કોઈ પણ વ્યક્તિ તેની આખી જીંદગી ક્યારેય કોઈ પ્રિયજનને ગુમાવ્યા વિના, કોઈને જેની તેને જરૂર હોય છે, અથવા કંઈક એવું વિચારે છે જે તે હંમેશ માટે રહેશે. પરંતુ આ નુકસાન જ આખરે આપણને મજબૂત બનાવે છે, તે જ ભવિષ્યના વ્યક્તિગત વિકાસ, સફળતા અને ખુશીની તકો ખોલે છે.
છેલ્લાં પાંચ વર્ષોમાં, મારી પત્ની અને હું ઘણાં દુઃખો સહન કરવાનું નક્કી કર્યું છે, જેમાં કોઈ સંબંધીનું અણધાર્યું મૃત્યુ, હોસ્પિટલના રૂમમાં શ્રેષ્ઠ મિત્રનું મૃત્યુ, બિઝનેસ પાર્ટનરનો વિશ્વાસઘાત અને અણધારી બરતરફી પણ સામેલ છે. હા, હળવાશથી કહીએ તો આ બધું અપ્રિય હતું. આ દરેક ઘટનાએ થોડા સમય માટે વ્યવહારિક રીતે અમને અમારા પગથી પછાડી દીધા. પરંતુ જ્યારે અમે શોક કરવાનું બંધ કર્યું, અમે આગળ વધવાનું ચાલુ રાખ્યું - પહેલા કરતા પણ વધુ મજબૂત, અને જીવનની ઘણી મોટી સમજ સાથે.
અને આ બધું અનુભવ્યા પછી અમે આ શોધવામાં વ્યવસ્થાપિત થયા:
- તમે તમારો ભૂતકાળ નથી.- તમારો ભૂતકાળ ભલે ગમે તેટલો અસ્તવ્યસ્ત હોય, તમારી સમક્ષ એક સ્પષ્ટ, તાજો અને ખુલ્લો માર્ગ છે. તમે તમારી ભૂતકાળની આદતો નથી. તમે તમારી ભૂતકાળની ભૂલો નથી. તમે એવા નથી કે જેમ કોઈએ એકવાર તમારી સાથે વર્તે છે. તમે માત્ર તમે જ છો, અહીં અને હવે. તમે તમારી વર્તમાન ક્રિયાઓ છો.
- તમારી પાસે જે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, તમારી પાસે જે નથી.- તમે તે વ્યક્તિ છો જે તમે છો અને તમારી પાસે અત્યારે શું છે. અને, પ્રામાણિકપણે, તમારી પરિસ્થિતિ એટલી ખરાબ નથી - અન્યથા તમે આ લેખ વાંચતા ન હોત. તમારે ખરેખર એક સકારાત્મક વિચાર શોધવાની જરૂર છે જે તમને પ્રેરણા આપશે અને તમને આગળ વધવામાં મદદ કરશે. તેને શક્ય તેટલું ચુસ્તપણે પકડી રાખો અને તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. હા, તમને એવું લાગશે કે તમારી પાસે કંઈ નથી, અથવા જો તમારી પાસે છે, તો થોડું, પરંતુ તમારું મન તમને સારી રીતે પ્રેરણા આપી શકે છે. અને તે પ્રોત્સાહન એ એકમાત્ર વસ્તુ છે જે તમારે ખરેખર ફરીથી આગળ વધવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે.
- સમસ્યાઓ એ વ્યક્તિગત વિકાસનો અભિન્ન ભાગ છે.- હા, હા, આપણી સમસ્યાઓ અને તેના ઉકેલો જીવન અને વ્યક્તિગત વિકાસનો એક ભાગ છે. લોકો તેમની નોકરી ગુમાવે છે, બીમાર પડે છે અને ક્યારેક અકસ્માતમાં મૃત્યુ પામે છે. જ્યારે તમે યુવાન હોવ અને ખૂબ જ સારી રીતે કરો છો, ત્યારે તમારા માટે આનો સંપૂર્ણ ખ્યાલ રાખવો મુશ્કેલ છે. પરંતુ જ્યારે આપણે આપણી જાતને આવી પરિસ્થિતિમાં શોધીએ ત્યારે સૌથી હોંશિયાર, અને કેટલીકવાર સૌથી મુશ્કેલ, જે આપણે કરી શકીએ છીએ તે છે આપણી ઇચ્છા અને નિર્ણયને મજબૂત કરવા માટે તેની પ્રતિક્રિયાનો ઉપયોગ કરવો. તમે ચીસો કરી શકો છો, દિવાલ પર વસ્તુઓ ફેંકી શકો છો અને તમે ઇચ્છો તેટલું શપથ લઈ શકો છો - પરંતુ તમે આનાથી ઉપર છો, ખરું ને? યાદ રાખો, બેકાબૂ લાગણીઓ વસ્તુઓને વધુ ખરાબ કરે છે. અને દુર્ઘટનાઓ ખરેખર ખરાબ હોવા છતાં, તે આપણને મજબૂત બનવાની તક આપે છે.
- કેટલીકવાર તમે તમારી જાતને અલગ પડવાની મંજૂરી આપી શકો છો.- તમારે સતત મજબૂત હોવાનો ડોળ કરવાની જરૂર નથી અને ડોળ કરવાની જરૂર નથી કે તમારી સાથે બધું સારું છે. અને આવી સ્થિતિમાં અન્ય લોકો તમારા વિશે શું વિચારશે તે તમને બિલકુલ પરેશાન ન કરવું જોઈએ. જો તમારે રડવું હોય, તો રડો, તે પણ ઉપયોગી છે. હંમેશા હસવાનો અર્થ એ નથી કે તમે ખુશ છો. કેટલીકવાર તેનો અર્થ એ થાય છે કે તમે તમારી સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે પૂરતા મજબૂત છો.
- જીવન નાજુક, અચાનક અને ક્યારેક લાગે તે કરતાં ટૂંકું છે.- યાદ રાખો, કાલે કદાચ અસ્તિત્વમાં નથી. કેટલાક માટે તે ચોક્કસપણે ત્યાં હશે નહીં. અત્યારે કોઈ આવતી કાલ માટે યોજનાઓ બનાવી રહ્યું છે, હજુ સુધી તે જાણતું નથી કે તે આજે મૃત્યુ પામશે. તે ઉદાસી છે, પરંતુ તે જીવન છે. તેથી આજે તમારો સમય સમજદારીપૂર્વક વિતાવો અને જીવન કેટલું સુંદર છે તેનો અહેસાસ કરવા માટે સમયાંતરે રોકો. તમે જીવો છો તે દરેક ક્ષણ એ અમૂલ્ય ભેટ છે. ખરાબ બાબતો વિશે વિચારીને સમય બગાડો નહીં. તેને એવી કોઈ વસ્તુ પર ખર્ચ કરો જે તમને યોગ્ય દિશામાં આગળ વધવામાં મદદ કરશે.
- આપણે બધા ક્યારેક ભૂલો કરીએ છીએ."અને જેટલી જલ્દી તમે આ સ્વીકારો છો, તેટલી ઝડપથી તમે સુધારી શકો છો અને આખરે ઓછી ભૂલો કરી શકો છો." ના, તમે ક્યારેય સંપૂર્ણ રીતે અચૂક નહીં બનો, પરંતુ જો તમે ઓછામાં ઓછું આ પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે, તમે તમારા હાથ જોડીને બેસો, તો તમે ચોક્કસપણે સફળ થશો નહીં. કંઈ ન કરવા કરતાં કંઈક કરવું અને ખોટું બનવું વધુ સારું છે. સારું, આગળ વધો, કામ પર જાઓ! તમે સફળ થશો અથવા કોઈ મહત્વપૂર્ણ પાઠ શીખશો. પરંતુ કોઈપણ રીતે તમે જીતશો!
- તમે તમારી જાતને ખુશ કરવા માટે સંપૂર્ણપણે સક્ષમ છો. - લાગણીઓ બદલાય છે, લોકો પણ બદલાય છે અને સમય આગળ વધે છે. અને તમારી પાસે પસંદગી છે. તમે કાં તો ભૂતકાળ અને તેની ભૂલો પર અવિરતપણે રહી શકો છો અથવા તમારી જાતને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. હસવું એ સભાન પસંદગી છે, કોઈ પ્રકારનો ચમત્કાર નથી. તમને ખુશ કરવા માટે કોઈની કે કોઈ વસ્તુની રાહ જોવાની ભૂલ ન કરો. સાચું સુખ તમારા આત્માના ઊંડાણમાંથી જ મળી શકે છે.
- તમારી સમસ્યાઓથી ભાવનાત્મક રીતે દૂર રહેવાનો પ્રયાસ કરો.- તમે તમારી સમસ્યા નથી. તમે ઘણા વધુ છો. તમે એક જીવંત માણસ છો, તમારી બધી સમસ્યાઓ એકીકૃત કરતાં વધુ જટિલ છે. અને આનો અર્થ એ છે કે તમે તેમના કરતા વધુ મજબૂત છો - તમે તેમને અને તેમની સાથે જે રીતે વર્તે છે તે બંનેને બદલી શકો છો.
- સમસ્યાને લાયક કરતાં મોટી ન બનાવો. - એક કાળા વાદળને તમારા આખા આકાશને ઢાંકવા ન દો. તમારું જીવન ગમે તેટલું અંધકારમય હોય, સૂર્ય હજુ પણ ક્યાંકને ક્યાંક ચમકશે. કેટલીકવાર તમારે ફક્ત તમે કેવું અનુભવો છો તે ભૂલી જવાની જરૂર છે, તમે શું લાયક છો તે યાદ રાખો અને આગળ વધતા રહો.
- જે બને છે તેમાંથી જીવનનો એક પાઠ શીખવા જેવો છે.. - બધું. જેને તમે મળશો, તમારું શું થશે, વગેરે. આ બધું "જીવન" નામના એક મોટા પાઠનો ભાગ છે. અને તેથી, તેની પાસેથી શીખવાનો ક્યારેય ઇનકાર કરશો નહીં, ખાસ કરીને જ્યારે બધું તમે ઇચ્છો તે રીતે થતું નથી. જો તમને જોઈતી નોકરી ન મળી હોય અથવા નવો સંબંધ કામ ન કરે, તો આગળ કંઈક વધુ સારું છે. અને તમે જે પાઠ શીખો છો તે આ તરફનું પ્રથમ પગલું છે.
- દરેક પડકારને કંઈક શીખવાની તક તરીકે જુઓ.. - તમારી જાતને પૂછો: "હું આ પરિસ્થિતિમાંથી શું શીખી શકું છું"? ભલે આપણે આપણી જાતને ગમે તેવી પરિસ્થિતિમાં શોધીએ, તેમાંથી દરેક આપણને કંઈક નવું શીખવી શકે છે. કેવી રીતે મજબૂત બનવું. લોકો સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરવી. તમારી વૃત્તિ પર કેવી રીતે વિશ્વાસ કરવો. તમારો પ્રેમ કેવી રીતે વ્યક્ત કરવો. કેવી રીતે માફ કરવું. ક્યારે છોડવું તે કેવી રીતે જાણવું. કંઈક નવું કરવા માટે કેવી રીતે પ્રયત્ન કરવો.
- બધું બદલાય છે, પરંતુ સૂર્ય હજુ પણ દરરોજ સવારે ઉગે છે.- મારી પાસે તમારા માટે ખરાબ સમાચાર છે: કંઈપણ કાયમ રહેતું નથી. મારી પાસે તમારા માટે સારા સમાચાર પણ છે: કંઈપણ કાયમ રહેતું નથી.
- છોડવું અને આગળ વધવું એ બે અલગ બાબતો છે. -આપણામાંના દરેકના જીવનમાં એક એવો સમય અનિવાર્યપણે આવે છે જ્યારે આપણે દરેકને પકડવાનો અને બધું ઠીક કરવાનો પ્રયાસ કરીને કંટાળી જઈએ છીએ, પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે આપણે હાર માની લેવાનું નક્કી કર્યું છે. આ અંત નથી, આ એક નવી શરૂઆત છે. તમે હમણાં જ સમજવાનું શરૂ કરો છો કે તમારે કેટલાક લોકોની અને બિનજરૂરી જુસ્સોની તીવ્રતાની જરૂર નથી જે તેઓ તમારા જીવનમાં લાવે છે.
- નકારાત્મક લોકોથી દૂર ભાગો.- જ્યારે પણ તમે તમારા જીવનને કોઈ નકારાત્મક વસ્તુથી મુક્ત કરો છો, ત્યારે તમે તેમાં સકારાત્મકતા માટે જગ્યા બનાવો છો. જીવન એવા લોકો સાથે વિતાવવા માટે બહુ નાનું છે જેઓ તમારી ખુશીઓને વેમ્પાયર જેમ લોહી પીવે છે. નકારાત્મક લોકોથી છૂટકારો મેળવો કારણ કે તેઓ તમારા આત્મવિશ્વાસ અને આત્મસન્માનની ભાવનાને નષ્ટ કરવામાં માહેર છે. તેના બદલે, તમારી જાતને એવા લોકોથી ઘેરી લો જે તમારા શ્રેષ્ઠ લક્ષણોને બહાર લાવશે.
- કોઈ આદર્શ વ્યક્તિગત સંબંધ નથી. - આદર્શ, સંપૂર્ણ રોમેન્ટિક સંબંધો ફક્ત શૌર્યના રોમાંસમાં જ અસ્તિત્વ ધરાવે છે. શું તમે ઇચ્છો છો કે તમારો સંબંધ સંપૂર્ણ બને? તેથી તેમનામાં રહેલી કઠોરતાનો સામનો કરવાનું શીખો - તે જ તેમને સંપૂર્ણ બનાવે છે.
- તમારી જાતને પ્રેમ કરવાનું ભૂલશો નહીં. - જીવનમાં તમારી સાથે સૌથી ગંભીર મુસીબતો આવી શકે છે તે છે કોઈ બીજાને ખૂબ પ્રેમ કરવાથી, તમે પણ માણસ છો અને પ્રેમને લાયક પણ છો તે ભૂલી જવાથી પોતાને ગુમાવવાની તક છે. મને કહો, છેલ્લી વાર ક્યારે કોઈએ તમને કહ્યું હતું કે તેઓ તમને આ રીતે જ પ્રેમ કરે છે, સંપૂર્ણપણે, આરક્ષણ વિના? તમે જે કહો છો અને વિચારો છો તે આ વ્યક્તિ માટે ખૂબ મહત્વનું છે? છેલ્લી વાર ક્યારે તમને કોઈએ કહ્યું હતું કે તમે સારું કામ કરી રહ્યા છો અથવા માત્ર એટલા માટે તમને ક્યાંક લઈ ગયા હતા કારણ કે તમે ત્યાં ખુશ હતા? અને તે "કોઈ" તમે ક્યારે હતા?
- બીજાઓને તમારા માટે નિર્ણય લેવા દો નહીં. - હા, તમારે આ લોકો તમારા વિશે શું વિચારે છે તેની પરવા કર્યા વિના જીવવાનું શીખવું પડશે, તેમની લાગણીઓને દૂર કરો અને પોતાને સાબિત કરો કે તેઓ તમને લાગે છે તેના કરતાં તમે વધુ સારા છો.
- ક્રોધ રાખીને, તમે મુખ્યત્વે તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડો છો, અન્યને નહીં.- લોકોને હંમેશા માફ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને જીવનમાં આગળ વધો, પછી ભલે તેઓ તમને ક્યારેય માફી ન માંગે. તે તેઓ નથી જેમને તેની જરૂર છે, પરંતુ તમને. કોઈની સામે દ્વેષ રાખીને, તમે તમારી જાતને સુખથી વંચિત કરો છો. તમારી જાતને આ બિનજરૂરી તણાવમાંથી મુક્ત કરો - હમણાં.
- તમે એકલા નથી. અને દરેકને સમસ્યાઓ છે. - તમારા મિત્રની ચિંતામાં રાત્રે જાગતા રહો. વિશ્વાસઘાત પછી ફ્લોર પરથી તમારા આત્માના ટુકડાઓ ઉપાડવાનો પ્રયાસ કરો. વિશ્વની સૌથી ખરાબ વ્યક્તિની જેમ અનુભવો કારણ કે કોઈ તમને તમારી સાથે રહેવા માટે પૂરતો પ્રેમ નથી કરતું. કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી ડરશો કારણ કે તમે સફળ થશો નહીં. આનો કોઈ અર્થ એ નથી કે તમારી સાથે કંઈ ખોટું છે અથવા તમે પાગલ થઈ રહ્યા છો. તેનો અર્થ એ છે કે તમે માનવ છો અને તમારા બેરિંગ્સ મેળવવા માટે તમારે થોડો સમય જોઈએ છે. તમે એકલા નથી. તમે તમારી જાતને જે પરિસ્થિતિમાં અનુભવો છો તેના વિશે તમે ગમે તેટલું દુ: ખી અથવા શરમ અનુભવો છો તે મહત્વનું નથી, તમારી પહેલાં ઘણા લોકો તેમાં હતા અને ઘણા પછી પણ તેમાં હશે. અને જ્યારે તમે તમારી જાતને કહો છો કે "હું એકલો જ છું," ત્યારે તમે સ્પષ્ટપણે જૂઠું બોલો છો.
- તમારી પાસે ભાગ્યનો આભાર માનવા માટે ઘણું છે. - હા, આ દુનિયા દુ:ખથી ભરેલી છે, પરંતુ તે એવા લોકોથી પણ ભરેલી છે જેઓ તેને દૂર કરે છે. કેટલીકવાર તમારે તમારા જીવનમાંથી શું ગયું છે તે વિશે ભૂલી જવાની જરૂર છે જેથી તમે વધુ શું બાકી છે તેની પ્રશંસા કરી શકો અને આગળ શું છે તેની રાહ જોઈ શકો. હેનરી ડેવિડ થોરોએ એકવાર કહ્યું હતું કે, "સંપત્તિ એ જીવનનો સંપૂર્ણ અનુભવ કરવાની ક્ષમતા છે." અને જ્યારે વસ્તુઓ કચરો લાગે છે, ત્યારે પણ તમારા જીવનને બીજી બાજુથી જોવું ઉપયોગી છે. તમે ભૂખ્યા સૂવા નહોતા ગયા. તમારે શેરીમાં સૂવાની જરૂર નહોતી. તમારે શું પહેરવું તેની પસંદગી છે. અને કામ પર, તમે ઓછા પગાર માટે 20 કલાક કામ કરતા નથી. તમારી પાસે સ્વચ્છ પીવાનું પાણી છે. જો તમે બીમાર થાઓ, તો તમે ડૉક્ટર પાસે જઈ શકો છો. તમારે ડરવાની જરૂર નથી. શું તમારી પાસે ઇન્ટરનેટ ઍક્સેસ છે? છેવટે, તમે વાંચી શકો છો. ઘણા લોકો તમને અતિશય સમૃદ્ધ માને છે - તેથી તમારી પાસે જે છે તેની પ્રશંસા કરો.
- સતતફીડમારાઆંતરિકઆશા. - નુકશાન, અસ્વસ્થતા, માંદગી, એક કચડી નાખેલું સ્વપ્ન - ભલે તમને ગમે તેટલું ખરાબ લાગે, તમારી મહત્વાકાંક્ષાઓ તમને ગમે તેટલી અતિશય લાગે, દિવસમાં એકવાર તમારા હૃદય પર હાથ મૂકવાનો પ્રયાસ કરો અને મોટેથી કહો: "અહીં આશા છે."
- મીઠા જૂઠાણા કરતાં અપ્રિય સત્ય ઘણું સારું છે.-તમારે વસ્તુઓ જેવી છે તે રીતે જોવી જોઈએ, અને તમે ઈચ્છો તે રીતે નહીં. મધુર ઝેર કરતાં કડવી દવા વધુ સારી.
- કેટલીકવાર તમે સફળતાની કેટલી નજીક છો તે જાણવું મુશ્કેલ છે."અમે હંમેશા બિંદુએ પોઈન્ટ આગળ વધીએ છીએ, અને જ્યારે આપણે પાછળ જોઈએ છીએ ત્યારે જ આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે તેઓ કેવી રીતે રેખા બનાવે છે." સફળતા ઘણી વાર લાગે છે તેના કરતાં ઘણી નજીક હોય છે અને જ્યારે આપણે તેની ઓછામાં ઓછી અપેક્ષા રાખીએ છીએ ત્યારે તે આપણી રાહ જુએ છે.
- કેટલીકવાર આપણે સૌથી વધુ નસીબદાર હોઈએ છીએ જ્યારે આપણને જે જોઈએ છે તે મળતું નથી.. “બરાબર, કારણ કે તે અમને અમારી પ્રાથમિકતાઓનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરવા દબાણ કરે છે, નવી તકોનો માર્ગ ખોલે છે અને સામાન્ય રીતે અમને દરેક વસ્તુને તાજા, નિરંકુશ દેખાવ સાથે જોવાની ફરજ પાડે છે.
- હાસ્ય એ તણાવનો શ્રેષ્ઠ ઈલાજ છે.- તમારી જાત પર હસો, અને વધુ વખત. કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં રમૂજ શોધવાનો પ્રયાસ કરો. આશાવાદ સુખને આકર્ષે છે. જો તમે સકારાત્મક છો, તો તમારે સારી વસ્તુઓ અને સારા લોકો શોધવાની જરૂર નથી. તેઓ તમને જાતે શોધી કાઢશે.
- ભૂલો જ આપણા માટે સારી છે. - આપણે બધા ભૂલો કરીએ છીએ. અમે લોકોને અમારો લાભ લેવા અને અમારી સાથે એવી રીતે વર્તવાની મંજૂરી આપીએ છીએ જે અમે લાયક નથી. પરંતુ જો તમે તેના વિશે વિચારો છો, તો અમારી નબળી ચૂંટણીએ અમને ઘણું શીખવ્યું છે, અને જો કે અમે કેટલીક વસ્તુઓ પાછી લઈ શકતા નથી, અને અમને કેટલાક લોકો તરફથી માફી નહીં મળે, તમે આગલી વખતે તે જ ભૂલ કરશો નહીં. અને હવે આપણી પાસે આપણા ભવિષ્ય પર વધુ શક્તિ છે. યાદ રાખો, જે પડી જાય છે તે ભૂલથી નથી, પરંતુ તે નથી જે ઊભો નથી થતો, જ્યારે તેને આવી તક મળે છે. તો ઊભા થાઓ! ઘણી વાર સારી વસ્તુઓ આપણા જીવનમાંથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે ત્યારે જ તેમની જગ્યાએ કંઈક વધુ સારું થાય છે.
- ચિંતા કરવી એ માત્ર શક્તિનો વ્યય છે. - ચિંતા તમને આવતીકાલે મુશ્કેલીઓથી બચાવશે નહીં. તે આજે તમારી ઉર્જાથી રાહત આપશે.
- જો તમને આગળ વધવામાં મુશ્કેલી આવી રહી હોય, તો નાના પગલાં લો. - તમારે હંમેશા તમારી જાતને આગળ વધવા માટે દબાણ કરવું જોઈએ, ખાસ કરીને મુશ્કેલ સમયમાં. તમે ગતિ ગુમાવી શકતા નથી! જ્યાં સુધી તમે આગળ વધશો - ગોકળગાયની ગતિએ પણ - તમે ચોક્કસપણે સમાપ્તિ રેખા પર પહોંચી જશો. તેથી તમે લીધેલા દરેક પગલાથી ખુશ રહો, પછી ભલે તે ગમે તેટલું મોટું હોય. છેવટે, દરેક પગલું આપણને ભૂતકાળથી દૂર લઈ જાય છે જ્યાં આપણે આવતીકાલે બનવા માંગીએ છીએ. અને પછી ભલે તમે જ્યાં પણ પ્રયત્ન કરી રહ્યા હોવ - વધુ સારા જીવન માટે અથવા પ્રિય સ્વપ્ન માટે - તમે એક જ અંતરે, એક સમયે એક સાથે ઘણા પગલાં લઈને તેને પ્રાપ્ત કરશો.
- હંમેશા કોઈ એવી વ્યક્તિ હશે જે તમને પસંદ ન કરે. "તમે ફક્ત તમારી આસપાસના દરેકને ખુશ કરી શકશો નહીં." તમે જે પણ કરો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, ત્યાં હંમેશા કોઈ એવી વ્યક્તિ હશે જે તમને પસંદ નહીં કરે. તેથી તેના પર ધ્યાન ન આપો અને તમારું હૃદય તમને જે કહે તે કરો. અન્ય લોકો તમારા વિશે શું કહે છે અને શું વિચારે છે તે મહત્વનું નથી. તમે તમારા વિશે શું વિચારો છો તે વધુ મહત્વનું છે.
- તમે જે લોકો માટે જરૂરી માનતા હતા તેમાંથી કેટલાક વિના તમે વધુ સારા રહેશો.- દુઃખદ સત્ય એ છે કે કેટલાક લોકો તમારી સાથે ત્યાં સુધી જ રહેશે જ્યાં સુધી તમારી પાસે તેમની જરૂરિયાત હોય. ઠીક છે, જ્યારે તમારી જરૂરિયાત અદૃશ્ય થઈ જાય છે, ત્યારે તેઓ માત્ર તેઓ જ હતા. અને સારા સમાચાર એ છે કે વહેલા કે પછી આ બધા કામચલાઉ કામદારો તમારા જીવનમાંથી અદૃશ્ય થઈ જશે, ફક્ત તે જ વિશ્વસનીય મિત્રોને છોડી દેશે જેના પર તમે વિશ્વાસ કરી શકો.
આપણે બધા મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થઈએ છીએ. આ જીવન છે, અને તમે તેના વિશે કંઈ કરી શકતા નથી. કેટલાક લોકોનું જીવન અન્ય લોકો કરતા કઠિન હોય છે, પરંતુ આપણે બધા સમયે દુઃખ, નુકશાન અને દુ:ખનો અનુભવ કરીએ છીએ. પરંતુ ગમે તે થાય, કેટલીક બાબતો વિશે ભૂલશો નહીં.
કુટુંબ, મિત્રો, લાગણીઓ, જવાબદારીઓ - આ બધું તમારી સાથે રહે છે, પછી ભલે ગમે તે થાય. અમે આ સૂચિને વિસ્તૃત કરવાનું નક્કી કર્યું છે, અને અહીં 10 નિયમો છે જે તમારે હંમેશા યાદ રાખવા જોઈએ.
પીડા જીવનનો એક ભાગ છે, તે તમને વૃદ્ધિ કરવામાં મદદ કરે છે
અલબત્ત, અમે હંમેશા સફેદ રેખાને અનુસરવા માંગીએ છીએ. પરંતુ આ બનતું નથી, જેમ એવું થતું નથી કે પ્રેમ હંમેશા ફક્ત સુખ જ લાવશે. પરંતુ તમારી પાસે હંમેશા તમારી પાસે જે હોય છે તે પીડાને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપવો તેની પસંદગી છે. દરેક પરિસ્થિતિમાં સારાની શોધ કરો અને યાદ રાખો કે તમારી પાસે વિશ્વાસ કરવા માટે કોઈ છે. અને ગમે તે હોય, યાદ રાખો કે ત્યાં વધુ ખરાબ પરિસ્થિતિઓ છે.
જીવન પીડા છે. કોઈપણ જે અલગ રીતે બોલે છે તે તમને કંઈક વેચવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે. વિલિયમ ગોલ્ડમેન
સમસ્યા પ્રત્યે વિચારવું અને યોગ્ય વલણ એ પહેલેથી જ અડધો ઉકેલ છે
ઘણા લોકો માટે, અકલ્પનીય બુદ્ધિ અને પ્રતિભાને કારણે સફળતા મળતી નથી. તે સરળ છે: યોગ્ય વલણ અને પ્રયત્નો તમને સુખી અંત તરફ દોરી જશે. જમણી બાજુથી શું થઈ રહ્યું છે તે જુઓ. અને યાદ રાખો કે સમસ્યા ત્યારે જ અસ્તિત્વમાં છે જ્યારે તમને લાગે કે તે અસ્તિત્વમાં છે.
હકારાત્મક વિચારસરણી અન્ય કોઈપણ દવા કરતાં વધુ ચમત્કારો બનાવે છે. પેટ્રિશિયા નીલ
કેટલીકવાર તમારો સૌથી મોટો ભય માત્ર ભ્રમણા હોય છે
મોટેભાગે આપણે અજાણ્યાથી ડરીએ છીએ. અમને હજી સુધી ખબર નથી કે કંઈક સારું કે ખરાબ થશે, પરંતુ અમે અગાઉથી જ ખરાબ માટે પોતાને સેટ કરીએ છીએ. તમારા ડર સામે લડો અને જે નથી તેનાથી ડરવાનું બંધ કરો. તમે હવે 10 વર્ષના નથી અને તમારી કબાટમાં કોઈ રાક્ષસ નથી.
સમસ્યાઓ તકોમાં ફેરવાઈ શકે છે
વધુ અને વધુ વખત હું વિચારવા લાગ્યો છું કે સફળતા માટે અનુભવ કરતાં વધુ મહત્ત્વનું કંઈ નથી. તેથી, જ્યારે કોઈ સમસ્યા તમારા માર્ગે આવે છે, ત્યારે તમારી પાસે બે વિકલ્પો હોય છે: પીડિત બનો અને સમસ્યાને સબમિટ કરો, અથવા હતાશા અને નિષ્ફળતા સામે લડો અને વિજયી થાઓ. તમે કોણ બનવા માંગો છો તે નક્કી કરો.
જ્યાં સુધી તમે થોડી જવાબદારી ન લો ત્યાં સુધી તમે સમસ્યા હલ કરી શકતા નથી.
આપણે બીજાને દોષ આપવાનું કેટલું પસંદ કરીએ છીએ. પરંતુ પછી ફરીથી, તમે 10 વર્ષના નથી, અને તમારી આસપાસના લોકો વિશે ફરિયાદ કરવી એ સારું નથી. તેથી, જો તમે હજી પણ સમસ્યા હલ કરવા જઈ રહ્યા છો, તો તમારે થોડી જવાબદારી લેવી પડશે, અને પરિણામે, જોખમ.
પરંતુ જોખમ એ છે જે કોઈપણ સફળ વ્યવસાય પાછળ રહેલું છે. જોખમ લો, અને જો તમે ભૂલ કરો તો પણ, તમે અમૂલ્ય અનુભવ મેળવશો. જીત-જીતની પરિસ્થિતિ!
અમારી પાસે જે છે તે હવે છે
હું તમને વાંચવાની ભલામણ કરું છું, જે આપણે આપણા ભૂતકાળ અને ભવિષ્ય વિશે કેટલું વળગેલું છે અને ખરેખર ત્યાં શું નથી તે વિષયને શોધવાનું અદ્ભુત કાર્ય કરે છે. સ્વપ્ન જોવું એટલું ખરાબ નથી. પરંતુ અત્યારે કંઈ ન કરવા માટે તમારા સપનાને બહાનામાં ફેરવશો નહીં. આ "હવે" સિવાય બીજું કંઈ નથી.
આભારી બનવા માટે હંમેશા કંઈક છે
જીવન, કુટુંબ, પ્રિયજનો, અવ્યવસ્થિત પસાર થનાર, કોઈપણ. જો તમારી પાસે તમારા માથા, ખોરાક અને આરોગ્ય પર છત હોય, તો તે એટલું ખરાબ નથી. ખુશ રહેવા માટે તમારે સુપરમોડેલ કે કરોડપતિ બનવાની જરૂર નથી. સુખ શું છે તે આ નથી, અને દુનિયામાં હંમેશા કોઈ એવું હોય છે જેનું જીવન તમારા કરતા સારું હોય.
પરંતુ દુનિયામાં એવા પણ ઘણા લોકો છે જેમનું જીવન ઘણું ખરાબ છે. તેથી તમારી પાસે જે છે તે જુઓ અને જે નથી તે માટે પ્રયત્ન ન કરો.
સફળતા રાતોરાત મળતી નથી
તદુપરાંત, તે આપણે ઈચ્છીએ તેટલી ઝડપથી આવતું નથી. સાચી સફળતા ધીમે ધીમે મળે છે. અને વિશ્વાસપૂર્વક. પરંતુ જો તમે આ માટે સતત પ્રયત્નો કરો તો જ. આ રીતે તમારી યાત્રા ચાલુ રાખો અને તમે ખોટા ન જાવ.
ધીરજ, દ્રઢતા અને સખત પરિશ્રમ એ ત્રણ વસ્તુઓ છે જે સફળતાનો અંતિમ સમન્વય બનાવે છે. નેપોલિયન હિલ
બીજા પાસેથી વખાણની અપેક્ષા ન રાખો. તમારું અને તમારા કામનું જાતે જ મૂલ્યાંકન કરો
જે લોકો અન્ય પાસેથી વખાણની અપેક્ષા રાખે છે તેઓ દયા સિવાય બીજું કશું જ નથી લાવે. આ ફક્ત સૂચવે છે કે વ્યક્તિને પોતાનામાં એટલો વિશ્વાસ નથી કે તેને કોઈની જરૂર છે જે તેને કહે કે આવું નથી. તમારા આત્મવિશ્વાસ પર કામ કરો. તમારા સૌથી મોટા પ્રશંસક બનો અને તમારી જાતને પ્રેમ કરો.
હું મારી જાતને પ્રેમ કરતો નથી. હું મારી જાત સાથે પાગલ થઈ રહ્યો છું. મે વેસ્ટ
તમે એકલા નથી
અને આ ક્યારેય ભૂલશો નહીં. પરંતુ જો તે તારણ આપે છે કે તમારી પાસે સમર્થન નથી, તો ઇન્ટરનેટ પર જાઓ. ફોરમ, સમાન રુચિઓ, સામાજિક નેટવર્ક્સ. દુનિયામાં ઘણા એકલવાયા લોકો છે જેમને પણ સલાહની જરૂર હોય છે. જો તમને સમર્થનની જરૂર હોય તો તેમને શોધો.
જીવન એક અઘરી વસ્તુ છે. પરંતુ હતાશ થવાને બદલે અને તમારા અને અન્ય લોકો માટે દિલગીર થવાને બદલે, સમજો કે કેટલીક પરિસ્થિતિઓ તમને મજબૂત બનવા દે છે અને તે કરો. મજબૂત થાઓ.
મુશ્કેલ સમયમાં કેવી રીતે ટકી શકાય? શું તમારી પાસે કોઈ ટીપ્સ અથવા વાસ્તવિક જીવનના ઉદાહરણો છે?
સૂચનાઓ
વર્તમાન પરિસ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરો: તમારા માટે તે કેમ મુશ્કેલ છે? શું તમે તેની ગંભીરતાને અતિશયોક્તિ કરી રહ્યા છો? કદાચ જે બન્યું તે તમારી માનસિક વેદનાને યોગ્ય નથી, કારણ કે તમે જે અનુભવ મેળવ્યો તે તમે ગુમાવ્યું તેના કરતાં વધુ મૂલ્યવાન છે. જો આ કિસ્સો છે, તો તમારે શાંત થવું જોઈએ અને જીવનને સંપૂર્ણ રીતે જીવવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે જીવન ગમે તે હોય, સુંદર અને અદ્ભુત છે.
જો તમારું જીવન ખરેખર રફ પેચ પર આવી ગયું છે, તો ગંભીર નિષ્ફળતાઓ તમને સતાવી રહી છે, તમારા રોજિંદા ધસારામાં રોકાઈ જાઓ, ધમાલમાંથી થોડો વિરામ લો. સમય કાઢો અથવા પગાર વિના રજા લો, આરામ કરવા માટે ક્યાંક જાઓ, દરેક વસ્તુમાંથી બ્રેક લો.
કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ સાથે બ્રેકઅપનો અનુભવ કરતી વખતે, જે બન્યું તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરવાનો પ્રયાસ કરો, પરંતુ આગળ વધો. ભૂતકાળ ગયો છે અને ભવિષ્ય હજી નથી, પરંતુ તે તમે હવે શું કરો છો તેના પર નિર્ભર છે. જો તમે બનેલી ઘટના વિશે સતત ચિંતાઓ અને વિલાપ કરવામાં તમારી શક્તિ ખર્ચ કરો છો, તો તમે સંપૂર્ણ નવું જીવન શરૂ કરી શકશો તેવી શક્યતા નથી. હતાશા અને નિરાશામાં ન પડો, તમારી જાતને કંઈક કરવા દબાણ કરો, ચાર દિવાલોની અંદર ન બેસો. નવા પરિચિતો, પ્રવાસો, શોખ અને રુચિઓ, તેમજ બનેલી બધી નકારાત્મકતાને ભૂલી જવાની ઇચ્છા તમને ફરી એકવાર જીવનનો આનંદ માણવાની ક્ષમતા મેળવવામાં મદદ કરશે.
કોઈ પ્રિય વ્યક્તિની ખોટ, જીવનમાંથી તેનું પસાર થવું એ બીજી મુશ્કેલ કસોટી છે જે તમારે સહન કરવી જોઈએ. જો આ દુઃખ તમારા પરિવારમાં આવ્યું છે, તો આ સ્થિતિમાં યાદ રાખો. તમારું કાર્ય નિરાશા અને હતાશાને વશ થવાનું નથી, જીવનને સંપૂર્ણ રીતે જીવવાનું છે, યાદ રાખો કે હજારો વર્ષોથી વિકસિત જીવનના સ્થાપિત નિયમોને બદલવાની તમારી શક્તિમાં નથી. તમારી લાગણીઓને રોકશો નહીં, જો તમને રડવાનું મન થાય તો રડો, પરંતુ પીડા અને મૃત્યુના ડરની લાગણીઓ કેળવશો નહીં. પરિવારના અન્ય સભ્યો વિશે ભૂલશો નહીં, તે તમારા કરતાં તેમના માટે કદાચ ઓછું મુશ્કેલ નથી, અને તમારી પાસે તેમની અને તમારી જાતને એકસાથે નુકસાનની પીડામાંથી બચવામાં મદદ કરવાની શક્તિ છે.
જો તમારો મુશ્કેલ સમય નાણાકીય મુશ્કેલીઓ સાથે સંકળાયેલો છે, તો આ સમસ્યા પ્રત્યેના તમારા વલણ પર પુનર્વિચાર કરો. શું વસ્તુઓ ખરેખર તમારા માટે એટલી ખરાબ છે? છેવટે, સમસ્યાનું પ્રમાણ અલગ હોઈ શકે છે: કેટલાક લોકો પાસે નવી કાર ખરીદવા માટે પૂરતા પૈસા નથી, જ્યારે અન્ય લોકો પાસે ખોરાક ખરીદવા માટે પૂરતા પૈસા નથી. જો તમે ખરેખર મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં છો, તો ડર અને ગભરાટમાં ન આવવાનો પ્રયાસ કરો, આવકના કોઈપણ અસ્થાયી સ્ત્રોતને શોધો જે તમારી નાણાકીય સ્થિતિ સામાન્ય ન થાય ત્યાં સુધી તમને ટકી રહેવામાં મદદ કરશે. જો તમારા કૌશલ્યના સ્તર સાથે મેળ ખાતી કોઈ નોકરી નથી એ હકીકતથી તમને હેરાન થાય છે, તો કોઈપણ ખાલી જગ્યાઓ માટે સંમત થાઓ અને આ પગલાને જીવનના ઉપયોગી અનુભવ તરીકે ધ્યાનમાં લો.
ગભરાટ અને લાગણીઓને હાર માન્યા વિના જીવતા શીખો. આ કરવા માટે, નીચેની તકનીકનો ઉપયોગ કરો: જ્યારે તમે ભય, ગુસ્સો વગેરે અનુભવો છો, ત્યારે તેમની સામે લડવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, તેમને તમારા મનમાં સ્થાન આપો, જ્યારે તેમને બહારથી અવલોકન કરો. નકારાત્મક લાગણીઓનું અવલોકન કરીને, તમે તમારી જાતને તેમની સાથે જોડવાનું બંધ કરશો અને તેમના પ્રભાવમાંથી બહાર નીકળી શકશો. આ તકનીકનો અભ્યાસ કરીને, તમે સમયસર ધ્યાન આપવાનું શીખી શકશો અને તમારી ચેતનાને સ્પર્શતા અપ્રિય વિચારો અને લાગણીઓને નકારી શકશો. પરિણામે, તમે શાંત અને વધુ સુમેળભર્યા વ્યક્તિ બનશો.
આપણે બધા મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થઈએ છીએ. આ જીવન છે, અને તમે તેના વિશે કંઈ કરી શકતા નથી. કેટલાક લોકોનું જીવન અન્ય લોકો કરતા કઠિન હોય છે, પરંતુ આપણે બધા સમયે દુઃખ, નુકશાન અને દુ:ખનો અનુભવ કરીએ છીએ. પરંતુ ગમે તે થાય, કેટલીક બાબતો વિશે ભૂલશો નહીં.
કુટુંબ, મિત્રો, લાગણીઓ, જવાબદારીઓ - આ બધું તમારી સાથે રહે છે, પછી ભલે ગમે તે થાય. અમે આ સૂચિને વિસ્તૃત કરવાનું નક્કી કર્યું છે, અને અહીં 10 નિયમો છે જે તમારે હંમેશા યાદ રાખવા જોઈએ.
પીડા જીવનનો એક ભાગ છે, તે તમને વૃદ્ધિ કરવામાં મદદ કરે છે
અલબત્ત, અમે હંમેશા સફેદ રેખાને અનુસરવા માંગીએ છીએ. પરંતુ આ બનતું નથી, જેમ એવું થતું નથી કે પ્રેમ હંમેશા ફક્ત સુખ જ લાવશે. પરંતુ તમારી પાસે હંમેશા તમારી પાસે જે હોય છે તે પીડાને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપવો તેની પસંદગી છે. દરેક પરિસ્થિતિમાં સારાની શોધ કરો અને યાદ રાખો કે તમારી પાસે વિશ્વાસ કરવા માટે કોઈ છે. અને ગમે તે હોય, યાદ રાખો કે ત્યાં વધુ ખરાબ પરિસ્થિતિઓ છે.
જીવન પીડા છે. કોઈપણ જે અલગ રીતે બોલે છે તે તમને કંઈક વેચવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે. વિલિયમ ગોલ્ડમેન
સમસ્યા પ્રત્યે વિચારવું અને યોગ્ય વલણ એ પહેલેથી જ અડધો ઉકેલ છે
ઘણા લોકો માટે, અકલ્પનીય બુદ્ધિ અને પ્રતિભાને કારણે સફળતા મળતી નથી. તે સરળ છે: યોગ્ય વલણ અને પ્રયત્નો તમને સુખી અંત તરફ દોરી જશે. જમણી બાજુથી શું થઈ રહ્યું છે તે જુઓ. અને યાદ રાખો કે સમસ્યા ત્યારે જ અસ્તિત્વમાં છે જ્યારે તમને લાગે કે તે અસ્તિત્વમાં છે.
હકારાત્મક વિચારસરણી અન્ય કોઈપણ દવા કરતાં વધુ ચમત્કારો બનાવે છે. પેટ્રિશિયા નીલ
કેટલીકવાર તમારો સૌથી મોટો ભય માત્ર ભ્રમણા હોય છે
મોટેભાગે આપણે અજાણ્યાથી ડરીએ છીએ. અમને હજી સુધી ખબર નથી કે કંઈક સારું કે ખરાબ થશે, પરંતુ અમે અગાઉથી જ ખરાબ માટે પોતાને સેટ કરીએ છીએ. તમારા ડર સામે લડો અને જે નથી તેનાથી ડરવાનું બંધ કરો. તમે હવે 10 વર્ષના નથી અને તમારી કબાટમાં કોઈ રાક્ષસ નથી.
સમસ્યાઓ તકોમાં ફેરવાઈ શકે છે
વધુ અને વધુ વખત હું વિચારવા લાગ્યો છું કે સફળતા માટે અનુભવ કરતાં વધુ મહત્ત્વનું કંઈ નથી. તેથી, જ્યારે કોઈ સમસ્યા તમારા માર્ગે આવે છે, ત્યારે તમારી પાસે બે વિકલ્પો હોય છે: પીડિત બનો અને સમસ્યાને સબમિટ કરો, અથવા હતાશા અને નિષ્ફળતા સામે લડો અને વિજયી થાઓ. તમે કોણ બનવા માંગો છો તે નક્કી કરો.
જ્યાં સુધી તમે થોડી જવાબદારી ન લો ત્યાં સુધી તમે સમસ્યા હલ કરી શકતા નથી.
આપણે બીજાને દોષ આપવાનું કેટલું પસંદ કરીએ છીએ. પરંતુ પછી ફરીથી, તમે 10 વર્ષના નથી, અને તમારી આસપાસના લોકો વિશે ફરિયાદ કરવી એ સારું નથી. તેથી, જો તમે હજી પણ સમસ્યા હલ કરવા જઈ રહ્યા છો, તો તમારે થોડી જવાબદારી લેવી પડશે, અને પરિણામે, જોખમ.
પરંતુ જોખમ એ છે જે કોઈપણ સફળ વ્યવસાય પાછળ રહેલું છે. જોખમ લો, અને જો તમે ભૂલ કરો તો પણ, તમે અમૂલ્ય અનુભવ મેળવશો. જીત-જીતની પરિસ્થિતિ!
અમારી પાસે જે છે તે હવે છે
હું તમને વાંચવાની ભલામણ કરું છું, જે આપણે આપણા ભૂતકાળ અને ભવિષ્ય વિશે કેટલું વળગેલું છે અને ખરેખર ત્યાં શું નથી તે વિષયને શોધવાનું અદ્ભુત કાર્ય કરે છે. સ્વપ્ન જોવું એટલું ખરાબ નથી. પરંતુ અત્યારે કંઈ ન કરવા માટે તમારા સપનાને બહાનામાં ફેરવશો નહીં. આ "હવે" સિવાય બીજું કંઈ નથી.
આભારી બનવા માટે હંમેશા કંઈક છે
જીવન, કુટુંબ, પ્રિયજનો, અવ્યવસ્થિત પસાર થનાર, કોઈપણ. જો તમારી પાસે તમારા માથા, ખોરાક અને આરોગ્ય પર છત હોય, તો તે એટલું ખરાબ નથી. ખુશ રહેવા માટે તમારે સુપરમોડેલ કે કરોડપતિ બનવાની જરૂર નથી. સુખ શું છે તે આ નથી, અને દુનિયામાં હંમેશા કોઈ એવું હોય છે જેનું જીવન તમારા કરતા સારું હોય.
પરંતુ દુનિયામાં એવા પણ ઘણા લોકો છે જેમનું જીવન ઘણું ખરાબ છે. તેથી તમારી પાસે જે છે તે જુઓ અને જે નથી તે માટે પ્રયત્ન ન કરો.
સફળતા રાતોરાત મળતી નથી
તદુપરાંત, તે આપણે ઈચ્છીએ તેટલી ઝડપથી આવતું નથી. સાચી સફળતા ધીમે ધીમે મળે છે. અને વિશ્વાસપૂર્વક. પરંતુ જો તમે આ માટે સતત પ્રયત્નો કરો તો જ. આ રીતે તમારી યાત્રા ચાલુ રાખો અને તમે ખોટા ન જાવ.
ધીરજ, દ્રઢતા અને સખત પરિશ્રમ એ ત્રણ વસ્તુઓ છે જે સફળતાનો અંતિમ સમન્વય બનાવે છે. નેપોલિયન હિલ
બીજા પાસેથી વખાણની અપેક્ષા ન રાખો. તમારું અને તમારા કામનું જાતે જ મૂલ્યાંકન કરો
જે લોકો અન્ય પાસેથી વખાણની અપેક્ષા રાખે છે તેઓ દયા સિવાય બીજું કશું જ નથી લાવે. આ ફક્ત સૂચવે છે કે વ્યક્તિને પોતાનામાં એટલો વિશ્વાસ નથી કે તેને કોઈની જરૂર છે જે તેને કહે કે આવું નથી. તમારા આત્મવિશ્વાસ પર કામ કરો. તમારા સૌથી મોટા પ્રશંસક બનો અને તમારી જાતને પ્રેમ કરો.
હું મારી જાતને પ્રેમ કરતો નથી. હું મારી જાત સાથે પાગલ થઈ રહ્યો છું. મે વેસ્ટ
તમે એકલા નથી
અને આ ક્યારેય ભૂલશો નહીં. પરંતુ જો તે તારણ આપે છે કે તમારી પાસે સમર્થન નથી, તો ઇન્ટરનેટ પર જાઓ. ફોરમ, સમાન રુચિઓ, સામાજિક નેટવર્ક્સ. દુનિયામાં ઘણા એકલવાયા લોકો છે જેમને પણ સલાહની જરૂર હોય છે. જો તમને સમર્થનની જરૂર હોય તો તેમને શોધો.
જીવન એક અઘરી વસ્તુ છે. પરંતુ હતાશ થવાને બદલે અને તમારા અને અન્ય લોકો માટે દિલગીર થવાને બદલે, સમજો કે કેટલીક પરિસ્થિતિઓ તમને મજબૂત બનવા દે છે અને તે કરો. મજબૂત થાઓ.
મુશ્કેલ સમયમાં કેવી રીતે ટકી શકાય? શું તમારી પાસે કોઈ ટીપ્સ અથવા વાસ્તવિક જીવનના ઉદાહરણો છે?
1) નકાર.
આ તે જ ક્ષણ છે જ્યારે આપણે આપણા કમનસીબી સાથે જીવવા માંગતા નથી, આપણે આવતીકાલથી ડરીએ છીએ અને સ્પષ્ટ સ્વીકારીએ છીએ. સામાન્ય રીતે આ ક્ષણે આપણે એક સંપૂર્ણપણે અલગ વાસ્તવિકતામાં પ્રવેશવું પડે છે, જે પહેલા અસ્તિત્વમાં હતું તે સમાન નથી. અમે અદ્રાવ્ય (અથવા ઉકેલવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ) વિરોધાભાસના અસ્તિત્વને ઓળખતા નથી. આ સમયગાળો થોડી મિનિટોથી કેટલાક વર્ષો સુધી ચાલે છે. મુશ્કેલી આવી છે અને એક દિવસ પોતાને અનુભવશે (અથવા પહેલેથી જ અનુભવી ચૂક્યું છે) એ સમજીને, આપણે સતત ભય અને હતાશાથી દબાયેલા જીવીએ છીએ. અહીં શું મહત્વનું છે? સૌ પ્રથમ, તમારા માથાને રેતીમાં દફનાવશો નહીં. વધુમાં, આપણે વાસ્તવિક મુશ્કેલીને મુશ્કેલીઓ અથવા ભયના સમૂહ સાથે ગૂંચવવી જોઈએ નહીં જે આપણી સમૃદ્ધ કલ્પના આપણને ફેંકી દે છે. જો મુશ્કેલી થાય, તો તે નાની નથી અને આપણા આત્મામાં એક વિશાળ કાંટા તરીકે બેસે છે. જો મુશ્કેલી અચાનક આવી હોય, પરંતુ તે ઠીક કરી શકાય છે, તો સમસ્યાનું નિરાકરણ તરત જ શરૂ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, જ્યારે તમે હજી પણ આઘાતની સ્થિતિમાં હોવ, પરંતુ ઓછામાં ઓછા એક દિવસ પછી, જ્યારે તમે મુશ્કેલી સાથે રાત પસાર કરી હોય.
2) વળતર અને શું થયું તેની સ્વીકૃતિ.
આ સમયગાળા દરમિયાન, અમે મદદ માટે પૂછીએ છીએ અને જીવન કેવી રીતે ચાલુ રાખવું તે સમજી શકતા નથી, અમે ભવિષ્ય વિશે વિચારવા માંગતા નથી અને કોઈક રીતે પોતાને વિચલિત કરવાનો પ્રયાસ કરતા નથી. દુઃખ સ્વીકાર્યા પછી, અમે ખૂબ જ મજબૂત તણાવ અનુભવીએ છીએ. આ સમયે, આપણામાં બધું ઉભરાઈ રહ્યું છે, પરંતુ આપણે કોઈપણ ક્રિયા માટે સક્ષમ નથી, કારણ કે ઉત્તેજના અને અવરોધની બંને પ્રક્રિયાઓ એક જ સમયે શરીરમાં કાર્ય કરે છે. દરેક સજીવ આનો સામનો કરી શકતું નથી, અને અર્ધજાગ્રત કામ કરે છે, બહાર નીકળવાનો માર્ગ શોધે છે, ઉદાહરણ તરીકે, આપણું ધ્યાન બીજા ક્ષેત્ર તરફ દોરે છે જ્યાં કોઈ મુશ્કેલીઓ નથી. નકારાત્મકતામાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ કેટલીક વાતચીત, કામકાજ અથવા માત્ર ચાલવામાં છે. અર્ધજાગ્રત આ રીતે બધા વિચારો અને પ્રશ્નોને વિસ્થાપિત કરે છે જે આપણને ત્રાસ આપે છે. અહીં અર્ધજાગ્રતને કામ કરવાની મંજૂરી આપવી મહત્વપૂર્ણ છે, એટલે કે ભૂતકાળથી વિચલિત થવું: જાણો કે ન્યુરોસિસ જીવનના મુશ્કેલ સમયગાળાને કારણે ઉદ્ભવતું નથી, પરંતુ કારણ કે આપણે આપણી જાતને ડૂબી જઈએ છીએ. પરંતુ કૃત્રિમ અને મજબૂત બળતરા, એટલે કે આલ્કોહોલ અથવા ડ્રગ્સથી વિચલિત થશો નહીં. આ કિસ્સામાં તમને ફરીથી એક દુષ્ટ વર્તુળ મળશે
3) આક્રમકતા.
આ સમયગાળા દરમિયાન શું થાય છે? મુશ્કેલી હજી પણ આપણા આત્મામાં કાંટાની જેમ બેઠી છે અને આપણને નિયંત્રિત કરે છે. અને પછી આપણે નોંધ્યું છે કે આપણી સાથે બધું જ ખરાબ છે, પરંતુ આપણી આસપાસની દરેક વ્યક્તિ પહેલાની જેમ છે. આ તે છે જ્યાં આક્રમકતા જન્મે છે. એક વ્યક્તિ તેને પોતાની જાત પર નિર્દેશિત કરી શકે છે, મુશ્કેલીને તેની પોતાની ભૂલ સમજીને અને તેની પોતાની હલકી ગુણવત્તાની ખાતરી કરી શકે છે. આ રીતે આત્મવિશ્વાસ ઘટે છે. જો આત્મગૌરવ ઊંચું હોય, તો વ્યક્તિ તેની આસપાસના લોકો પર હુમલો કરે છે, તેના અસ્તિત્વના સ્તરને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરે છે અને જેઓ સારું કરી રહ્યા છે તેમના માટે તેને વધુ ખરાબ બનાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. મુખ્ય વસ્તુ અહીં અટકી જવાની નથી. શું થયું તેનું વિશ્લેષણ કરો, તમારી જાતને બદલો, ગમે તે હોય, ફક્ત તમારી આક્રમકતામાં અટવાઈ જશો નહીં.
4) રિલિવિંગ.
આપણે આપણા કમનસીબીને ફરીથી જીવવાનું શરૂ કરીએ છીએ, તેના વિશે વાત કરીએ છીએ અને તેને પ્રિયજનો સાથે શેર કરીએ છીએ (અથવા એટલું નહીં. આ પહેલેથી જ પુનઃપ્રાપ્તિ છે, અને ફરીથી જીવવા અને કહેવાથી, આપણે દુઃખને ઓછું નોંધપાત્ર બનાવીએ છીએ. જો આપણે ઘણી વખત આપણા કમનસીબી વિશે વાત કરીએ, તો તે હવે ભયંકર લાગતું નથી.
5) નવો જન્મ.
આપણે આપણી કમનસીબી સાથે જીવતા શીખીએ છીએ. આપણું કાર્ય આપણા કાંટાને આપણા પોતાના એક નવા ભાગમાં ફેરવવાનું છે. અહીં તમે એ હકીકત વિશે ઘણાં ક્લિચ કહી શકો છો કે શું આપણને મારતું નથી, અને એ હકીકત વિશે કે આપણે મુશ્કેલ સમયગાળા પછી મજબૂત બન્યા છીએ. ના, આ હવે જીવન માટે છે અને તમે તેને મુશ્કેલી વિના બનાવો છો. તે માત્ર એટલું જ છે કે જીવનના સમગ્ર મુશ્કેલ સમયગાળાને પુનર્જન્મ તરીકે સમજી શકાય છે.
- મુશ્કેલીઓને હળવાશથી લેવાનું કેવી રીતે શીખવું.
કોઈપણ સમસ્યા માટે સરળ વલણનો સાર નીચે મુજબ છે:
1)નિશ્ચિંત રહો, આ કામચલાઉ છે.મુશ્કેલીઓ સહિત, કંઈપણ કાયમ રહેતું નથી. તે હંમેશા આના જેવું રહેશે નહીં!
2) વ્યક્તિના જીવનમાં જે કંઈ પણ થાય છે, તેને તે પાર કરી શકે છે.તમારી ક્ષમતાઓમાં આત્મવિશ્વાસ કેળવો. સમય જતાં, તે તમારી અટલ ગુણવત્તા બની જશે;
3) જો તમને ખરાબ લાગે છે, તો એવી વ્યક્તિને મદદ કરો કે જેની પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ છે.પછી તમે સમજી શકશો કે તમે કેટલા ખુશ છો;
4) જ્યારે તમે કોઈ સમસ્યા હલ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે તમે તમામ પ્રકારની લાગણીઓને સામેલ કરી શકતા નથી.તે શક્તિ છીનવી લે છે અને તમને શક્તિથી વંચિત રાખે છે. માત્ર સમસ્યાનો સાર, તેમજ તેને હલ કરવાની રીતો જોવાનું શીખો. તમારી ક્ષમતાઓ નક્કી કરો અને ઊભી થતી મુશ્કેલીઓના પરિણામોને ધીમે ધીમે દૂર કરો.
5) ભવિષ્યમાં સંભવિત મુશ્કેલીઓ વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.સંભવિત મુશ્કેલીઓની અપેક્ષા રાખીને, ફક્ત તેમને હલ કરવા માટે તૈયાર રહો. પ્રતિકૂળ પરિસ્થિતિને વિકસિત થવાથી રોકવા માટે શક્ય તેટલું બધું કરો. એકવાર તમે તમારું કામ કરી લો, પછી તમારી ક્રિયાઓથી સંતુષ્ટ થાઓ: દરેક વસ્તુની આગાહી કરવી અશક્ય છે. જો કે, મોટી હદ સુધી, તમે કોઈપણ મુશ્કેલીઓ માટે તૈયાર હશો અને સરળતાથી તેનો સામનો કરી શકશો;
6) તમારા જીવનના સકારાત્મક પાસાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.નાશ પામેલા ઘરને પુનર્સ્થાપિત કરતી વખતે પણ, તમે તમારા નુકસાન વિશે નહીં, પરંતુ ભવિષ્યના નવા, વધુ સારા ઘર વિશે વિચારી શકો છો. કોઈપણ પ્રતિકૂળતા છતાં જીવનનો આનંદ માણતા શીખો, તમારી પાસે જે છે તેના માટે આભારી બનો. સુખાકારીની લાગણી તમને છોડશે નહીં જો તમે તમારી પાસેની દરેક વસ્તુની પ્રશંસા કરવાનું શીખો;
7) નુકસાન માટે તૈયાર રહો.આ આપણા જીવનનો અભિન્ન અંગ છે. જ્યારે આપણે કંઈક ગુમાવીએ છીએ, ત્યારે પણ આપણે કંઈક મેળવીએ છીએ. તમારે કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં સકારાત્મક, ફાયદાકારક બાજુઓ જોવા માટે સક્ષમ બનવાની જરૂર છે;
8) ગુસ્સે થવાનો કોઈ ફાયદો નથી કારણ કે મુશ્કેલીઓ ઊભી થઈ છે.તમારી શક્તિ બગાડ્યા વિના, ભાગ્ય વિશે ફરિયાદ કર્યા વિના, પરિસ્થિતિનો ઝડપથી સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરો. માનસિક રીતે અથવા મોટેથી તમારી ફરિયાદોનું પુનરાવર્તન કરીને, તમે વધુને વધુ મુશ્કેલીઓને આકર્ષિત કરો છો;
9)સક્રિય રહો, શારીરિક રીતે કામ કરો.એક સરળ જોગ પણ ભારે વિચારોને દૂર કરી શકે છે, મુશ્કેલ પરિસ્થિતિનો સામનો કરવાનું સરળ બનાવે છે;
10) ફરિયાદ કરવાનું બંધ કરો અને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો.વિચારો, કોઈ રસ્તો શોધો, તમારા વિચારોની બધી શક્તિને ઉકેલ શોધવા માટે દિશામાન કરો અને ફક્ત જરૂરી કાર્ય કરો;
11) સમસ્યાનો સામનો કર્યા પછી, તમારા હૃદયના તળિયેથી આનંદ કરો!તમારી મેમરીમાં ઉપયોગી અનુભવ મેળવો. દરેક વસ્તુ જે આપણને મારતી નથી તે આપણને મજબૂત બનાવે છે. તમે મજબૂત, વધુ આત્મવિશ્વાસ, સમજદાર બન્યા છો. 
જીવનમાં ખરેખર મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓ હોય છે, ઊંડો દુઃખ, જ્યારે આપણે પ્રિયજનો, કામ કરવાની ક્ષમતા, આપણું આરોગ્ય, મિલકત ગુમાવીએ છીએ. પછી આ ટીપ્સનો ઉપયોગ કરો:
1) તમારી જાતને પુનરાવર્તન કરો: "હું આને દૂર કરીશ!" ભગવાનને મદદ માટે પૂછો. જો તમે ભગવાનમાં માનતા નથી, તો બ્રહ્માંડને શક્તિ માટે પૂછો. આ દળો આવશે, ખાતરી કરો! આપણે જે વિચારીએ છીએ તે આપણે આકર્ષિત કરીએ છીએ. જ્યારે તમે વિશ્વ પાસે શક્તિ માંગશો, ત્યારે તમને તે ચોક્કસપણે પ્રાપ્ત થશે.
2) તમારા પ્રિયજનોને મદદ માટે પૂછો જો તમને લાગે કે તમે પરિસ્થિતિનો સામનો કરી શકતા નથી. ઘણીવાર માનવ સહભાગિતા આત્માને નવી શક્તિથી ભરે છે, તણાવ દૂર કરે છે અને નકારાત્મક લાગણીઓ દૂર જાય છે;
3) યોગ્ય વિચારો પસંદ કરો: જે બનાવે છે, નાશ નથી કરતા. તોફાન પછી હંમેશા સૂર્યપ્રકાશ રહેશે. 
- જીવનની મુશ્કેલીઓ અને પીડાનો સામનો કેવી રીતે કરવો તેની 5 ટીપ્સ.
1) જીવનની મુશ્કેલ ક્ષણોને યાદ રાખો.
તે ખરાબ વિચાર જેવું લાગે છે, પરંતુ તે એટલું સરળ નથી - નિષ્ફળતાના વિચારો ઉદાસી લાવે છે, પરંતુ તે જ સમયે તે તમને સમજવામાં મદદ કરે છે કે તમે કોઈપણ મુશ્કેલીનો સામનો કરી શકો છો. તમે જીવવાનું ચાલુ રાખવામાં સક્ષમ હતા.
3)પરિસ્થિતિમાંથી તમારી જાતને દૂર કરો.
જ્યારે તમે તમારી જાતને કોઈ સમસ્યાના મધ્યમાં જોશો ત્યારે તર્કસંગત નિર્ણયો લેવાનું મુશ્કેલ બની શકે છે. અલબત્ત, તમારે મુશ્કેલીઓથી પણ ભાગવું જોઈએ નહીં, પરંતુ તમારે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં ડૂબકી મારવાની પણ જરૂર નથી - આ રીતે તમે સામાન્ય રીતે બધી દલીલોને તોલવાની અને તમારી પરિસ્થિતિનું સમજદારીપૂર્વક મૂલ્યાંકન કરવાની ક્ષમતા ગુમાવશો. દરેક મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં તમારી જાતને અમૂર્ત કરવાનો પ્રયાસ કરો અને જે કંઈ થઈ રહ્યું છે તેના વિશે શાંતિથી વિચારો. વિરામ લો.
4)તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તમે એકલા નથી.
તમારામાં પાછું ખેંચવું અને સંપૂર્ણપણે એકલું અનુભવવું ખૂબ જ સરળ છે, પરંતુ યાદ રાખવું કે જે તમને સંપૂર્ણપણે પ્રેમ કરે છે તે નજીકમાં છે તે વધુ મુશ્કેલ છે. કેટલીકવાર તે વ્યક્તિ વાસ્તવિક જીવનમાં આસપાસ હોતી નથી, પરંતુ તમે ઑનલાઇન સપોર્ટ મેળવી શકો છો. તમે કોણ છો તે કોઈ વાંધો નથી, એવા લોકો છે જેઓ કાળજી રાખે છે, જેઓ સાંભળવા અને ટેકો આપવા માટે તૈયાર છે. કેટલીકવાર તમે તમારી જાતને સમજી શકો તેના કરતાં અજાણ્યા લોકો તમને વધુ સારી રીતે સમજી શકે છે. બસ આ વ્યક્તિને શોધો.
5) પરિસ્થિતિને સ્વીકારો અને મજબૂત બનો.
ભલે તે ગમે તેટલું મુશ્કેલ હોય, તમારે પરિસ્થિતિને સ્વીકારવી જોઈએ અને જે બન્યું તેની સાથે સંમત થવું જોઈએ - ભૂતકાળને બદલવો હજી પણ અશક્ય છે. જે બન્યું તેના માટે કોણ જવાબદાર છે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. જે બન્યું તે સ્વીકારો અને આગળ વધો. હવે તમારી પાસે નવો અનુભવ છે જે તમને આગલી વખતે સમાન સમસ્યાનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. તમે મજબૂત બનશો અને તમારી ભૂલનું પુનરાવર્તન કરશો નહીં. જીવન ચાલે છે, સમય ક્યારેય સ્થિર રહેતો નથી, મુખ્ય નિર્ણય તમે લઈ શકો છો તે આગળ વધવાનો નિર્ણય છે. ભૂતકાળમાં પાછા ન જુઓ, બધું પહેલેથી જ થઈ ગયું છે. તમારી આગળ એક સંપૂર્ણપણે નવું જીવન છે, આ સમસ્યા સાથે જોડાયેલ નથી. 
આ સામગ્રી દિલ્યારા દ્વારા ખાસ સાઇટ માટે તૈયાર કરવામાં આવી હતી
વિડિઓ:
