers, qu’il dirige vers le client. Le processus de guérison implique le superconscient, qui a un bon contact avec le subconscient d’une personne et aide à guérir des maladies, ainsi qu’à amener le psychisme dans un état d’harmonie.

Il existe également trois formes de suggestion :

Forte conviction.
Pression.
Influence émotionnelle-volontaire.

Suggestions indirectes

Les suggestions indirectes sont un type d'influence sur une personne dans laquelle elle a le choix : accepter ou rejeter la suggestion. Ce type de suggestion est nécessaire pour orienter le comportement, les émotions ou les pensées du client dans la direction qu'il évite.

Les suggestions indirectes sont divisées en plusieurs sous-types :

Une séquence d'acceptation dans laquelle le suggérateur répertorie les déclarations avec lesquelles le client est d'accord. Et à la fin, il prononce l'attitude qu'une personne doit accepter.
Implication, au cours de laquelle le suggérant parle affirmativement de ce qui peut arriver, et le client se prépare à l'avance au résultat prédit.
La double liaison est une technique fréquemment utilisée dans laquelle le client se voit proposer le choix entre deux options similaires.
Suggestion par absence de mention, dans laquelle le suggérant énumère une liste de situations possibles, en omettant un événement significatif. L’attention du client y est ensuite attirée et, par conséquent, la personne concentre sa conscience sur ce facteur.

Suggestion hypnotique

La suggestion hypnotique est un type d’influence sur une personne qui nécessite de plonger le client dans un état altéré appelé hypnose. Lors de la séance de suggestion, le client, avec l'aide d'un suggesteur, est plongé dans un sommeil hypnotique. Dans cet état, la cible réagit activement à ce que dit l’hypnotiseur. Dans le même temps, il n’y a pas de compréhension critique de l’information et les commandes vont directement dans le subconscient, contournant l’analyse et la compréhension conscientes. Et puis ils influencent le comportement et la santé d’une personne, son état psycho-émotionnel.

Les méthodes de suggestion hypnotique sont divisées en :

Mécanique, durant laquelle le client est influencé par des objets et des phénomènes de nature monotone (lumière, son, etc.).
Mental, lorsqu'une influence verbale est utilisée.
Magnétique, basé sur l'utilisation du magnétisme thérapeutique.

On pense que le plus grand effet est obtenu par une combinaison d’approches psychiques et magnétiques.

Suggestion psychologique

Du fait qu’il existe une suggestion quotidienne, il est nécessaire de souligner spécifiquement la suggestion psychologique. Il s'agit d'une forme de suggestion dans laquelle une influence psychologique particulière d'une personne (suggérateur) s'exerce sur une autre personne (suggesteur). L'influence ci-dessus s'exerce par la communication verbale et non verbale. Dans le même temps, la qualité des arguments du suggérant est faible et la criticité de sa pensée est faible.

Le suggérant est imprégné de ses arguments comme s'il s'agissait des siens, souvent sans exiger aucune preuve de ses déclarations. Dans de tels cas, le suggesteur n'est pas tant influencé par la source, le contenu et la forme de la suggestion, mais plutôt par la personnalité du suggesteur, qui suscite une confiance inconditionnelle chez le client.

Les attitudes suggestibles, implantées chez le suggesteur par le suggesteur, deviennent partie intégrante de la personnalité du client. Et à l'avenir, la personne exposée à l'influence de la suggestion modifie son comportement en fonction des attitudes reçues.

Suggestion mentale

La suggestion mentale s'effectue lorsque l'objet d'influence n'est pas à la portée du suggesteur. Une telle influence est considérée comme absente. La suggestion mentale s'effectue comme suit - vous devez imaginer que le destinataire de l'influence est à côté de la personne qui exécute la suggestion. On imagine le client de loin, mais il est important de le voir de près. Ensuite, vous devez imaginer que les pensées quittent celui qui suggère et atteignent le cerveau et la conscience de la personne suggérée. Il est également possible pour la personne qui fait la suggestion d'imaginer qu'elle et son client sont en train d'avoir une conversation.

L'une des principales conditions de cette technique est la capacité du suggesteur à imaginer l'état souhaité du client. Lors de la transmission de pensées à distance, beaucoup d’énergie n’est pas consommée. Il vous suffit d'imaginer que les pensées passent du suggérant à la personne suggérée.

La suggestion mentale comporte plusieurs étapes :

Suivi et mise au point de l'objet de suggestion.
Se concentrer sur un objet et établir un contact.
Fournir les informations nécessaires.

Suggestion à distance

La suggestion à distance est une capacité que tout le monde ne possède pas. La plupart des gens sont convaincus que leurs pensées et leurs désirs sont totalement indépendants. Cependant, il existe un phénomène tel que la suggestion à distance, qui peut modifier les croyances et le comportement des gens. Ce phénomène est associé à la télépathie et à l'hypnose. Les méthodes d'hypnose classiques nécessitent un contact direct avec le client. Cependant, la télépathie hypnotique est possible sans contact visuel avec le suggesteur ou même sans la présence de l'objet de la suggestion.

La suggestion à distance se produit par la transmission d'impulsions émanant du cortex cérébral de la personne qui exerce l'influence. La personne qui reçoit les signaux ne soupçonne même pas qu’elle est devenue involontairement un récepteur des pensées des autres. Par conséquent, une personne perçoit les pensées et les sentiments qui surgissent en elle-même comme les siens.

On sait depuis longtemps que le cerveau humain est comme une sorte de « récepteur radio » capable à la fois de recevoir et d’émettre différentes impulsions. Dans certaines circonstances, le cerveau commence à percevoir les pensées des autres à distance et transmet également les siennes aux personnes.

Technique de suggestion

La technique de base de la suggestion comprend les étapes suivantes :

Établir un contact (rapport) avec le client et établir une confiance subconsciente. A cet effet, le mécanisme d'ajustement verbal et non verbal (imitation implicite) est utilisé. L'ajustement verbal se produit par l'accord avec les déclarations de la cible. L'accord non verbal utilise le débit de parole, l'intonation et le timbre de la voix du client ; postures et gestes ; rythme de la respiration et pauses dans la parole, etc.
Amener le client dans une transe légère afin de réduire l'activité de la conscience. Cela se produit avec :
- fixer l'attention du client sur tout objet extérieur, manipuler des objets ;
- attirer l'attention sur n'importe quelle partie du corps influençable et se concentrer sur les sensations qu'elle contient ;
- garder l'attention de l'objet de la suggestion sur une expérience ou une émotion.
L'activité de la conscience diminue également dans les situations de choc léger, de surprise, de confusion et de rechargement d'informations excessives.
Le lancement d’une recherche inconsciente d’analogies dans le subconscient du client s’effectue à l’aide de métaphores, de questions, d’histoires racontées par le suggesteur.
Suggestion directe. A ce stade, le suggesteur utilise l'introduction de commandes dans le subconscient de la cible.

Mécanisme de suggestion

Pour que la suggestion donne des résultats, vous devez influencer le subconscient de la personne. Pour ce faire, les processus conscients responsables de la compréhension critique des informations et de l'analyse logique des données obtenues sont désactivés de diverses manières. Et la composante émotionnelle de la personnalité d’une personne, au contraire, s’implique activement dans le processus de suggestion.

Le subconscient perçoit comme vérité tout ordre répété plusieurs fois et sous une forme convaincante. L'attitude suggérée pénètre dans le subconscient et y reste pour toujours, même si l'objet de l'influence a oublié l'acte même de suggestion. Sur une certaine période de temps, un changement se produit dans l’état et le comportement du client, en fonction des commandes reçues.

Les neurophysiologistes expliquent le mécanisme de suggestion comme suit. A l’aide de la parole, le suggesteur influence le cortex cérébral du client, l’irritant ainsi. Les ordres du suggesteur provoquent certaines émotions qui surviennent en raison de la stimulation des zones sous-corticales du cerveau. L'induction négative, qui apparaît en raison d'une faible résistance de la conscience, se transmet dans tout le cortex cérébral. Par conséquent, la commande devient limitée par toutes les autres influences et le client se soumet à la suggestion. Une nouvelle excitation dominante apparaît dans le cortex cérébral, qui est assez persistante et influence grandement le comportement ultérieur du client.

Suggestion et hypnose

L'hypnose est un état altéré particulier de la psychophysiologie humaine, induit dans le but de faire des suggestions. Avec l’aide de cet état, vous pouvez modifier les attitudes et les croyances du client, améliorer son état psycho-émotionnel et son bien-être. Puisque le subconscient de l'objet de suggestion est configuré pour exécuter les commandes reçues sous influence hypnotique.

Il y a quatre phases de l'hypnose :

Une légère somnolence et un relâchement musculaire apparaissent, tandis que la conscience et la mémoire restent claires.
Une souplesse cireuse apparaît dans les muscles, ce qui permet au client de maintenir longtemps une position particulière. La conscience devient trouble.
L’hypnose elle-même se produit lorsque les impressions et les émotions du client sont directement limitées par les informations qui lui sont données verbalement par l’hypnotiseur. Durant cette phase, le client peut être plongé dans un état de catalepsie, dans lequel son corps semble devenir de bois.
Elle se caractérise par l'entrée du client dans un état somnambulique, dans lequel la manifestation de phénomènes tels que la télépathie et la clairvoyance devient possible.

La suggestion et l'hypnose sont des types d'influence différents, puisque l'hypnose se déroule dans un état de conscience fortement altéré et que la suggestion s'effectue soit dans une transe légère, soit dans la pleine conscience du client. La relation entre suggestion et hypnose est que tout effet hypnotique est réalisé pour réaliser une séance de suggestion auprès du client.

Types de suggestions

Les types de suggestions sont divisés en influence verbale et non verbale, intentionnelle et non intentionnelle.

Le verbal est un type de suggestion qui s'effectue à l'aide de mots. Il existe trois sous-types de suggestion verbale :
- direct;
- indirect;
- ouvrir;
- caché.
Le non verbal est un type de suggestion qui s'effectue sans paroles, à l'aide de gestes, de regards et d'intonations. Il existe trois formes de suggestion non verbale utilisées par les spécialistes :
- catalepsie;
- pauses;
- lévitation.
Intentionnel est une forme de suggestion lorsque le suggérant a un objectif d'influence spécifique ; comprend clairement ce qu'il va inspirer et à qui et met tout en œuvre pour atteindre son objectif.
Non intentionnel est une forme de suggestion lorsque le suggérant n'a pas d'objectif explicite de suggérer quoi que ce soit à l'objet d'influence et ne déploie aucun effort intentionnel pour ce faire. Cette forme de suggestion est efficace si l'objet d'influence est intérieurement prédisposé à l'information suggérée.

Positif – vous permet d’obtenir des changements positifs dans l’état du client, ses qualités, ses émotions et son comportement.
Négatif – a un effet psychologique négatif sur une personne, après quoi elle développe des états, des propriétés, des sentiments et des actions négatifs.

Suggestion stricte

Une suggestion stricte est une censure exprimée sous une forme sévère envers certaines actions d'une personne. La suggestion stricte est faite sous une forme négative et prédit les mesures les plus déplorables pour l'objet d'influence si le suggérant ne remplit pas les conditions qui lui ont été fixées.

Une réprimande sévère est généralement prononcée après qu'une personne a commis une infraction. Habituellement, une telle influence est exercée par une personne plus influente, faisant autorité, ayant un rang, un rang ou une position plus élevé. Avec une suggestion stricte, ils peuvent utiliser des éléments d'intimidation ou de menaces, de pression émotionnelle et de chantage, ainsi qu'une prévision des conséquences négatives pour une personne.

Suggestion suggestive

La suggestion est une suggestion mentale utilisée pour modifier les processus de pensée de la cible. De plus, au cours du processus de suggestion, les sentiments et émotions, les réactions et d’autres aspects du comportement du client changent. L'acte d'influence n'est généralement pas remarqué par la personne à qui la suggestion suggestive est effectuée. La méthode d'influence suggestive est généralement utilisée en psychothérapie dans le but de guérir les maux mentaux et physiques du patient.

Il existe une distinction entre la suggestion, qui est réalisée de l'extérieur (suggestion suggestive de quelqu'un d'autre) et la propre suggestion suggestive (autosuggestion, auto-suggestion).

Suggestion verbale

La suggestion verbale (ou verbale) est un type d'influence sur une personne qui se produit à l'aide de mots.

Considérons les sous-types de suggestion verbale :

Suggestion directe. Avec ce type de suggestion, les intentions et les objectifs du suggérateur sont clairs, ils sont clairement énoncés et mis en œuvre. Ils ne peuvent être interprétés d’une autre manière que celle qui a été proposée à l’objet d’influence. Ce type de suggestion est utilisé par exemple lors d'opérations d'anesthésie du processus.
Suggestion indirecte. Dans ce cas, les intentions du suggérant ne sont pas claires pour l'objet de la suggestion, il ne peut donc pas être influencé. Étant donné que les objectifs et les intentions de la personne qui exécute la suggestion ne sont pas clairs pour le client, ce dernier a le choix : succomber ou non à la suggestion. Généralement, la suggestion indirecte est utilisée lorsqu’on veut diriger une personne dans une direction qu’elle ignore.
Une suggestion ouverte, qui diffère en ce qu'elle offre à une personne un choix entre différentes options d'action. Il existe plusieurs formes de suggestion ouverte :
- Mobilisant lorsque l'objet de suggestion se voit proposer un cadre assez large, que le client remplit de contenus à son goût.
- Limité, lorsque le client se voit proposer une liste de réponses parmi lesquelles il peut choisir celle qui lui convient.
- Une métaphore thérapeutique qui utilise le remplacement du nom d'un objet, d'un phénomène ou d'un événement par un autre. Cette méthode est utilisée pour combiner différents aspects de la réalité en suggestion.
La suggestion cachée est l’arrangement du discours du suggérant à l’aide de divers types de commandes cachées. De telles formes d’influence s’insèrent dans le contexte plus large du texte prononcé par le suggesteur.

Suggestion non verbale

La suggestion non verbale est une influence réalisée sans l'aide de mots grâce à l'utilisation de méthodes non verbales - intonation, gestes, regards, manipulation d'objets, timbre de voix et autres. Il est possible d’utiliser ce type de suggestion non seulement dans un but précis et conscient, mais aussi exclusivement inconsciemment.

Considérons les types de suggestions non verbales :

Catalepsie, au cours de laquelle le client accepte une certaine position imposée pour le succès de la suggestion faite. On distingue la catalepsie de tout le corps ou de ses parties individuelles. Cela ne sert à rien de recourir constamment à ce type de suggestion.
Des pauses insérées aux bons endroits. Le client comble le vide (le vide) du texte parlé avec ses propres décisions, de sorte que l'utilisation des pauses peut prendre la forme d'une suggestion ouverte. De plus, à l'aide de pauses, vous pouvez mettre en évidence l'idée principale d'une phrase ou de l'ensemble du texte.
Lévitation, pendant laquelle aucune influence physique d'un suggesteur n'est requise. La suggestion faite est réalisée avec l'aide du client lui-même, notamment grâce à son imagination. Dans ce cas, l'objet de suggestion détermine lui-même le moment d'entrée en état de transe, ce qui rend la lévitation adaptée aux séances d'auto-hypnose. Car une fois que le suggérateur a appris au client à entrer en état de lévitation, l'objet de la suggestion peut l'utiliser de manière indépendante.

Suggestion cachée

La suggestion cachée est une forme d’influence non verbale. Il existe plusieurs formes de suggestion cachée :

Suggestion à travers des stratégies de parole. Il s'agit d'une méthode de suggestion cachée, lorsque les instructions données au client se dissolvent dans la structure de la phrase. De telles astuces verbales sont réalisées en utilisant les techniques d'hypothèse, de restriction de choix, de proposition abstraite, de déni, d'opposition de cause à effet, de truismes, etc.
Suggestion utilisant des guillemets cachés. Cette méthode de suggestion consiste à influencer en exprimant les pensées d'étrangers ou en créant une situation artificielle qui peut être utilisée comme motif d'influence psychologique. L'histoire est racontée au nom d'une autre personne, mais la cible comprend que l'appel s'adresse à elle personnellement.
Suggestion par marquage. L'essence de cette technique est de mettre en évidence de manière non verbale la partie de l'énoncé qui est une commande pour l'objet de la suggestion. Ceci peut être réalisé, par exemple, en élevant la voix sur la phrase souhaitée, en modifiant le tempo de la parole, en insérant de courtes pauses avant et après la commande, en modifiant le timbre de la voix. Vous pouvez faire des gestes avec vos mains ou manipuler des objets - un téléphone portable, un briquet, un stylo.
Créer une forme-pensée. La suggestion se produit par l'introduction de pensées chez le client qui commencent à guider ses actions. De telles déclarations, prononcées de manière convaincante, commencent leur vie indépendante dans la tête de l'objet suggéré et orientent son raisonnement dans la bonne direction.

Suggestion dans un rêve

Le résultat de cette méthode d’influence est similaire à l’effet de la suggestion hypnotique. Dans un rêve, l’influence de la parole n’est pas consciente. L’objet d’influence n’a pas conscience qu’il écoute le discours de quelqu’un ; les clients traitent les mots qu'ils perçoivent comme des pensées qui apparaissent dans leurs rêves.

La suggestion dans un rêve se produit en chuchotant des phrases spéciales à une personne endormie. La technique de suggestion à une personne endormie est simple et se divise en plusieurs étapes :

Adaptation au dormeur. Il faut s'asseoir à la tête de l'objet d'influence. Vous devez toucher le doigt du client et le tenir de manière à ne pas le réveiller. Vous pouvez également poser doucement votre paume sur votre front. Pendant 2-3 minutes, vous devez dire d'une voix douce, au rythme de la respiration du dormeur : « Le sommeil devient de plus en plus profond.
Vérifier la conscience du dormeur. La parole doit être calme et silencieuse ; lorsque vous prononcez des mots, vous devez soit ralentir, soit accélérer le rythme de la parole. Si le rythme respiratoire du dormeur change également, alors le contact avec le client a été établi.
Suggestion. À ce stade, des phrases sont prononcées qui doivent être transmises au client.
Suggestion d'oubli. Vous pouvez dire au client qu'après son réveil, il oubliera tout ce qui s'est passé pendant son sommeil. Mais, en même temps, le dormeur se souviendra de ce qui lui a été suggéré.

La séance de suggestion s'effectue le soir dans les 15 à 45 premières minutes de sommeil ou le matin 1 à 2 heures avant le réveil.

Suggestion en réalité

La suggestion se présente en réalité sous plusieurs variétés :

Pendant que le client est activement éveillé.
Dans un état de calme et de légère détente.

Il existe plusieurs règles qui permettent de réussir la suggestion :

Vous devez avoir absolument confiance en vos capacités et en ce qui est dit.
Parler nécessite de prononcer des mots fort, clairement et distinctement.
Vous devez regarder votre pupille dans les yeux.
Avant de commencer à travailler avec un client, vous devez vous détendre le plus possible et vous débarrasser du stress psychologique.
En début de séance, il est nécessaire d'établir le contact avec le client.
Les meilleurs résultats sont obtenus lorsque la cible est en état de transe lumineuse.
Il est nécessaire de définir les attentes requises ; dites ce qui devrait arriver en conséquence et pourquoi.
Le suggesteur doit être au repos.

Suggestion directe

La suggestion directe est un type de suggestion dans laquelle les intentions de l'influence sont ouvertes et ne peuvent être interprétées d'aucune autre manière. La suggestion directe est divisée en sous-types suivants :

Suggestion explicite - le suggérateur explique de manière transparente et détaillée au client quel objectif est poursuivi et quel résultat est attendu.
Suggestion camouflée - le suggesteur ne déclare pas les intentions d'influence, mais indique en même temps que l'effet de l'influence dépend du client lui-même.
La suggestion post-hypnotique est utilisée pour provoquer un état d'auto-hypnose chez le client ou dans les cas où l'objet d'influence a besoin d'effacer de sa mémoire tout événement traumatisant pour son psychisme. Grâce à la suggestion post-hypnotique, le client peut être programmé pour effectuer certaines actions une fois la séance d'hypnose terminée.

Suggestion de réflexions à partir de photographies

La suggestion de pensées à partir d'une photographie est un type de suggestion mentale réalisée à grande distance du client. Avec la suggestion mentale, vous devez établir un contact avec l'objet d'influence. Pour ce faire, le suggéreur évoque dans son esprit une image du client et la conserve longtemps.

Pour faciliter la transmission des pensées à distance, une photographie photographique de l'objet de suggestion est utilisée. Puisqu’il n’est pas nécessaire de diriger les efforts pour conserver l’image du client dans l’esprit, l’influence mentale sur lui est plus efficace.

La technique pour susciter des pensées à partir d’une photographie est simple. Le suggesteur a besoin de s'asseoir, de se détendre et de se mettre en état de transe légère. Ensuite, vous devez concentrer votre regard sur la photo du client et commencer à prononcer mentalement une commande à plusieurs reprises. Cela doit être fait en toute confiance, en écartant tout doute. Une concentration constante de conscience est requise sur le cadre souhaité, ainsi que sur l'image du client.

Suggestion en communication d'entreprise

La suggestion dans la communication commerciale se produit sous l'influence de l'autorité de la personne dont proviennent les informations reçues. Cela se produit lors de négociations commerciales chargées d’émotion, ainsi que dans des situations stressantes. A ce moment, la criticité de la conscience diminue et vous pouvez succomber à des suggestions provocatrices.

Le manque de temps, lorsqu'il est impossible de faire une pause et de repenser de manière critique les informations reçues, est également un facteur contribuant à la suggestion.

La suggestion est faite sous une forme catégorique, avec des éléments de pression psychologique. Par conséquent, la personne influençable ne pèse pas l'information et ne la soumet pas à une analyse logique, mais y réagit simplement automatiquement en effectuant certaines actions.

Une personne qui tombe sous une influence suggestive n'est capable de prendre une décision impulsive que sous l'influence d'émotions, sans penser à son comportement.

La qualité de la suggestion dépend de l’âge, du sexe, des caractéristiques de la personnalité et du type de pensée de la personne. Aussi, la connaissance par le suggesteur des traits de personnalité de l’individu à qui la suggestion est faite est la clé du succès de l’influence.

Traitement par suggestion

Le mot est considéré comme une guérison tout autant que d'autres techniques médicales - médicaments, chirurgie, physiothérapie, médecine traditionnelle. En utilisant des techniques de suggestion, vous pouvez guérir :

Névroses, bégaiement, comportements agressifs et autres troubles psycho-émotionnels.
De nombreuses maladies internes, notamment psychosomatiques.
Stades initiaux du cancer.
Alcool, drogues, nourriture et autres types de dépendances, ainsi que tabagisme.
Mauvaises habitudes, par exemple, le désir de se ronger constamment les ongles, etc.
Corrigez les comportements indésirables, par exemple, éliminez la paresse, améliorez les résultats scolaires, le manque d'envie de manger, etc.

La guérison du corps et du psychisme se produit grâce à l'utilisation des énormes réserves cachées du système nerveux central humain. Le traitement par suggestion est effectué en contrôlant les processus psychophysiologiques tout en introduisant le patient dans un état hypnotique et en lui prononçant un ordre qui modifie les attitudes, les croyances et l’humeur du client.

Suggestion de maladie

La suggestion d’une maladie est une forme négative de suggestion. L'objet d'influence, qui était auparavant sain, subit les manifestations de la maladie pour laquelle il a été programmé. Très souvent, la suggestion d'une maladie se produit au niveau quotidien, par exemple chez des parents ou des grands-mères trop attentionnés qui inspirent constamment à leur enfant qu'il tombera malade à cause de certains facteurs externes.

Les maladies de suggestion surviennent le plus souvent chez les hypocondriaques, qui sont sensibles à la fois à la suggestion externe et à l'auto-hypnose. L'hypocondrie est une condition qui implique une peur ou une inquiétude excessive concernant sa propre santé. Les hypocondriaques ont souvent peur de contracter une maladie dangereuse et mortelle.

Habituellement, la suggestion d'une maladie est efficace lorsqu'une personne est intérieurement d'accord avec l'orateur ou soupçonne quelque chose de similaire.

Instiller la peur

Instiller la peur est une influence négative conçue pour provoquer chez une personne un état d'anxiété, d'anxiété ou de panique. Il est également possible d’actualiser des états dépressifs ou de l’apathie. Le danger peut être réel ou imaginaire. La peur peut être causée par un objet ou un phénomène spécifique ou simplement par le maintien persistant d’un état d’anxiété ou de panique inexplicable. Un sentiment de peur peut aussi surgir face à l’inconnu.

Il est caractéristique qu'avant le moment de la suggestion, l'objet d'influence n'ait eu aucune réaction négative aux stimuli ci-dessus. Une fois la suggestion faite, les suggesteurs présentent un comportement stable dans lequel ils commencent à éviter tout lieu, objet ou phénomène qui leur était auparavant indifférent. De plus, cette peur n'est pas motivée : si on demande à une personne pourquoi elle a peur de quelque chose de précis, elle ne sera même pas en mesure de donner une réponse motivée à cette question.

Lorsqu’elle est confrontée à un objet ou à un phénomène qui provoque la peur, toutes les caractéristiques psychophysiologiques d’une personne changent, elle perd facilement le contrôle de sa conscience et tombe dans la panique. L’instillation de la peur ne peut être supprimée que par une ou plusieurs séances de réponse d’exposition dans la direction opposée. La peur suscitée ne peut être supprimée par des moyens rationnels, par la persuasion ou par d’autres méthodes.

Suggestions de santé

La suggestion de santé fait référence à un type de suggestion thérapeutique effectuée pendant la maladie d’un patient. De telles séances de suggestions peuvent être réalisées en état de relaxation, de transe légère ou sous hypnose. Avec l’autosuggestion, il est également possible et nécessaire d’appliquer des réglages pour améliorer la santé.

Il existe de nombreux cas connus où des affections somatiques complexes ont disparu uniquement grâce à des séances de suggestion ou d'auto-hypnose.

Les experts recommandent d'effectuer des séances d'auto-hypnose visant à améliorer la santé immédiatement après le réveil ou avant de s'endormir. Le fait est qu'à ces moments-là, la frontière entre la conscience et l'inconscient s'efface, la personne se retrouve dans ce qu'on appelle l'état de somnolence. Dans cet état, l'accès à l'inconscient est facilité, qui assimile plus facilement les ordres de restauration de la santé et de guérison.

Suggestion pour perdre du poids

Puisque le subconscient perçoit bien les commandes ou les images lorsque le contrôle du cortex cérébral est désactivé, des méthodes de suggestion peuvent être utilisées pour les séances de perte de poids.

Pour ce faire, le suggérateur qui dirige la séance doit utiliser des commandes verbales qui encouragent le psychisme du client à stimuler les processus de combustion des graisses dans le corps. De très bons résultats sont obtenus grâce à la suggestion en état d'hypnose. Il est également bon d’utiliser des images et des commandes verbales lors des séances d’auto-hypnose.

La suggestion de perdre du poids est utilisée pour restaurer un état d’esprit et un métabolisme optimaux ; les compétences perdues d'autorégulation des fonctions de protection du corps sont restaurées.

Inculquer la confiance en soi

La confiance en soi est un sentiment de sa propre force intérieure, de sa justesse, soutenu par un état d'esprit calme, dans lequel une personne se sent à l'aise dans n'importe quelle situation.

Il existe plusieurs manières de créer un état de confiance en soi :

Vous devez jouer avec confiance en vous, diriger votre activité corporelle pour copier un comportement confiant.
Il est nécessaire d’utiliser des affirmations ou des phrases d’auto-hypnose qui doivent être utilisées dans des situations de stress ou de perte de confiance.
Recourir à des séances d'auto-hypnose et de relaxation, tout en utilisant des images de réussite et des phrases d'auto-hypnose visant à renforcer le psychisme.

L'instauration de la confiance en soi peut également se produire lors de séances psychothérapeutiques par le biais de transes ou d'effets hypnotiques.

Formation aux suggestions

La formation à la suggestion commence par la capacité d'établir un contact ou une relation avec une personne. Ces compétences sont bien développées dans un mouvement psychologique appelé programmation neurolinguistique (PNL).

La formation sur l'introduction d'un client dans un état de transe légère et l'utilisation efficace des structures vocales et des commandes spéciales a lieu lors de formations et de séminaires sur l'hypnose ericksonienne.

La formation à la suggestion hypnotique peut être complétée lors de cours de formation spéciaux sur l'hypnose, mais pour cela, vous devez avoir une formation médicale vous permettant d'utiliser l'influence hypnotique à des fins thérapeutiques et psychothérapeutiques.

Protection contre les suggestions

La protection contre les suggestions est une compétence nécessaire, non seulement dans une situation critique, mais aussi dans la communication quotidienne.

Pour vous protéger des suggestions, vous devez respecter les recommandations suivantes :

Rappelez-vous toujours vos objectifs lorsque vous communiquez et remettez la conversation sur les rails.
Dans une conversation, changez plus souvent de posture, de rythme de parole, de timbre de voix et d'intonation, de rythme et de fréquence de respiration, et gesticulez différemment.
Ne regardez pas votre interlocuteur dans les yeux, ne suivez pas les choses qu’il manipule. Il est préférable de se concentrer sur un objet que vous avez choisi vous-même ou de déplacer votre regard d'un objet à l'autre.
Entrez dans une transe interne - plongez-vous dans des souvenirs, des pensées, imaginez certains événements.
Incluez un monologue interne : commencez mentalement à dire une prière, à lire un poème, à chanter une chanson.
Si vous ne parvenez pas à échapper à l'influence suggestive, il est préférable de rompre immédiatement le contact et de quitter le lieu de rendez-vous.

Comment ne pas succomber à la suggestion ?

Il existe des règles de comportement pour les personnes préoccupées par le problème de savoir comment ne pas succomber à la suggestion :

Vous devez éviter de communiquer avec des inconnus suspects, des gitans, des mendiants, etc.
Vous ne devez pas accepter d’informations provenant d’étrangers sans réflexion critique, aussi effrayantes ou attrayantes soient-elles. Toute information reçue doit être remise en question.
Ne regardez pas dans les yeux des interlocuteurs inconnus et ne laissez pas votre corps être touché.
Il faut apprendre à refuser, à dire « non ». Chacun est libre dans ses actions, et personne n’est obligé d’aider qui que ce soit, de se mettre à la place de quelqu’un d’autre, de connaître les réponses à toutes les questions, de tenir des promesses irréfléchies ou de communiquer avec qui que ce soit.
Vous ne devriez jamais prendre de décisions rapides sous une pression extérieure.
Il n’est pas nécessaire de divulguer à des étrangers des informations confidentielles sur vous-même ou d’« ouvrir votre âme » aux étrangers.
Il est nécessaire de s'engager dans un entraînement autogène afin de résister aux influences étrangères dans une situation critique.
Porter des lunettes noires, écouter le joueur et simplement être pressé sont un bon moyen de s'isoler des suggestions.
Dans les situations critiques, il est nécessaire de rester calme et serein et d’éviter les réactions émotionnelles face à diverses circonstances.
La suggestion collective a un plus grand effet que la suggestion individuelle. Par conséquent, les grands rassemblements au cours desquels il existe un risque d’exposition doivent être évités.

La suggestion est un outil sérieux d'influence psychologique sur une personne. Et par conséquent, lorsque vous l’utilisez, vous devez être professionnel et très prudent. Parce qu'avec l'aide de la suggestion, vous pouvez à la fois nuire à une personne et la guérir.

Les mots et phrases d’auto-hypnose doivent être prononcés mentalement à la première personne sur un ton impératif et toujours sous une forme affirmative. La particule négative « non » est exclue des formules verbales. Vous ne pouvez pas dire « Je ne fume pas ». Vous devez dire « J’ai arrêté de fumer » ou « J’ai arrêté de fumer ». Il ne faut pas non plus prononcer de longs monologues. Les phrases doivent être courtes, elles doivent être prononcées lentement avec une pleine concentration sur le sujet de la suggestion. En prononçant chaque phrase d'auto-hypnose, il est conseillé d'imaginer clairement ce qui est suggéré.

AFFIRMATIONS – LA MÉTHODE SIMPLE D’AUTO-HYPOPTIATION

VISUALISATION

La visualisation est la représentation mentale et l'expérience d'événements imaginaires. L'essence de cette psychotechnique est simplement d'imaginer la situation souhaitée et d'y vivre. La visualisation est si efficace parce que notre esprit ne différencie pas les événements réels de ceux imaginés. Lorsque vous imaginez quelque chose, l’esprit croit que cela se produit réellement. Il est très important de tout percevoir de vos propres yeux. Ni d’en haut, ni de côté, mais de vos propres yeux. Si vous imaginez une voiture, vous devez imaginer que vous conduisez cette voiture et que vous regardez la route. Votre objectif est d'acheter une maison. Imaginez comment vous insérez vos clés dans le trou de la serrure et ouvrez la porte pour la première fois, comment vous entrez dans la maison, comment vous regardez autour de vous. Votre visualisation doit être uniquement positive et porter une charge exclusivement positive.

MÉTHODE D'AUTO-HYPOPYPICATION E. KUE

FORMATION AUTOGÈNE

En pratiquant cette méthode d’auto-hypnose, il est nécessaire d’atteindre la relaxation, qui se produit à la limite de la réalité et du sommeil. Il est recommandé de s'allonger ou de s'asseoir en position « cocher ». Après avoir atteint la relaxation, vous devez :
– activer des souvenirs associés à des sensations agréables vécues dans le passé,
– provoquer, si nécessaire, non seulement le calme, mais aussi une augmentation du tonus psycho-émotionnel,
– accompagner les formules d’auto-hypnose d’idées figuratives.

Un type d’entraînement autogène est l’entraînement imago. L'auteur de cette méthode d'auto-hypnose est Valery Avdeev. Il affirme qu'avec l'aide de la formation imago, toute personne sans aucune formation est capable d'aller bien au-delà (sous la supervision directe d'un spécialiste de la formation imago) de ses capacités habituelles et de révéler ses capacités créatives.

MÉDITATION

La méditation est une psychotechnique qui vous permet d'augmenter de manière répétée vos capacités physiques, intellectuelles et mentales, votre vitesse de réaction et bien plus encore, en principe, c'est très simple ; Il peut être divisé en quatre parties, quatre composantes :
– définition de l'installation ;
– entrer dans un état de vide et un réel sentiment d'une attitude donnée en soi ;
– sortie d’un état de vide vers un état normal avec une attitude déjà ancrée dans le subconscient ;
– s’il est nécessaire de réaliser l’installation, entrée spontanée dans un état d’insouciance et sa mise en œuvre.

Les installations doivent être extrêmement concises, succinctes et en même temps lumineuses.

AUTO-HYPNOSE

Cette formule doit être répétée plusieurs fois à chacune des premières leçons et seulement après cela, les formules d'autohypnose doivent être prononcées.

RÉCAPITULATIF

Le recapping est une psychotechnique efficace qui permet de revivre une situation passée de manière concentrée, mais de manière nouvelle, dans un espace virtuel. Revivre est la découverte de nouvelles possibilités dans une situation ancienne, non pas pour le moment, mais pour de nouvelles opportunités maintenant. Nous parlons de situations qui sont encore significatives aujourd’hui. C’est la seule raison pour laquelle il est logique d’en faire l’expérience, c’est la seule raison pour laquelle on peut en faire l’expérience. Vivre à nouveau une situation signifie y voir de nouvelles possibilités.

teintures – une méthode efficace d’auto-hypnose

PSYCHOTECHNIQUE – BALLON

LA MÉTHODE D'AUTO-HYPHOPTICATION DE SHICHKO

3 août 2016 tigresse...s