Mes užpildome popieriaus lapus daugybe mūsų gyvenimo tikslų, mūsų realybė yra prisotinta patarimų dėl laiko valdymo. Tačiau kalnas paklodžių nepadaro mūsų norų ir tikslų realesniais.

Kaip pasiekti tikslą? Kad mūsų tikslas taptų realybe, iš miražo horizonte virstų apčiuopiamu „čia ir dabar“? Kaip organizuoti savo gyvenimą taip, kad tikslų nustatymas ir mūsų veiksmai būtų nukreipti į rezultatą, o ne į procesą?

Ji mums papasakojo apie visa tai Anna Kebets, organizacinė trenerė, konsultacijų bendrovės „GoodWin Group“ vadovė. Aprašytos technikos padės sukurti tikslų siekimo sistemą ir būti tikriems, kad jūsų draugai, kolegos ar pavaldiniai vienodai supranta projektą, prie kurio dirbate kartu.

Nustatykite norimą rezultatą

SMART koučingo technika jums pasakys, kaip teisingai išsikelti tikslus ir iš tikrųjų įgyvendinti savo norus.

Pagal šią techniką, norint nustatyti tikslą, svarbu, kad jis atitiktų šias charakteristikas:
Specifinis– specifinis;
Išmatuojamas– išmatuojamas;
Pasiekiama– pasiekiamas;
Realistiška / aktualu– tikras/aktualus;
Laiku– apibrėžta laike.

Konkretus tikslas. Prieš pradėdami judėti, įsitikinkite, kad galite išsikelti sau aiškų ir teigiamą tikslą. Pavyzdžiui, jūsų asmeninė užduotis šiandien „atsiųsti savo gyvenimo aprašymą“ nėra aiški. Skamba daug konkrečiau: „šiandien surask 5 įdomias laisvas darbo vietas, parašyk kiekvienai iš jų gyvenimo aprašymą ir atsiųskite“. „Patobulink savo dikciją“ taip pat nėra geriausias pavyzdys, kaip nustatyti tikslus, o jūsų konkretus savęs tobulinimo variantas yra „skaitykite liežuvio raištį du kartus per dieną“. „Suorganizuoti vakarėlį draugams“ taip pat skamba pernelyg miglotai. Tačiau „surengti vakarėlį 20 žmonių biuro zombių stiliumi po atviru dangumi už miesto“ yra geras pavyzdys, kaip galima išsikelti tikslą. Užduotis „Sukurk reklaminį vaizdo įrašą, kad vau! atsiras „uh, ką po velnių tu nufilmavai? Bet „Noriu veiksmo su „YouTube“ juokeliais vienos minutės vaizdo įraše, kur mūsų ideali tikslinė auditorija gauna atsakymą „kam man reikia šios svetainės prenumeratos?“ – suteikia darbuotojams aiškų supratimą, ką tiksliai norite matyti ir kokius tikslus jie turėtų išsikelti sau.

Jei ką nors galima išmatuoti, tai galima padaryti. Kiekybiniai rodikliai padeda suprasti, kokiame tikslo pasiekimo etape esate.

Išmatuojamas tikslas. Tikslas visada turi turėti rezultatus, kuriuos galima kokiu nors būdu užfiksuoti. Kitaip sunku suprasti, kad tikslo siekimas yra arti. Juk jei ką galima pamatuoti, tai galima padaryti. Kiekybiniai rodikliai padeda suprasti, kokiame tikslo pasiekimo etape esate. Todėl vietoj, pavyzdžiui, „padidinti pardavimus“, geri pardavimų vadybininkai išsikelia sau užduotį „gegužės mėnesį vidutinę pardavimo sąskaitą padidinti iki 5000 USD“: tai yra pavyzdys, kaip teisingai išsikelti tikslą ir, pavyzdžiui, a rinkodaros specialistas išmatuojamumą suformuluoja taip: „paskelbkite tris straipsnius už vieną platinimą trijuose pagrindiniuose šalies leidiniuose / padidinkite „VKontakte“ prenumeratorių skaičių iki 5000 žmonių.

„Tapti lankstesniu“ neaišku: kaip žinoti, ką tiksliai daryti, jei gyvenime išsikeliate tokius neaiškius tikslus? Tačiau visiškai aišku, ko tokiais atvejais reikia pasiekti – „per mėnesį keliu pasiekite kaktą nesulenkdami kojų / praktikuokite vieną derybų techniką per dieną“.

Turite turėti galimybę įgyvendinti savo planus. Nėra prasmės norėti vilos prie jūros, visą laisvalaikį leidžiant ant sofos.

Jei sunku suprasti, kaip teisingai išsikelti tikslą ir jį pamatuoti, skalėje nuo 1 iki 10 balų atsakykite sau į du klausimus: kiek balų apibrėžiate tikslo pasiekimą ir kiek dabar esate arti galutinio tikslo ? Pirmasis klausimas reiškia, kad jūsų užduočiai nereikia tobulų 10 balų, o jums tereikia, pavyzdžiui, 5, kad pažymėtumėte „atlikta“.

Pasiekiamas tikslas. Galvojant, kaip pasiekti tikslą, reikia įvertinti, ar turi galimybių įgyvendinti savo planus. Pavyzdžiui, jums bus sunku ištekėti už žinomo televizijos laidų vedėjo, neturint prieigos prie draugų ratų, kuriuose jis juda. Vilą prie jūros taip pat beprasmiška laikyti savo gyvenimo tikslu, visą laisvalaikį leidžiant ant sofos, neturint turtingų giminaičių ir net nesiveliant į pinigų aferas.

Prieš užsibrėždami tikslus, pagalvokite, kuriuos iš jų galite pasiekti dėl savo profesinių įgūdžių ar asmeninių gebėjimų. Jei jums reikia ką nors įtraukti į šią užduotį, pasirinkite tą, kuris turi motyvacijos, gebėjimų ar reikiamų įgūdžių.

Realus tikslas. Realizmą lemia jūsų išoriniai ir vidiniai ištekliai. Kurdami tikslų siekimo sistemą, sąžiningai įvertinkite, ką šiandien jau turite, kad pasiektumėte savo tikslą, o ko dar neturite. Be to, kiekvienas naujas tikslas turi derėti su kitais jūsų tikslais ir veikla. Priešingu atveju jūs sustabdysite save.

Netempkite ir nespauskite realių terminų, kitaip viską teks daryti paskutinę minutę arba pagreitintu tempu.

Laiku apibrėžtas tikslas. Veiksmingas tikslų nustatymas visada apima terminus. Norint nubėgti pusmaratonį, asmeniškai reikia treniruotis metus. Nustatykite terminą – „kad gerai pasiruoščiau ir nemirčiau per treniruotes, man reikia metų, bet ne vieno paskutinio mėnesio iki varžybų“. Jei norite užsibrėžti tikslą knygos apžvalgą/finansinę ataskaitą parašyti per savaitę (atsižvelgiant į force majeure), nurodykite būtent šį terminą. Netempkite ir nespauskite realių terminų, kitaip viską teks daryti paskutinę minutę arba pagreitintu tempu. Ir greičiausiai skubėdami praleisite kažką svarbaus.

Kiekvienos užduoties/noro/tikslo įgyvendinimas pagal šiuos penkis kriterijus padės nustatyti konkrečius žingsnius, kurie padės išsikelti tikslą ir jį įgyvendinti.

Mes nustatome sąlygas tikslui pasiekti

Ar norite susidaryti objektyvų vaizdą apie faktus ir suprasti, kas iš tikrųjų vyksta jūsų gyvenime/darbe dėl konkretaus tikslo (pavyzdžiui, projektas, užduotis), kas gali trukdyti jums pasiekti savo gyvenimo tikslus ir tai tikslas, kurio sieki?

Čia yra paaiškinančių klausimų sąrašas:

1. Kaip sekasi pasiekti šį tikslą?

2. Jei paliksime viską taip, kaip yra, kas bus po metų, trejų, penkerių?

3. Kas bus, jei tikslas bus įgyvendintas?

4. Kiek jūs asmeniškai galite paveikti įgyvendinimą?

5. Kokie žingsniai jau buvo žengti pasirinkta kryptimi siekiant tikslo?

6. Ar buvo galima padaryti daugiau?

7. Kas sutrukdė daryti daugiau?

8. Kokie ištekliai reikalingi įgyvendinimui?

9. Kokių išteklių jau turite, kokių išteklių jums prireiks ateityje ir kur jų galite gauti?

10.Kokios galimos rizikos?

11. Kokie partneriai/padėjėjai/draugai gali padėti įgyvendinti idėją, o kurie trukdys?

12.Kokių išmatuojamų rezultatų reikia?

13. Kaip įgyvendintas tikslas paveiks viską, kas mus supa, pasiekus tikslą?

Pasiekimo strategijos nustatymas

Jei aiškiai suprantate savo tikslą, turite keletą būdų, kaip jį pasiekti. O kaip galite pasiekti savo tikslą ir tolesnių veiksmų algoritmą, priklauso nuo pasirinktos strategijos. Norite įsitikinti, kad rasite geriausią būdą? Išbandykite savo strategiją ir pasirinktą sistemą tikslams pasiekti.

Taigi, susimąstykite (jei esate įsitikinę, galite mąstyti vienas) ir užsirašykite atsakymus į šiuos klausimus:

1. Kaip galite pasiekti užsibrėžtą tikslą? Užsirašykite viską, net pačius beprotiškiausius variantus. Nieko neatmesk.

2. Kokie yra kiekvieno pasirinkimo privalumai ir trūkumai? Užsirašykite viską, net galimus trūkumus ir privalumus.

3. Ko reikia norint įgyvendinti kiekvieną variantą? Apibūdinkite finansinius, žmogiškuosius, laiko ir kt. išteklius.

4. Kuris variantas veiks greičiau, kuris bus efektyvesnis? Šis klausimas atmeta per ilgus, pernelyg didelių investicijų ir išteklių išeikvojimo bei neefektyvių sprendimų tikslui pasiekti sprendimus.

Žinoma, esate susipažinę su SSGG analize, kuri leidžia įvertinti konkrečią idėją: stipriąsias puses (stiprąsias puses), silpnybes (silpnybes), galimybes (galimybes) ir grėsmes (grėsmes). Tai taip pat geras įrankis tiems, kurie nori žinoti, kaip teisingai išsikelti tikslus. Išanalizuokite savo tikslą ir pasidarykite diagramą, kad sutvarkytumėte viską, kas jums atėjo į galvą minties metu. Paprastai po šių klausimų lieka tik pora variantų, pagal kuriuos reikia realiai pasirinkti strategiją.

Konkretaus plano nustatymas

Kai suprasite, kokius tikslus išsikelti sau, galutinai pasirinkę vieną strategiją, susidarykite veiksmų planą (nepamirškite visko suformuluoti pagal SMART principą!). Priešingu atveju visas atliktas darbas yra beprasmis. Pradiniai klausimai labai paprasti. Kasdien užduodame sau šiuos klausimus:

1. Koks yra pats pirmasis žingsnis siekiant savo tikslo, kurį esate pasirengęs žengti?

2. Kada tiksliai žengsite šį pirmąjį žingsnį?

3. Ką įtrauksite: kas yra atlikėjas, kontrolierius, kas turėtų motyvuoti ir pan.?

4. Ar visi veiksmai turi terminus?

Įvadas

Teisingas tikslų nustatymas – tai trys įdomūs žodžiai, apie kuriuos kažkodėl žinome per mažai. Gebėjimas išsikelti tikslus yra vienas naudingiausių ir veiksmingiausių žmogaus mąstymo bruožų.. Jei dabar ši frazė jums atrodo banali, įprasta ar juokinga, tai reiškia, kad jūs vis dar neišmokote visos galios turėti konkrečius savo gyvenimo tikslus.

Yra statistika: tik apie 3% žmonių išsikelia aiškius gyvenimo tikslus. Tik 1% žmonių užsirašo savo tikslus ant popieriaus ir perskaito juos iš naujo. Tik pagalvokite, 99 iš 100 žmonių atima iš savęs galimybę padidinti savo sėkmės tikimybę vien dėl to, kad nenustato konkrečių tikslų. Pakeiskime šią nepalankią situaciją!

Kam kelti tikslus

Tikslai nustato tam tikrą kryptį, kuria turėtume daryti dalykus, ir sukuria traukos mechanizmą, kuris veiktų kartu su mumis, nes tai, ko norime, yra mūsų mintyse. Be tikslų mes toli nenueisime, ir absoliučiai bet kuris sėkmingas žmogus jums tai pasakys. Tikslų nustatymas yra tikras ir vienintelis būdas egzistuoti taip, kaip norėtume.

Įsivaizduokite, kad jums reikia patekti į kitą miestą, jums jo tikrai reikia, bet jūs nežinote, į kurį. Žemėje yra daugiau nei 2,5 milijono miestų, neverta griebtis skaičiuotuvo, kuris paaiškintų, kokia maža tikimybė patekti ten, kur reikia.

Jei nežinome savo kelionės tikslo, tai nežinome nei į kurią greitkelį lipti (pradėti balsuoti), nei į kurį traukinį stoti stotyje. Galbūt mūsų miestas yra visiškai užjūris, ir nėra prasmės eiti į stotį. Kai žmonės balsuoja užmiestyje, nė vienas ant kartono lapo nerašo tokių frazių kaip „Man tikrai reikia į kokį miestą“. Tikrai kas nors vis tiek sustos ir bandys tau padėti, bet kaip tu gali padėti?

Tai paprastas pavyzdys su miestu, bet gyvenime viskas taip pat: be tikslų jame neišvirti košės, o mūsiškiai to nepadarys gryna magija.

Tikslų nustatymas gali būti mokslas, bet tai nėra raketų mokslas, kai reikia šiek tiek žinių, praktikos, kantrybės ir reikiami įgūdžiai pamažu pradės vystytis.

Taigi kokie turėtų būti tikslai? Prieš atsakant į šį klausimą, būtina suprasti, kaip viskas yra dabar. Dažniausiai išsikeliame tokius tikslus: „noriu uždirbti daug pinigų“, „noriu tapti programuotoju“, „noriu turėti laimingą šeimą“ ir daug kitų „noriu“. Smagu, kai žmonės turi tikslų, bet liūdna, kad jie turi tokius tikslus, nes jie visi labai blogai surežisuoti.

Grįžtame prie situacijos su miestu, o dabar net žinome, kad jis yra kažkur Afrikoje. Žinoma, ratas šiek tiek susiaurėjo, tačiau atspėti kelionės tikslą vis tiek bus beveik neįmanoma – taip žmonės dabar bando pasiekti tai, ko nori.

Suskaičiavome aštuonis pagrindinius punktus, kurie prisideda prie teisingo tikslų nustatymo, tad suskaidykime juos į atomus!

Turėdamas tikslą

Tai gali būti akivaizdu, bet pirmiausia turite turi būti bent kažkokia idėja. Žmonės Žemėje negyvena taip, visi siekia, pavyzdžiui, užsidirbti, pradžiuginti artimuosius, daug žinoti ar greitai bėgti.

Noras

Tikslas turi būti pageidaujamas, todėl jūsų paieška turėtų būti pagrįsta tuo, ką mėgstate daryti. Jei neturite noro, tada nieko neišeis, nesvarbu, kokį tikslą sau išsikelsite. Ir viskas todėl, kad tai leidžia žmogui dirbti titanišką darbą nejaučiant jokio sunkumo. Taip bet kokios neįtikėtiniausios užduotys tampa įmanomos, jei žmogus tikrai to trokšta.

Noras grindžiamas dviem pagrindiniais veiksniais. Vienas iš jų yra jūsų tikslo prasmė. Atsakykite sau į klausimą: „Kodėl man reikia to, ko stengiuosi pasiekti? Atsakymas turėtų būti aiškus, nepaprastai malonus ir motyvuojantis. Noras tampa beribis, kai tikslo prasmė yra verta jo pasiekimo. Antrasis veiksnys bus aptartas toliau.

Konkretūs tikslai

Mūsų tikslų nustatymas bus teisingas tik tuo atveju, jei nurodysime savo norus. Specifiškumas reiškia du parametrus.

Termino prieinamumas

Pirma, tikslingai turi būti tam tikras užbaigimo laikas. Turime save pastatyti į tokias sąlygas, jei tikrai norime ko nors pasiekti. Kai nėra konkrečios pabaigos datos, susidaro situacija, prie kurios daugelis jau esame pripratę: amžinas noras viską atidėti rytdienai, kuris kažkodėl taip ir neateina. Na, kaip dažnai tai jums padėjo?

Žinoma, patogiau nestatyti sau ribų, tačiau suvokimas, kad laikas judėti, mūsų niekada neateis, laikas eina, todėl kiekvienas tikslas turėtų turėti savo terminą. Beje, rekomenduojame „judėjimo“ tema, kuri tiksliai apibūdina, kodėl neturėtumėte atidėti gyvenimo vėlesniam laikui.

Aiškiai nurodytas rezultatas

Antra, tikslas turi būti konkretus rezultatas. Jei nori pinigų, kiek tiksliai? Jei norite numesti svorio, kiek kilogramais? Tiksliai apibūdindami rezultatą, galite įvertinti savo pažangą siekiant tikslo.

Su konkrečia užduotimi viskas aišku: man reikia numesti 10 kilogramų, jau numečiau 2, vadinasi, iki sėkmės dar liko aštuoni. Bet kai tiesiog nusprendžiate numesti svorio, nenurodydami nieko konkretesnio, kaip vertinate savo pažangą siekiant šio tikslo? Kaip suprasti, kad tikslas pasiektas? Kas yra "numesti svorio", kiek tai yra? Galite numesti 500 gramų ir techniškai iš esmės numetėte svorio, bet kam mes juokaujame?

Štai keli gero tikslo nustatymo pavyzdžiai: „uždirbkite 100 USD per ateinančias penkias dienas“, „užbaikite virtuvės remontą per 10 dienų“, „per 5 metus tapkite nacionalinėje futbolo komandoje“. Tai tik eskizai, bet jie gali būti naudingesni vien todėl, kad aiškiai nubrėžėme, ko norime.

Tikslas turi būti pasiekiamas. Nereikia kelti tikslų, gerai žinant, kad jų nepavyks pasiekti. Tai tiesiog neturi prasmės.

Sudėtingi ar paprasti tikslai?

Kas nutinka, kai susiduriame su neįmanomu uždaviniu? Judėdami link panašaus rezultato, laikui bėgant suprantame, kokia abejotina buvo idėja, rankos nusvyra, noras blėsta, pasitikėjimas savimi pakertamas (juk nesu pakankamai kietas, kad pasiekčiau tai, ko noriu, ir tai pataiko sunkus mano pasididžiavimas).

Dėl to mes pradedame ieškoti bet kokios veiklos sau, tik nesiekti šio tikslo, kad dar kartą savęs nenuviltume. O kas po tokios nemalonios patirties norėtų apsikrauti kokiomis nors kitomis gyvenimo užduotimis?

Būna ir priešinga situacija, kai žmogus išsikelia sau per paprastus tikslus. Vis dar nėra nieko šaunaus, nes tikslas turi būti įtikinamas ir nenuobodus, o pasiekus per mažai dalykų kyla tik tokios mintys: „O, ar tai viskas, ką galiu padaryti? Gaila".

Ieškau iššūkio

Taigi, kokie sunkūs turėtų būti jūsų tikslai? Čia grįžtame prie antrojo veiksnio, kuris sintezuoja žmoguje troškimą. Taigi, tikslas turėtų būti iššūkis, tai yra sunku, bet įmanoma. Toks, kad lieka vietos mintims „Kažin ar galėčiau tai padaryti? Iššūkis kursto žmoguje troškimą, nes bandoma iššokti iš kelnių, susigundyti susilpninti.

Atkreipiame jūsų dėmesį į vieną žodį šios pastraipos pavadinime. Tai yra žodis „mūsų“, tai reiškia, kad nustatant tikslus pasitiki tik savimi. Neturėtume galvoti, kad kažkas ar kažkas padės ir prisidės prie mūsų norų išsipildymo. Toks mąstymas daro žmogaus sėkmę mažiau priklausomą nuo kitų žmonių ir išorinių aplinkybių – o mums kaip tik to reikia!

Detalusis planas

Jei jūsų tikslas turi konkretų rezultatą ir laiko jį įgyvendinti, tai yra tam tikras kelias, kurį reikia eiti. Negalite tiesiog numesti papildomų dešimties kilogramų svorio per sekundę. Todėl teisingas tikslų nustatymas reiškia visą planą su informacija, kaip pasiekti tai, ko norite.

Jei tikslas yra sukurtas metams, suskirstykite jį į daug mažų papildomų tikslų, kurių kiekvienas yra skirtas mėnesiui (arba dar geriau savaitei), užsirašykite tikslus konkrečiai ir kiekvienam iš jų nustatykite pabaigos datą. .

Dabar vietoj vieno sakinio turėsite išsamias instrukcijas, kuriomis galėsite vadovautis ir stebėti dinamiką.

Tikslų įrašymas

Dažnai teks ką nors koreguoti ir keisti savo plane, be to, bus puiku pažymėti savo pažangą, kad išlaikytumėte norą, todėl neįrašant nebus įmanoma normaliai dirbti su savo tikslais. Be to, jūsų tikslai tokiu būdu jau materializuojasi popieriuje. Ir viskas, kas yra galvoje, yra gana abstraktu, o „abstraktus“ yra pats blogiausias žodis, jei kalbame apie teisingą tikslų nustatymą. Daugiau apie tai, kaip žodžiai gali būti puikus įrankis jūsų rankose, galite perskaityti straipsnyje apie.

Laikykitės taisyklės, kad visada su savimi turėkite specialų bloknotą, kurį naudodami galėsite greitai užsirašyti įdomias mintis apie savo tikslų siekimą.

Koregavimas

Šiek tiek fono. Laikai buvo kitokie, ir vieną dieną, ieškodama darbo, viena mūsų autorė atsidūrė populiarioje kosmetikos įmonėje. Kai šie vaikinai bandė pagaliau jį užverbuoti į savo gretas, su juo bendravo didysis bosas, kuris pasakė tokią frazę: „Sūnau, reikia išsikelti sau tikslą ir jokiu būdu eiti jo link visą gyvenimą. Pakeisk savo tikslą, tada tau bus gerai. Tuo metu mūsų autorius dar tikėjosi, kad iš to darbo, be akivaizdaus (pinigų), gali pasisemti ko nors naudingo, tačiau po šios frazės suprato, kad viltys per daug optimistinės.

Žmogus yra sukurtas taip, kad visą gyvenimą jo interesai ir pageidavimai keistųsi. Jei kas nors vaikystėje norėjo būti statybininku, tai nereiškia, kad jei dabar jis yra rašytojas, jis neturi ateities. Tai, kas prieš metus atrodė gera idėja, dabar dėl naujų aplinkybių gali pasirodyti tiesiog juokinga nesąmonė, kurios tikrai neverta siekti.

Nereikia jaudintis, jei jūsų norai pasikeičia. Teisingai išsikelti tikslus galite tik nustatydami krūvą neteisingų.. Todėl sukurtame plane teks daug pakoreguoti ir laiką, ir savo veiksmus, ir patį galutinį rezultatą.

Fokusas

Kad ir kaip Cezaris ir moteriškoji žmonijos pusė dabar bandytų su mumis ginčytis, žmonės yra vieninteliai padarai. Todėl maksimalus produktyvumas pasiekiamas tik susikoncentravus ties vienu dalyku. Šiuo atžvilgiu neprotinga kelti sau tūkstantį tikslų. Iškelkite vieną, daugiausiai du tikslus ir siekti jų kiekvieną dieną. Energija turi būti sutelkta.

Nelaimė

Puiku, dabar laikas pradėti, bet prieš pradedant praktiką, keli žodžiai apie blogiausią dalyką – nesėkmę.

Kiekybine prasme bus daug daugiau nesėkmių nei pasisekimų(jei rusų kalba iš viso leidžia tokią išraišką). Gedimų buvimas neturėtų žmogaus gąsdinti. Priešingai, tai reikalinga nesėkmėms, atsirandančioms dėl vienos paprastos priežasties, kurią už mus trumpiau papasakos Thomas Edisonas.

Edisonas išrado siūlą, atlikęs daugiau nei 11 tūkstančių nesėkmingų eksperimentų kelyje į šį tikslą. 11 tūkstančių gedimų vienam išradimui. Ir per savo gyvenimą garsus fizikas užpatentavo daugiau nei tūkstantį šių išradimų. Taigi, į logišką žurnalisto klausimą, kaip Edisonas, nepaisant daugybės nesėkmių, sugebėjo sukurti giją, išradėjas šypsodamasis atsakė:

Nesėkmė?! Taip, niekada neturėjau nesėkmių, sėkmingai peržiūrėjau nenaudingus variantus ir kiekvieną kartą vis arčiau tikslo.

Idealus tikslo nustatymo modelis yra SMART. Tai angliškų žodžių Specific, Measurable, Achievable, Realistic ir Timed santrumpa. Jie reiškia, kad mūsų tikslas turėtų būti:

Specifinis. Aiškiai nurodyta, kokį rezultatą reikia pasiekti;
Išmatuojamas. Yra kriterijai, parodantys tikslo užbaigtumą;
Pasiekiama. Kai tikrai įvertini savo galimybes, darai išvadą, kad gali tai pasiekti;
Realistiškas. Kas nors kitas, be jūsų, gali tai pasiekti;
Nustatyta pagal laiką. Turi būti nustatytos laiko ribos tikslui pasiekti;

Norint pasiekti tikslą, pirmiausia reikia atlikti dekompoziciją, tai yra suskaidyti į smulkesnius potikslius. Net jei jūsų užduotis nėra labai didelė, ją vis tiek galima suskaidyti į smulkesnius komponentus, kurie padės lengviau pasiekti rezultatų.

Reikia apgalvoti, kurį iš mažų tikslų galima deleguoti, ir užrašyti skaičių žmonių, kurie bus atsakingi už šią užduotį.

Rūšiuoti užduotis pagal prioritetus. Pabandykite pradėti įgyvendinti svarbiausius tikslus, o tada pereikite prie smulkesnių – tai leis nepraleisti pagrindinio dalyko.

Nuolat stebėkite procesą, veskite įrašus ir matuokite efektyvumą, tada rezultatų gavimas neužtruks.

Jūsų tikslai išsipildys greičiau ir tiksliau, jei išmoksite juos teisingai išsikelti sau. Neužtenka žinoti, ko nori. Būtina detalizuoti savo prašymą visatai.

Instrukcijos

Nuspręskite, kurią jūsų gyvenimo sritį labiausiai reikia tobulinti. Žinoma, vienu metu galima išsikelti kelis tikslus ir juos pasiekti lygiagrečiai, tačiau bus lengviau pradėti nuo vieno – pagrindinio. Pagalvokite apie tai, kas šiuo metu jus mažiausiai tenkina, pavyzdžiui, jūsų gerovės lygis, profesinis augimas, santykiai su priešinga lytimi, sveikata, išvaizda ar kažkas kita. Dabar turėtumėte suprasti, kokią užduotį išsikelti sau, kad pagerintumėte savo reikalų būklę.

Atminkite, kad jūsų tikslas turėtų būti gana drąsus, bet realus. Nebijokite siekti kažko didesnio, nebūkite kuklūs, bet nelinkėkite neįmanomo. Gyvenimo tikslai yra skirti pasiekti, o ne tam, kad visą savo egzistenciją turėtum svajonę. Jei jums sunku nustatyti slenkstį, kur baigiasi jūsų realios galimybės ir prasideda fantazija, remkitės savo praeities patirtimi. Niekas tavęs nepažįsta geriau už tave patį. Taip pat galite skaityti atitinkamą statistiką internete arba studijuoti specializuotą literatūrą.

Atminkite, kad jūsų tikslas turi būti labai konkretus. Neaiškūs apibrėžimai tik dar labiau atstumia jus nuo tos dienos, kai jūsų planai išsipildys. Jei jūsų sėkmė ateityje gali būti kažkaip išmatuota, nustatykite konkrečius skaičius kaip juostą. Be to, turite nuspręsti dėl datos, kada galite tikėtis, kad užduotis bus atlikta. Nebuvimas sau nustatyto termino neleis žinoti, ar pasiektas norimas rezultatas. Jei yra kokių nors niuansų, kuriuos reikia išsiaiškinti, tai padarykite. Jūsų tikslas turi būti aiškus ir tikslus.

Padalinkite savo didelį tikslą į smulkesnes užduotis. Žingsnis po žingsnio jums bus lengviau stebėti savo pažangą. Kiekvieno laikotarpio sėkmė turėtų būti taip pat lengvai apibrėžiama skaičiais, datomis ar kitais parametrais, kaip ir bendras rezultatas. Kraštutiniu atveju galite pakoreguoti savo tikslą, nes nenumatytų situacijų tikimybė nebuvo atšaukta. Baigę kiekvieną etapą, būtinai apdovanokite save. Net jei tai nesisekė visiškai sklandžiai ir nepasisekė šimtu procentų, jums reikia savęs palaikymo siekiant tolesnių laimėjimų.

Tikėkite, kad viskas jums pasiseks. Pasitikėjimas savimi padės nukreipti visus savo vidinius resursus į tikslą. Jei esate iš anksto nusiteikę nesėkmei, nėra prasmės nieko pradėti. Prisiminkite, kaip pasikeis jūsų gyvenimas pasibaigus šiai sunkiai kelionei. Jūs patys taip pat tapsite geresni, stipresni, išmintingesni. Žmogus, pasiekęs savo planus, didina savigarbą ir pasitikėjimą savimi. Nepamirškite, kad įgysite papildomų įgūdžių, patirties ir gebėjimų.

Video tema

Žmogaus gyvenimas yra judėjimas užsibrėžtų tikslų link, dėl ko jis tampa turtingas ir prasmingas. Būtina išsiugdyti naują įprotį – veikti tol, kol bus pasiektas rezultatas.

Instrukcijos

Sukurti norą. Tikrai tikras, stiprus troškimas. Atsiras motyvacija, kuri padės įveikti inerciją ir baimę, ir skatins veikti, padės įveikti bet kokias kliūtis.

Ugdykite tikėjimą. Labai svarbu tikėti, kad jūsų tikslas yra realus ir pasiekiamas. Kad neprarastumėte pasitikėjimo ir nenusiviltumėte, turite kelti sau tik realius tikslus. Nuspręskite, kur esate dabar ir kur norite eiti pagal savo planus. Neabejokite savo galimybėmis.

Užrašykite savo tikslą, taip suteikdami savo norui aiškią formą. Priešingu atveju jie liks tik jūsų fantazijomis.

Šiandien mes jums pasakysime, kaip teisingai nustatyti tikslą.

Tikslas. Kas čia?

Tikslas yra galutinis rezultatas kurio tu sieki. Dažniausiai tikslas kyla iš svajonės ar įkvėpimo. troškimų. Tačiau vien įkvėpimo neužtenka, reikia ir darbo.

Galite pasakyti taip:tikslas = noras + sąmoningas apsisprendimas veikti.

Išsibrėžę tikslą, nustatykite užduotis, kurių pagalba pasieksite savo planą.

Tikslas atsako į klausimą „KĄ reikia padaryti?“, užduotys – KAIP pasiekti norimą rezultatą.

Pavyzdžiui, norėjote išmokti anglų kalbą. Suformuluokite tikslą (per 1 metus išmokti pagrindinį kalbos lygį), apsispręskite ir užsiregistruokite į kalbos kursus.

Tikslas turi būti užrašytas. Kaip tai padaryti teisingai - skaitykite mūsųvaizdo įrašas:

Kaip teisingai išsikelti tikslus

Patikrinkite savo tikslą pagal SMART kriterijus

Norėdami pasiekti norimą rezultatą, galite naudoti įvairius metodus. Universaliausia yra SMART technologija. Tai akronimas ir verčiamas kaip „protingas“. Daugiau nei 60 metų žmonės pasiekė sėkmės naudodami SMART technologiją. Ji apima 5 kriterijus, kuriuos turi atitikti tinkamai užsibrėžtas tikslas.

Specifiškumas (S)

Jokių „numesti svorio“ ar „mokytis“. Būkite konkretūs: „Mano svoris yra 65 kg“, „Laimėkite bent 10 šachmatų partijų“. Būdami konkretūs, pamatysite savo tarpines sėkmes. Pavyzdžiui, svorio sumažinimas nuo 80 kg iki 71 motyvuos dirbti toliau, nes iki tikslo liko mažiau nei pusė kelio.

Kiek aukštai keliate sau kartelę? Kokiu lygiu norite įgyti įgūdžių ar išmokti informacijos? Pavyzdžiui, Michailui užtenka gitara išmokti groti paprastas kiemo dainas trimis akordais, o Oksana stengiasi dalyvauti tarptautiniuose konkursuose.

Trys informacijos ir įgūdžių lygiai

1 lygis. Pagrindinis.Joshas Kaufmanas, knygos „Pirmosios 20 valandų“ autorius. Kaip ko nors išmokti“ kalba apie pakankamumo principą. Šis principas reiškia, kad reikia įvaldyti įgūdžius tokiu lygiu, kad veikla tiesiog suteiktų jums pasitenkinimą.

2 lygis. Vidutinis.Dirbate su pagrindinėmis sąvokomis, jums nereikia paruoštų šablonų ir netgi galite patarti kitiems.

3 lygis. Aukštas.Jūs žinote visas studijuojamo dalyko subtilybes ir gudrybes. Kiti žmonės nurodo jus kaip autoritetingą šaltinį ir perima iš jūsų patarimus.

Nesvarbu, ar tobulinate savo gitaros įgūdžius, ar mokate kurti svetaines, įgūdžių lygis visur skiriasi. Prieš nustatydami tikslą, nustatykite, koks rezultatas jums tiks.

« Kai žmogus nežino, kurios prieplaukos link eina, joks vėjas jam nebus palankus »

Seneka

Matuojamumas (M)

Suformuluokite savo tikslą skaičiais:

terminai, tūris, procentas, santykis, laikas

Bet koks darbas reiškia rezultato buvimą. SmartProgress turi užbaigimo kriterijų parinktį. Užpildę šią eilutę patys suformuluosite, ko jums reikia pasiekti. Kaip nustatyti, kad tikslas pasiektas? Išmoko 100 anglų kalbos žodžių, perskaitė 60 knygų, uždirbo 800 tūkstančių rublių.

Pasiekiamumas (A)

Pagalvokite, ar jūsų tikslas realiai pasiekiamas

Kartais pakanka tik vadovautis logika - vargu ar atostogausite Tailande, jei turite patologinę lėktuvų baimę.

Tikrindami tikslą pagal šį kriterijų, inventorizuokite išteklius. Tai laikas, žinios, įgūdžiai, pinigai, naudinga informacija, pažintys, patirtis. Kai kuriuos iš jų jau turite, bet vis tiek turite gauti. SmartProgress turi lauką „Asmeniniai ištekliai“, kuris padės dar kartą pagalvoti, kas padės pasiekti tikslą.

Aktualumas (R)

Tikslas turi būti susijęs su kitais tikslais ir jiems neprieštarauti

Šis kriterijus taip pat vadinamas tikslo ekologiškumu ta prasme, kad „atsargiai tai, kas jau yra“.

Kiek naujas tikslas padeda ar bent jau netrukdo esamiems?

Ekologiškumas gali būti vidinis ir išorinis. Vidinis reiškia jūsų siekius, vertybes, įsitikinimus. Išorinis ekologiškumas – tai naujų ir senų tikslų santykis.

Pavyzdžiui, norite tapti skyriaus vedėju, tačiau tam reikia dažnai keliauti į verslo keliones. Ir vienas iš jūsų tikslų – praleisti daugiau laiko su šeima. Čia abu tikslai prieštarauja ir negali būti laikomi draugiškais aplinkai.

Klausimai, kuriuos reikia užduoti sau:

• Kaip jūsų naujas tikslas lyginamas su senais tikslais, norais, gyvenimo būdu, lūkesčiais?
• Ar tai yra rezultatas, kurį norite pasiekti užsibrėžę šį tikslą?
• Ar verta stengtis?
• Kodėl ir kokiu tikslu norite pasiekti šį tikslą?

Laiko nustatytas (T)

Nustatykite terminą savo tikslui pasiekti

Aiškiai nustatyti terminai motyvuoja dirbti aktyviau. Lengva pažvelgti atgal ir pamatyti, kiek toli nuėjote ir kiek dar turite nuveikti. Parkinsono dėsnis teigia: „Kiekvienas darbas didėja, kad užimtų visą jam skirtą laiką. Todėl, jei tikslas neturi galutinio termino, vargu ar jį pasieksite.

Bijote nusivilti ir nepasieksite savo tikslo per skirtą laiką? Tada nustatykite terminą šiek tiek ilgesnį nei reikalaujama.

SMART tikslo pavyzdys

S (konkretus)— Groti akustine gitara: teisingai išdėstykite pagrindinius akordus, žaidime naudokite pirštų rinkimą ir įvairius trinktelėjimus.

M (išmatuojamas)— pagroti 10 grupių Spleen, Basta, Gradusy dainų.

A (pasiekiamas)- turėti gitarą, pamokas internete, laiko, pinigų pamokoms studijoje ar su dėstytoju.

R (Aktualus)— Noriu pasirodyti bardų dainų konkurse, taip pat pasisekti su merginomis.

T (ribotas laikas)– 2017 m. liepos mėn.

Kodėl ši technologija veikia?

• Jūs audituojate visus išteklius ir įvertinate, ar tikslas yra pasiekiamas.

Būna, kad pasiduoda ir emocijos sako: „O, tiek. Aš negaliu to padaryti". Nepasiduokite savo jausmams, vadovaukitės logika: turite viską, ko reikia, kad pasiektumėte pabaigą. O jei resursų nėra, tuomet žinai, kur jų gauti.

• Galite aiškiai matyti galutinį rezultatą.

Jei biatlonininkai nematytų savo taikinio, kaip jie šautų? Konkrečiai suformuluotas tikslas padeda suprasti, ar eini teisinga kryptimi ir kiek arti esi tikslo.

• Veiksmingiau nustatykite užduotis kelyje į savo tikslą.

Žinodami, ką, kur ir kada norite gauti, lengviau pasiekti tai, ko norite. Įvertinote savo išteklius, patikrinote tikslo tinkamumą – dabar galite tęsti savo kelią.

Norėdami judėti greitai ir efektyviai, turite atidžiai planuoti savo veiksmus.

Planuoti ir dirbti

Žinant, KĄ nori pasiekti, lengviau nustatyti, KAIP to pasiekti. Jei tikslas yra sudėtingas ar ilgalaikis (sukurti savo verslą IT srityje, nusipirkti butą nesiimant hipotekos), tada jūsų veiksmų planas bus platesnis. Nesijaudinkite. Mes jums papasakosime apie 2 būdus, kaip pasiekti savo didžiulį tiksląvaizdo įrašą.

1. Laiku. Nustatykite sau etapus. Ką turėčiau pasiekti per metus? Koks aš turėčiau būti po 2 metų? Ką turėčiau žinoti, mokėti?
2. Sudarykite sąrašą visko, ką reikia padaryti, kad pasiektumėte savo tikslą. Įgykite išsilavinimą, studijuokite rinkos sektorių, analizuokite konkurentų pasiekimus, pirmiausia pasiekite vietinį, tada regioninį lygmenį – kuo detalesni veiksmai, tuo efektyvesnis darbas.

Papildykite savo pagrindinį tikslą naudingais įpročiais

Įprotis – tai automatizuotas veiksmas, kurį nuolat jaučiame poreikį atlikti. Automatiškai darome pratimus, ryte geriame kavą, o atėję į darbą tikriname el. O jei kas nors sutrikdo įvykių eigą, pradedame nervintis.

Įpročiai padeda sutaupyti vidinės energijos sprendžiant svarbesnes ir sudėtingesnes užduotis. Nebereikia gaišti laiko ir jėgų galvojant, ar dabar daryti pratimus. Tiesiog eini ir negalvodamas darai tai, ką reikia padaryti. Todėl svarbu formuoti sveikus įpročius. Jie palengvina mūsų gyvenimą ir daro teigiamą poveikį mūsų darbui.

Stebėkite savo mintis – jos tampa žodžiais.

Stebėkite savo žodžius – jie tampa veiksmais.

Stebėkite savo veiksmus – jie tampa įpročiais.

Stebėkite savo įpročius – jie tampa charakteriu.

Stebėkite savo charakterį – jis nulemia jūsų likimą.

O. Khayyam

„SmartProgress“ paslaugoje galite nustatyti ne tik įprastą tikslą, bet ir įpročio tikslą. Tai padės suformuoti ir įtvirtinti kasdienius pasikartojančius veiksmus: bėgiojimą ryte, knygų skaitymą, vaikščiojimą, anksti kėlimąsi. Jei nuspręsite kažko atsisakyti, tokiu atveju įpročio tikslas pasiteisins. Formuojant įprotį svarbus reguliarumas. Štai kodėl įpročio tikslas nereikalauja atostogų. Kas antrą dieną bėgiodami ryte ar per atostogas ilsėdamiesi nuo sporto, norimo rezultato nepasieksite.

Pavyzdžiui, savo „SmartProgress“ profilyje nustatėte įpročio tikslą „anksti keltis“. Jūsų darbas yra patikrinti savo tikslą po to, kai atlikote kasdienius veiksmus.

Penkias dienas sąžiningai šventėte savo pasiekimus, bet šeštąją praleidote. Įpratimo tiksle pasirodo raudonas kryžius (nesėkmė) ir jūs turite pradėti kelionę iš naujo.

Kai tik pažymėsite savo tikslą, jis bus automatiškai užbaigtas. Parašykite išvadą, atkreipkite dėmesį į šio tikslo formavimo sunkumus ir sėkmes. Ir pradėkite naują! Kaip sakė Lao Tzu: „1000 litų kelionė prasideda nuo pirmo žingsnio“.

Dabar

1. Pagalvokite, kuris tikslas jums šiandien yra aktualiausias. Ar tai įpročio tikslas, ar tam reikia palyginti daugiau pasiruošimo?
2. Suformuluokite tikslą pagal SMART kriterijus. Jis turi būti konkretus, išmatuojamas, pasiekiamas, aktualus ir apribotas laiku.
3. Pasirinkite, kaip planuojate savo veiksmus: chronologiškai arba darbų sąrašą.
4. Sukurkite tikslą SmartProgress ir užsirašykite savo planą, kaip ten pasiekti savo tikslą.
5. Pradėkite įgyvendinti planą.

Kartais žmonės neteisingai išsikelia tikslus. Dėl to jie nusivilia ir jaučiasi negalintys pasiekti didesnių aukštumų. Tačiau KIEKVIENAS gali išsikelti tikslus ir pasiekti tai, ko nori. Mes, SmartProgress komandos nariai, palaikome Jus ir linkime sėkmės siekiant užsibrėžto tikslo!

Kasdien atliekamų užduočių neįmanoma atlikti nenusibrėžus tikslo. Net paprasčiausius ir kasdieniškiausius veiksmus žmogus iš pradžių suplanuoja. Kaip teisingai išsikelti tikslus? Kas padeda įgyvendinti jūsų planus? Žemiau pateikta informacija padės atsakyti į jūsų klausimus.

Ko reikia norint išsikelti tikslą?

Nedaug kam patiks beprasmiška egzistencija. Beveik kiekvienas žmogus turi savo tikslą, paskatą gyventi. Kaip teisingai išsikelti tikslus ir Norėdami tai padaryti, turite įdėti maksimalią kantrybę ir pastangas. Teisingas gyvenimo prioritetų nustatymas ir toliau pateiktos rekomendacijos padės susikurti savo mąstymą, kad pasiektumėte savo tikslą.

Mintys yra materialios

Tai, ką nuolat įsivaizduojame, anksčiau ar vėliau išsipildys. Teigiamos mintys pritraukia sėkmę, o negatyvumas daro mus pasyvius ir nelaimingus. Kaip teisingai išsikelti tikslus ir juos pasiekti? Mąstykite pozityviai ir tikėkite savo sėkme. Be tikėjimo savimi, tikslų kėlimas yra beprasmis.

Pagalvokite apie savo tikslus, mintyse įsivaizduokite momentą, kai jie bus pasiekti. Kuo dažniau tai darysite, tuo greičiau jūsų planai bus įgyvendinti.

Vizualizacija: žiūrėkite ir darykite

Tinginystė yra pagrindinis priešas

Neleisk sau pailsėti, kai reikia veikti. Jei turite laisvą minutę, dar kartą išbandykite užduotis atlikimo parinktis.

Kaip teisingai pasakyti Kovok su tinginimu ir apatija. Judėjimas yra gyvenimas, ir nesvarbu, ar tai fizinis, ar protinis. Tingūs ir apatiški žmonės nepasiekia aukštumų ir, kaip rodo statistika, yra mažiau sėkmingi nei aktyvūs asmenys. Neleiskite tinginiui įsiveržti į jūsų mintis, organizuokite savo dieną taip, kad net per poilsį ar pertrauką darbe būtumėte kažkuo užsiėmę.

Koks turėtų būti laiko tarpas tikslams pasiekti?

Norint teisingai nustatyti tikslus, reikia nustatyti aiškius jų įgyvendinimo terminus. Konkrečios datos padės tapti labiau susikaupusiems ir atsakingesniems siekiant norimo rezultato.

Negalite išsikelti tikslų ilgam laikui, nes negalite garantuoti, kad niekas netrukdys jums jų pasiekti. Tai yra, jei tikiesi, kad po 10 metų sutaupysi butui, tuomet kyla rizika, kad tikslas likti neįgyvendintas.

Kaip teisingai išsikelti tikslus: pavyzdžiai

Teisingai iškeltos užduotys ir tikslai greitai įgyvendinami. Pavyzdžiui, jei žmogus sugalvojo per šešis mėnesius nusipirkti tam tikros markės automobilį, jis jį ir pirks. Tai ne tik užduoties išsikėlimas, bet ir noras greičiau įgyvendinti planą. Žmonėms, kurie aistringai siekia tikslų, lengviau iš gyvenimo gauti tai, ko nori.

Puikus tinkamo tikslų nustatymo pavyzdys yra tai, kaip sportininkai ruošiasi varžyboms. Jie tikisi, kad bus fiziškai pasiruošę olimpinėms žaidynėms. Čia pasitelkiamas ne tik pats tikslas, bet ir sportininkų požiūris, ryžtas.

Kitas teisingo nustatymo pavyzdys: „Noriu numesti 10 kilogramų per 5 mėnesius“. Visiška šio tikslo nustatymo priešingybė yra tokio tipo tikslų nustatymas: „Noriu numesti svorio“. Pirmajame variante tikslas yra aiškus ir turi konkretų laikotarpį bei apčiuopiamą galutinį rezultatą. Tai verčia žmogų produktyviai dirbti, kad laiku įgyvendintų savo planus. Antrasis variantas – pavyzdys, kaip nenusikelti tikslo. Neryškios laiko ribos ir neaiškūs galutiniai rezultatai nepadės suvokti, ko norite.

Keli žingsniai tikslų išsikėlimo ir įgyvendinimo link

Kaip teisingai išsikelti tikslus? Prieš pradėdami tiesiogiai nustatyti konkrečią užduotį, turite pasirinkti kelis (ne daugiau kaip 5) svarbiausius sau tikslus. Išmeskite viską, kas šiuo metu jums nereikalinga ir neįdomu. Kai apsisprendžiate dėl tikslo, keli paprasti žingsniai padės susikurti sau tinkamą požiūrį ir įgyvendinti savo planus.

1 veiksmas. Pokalbis su savo „aš“

Atsisėskite taip, kaip jums patogu, atsipalaiduokite ir pasinerkite į lengvą, malonų miegą. Dabar užduokite sau klausimą: „Ką aš labiausiai noriu pasiekti? Išfiltruokite nereikalingą informaciją, pašalinkite trumpalaikius norus ir abstrakčias svajones. Pabrėžkite tai, kas jums sukelia teigiamas emocijas.

2 veiksmas. Užduoties tvirtinimas ant popieriaus lapo

Kaip teisingai išsikelti tikslus? Užrašykite juos ant popieriaus. Išsamiai užsirašykite savo tikslus ir pabrėžkite svarbius dalykus. Perskaitykite parašytą informaciją kelis kartus per dieną – tai padės įtvirtinti užduotį pasąmonėje.

3 žingsnis. Visuotinių tikslų suskaidymas į mažas ir greitai pasiekiamas užduotis

Kaip teisingai juos nustatyti ir pasiekti? Apsvarstykite veiksmus, kurių reikia jiems įgyvendinti. Priešais kiekvieną užrašytą tikslą užsirašykite mikroužduotis, kurių įgyvendinimas priartins jus prie savo planų įgyvendinimo.

Ar norite uždirbti 10 000 rublių iki kito mėnesio pabaigos? Nuspręskite, ką daryti: susirasti papildomų pajamų ar pakeisti profesiją.

Ar norite atsikratyti papildomų 15 kilogramų per 7 mėnesius? Sukurkite individualų treniruočių ir mitybos planą. Nenaudokite kitų žmonių patirties, nes tikslams pasiekti tinka tik ta veikla, kuri skirta būtent jums.

4 veiksmas. Kliūčių pašalinimas

Užduokite sau klausimą: „Kas man trukdo gauti tai, ko noriu? Užrašykite atsakymus ant popieriaus lapo ir išanalizuokite. Dabar pereikite tiesiai prie veiksmų.

Rūpinkitės savimi kiekvieną dieną ir stabdykite tinginystės atsiradimą, venkite gaišti laiko bendraujant su nereikalingais žmonėmis. Mobilizuokite savo jėgas, kad pasiektumėte savo tikslą ir stenkitės nesiblaškyti nuo dirgiklių.

5 žingsnis. Priemonių, leidžiančių pasiekti savo tikslus, sąrašas

Bet kokių tikslų įgyvendinimas reikalauja tam tikrų išlaidų: finansinių, energijos, laiko. Prie kiekvieno tikslo sudarykite sąrašą priemonių, kurios padės greičiau pasiekti tai, ko norite. Tai gali būti pinigai, laisvalaikis, energija kasdienėms problemoms spręsti.

Atminkite, kad pakeliui į savo tikslą turėsite ką nors paaukoti. Nedvejodami sutrumpinkite savo dienos poilsį, pakeisdami jį jus dominančių problemų sprendimu. Pasistenkite nesigailėti sugaišto laiko, įtikinkite save, kad visa tai daroma jūsų labui.

6 veiksmas: planuokite savo dieną

Kas padeda teisingai išsikelti tikslus? Jūs turite protingai planuoti savo dieną. Aiškiai sudaryta kasdienė rutina padeda labiau susikaupti planuojant, leidžia racionaliau leisti asmeninį laiką.

Norėdami pasiekti savo tikslą, kiekvieną dieną turite sudaryti tvarkaraštį. Per 24 valandas turėtumėte turėti laiko atlikti užduotį ir išspręsti esamas problemas. Nepamirškite atsižvelgti ir į poilsiui skirtą laiką.

7 žingsnis. Išmokite būti linksmi

Nekreipkite dėmesio į nedideles nesėkmes ir bėdas, kylančias pakeliui į tikslą. Nusistatykite į pozityvą, visame kame ieškokite pozityvaus, čia posakis „viskas, kas padaryta, viskas į gerą“ suvaidins jums didelį vaidmenį.

Atminkite, kad tikslas bus pasiektas tik tada, kai jis turės teigiamą krūvį.

8 žingsnis. Pagirkite

Kai tik išspręsite vieną iš mikroužduočių, būtinai pagirkite save. Apdovanojimas net už nedidelius pasiekimus padeda greičiau ir su mažiau energijos. Pagirkite save už tai, kad šiandien netingėjote dirbti už normos ribų.

Pasakykite sau, kad jums nėra nieko neįmanomo, ir netrukus pamatysite, kad taip iš tikrųjų yra. Savo veiksmų skatinimas didina žmogaus pasitikėjimą ir ryžtą. Tiesiog visame kame, ko reikia žinoti, kada sustoti - negirkite savęs, kitaip paskatinimas pradės veikti visiškai priešingai.

Ar įmanoma pakoreguoti užsibrėžtus tikslus?

Tikrai taip. Jei galutinis rezultatas planuojamas ilgam laikui (pavyzdžiui, nuo 2 iki 5 metų), tada čia tikslinga atlikti nedidelius koregavimus. Taip yra dėl to, kad pasaulis keičiasi ir jame nėra nieko pastovaus. Todėl neturėtumėte užsibrėžti tikslo, kurio negalima koreguoti ilgą laiką.

Pavyzdžiui, jei norite įsigyti butą po 7 metų ir nuspręsite taupyti tokiam dideliam pirkiniui visus šiuos metus, tačiau neatsižvelgiate į tai, kad šiuo laikotarpiu gali atsirasti force majeure, tai galutinis rezultatas jūsų nedžiugins. Kodėl? Tai paprasta: tam tikru momentu jums prireiks didelės pinigų sumos, o jūs panaudosite santaupas.

Norėdami to išvengti, šiek tiek pakoreguokite savo tikslą. Pavyzdžiui, parašykite, kad būtina sukurti kitą, papildomą finansinę „oro pagalvę“ atviros banko sąskaitos pavidalu.

Ką daryti, jei pasiekti savo tikslą nuvilia?

Kai kurie žmonės, vykdydami užduotį, susiduria su tuo, kad jų netenkina atliktas darbas, o tikslas nebeįdomus. Ką daryti šioje situacijoje?

Nenuleiskite rankų ir manykite, kad atliktas darbas buvo nenaudingas. Atkreipkite dėmesį į tai, kad įgijote didžiulės patirties ir vis tiek pasiekėte tai, ko kažkada norėjote. Jei visiškai nusivylėte savo tikslu, pradėkite įgyvendinti naują. Visas mūsų gyvenimas susideda tik iš nesibaigiančios pradžios ir pasiekimų serijos, todėl stenkitės visada viską suvesti iki galo. Tai įkvėps jums ryžto.

Prisiminkite vieną svarbią taisyklę – niekada nesustokite viduryje. Nepaisydami kliūčių, žmonių pasmerkimo, eikite savo tikslo link ir tikėkite savo jėgomis. Palaikykite save visose savo pastangose.

Mokykloje nebūsime mokomi, kaip išsikelti teisingus tikslus, o mūsų tėvai negalės paaiškinti teisingo ateities tikslų nustatymo proceso. Jūs galite suprasti, kaip pasiekti tai, ko norite, tik per savo bandymus ir klaidas, atlikdami savęs diagnozę ir dirbdami su savimi.