Kaip palaikyti žmogų, ką pasakyti. Kaip palaikyti vyrą? frazės, kurios gali turėti nuostabų poveikį vyrams

Kam iš mūsų bent kartą gyvenime nebuvo sunku?

Būna akimirkų, po kurių mes puolame į neviltį ir tampame isteriški.

Šiuo atveju svarbu, kad šalia būtų žmogus, pasiruošęs išklausyti ir palaikyti.

Kaip nuraminti žmogų?

Isteriškas

Kaip nuraminti verkiantį žmogų? Kartais, kai žmogus turi, galite imtis tam tikrų priemonių, kurios padės susidoroti su šia būkle.

Prislėgtas

Labai sunku bendrauti su sergančiu žmogumi. Juk tai ne tik kažkas, kas truks kelias dienas, ši būklė gali trukti mėnesius.

Viskas, ką galite padaryti dėl žmogaus, tai tiesiog visą laiką būti šalia, kartu eiti šį sunkų kelią.

Atminkite, kad jums reikia pagalbos pasibaigus „ūminei fazei“ kai žmogus jaučiasi geriau ir palaipsniui grįžta į gyvenimą.

Būkite ten visą laiką.

Net jei jums atrodo, kad žmogui to nereikia ir jis visiškai nesupranta, kad esate šalia.

Padėti jam. Turėsite sukaupti visą kantrybę, susilaikyti nuo bet kokio patarimo, depresija sergančiam pacientui to visiškai nereikia.

Įneškite į jo kambarį daugiau šviesos, atneškite šviežių gėlių. Pabandykite gaminti jam mėgstamą maistą. Leiskite jam suprasti, kad jis nėra vienas ir kad jis neturėtų bijoti likti vienas. Dažniau sakyk jam gražių dalykų. Parodykite daugiau meilės, apkabink jį.

Svarbiausia būti nuoširdžiam. Kalbėkite tik tai, ką jaučiate, nepersistenkite. Juk pacientas gali tai suprasti, ir tai pablogins jo sveikimą.

Kas pakelia merginai nuotaiką? Sužinokite apie tai iš mūsų.

Iš pykčio

Yra 4 pagrindiniai būdai, kaip padėti nuraminti supykusį žmogų:

Žmogus, kurio artimasis miršta

Kaip nuraminti mylimo žmogaus netekusį žmogų? Jei nežinai ir nežinai kaip elgtis tokioje situacijoje, geriausia būtų atsivesti žmogų, kuris tai patyrė.

Bet susirinkimas turi būti organizuojamas nepastebimai. Atidžiai pasakykite jiems, kad yra žmogus, turintis tą pačią problemą, ir jis galės padėti.

Jei žmogus yra tikintis, tuomet galite kreiptis pagalbos į kunigą. Nepakenks ir psichologo pagalba.

Jei pažinojote mirusįjį, prisiminkite jį kartu. Jei turite bendrų prisiminimų, dabar pats laikas apie juos pakalbėti. Prisiminkite tik teigiamas akimirkas tai atnešė tau džiaugsmo. Ir, žinoma, reikia pasakyti tik gerus dalykus.

Na, svarbiausia: tau tereikia ten būti.

Būk ten ir klausyk. Klausyk daug. Nereikėtų guosti ir versti džiaugtis.

Žmogus, netekęs mylimo žmogaus, verks ir kankinsis, kartos tą patį vėl ir vėl. Bet jūs tiesiog turite jo klausytis.

Padėkite atlikti namų ruošos ir kitus darbus. Svarbu šiuo sunkiu laikotarpiu tiesiog būk ten visą laiką. Žmogus turi jausti palaikymą. Tai bus geriausia paguoda.

Mylimasis

Mylimam žmogui svarbu žinoti, kad esate šalia ir pasiruošę jį palaikyti. Išsiaiškinkite priežastį, kodėl jis nusiminęs, apkabink jį. Svarbiausia leisti jam pasisakyti.

Atidžiai jo klausykite, jis turi žinoti, kad jus tikrai domina jo problemos, o ne tik apsimeti. Todėl periodiškai kartodamas, kad tu jį supranti.

Moterys ar merginos

Moterys yra labiau emocingos nei vyrai. Yra keletas būdų, kaip padėti jiems susidoroti su isterija.

Kaip nuraminti merginą, jei ji verkia?

Nereikia iš karto išsiaiškinti priežasties, tereikia prieiti ir apsikabinti.

Paglostyk jam galvą, švelniai pabučiuok ir priglausk. Švelniai paklauskite jos, kas atsitiko.

Jokiu būdu neturėtumėte juoktis iš jos ašarų ar priežasties, kodėl ji verkia, net jei jums tai atrodo lengvabūdiška. Parodykite jai savo rūpestį ir supratimą.

Pasakyk jai tik gražius žodžius. Galite padaryti ką nors romantiško ar padaryti netikėtą staigmeną.

Kaip nuraminti žmoną?

Išlikite ramūs ir santūrūs, nereikia šaukti ar bandyti nieko įrodinėti.

Isterijos laikotarpiu stenkitės likti vieni su žmona.

Pabandykite pasikalbėti, užduokite dėmesį blaškantį klausimą ir paklauskite jos, kas atsitiko. Apkabink ją stipriai ir sakyk jai tik gražius dalykus.

Kaip nuraminti merginą per atstumą, pavyzdžiui, VK? Daug sunkiau nuraminti merginą iš tolo, jei įmanoma, paskambinkite, ji turėtų išsikalbėti, o jūs paguosite ją maloniais žodžiais ir išreikšite jai palaikymą.

Jei tai neįmanoma, parašykite jai VK ir paprašykite pasikalbėti apie problemas. Taip pat parašykite jos padrąsinančius žodžius.

Kaip nuraminti merginą, kurią išmetė jos vaikinas?

Visų pirma, versk ją išeiti į lauką, gali nueiti į kokią kavinę ar tiesiog į gamtą.

Jai bus naudinga būti šalia žmonių, o ne sėdėti savo kambaryje ir verkti.

Nepalikite jos vienos su savo blogomis mintimis, kažkuo atitraukite jos dėmesį. Tačiau jokiu būdu neturėtumėte jos iš karto su kuo nors supažindinti, tai sukels nemalonių asociacijų ir nieko gero neprives.

Jūs neturėtumėte sakyti frazės „Surasite geriau“, paprastai tai nepadeda. Pamirškite alkoholį, jis tik pablogins situaciją, ją apims jausmai ir ji gali paskambinti buvusiajai.

Kaip nuraminti draugę, kuri išsiskyrė su vyru? Turite būti pasiruošę didžiuliam ašarų srautui. Svarbiausia išklausyti ir palaikyti. Atsineškite daug saldumynų, nieko panašaus į šokoladą.

Priversk ją išeiti pasivaikščioti. Pasivaikščiojimo metu turite atitraukti draugo dėmesį kai kuriomis temomis.

Galite kartu prisiminti juokingas istorijas, nutikusias jums draugystės metu. Galite kartu apsipirkti arba atsipalaiduoti SPA centre.

Vyrai ar vaikinas

Manoma, kad vyrai yra mažiau emocingi nei moterys. Tačiau tai nėra visiškai tiesa. Jie tiesiog slepia visas savo emocijas giliai viduje. Ir to daryti nereikėtų.

Kaip nuraminti savo vyrą?

Reikia išlikti ramiam ir pozityviam, nevalia sėdėti šalia vyro ir pradėti verkti, toks elgesys jam tik pablogins.

Pamaitinkite jį skaniu ir mėgstamu maistu. Galite praleisti romantišką vakarą.

Atidžiai klausykite, pasiūlykite padrąsinančius žodžius ir stipriai jį apkabinkite. Jei vyras reikalauja, kad paliktumėte jį ramybėje, tada padarykite tai. Bet jei jis tau nieko nesakys, būk šalia.

Kaip nuraminti vaikiną, kai jis piktas? Nereikėtų jam ko nors sakyti iš karto, pirmiausia reikia jo išklausyti. Nereikia bandyti jo nuraminti ar liepti nepykti.

Geriau duoti laiko atvėsti. Kai pyktis praeis, atitraukite jį nuo problemų skania vakariene ir perkelkite temą kita linkme.

Kaip nuraminti vaikiną, kai jis blogai jaučiasi? Nereikia bandyti iš jo išgauti priežasčių, kodėl jis blogai jaučiasi. Geriau apsikabinti ir stipriai apsikabinti. Ateis momentas, kai jis pats pasakys. Pamaitinkite vaikiną skaniu maistu ir pasiūlykite ką nors kartu pažiūrėti.

Kaip nuraminti draugą? Būk geras klausytojas. Praneškite jam, kad jo problemos jus domina. Darykite viską, kad jūsų draugas jaustųsi patogiai. Jokiu būdu nesakykite jam, kad jo problemos nėra tokios baisios, kad yra ir blogesnių dalykų.

Neturėtumėte duoti nereikalingų patarimų, jei to prašo draugas, tada pasakykite tik tai, kas jums atrodo reikalinga.

Kaip nuraminti sūnų? Išreikškite jam visą savo motinišką meilę. Nesikiškite į savo klausimus, išsakykite supratimą. Pamaitinkite sūnų jo mėgstamu patiekalu ir pasakykite, kad viskas susitvarkys ir viskas bus gerai.

Kokiais žodžiais galite nuraminti vyrą?

Vyrui svarbu žinoti, kad jį palaikote.

Pasakykite jam šias frazes:„Tu esi stiprus“, „Aš žinau, kad tu gali susitvarkyti“, „Tau pasiseks“, „Aš visada būsiu šalia ir visada tave palaikysiu“, „Galite manimi pasikliauti“, „Jei kas nors nepavyks, viskas gerai , Viskas bus gerai".

Kiekvienam žmogui būna blogų laikų. Svarbu, kad jis turėtų žmonių, kurie pasiruošęs bet kada padėti. Galų gale, palaikymas yra toks paprastas, ir laikas nuo laiko mums visiems to reikia.

Kaip tinkamai palaikyti mylimą žmogų:

Kartais net stipriausia asmenybė išgyvena pačią neigiamiausią jausmų gamą ir jai labai reikia mylimo žmogaus palaikymo. Be to, psichologai jau seniai įrodė, kad po išorinės jėgos ir bebaimiškumo „apvalkalu“ slepiasi jautrios, trapios ir pažeidžiamos sielos. Neretai kiekvienas iš mūsų susiduria su paprastu ir banaliu klausimu – kaip nuraminti asmeninę tragediją patyrusį žmogų?

Kodėl taip sunku rasti tinkamus žodžius?

Atrodytų, lengviausias būdas – apsiausti „liemenę“ iki ašarų, paglostyti galvą ir pasakyti ką nors nereikšmingo, pvz. „Jūs turite tęsti savo gyvenimą“. Tačiau tokiais momentais dauguma žmonių tiesiog neranda net tinkamų žodžių išreikšti savo dalyvavimą.

Metodų, padedančių paguosti draugą sunkioje gyvenimo situacijoje, yra labai daug, tačiau ne visi jie veikia. Be to, kai kurie iš jų gali turėti priešingą poveikį. Tai ypač pasakytina apie savęs gailėjimo netoleruojančio žmogaus paguodą.

Jūsų draugą, draugą ar kolegą ištiko nelaimė, o jūs norite jį palaikyti, bet neįsivaizduojate, kaip tai padaryti teisingai? Psichologiniai metodai, kuriais siekiama nuraminti žmogų, yra pagrįsti empatijos, užuojautos ir savo problemos suvokimo principu visose vystymosi fazėse.

Jie yra gana paprasti, bet labai subtilūs, todėl svarbu tuo pačiu metu balansuoti ties dalyvavimo ir neutralumo riba. Isterikuojančiam žmogui visiškai neįmanoma nuraminti nervų šaukiant ir skambinant „Atvėsinkite savo užsidegimą“.

Pagrindinė veiksmingos emocinės pagalbos taisyklė yra rasti aukso vidurį savo pastangose.

Žmogaus kančių fazės

Jei esate pasiryžęs atkurti kažkieno ramybę, jums bus naudinga susipažinti su patyrimo fazėmis, kuriose žmogus gyvena:

• Šokas. Šis etapas yra trumpiausias ir gali trukti nuo kelių sekundžių iki kelių savaičių. Šiuo metu auka atkakliai atsisako priimti tai, kas vyksta, netiki įvykusia tragedija ar sielvartu ir atsisako priimti ankstesnį įvykį. Jam būdingas fizinis neveiklumas su periodiškais hiperaktyvumo priepuoliais, nemiga ir valgymo sutrikimais. Šiuo metu nepaprastai sunku paveikti žmogų, bandant atkurti jam psichinę harmoniją;
• Kančia.
• Šis laikotarpis gali trukti 5-7 savaites. Jei tai siejama su artimo žmogaus netektimi, kenčiantis ima dievinti ir idealizuoti mirusįjį, arba atvirkščiai. Fiziologiškai ši fazė išsiskiria virškinimo sutrikimais. Žmogus tampa vangus, apatiškas ir abejingas, susilpnėja jo koncentracija ir intelektualiniai gebėjimai. Jis vis labiau jaučia nerimą ir norą išeiti į pensiją. Šiame etape jūsų pagalba yra nepaprastai svarbi, net jei ji išreikšta paprastais žodžiais;
• Įvaikinimas.

Šis etapas įvyksta tik praėjus metams po artimo žmogaus netekties ar tragedijos. Dabar žmogus gali planuoti savo reikalus ir tikslus atsižvelgdamas į netektį, o kančios nublanksta į antrą planą, nors priepuolių vis tiek pasitaiko;

Nuolankumas.

Atkūrimo dalis prasideda praėjus 1-1,5 metų po įvykio. Skausmingo sielvarto jausmą žmogaus sieloje pakeičia lengvas liūdesys, nusistovi ramesnis požiūris į netektį, bet ne be šiltų prisiminimų.

O jei viskas palikta atsitiktinumui?

Prieš galvodami, kaip nuraminti neseniai mylimo žmogaus netekusį žmogų, tikriausiai pagavote save galvojant – ar apskritai verta tai daryti? Žinoma, tai absoliučiai būtina priemonė. Nesant pagrindinės paramos, žmogus gali susirgti daugybe lėtinių ligų, ypač susijusių su širdies ir kraujagyslių sistema.

Kaip nuraminti dabar verkiantį žmogų? Lytėjimo pojūčiai čia itin svarbūs. Apkabinkite jį, nuoširdžiai ir stipriai, savo kūno kalba pademonstruokite, kad šalia yra kažkas, pasiruošęs jį apsaugoti.

Kokie žodžiai palaikyti ir nuraminti žmogų, esantį ūminėje šoko fazėje?

• Kalbėkite apie mirusįjį ar išėjusį tik būtuoju laiku;
• Jei jūsų „globotinis“ prarado mylimą žmogų, kurį pažinojote, prisiminkite apie jį ką nors gero;
• Pasakykite, kad velionis būtų laimingas, jei jo mylimasis nustotų verkti ir imtų toliau džiaugtis gyvenimu;
• Paminėkite, kad net jei fizinis kūnas mirė, siela yra nemirtinga ir visada yra. Ir jai skaudu, nes tokiu būdu žūsta raminamasis;
• Klausyk daugiau. Net jei žmogus kalba sutrikęs ir liežuvis, nuolat kartojasi, pameta pokalbio giją, išsiaiškink jo istorijos detales, nuoširdžiai stenkis suprasti, ką jis nori tau perteikti. Kalbėkite apie tai, kaip gerai jį suprantate. Suteikite jam galimybę žodžiu išreikšti savo skausmą, ir pamatysite, kad jis iškart pasijus šiek tiek geriau;
• Susilaikykite nuo patarimų „atsipalaiduoti“ ir kitų kvailų, netinkamų rekomendacijų. Visiškai nieko nepatarkite.

Kas netinka?

Venkite šių frazių ir teiginių:

1. „Visa Dievo valia“(tai tinka tik giliai religingiems žmonėms nuraminti);
2. „Būk stiprus, tu esi stiprus, tu gali atlaikyti viską“– šis variantas gali dar labiau panardinti žmogų į jo išgyvenimus ir priversti jaustis itin vienišu;
3. „Tai nepataisomas praradimas“, "Laikas yra geriausias gydytojas"– posakiai, kurie šiuo atveju yra visiškai netinkami;
4. „Tu jaunas ir gražus, surasi šimtą tokių kaip tu, pagimdysi vaikų“.– tokie žodžiai gali ne tik įžeisti auką, bet ir sukelti joje pagrįstą agresiją. Skausmą ji patiria čia ir dabar, siūloma pasiduoti vaiduokliškoms fantazijoms;
5. "Pagaliau pavargau" „Jis gerai jaučiasi danguje“– tokie išsireiškimai gali labai įskaudinti žmogų, nes sufleruoja, kad laikas visiškai pamiršti tai, kas įvyko, o tai a priori neįmanoma;
6. „Jei tik būtum sekęs“, „Jei ne nelaimingi gydytojai“, „Jei greitoji medicinos pagalba būtų atvykusi anksčiau“– visos šios frazės tik sustiprina netekties kartėlį, be to, esama situacija netoleruoja subjunktyvios nuotaikos.

Stenkitės ne tik žodžiais, bet ir veiksmais pakelti žmogaus nuotaiką, visais įmanomais būdais rodydami savo dėmesį jo žmogui.

Kaip užgesinti staigius protrūkius?

Jei jūsų draugas išgėrė per daug alkoholio, jam taip pat gali tekti susivokti. Nuraminti girtą, o ypač agresyvų, ne tik sunku, bet ir pavojinga. Bet tai taip pat būtina, nes apsvaigimo nuo alkoholio momentu žmogus nesugeba kontroliuoti savo veiksmų ir veiksmų.

Kaip nuraminti agresyvų girtą žmogų?

1. Sutikite su viskuo, ką jis sako, jei tik tai neperžengia įstatymo ribų;
2. Stenkitės subtiliai sugėdinti smurtautoją, bet nesinaudokite priekaištais ar demonstravimu;
3. Užkrėskite jį savo galia – per daug nekalbėkite, elkitės taikiai, tyliai ir ramiai;
4. Užpilkite lediniu vandeniu;
5. Ignoruok jį. Jei įmanoma, tiesiog apsimeskite, kad miegate. Jei žmogus praras galimybę vaidinti monospektaklį, jam tiesiog taps neįdomu toliau siautėti.

Kaip nuraminti žmogų

Pirma, supraskite ir priimkite vieną dalyką: nors jau seniai pažįstate vienas kitą ir pažįstate žmogų iš vidaus, dabar tai visiškai nereiškia, kad jo elgesys atitiks jūsų lūkesčius. „Yra tam tikros bendrosios sielvarto išgyvenimo stadijos. Galite nesunkiai sutelkti dėmesį į juos, žinoma, prisimindami, kad kiekvienam iš mūsų vis dar reikia individualaus požiūrio“, – aiškina psichologė Marianna Volkova.

Mūsų ekspertai:

Anna Šiškovskaja
Geštalto centro psichologė Nina Rubshtein

Mariana Volkova
Praktikuojanti psichologė, šeimos ir individo psichologijos specialistė

Kaip palaikyti žmogų, jei jis yra šoke

1 etapas: dažniausiai žmogus būna visiškai sukrėstas, sutrikęs ir tiesiog negali patikėti tuo, kas vyksta.

Ką aš turėčiau pasakyti. Jei esate tikrai artimi draugai, jums geriausia būti artimiems nepasikliaujant telefonu, Skype ar SMS. Kai kuriems žmonėms labai svarbus lytėjimo kontaktas ir galimybė pamatyti savo pašnekovą asmeniškai. „Šiuo metu pokalbiai ir bandymai pareikšti užuojautą nėra būtini“, – įsitikinusi Marianna Volkova. - Nė vienas. Todėl, jei jūsų draugas paprašys jūsų likti šalia ir atsisako bendrauti, nesistenkite jo priversti kalbėtis. Priešingai nei tikėjotės, jam lengviau nebus. Apie tai, kas atsitiko, verta kalbėti tik tada, kai jūsų mylimasis yra tam pasiruošęs. Tuo tarpu galima apsikabinti, pasėdėti šalia, susikibti už rankų, paglostyti galvą, atnešti arbatos su citrina. Visi pokalbiai vyksta tik dalykinėmis arba abstrakčiomis temomis.

Ką daryti. Mylimo žmogaus netektis, staigios baisios ligos ir kiti likimo smūgiai reikalauja ne tik apmąstymų, bet ir daug rūpesčių. Nemanykite, kad suteikti tokią pagalbą lengva. Tai reikalauja daug emocinių investicijų ir labai vargina. Kaip padėti žmogui tokioje situacijoje? Pirmiausia paklauskite, kaip galite padėti. Daug kas priklauso nuo to, kokioje būsenoje yra tavo draugas. Gali tekti imtis organizacinių reikalų: skambinti, išsiaiškinti, derėtis. Arba duokite nelaimingajam raminamųjų. Arba laukite su juo gydytojo laukiamajame. Bet, kaip taisyklė, užtenka bent jau susitvarkyti kasdienius reikalus: susitvarkyti, išplauti indus, gaminti maistą.

Kaip palaikyti žmogų, jei jis smarkiai nerimauja

2 etapas: lydimas aštrių jausmų, pasipiktinimo, nesusipratimų ir net agresijos.

Ką daryti. Akivaizdu, kad bendravimas šiuo metu yra sunkus. Tačiau šiuo metu draugui reikia dėmesio ir palaikymo. Stenkitės ateiti dažniau, susisiekti, jei jis liktų vienas. Galite pakviesti jį trumpam pasisvečiuoti. Svarbu aiškiai suprasti, ar esate tam psichiškai pasirengę.

Užuojautos žodžiai

„Dauguma žmonių, reikšdami užuojautą, vartoja įprastas frazes, kurios neturi jokios reikšmės. Tiesą sakant, tai yra mandagumo apraiška ir nieko daugiau. Tačiau kalbant apie mylimą žmogų, reikia kažko daugiau nei formalumas. Žinoma, nėra šablono, kuris tiktų kiekvienai situacijai. Tačiau yra dalykų, kurių tikrai nereikėtų sakyti“, – sako Marianna Volkova.

1. Jei nežinai, ką pasakyti, tylėk. Geriau dar kartą apsikabinti, parodyti, kad esi šalia ir pasiruošęs padėti bet kurią akimirką.
2. Venkite tokių posakių kaip „viskas bus gerai“, „viskas praeis“ ir „gyvenimas tęsiasi“. Atrodo, žadate gerus dalykus, bet tik ateityje, o ne dabar. Tokios kalbos erzina.
3. Stenkitės neužduoti nereikalingų klausimų. Vienintelis tinkamas sprendimas šioje situacijoje yra: „Kaip aš galiu padėti? Visa kita palauks.
4. Niekada netarkite žodžių, kurie galėtų nuvertinti to, kas atsitiko, svarbą. "Ir kai kurie žmonės negali vaikščioti!" – tai ne paguoda, o pasityčiojimas iš žmogaus, kuris neteko, tarkime, rankos.
5. Jei tavo tikslas yra suteikti moralinę paramą draugui, pirmiausia tu pats turi būti stoikas. Verksmas, dejavimas ir kalbėjimas apie gyvenimo neteisybę vargu ar nuramins.

Kaip padėti kam nors, jei jis serga depresija

3 etapas: šiuo metu asmuo suvokia, kas atsitiko. Tikėkitės, kad jūsų draugas bus prislėgtas ir prislėgtas. Tačiau yra gerų naujienų: jis pradeda suprasti, kad reikia kažkaip judėti toliau.

Ką aš turėčiau pasakyti. Mes visi esame skirtingi, todėl geriausia, ką galite padaryti, tai paklausti, ko būtent jūsų mylimasis tikisi iš jūsų.

1. Kai kuriems žmonėms reikia kalbėti apie tai, kas atsitiko.„Yra žmonių, kuriems patekus į sunkią situaciją gyvybiškai reikia garsiai išsakyti savo emocijas, baimes ir išgyvenimus. Draugui nereikia užuojautos, jūsų darbas yra klausytis. Su juo galima verkti ar juoktis, bet nereikėtų patarinėti ar visaip dėti savo dviejų centų“, – pataria Marianna Volkova.
2. Kai kuriems žmonėms reikia blaškymosi, kad susidorotų su sielvartu. Reikalaujama kalbėtis pašalinėmis temomis, įtraukti žmogų į kai kurių klausimų sprendimą. Sugalvokite neatidėliotinus dalykus, kuriems reikia visiško susikaupimo ir nuolatinio užimtumo. Darykite viską, kad jūsų draugas neturėtų laiko galvoti, nuo ko jis bando pabėgti.
3. Yra žmonių, kurie sunkiose gyvenimo situacijose renkasi vienatvę – taip jiems lengviau susidoroti su emocijomis. Jei draugas jums pasakys, kad kol kas nenori jokio kontakto, blogiausia, ką galite padaryti, tai pabandyti palįsti po oda su geriausiais ketinimais. Paprasčiau tariant, priverstinai „daryti gera“. Palikite žmogų ramybėje, tačiau būtinai aiškiai nurodykite, kad esate šalia ir pasiruošę bet kada suteikti visą įmanomą pagalbą.

Ką daryti.

1. Pirmuoju atveju dažnai prireikia buitinio pobūdžio pagalbos, ypač jei jūsų mylimasis nėra iš tų, kurie lengvai derasi, bendrauja ir gali nesunkiai išsirinkti geriausią iš kelių siūlomų variantų.
2. Turite padėti savo draugui šiek tiek atsitraukti nuo to, kas nutiko. Jei jus sieja darbo problemos, galite atlikti blaškančius manevrus šia kryptimi. Geras pasirinkimas yra sportuoti. Svarbiausia nekankinti savęs ir jo varginančių treniruočių, o pasirinkti tai, kas tau patinka. Galite kartu eiti į baseiną, kortą ar jogą. Tikslas – pasistengti smagiai praleisti laiką.
3. Trečiuoju atveju jums reikia tik to, ko iš jūsų prašoma. Nieko nereikalaukite. Pakvieskite juos „išeiti ir atsipalaiduoti“ (o jei jie sutinka?), bet visada palikite pasirinkimą pačiam žmogui ir nebūkite įkyrūs.

Kaip padėti žmogui, kai jis jau patyrė sielvartą

4 etapas: Tai adaptacijos laikotarpis. Galima sakyti – reabilitacija.

Ką aš turėčiau pasakyti. Būtent šiuo metu žmogus atkuria ryšius, bendravimas su aplinkiniais pamažu įgauna įprastą formą. Dabar draugui gali prireikti vakarėlių, kelionių ir kitų gyvenimo atributų be gedulo.

Ką daryti. „Jei jūsų draugas yra gana pasirengęs bendrauti, jums nereikia bandyti kažkaip „teisingai“ elgtis jo draugijoje. Jūs neturėtumėte bandyti priverstinai pralinksminti, purtyti ir susivokti. Tuo pačiu metu negalima išvengti tiesioginių žvilgsnių ar sėdėti surūgusiu veidu. Kuo pažįstamesnę atmosferą sukursi, tuo žmogui bus lengviau“, – įsitikinusi Marianna Volkova.

Apsilankymas pas psichologą

Kad ir kokioje stadijoje žmogus būtų, draugai kartais stengiasi suteikti nereikalingą pagalbą. Pavyzdžiui, priverstinai nusiųsti jus pas psichologą. Čia teks būti ypač atidiems, nes kartais tai būtina, o kartais visai nereikalinga.

„Bėdų išgyvenimas, liūdesys yra natūralus procesas, kuriam, kaip taisyklė, nereikia profesionalios pagalbos“, – sako psichologė Anna Šiškovskaja. – Yra net terminas „sielvarto darbas“, kurio gydomasis poveikis galimas, jei žmogus leidžia sau pereiti visus etapus. Tačiau kaip tik tai daugeliui tampa problema: leisti sau jausti, susidurti su išgyvenimais. Jei bandome „pabėgti“ nuo stiprių, nemalonių emocijų, jas nekreipti dėmesio, „sielvarto darbas“ sutrinka, „užstrigti“ gali bet kurioje stadijoje. Štai tada labai reikalinga psichologo pagalba“.

Paramos trūkumai

Jų patiriama tragedija kartais suteikia žmonėms priežastį manipuliuoti kitais. Mes, žinoma, nekalbame apie pirmąjį, sunkiausią laikotarpį. Bet gali prireikti nuolat būti šalia ilgą laiką. Nebus atsižvelgta į jūsų asmeninį gyvenimą, darbą, norus. Tarkime, pasikvietėte draugą kurį laiką pabūti pas jus – tai gana įprasta praktika. Tačiau visos sutartos datos jau seniai praėjo, o žmogus ir toliau lankosi. Tylite, nes nemandagu kalbėti apie nepatogumus, tačiau natūralus rezultatas bus sugadinti santykiai.

Ne mažiau svarbus ir finansinis klausimas. Būna, kad laikas bėga, viskas, ko reikėjo, padaryta, bet investicijų poreikis nedingsta. O jūs pagal inerciją ir toliau duodate pinigus, bijodami atsisakyti. “ Pastebėjau, kad pradedate aukoti save ir savo interesus, vadinasi, yra dėl ko kalbėti ir išsiaiškinti situaciją“, – primena Anna Šiškovskaja. – Priešingu atveju susikaupęs pasipiktinimas ir pasipiktinimas vieną dieną išprovokuos rimtą konfliktą su abipusėmis pretenzijomis. Būtų gerai ne kilti skandalui, o laiku apibrėžti ribas.“

Asmeninės dramos yra tik viena iš tų bėdų, į kurias atsiduria draugai. Ir jūsų elgesys šiuo laikotarpiu tikrai vienaip ar kitaip paveiks jūsų santykius. Todėl skubėti į pagalbą reikėtų tik nuoširdžiai to norint.

Galima drąsiai teigti, kad kiekvieno žmogaus gyvenime pasitaiko nemalonių akimirkų, sukeliančių nemalonias emocijas. Būtent emocinė pusė yra konkretaus žmogaus pasaulėžiūros atspindys. Žmonės linkę visiškai skirtingai reaguoti į tam tikrus gyvenimo įvykius. Tam įtakos turi temperamento ypatybės, auklėjimas, savihipnozės laipsnis ir daugybė kitų aplinkybių. Kita vertus, požiūris į kiekvieną konkretų žmogų reikalauja ypatingo dėmesio.

Bet koks neatsargus žodis gali palaužti valią žmogaus, kuris su visu savo polinkiu į savihipnozę yra nepakantus įvairiai kritikai. Tuo pačiu yra tam tikro tipo žmonės, kurie nenori suvokti kitų gailesčio kaip teigiamo jausmo. Kažkas labiau linkęs į vienatvę, o tai leidžia dar kartą išanalizuoti situaciją ir padaryti tam tikrą išvadą.

Kai kurie žmonės patiria nežinomybės baimę ir ieško paramos iš kitų. Tačiau yra tam tikros sąlyginės taisyklės, kuriomis daugiausiai naudojasi psichologai seansų su pacientais metu, tačiau kurių turėtų išmokti ir paprasti žmonės, kad tinkamu metu padėtų sau ir savo artimiesiems. Būtina laikytis bendravimo taktikos su žmonėmis, atsidūrusiais sunkioje situacijoje, kad ne tik nesukeltumėte jiems nereikalingo streso neteisingomis frazėmis ar neteisingai išsakytomis mintimis, bet pirmiausia galėtumėte padėti rasti išeitį. padėties ir išlyginti rūpesčių bangą.

Civilizacijos pagunda. Kaip rasti savo kelią

Ko neturėtumėte pasakyti sielvartą išgyvenančiam žmogui?

Visų pirma, svarbu nekoncentruoti žmogaus dėmesio į jo sunkią situaciją, dar kartą primenant nemalonius įvykius ir faktus. Net jei ir žinoma, kad žmogus, išgyvenantis nemalonias gyvenimo akimirkas, yra pakankamai stiprus ir ištvermingas žmogus, gebantis susidoroti su bet kokiais sunkumais. Dažnai vidinis žmogaus silpnumas taip kruopščiai užmaskuojamas po pasitikėjimo savimi kiautu, kad kiti klaidingai suvokia jį kaip labai stiprų, patikimą žmogų, turintį praktiškai nesunaikinamų stiprios valios savybių. Pasitikėjimas savimi dažnai suvokiamas kaip neabejotinas pasitikėjimas savimi. Tuo pačiu metu net pats atkakliausias žmogus gali pasirodyti gana silpnas ir gana pažeidžiamas. Mylimo žmogaus netektis ypač sunki visiems žmonėms.

Nereikėtų primesti savo minčių, kaip turėtų elgtis žmogus, atsidūręs tragiškoje situacijoje. Greičiausiai jis bus susierzinęs, kad tokiu sunkiu jam momentu bandoma jį išmokyti. Stipri asmenybė greičiausiai reaguos agresija, o tai suprantama, todėl nėra prasmės įsižeisti ir išeiti. Sielvartą išgyvenantys žmonės visą savo dėmesį sutelkia į šį įvykį, kad galėtų pamiršti aplinkinius, su kuriais buvo. Turime prisiminti, kad tai laikina situacija, nes bet kuri, net ir pati liūdniausia istorija, turi kulminaciją ir baigtį. Nė vienas žmogus žemėje negali neribotą laiką išlikti savo patirčių viršūnėje, tai gali sukelti liūdnų pasekmių.

Kaip žinote, stresas neigiamai veikia tiek fizinę, tiek psichinę žmogaus sveikatą. Sielvarto sukelto streso fone gali susirgti ne viena virškinamojo trakto liga, migrena, sumažėti imunitetas.

Radamira Belova - Tau viskas blogai, tai tu turėtum čia ateiti

Neretai žmonės išprotėja po mylimo žmogaus mirties.

(Tai ypač pasakytina apie motinas, kurios prarado savo vaikus). Specialistai beprotybę laiko vienu iš būdų mobilizuoti organizmo apsaugą. Kadangi žmogus negali ilgai būti stresinėje būsenoje, kai dėl nervų sistemos labilumo negali negalvoti apie patirtą sielvartą, jo psichikoje vyksta pokyčiai. Tokie žmonės tarsi pradeda gyventi kitoje dimensijoje. Jie iliuzijų pasaulyje atranda tai, ko jiems trūko realiame gyvenime. Pasitaiko atvejų, kai mažylių netekusios mamos atsisako tikėti tuo, kas atsitiko, ir toliau suvystyti lėles, rimtai manydamos, kad tai jų vaikai.

Žmogus, dėl tragedijos patyręs sunkią psichologinę traumą, gali tiesiog nugrimzti į stuporą, niekaip nereaguodamas į aplinkinių žodžius ir veiksmus. Tai irgi savotiška organizmo savigyna. Tokiu momentu jis ne tiek nusiramina, kiek nesuvokia tikrovės visose jos smulkmenose. Tokiomis akimirkomis neturėtumėte bandyti „pajudinti“ sergančiojo. Visų pirma, tai neduos jokio rezultato, bet, kita vertus, bet kokie bandymai jį atgaivinti ir priversti eiti, pavyzdžiui, pasivaikščioti, gali atrodyti juokingai ir nenešioti praktiškai jokio pozityvumo.

Nereikia pamiršti, kad tokiu momentu žmogus išgyvena sielvartą, kuris jo galvoje turi pasaulinį mastą. Draugų noras jį nudžiuginti ir pakelti nuotaiką (juokais, anekdotais, juokingais atsitikimais) bus suvokiamas kaip „puota maro metu“, tai yra, automatiškai galite patekti į priešų, kurie džiaugiasi nelaime, kategoriją. kitų.

Jokiu būdu negalima priekaištauti nuliūdusiam žmogui dėl jo silpnumo ir pasakoti pavyzdžių, kaip kiti žmonės lengvai ir greitai išgyvena tokias akimirkas, o vėliau pereina prie kasdienių rūpesčių. Tai gali sukelti nemalonų įspūdį ir skambėti tokio žmogaus mintyse, kaip bandymas jį apkaltinti, kad jis yra kupinas sielvarto. Be to, kyla rizika tapti žmogumi, kuris nesupranta kažkieno nelaimės. Gali būti, kad sielvarto ištiktas žmogus tai pasakys tiesiai, griežtu tonu, o vėliau atsisakys bendrauti.

Sergejus Bugajevas - momentinio nušvitimo kelias

Nereikia atvirai gailėti žmogaus, jei jis nepakantus įvairaus pobūdžio gailesčiui

Tuo pačiu metu negalima demonstruoti visiško abejingumo. Žmogui, patyrusiam sielvartą, bus daug lengviau, jei jis jaus dvasinę paramą ir supratimą, kuris išreiškiamas tuo, kad kartu su juo sielvartą išgyvena draugai ir artimieji, supranta jo situaciją. Reikia labai subtiliai užčiuopti menkiausią tokio žmogaus minties kryptį. Dažnai aukos atsisako vartoti raminamuosius ar kitus vaistus, įtikindamos save, kad nėra prasmės to daryti, nes nenori gyventi.

Jeigu akivaizdu, kad prisiminimai apie išvykusio žmogaus įvaizdį jam nesukelia papildomų kančių ir jis nori apie tai pasikalbėti, turite jį atidžiai išklausyti, neįterpdami jokių papildomų pastabų, išskyrus patvirtinimą, kad jis suprastas ir jo emocijos. yra artimi kitiems. Toks žmogus neturėtų likti vienas. Bus daug geriau, jei su juo norą likti pareikš kai kurie draugai ar artimi giminaičiai.

Daugelis žmonių nusiteikę pozityviai, jų buvimas savaime kelia šiltus jausmus, o spontaniškumas priverčia pamiršti viską, net pačias sunkiausias ir liūdniausias akimirkas. Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad sielvarto ištiktas žmogus gali nesusivaldyti, todėl gali apsiverkti vaikų akivaizdoje, o tai gali neigiamai paveikti jų psichinę sveikatą. Be to, vaikai labai jautriai reaguoja į suaugusiųjų nuotaiką.

Jei žmogus išgyvena sielvartą, tai nereiškia, kad jam reikia padovanoti papildomą augintinį. Reakcija gali būti ne visiškai nuspėjama. Tačiau tuo pat metu gali būti, kad jis galės šiek tiek prasiblaškyti, matydamas mėgstamus kertamus medžius ar jūrų kiaulytes.

Beje, žmonių, netekusių augintinio, jau tapusio visaverčiu augintiniu, reakcija nėra vienoda. Kai kurie stengiasi iš karto įsigyti gyvūną, visais atžvilgiais panašų į ankstesnį mirusį gyvūną. Kiti, atvirkščiai, pirmenybę teikia kitų spalvų gyvūnams, kad jie neprimintų tragedijos. Trečioji žmonių kategorija apskritai nemano, kad teisinga įsigyti gyvūną patyrus sielvartą, nes nėra tikri, kad pavyks išgyventi praradus naują augintinį.

Ką turėtumėte pasakyti žmogui, kuris laiko save nesėkmingu?

• Teisingiau būtų kelti klausimą: ko nereikėtų sakyti žmogui, patyrusiam nesėkmę, o paskui savo gyvenimą veltui svarstančiam. Galite duoti daug patarimų šiuo klausimu, tačiau tinkamas pasirinkimas būtų individualus požiūris į situaciją. Kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja į tuos pačius žodžius. Jei, pavyzdžiui, frazę „nusiramink, viskas bus gerai“ optimistas gali suvokti kaip savo minčių patvirtinimą, tai aistringas pesimistas ir skeptikas gali tai suvokti kaip pašaipą. Nėra prasmės įsižeisti, jei atsakymas panašus į žodžius: „Nusprendei iš manęs juoktis?! Kur viskas bus gerai? Toks reakcijos į realybę, kuri ne visada triumfuoja, ypatumas būdingas žmonėms, kurie nėra tikri savo sugebėjimais, kurie visada linkę visame kame įžvelgti neigiamą. Bet kokius sunkumus jie patiria labai sunkiai, o dėl to, kad tai juos labai gąsdina ir sustabdo pusiaukelėje, jie negali pasiekti aukštų rezultatų jokiame versle.
• Jei žmogus, kuris laiko save nukentėjusį nuo situacijos, kuri atėmė iš jo laurus tam tikroje veiklos srityje, pradeda priekaištauti, kad neparodė pakankamai užsispyrimo ir sušvelnėjo pačiu svarbiausiu momentu, galite ne tik prarasti draugą, bet ir staiga tampa kone priešu. Giliai į savikritiką nelinkę žmonės dėl savo nesėkmių kaltina visus ir viską. Jie kaltina aplinkybes ir tuo metu kelyje sutiktus žmones, bet ne save. Dažnai jie nori kaltinti kitus žmones dėl bet kokio pralaimėjimo ir tada apie tai kalbėti. Tokiu atveju galite atsargiai
• Klausykite, tada labai taktiškai ir atsargiai pabandykite išsklaidyti situaciją, atkreipdami dėmesį į tašką, kai jie nesugebėjo suvaldyti situacijos. Tačiau jokiu būdu neturėtumėte apie tai kalbėti tiesiogiai. Reikia pabrėžti, kad tai ne paskutinė galimybė. Galite pateikti kelių epizodų iš savo gyvenimo pavyzdžių. Ir nors asmeninis pavyzdys ne visada priimtinas kitiems, jis gali šiek tiek paskatinti jo netekusio žmogaus dvasią. Kartais pasitikėjimas, kad ne tu vienas, patyręs nesėkmę, suteikia jėgų ir padeda susidoroti su nepilnavertiškumo kompleksu.

Kaip padėti įveikti nerimą?

Žmonės taip linkę nerimauti, kad kartais daug lengviau bandyti nuraminti draugą, nei susitvarkyti su savo emocijomis. Tėvai nuolat nerimauja dėl savo vaikų elgesio, suaugę vaikai nerimauja dėl savo vidutinio amžiaus tėvų sveikatos, kiekvienas žmogus, savo ruožtu, nuo mažo iki seno, nerimauja dėl artėjančių įvykių. Taigi mokyklos mokinys nerimauja matydamas griežtą egzaminuotoją, įmonės darbuotojas – ar bus paskirtas vadovauti katedrai, abiturientas per naktį mintyse apžvelgė galimus būsimos disertacijos gynimo įvykius. .

Žinoma, nerimas jokiu būdu neturi teigiamo poveikio situacijoms, kuriose to reikia. Priešingai, susijaudinimo laikotarpiu žmogus eikvoja milžiniškas jėgų ir energijos atsargas, kurias būtų galima panaudoti tinkama linkme. Taigi studento jaudulio antplūdis neleidžia prisiminti visą naktį kimštos formulės, o stropiausias įmonės darbuotojas nedrįsta rimtai pasikalbėti su viršininku dėl atlyginimo kėlimo. Pasirodo, nerimas gali užklupti pačiais lemtingiausiais momentais, sėkmingai sugriauti visus žmonių turimus planus.

Ar galite rasti tinkamus žodžius nuraminti nerimą keliantį draugą ar mylimąjį? Tai gana atsakinga misija, reikalaujanti atsargumo, atidumo ir jautrumo. Dauguma žmonių bando kištis į jų gyvenimą ir diktuoja savo taisykles. Jie gali suvokti bet kokį patarimą kaip kišimąsi į „kieno nors kito verslą“. Kai kuriais atvejais toks palaikymas gali sukelti tokią reakciją: „Tu visiškai nesupranti tokių dalykų, todėl nesupranti mano nerimo! Svarbu pirmiausia paklausti žmogaus, ar jam reikia pagalbos. Jei jis yra linkęs atvirai kalbėti apie susijaudinimo priežastis, galite išsamiai išanalizuoti situaciją jam patrauklesne forma.

Žmogui, turinčiam humoro jausmą, tinkamas pasirinkimas yra tada, kai jis gali įsivaizduoti savo griežtą viršininką ar mokytoją negražios formos, pavyzdžiui, žaliais plaukais ar linksmais drabužiais. Tačiau svarbiausia nepersistengti, kad mokinys, prisiminęs pokštus, nepraplyštų juokais pačiu netinkamiausiu momentu. Jei žmogus nėra linkęs juokauti, galite jį padrąsinti, kad savo sugebėjimais ir sumanumu jis tikrai bet ką pasieks. Tuo pačiu metu psichologai nerekomenduoja naudoti dalelės “ Ne"ir nepriminti žodžio" susijaudinimas».

Straipsnyje sužinosite:

Kaip psichologiniais metodais nuraminti isterijos ištiktą žmogų?

Sveiki, draugai! Ar kada nors susidūrėte su netinkamu artimųjų ar draugų elgesiu? Aš turėjau. Ir tai nebuvo pati maloniausia patirtis. Tada buvau beprotiška ir nesupratau, ką daryti, kaip nuraminti isterijos ištiktą žmogų. Pirma, jam buvo baisu – nebuvo žinoma, ką jis darys. Antra, baisu jausti savo bejėgiškumą, kai tikrai nori padėti.
Bet tai buvo seniai. Mes visi kartais šiek tiek išsigąstame dėl permainų vėjų. O dabar žinau, galiu ir praktikuojuosi, kaip suteikti pirmąją pagalbą nukentėjusiajam. Ir, žinoma, mielai pasidalinsiu su jumis savo atradimais.

Neleiskite uraganui siautėti

Isterijos priepuolio ištiktas žmogus daug rėkia, emocingai kalba, gali verkti, nervingai judesiai ir neapgalvotai elgtis. Gilus šio elgesio tikslas yra demonstratyvus, noras įtraukti žmogų į savo patirčių ugnikalnį.
Todėl to, kuris yra šalia, užduotis yra jį užgesinti pastojimo stadijoje. Bet ne žodžiais, tokiu atveju jie gali ne padėti, o, priešingai, pakenkti. Bet koks atsakas, ypač emocinis ir neigiamas, gali išprovokuoti tolesnį nervų suirimo vystymąsi.

Norint nuraminti žmogų, per pirmąsias minutes reikia duoti valerijono arba atsinešti amoniako. Bet kokie raminamieji, išskyrus alkoholį! Taip pat laikykitės taisyklės, tyla yra auksinė. Tai yra, nesistenkite nurimti žodžiu, o ypač nesijaudinkite šioje situacijoje patys, nesikeikkite ir nerėkkite.
Geriau stipriai apsikabinti ir palaukti, kol emocijos atslūgs. Po kelių minučių pradėkite atsargiai, ramiai užduoti klausimus ir aptarkite problemą.

Emocijų intensyvumas

Jei procesas negali būti sustabdytas ir į jūsų bandymus nebus atsakyta, turėsite griebtis griežtų metodų. Kai žmogus dreba ir dreba, nėra prasmės apkabinti ir raminti. Reikia veiksmų, kurie atitrauktų žmogų nuo jo būklės.
Norėdami sustabdyti isteriją, turite užduoti blaškančius klausimus, kurie įtrauktų mūsų psichiškai pažeisto žmogaus logiką. Klauskite apie darbą, vaikus, viską, kas nesusiję su problema. Pabandykite įjungti smegenis tiems, kurie išprotėjo. Šis metodas, beje, yra geras, jei turite nuraminti žmogų internetu.
Jei bandymas beviltiškas, pereikite prie fizinių veiksmų:

- suplok rankomis
- paspauskite skausmingą tašką tiesiai po alkūnės lenkimu
- duokite antausį, bet saugokitės, kad neįkąstumėte
- du ar tris kartus pakratykite pečius
- apšlakstyti stikline vandens
- įpilkite vandens po dušu
- nuleiskite kėdę
- šokinėti ant palangės, stalo

Tokie dėmesį blaškantys veiksmai gali ištraukti žmogų iš būsenos ir nuraminti siautėjančius nervus. Po to reikia duoti trumpas komandas: „Gerk vandens!“, „Ateik su manimi!“, „Gulkis!“, Jos taip pat padeda atkurti normalią psichiką.
Kadangi po isterijos, kaip taisyklė, netenkama jėgų, tada pagal komandas duokite stiklinę šalto vandens ar karštos arbatos ir paguldykite. Dabar galite paguosti žodžiais, palaikyti, padrąsinti, kalbėti. Bet jokiu būdu neskaitykite moralės ar paskaitų! „Aš tau taip sakiau“, „Aš tave įspėjau“ - tokių frazių neturėtų būti.

Saugos priemonės

Bandydami sustabdyti netinkamą elgesį, pagalvokite apie saugos taisykles:
1. Jokiu būdu nepalikite žmogaus vieno. Būkite šalia, jei isterija tęsis. Išimtis gali būti tada, kai procesas dar tik prasidėjo ir bet kuriuo metu galite grįžti pas auką greičiau nei per 1 minutę.
2. Pašalinkite iš patalpų visus pavojingus daiktus. Ypač daug jų yra virtuvėje. Todėl paslėpkite peilius ir šakutes arba nuveskite žmogų į kitą kambarį.
3. Straipsnio pradžioje minėjau, kad isteriją sukelia demonstracinės priežastys, todėl būtina išvalyti kambarį nuo visų trečiųjų asmenų. Ir jei isterija įvyko gatvėje ar minioje, nuveskite jį į nuošalią vietą. Atimkite iš aktoriaus auditoriją.

Pagalvokite apie psichologinį žmogaus, kuris buvo neramus, saugumą. Kai jis nusiramins, būtinai pasikalbėkite su juo apie problemą. Nepalikite jo vieno su jo bėdomis. Nenukreipkite pokalbių į kitą pusę, bet klausykite ramiai ir atidžiai.
Noriu pabrėžti, kad svarbu neužsikrėsti kitų žmonių emocijomis. Venkite perdėtos užuojautos ir gailesčio. Jei reikia, leisk man verkti. Tačiau pagalvokite apie savo būklę, neimkite visko į širdį.
Taip pat šioje situacijoje neduokite patarimų ir nesiūlykite problemos sprendimo. Nes šiuo metu vyksta supratimo, kas atsitiko, procesas. Žmogus dabar niekaip negali to išspręsti. O jūsų pasiūlymai gali sukelti tik naują rūpesčių bangą.

Jei vaikas isteriškas

Kūdikiams garsus verksmas yra diskomforto, skausmo ar nepatenkinto poreikio signalas. Vyresniems vaikams verksmas ir isterija dažnai yra būdas manipuliuoti tėvais, kad gautų tai, ko jie nori.
Ir, kaip taisyklė, tėvams labai sunku nuraminti įsisiautėjusį vaiką. Kad ir kaip jie įtikintų, ragina ar grasina, niekas neveikia. Laikui bėgant tokios manipuliacijos tampa įprastu elgesio modeliu.

Mamų ir tėčių užduotis – pratinti vaiką prie to, kad ne visi jo norai gali išsipildyti. Kaip sustabdyti smurtinius vaiko protestus?
1. Tėvai pirmiausia turėtų įvaldyti save. Nėra prasmės vaikui aiškinti atsisakymo priežastis, ant jo šaukti ir pulti. Be to, nereikia bausti! Jei tai sunku, pasitraukite nuo jo. Bet be emocinių protrūkių ir komentarų, ramiai.
2. Jei matote, kad jūsų vaikas išsigąsta dėl savo reakcijos ir yra „pamišęs“, tada apkabinkite jį ir palaikykite. Paaiškinkite, jei jis nerodo susierzinimo, kad taip atsitinka ir tai praeis. Kūdikis neturėtų dėl to jaudintis.
3. Toliau atitraukite vaiko dėmesį žaidimu, įdomiu animaciniu filmuku ar užkandžiu. Ir nekreipkite dėmesio į tai, kas atsitiko.
4. Deja, dažniausiai vaikai pradeda nevaldomai elgtis parduotuvėse, poliklinikose, gatvėje. Tokiu atveju reikia eiti ten, kur mažiau žmonių, ir nusisukti nuo verkiančio vaiko. Netekęs žiūrovų, jis greitai nustos kelti triukšmą.

Be to, kad pagrindinė užduotis yra neprovokuoti, tėvai turi suprasti, kodėl jų mažylis taip daro. Galbūt tai vienintelis būdas išreikšti savo norus, kai tėvai yra pernelyg autoritariški. Tada turėtumėte persvarstyti savo požiūrį į vaiką ir tapti demokratiškesni.
Arba ji tai daro, nes nežino, kaip parodyti savo emocijas. Tokiu atveju reikia to išmokyti. Pavyzdžiui, pakalbėkite apie emocijas, kurias patiria vaikas. „Tu dabar pyksti, bet tai laikina“, „matau, kad dabar pyksti“ ir pan.

Prevencinės priemonės

Geriausias būdas spręsti stresines situacijas suaugusiems ir vaikams – užkirsti joms kelią. Žinoma, mes negalime daryti įtakos įvykiams, kurių mes negalime valdyti. Pavyzdžiui, sunkumai darbe, nelaimingi atsitikimai ar artimo žmogaus netektis. Tačiau daugelio nervinių būklių galima išvengti laiku aptarus problemas.
Nelaukite, kol jie susikaups ir sprogs, o išsikalbėkite ir parodykite jiems emocijas. Išmeskite viską, kas nemalonu sielai. Jei reikia, laiku kreipkitės į specialistus. Arba naudokite psichologinius metodus, apie kuriuos jums šiandien pasakojau.

Su meile, June!
Leiskite jums priminti, kad galite užsiprenumeruoti naujienas. Ir jei jums patiko straipsnis, pasidalykite juo su draugais. Sveiki visi!