Kaip atsikratyti nepasitikėjimo savimi – veiksmingi patarimai. Kaip atsikratyti netikrumo

Vyro neryžtingumas dažnai yra pasmerkimo, pajuokos ir nesusipratimų objektas. Ne vyras kaltas, kad jis neryžtingas. Jis tiesiog ne toks kaip dauguma vyrų. Svarbu suprasti, kad vyrai labiau kenčia nuo neryžtingumo nei moterys, nes nusistovėję stereotipai reikalauja, kad vyrai būtų iniciatyvūs ir aktyvūs.

Neryžtingumo trūkumai

Neryžtingumas kartais tampa daugelio nusivylimų, nesėkmių ir neišnaudotų galimybių priežastimi. Ši savybė dažniau gali pasireikšti santykiuose su žmonėmis nei darbe. Kartais tai pasireiškia kaip tam tikra būsena, tačiau kartais reiškinys užsifiksuoja ir tampa asmenybės savybe. Iš ryžtingų žmonių pusės neryžtingas žmogus kartais atrodo prastesnis.

Dažnos neryžtingumo priežastys

Gana dažnai kyla neryžtingumas:

  • dėl padidėjusio nerimo, kurį sukelia realios gyvenimo aplinkybės;
  • dėl valdingos motinos įtakos arba dėl simbiotinio (artimo, priklausomo) ryšio su mama;
  • dėl antraeilės tėvo padėties šeimoje;
  • ankstesnė nesėkmių santykiuose patirtis arba netikrumo buvimas santykiuose;
  • dėl temperamento tipo (dažniausiai flegmatikai ar melancholikai, dažnai sangviniško ar choleriško temperamento žmonės juos nuvertina ir kartais laiko nelabai adekvačiais);
  • „Hamleto“ tipo asmenybė (žmogus turi ilgai galvoti prieš imdamasis veiksmų, jam sunku apsispręsti, jo elgesyje vyrauja įprotis mąstyti, o ne noras veikti;
  • dėl jaunatviško maksimalizmo, kuris nebuvo įveiktas vyresniame amžiuje;
  • dėl to, kad trūksta savo svarbos veiksnio patvirtinimo kitų žmonių akyse;
  • įpročiai būti atsargiems;
  • natūralus nepasitikėjimas.

Kas iš to seka

Nepasitikėjimo savimi pasekmės yra šios:

  • žema savigarba;
  • nenoras prisiimti atsakomybę;
  • baimė pasirodyti ne vietoje;
  • Nesėkmės baimė.

Visa tai dažnai priveda prie kitų, gana rimtų gyvenimo problemų.

Jei vyras neryžtingas, tai ne jo kaltė. Tai supratę, turite galimybę per vieną akimirką apsispręsti ir pakeisti požiūrį į save. Tai gali būti pirmasis žingsnis bandant pakeisti savo elgesį ir užmegzti naujus santykius su aplinkiniais žmonėmis. Priimk save tokį, koks esi. Jūs turite teisę būti savimi.

– Na, kantri, ar tikrai jus kankina neryžtingumas?
- Taip ir ne, daktare.

Neryžtingumas kaip asmenybės savybė – nesugebėjimas greitai, savarankiškai priimti atsakingus sprendimus ir stabiliai juos įgyvendinti veikloje.

Vieną dieną meistras stovėjo miesto gatvėje ir kalbėjosi su ryžių prekeivių grupe. Jie skundėsi savo skurdu. Tada jis iš kišenės išsitraukė tris juanius ir atidavė jas pirkliams. - Prašau paimk šias tris juanes! - jis paklausė. Jie stovėjo sutrikę ir žiūrėjo į pinigus. Vienas jų nedvejodamas ištiesė ranką ir paėmė pinigus. „Tavo draugas tapo turtingesnis už tave, nes nusprendė tai padaryti pirmas“, – sakė meistras. - Nestovėk vietoje ir turėk ryžto siekti savo tikslo. Iš kišenės jis išsitraukė dar tris juanius ir vėl atidavė prekeiviams. Jie skubiai ištiesė rankas paimti pinigų, bet meistras trenkė jiems į delnus lazda ir nusijuokė.

Neryžtingumas – tai baimė rinktis, tai baimė suklysti, tai patirtų nusivylimų prisiminimas. Apgaulės iš aplinkos padegtas neryžtingumas bando prisitaikyti netikrumo aplinkoje, tačiau trukdo likęs blokas: pasipiktinimas, pasipiktinimas, gailėjimasis savimi, išorinio pasaulio smerkimas. Kitaip tariant, individo optimizmą blokuoja neryžtingumas. Nesėkmės praeityje verčia žmogų vengti problemų sprendimo ir atidėti neatidėliotinų problemų sprendimą. Baimė suklysti yra tokia didelė, kad neryžtingas žmogus patiria skausmingus pojūčius. Jis metasi į visokias bėdas: ima įkyriai ginčytis, rodyti skausmingą lėtumą, nerimą keliantį įtarumą, užsiima sielos ieškojimu, kad tik išvengtų atsakomybės ir būtinybės priimti sprendimus.

Neryžtingumas yra išpūsto ego, kuris nenori rizikuoti netikrumo akivaizdoje, namai. Neryžtingumas iki paskutinės sekundės ieško priežasties vengti problemos sprendimo, visu pajėgumu įjungia savo pateisinimo mechanizmą, bando kaip stručiai pasislėpti nuo gyvenimo sunkumų, išsisukti nuo atsakomybės. Ryžtingas žmogus susidariusioje situacijoje įžvelgia galimybę, gyvenimo pamoką, likimo iššūkį, kurį priėmęs galės toliau tobulėti savo gyvenimo keliu. Neryžtingo žmogaus inertiškas ir konservatyvus ego įjungia pateisinimo mechanizmą, ir, nuostabu, problema stebuklingai išnyksta. Tačiau tai yra iliuzija. Neryžtingo žmogaus pasiteisinimai yra iliuziniai, bet protui tokie pat tikri kaip tikrovė. Pavyzdžiui, katė nuplėšė tapetą. Šioje vietoje buvo pastatyta kėdė. Plika siena niekur nedingo, mes jos tiesiog nematome. Proto požiūriu problema išspręsta, nors iš tikrųjų ji ir egzistavo, ir tebeegzistuoja. Dėl savo neapsisprendimo žmogus nenori ryžtis iš naujo klijuoti tapetų, todėl vengia išspręsti problemą. Smalsu, kad neryžtingas žmogus pavargsta ne mažiau nei žmogus, nusprendęs imtis aktyvių veiksmų. Faktas yra tas, kad veiksmo energija ir pateisinimo energija yra lygios. Todėl jei žmogus turi daug neišspręstų problemų, tai yra jo neryžtingumo ženklas.

Neryžtingumas abejoja net savo abejonėmis, amžinai dvejoja, praranda iniciatyvą, praleidžia progas ir galiausiai permoka už tai, dėl ko negalėjo apsispręsti keliomis minutėmis anksčiau. Senovės Romoje būrelis būrėjų, žinomų kaip sibilės, parašė devynias knygas, kuriose numatė Romos imperijos ateitį. Jie atnešė Tiberijui knygų. - Kiek jie kainuoja? – paklausė Romos imperatorius. „Šimtas aukso gabalų“, – jam atsakė sibiliečiai. Tiberijus piktai išvijo juos iš akių. Sibilės sudegino tris knygas ir grįžo pas jį. „Jie vis dar verti šimto aukso vienetų“, – sakė jie Tiberijui. Jis nusijuokė ir atsisakė: kam už šešias knygas mokėti devynias? Sibilės sudegino dar tris knygas ir grįžo su kitomis trimis. „Kaina vis dar yra šimtas aukso vienetų“, - sakė jie. Neryžtingas Tiberijus, suvartotas smalsumo, buvo priverstas susimokėti. Tačiau jis galėjo perskaityti tik dalį savo imperijos ateities.

Kol neryžtingumas „užkabina ausis“, susitvarko, sutvarko mintis, „traukinys išvažiuoja“. Pasikasusi pakaušį ji liūdnai žvelgia į išslydusias galimybes, galimybes ir perspektyvas. Esant neįgaliems dėl pasirinkimo problemos, neapsisprendimą nutraukia tai, kas lieka. Robertas Orbenas sakė: „Kol laikysitės savo „stabilumo“, kažkas aplink jus įgyvendins jūsų svajones“. Dmitrijus Jemetsas knygoje „Tanya Grotter ir Necromagus prakeiksmas“ rašo: „Pasirinkimo problema yra didžiausia moterų problema. Mes taip bijome suklysti, kiekviename sprendime matome tiek daug skirtingų pliusų ir minusų, todėl norime, kad pasirinkimas būtų priimtas už mus. Tai daug patogiau. Bet tai ne visada veikia. Kol prie kaulo stovi du mandagūs naminiai šunys, vizgina uodegas ir bando nustatyti, kiek išalkę valgo nesterilų maistą netinkamoje vietoje, išalkęs gatvės sargybinis prišoka ir jį griebia!.. Gauna kaulą. Apskritai, bet kokioje situacijoje raktas į viską yra ryžtas“.

Neryžtingumas buvo viena iš pagrindinių Paryžiaus komunos pralaimėjimo priežasčių. Komunarai su pagarba sustojo prie Valstybės banko durų. Bolševikai pasirodė kur kas toliaregesni, atsižvelgdami į komunarų klaidą, jie pirmiausia užkirto kelią baltųjų judėjimui gauti pinigų savo kariuomenei išlaikyti. Prancūzijoje viskas buvo kitaip, nebuvo pakankamai patirties. Versalio gyventojai, bėgdami iš Paryžiaus, nespėjo išnešti iš banko visų vertybių. Bet Komuna neatšaukė banko direktoriaus ir nusiuntė ten tik savo atstovą. Ir nors Thiersas be apribojimų iš banko gaudavo visas reikalingas lėšas kovai su Komuna, komunarų reikalavimai buvo nuolat apribojami. Komuna išleido savo lėšas labai taupiai, taupydama kiekvieną franką, bet negalvojo apie banko areštą ir taip atimti iš Versalio gyventojų lėšas, kurios skatino kontrrevoliuciją. Marksas perspėjo apie gresiantį pavojų iš Thiers, kuris sudarė sandorį su Bismarku už didžiulį kyšį: „Kadangi Paryžiaus užkariavimas buvo išankstinė sąlyga jų susitarimui įgyvendinti, jie paprašė Bismarko atidėti pirmosios įmokos mokėjimą iki okupacijos. Paryžiaus; Bismarkas sutiko su šia sąlyga. O kadangi pačiai Prūsijai šitų pinigų labai reikia, tai Versaliečiams ji suteiks visokeriopą pagalbą, kad paspartintų Paryžiaus užėmimą. Taigi būk atsargus“.

Karališkoji kariuomenė įsiveržė į Paryžiaus pakraščius. Nepaisant „beviltiškos padėties, komunarai neatsitraukė. Thiersas sukūrė visą šnipinėjimo tinklą Paryžiuje ir tarp nacionalinės gvardijos. Ir kai Nacionalinė gvardija pasitraukė iš Fort Issy, kurią visiškai sunaikino Versalio artilerija, vienas iš Thiers šnipų užlipo ant griuvėsių ir iškėlė baltą vėliavą, užėmė Issy fortą kiekvienoje gatvėje gegužės 23 d. Karlas Marksas kalbėjo Tarptautinės generalinėje taryboje: „Paryžiaus komuna slopinama padedant prūsams, kurie veikia kaip Thiers žandarai... prūsai dirbo policijos darbą... “ Paryžiuje, užtvindytame krauju ir liepsnomis, paskutinė barikada užgriuvo gegužės 28 d. Prasidėjo masinės komunarų egzekucijos. griuvo patrankų sviedinių išdaužytos sienos, atviras kambarių vidus atstojo akmenines žaizdas, ruseno sulūžę baldai, mirgėjo sudužusių veidrodžių gabalai... O kur buvo šeimininkai, niekas net nepagalvojo... vietomis pabarstė smėlį, bet kraujas vis tiek išėjo... Į patrankų sviedinių sulaužytą Panteoną jų neįleido, palei bulvarus stovėjo palapinės, Eliziejaus laukų išlikusius medžius graužė arkliai...“ – taip rašė tuo metu Paryžiuje gyvenęs Herzenas.

Kad ir kaip būtų bartasi dėl neryžtingumo, visada atsiras šalininkų, kurie šioje ydoje atras savo pranašumus. Poetas Jevgenijus Jevtušenka savo poemoje „Šimtmečio prakeiksmas – skubėjimas“ rašo:

Neryžtingumas turi stiprybės
kai eina klaidingu keliu
pirmyn prie netikrų šviesuolių
tu dvejoji eiti.

Tačiau dažniausiai jie nori bet kokiomis priemonėmis atsikratyti neryžtingumo. Animacinio filmo „38 papūgos“ herojus pataria:

Prisiminkite tai amžinai:
Svarbu tikėti savimi!
Niekada neabejokite
Nebijok būti drąsus!
O jei ketini
Bet tu nedrįsti to daryti,
Tai būtina, tai būtina
Kada nors pradėti!
tegul! Nereikia kentėti!
Bandyti! Ir tai veiks!
O jei nepavyks,
Bandyk iš naujo!

Petras Kovaliovas

Neryžtingumas – iš pirmo žvilgsnio gana nekenksminga ir nebloga savybė. Tačiau tai gali atnešti savininkui daug nepatogumų ir praleistų progų susitvarkyti savo gyvenimą. Žmonės tampa neryžtingi, kai praranda vidinį gebėjimą rasti savo gyvenimo kelią ir atkakliai juda šiuo keliu savo tikslo link. Jie praranda ryšį su savo vidiniu potraukiu ir ambicijomis ir negali atsiduoti tam, kad pasiektų konkrečią užduotį. Tokie žmonės tampa priklausomi nuo kitų nuomonės ir norų. Jie silpni ir nesugeba išsikelti sau ambicingų tikslų, nes akivaizdžiai nusiteikę nesėkmei.

Neryžtingumo priežastys

Norint suprasti, kaip įveikti neryžtingumą, reikia išsiaiškinti jo priežastis. Dažniausiai šios savybės priežastis yra nusivylimas. Praeities klaidos ir klaidingi skaičiavimai daro žmogų pažeidžiamą. Nesėkmių serija žudo savigarbą, o tai rodo, kad jis yra nevykėlis ir kad vėl nesusigundytų likimu, jam tiesiog reikia nieko nedaryti.

Kartais neryžtingumas grįžta į vaikystę. Jei žmogus užaugo šeimoje, kurioje viskas buvo nuspręsta už jį, visi veiksmai buvo kontroliuojami ir bet kokia iniciatyvos apraiška buvo slopinama, jis gali tapti silpnavaliu, neryžtingu žmogumi.

Kaip atsikratyti neryžtingumo?

Jei aukščiau aprašyti patarimai jums nepadėjo, galbūt jūsų neapsisprendimo priežastis slypi giliai pasąmonėje ir ją išgauti gali tik specialistas. Kreipdamiesi į patyrusį psichologą išmoksite susitvarkyti su savo neapsisprendimu ir tapsite savimi pasitikinčiu bei tikslingu žmogumi. Ir atminkite, kad klaidų ir nesėkmių pasitaiko kiekvieno kelyje. Visi puikūs ir žinomi žmonės tai išgyveno, bet nepasidavė, o tik dar labiau sustiprėjo. Ir kai charakterio neryžtingumas vėl bando prieštarauti jūsų vystymuisi, išvarykite jį šalin. Pasinaudokite kiekviena likimo suteikta galimybe ir būkite tikri, kad viskas jums pavyks!

Koks gyvenimas neryžtingiems žmonėms? Kaip išmokti priimti sprendimus ir susidėlioti prioritetus? Kaip elgtis su kitų žmonių patarimais?


Visi Pierre'o Richardo personažai – itin neryžtingi žmonės. Galbūt jo vaidmenys yra jo paties atspindys?
Tačiau neryžtingumas nesutrukdė Pierre'ui tapti populiariu aktoriumi!

Angela Kharitonova,
praktinis psichologas.

Iš kur kyla neryžtingumas?

Neryžtingumo, kaip ir bet kurios psichologinės problemos, šaknys yra vaikystėje. Paprastai neryžtingi žmonės turėjo valdingus tėvus, kurie visus sprendimus priimdavo už vaiką, net kai jis jau buvo suaugęs. Žmogui išsivysto „išmoktas bejėgiškumas“, jis tiki, kad pats nieko nesugeba. Tokie žmonės dažnai tampa sektų, šarlatanų ir sukčių aukomis.

Antrasis neryžtingumo variantas – irgi „iš vaikystės“: kai tėvai už vaiką nieko nesprendžia, o griežtai baudžia už bet kokią klaidą. Suaugęs vaikas bijo jas įsipareigoti visą gyvenimą. Klaida jam atrodo kažkas baisaus ir nepataisomo. Tėvai neaiškino vaikui, kad „kas nieko nedaro, neklysta“ ir „iš klaidų mokosi“. Tokie žmonės dažnai pasirenka „nieko nedaryti“, kad išvengtų nesėkmės.

Trečioji neryžtingumo versija nėra „iš vaikystės“. Dažnai žmogus nepriima sprendimo tik todėl, kad viduje nenori priimti jokio sprendimo. Jam taip gerai sekasi! Arba sprendimo nepriėmimas turi paslėptą naudą. Šiuo atveju sprendimą priima ne žmogus, o aplinkybės.

Kaip išmokti priimti sprendimus

1 Jūsų neryžtingumas yra baimė suklysti. Leiskite sau klysti (klaida yra tiesos ieškojimas), iš anksto apgalvokite strategiją klaidos atveju.

Pavyzdys: tau patinka vyras ir tau atrodo, kad tai abipusis. Nusprendei pakviesti jį į svečius. Įvykus klaidai (pokalbio metu supranti, kad jis tavimi nesidomi), prisipažįstate, kad girdėjote, kad jis yra protingas programuotojas, o tiesiog norėjote paprašyti pagalbos dėl kompiuterio.

2  Esate neryžtingas, nes sprendimai buvo priimti už jus. Kartą ir visiems laikams pasakykite sau: niekas geriau už jus nežino apie jūsų gyvenimą. Venkite patarimų. Iš pradžių bus baisu. Galite mintyse kreiptis į savo angelą sargą. Ir išmok mylėti save, tavo neryžtingumas kyla dėl meilės sau stokos. Parašykite savo gyvenimo planą.

Pavyzdys: per 3 metus noriu: susituokti ir turėti vaiką, tam tikras pareigas ir pajamas, išmokti anglų kalbos.

Už tai darau...(Į savo dienos, savaitės, mėnesio planą įtraukiu naujus dalykus, kuriuos reikia padaryti pasiekęs tikslus).

Tam man reikia...(nauja garderoba, draugės, turinčios daug pažinčių, pažangūs mokymai, rasti valandėlę laisvo laiko per dieną).

Psichologiniai ištekliai(draugiškumas, gebėjimas šypsotis, gebėjimas reikalauti savo).

Ką aš veiksiu šiandien, rytoj po rytojaus...

Kaip susidoroti su kliūtimis...

Su tokiu planu nebeįmanoma likti neryžtingam!

3  Dėl jūsų neryžtingumo galima kaltinti paslėptą naudą. Pagalvokite ir atsakykite į klausimą (3-5 kartus): kodėl man patogu/naudinga nepriimti sprendimų? Kai rasite naudą, kuri trukdo priimti sprendimą, sugalvokite kompromisą, kaip išlaikyti dalį naudos, bet vis tiek pasirinkti.

Pavyzdys: Dar nenoriu tekėti, nes karjeros dar nepadariau, o ūkininkavimas ir motinystė padarys tašką. Kaip aš nusprendžiu savo naudai: su būsimu vyru susitariu lygiai tvarkyti buitį ir atidėti vaiko gimimą dvejiems metams.

4  Ne visada įmanoma „sutikti“ su paslėpta nauda. Dažnai tam, kad ką nors įgytum, turi ką nors prarasti. Sudarykite privalumų ir trūkumų sąrašą. Išanalizuokite informaciją (padalinkite lapą į du stulpelius). Tarkime, esate pakviestas dirbti į kitą miestą. Pirmame stulpelyje parašykite teigiamus šio sakinio aspektus. Stulpelyje „prieš“ yra visi trūkumai. Galėsite pažvelgti į situaciją iš šalies ir priimti sprendimą.

5  Aiškiai nustatykite savo gyvenimo prioritetus. Gyvenime visada yra dalykų, kuriems neužtenka laiko. Negalime visko, net neturėtume stengtis. Svarbu aiškiai suvokti savo prioritetus: šeima, vidinis pasaulis, sportas, pomėgiai. Kai mums reikia priimti sprendimą, verta juos prisiminti. Tarkime, viršininkas nori, kad dirbtumėte viršvalandžius. Pinigai nepakenks, bet jei jūsų pagrindinis prioritetas yra šeima, pasakykite „ne“. Tokiose situacijose apsispręskite kartą ir visiems laikams patys, kas jums svarbiau: šeima ar karjera, mylimas žmogus ar mama, hobis ar darbas šalyje ir pan.

6 Galvok apie galimybes, o ne apie problemas. Paruošę „alternatyvų aerodromą“, pamirškite apie tai. Dabar galvok tik apie gerus dalykus! Kartais tampame neryžtingi, nes mūsų smegenys nuolat nerimauja dėl galimų problemų. Geriau pagalvokite apie galimybes. Susikoncentruokite į tai, kiek gero jūsų sprendime, ir priimkite jį.

7 „Teisingo sprendimo“ sąvoka yra santykinė. Manome, kad vienas iš pasirinkimų teisingas, kitas – neteisingas. Kartais tai klaidinga nuomonė. „Teisingas“ pasirinkimas gali atsiliepti. Ir „neteisingas“ pasirinkimas gali nuvesti prie kažko svarbaus. Kad ir kokį sprendimą priimtumėte, šiuo metu jis yra geriausias!

8  Negalite būti geras visiems; Kad ir kokį sprendimą priimtumėte, tikrai atsiras kas nors, kas jį sukritikuos (jei sprendimas teisingas, bus tas pats). Gyvenk savo protu, nesistenk niekam įtikti ar įtikti.

9 Klausykite patarimų ir elkitės taip, kaip norite. Jei tikrai norite išklausyti savo artimųjų, draugų ar kolegų nuomones, paprašykite jų paaiškinti savo situacijos viziją, neduodami jums nurodymų. Išklausysite įvairių variantų. Tai padės priimti galutinį sprendimą. Tačiau atminkite: geriausias patarimas – neklausyti patarimų!

Laiškas temai

“    Mano problema ta, kad esu labai neryžtingas žmogus. Mane kankina visos priežastys: eiti su draugais į kavinę ar ne, susitikti su šiuo vyru ar ne, nusipirkti naują daiktą ar sutaupyti pinigų? Darbe atlieku įprastiausias pareigas, kur net nėra vietos ryžtui. Manau, kad visada bijau suklysti, ir man atrodo, kad kiti visada viską žino geriau nei aš. Dėl šios priežasties dažnai papuolu į veržlų ir nuomonę turinčių žmonių auką. Kaip atsikratyti neryžtingumo? Alla, 33 metai.

Tik skaičiai

23 % žmonės laiko save absoliučiai neatsiejamais ir ryžtingais;
11 % žmonės tiki, kad nemoka priimti sprendimų ir nori, kad juos priimtų kažkas kitas;
44 % Norėčiau sau pridėti daugiau ryžto.

Beje
Neryžtingumas: nauda ar žala?

Kartais nutinka taip, kad neryžtingumas žmogui į naudą. Kol nepriimamas sprendimas, jis renka faktus, už ir prieš, įtraukia intuiciją. Ir jei jūsų intuicija šnabžda: „Palauk, dar per anksti... Greitai ateis tinkamas momentas“, reikia įsiklausyti. Bet jei momentas visai neateina, vadinasi, su tavimi kalba ne intuicija, o baimė. Jei neryžtingumas yra nuolatinė jūsų savybė, tada jis destruktyvus. Yra tokia patarlė: „Išmintingą likimas veda, o kvailį tempia“. Gyvenimas mums suteikia galimybių, o ryžtingas žmogus jomis tikrai pasinaudos. Neryžtingasis praleis vieną, du, dar ir dar kartą, kol pats gyvenimas jam „spyris“. Spyris nebūtinai yra blogas dalykas, kartais žingsnis į priekį yra smūgio į užpakalį rezultatas. Bet vis tiek geriau priimti sprendimus patiems ir laiku. Nes ne visus likimas „traukia“. Jei pats nieko nenuspręsi, gyvenime būsi kitų žmonių valios vykdytojas. Lėlė, tiesiog. Jei nežinai, ko nori iš gyvenimo, rezultatai bus liūdni.

Mieli skaitytojai!



Ar jums patiko straipsnis? Pasidalinkite su draugais!