Это ступор, мешающий любому развитию. Если человек запутался в жизни, он перестает радоваться тому, что имеет. Ни работа, ни семья, ни увлечения не вдохновляют. Пропадает желание и стремление двигаться к новым вершинам. Все из-за того, что впереди, как кажется,- жизненный тупик, и нет смысла и радости ни в чем.
Когда жизнь зашла в тупик, важно как можно быстрее найти из него выход. В противном случае - вы рискуете оказаться в депрессии. А решение всегда лежит на поверхности. Просто доступные варианты не всегда нас удовлетворяют и мотивируют настолько, чтобы сиюминутно приступить к их реализации. Иногда нам нужно переступить через свое «Я», где-то требуется понизить планку, а порой признать неправоту. И выход из тупика кажется непосильной задачей. Но все окажется не таким страшным, если посмотреть на ситуацию извне. Представьте, что это не ваша проблема и взгляните на нее как посторонний человек. Поговорите с собой, словно ваш друг просит у вас помощи. Без эмоций и переживаний всегда проще отыскать рациональное решение.
Если вас не оставляет ощущение, что у вас вырвало руль из рук или вы заперты, и выхода из такой ситуации нет, начинаются самотерзания. Вы либо уходите в себя и свои проблемы, либо задумываетесь, как выйти из тупика. Возможно, вы сами себя туда загнали. Какой тут оптимальный вариант? Ответ очевиден – как можно быстрее найти выход из тупика.
Где начать искать выход из жизненного тупика?
Возьмите тайм-аут
Когда вы не знаете, что нужно сделать сейчас, не делай ничего. Отпустите мысли и проблемы. Перестаньте копаться в своей памяти, искать причины всех неудач и терзать свой мозг. Просто дайте себе отдохнуть. Иногда минутной паузы достаточно, чтоб решение пришло само собой.
Избавьтесь от волнения
Не паникуйте никогда! Суета затуманивает наше сознание и расходует силы. Сберегите энергию для конструктивного мышления. Осмысливайте ситуацию на трезвую голову и со стороны постороннего зрителя. Если проблема решаема, то правильный путь в итоге найдется, и волноваться не следует. Если же ситуация неразрешима, то тем более нет смысла расходовать энергию на самокопание. Направьте ее на параллельные жизненные задачи.
Источник вдохновения
Начните впускать в свою жизнь как можно больше светлых мыслей и перспективных идей. Мотивирующие ролики, биографии и рекомендации успешных людей, цитаты философов, жизненные фильмы. Используйте все, что дарит вам вдохновение, нацеливает на борьбу, заставляет искать нестандартные решения. Выход из тупика рядом. Иногда нужно просто взглянуть по сторонам, чтоб его обнаружить.
Что делать с тупиком в жизни дальше?
Итак, рассмотрим основные шаги на пути решения проблемы:
Шаг первый – поверьте в то, что вы способны сделать первый шаг.
Только вера в собственные силы поможет победить страхи. Выход из тупика обязательно найдется. Сидеть и ждать, что все изменится само, вы можете, но в том случае, если вы совершенно точно уверены, что еще готовы к переменам.
Шаг второй – готовность к переменам.
Лозунг пионеров «Будь готов. Всегда готов» актуален и в наше время. Вас настиг тупик в жизни, что делать - вы не знаете. Наконец, как вам кажется, вы приняли правильное решение - сменить работу, разорвать обременительные отношения или закрыть неперспективный бизнес. И делаете это. Но радости от происходящего почему-то не получаете. Причина этого - ваша неготовность к таким кардинальным и, как вам кажется, рациональным переменам. Новая работа также не доставит удовольствия, вы внезапно осознаете, что отношения не были так плохи, а бизнес нужно было не закрывать, а направить по другому курсу.
Задайте себе вопрос, как выйти из тупика наиболее безболезненно? Может, прежде чем сменить работу вам нужно освоить новые навыки, накопить капитал, найти няню для ребенка. Подготовьте платформу. Тогда уже кардинально меняйте ситуацию. Ведь если вы хотите прыгнуть с парашютом, то сначала им надо обзавестись. Тогда вы будете готовы к свободе на высоте 9000 метров над землей.
Шаг третий – раскачка.
Тупик в жизни погружает нас в застойное состояние. Чтобы себя «раскачать» нужно вспомнить, каково это быть энергичным, азартным, возвышенным и целеустремленным. Вспомните себя в таком состоянии, постарайтесь пережить эти эмоции. Это поможет вернуться к жизни. Если вы всю жизнь мечтали повторить опыт недельного турпохода в горы, или заняться санным спортом, или жить в Китае, изучая культуру и обычаи, решите сделать это именно находясь в жизненном тупике.
Шаг четвертый (и самый главный) – вызов.
Бросьте вызов самому себе. Это позволит выйти из зоны комфорта и по-новому оценить происходящее. Такая встряска стимулирует мозговую деятельность, повышает самооценку, дарит заряд энергии для последующих шагов. Нет, вам не обязательно становиться чемпионом мира по плаванью, если вы отважитесь наконец научиться плавать. Но это умение может отразиться на совсем других сферах вашей жизни. Самые важные решения приходят к нам в неожиданные моменты, а вовсе не тогда, когда мы изо дня в день терзаем себя их поисками.
О каком вызове себе речь?
- Запишитесь на танцы, даже если вы считаете себя «деревянным»;
- Пробегите марафон;
- Откажитесь от телефона и интернета на неделю;
- Отправляйтесь в отпуск в горы, а не на море;
- Сплавьтесь по горной реке;
- Поставьте цель в течение 21 дня вставать в 6 утра и отправляться на пробежку;
- Выучите 5 стихотворений;
- Научитесь играть на музыкальном инструменте;
- Пройдите кастинг в кино;
- Напишите книгу;
- Сходите в театр марионеток;
- Запишитесь в волонтеры;
- Познакомьтесь в один день с тремя новыми людьми и т.д.
Меньше думайте, анализируйте, просто бросьте вызов себе и рискните сделать что-то, что всегда хотели.
Жизненный тупик – наше визуальное представление. На самом деле жизнь прекрасна и полна новых возможностей. Отдохните, настройте себя на положительную волну и займитесь своей жизнью. Все ситуации нам даны для переосмысления, закалки и перехода на новый уровень саморазвития. Будьте готовы к переменам, которые ждут вас после этого жизненного тупика. Вызов себе не обязательно изменит вашу жизнь по щелчку (хотя и это не исключено), но он поможет вам сдвинуться с мертвой точки, почувствовать в себе силы и найти выход из самой сложной жизненной ситуации.
Здравствуйте, дорогие друзья!
Все люди без исключения попадали в сложные ситуации. Одни из нас быстро находят возможность выкарабкаться, другие блуждают в лабиринтах страхов, и в самый ответственный момент.
Проблемы на работе? Сложная ситуация в отношениях с любимыми? Вас накрыла дилемма с головой и не отпускает свою железную хватку? Не спешите опускать руки или уподобляться страусу, который так мастерски прячет голову в песок!
Сегодняшний материал будет посвящен коварному и нужному вопросу. Как выйти из трудной ситуации победителем и прослыть сильной, волевой личностью? Ответов на этот вопрос великое множество. Все зависит от того, как вы относитесь к сложностям.
Реакции людей разнообразны: для одних важно сосредоточиться и все же найти способ побороть неприятное событие, для других важно успеть и воспользоваться чужим советом, а кто-то вовсе решит бездействовать в надежде на то, что их спасет Супермен.
Специалисты и ученые, занимающиеся изучением реакций человека, отмечают всего три способа борьбы, доминирующих над особью в момент жизненного «крушения»:
- борьба с обстоятельствами;
- пассивная позиция;
- бегство.
Преодоление трудностей не обходится без принятия решений. В контексте случившегося, человек испытывает разрывающие и мучительные метания в собственных мнениях, задаваясь вопросом «Что выбрать? ».
Борьба - это естественная реакция индивидуума на неприятное происшествие. Подключение и выброс адреналина, помогает справиться с волнением и все же найти выход из тупика. Но таким образом существует риск попасть в круговорот агрессивного воздействия и в конце концов - сломаться.
Бездействие - один из самых распространенных способов решить навалившиеся трудности. Иногда мы применяем такое поведение в самый неподходящий момент. Смиренно выносим удары судьбы и боимся показать миру себя, проявив мощный отпор.
Позиция «Это не я, это жизнь такая! Что я могу сделать? » — опасна и разрушительна. Терпимость хорошее качество, но все же, оно избавляет особь от попыток улучшить свою жизнь, упиваясь фантомом безысходности.
Бегство, как таковое аналогичным образом влияет на мышление человека и формирует искаженное трактование реальности. Вместо того, что бы решать проблемы, он выбирает смену декораций за бортом.
Виды убегания от реальности
Химическое бегство
Таблетки, наркотики, алкоголь или другие виды зависимости. Пребывание в опьяненном состоянии, позволяет перестать воспринимать этот мир настоящим и снижает уровень агрессии внутри. Но разве это решение жизненных сложностей?
Географическое бегство
Убежать от себя невозможно. Куда бы мы не уехали, придется взять с собой отражение в зеркале. В момент эпического напряжения, человек, взвесив все риски и возможности, попадает в ловушку страха. И тогда, все доводы и аргументы сводятся к нулю.
Бегство аристократа
Такой способ решения проблем наиболее положительный. В случае применения вышеупомянутой тактики, человек стремится вытащить наружу эмоции. Такой выброс, может принять творческую форму.
Личность выключает телефон, закрывается на все замки в доме или в гараже и начинает творить. С помощью искусства он трансформирует агрессию и применяет ее в наиболее созидательном ключе, но, к сожалению, воз и ныне будет стоять на том месте, где его оставили, но с картиной!
Какие меры предпринять?
1. Не винить себя во всех земных бедах и катастрофах
В отношениях себя и мира, не стоит применять самобичевание по поводу и без. Патологическая склонность винить себя - не выход. Вы ответственны только за себя и за свои поступки, формирующие картинку жизни в целом. Это означает, что только вы вправе изменять свой мир, делая выбор в сторону того или иного решения.
Найти выход из ситуации помогает трезвый взгляд на происшествие со стороны. В ответственный момент вам стоит поддержать себя словом и , иначе, единственное чего вы добьетесь - это пустые обвинения по факту случившегося.
2. Мысли - начало поступков
Что такое закон притяжения? Это магическая способность людей притягивать в свою жизнь результаты своих страхов или мечтаний. От того, как вы будете настроены, зависит финал вашего фильма. Утопическая концовка или хеппи-энд - ваша зона ответственности.
Если вы практикуете положительные аффирмации по примеру: «Я все смогу! У меня получится! », то поводов переживать пока еще не видно на горизонте. А вот в случае, если вы набросились на себя с установкой: «Все пропало! Это конец! », то поверьте, так оно и будет.
3. Спокойствие и логика
Трудности способны маниакально притягивать к себе на помощь тревожное состояние, которое отличается повышенной раздражительностью и беспокойством. Принятие решений сгоряча, обусловлено факторами, которые выбили вас из колеи. Желание побыстрее отделаться, движет нас в сторону эмоциональных попыток закончить каторгу, решив предпринять меры, которые первыми пришли в голову.
Я советую вам, непременно сделать передышку. Постарайтесь расслабиться или отвлечь себя от конфликта. Если негативные сюрпризы застали вас на работе, то в таком случае, жизненно необходимо взять паузу и подумать.
Импульсивный вариант решения проблемы, может отразиться на карьере или попросту привести вас в неадекватное состояние. Постарайтесь делегировать полномочия и выпить травяного чаю. Взяв перерыв на несколько минут и прогулявшись на открытом воздухе, вы сможете более взвешенно и спокойно проанализировать случившееся и выйти из ситуации победителем, а не истеричкой.
4. Корень зла
Прежде всего нужно постараться найти основной источник беды. Подумайте над тем, какие эмоции вы испытываете? Страх, гнев, раздраженность, панику? При ярко выраженной злости или , мозг перестает адекватно оценивать действительность и отказывается правдиво транслировать обстоятельства.
Оградите себя от лишних чувств. Месть, наказание или желание расправиться с обидчиками, может существенно подпортить ситуацию, усугубив ее до придела. Ответьте на вопрос: «Будет ли это важно через 1 год?», «Что случилось и что самое плохое может произойти?».
Напишите на листе бумаги положительные и негативные стороны «медали» и осознайте факт быстротечности случившегося. Пройдет время и это начнет восприниматься, как пустяк.
5. Здесь и сейчас
Если постараться воспринимать жизнь, как беспрерывное получение опыта, то все не так уж и плохо. Каждый из нас сталкивается с, казалось бы, невыполнимыми миссиями или сложностями. Но потом, при хорошей структурированности, мелкие детали складываются в большой пазл и мы четко видим дверь с надписью выход. Важно стремиться предпринимать решение сегодня, не откладывая проблемы в ячейку с долгами.
Определите для себя пути отступления в случае не идеального истечения событий. Заранее понимайте куда вы придете, сверни вы здесь налево. Привычка думать прежде чем воплощать действие, значительно упрощает существование и наполняет человека чувством контроля, а не хаотичного дрейфования по морю в неизвестном направлении.
Разбейте задачу на мелкие подпункты и начинайте предпринимать меры. А сделав сегодня больше для завтра, вы сможете урвать фору и быть на один шаг впереди цунами.
Друзья, вот на этой положительной ноте я закончу сегодняшнюю статью.
До встречи на блоге, пока-пока!
Экология жизни: Каждый из нас много-много раз слышал такое словосочетание – «безвыходная ситуация». Обычно в таких случаях речь идет о чем-то очень неприятном, чего, как кажется, невозможно избежать.
Каждый из нас много-много раз слышал такое словосочетание – «безвыходная ситуация». Обычно в таких случаях речь идет о чем-то очень неприятном, чего, как кажется, невозможно избежать. Сама по себе «безвыходная ситуация» на редкость удобна: вот ситуация «безвыходная» - и все, и ничего не поделаешь. Она вот такая, она вот «безвыходная», а я, хороший, белый и пушистый, тут ни при чем.
Вопросов нет, порой бывает действительно так, однако и в таком случае из этого вовсе не следует, что Вы освобождаетесь от устранения последствий злосчастной «безвыходной ситуации», а может быть, и предпосылок таковой. В конце концов оказывается, что Ваша «безвыходная ситуация»: во-первых, не так уж безвыходная, а во-вторых, в значительной степени зависит от Вас. Илья Пожидаев специально для предлагает рассмотреть данный вопрос на более-менее типовых примерах…
Представим себе ситуацию: в фирму, где Вы работаете, пришло новое руководство - и объявило о массовом «сокращении» ряда сотрудников , и в числе несчастных «сокращенных» - Вы. Пишите «по-собственному» - и вон из фирмы.
Первая реакция – конечно, шок и ощущение безысходности. Но потом ведь можно взять себя в руки и понять, что на самом деле происходит. Если новое начальство все же хоть минимально адекватно, то с ним можно переговорить на предмет того, в чем Вы можете с ним сойтись. Глядишь, все и уладится. Вы останетесь, причем без склок и скандалов.
Если же новоиспеченный охамевший руководитель прямо в глаза Вам заявляет, что на Ваше место планируется чей-то сын (например, его), а данная контора Вам все-таки нужна, припугните Вашего нового босса прокуратурой, инспекцией по труду и чем-то еще подобным. Тем более, если Вы пунктуальный и исполнительный сотрудник без каких бы то ни было нареканий. Босс до жути испугается и от Вас отстанет, гарантия – 146%. И ситуация, на первый взгляд кажущаяся фатально неразрешимой, на деле очень даже разрешима, причем в выгодном для Вас русле.
Рассмотрим гипотетический второй «безвыходный» пример – предательство. Неважно, чье: жены, любовницы, друга, родственника, бизнес-партнера, кого-то еще. И неважно, в чем конкретно это самое предательство выразилось. Просто имеется данность: Вы столкнулись с подлостью и несправедливостью не постороннего Вам человека.
Ситуация, казалось бы, безвыходная, неисправима и т.д. и т.п. Но… Во-первых, это неплохой урок: в людях надо быть хоть чуть-чуть поразборчивее. Во-вторых, это, возможно, шанс наконец-таки избавиться от не совсем подходящих или даже совсем не подходящих Вам людей. А может быть, и это в-третьих, Вы что-то делали не так – тогда просто поймите, что, – и постарайтесь впредь в отношениях с людьми так не поступать.
Третий гипотетический «безвыходный» пример – Вас ограбили или обокрали. Как Вы сами понимаете, вероятность того, что доблестные правоохранительные органы сами найдут преступника, мягко говоря, невелика. Ступор сменяется паникой, паника плавно переходит в истерику. Украли миллион. Казалось бы, полный тупик. А нет!
Во-первых, от Вас зависит, будете ли Вы расшевеливать соответствующий компетентный правоохранительный орган или нет (поверьте, жалоб в прокуратуру они боятся!). Во-вторых, когда вора найдут (а при грамотной работе органов, обеспеченной, в том числе, Вами, негодяя непременно найдут), Вы можете требовать с вора украденные у Вас деньги. Побольше активности – и оказывается, что ситуация опять-таки имеет более-менее благоприятный выход.
В принципе продолжать можно до бесконечности. Общий смысл таков: если понимать подноготную возникшей «неразрешимой» ситуации, особенно причины возникновения таковой, и при этом грамотно и активно действовать самому в конструктивном русле – невозможного на деле оказывается мало.
Действительно, тотально и очевидно безвыходная ситуация только одна – смерть, в том числе и насильственная (хотя в ряде случаев тоже от Вас зависит, шляться по темным переулкам или нет). Ну, иногда еще бывают и другие, крайне немногочисленные, процессы, которые развиваются по какой-то своей внутренней логике и от нас, соответственно, совершенно не зависят. Заявлять о том, что вообще все в наших руках, наверное, все же несколько самонадеянно.
Это Вам будет интересно:
Но в общем и целом приемлемый для Вас выход есть в 99% случаев, какой бы катастрофической Вам ни представлялась проблема. Но даже, если развитие событий упорно уткнется в тот самый злосчастный 1%, - все равно при Вашем желании даже из него можно извлечь долю позитива. Хотя бы в виде жизненного опыта. И, Бога ради, не спешите объявлять ситуацию «безвыходной»: «безвыходных ситуаций» на самом деле очень и очень немного!
В жизни каждого человека случаются ситуации, из которых, казалось бы, невозможно найти выход. В таких случаях главное - не опускать руки и не терять уверенность в себе. Чтобы избавиться от проблем и остановить поток неудач, воспользуйтесь эффективными способами.
Жизнь непредсказуема. Как показывает опыт, каждый человек сталкивался с ситуациями, из которых очень сложно найти выход . В такие моменты нам кажется, что вернуть спокойствие и гармонию в свою жизнь уже невозможно. Однако это не так. Оказывается, во многих случаях человек сам придумывает себе проблемы, из-за чего возникает ощущение, что в жизни началась черная полоса. Если у вас возникли трудности, не стоит теряться и впадать в депрессию. Вместо этого возьмите себя в руки и постарайтесь разрешить сложную жизненную ситуацию. В этом вам помогут три простых, но эффективных способа.
Способ первый — остановите внутренний диалог
Не всегда наши мысли бывают правильными и разумными. Порой внутренний голос является нашими незаменимым помощником, но в трудных ситуациях мы слишком часто поддаемся эмоциям . Из-за этого принять правильное решение невозможно.
Прежде чем приостановить внутренний диалог, еще раз спросите себя:
- Какие инструменты для решения этой ситуации мне доступны?
- Действительно ли ситуация является сложной и безвыходной?
- Возможно, я делаю поспешные выводы?
- Верны ли мои мысли в этой ситуации?
- Возможен ли другой взгляд на эту ситуацию?
- Правда ли, что мое положение настолько ужасно?
- Помогают ли мои мысли найти выход из данной ситуации?
Задав себе вышеприведенные вопросы, постарайтесь ответить на каждый из них. После этого очень часто выясняется, что проблема является всего лишь плодом вашего воображения. На самом же деле ваше положение не столь плачевно, как вам кажется.
Если вы пришли к выводу, что проблема действительно есть, начните искать способы ее решения. Ответив на первый вопрос, вы сможете узнать о том, какие средства и варианты вам доступны для решения данной ситуации.
Порой мысли только сбивают нас и не помогают найти правильный выход из положения. В этом случае необходимы действия. Возможно, лишний раз обдумывая свою проблему, вы только оттягивайте время. Ответив на последний вопрос, вы сможете подвести итоги и приступить к решению.
Способ второй — опирайтесь на жизненный опыт
Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с непростыми ситуациями. Опираясь на жизненный опыт, вы сможете найти правильное решение проблемы как в настоящем, так и в будущем.
В сложных ситуациях вы можете опираться не только на свой, но и на опыт близких людей. Как вы уже поняли, в такие моменты помощь других вам не помешает. В качестве советчика вы можете выбрать друга или родственника. Вам необходимо полностью открыться человеку и в подробностях обрисовать картину происходящего. Чтобы осознать сложность данной проблемы, попросите собеседника быть максимально откровенным с вами. Возможно, заручившись поддержкой и советами другого человека, вы сможете решить проблему.
Если вы не желаете делиться своими проблемами с окружающими, постарайтесь получить максимум пользы из собственного опыта. Вспомните: возможно, ранее вам приходилось сталкиваться с подобной неприятностью. Поразмыслите над тем, какой совет вы бы дали вашему другу, если бы он оказался на вашем месте. В данный момент решение вашей проблемы зависит только от вас, а ответы на поставленные вопросы могут скрываться именно в вашем прошлом.
Способ третий — найдите источник проблем
Окружение, работа, воспоминания о прошлом — все это может быть причиной ваших проблем . Необходимо разобраться в своей жизни и понять, из-за чего могла возникнуть данная ситуация. Если вы поймете, что в вашей жизни имеется груз, который мешает вам двигаться дальше, нужно немедленно избавиться от него, иначе трудности будут преследовать вас постоянно.
Постарайтесь еще раз проанализировать проблему и подумайте, что привело к ее появлению. Иногда причина кроется именно в нашем окружении: друзья, которым мы доверяем и с которыми делимся своими переживаниями, порой оказываются не теми, за кого стараются выдавать себя. В этом случае их советы и помощь только навредят вам. Как ни печально, но в этом случае только один выход — разорвать ненужные связи. Избавившись от бесполезных отношений, вы сможете устранить трудности и изменить свою жизнь в лучшую сторону .
Работа — одна из распространенных причин наших трудностей. Давление со стороны начальства, козни коллег, низкая зарплата могут загнать нас в самую безвыходную ситуацию. Подумайте: возможно, сейчас вы находитесь не на своем месте. В этом случае не бойтесь менять свою жизнь и смело отправляйтесь на поиски новой работы. Вполне вероятно, что уже скоро вы избавитесь от проблем и откроете в себе новые таланты.
Иногда в наших бедах виноваты мы сами. Мы заводим ненужные знакомства, теряем время зря и стараемся зацепиться за прошлое. В этом случае необходимо провести тщательную работу над собой. Научитесь избавляться от негативных мыслей и принимайте только обдуманные решения. Всегда планируйте свои действия и не позволяйте случайно возникшим ситуациям разрушать ваши планы. В этом случае вы научитесь контролировать свою жизнь и сможете преодолеть любые трудности, возникшие на вашем пути.
Людям свойственно помогать друг другу в сложных ситуациях. Однако иногда, сами того не замечая, мы вешаем на себя чужие проблемы, из-за чего они автоматически становятся нашими. Чтобы избежать трудностей, узнайте,
Каждый человек должен понять одну простую истину: безвыходных ситуаций не существует. Все жизненные проблемы можно решить. Когда случилось горе, сложно поверить в то, что боль сможет утихнуть. Но проходит какое-то время, и человек учится жить дальше, принимая действительность такой, какая она есть. Как найти выход из безвыходной ситуации? Читайте об этом ниже.
Поиск истинной проблемы
Человеку нужно отдавать себе отчет в истинной причине его проблем. Люди обманывают себя и не пытаются устранить причину своего бедственного положения, зато упорно лечат следствие. Как найти выход из безвыходной ситуации? Нужно понять, как вы попали в тяжелое положение и что его может усугубить. Человек, переживший какое-то горе (например, смерть родителей), может думать, что жизнь кончилась. Но ведь проблема не в том, что умерли родители, а в том, что персона чувствует себя одинокой и боится остаться никому не нужной. Именно эту проблему и следует решать. Когда человек признается себе, что он боится одиночества, он может обратиться к друзьям или к своей второй половинке. На время поддержка другого человека может утешить. А потом, когда эмоции от потери родных улягутся, человеку нужно будет смириться с мыслью, что человек в одиночестве приходит на эту землю и в итоге тоже остается одинок.
Из всего извлекайте урок
Как найти выход из безвыходной ситуации? Один из сложных, но действенных способов - это понять, зачем судьба предоставила вам возможность пройти через испытание. Человеку не дается таких проблем, которые он не смог бы пережить. Если вам выпал шанс пройти через предательство друга, значит, вам нужно было приобрести этот опыт. Любой человек получает именно тот опыт, который ему необходим. Персона не оправдала ваших ожиданий, и вы расстроились? А кто в этом виноват? Только вы. Возможно, вы слишком требовательны или же слишком завышаете планку, и люди не могут ее постоянно удерживать. Научитесь видеть во всех бедах что-то положительное. Ведь жизнь - это школа, которая дает нам уроки. Кто-то учится хорошо, и поэтому у него в жизни меньше проблем, а у нерадивых учеников проблем всегда много. Человек будет наступать на грабли до тех пор, пока не набьет шишку и не запомнит, что наступать на грабли не стоит.
Не ищите виноватого
Люди любят обвинять во всех бедах судьбу или же свое окружение. Такие персоны нередко корят себя за совершенные ошибки. Этого делать не стоит. Как найти выход из безвыходной ситуации? Прежде всего следует осознать, что в ваших несчастьях никто не виноват. Воспринимайте беды и сложные ситуации как жизненный урок или шанс стать лучше. Даже если провинность совершена была вашим другом, не нужно на него ругаться. Близкие люди всегда делают для вас что-то хорошее. Даже если они и творят глупости, намерения у них всегда благие. Поэтому не нужно жаловаться на то, что у вас плохое окружение. Ведь рядом с вами сейчас находятся именно те люди, которых вы достойны. Вас что-то не устраивает? Тогда смените окружение. Если хотите что-то в жизни изменить, то меняйте. Но начните с себя. Глупо ходить и обвинять всех в своих неудачах, от этого жизнь не изменится.
Мозговой штурм
Как быстро найти выход из безвыходной ситуации? Один из простых способов - это мозговой штурм. Как правильно его проводить? Сядьте в тихой комнате и возьмите лист бумаги. Засеките время, не больше десяти минут. Пока не прозвенит будильник, вам нужно будет записывать варианты и пути решения своей проблемы. Они могут выглядеть по-разному. Какие-то из них будут вам казаться очень дельными, а другие слишком нелепыми. Пишите все, что придет в голову. Не нужно давать оценки происходящему. Это вы успеете сделать позже. За отведенное время вам нужно написать как можно больше различных сценариев развития событий.
Когда прозвенит будильник, отвлекитесь или пойдите заниматься своими делами. К бумажке нужно будет вернуться через какое-то время и оценить написанное. Пересмотрев варианты решения проблемы, вы точно найдете несколько хороших способов выйти из тупика, которых раньше не замечали.
Помощь друга
Утренние страницы или дневник
Человек должен понимать, что если он не будет как-то менять свою жизнь, то ничего в ней не изменится. Этого мнения придерживался Симорон. Как найти выход из безвыходной ситуации? Психологи говорят, что лучший доктор для человека - это он сам. Вы вполне можете помочь себе, если попробуете лучше себя узнать. Как это сделать? Начните писать утренние страницы. Делать это нужно сразу после того, как вы проснулись. Встаньте с кровати и тут же садитесь за стол. Не вставайте из-за него, пока не испишете три страницы. О чем нужно писать? О чем угодно. Вы должны вылить на бумагу все свои проблемы, опасения, желания и нерешенные проблемы. Попутно вы сможете составлять всевозможные планы, списки и даже находить ответы на собственные вопросы. В чем суть подобного чудодейственного метода? После пробуждения человек еще не полностью отошел от сна и может какое-то время поддерживать связь со своим подсознанием. Именно оно и поможет ответить на множество вопросов.
Если у вас нет времени писать утром, пишите вечером. Дневник будет работать хуже утренних страниц, но принцип работы с ним тот же. Обязательно поставьте себе планку. Например, не писать меньше трех страниц. Только тогда, когда вы полностью выговоритесь бумаге, вы сможете начать искать решение своих проблем.
Постановка целей
Вы слышали о заговорах? Выход из безвыходной ситуации подобным образом найти невозможно. Колдовство человеку не поможет. А вот что действительно окажет благотворное влияние, так это постановка целей. Человек, который не знает, как жить дальше, должен придумать цели своего существования. Это могут быть желания или же какая-то миссия. Кто-то хочет сделать мир лучше, а кому-то будет стремиться к написанию романа или к реализации своего творческого потенциала другим способом.
Цели помогают человеку увидеть свет в конце тоннеля. Когда персона знает, что впереди ее может ждать светлое будущее, достаточно только приложить усилия, как жизнь начинает играть новыми красками. Попав в сложную ситуацию, подумайте, о чем вы мечтали всю жизнь. Пришло время сделать мечту реальной.
Детальная проработка плана
Как найти выход из безвыходной ситуации? Советы будут такими. Напишите список целей и желаний, а затем продумайте, как пошагово воплотить свою мечту в жизнь. Вам нужно продумать все до мелочей. Этап планирования пропускать нельзя. Почему? Когда у человека перед глазами находится бумага с поэтапно расписанными действиями, браться за дело будет легче. План помогает успокоиться и понять, что цель вполне достижимая, нужно только приложить усилия.
План действий должен быть максимально детальным. Понятно, что все учесть невозможно. Но вам нужно постараться. Заранее продумайте, что может пойти не так, и как можно будет устранить мифические проблемы. Имея не только основной, но и запасной план, вы сможете действовать решительно. Но всегда помните о том, что план - это только приблизительный маршрут. Никогда не бойтесь менять свои планы в соответствии со сложившейся ситуацией.
Переход к действиям
Не откладывайте реализацию желаний на потом. Что делать в безвыходной ситуации? Следует начать с одного небольшого шага. Сделать нужно хоть что-то из вашего списка. И главное - это регулярность. Идите к намеченным целям. Пусть шаги будут маленькие, но они должны совершаться каждый день. Вы хотите стать известным художником и выйти из творческого кризиса? Рисуйте каждый день. Вам может казаться, что ваше творчество бездарно. Это неважно. Главное, чтобы вы брали в руки карандаш и рисовали каждый день без исключения. Пусть сначала это будет 30 минут, потом час, а затем три. Не требуйте от себя сразу многого. Постепенная работа над собой обязательно даст результаты.
Чаще выходите из зоны комфорта
Какой должна быть первая помощь в безвыходной ситуации? Человек должен чаще выходить из зоны своего комфорта. Персона, которая замыкается в себе и в своем мире, не может двигаться дальше. Человек должен понять, что жизнь продолжается, и она может быть яркой и красочной. Но для того чтобы преобразить свои серые будни, нужно начать действовать. Запишитесь на курсы, о которых давно мечтали, или совершите поступок, на который никогда бы раньше не решились. Адреналин поможет вам почувствовать вкус жизни, и вам будет проще реабилитироваться. Персона, которая часто выходит из зоны комфорта, не мучается депрессиями и редко попадает в безвыходные ситуации. Почему? Дело в том, что мозг человека начинает работать по-другому. Он не воспринимает сложности как конец света, для него трудности являются интересной задачей, которую необходимо решить за максимально короткий срок.
