જે લક્ષ્યો તે પોતાના માટે નક્કી કરે છે. મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યો

વ્યક્તિના જીવનમાં, સૌથી મોટું મૂલ્ય તેના જીવનના લક્ષ્યો છે. તેમની હાજરી અને સ્કેલ વ્યક્તિની સિદ્ધિના સ્તરને નિર્ધારિત કરે છે, અને તેમની ગેરહાજરી આવી સ્થિતિના પરિણામો તરફ દોરી જાય છે કહેવાતા નૂજેનિક ન્યુરોસિસ હોઈ શકે છે, જેનો અર્થ સાથે જ સારવાર કરી શકાય છે.

મનોવિજ્ઞાનમાં ધ્યેયનો ખ્યાલ

મનોવિજ્ઞાનમાં, લક્ષ્યોને વ્યક્તિ દ્વારા પ્રાપ્ત થયેલા પરિણામો તરીકે સમજવામાં આવે છે, જેના તરફ તેની ક્રિયાઓ લક્ષિત છે. આમ, લક્ષ્યો વ્યક્તિને વાસ્તવિક જરૂરિયાતોને સંતોષવા માટે કાર્ય કરવા પ્રોત્સાહિત કરે છે. ત્યાં પ્રવૃત્તિ લક્ષ્યો અને જીવન લક્ષ્યો છે.

સમગ્ર જીવન દરમિયાન, વ્યક્તિ વિવિધ પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓની વિશાળ સંખ્યા કરે છે, જેમાંથી દરેક ચોક્કસ ધ્યેયને અનુસરે છે. તેઓ વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વના અભિગમના અમુક પાસાઓને જ પ્રગટ કરે છે.

જીવન ધ્યેય એ વ્યક્તિગત પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓના તમામ વિશિષ્ટ લક્ષ્યોનું સામાન્યીકરણ છે. તે જ સમયે, પ્રત્યેક વ્યક્તિગત પ્રવૃત્તિના ધ્યેયનું અમલીકરણ એ એકંદરના આંશિક અમલીકરણનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

વ્યક્તિની સભાન "પોતાના ભવિષ્યનો ખ્યાલ" વ્યક્તિના જીવનના લક્ષ્યોમાં અભિવ્યક્તિ શોધે છે. જ્યારે વ્યક્તિને તેના અમલીકરણની વાસ્તવિકતાનો પણ ખ્યાલ આવે છે, ત્યારે તે વ્યક્તિના પરિપ્રેક્ષ્ય વિશે વાત કરે છે. તેથી, વ્યક્તિની સિદ્ધિનું સ્તર જીવનના લક્ષ્યો સાથે સંકળાયેલું છે.

માણસનું સર્વોચ્ચ લક્ષ્ય

ઇ. ફ્રોમ, એક પ્રખ્યાત જર્મન-અમેરિકન ફિલસૂફ અને મનોવિજ્ઞાની, વ્યક્તિના જીવનના સર્વોચ્ચ ધ્યેય તરીકે તેની આંતરિક સંભાવનાની શોધ અને સંપૂર્ણ અનુભૂતિ ગણે છે. તેણે તેને અપરિવર્તનશીલ અને અન્ય માનવામાં આવતા ઉચ્ચ ધ્યેયોથી સ્વતંત્ર માન્યું.

માનવતાવાદી નૈતિકતાના સર્વોચ્ચ મૂલ્યો ધરાવતા ઇ. ફ્રોમના જણાવ્યા અનુસાર, વ્યક્તિએ સમજવું જોઈએ કે તે તેના જીવનનું કેન્દ્ર અને ધ્યેય છે. તમારું હોવું એ મહત્વનું છે. આ હાંસલ કરવા માટે, તમારે તમારા માટે એક માણસ બનવાની જરૂર છે, જેનો અર્થ છે તમારી જાતને પ્રેમ કરવો, તમારી જાતને આત્મ-અસ્વીકાર અથવા સ્વાર્થની ચરમસીમામાં ફેંકી દેવાને બદલે, તમારા પોતાના "હું" ના અભિવ્યક્તિ અને પુષ્ટિ, અને તમારા વ્યક્તિત્વને દબાવવા અને નકારવાને બદલે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, વ્યક્તિએ પોતાને સ્વાભાવિક બનવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ અને જે સંભવિત છે તે બનવાની જરૂર છે.

ઇ. ફ્રોમે વ્યક્તિના પોતાના વ્યક્તિત્વના વિકાસને તેના જીવનની સફરના ધ્યેય તરીકે જોયો. તે જ સમયે, તેમણે ભારપૂર્વક જણાવ્યું હતું કે ફળદાયી જીવન દરમિયાન અને તેની કુદરતી ભેટોની શોધ દરમિયાન વ્યક્તિ પોતે જે આપે છે તે સિવાય જીવનનો બીજો કોઈ અર્થ નથી.

તમારા જીવનનું કેન્દ્ર બનવું શા માટે મહત્વનું છે?

આપણા સમયની મુખ્ય નૈતિક સમસ્યા, ઇ. ફ્રોમ અનુસાર, માણસની પોતાની જાત પ્રત્યેની ઉદાસીનતા છે. નૈતિક મુદ્દાઓની ચર્ચા કરતી વખતે, તે વ્યક્તિની સરમુખત્યારશાહી અંતરાત્મા અને માનવતાવાદી વચ્ચેના તફાવતો પર ભાર મૂકે છે, જેમાં ઘણી વાર વિરોધાભાસ હોય છે.

સરમુખત્યારશાહી અંતઃકરણ એ માતાપિતા, સમાજ અને રાજ્યના બાહ્ય અધિકારીઓના આંતરિકકરણનું પરિણામ છે. એક તરફ, તે એક નિયમનકારી સામાજિક કાર્ય કરે છે, બીજી તરફ, તે વ્યક્તિને અન્ય લોકોના મંતવ્યો પર નિર્ભર બનાવે છે.

માનવતાવાદી અંતરાત્મા બાહ્ય પુરસ્કારો અને પ્રતિબંધો પર આધારિત નથી. તે વ્યક્તિના પોતાના આંતરિક અવાજનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, તેની પ્રામાણિકતા, વ્યક્તિગત રુચિઓ વ્યક્ત કરે છે અને તે સંભવિત રૂપે કોણ છે તે બનવાની માંગ કરે છે.

ઇ. ફ્રોમે મોટાભાગના ન્યુરોસિસના આધાર તરીકે નૈતિક પ્રકૃતિના વિરોધાભાસ અને આંતરવ્યક્તિત્વ સંઘર્ષો જોયા હતા. કેટલાક માર્ગદર્શિકાઓ અથવા નિયમો પર અદમ્ય આંતરિક અવલંબન અને સ્વતંત્રતાની ઇચ્છા વચ્ચેના વિરોધાભાસને ઉકેલવાના અસફળ પ્રયાસના પરિણામે, તેમણે તેમને એક લક્ષણ તરીકે જોયા. આ બતાવે છે કે તમારી જાત સાથે શાંતિ અને સુમેળમાં રહેવું કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે.

અર્થ માટેની જન્મજાત ઇચ્છા

ઑસ્ટ્રિયન મનોવિજ્ઞાની, ન્યુરોલોજીસ્ટ અને મનોચિકિત્સક વી. ફ્રેન્કલના મંતવ્યો અનુસાર, વ્યક્તિની તેના જીવનના અર્થ અને ધ્યેયોને શોધવાની અને તેને સમજવાની ઇચ્છા એ જન્મજાત પ્રેરક વૃત્તિ છે. તે અપવાદ વિના તમામ લોકોમાં સહજ છે અને તે મુખ્ય પ્રેરક બળ છે જે વર્તન અને વ્યક્તિગત વિકાસને નિર્ધારિત કરે છે.

કોઈપણ વ્યક્તિના માનસિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે, વયને ધ્યાનમાં લીધા વિના, પોતાના અસ્તિત્વના અર્થની સમજ અને મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યોની ઓળખ અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. તેમના જીવન અવલોકનો, ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસના પરિણામો અને વિવિધ પ્રયોગમૂલક ડેટા દ્વારા માર્ગદર્શન મેળવીને, વી. ફ્રેન્કલ નીચેના નિષ્કર્ષ પર આવ્યા: વ્યક્તિ જીવવા અને સક્રિય રીતે કાર્ય કરવા માટે, તેણે માનવું જોઈએ કે તેની ક્રિયાઓનો અર્થ છે.

અસ્તિત્વનું શૂન્યાવકાશ

વી. ફ્રેન્કલે શોધ્યું કે વ્યક્તિની ક્રિયાઓ અને ક્રિયાઓમાં અર્થની ગેરહાજરી વ્યક્તિને કહેવાતા અસ્તિત્વના શૂન્યાવકાશમાં ડૂબી જાય છે. આ સ્થિતિને ખાલીપણું અને જીવનમાં દિશા ગુમાવવાની લાગણીથી પીડાતા તરીકે વર્ણવી શકાય છે. જીવનના લક્ષ્યો અને મૂલ્યોની ખોટ તેને પોતાના અસ્તિત્વની અર્થહીનતા વિશે વિચારવા મજબૂર કરે છે. તે જ સમયે, વ્યક્તિ ફક્ત કરવામાં આવતી પ્રવૃત્તિમાં જ નહીં, પણ જીવનમાં પણ રસ ગુમાવે છે.

અસંખ્ય ક્લિનિકલ અભ્યાસો દ્વારા સમર્થિત વી. ફ્રેન્કલના અવલોકનો અનુસાર, આજે વ્યાપકપણે ફેલાયેલા નૂજેનિક ન્યુરોસિસનું કારણ ચોક્કસ અસ્તિત્વનું શૂન્યાવકાશ છે. આવી પરિસ્થિતિઓ સાથે કામ કરવા માટે, વૈજ્ઞાનિકે તેની પોતાની પદ્ધતિ વિકસાવી - લોગોથેરાપી, જેનો અર્થ થાય છે અર્થ સાથે સારવાર. આવી બિમારીને દૂર કરવા માટે, વ્યક્તિએ તેના અંગત જીવનની પ્રાથમિકતાઓ પર પુનર્વિચાર કરવો જોઈએ, તેની આસપાસની દુનિયા પ્રત્યેના તેના વલણને બદલવું જોઈએ અને તેના પોતાના અનન્ય અર્થો શોધવા જોઈએ.

પસંદગી અને જવાબદારીની સ્વતંત્રતા

વી. ફ્રેન્કલના મતે, અર્થ અને મુખ્ય જીવન લક્ષ્યો શોધવા એ માત્ર અડધી લડાઈ છે. તેનો અમલ કરવો પણ જરૂરી છે. આ પ્રક્રિયા સરળ નથી, તે આપમેળે થતી નથી. ઇચ્છિત ધ્યેય તરફ આગળ વધવાનો ઇનકાર કરવાનું મુખ્ય કારણ કંઈક ગુમાવવાનો ડર છે.

• શારીરિક;
• સલામત
• સંબંધ અને પ્રેમમાં;
• આદરમાં;
• સ્વ-વાસ્તવિકકરણમાં.

જેમ જેમ એક સ્તરની જરૂરિયાતો સંતોષાય છે, તેમ પછીની જરૂરિયાતો અપડેટ કરવામાં આવે છે. તદનુસાર, જેમ જેમ વ્યક્તિ પિરામિડના નીચલા માળેથી ઉચ્ચતમ તરફ જાય છે, તેમ વ્યક્તિની પ્રાથમિકતાઓ, ધ્યેયો અને હેતુઓ બદલાય છે. વિકાસના ચોક્કસ તબક્કે, સ્વ-વાસ્તવિકકરણની જરૂરિયાત સૌથી મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે.

વ્યક્તિનું સ્વ-વાસ્તવિકકરણ

એ. માસ્લો અનુસાર સ્વ-વાસ્તવિકકરણ એ વ્યક્તિની સ્વ-પરિપૂર્ણતા, પોતાની ક્ષમતા દર્શાવવા અને વ્યક્તિની પ્રતિભા, ક્ષમતાઓ અને ક્ષમતાઓનો સંપૂર્ણ ઉપયોગ કરવાની ઇચ્છા છે.

તેમના ખ્યાલ મુજબ, લોકો બુદ્ધિશાળી, સભાન જીવો છે. તેઓ કુદરતી રીતે સારા અને સ્વ-સુધારણા માટે સક્ષમ છે. સાર પોતે જ તેમને વ્યક્તિગત વિકાસ, સર્જનાત્મકતા અને આત્મનિર્ભરતાની દિશામાં સતત આગળ ધપાવે છે.

સ્વ-વાસ્તવિક વ્યક્તિ એ કોઈ સામાન્ય વ્યક્તિ નથી કે જેની સાથે કંઈક ઉમેરવામાં આવ્યું છે, પરંતુ એક સામાન્ય વ્યક્તિ કે જેની પાસેથી કંઈપણ છીનવી લેવામાં આવ્યું નથી. તેણે સરેરાશ વ્યક્તિને દબાયેલી અને બેભાન ક્ષમતાઓ અને ભેટો સાથે સંપૂર્ણ માનવી તરીકે જોયો.

A. માસ્લોએ સ્વ-વાસ્તવિકતા તરફના વલણને વ્યક્તિત્વનો મુખ્ય ભાગ ગણાવ્યો હતો. વ્યક્તિ સતત પોતાની જાતને, તેની ક્ષમતાઓ અને પ્રતિભાઓને મૂર્ત સ્વરૂપ આપવા, ઉદ્દેશ્ય બનાવવાનો પ્રયત્ન કરે છે. પરંતુ તે ફક્ત પ્રવૃત્તિમાં જ પોતાને અનુભવી શકે છે. આમ, આત્મ-અનુભૂતિની જરૂરિયાત અને પ્રવૃત્તિની જરૂરિયાત વ્યક્તિ માટે અવિભાજ્ય છે.

તમારા વ્યૂહાત્મક લક્ષ્યોને કેવી રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવા

કારણ કે વ્યક્તિના જીવનના લક્ષ્યો તેના તમામ ખાનગી લક્ષ્યોનું સામાન્યીકરણ છે, તેથી વ્યક્તિએ તેના વિશે સ્કેલ પર વિચારવું જોઈએ. તે જ સમયે, ઇચ્છિત ભવિષ્ય તરફ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું આવશ્યક છે. વ્યક્તિ તેના વિકાસ માટે કઈ સંભાવનાઓ જુએ છે? તે કઈ સિદ્ધિઓનું સ્વપ્ન જુએ છે? તેમને શું અર્થ છે? તે તેના જીવનની મુસાફરીના હેતુ તરીકે શું જુએ છે?

ઘણીવાર લોકો પાસે સભાન લક્ષ્યો હોતા નથી, ફક્ત એટલા માટે કે તેઓ ઓટોપાયલોટ પર જીવે છે અને ભવિષ્ય વિશે વિચારતા નથી, આગળના ઘણા વર્ષો માટે વ્યૂહાત્મક આયોજનમાં જોડાતા નથી. અને એવું બને છે કે ત્યાં લક્ષ્યો છે, પરંતુ તમારા પોતાના નથી. ઉદાહરણ તરીકે, માતા, પિતા, પતિ, બાળક. આ કિસ્સામાં, પોતાની જાતની જાગરૂકતા અને સમજણનું સ્તર વધારવા માટે, પોતાના લક્ષ્યોને નિર્ધારિત કરવા અને તેને અન્ય લોકોથી અલગ કરવા માટે, વ્યક્તિને આના જેવા પ્રશ્નોના જવાબો પ્રામાણિકપણે આપવા માટે કહેવામાં આવે છે:

• જીવનમાં મારા લક્ષ્યો શું છે?
• હું આગામી 3 વર્ષ કેવી રીતે પસાર કરવા માંગીશ?
• હું 10 વર્ષમાં કેવું બનવા માંગુ છું?
• જો મારી પાસે જીવવા માટે 3 મહિના બાકી હોય, તો હું તેમને કેવી રીતે જીવીશ?
• જો હું હંમેશ માટે જીવીશ, તો મારું જીવન કેવું હશે, હું શું કરીશ?
• જો હું અતિ સમૃદ્ધ હોત અને ક્યારેય કામ ન કરી શકું, તો હું શું કરીશ?

લક્ષ્યોને નિર્ધારિત કરવા માટે કોઈ કડક અને ચોક્કસ નિયમો નથી. આ પ્રક્રિયા ખૂબ જ વ્યક્તિગત અને સર્જનાત્મક છે. અને તેમ છતાં, તમારા જીવનના લક્ષ્યો નક્કી કરવા માટે, કેટલાક વૈજ્ઞાનિક મોડેલ, તકનીક, સિસ્ટમ પર આધાર રાખવો વધુ સારું છે. ઉદાહરણ તરીકે, ન્યુરોલોજીકલ સ્તરનું આર. ડિલ્ટ્સનું મોડેલ સારી રીતે બંધબેસે છે. અને તમે અંકશાસ્ત્ર અને જ્યોતિષમાં તમારા જીવનના લક્ષ્યો માટે ટીપ્સ, નિર્દેશકો, કોડ મેળવી શકો છો.

તાર્કિક સ્તરનો પિરામિડ

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગના માળખામાં, આર. ડિલ્ટ્સે ન્યુરોલોજીકલ સ્તરનું એક મોડેલ વિકસાવ્યું. તે વ્યક્તિત્વના સિમેન્ટીક સ્તરોના પદાનુક્રમ પર આધારિત છે, જેમાંના દરેકના પોતાના ચોક્કસ પ્રશ્નો છે. લેખકે તેને પિરામિડના રૂપમાં રજૂ કર્યું અને નીચેના સ્તરોને ઓળખ્યા:

• મિશન - શેના માટે? બીજા કોના માટે?
• ઓળખ - હું કોણ છું?
• મૂલ્યો અને માન્યતાઓ - શું મહત્વનું છે? હું શું માનું?
• ક્ષમતાઓ - હું શું કરી શકું? કેવી રીતે?
• વર્તન - શું કરવું?
• પર્યાવરણ - ક્યાં? કોની સાથે? ક્યારે?

R. ડિલ્ટ્સનું ન્યુરોલોજીકલ સ્તરનું પિરામિડ તમને ચોક્કસ ધ્યેયની ઊંડાણપૂર્વક અન્વેષણ કરવા દે છે. મોટે ભાગે ખૂબ જ સરળ પ્રશ્નોના જવાબો આપીને, પિરામિડના એક માળેથી બીજા માળે જઈને, વ્યક્તિ પરિચિત આસપાસની વાસ્તવિકતાના નીચલા સ્તરથી તેના મિશનની જાગૃતિના સ્તરે ચઢવાની તક મેળવે છે.

નવા અર્થોથી ભરપૂર, એક વિશાળ અને વધુ સાકલ્યવાદી દ્રષ્ટિ, તમારે ફરીથી પિરામિડના મુદ્દાઓમાંથી પસાર થવું જરૂરી છે, ફક્ત હવે વિરુદ્ધ દિશામાં. આ તમને વણઉપયોગી તકો, અવરોધક પરિબળો જોવા અને પિરામિડના દરેક સ્તરે શું ગોઠવણો કરવાની જરૂર છે તે સમજવાની મંજૂરી આપશે. વ્યક્તિના જીવનના મુખ્ય લક્ષ્યોને નિર્ધારિત કરવા માટે આર. ડિલ્ટ્સના આ મોડેલનો ઉપયોગ કરવાથી તેના ખાનગી ધ્યેયો સાથે અધિકૃત રીતે સુમેળ સાધવાનું પણ શક્ય બનશે.

બધું શક્ય છે, પરંતુ વ્યક્તિ પોતાને જે મંજૂરી આપે છે તે શક્ય છે.

ઘણા લોકો કેટલીક બાબતોને પ્રાપ્ય માને છે, અને તેથી તેઓ પોતાના માટે મહત્વાકાંક્ષી લક્ષ્યો નક્કી કરતા નથી. તેઓ સિદ્ધાંતથી આગળ વધે છે: જો તે બધું વહેલું કામ કરતું નથી, તો પછી પ્રયાસ કરવાનો કોઈ અર્થ નથી. તેમ છતાં, જીવન ઉદાહરણોથી ભરપૂર છે જ્યાં કેટલીક વ્યક્તિઓ તેમના ઉદાહરણ દ્વારા સાબિત કરે છે કે તમારા જીવનમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરવામાં, તેને અર્થપૂર્ણ બનાવવામાં અને તેને વધુ સમૃદ્ધ, વધુ ફળદાયી અને સુખી બનાવવામાં ક્યારેય મોડું થયું નથી.

નિક વ્યુજિક એક પ્રેરક અને પ્રેરણાદાયી વક્તા છે જે આખા સ્ટેડિયમને એકત્ર કરે છે, એક લેખક, તેમજ પતિ, પિતા કે જેમની પાસે ન તો હાથ છે કે ન પગ. જો કે, તે તેના જીવનની મુશ્કેલ પરિસ્થિતિનો સામનો કરવામાં, અર્થ શોધવામાં અને હવે અન્ય લોકોને તે શોધવામાં મદદ કરે છે.

લેખક, દસ્તાવેજી ફિલ્મ "ધ સિક્રેટ" માં ભાગ લેનાર, સફળતાનો તેનો માર્ગ શરૂ થાય તે પહેલાં, તેના જીવનના તળિયે હતો, તેની પાસે ન તો નિર્વાહનું સાધન હતું કે ન તો રહેવાનું સ્થાન. તે નિરાશા હતી જેણે તેને ભગવાન સાથે વાતચીત કરવા માટે દબાણ કર્યું. આ તેમના પ્રથમ પુસ્તકનું નામ છે, અને ત્યારબાદ તેના આધારે ફિલ્મનું શૂટિંગ કરવામાં આવ્યું હતું.

જો વિટાલે, સફળતા હાંસલ કરવા પર પુસ્તકોના લોકપ્રિય લેખક, તેની પોતાની કંપનીના માલિક, કરોડપતિ, ફિલ્મ "ધ સિક્રેટ" માં સહભાગી, જ્યારે તેઓ બેઘર હતા ત્યારે તેમની જીવનચરિત્રમાં લાંબો સમયગાળો છે. કદાચ આ જ સંજોગો વ્યક્તિના ઊંડા પરિવર્તન માટે પ્રક્ષેપણ પેડ તરીકે કામ કરે છે અને નવા જીવન, આત્મ-અનુભૂતિ અને સમૃદ્ધિનો માર્ગ ખોલે છે.

પોતાનામાં વિશ્વાસ મેળવવો, વ્યક્તિના જીવનનો અર્થ અને હેતુ દરેક વ્યક્તિ માટે ઉપલબ્ધ છે, અને તેની સાથે તેને વધુ સારા માટે બદલવાની ક્ષમતા છે. જીવનના લક્ષ્યોને હાંસલ કરવું એ આત્મ-સાક્ષાત્કાર માટેની નવી તકોની સતત શોધ પર આધાર રાખે છે. સ્વ-જ્ઞાન, વ્યક્તિની ક્ષિતિજોને વિસ્તૃત કરવી, નવી રુચિઓ અને શોખ આમાં મહાન ફાળો આપે છે.

તમારા લક્ષ્યોને કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવા

કયા લક્ષ્યો નક્કી કરવા, લક્ષ્યોને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સેટ કરવા અને કોઈપણ લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવા માટે જરૂરી પગલાં.

તમારા માટે સારો સમય! છેલ્લા લેખમાં, અમે એ હકીકતના મહત્વની ચર્ચા કરી હતી કે જીવનના કોઈપણ ક્ષેત્રમાં સફળતા મુખ્યત્વે તેના પર નિર્ભર છે કે ઘણા લોકો શું વિચારે છે તે બકવાસ છે.

અને આજે આપણે વિચારણા કરીશું: કયા લક્ષ્યો સેટ કરવાની જરૂર છે, તેમને કેવી રીતે સેટ કરવા અને તમે તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે સામાન્ય રીતે શું જરૂરી છે.

સામાન્ય રીતે, હું તમને ખાસ કરીને કંઈપણ નવું કહીશ નહીં, બધું લાંબા સમયથી જાણીતું છે, તેના બદલે હું તમારું ધ્યાન કેટલાક મુખ્ય મુદ્દાઓ તરફ દોરીશ, અને તમને એક સરળ, પરંતુ ખરેખર કાર્યકારી યોજના આપીશ જેનો હું જાતે ઉપયોગ કરું છું, અને જે મદદ કરે છે હું ચોક્કસ સફળતા હાંસલ કરવા માટે પગલું દ્વારા પગલું.

હું એમ નહીં કહું કે મેં આર્થિક રીતે સારા પરિણામો હાંસલ કર્યા છે, પરંતુ સારી વાત એ છે કે હું વ્યવસાયમાં મારા પ્રથમ અસફળ અનુભવ પછી નોંધપાત્ર દેવું અને આવાસની ખોટના સ્વરૂપમાં પહેલેથી જ ઊંડા છિદ્રમાંથી બહાર નીકળી શક્યો છું.

તેથી, સામાન્ય રીતે ધ્યેયોની વાત કરીએ તો, મને ખાતરી છે કે કોઈપણ વ્યક્તિ માટે સૌથી વધુ પ્રિય હોવું જોઈએ તે પ્રથમ વસ્તુ છે લક્ષ્ય - ખુશ રહો.

એટલે કે, તમારે ટકી રહેવાની જરૂર નથી, કોઈક રીતે વૃદ્ધાવસ્થા સુધી પહોંચવા માટે નહીં, પરંતુ ખરેખર ખુશ રહેવા માંગો છો!આનો અર્થ એ છે કે એવું જીવન જીવો જેમાં તમે તમારી અંદર વધુને વધુ આરામ, શાંતિ અને આનંદ અનુભવશો.

અને જ્યાં સુધી આ ધ્યેય તમારા માટે સર્વોપરી ન બને ત્યાં સુધી કેટલાક ડર, આળસ અને બહાના તમને હંમેશા રોકશે.

"જ્યારે ખુશ રહેવાનો નિર્ણય જીવનશૈલી બની જાય છે ત્યારે બધું જ સાચું થાય છે."

પરંતુ ઘણા, ઘણા લોકો, તે જાણ્યા વિના, ફક્ત અસ્તિત્વ ટકાવી રાખવા માટે, ફક્ત કોઈક રીતે જીવવા માટે જીવે છે. તેઓ વધુ સારા માટે, કંઈક પ્રાપ્ત કરવા માટે કંઈપણ બદલવાનો પ્રયાસ કરતા નથી, પરંતુ સામાન્ય (જૂના) આરામમાં જીવતા, તેમના જીવનની ગુણવત્તાની કાળજી લેતા નથી, અને જાણીતી કહેવત માને છે - "વધુ સારું. આકાશમાં પાઇ કરતાં હાથમાં પક્ષી."

ઠીક છે, ઠીક છે, જો આ ટીટ હજી પણ ક્યાંક ઉડી શકે છે, પરંતુ કેટલાક માટે તે લાંબા સમયથી અર્ધ-મૃત છે, તેની પાંખો કાપી નાખવામાં આવી છે અને તે માત્ર ઉડી શકતું નથી, પરંતુ તે સ્પ્રુસ-સ્પ્રુસ સાથે વણાટ કરે છે.

અલબત્ત તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે તમારી પાસે જે છે તેનાથી સંતુષ્ટ રહીને આરામથી જીવવા માટે સક્ષમ બનો, પરંતુ તમારે ક્રેન માટે પ્રયત્ન કરવાની જરૂર છે .

તેથી, તમારે ફક્ત તમારી જાતને ખુશ થવાનું મુખ્ય લક્ષ્ય નક્કી કરવાની જરૂર છે. આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને અદ્ભુત ધ્યેય છે!

પરંતુ અહીં મુદ્દો એ છે કે આ ધ્યેય પોતે અસ્પષ્ટ છે, તે સૂચવતું નથી કે આપણે ખુશ રહેવાની શું જરૂર છે. તેથી, સૌ પ્રથમ, ચાલો જોઈએ કે તે શું હોઈ શકે અને ક્યાં જોવું.

તમારે તમારા માટે કયા લક્ષ્યો નક્કી કરવા જોઈએ?

આપણા જીવનમાં ઘણા ક્ષેત્રો છે અને દરેક તેની પોતાની રીતે મહત્વપૂર્ણ છે:

• આંતરિક, મનની સ્થિતિ , આ સૌથી મહત્વની વસ્તુ છે! જો તમે માનસિક વેદના અનુભવો છો, દરેક સમયે અથવા ઘણીવાર કોઈ પ્રકારનો આંતરિક દુખાવો અનુભવો છો, તો પછી બાકીનું બધું (નીચે આપેલ) અર્થ ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે. અને આ પ્રથમ ધ્યેય છે જે તમારે તમારા માટે સેટ કરવાની જરૂર છે - આધ્યાત્મિક આરામ મેળવવા માટે. છેવટે, જીવન છે, સૌ પ્રથમ, આંતરિક સ્થિતિ, સિદ્ધિઓ, ઘટનાઓ અને પરિસ્થિતિઓ નહીં.

• શારીરિક સ્વાસ્થ્ય , નબળા સ્વાસ્થ્યના કિસ્સામાં, ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વ્યક્તિ લકવાગ્રસ્ત છે, એક મિલિયન ડોલર હોવા છતાં પણ તે ખુશખુશાલ નહીં થાય, પૈસા ફક્ત થોડો આરામ આપી શકે છે.

• જોબ(સર્જનાત્મક અનુભૂતિ), જો કોઈ વ્યક્તિ કામ પર જાય છે જાણે કે તે સખત મહેનત છે, તેને આજ્ઞાપાલન કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, સહન કરે છે અને તેની નોકરી ગુમાવવાનો ડર છે, અને દરરોજ સવાર આ વિચારો સાથે શરૂ થાય છે: “ભગવાન, હું બીજા કામકાજના દિવસમાંથી કેવી રીતે પસાર થઈ શકું? , હું ઈચ્છું છું કે તે સપ્તાહના અંતમાં જલ્દી આવે," તો પછી આપણે ભાગ્યે જ ખુશી વિશે વાત કરી શકીએ;

નજીકથી નજર નાખો, દરેક વ્યક્તિ પાસે તમારા માટે, તમારા કામના સાથીદારો, કંપનીઓ (સંસ્થાઓ), રાજ્ય અને તમારા પ્રિયજનો માટે કેટલીક યોજનાઓ છે. દરેક વ્યક્તિ તમારી પાસેથી કંઇક ઇચ્છે છે, પરંતુ મોટાભાગે તમે શું ઇચ્છો છો તેની કોઈને ચિંતા નથી. પરંતુ તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારી નિષ્ઠાવાન ઇચ્છાઓને અવગણશો નહીં, તેમને સંતોષો અને જીવનમાં તમે જે ઇચ્છો તે કરો. બરાબર તમારા માટેતે પસંદ કરે છે અને આનંદ આપે છે.

યાદ રાખો કે તમારી રુચિ શું છે અથવા તમારી જાતને કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરો, અને તમારી જાતને સાંભળો, જે તમારા આત્મામાં સુખદ પ્રતિસાદનું કારણ બને છે. આ કોઈપણ પ્રવૃત્તિ હોઈ શકે છે - નૃત્ય, સંગીત, ચિત્રકામ, વણાટ, ફોટોગ્રાફી, રસોઈ, બાગકામ, પ્રોગ્રામિંગ અથવા તો પ્રાણી તાલીમ.

અને આમાં સામેલ થવાનું શરૂ કરો, અભ્યાસ કરો અને ધીમે ધીમે નિષ્ણાત બનો, ભવિષ્યમાં, આ તમારી આવકનો મુખ્ય સ્ત્રોત બની શકે છે, કારણ કે તે લોકો જે પ્રેમ કરે છે તેમાં જ સૌથી મોટી સફળતા પ્રાપ્ત થાય છે. ખાસ કરીને હવે, જ્યારે, ઇન્ટરનેટના વિકાસ સાથે, ઘણા નવા વ્યવસાયો અને આત્મ-અનુભૂતિ અને પૈસા કમાવવા માટેની તકો દેખાય છે.

અને આ માટે કઠોર પગલાં ભરવાની, તમારી અગાઉની નોકરી છોડી દેવાની અથવા ક્રાંતિ શરૂ કરવાની બિલકુલ જરૂર નથી, ભવિષ્ય માટે કાર્ય કરો, ફક્ત વસ્તુઓ અજમાવવા અને શીખવાનું શરૂ કરો.

• નાણાકીય(સામગ્રી) ગોળા, જો તમારી પાસે પૂરતા પૈસા ન હોય અને ઓછામાં ઓછું સામાન્ય રીતે ખાવા માટે કંઈક ક્યાંથી મેળવવું અને તમારા પરિવારને પાયાની જરૂરિયાતો આપવી તે અંગે તમને હંમેશા ચિંતા રહેતી હોય, તો આ પણ બહુ ઉજ્જવળ નથી અને હંમેશા તણાવપૂર્ણ રહેશે. હું આપણા સપના અને ઈચ્છાઓ વિશે પણ વાત કરતો નથી - મુસાફરી કરવી, આપણી જાતને, આપણા પરિવારને લાડ લડાવવા વગેરે.

• અંગત(કુટુંબ) સંબંધ. એકલવાયા વ્યક્તિ સારી રીતે જીવી શકે છે, પરંતુ તે માત્ર ત્યારે જ ખુશ થશે જ્યારે તે સક્ષમ હશે, તેથી બોલવા માટે, ઊંડો આધ્યાત્મિક વિકાસ કરવા માટે, જ્યારે તે ફક્ત તેના પોતાના અસ્તિત્વથી ખુશ થઈ શકે છે. પરંતુ તમે અને હું કેટલાક પ્રબુદ્ધ લોકો નથી, બૌદ્ધ સાધુઓ નથી, અને સતત એકલતા આપણા માટે બોજ બની રહેશે.

• પર્યાવરણ અને મિત્રો , આ બધું જીવનમાં આનંદ અને આનંદ માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે, અને આપણી સફળતા મોટાભાગે તેના પર નિર્ભર છે.

પરંતુ તમારે આવા લોકોને પસંદ કરવામાં સાવચેત રહેવાની જરૂર છે અને જેઓ તમને ટેકો આપતા નથી અને પ્રેરણા આપતા નથી તેમને છોડવામાં ડરશો નહીં.

• સ્વ-વિકાસ . અહીં હું ફક્ત એટલું જ કહીશ - આપણા માટે નાનામાં નાના પગલામાં પણ વિકાસ માટે પ્રયત્ન કરવો હંમેશા મહત્વપૂર્ણ છે. અમારી પાસે એવી કોઈ વસ્તુ નથી કે કંઈક પરિણામ પ્રાપ્ત કર્યા પછી, તમે આ સ્થિતિમાં અટકી શકો અને કોઈક રીતે વિકાસને રોકી શકો. આપણે કાં તો આગળ વધીએ છીએ અથવા અધોગતિ કરીએ છીએ.

જો, ઉદાહરણ તરીકે, તમારું વજન વધારે છે અને સ્નાયુઓની ટોન નબળી છે, તો પછી તમારા શરીરને વિકસાવવા માટે પ્રયત્ન કરવો સારું રહેશે જો તમે આંતરિક સમસ્યાઓ વિશે ચિંતિત હોવ અને ઘણીવાર નકારાત્મક લાગણીઓનો અનુભવ કરો, અથવા કદાચ ભાવનાત્મક વિકૃતિઓ હોય, તો તે મહત્વપૂર્ણ છે; તમારા આંતરિક વિશ્વની કાળજી લો, કંઈક અભ્યાસ કરો અને તમારી સુખાકારી અને તેની સ્થિરતા સુધારવા માટે ઉપયોગ કરો.

સામાન્ય રીતે, તમારે આ ક્ષેત્રોમાં તમારા પોતાના લક્ષ્યો નક્કી કરવાની જરૂર છે, કારણ કે આ બધી ક્ષણો એકસાથે અમને ખુશ, પ્રેરિત અને ઉત્સાહી બનાવે છે, અને દરેક માટે તે કંઈક અંશે અલગ હશે, કારણ કે આપણે બધા જુદા છીએ, આપણી પાસે વિવિધ પરિસ્થિતિઓ અને સંસાધનો છે, વિવિધ વલણો અને ઝોક, અને અત્યારે દરેક માટે કંઈક ખાસ જરૂરિયાત હોઈ શકે છે.

લક્ષ્યોને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સેટ કરવા.

એક પેન, કાગળનો ટુકડો લો અને ધીમે ધીમે વિચારો અને લખો કે હવે તમારા લક્ષ્યો શું છે. તમે જીવનમાંથી શું ઈચ્છો છો? પહેલા મનમાં આવે તે બધું લખો, તે 10, 20 અથવા વધુ લક્ષ્યો હોઈ શકે છે.

આગળ, કાગળનો બીજો ટુકડો લો અને અગાઉ વર્ણવેલ તમામ લક્ષ્યોમાંથી લખો, સૌથી વધુ જરૂરી , તમારા માટે સૌથી પ્રિય 2-3 લક્ષ્યો, જેના વિના તમે સુખી જીવનની કલ્પના કરી શકતા નથી, તમે તમારી જાતને તમારા પૂરા હૃદયથી શું સમર્પિત કરશો, જ્યારે તમે તેના વિશે વિચારો છો ત્યારે તમને શું ઉત્તેજિત કરે છે. સામાન્ય રીતે, નક્કી કરો કે તમે દરરોજ શું જાગવા માંગો છો, શું તમને એવી લાગણી આપશે કે તમારું જીવન નિરર્થક નથી.

માર્ગ દ્વારા, આમાંના એક ધ્યેય, જીવનના આપેલ સમયગાળા માટે, અન્ય કરતાં અગ્રતા ધરાવશે, આ સૌથી વધુ છે તમને હવે શું જોઈએ છે, પરંતુ અગ્રતા સમય સાથે બદલાઈ શકે છે.

જ્યારે તમે આ બે કે ત્રણ ગોલ લખો છો, તેમની વચ્ચે થોડી જગ્યા છોડોશીટના ત્રીજા ભાગ વિશે, અહીં આપણે "જરૂરી ક્રિયાઓ" દાખલ કરીશું.

તેથી, આ હેતુઓ માટે, વર્ણન કરો વિગતવાર, તમે કેવી રીતે જીવવા માંગો છો અને શું કરવું? ઉદાહરણ તરીકે, હું આ કરવા માંગુ છું, આવો અને આવો પરિવાર ધરાવો, આવો અને આવો, ખાસ કરીનેસંખ્યામાં, ભૌતિક આવક, ક્યાં અને કેવી રીતે રહેવું, ઉદાહરણ તરીકે, નદીના કાંઠે તમારા પોતાના મકાનમાં, ઘરમાં ઘણા ઓરડાઓ છે, ત્યાં ગેરેજ છે, વગેરે, સામાન્ય રીતે, વધુ વિગતવાર અને વધુ વર્ણન કરો. રંગીન

અને કેટલાક પાઈપ ડ્રીમ્સ ન લખો, જેમ કે: એક અબજ ડોલર અને દરેક મને પ્રેમ કરે, પરંતુ તેમને રહેવા દો બહાદુરઅને ગરમ સપના, પરંતુ જે ચોક્કસ છે તે છે વાસ્તવિક રીતે કેટલાક નજીકના ભવિષ્યમાં પ્રાપ્ત(ઉદાહરણ તરીકે 1 અથવા 3 વર્ષ).

તમે તમારો સમય કાઢી શકો છો અને ધીરે ધીરે લક્ષ્યોની શીટ બનાવી શકો છો, ઘણા દિવસો સુધી, હવે મુખ્ય વસ્તુ છે શરૂ કરો, અને પછી, ખૂબ વિલંબ કર્યા વિના, તેને અંત સુધી લાવો.

ધ્યેય કેવી રીતે હાંસલ કરવો - ચોક્કસ ક્રિયાઓ

લક્ષ્યોનું વર્ણન કર્યા પછી, ડાબી જગ્યામાં, નીચેનો ફકરો લખો: "ધ્યેય તરફ દોરી જતી સૌથી જરૂરી ક્રિયાઓ."

આ બિંદુએ, વિચારો અને તે ચિહ્નિત કરો ચોક્કસતમે જે ઇચ્છો છો તે પ્રાપ્ત કરવા માટે પગલાં લેવાની જરૂર છે.

તદુપરાંત, થી શરૂ થતી ક્રિયાઓ લખો સૌથી નાનુંપગલાં, પ્રથમ શું હશે અને આગળ શું થશે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે સિંગલ છો અને ફેમિલી શરૂ કરવા માંગો છો, તો પહેલી ક્રિયા આ હશે: બહાર જાઓ અને જ્યાં તમે અમુક લોકોને મળી શકો ત્યાં ચાલો, અથવા ડેટિંગ સાઇટ શોધો. અને બીજું પગલું હશે: કોઈપણ વધારાના વિચાર કર્યા વિના, હજુ પણ શરમ અનુભવતી વખતે, વ્યક્તિનો સંપર્ક કરો અને વાત કરો, ઓછામાં ઓછા થોડા શબ્દો કહો અથવા તેને સંદેશ લખો.

અને જો હવે તમને વધારે વજન અને તેની સાથે સંકળાયેલ અનિશ્ચિતતા દ્વારા આ ક્રિયાઓ કરવાથી અટકાવવામાં આવે છે, તો અમે અમારી જાતને સેટ કરીશું મધ્યવર્તીધ્યેય: "વધુ આત્મવિશ્વાસ અને આકર્ષક બનવા માટે યોગ્ય ખાવાનું અને રમતો રમવાનું શરૂ કરો."

આ જ સૌથી મહત્વની વસ્તુને લાગુ પડે છે - આપણા સ્વાસ્થ્ય.

સારા, ખુશખુશાલ અને મહેનતુ અનુભવવા માટે શું જરૂરી છે? અને હવે વિચારો કે આ કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ રીતે પ્રાપ્ત કરવું - કઈ ક્રિયાઓ, અહીં અને ત્યાં ક્યાંથી શરૂ કરવી?

આ ક્રિયાઓ હોવી જોઈએ વિશ્વસનીય, એટલે કે, સાબિત, સાબિત અને અસરકારક રીતે કાર્ય કરે છે, અને તમારી પોતાની અથવા અન્ય કોઈની, થોડી-પરીક્ષણ વાર્તાઓ અને અનુમાનોની નહીં.

ઉદાહરણ.મારા સારા સ્વાસ્થ્ય, સ્થિર, સુખાકારી અને ઊર્જા માટે, મને જરૂર છે:

• નિયમિતપણે આરામ કરો (કઈ ચોક્કસ ક્રિયાઓ?)
• યોગ્ય આરામ (ક્યારે, કેવી રીતે અને શું?)
• રમતો રમવી (કઈ રમત, મને સૌથી વધુ શું ગમે છે, મારા કિસ્સામાં ખાસ કરીને શું ઉપયોગી થશે?)
• શીખો (ખરેખર કઈ રીતે?), વગેરે.

એટલે કે, લક્ષ્ય હાંસલ કરવા માટે જરૂરી તબક્કામાં ચોક્કસ ક્રિયાઓનું વર્ણન કરો.

યોજના:

1. એક વિગતવાર, સ્પષ્ટ ધ્યેય કે જે આપણે આપણા માટે નક્કી કર્યું છે.

• (સૌથી અસરકારક ક્રિયાઓ)
• (... ક્રિયા)
• (... ક્રિયા)

1. બીજો વિગતવાર હેતુ

• (... ક્રિયા)
• (... ક્રિયા)
• (ક્રિયા), વગેરે.

અમે અમારા લક્ષ્યોને એકીકૃત કરીએ છીએ

લક્ષ્યો અને ક્રિયાઓ સાથે કાગળનો ટુકડો લખ્યા પછી, ઘણીવાર એક અલગ મિનિટ શોધો અને યાદ રાખો (સ્વપ્ન), સમયાંતરેઆ શીટ દ્વારા જુઓ, અને વધુ સારું, જો તમે ઓછામાં ઓછું ક્યારેક (પ્રાધાન્યમાં વધુ વખત), અને ઉદાહરણ તરીકે સવારે, એક અલગ નોટબુકમાં લક્ષ્યોને ફરીથી લખો, આ કિસ્સામાં મોટર કુશળતા સક્રિય થશે. તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે કે મગજ હાથ દ્વારા વર્ણવેલ માહિતીને અલગ રીતે, વધુ ઊંડાણપૂર્વક અને શુદ્ધ રીતે સમજવાનું શરૂ કરે છે અને તેને વધુ સારી રીતે આત્મસાત કરે છે. સ્વ-વિકાસ માટે કલ્પના અને કાગળ પર લખવું એ સૌથી શક્તિશાળી સાધનો છે.

જો તમે તમારા લક્ષ્યોને ઓડિયો પ્લેયર પર રેકોર્ડ કરો છો અને સમય સમય પર રેકોર્ડિંગ સાંભળો છો તો પણ તે ખૂબ મદદ કરશે. છેવટે, તમારા ધ્યેયને સારી રીતે જાણવું એટલું જ મહત્વપૂર્ણ નથી, પણ તેને તમારા મનમાં ઠીક કરો, તેને એક વિચાર બનાવોઅને તેના માટે જીવવાનું શરૂ કરો . છેવટે, એક વિચાર કરતાં વધુ મજબૂત કંઈ નથી; એકવાર કોઈ વિચાર આપણા માથામાં માળો બાંધે છે, તે આપણા જીવનને નિયંત્રિત કરવાનું શરૂ કરે છે, અને જો આ વિચાર ઉપયોગી હોય તો તે સારું છે!

હું તમને એક ખૂબ જ અનુકૂળ સેવાની પણ ભલામણ કરવા માંગુ છું, જે ખાસ કરીને SMART પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને લક્ષ્યો નક્કી કરવા અને હાંસલ કરવા માટે બનાવવામાં આવી હતી. આ સેવા રશિયન ઉત્સાહી વિકાસકર્તાઓ દ્વારા બનાવવામાં આવી હતી, તેમાં તમામ જરૂરી સાધનો છે અને સમાન વિચાર ધરાવતા લોકો અને સામાજિક નેટવર્ક્સની મદદથી તમારી જાતને વધુ પ્રોત્સાહિત કરવાની તક છે. સંભવતઃ તમારામાંના કેટલાક માટે ટ્રેકિંગ અને લક્ષ્યો હાંસલ કરવાની આ વિશિષ્ટ પદ્ધતિ શ્રેષ્ઠ અનુરૂપ છે. SmartProgress.do >>>

જે તમારે હંમેશા યાદ રાખવું જોઈએ

સ્વપ્ન જોવું અને તમારા લક્ષ્યો તરફ કામ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે વર્તમાન યાદ રાખો નહિંતર, તમે ક્યાં બનવા માંગો છો તે વિશે સતત વિચારી રહ્યા છો, તમે આનંદ કરવાની ક્ષમતા ગુમાવોઅહીં અને હવે જીવન.

તે જીવનમાં કામ કરતું નથી કે, સારું, હું મારું લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરીશ અને પછી હું જીવીશ અને ખુશ થઈશ. જીવનમાં તે તેનાથી વિપરીત છે શરૂઆતમાં તમે માનસિક રીતે આરામ કરો અને વધુ સરળ રીતે સંબંધ બાંધવાનું શરૂ કરો તમારી જાત તરફ, તમારા લક્ષ્યો અને જીવન તરફ જ, અને બિનજરૂરી તાણ વિના, બર્નઆઉટ વિના, તમે તમારી યોજનાઓ તરફ આગળ વધવાનું શરૂ કરો છો, અને પછી બધું જાદુઈ રીતે, હંમેશા ઝડપથી ન હોવા છતાં, કામ કરે છે.

તેથી, ભવિષ્ય માટે એક મોટું લક્ષ્ય રાખો, પરંતુ પ્રયાસ કરો દિવસ કબજે કરો , નાની સમસ્યાઓ ઉદભવે તેમ તેનું નિરાકરણ, અને દરેક વસ્તુ વિશે અગાઉથી વિચારવું નહીં, અને સિદ્ધિઓની રેસ સાથે તમારી જાતને માંદગી તરફ ન દોરો. એક મોટું ધ્યેય, એક તેજસ્વી સીમાચિહ્ન જેવું કે જેના તરફ તમને જરૂર છે સરળતાથીપીછો

ફક્ત એ ભૂલશો નહીં કે તમે જે કરો છો તે મુખ્યત્વે તમારી ખુશી માટે છે, અને તમે હમણાં સારા મૂડમાં હોઈ શકો છો અને જીવનથી સંતુષ્ટ થઈ શકો છો, અને આ, વિચિત્ર રીતે, ફક્ત તમારા પર આધાર રાખે છે!

તમારા લક્ષ્યોને કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવા

લક્ષ્યો નક્કી કર્યા પછી અને સમયાંતરે તેમને યાદ રાખીને, આ તરફ આગળ વધવાનું શરૂ કરો, પ્રયાસ કરો વિચલિત થશો નહીંહાનિકારક વિચારો, નકામા અને મૂર્ખ લોકો, ઝઘડા, કોઈની સાથે દલીલો અને ખાલી પ્રવૃત્તિઓ માટે.

અને પહેલેથી જ શરૂ કરો અત્યારે, ઓછામાં ઓછું તે કરો સંપૂર્ણ ક્ષણની રાહ જોયા વિના તમારા પ્રથમ પગલાં લેવા .

ઘણા લોકો કરે છે તે સૌથી મોટી ભૂલોમાંની એક એ છે કે કંઈક શરૂ કરવા માટે તે સંપૂર્ણ ક્ષણની સતત રાહ જોવી. તેમનું આખું જીવન આ અપેક્ષામાં પસાર થાય છે, જ્યાં સુધી તેમનું સ્વપ્ન એક દિવસ નિરાશામાં ફેરવાઈ જાય છે. અને આ જીવનમાં ઘણી વાર થાય છે.

લોકો આના જેવું વિચારે છે: જ્યારે હું તૈયાર હોઉં, જ્યારે મને વધુ જ્ઞાન મળે, અથવા જ્યારે મારી સ્થિતિમાં સુધારો થાય અને મને આત્મવિશ્વાસ મળે, અથવા સામાન્ય રીતે, જ્યારે કેટલાક તારાઓ સંરેખિત થાય અને ઉપરથી કોઈ નિશાની હોય ત્યારે હું શરૂ કરીશ.

હકીકતમાં, તે સરળ છે - એક સંપૂર્ણ ક્ષણ ક્યારેય નહીં હોય, અને તમે તમે તમારી જાતને પરેશાન કરી રહ્યા છો જીવનને વધુ સારા માટે બદલો. તમે ભયભીત છો અને તમારા ડરને સાંભળો છો, તમને તમારી જાત પર અને તમારી શક્તિમાં કોઈ વિશ્વાસ નથી. સંભવતઃ થોડા સમય પહેલા તમે ભૂલ કરી હોય અને કદાચ એક કરતા વધુ, અથવા કદાચ કોઈએ તમને અમુક પ્રકારની "બીભત્સ" વાત કહી હોય, તમે તેના પર વિશ્વાસ કર્યો અને બસ. અને હવે તમે નિષ્ફળતાના ડર પર નિશ્ચિત છો, જે હવે તમને કંઈક જરૂરી કરવાથી અટકાવે છે, અને કેટલાક લોકોએ એવું પણ વિચારવાનું શરૂ કર્યું કે તે જીવનમાં છે.

અને મહત્તમવાદી હંમેશા વિચારે છે કે તેઓ પૂરતા સક્ષમ નથી, તેમને વધુ જ્ઞાન મેળવવાની જરૂર છે, જો કે, વાસ્તવમાં, તમારે કંઈપણ મેળવવાની જરૂર નથી, તે પૂરતું છે જો તમે માત્ર કંઈક સારી રીતે જાણો છો અને તેની સાથે વાસ્તવિક લાભ લાવી શકો છો, અને સંપૂર્ણતા અભ્યાસ અને સમય સાથે આવશે.

અને તમને જરૂર છે તમારી જાત પર વિશ્વાસ કરો, જીવન પર વિશ્વાસ કરો અને પ્રથમ પગલું લો!.

અલબત્ત ત્યાં એક જોખમ છે, પરંતુ જોખમ, આ બીજું સોનું છે, તે હંમેશા અસ્તિત્વમાં છે, અને તે તમારા જીવન અને તમારા પ્રિયજનોના જીવનને વધુ સુખી બનાવવાની મહાન તકો સાથે બેદરકારીથી અલગ છે.

અને ઘણીવાર જીવનમાં, એક જરૂરી ક્રિયા બધા જ્ઞાન કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે, જેમ કે થોડી સેકંડ બધું બદલી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે કોઈને મળો, ત્યારે તમારે ફક્ત તમારું મન બનાવવાની અને ફક્ત વાત કરવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે.

છેલ્લે:

ચોક્કસ, તમારામાંથી ઘણા હવે વિચારી રહ્યા છે, "ઓહ, હું અનિચ્છા અનુભવું છું, હું મારા ધ્યેયો વિશે પછીથી લખીશ, મારી પાસે અત્યારે તે માટે સમય નથી," અથવા "આ એટલું મહત્વનું નથી, હું નહીં કરીશ. કંઈપણ લખો, તે કોઈપણ રીતે મદદ કરે તેવી શક્યતા નથી." આનો અર્થ એ છે કે તમારી અંદર તમારી જૂની માન્યતાઓ કામ કરી રહી છે, જે તમારી આખી જીંદગીને ધીમી અને બરબાદ કરી રહી છે.

જેમણે કર્યું છે, આ શીટને લક્ષ્યો અને ક્રિયાઓ સાથે સાચવો, તેની સમીક્ષા કરો અને લાગુ કરો, તે તમારા માટે ખૂબ ઉપયોગી થશે!

જો અત્યારે તમારા મગજમાં કંઈ ન આવે અને ધ્યેયો વિશે વિચારવું અતિ મુશ્કેલ છે, કદાચ

આપની, આન્દ્રે રસ્કીખ

પી.એસ.

ગોલ કેવી રીતે સેટ કરવા તે અંગે બ્રાયન ટ્રેસીનો વિડિયો જુઓ.

અમે અમારા બધા લક્ષ્યો હાંસલ કરી શકતા નથી - અને ઘણીવાર આ બાબત આળસ અને નબળાઇ નથી, પરંતુ કાર્યોને યોગ્ય રીતે ઘડવામાં અને પ્રાથમિકતાઓ નક્કી કરવામાં અસમર્થતા છે. માન, ઇવાનવ અને ફર્બરે સેલ્ફ-ઇમ્પ્રુવમેન્ટ કન્સલ્ટન્ટ રોબર્ટ સિપે દ્વારા ઉત્પાદકતા વધારવા અને તમારા વિચારો અને ઇચ્છાઓના વ્યવહારિક અમલીકરણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે મગજ વિજ્ઞાનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે વિશે એક પુસ્તક પ્રકાશિત કર્યું. "સિદ્ધાંતો અને વ્યવહાર" પુસ્તકમાંથી એક પ્રકરણ પ્રકાશિત કરે છે.

ગોલની સંખ્યા ઘટાડવી

આગામી 90 દિવસમાં તમે જે 5-6 સૌથી મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો તે લખો. બરાબર શા માટે આટલું બધું? આ તબક્કે મુખ્ય વસ્તુ ઘટાડવી છે: સૂચિ પરની વસ્તુઓની અવધિ અને સંખ્યા. શા માટે? ત્યાં પાંચ કે છ ધ્યેયો છે, કારણ કે, જેમ આપણે પહેલાથી જ જાણીએ છીએ, ચેતના વધુ માહિતી સાથે અસરકારક રીતે સામનો કરવામાં સક્ષમ નથી. તેના માટે એક સમયે માત્ર થોડા જ કાર્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું સરળ છે. અલબત્ત, સ્વપ્ન સર્જન કહેવા માટે એક યોગ્ય સમય અને સ્થળ છે, જ્યારે તમે વિચાર અને સમયની તમામ મર્યાદાઓમાંથી મુક્ત થાઓ અને બોલ્ડ અને ઉન્મત્ત વિચારોમાં વ્યસ્ત થાઓ. આ કસરત તમારી ક્ષિતિજો અને તમારા મનની ક્ષમતાઓને વિસ્તૃત કરવા માટે ઉપયોગી છે, પરંતુ હવે અમે કંઈક બીજું કરીશું. કૅલેન્ડર લો અને લગભગ 90 દિવસમાં આગામી ચેકપોઇન્ટ નક્કી કરો. આદર્શ રીતે આ ક્વાર્ટરનો અંત છે, મહિનાનો અંત પણ યોગ્ય છે. જો અંતિમ બિંદુ 80 અથવા 100 દિવસમાં થાય છે, તો આ સામાન્ય છે; મુખ્ય વસ્તુ 90 ની નજીક હોવી જોઈએ. આ શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે? કારણ કે લગભગ તે લાંબા સમય સુધી, વ્યક્તિ રીસેટ બટનને હિટ કર્યા વિના એક મહત્વપૂર્ણ ધ્યેય પર ખૂબ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે અને હજુ પણ વાસ્તવિક પ્રગતિ જોઈ શકે છે.

કારણ કે તે સમયના આ સમયગાળામાં છે કે ધ્યાન ગુમાવ્યા વિના નોંધપાત્ર ફેરફારો રજૂ કરી શકાય છે. કોઈપણ મહત્વપૂર્ણ પ્રયાસમાં, વાસ્તવિક પ્રગતિ જોવા માટે 90 દિવસ કરતાં ઘણો નાનો સમયગાળો ખૂબ જ ટૂંકો હોય છે, અને સમાપ્તિ રેખા સ્પષ્ટપણે જોવા માટે ઘણો લાંબો હોય છે. આગામી 90 દિવસનો અભ્યાસ કરો અને કાગળના ટુકડા પર 1 થી 6 સુધીની સંખ્યાઓ લખો જે તમે 90 દિવસમાં હાંસલ કરવા માંગો છો તે 5-6 સૌથી મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યો લખો. હવે તમારા જીવનના તમામ ક્ષેત્રો જુઓ: કાર્ય, નાણાકીય, શારીરિક સ્વાસ્થ્ય, માનસિક/ભાવનાત્મક સુખાકારી, કુટુંબ, સમુદાયની સંડોવણી - જેથી તમારી સૂચિ વ્યાપક બને.

જ્યારે તમે આગલા 90 દિવસ માટે તમારા સૌથી મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યો લખી રહ્યાં હોવ, ત્યારે ચાલો ધ્યેયને શું અસરકારક બનાવે છે તેની સમીક્ષા કરીએ. પાછલા પ્રકરણમાં, અમે તમારા ધ્યેયોની પાંચ આવશ્યક વિશેષતાઓ વિશે વિગતવાર જોયું, અને અહીં હું ફરીથી સંક્ષિપ્તમાં સૂચિબદ્ધ કરીશ.

1. તમે જે લખો છો તે તમારા માટે અર્થપૂર્ણ હોવું જોઈએ. આ લક્ષ્યો તમારા છે અને બીજા કોઈના નથી, તેથી તમે ખરેખર શું પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો તે લખવાનું ભૂલશો નહીં.

2. તમે જે લખો છો તે ચોક્કસ અને માપી શકાય તેવું હોવું જોઈએ. અમે સ્પષ્ટ સમાપ્તિ તારીખ સાથેના 90-દિવસના પ્રોગ્રામ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તેથી સામાન્ય શબ્દસમૂહો જેમ કે “આવક વધારો,” “વજન ઓછું કરો” અથવા “પૈસા બચાવો” અયોગ્ય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન તમે ખરેખર શું પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો તે વિશે સ્પષ્ટ રહો. કેટલા પૈસા કમાવવા કે બચાવવા? કેટલા કિલોગ્રામ વજન ઘટાડવું? કેટલા કિલોમીટર દોડવું છે? તમારું વેચાણ શું હશે (ચોક્કસ નંબરો વ્યાખ્યાયિત કરો)? તમારા નંબરો અથવા વિગતો મારા માટે મહત્વપૂર્ણ નથી, પરંતુ ચોક્કસતા જરૂરી છે. આ પગલાની અવગણના કરીને, તમે આ પ્રક્રિયા તમને આપેલી મોટાભાગની તકો ગુમાવશો.

3. ધ્યેયો યોગ્ય સ્કેલના હોવા જોઈએ: માંગણી, પરંતુ તે જ સમયે તમારા દૃષ્ટિકોણથી પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવું. યાદ રાખો: તમારી પાસે બધું કરવા માટે લગભગ ત્રણ મહિના છે, અને પછી તમારે બધું સ્પષ્ટ કરવું પડશે. તેથી યોગ્ય સ્કેલના લક્ષ્યો પસંદ કરો. આ કવાયત કરતી વખતે, તમારે "એક ધ્યેય જે વધુ બોલ્ડ હોય જેથી તમારે તાણવું પડે" અને "એક ધ્યેય જે વધુ વિનમ્ર હોય જેથી તમે સલામત બાજુએ હોવ" વિકલ્પો વચ્ચે પસંદગી કરવી પડશે. પસંદગી તમારા અનુભવ અને અગાઉની સફળતાઓ પર આધારિત છે. જો તમે મુખ્ય વસ્તુને સરળતાથી હાંસલ કરવા માટે ટેવાયેલા છો અથવા તમે થોડા કંટાળી ગયા છો, તો પછી વધુ હિંમતવાન ધ્યેય પસંદ કરો. જો તમે આ પ્રથમ વખત કરી રહ્યા છો, તો તમારે વધુ વિનમ્ર લક્ષ્ય પસંદ કરવું જોઈએ.

4. જો તે સ્પષ્ટ છે, તો પણ હું ભાર આપીશ: લક્ષ્યોને લેખિતમાં રેકોર્ડ કરવાની જરૂર છે. જો તમે આ બધું વાંચો અને કંઈ ન કરો તો તમે તમારી અને મારી બંનેની અપ્રિયતા કરશો. મેં કહ્યું ન હતું કે "આગામી 90 દિવસમાં તમે શું પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો તે વિશે વિચારો", મેં કહ્યું "તે લખો." હું તમને ખાતરી આપું છું કે આંખો, હાથ અને મગજનું સંકલિત કાર્ય લક્ષ્યોની પસંદગી અને ડિઝાઇનને ગુણાત્મક રીતે નવા સ્તરે લઈ જાય છે. તેથી, તમારા ધ્યેયોને ફક્ત તમારા મગજમાં જ નહીં, પણ પેન અને કાગળથી મેળવો.

5. તમે નિયમિત ધોરણે જે લખો છો તેની તમે સમીક્ષા કરશો, તેથી તમારી સાથે પ્રમાણિક બનો અને એવા લક્ષ્યો બનાવો કે જેને પ્રાપ્ત કરવા માટે તમે ઉત્સાહિત છો. એકવાર તમે પાયો નાખો પછી, અમે અમારી જાતને અને પ્રોગ્રામિંગ તત્વો પ્રત્યેની જવાબદારી સાથે એક સંપૂર્ણ યોજના વિકસાવીશું, તેથી ધ્યાનમાં રાખો કે તમે તે લક્ષ્યો સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરશો.

પૂરતું વર્ણન - તે કામ કરવાનો સમય છે! એક પેન અને કાગળ લો અને આગામી 90-100 દિવસ માટે તમારા 5-6 સૌથી મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યો લખો. તમને જરૂર હોય તેટલો સમય આપો અને પછી વાંચન પર પાછા ફરો.

તમારા મુખ્ય ધ્યેયને વ્યાખ્યાયિત કરો

હવે તમારે નક્કી કરવાની જરૂર છે કે આમાંથી કયો ધ્યેય તમારા માટે ચાવીરૂપ છે. તમે પૂછી શકો છો, "મુખ્ય ધ્યેય શું છે?" અને તે ખૂબ જ સરસ છે, કારણ કે તમે કદાચ તમારા લક્ષ્યોને આના જેવા ક્યારેય જોયા નથી. તમારું મુખ્ય ધ્યેય એ છે કે જ્યારે ગંભીરતાથી અનુસરવામાં આવે છે, ત્યારે તમારા મોટાભાગના અન્ય લક્ષ્યોને સમર્થન આપે છે. જેમ તમે તમારી ટૂંકી સૂચિ જોશો, તમે કદાચ જોશો કે ઘણા લક્ષ્યો વચ્ચે જોડાણો છે; તમે કદાચ સમજી પણ શકો કે કેટલાક એકબીજા સાથે સ્પર્ધાત્મક છે. પરંતુ મેં શોધી કાઢ્યું છે કે લગભગ તમામ કેસોમાં એક ધ્યેય હોય છે, જેને જો સતત અનુસરવામાં આવે તો, તમામ ક્ષેત્રોમાં ઇચ્છિત પરિણામો પ્રાપ્ત થવાની સંભાવના છે. હું આને વધુ જટિલ બનાવવા માંગતો નથી. તમે પહેલાથી જ જાણતા હશો કે તમારા કયા લક્ષ્યો આ વર્ણનને બંધબેસે છે.

ઘણીવાર, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આ તબક્કે પહોંચે છે, ત્યારે તેણે લખેલા લક્ષ્યોમાંથી એક તેની સામે કૂદી પડે છે અને બૂમ પાડવા લાગે છે, "અરે! મારા સપના સાકાર કરો!” જો તમને આ ધ્યેય પહેલેથી જ મળી ગયો હોય, તો ફક્ત તેને સૂચિમાં ચિહ્નિત કરો અને પછી જ વાંચવાનું ચાલુ રાખો. જો મુખ્ય ધ્યેય તરત જ દેખાતું નથી, તો તે પણ ઠીક છે. મારે મારી જાતને ઘણીવાર એ શોધવું પડતું હતું કે મારા કયા લક્ષ્યો મુખ્ય છે અને મારા મુખ્ય પ્રયત્નોને ક્યાં નિર્દેશિત કરવા. તમે ઇચ્છો છો કે જે તમને અન્ય લોકો સુધી પહોંચવામાં મદદ કરે તેવી શક્યતા છે.

ઘણા વિકલ્પો છે. કેટલીકવાર મુખ્ય ધ્યેય હાંસલ કરવાથી પરોક્ષ રીતે અન્યના અમલીકરણનું કારણ બને છે, લગભગ આપોઆપ. એવું બને છે કે મુખ્ય ધ્યેય માટે મધ્યવર્તી તબક્કા અથવા સહાયક સાધન તરીકે અન્યની સિદ્ધિની જરૂર છે. અને કેટલીકવાર મુખ્ય ધ્યેય તમારા જીવનને એટલી અસર કરી શકે છે કે તમે જે પણ દિવાલનો સામનો કરો છો તેને કચડી નાખવા માટે તમે તાકાત, આત્મવિશ્વાસ અને ઊર્જા મેળવો છો. અહીં એક ઉદાહરણ છે. તાજેતરમાં જ મેં વર્ષના બાકીના 100 દિવસોમાં શું હાંસલ કરવું છે તે શોધવાનું શરૂ કર્યું, અને નીચેની બાબતો સાથે આવી:

1. વ્યક્તિગત વેચાણ.

2. વ્યક્તિગત આવક.

3. દેવું ચૂકવો.

4. 355 કિમી દોડો અને 35 તાકાત તાલીમ સત્રો કરો.

5. ઓછામાં ઓછું 50 વખત ધ્યાન કરો.

6. દરેક વસ્તુથી ડિસ્કનેક્ટ કરીને, 14 દિવસની દોષમુક્ત વેકેશન લો.

આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યો હતા. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે તે બધા ચોક્કસ અને માપી શકાય તેવા છે. હું જાણતો હતો કે મારે તેમને એકમાં ઉકાળવાની અને તેના વિશે ગંભીર બનવાની જરૂર છે. કડક શબ્દોમાં કહીએ તો, ત્યાં કોઈ સાચો જવાબ નથી; તેમાંથી કોઈ અન્ય કરતા વધુ સારું કે ખરાબ નહોતું. મોટા પ્રયત્નો ક્યાં સૌથી વધુ વળતર આપશે તે નક્કી કરવું સંપૂર્ણપણે મારા પર હતું. અનુમાન કરો કે મેં કયું લક્ષ્ય પસંદ કર્યું? વેચાણ. આકૃતિ પોતે તમને કંઈપણ કહેશે નહીં, પરંતુ હું મારા તર્કની રેખાનું વર્ણન કરીશ. વેચાણ યોજનાને પરિપૂર્ણ કરીને, હું આવક પ્રાપ્ત કરીશ અને દેવાની ચુકવણીની ખાતરી કરીશ. મારા લક્ષ્યોને હાંસલ કરવાથી મને વેકેશન લેવા માટે પણ સમય મળશે. તાલીમ અને ધ્યાન સાથે શું સંબંધ છે? હું જાણતો હતો કે શારીરિક, માનસિક અને આધ્યાત્મિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવાથી મને જરૂરી ઊર્જા મળશે. તેથી આ બધા લક્ષ્યો એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે.

જો મુખ્ય પ્રયાસ મુખ્ય ધ્યેય તરફ નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે, તો અર્ધજાગ્રત મન વાસ્તવમાં આ બધા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરે છે અને તેમને પ્રાપ્ત કરવાની સંભાવના નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. શું તમે સમજો છો? તમારું આગલું પગલું તમારા લક્ષ્યો સાથે આ કરવાનું છે: તે નક્કી કરો કે અન્યની ચાવી કઈ છે. જો તમે હજી સુધી તેને પસંદ કર્યું નથી, તો ધીમે ધીમે પસંદ કરો. આગળ વધતા પહેલા ખાતરી કરો કે તમે તમારા મુખ્ય ધ્યેયમાં વિશ્વાસ ધરાવો છો.

કારણની પુષ્ટિ કરો

હવે જ્યારે તમારી પાસે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે એક લક્ષ્ય છે, તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નનો જવાબ આપવાનો સમય છે: શા માટે? તે હાંસલ કરવું તમારા માટે શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે? જવાબ અંતર્જ્ઞાન દ્વારા સૂચવી શકાય છે. કેટલીકવાર તારાઓ એવી રીતે સંરેખિત થાય છે કે તે તમારા પર સવાર થાય છે. તમે તમારી જાતને કહો: “મને બિનજરૂરી તર્કની જરૂર નથી. મેં આટલો ઉત્સાહ પહેલાં ક્યારેય અનુભવ્યો નથી, હું લડવા માટે ઉત્સુક છું!” જો એમ હોય તો, મહાન! ફક્ત તમારા વિચારોને માર્ગદર્શક તરીકે લખો. જો આંતરદૃષ્ટિ થતી નથી, તો આ પ્રશ્નો સાથે તમારા વિચારને ઉત્તેજીત કરવાનો પ્રયાસ કરો:

હું આ કેમ હાંસલ કરવા માંગુ છું?

આ ધ્યેય હાંસલ કરવાથી મને શું મળશે?

જ્યારે હું આ ધ્યેયને વાસ્તવિક બનાવીશ ત્યારે મને કેવું લાગશે? આત્મવિશ્વાસ? આનંદ? પ્રેરણા? તાકાત?

આ ધ્યેય હાંસલ કરવાથી મને વધુ સારા કે મજબૂત બનવામાં કેવી રીતે મદદ મળશે? મારે શું વૃદ્ધિ કરવાની જરૂર છે?

આ પરિણામ મળ્યા પછી હું બીજું શું કરી શકું?

"શા માટે" પ્રશ્નના કોઈ ખોટા જવાબો નથી, અને તમારી પાસે જેટલું વધારે છે, તેટલું સારું.

તમારા લક્ષ્યોની કલ્પના કરો

તમારા મનને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને ટ્યુન કરવા માટે, તમારે તમારા લક્ષ્યોની કલ્પના કરવાની જરૂર છે. અત્યાર સુધી, તમારી બધી ક્રિયાઓ યોજનાઓ બનાવવા સાથે સંબંધિત છે. મોટા ભાગના લોકો તેમના ધ્યેયો વિશે વિચારવાના આ તબક્કે પણ પહોંચી શકતા નથી, તેથી તમે પહેલાથી જ આગળ છો. પરંતુ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા માટે તમે હજી ઘણું કરી શકો છો. તમારું અર્ધજાગ્રત તમારા ચેતન મન કરતાં અબજો ગણું વધુ શક્તિશાળી છે. તે ઘણી રીતે અલગ રીતે વિચારે છે અને કાર્ય કરે છે. જેમ આપણે પહેલેથી જ કહ્યું છે તેમ, અર્ધજાગ્રતની એક મહત્વપૂર્ણ ચાવી એ સમજવું છે કે તે છબીઓ સાથે કાર્ય કરે છે. સભાન મન એક પછી એક સુસંગત, રેખીય વિચારોને નિયંત્રિત કરે છે (જે તમારા મનમાં પણ વાક્ય જેવા લાગે છે), અને અર્ધજાગ્રત, હકીકતમાં, ફક્ત ચિત્રો જુએ છે અને સતત તેમના માટે પ્રયત્ન કરે છે.

આનો લાભ લો: તમારા મગજને જોવા માટે કંઈક આપો! તેની સાથે કામ કરવા માટે છબીઓ આપો. કેટલીકવાર હું ગ્રાહકોને નોટબુક અથવા ફોલ્ડરમાં છબીઓ સંગ્રહિત કરવા પ્રોત્સાહિત કરું છું. કેટલીકવાર - એક સ્વપ્ન બોર્ડ બનાવો અને તેને તમારા કાર્યસ્થળમાં લટકાવો જેથી કરીને તમે એક જ સમયે બધી છબીઓ જોઈ શકો. મારા ઘણા ગ્રાહકો તેમના ધ્યેયોના ચિત્રો કાર્ડ પર સમર્થન સાથે મૂકે છે. તમારા ધ્યેયોની કલ્પના કરવાની ઘણી રીતો છે. પ્રયોગ કરો અને તમારા માટે સૌથી વધુ અનુકૂળ હોય તે પસંદ કરો.

સહાયક ધાર્મિક વિધિઓ બનાવો

તમારે સ્તોત્ર ગાવા અથવા ઘેટાંના બલિદાનની જરૂર નથી. ધાર્મિક વિધિ બનાવવા માટે, તમે સભાનપણે કેટલાક સ્વચાલિત વર્તન પેટર્ન બનાવો છો જે તમારા ધ્યેયો સાથે બંધાયેલ છે. આ માત્ર એક તકનીક નથી જે મેં બનાવેલ છે. અહીં ત્રણ પુસ્તકો છે જેણે મને ખાતરીપૂર્વક તેના ફાયદા સાબિત કર્યા છે:

પ્રથમ બે પુસ્તકોએ મને આદતો પાછળના વિજ્ઞાનને સમજવામાં મદદ કરી, અને ત્રીજાએ મને એક પગલું-દર-પગલાંનો પ્રોગ્રામ બનાવવામાં મદદ કરી જે હવે મને અને મારા ગ્રાહકોને ઘણો લાભ લાવી રહ્યો છે. શું તમે જાણો છો કે તમારા મોટાભાગના વિચારો આદત બની ગયા છે? ડૉ. દીપક ચોપરા દાવો કરે છે કે આજે આપણી પાસે જે વિચારો છે તેમાંના 99% કરતા વધુ એ ગઈકાલના પુનરાવર્તનો છે, અને આવતીકાલના 99% આજના પુનરાવર્તનો હશે. ક્રિયાઓ વિચારો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, અને તેમાંના ઘણા - કામ પર, આરોગ્યના સંબંધમાં, નાણાકીય - આદતથી કરવામાં આવે છે. તેમને ઓટોમેશનના મુદ્દા પર લાવવામાં આવે છે. તમે જાગ્યા ત્યારથી કામ પર જાઓ ત્યાં સુધી તમે સવારે શું કરો છો તે વિશે વિચારો: એક સવાર બીજી સવાર જેવી કેટલી વાર હોય છે? તમે તમારા પગ ફ્લોર પર મૂકો, અસ્થિર રીતે ઉભા થાઓ, તમારા દાંત સાફ કરો, શાવર કરો, કોફી પીઓ, પોશાક પહેરો, નાસ્તો કરો (કદાચ), ફરીથી કોફી પીવો, ઇમેઇલ તપાસો, ફરીથી કોફી પીવો, બાળકોને જગાડો, તેમને નાસ્તો કરો, ફરી કોફી પીઓ અને છોડી દો.

થોડા દિવસો માટે તમારી સવારની પ્રવૃત્તિઓને ટ્રૅક કરો અને તમને આશ્ચર્ય થશે કે દરેક દિવસ બીજા દિવસ સાથે કેટલો સમાન છે. તેથી તમારી પાસે પહેલેથી જ સ્વચાલિત વર્તન પેટર્ન છે; હું તમને સલાહ આપીશ કે તમે તેમને થોડા સમય માટે સભાનપણે ચલાવો, અને પછી તેમને નવા સાથે બદલો. દિવસ દરમિયાન બે સમયગાળા છે જ્યારે આ કરવાની જરૂર પડશે.

પહેલું એ છે કે તમે સવારે ઉઠો કે તરત જ. પ્રથમ કલાક - અથવા તેના બદલે, પ્રથમ થોડી મિનિટો - સફળતા માટે તમારા મગજને પ્રોગ્રામ કરવા માટે ખૂબ જ સારો સમય છે. આ સમયે, તે ઊંઘમાંથી જાગૃતિ તરફ આગળ વધે છે, અને તેના તરંગો એવી રીતે ગોઠવવામાં આવે છે કે તમારું અર્ધજાગ્રત મન તમે જે "વિચારના બીજ" વાવો છો તેને અત્યંત ગ્રહણશીલ હોય છે. શું તમે નોંધ્યું છે કે જાગ્યા પછીની પ્રથમ મિનિટ આખા દિવસ માટે કેવી રીતે ટોન સેટ કરી શકે છે? શું તમે ક્યારેય ખોટા પગ પર ઉભા થયા છો? ધ્યાન આપો અને તમે તમારી સવારની અસરકારક શરૂઆત અને દિવસભર તમારા પરિણામો વચ્ચે વ્યવહારિક જોડાણો જોવાનું શરૂ કરશો.

મોટાભાગના લોકો આ તક ગુમાવે છે: સવારે આપણે કાં તો વિવિધ કારણોસર નર્વસ થઈએ છીએ, અથવા ધુમ્મસમાં આગળ વધીએ છીએ, શું થઈ રહ્યું છે તે સંપૂર્ણપણે સમજી શકતા નથી. અને ઘણા સફળ લોકો હેતુપૂર્વક દિવસની શરૂઆતનો ઉપયોગ તેમના મનને પ્રાઇમ કરવા અને તેમના સપના અને ધ્યેયો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે કરે છે.

બીજો સમયગાળો જ્યારે તમારે તમારી જાતને પ્રોગ્રામ કરવાની જરૂર હોય તે તમારા દિવસની છેલ્લી થોડી મિનિટો છે. તેઓ જાગૃતિના પ્રથમ કલાક જેવા જ ઘણા કારણોસર મહત્વપૂર્ણ છે: તે મગજ માટે સંક્રમણનો તબક્કો છે. સૂતા પહેલાના છેલ્લા કલાક દરમિયાન, તમારા ધ્યેયો અને કેટલાક સમર્થનને છબીઓના રૂપમાં પુનરાવર્તિત કરવાની તક શોધો અને પછી દિવસ દરમિયાન બનેલી બધી સારી બાબતો માટે કૃતજ્ઞતા વ્યક્ત કરો.

દરરોજ કરવામાં આવતાં કાર્યો લક્ષ્ય નિર્ધારિત કર્યા વિના પૂર્ણ કરી શકાતા નથી. સૌથી સરળ અને રોજિંદા ક્રિયાઓ પણ શરૂઆતમાં વ્યક્તિ દ્વારા આયોજન કરવામાં આવે છે. લક્ષ્યોને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સેટ કરવા? તમારી યોજનાઓને સાકાર કરવામાં શું મદદ કરે છે? નીચેની માહિતી તમને તમારા પ્રશ્નોના જવાબ આપવામાં મદદ કરશે.

તમારે ધ્યેય સેટ કરવાની શું જરૂર છે?

થોડા લોકોને હેતુહીન અસ્તિત્વ ગમશે. લગભગ દરેક વ્યક્તિનું પોતાનું લક્ષ્ય હોય છે, જીવવા માટેનું પ્રોત્સાહન હોય છે. લક્ષ્યોને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સેટ કરવા અને આ કરવા માટે તમારે મહત્તમ ધીરજ અને પ્રયત્ન કરવાની જરૂર છે. જીવનની પ્રાથમિકતાઓની સાચી ગોઠવણી, તેમજ નીચે પ્રસ્તુત ભલામણો, તમને તમારું લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારી પોતાની માનસિકતા બનાવવામાં મદદ કરશે.

વિચારો ભૌતિક છે

આપણે જે કલ્પના કરીએ છીએ તે વહેલા કે પછી સાકાર થશે. સકારાત્મક વિચારો સારા નસીબને આકર્ષે છે, જ્યારે નકારાત્મકતા આપણને નિષ્ક્રિય અને નાખુશ બનાવે છે. લક્ષ્યોને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સેટ કરવા અને તેમને પ્રાપ્ત કરવા? સકારાત્મક વિચારો અને તમારી પોતાની સફળતામાં વિશ્વાસ કરો. આત્મવિશ્વાસ વિના, લક્ષ્યો નક્કી કરવાનું અર્થહીન છે.

તમારા લક્ષ્યો વિશે વિચારો, માનસિક રીતે તે ક્ષણની કલ્પના કરો જ્યારે તેઓ પ્રાપ્ત થશે. જેટલી વાર તમે આ કરશો, તમારી યોજનાઓ જેટલી ઝડપથી સાકાર થશે.

વિઝ્યુલાઇઝેશન: જુઓ અને કરો

આળસ એ મુખ્ય દુશ્મન છે

જ્યારે તમારે કાર્ય કરવાની જરૂર હોય ત્યારે તમારી જાતને આરામ ન કરવા દો. જો તમારી પાસે ફ્રી મિનિટ હોય, તો ફરી એકવાર કાર્ય પૂર્ણ કરવા માટેના વિકલ્પો દ્વારા કામ કરો.

તેને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે મૂકવું આળસ અને ઉદાસીનતા સામે લડવું. ચળવળ એ જીવન છે, અને તે શારીરિક છે કે માનસિક તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. આળસુ અને ઉદાસીન લોકો ઊંચાઈ સુધી પહોંચતા નથી અને, જેમ કે આંકડા દર્શાવે છે, સક્રિય વ્યક્તિઓ કરતા ઓછા સફળ છે. આળસને તમારા વિચારોમાં પ્રવેશવા ન દો, તમારા દિવસને એવી રીતે ગોઠવો કે કામમાં આરામ અથવા વિરામ દરમિયાન પણ તમે કોઈ કામમાં વ્યસ્ત હોવ.

લક્ષ્યો હાંસલ કરવા માટે સમયમર્યાદા શું હોવી જોઈએ?

લક્ષ્યોને યોગ્ય રીતે સેટ કરવા માટે, તમારે તેમના અમલીકરણ માટે સ્પષ્ટ સમય મર્યાદા નક્કી કરવાની જરૂર છે. ચોક્કસ તારીખો તમને ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવામાં વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત અને જવાબદાર બનવામાં મદદ કરશે.

તમે લાંબા સમય માટે લક્ષ્યો નક્કી કરી શકતા નથી, કારણ કે તમે બાંહેધરી આપી શકતા નથી કે કંઈપણ તમને તેમને હાંસલ કરવામાં રોકશે નહીં. એટલે કે, જો તમે અપેક્ષા સેટ કરો કે 10 વર્ષ પછી તમે એપાર્ટમેન્ટ માટે બચત કરશો, તો ધ્યેય અપૂર્ણ રહેવાનું જોખમ ચલાવે છે.

લક્ષ્યોને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સેટ કરવા: ઉદાહરણો

યોગ્ય રીતે સેટ કરેલા કાર્યો અને લક્ષ્યો ઝડપથી પ્રાપ્ત થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ વ્યક્તિ છ મહિનામાં કોઈ ચોક્કસ બ્રાન્ડની કાર ખરીદવાનો ઈરાદો આપે, તો તે તેને ખરીદશે. તે માત્ર કાર્યને સેટ કરવાની બાબત નથી, તે યોજનાને ઝડપથી અમલમાં મૂકવાની ઇચ્છાની બાબત છે. જે લોકો ધ્યેયો હાંસલ કરવા માટે ઉત્સાહી હોય છે તેઓને જીવનમાંથી જે જોઈએ છે તે મેળવવામાં સરળ સમય હોય છે.

યોગ્ય ધ્યેય સેટિંગનું એક ઉત્તમ ઉદાહરણ એ છે કે રમતવીરો સ્પર્ધા માટે કેવી રીતે તૈયારી કરે છે. તેઓ પોતાની જાતને એવી માનસિકતા આપે છે કે તેઓ સ્પોર્ટ્સ ઓલિમ્પિક માટે શારીરિક રીતે તૈયાર થશે. અહીં, ફક્ત ધ્યેયનો જ ઉપયોગ થતો નથી, પણ એથ્લેટ્સનું વલણ, તેમના નિશ્ચયનો પણ ઉપયોગ થાય છે.

યોગ્ય સેટિંગનું બીજું ઉદાહરણ: "હું 5 મહિનામાં 10 કિલોગ્રામ વજન ઘટાડવા માંગુ છું." આ ધ્યેય સેટિંગની સંપૂર્ણ વિરુદ્ધ આ પ્રકારનું લક્ષ્ય સેટિંગ છે: "મારે વજન ઓછું કરવું છે." પ્રથમ વિકલ્પમાં, ધ્યેય સ્પષ્ટ છે અને તેની ચોક્કસ સમયમર્યાદા અને મૂર્ત અંતિમ પરિણામ છે. તે વ્યક્તિને તેની યોજનાઓને સમયસર અમલમાં મૂકવા માટે ઉત્પાદક રીતે કામ કરવા દબાણ કરે છે. બીજો વિકલ્પ ધ્યેય કેવી રીતે સેટ ન કરવો તેનું ઉદાહરણ છે. અસ્પષ્ટ સમય સીમાઓ અને અસ્પષ્ટ અંતિમ પરિણામો તમને શું જોઈએ છે તે સમજવામાં મદદ કરશે નહીં.

લક્ષ્યો નક્કી કરવા અને સાકાર કરવા તરફ અનેક પગલાં

લક્ષ્યોને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સેટ કરવા? તમે કોઈ ચોક્કસ કાર્યને સીધા સેટ કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે તમારા માટે ઘણા (5 કરતાં વધુ નહીં) સૌથી મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યો પસંદ કરવાની જરૂર છે. આ ક્ષણે તમારા માટે બિનજરૂરી અને રસહીન બધું ફેંકી દો. જ્યારે તમે કોઈ ધ્યેય નક્કી કરો છો, ત્યારે થોડા સરળ પગલાં તમને તમારા માટે યોગ્ય વલણ બનાવવામાં અને તમારી યોજનાઓને અમલમાં મૂકવામાં મદદ કરશે.

પગલું 1. તમારા પોતાના "હું" સાથે વાતચીત

તમારા માટે સૌથી આરામદાયક હોય તે રીતે બેસો, આરામ કરો અને હળવા, સુખદ નિંદ્રામાં આવો. હવે તમારી જાતને પ્રશ્ન પૂછો: "મારે સૌથી વધુ શું પ્રાપ્ત કરવું છે?" બિનજરૂરી માહિતીને ફિલ્ટર કરો, ક્ષણિક ઇચ્છાઓ અને અમૂર્ત સપનાને દૂર કરો. તમને જે હકારાત્મક લાગણીઓ લાવે છે તે પ્રકાશિત કરો.

પગલું 2. કાગળના ટુકડા પર કાર્યને ઠીક કરવું

લક્ષ્યોને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સેટ કરવા? તેમને કાગળ પર રેકોર્ડ કરો. તમારા લક્ષ્યોને વિગતવાર લખો અને મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓને પ્રકાશિત કરો. લેખિત માહિતીને દિવસમાં ઘણી વખત ફરીથી વાંચો - આ અર્ધજાગ્રતમાં કાર્યને એકીકૃત કરવામાં મદદ કરશે.

પગલું 3. વૈશ્વિક લક્ષ્યોને નાના અને ઝડપથી પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવા કાર્યોમાં વિભાજિત કરવું

કેવી રીતે સેટ કરવું અને તેમને યોગ્ય રીતે પ્રાપ્ત કરવું? તેમને અમલમાં મૂકવા માટે જરૂરી ક્રિયાઓ ધ્યાનમાં લો. દરેક લેખિત લક્ષ્યોની વિરુદ્ધ, માઇક્રોટાસ્ક લખો, જેનો અમલ તમને તમારી યોજનાઓની અનુભૂતિની નજીક લાવશે.

શું તમે આવતા મહિનાના અંત સુધીમાં 10,000 રુબેલ્સ કમાવવા માંગો છો? તમારે શું કરવાની જરૂર છે તે નક્કી કરો: વધારાની આવક શોધો અથવા તમારો વ્યવસાય બદલો.

શું તમે 7 મહિનામાં વધારાના 15 કિલોગ્રામથી છુટકારો મેળવવા માંગો છો? વ્યક્તિગત તાલીમ અને આહાર યોજના વિકસાવો. અન્ય લોકોના અનુભવોનો ઉપયોગ કરશો નહીં, કારણ કે ફક્ત તે જ પ્રવૃત્તિઓ કે જે તમારા માટે ખાસ રચાયેલ છે તે તમારા લક્ષ્યને પ્રાપ્ત કરવા માટે યોગ્ય છે.

પગલું 4. અવરોધો દૂર કરી રહ્યા છીએ

તમારી જાતને પ્રશ્ન પૂછો: "મારે જે જોઈએ છે તે મેળવવામાં મને શું રોકી રહ્યું છે?" જવાબો કાગળના ટુકડા પર લખો અને તેનું વિશ્લેષણ કરો. હવે એક્શન પર ઉતરો.

દરરોજ તમારી સંભાળ રાખો અને આળસનો દેખાવ બંધ કરો, બિનજરૂરી લોકો સાથે વાતચીત કરવામાં સમય બગાડવાનું ટાળો. તમારા ધ્યેયને પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારી શક્તિને એકત્ર કરો અને બળતરાથી વિચલિત ન થવાનો પ્રયાસ કરો.

પગલું 5. તમારા લક્ષ્યોને હાંસલ કરવાના માધ્યમોની સૂચિ બનાવો

કોઈપણ લક્ષ્યોના અમલીકરણ માટે ચોક્કસ ખર્ચની જરૂર પડે છે: નાણાકીય, ઊર્જા, સમય. દરેક ધ્યેયની બાજુમાં, માધ્યમોની સૂચિ બનાવો જે તમને જે જોઈએ છે તે ઝડપથી મેળવવામાં મદદ કરશે. રોજિંદા સમસ્યાઓ હલ કરવા માટે આ પૈસા, મફત સમય, શક્તિ હોઈ શકે છે.

યાદ રાખો કે તમારું લક્ષ્ય હાંસલ કરવાના માર્ગમાં તમારે કંઈક બલિદાન આપવું પડશે. તમારા દિવસનો આરામ ટૂંકો કરવા માટે નિઃસંકોચ અનુભવો, તેને તમારી રુચિ હોય તેવા મુદ્દાઓ પર કામ કરવા સાથે બદલો. વિતાવેલ સમયનો અફસોસ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો, તમારી જાતને ખાતરી કરો કે આ બધું તમારા ફાયદા માટે કરવામાં આવી રહ્યું છે.

પગલું 6: તમારા દિવસનું આયોજન કરો

શું તમને લક્ષ્યોને યોગ્ય રીતે સેટ કરવામાં મદદ કરે છે? તમારે તમારા દિવસની સમજદારીપૂર્વક યોજના કરવાની જરૂર છે. એક સ્પષ્ટ રીતે દોરવામાં આવેલ દિનચર્યા તમને વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

તમારું લક્ષ્ય હાંસલ કરવા માટે, તમારે દરરોજ એક શેડ્યૂલ બનાવવાની જરૂર છે. 24 કલાકની અંદર, તમારી પાસે હાથ પરના કાર્ય પર કામ કરવા અને વર્તમાન સમસ્યાઓ ઉકેલવા બંને સમય હોવો જોઈએ. આરામ પર વિતાવેલા સમયને ધ્યાનમાં લેવાનું ભૂલશો નહીં.

પગલું 7. ખુશખુશાલ બનવાનું શીખો

તમારા ધ્યેયને પ્રાપ્ત કરવાના માર્ગમાં આવતી નાની-નાની નિષ્ફળતાઓ અને મુશ્કેલીઓ પર ધ્યાન ન આપો. તમારી જાતને સકારાત્મક માટે સેટ કરો, દરેક વસ્તુમાં સકારાત્મકતા શોધો, અહીં કહેવત "બધું જે થાય છે, બધું વધુ સારા માટે છે" તમારા માટે મોટી ભૂમિકા ભજવશે.

યાદ રાખો કે ધ્યેય ત્યારે જ પ્રાપ્ત થશે જો તે હકારાત્મક ચાર્જ વહન કરે.

પગલું 8. વખાણ કરો

જલદી તમે માઇક્રો-ટાસ્કમાંથી એકને હલ કરો છો, તમારી પ્રશંસા કરવાની ખાતરી કરો. નાની સિદ્ધિઓને પણ પુરસ્કાર આપવાથી ઝડપી અને ઓછી ઊર્જા સાથે મદદ મળે છે. આજે ધોરણની બહાર કામ કરવા માટે ખૂબ આળસુ ન બનવા માટે તમારી પ્રશંસા કરો.

તમારી જાતને કહો કે તમારા માટે કંઈપણ અશક્ય નથી, અને ટૂંક સમયમાં તમે જોશો કે આ ખરેખર આવું છે. પોતાના કાર્યોને પ્રોત્સાહિત કરવાથી વ્યક્તિનો આત્મવિશ્વાસ અને નિશ્ચય વધે છે. તમારે ક્યારે રોકવું તે જાણવાની જરૂર છે તે દરેક બાબતમાં - તમારી જાતની વધુ પડતી પ્રશંસા કરશો નહીં, નહીં તો પ્રોત્સાહન બરાબર વિરુદ્ધ કામ કરવાનું શરૂ કરશે.

શું નિર્ધારિત ધ્યેયોમાં ગોઠવણો કરવી શક્ય છે?

ચોક્કસ હા. જો અંતિમ પરિણામ લાંબા સમય માટે આયોજન કરવામાં આવે છે (ઉદાહરણ તરીકે, 2 થી 5 વર્ષ સુધી), તો પછી નાના ગોઠવણો અહીં યોગ્ય છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે વિશ્વ બદલાઈ રહ્યું છે, અને તેમાં કાયમી કંઈ નથી. તેથી, તમારે એવો ધ્યેય સેટ ન કરવો જોઈએ કે જેને લાંબા સમય સુધી એડજસ્ટ ન કરી શકાય.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે 7 વર્ષમાં એક એપાર્ટમેન્ટ ખરીદવા માંગતા હો અને આટલા વર્ષોમાં આટલી મોટી ખરીદી માટે બચત કરવાનું નક્કી કરો, પરંતુ આ સમયગાળા દરમિયાન ફોર્સ મેજ્યોર થઈ શકે છે તે ધ્યાનમાં ન લો, તો અંતિમ પરિણામ તમને ખુશ કરશે નહીં. શા માટે? તે સરળ છે: અમુક સમયે તમારે મોટી રકમની જરૂર પડશે, અને તમે તમારી બચતનો ઉપયોગ કરશો.

આને અવગણવા માટે, તમારા લક્ષ્યમાં નાના ગોઠવણો કરો. ઉદાહરણ તરીકે, લખો કે ખુલ્લા બેંક ખાતાના રૂપમાં બીજી, વધારાની નાણાકીય "એરબેગ" બનાવવી જરૂરી છે.

જો તમારું લક્ષ્ય હાંસલ કરવું નિરાશાજનક હોય તો શું કરવું?

કાર્યને અમલમાં મૂકવાની પ્રક્રિયામાં, કેટલાક લોકોને એ હકીકતનો સામનો કરવો પડે છે કે તેઓ કરેલા કાર્યથી સંતુષ્ટ નથી, અને ધ્યેય હવે તેમના માટે રસ ધરાવતું નથી. આ સ્થિતિમાં શું કરવું?

હાર ન માનો અને એવું વિચારશો નહીં કે કરેલું કામ નકામું હતું. તમારા માટે નોંધ કરો કે તમે જબરદસ્ત અનુભવ મેળવ્યો છે અને હજુ પણ તમે જે ઇચ્છતા હતા તે પ્રાપ્ત કર્યું છે. જો તમે તમારા ધ્યેયમાં સંપૂર્ણપણે નિરાશ છો, તો પછી એક નવો અમલ શરૂ કરો. આપણું આખું જીવન સંપૂર્ણ રીતે શરૂઆત અને સિદ્ધિઓની અનંત શ્રેણીથી બનેલું છે, તેથી હંમેશા દરેક વસ્તુનો અંત લાવવાનો પ્રયાસ કરો. આ તમારામાં નિશ્ચય જગાડશે.

એક મહત્વપૂર્ણ નિયમ યાદ રાખો - વચ્ચે ક્યારેય રોકશો નહીં. અવરોધો, લોકોની નિંદાને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમારા લક્ષ્ય તરફ આગળ વધો અને તમારી શક્તિમાં વિશ્વાસ કરો. તમારા બધા પ્રયત્નોમાં તમારી જાતને ટેકો આપો.

અમને શાળામાં યોગ્ય લક્ષ્યો કેવી રીતે સેટ કરવા તે શીખવવામાં આવશે નહીં, અને અમારા માતાપિતા ભવિષ્ય માટે યોગ્ય રીતે લક્ષ્યો નક્કી કરવાની પ્રક્રિયા સમજાવી શકશે નહીં. તમે તમારી પોતાની અજમાયશ અને ભૂલ, સ્વ-નિદાન અને તમારા પર કાર્ય દ્વારા તમે જે ઇચ્છો છો તે કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું તે તમે સમજી શકો છો.

એવું લાગે છે કે આપણે સ્વપ્ન અને ધ્યેય વચ્ચેનો તફાવત અનુભવીએ છીએ... પરંતુ આપણે આપણા અસ્પષ્ટ સપના અને ઇચ્છાઓને કેવી રીતે એકીકૃત કરી શકીએ જેથી કરીને તે પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવું લક્ષ્ય બની જાય? ભય કેવી રીતે દૂર કરવો? તમે કેવી રીતે જાણો છો કે પ્રથમ પગલું શું લેવાનું છે?

આજકાલ ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે ઘણી બધી પદ્ધતિઓ અને તાલીમ છે. પરંતુ જેણે પણ પોતાનું સ્વપ્ન સાકાર કરવાનું શરૂ કર્યું છે તે જાણે છે કે તે બિલકુલ સરળ નથી. ચાલો સંકેત માટે મનોવૈજ્ઞાનિકો તરફ વળીએ: તેઓ તેમના લક્ષ્યોને સફળતાપૂર્વક પ્રાપ્ત કરવા માટે કઈ તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે?

હું જાણીતા સામાન્ય સૂત્રનો ઉપયોગ કરું છું: "એક ધ્યેય એ સમયમર્યાદામાં દાખલ થયેલ સ્વપ્ન છે." મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમારી જાતને તે વિશે સ્વપ્ન જોવાની મંજૂરી આપવી જે હિંમતવાન અને અપ્રાપ્ય લાગે છે. તેને સમય અંતરાલ અને તબક્કામાં વિભાજીત કરો. અને - દરેક તબક્કા કરો.

વિઝ્યુલાઇઝેશન ખૂબ મહત્વનું છે. આ સૌથી મૂળભૂત બાબત છે. જો તમે સ્પષ્ટ રીતે કલ્પના કરો છો, બરાબર શુંતમે હાંસલ કરશો, પછી ધ્યેય તરફ ચળવળનું વેક્ટર પહેલેથી જ સેટ થઈ જશે.

વધુમાં, હું લક્ષ્ય વિઝ્યુલાઇઝેશનના વિગતવાર વિસ્તરણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો સમર્થક નથી. મને લાગે છે કે તમારા ધ્યેયની આબેહૂબ, ઊંડી ભાવનાત્મક "છાપ" હોવી વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. અને પછી - તેની સિદ્ધિને તબક્કામાં વિભાજીત કરવી જરૂરી છે, અન્યથા અંતિમ ધ્યેય અપ્રાપ્ય તરીકે માનવામાં આવી શકે છે.

અને તેને હાંસલ કરવા માટે સમયમર્યાદા નક્કી કરવાની ખાતરી કરો. નહિંતર, કોઈપણ સમય દ્વારા મર્યાદિત નહીં, તમે તેને પ્રાપ્ત કરશો અને તમારા બાકીના જીવન માટે તેને પ્રાપ્ત કરશો. અને આનો અર્થ છે - હાંસલ કરવા માટે નહીં. અથવા તમે જે ઇચ્છો તે પ્રાપ્ત કરો જ્યારે તે લાંબા સમય સુધી સંબંધિત ન હોય.

બીજો મુદ્દો - તમારે વાસ્તવિક બનવાની અને સમજવાની જરૂર છે કે કોઈપણ પરિસ્થિતિ અને સ્થિતિમાં બંને ગુણદોષ છે. આ જીવનનો નિયમ છે. તમારે અગાઉથી વિચારવાની જરૂર છે કે તમે જે ઇચ્છો તે હાંસલ કર્યા પછી તમારી રાહ શું હોઈ શકે છે, જેથી તમારું લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કર્યા પછી નિરાશ ન થવું.

લક્ષ્ય નિર્ધારિત કરવું એ માનવ જીવનની આવશ્યક સ્થિતિ છે. ઘણીવાર જે વ્યક્તિ પાસે ધ્યેય નથી તે જીવનનો અર્થ ગુમાવે છે. તમે આ કહી શકો છો: કેટલા લોકો, ઘણા લક્ષ્યો.

પરંતુ સમાજમાં તમે એવા લોકોને મળી શકો છો જેમના જીવનમાં કોઈ હેતુ નથી, કોઈ અર્થ નથી. તેથી, આવા લોકો વર્તનના વિનાશક સ્વરૂપોમાં તેમના અસ્તિત્વનો અર્થ શોધે છે - ડ્રગનો ઉપયોગ, દારૂ, જુગાર.

જ્યારે આપણે લક્ષ્ય નિર્ધારણ વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે મારા મતે, પ્રવૃત્તિની રચના દ્વારા તેને ધ્યાનમાં લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પ્રખ્યાત રશિયન વૈજ્ઞાનિક એ.એન. લિયોન્ટિવના કાર્યો પ્રવૃત્તિના સિદ્ધાંતનું વર્ણન કરે છે, જે હું નીચે રજૂ કરીશ. તો, ધ્યેય કેવી રીતે નક્કી કરવું અને તેને હાંસલ કરવું? આ પ્રશ્નનો જવાબ આપતા પહેલા, ચાલો પ્રવૃત્તિની રચના જોઈએ.

પ્રવૃત્તિની રચનામાં, નીચેની લાક્ષણિકતાઓને અલગ પાડવામાં આવે છે: હેતુ, ધ્યેય, વિષય, માળખું અને માધ્યમ. હેતુ- આ તે છે જે આપણને પ્રેરણા આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારી સ્થિતિ વધારવા માટે, એટલે કે, સમાજમાં તમારું સ્થાન.

લક્ષ્ય- આ તે આદર્શ પરિણામ છે જેના માટે અમે પ્રયત્ન કરીએ છીએ. ધ્યેય, ઉદાહરણ તરીકે, તેની સ્થિતિને કારણે સંસ્થાની ઉત્પાદકતા વધારવાની વ્યક્તિની ઇચ્છા હોઈ શકે છે.

ક્રિયાઓ. આ વ્યક્તિનું સંપૂર્ણ સ્વતંત્ર સભાન લક્ષ્ય છે. જો આપણે કોઈની સ્થિતિ વધારવા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તો ક્રિયાઓમાં શામેલ હોઈ શકે છે: કાર્યકારી દિવસ અને મફત સમયનું આયોજન અને આયોજન, સંદેશાવ્યવહારમાં ડરને દૂર કરવો, કાર્યાત્મક ફરજો નિભાવવી વગેરે.

ઓપરેશનપ્રવૃત્તિની રચનામાં ક્રિયા હાથ ધરવાની એક પદ્ધતિ છે. ઉદાહરણ તરીકે, આ વિદેશી ભાષાઓનો અભ્યાસ હોઈ શકે છે, જે વ્યક્તિની સ્થિતિને સુધારશે.

માધ્યમ દ્વારાપ્રવૃત્તિઓ એ તે સાધનો છે જેનો ઉપયોગ વ્યક્તિ અમુક ક્રિયાઓ અને કામગીરી કરતી વખતે કરે છે. પ્રવૃત્તિના માધ્યમોમાં ભદ્ર ઉચ્ચ શિક્ષણ, અદ્યતન તાલીમ અભ્યાસક્રમો અને સહકાર્યકરોની ભલામણોનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

રાઉન્ડ ટેબલ પ્રશ્ન પર પાછા ફરીને "ધ્યેયો કેવી રીતે સેટ કરવા અને તેમને હાંસલ કરવા," અમે નીચેની ભલામણો આપી શકીએ છીએ:

1. તમે શું કરવા માંગો છો અને તમે કોણ બનવા માંગો છો તે નક્કી કરો.
   જાણો અને તમારા માટે લક્ષ્યો નક્કી કરવામાં ડરશો નહીં.
2. સંસાધનો, તકો, શરતો, માધ્યમોને ઓળખો,
   કે તમારે તમારું લક્ષ્ય હાંસલ કરવું પડશે.
3. તમારે જે જોઈએ છે તે પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારે શું કરવાની જરૂર છે તે વિશે વિચારો.
   તમારે કયા પગલાં લેવાની જરૂર છે?
4. જ્યારે મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે, ત્યારે તેનું વિશ્લેષણ કરો.
   ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે શું કરવાની અને બદલવાની જરૂર છે તે વિશે વિચારો.
   પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં હાર ન માનો.
5. પગલાં લો.

હું કહીશ કે વ્યૂહાત્મક લક્ષ્યો છે, અને ટૂંકા ગાળાના લક્ષ્યો છે.

વ્યૂહાત્મક ધ્યેય- આ, તેના બદલે, ચોક્કસ પરિણામ નથી, પરંતુ હું જે દિશામાં આગળ વધી રહ્યો છું તે છે. ઉદાહરણ તરીકે (પ્રમાણમાં કહીએ તો), આપણે સ્ટેશન પર આવીએ છીએ અને કોઈપણ શહેરની ટ્રેન પસંદ કરીએ છીએ, પરંતુ તે જ સમયે આપણે બધી રીતે ન જઈ શકીએ - અમે અમારી પસંદગીના કોઈપણ સ્ટેશન પર ઉતરી શકીએ છીએ અને દિશા બદલી શકીએ છીએ.

વ્યૂહાત્મક લક્ષ્યો મોટાભાગે આપણા આધ્યાત્મિક મૂલ્યો અને અમારી વ્યાવસાયિક પસંદગીઓ પર આધાર રાખે છે. આવા લક્ષ્યો જીવનના અર્થ સાથે વધુ સંબંધિત છે. ચાલો કહીએ કે ચોક્કસ તબક્કે હું મારી જાતને મારા પરિવાર માટે સમર્પિત કરવાનો અને આ દિશામાં આગળ વધવાનું નક્કી કરું છું. પછી વ્યવસાયમાં વિકાસ કરવાની ઇચ્છા આવે છે, અને હું મારા વ્યવસાયમાં વધુ સમય ફાળવું છું.

નજીકના ભવિષ્ય માટે લક્ષ્યો- આ એક દિવસ, એક મહિના, એક વર્ષ માટે મારા જીવનનું આયોજન કરવા સંબંધિત વધુ ચોક્કસ પગલાં છે. મેં મારી રુચિઓ, અને મારી આસપાસના લોકોના હિતોને, અને મારી ભૌતિક ક્ષમતાઓ અને મારા સ્થાન અને અન્ય સ્થાનોની મેટા-અવસરોને ધ્યાનમાં રાખીને, આ લક્ષ્યો મારા માટે નક્કી કર્યા છે.

અને, અલબત્ત, મારા માટે ચોક્કસ લક્ષ્યો નક્કી કરતી વખતે, હું માત્ર શક્યતાઓ વિશે જ નહીં, પણ મર્યાદાઓ વિશે પણ વિચારું છું. જો હું જોઉં કે મારી નાણાકીય પરિસ્થિતિ મને અત્યારે કોઈપણ ખર્ચાળ સેમિનારમાં હાજરી આપવા દેતી નથી, તો મોટા ભાગે હું આ સાહસ મુલતવી રાખીશ અને જ્ઞાનનો બીજો સ્ત્રોત શોધીશ. એટલે કે, હું મારા માટે વાસ્તવિક લક્ષ્યો નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કરું છું.

ધ્યેય સેટિંગમાં સુગમતા એ સ્વાસ્થ્યની ચાવી છે, વધુમાં. અગાઉથી ધ્યેયો હાંસલ કરવા માટે પોતાને મુશ્કેલ સેટ કરીને, આપણે નર્વસ સિસ્ટમના થાક માટે આપણી જાતને વિનાશ કરીએ છીએ. તેથી આપણા મૃત અંત, આપણી જાતમાં અને લોકોમાં નિરાશાઓ, ઊંડા અનુભવો.

બીજી બાજુ, જો આપણે હંમેશા ફક્ત સગવડ અને આરામના આધારે લક્ષ્યો નક્કી કરીએ છીએ, ફક્ત તે પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને કે જેને આપણે સંપૂર્ણ રીતે માસ્ટર કરીએ છીએ, તો આવા અભિગમ આપણને વ્યક્તિગત રીતે વધુ વિકસિત કરશે નહીં. તેથી, લક્ષ્યો પસંદ કરતી વખતે, હું વાજબી જોખમોને પણ મંજૂરી આપું છું. મોટે ભાગે તે મારી રુચિઓ, મારા સપનાની ચિંતા કરે છે.

મનોવિશ્લેષણની પ્રેક્ટિસ બતાવે છે કે મુખ્ય વસ્તુ લક્ષ્ય નક્કી કરવાનું નથી, પરંતુ તે ખરેખર તમારું છે કે કેમ તે સમજવા માટે, શું તમે ખરેખર આ ઇચ્છો છો અને બીજું કંઈક નહીં.

અને જો તમે ઈચ્છો છો, તો તમને આ ધ્યેય હાંસલ કરવાથી શું અટકાવે છે.

છેવટે, આપણે ઘણીવાર સંપૂર્ણપણે અલગ હેતુઓ દ્વારા માર્ગદર્શન આપીએ છીએ, અને લક્ષ્યો હાંસલ કરવાની તર્કસંગત યોજનાઓ અને પદ્ધતિઓ ગમે તે હોય, જ્યાં સુધી કોઈ વ્યક્તિ સમજી ન જાય ત્યાં સુધી તે બિનઅસરકારક હોઈ શકે છે કે તેને ખરેખર શું રોકી રહ્યું છે અને દરેક ચોક્કસ કિસ્સામાં તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો.

મેં એકવાર મારા સપના અને રુચિઓમાંથી જન્મેલા ધ્યેયો હાંસલ કરવા તરફ આગળ વધવા માટેનું સૂત્ર ઉધાર લીધું હતું, અને મારી ચોક્કસ પ્રવૃત્તિને કારણે, મારા ઉત્તમ શિક્ષક, મનોવિજ્ઞાની ઇરિના વિટાલિવેના સ્ટ્રેલ્ટ્સોવા પાસેથી સાકાર થયો હતો. હું આજે પણ આ ફોર્મ્યુલાનો ઉપયોગ કરું છું.

ફોર્મ્યુલા: D=f(p*v), ક્યાં

ડી - માનવ પ્રવૃત્તિ, કેટલીક ક્રિયા, ચળવળ;

f એ ચોક્કસ કાર્ય છે, એટલે કે, બરાબર શું કરવાની જરૂર છે;

P એ ધ્યેયનું મૂલ્ય છે જે વ્યક્તિ પોતાના માટે સેટ કરે છે;

V એ તેના (ધ્યેય) અમલીકરણની સંભાવના છે.

જેમ તમે જાણો છો, પડેલા પથ્થરની નીચે પાણી વહેતું નથી. ઉપરોક્ત સૂત્ર બતાવે છે કે ઇચ્છિત (ધ્યેય) હાંસલ કરવામાં મદદ કરશે તેવી પ્રવૃત્તિ કયામાંથી જન્મે છે. જો આપણે આ સૂત્રના તમામ પરિમાણોને ધ્યાનમાં લઈએ, તો ઘણા "પાઈપ" સપના પહેલા લક્ષ્યોમાં ફેરવાશે અને પછી સાચા થશે.

ફિલ્મ "ધ મેજિશિયન્સ" નું એક વાક્ય, જ્યાં પ્રેમમાં એક યુવાન તેની કન્યાને બચાવે છે અને મિત્રો પાસેથી સૂચનાઓ મેળવે છે જે તેને દિવાલોમાંથી કેવી રીતે ચાલવું તે શીખવે છે, આ સૂત્રને સંપૂર્ણ રીતે સમજાવે છે, અને તે આના જેવું છે:

ધ્યેય જુઓ, તમારામાં વિશ્વાસ કરો અને અવરોધોની નોંધ ન લો.

મારા લેખમાં, હું તમારી યોજના (ધ્યેય) હાંસલ કરવા માટે માનસિકતા રાખવાના મહત્વ પર વિગતવાર ધ્યાન આપું છું.

લક્ષ્યોને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સેટ કરવા તે ખૂબ જ સારો પ્રશ્ન છે. તેમાં મુખ્ય શબ્દ "સાચો" છે. સામાન્ય રીતે, જ્યારે તેઓ આ વિશે વાત કરે છે, ત્યારે તેનો અર્થ લક્ષ્ય નિર્ધારિત તકનીકો છે, એટલે કે, SMART, વિઝ્યુલાઇઝેશન, વગેરે. પરંતુ આ મુખ્ય વસ્તુથી દૂર છે.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે એક ધ્યેય નક્કી કરવો જે આત્મા, આપણા સાચા સ્વ માટે મહત્વપૂર્ણ છે, અને ખોટા અહંકાર માટે નહીં. કારણ કે ખોટા અહંકારથી આપણે જે ધ્યેયો નક્કી કરીએ છીએ, જ્યારે તે પ્રાપ્ત થાય છે, ત્યારે તે સાબુના પરપોટા બની જાય છે જે સુખ લાવતા નથી.

ધ્યેયને સાચા "હું" થી કેવી રીતે અલગ પાડવું, અને ખોટા અહંકારથી નહીં?

ધ્યેય એટલા માટે નથી કે સુખ માટે કંઈક ખૂટે છે, પરંતુ કારણ કે તે ખુશીને વધુ વિસ્તૃત કરે છે. ધ્યેય વિશે વિચારતી વખતે અને તેને પ્રાપ્ત કરતી વખતે, આત્મા આનંદિત થાય છે, ભલે ખોટા અહંકારને આ ધ્યેય પ્રાપ્ત કરવા સાથે સંકળાયેલા ભયનો અનુભવ થાય.

ખોટા અહંકારથી લક્ષ્યો હંમેશા એ હકીકતથી આગળ વધે છે કે હવે સુખ પૂરતું નથી, અને જો જીવનમાં કંઈક નવું દેખાય છે (ધ્યેયનું પરિણામ), તો ત્યાં વધુ સુખ હશે. તે થશે નહીં, તે એક છટકું છે :))

આગળ. ધ્યેયને ચકાસવાની એક સારી રીત છે - “હું ઈચ્છું છું...” લખો, પછી “મને જોઈએ છે” ને ક્રોસ કરો અને ટોચ પર “મને ડર લાગે છે” લખો અને શું થયું તે વાંચો. આશ્ચર્યજનક રીતે, વાસ્તવિકતા પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે - ડર જે કદાચ સાકાર ન થાય, પરંતુ ધ્યેયની સિદ્ધિને અવરોધે છે. અને આ ડર સાથે કામ કરવાથી તમે એવા બ્લોક્સને દૂર કરી શકો છો જે તમને તમારા ધ્યેયની અનુભૂતિ કરતા અટકાવે છે.

જો ધ્યેય સાચો છે અને ડર દૂર કરવામાં આવ્યો છે, તો બધું સરળ છે - આ લક્ષ્યો લખવામાં આવે છે તેની ખાતરી કરો, તેમને પ્રાપ્ત કરવા માટેની યોજનાઓ (પણ લખેલી છે) અને દરરોજ આ યોજનાઓ પર ધ્યાન આપો. અને બધા "ઇમરજન્સી દરવાજા" પણ બંધ કરો જેથી કરીને તેમાંથી બહાર નીકળવાની લાલચ ન આવે.

અને એ પણ - અનુભવથી - તમારે તમારા ધ્યેયો વિશે એવા લોકો સાથે વાત ન કરવી જોઈએ જે તમને ઈર્ષ્યા કરી શકે. તેમની નકારાત્મક ઉર્જા ખરેખર તમારી સફળતાને અવરોધી શકે છે.

4 સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિમાણો:

1. "ખાણ મારું નથી" માપદંડ માટે ધ્યેય તપાસી રહ્યું છે.
જો હાથ પરનું કાર્ય મારા માટે ખરેખર જરૂરી છે, રસપ્રદ અને મહત્વપૂર્ણ છે, તો તેની સિદ્ધિમાં રોકાણ કરવું મારા માટે સરળ અને આનંદકારક રહેશે. પ્રેરણા આંતરિક હશે. મારે બહારથી કોઈ "કિક્સ" ની જરૂર પડશે નહીં. જો હું "જરૂરી" અથવા "જરૂરી" શબ્દોમાંથી કોઈ ધ્યેય નક્કી કરું, તો તેનું અમલીકરણ જટિલ બનશે. તમારે ધ્યેય બદલવાની અથવા હાલના એકમાં બોનસ શોધવાની જરૂર છે.

2. ધ્યેય ડરામણી ન હોવો જોઈએ.
તેને ઉત્તેજક બનવા દો, પરંતુ ડરામણી નહીં. બારને ખૂબ ઊંચી ન કરો. જ્યારે આપણે અગાઉથી જાણીએ છીએ કે આપણે મોટે ભાગે જે જોઈએ છે તે મેળવીશું નહીં, ત્યારે તેને પ્રાપ્ત કરવા માટે કોઈ પ્રેરણા હશે નહીં. આ અમલના સમય, સાર અને બળની ઘટનાને લાગુ પડે છે.

3. માત્ર અંતિમ ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે જ તમારી પ્રશંસા કરો અને પુરસ્કાર આપો. તે બધા નાના પગલાઓની નોંધ લેવી જરૂરી છે જે આપણને જે જોઈએ છે તેની નજીક લાવે છે.

4. તમારી જાતને ભૂલો કરવાનો અધિકાર આપો.
ભૂલ એ એક વધુ પગલું છે. કદાચ તે યોજના મુજબ થોડી ખોટી દિશામાં બનાવવામાં આવ્યું હતું. જો હું માત્ર એક આદર્શ પરિણામ સ્વીકારું, તો મારા માટે નવા અને જટિલ કાર્યોનો સંપર્ક કરવો મુશ્કેલ અને ડરામણી હશે.

ટાઈમ મેનેજમેન્ટ શીખવે છે કે કેવી રીતે લક્ષ્યો નક્કી કરવા અને તેને કેવી રીતે હાંસલ કરવા. સોંપાયેલ કાર્યોને હલ કરવાની ગુણવત્તા માટે આભાર, અમે અમારા ધ્યેયો હાંસલ કરીએ છીએ અથવા નિષ્ફળ જઈએ છીએ.

તેથી, કાગળની શીટને ચાર ભાગોમાં વિભાજીત કરો અને "મહત્વ" અને "તાકીદ" ની ડિગ્રી દ્વારા કાર્યોનું વિતરણ કરો. તમે ચાર વસ્તુઓની સૂચિ સાથે સમાપ્ત થશો:

1) કાર્યો મહત્વપૂર્ણ અને તાત્કાલિક છે;

2) કાર્યો મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તાત્કાલિક નથી;

3) કાર્યો મહત્વપૂર્ણ નથી, પરંતુ તાત્કાલિક છે;

4) કાર્યો મહત્વપૂર્ણ નથી અને તાત્કાલિક નથી.

તમારે ધ્યેયથી ભટક્યા વિના મહત્વપૂર્ણ અને તાત્કાલિક કાર્યોને હલ કરીને વસ્તુઓ શરૂ કરવાની જરૂર છે. અને જો સમય બાકી હોય, તો એવા કાર્યો કરો જે મહત્વપૂર્ણ નથી અને તાત્કાલિક નથી.

આળસ અને વિલંબ તર્કસંગત વર્તનની માનસિકતાને દૂર કરી શકે છે. તેથી, ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે તમારે ઇચ્છાશક્તિ, દ્રઢતા અને પ્રેરણાની જરૂર છે.

ધ્યેયના માર્ગમાં બર્ન ન થાય તે માટે, તમારે લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારા સંસાધનો અને પ્રેરણા જાળવી રાખવાની જરૂર છે:

• તમારો આભાર
• જે કરવામાં આવ્યું છે તેના માટે વખાણ કરો
• તમારી જાતને "પુરસ્કાર" આપો, ઉદાહરણ તરીકે, મિત્રો સાથે મૂવીઝ પર જઈને.

જ્યારે ધ્યેય પ્રાપ્ત થશે ત્યારે શું થશે તે તમે વિગતવાર લખી શકો છો અને દરરોજ આ સૂચિ ફરીથી વાંચો. તમે જે આયોજન કર્યું છે તે સમજવા માટે તમે ચોક્કસપણે મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ શક્ય તેટલી વહેલી તકે સમાપ્ત કરવા માંગો છો!

હું અમને બધી હેતુપૂર્ણ પ્રવૃત્તિની ઇચ્છા કરું છું!

એલ. કેરોલ દ્વારા "એલિસ ઇન વન્ડરલેન્ડ" માંથી:
એલિસ સસલાને પૂછે છે: "તમે ક્યાં ભાગી રહ્યા છો?"
સસલું: "મને ખબર નથી."
એલિસ: "જો તમારી પાસે કોઈ લક્ષ્ય નથી, તો તમે ચોક્કસપણે ક્યાંક આવશો."

અને આપણે "ક્યાં?" અને "ક્યારે"? અને આપણું લક્ષ્ય આપણા માટે કેટલું મહત્વનું છે?

જો તમે કાર્ય માટે તમારું લક્ષ્ય ઘડ્યું હોય તો તે અદ્ભુત છે, અને દરેક શબ્દ અને શબ્દ એકંદરે પડઘો પાડે છે અને પ્રોત્સાહિત કરે છે. હવે હું તમને એક સાધન ઓફર કરું છું જે તમને ધ્યેય વિશેની તમારી સમજણ અને તેને જીવંત બનાવવાના પગલાંને વધુ ઊંડું કરવામાં મદદ કરશે. આ કરવા માટે તમારે એક ફોર્મની જરૂર પડશે ( નીચે ફોટો જુઓ), એક પેન અને, અલબત્ત, સમય.

પ્રથમ, પ્રશ્નના જવાબોની મહત્તમ સંખ્યા શોધવાનો પ્રયાસ કરો: "તમને આની કેમ જરૂર છે?"
તમારે હેતુપૂર્વક વિચારવાની અને દરેક પ્રશ્નને નીચેથી ઉપર સુધી લખવાની જરૂર છે. જ્યારે તમને લાગે કે તમે તમારા બધા વિકલ્પો ખતમ કરી દીધા છે, ત્યારે આરામ કરો અને નીચે તરફના વેક્ટર વિભાગ પર જાઓ.

ઉદાહરણ. ધ્યેય છે: "હું સંક્ષિપ્તમાં રહેવા માંગુ છું." તમને આની શા માટે જરૂર છે? પ્રતિ:

• તમારી જાતને વધુ માન આપો;
• તમારા બાળકો માટે ઉદાહરણ બનો;
• તમારી ટીમને અસરકારક રીતે સંચાલિત કરો;
• મુખ્ય પ્રવાહથી અલગ થાઓ;
• સાંભળવું
• સફળ વાટાઘાટકાર બનો.

માર્ગ દ્વારા, આ હેતુ સાથે કામ કરવા માટે બીજો વિકલ્પ છે.
આ પાછલા સંસ્કરણમાંથી ઉદ્ભવતા પ્રશ્નો અને જવાબોની સાંકળ છે. તમને આની શા માટે જરૂર છે? પ્રતિ:

• તમારી જાતને વધુ માન આપો.
  તમારે તમારી જાતને વધુ માન આપવાની શા માટે જરૂર છે? પ્રતિ:
• ઝડપથી પરિણામો પ્રાપ્ત કરો.
  તમારે ઝડપી પરિણામો પ્રાપ્ત કરવાની શા માટે જરૂર છે? પ્રતિ:
• કારકિર્દીની સીડી ઉપર સફળતાપૂર્વક પ્રગતિ કરો.

હવે આ પ્રશ્નનો વિચાર કરવાનો અને જવાબ આપવાનો સમય છે: "મારી પાસે આ શા માટે નથી?"
ઉપરથી નીચે સુધી તમામ સંભવિત કારણો લખો કે શા માટે તમારી પાસે હજુ પણ તમને જે જોઈએ છે તે નથી:

• આ કુશળતા વિકસાવવાની કોઈ તક ન હતી;
• ત્યાં કોઈ સારા ઉદાહરણો ન હતા;
• પર્યાપ્ત જાહેર દેખાવો ન હતા;
• જાગૃતિ અને તાલીમ માટે કોઈ સમર્પિત સમય ન હતો.

જવાબોની સંખ્યા અલગ હોઈ શકે છે, સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારી જાત સાથે પ્રામાણિક રહો અને તેમને મહત્તમ એકત્રિત કરો.

હવે તાજી આંખોથી કરેલા કામને જુઓ અને તમે જે લખ્યું તે ફરીથી વાંચો.
આ પછી જ તમે આ સાધનના ઊંડા અર્થને સમજવા માટે તૈયાર છો.

1. વેક્ટર અપ અથવા પ્રશ્નના જવાબો "મને આની શા માટે જરૂર છે?" બતાવો કે તમારી વાસ્તવિક પ્રેરણા શું બની શકે છે. હવે જ્યારે તમે બરાબર જાણો છો કે શા માટે, શું તમે આ અંતિમ લક્ષ્યો માટે આગળ કામ કરવા, પ્રયત્નો કરવા અને પરસેવો પાડવા તૈયાર છો? જો હા, તો તમારા જવાબો ખરેખર નિષ્ઠાવાન છે અને તમારી પ્રેરણા ઉચ્ચ છે.
2. વેક્ટર ડાઉન અથવા પ્રશ્નના જવાબો "મારી પાસે આ શા માટે નથી?" - આ એક વાસ્તવિક એક્શન પ્લાન છે. જો તમે બરાબર જાણો છો કે તમે અત્યાર સુધી શું કર્યું નથી, તો કામ પર જવાનો સમય છે. હવે તમે બરાબર જાણો છો કે શું કરવું!

લક્ષ્યોને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સેટ કરવું અને તેમને પ્રાપ્ત કરવું તે મારા માટે એક રસપ્રદ વિષય છે જે શક્ય તેટલું શોધી રહ્યાં છે તે વિકાસ અને મદદ કરવાની ઇચ્છાથી શરૂ થાય છે. અને પછી બધું જાતે જ જાય છે.

મેં આ રસપ્રદ પેટર્ન નોંધ્યું: હું જરૂરિયાતમંદોને જેટલી વધુ મદદ કરું છું, મારા પ્રશ્નો અને સમસ્યાઓનું નિરાકરણ કરવું તેટલું સરળ અને સરળ બને છે. અને તેના દ્વારા નિર્ધારિત લક્ષ્યોની સિદ્ધિ થાય છે.

યોગ્ય ધ્યેય નિર્ધારણ વ્યક્તિ શું માર્ગદર્શન આપે છે તેના પર આધાર રાખે છે, શું ધ્યેય ખરેખર તેની સાચી ઇચ્છાઓ સાથે સુસંગત છે - અથવા શું આ ધ્યેય ફક્ત ભય, સ્ટીરિયોટાઇપ્સ અને કોઈને કંઈક સાબિત કરવાની ઇચ્છા પર આધારિત છે.

લક્ષ્ય નક્કી કરવું અને તેને હાંસલ કરવું એ સૌથી મુશ્કેલ બાબત નથી. જેમ તમે જાણો છો, વિચારો ભૌતિક છે, અને લાંબા સમયથી ત્યાં ઘણી અસરકારક તકનીકો છે જે લક્ષ્યો હાંસલ કરવા અને તમને જે જોઈએ છે તે સમજવાના ક્ષેત્રમાં સારી અને ઝડપથી કાર્ય કરે છે.

ખરેખર, આ ક્ષેત્રમાં, વધુ મહત્વના પ્રશ્નો એ નથી કે લક્ષ્ય કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું અથવા નક્કી કરવું,

• અને વ્યક્તિ આ ધ્યેય માટે કેટલો તૈયાર છે,
• ભલે તે તેની સાથે મેળ ખાય કે નહીં,
• તે આસપાસના વિશ્વ સાથે કેટલું સુમેળભર્યું અને પર્યાવરણીય રીતે એકરુપ છે,
• અને શું વ્યક્તિ આખરે તેની ક્રિયાઓ માટે જવાબદારી લેવા તૈયાર છે.

તેમની મુસાફરીની શરૂઆતમાં લોકો કેટલી વાર પોતાને પ્રશ્ન પૂછે છે - શું મને ખરેખર આની જરૂર છે?
આગળ શું છે - હવે તમે તે હાંસલ કરી લીધું છે? ..

અને પ્રશ્ન ચોક્કસપણે યોગ્ય છે: શું તમે TO અથવા FROM તરફ જઈ રહ્યા છો?

ધ્યેય નક્કી કરવું, પર્યાવરણીય મિત્રતા અને સત્યતાની તપાસ કરવી, નાની નાની વિગતો પર કામ કરવું (છેવટે, જેમ તમે જાણો છો, ત્યાં કોઈ નાની વસ્તુઓ નથી, અને જો તમે તેના વિશે વિચારતા નથી, તો તે કોઈપણ રીતે થશે), પ્રશ્ન તમને તે ગમશે કે કેમ તે છે, માત્ર થોડો પ્રયાસ, સારું, એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક સમય છે.

રસ્તો પસાર કરવા માટે, તમારે તેની સાથે ચાલવું આવશ્યક છે. સ્ટેપ બાય સ્ટેપ, "હું નથી ઇચ્છતો" દ્વારા પણ, કોઈ તાકાત ન હોય ત્યારે પણ.

જાઓ અને તે જ સમયે જો શક્ય હોય તો આ પ્રક્રિયાને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે શું અને કેવી રીતે બદલવું તે વિશે વિચારો. ક્યાંક પગપાળા તો ક્યાંક ગાડીમાં. અને ક્યાંક તમે પહેલેથી જ હાઇ-સ્પીડ સ્પોર્ટ્સ કાર ચલાવી શકો છો.

તમે ડરી ગયા હોવ ત્યારે પણ જાઓ.
જ્યારે તમે આળસુ હોવ ત્યારે જાઓ.
નજીકમાં કોઈ સાથી પ્રવાસીઓ ન હોય ત્યારે ચાલો.

સમયસર આરામ કરો. પરંતુ તમારા વેકેશનને શાશ્વત સ્ટોપમાં ફેરવશો નહીં.

જ્યારે તમે તમારો રસ્તો ગુમાવો છો અને રસ્તાની બાજુના રીડ્સમાં ફેરવાઈ જાઓ છો ત્યારે ધ્યાન આપો. ઝાડીઓમાંથી પાછા રસ્તા પર જાઓ.

જો તમે એવો રસ્તો પસંદ કર્યો છે જે હજી સુધી કોઈએ પસંદ કર્યો નથી, તો એવા સાધનો મેળવો જે તમને આ માર્ગને કાપવામાં મદદ કરશે. કેટલાક સ્થળોએ તમારે ફક્ત તમારા પગથી ઘાસને કચડી નાખવું પડશે, પરંતુ અન્ય સ્થળોએ તમારે ખડકમાં ટનલ બનાવવા માટે ખાણકામની કવાયતની જરૂર છે.

તેથી આગળ વધો. જ્યાં સુધી તમે તમારા લક્ષ્ય સુધી પહોંચશો નહીં.

અને જ્યારે તમે ત્યાં પહોંચો, ત્યારે આનંદ કરવાનું ભૂલશો નહીં :)

અને રસ્તામાં આશાવાદ ગુમાવશો નહીં, પ્રક્રિયાનો આનંદ માણો. નહિંતર, આ આખું અભિયાન શા માટે જરૂરી હતું? :)

તમારા માટે સારા નસીબ અને લાયક ધ્યેયના માર્ગ પરના રસપ્રદ રસ્તાઓ!

ધ્યેય એ પરિપૂર્ણ ઇચ્છાનું માનસિક પ્રતિનિધિત્વ છે.

તેથી, પ્રારંભિક તબક્કે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે ઇચ્છિત ધ્યેયને સ્પષ્ટ રીતે ઓળખવાની ક્ષમતા, તેને ઘડવું, મુખ્યને ગૌણથી અલગ કરવાની ક્ષમતા, ધ્યેયની કલ્પના કરવાની ક્ષમતા. (તમે શું લક્ષ્ય રાખ્યું છે તે લખો તો તે એક સારો વિચાર હશે.)

ઘણા લોકો એવા લક્ષ્યોથી ડરતા હોય છે જે ખૂબ વૈશ્વિક હોય છે અને તેને પ્રાપ્ત કરવા માટે પ્રચંડ અને લાંબા પ્રયત્નોની જરૂર હોય છે. ઘણી ક્રિયાઓ કરવાની જરૂરિયાત ઘણીવાર વ્યક્તિને ધ્યેય છોડી દેવા દબાણ કરે છે કારણ કે તે તેની પોતાની ક્ષમતાઓમાં વિશ્વાસ રાખતો નથી.

અને અહીં મુદ્દો માત્ર એ જ નથી કે વ્યક્તિ તેની શક્તિને ઓછો અંદાજ આપે છે. તે જ સમયે લક્ષ્ય હાંસલ કરવાના માર્ગ પરના તમામ મુશ્કેલ તબક્કાઓની કલ્પના કરવી આપણા માનસ માટે મુશ્કેલ છે. તેથી, ધ્યેયના વિઝ્યુલાઇઝેશન તેમજ તેના અમલીકરણને સરળ બનાવવા માટે, કાર્ય પૂર્ણ કરવાની સમગ્ર પ્રચંડ પ્રક્રિયાને તબક્કામાં વિભાજિત કરવી જરૂરી છે.

દરેક તબક્કાને ચોક્કસ સમયગાળા સુધી મર્યાદિત કરો. તમારા ધ્યેયને ધીમે ધીમે અનુસરો, આરામ કરવા માટે વિરામ લો અને પાછલા એકને પૂર્ણ કર્યા પછી જ આગળના તબક્કામાં આગળ વધો. તમારા નિર્ણયોમાં અડગ રહો, તમે જે શરૂ કર્યું છે તેને છોડશો નહીં.

યાદ રાખો કે તમને જે જોઈએ છે તે સમજવાના માર્ગ પર, તમારે બહારની મદદની રાહ જોવી જોઈએ નહીં, તમારે ફક્ત તમારા પર આધાર રાખવાની જરૂર છે, કારણ કે ત્યાં કોઈ ગેરેંટી નથી કે બીજી વ્યક્તિ તમને નિરાશ નહીં કરે. આત્મવિશ્વાસ તમને શક્તિ આપશે, સ્વ-સંમોહન સૂત્રોનો ઉપયોગ કરો: “હું કરી શકું છું”, “મારે જોઈએ છે”, “હું હાંસલ કરીશ”. આવા વિચારોની નજીક પણ ન આવો, ઉદાહરણ તરીકે: "મારી પાસે પૂરતી શક્તિ નથી", "રમત મીણબત્તીની કિંમતની નથી."

"પરંતુ દ્રાક્ષ લીલી છે," ક્રાયલોવની દંતકથામાંથી શિયાળએ કહ્યું, કારણ કે તેણી તેને મેળવી શકી નહીં.

આ રીતે ઘણા લોકો એવા લક્ષ્યો હાંસલ કરવાનો ઇનકાર કરે છે જેના માટે તેમની પાસે શક્તિ, જ્ઞાન, કુશળતા, સમય અને પ્રેરણાનો અભાવ હોય છે.

(બિન-તબીબી) મનોચિકિત્સક તરીકેનું મારું કામ મારા ગ્રાહકોને તેમના ધ્યેયો યોગ્ય રીતે પસંદ કરવામાં, તેમને હાંસલ કરવાના માર્ગો શોધવા અને જો અવરોધો ઊભા થાય તો શું કરવું તે જાણવામાં મદદ કરવાનું છે.

ધ્યેયને યોગ્ય રીતે સેટ કરવાની ઘણી જુદી જુદી રીતો છે.

જો તમને બાળપણમાં તમે શરૂ કરેલી વસ્તુઓને પૂર્ણ કરવાનું શીખવવામાં આવ્યું હોય, તો જીવનમાં પરિણામોની આશા છે. અહીં બધું સરળ છે: 3 થી 6 વર્ષની ઉંમર સુધી, તમારા માતાપિતાએ તમને જે શ્રેષ્ઠ કરો છો તે કરવામાં અને ક્રિયાઓ પૂર્ણ કરવામાં મદદ કરવી જોઈએ. બીજી ટેકનિક કે જે તમારે તમારા માતા-પિતા પાસેથી શીખવાની જરૂર છે તે છે કે વસ્તુઓને પછી માટે છોડી દેવી નહીં.

તેથી, જો તમે તમારા માતાપિતા સાથે નસીબદાર છો, તો તમે તરત જ જીવનમાં સફળ થશો, અને 30 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં તમે તમારા ક્ષેત્રમાં સારા નિષ્ણાત બનશો.

અને એક વધુ સારી બાબત જે આપણે સ્માર્ટ માતાપિતા પાસેથી શીખી શકીએ છીએ અને સારી શાળામાં ભૂલો પર કામ કરવું છે. પછી પ્રગતિ ઝડપી થશે, અને તમારે સતત એક જ રેક પર પગ મૂકવો પડશે નહીં.

જો તમે સ્માર્ટ માતાપિતા સાથે કમનસીબ હોવ તો શું કરવું? 18 વર્ષની ઉંમરથી, તમે જાતે કંઈપણ શીખી શકો છો (કદાચ બેલે સિવાય) અને તમને જીવનમાં જરૂરી સંસાધનો વિકસાવી શકો છો.

માતાપિતા માટે, મારા જીવનના ચોક્કસ તબક્કે મને સમજાયું કે મોટાભાગના માતાપિતા તેમના પોતાના બાળકોની કાળજી લેતા નથી. તે સારું છે કે બાળકોને બાળપણથી વધુ યાદ નથી.

મારા માટે, મારે જીવનમાં જુદી જુદી વસ્તુઓ કરવાની હતી, અને દરેક વસ્તુ હંમેશા કામ કરતી હતી. હું હવે શું કરી શકું તે પછી સુધી હું મુલતવી રાખતો નથી, તેથી હું હંમેશાં મારા આયોજન કરતાં વધુ મેળવતો હોઉં છું. મારા માટે ડૉક્ટર, મનોવિજ્ઞાની, મનોચિકિત્સક, શિક્ષક અને કોચ તરીકે, મારા બધા ગ્રાહકોનો વિકાસ થાય તે મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, કોઈપણ પ્રવૃત્તિમાં ભવિષ્યનો વેક્ટર હંમેશા હાજર હોવો જોઈએ.

ત્યાં ઘણા લક્ષ્યો હોવા જોઈએ, પરંતુ, કોઈ પણ સંજોગોમાં, માત્ર એક જ નહીં. ઘણીવાર એક ધ્યેયનું પરિણામ આત્મહત્યા છે.

લક્ષ્યોને કાર્યોમાં સંરચિત અને અમલમાં મૂકવાની જરૂર છે.

આજે મેં મારા એક ક્લાયન્ટનો વિચાર તેના જૂના પત્રમાં વાંચ્યો કે ભલે તમને મોડું સમજાયું હોય કે તમારે શું કરવાની જરૂર છે, તમારે તે ચોક્કસપણે કરવું જોઈએ. પરિણામ કોઈપણ સંજોગોમાં આવશે.

પહેલાં, કોઈપણ નોકરીમાં હું એવું કામ કરતો કે જાણે હું મારા માટે કામ કરતો હોઉં. હું તેનાથી કંટાળી ગયો, મારા માટે કામ કરવાનું શરૂ કર્યું, અને પરિણામો વધુ સારા બન્યા. મારા કોઈપણ પ્રોગ્રામમાં, હું તમને શું જોઈએ છે અને તેના માટે શું કરવાની જરૂર છે તે સમજવા પર ધ્યાન આપું છું. છેલ્લા 20 વર્ષોમાં, તેમણે આ વિષય પર વિશેષ તાલીમો હાથ ધરી છે: વ્યક્તિગત અને સર્જનાત્મક વિકાસ માટેની તાલીમ, વ્યાવસાયિક કારકિર્દી બનાવવા માટેની તાલીમ.

અને આજે છેલ્લી વસ્તુ: મુખ્ય વસ્તુ કંઈપણથી ડરવાની નથી - બધું કાર્ય કરશે. અને જો તરત જ નહીં, તો થોડી વાર પછી.

સાથીઓએ ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ નોંધ્યા:

SMART નિયમનો ઉપયોગ કરીને ધ્યેયની સક્ષમ રચના, કણ “નહીં” વિના હકારાત્મક રીતે રચના;

ધ્યેયનું સત્ય અને મૂલ્ય નક્કી કરવામાં મદદ કરવા માટે સાધનોનો ઉપયોગ કરવો;

ધ્યેયોને ટૂંકા ગાળાના, મધ્યમ ગાળાના અને લાંબા ગાળાનામાં વિભાજીત કરવા;

ધ્યેય હાંસલ કરતી વખતે પુરસ્કાર પ્રણાલીનો ઉપયોગ કરવો.

હું ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે કામ કરવા માટે થોડા વધુ મુદ્દા ઉમેરવા માંગુ છું:

1. આપણા જીવનના દરેક ક્ષેત્ર માટે લક્ષ્યો સેટ કરો, અગ્રણી ધ્યેય વ્યાખ્યાયિત કરો, જેની સિદ્ધિ અન્યની સિદ્ધિઓને અનુકૂળ અસર કરશે. ઘણી વાર, વ્યવહારમાં, એક અલગ ચિત્ર જોવા મળે છે - વ્યક્તિ એક ધ્યેય નક્કી કરે છે, જે ફક્ત એક જ ક્ષેત્રની ચિંતા કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, કાર્ય, સક્રિય અને સફળતાપૂર્વક તેની તરફ આગળ વધે છે, પરંતુ અન્ય ક્ષેત્રો રસ્તામાં પીડાય છે (કુટુંબ, મિત્રો, મનોરંજન) . તેથી, તમારા જીવનના દરેક ક્ષેત્ર માટે લક્ષ્યો નક્કી કરવા મહત્વપૂર્ણ છે.
2. સમયાંતરે તમારા લક્ષ્યો પર પાછા ફરો. એક વાર ધ્યેય ઘડવો તે પૂરતું નથી - તેના પર પાછા ફરવું મહત્વપૂર્ણ છે - ક્યારેક તેને લખો, ક્યારેક તેનો ઉચ્ચાર કરો, ક્યારેક તેની કલ્પના કરો. અને તમે દરરોજ શું કરી શકો છો તે છે દરરોજ તમારી જાતને પ્રશ્ન પૂછો: "મારું લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવા માટે મેં આજે શું કર્યું?"

તમારા લક્ષ્યોને હાંસલ કરવામાં, માત્ર પરિણામનો આનંદ માણો નહીં,
પણ પ્રક્રિયામાંથી પણ, ફક્ત લાઇવ કરવાનું ભૂલશો નહીં!

દરેક વ્યક્તિના જીવનમાં હંમેશા એક ધ્યેય હોય છે. ભલે તે ખ્યાલ ન આવે :))

ધ્યેય એ એક માર્ગદર્શિકા છે જે આપણને આપણી ઈચ્છાઓ પૂરી કરવામાં મદદ કરે છે.

તેથી, સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારી ઇચ્છાઓને અનુભવો, કારણ કે ઇચ્છાઓની પરિપૂર્ણતા એ લક્ષ્યનું મુખ્ય કાર્ય છે. જ્યારે, કોઈ ધ્યેય નક્કી કરતી વખતે, વ્યક્તિ અન્યની ઇચ્છાઓ દ્વારા માર્ગદર્શન આપે છે, તેની પાસે આ ધ્યેય હાંસલ કરવાની શક્તિ/શક્તિ નથી, અને આત્યંતિક પ્રયત્નો કર્યા પછી અને અંતિમ રેખા પર પહોંચ્યા પછી પણ, આવા વિજેતાને આનંદનો અનુભવ થશે નહીં. : (((અથવા કદાચ, તેનાથી વિપરિત, તે નિરાશાથી પીડા અનુભવશે કે મેં મારી શક્તિ બિનજરૂરી વસ્તુઓમાં વેડફી નાખી.

આળસ ઘણીવાર આવા ખોટા ધ્યેયોથી આપણને બચાવે છે. તેથી તમારી જાતને અથવા તમારા પાડોશીને એ હકીકત માટે દોષિત ઠેરવવા ઉતાવળ કરશો નહીં કે "તમારા/મારા પહેલાં આળસનો જન્મ થયો હતો," તમારી ઇચ્છાઓ સાથે શું ચાલી રહ્યું છે તે સ્પષ્ટ કરો. શું ધ્યેય પાસે તેને હાંસલ કરવા માટે પૂરતું કારણ છે...