Aktuali problema išeinantiems iš darbo darbuotojams: kaip nenusiminti, išgyventi atleidimą ir tęsti profesinį bei asmeninį augimą. Norint pasirengti darbo santykių pabaigai, reikia žinoti artėjančio atleidimo požymius, o norint po jo atsigauti, svarbu suvokti savo, kaip darbuotojo, vertę.
Ruošiasi išeiti iš darbo
Nėra nieko blogiau, kaip staiga netekti darbo. Štai sąrašas ženklų, galinčių reikšti, kad žmogus ruošiasi atleisti:
- pavaldiniui paskiriama mažiau užduočių;
- viršininkai rečiau skambina (kritikuoti ar aptarti atliktų darbų);
- Dalis darbų pavedama kam nors kitam.
Paprastai paskutinis lašas daugeliui šiuo klausimu yra momentas, kai žmogus internete suranda savo pareigas savo įmonėje, kuriai ieško darbuotojo. Žinoma, po to dauguma žmonių pradeda nerimauti, kad netrukus turės atsisveikinti su savo darbu.
Ką daryti, jei jus ruošiasi atleisti?
Jei nuolat kyla įtarimų, kad viršininkas netrukus pasiūlys palikti įmonę, tuomet nereikia per daug veržtis – eikite su vadovu susitvarkyti, o širdyse išsakykite viską, kas susikaupė per darbą.
Tai tik pablogins situaciją, o pavaldinys gali netekti rekomendacinio rašto, kuris gali būti svarbus ieškant naujo darbo. Be to, direktoriui gali kilti abejonių dėl atleidimo, o konfliktas jį tik pastūmės to link.
Jei žmogus įtaria, kad jo sutartis netrukus bus nutraukta, tuomet geriausia nusiraminti ir pradėti ieškotis darbo. Daugeliu atvejų žmonėms pavyksta susirasti naują darbą dar prieš tai, kai viršininkas praneša apie atleidimą, tereikia pradėti ieškoti kuo anksčiau.
Patarimas! Jei kyla įtarimų dėl greito išėjimo iš darbo, nereikėtų atvirai ieškoti laisvų darbo vietų, jei darbe viskas gerai ir žmogus nenori palikti įmonės. Jei vadovas sužinos, kad pavaldinys ieško kitų variantų, jis nuspręs, kad pats žmogus neprieštarauja išeiti iš darbo, ir greičiausiai pasiūlys parašyti pareiškimą.
Be to, vadovas gali nutraukti sutartį su žmogumi savo iniciatyva tik esant tam tikriems veiksniams.
Kokiomis aplinkybėmis pats viršininkas gali nutraukti sutartį:
- esant drausmės pažeidimams (pravaikštoms, vėlavimui ir kt.);
- jeigu asmuo pavogė turtą;
- jeigu einamų pareigų kvalifikacija neatitinka;
- sudarant sutartis.
Jeigu direktorius nori nutraukti darbo santykius, tačiau trūksta vienos iš minėtų aplinkybių, tuomet asmuo gali jį paduoti į teismą.
Kaip susirasti naują darbą?
Kai žmonės atleidžiami iš darbo, dalis jų galvoja, kad sunku susirasti naują darbą, tampa netikri dėl savęs. Jei žmogaus sutartis buvo nutraukta, bet jis jaučia, kad negali susitvarkyti, tuomet galite lankyti kvalifikacijos kėlimo kursus arba ieškotis darbo per pažįstamą. Jei pavaldinys išėjo taikiai, o jo santykiai su kolegomis ir viršininkais yra geri, tuomet galite sužinoti apie mokymus ir seminarus, kurie vyksta organizacijoje, iš kurios darbuotojas buvo atleistas.
Ypač sunku depresiją įveikti 50 metų ir vyresniems – daugelis mano, kad dėl savo amžiaus nėra paklausūs ir niekada nesusiras darbo. Tokiu atveju prasminga ne tik, esant galimybei, eiti į kvalifikacijos kėlimo kursus, bet ir pas psichoterapeutą. Specialistas padės įveikti šį gyvenimo periodą ir įtikins, kad dar ne viskas prarasta. Be to, neverta pulti į neviltį, nes daugeliui darbdavių reikia patyrusių darbuotojų.
Visų pirma, nutraukus sutartį nevalia eikvoti nervų ir gadinti santykių su kolegomis ar buvusiu viršininku. Jeigu direktorius neteisėtai nutraukė sutartį, tai geriau kreiptis į teismą ar darbo inspekciją, nei gaišti laiką įžeidimams.
Patarimas! Jei vadovas pasiūlo naujas laisvas darbo vietas, ar parašo rekomendacinį laišką, neturėtumėte atsisakyti, net jei santykiai su vadovu buvo blogi. Geriau pasiimkite viską, ką galite, iš paskutinio darbo, nes tai padės jums gauti naują.
Ką daryti po atleidimo? Svarbiausia, kad jums nereikėtų pulti į depresiją ir manyti, kad prasidėjo bloga serija. Gyvenimas susideda ne tik iš karjeros, bet ir iš kitų ne mažiau svarbių komponentų – pomėgių, draugų, šeimos. Atsiradus kompleksams ir nepasitikėjimui savimi, geriau trumpam pailsėti, jei esate stipriai prislėgtas, geriau nedelsiant kreiptis į psichoterapeutą. Emocinė būsena yra labai svarbi, nes sutrikęs žmogus rečiau randa sau tinkamą vietą.
Jei atleistas pavaldinys nusprendžia šiek tiek pailsėti, tai neturėtų trukti ilgai. Galite ilsėtis 2 savaites ar mėnesį, bet tada geriau pradėti ieškotis darbo, nes per ilgą laiką kai kurie įgūdžiai gali būti prarasti.
Taip pat nereikia sutikti su pirmąja siūloma pozicija, jei darbuotojo jos netenkina. Tokiu atveju reikia į dalykus žiūrėti blaiviai – žinoti ko nori ir palyginti savo galimybes – pasirengimo lygį, išsilavinimą ir pan.
Ar verta grįžti, jei jums perskambins?
Pasitaiko, kad vadovybė peršaukia atleistą žmogų, tačiau su tokiais pasiūlymais geriau nesutikti. Praktika rodo, kad net jei darbuotojas turėjo gerus santykius su kolektyvu ir vadovybe, vis tiek po paskutinio atleidimo jis pradeda mažiau pasitikėti savo viršininkais. Tačiau jei pavaldinys senajame darbe turi geresnes darbo sąlygas (ir atlyginimą), gerus santykius su kolegomis ir direktoriumi, jis gali grįžti į įmonę.
Mesti darbą nebėra retenybė, ir vis daugiau žmonių bando išsiaiškinti, kaip išgyventi atsiskyrę nuo pareigų. Sutarties nutraukimą ne visada lemia būtinų profesinių savybių trūkumas dėl visiškai skirtingų priežasčių, darbą palieka ambicingi ir talentingi žmonės. Psichologai pataria, kaip išgyventi atleistas iš darbo.
Pirmoji emocijų banga
Kai žmogus išgirsta frazę „Tu atleistas“, emocijų diapazonas gali būti nuo pasipiktinimo iki įniršio. Neleisk garo tiesiai prieš savo viršininką, liedamas ašaras ar daužydamas kumščiais į stalą. Daugeliu atvejų bus naudingiau oriai išeiti iš darbo vietos. Jei atleidimas atrodo nesąžiningas, ginčytinas klausimas gali būti sprendžiamas darbo inspekcijoje arba teisme.
Nuoroda! Teismo sprendimu galite būti grąžintas į savo pareigas ir gauti kompensaciją už priverstinio poilsio laiką. Ši teisė įtvirtinta DK 392 str.
Daugeliu atvejų vadovybė stengiasi su darbuotojais skirtis švelniai, todėl galite drąsiai reikalauti kompensacijos ar rekomendacinių laiškų. Išspręsdami konfliktą savo naudai, galite jaustis labiau pasitikintys savimi ir, jei norite, eiti ieškoti naujo darbo.
Atstatyti nauju būdu
Nutraukus darbo sutartį reikia skirti laiko atsigauti. Kiekvienas atleistas yra pajutęs šiokį tokį nusivylimą ir nepasitenkinimą savimi. Daugelis žmonių apie tai, kas nutiko, nepasakoja savo šeimai ir draugams, o tai iš esmės negerai – reikia išsikalbėti, paleisti emocijas ir pažvelgti į situaciją kitu kampu.
Patarimas! Psichologai teigia, kad vis kartodamas istoriją žmogus geriau suvokia savo jausmus, galiausiai pradeda ne taip aštriai suvokti, kas vyksta. Palaipsniui pats atleidimo faktas nustos reikšmingas, o tai reiškia, kad nebus dėl ko jaudintis.
Išliedamas sielą pašnekovams, žmogus pradeda suprasti, kas lėmė atleidimą. Jei tai yra profesionalumo ar kompetencijos trūkumas, prasminga lankyti kvalifikacijos kėlimo kursus ir skaityti profesinę literatūrą. Geras sprendimas būtų pakeisti veiklos tipą.
Kalbant apie atvejus, kai darbdavys inicijavo įsakymą atleisti iš darbo dėl požiūrių skirtumų, ramybės atkūrimui pakaks poros dienų.
Kelyje nuo seno darbo prie naujo
Sužinoję apie artėjantį atleidimą, daugelis tai vertina kaip nepaprastas atostogas. Tačiau psichologai primygtinai pataria paieškų neatidėlioti per ilgai – įprasto krūvio trūkumas gali sukelti neurozę ar depresinį sutrikimą.
Ilgą laiką ieškant darbo, žmogus nepastebėtas suserga depresija. Neigiamas požiūris trukdo sėkmingai praeiti pokalbius, greitai dingsta noras dirbti. Vidiniai išgyvenimai persikelia į kūną, gali atsirasti psichosomatinių sutrikimų.
Įdomu! Neretai galima pastebėti, kaip netekęs darbo ar išėjęs į pensiją žmogus sparčiai sensta ir suserga dažniau nei įprastai.
Laisvas laikas turi būti išnaudotas pelningai!
Jei negalite greitai įsidarbinti naujoje įmonėje, neturėtumėte sėdėti ir tuščiai švaistyti savo laisvalaikį. Būtina laikytis įprastos dienos rutinos, užpildant tvarkaraštį naujais dalykais:
- mokytis užsienio kalbų;
- grožinės literatūros skaitymas;
- hobis;
- sportuoti;
- apsilankę gydytojai.
Užimtumas
Eidami į pokalbį turėtumėte būti psichiškai pasiruošę. Kad ir kokios būtų priežastys palikti ankstesnes pareigas, neturėtumėte kalbėti neigiamai apie savo buvusį darbdavį. Trumpai ir kiek įmanoma aistringiau apibūdinkite situaciją. Patartina sutelkti dėmesį į savo profesines savybes ir pasiekimus.
Bendraujant su nauja vadovybe verta atidžiai pasiteirauti apie darbo pareigas ir privilegijas. Sutikti su pirmaisiais pasiūlymais neracionalu – reikia įvertinti darbo sąlygas, darbo užmokesčio lygį ir darbo kiekį. Kai lūkesčiai sutampa su realybe, galite siųsti į personalo skyrių įsidarbinti.
Išėjimas į pensiją
Rasti, ką veikti atleidus iš darbo, sunkiausia pensininkams. Vyresnio amžiaus žmonės praktiškai nekviečiami dirbti, o susirasti darbą, ypač pagal profesiją, yra be galo sunku.
Be to, amžius leidžia jaustis, o atleidimą iš mėgstamų pareigų dažnai lydi apatija, didėja depresijos rizika. Kita vertus, daugelis mato pliusą tame, kad po daugelio metų tarnybos atleidžiami nuo pareigų, pagaliau pradeda rūpintis savimi ir susiranda naujų pomėgių.
Iš pradžių reikėtų daugiau laiko skirti bendravimui su buvusiais kolegomis ir nenutolti nuo jų. Palaipsniui turite suprasti save ir suprasti, ką visą gyvenimą norėjote veikti ne savo profesijoje – tai gali būti aliejinių paveikslų kūrimas, grynaveislių šunų veisimas, kelionės po pasaulį ir daug daugiau.
Jokiu būdu neturėtumėte izoliuotis ir dovanoti sau nesibaigiančius savaitgalius, susidedančius iš sėdėjimo ant sofos. Kuo daugiau dalykų bus suplanuota dienai, tuo daugiau teigiamų emocijų ir naujų įspūdžių galėsite pasisemti.
Nuotrauka: Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru
Žinoma, būti atleistam yra pats nemalonus dalykas, tačiau teisingas elgesys gali padėti pasiekti aukštumų, apie kurias senajame darbe galbūt nedrįsote pagalvoti. Atminkite – viską visada galima paversti savo naudai. Situacijos vizija gali smarkiai pasikeisti priklausomai nuo to, kokiu kampu į ją žiūrite.Ką daryti?
Svarbiausia nepasiduoti kylančioms neigiamoms emocijoms. Žinoma, jausitės nemalonūs, žeminantys, įžeisti ir net išsigandę – bet neleiskite, kad visa tai jus suvalgytų, kitaip gali užklupti depresija. Neigiamos emocijos taip blogai veikia žmogų, kad po depresijos dažnai susergama išties. Ir beviltiškų situacijų nebūna, tad – pirmyn į naujas pradžias! Kas žino – gal sena jau atgyveno ir laikas tobulėti toliau, pasiekti daugiau?
Ar ne laikas apie tai pagalvoti?
Ar kada nors pagavote save galvojant, kad būtų malonu pakeisti darbą? Jei tai, ką darėte, nebuvo malonus, galbūt tai jūsų galimybė rasti savo tikslą?
Beje, ar jau pavargote dirbti, dirbti ir nieko nematyti, tik darbą? Padarykite pertrauką ir pagalvokite apie savo gyvenimą. Prisiminkite, ko visada norėjote. Ar nuėjai tuo keliu? Jei ne, turite galimybę tai pataisyti! Pailsėkite, pašalinkite stresą, apsispręskite, ką norėtumėte veikti dabar, ir tik tada pradėkite ieškoti naujo darbo. Kartu svarbiausia sąlyga – negailėti savęs, neverkti dėl to, kas buvo prarasta, ir neatidėlioti. Malonu atsipalaiduoti, bet sukelia priklausomybę, todėl kai tik atgausite jėgas ir moralę, pradėkite veikti.
Beje, ar neturėtumėte galvoti apie savo verslo atidarymą? Skamba viliojančiai? O gal apie tai jau svajojote anksčiau? Tada po atleidimo galite visiškai atsiduoti savo protui. Galų gale, kas gali būti geriau už darbą sau?
Ar išmokote pamoką?
Tai dar viena atleidimo pusė. Pamoka. Taip, taip, jūs girdėjote teisingai! Žinoma, visai gali būti, kad buvote atleistas visiškai nepelnytai, bet vis tiek teks išmokti ko nors pamokančio. Kažkur padarei klaidą. Išanalizuokite savo darbą, jums pareikštas pretenzijas, santykius su vadovybe ir kolegomis. Įvertinkite viską objektyviai, ne veltui sakoma, kad nėra dūmų be ugnies. Jei paaiškės, kad problema ta, kad nesusitvarkėte su savo pareigomis taip, kaip turėtumėte, pagalvokite apie kvalifikacijos kėlimo ar perkvalifikavimo kursus, mokykitės užsienio kalbos. Žodžiu, pasirūpink savimi. Ir atsiras bei tobulės nauji įgūdžiai, ir turėsite galimybę pretenduoti į aukštesnes pareigas.
Kas ieško, tas randa!
Norėdami susirasti darbą, jums reikės:
;
motyvacinis laiškas.
Paskelbkite savo gyvenimo aprašymą internete, bet nebūkite tik pasyvūs ir nelaukite, kol jums paskambins. Kreipkitės į užimtumo tarnybą, vaikščiokite, ieškokite, skambinkite, apsilankykite. Nebijokite klausimų, kodėl buvote atleistas. Paruoškite padorų ir teisingą atsakymą. Pastaroji, beje, yra būtina sąlyga, nes pasitikrinti galima paskambinus į senąją darbovietę.
Finansų krizė?
Ką daryti, jei dar nėra darbo ir nėra pinigų? Sumažinkite išlaidas lygindami norus ir galimybes, išmeskite viską, kas nereikalinga. Raskite laisvai samdomo vertėjo – vertėjo, žurnalisto darbą ne visą darbo dieną. Kas žino, gal jums taip patiks laisvas grafikas, kad suprasite, jog atradote save. Jei ne, dirbsite ne visą darbo dieną, kol atsiras nuolatinis darbas.
O gal turi įdomų pomėgį? Tai taip pat gali būti paversta pajamų šaltiniu ir netgi realizuoti save jame.
Prisiminkite:
Pasirūpink savimi! Nepriklausykite nuo greito maisto, neapleiskite sporto. turėtų tapti kasdieniu ir įprastu! Palaikykite formą naujoms pradžiai!
Jei jaučiate liūdesį ar kitas neigiamas emocijas, prisiminkite visus savo pasiekimus, tas akimirkas, kai buvote savimi patenkinti.
Neužsiimkite savęs plakimu, tai tik sukels žemą savigarbą ir depresiją. Žiūrėkite į dalykus realistiškai, tiesiog atleiskite sau už tai, dėl ko klydote, ir neleiskite, kad tai pasikartotų.
Pasakykite aplinkiniams, kodėl buvote atleistas. Tai geriau, nei juos pasiekti melagingi gandai.
Nepamirškite pasinaudoti kažkieno apsauga, neatsisakykite pagalbos. Nesidrovėkite kalbėtis su žmonėmis apie savo darbo paieškas. Kuo daugiau draugų žinos, kas vyksta, tuo greičiau susitvarkysite su situacija!
Neapribokite paieškos tik viena pramonės šaka. Nebijokite išbandyti ko nors naujo – galbūt ten pasieksite didesnių aukštumų.
Sulaukę atsisakymų, nenusiminkite ir nepasiduokite. Priežastis gali būti ne jūs, o tai, kad šiuo metu naujų darbuotojų šiai įmonei nereikia. Niekada nepamirškite palikti savo CV – kas žino, gal rytoj kas nors nuspręs mesti ir iš karto prisimins jus?
Ar buvote atleistas iš darbo? Klausykite patarimų, kaip tai išgyventi ir susikurti naują gyvenimą.
Žinote, yra tam tikra skalė, apibūdinanti žmogaus patirties lygį, susijusį su konkrečios stresinės situacijos atsiradimu. Taigi tokiu mastu būti atleistam iš mylimo darbo prieš savo norą yra vienas stipriausių nervinių sukrėtimų žmogui, antras po giminaičio mirties ar skyrybų.
Ką galite patarti tokioje situacijoje? Kaip išgyventi atleistai iš mėgstamo darbo? Pasistenkite sukaupti visas valios jėgas į kumštį ir išeikite oriai, vengdami bylinėjimosi, įžeidinėjimų, nesugadindami nei savo nervų sistemos, nei dabar jau buvusių kolegų.
Būtent jūsų elgesys ir vidinis požiūris šiuo sunkiu laikotarpiu daugiausia lemia, kaip klostysis jūsų gyvenimo kelias.
Nurykite įžeidimą ir grakščiai išeikite!
Sutikite, išeinant iš darbo ne savo noru, o viršininkų įsakymu labai norisi užtrenkti duris, o prieš tai buvusiam viršininkui pasakyti viską, ką apie jį galvoji. Ir taip pat kažkaip išdykauti, pašalinti reikiamą informaciją iš duomenų bazės arba pasiimti su savimi rimtų klientų kontaktus, o tai sukels laikinų problemų šios kadaise brangios organizacijos darbe.Nepasiduokite trumpalaikiams troškimams! Tai gali pakenkti ateityje, kai jūsų naujasis potencialus vadovas nuspręs pasiteirauti iš jūsų ankstesnės darbovietės ir išgirs apie jus nepalankius atsiliepimus.
Būkite tikri, kad galėsite išgyventi atleidimą. Tiesiog nurykite apmaudą, atsisveikinkite su kolektyvu tik šiltais žodžiais, o kaip tik toks ryškus vaizdas prieš išvykstant tegul lieka kolegų atmintyje. Ne be reikalo sakoma, kad dažniausiai prisimenami pirmieji ir paskutiniai žodžiai.
Kam gresia būti atleistam?
Deja, staigus darbo praradimas neigiamai veikia savigarbą. Žmogui atsiranda nepelnyto pasipiktinimo ir jėgų praradimo jausmas gyvenimo pozicijose. Jis stebisi: "Kodėl jie tai padarė su manimi?", „Aš nieko nereiškiau ir niekas nuo manęs nepriklauso“, „Kaip išgyventi, kai atleidžiamas iš mėgstamo darbo?. Jei tokios mintys kyla jūsų galvoje, pabandykite susikaupti ir įtikinti save, kad gyvenimas nėra vien tik dėl šio prarasto darbo. Dabar teisingiau būtų suprasti priežastis, kodėl situacija jums susiklostė taip, padaryti teisingas išvadas, kad išgyventumėte atleidimą, ir susidaryti tolesnių veiksmų planą.Įdomus faktas yra tai, kad dažniausiai du visiškai priešingi žmonių tipai netenka darbo. Tai tie, kurie ilgą laiką tiesiog nenori nieko keisti savo gyvenime, nors jau seniai pavargę nuo darbo ir neatneša nei teigiamų emocijų, nei gerų pinigų. Pats žmogus nedrįsta rašyti prašymo, o eina į darbą tarsi į sunkų darbą. Tokiu atveju atleidimas dėl etato mažinimo ar kitų priežasčių yra tik į gerą. Žmogus gauna tą patį postūmį pokyčiams, kurių nesąmoningai laukė jau seniai.
Tačiau antrasis tipas – darboholikai, kuriems darbo netekimas prilygsta gyvenimo prasmės praradimui. Čia dažnai atleidimo priežastis yra per didelis darbuotojo uolumas ir vadovybės nenoras leisti kam nors turėti aukštesnį profesionalumo lygį ir konkurencijos baimė.
Pradėkime kuo greičiau ieškotis darbo
Netekus darbo išlaisvinama gana didelė anksčiau užimto laiko dalis. Pradžioje tai net nėra blogai, galite atsipalaiduoti ir perdaryti visus tuos dalykus, kuriuos dažniausiai atidedate vėliau. Tačiau pats faktas, kodėl atsirado šis laisvalaikis, mintis sugrąžina prie nerimo dėl nepelnyto atleidimo, o tinkamai atsipalaiduoti nepavyksta. Iš čia atsiranda psichinis kančia, depresija, neurozė, o tai savo ruožtu neleidžia susirasti naujo darbo. Susidaro užburtas ratas, dažnai stebimas psichologų, kuris, jei nenutrūksta, gali baigtis rimta liga. Kodėl ši būklė pastebima ne tik tarp atleistųjų, bet ir tarp tų, kurie tiesiog tapo pensininkais, kurie, pajutę savo "iškrautas" Jie iš karto pradeda senti ir kenčia nuo įvairių ligų.Psichologų patarimas išvengti šios būklės – kuo greičiau susirasti naują darbą. Kuo greičiau surasite sau naują panaudojimą, tuo greičiau pamiršite ankstesnę veiklą. Paimkite situaciją, kurioje atsidūrėte, kaip galimybę pradėti naują gyvenimą, pasiekti naujos sėkmės, kurti naują karjerą.
Gyvenk pagal taisykles
Ieškant naujo darbo ir bandant išgyventi atleidimą iš mėgstamo darbo, atrodo labai teisinga elgtis pagal šias taisykles:Toliau gyventi pagal anksčiau nustatytą režimą. Atsikelkite ryte tuo pačiu metu kaip ir anksčiau, taip pat valgykite anksčiau nustatytomis valandomis. Jei esate vyras, būtinai nusiskusti ryte, jei esate moteris, pasidarykite šukuoseną ir makiažą.
Kasdien imkitės žingsnių, kad susirastumėte naują darbą – ieškokite atitinkamų skelbimų specializuotose interneto svetainėse, siųskite žinutes, eikite į pokalbius.
Laisvalaikiu sportuokite, nebūkite prie televizoriaus, pakankamai miegokite ir daugiau būkite gryname ore. Jei žinote apie kai kuriuos savo negalavimus, pabandykite juos gydyti per tą laiką, kurį išlaisvinote. Užbaikite visus namų darbus, kuriuos anksčiau atidėjote vėliau dėl laiko stokos ir noro stokos.
Neatsiribokite nuo artimųjų
Neretai tokio priverstinio neveikimo metu, kai žmogus patiria sunkių psichologinių išgyvenimų ir ieško kaltų dėl to, kas įvyko aplinkui, pablogėja jo santykiai su draugais ir artimaisiais. Tuo pačiu metu stebimas laipsniškas aušinimas iš artimųjų pusės. Kas nori bendrauti su giliai depresija sergančiu žmogumi, užsidariusiu savo problemose ir kuriam taip sunku susidoroti su atleidimu iš darbo?Taip pat skaitykite:
Todėl stenkitės savo elgesiu neišstumti savęs iš draugų ir artimųjų gyvenimo, kartu spręskite kai kurias problemas, neatsisakykite kvietimų apsilankyti ar vykti į bendras keliones, atlikti kai kurias pareigas, kurias anksčiau prisiėmė kiti.
Pasistenkite išgyventi atleidimą, susiraskite kokį nors darbą ne visą darbo dieną, toliau ieškodami pagrindinio darbo. Juk laikinas, jei tau viskas pavyksta, gali tapti nuolatinis.
Mokykitės iš kitų, kad įveiktumėte sunkumus
Nepamiršk, kad gyvenimas nenuspėjamas, šiandien atsidūrei sunkioje situacijoje, tau sunku išgyventi, kai esi atleistas iš mėgstamo darbo, o rytoj viskas gali pasisukti radikaliai, o dabar tu jau ant žirgo ir lenkia visus. Taip nutinka net labai žinomiems žmonėms. To pavyzdys yra visame pasaulyje žinomas dainininkas Julio Iglesias, kuris savo karjerą pradėjo kaip labai sėkmingas Madrido futbolininkas. Madrido „Real“., tačiau patekęs į autoavariją neteko galimybės tęsti karjerą. Ir tik išklausęs draugų patarimų ėmėsi dainavimo meno, kuriame jam taip sekėsi.Kone įdomesnė buvo neteisėtu pinigų leidimu apkaltintos ir už grotų pasodintos buhalterės istorija. Kalėjime, neturėdamas ką veikti, jis pradėjo rašyti istorijas ir pasirodė kaip garsus rašytojas, pasivadinęs O'Henry slapyvardžiu.
Geriau to nedaryti
Stenkitės vengti elgesio, dėl kurio anksčiau ar vėliau prarasite darbą, būtent:Gyvenk inertiškai, nekurdamas ateities planų;
Neugdykite savo profesinių įgūdžių;
Nesistenkite pasiekti jokių rezultatų;
Būkite tikri savo būtinumu;
Aplink save turėti glostančiųjų;
Neatsižvelgti į kitų nuopelnus;
Nepraneškite apie savo darbo pasiekimus kitiems.
Beje
Psichologinis stresas, atsirandantis dėl atleidimo iš darbo, vyrams yra daug stipresnis nei moterų. Pastarieji yra atsparesni sunkiems gyvenimo posūkiams ir gali greitai išgyventi atleidimą iš mėgstamo darbo. Išėjimas į pensiją itin sunkus pensininkams, taip pat tam tikro amžiaus žmonėms: 33-37 ir 46-54 metų amžiaus. Be to, patirties laipsnis tiesiogiai priklauso nuo. Temperamentingo, linksmo, atviro charakterio žmonės daug greičiau išgyvena darbo praradimo problemą. Jiems taip pat sunku dėl to jaudintis, bet jie susidoroja per porą savaičių. Tačiau uždariems, nebendraujantiems asmenims daug sunkiau išgyventi atleidimą iš darbo, jie gali patirti stresą daug ilgiau.Norint eiti toliau, reikia atsisveikinti su praeitimi. Turite mesti mėgstamą darbą ir atsisveikinti su geriausiais kolegomis. Kaip žinoti, kada laikas mesti? Kokių problemų gali kilti atleidus iš darbo? Kaip palaikyti gerus santykius su kolegomis ir viršininkais? Specialistai išryškina 15 punktų, kurie atsakys į klausimą, kaip tinkamai mesti darbą nesukeliant skausmo sau ir kitiems.
Kaip teisingai mesti darbą? Išeiname pakėlę galvas
1. Išeikite, kol pajusite norą pabėgti
Sprendimas išvykti neturėtų būti spontaniškas. Nenutraukite darbo, kai susiduriate su pirmąja problema. Bet koks konfliktas turi būti išspręstas. Apie atleidimą turėtumėte galvoti tik tuo atveju, jei problema yra sisteminė ir nematote būdo ją išspręsti. Tokiu atveju pradėkite naršyti laisvas darbo vietas. Nelaukite, kol jūsų darbo sąlygos taps nepakeliamos. Pasiruoškite iš anksto.
2. Nusiimkite rožinius akinius
Kartais jaučiame, kad darbdavys mus nuvertina. Tikimasi, kad pakeitę darbą pradėsime naują, puikią karjerą. Gal taip ir bus. Tačiau galimas ir kitas variantas. Būtina protingai įvertinti save ir savo darbo sąlygas. Palyginimui galite eiti į kelis interviu. Galbūt nerasite nieko geresnio už tai, ką jau turite. Tada turėtumėte galvoti apie savo kvalifikacijos kėlimą.
3. Išsaugokite paslaptį arba atskleiskite visas kortas – pasirinkimas yra jūsų
Atsakydami į klausimą, kaip teisingai išeiti iš darbo, ekspertai nerekomenduoja apie savo ketinimą informuoti vadovybę ir kolektyvą, kol susirasite naują darbą. Net jei turėjote puikius santykius su savo viršininku ir bendradarbiais, tą akimirką, kai pranešate, kad planuojate mesti darbą, tampate pašaliniu tarp savųjų.
Jei neturite išankstinių susitarimų su būsimu darbdaviu, apie savo planus geriau nekalbėkite
4. Ieškok lobio namuose
Įsivaizduokime, kad tau pasisekė. Dirbate nuostabioje įmonėje, kurioje vertinamas kiekvienas darbuotojas. Tačiau jūsų netenkina karjeros augimo trūkumas. Atrodo, kad atsitrenkei į lubas ir nebeturi kur augti. Tokiu atveju prieš pasitraukdami pasikalbėkite apie savo karjerą su vadovybe. Geri lyderiai vertina žmones ir stengiasi atskleisti jų potencialą. Kas žino, gal nereikės mesti. Jei pokalbis su vadovybe jūsų netenkins, atleidimas bus logiškas ir pagrįstas žingsnis.
5. Paskelbkite naujienas
Jei esate pasiryžęs išvykti, turite tinkamai pristatyti naujienas vadovybei ir kolegoms. Nepalikite šio pokalbio paskutinei minutei. Jums reikės laiko perduoti bylas. Vadovas turėtų sužinoti apie jūsų sprendimą iš jūsų, o ne iš jūsų kolegų. Pokalbiui rinkitės ramią akimirką, kai viršininkas neapkrauna skubių darbų. Iš anksto pagalvokite, kaip jis galėtų reaguoti į jūsų sprendimą, pagalvokite apie jūsų reakciją į jo žodžius. Protiškai išbandykite keletą pokalbio plėtojimo galimybių. Tada pagalvokite, ką pasakysite savo kolegoms. Kokie klausimai jums gali būti užduoti? Ką atsakysi
6. Venkite kaltės jausmo
Dažnai darbuotojas, kuris pasitraukia iš darbo, jaučiasi kaltas. Komanda jį laiko išdaviku, kuris pabėga. Tačiau iš tikrųjų taip nėra. Pasiduok ir nesijaudink. Tegul atleidimo procesas būna teisingas. Praneškite apie ketinimą mesti, perkelkite reikalus, išsaugokite sukauptą informacinę bazę, ačiū už patirtį.
7. Perkelkite savo verslą
Kad išvykimo procesas būtų sklandesnis ir neskausmingesnis tiek jums, tiek įmonei, kompetentingai deleguokite visus savo reikalus. 
Nesistenkite galiausiai pakenkti įmonei. Sutvarkykite visą savo darbo informaciją
Paruoškite aplankų ir užduočių archyvus. Padarykite bylų perdavimo procesą kuo lengvesnį sau ir kuo aiškesnį tiems žmonėms, kuriems perduosite bylas.
8. Likite aktyvūs iki galo
Net ir patys atsakingiausi darbuotojai paskutinėmis dienomis prieš atleidimą gali sau leisti elgtis aplaidžiai. Kolegos ir vadovybė tai pastebi. Tokio elgesio modelio geriau nesilaikyti. Likite aktyvūs iki galo. Praneškite savo klientams ir partneriams, kad paliekate įmonę. Supažindinkite juos su asmeniu, kuriam deleguojate reikalus. Perkeldami bylas nepamirškite išsiaiškinti darbo su konkrečiu klientu niuansų
9. Palikite įpėdinį
Norėdami išlaikyti gerus santykius po atleidimo, turite palikti įpėdinį. Dauguma įmonių turi personalo rezervo sistemą. Jūsų pavaduotojas galės neskausmingai užimti jūsų vietą. Jei dėl kokių nors priežasčių neturite pavaduotojo, iš anksto pasiruoškite sau įpėdinį. Perduokite savo įgūdžius ir žinias šiam asmeniui. Jei išeisite, galite rekomenduoti šį asmenį užimti jūsų vietą.
10. Nedeginkite tiltų už savęs
Niekas nežino, kaip klostysis jūsų karjera kitoje įmonėje. Daugelis darbdavių yra ramūs dėl buvusių darbuotojų įdarbinimo. Todėl nereikėtų išeiti su skandalu, sudeginus visus tiltus.
11. Saugokite savo ribas
Aptarkite su vadovybe aiškią jūsų atleidimo procedūrą. Laikydamiesi nustatytų susitarimų, galite apsisaugoti nuo problemų, susijusių su darbo knygos ir atlyginimo gavimu. Daugelis jūsų atleidimo aspektų priklauso nuo įmonės vadovo. Aiškūs susitarimai padės išvengti nemalonių situacijų.
12. Pirmiausia užkurkite ugnį
Jei jūsų atleidimo priežastis buvo profesinis perdegimas, darbo keitimas jums nepadės. Jūs pasiimsite savo problemas su savimi. Norint pradėti naują karjerą, reikia atsigauti.
Turite būti darbingi – fiziškai, protiškai ir socialiai. Pradėti dirbti galima tik turėdamas jėgų ir noro žiūrėti į priekį.
13. Nugalėkite nežinomybės baimę
Tai nežinomybės baimė, dėl kurios žmonės daugelį metų dirba darbą, kurio jie nekenčia. Atsikratykite šios baimės. Susikoncentruokite į gerus lūkesčius naujame darbe. Jei pasitrauksite iš baimės, jūsų elgesys bus nervingas ir įtemptas. Nuspręskite, kodėl keičiate darbą. Jei nuspręsite dėl pagrindinių būsimos veiklos kriterijų, tai, kaip teisingai mesti darbą, jums nebus sunku.
14. Atsiliepimai
Kai visi sužinos apie jūsų sprendimą mesti rūkyti, jų požiūris į jus gali pasikeisti. Pamatysite, kaip iš tikrųjų su jumis elgėsi aplinkiniai. Galite paprašyti savo kolegų ir vadovo pasakyti ką nors apie jus. Iš išorės visada geriau matote visas teigiamas ir neigiamas savybes. Neimkite kritikos į širdį. Gautą informaciją naudokite kaip motyvaciją tobulėti. Žmonės kalbės ne apie tai, kas tu esi, o apie tai, kaip tave suvokė. Įsiklausydami į žmonių nuomones, naujoje darbo vietoje galite užmegzti tvirtesnius santykius su kolegomis.
15. Palikite teigiama nata
Stenkitės išeiti ant teigiamos natos. Galbūt norėsite surengti išvykimo vakarėlį. Galbūt tokį vakarą jums suorganizuos kolegos. Tai priklauso nuo įmonės etikos konkrečioje įmonėje. Net jei jūsų santykiai su kompanija labai sunkūs, išeikite nusiteikę teigiamai. Kiekviena patirtis turi vertę, net jei patirtis yra neigiama.
