Ar galima pakenkti akims, kai daug verkiate? Ar gera verkti?

Emocijų chemija

Ar kada susimąstėte, kodėl mes nusiraminame po verkimo? Mokslininkai tai nustatė atneša palengvėjimą ne verksmo sukeltas emocinis išlaisvinimas, bet... cheminė ašarų sudėtis. Juose yra streso hormonų, kuriuos smegenys išskiria emocijų protrūkio metu. Ašarų skystis pašalina iš organizmo medžiagas, susidarančias nervinio pervargimo metu. Po verkimo žmogus jaučiasi ramesnis ir dar linksmesnis.

Tačiau žmonės, kurie ilgą laiką kenčia nuo depresijos, mažiau linkę apsiverkti nei visi kiti. Kuo ilgesnė depresija, tuo retesni „verksmingos nuotaikos“ priepuoliai, kurie, savo ruožtu, yra emocijų nublankimo požymis– viena dažniausių psichologinių ligų. Mokslininkai tai aiškina taip: ašaros yra savotiškas signalas, pagalbos šauksmas, kuris po kelių mėnesių beviltiškos melancholijos nudžiūsta. Beje, verkiantis žmogus naudoja 43 veido raumenis, o besijuokiantis – tik 17. Pasirodo, kad Ašaros sukelia daugiau raukšlių, o ne iš juoko.

priemonė

Mūsų protėviai – senovės slavai – turėjo smalsus paprotys: Ištekėjusios moterys savo ašaras rinkdavo į specialius indus, o paskui sumaišydavo su rožių vandeniu ir naudodavo žaizdoms gydyti. Beje, tą patį padarė Bizantijos ir Persijos moterys, kurios jau seniai pastebėjo, kad ašaros turi nuostabų. gebėjimas išgydyti sužeistus karius.

Paslaptis ta, kad ašarų skystyje yra antimikrobinis baltymas lizocimas, kuris sėkmingai neutralizuoja bakterijas ir neleidžia joms sukelti pavojingų infekcijų. Štai kodėl pasakose ašaroms priskiriama „gyvo“ vandens galia: tris dienas ir tris naktis verkusi dėl mirusio mylimojo, gražuolė magiškiausiai jį grąžino iš mirusiųjų karalystės.

Stebuklų lęšiai

O oftalmologai mano, kad ašaros mums to reikia, kad... geriau matytume: Ašarų plėvelė ant ragenos, nuolat atnaujinama tiekiant iš ašarų liaukos, užtikrina mūsų regėjimo ryškumą. Tai galima palyginti su vandens lęšiu, kuris buvo su kineskopu senajame televizoriuje.

Ašaros taip pat atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį tepant akies obuolį ir išvalant jį nuo dirginančių medžiagų. Be to, be antibakterinių medžiagų ašarose yra deguonies ir maistinių medžiagų akies ragenai, kuri neturi savo kraujo tiekimo.

Kad ašarų skystis nesustingtų, o pasiskirstytų tolygiai, akių vokai periodiškai uždaromi. Mirksėdamas žmogus, kaip ir visi sausumos gyvūnai, sušlapina akies obuolio paviršių, kitaip jis išdžius. Pasirodo, kad akis nuolatos verkia. Siekdamos pagaminti tokį skysčio kiekį, ašarų liaukos dirba visą parą.

Kartus ir sūrus

Kai kurie ypač jautrūs žmonės prisipažįsta, kad kartais jiems gėda žiūrėti filmą grupėje ar klausytis muzikos koncertų salėje, bijodami pasirodyti pernelyg sentimentalūs. Remiantis vokiečių apklausos rezultatais, verkti nuo to, ką pamatė, skaitė, girdėjo meno kūrinį būdinga 71% moterų ir 40% vyrų.

Juokinga, bet šie vadinamieji daug dažniau liejasi ryškios ašaros nei karčiųjų – nuo ​​liūdnų įvykių realiame gyvenime. Tokiu atveju susidarantis skystis, nors ir nepašalina iš organizmo kenksmingų medžiagų, tačiau sušvelnina adrenalino poveikį, kurio kiekis susijaudinus smarkiai padidėja. Lygiai tas pats mechanizmas paaiškina ašaras, kylančias iš nevaldomo juoko. Tuo pačiu metu karčiausių ašarų – nuo ​​skausmo ir nevilties – druskingumas yra tik 9% iš vandenyno vandens. Ašaros, kurios patenka į akis, kai lupiame svogūną, geriame per karštą arbatą ar išvalome dėmelę iš akių, yra nejaukesnės.

Sausų akių sindromas

Kai ašarų plėvelė nepakankamai padengia rageną arba tam tikroje vietoje suplonėja, nervinės galūnėlės mums iš karto signalizuoja: atrodo, kad į akį pateko dėmė. Akys tampa raudonos ir uždegusios.

Kartais ašarų trūkumas atsiranda dėl to tam tikrų vaistų šalutinis poveikis- antihistamininiai vaistai ir antidepresantai. Daugelio geriamųjų kontraceptikų vartojimas taip pat sukelia sausų akių sindromą. Menopauzės metu ašarų gamyba beveik visada sumažėja, tačiau prasidėjus menopauzei šis procesas normalizuojasi.

Ašarų gamyba taip pat mažėja su amžiumi: 20 % vyresnių nei 55 metų žmonių kenčia nuo sausų akių. Labai pastebimus nepatogumus patiria ir tie, kurie po vidurnakčio budėjimo prie kompiuterio skundžiasi „sausu“ akių skausmu. Patalpose, kuriose veikia oro kondicionierius, nepakanka ašarų skysčio.

Beveik visi žmonės kenčia nuo sausų akių sindromo visi, kurie naudoja kontaktinius lęšius. Akių sausumas ir blefaroplastika – kosmetinė chirurgija, skirta senatvinei vokų odai stangrinti.

Visais šiais atvejais vaistinėse reikia įsigyti lašų ir tepalų, kuriuose yra dirbtinių polimerų, kurie sutepa akių paviršius ir iš dalies susidoroja su kitomis svarbiomis ašarų funkcijomis. Kad ir ką sakytų, bet be ašarų – niekur!

Įdomu

Manoma, kad su priežastimi ar be jos 74% moterų ir 20% vyrų verkia 2–3 kartus per mėnesį. Tiesa, pastarasis niekada nepripažins šios silpnybės. 36% moterų ir 25% vyrų verkia iš skausmo. Iš meilės ir su tuo susijusi patirtis - 41% moterų ir 22% vyrų. Kodėl damos mieliau lieja ašaras? Pasirodo, reikalas yra ne vyriškumui ar moteriškumui, o vyriškų ir moteriškų organizmų biochemijoje. Silpnoji lytis labiau verkia dėl kraujyje esančio hormono prolaktino, atsakingo ne tik už gebėjimą ašaroti, bet ir už pieno gamybą žindant. O vyrams ašaras nuryti neleidžia hormonas testosteronas, kuris neleidžia kauptis ašarų skysčiui.

Beje

Kaip verkia kūdikiai. Dar prieš išmokdamas kalbėti kūdikis laisvai kalba verksmo kalba. Ar tai tiesa, kūdikiai verkia be ašarų. Kūdikiams ašarų liaukos funkcionuoja nuo pat gimimo, tačiau jos gamina mažai skysčių – jo pakanka tik akims drėkinti ir apsaugoti nuo infekcijos. Vaikas augdamas jau griebiasi tikrų ašarų, kurių pagalba malšina emocinę įtampą.

Ašarų naudingumo klausimu senovės ir šiuolaikiniai medicinos mokslininkai absoliučiai sutaria: verkti naudinga, ypač jei žmogus moka taisyklingai verkti, o ne tik kasdien svaidosi į isteriją viešumoje.

Ar tiesa, kad verkti jums naudinga?

Į klausimą, ar verksmas yra naudingas žmogui, yra atsakymas remiantis dviem aspektais: fiziologija ir psichologija.

Verksmas yra naudingas jūsų sveikatai

Fiziologiniu požiūriu ašaros yra naudingos, nes:

1. Saugokite akis nuo įvairių pašalinių elementų (dėmių, cheminių junginių, dulkių, smėlio). Akies obuolys drėkinamas, nuplaunamas ir elementas pašalinamas.

2. Dezinfekuokite akis. Ašarose yra baktericidinių medžiagų, kurių pagrindinė yra lizocimas. Jis gali sunaikinti beveik visus virusus ir bakterijas.

3. Pašalinkite iš organizmo toksinus. Be to, emocijos tiesiogiai veikia cheminę ašarų sudėtį. Ašarose, gimusiose iš stiprių stresinių emocijų, bus kalio, mangano, baltymų ir prolaktino. Būtent jų didesniais kiekiais gamina stresą patiriantys organizmai.

4. Pašalinkite fizinį skausmą. Verkimo procesą lydi enkefalinų, kurie yra natūralūs anestetikai, išsiskyrimas. Mokslininkai įrodė, kad šios medžiagos veikia kaip opiumo medžiagos, mažinančios fizinį skausmą. Todėl bet kokių traumų atveju verkti yra būtina. Tokiu būdu jūs gaunate palengvėjimą tiek emociniu, tiek fiziniu lygmeniu.

Ar gerai verkti, kai patiriate stresą?

Psichologiniu požiūriu verksmas naudingas dėl vienos pagrindinės priežasties: jis suteikia išeitį emocijoms, neleidžia joms kauptis ir peraugti į lėtines ligas, insultus, infarktus, širdies ligas.

Ar verkti gerai ar blogai?

Taip pat ašaros padeda žmogui atsikratyti psichosomatinių ligų, kurios jam gali išsivystyti ateityje, jei jis kaups savyje emocijas ir jas sublimuos. Štai kodėl vyrai, auklėjami pagal tradiciją „Vyrai neturėtų verkti!“, dažniau nei moterys kenčia nuo širdies priepuolių / insultų. Todėl niekada nedrauskite savo kūdikiui (mergaitei ar berniukui, nesvarbu) verkti. Išmokykite juos niekada nesulaikyti ašarų: taip ilgai išliksite sveiki jų širdys ir kraujagyslės.

Kodėl verta verkti?

Norėdami gauti naudos iš verkimo, turite išmokti tinkamai verkti. Jūs neturėtumėte to daryti viešai, viešai ir per dažnai. Geriau verkti iki soties ten, kur niekas niekaip netrukdys. Tik tokiomis sąlygomis ir jų laikantis galite gauti maksimalią naudą iš ašarų, suteikdami sau galimybę atsikratyti visų neigiamų emocijų, o savo organizmui – nuo ​​toksinių medžiagų.

Sunkiomis akimirkomis ašaros tiesiog ateina, kartais norisi tiesiogine prasme apsiverkti, emocinė įtampa tokia didelė. Ar tokioje situacijoje reikia tramdyti ašaras ir stengtis neverkti? Tai nėra būtina! Tokiu būdu galite numalšinti nervinį susijaudinimą ir atsipalaiduoti, tačiau tikrai neturėtumėte pereiti į depresinę būseną, kurią lydi ilgas, alinantis verksmas. Išsiaiškinkime, kodėl neturėtumėte daug verkti ir kaip tai gali paveikti jūsų sveikatą.

Kaip ilgas verksmas paveikia tavo išvaizdą?

Kiekvienas žmogus, kuris bent kartą gyvenime verkė, yra pažįstamas su patinusiu veidu ir ištinusiomis akimis. Ašaros yra sūrus skystis ir veikia odą ne kaip vanduo, o kaip koncentruotas druskos tirpalas. Todėl nenuostabu, kad oda į tai reaguoja paraudimu, dirginimu ir estetinės išvaizdos praradimu. Akys ypač kenkia verksmui. Jie išsipučia, akių vokai tampa tarsi sandariai prikimšti maišeliai. Ilgai verkiant tokia būsena išlieka ilgai, o jei, tarkime, prieš miegą teko daug verkti, tai kitą rytą vietoje plačiai atmerktų akių gali rasti du siaurus plyšelius.

Paraudusios, ašarotos akys visiškai netarnauja kaip išvaizdos puošmena, todėl turint įsišaknijusį įprotį nuolatos verkti, kyla pavojus prarasti patrauklumą. Savo ruožtu šis veiksnys sukelia naujų bėdų - depresinė būsena atsiranda dėl diskomforto ir nepasitikėjimo savimi, kuris vėl pasireiškia nuolatiniu verksmu ir isterija. Kartais, norint ištrūkti iš tokio užburto rato, prireikia kvalifikuoto specialisto pagalbos.

Verksmo atspindys nuotaikoje

Ilgas verksmas taip pat neigiamai veikia žmogaus nuotaiką. Po ilgo verkšlenimo žmogus jaučiasi išsekęs, jo nervų sistema išsekusi, nepajėgi jokioms kitoms emocijoms. Dažnai žmonės patenka į apatiją ir tampa abejingi aplinkiniams įvykiams. Daugelis žmonių patiria didelį mieguistumą. O jei verksmas tapo įprastas ir gana įprastas dalykas, vadinasi, žmogus nuolat yra tokioje pozicijoje, tad nenuostabu, kad iš tokios depresijos pačiam išsivaduoti gana sunku.

Verksmo atspindys sveikatai

Ilgas verksmas neigiamai veikia ne tik nervų sistemą, bet ir visą kūną. Mokslininkai įrodė, kad geras teigiamas požiūris prailgina žmogaus gyvenimą ir palaiko jo organų funkcionavimą tinkamu lygiu. Esant depresijai ir neigiamiems išgyvenimams, smarkiai sumažėja organizmo apsauginiai resursai, silpsta imuninė sistema, žmogus tampa labiau pažeidžiamas įvairių virusų ir bakterijų.

Taip pat kyla pavojus užsikrėsti tiesiai į regėjimo organus. Verkdami dažniausiai nusišluostome akis arba rankomis, arba nosine, apie kurios sterilumą, žinoma, negalvojame. Sudirgusios, uždegusios akys yra geras kanalas infekcijai patekti į organizmą.

Dauguma suaugusiųjų įsitikinę, kad ašaras reikia sulaikyti, nes tai yra silpnumo požymis. Vis dėlto, ar tai tikrai taip? Ar verta verkti, ar ašaros daro daugiau žalos nei naudos, sužinosime šiandien.

Aptarsime ne tik fiziologinę klausimo pusę, bet ir psichologinę, nes bent jau žmogus, atėjęs į šį pasaulį, garsiai šaukdamas praneša apie savo atvykimą! Vėliau ašaros virsta poveikio aplinkiniams suaugusiems mechanizmu, kuris nuo pat lopšio moko manipuliavimo pagrindų.

Iš ko padarytos ašaros?

Verta paminėti, kad ašarų cheminė sudėtis yra panaši į kraujo sudėtį, tačiau ašarų skystyje yra didesnis chloro ir kalio procentas bei mažesnis organinių rūgščių kiekis. Ištyrę kraujo sudėtį, galite sužinoti, ar žmogus yra sveikas. Tas pats pasakytina ir apie ašaras.

Ašaros organizmui valyti

Mokslininkai įrodė, kad verkimo momentu žmogaus kūnas yra išlaisvintas nuo kenksmingų cheminių medžiagų., kurios skatina stresą – katecholaminai.

Šios medžiagos kelia didžiausią pavojų augančiam organizmui, todėl nenuostabu, kad vaikai ir paaugliai verkia daug dažniau nei suaugusieji.

Tiesą sakant, ne veltui, ypač vaikystėje, gamta žmonėms suteikė šį neįprastą apsivalymo mechanizmą – verkimą, o taip pat išmintingai apdovanojo atitinkamu charakteriu.

Verksmo fiziologija

Tuo momentu, kai žmogus patiria stresą, galvos smegenų žievėje atsiranda dirginimo židinys, kuris aktyvina įvairias organizmo funkcijas: kvėpavimą, judesius, pasikeičia endokrininių ir egzokrininių liaukų veikla, gauna šlaplės ir tiesiosios žarnos lygiuosius raumenis. atsipalaidavimas.

Štai kodėl dažnai stiprios baimės akimirkomis žmogus patiria nevalingą šlapinimąsi arba dirgliosios žarnos sindromą.

Verksmo fiziologijos funkcija yra apsauginė: ji apsaugo akis nuo išorinių teršalų ir pašalinių daiktų. Viršutiniai vokai nuolat mirksi, paskirstydami ašaras po akies paviršių, nuo viršutinio iki apatinio voko.

Ašarų skystis sudrėkina ragenos ir junginės paviršių, pašalindamas iš jų perteklių. Ašara teka į įdubą, esančią vidiniame akies kamputyje palei viršutinį ir apatinį ašarų kanalus, ir patenka į vadinamąjį ašarų maišelį.

Ašarų skystis ne tik apsaugo akis, bet ir maitina rageną, kurioje trūksta kraujagyslių. Dėl to, kad ašaros užpildo smulkius defektus, esančius ragenos paviršiuje, regėjimas žymiai pagerėja.

Kodėl žmonės verkia, kai patiria stresą?

Žmonės verkia dėl dviejų priežasčių: patiria fiziologinį skausmą arba emocinį kančią. Mokslininkai įrodė, kad verksmas vaidina labai svarbų vaidmenį palaikant žmogaus sveikatą – tiek fizinę, tiek psichologinę.

Kai patiriame stresą, organizmas gamina labai kenksmingų medžiagų, leucino-enkefalino ir prolaktino, kuriuos pašalinti gali tik ašaros.

Stresas apima įtampą visoje nervų sistemoje. Taigi, suteikdamas laisvę ašaroms, žmogus gerokai sumažina nervinę įtampą. Todėl dauguma psichologų vieningai sutaria, kad ašaros yra galinga antistresinė priemonė.

Verksmas gydo

Bet verkti reikia lengvai, be isterijos ir įsitempimo, jaučiant gydomojo verksmo palengvėjimą ir naudą, neišsekinant nervų sistemos. Psichologų tarpe vyrauja nuomonė, kad žmonės, kurie gali lengvai apsiverkti skaitydami liūdną knygą ar žiūrėdami filmą su širdį veriančia scena, realiame gyvenime kritines situacijas ištveria drąsiau nei tie, kurie dažniausiai šykštauja ašaromis.

Bet kuris psichologas patvirtins, kad verkimas gydo psichologiškai ir skatina išsivadavimą iš pykčio, susierzinimo, bejėgiškumo tuo metu, kai žmogus nebesugeba savęs valdyti.

Jei ašarų visai nėra, tuomet jus turėtų apžiūrėti gydytojas, nes tai yra psichikos ligos požymis. Natūralu, kad tai negalioja tiems, kurie verčia save tramdyti ašaras.

Bet toks susivaldymas nieko gero neatneš, nes pats žmogus slopina savo stiprias emocijas. Neišlietos ašaros vėliau privers verkti jo savininko kūną, o tai pasireikš alergija, sloga ir kitomis ligomis.

Beje, psichologiniu požiūriu verkti labai naudinga, nes toks klastingas liga, kaip ir vėžys, atsiranda dėl savo emocijų, tai yra ašarų, slopinimo.

Ar naudinga vaikams verkti?

Vaikas pradeda verkti tikromis ašaromis praėjus 1,5 mėnesio po gimimo. Iki to laiko jo ašarų liaukos yra visiškai susiformavusios. Kai kūdikis gimsta pirmą kartą, jo akys išskiria „bazines ašaras“, kurios drėkina šiurkščią rageną, todėl ji tampa lygesnė ir apsaugo akis nuo infekcijos.

Paprastai kūdikiai verkia, kai jaučiasi alkani, arba turi nešvarius vystyklus arba šlapias sauskelnes. Vaikams labai reikia tėvų meilės, todėl viena iš verksmo priežasčių gali būti dėmesio stoka mažam šeimos nariui.

Žinoma, nereikia namuose kurti „vaiko kulto“, tačiau dovanoti mažiau meilės irgi neteisinga. Jei mažylis verkia su pertraukomis, tarsi klausydamas, ar esate šalia, ar ne, vadinasi, jam reikia bendravimo. Apskritai, vaiko verksmo priežasčių gali būti daug, tačiau jei vaikas dažnai kaprizingas ir verkia, tuomet jį turėtų apžiūrėti gydytojas.

Vaikai dažniausiai nesusimąsto, ar verksmas jiems naudingas, nesigėdija savo emocijų ir nesupranta, kodėl suaugusieji draudžia jas rodyti. Tuo metu, kai vaikas verkia, tėvai turi su juo pasikalbėti, kad jis galėtų išsakyti savo nuoskaudas, skausmą ar kitą priežastį, išprovokavusią vaiko ašaras.

Suaugusieji dažnai daro klaidą pradėdami barti ir rėkti ant savo vaiko, kai viską galima išspręsti daug paprasčiau – ramiai bendraukite su vaiku ir leiskite jam pajusti jūsų meilę ir supratimą. Lengviau nuraminti vaiką, kai jis tik pradeda verkti, o ne tada, kai jis jau verkia visu balsu.

Moterų ašaros

Vyrų hormonų lygis keičiasi retai, o moterims tai nutinka gana dažnai, todėl pastarųjų nuotaika kinta dažniau, o tai atsispindi psichinėje ir fizinėje būsenoje.

Šiandien moterys pasiekė neregėtų aukštumų karjeroje, politikoje, versle ir pan. Tačiau, kad ir kokia stipri moteris būtų viešumoje, šeimos rate ji išlieka silpna ir kartais leidžia sau apsiverkti. Vyrai dažniausiai negali pakęsti moterų ašarų, nes juos apima patys prieštaringiausi jausmai ir jie sutinka padaryti bet ką, kad sustabdytų ašarų krioklį.

Žinodami, kad moterų ašaros dažnai pasitarnauja kaip manipuliacija siekiant bet kokių troškimų, vyrai kartais nesupranta, kada moteris verkia nuoširdžiai, o kada tiesiog jomis manipuliuoja.

Tačiau dažnai stiprios moterys verkia iš apmaudo, gailesčio, vienatvės, bejėgiškumo, tuo tarpu labai retai vyras gali pamatyti šias ašaras. Tačiau jei taip atsitiks, šiuo metu moteriai patarti nereikėtų – šiuo metu jai tereikia palaikymo ir užuojautos.

Vyriškos ašaros

Berniukai nuo mažens mokomi, kad tai būsimas vyras, vadinasi, neverkti. Žinoma, suaugę vyrai viešumoje dažniausiai neverkia. Visas savo emocijas jie patiria savyje. Ir tuo pačiu Neišleisdamas savo emocijų, vyras kenkia savo psichikai.

Vyrų ašaros dažnai vadinamos šykščiomis, nes viešai demonstruoti savo jausmus neetiška. Tačiau kai pastebite vyrą, kurio skruostu bėga ašara, vadinasi, jis jaučiasi labai labai blogai.

Tokia pozicija yra iš esmės neteisinga, nes vyrai, kaip ir moterys, turi sielą, jie linkę jausti skausmą ir nusivylimą, nerimauja dėl savo vaikų ne mažiau nei motinos, ne mažiau nei moterys nerimauja dėl santykių, jiems taip pat reikia šilumos ir meilės.

Stiprūs vyrai verkia

Žmogus, kuris leidžia sau nevaržyti emocijų, yra ne silpnas, o priešingai – stiprus, nes nebijo visuotinio pasmerkimo. Dažniausiai vyrai verkia būdami vieni, o jie, kaip ir moterys, gali verkti palaidoti pagalvėje.

Jei vyrai slopina savo jausmus, tai tam tikru momentu vidinis psichinis skausmas tampa toks stiprus, kad jie kreipiasi į alkoholį. Tačiau žmogus, kuris tampa alkoholiku ar narkomanu, jau tikrai yra silpnas.

Visuomenė mums primeta elgesio normas, kurių laikydamiesi dažnai patys save vedame į psichikos sutrikimus ir įvairias ligas. Statistika rodo, kad vyrai gyvena daug trumpiau nei moterys, nes dažniau patiria širdies priepuolius. Ir, greičiausiai, taip nutinka būtent todėl, kad vyrai neverkia, o visą skausmą nešiojasi savyje, sudaužydami širdis į mažus gabalėlius.

Verkti tau gerai

Nesvarbu, kokius plieninius nervus žmogus turi, verksmas yra naudingas tiek fizinei, tiek psichologinei savijautai. Ašaros atneša palengvėjimą, bet jei norisi verkti per dažnai, tuomet turėtum suprasti savo savijautą ir suprasti, kas tiksliai yra padidėjusio ašarojimo priežastis. Jei negalite to padaryti patys, turėtumėte susisiekti su specialistu.

Todėl mokymosi ir saviugdos portalo patarimas paprastas: nebijokite verkti ir rodyti savo emocijas, nes laikydami jas savyje, jūs gerokai pakenkiate savo sveikatai. Bet geriausia, kad jūsų ašaros būtų džiaugsmo ašaros, nes tik jos gali pakeisti visą kitą verkimą ir atimti iš mūsų bet kokį emocinį ir psichologinį stresą, ko jums ir linkiu. Be to, verkti rečiau, skaityti ir.

Paprastai dauguma verkiančių žmonių parodo savo emocines silpnybes. Kai kurie naudoja šį principą, norėdami gauti norimą rezultatą arba būtinybę atlikti tam tikrą veiksmą kodel tu negali daug verkti?

Nes per didelis verksmas kenkia sveikatai. Po ilgo verkimo bet kurio žmogaus kūnas bus išsekęs. Nervų sistema bus iš esmės sutrikusi. Dažnai verkiantys žmonės greitai sensta, jų ląstelės senka, o išvaizda iš jaunystės tampa senatvė. Taip, mes nesiginčijame, kad verkti kartais net naudinga, bet viskas turėtų būti su saiku.

Ir vis dėlto, kodėl negalite daug verkti?

• atsiranda sveikatos problemų
• miegas sutrikęs
• nervų sistema išsekusi ir įsitempusi

SVEIKATOS PROBLEMOS

Kiekvienas žmogus turi sveikatos rodiklį. Vieniems jis stabilus ir normalus, kitiems gana silpnas. Blogą sveikatą gali nulemti gausus verksmas. Ir nesvarbu, ar yra priežastis, ar ne. Mes stengsimės tai apibūdinti kuo išsamiau. Tarkime, nesibaigiančių ašarų priežastis – artimųjų netektis arba netektis. Gera priežastis. Taip, bet jei nesustosite laiku, rezultatas gali būti toks pat: jūsų sveikata bus pažeista. Ir tai taps rimta problema, jei iš šios padėties nepadėsime ištrūkti iš dažnų ašarų.

Jautrūs žmonės yra linkę dažnai ašaroti. Mano akys beveik šlapios. Yra tik vienas patarimas: nekurkite tokių provokuojančių situacijų nei sau, nei kitiems. Geriau pasirūpinkite savo brangia sveikata.

KO ŽMONĖS NETURI VERKTI IR KODĖL TURI NEREIKIA DAUG VERKTI

• jei jūsų regėjimas blogas:

Pati ašara yra sūrus skysčio išskyras iš akių. Viena vertus, savotiška apsauga nuo išorinių veiksnių, gamtos reiškinių ir pan., kita vertus, greitas dešimteriopai prarandamas regėjimas. Akių gleivinę nuolat dirgina jūsų pačios išskiriama skysta druska. Ir jei tai vyksta reguliariai, tai yra faktas. Regėjimas pablogėja. Atsiranda mėlynumas po akimis ir veido patinimas. Atsiranda mieguistumas ir tinginystė.

• stresinėje situacijoje:

Ašaros padės greitai numalšinti stresą, tačiau pageidautina, kad jos nebūtų užsitęsusios ir ne ilgai. Nes dėl streso ir besitęsiančių ašarų žmonės gali daryti neįtikėtinai kvailus dalykus, už kuriuos tenka mokėti visą savo gyvenimą.

• depresija

Depresija savaime nepraeina. Mums reikia tikro postūmio. Tada smegenys atsistos į savo vietas ir ašaros nutrūks. Deja, ne visiems pavyksta ir depresija gali tęstis metų metus. Baisu įsivaizduoti, kad tai ne dienos, savaitės, mėnesiai, o ištisi ilgi metai. Alternatyvus variantas gali padėti. Svarbiausia neužkabinti. Viskas pamažu stos į savo vietas. Dažnas ašaras pakeis džiaugsmas ir juokas.

Gydytojai mano, kad verkti galima ne dažniau kaip kartą per savaitę. Na, o jei daugiau, vadinasi, žalinga.

KODĖL NEREIKITE DAUG VERKTI GERANT ALKOHOLĮ

Tikriausiai daugelis esate pastebėję tokią situaciją, kai girtas žmogus pradeda verkti ir verkti. Užplūsta emocijos, reikia išsikalbėti. Kaip sakoma, verk į liemenę. Bet jei yra įprastas girtumas, tada ašaros yra dažnas reiškinys. Šių žmonių nervų sistema yra supurtyta iki galo. Tai liudija patikrinta statistika ir pavyzdžiai iš žmonių, kurie tai patyrė arba kovoja su šia liga.

KODĖL KŪDIKLIAI NETURI DAUG VERKTI

Kūdikiams dažnas verksmas gali sukelti bambos ar kirkšnies išvaržą. Balsas nutrūksta, o kūdikis prastai valgo ir visiškai nustoja miegoti. Nors mažiems kūdikiams reikia daug miegoti. Neturėtumėte leisti vaikui dažnai verkti, kad išvengtumėte sveikatos problemų.