એનએલપી ટેકનોલોજી. NLP ના મૂળભૂત વિચારો

પ્રાયોગિક મનોવિજ્ઞાનના લોકપ્રિય ક્ષેત્રોમાંનું એક ન્યુરોલિંગ્યુઇસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ અથવા એનએલપી છે (ન્યુરોલિંગ્યુઇસ્ટિક્સ સાથે ભેળસેળ ન કરવી). અને એ હકીકત હોવા છતાં કે શૈક્ષણિક સમુદાય NLP તકનીકને ઓળખતો નથી, કેટલાક અભ્યાસો આ તકનીકની અસરકારકતાની પુષ્ટિ કરે છે. અને ઘણા લોકો એવા નિષ્ણાતો તરફ વળે છે જેઓ તેમની મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ સાથે ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગનો અભ્યાસ કરે છે. આ લેખમાં અમે તમને જણાવીશું કે NLP શું છે, જ્યાં તકનીકો અને દિશાત્મક તકનીકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, અને કેટલીક ન્યુરોભાષિક તકનીકોનો સાર પણ જાહેર કરીશું.

દિશાનો ઇતિહાસ

એનએલપીના સ્થાપકો, જે. ગ્રાઈન્ડર અને આર. બેન્ડલર, તેમની આસપાસ છેલ્લી સદીના 60ના દાયકામાં વૈજ્ઞાનિકો, મનોચિકિત્સકો અને વિદ્યાર્થીઓનું એક જૂથ એકત્ર કર્યું. લગભગ 10 વર્ષ સુધી, ટીમ સેમિનાર, પ્રેક્ટિસ કૌશલ્યો અને તેઓએ વિકસાવેલી પદ્ધતિઓમાં વ્યસ્ત હતી. આ સમયગાળાને એનએલપી ઉપચારના વિકાસની શરૂઆત માનવામાં આવે છે. અડધી સદીમાં, ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ ઝડપથી મનોવિજ્ઞાન, વ્યવસાય, સંબંધો અને સ્વ-વિકાસના વિવિધ ક્ષેત્રોમાં ઉપયોગમાં લેવાતી તકનીકો અને તકનીકોની લોકપ્રિય પ્રણાલીમાં ઝડપથી વિકાસ પામી છે. પરંતુ શૈક્ષણિક સમુદાય મનોરોગ ચિકિત્સામાં NLP ની દિશાને પારવૈજ્ઞાનિક ગણીને ઓળખતો નથી. NLP સાયકોટેક્નિકની ઘણીવાર મેનીપ્યુલેશન સાથે સરખામણી કરવામાં આવે છે, તેથી ઘણા લોકો તેનાથી સાવચેત રહે છે. અને કેટલીક NLP તકનીકોને સૌથી પ્રખર વિવેચકો દ્વારા અનૈતિક ગણવામાં આવે છે. દિશાના સિદ્ધાંત અને વ્યવહાર પર ઘણી કૃતિઓ લખાઈ છે. ન્યુરો-ભાષાકીય પ્રોગ્રામિંગ પરના સૌથી લોકપ્રિય પુસ્તકોમાંનું એક ડેની રીડ દ્વારા "એનએલપી સિક્રેટ ટેકનીક્સ" છે.

ખ્યાલનો સાર શું છે?

ચાલો એ જાણવાનો પ્રયત્ન કરીએ કે NLP શું છે અને તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે? દિશાની મુખ્ય વિભાવના કયા પર આધારિત છે?

એનએલપીનો સાર એ છે કે વાસ્તવિકતા હંમેશા વ્યક્તિલક્ષી હોય છે, જે કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિની માન્યતાઓ અને વિશ્વના નકશા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. આનો અર્થ એ છે કે માન્યતાઓ, ધારણાઓ અને વર્તન બદલવાથી વાસ્તવિકતા બદલાઈ શકે છે.

NLP ના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો સફળ લોકોની વર્તણૂક શૈલીના મોડેલિંગ પર આધારિત છે, ખાસ કરીને, ગેસ્ટાલ્ટ ચિકિત્સક એફ. પર્લ, હિપ્નોથેરાપિસ્ટ એમ. એરિક્સન અને ફેમિલી સાયકોથેરાપીના માસ્ટર વી. સતીર. ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ વાણી સ્વરૂપો, અનુભવો, શરીર અને આંખની હિલચાલ વચ્ચેના સંબંધોના સમૂહને કારણે થાય છે. એનએલપીના મુખ્ય કાર્યોમાંનું એક વિનાશક પેટર્ન, વર્તન અને વિચારસરણીની પેટર્નનો નાશ છે. એનએલપીની તમામ પદ્ધતિઓ અને સાયકોટેક્નિકનો મુખ્યત્વે આ જ હેતુ છે. એનએલપીનું બીજું મહત્વનું ક્ષેત્ર પ્રેરણા છે, માનવીય પ્રોત્સાહનો અને ક્રિયા માટે પ્રોત્સાહનોનો અભ્યાસ અને સુધારણા.

મોટાભાગના પુરાવા-આધારિત પ્રયોગો દર્શાવે છે કે મનોરોગ ચિકિત્સામાં NLP તકનીકો અસરકારક નથી અને તેમાં વાસ્તવિક ભૂલો છે, જો કે તે ઉલ્લેખ કરવો જોઈએ કે કેટલાક અભ્યાસોએ હજુ પણ સંખ્યાબંધ હકારાત્મક પરિણામો દર્શાવ્યા છે. મનોરોગ ચિકિત્સા માટે NLP તકનીકોના ઉપયોગ પર ઘણા વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા પ્રશ્ન ઉઠાવવામાં આવે છે, મુખ્યત્વે પ્રયોગો દ્વારા વિશ્વસનીય પુષ્ટિ થયેલ અસરકારકતાના અભાવને કારણે. વિવેચકો પણ ખ્યાલના સ્યુડોસાયન્ટિફિક પ્રકૃતિને નિર્દેશ કરે છે, NLPersને સ્કેમર્સ તરીકે વર્ગીકૃત કરે છે, અને માનસશાસ્ત્રમાં ઉપયોગમાં લેવાતી NLP તકનીકોને બદનામ પ્રેક્ટિશનર્સ તરીકે.

સૈદ્ધાંતિક આધાર

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગની મૂળભૂત બાબતો શીખવા માટે, તમારે ચોક્કસ પરિભાષા સમજવાની જરૂર છે. એક મહત્વપૂર્ણ ખ્યાલ એ એન્કરનો એનએલપી સિદ્ધાંત છે. એનએલપીમાં એન્કર સભાનપણે અથવા બેભાનપણે એકદમ મજબૂત કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ સંબંધો સ્થાપિત કરે છે. માનવ મગજ લાગણીઓ, યાદો, ઘટનાઓને એન્કર કરવામાં સક્ષમ છે. NLP માં એન્કરિંગનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે સતત નકારાત્મક અનુભવોને હકારાત્મક અનુભવો સાથે બદલવા માટે થાય છે. એન્કર સિસ્ટમમાં હાવભાવ, અવાજ, ગંધ, સ્પર્શ વગેરેનો સમાવેશ થઈ શકે છે. NLP માં, સભાન એન્કરિંગ ચોક્કસ સિદ્ધાંતો અનુસાર થાય છે. એનએલપીમાં સંબંધ શબ્દ સંચાર પ્રણાલીમાં બે લોકો વચ્ચેના સંબંધની ગુણવત્તાને દર્શાવે છે. જો સંદેશાવ્યવહાર ગોપનીય, સરળ, તણાવ વિના હોય, તો પછી તાલમેલ સારો છે. મનોરોગ ચિકિત્સા દરમિયાન ચિકિત્સક અને દર્દી વચ્ચે સંપર્ક સ્થાપિત કરતી વખતે આ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. બધા NLP મોડલ્સમાં સંચાર પ્રક્રિયા દરમિયાન ઇન્ટરલોક્યુટરને પ્રભાવિત કરવા માટે માનવ વર્તનના ત્રણ તબક્કા હોય છે: જોડાવું, એકીકૃત કરવું, અગ્રણી. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રખ્યાત મનોચિકિત્સકોના કાર્યના અવલોકનોના આધારે ભાષાનું મેટામોડલ વિકસાવવામાં આવ્યું હતું. તેનો અભ્યાસ આપણને વ્યક્તિની વાણીની શૈલીમાંથી સ્ટીરિયોટાઇપ્સને ઓળખવા દે છે.

NLP મેટાપ્રોગ્રામ એ વિચારસરણીની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત ધારણાના મૂળભૂત ફિલ્ટર્સ છે. આમાં શામેલ છે: વિશ્વનું વર્ગીકરણ કરવાની રીત, સમય, સમજાવટના પરિબળો, પ્રેરણા. મોટાભાગે, વ્યાવસાયિક NLPers મોટા કોર્પોરેશનોમાં કર્મચારીઓની જગ્યાઓ પર કબજો કરે છે, કારણ કે તેઓ મેટાપ્રોગ્રામ પોટ્રેટના મૂલ્યાંકનના આધારે કર્મચારીઓની પસંદગી કરવામાં સક્ષમ હોય છે. સબમોડાલિટી માહિતીની સામગ્રીનો સંદર્ભ આપતી નથી, પરંતુ તે કેવી રીતે રજૂ કરવામાં આવે છે તેનો સંદર્ભ આપે છે. જો મોડલિટીઝ માહિતી (દ્રશ્ય, કાઇનેસ્થેટિક, શ્રાવ્ય) મેળવવા માટેની ચેનલો હોય, તો પેટા-પદ્ધતિઓ તેની પ્રસ્તુતિમાં સંવેદનાત્મક તફાવત છે.

તેઓ દરેક વ્યક્તિ માટે વ્યક્તિગત છે. સબમોડેલિટીઝને બદલીને, આપણે ધારણા, ધ્યાન, મૂલ્યાંકનને નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ અને રાજ્યને નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ છીએ. આગાહી એ ચોક્કસ પ્રતિનિધિત્વ પ્રણાલી સાથે સંબંધિત શબ્દો છે જેનો ઉપયોગ વ્યક્તિ વર્ણન કરવા માટે કરે છે. એક દ્રશ્ય વ્યક્તિ, ઉદાહરણ તરીકે, ઘટનાઓનું વર્ણન કરતી વખતે કહેશે: સુંદર, જોયું, તેજસ્વી. અને કાઇનેસ્થેટિક પ્રતિનિધિત્વ પ્રણાલીનો ઉપયોગ આગાહી દ્વારા પુરાવા મળે છે: લાગણી, ઠંડી, નરમ.

NLP સિદ્ધાંતો અને નિયમો

• રોબર્ટ ડિલ્ટ્સ અનુસાર NLP ના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો નીચે મુજબ છે: "નકશો એ પ્રદેશ નથી" અને "જીવન અને મન પ્રણાલીગત પ્રક્રિયાઓ છે." NLP ની મૂળભૂત ધારણાઓ એવી રીતે ઘડવામાં આવી છે કે તેઓ NLP ના મૂળભૂત સિદ્ધાંતોને પ્રતિબિંબિત કરે છે. પૂર્વધારણાઓ માન્યતાઓના ચોક્કસ એફોરિઝમ્સના સ્વરૂપમાં રજૂ કરી શકાય છે. જીવનમાં વધુ અસરકારક બનવા માટે, તમારે NLP ના નીચેના નિયમો શીખવાની જરૂર છે:
• તમામ વર્તન સંચાર છે. આનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિ હંમેશા માહિતી મેળવવા અને પ્રસારિત કરવાના પ્રવાહમાં હોય છે. આમાં હાવભાવ, ચહેરાના હાવભાવ અને અન્ય કોઈપણ ક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે. તમે શું કરો છો અને તમે કેવું વર્તન કરો છો તેના પર તમારે વધુ ધ્યાન આપવું જોઈએ, કારણ કે આ સમયે તમારી આસપાસના લોકો માહિતી વાંચી રહ્યા છે.
• લોકો વિશ્વ દ્વારા નહીં, પરંતુ તેના પોતાના મોડેલ દ્વારા શોધખોળ કરે છે. વાસ્તવમાં, દરેક વ્યક્તિ પાસે “પ્રામાણિકતા”, “પ્રેમ”, “મિત્રતા” વગેરેના પોતાના કાર્ડ હોય છે. ઇન્ટરલોક્યુટરના શબ્દસમૂહો ફક્ત તેના વિશ્વના ચિત્રને પ્રતિબિંબિત કરે છે તે સમજવું, લોકો સાથે વાતચીત કરવાનું સરળ બને છે.
• સંદેશાવ્યવહારમાં, તે તમારા હેતુઓ મહત્વપૂર્ણ નથી, પરંતુ તમારા માટે વાર્તાલાપ કરનારની પ્રતિક્રિયા છે. જો તમે કોઈ વ્યક્તિ પાસેથી કંઈક પ્રાપ્ત કરવા માંગતા હો, તો તમારી દલીલો પર નહીં, પરંતુ તેના પ્રત્યેની તેની પ્રતિક્રિયા પર વધુ સમય પસાર કરો. જો તમે જોયું કે તમારો ઇન્ટરલોક્યુટર કંટાળી ગયો છે, તો તમારી વાતચીતની યુક્તિઓ બદલો.
• દરેક ક્રિયા પાછળ સકારાત્મક હેતુ હોય છે. ધૂમ્રપાનની ખરાબ આદત પણ શાંત થવાના અને તણાવને દૂર કરવાના ઈરાદાને પ્રતિબિંબિત કરે છે. જો તમે તમારી ક્રિયાઓના આંતરિક હેતુઓને સમજો છો, તો તમે જે ઇચ્છો છો તે મેળવવા માટે તમે અન્ય માર્ગો શોધી શકો છો.

તાર્કિક સ્તરોનો ખ્યાલ

લોજિકલ લેવલ મોડલના લેખક આર. ડિલ્ટ્સ છે. વ્યક્તિલક્ષી અનુભવની તમામ પ્રક્રિયાઓ અને ઘટકોને એકબીજાને પ્રભાવિત કરતા સ્તરોમાં ગોઠવી શકાય છે. ઉચ્ચ સ્તરે ફેરફારો નીચલા સ્તરે અનિવાર્ય ફેરફારો તરફ દોરી જાય છે. આ હંમેશા વિપરીત રીતે થતું નથી. ચાલો NLP ના લોજિકલ સ્તરોને સૌથી નીચાથી ઉચ્ચતમ સુધી ધ્યાનમાં લઈએ:

• પર્યાવરણ એ એક સ્થિર સ્તર છે જે વ્યક્તિના પર્યાવરણ, તેના સામાજિક વર્તુળ, રુચિઓ અને રોજિંદા અનુભવોનું વર્ણન કરે છે. પ્રશ્નોના જવાબો આપે છે: "શું?", "કોણ?", "ક્યાં?" અને અન્ય.
• વર્તન એ પર્યાવરણ, પરિવર્તન અને ચળવળ સાથે માનવ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાનું સ્તર છે. મુખ્ય પ્રશ્ન છે: "તે શું કરે છે?"
• ક્ષમતાઓ એ સમજશક્તિના અનુભવ પર આધારિત વ્યક્તિગત વ્યક્તિત્વના લક્ષણો છે. આ વ્યૂહાત્મક સ્તર છે, જેનો મુખ્ય પ્રશ્ન છે: "કેવી રીતે?".
• માન્યતાઓ અને મૂલ્યો - આ એક ઊંડા માળખાગત સ્તર છે જે વ્યક્તિની આંતરિક પ્રેરણા માટે જવાબદાર છે. સ્તરનો મુખ્ય પ્રશ્ન છે: "શા માટે?" હકીકતમાં, આ વ્યક્તિત્વનો મુખ્ય ભાગ છે, જે 10 વર્ષની ઉંમરની આસપાસ રચાય છે અને ખૂબ જ મુશ્કેલ બદલાય છે. જો કે, માન્યતાના સ્તરે ફેરફારો તમામ નીચલા સ્તરોને ખૂબ અસર કરે છે.
• ઓળખ - આપણે કહી શકીએ કે આ વ્યક્તિત્વનું સ્તર છે જે વર્ણવે છે કે વ્યક્તિ વૈશ્વિક અર્થમાં પોતાને કોણ માને છે. મુખ્ય પ્રશ્ન છે: "હું કોણ છું?"
• મિશન (પ્રસારણ) એ એક આધ્યાત્મિક સ્તર છે જે વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વ, કંઈક પ્રપંચી, વ્યક્તિના સર્વોચ્ચ અર્થ અને હેતુની દ્રષ્ટિથી આગળ વધે છે.

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગના એપ્લિકેશનના ક્ષેત્રો

NLP તકનીકોનો ઉપયોગ માત્ર દવા, વ્યવહારુ મનોવિજ્ઞાન અને મનોરોગ ચિકિત્સા માટે જ થતો નથી, તે રોજિંદા જીવનમાં પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, પુસ્તક "સિક્રેટ એનએલપી તકનીકો" વ્યક્તિના સભાન અને અર્ધજાગ્રત મનને પ્રભાવિત કરવાની વિવિધ પદ્ધતિઓનું વર્ણન કરે છે. સંખ્યાબંધ NLP તકનીકો ઇચ્છિત પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવામાં મદદ કરે છે. એરિકસોનિયન હિપ્નોસિસ, ઇન્ટરલોક્યુટરમાં જોડાવાની બિન-મૌખિક પદ્ધતિઓ પર આધારિત, મનોચિકિત્સકો દ્વારા ગંભીર ન્યુરોસિસની સારવાર માટે, ક્લિનિકલ ઇન્ટ્રોવર્ટ્સ સાથે વાતચીત કરવા અને કેટટોનિક મૂર્ખતાને દૂર કરવામાં વ્યક્તિને મદદ કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. જો ત્યાં કોઈ સંબંધ નથી - એક સહાનુભૂતિપૂર્ણ જોડાણ - તમે તમારા વાર્તાલાપ સાથે પડઘો પાડશો નહીં. અને તેને નિર્દેશિત તમારા બધા ભાષણો દિવાલ પરથી વટાણાની જેમ ઉછળશે. એરિક્સનના હિપ્નોસિસનો આ ચોક્કસ મુખ્ય વિચાર છે. સ્વ-પ્રોગ્રામિંગની NLP પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને, ધ્યાનની સ્થિતિ અથવા સ્વ-સંમોહન દ્વારા મગજમાં નવા "પ્રોગ્રામ્સ" ડાઉનલોડ થાય છે. NLPers માને છે કે સ્વ-સંમોહન એ એક મહાન શક્તિ છે જેની મદદથી તમે વિચાર, વર્તન અને લાગણીઓને ગુણાત્મક રીતે પ્રભાવિત કરી શકો છો.

સ્વ-સંમોહન પર આધારિત કેટલીક તકનીકો તમને વજન ઘટાડવા, ધૂમ્રપાન અને અન્ય વ્યસનો સામે લડવાની મંજૂરી આપે છે. તેથી, વજન ઘટાડવા માટેના NLP અભ્યાસક્રમોએ તાજેતરમાં ખાસ લોકપ્રિયતા મેળવી છે. ઘણી વાર, NLP સાયકોટેક્નિકનો ઉપયોગ આત્મવિશ્વાસ વધારવા માટે વિવિધ વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ તાલીમમાં થાય છે. બાળકોના ઉછેરમાં કેટલીક NLP તકનીકોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, રૂપકો. તમારા બાળક સાથે NLP રૂપકોનો અભિનય કરવો એ ડરનો સામનો કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે. સરળ NLP કસરતોની મદદથી, તમે જીવનની સૌથી મુશ્કેલ સમસ્યાઓ અને અનુભવોનો પણ સરળતાથી સામનો કરવાનું શીખી શકો છો. NLP કૌશલ્યો અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવામાં મદદ કરે છે માત્ર વ્યક્તિના સાચા ઇરાદાઓને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે, પરંતુ તમારા વિચારોને વ્યક્ત કરવામાં પણ મદદ કરે છે જેથી તમે સમજી શકો.

સંચારમાં સંપર્ક કેવી રીતે સ્થાપિત કરવો?

NLP થેરાપીની શરૂઆતમાં કરવા માટેની પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે ગ્રાહકને તેની અગ્રણી પ્રતિનિધિ પ્રણાલી સ્થાપિત કરીને અનુકૂલન કરવું.

ગોઠવણની મદદથી, બે ઇન્ટરલોક્યુટર વચ્ચે એક પ્રકારનું સિંક્રનાઇઝેશન થાય છે. જે લોકો મિત્રો છે અને વિશ્વાસપાત્ર સંબંધમાં છે, તેઓ બહારથી હાવભાવ, ચહેરાના હાવભાવ અને સ્વભાવમાં સમાન દેખાય છે. આના આધારે, મુદ્રા, હીંડછા, લય અને અવાજની લય, હાવભાવ અને વાર્તાલાપ કરનારના ચહેરાના હાવભાવને સમાયોજિત કરવાથી તમે તેનામાં બેભાન સ્તરે વિશ્વાસ સ્થાપિત કરી શકો છો. ન્યુરો-ભાષાકીય પ્રોગ્રામિંગ ટ્યુનિંગને નીચેના પ્રકારોમાં વિભાજિત કરે છે:

• સંપૂર્ણ - બધા પરિમાણોમાં ગોઠવણ સૂચવે છે (અવાજ, શ્વાસની લય, હાવભાવ, મુદ્રા).
• આંશિક, જ્યારે તમે માત્ર અમુક પરિમાણો અનુસાર ગોઠવો છો, ઉદાહરણ તરીકે, મુદ્રા અને અવાજ.
• ક્રોસ - સૌથી યોગ્ય માનવામાં આવે છે. તમે હાવભાવને જ પ્રતિબિંબિત કરો છો, પરંતુ એક અલગ સ્વરૂપમાં. આ રીતે તમે સમગ્ર જૂથ સાથે અનુકૂલન કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, પ્રસ્તુતિ દરમિયાન. તમે એક વ્યક્તિના અવાજને અનુકૂલિત કરો છો, બીજાના હાવભાવની નકલ કરો છો, ત્રીજાના દંભનું પુનરાવર્તન કરો છો.
• ડાયરેક્ટ અથવા મિરર. ઇન્ટરલોક્યુટરના હાવભાવ અને શરીરની હિલચાલનું ચોક્કસ પ્રતિબિંબ. તે આગળ ઝુકે છે - તમે તે જ કરો છો, તે તેના ડાબા હાથથી હાવભાવ કરે છે - તમે પુનરાવર્તન કરો છો.

કેટલીક NLP તકનીકો અને પદ્ધતિઓ

આ શુ છે? NLP સાયકોટેક્નિક કેવી રીતે કામ કરે છે? તે બધા પાસે ચોક્કસ કાર્યો છે. તમે રોજિંદા જીવનમાં ઉપયોગી તકનીકો અથવા વિશિષ્ટ શાળાઓ અને તાલીમ કેન્દ્રોમાં NLP ની વ્યાવસાયિક ગુપ્ત તકનીકો શીખી શકો છો. તમે ઑનલાઇન સંસાધનો અને સાહિત્યનો ઉપયોગ કરીને આ જાતે કરી શકો છો. ચાલો કેટલીક મૂળભૂત NLP તકનીકો જોઈએ. સૌથી લોકપ્રિય અને અસરકારક NLP પદ્ધતિઓ પૈકીની એક વિઝ્યુલાઇઝેશન છે. તેનો ઉપયોગ સમસ્યારૂપ મુદ્દાઓને ઉકેલવા અને ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે થાય છે. SMART ટેકનિક પણ તમને યોગ્ય રીતે લક્ષ્યો કેવી રીતે સેટ કરવા તે શીખવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવી છે. NLP માં કેલિબ્રેશન તમને અન્ય વ્યક્તિના મૂડ અને અનુભવોને ઓળખવામાં મદદ કરે છે. સ્વિંગ તકનીક એ સાર્વત્રિક તકનીકોમાંની એક છે જેનો ઉપયોગ ખરાબ ટેવોથી છુટકારો મેળવવા માટે કરી શકાય છે. મનોવિજ્ઞાન અને મનોચિકિત્સામાં, આ તકનીકનો ઉપયોગ મનોગ્રસ્તિઓનો સામનો કરવા માટે થાય છે. NLP આલ્ફાબેટ ટેકનિક વ્યક્તિને ઉચ્ચ ઉત્પાદકતાની સ્થિતિમાં લાવવા માટે બનાવવામાં આવી છે.

રિફ્રેમિંગ એ વિચારને પુનઃરૂપરેખાંકિત કરવા, ધારણાની નવી પદ્ધતિઓ, માનસિક પેટર્ન અને વર્તણૂકીય પેટર્ન બનાવવા માટેની પ્રક્રિયા છે. રિફ્રેમિંગ વિશ્વની વિચારસરણી અને ધારણાને પ્રભાવિત કરે છે, જેમ કે જૂના, ઘસાઈ ગયેલા ચિત્ર માટે નવી ફ્રેમ, તમને કલાના કાર્યને નવી રીતે જોવાની મંજૂરી આપે છે. રિફ્રેમિંગના સારા ઉદાહરણો પરીકથાઓ, દૃષ્ટાંતો અને ટુચકાઓ છે. NLPers રિફ્રેમિંગને એવી સ્થિતિથી ચોક્કસ ઘટનાના મૂલ્ય અને સંદર્ભને બદલવાની રીત તરીકે દર્શાવે છે કે "દરેક વસ્તુમાં સકારાત્મક પાસાં હોય છે."

NLP પ્રમોશન, જેને અન્યથા ભાષાની યુક્તિઓ કહેવામાં આવે છે, તે માન્યતાઓને બદલવાની અમુક પ્રકારની ભાષણ પેટર્ન છે અને રિફ્રેમિંગ સાથે પણ સંબંધિત છે.

તમારી આંખો NLPer ને શું કહેશે? વ્યક્તિ બેભાનપણે ઓક્યુલોમોટર પ્રતિક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરે છે. તેમની પાસેથી તમે તે નક્કી કરી શકો છો કે તે શું વિચારી રહ્યો છે, પણ તેની મૂળભૂત પ્રતિનિધિ સિસ્ટમ પણ. ઉદાહરણ તરીકે, જો, અમુક ઘટનાઓને યાદ રાખવાનું કહેવામાં આવે તો, વાર્તાલાપ કરનારની નજર અનૈચ્છિક રીતે ઉપર તરફ વળે છે, તો તે વધુ દ્રશ્ય વ્યક્તિ છે. આ દેખાવનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિ ઘટનાઓની કલ્પના કરવાનો અને ચિત્રને યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે. યાદ કરતી વખતે, કિનેસ્થેટિક ત્રાટકશક્તિ નીચે અથવા નીચે તરફ અને જમણી તરફ નિર્દેશિત કરવામાં આવશે. આ રીતે, વ્યક્તિ અનુભવની સંવેદનાઓને યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં શ્રાવ્ય ડાબી તરફ જોશે. નીચે ડાબી તરફ જોવું એ આંતરિક સંવાદ સૂચવે છે, કે વાર્તાલાપ કરનાર કાળજીપૂર્વક શબ્દો પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે. મનોવિજ્ઞાનમાં, દર્દીની આંખની ગતિવિધિઓ પર વારંવાર ધ્યાન આપવામાં આવે છે. જો તેની નજર જમણી તરફ અથવા જમણી તરફ નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે, તો આ સૂચવે છે કે તે જવાબ સાથે આવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે, એટલે કે જૂઠું બોલવાનો.

તાજેતરમાં જ, NLP નો ખ્યાલ ઘણા લોકોમાં સામાન્ય ઉપયોગમાં આવ્યો છે. તકનીકો અને તકનીકો સૂચવે છે કે માનવ મગજને ચોક્કસ રીતે પ્રભાવિત કરી શકાય છે. તેથી જ ઘણા લોકો NLP પ્રેક્ટિસનો ઉપયોગ કરે છે, તેના નિયમો શીખે છે, કારણ કે તેઓ વિચારે છે કે અમે અન્ય લોકોની ચેતનાને ચાલાકી કરવાની પદ્ધતિઓ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.

આધુનિક સમાજમાં, NLP એ "જાદુઈ લાકડી" જેવી વસ્તુ છે, જેનો ઉપયોગ કરીને તમે તમારી જાતને અથવા અન્યને પ્રભાવિત કરી શકો છો. વાસ્તવમાં, NLP તકનીકો ખરેખર અસરકારક છે, પરંતુ માત્ર સભાન ઉપયોગ અને મગજની પ્રક્રિયાઓની સમજ સાથે મનોવૈજ્ઞાનિકો પોતાને વિકસાવવા માટે NLP તકનીકોનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપે છે.

NLP શું છે? લોકો મોટે ભાગે આ શબ્દને સંકુચિત રીતે સમજે છે. ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ એ એક તકનીક છે જે તમને વિચારવાની પ્રક્રિયા, વ્યક્તિના વર્તનને પ્રભાવિત કરવા અને તમારા પોતાના મનને નિયંત્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. ઘણા લોકો અન્ય લોકો પર આ તકનીકોનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. આથી જ NLP રાજકારણ, તાલીમ, કોચિંગ, વેપાર, પ્રમોશન અને પ્રલોભન (પિકઅપ)માં પણ ખૂબ સામાન્ય છે.

NLP પદ્ધતિ ત્રણ મનોચિકિત્સકોના ઉપદેશો પર આધારિત છે:

1. વી. સતીર ફેમિલી થેરાપીના સ્થાપક છે.
2. એમ. એરિક્સન એરિકસોનિયન હિપ્નોસિસના લેખક છે.
3. એફ. પરલ્સ ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચારના સ્થાપક છે.

જે વ્યક્તિઓ NLP ના સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે તેઓને ખાતરી છે કે વ્યક્તિ કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે અને તેને કેવી રીતે સમજે છે તેના દ્વારા વાસ્તવિકતા નક્કી કરવામાં આવે છે, જે તેમને તેમની માન્યતાઓ બદલવા, મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાતને સાજા કરવા અને વર્તનને બદલવાની મંજૂરી આપે છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો દ્વારા તેમના આધારને નિર્ધારિત કરવા માટે વર્તણૂકીય પ્રતિક્રિયાઓનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે. અને હકીકતમાં, તેઓ સફળ થયા, જેના પર એનએલપી તકનીક આધારિત છે.

એનએલપી મનોવિજ્ઞાન

ફેરફારો અનિવાર્ય છે - આ રીતે NLP મનોવિજ્ઞાન સમજાવે છે. આ દિશા એક સ્વતંત્ર ક્ષેત્ર છે જે વ્યક્તિગત અનુભવ, વર્તણૂકીય પ્રતિક્રિયાઓ, માનવ વિચાર પ્રક્રિયાઓ, તેમજ સફળ વ્યૂહરચનાઓની નકલ કરવાનો અભ્યાસ કરે છે.

NLP એ પ્રાયોગિક મનોવિજ્ઞાનનું ક્ષેત્ર છે, જ્યારે વ્યક્તિ અભ્યાસમાં નહીં, પરંતુ વ્યવહારમાં પોતાની જાતને બદલવા માટે વ્યસ્ત હોય છે. આ વલણ 20મી સદીમાં 70ના દાયકામાં ઉદ્ભવ્યું હતું. NLP મનોવિજ્ઞાનના તમામ ક્ષેત્રો પર આધારિત છે.

એનએલપીનો મુખ્ય ધ્યેય વ્યક્તિને સફળ વ્યક્તિમાં રૂપાંતરિત કરવાનો છે. આ કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું તેની વિવિધ રીતો અને તકનીકો અહીં અન્વેષણ કરવામાં આવી છે. તે ચોક્કસ વ્યક્તિ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી વિચાર પ્રક્રિયાઓ પર આધારિત છે, જે તેની લાગણીઓ, માન્યતાઓ અને વર્તનની પ્રતિક્રિયાઓમાં પ્રગટ થાય છે. તેથી જ મુખ્ય તકનીકોનો હેતુ વ્યક્તિની પોતાની વિચારસરણી, લાગણીઓ અને પ્રતિક્રિયાઓને નિયંત્રિત કરવાનો છે, જેણે વર્તનની સફળ પેટર્ન બનાવવી જોઈએ જે બહારની દુનિયામાં પોતાને પ્રગટ કરે છે.

NLP પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ આજે ઘણા ઉદ્યોગોમાં થાય છે, ખાસ કરીને મનોવિજ્ઞાન અને વાણિજ્યમાં. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પ્રભાવિત કરવા માંગે છે, ત્યારે તે NLP તકનીકોનો આશરો લે છે, જેનો હેતુ વર્તણૂકના સફળ મોડેલને પ્રાપ્ત કરવા અને વિકસાવવા માટે પરિવર્તન કરવાનો છે. વ્યક્તિ કેવા પ્રકારની છે અથવા તેણીને કેવો અનુભવ છે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. મહત્વની બાબત એ છે કે વ્યક્તિ હવે શું કરી શકે છે, પોતાની જાતને બદલવા માટે...

NLP વિશ્વ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેની સમજૂતી હોવાનો દાવો કરતું નથી. તેને ખરેખર તેમાં રસ નથી. એક મહત્વપૂર્ણ સાધન તે છે જેમાં સિદ્ધાંત વ્યવહારમાં ફેરવાય છે, જે વ્યક્તિને તેના પોતાના જીવનને સુધારવામાં અને સમસ્યાઓ હલ કરવામાં મદદ કરે છે.

અહીં "સાચો" નો ખ્યાલ નથી. NLP પ્રેક્ટિશનરો "યોગ્ય" શબ્દનો ઉપયોગ કરે છે પછી ભલે તે નૈતિક હોય કે સાચો. શું કામ કરે છે અને શું બદલાય છે, મદદ કરે છે અને સુધારે છે, અને શું સાચું માનવામાં આવે છે તે મહત્વનું નથી.

એનએલપી અનુસાર, વ્યક્તિ પોતાની કમનસીબી, સફળતા, કડવાશ અને ખુશીની ક્ષણોનો સર્જક છે. તે બધા તેની માન્યતાઓ અને ભૂતકાળના અનુભવો પર આધારિત છે, જેનો તે આ ક્ષણે ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખે છે.

એનએલપી તકનીકો

NLP એ તકનીકોનો સમૂહ છે જે વ્યક્તિને તેની પોતાની મગજની પ્રક્રિયાઓનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરે છે. અહીં નીચેની તકનીકો છે:

• એનએલપીમાં એન્કરિંગ સૌથી લોકપ્રિય છે. વ્યક્તિમાં તેના અનુભવો અને બાહ્ય સંજોગો વચ્ચે જોડાણ બનાવવાની આ એક રીત છે. ઉદાહરણ તરીકે, સંગીતનો એક ભાગ વગાડતી વખતે, તેની સાથે સંકળાયેલી કેટલીક યાદો ઊભી થાય છે. આ એટલા માટે થયું કારણ કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સાથે કોઈ મહત્વપૂર્ણ ઘટના બની ત્યારે તે ક્ષણે સંગીત સંભળાય છે.
• રિફ્રેમિંગ.
• જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વિજાતીય વ્યક્તિને ખુશ કરવા માંગે છે ત્યારે લવ ટેકનિકનો ઉપયોગ પિકઅપમાં થાય છે. હિપ્નોસિસ, એન્કરિંગ અને ટુચકાઓ અહીં વપરાય છે. એક લોકપ્રિય તકનીક એ "ટ્રિપલ હેલિક્સ" છે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ એક વાર્તા કહેવાનું શરૂ કરે છે, પછી અચાનક બીજી તરફ આગળ વધે છે, ત્યારબાદ તે એક પણ સમાપ્ત કર્યા વિના ત્રીજા પર કૂદી જાય છે. ત્રીજી વાર્તા પછી, તે ફરીથી બીજી તરફ આગળ વધે છે, તેને સમાપ્ત કરે છે, અને પ્રથમ પર, તે જ રીતે સમાપ્ત કરે છે.
• સ્વિંગ તકનીકનો હેતુ પરિવર્તન, પરિવર્તનનો છે. આ બે રીતે કરવામાં આવે છે. પ્રથમ છબી એ છે કે જે વ્યક્તિ છુટકારો મેળવવા માંગે છે. બીજી છબી એ છે કે વ્યક્તિ શું મેળવવા માંગે છે, શું બદલવું છે. પ્રથમ, અમે પ્રથમ છબીને મોટા અને તેજસ્વી કદમાં રજૂ કરીએ છીએ, પછી બીજી છબી નાના અને ઝાંખા કદમાં. પછી અમે તેમને અદલાબદલી કરીએ છીએ અને કલ્પના કરીએ છીએ કે કેવી રીતે પ્રથમ છબી ઘટે છે અને ઝાંખી થાય છે, અને બીજી છબી વધે છે અને તેજસ્વી બને છે. આ 15 વખત કરવાની જરૂર છે, અને પછી પરિવર્તનની સફળતાને ટ્રૅક કરો.
• ભાષા વ્યૂહરચના.
• દાખલ કરેલ સંદેશ તકનીક.
• મેનિપ્યુલેટિવ તકનીકો ખાસ કરીને એવા લોકોમાં લોકપ્રિય છે જેઓ અન્ય લોકોની માન્યતાઓ અને પ્રતિક્રિયાઓને પ્રભાવિત કરવા માંગે છે. તેમની વચ્ચે છે:

1. "વધુ માંગ." શરૂઆતમાં તમે તમારી જરૂરિયાત કરતાં વધુ માગો છો. જો કોઈ વ્યક્તિ ઇનકાર કરે છે, તો સમય જતાં તમે ઓછું માંગી શકો છો - તમને જેટલું જોઈએ તેટલું જ. નકારવામાં આવતી અસુવિધાને કારણે, વ્યક્તિ બીજી ઓફર માટે સંમત થશે જેથી ખરાબ ન દેખાય.
2. શબ્દાર્થ.
3. ખુશામત. અહીં, ખુશામત અને સુખદ શબ્દો દ્વારા, તમે સંવેદનાઓ અને લાગણીઓ સાથે સુમેળ કરો છો જે વ્યક્તિ પોતાના વિશે ધરાવે છે. આ અન્ય વ્યક્તિ તમારા માટે પ્રિય છે.
4. નામ અથવા સ્થિતિ. વ્યક્તિને નામથી બોલાવવાનું ગમે છે. તમે વારંવાર તેનું નામ બોલીને તેને જીતી શકો છો. તે સ્થિતિ સાથે સમાન છે: જેટલી વાર તમે કોઈને તમારો મિત્ર કહો છો, તેટલો તે એક બની જાય છે.

એનએલપી તકનીકો

એનએલપી તકનીકો તકનીકો કરતાં ઓછી રસપ્રદ નથી. તેઓ ઘણીવાર અન્યને પ્રભાવિત કરવા માટે વ્યવહારુ પ્રકૃતિના હોય છે. રસપ્રદ છે:

1. વ્યક્તિને તે શું પ્રાપ્ત કરવા માંગે છે તે ઓફર કરે છે, અને પછી કહે છે કે તમે શું પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો. ઉદાહરણ તરીકે, “તમે વિરામ લઈ શકો છો. કૃપા કરીને મને થોડી કોફી બનાવો."
2. પરિસ્થિતિને જટિલ બનાવે છે. જ્યારે તમે કોઈ વ્યક્તિને ઘટનાઓના વિકાસ માટે એક જટિલ મિકેનિઝમ કહો છો જેથી તમે આખરે તમને જે જોઈએ તે મેળવી શકો. ઉદાહરણ તરીકે, "આવતી કાલે મારો મિત્ર તમારો ફોન નંબર લેવા તમારી પાસે આવશે જેથી હું તમને કૉલ કરી શકું."
3. મજબૂત શબ્દોનો ઉપયોગ જે લોકોને પગલાં લેવા માટે પ્રેરિત કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, હંમેશા, સતત, દર વખતે, ફરીથી.
4. ઇન્ટરલોક્યુટરના શબ્દસમૂહના અંતને પુનરાવર્તિત કરો, તેને તમારા પોતાના નિવેદન સાથે ચાલુ રાખો.
5. શબ્દસમૂહની શરૂઆતમાં “કૃપા કરીને”, “પ્રિય”, “દયાળુ બનો” વગેરે શબ્દોનો ઉપયોગ કરવો.
6. એક મહત્વપૂર્ણ શબ્દનો ઉચ્ચાર જે મોટેથી અને સ્પષ્ટ સ્વરમાં ભાર મૂકવો જોઈએ.
7. "નજીકથી દૂર" તકનીક, જેનો ઉપયોગ ઘણીવાર લોકો વચ્ચેના સંબંધોમાં, ખાસ કરીને પ્રેમમાં થાય છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે જીવનસાથી પ્રથમ અન્ય વ્યક્તિને તેના પ્રેમ, સ્નેહ, ધ્યાન વગેરેથી તેની નજીક લાવે છે, અને પછી તેની તરફ ઠંડુ થાય છે, દૂર જાય છે, ધ્યાન આપવાનું બંધ કરે છે, વગેરે તબક્કાઓ એકબીજા સાથે વૈકલ્પિક થાય છે.
8. એડજસ્ટમેન્ટ એ એક લોકપ્રિય તકનીક છે જેનો ઉપયોગ વિશ્વાસપૂર્ણ સંબંધો સ્થાપિત કરવા માટે થાય છે. તે એ હકીકતમાં રહેલું છે કે તમે તમારા ઇન્ટરલોક્યુટર સાથે અનુકૂલન કરો છો, તેના હાવભાવ, ચહેરાના હાવભાવ, અવાજનો સ્વભાવ, મૂડ વગેરેની નકલ કરો છો.

NLP નિયમો

એનએલપીમાં એવા નિયમો છે જે વધારાની પરિવર્તનશીલ તકનીકો છે:

1. તમારી પોતાની સંવેદનાઓ, દ્રશ્ય છબીઓ, લાગણીઓ, સ્થિતિઓ પર ધ્યાન આપો. વ્યક્તિની અંદર કોઈપણ ફેરફાર સૂચવે છે કે તેનામાં અથવા બહારની દુનિયામાં કંઈક બદલાયું છે. આ પરિસ્થિતિ પર નજર રાખવામાં મદદ કરશે.
2. તમામ માનવ અનુભવ તેની નર્વસ સિસ્ટમમાં રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે. તે પુનઃપ્રાપ્ત અને સુધારી શકાય છે.
3. વ્યક્તિ પોતાનામાં સહજ શું છે તે અન્યમાં નોંધે છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિ અન્ય લોકોમાં કંઈક એવું નોંધે છે જે તેનામાં સહજ નથી. તેથી, કોઈપણ ખામી અથવા ફાયદો જે તમે અન્યમાં નોંધો છો, સંભવતઃ, તમારામાં છે.
4. વ્યક્તિ પોતે નક્કી કરે છે કે તે આ દુનિયામાં કોણ હશે અને તે કેવી રીતે જીવશે.
5. દરેક વ્યક્તિમાં પ્રચંડ ક્ષમતા હોય છે, જે તે વિચારે છે તેના કરતા ઘણી વધારે છે.
6. જીવનમાં બધું વહે છે અને બદલાય છે. જેમ જેમ તમે આગળ વધો છો તેમ તેમ નવા રસ્તાઓ અને રસ્તાઓ દેખાય છે.

NLP હિપ્નોસિસ વિવિધ નિયમો પર આધારિત છે, કારણ કે તે મૌખિક અથવા બિન-મૌખિક સૂચન તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે. આ વ્યક્તિને એક વિશિષ્ટ રાજ્યમાં પરિચય આપે છે જેમાં તે નવી માન્યતાઓનો પ્રતિકાર કરશે નહીં. હિપ્નોસિસનો ઉપયોગ રોજિંદા જીવનમાં બધા લોકો કરે છે, કારણ કે દરેક વ્યક્તિ એકબીજાને પ્રભાવિત કરવા માંગે છે.

જ્યારે તમે તમારી જાતને અલગ-અલગ માન્યતાઓમાં ટ્યુન કરો છો ત્યારે તમે ફરીથી પ્રોગ્રામિંગનો પણ આશરો લઈ શકો છો.

NLP તાલીમ

શું NLP શીખવું શક્ય છે? એવી ઘણી તાલીમો છે જે સમાન સેવાઓ પ્રદાન કરે છે. NLP તાલીમ ફક્ત વિશેષ તાલીમ દ્વારા જ નહીં, પણ પુસ્તકો દ્વારા પણ કરી શકાય છે. અલબત્ત, આ પ્રક્રિયા થોડી વધુ મુશ્કેલ હશે અને તેને વિકસાવવામાં વધુ સમય લાગશે, પરંતુ તે પરિવર્તનને પણ અસર કરશે.

કદાચ દરેક વ્યક્તિ એનએલપી તકનીકો અને તકનીકોમાં નિપુણતા મેળવવા માંગશે. જો કે, તે સમજવું જોઈએ કે તે બધા કામ કરી શકે છે અથવા ન પણ કરી શકે છે. NLP તકનીકો અસુરક્ષિત, નબળા અને ઓછા આત્મસન્માનવાળા લોકો પર શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે. સફળ અને આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકો માટે બાહ્ય પ્રભાવને વશ થવું મુશ્કેલ છે.

પરિવર્તન અને વિકાસના હેતુ માટે તમારા સંબંધમાં NLP નો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. છેવટે, આ પ્રથા મૂળરૂપે વિકસાવવામાં આવી હતી જેથી લોકો તેમના જીવનમાં પરિવર્તન લાવે અને સુધારે.

NLP તાલીમ તમારી કુશળતાને વિસ્તારવામાં, સંચાર જોડાણો સ્થાપિત કરવામાં અને સ્વ-સુધારણામાં મદદ કરે છે. અહીં વિવિધ તકનીકો અને તકનીકો એકત્રિત કરવામાં આવી છે જે દરેકને અનુકૂળ રહેશે.

નીચે લીટી

NLP એ મેનીપ્યુલેશનની પદ્ધતિ નથી, જો કે તે ટેક્નોલોજીઓ પ્રદાન કરે છે જે પ્રકૃતિમાં છેડછાડ કરે છે. અહીં, મનોવિજ્ઞાનના સૈદ્ધાંતિક અને વ્યવહારુ બંને ભાગો એક સાથે પ્રગટ થાય છે. અમે અર્ધજાગ્રતને પ્રભાવિત કરવા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જે ઘણીવાર લોકોમાં અચેતનપણે થાય છે. પરિણામ એ જીવન છે જે અગમ્ય નિયમો અનુસાર ચાલે છે અને વિકાસ કરે છે.

તમારા જીવનના માર્ગને નિયંત્રિત કરવા માટે, તમે NLP તકનીકોનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જે માત્ર અન્યને પ્રભાવિત કરવામાં જ નહીં, પણ તમારી જાતને પ્રભાવિત કરવામાં પણ અસરકારકતા દર્શાવે છે.

NLP પ્રભાવ તકનીકો એ વ્યક્તિને પ્રભાવિત કરવાની પદ્ધતિઓ છે જે તમને કામ પર સફળ થવા અને તમારા અંગત જીવનમાં સફળ થવા દે છે. આ અન્ય વ્યક્તિ સાથે સંપર્ક સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, પોતાના ફાયદા માટે થોડી હેરાફેરી.

NLP લોકો સાથે અસરકારક સંપર્ક સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે

NLP શું છે

આધુનિક વિશ્વમાં, સફળતા સુખાકારી સાથે સંકળાયેલ છે. લક્ષ્યો, આકાંક્ષાઓ, સ્પર્ધકો પર વિજય પ્રાપ્ત કરવાની ક્ષમતા - વ્યવસાયમાં સફળતા આવા પરિબળો પર આધારિત છે. ગુપ્ત તકનીકોનો ઉપયોગ એવી કંપનીઓમાં થાય છે જેમની કમાણી સીધી ગ્રાહકોના અનુપાલન પર આધારિત હોય છે. નેટવર્ક માર્કેટિંગ, સ્ટોર્સ અને આઉટલેટ્સ સમૃદ્ધ થવા માટે સરળ મનોવૈજ્ઞાનિક મેનીપ્યુલેશનનો ઉપયોગ કરે છે.

NLP (ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ) એ સફળતાનું મોડેલિંગ છે. ટેક્નોલોજી જે તમને કુદરતી ઝોક વિના કોઈપણ ક્ષેત્રમાં સફળ થવામાં મદદ કરે છે.

મૂળભૂત પદ્ધતિઓ વિવિધ વય અને સામાજિક દરજ્જાના પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે ઉપયોગી થશે. NLP એ એક નાનું મેન્યુઅલ છે, તકનીકોનો સંગ્રહ જે તમને તમારી પોતાની પરિસ્થિતિ સુધારવા - યોગ્ય લોકોને આકર્ષિત કરવા, કામ પર વધુ પ્રાપ્ત કરવા દે છે.

ઇન્ટરનેટ પર અથવા બુકસ્ટોરમાં તમે નવા નિશાળીયા માટે NLP પર ઘણા પ્રકાશનો શોધી શકો છો. લેખક ડેની રીડ સૌથી સરળ અને સૌથી જરૂરી તકનીકો દર્શાવે છે જે નજીકના વર્તુળોના લોકોના વર્તનને સુધારવાનું શક્ય બનાવે છે. તેમનું પુસ્તક "સિક્રેટ ટેકનીક્સ" સમગ્ર વિશ્વમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે.

• NLP કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે
• સંચાર કુશળતા સુધારવા;
• પોતાના વિચારોને સમજવું, વ્યક્તિના સ્વભાવની જાગૃતિ;
• લાંબી સમસ્યાઓનું નિરાકરણ;
• પોતાની સ્થિતિ પર નિયંત્રણ;
• લક્ષ્યો નક્કી કરવા અને તેમને અવરોધો વિના હાંસલ કરવા;
• સુધારેલ અંતર્જ્ઞાન - તમે વધુ સારી રીતે સમજી શકશો કે કયા લોકો મદદ કરશે અને જે ફક્ત નુકસાન કરશે;
• વધતી એકાગ્રતા, કામ કરવાની ક્ષમતા અને શ્રમ કાર્યક્ષમતા;

પ્રમોશન

પ્રોગ્રામિંગનો સાર એ કોઈ બીજાની સફળતાનું મોડેલિંગ છે: આ અન્ય લોકોની સિદ્ધિઓની ચોરી નથી, પરંતુ અન્યના અનુભવ દ્વારા પહેલાથી જ પરીક્ષણ કરાયેલા નિયમોનું પાલન કરે છે. આવા પ્રોગ્રામિંગને ખાસ કૌશલ્ય અથવા પ્રતિભાની જરૂર નથી.

NLP નો ઉપયોગ તમને સંચાર કૌશલ્ય સુધારવા માટે પરવાનગી આપે છે: ટીમમાં સંબંધોમાં સુધારો કરો અથવા પ્રિયજનોને વધુ સારી રીતે સમજો. આ ધારણાની તકનીક છે, પરંતુ તે જરૂરી નથી કે તે બીજાનું જીવન બગાડે.

સલામત પદ્ધતિઓ પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. NLP ટેકનિક વિશે ફેલાતી અફવાઓ મૂંઝવણમાં પરિણમી શકે છે: મેનીપ્યુલેશન બીજા પર હિંસક પ્રભાવ સાથે સંકળાયેલું છે. NLP નો અભ્યાસ કરતા પહેલા, તમારે તેની મુખ્ય જોગવાઈઓથી પોતાને પરિચિત કરવું જોઈએ: આ મનોવિજ્ઞાનના ક્ષેત્રોમાંનું એક છે જેનો દાયકાઓથી અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પ્રભાવની આ તકનીકનો ઉપયોગ મનોવૈજ્ઞાનિકો, મનોચિકિત્સકો, પ્રશિક્ષકો, ચોક્કસ પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે કામ કરતા લોકો અને પ્રેરકો દ્વારા કરવામાં આવે છે. આ તકનીકનો સમગ્ર વિશ્વમાં અભ્યાસ કરવામાં આવે છે અને તેના ઘણા ચાહકો છે.

એક્સપોઝર પદ્ધતિઓ કેવી રીતે જોખમી હોઈ શકે? માનસિક વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકો માટે કોઈપણ મનોવૈજ્ઞાનિક મેનીપ્યુલેશન બિનસલાહભર્યું છે: તેઓ વાસ્તવિકતાની વિકૃત ધારણા ધરાવે છે, અને તેઓ પરિસ્થિતિનું નિરપેક્ષપણે મૂલ્યાંકન કરી શકતા નથી. આ પ્રકારનો પ્રભાવ એક નાજુક માનસ માટે પણ ખતરનાક છે જે હમણાં જ રચાઈ રહ્યો છે. અયોગ્ય વલણ અને માન્યતાઓનું આંતરિકકરણ થઈ શકે છે.

પ્રમોશન એ NLP નો ઉપયોગ કરવાની અસરોમાંની એક છે

મેનીપ્યુલેશન તકનીકો

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ એ વ્યવહારુ મનોવિજ્ઞાન છે. અન્ય વ્યક્તિને પ્રભાવિત કરવાની તકનીક કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરે છે અને જટિલ દર્દીઓની સારવારમાં મદદ કરે છે: વર્તનને સુધારવા માટે વ્યક્તિને પ્રભાવિત કરવાની ઉપયોગી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

NLP તકનીકનો ઉપયોગ ચર્ચાઓ, ભાષણો અને વાટાઘાટો માટે થાય છે. આવા એક્સપોઝર ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી જતા નથી. સૌથી લોકપ્રિય મેનીપ્યુલેશન તકનીકો:

• ડિપોઝિટ ટ્રેપ;
• ત્રણ "હા";
• મિશ્ર સત્ય.

કોઈપણ NLP ટેકનિકનો હેતુ અન્ય લોકો માટે છે, પરંતુ પોતાના માટે લાભ સાથે.તમારી આસપાસના લોકોના સંદેશ અને ક્રિયાઓની સાચી સમજને કારણે આ સફળતામાં વધારો છે.

અશુભ લોકોના સમૂહમાં પણ આવી ટેકનિક કર્મચારી કે કર્મચારીઓની કાર્યક્ષમતા વધારી શકે છે. સાર્વત્રિક તકનીકો સાથીદારો, ઘરના સભ્યો અથવા મિત્રોને લાગુ કરી શકાય છે.

ડિપોઝિટ ટ્રેપ

મૂળભૂત મેનીપ્યુલેશન તકનીકો માત્ર યોગ્ય પરિસ્થિતિઓમાં જ અસરકારક છે. "કોન્ટ્રીબ્યુશન ટ્રેપ" ટેકનિક એક મનોવૈજ્ઞાનિક ટેકનિક પર આધારિત છે: જો તમે કોઈ વ્યક્તિને કોઈપણ વ્યવસાયમાં પ્રયત્નો, સમય અને સંસાધનોનું રોકાણ કરવા દબાણ કરો છો, તો તમે ભવિષ્યમાં તેની સહાય મેળવી શકો છો.

અર્ધજાગૃતપણે, આવી વ્યક્તિ આ બાબતમાં સામેલ અનુભવશે: તે પ્રક્રિયાનો એક ભાગ છે, અને ભવિષ્યમાં તેના માટે તેમાં ભાગ લેવાનો ઇનકાર કરવો ખૂબ મુશ્કેલ હશે. સામાન્ય કારણમાં યોગદાન ન્યૂનતમ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે સહાયકને વધુ મદદ કરવા માટે પણ બંધાયેલો છે.

NLP ની મૂળભૂત તકનીકો સરળ છે અને તેને કરવા માટે થોડી યુક્તિની જરૂર છે. કોઈ વ્યક્તિ પ્રોજેક્ટ તરફ કેવી રીતે આકર્ષાયો તે એટલું મહત્વનું નથી; જો તેણે કામ શરૂ કર્યું, તો તે પ્રોજેક્ટ પૂર્ણ થાય ત્યાં સુધી રહેશે.

ત્રણ હકારાત્મક જવાબો તકનીક

NLP તકનીકો તમને અસ્પષ્ટ વ્યક્તિ તરફથી હકારાત્મક પ્રતિસાદ મેળવવાની મંજૂરી આપે છે. ત્રણ "હા" તકનીક દોષરહિત રીતે કાર્ય કરે છે. તે કેવી રીતે કામ કરે છે:

• વ્યક્તિને ઘણા પ્રશ્નો પૂછવામાં આવે છે જેનો તે સકારાત્મક જવાબ આપે તેવી સંભાવના છે - આ સરળ પ્રશ્નો હોવા જોઈએ, નકારાત્મકતા અથવા ફરિયાદો વિના;
• જલદી વ્યક્તિ વિચલિત પ્રશ્નોના હકારાત્મક જવાબ આપે છે, તમે મુખ્ય પ્રશ્ન પૂછી શકો છો કે જેના માટે મેનીપ્યુલેશનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

આ તકનીક એવી રીતે કાર્ય કરે છે કે વ્યક્તિ હકારાત્મક મૂડમાં ટ્યુન કરે છે. તે એવા પ્રશ્નોના જવાબો આપીને ખુશ છે જે તેનામાં સકારાત્મક પ્રતિક્રિયા પેદા કરે છે. ત્રણ હા પદ્ધતિ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં કામ કરે છે.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આક્રમક હોય અથવા ઇન્ટરલોક્યુટર માટે વ્યક્તિગત અણગમો હોય ત્યારે તકનીકમાં સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, હકારાત્મક જવાબ મેળવવા માટે અન્ય મેનીપ્યુલેશનની જરૂર છે.

મિશ્ર સત્ય

એક એવી ટેકનિક કે જેનો ઉપયોગ અજાગૃતપણે થઈ શકે છે - સાહજિક સ્તરે. તમારા ભાષણમાં એવા શબ્દસમૂહો અથવા તથ્યોનો ઉપયોગ કરવો ઉપયોગી છે જે સરળતાથી ચકાસી શકાય છે અથવા વ્યાપકપણે જાણીતા છે. આવી વાર્તાઓ દરમિયાન, જ્યારે વાર્તાલાપકર્તાઓએ પહેલેથી જ વિશ્વાસ સ્થાપિત કર્યો હોય, ત્યારે તમે વણચકાસાયેલ તથ્યો (શંકાસ્પદ) ઉમેરી શકો છો, અને લોકો હજી પણ તેમનામાં વિશ્વાસ કરશે.

મનોવિજ્ઞાનમાં, આ અસરને પ્રેરિત બિનશરતી વિશ્વાસ કહેવામાં આવે છે. તમે એવા લોકોની તરફેણ મેળવી શકો છો જેઓ અન્ય લોકો પર દબાણ લાવે છે, કારણ કે તેઓ ખૂબ માંગણી અને પક્ષપાતી છે. જો તમે તેમના દબાણને સ્વીકારશો, તો તેઓ વિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરશે.

વિશ્વાસુ ઇન્ટરલોક્યુટર્સને અસત્ય તથ્યો રજૂ કરી શકાય છે જે તેઓ માનશે.

NLP ના પ્રભાવની પદ્ધતિઓ

જો કોઈ વ્યક્તિ તેની યોજનાઓના અમલીકરણ માટે વધારાની શરતો બનાવે તો વ્યવહારુ પદ્ધતિઓ અસરકારક રહેશે: વ્યાવસાયિક વિકાસ માટેની તક અથવા લક્ષ્ય હાંસલ કરવા માટેની પૂર્વજરૂરીયાતો.

મનોવિજ્ઞાનમાં NLP તકનીકોનો ઉપયોગ થાય છે:

• રિફ્રેમિંગ
• "એન્કર";
• સંબંધ અને અગ્રણી;
• પ્રેરક;
• મજબૂતીકરણ

લોકોને જીતવા માટે ટેકનિકનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણો જ્યાં NLP તકનીકોનો ઉપયોગ થાય છે: મહત્વપૂર્ણ ભાગીદારો સાથે વાટાઘાટો, તારીખ, મૈત્રીપૂર્ણ મીટિંગ, વ્યવસાયિક વાતચીત.

રચનાત્મક વાતચીત કરવા માટે તમે એક અથવા વધુ તકનીકોનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તે મહત્વનું છે કે વાર્તાલાપ કરનાર મેનીપ્યુલેશનને પકડતો નથી અથવા લક્ષિત સૂચનની નોંધ લેતો નથી.

વાતચીતનું રિફ્રેમિંગ

રિફ્રેમિંગ એ પરિસ્થિતિને જોવાની, તેના મુખ્ય ભાગ પર પુનર્વિચાર કરવાની એક અલગ રીત છે. આ પદ્ધતિ મુશ્કેલ લોકો સાથે વાતચીત કરવામાં મદદ કરે છે જેમના શબ્દો અને કાર્યોને સમજવું મુશ્કેલ છે. અર્થને રિફ્રેમ કરવાથી જે થાય છે તે દરેક બાબતની ધારણા બદલાય છે, કારણ કે ભાર બદલાય છે. તેનો ઉપયોગ સૌથી વધુ અસરકારક NLP પેટર્ન (પુનરાવર્તિત વર્તન) તરીકે થાય છે.

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગની તકનીક પરામર્શ દરમિયાન ઉપયોગી થશે જેથી તેના પરિણામો નકારાત્મક ન લાગે: વાટાઘાટો દરમિયાન, જ્યારે દરખાસ્ત પર અલગ પરિપ્રેક્ષ્યની જરૂર હોય; વેચાણ માટે, ઉત્પાદન અને તેના મૂલ્યનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરવા માટે.

ટેકનિકના પરિણામો સીધો આધાર રાખે છે કે વ્યક્તિ જે થઈ રહ્યું છે તેના અર્થમાં કેવી રીતે કુદરતી રીતે ક્રાંતિ કરે છે.

કોઈપણ શબ્દસમૂહ માટે કે જેને ફરીથી ગોઠવવાની જરૂર છે, તમારે મૂલ્યાંકનકારી શબ્દની જરૂર છે - તે સૌથી તેજસ્વી અને સૌથી માહિતીપ્રદ છે, તે પરિસ્થિતિમાંથી આવી શકે છે, અને તમારે તેની સાથે આવવાની જરૂર નથી. આ પછી, શબ્દને પ્રેરણા આપવાની જરૂર છે: કલ્પના કરો કે તે કઈ પરિસ્થિતિઓમાં સૌથી યોગ્ય છે, તે શું વર્ણવે છે, તે કોનો છે. સામાન્ય વ્યાખ્યાને સમાયોજિત કરવામાં આવે છે, તેનો ભાર વ્યક્તિની જરૂરિયાત પર બદલાય છે. આ રીતે અર્થને ફરીથી ગોઠવવામાં આવે છે.

"એન્કર" તકનીક

એન્કરિંગ જેવી ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ તકનીકો કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ પર આધારિત છે. જ્યાં સુધી ચોક્કસ ઉત્તેજના ચાલુ હોય ત્યાં સુધી વ્યક્તિ પાસેથી કોઈપણ ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. એન્કરિંગ ટેકનિક સંચાર, વાટાઘાટો અથવા કરાર સમાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.

એન્કર શું છે? આ પ્રતિક્રિયા સાથે સંકળાયેલ ઉત્તેજના છે - કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ.આ તકનીકનો ઉપયોગ કરીને, તમે વર્તનને નિયંત્રિત કરી શકો છો (તમારા પોતાના અને તમારી આસપાસના લોકો). પદ્ધતિનો પસંદગીપૂર્વક અથવા સતત ઉપયોગ કરી શકાય છે અને તે એક ઉપયોગી આદત બની શકે છે.

પદ્ધતિના તબક્કાઓ:

• આ ક્ષણે જરૂરી રાજ્ય નક્કી કરવું;
• આ સ્થિતિને પ્રેરિત કરવી - યોગ્ય ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિ, યાદો બનાવવી;
• અનુભવની ટોચ પર, શરતી એન્કરની સ્થાપના કરવામાં આવે છે, જેને મેમરીમાં ઠીક કરવાની જરૂર છે - તે ભવિષ્યમાં ઉપયોગી થશે;
• રાજ્યમાં અચાનક વિક્ષેપ;
• પરીક્ષા
• એન્કરનો ઉપયોગ કરીને.

તકનીકના પરિણામો તરત જ દેખાશે. મગજને એવી રીતે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું છે કે કોઈપણ સ્થિતિ (નકારાત્મક અથવા હકારાત્મક) ની ટોચ પર, એક રેન્ડમ પરિસ્થિતિ સૌથી વધુ યાદ રાખવામાં આવે છે - આ એક ટ્રિગર છે જે એન્કર બને છે. મનોવૈજ્ઞાનિક મેનીપ્યુલેશન સ્કીમ્સમાં આવા ઘણા સંકેતો છે. જો કોઈ વ્યક્તિ આનંદ અનુભવી રહી હોય, તો આકસ્મિક સ્પર્શ ટ્રિગર બનશે. ભવિષ્યમાં, આ હાવભાવ આનંદની ટોચ સાથે સંકળાયેલ હશે અને મુશ્કેલ તકરારને દૂર કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

NLP-2 ના નિયમો એન્કરને કામ કરવા માટેની શરતોને વ્યાખ્યાયિત કરે છે - ત્યાં ભાવનાત્મક શિખર અને અસામાન્ય ટ્રિગર હોવું આવશ્યક છે. ઉત્તેજના હંમેશા આનંદકારક સ્થિતિમાં સ્થિત હોય છે: અર્ધજાગ્રત સાથે કામ ખાસ કરીને કાળજીપૂર્વક હાથ ધરવામાં આવે છે. મૂળ ટ્રિગર પસંદ થયેલ છે. તે એક ચાવી જેવું છે જે વ્યક્તિને ફરીથી સકારાત્મક લાગણીઓનો અનુભવ કરાવશે.

"એન્કર" તકનીક કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ પર આધારિત છે

સંબંધ અને અગ્રણી

સંબંધ બે લોકો વચ્ચેના સંબંધને વિશ્વાસ તરીકે દર્શાવે છે. તે એક વિશિષ્ટ જોડાણ છે જે સમય જતાં સ્થાપિત થયું છે. આવી જોડી એક સિસ્ટમ બનાવે છે: તેઓ એક સંપૂર્ણ છે અને એક જીવ તરીકે કાર્ય કરે છે. સંબંધ એ વ્યક્તિને અનુસરવાની, તેના પર વિશ્વાસ રાખવાની, કોઈપણ પ્રશ્નો વિના તેને અનુસરવાની ઇચ્છા છે. અર્ધજાગ્રત મન આ પરિસ્થિતિને બિનશરતી વિશ્વાસ તરીકે માને છે.

નીચેનો સંબંધ અગ્રણી છે. આ સંબંધિત ખ્યાલો છે: વિશ્વાસ ઊભો થાય છે, જે વ્યક્તિ અનુસરે છે. સિસ્ટમના એક સભ્યમાં થતા ફેરફારો બીજામાં ફેરફારનો સમાવેશ કરે છે. આ તકનીકમાં ત્રણ તબક્કાઓ છે જે એક ચક્ર બનાવે છે: ગોઠવણ, સંબંધ, અગ્રણી. જો તમે સિસ્ટમને યોગ્ય રીતે બનાવશો (પ્રથમ વ્યક્તિને અનુસરો), તો તમે નિયંત્રણ મેળવી શકો છો. અગ્રણી એ પ્રભાવનું મુખ્ય સાધન છે, ખાસ કરીને નજીકની ભાગીદારીમાં.

જ્યારે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા તૂટી જાય છે તેવા કિસ્સાઓમાં વર્તન માપાંકન જરૂરી છે. લોકો એક સામાન્ય સિસ્ટમ બનાવે છે, અને જે ચાલાકી કરે છે તેણે તાલમેલ જાળવવો જોઈએ - સફળ મેનીપ્યુલેશન માટે આ એક મહત્વપૂર્ણ સ્થિતિ છે.

સમાન ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં લોકોનો સતત સંપર્ક હોવો જોઈએ, અન્યથા તમામ સંવાદિતા ખોરવાઈ જશે. વિશ્વાસ અને મનોવૈજ્ઞાનિક સંબંધ વચ્ચેનો આ મુખ્ય તફાવત છે.

મજબૂત પ્રેરણા

પ્રેરણા એ એક શક્તિ છે જેનો ઉપયોગ તમે તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે કરી શકો છો. તેનો સિદ્ધાંત ખૂબ જ સરળ છે: ભવિષ્યમાં આ માટે વધારાના પ્રોત્સાહન, પુરસ્કાર અને લાભ મેળવવા માટે વ્યક્તિએ હમણાં ચોક્કસ ક્રિયા કરવી જોઈએ. પ્રેરણા એ સારી વસ્તુઓની અપેક્ષા છે જે સખત મહેનત કરવાની શક્તિ ઉત્પન્ન કરે છે.

તેઓ તેનો ઉપયોગ ફક્ત તેમના નજીકના વર્તુળના સંબંધમાં કરે છે: જે લોકોના ઇરાદા અને ગુપ્ત ઇચ્છાઓ જાણીતા છે. જો પ્રેરણા યોગ્ય નથી, તો તમે તેમાંથી વળતર મેળવી શકશો નહીં. આ કિસ્સામાં અર્ધજાગ્રત સાથે કામ કરવા માટે વ્યક્તિની આદતો અને આકાંક્ષાઓનું જ્ઞાન જરૂરી છે જેના વર્તનને સુધારવાની જરૂર છે.

મજબૂતીકરણ તકનીક

મજબૂતીકરણ એ પ્રોત્સાહનનો આધાર છે. એક સ્થિર ઉર્જા સંદેશ કે જેને પ્રબળ બનાવવાની જરૂર છે જેથી તકનીકની અસરકારકતામાં ઘટાડો ન થાય. મજબૂતીકરણ હાવભાવ, સુખદ નાની વસ્તુઓ પર આધારિત છે - આ તે વસ્તુઓ છે જે તમને યાદ અપાવે છે કે મેનીપ્યુલેટર દ્વારા ઇચ્છિત ક્રિયાઓ કરવી તે કેટલું સુખદ છે.

પ્રોત્સાહન વિના, પ્રેરણા લાંબા સમય માટે પૂરતી નથી: કેટલીક NLP તકનીકો લાભ મેળવવા માટે લાંબા ગાળાની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પર આધાર રાખે છે.

તમારે અન્યની ઇચ્છાઓ અને જરૂરિયાતોને આધારે વ્યક્તિગત રીતે મજબૂતીકરણ માટે વસ્તુઓ પસંદ કરવાની જરૂર છે.

નિષ્કર્ષ

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ એ સરળ મેનીપ્યુલેશન તકનીકોની એક સિસ્ટમ છે જે જીવનમાં ઉપયોગી થશે. કામ પર, ઘરે, મુશ્કેલ વાટાઘાટોમાં, તમે તકનીકનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને યોગ્ય વ્યક્તિ પર જીત મેળવી શકો છો.

તકનીકો તમને તમારા લક્ષ્યો હાંસલ કરવા દેશે, અને પ્રેરણા કૌટુંબિક સંબંધોને સુધારવામાં મદદ કરશે. તકનીકોની પસંદગી મેનીપ્યુલેટરની ઇચ્છાઓ અને લક્ષ્યો પર આધારિત છે.

તમે કદાચ નોંધ્યું હશે કે તાજેતરમાં વ્યક્તિગત વિકાસ અને સ્વ-વિકાસ માટે વિવિધ તકનીકોમાં નિપુણતા મેળવવા માટેની દરખાસ્તો દરેક પગલે પોપ અપ થઈ રહી છે. તેમાંના એકમાં ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ પ્રશ્ન એ ઊભો થાય છે કે તેનો ઉપયોગ કેટલો ફાયદાકારક કે નુકસાનકારક છે?

ટેક્નોલૉજીના વિકાસ અને વર્લ્ડ વાઇડ વેબની ઍક્સેસના વિસ્તરણ સાથે, વિશ્વની મોટાભાગની વસ્તીને તેમના પોતાના સિવાયના જીવનને જોવાની તક મળે છે: સામાજિક નેટવર્ક્સ, YouTube, Instagram દ્વારા. અને, સેલિબ્રિટી અને શ્રીમંત લોકોના ફોટોગ્રાફ્સ જોતા, ઘણા લોકોએ પોતાને પ્રશ્નો પૂછવાનું શરૂ કર્યું: "હું શા માટે ખરાબ છું?", "હું સમાન રાખવા માટે શું કરી શકું?", "આ વ્યક્તિ મારા કરતા કયા ગુણો શ્રેષ્ઠ છે?" અને આ એવા વિષયોનું માત્ર એક ઉદાહરણ છે જે આધુનિક લોકોની ચિંતા કરે છે અને વિશ્વમાં વ્યક્તિના સ્થાનની વ્યક્તિગત ધારણા સાથે નજીકથી સંબંધિત છે.

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે પોતાની જાત પ્રત્યેનો અસંતોષ અથવા પોતાની આસપાસ બનતી ઘટનાઓ ઘણીવાર ડિપ્રેશન, ખિન્નતામાં ડૂબી જવા અથવા વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.

આધુનિક સમાજમાં, NLP એ "જાદુઈ લાકડી" જેવી વસ્તુ છે, જેનો ઉપયોગ કરીને તમે તમારી જાતને અથવા અન્યને પ્રભાવિત કરી શકો છો. વાસ્તવમાં, NLP તકનીકો ખરેખર અસરકારક છે, પરંતુ માત્ર સભાન ઉપયોગ અને મગજની પ્રક્રિયાઓની સમજ સાથે મનોવૈજ્ઞાનિકો પોતાને વિકસાવવા માટે NLP તકનીકોનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપે છે.

અહીં મનોવૈજ્ઞાનિક વિજ્ઞાન વ્યક્તિની સહાય માટે આવે છે, જેમાં ગેસ્ટાલ્ટ મનોવિજ્ઞાન, માનવતાવાદી મનોવિજ્ઞાન, વ્યવહાર વિશ્લેષણ અને અન્ય જેવા ક્ષેત્રોનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, સામાન્ય રીતે માન્યતા પ્રાપ્ત વૈજ્ઞાનિક શાળાઓ ઉપરાંત, ઘણી એવી છે જે એ હકીકતને કારણે કુખ્યાત છે કે, સકારાત્મક પરિણામને બદલે, તેમનો ઉપયોગ વિનાશક પરિણામો તરફ દોરી શકે છે. આમાંથી એક ન્યુરો-ભાષાકીય પ્રોગ્રામિંગ અથવા NLP છે. આજે આપણે તેના વિશે વાત કરીશું.

તેના મૂળમાં, NLP મનોરોગ ચિકિત્સા, ગેસ્ટાલ્ટ મનોવિજ્ઞાન, હિપ્નોસિસ, પ્રોગ્રામિંગ અને ભાષાશાસ્ત્ર સહિત વિવિધ વૈજ્ઞાનિક અને સ્યુડોસાયન્ટિફિક ક્ષેત્રોની સંપૂર્ણ શ્રેણીનો ઉપયોગ કરે છે.

NLPનો મુખ્ય ધ્યેય વ્યક્તિને વધુ સારી વ્યક્તિ બનવામાં મદદ કરવાનો છે.

અલબત્ત, અહીં કોઈ વાંધો ઉઠાવી શકે છે અને કહી શકે છે કે NLPનો મુખ્ય ધ્યેય પૈસા કમાવવાનો છે, પરંતુ અમે આ મુદ્દાને અંતે ચર્ચા કરીશું. તે એવા મોડેલ પર આધારિત છે જે સફળ લોકોના વ્યક્તિલક્ષી અનુભવના આધારે નિપુણતાની પેટર્ન (યોજના, મોડલ, વિચારો) પુનઃઉત્પાદિત કરવા માટે તૈયાર અને સક્ષમ હોય તેવા દરેકને મંજૂરી આપે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જો કોઈ પ્રખ્યાત અબજોપતિ તેના ડાબા પગને તેના જમણા ઉપર વટાવીને બેસે છે, તો તમારે પણ તે જ કરવાની જરૂર છે. આ સૌથી સરળ અને ક્રૂડ ઉદાહરણ છે, પરંતુ તે NLP ની સામગ્રીને પ્રતિબિંબિત કરે છે: જો તમે વધુ સારા બનવા માંગતા હો, તો તેમના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો જેઓ વધુ સારા છે.

NLP ના નિર્માતાઓએ દલીલ કરી હતી કે આપણું મગજ કમ્પ્યુટરની જેમ કાર્ય કરવા સક્ષમ છે, જે વર્તન અને જીવનના ચોક્કસ મોડેલ માટે પ્રોગ્રામ કરી શકાય છે.

એનએલપીનો ઇતિહાસ

ઐતિહાસિક માહિતી અને એનએલપીની રચનાના હૃદયમાં રહેલા વ્યક્તિત્વના વર્ણન વિના, તેના સારને અને તેની ટીકાના કારણોને સમજવું અશક્ય છે. NLP પ્રથમ ત્રણ વ્યક્તિઓના સહયોગ દ્વારા ઉભરી આવ્યું હતું: રિચાર્ડ બેન્ડલર, જોન ગ્રાઈન્ડર અને ફ્રેન્ક પુસેલિક. બાદમાંનો ઉલ્લેખ અત્યંત ભાગ્યે જ અને અનિચ્છાથી કરવામાં આવ્યો છે તે ધ્યાનમાં લેતા, તે એનએલપીના સ્થાપકોમાં સામેલ નથી. એવું માનવામાં આવે છે કે તે બેન્ડલર હતા, જે પ્રોગ્રામિંગ સાથે સંકળાયેલા હતા અને ગ્રાઈન્ડર, એક મનોવિજ્ઞાની અને ભાષાશાસ્ત્રી હતા, જેમણે માનવ "ભાષા પ્રોગ્રામિંગ" નું પ્રથમ સૈદ્ધાંતિક મોડેલ વિકસાવ્યું હતું.

રિચાર્ડ બેન્ડલર

રિચાર્ડ બેન્ડલર આ દિવસોમાં અત્યંત વિવાદાસ્પદ વ્યક્તિ છે.

પરંતુ પાછા 1972 માં, તે એક રસ ધરાવતા વિદ્યાર્થી હતા, જેમણે પ્રોગ્રામિંગ અને ગણિતમાંથી મુક્ત સમયમાં, ગેસ્ટાલ્ટ મનોવિજ્ઞાનના અભ્યાસમાં, જે સઘન જૂથ સેમિનારોમાં પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવતું હતું, પોતાને સમર્પિત કર્યું હતું. તે ગરમ ચર્ચા દરમિયાન હતું કે NLP ના સૈદ્ધાંતિક આધારનો જન્મ થયો હતો. બેન્ડલર, તે હજી પણ વિદ્યાર્થી હોવા છતાં, વાસ્તવમાં જૂથનું નેતૃત્વ કરે છે અને તે ગ્રાઇન્ડરનું "મોડલ" હતું જેના પર તેણે આધાર રાખવો પડ્યો હતો. એટલે કે, ગ્રાઇન્ડરને બેન્ડલરના વર્તનનું અનુકરણ કરવું પડ્યું. આમાં હજી સુધી રચાયેલ ખ્યાલ નથી, જે બીજા દ્વારા બનાવવામાં આવ્યો છે, પ્રથમએ ભાષાકીય સામગ્રી રજૂ કરી છે.

રિચાર્ડ બેન્ડલરની આકૃતિ અત્યંત વિરોધાભાસી છે: તે અસંસ્કારી, ઘમંડી હતો, તેના સાથીદારો સાથે ઝઘડો કરતો હતો, કોકેન લેતો હતો, અને કોર્ટમાં સાબિત કરવાનો પ્રયાસ પણ કરતો હતો કે એનએલપીના બૌદ્ધિક અધિકાર તેના છે, પરંતુ તે હારી ગયો. આજે, તે હજારો વ્યક્તિગત વિકાસ કોચમાંથી એક છે જે લોકોને કહે છે કે ઉત્પાદક બનવા માટે તમારે કામ કરવાની જરૂર છે, અને ઉદાસી ન થવા માટે તમારે ઉદાસી થવાની જરૂર નથી. પરંતુ સિદ્ધાંત પોતે જ ચર્ચા કરવા લાયક છે.

એનએલપીનો સાર

એ નોંધવું જોઈએ કે એનએલપી પર પ્રકાશિત થયેલા પ્રથમ પુસ્તકોના શીર્ષકો તેમના ધ્યાનને સૂચવે છે: “ધ સ્ટ્રક્ચર ઑફ મેજિક. વોલ્યુમ 1-2" (1975, 1976), "મિલ્ટન એરિકસનની હિપ્નોટિક ટેકનિક ટેમ્પ્લેટ્સ. વોલ્યુમ 1-2" (1975, 1977). તેઓ ઊંડે ઊંડે વૈજ્ઞાનિક ન હતા, જેમ કે NLP ની થિયરી પોતે આજે નથી.

નિર્માતાઓ અનુસાર, પુસ્તકો "સામાન્ય" લોકો માટે બનાવાયેલ છે. અને આ તેમની ખાસિયત છે.

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ એ મનોવિજ્ઞાન અથવા મનોરોગ ચિકિત્સાનો ભાગ નથી, તે એક તકનીક છે, ટિપ્સનો સંગ્રહ, વ્યવહારુ ભલામણો અને ઉપર જણાવ્યા મુજબ, એક સ્થિતિ છે. એનએલપી ટીકાથી ડરતી નથી, તે તેને આવકારે છે. અને તેના પ્રતિનિધિઓ પ્રયોગમૂલક પદ્ધતિઓ કહે છે, એટલે કે, અનુભવ અને તેના પરિણામો, તેમની પ્રેક્ટિસની સફળતાનું મુખ્ય પરિબળ. આ તકનીકમાં સફળતાપૂર્વક નિપુણતા મેળવવા માટે, તમારે પ્રયોગ કરવા માટે તૈયાર રહેવાની જરૂર છે, કારણ કે NLP પોતે જ જવાબ આપતું નથી, પરંતુ ફક્ત તમારી પોતાની શોધ માટે ભલામણોની શ્રેણીબદ્ધ છે.

ચાલો NLP ની મૂળભૂત ધારણાઓ પર નજીકથી નજર કરીએ.

પોસ્ટ્યુલેટ 1. દરેક વ્યક્તિ પાસે પ્રતિનિધિ સિસ્ટમ હોય છે

આપણે આપણા જ્ઞાનેન્દ્રિયોને કારણે વિશ્વ વિશેની માહિતી પ્રાપ્ત કરીએ છીએ, જેને કહેવામાં આવે છે પ્રતિનિધિત્વ પ્રણાલીઓ. પરિણામી ડેટા સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં પ્રસારિત થાય છે, જ્યાં તે ડેટામાં પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે જે વર્તન વિકાસ માટેના આધાર તરીકે સેવા આપે છે.

આ રીતે, તમે નક્કી કરી શકો છો કે તમે અને અન્ય લોકો કયો ઉપયોગ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ વ્યક્તિ તેના ભાષણમાં "હું આ મુદ્દાને તે જ રીતે જોઉં છું" શબ્દો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, તો તે વિઝ્યુઅલ સિસ્ટમનો ઉપયોગ કરે છે, જો "હું તમારા જેવો જ અનુભવું છું," તો તે કાઇનેસ્થેટિક સિસ્ટમનો ઉપયોગ કરે છે. સમાન નિર્દેશકો છે આગાહી કરે છે, અથવા માનવ ભાષણમાં ચોક્કસ ભાષા કી, જેને પણ કહી શકાય ભાષાકીય માર્કર્સ.

વ્યક્તિના પ્રતિનિધિ મોડેલને વ્યાખ્યાયિત કરીને, 3 પ્રકારની ક્રિયાઓ હાથ ધરવી શક્ય છે જે અમને તેની સાથે સંબંધ સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે (વિશ્વાસપૂર્ણ સંબંધ). સૌ પ્રથમ, આ પ્રવેશ, જેમાં તમે તમારા મોડેલને અન્ય વ્યક્તિ સાથે મેળ ખાઓ છો, એટલે કે, તમે તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરના મોડેલનું અનુકરણ કરવા માટે ભાષાકીય પેટર્ન અને શબ્દભંડોળનો ઉપયોગ કરો છો. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ વ્યક્તિ તમને કહે: "હું જોઉં છું કે તમે તમારો પોર્રીજ ખાધો નથી," તો તમે જવાબ આપી શકો છો: "હા, તે ખરેખર એવું જ લાગે છે." અથવા, બીજો વિકલ્પ કહેવાનો છે: "હા, હું તમારી દલીલ સાંભળું છું અને તેની સાથે સંમત છું" અને ડિસ્કનેક્ટ.

ત્રીજો વિકલ્પ કહેવામાં આવે છે મિરરિંગઅને માનવ વર્તનનું મહત્તમ અનુકરણ સામેલ છે. જો જોડાવાનો અર્થ એ થાય કે તમે વ્યક્તિની પ્રતિનિધિત્વ પ્રણાલીને એકંદરે શેર કરો છો, તો અરીસા માટે તમારે તેના જેવું જ કાર્ય કરવાની જરૂર છે. એટલે કે, જો તમારો ઇન્ટરલોક્યુટર તેના કાનની પાછળ ખંજવાળ કરે છે, તો તમારે (ચોક્કસ સમય પછી, અલબત્ત, જેથી તે એવું ન વિચારે કે તમે ચીડવી રહ્યા છો) તે જ કરવું જોઈએ.

પ્રતિનિધિ પ્રણાલીને વ્યાખ્યાયિત કરવા માટેનું મુખ્ય સાધન છે સંવેદનાત્મક ઉગ્રતા, અથવા વ્યક્તિની બાહ્ય વર્તણૂકીય સંકેતોને ધ્યાનમાં લેવાની અને તેનું અર્થઘટન કરવાની ક્ષમતા.

તે સરળ રીતે પ્રાપ્ત થાય છે - દૈનિક તાલીમ દ્વારા, જેમાં શ્વાસનું અવલોકન, રંગમાં ફેરફાર, સ્નાયુ ટોન, નીચલા હોઠની સ્થિતિ અને અવાજનો સ્વર શામેલ છે. પ્રક્રિયામાં, કોઈ વ્યક્તિને "જોડાવા" માટે, તમારે તમારા વાર્તાલાપના વર્તનની પેટર્નના આધારે, તમારા વર્તનને માપાંકિત કરવાની જરૂર છે.


આ શા માટે જરૂરી છે?જે લોકો એકસરખું વિચારે છે અને વર્તે છે તેઓ એકબીજા પ્રત્યે આકર્ષિત થવાની સંભાવના વધારે છે.

અનુમાન 2. "નકશો" એ "પ્રદેશ" નથી

વાસ્તવિકતાની અનુભૂતિના બે સ્તરો છે: આંતરિક અને બાહ્ય. અમે ઇન્દ્રિયો દ્વારા ડેટાની પ્રાપ્તિ અને તેમની અનુગામી પ્રક્રિયા દ્વારા આંતરિક સ્તરે (આંતરિક રજૂઆત) વાસ્તવિકતાનું નિર્માણ કરીએ છીએ. જો કે, ઘટનાનું આપણું આંતરિક અર્થઘટન તેનું વાસ્તવિક પ્રતિબિંબ નથી. તેથી, આપણી અંદર જે "નકશો" બનાવવામાં આવ્યો છે તે બહાર અસ્તિત્વમાં છે તે "પ્રદેશ" નથી.

અનુમાન 3. વ્યક્તિનું વર્તન તેના "નકશા" ને અનુરૂપ છે

વાસ્તવિકતાની સમજ, અને તેથી આપણી ક્રિયાઓ, આપણા આંતરિક "નકશા" પર સીધો આધાર રાખે છે. તેઓ અમારી માન્યતાઓ, મૂલ્યો ધરાવે છે, તેથી તેઓ અમારા "વિચારો" તરીકે સ્થિત છે. આમ, NLP પ્રેક્ટિશનરો દલીલ કરે છે કે "નકશો" બદલવાથી નવા મોડલની રચનામાં ફાળો મળે છે. તેને સરળ રીતે કહીએ તો, ઉદ્દેશ્ય વાસ્તવિકતા છે, તે મેટ્રિક્સ નથી, પરંતુ આપણે હજી પણ તેને ખોટી રીતે સમજીએ છીએ. તો શા માટે વધુ વ્યવહારુ વિચારો સાથે પ્રોગ્રામ ધારણા નથી?

અનુમાન 4. ચેતના અને શરીર એકબીજાની સ્થિતિને સીધી અસર કરે છે

પ્લેસિબો અસર એ હકીકતને સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે કે માન્યતાઓની હાજરી શારીરિક સ્થિતિમાં ફેરફાર તરફ દોરી શકે છે. અને જો મન શરીરને સાજા કરી શકે છે, તો વિપરીત પ્રક્રિયા પણ શક્ય છે. એટલે કે, જો આપણે આપણા હૃદયમાં નૈતિક પીડા અનુભવીએ છીએ, તો પછી વાસ્તવિક રોગની રચનાનો ભય રહેશે, જેમ કે NLP પ્રેક્ટિશનરો દાવો કરે છે.

અનુમાન 5. આપણે વિશ્વના મોડેલ અથવા અન્ય લોકોના "નકશા"નો આદર કરવો જોઈએ

વ્યક્તિલક્ષી દ્રષ્ટિ ખરેખર અસ્તિત્વમાં છે અને તે નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં વિવાદનું કારણ બને છે, સામાન્ય રીતે વ્યક્તિને સમજાવવાના પ્રયાસ સાથે અથવા તે શા માટે આ રીતે વિચારે છે અને અન્યથા નહીં તેની સમજના અભાવ સાથે સંકળાયેલું છે. એનએલપી પ્રોફેશનલ માટે, લોકો સાથે વાર્તાલાપ કરવાનો મહત્વનો આધાર તેમના "નકશા" ની શક્યતાને સ્વીકારવી અને તેનો આદર કરવો. તદુપરાંત, જ્યારે "કાર્ડ" ને પ્રભાવિત કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે, ત્યારે એક રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા ઊભી થઈ શકે છે, અને સંભવતઃ થાય છે, જે સંબંધ સ્થાપિત કરવાના પ્રયત્નોને નકારશે.

અનુમાન 6. વ્યક્તિત્વ અને વર્તન એક જ વસ્તુ નથી

વ્યક્તિના નૈતિક મૂલ્યો ક્રિયાઓ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવતાં નથી, જે ચોક્કસ સંદર્ભ પર આધારિત હોઈ શકે છે. એવી અપેક્ષા રાખવી જોઈએ કે સમાન પરિસ્થિતિઓમાં વ્યક્તિનું વર્તન, પરંતુ વિવિધ પરિબળોના પ્રભાવ હેઠળ, અલગ હોઈ શકે છે. આમ, વર્તન વ્યક્તિ પોતે વ્યાખ્યાયિત કરતું નથી.

પોસ્ટ્યુલેટ 7. સંચારનું મુખ્ય પરિણામ વિચારોનું વિતરણ નથી, પરંતુ પ્રતિક્રિયા છે

વ્યક્તિલક્ષી ધારણાને લીધે, એક વ્યક્તિ દ્વારા પ્રદાન કરવામાં આવેલી માહિતીનું અન્ય વ્યક્તિ દ્વારા સંપૂર્ણપણે અલગ રીતે અર્થઘટન કરી શકાય છે. સંદેશાવ્યવહાર એ એકપાત્રી નાટક નથી, અને તમારા વાર્તાલાપ કરનારની પ્રતિક્રિયા બિંદુને અભિવ્યક્ત કરવાની તમારી ક્ષમતાની અસરકારકતા નક્કી કરે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ તમે ઇચ્છો તે રીતે પ્રતિક્રિયા આપતી નથી, તો તમારે તેના ખ્યાલના મોડેલને નહીં, પરંતુ વર્તન અને સંદેશાવ્યવહારના તમારા મોડેલને બદલવું જોઈએ.

ધારણા 8. ત્યાં કોઈ હાર નથી, પ્રતિસાદ છે

NLP ના મુખ્ય સિદ્ધાંતો પૈકી એક એ છે કે હાર જેવી કોઈ વસ્તુ નથી. જો વાતચીત દરમિયાન તમે વિચાર વ્યક્ત કરવામાં અસમર્થ હતા, તો આ હોવું જોઈએ પ્રતિસાદ, એટલે કે, તમારી ભૂલોનું વિશ્લેષણ કરવાની અને તેને સુધારવાની તક. NLP પ્રેક્ટિશનરો વારંવાર થોમસ એડિસનનું ઉદાહરણ ટાંકે છે, જેમણે 10,000 થી વધુ અસફળ પ્રયોગો કર્યા હતા અને કહ્યું હતું કે તેઓ નિષ્ફળ થયા નથી, પરંતુ શું ન કરવું જોઈએ તેના માટે 10,000 વિકલ્પો શોધ્યા છે. એક નિયમ તરીકે, નિષ્ફળતાને પીછેહઠ કરવાના કારણ તરીકે માનવામાં આવે છે, જ્યારે તે વ્યક્તિના વર્તનને અનુકૂલિત કરવાની તક પૂરી પાડવી જોઈએ.

NLP ની ટીકા

અમે NLP ની ટીકા વિશે વાત કરીએ તે પહેલાં, આપણે બે મુદ્દાઓ ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. પ્રથમ, અન્ય કોઈપણ વિજ્ઞાનની જેમ, મનોવિજ્ઞાન નવા વિચારો અને અનુભવ માટે ખુલ્લું છે, કારણ કે આ વિના વિકાસ અશક્ય છે. પરંતુ તેના પ્રતિનિધિઓ તરીકે મનોવૈજ્ઞાનિકો એક અલગ બાબત છે. તે કોઈ રહસ્ય નથી કે તમારી પોતાની વૈજ્ઞાનિક થિયરી બનાવવા કરતાં ટીકા કરવી સરળ છે, અને તેથી વિજ્ઞાનમાં ઘણીવાર એવા કિસ્સાઓ હોય છે જ્યારે એચ-ઇન્ડેક્સ, અથવા વૈજ્ઞાનિક અવતરણ અનુક્રમણિકા અને વૈજ્ઞાનિકની સફળતાના મુખ્ય સૂચક, ફક્ત આભાર જ બનાવવામાં આવે છે. જટિલ કાર્યો માટે.

અને બીજું, NLP એ એક સૈદ્ધાંતિક માળખું છે જેનો ઉપયોગ કોઈપણ કરી શકે છે. તેના બે સર્જકોમાંના એક, રિચાર્ડ બેન્ડલરની જેમ, NLPના સમર્થકો તેમના જ્ઞાનનો દુરુપયોગ અથવા સ્વાર્થી ઉપયોગ કરવા બદલ ખરાબ પ્રતિષ્ઠા મેળવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એ જ પર્સનલ ડેવલપમેન્ટ ટ્રેનર્સ કે જેઓ NLP ને એક સામાન્ય વ્યક્તિને સફળ અબજોપતિ બનાવવાની અનોખી રીત કહે છે.

સામાન્ય રીતે, ત્રણ મુખ્ય સ્થિતિઓને ઓળખી શકાય છે:

1. સમર્થકો તે છે જેઓ NLP ના વિચારોને સંપૂર્ણપણે શેર કરે છે.
2. વિરોધીઓ તે છે જેઓ માને છે કે એનએલપીનો સૈદ્ધાંતિક આધાર ગંભીર રીતે નબળી પડી ગયો છે અને તે માત્ર વ્યક્તિને જ નહીં, પણ તેની આસપાસના લોકોને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેઓ, એક નિયમ તરીકે, દંભી અને અવૈજ્ઞાનિક ભાષા પસંદ કરે છે જેમાં એનએલપીને ટીકાના મુખ્ય લક્ષ્ય તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ ઘણું વચન આપે છે, તેથી જ પરિણામો માટેની આવશ્યકતાઓ ખૂબ વધારે છે.
3. વાસ્તવવાદીઓ રજૂ કરેલા લોકોમાં સૌથી વધુ બિન-સંઘર્ષની સ્થિતિ ધરાવે છે. વાસ્તવવાદીઓ એક સાથે NLP ના ગુણદોષ બંને જુએ છે. તેઓ એનએલપીના નિર્માતાઓ અને સમર્થકોના નબળા પ્રભાવ, અવિકસિત સિદ્ધાંત અને ફૂલેલા વચનોને પ્રકાશિત કરે છે, પરંતુ એનએલપી પરના પ્રથમ કાર્યોની વૈજ્ઞાનિક માન્યતા અને ચોક્કસ તકનીકોના ઉપયોગથી હકારાત્મક પરિણામ પ્રાપ્ત કરવાની સંભાવનાની નોંધ લે છે.

તમે ગુણદોષ પર શું કહી શકો?

આ લેખમાં, અમે "સુખ પ્રાપ્ત કરવા" અને પોતાને "સફળ ઉદ્યોગપતિ" બનાવવાની વિશિષ્ટ પદ્ધતિઓ વિશે ચર્ચા કરી નથી; અમે NLP ની કેટલીક ધારણાઓનું વિશ્લેષણ કર્યું છે જેથી દરેક વાચક કરી શકે વ્યાખ્યાયિત કરોશું આ થીસીસ સાથે સંમત થવું.

NLP એ મોટી માત્રામાં ટીકાઓ આકર્ષિત કરી છે, જોકે તેણે ક્યારેય સ્વર્ગમાંથી તારાઓ સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કર્યો નથી. જે વ્યક્તિ NLP ની ધારણાઓને સમજે છે અને તેને શેર કરે છે તે વિવાદોમાં પ્રવેશશે નહીં, કારણ કે તેણે પોતાની પસંદગી કરી છે.

તે ખ્યાલ અને પસંદગીનો વિચાર છે જે સમગ્ર ખ્યાલમાં ચાલે છે: જો તમે સમજવા માંગતા નથી, તો તે ન કરો, જો તમે ઇચ્છો તો તે કરો;

એનએલપીનો ખૂબ જ સાર એ દાવો છે કે આપણે આપણી અંદર વાસ્તવિકતાને સંપૂર્ણપણે ફરીથી બનાવી શકતા નથી, પરંતુ તે આપણને પોતાને કેવી રીતે જોઈએ છે તે નક્કી કરવાની તક આપે છે. તેથી, માર્ગ દ્વારા, એનએલપી પર આધારિત વ્યક્તિગત તાલીમનો વ્યાપક પ્રસાર, જેના નિર્માતાઓ પાસે વિશેષ શિક્ષણ નથી અને તેઓ નફો કરવામાં રસ ધરાવે છે.

અલબત્ત, અન્ય લોકોની પ્રેક્ટિસ પ્રત્યે વધુ પડતી ઉત્કટતા તમારી આંતરિક સ્થિતિની અસ્થિરતા તરફ દોરી શકે છે, પરંતુ NLP વ્યક્તિને સફળ થવાનું શીખવે છે અને તે જ સમયે વિશ્વ વિશે અન્ય લોકોની ધારણાનો આદર કરે છે. તદ્દન પર્યાપ્ત ધારણાઓ, અધિકાર? આ રીતે લેખના લેખક NLP ના ખ્યાલને જુએ છે. તમે જે જુઓ છો તે તમારા પર નિર્ભર છે.

જો તમને કોઈ ભૂલ મળે, તો કૃપા કરીને ટેક્સ્ટનો એક ભાગ પ્રકાશિત કરો અને ક્લિક કરો Ctrl+Enter.

સરસ વિચાર - અમે અન્ય લોકોની કુશળતા શીખી શકીએ છીએ. મેં પહેલેથી જ લખ્યું છે કે NLP આવશ્યકપણે એક સફળ મોડેલિંગ સિસ્ટમ છે. આ માત્ર એ જાણવા માટે છે કે કોઈ બીજાનું કૌશલ્ય કેવી રીતે કામ કરે છે અને બીજાને શીખવે છે. અને આ લગભગ કોઈપણ વસ્તુ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે: ટચ ટાઈપિંગ, કોલસા પર ચાલવું, સ્ટોક એક્સચેન્જ પર રમવું, વેચાણ, પરિચિતો બનાવવાની ક્ષમતા અથવા તમારા પોતાના નસીબનું સંચાલન કરવાની ક્ષમતા.

જો કે, જ્હોન ગ્રાઈન્ડરના એક વિદ્યાર્થીએ એકવાર NLP માસ્ટર કોર્સમાં પરીક્ષા આપવા માટે કોલ માઈનિંગનું મોડેલિંગ કર્યું હતું. તે પછી, મેં આ ખૂબ જ કોલસાની ખાણકામ શીખવવા પર સેમિનાર કરવાનું શરૂ કર્યું, જે અચાનક ખૂબ જ લોકપ્રિય બન્યું.
રિચાર્ડ બેન્ડલર, જ્યારે તે એક ફોબિયા ધરાવતી વ્યક્તિની સામે આવ્યો, ત્યારે - મહાન મિલ્ટન એરિક્સને વસિયતનામું પ્રમાણે - એવા લોકોને શોધવા માટે નીકળ્યો કે જેમણે પોતાના ફોબિયા પર કાબુ મેળવ્યો હોય. મને તેમાંથી કેટલાક મળ્યા, તેઓએ તે કેવી રીતે કર્યું તે શોધી કાઢ્યું અને "ક્વિક ફોબિયા ટ્રીટમેન્ટ" તકનીક બનાવી. જે તમને લગભગ 15 મિનિટમાં ફોબિયાનો સામનો કરવાની મંજૂરી આપે છે (સાચું, સાચું - અમે સફળ વિચાર 2 તાલીમમાં આ તકનીકમાંથી પસાર થઈએ છીએ અને વિવિધ ફોબિયાઓને ઝડપથી દૂર કરીએ છીએ).
અંગત રીતે, જ્યારે મને NLP માસ્ટર તરીકે પ્રમાણિત કરવામાં આવ્યો, ત્યારે મેં કમ્પ્યુટર પર ટચ ટાઇપિંગનું અનુકરણ કર્યું. તે પોતે શીખ્યો અને બીજાને શીખવ્યો. હું હમણાં આ મોડેલનો ઉપયોગ કરું છું.

દરેક વ્યક્તિ અનન્ય છે અથવા "નકશો એ પ્રદેશ નથી"

પુરુષો એ વિચારવામાં ભૂલ કરે છે કે બધી સ્ત્રીઓ અલગ છે, અને સ્ત્રીઓ એ વિચારવામાં ભૂલ કરે છે કે બધા પુરુષો સમાન છે.
મજાક.

ખરેખર, આપણામાંના દરેકનો પોતાનો અંગત જીવનનો અનુભવ છે, વિશ્વ પ્રત્યેનો આપણો પોતાનો દૃષ્ટિકોણ છે. અને વિશ્વનો આ દૃષ્ટિકોણ અનોખો છે. NLP માં વિશ્વ પ્રત્યે વ્યક્તિનો વ્યક્તિગત દૃષ્ટિકોણ કહેવાય છે કાર્ડ દ્વારા(આજુબાજુની દુનિયાથી વિપરીત, જેને, તે મુજબ, પ્રદેશ કહેવામાં આવે છે). નકશા અલગ છે - વધુ કે ઓછા અનુકૂળ, યોગ્ય અને વિગતવાર. એકમાત્ર વસ્તુ એ છે કે તેઓ સાચા અથવા ખોટા નથી, કારણ કે આ ફક્ત એક વર્ણન છે, એક મોડેલ છે. કોઈપણ, એક ખૂબ જ સારો નકશો પણ, કેટલાક સ્થળોએ ખૂબ અનુકૂળ રહેશે નહીં: મોસ્કો શહેરનો શ્રેષ્ઠ નકશો ભવ્ય શહેર સારાટોવમાં સંપૂર્ણપણે નકામો છે, અને ફ્રેન્ચ રેસ્ટોરન્ટની વાઇન સૂચિમાં ઓરિએન્ટેશન માટે ખૂબ અનુકૂળ નથી. બર્લિન મેટ્રો.
અને, સ્વાભાવિક રીતે, નકશો એ પ્રદેશ નથી, જેમ બોર્શટનું ખૂબ જ વિગતવાર વર્ણન (ચિત્રો સાથે પણ) બોર્શટ પોતે બનશે નહીં. તેથી, મોટાભાગની સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેના નકશાને ફરીથી દોરવાને બદલે વિશ્વ (પ્રદેશ)ને તેના નકશામાં ફિટ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે જેથી તે આ પ્રદેશ માટે વધુ યોગ્ય હોય. અને, અમુક અંશે, NLP જે કરે છે તે વ્યક્તિને વિશ્વના આવા વ્યક્તિગત નકશા શોધવામાં મદદ કરે છે જે તેને વધુ સફળ, સફળ, ખુશ અને સ્વસ્થ બનવામાં મદદ કરશે. સ્વાભાવિક રીતે, જો તે ઇચ્છે છે.

NLP માં પરિવર્તનની ઘણી પદ્ધતિઓ નકશાના "વિસ્તરણ" સાથે સંકળાયેલી છે - પરિસ્થિતિના વ્યાપક દૃષ્ટિકોણની શોધ. ઠીક છે, ખરેખર, જો આપણને કોઈ સમસ્યા હોય, તો તેનો ઉકેલ આપણા વિશ્વના નકશાની બહાર ક્યાંક છે. અને સમસ્યાને ઉકેલવા માટે, તમારે નકશાને વિસ્તૃત કરવાની જરૂર છે જેથી આ ખૂબ જ ઉકેલ તેમાં આવે.

દરેક વર્તન પાછળ સકારાત્મક હેતુ હોય છે.

માપાંકન

લોકો એક વસ્તુ કહે છે, પરંતુ ઘણી વાર અનુભવે છે અને ખૂબ જ અલગ રીતે કાર્ય કરે છે. એનએલપીમાં એક મહત્વપૂર્ણ ખ્યાલ છે માપાંકન- સ્થિતિના બાહ્ય ચિહ્નો જોવાની ક્ષમતા. કારણ કે આપણું કોઈપણ મૂલ્યાંકન આખા શરીરમાં પ્રગટ થાય છે: સ્વર, હલનચલન, હાવભાવ, મુદ્રામાં, વાક્યની રચના અથવા શ્વાસમાં. અને કેલિબ્રેશન તમને વ્યક્તિ ખરેખર શું અનુભવે છે, તે કોની સાથે કેવી રીતે સંબંધિત છે અને તે શું ઇચ્છે છે તે સમજવાની મંજૂરી આપે છે. અને તે શું કહે છે તેના પર ઓછું ધ્યાન આપો કારણ કે તે ખુશ કરવા માટે બોલી શકે છે, તેની પાસેથી શું અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે અથવા તે આ ક્ષણે શું કહેવું વધુ યોગ્ય છે. અથવા ફક્ત એટલા માટે કે તેને તેના મૂલ્યાંકન અને લાગણીઓનો ખ્યાલ ન હતો. માપાંકન સંદેશાવ્યવહારને વધુ સચોટ અને કાર્યક્ષમ બનાવે છે, અને માનવ વર્તન વધુ સમજી શકાય તેવું બનાવે છે.

અમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે અમારી પાસે પહેલાથી જ તમામ જરૂરી સંસાધનો છે

મોસ્કોથી સારાટોવ જવા માટે, કારને ગેસોલિનની જરૂર છે (અને ટ્રેનને વીજળીની જરૂર છે). કાર અને ગેસોલિન બંને જરૂરી છે સંસાધનોસારાટોવમાં આવવાનું લક્ષ્ય હાંસલ કરવા માટે. તેથી, NLP માં એવું માનવામાં આવે છે કે ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે અમારી પાસે પહેલાથી જ જરૂરી સંસાધનો છે: વધુ સફળ થવા માટે, ધૂમ્રપાન બંધ કરવા, વધુ સારી રીતે વાતચીત કરવા અથવા અંતે તે અહેવાલ લખવા - અથવા અમે તેને શોધી શકીએ છીએ. દુનિયા મોટી છે, તમારે ફક્ત જોવાની જરૂર છે.

ઓછામાં ઓછું આ રીતે વિચારવાથી, તમે "હું આટલો નાખુશ કેમ છું" અને "હું હજી પણ સફળ થઈશ નહીં, હું સુખ માટે બનાવવામાં આવ્યો નથી (સફળતા, લગ્ન, સમૃદ્ધિ અને જેની પાસે BMW X5 કાર છે)."

પર્યાવરણીય ઓડિટ

NLP માં એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ છે - પર્યાવરણીય તપાસફેરફારો આ ક્રિયાઓના પરિણામોની કસોટી છે - શું લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કર્યા પછી તે વધુ ખરાબ થશે? અને પછી તે જનરલ ડિરેક્ટર બન્યો, પરંતુ અલ્સર થયો, ઊંચાઈથી ડરવાનું બંધ કરી દીધું, બાલ્કનીમાંથી પડી અને તેની આંગળી તૂટી ગઈ, તેના ઉપરી અધિકારીઓને ઠપકો આપતી વખતે આત્મવિશ્વાસ અને સ્વસ્થતા દર્શાવી અને તેને બરતરફ કરવામાં આવ્યો. જેથી નવી ક્ષમતાઓ, કુશળતા અને માન્યતાઓ તમારા જીવનને બગાડે નહીં, તમારે અગાઉથી તપાસવાની જરૂર છે અને પરિણામને ટ્વિક કરવાની જરૂર છે જેથી બધું સારી રીતે બહાર આવે.

મોડેલો અને તકનીકો

મોડલ NLP માં આ એક ઉપયોગી વર્ણન (નકશો) છે. ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિ શું વાત કરે છે તે કેવી રીતે સ્પષ્ટ કરવું ("ભાષાનું મેટા-મૉડલ"), સંદેશાવ્યવહાર દરમિયાન મૂલ્યાંકન કેવી રીતે બદલવું ("રિફ્રેમિંગ") અથવા માન્યતા ("ભાષાની યુક્તિઓ"), માહિતી કેવી રીતે એકત્રિત કરવી ("સ્કોર"), લોકો ટાઈપ કરે છે ("મેટા-પ્રોગ્રામ્સ").
તમે NLP જ્ઞાનકોશમાં મોડેલો વિશે વાંચી શકો છો.

ટેકનિશિયન્સ NLP એ પગલું-દર-પગલાં સૂચનો છે. મોટે ભાગે, તકનીકો સમસ્યાને કેવી રીતે હલ કરવી તે વર્ણવે છે ("સ્વિંગ", "છ-પગલાની રીફ્રેમિંગ", "ફોબિયાઝની ઝડપી સારવાર", "વ્યક્તિગત ઇતિહાસ બદલવો"). પરંતુ લક્ષ્યોને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સેટ કરવા ("સારી રીતે ઘડાયેલા પરિણામો") અથવા વધુ સારી રીતે વાતચીત કેવી રીતે કરવી તે વિશે પણ છે ("અસરકારક સંચાર વ્યૂહરચના").

હકીકતમાં, તકનીકો પણ મોડેલો છે, કારણ કે તેઓ કંઈક વર્ણવે છે, અને સામાન્ય રીતે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

ઘણી NLP તકનીકો એ મોડેલિંગનું પરિણામ છે કે કેવી રીતે લોકોએ સફળતાપૂર્વક સમાન સમસ્યાઓ જાતે ઉકેલી છે. ઉદાહરણ તરીકે, “અસરકારક સંદેશાવ્યવહાર માટેની વ્યૂહરચના” એ સફળ કોમ્યુનિકેટર્સના મોડેલિંગનું પરિણામ છે, “ચેન્જિંગ પર્સનલ હિસ્ટ્રી” એ મહાન મિલ્ટન એરિક્સન પર આધારિત છે, જે એરિકસોનિયન હિપ્નોસિસનું સર્જન કરે છે, અને “ફોબિયા માટે ઝડપી સારવાર” એવા લોકો પર આધારિત છે જેઓ તેમના પોતાના ફોબિયા દૂર કર્યા છે.
NLP જ્ઞાનકોશમાં વિવિધ તકનીકોનું વર્ણન.

મૂલ્યો, માપદંડો અને માન્યતાઓ

આપણે શેના માટે પ્રયત્ન કરીએ છીએ, આપણે શું ઈચ્છીએ છીએ અથવા તેનાથી વિપરિત, આપણે શું ટાળીએ છીએ તે આના દ્વારા ચોક્કસપણે નક્કી થાય છે મૂલ્યો, માપદંડઅને માન્યતાઓ .
મૂલ્યો- વ્યક્તિ માટે મહત્વપૂર્ણ ખ્યાલો, સામાન્ય રીતે અમૂર્ત શબ્દોમાં વ્યક્ત કરવામાં આવે છે, જેમ કે: સુખ, સ્વતંત્રતા, ન્યાય, સમૃદ્ધિ. મૂલ્યો તદ્દન અમૂર્ત હોવાથી, મૂલ્યો સાથે છે માપદંડ- મૂલ્યની અનુભૂતિને માપવાની રીતો. ઉદાહરણ તરીકે, મૂલ્ય "સંપત્તિ" છે, અને સંપત્તિ માટેના માપદંડ "દર મહિને 150,000 થી વધુ કમાણી, પોતાનું એપાર્ટમેન્ટ, કાર અને ડાચા" છે.
માન્યતાઓ- જીવનના નિયમો જે મૂલ્ય સાથે કેવી રીતે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવી તેનું વર્ણન કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, "પ્રેમ" મૂલ્ય માટે માન્યતાઓ આ હોઈ શકે છે:
- જીવનમાં સૌથી મહત્વની વસ્તુ પ્રેમ છે.
- પ્રેમ આવે છે અને જાય છે.
- હું પ્રેમને લાયક નથી.
- સાચો પ્રેમ જીવનમાં એક જ વાર થાય છે.
માન્યતાઓ મૂલ્યની સિદ્ધિને મંજૂરી અને પ્રતિબંધિત કરી શકે છે, તેને પ્રાપ્ત કરવા માટે શું જરૂરી છે અને તેના માપદંડ શું છે તેનું વર્ણન કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ વ્યક્તિ માટે "પ્રેમ" એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બાબત છે, તો પણ "હું પ્રેમને લાયક નથી" એવી માન્યતા તેને આ ખૂબ જ પ્રેમ મેળવવાથી "પ્રતિબંધિત" કરશે.

માન્યતાઓ આપણા જીવનને નિયંત્રિત કરે છે: કાં તો વ્યક્તિ તેની માન્યતાઓને ખાતર કંઈક કરે છે, અથવા કંઈ કરતી નથી.

એક સમયે, કોઈ પણ વ્યક્તિ દસ સેકન્ડથી વધુ ઝડપથી સો મીટર દોડવામાં સફળ નહોતું. 1968માં જિમ હાઈન્સ 9.9 સેકન્ડમાં દોડ્યા ત્યાં સુધી. તે પછી, દરેક ઝડપથી ઝડપથી દોડવા લાગ્યા, રેકોર્ડ પછી રેકોર્ડ. વર્તમાન રેકોર્ડ 9.69 છે. ઠીક છે, હાઇન્સ પહેલાંના દોડવીરો માનતા ન હતા કે તેમની વાસ્તવિકતામાં 10 સેકન્ડથી વધુ ઝડપથી જવું શક્ય છે, આવી શક્યતા અસ્તિત્વમાં નથી. ત્યાં સુધી કે મૂળ હાઇન્સે આ માન્યતાનો અધમ રીતે નાશ કર્યો.

માન્યતાઓ પણ દ્રષ્ટિના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ફિલ્ટર્સ પૈકીનું એક છે. જો કોઈ સ્ત્રી માનતી નથી કે ત્યાં શિષ્ટ (તેના માપદંડ મુજબ) પુરુષો છે, તો તેણી તેના જીવનમાં ક્યારેય તેમની સામે આવશે નહીં. અને જો તેઓ પકડાય તો પણ તેમના વર્તનનું એ રીતે અર્થઘટન કરવામાં આવે છે કે, ભગવાન ના કરે, તેઓ માપદંડ હેઠળ આવતા નથી.
NLP માં મર્યાદિત માન્યતાઓને બદલવા માટે ઘણી તકનીકો છે (ઉદાહરણ તરીકે, "જૂની માન્યતાઓનું સંગ્રહાલય"), તેમજ વાતચીત દરમિયાન સીધી માન્યતાઓ બદલવા માટે ભાષણ માળખાનો સમૂહ - જીભ યુક્તિઓ(ઉર્ફ પ્રમોશન).

આપણું વલણ સબમોડાલિટીઝનો ઉપયોગ કરીને એન્કોડેડ છે

સંચારમાં, મૂલ્યાંકન અને વલણ 85% છે. પરંતુ સંબંધ વિશેની અંદર - મહત્વપૂર્ણ, જેમ કે, યોગ્ય, કાનૂની, મારું, કોઈ બીજાનું, ખરાબ, અદ્ભુત, સાચું - આપણે કહેવાતા લોકોની મદદથી શીખીએ છીએ પેટા પદ્ધતિ .

NLP અને મનોવિજ્ઞાનમાં મોડલિટીઝ (સંવેદનાત્મક) શ્રવણ (શ્રવણ પદ્ધતિ), દ્રષ્ટિ (દ્રશ્ય પદ્ધતિ) અને લાગણીઓ (કાઇનેસ્થેટિક મોડલિટી) છે.

ઉદાહરણ તરીકે, અમે છબીને દૂર ખસેડી શકીએ છીએ અથવા તેને નજીક લાવી શકીએ છીએ (જે સામાન્ય રીતે અનુભવને વધારે છે), તેને વધુ તેજસ્વી અથવા ઘાટો બનાવી શકીએ છીએ (અનુભવને નબળો પાડે છે), તેને અલગ રીતે રંગ આપી શકીએ છીએ (અહીં તે રંગોની પસંદગી પર આધારિત છે) અથવા પૃષ્ઠભૂમિને અસ્પષ્ટ કરી શકીએ છીએ ( ઑબ્જેક્ટને વધુ મહત્વપૂર્ણ બનાવે છે). તેવી જ રીતે, તમે અવાજો અને સંવેદનાઓની લાક્ષણિકતાઓ બદલી શકો છો.
તેથી તે અહીં છે. ફક્ત પેટા-પદ્ધતિઓને બદલીને, તમે તમારું વલણ બદલી શકો છો: કંઈક અપ્રિય તટસ્થ બનાવો, પ્રેરણા વધારો, વળગાડ દૂર કરો, શંકાને પ્રતીતિમાં અથવા મૂંઝવણને સમજમાં ફેરવો. વિઝ્યુઅલ અને ઑડિટરી સબમોડાલિટીઝની મદદથી તમે તમારા પોતાના ધ્યાનને નિયંત્રિત કરી શકો છો. અને કાઇનેસ્થેટિક સબમોડેલિટીઝની મદદથી, તમે સર્જનાત્મકતા, વધતું ધ્યાન, નશો અથવા સુપર પ્રેરણા જેવી વિવિધ રસપ્રદ સ્થિતિઓને નિયંત્રિત કરવાનું ખૂબ સફળતાપૂર્વક શીખી શકો છો.

પ્રસ્તુતિમાં સબમોડાલિટી વિશે વધુ વિગતો.

અમે એન્કરનો ઉપયોગ કરીને રાજ્યને નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ

શું તમે તમારા પોતાના નસીબનું સંચાલન કરવા માંગો છો? જેથી તમે બટન દબાવો અને આત્મવિશ્વાસ અનુભવો. અથવા શાંત, ખુશખુશાલ, ખુશખુશાલ, હળવા, ધ્યાન કેન્દ્રિત. શું વ્યક્તિ માટે તે જ રીતે અન્ય લોકોનું સંચાલન કરવું સારું છે? અથવા શાંત, આનંદ, અને તેથી વધુ? ચોક્કસ મને આવી વસ્તુ ગમશે - સારું, ઓછામાં ઓછું તેનો પ્રયાસ કરો. અને આવી વસ્તુ છે - આ એન્કર, મનમાં આવા ગુણ કે જે ઇચ્છિત સ્થિતિને ટ્રિગર કરે છે.

હકીકતમાં, એન્કર કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ છે. પરંતુ એન્કર શબ્દ વધુ સ્પષ્ટ લાગે છે.

એન્કરની મદદથી, આપણે આપણી સ્થિતિને "ચાલુ" અને "બંધ" કરી શકીએ છીએ: ધ્યાન, ઉત્સાહ, શાંત, પ્રેરણા અથવા સર્જનાત્મકતા; અમે રાજ્યને તે સ્થાનથી સ્થાનાંતરિત કરી શકીએ છીએ જ્યાં તે હજી પણ અભાવ છે: ઉદાહરણ તરીકે, સોફા પર ઘરે શાંતિ અને આત્મવિશ્વાસ પડેલો છે, પરંતુ ગ્રાહકો સાથે વાતચીત કરતી વખતે તે હજી ત્યાં નથી, તેથી અમે સ્થાનાંતરિત કરી શકીએ છીએ તે સોફાથી ગ્રાહકો સુધી; તમે અન્ય લોકોની સ્થિતિને નિયંત્રિત કરી શકો છો, તેમજ જૂનાને નાશ કરી શકો છો, હવે એન્કરની જરૂર નથી.