જ્યારે તમે એકલા હો ત્યારે તે લાગણી. શા માટે વ્યક્તિ એકલતા અનુભવે છે? એકલતા અને લિંગ તફાવતોની લાગણી

વ્યક્તિ એકલા જીવનનો આનંદ કેમ નથી લેતો? એકલતા શું છે? એકલતાના પ્રકારો શું છે? યુરી બર્લાનની સિસ્ટમ-વેક્ટર મનોવિજ્ઞાન આ અને અન્ય ઘણા પ્રશ્નોના જવાબ આપે છે, અને એકલતાની દમનકારી લાગણીને કાયમ માટે છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદ કરે છે.

દરેક વ્યક્તિ એકલતાની લાગણી જાણે છે, અને તે દરેક માટે અલગ છે. આ સંબંધની રાહ જોતી સ્ત્રી અથવા પુરુષની એકલતા હોઈ શકે છે. અથવા એવી વ્યક્તિની એકલતા કે જે પોતાને તેના પરિવાર અને મિત્રોથી દૂર, અસામાન્ય જગ્યાએ શોધે છે. અથવા ત્યાં એકલતાની સતત સ્થિતિ હોઈ શકે છે, જ્યારે લોકોમાં પણ અને પ્રિયજનોથી ઘેરાયેલા વ્યક્તિ એકલતા અનુભવે છે. આ એકલતા છે, જેમાંથી ન તો મિત્રતા, ન લગ્ન, ન ટીમવર્ક તમને બચાવી શકે છે.

એક નિયમ તરીકે, એકલતાની લાગણી એ વ્યક્તિ માટે અગવડતાનો સ્ત્રોત છે. તે ખિન્નતા, નકામી હોવાની લાગણીથી નિરાશા અને હતાશાનો અનુભવ કરી શકે છે.

આવું કેમ છે? શા માટે વ્યક્તિ એકલા જીવનનો આનંદ માણતો નથી? એકલતા શું છે? એકલતાના પ્રકારો શું છે? યુરી બર્લાનની સિસ્ટમ-વેક્ટર મનોવિજ્ઞાન આ અને અન્ય ઘણા પ્રશ્નોના જવાબ આપે છે, અને એકલતાની દમનકારી લાગણીને કાયમ માટે છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદ કરે છે.

એકલતાની લાગણી શું છે?

જ્યારે વ્યક્તિ અન્ય લોકો સાથે સંપર્ક ગુમાવે છે ત્યારે એકલતા અનુભવે છે. એક તરફ, આપણે લોકો વિના જીવી શકતા નથી, કારણ કે આપણે એકલા રહેતા નથી, ભલે તે આપણને એવું લાગે. અમે સમાજમાં રહીએ છીએ, એકબીજા સાથે વાતચીત કરીએ છીએ અને ફક્ત સાથે જ જીવીએ છીએ. ઊંડા માનસિક સ્તરે, આપણે બધા એક બેભાન દ્વારા એક થઈએ છીએ. આપણી બધી મુશ્કેલીઓ, પણ આપણી બધી ખુશીઓ, અન્ય લોકો તરફથી આવે છે.

બીજી બાજુ, તેના વિકાસના ચોક્કસ ક્ષણે, વ્યક્તિએ તેની પોતાની વિશિષ્ટતા, અન્ય લોકોથી અલગતા અનુભવી. આ લાગણી "મારા સિવાય કોઈ નથી" શબ્દો દ્વારા વ્યક્ત કરી શકાય છે.

તેથી જ આ ક્ષણથી જ માનવતાએ "એકલતાના શાપ" નો માર્ગ અપનાવ્યો. ત્યારથી, અમે અભાનપણે ખોવાયેલા જોડાણો શોધી રહ્યા છીએ અને તેમને શોધી શકતા નથી. એક વ્યક્તિ "દુગંધવાળા ડાયપરથી દુર્ગંધવાળા કફન સુધી" એકલી છે. અને વ્યક્તિવાદની આધુનિક દુનિયામાં, એકલતાની વેદના વધુ ખરાબ થઈ રહી છે.

જો કે, દરેક જણ આ ઊંડા એકલતાથી વાકેફ નથી. મોટેભાગે તે ચોક્કસ જીવન પરિસ્થિતિઓમાં અનુભવાય છે - ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે પ્રિયજનો મૃત્યુ પામે છે અથવા વિદેશી દેશમાં, જ્યારે પરિચિત જોડાણો ખોવાઈ જાય છે. પરંતુ એવા લોકો છે જેઓ ખાસ કરીને એકલતાની પીડાનો અનુભવ કરે છે. સિસ્ટમ-વેક્ટર મનોવિજ્ઞાન બે મુખ્ય પ્રકારની એકલતાને અલગ પાડે છે:

• દ્રશ્ય એકલતા;
• અવાજ એકલતા.

એકલતા ભયંકર, વિલક્ષણ અને અસહ્ય છે

આ રીતે માલિકો તેમની આંતરિક સ્થિતિને વ્યાખ્યાયિત કરે છે જ્યારે તેઓ પોતાને પોતાની સાથે એકલા શોધે છે. તેજસ્વી બહિર્મુખ, તેઓ તેમના જીવનનો અર્થ સંદેશાવ્યવહાર, પ્રેમ અને અન્ય લોકો સાથે ભાવનાત્મક જોડાણો બનાવે છે. તેથી જ, જ્યારે આ જોડાણો ગેરહાજર હોય છે, ત્યારે તેઓ ખાસ કરીને ઉદાસી અનુભવે છે. તેઓ ખરાબ અનુભવે છે અને એકલા દુઃખી થાય છે. ભાવનાત્મક જોડાણનો વિચ્છેદ તેમના દ્વારા ગંભીર તણાવ તરીકે અનુભવાય છે.

જ્યારે વિઝ્યુઅલ વેક્ટર સમજાયું નથી, ત્યારે તેના માલિક અસંખ્ય ભય અનુભવી શકે છે, જેમાં એકલતાના ભયનો સમાવેશ થાય છે. તેને ડર છે કે તેની વૃદ્ધાવસ્થામાં તેને પાણીનો ગ્લાસ આપવા માટે કોઈ નહીં હોય. આ ડરથી પ્રેરિત, દ્રશ્ય વ્યક્તિ કોઈપણ સંબંધ માટે સંમત થઈ શકે છે જેથી એકલતાની સ્થિતિમાં ન આવે.

જીવનના માર્ગ તરીકે એકલતા

એકલતા કવિતા, સંગીત અને ચિત્રોના લેખન માટે પ્રેરણા આપી શકે છે. પરંતુ જ્યારે સામગ્રી સારી હોઈ શકે છે, સંશોધન બતાવે છે કે એકલતા તમારા સ્વાસ્થ્ય પર અત્યંત હાનિકારક અસરો ધરાવે છે. વિજ્ઞાને આ મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિને હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મેટાબોલિક નિષ્ફળતા અને હૃદયરોગ અને ડાયાબિટીસ થવાના જોખમ સાથે જોડ્યું છે. એકલતા કેવી રીતે ડિપ્રેશન તરફ દોરી જાય છે તેનો ઉલ્લેખ ન કરવો.

ઉપરાંત, અમેરિકન એસોસિએશન ઑફ રિટાયર્ડ પર્સન્સના સંશોધન દર્શાવે છે કે 45 વર્ષથી વધુ ઉંમરના 35% ઉત્તરદાતાઓ સિંગલ હતા.

આ કમનસીબ સ્થિતિનો સામનો કરવા માટે નીચે 10 વ્યૂહરચના છે.

1. એકલતા સમજો

"એકાંત અને એકલતા વચ્ચે તફાવત છે," સનમ હાફીઝ, ન્યુ યોર્ક સિટીના એક લાયસન્સ ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ અને કોલંબિયા યુનિવર્સિટી કોલેજના પ્રોફેસર કહે છે, "બંને શબ્દોનો અર્થ એ થાય છે કે વ્યક્તિ એકલી છે; "તે ચાલુ રાખે છે કે સારું અને લાયક અનુભવવા માટે, તમારે આની બાહ્ય પુષ્ટિની જરૂર છે અને જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ એકાંતનો આનંદ માણે છે તેઓ પોતાની જાત સાથે સૌથી વધુ સમય વિતાવી શકે છે, પરંતુ તેની જરૂર નથી."

2. નાના પગલાઓથી પ્રારંભ કરો

જ્યારે તમે એકલતા અનુભવો છો, ત્યારે સામાજિક જોડાણો ફરીથી બનાવવું મુશ્કેલ બની શકે છે. આ સમસ્યાને ધીમે ધીમે, નાના પગલાઓમાં હલ કરવાની જરૂર છે.

સમજો કે તમે શબ્દના શાબ્દિક અર્થમાં એકલા નથી - મોટા સુપરમાર્કેટ પર જાઓ, પાર્કમાં ચાલવા જાઓ, અભ્યાસક્રમો માટે સાઇન અપ કરો, અન્ય લોકોને તમારી આસપાસ રહેવાની તક આપો. આગળ વધતા રહેવું અને કોઈપણ સ્વરૂપમાં સામાજિક રીતે જોડાવા માટે પગલાં લેવાનું મહત્વપૂર્ણ છે.

3. લોકોને રૂબરૂ મળો

સામાજિક નેટવર્ક્સ એકલતાની લાગણીમાં વધારો કરે છે જ્યારે લોકો સાથેની તમામ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ Instagram પર તેમની પ્રોફાઇલ્સ અને ફોટા જોવા માટે ઓછી થાય છે. જ્યારે VKontakte અને Odnoklassniki જેવી સેવાઓ વાસ્તવિક જોડાણો પ્રદાન કરે છે, તેઓ અન્યની સફળતા પર પણ વધુ ભાર મૂકે છે.

એપ્સ બંધ કરો, તમારા સ્માર્ટફોન અને લેપટોપને દૂર રાખો અને વાસ્તવિક જીવનમાં તમે જાણતા હોય તેવા લોકો સાથે સમય વિતાવો. વ્યક્તિગત ક્રિયાપ્રતિક્રિયા માટે કોઈ વિકલ્પ નથી, ફક્ત સહાયક માધ્યમો છે.

4. સ્મિત કરો અને સરસ વસ્તુઓ કહો

તમે દિવસ દરમિયાન મળો છો તે દરેકને આપેલ સ્મિત અને પ્રશંસા તમારા અને તમારી આસપાસના લોકો બંનેનો મૂડ સુધારશે. વધુમાં, તે જોડાણો શરૂ કરે છે અને મજબૂત બનાવે છે.

ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના સરળ નિયમો: સ્મિત કરો, ખુશામત આપો અને કંઈક પૂછો. ચોથો તબક્કો ક્યાંક આમંત્રણ હોઈ શકે છે.

5. વધુ વાર ચાલો

ચાલવું એ માત્ર બિંદુ A થી બિંદુ B સુધીની મુસાફરી નથી. ચાલવું: તમારી આસપાસની દુનિયા પર ધ્યાન આપો, સુંદર વસ્તુઓ જોવા માટે રોકો અથવા શેરી સંગીત સાંભળો. તમને ગમતી વ્યક્તિને "હેલો" કહો, તેમને સારા દિવસની શુભેચ્છા આપો - અને જો તમે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો તો કેટલા સકારાત્મક જોડાણો થશે તે તમને આશ્ચર્ય થશે.

6. અજાણ્યાઓ સાથે વાત કરો

તે અજીબ લાગે છે, અને બલ્ગાકોવે આ કરવાની વિરુદ્ધ સલાહ આપી હતી, પરંતુ લિફ્ટમાં લોકોને હેલો કહેવાનું શરૂ કરીને, તમે તમારા પડોશીઓને ઓળખો છો, અને તમારા ઘરની નજીકના સ્ટોરમાં વેચનાર સાથેની એક નાની વાતચીત તમારી દિનચર્યામાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ પૂરો પાડે છે. અને કમ્ફર્ટ ઝોન.

લેખક કેઓ સ્ટાર્ક દલીલ કરે છે કે અજાણ્યાઓ સાથે ટૂંકી વાતચીત પણ આપણી સુખાકારીની ભાવનામાં વધારો કરે છે.

7. કૉલ કરો

ફોન કૉલ્સ અને વિડિયો ચેટ્સ તમને એવા લોકો સાથે હાજરીનો અહેસાસ કરાવે છે જેઓ હાલમાં તમારાથી દૂર છે. જેમ તમે મીટિંગ કરો છો તેમ કોલ પ્લાન કરો: મિત્ર સાથે અડધો કલાક, એક કલાક ચેટ કરો; આ નિયમિતપણે કરો, તમારા જોડાણોને મજબૂત કરો અને તેમને અર્થપૂર્ણ બનાવો.

8. અભ્યાસક્રમો માટે સાઇન અપ કરો

વિશિષ્ટ ઇવેન્ટ્સ દ્વારા સમાન વિચાર ધરાવતા લોકોને શોધો. શું તમને વિદેશી ભાષાઓમાં રસ છે? શું તમે ક્યારેય રસોઇયાની જેમ રાંધવાનું શીખવા માગ્યું છે? તે કરો.

9. એવા વ્યક્તિ સુધી પહોંચો જે એકલા પણ હોય.

આપણી એકલતામાં, આપણે કદાચ ધ્યાન ન આપી શકીએ કે આપણી બાજુની કોઈ વ્યક્તિ પણ એકલી છે. કોઈ એવી વ્યક્તિને આમંત્રિત કરો કે જે તમારા માટે સામાજિક રીતે અલગ લાગે છે, ચાલવા અથવા કોફી માટે.

આ હંમેશા સરળ કાર્ય નથી, પરંતુ આ મુશ્કેલીમાં તમારા "સાથી" ને મદદ કરીને, તમે તમારી જાતને મદદ કરશો.

10. જો તમને તેની જરૂર હોય તો વ્યાવસાયિક મદદ મેળવો

મનોવૈજ્ઞાનિક પરામર્શ પર જાઓ, મનોચિકિત્સક સાથે તમારી સમસ્યા વિશે ચર્ચા કરો, હેલ્પલાઇન નંબર ડાયલ કરો. તૂટેલા પગની જેમ આપણા આત્માઓને ઉપચારની જરૂર હોય છે. જો તમને લાગે કે તમે તમારા પોતાના પર સામનો કરી શકતા નથી, તો આ કરો.

મનોવિજ્ઞાનીને પ્રશ્ન

હેલો!
મને એકલતાની સંપૂર્ણ લાગણી છે, મારી માતા અને મારી પ્રિય વ્યક્તિ સાથે રહે છે, મારી માતા સાથે બધું સારું છે, પરંતુ હું તેની સમક્ષ મારી જાતને વ્યક્ત કરી શકતો નથી, તે મને સમજી શકતો નથી અથવા સમજવા માંગતો નથી યુવાન માણસ સારો અને સમજદાર છે, પરંતુ જ્યારે હું તેની પાસે મારો દૃષ્ટિકોણ વ્યક્ત કરવાનો પ્રયાસ કરું છું જ્યાં તે ખોટો છે, ત્યારે તે બધું ફેરવી નાખે છે જેથી ફક્ત હું જ દોષી રહું. અને હું મારી જાતમાં સમજી શકતો નથી કે હું શા માટે તેના પ્રત્યે આટલી ઈર્ષ્યા કરું છું, પરંતુ હું તેને મારી અંદરથી દૂર કરી શકતો નથી, અને જો હું ઈર્ષ્યાથી મૌન રહીશ, તો હું ઉન્માદ પામું છું.
તેથી જ હું તેમની સાથે વાત કરી શકતો નથી, તેઓ જે રીતે ઇચ્છે છે તે રીતે હું બધું જ કરવાનો પ્રયાસ કરું છું જેથી તેઓ ઓછામાં ઓછા કોઈક રીતે મને માન આપે, પરંતુ તેમના માટે એવું નથી, કારણ કે મારી પાસે બહુ ઓછા મિત્રો છે હું તેમનામાં નિરાશ છું, અને મારી સમસ્યાઓ દૂર થઈ ગઈ છે, હું તેમના પર ભાર મૂકવા માંગતો નથી.
જ્યારે હું થોડા આંસુ વહાવીશ, ત્યારે જ હું લગભગ 6 કલાક માટે શાંત થઈ જાઉં છું અને પછી બધું ફરી વળે છે, એકલતા અને મને ખબર નથી કે તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો.
અગાઉથી આભાર!

અઝાલિયા, પ્રિય દિવસ! એકલતા એ અસ્તિત્વની આપેલી બાબતોમાંની એક છે અને તે કંઇક ખરાબ નથી. આ તમારી ઈચ્છાઓ અને આકાંક્ષાઓનું બિંદુ છે જ્યાં કોઈ તમને સમજી શકતું નથી. બસ બધું. પોતાની જાતને સંપૂર્ણપણે અન્ય લોકો સાથે શેર કરવાની જરૂરિયાત ક્યારેય સમજાશે નહીં. હંમેશા એવી ક્ષણ હશે જ્યારે તમે કહો છો કે "કોઈ મને આ વિશે સમજતું નથી!" તેથી, જે વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી પોતાની જાત સાથે એકલા રહેવામાં અસ્વસ્થતા અનુભવે છે તે મહત્તમ સંખ્યામાં લોકો સાથે પોતાને ઘેરી લેવાનો પ્રયત્ન કરે છે - આ માટે તે મિત્રો, પતિ, બોસ, સાથીદારો વગેરે શોધે છે. શક્ય તેટલું ઓછું એકલા રહેવું અને તે અપ્રિય લાગણી ન અનુભવવી જેને તમે એકલતા કહો છો. પરંતુ તે ફક્ત તમે જ નક્કી કર્યું હતું કે તે અપ્રિય હતું. હકીકતમાં, આ પોતાની જાત સાથેના સંપર્કની ક્ષણ છે. બસ. વધુ કંઈ નહીં. અને અહીં દુઃખી થવું... ઓછામાં ઓછું વિચિત્ર છે. તે તમે છો! :) શું તમે ખરેખર તમારી જાત સાથે દગો કરવા જઈ રહ્યા છો, તમારા ધ્યેયો અને ઇચ્છાઓને ફક્ત એટલા માટે જ દગો કરશો કે અન્ય લોકો તેને શેર કરતા નથી? અઝાલિયા, એક વ્યક્તિ તરીકે તમારી પરિપક્વતાની ક્ષણ આવી ગઈ છે. તમારે આ વિશે મનોચિકિત્સક પાસે જવું પડશે; તમે એકલા અસ્તિત્વની વસ્તુઓનો સામનો કરી શકશો નહીં. અને કૃપા કરીને વધુ વાંચો. Ute Erhard થી શરૂ કરો "સારી છોકરીઓ સ્વર્ગમાં જાય છે, પરંતુ ખરાબ છોકરીઓ...." પછી યાલોમ. પછી વેઇનહોલ્ડનું "લિબરેશન ફ્રોમ કોડિપેન્ડન્સી."

પ્રુડનીકોવા યુલિયા એલેકસાન્ડ્રોવના, મનોચિકિત્સક યેકાટેરિનબર્ગ

આ રીતે મજબૂત સંબંધો બાંધવામાં આવે છે અને એકલતા અને ખાલીપણાની લાગણીનો નાશ થાય છે. ચાલુ પરસ્પર આદર.

અને ભૂલશો નહીં કે જો તમે નજીકના સંબંધો સ્થાપિત કરવા માટે તૈયાર છો, તો વ્યક્તિ હંમેશા તમારી લાગણીઓને બદલો આપશે નહીં. આનાથી ખરાબ મૂડ, હતાશા અને એકલતાની લાગણી થઈ શકે છે, પરંતુ આ જગતનો નિયમ છે. આ પરિસ્થિતિમાં હું ફક્ત એક જ વસ્તુની સલાહ આપી શકું છું કે ખાલી ફરિયાદો પર સમય બગાડ્યા વિના આગળ વધવું. દરેક વ્યક્તિનો પોતાનો અભિપ્રાય હોય છે અને આપણે તેનો આદર કરવો જોઈએ!

તમે પ્રોટેક્શન મોડમાં છો

આ તદ્દન વિચિત્ર લાગે છે, પરંતુ કદાચ તમે જાતે જ લોકોને દૂર ધકેલી રહ્યા છો? હું હવે સમજાવીશ.

વાતચીતમાં શારીરિક ભાષા ખૂબ મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. કોઈ વ્યક્તિ સાથે વાત કરતી વખતે, તમારી જાતને બહારથી જુઓ. શું તમે સક્રિય રીતે સાંભળો છો? અથવા તમે સતત વિચલિત અને વિક્ષેપિત છો? શું તમે આંખનો સંપર્ક કર્યો છે? શું તમારી બોડી લેંગ્વેજ વાતચીતમાં રસ ઉમેરે છે? અથવા તમે શક્ય તેટલી ઝડપથી છોડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો તે બતાવવા માટે તમે દરેક સંભવિત રીતે પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો? આ એક બીજું કારણ છે કે એકલતાની લાગણી છે.

આ સિક્કાની બીજી બાજુ એ છે કે તમે ખાલી ઘેરાયેલા છો એવા લોકો કે જેમને નવા પરિચિતો અને મિત્રોની જરૂર નથી. આ કિસ્સામાં, તમારા સામાજિક વર્તુળને બદલવાનો પ્રયાસ કરો.

વધુ ખુલ્લા રહેવાનો પ્રયાસ કરો, ઇન્ટરલોક્યુટરમાં રસ દર્શાવો અને પ્રશ્નો પૂછવામાં અચકાશો નહીં. જ્યારે તેઓ ખરેખર સાંભળવામાં અને સમજવામાં આવે છે ત્યારે લોકો તેને પ્રેમ કરે છે!

તમે સોશિયલ નેટવર્ક પર ઘણો સમય પસાર કરો છો

એવું લાગે છે કે સામાજિક નેટવર્ક્સ એકલતાની લાગણીઓ સામે આદર્શ શસ્ત્ર છે. પરંતુ તે સાચું નથી. મેં ઉપર કહ્યું તેમ, Facebook અથવા VKontakte પર તમારા 1000 મિત્રો હોઈ શકે છે, પરંતુ તેમાંથી કેટલા વાસ્તવિક છે?

સંશોધન દર્શાવે છે કે તમે સોશિયલ મીડિયા પર જેટલો વધુ સમય વિતાવશો, તેટલી તમારી એકલતાની લાગણી વધી શકે છે.

તે પછી જ આપણે એકલતાની લાગણી અનુભવીએ છીએ, ભલે આપણે એવું લાગે કે આપણે બિલકુલ એકલા નથી (છેવટે, સોશિયલ નેટવર્ક પર આપણા ઘણા મિત્રો છે).

તેથી, અમે શોધી કાઢ્યું કે શા માટે એકલતાની લાગણી ઊભી થાય છે અને તેના વિશે શું કરવું. ઉપરોક્ત તમામનો સારાંશ આપતાં, અમે નિષ્કર્ષ પર આવી શકીએ છીએ કે નિખાલસતા, તમારી અને તમારા વાર્તાલાપ, પરસ્પર આદર અને સામાજિક વર્તુળ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ ઉપરાંત, ભૂલશો નહીં કે સંબંધો વિકસાવવા માટે ઊર્જા અને સમયની જરૂર છે, પરંતુ તે મૂલ્યવાન છે - તમે કાયમ એકલતા અને ખાલીપણાની લાગણીનો સામનો કરશો.

એકલતાની લાગણી એ લગભગ દરેક વ્યક્તિ માટે પરિચિત સ્થિતિ છે. દરેક વ્યક્તિના જીવનમાં, અસ્થાયી સ્વૈચ્છિક અથવા સંદેશાવ્યવહાર માટે ફરજિયાત ઇનકારના સમયગાળા હોય છે, અને જો આવા કેટલાક "ઉપાડ" સામાજિક પ્રવૃત્તિમાંથી "વિરામ" લેવાની જરૂરિયાત સાથે સંકળાયેલા હોય, તો અન્ય લોકો માટે એકલતા સતત અને નિરાશાજનક સાથી બની જાય છે. જીવન તે કેવી રીતે બને છે કે, અગાઉ મિલનસાર અને અન્ય લોકો માટે ખુલ્લું, વ્યક્તિ અચાનક પોતાની જાતને ચાર દિવાલોની અંદર બંધ કરી દે છે, પોતાની જાતને તેની નજીકના લોકો સાથે વાતચીત કરવાના આનંદથી વંચિત રાખે છે અને જીવનના સામાન્ય આનંદને છોડી દે છે?

એકલતાના કારણો: બાહ્ય અને આંતરિક પરિબળો.

વિચિત્ર રીતે, ઘણા લોકો માત્ર એકલતાથી પીડાતા નથી, પણ તેને જીવનની કુદરતી અને આરામદાયક રીત પણ માને છે. એક નિયમ તરીકે, આ સર્જનાત્મક વ્યવસાયોના પ્રતિનિધિઓ છે, જેમના કાર્યને મહત્તમ એકાગ્રતાની જરૂર છે અને તે જ સમયે વ્યક્તિને આનંદ આપે છે. તેઓ આવા લોકો વિશે કહે છે: "તેણે પોતાની જાતને સંપૂર્ણપણે તેના મનપસંદ કાર્યમાં સમર્પિત કરી દીધી." સર્જનાત્મક વ્યક્તિઓ સંદેશાવ્યવહારમાં વંચિતતાની લાગણી અનુભવ્યા વિના, તેમના શોખમાં પોતાને સંપૂર્ણ રીતે અનુભવે છે, તેથી હોવાને બદલે સભાન એકાંત કહી શકાય.

સાચી એકલતાનો અર્થ છે ઊંડા આંતરિક સંઘર્ષ અથવા માનવ સંદેશાવ્યવહારના આઘાતજનક અનુભવની હાજરીને કારણે વ્યક્તિના બાહ્ય વિશ્વ સાથેના સંપર્કની સંપૂર્ણ મર્યાદા. અહીં સૌથી સામાન્ય કારણો છે જે વ્યક્તિને પોતાને વિશ્વ અને અન્ય લોકોથી દૂર કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.