Tikslų rašymo taisyklės. Garsusis „Harvardo eksperimentas“ dėl tikslų nustatymo

Įvadas

Teisingas tikslų nustatymas – tai trys įdomūs žodžiai, apie kuriuos kažkodėl žinome per mažai. Gebėjimas išsikelti tikslus yra vienas naudingiausių ir veiksmingiausių žmogaus mąstymo bruožų.. Jei dabar ši frazė jums atrodo banali, įprasta ar juokinga, tai reiškia, kad jūs vis dar neišmokote visos galios turėti konkrečius savo gyvenimo tikslus.

Yra statistika: tik apie 3% žmonių išsikelia aiškius gyvenimo tikslus. Tik 1% žmonių užsirašo savo tikslus ant popieriaus ir perskaito juos iš naujo. Tik pagalvokite, 99 iš 100 žmonių atima iš savęs galimybę padidinti savo sėkmės tikimybę vien dėl to, kad nenustato konkrečių tikslų. Pakeiskime šią nepalankią situaciją!

Kam kelti tikslus

Tikslai nustato tam tikrą kryptį, kuria turėtume daryti dalykus, ir sukuria traukos mechanizmą, kuris veiktų kartu su mumis, nes tai, ko norime, yra mūsų mintyse. Be tikslų mes toli nenueisime, ir absoliučiai bet kuris sėkmingas žmogus jums tai pasakys. Tikslų nustatymas yra tikras ir vienintelis būdas egzistuoti taip, kaip norėtume.

Įsivaizduokite, kad jums reikia patekti į kitą miestą, jums jo tikrai reikia, bet jūs nežinote, į kurį. Žemėje yra daugiau nei 2,5 milijono miestų, neverta griebtis skaičiuotuvo, kuris paaiškintų, kokia maža tikimybė patekti ten, kur reikia.

Jei nežinome savo kelionės tikslo, tai nežinome nei į kurią greitkelį lipti (pradėti balsuoti), nei į kurį traukinį stoti stotyje. Galbūt mūsų miestas yra visiškai užjūris, ir nėra prasmės eiti į stotį. Kai žmonės balsuoja užmiestyje, nė vienas ant kartono lapo nerašo tokių frazių kaip „Man tikrai reikia į kokį miestą“. Tikrai kas nors vis tiek sustos ir bandys tau padėti, bet kaip tu gali padėti?

Tai paprastas pavyzdys su miestu, bet gyvenime viskas taip pat: be tikslų jame neišvirti košės, o mūsiškiai to nepadarys per gryną magiją.

Tikslų nustatymas gali būti mokslas, bet tai nėra raketų mokslas, kai reikia šiek tiek žinių, praktikos, kantrybės ir pamažu pradės vystytis reikiami įgūdžiai.

Taigi kokie turėtų būti tikslai? Prieš atsakant į šį klausimą, būtina suprasti, kaip viskas yra dabar. Dažniausiai keliame tokius tikslus: „noriu uždirbti daug pinigų“, „noriu tapti programuotoju“, „noriu turėti laimingą šeimą“ ir daug kitų „noriu“. Smagu, kai žmonės turi tikslų, bet liūdna, kad jie turi tokius tikslus, nes jie visi labai blogai surežisuoti.

Grįžtame prie situacijos su miestu, o dabar net žinome, kad jis yra kažkur Afrikoje. Žinoma, ratas šiek tiek susiaurėjo, tačiau atspėti kelionės tikslą vis tiek bus beveik neįmanoma – taip žmonės dabar bando pasiekti tai, ko nori.

Suskaičiavome aštuonis pagrindinius taškus, kurie prisideda prie teisingo tikslų nustatymo, tad išskaidykime juos į atomus!

Turėdamas tikslą

Tai gali būti akivaizdu, bet pirmiausia turite turi būti bent kažkokia idėja. Žmonės Žemėje negyvena taip, visi siekia, pavyzdžiui, užsidirbti, pradžiuginti artimuosius, daug žinoti ar greitai bėgti.

Noras

Tikslas turi būti pageidaujamas, todėl jūsų paieška turėtų būti pagrįsta tuo, ką mėgstate daryti. Jei neturite noro, tada nieko neišeis, nesvarbu, kokį tikslą sau išsikelsite. Ir viskas todėl, kad tai leidžia žmogui dirbti titanišką darbą nejaučiant jokio sunkumo. Taip bet kokios neįtikėtiniausios užduotys tampa įmanomos, jei žmogus tikrai to trokšta.

Noras grindžiamas dviem pagrindiniais veiksniais. Vienas iš jų yra jūsų tikslo prasmė. Atsakykite sau į klausimą: „Kodėl man reikia to, ko stengiuosi pasiekti? Atsakymas turėtų būti aiškus, nepaprastai malonus ir motyvuojantis. Noras tampa beribis, kai tikslo prasmė yra verta jo pasiekimo. Antrasis veiksnys bus aptartas toliau.

Konkretūs tikslai

Mūsų tikslų nustatymas bus teisingas tik tuo atveju, jei nurodysime savo norus. Specifiškumas reiškia du parametrus.

Termino prieinamumas

Pirma, tikslingai turi būti tam tikras užbaigimo laikas. Turime save pastatyti į tokias sąlygas, jei tikrai norime ko nors pasiekti. Kai nėra konkrečios pabaigos datos, susidaro situacija, prie kurios daugelis jau esame pripratę: amžinas noras viską atidėti rytdienai, kuris kažkodėl taip ir neateina. Na, kaip dažnai tai jums padėjo?

Žinoma, patogiau nestatyti sau ribų, tačiau suvokimas, kad laikas judėti, mūsų niekada neateis, laikas eina, todėl kiekvienas tikslas turėtų turėti savo terminą. Beje, rekomenduojame „judėjimo“ tema, kuri tiksliai apibūdina, kodėl neturėtumėte atidėti gyvenimo vėlesniam laikui.

Aiškiai nurodytas rezultatas

Antra, tikslas turi būti konkretus rezultatas. Jei nori pinigų, kiek tiksliai? Jei norite numesti svorio, kiek kilogramais? Tiksliai apibūdindami rezultatą, galite įvertinti savo pažangą siekiant tikslo.

Su konkrečia užduotimi viskas aišku: man reikia numesti 10 kilogramų, jau numečiau 2, vadinasi, iki sėkmės dar liko aštuoni. Bet kai tiesiog nusprendžiate numesti svorio, nenurodydami nieko konkretesnio, kaip vertinate savo pažangą siekiant šio tikslo? Kaip suprasti, kad tikslas pasiektas? Kas yra "numesti svorio", kiek tai yra? Galite numesti 500 gramų ir techniškai iš esmės numetėte svorio, bet kam mes juokaujame?

Štai keli gero tikslo nustatymo pavyzdžiai: „uždirbkite 100 USD per ateinančias penkias dienas“, „užbaikite virtuvės remontą per 10 dienų“, „per 5 metus tapkite nacionalinėje futbolo komandoje“. Tai tik eskizai, bet jie gali būti naudingesni vien todėl, kad aiškiai nubrėžėme, ko norime.

Tikslas turi būti pasiekiamas. Nereikia kelti tikslų, gerai žinant, kad jų nepavyks pasiekti. Tai tiesiog neturi prasmės.

Sudėtingi ar paprasti tikslai?

Kas nutinka, kai susiduriame su neįmanomu uždaviniu? Judėdami link panašaus rezultato, laikui bėgant suprantame, kokia abejotina buvo idėja, rankos nusvyra, noras blėsta, pasitikėjimas savimi pakertamas (juk nesu pakankamai kietas, kad pasiekčiau tai, ko noriu, ir tai pataiko sunkus mano pasididžiavimas).

Dėl to mes pradedame ieškoti bet kokios veiklos sau, tik nesiekti šio tikslo, kad dar kartą savęs nenuviltume. O kas po tokios nemalonios patirties norėtų apsikrauti kokiomis nors kitomis gyvenimo užduotimis?

Būna ir priešinga situacija, kai žmogus išsikelia sau per paprastus tikslus. Vis dar nėra nieko šaunaus, nes tikslas turi būti įtikinamas ir nenuobodus, o pasiekus per mažai dalykų kyla tik tokios mintys: „O, ar tai viskas, ką galiu padaryti? Gaila".

Ieškau iššūkio

Taigi, kokie sunkūs turėtų būti jūsų tikslai? Čia grįžtame prie antrojo veiksnio, kuris sintezuoja žmoguje troškimą. Taigi, tikslas turėtų būti iššūkis, tai yra sunku, bet įmanoma. Tokia, kad lieka vietos mintims „Kažin ar galėčiau tai padaryti? Iššūkis kursto žmoguje troškimą, nes bandoma iššokti iš kelnių, susigundyti susilpninti.

Atkreipiame jūsų dėmesį į vieną žodį šios pastraipos pavadinime. Tai yra žodis „mūsų“, tai reiškia, kad nustatant tikslus pasitiki tik savimi. Neturėtume galvoti, kad kažkas ar kažkas padės ir prisidės prie mūsų norų išsipildymo. Toks mąstymas daro žmogaus sėkmę mažiau priklausomą nuo kitų žmonių ir išorinių aplinkybių – o mums kaip tik to reikia!

Detalusis planas

Jei jūsų tikslas turi konkretų rezultatą ir laiko jį įgyvendinti, tai yra tam tikras kelias, kurį reikia eiti. Negalite tiesiog numesti papildomų dešimties kilogramų svorio per sekundę. Todėl teisingas tikslų nustatymas reiškia visą planą su informacija, kaip pasiekti tai, ko norite.

Jei tikslas yra sukurtas metams, suskirstykite jį į daug mažų papildomų tikslų, kurių kiekvienas yra skirtas mėnesiui (arba dar geriau savaitei), užsirašykite tikslus konkrečiai ir kiekvienam iš jų nustatykite pabaigos datą. .

Dabar vietoj vieno sakinio turėsite išsamias instrukcijas, kuriomis galėsite vadovautis ir stebėti dinamiką.

Tikslų įrašymas

Dažnai teks ką nors koreguoti ir keisti savo plane, be to, bus puiku pažymėti savo pažangą, kad išlaikytumėte norą, todėl neįrašant nebus įmanoma normaliai dirbti su savo tikslais. Be to, jūsų tikslai tokiu būdu jau materializuojasi popieriuje. Ir viskas, kas yra galvoje, yra gana abstraktu, o „abstraktus“ yra pats blogiausias žodis, jei kalbame apie teisingą tikslų nustatymą. Daugiau apie tai, kaip žodžiai gali būti puikus įrankis jūsų rankose, galite perskaityti straipsnyje apie.

Laikykitės taisyklės, kad visada su savimi turėkite specialų sąsiuvinį, kurį naudodami galėsite greitai užsirašyti įdomias mintis apie savo tikslų siekimą.

Koregavimas

Šiek tiek fono. Laikai buvo kitokie, ir vieną dieną, ieškodama darbo, viena mūsų autorė atsidūrė populiarioje kosmetikos įmonėje. Kai šie vaikinai pabandė jį pagaliau užverbuoti į savo gretas, su juo bendravo didysis bosas, kuris pasakė tokią frazę: „Sūnau, reikia išsikelti sau tikslą ir visą gyvenimą eiti jo link, jokiu būdu nesikeisk. savo tikslą, taigi, tu jo nepasieksi“. Tuo metu mūsų autorius dar tikėjosi, kad iš to darbo, be akivaizdaus (pinigų), gali pasisemti ko nors naudingo, tačiau po šios frazės suprato, kad viltys per daug optimistinės.

Žmogus yra sukurtas taip, kad visą gyvenimą jo interesai ir pageidavimai keistųsi. Jei kas nors vaikystėje norėjo būti statybininku, tai nereiškia, kad jei dabar jis yra rašytojas, jis neturi ateities. Tai, kas prieš metus atrodė gera idėja, dabar dėl naujų aplinkybių gali pasirodyti tiesiog juokinga nesąmonė, kurios tikrai neverta siekti.

Nereikia jaudintis, jei jūsų norai pasikeičia. Teisingai išsikelti tikslus galite tik nustatydami krūvą neteisingų.. Todėl sukurtame plane teks daug pakoreguoti ir laiką, ir savo veiksmus, ir patį galutinį rezultatą.

Fokusas

Kad ir kaip Cezaris ir moteriškoji žmonijos pusė dabar bandytų ginčytis su mumis, žmonės yra vieninteliai padarai. Todėl maksimalus produktyvumas pasiekiamas tik susikoncentravus ties vienu dalyku. Šiuo atžvilgiu neprotinga kelti sau tūkstantį tikslų. Iškelkite vieną, daugiausiai du tikslus ir siekti jų kiekvieną dieną. Energija turi būti sutelkta.

Nelaimė

Puiku, dabar laikas pradėti, bet prieš pradedant praktiką, keli žodžiai apie blogiausią dalyką – nesėkmę.

Kiekybine prasme bus daug daugiau nesėkmių nei pasisekimų(jei rusų kalba iš viso leidžia tokią išraišką). Gedimų buvimas neturėtų žmogaus gąsdinti. Priešingai, tai reikalinga nesėkmėms, kurios įvyksta dėl vienos paprastos priežasties, kurią už mus trumpiau papasakos Thomas Edisonas.

Edisonas išrado siūlą, atlikęs daugiau nei 11 tūkstančių nesėkmingų eksperimentų kelyje į šį tikslą. 11 tūkstančių gedimų vienam išradimui. Ir per savo gyvenimą garsus fizikas užpatentavo daugiau nei tūkstantį šių išradimų. Taigi, į logišką žurnalisto klausimą, kaip Edisonas, nepaisant daugybės nesėkmių, sugebėjo sukurti giją, išradėjas šypsodamasis atsakė:

Nesėkmė?! Taip, niekada neturėjau nesėkmių, sėkmingai peržiūrėjau nenaudingus variantus ir kiekvieną kartą vis arčiau tikslo.

Kiekvienas iš mūsų svajoja, kad jo brangiausi norai visada išsipildytų. Tačiau visų pirma, kad tai įvyktų, svajonė turi tapti pagrindiniu tikslu, o ne fantazijos polėkiu. Norėdami pasiekti gerą rezultatą, pirmiausia turite suprasti, kaip norą paversti įgyvendinama idėja.

Norėdami tai padaryti, apsvarstykite pagrindinius skirtumus tarp noro ir tikros idėjos:

1. Troškimui būdingas tam tikras bendras suvokimas, ką žmogus nori gauti. Tikslas turi specifinę objekto, objekto ar įvykio formą.
2. Noras išreiškiamas neaiškiais kontūrais, kaip jį galima įgyvendinti. Siekdami tikslų, imkitės aiškių, apgalvotų žingsnių.
3. Noras ne visada atsako į klausimą, kam man to reikia. Tikslą visada motyvuoja jūsų laukiantis rezultatas.

Teisingai suformulavus užduotį, padidėja tikimybė gauti laukiamą rezultatą. Todėl nustatant tikslą reikia atsižvelgti į šias taisykles:

1. Tiksli formuluotė. Tiksliai ir aiškiai išsakius savo pageidavimus, iš karto tampa akivaizdu, ką ir kaip reikia daryti norint pasiekti norimą rezultatą.
2. Sugalvoti planai turi tapti konkrečiais „objektais“, kuriuos galima pamatyti ir suvokti liečiant. Norėdami tai padaryti, turite užrašyti savo pageidavimus ant popieriaus arba pavaizduoti juos paveikslėliuose.
3. Idėjos turi būti tikros, o ne fantastiškos.
4. Turime svajoti globaliau. Įgyvendinus nedidelius planus, reikia išsikelti globalesnius tikslus.
5. Laikini apribojimai. Keliant tikslą, būtina tiksliai nurodyti, iki kurio gyvenimo momento jis turėtų būti pasiektas. Abstrakčios sąvokos sumažina teigiamo rezultato tikimybę.
6. Svajonių pakeitimas veiksmais. Norėdami pasiekti savo tikslus, turite imtis realių veiksmų. Mažiau kalbėkite ir darykite daugiau.

Nustatant visuotinius tikslus ir uždavinius, svarbu turėti planavimo strategiją. Viena iš tokios strategijos rūšių yra tikslo matrica, kuri suskirstyta į keturias kategorijas: įsigijimas, išsaugojimas, vengimas ir pašalinimas. Jos pagalba vizualizuojami reikalingi tikslai, analizuojama, kurias užduotis dar reikia atlikti, kurių vengti, kurias taupyti, o kurias visiškai pašalinti.

Žinoma, tikslų siekimas priklauso nuo aplinkos, kurioje atsiduriame, ir nuo žmonių, su kuriais bendraujame. Tačiau pagrindinis raktas į sėkmę vis tiek yra kiekvieno žmogaus individualios žinios, įgūdžiai ir gebėjimai, kurie leis pasiekti savo tikslus aukščiausiu įmanomu lygiu.

Knygos, kaip teisingai išsikelti tikslus

Dažnai nežinome, nuo ko pradėti kelti tikslą, kaip jį įgyvendinti ir ką daryti, kad mūsų žengti žingsniai būtų produktyvūs ir duotų teigiamą rezultatą. Įvairios treniruotės, maratonai ir, žinoma, knygų leidiniai padės išspręsti šią problemą.

Maratonas tikslams pasiekti – tai renginys, kurį veda specialųjį išsilavinimą turintys žmonės. Jo esmė slypi tame, kad žmogus pats susikuria planus ir įsipareigoja juos įgyvendinti pagal parengtą schemą per sutartą maratono laiką (pavyzdžiui, 100 dienų). Tuo pat metu nuolat vedama ataskaita apie suplanuotų užduočių įgyvendinimą ir jų sprendimo efektyvumą.

Mokymai – tai sistema, kai dirbama su treneriu siekiant išsikelti ir planuoti tikslą, pasirinkti metodą jam pasiekti, analizuoti konkrečius veiksmus.

Knygos yra prieinamiausias informacijos apie teisingo tikslo nustatymo metodus šaltinis. Pažvelkime į populiariausius šios srities leidinius:

1. „Canfield J. Gyvenimas tikslingai“. Jame aprašomi pagrindiniai įgūdžiai, padedantys siekti tikslų.
2. Stepheno Coley ir Steve'o Joneso knygoje „Dėmesys“ kalbama apie tai, kaip išmokti teisingai planuoti ir susidėlioti prioritetus, taip pat kaip laiku į juos sutelkti dėmesį.
3. M. Atkinson ir T. Choice knygoje „Tikslų pasiekimas“ kalbama apie tai, kaip išmokti atrakinti savo vidinį potencialą apibrėžiant gyvenimo vertybes.
4. Jay'us Elliottas išleido knygą „Steve'as Jobsas. Lyderystės pamokos“, kurioje aprašoma, kas padėjo Jobsui pasiekti sėkmės tokiame ankstyvame amžiuje ir tapti vienu turtingiausių žmonių pasaulyje.
5. Sethas Godinas „Pabandyk ir tai pavyks“. Knygoje kalbama apie tai, nuo ko pradėti įgyvendinti savo idėjas. Leidinyje pateikiamos konkrečios instrukcijos ir sėkmės receptai.

Norėdami sėkmingai dirbti versle ir planuoti šeimos biudžetą, turite žinoti tinkamo finansinio tikslo nustatymo pagrindus. Finansinis tikslas yra pasiektas rezultatas, kuris turi būti kažkuo matuojamas. Todėl savo idėjas turite suformuluoti finansine ar materialine prasme. Neteisingo ketinimo pavyzdys yra „noriu būti turtingas ir sėkmingas“. Tai abstrakti sąvoka, kurios iš principo niekuo išmatuoti negalima.

Šios taisyklės padės pasiekti galutinį tikslą:

1. Viena pagrindinė užduotis vietoj kelių antraeilių. Geriau išsikelti sau vieną užduotį, ją atlikti, o tada pereiti prie kitos. Priešingu atveju bus išleista daug pastangų be rezultatų.
2. Nustatykite terminus. Dideliam pasauliniam tikslui įgyvendinti reikia daugiau laiko nei mažesniems planams.
3. Ilgalaikius tikslus reikia suskirstyti į etapus. Tai padeda mokytis ir atnaujinti motyvaciją. Etapai yra tam tikrų veiksmų atlikimo tam tikru laikotarpiu algoritmas.
4. Paskirtų užduočių koregavimas, o ne visiškas jų atšaukimas pasikeitus aplinkybėms.
5. Nuolatinės ataskaitos apie atliktus veiksmus ir gautus rezultatus tvarkymas.
6. Finansinių įpročių ugdymas. Norėdami tai padaryti, sudaromas veiksmų planas, kurio reikia laikytis.

Savo idėjas ir planus reikia įgyvendinti palaipsniui, pradedant nuo pačių mažiausių. Nustatykite, kas šiuo metu yra jūsų prioritetas, ir pradėkite jį įgyvendinti. Net ir nedidelės užduoties atlikimas laikomas sėkme. Tai reiškia, kad galime judėti toliau ir pereiti prie globalesnių planų įgyvendinimo.

Tam, kad pajustumėte, jog gyvenimas pripildytas prasmės, reikia turėti aiškius tikslus. Kol jie nėra nustatyti ir nepasiekti, apie sėkmę kalbėti nėra prasmės. Ateities planai sudaro kasdienybę, o tai džiugina žmogaus likimą. Kol jis neišmoks išsikelti pasiekiamų tikslų, o paskui jų nepasieks, tol jo negalima vadinti sėkmingu. Neaiškios gyvenimo gairės neleidžia įgyvendinti svarbių siekių. Šiuo atžvilgiu žmonės praranda pasitikėjimą savimi, negali apsispręsti dėl savo prioritetų ir veržiasi iš vienos pusės į kitą. Jie jaučia, kad nieko negali pasiekti ir tampa depresija.

Ištekliai tikslui pasiekti

Norint nustatyti tikslus, turi būti pateikti šie reikalavimai:

• apibrėžimas;
• neįveikiamų sunkumų nebuvimas;
• bent minimalus prieinamumas;
• įgyvendinimo galimybių prieinamumas;
• aiškūs terminai;
• specifiškumas ir kt.

Pavyzdžiui, jei tikslas – tapti sveikam ir geros fizinės formos, verta aiškiai apsibrėžti, kokiomis ligomis norima atsikratyti.

Labai svarbu išryškinti tikroviškumą. Jei apkūni moteris nori sulieknėti, nepaisant to, kad jos šeimoje visos dailiosios lyties atstovės buvo nutukusios, tai noras neturi prielaidų išsipildyti išlaikant gerą sveikatą ir gražią išvaizdą.

Jei brunetė ketina būti blondine, ji turi pagalvoti, kodėl jai reikalingi tokie pokyčiai ir ar ji yra pasirengusi susitaikyti su tuo, kad jos plaukai bus beviltiškai pažeisti, kad patrauktų žmogaus, kuris po šešių mėnesių, dėmesį. tapti jai abejingi.

Jei tikslas yra pagerinti organizmo funkcionavimą, tuomet reikia laikytis tam tikro laiko, pavyzdžiui, trijų mėnesių. Jei po tam tikro laiko pagerėjimo nepastebėta, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju arba pakeisti konkrečias užduotis.

Taip pat būtina atsižvelgti į lėšų prieinamumą, tam tikrų procedūrų prieinamumą ar realų poreikį pasiekti tikslą.

Asmeniniai komponentai

Asmeninių savybių sąraše reikėtų išskirti šiuos elgesio modelius.

1. Sąžiningai ir atvirai atsakykite į klausimą, kodėl jums reikia pasiekti tokį tikslą. Jei rezultatas yra gyvenimo kokybės pagerėjimas ar sveikatos įgijimas, būtina nedelsiant pradėti tai įgyvendinti. Jei žmogus siekia ką nors įrodyti kitiems ar įgyti aukštesnį statusą, vargu ar reikia gaišti laiko šiems dalykams.
2. Įvertinkite žmogaus turimus išteklius. Idealus variantas būtų, jei norint pasiekti tikslą iš pradžių nieko nereikėtų turėti; Sunkiau, jei nori ką nors nusipirkti ar sutaupyti. Kita kliūtis bus visiškas arba laikinas negalėjimas įsigyti pradinių lėšų. Tokiu atveju būtina perorientuoti galutinį tikslą, sutelkiant dėmesį į reikiamo minimumo gavimą.
3. Gebėjimas sutelkti dėmesį į tikslų siekimą. Pirmiausia patartina aiškiai įsivaizduoti planų įgyvendinimo rezultatus, o tada pasverti, ar jų tikrai reikia.

Kaip išsikelti tikslus jiems pasiekti

Turėtumėte kasdien ir nuolat stengtis bent mažais žingsneliais judėti link savo tikslo. Kiekviena laisva minutė turi būti skirta savo planams įgyvendinti.

Nereikia stengtis visko pasiekti iš karto ir be didelių pastangų. Būtina paskirstyti pajėgas ir paskirstyti laikotarpį. Tada laikas teisingai nustatyti motyvaciją. Būtina:

1. Užsirašykite savo tikslą.
2. Suskirstykite jį į etapus.
3. Nurodykite reikiamus veiksmus.
4. Įvertinkite, kas yra prieinama.
5. Sudarykite grubų planą, kaip judėti link savo tikslo.
6. Nurodykite tam reikalingą sumą.
7. Apskaičiuokite laiko tarpą.
8. Sužinokite, ko trūksta norint pasiekti.
9. Pagalvokite apie būdus, kaip gauti tai, ko jums reikia.

Pavyzdžiui, noras aplankyti Italiją. Tuomet verta aiškiai apsibrėžti, kokia galia planuojama kelionė: atostogos pajūryje, kruizas po miestą ar apsilankymas pas draugus.

Tada turite tiksliai suprasti, kokių veiksmų reikia imtis ir kiek jie įmanomi. Reikėtų įvertinti turimus finansinius išteklius ir galimybę gauti atostogų. Reikia suvokti, ko trūksta ir ar tokius dalykus galima kompensuoti. Jei problema išspręsta teigiamai, patartina išsikelti tarpinius tikslus ir dar kartą apgalvoti būdus, kaip juos įgyvendinti. Jei viskas laikoma tikra, tuomet būtina nustatyti apytikslę apsilankymo šalyje datą.

Jei visi punktai yra įvykdyti, paaiškėja, kad tikslas yra per sudėtingas ir sunkiai pasiekiamas, tuomet reikia atidėti planą arba susitelkti ties tarpinių rezultatų siekimu. Taip pat galima jį pakeisti. Pavyzdžiui, užuot aplankę Italiją, susiplanuokite kelionę į Turkiją ar Gruziją.

Nuosekli žingsniai

Atlikus tarpinę užduotį, kiekvienas punktas turi būti užpildytas ir kruopščiai apgalvotas.

Jei jų yra daug, turite surūšiuoti sąrašą ir sujungti kai kurias užduotis. Tada patartina juos sutvarkyti pagal. Kartais jie suskaidomi dėl pasiekimų lengvumo. Tai, ko negalima padaryti jokiomis aplinkybėmis, turi būti išbraukta iš sąrašo arba pakeisti realesniais planais.

Tada reikia pažymėti tuos, kuriuos galima padaryti jau dabar, ir nedelsiant atlikti tai, ką suplanavote, neatidėliodami nė minutės.

Jei žmogus neįsivaizduoja, kaip pradėti, jam reikia ieškoti būdų, kaip pasiekti tikslą, internete arba pasitarti su išmanančiais žmonėmis. Nedelsiant reikia imtis veiksmų tik tiems elementams, kurie buvo pažymėti kaip svarbiausi arba prieinamiausi. Negalite iš karto imtis pačių sunkiausių užduočių. Greičiausiai jų įvykdyti nepavyks, o žmogus pralaimės.

Jei kas nors nepavyksta, turite dar kartą perskaityti sąrašą, atkreipti dėmesį į iškilusius sunkumus ir įtraukti į norimų išteklių sąrašą. Taip pat reikia įsivaizduoti alternatyvius planus arba kaip užpildyti tai, ko trūksta. Tikslai turi būti pasiekiami.

Motyvaciniai komponentai

Ateityje turėtumėte nustatyti tuos momentus, kurie leis jums pasiekti reikiamą.

Tu privalai turėti:

• noras;
• gebėjimas rasti tinkamus šaltinius;
• gebėjimas nepasiduoti susidūrus su sunkumais;
• lankstumas;
• atvirumas;
• noras daug pasiekti;
• realizmas;
• sunkus darbas ir kt.

Kad neatimtumėte iš savęs motyvacijos, turėtumėte pabrėžti tuos komponentus, kuriuos galite užbaigti per ateinantį šimtą dienų.

Būtina nustatyti užduoties svarbą, apgalvoti, kas laukia žmogaus, jei planas nepavyks, nustatyti visas rizikas ir apmąstyti, kodėl taip svarbu pasiekti tikslą. Verta turėti aiškų supratimą, kaip realu pasiekti rezultatų. Jei jie labai abejotini, tuomet reikia pasverti, ar reikia jų imtis.

Jei nusprendžiama, kad jie reikalingi, verta apsvarstyti būdus, kaip trauktis nesėkmės atveju ir sukurti alternatyvius plano įgyvendinimo būdus. Tai turėtų būti itin konkretūs, ne toli siekiantys planai, o užduotis, kurią būtina atlikti šiandien ar artimiausiomis dienomis.

Rezultatų įvertinimas

Nereikia per daug reikalauti nei iš savęs, nei iš gyvenimo. Tokiu atveju kiekviena nesėkmė bus suvokiama labai skausmingai.

Turėtumėte iš anksto pasiruošti tam, kad bus sunku arba atsiras nenumatytų aplinkybių. Kita vertus, neturėtumėte atgrasyti nuo visų sunkumų. Tai, kad jie atsiranda, reiškia tik tai, kad patartina dar kartą peržiūrėti sudarytą sąrašą ir jį pataisyti.

Pirmųjų užbaigtų elementų peržiūra

Nereikia kelti sau maksimalaus tikslo. Planų išsipildymas – atsitiktinumo ar sėkmės reikalas. Geriau išsikelti sau nedidelius tikslus, bet aiškiai siekti jų įgyvendinimo.

1. Norint pasiekti rezultatą, reikia skirti pakankamai psichinių ir fizinių jėgų. Jeigu tenka rizikuoti savo gerove, finansais ar sveikata, tuomet patartina pagalvoti apie pasirinkto kelio teisingumą. Būtina atkreipti dėmesį į netikėtas kliūtis, kurios iškyla kelyje. Jei atsiranda lygiagrečių užduočių, reikia į jas atsižvelgti.
2. Visada reikia atsiminti, kad liko tik šimtas dienų ir atgalinis skaičiavimas jau prasidėjo. Tuo pačiu metu neturėtumėte panikuoti, jei negalite laikytis nustatyto termino. Patartina suprasti, kas tiksliai buvo pasiekta, ir vėl pakoreguoti tikslus, atsižvelgiant į ilgėjantį laiko tarpą. Jei per nurodytą laikotarpį nieko konkretaus nepasiekta, būtina apsvarstyti galimybę atšaukti arba perorientuoti tikslą.
3. Turite tobulinti savo įgūdžius ir nuolat būti ant kojų. Neturėtų būti, kad įvyktų laiminga pertrauka ir žmogus nenorėtų judėti pirmyn.
4. Visos užduotys turi būti atliekamos griežtai. Nieko nereikėtų palikti vėlesniam laikui arba laikyti nesvarbiu. Reikėtų pasiruošti tam, kad teks daug nuveikti, aukojant savo laisvalaikį.
5. Jei, siekdamas tikslo, žmogus atranda, kad jam nuobodu ar nebeįdomu, tada jis vėl turėtų imtis savo prioritetų sąrašo ir pagalvoti, ar pageidautina įgyvendinti savo planus ir galutinę sėkmę. Jei jie prarado svarbą, turite apsvarstyti galimą jų atsisakymą.

Sąrašo koregavimas

Net jei nėra jokių kliūčių įgyvendinti savo planą, turėtumėte paimti sąrašą, sudarytą atsižvelgiant į numatytą tikslą, perskaityti jį iš naujo ir pažymėti, kas buvo pasiekta. Kartais paaiškėja, kad žmogus jau yra įpusėjęs jį įvykdyti arba, atvirkščiai, be reikalo pervertina savo sėkmes.

Neturėtumėte pulti į ekstremalų optimizmą ar pesimizmą. Viskas turi būti apgalvota labai aiškiai ir konkrečiai.

Būtina nuoširdžiai sau prisipažinti, kokius jausmus žmogus išgyvena. Jei aistra ar užsispyrimas, turite suprasti, ar jie šiuo atveju reikalingi. Jei nuotaika pralaimėjusi ar kyla abejonių, tuomet taip pat verta atpažinti, iš kur ji atsirado. Patartina nuolat klausytis savo intuicijos.

Išsibrėžto tikslo realizmas

Susumavus pirmuosius rezultatus, reikia pagalvoti, ar iškelta užduotis buvo tikslas, sunkus siekis, ar liko tik svajonė. Būtina išanalizuoti kiekvieną iš koncepcijų ir pagalvoti, kaip jos atitinka planą.

Didelis energijos kiekis pasąmoningai skiriamas tikslui, tuo labiau norui, o svajonė kartais visiškai atitrūksta nuo gyvenimo. Todėl greičiausiai tai liks neįgyvendinama.

Tik jei siekis yra sąmoningas ir turi aiškų tikslą, jis turi galimybę išsipildyti.

Be to, jei žmogus neįsivaizduoja, ko nori pasiekti savo planais ir kokia bus jų įgyvendinimo nauda, ​​jis per daug nedės pastangų. Jis žymės laiką, kol įsitikins, kad niekas nesikeičia, o tada trauksis nuo tikslo. Todėl geriau iš anksto pasverti jo tikroviškumą, prieš eikvojant fizines ir psichines jėgas.

Pasiekite savo tikslus: žingsnis po žingsnio vadovas

Kad jūsų planas turėtų visas galimybes būti įgyvendintas, būtina jį apriboti aiškiomis ribomis. Įrašai turi būti perskaitomi ir taisomi kasdien.

Taisymo ketinimas

Turite vesti dienoraštį, kuriame įrašysite žingsnius ir pažangos naudą numatytu keliu. Taip pat turėtumėte patikrinti, kiek jie priartina žmogų prie galutinio rezultato.

Būtina nurodyti judėjimo link tikslo laipsnį procentais. Visi gedimai, nenumatytos aplinkybės ir iškilę sunkumai turi būti užfiksuoti.

Pasiekus tarpinį rezultatą, taip pat verta atkreipti dėmesį į tai, kas būtent prie to prisidėjo.

Patartina pagirti save, apdovanoti save, kai įdėjai daug pastangų, ir įtvirtinti gautą efektą.

Taip pat turėtumėte pranešti apie savo sėkmę kitiems, kad padidintumėte savo savigarbą. Būtent ši aplinkybė dažniausiai priverčia žmones nustoti judėti numatytu keliu.

Turėtumėte iš anksto suprasti, kad bus labai daug asmenų, kurie bandys ištraukti kilimėlį iš po kojų. Jūs neturėtumėte jų visiškai ignoruoti, tačiau taip pat nepriimtina nusiteikti neigiamai. Patartina įsidėmėti jų nuomonę ir pasistengti atsikratyti tikrų, o ne išgalvotų savo trūkumų.

Jokiomis aplinkybėmis negalima galvoti, kad žmogus yra nevertas savo troškimų. Jei jis to nori, vadinasi, jie jam svarbūs. Jums tereikia rasti realų požiūrį. Nėra nieko neverto, jei tai teisėta ir pasiekiama. Net patys didžiausi žmonės pradėjo nuo mažens, be to, kelionės pradžioje išgirdo abejonių dėl savo tikslų pasiekimo. Žinoma, nėra prasmės tęsti projektą, kuris akivaizdžiai beviltiškas. Tačiau atsisakyti to, ką suplanavote, taip pat nėra prasmės. Jums tereikia susieti tai su realybe ir rasti bendrą kalbą.

Išaiškinti judėjimo kryptį

Turėtumėte kuo tiksliau apibrėžti savo tikslą.

Todėl būtina jį užsirašyti tokia forma, kokia norėtumėte, kad ji išsipildytų.

Pavyzdžiui:

1. man gerai.
2. Aš dirbu Maskvoje.
3. Mano uždarbis yra šimtas tūkstančių rublių per mėnesį.
4. Gyvenu dideliame bute.
5. Aš turiu automobilį.
6. Mano vaikai lanko geriausią mokyklą.

Jums leidžiama turėti kelis tikslus vienu metu. Jie gali tekėti vienas nuo kito arba būti lygiagrečiai.

Laiko tarpo nustatymas

Tada nustatomas aiškus terminas jiems pasiekti. Tai neturėtų būti apribota per ilgą laiką. Jei bus gauti aiškūs rezultatai, jis gali būti pratęstas. Jei jų nėra, tikslas turėtų būti pašalintas iš prioritetų.

Pavyzdžiui, užduočiai: „Aš dirbu Maskvoje“ turėtų būti duoti šeši mėnesiai. Žmogus turi suprasti, kad jis neturi daug metų atidėlioti savo ketinimus.

Be to, noras gali pasirodyti labai sunkiai įgyvendinamas dėl sunkumų, apie kuriuos jis nežinojo nuo pat pradžių. Todėl, jei po šešių mėnesių jis nepriartėjo nė per žingsnį prie to, ką buvo suplanavęs, ar net prarado kažką iš to, ką jau buvo pasiekęs, planų reikia atsisakyti arba juos realizuoti, pavyzdžiui: „Ieškau darbo Maskvoje . Norint pasiekti naują tikslą, vėl reikia skirti terminą ir gana trumpą.

Tikslų patikslinimas

Labai svarbu nesiblaškyti dėl miglotų idėjų. Jų negalima suformuluoti taip: „Aš esu gerbiamas žmogus“. Užduotis turėtų atrodyti taip: „Aš dirbu banke“ arba „Mano vaikai lanko prestižinę mokyklą“.

Vėlgi, reikėtų pagalvoti, ko būtent norėtumėte pasiekti ir kokią naudą atneš įgyvendintas tikslas. Jei nėra nieko kito, kaip glostomas išdidumas, tai neverta dėti pastangų tokia kryptimi.

„Dirbu banke“ taip pat reikia suskirstyti į kelis etapus. Pavyzdžiui, lygiagrečiai galite nustatyti šias sąlygas: „Aš dirbu banko vadovu“, „Uždirbu septyniasdešimt tūkstančių rublių per mėnesį“ ir „Aš įvaldžiau reikalingas kompiuterines programas“.

Būtinai nurodykite kiekvienos užduoties terminus. Jei nebuvo įmanoma jų sutikti, tuomet reikia suprasti, kas tai sutrukdė ir ar tai netaps neįveikiama kliūtimi ateityje. Jei atsiranda tokia aplinkybė, tikslas turėtų būti persvarstytas. Pavyzdžiui, ne „dirbu vadybininku“, o „dirbu kasininke banke“. Ne „gaunu septyniasdešimt tūkstančių rublių“, o „gaunu penkiasdešimt tūkstančių rublių“. „Aš išmokau kompiuterines programas“ pakeiskite į „Aš laisvai kalbu angliškai“.

Detaliojo plano sudarymas

Kad neužstrigtumėte pusiaukelėje, patartina apgalvoti žingsnių rinkinį tikslui pasiekti. Jie turėtų būti maži ir gana pasiekiami.

Planuojant „Aš dirbu Maskvoje“, juos reikia suskirstyti į etapus:

• Aplankau miestą patyrinėti situacijos.
• Reikalingą sumą kelionei skiriu pokalbiams.
• Ieškau laisvo laiko kelionei į Maskvą.
• Aš tyrinėju laisvas darbo vietas regione.
• Aš nustatau, ko man reikia, kad gaučiau darbo pasiūlymą.
• Ieškau kontaktų su draugais, kurie persikėlė gyventi į sostinę.

Kiekvienai užduočiai nustatomi terminai ir atlikimo kriterijai. Jei per tris mėnesius nepavyko susirasti draugų, turėtumėte išplėsti užduotį (ieškoti bendrų draugų arba pabandyti bendrauti su miesto gyventojais) arba jos atsisakyti ir patys išnagrinėti šią problemą.

Paprastai tais atvejais, kai tikslas yra įgyvendinamas, pasiekti rezultatą nėra labai sunku. Padidėjęs sunkumų skaičius rodo, kad pasirinktas kelias yra nerealus.

Tikslų koregavimas

Nuolat, net ir tarpiniuose etapuose, būtina pasverti tikslo siekimo pageidaujamą ir naudą.

Jeigu žmogus siekia prisijungti prie šeimos ar gauti darbą, kurio jo regione tiesiog nėra, vadinasi, tikslas yra vertas pastangų ir gali būti pasiektas.

Tikslo tapti sėkmingu ar rasti pusiausvyrą reikia nedelsiant atmesti, nes tai neduoda tam tikro rezultato. Jums tereikia nustatyti konkrečias užduotis.

Jei galutinis rezultatas yra gerovė, turėtumėte gerai pagalvoti. Dažniausiai žmogus, didindamas pajamas, tiesiog neatsižvelgia į padidėjusias išlaidas.

Kaip jau minėta, noras išsiskirti ar ką nors įrodyti turi būti nedelsiant pašalintas. Jei persikėlus į Maskvą siekiama padidinti savigarbą arba tapti ne blogesniu už draugą, tada nereikia praleisti savo gyvenimo siekiant šio ketinimo. Net ir sėkmingai įgyvendinus, dažnai paaiškėja, kad situacija tapo dar blogesnė, nei buvo anksčiau.

Patikrinti save

Norint įvertinti pažangos laipsnį siekiant tikslo, galutinis rezultatas taip pat turėtų būti suskirstytas į minimalius komponentus. Pavyzdžiui, „aš dirbu Maskvoje“ reikia suskirstyti į:

1. Turiu kur gyventi sostinėje.
2. Mano darbas nėra prastesnis už tai, ką dirbau namuose.
3. Esu oficialiai registruotas savo darbo vietoje ir pan.

Natūralu, kad tikslas negali būti laikomas pasiektu, jei asmuo įsidarbina laikinai arba gyvena nežmoniškomis sąlygomis. Jei norint gauti laisvą vietą Maskvoje teko pakeisti skyriaus vedėją į kurjerio pareigas, šis rezultatas netampa žingsniu aukštyn.

Kita vertus, jei būtų siekiama susijungti su šeima, tai tokie pasiekimai būtų pateisinami kaip laikina priemonė ir jei iš naujos pareigos būtų aiški nauda.

Jei planas buvo išsiskirti tarp bendramokslių, tai sėkmingai įsikūrusieji savo mieste atsiduria palankesnėje padėtyje, palyginti su tais, kurie Maskvoje dirba valytoju ar kiemsargiu. Tokiu atveju vėl reikia koreguoti tikslą, keičiant jį nuo noro būti geresniu į labai konkrečius dalykus.

Tuo pačiu reikėtų savęs paklausti, kodėl toks ketinimas reikalingas ir kiek ilgai jis bus svarbus. Jei norint išpildyti tėvų svajonę norisi kraustytis, tuomet per daug užsispyrus šiuo keliu nereikia. Galų gale paaiškėja, kad tai visai ne tai, apie ką jie svajojo, o pats žmogus išleis visiškai beprasmiškas pastangas, kad pasiektų tikslą, kuris nebuvo jam nustatytas.

Trikdžių analizė

Kuriant vertus dėmesio planus verta pagalvoti ir apie tai, kas trukdo eiti kelyje. Nekantrumą, kritiką ir abejones reikia nedelsiant atmesti.

Turite apgalvoti kiekvieną savo veiksmą ir tai, kas apsunkina judėjimą tikslo link. Tokie dalykai yra neįvertinimas, skausmingi išgyvenimai praeityje, netikrumas dėl ateities ar laikinos nesėkmės.

Atsisakydami žalingų įpročių ir bejėgiškumo troškimo, kiekvieną kartą turėtumėte pagalvoti apie tikslo pasiekimo naudą ir susikoncentruoti į juos.

Būtina suprasti, kad visada buvo ir bus nenumatytų aplinkybių, klaidų ir iliuzijų. Verta labai aiškiai juos atskirti nuo nesėkmės ar, atvirkščiai, sėkmės.

Sėkmingai judant tikslo link, patartina nepamiršti besikeičiančių ekonominių sąlygų, savo sveikatos ar elementarios sėkmės.

Nereikia per daug stengtis dėl nepajudinamo rezultato. Jį reikia pasverti ir patobulinti arba pakeisti.

Norėdami sumažinti nenumatytų veiksnių poveikį iki minimumo, turėtumėte nuolatos tyrinėti problemą, tikrinti situacijos stabilumą ir bendrauti su žmonėmis. Viskas, kas praturtina žinias, turi būti gerai įsisavinta.

Jei pagalbos nėra iš ko tikėtis, tuomet reikia ieškoti būdų, kaip pasiekti tikslą patiems, o jei negali – jo atsisakyti arba atidėti, kol gausi norimų išteklių. Šiuo atveju tikslas taip pat keičiasi atsižvelgiant į naujas aplinkybes.

Jei neišmoksite teisingai išsikelti tikslų, nenustatysite būdų jiems pasiekti ir nuosekliai eisite šia linkme, tuomet vargu ar iš viso bus įmanoma ką nors pasiekti. Nereikia painioti savo svajonių ir tikslų. Netgi labai stiprus noras tapti milijonieriumi neturi šansų išsipildyti nesant reikiamų duomenų. Nepaisant to, norint užtikrinti tinkamą egzistenciją sau ir savo šeimai, reikia šiek tiek pastangų.

Savo galimybių įvertinimas

Taip pat labai svarbu pirmiausia pasikliauti savimi. Jei plano įvykdymas visiškai priklauso nuo kitų žmonių, tada menkiausias jų ketinimų pasikeitimas iš karto panaikina visas įdėtas pastangas.

Kita vertus, kitų ketinimų valdyti neįmanoma, todėl kurti savo gyvenimą aplink juos yra labai pavojinga.

Tikslas įgaus prasmę tik tada, kai žmogus elgsis pagal savo poreikius, siekius ir galimybes. Kitų žmonių palaikymo turėtumėte tikėtis tik labai ribotose ir reguliuojamose ribose.

Įdėtos pastangos taip pat turėtų teikti pasitenkinimą pačiam asmeniui, o ne kam nors kitam. Aiškus supratimas, kad jis elgiasi vadovaudamasis savo interesais, o ne tam, kad ką nors įrodyti, padėti kitam ar įtikti tėvams, leis jam aiškiai pasiekti tai, ko nori.

Nereikia galvoti, kad galutinis tikslas yra kažkas nepajudinamo. Jis gali keistis, plėstis arba, atvirkščiai, susitraukti. Jis gali eiti lygiagrečiu keliu arba išsigimti į visiškai kitokį troškimą. Tokie pokyčiai nereiškia atsitraukimo nuo savo ketinimų, o tiesiog atskleidžia aiškų kelio, kuriuo eiti į priekį, supratimą.

Atrodo, jaučiame skirtumą tarp svajonės ir tikslo... Tačiau kaip sukonkretinti savo neaiškias svajones ir troškimus, kad jie taptų pasiekiamu tikslu? Kaip pašalinti baimes? Kaip žinoti, kokį pirmąjį žingsnį reikia žengti?

Šiuo metu yra gana daug metodų ir mokymų tikslui pasiekti. Tačiau kiekvienas, kuris pradėjo įgyvendinti savo svajonę, žino, kad tai nėra lengva. Kreipkimės į psichologus užuominos: kokias technikas jie naudoja, kad sėkmingai pasiektų savo tikslus?

Naudoju gerai žinomą bendrą formulę: „Tikslas yra svajonė, įterpta į laiko rėmą“. Svarbiausia leisti sau svajoti apie tai, kas atrodo drąsu ir nepasiekiama. Suskirstykite jį į laiko intervalus ir etapus. Ir – atlikti kiekvieną etapą.

Vizualizacija yra labai svarbi. Tai pats elementariausias dalykas. Jei aiškiai įsivaizduoji, kas tiksliai pasieksite, tada judėjimo link tikslo vektorius jau bus nustatytas.

Be to, aš nepritariu tam, kad būtų sutelktas dėmesys į detalų tikslinės vizualizacijos kūrimą. Man atrodo, kad svarbiau turėti ryškų, gilų emocinį savo tikslo „įspaudą“. Ir tada jo pasiekimą reikia skaidyti į etapus, kitaip galutinis tikslas gali būti suvokiamas kaip nepasiekiamas.

Ir būtinai nustatykite laiko tarpą, kada tai pasiekti. Priešingu atveju, neribojamas joks laikas, jūs to pasieksite ir pasieksite visą likusį gyvenimą. O tai reiškia – nepasiekti. Arba pasiekite tai, ko norite, kai tai nebėra aktualu.

Kitas momentas – reikia būti realistu ir suprasti, kad bet kurioje situacijoje ir pozicijoje yra ir pliusų, ir minusų. Tai yra gyvenimo dėsnis. Turite iš anksto pagalvoti, kokie trūkumai jūsų gali laukti pasiekus tai, ko norite, kad pasiekus tikslą nenusiviltumėte.

Tikslų išsikėlimas yra esminė žmogaus gyvenimo sąlyga. Dažnai žmogus, neturintis tikslo, praranda gyvenimo prasmę. Galima sakyti taip: kiek žmonių, tiek tikslų.

Tačiau visuomenėje galima sutikti žmonių, kurių gyvenime nėra tikslo, prasmės. Todėl tokie žmonės savo egzistavimo prasmės ieško destruktyvių elgesio formų – narkotikų, alkoholio, azartinių lošimų.

Kai kalbame apie tikslų išsikėlimą, mano nuomone, patartina tai svarstyti per veiklos struktūrą. Garsaus rusų mokslininko A. N. Leontjevo darbuose aprašoma veiklos teorija, kurią pateiksiu toliau. Taigi, kaip išsikelti tikslą ir jį pasiekti? Prieš atsakydami į šį klausimą, pažvelkime į veiklos struktūrą.

Veiklos struktūroje išskiriamos šios charakteristikos: motyvas, tikslas, dalykas, struktūra ir priemonės. Motyvas– tai mus motyvuoja. Pavyzdžiui, padidinti savo statusą, tai yra, padėtį visuomenėje.

Tikslas– tai idealus rezultatas, kurio siekiame. Tikslas gali būti, pavyzdžiui, žmogaus noras padidinti organizacijos produktyvumą dėl savo statuso.

Veiksmai. Tai visiškai nepriklausomas sąmoningas žmogaus tikslas. Jei kalbame apie statuso pakėlimą, tai veiksmai gali būti: darbo dienos ir laisvalaikio organizavimas ir planavimas, bendravimo baimės įveikimas, funkcinių pareigų atlikimas ir kt.

Operacija veiklos struktūroje yra veiksmo atlikimo būdas. Pavyzdžiui, tai gali būti užsienio kalbų mokymasis, kuris pagerins asmens statusą.

Priemonėmis veikla – tai tie įrankiai, kuriais asmuo naudojasi atlikdamas tam tikrus veiksmus ir operacijas. Veiklos priemonės gali būti elitinio aukštojo išsilavinimo įgijimas, kvalifikacijos kėlimo kursai, kolegų rekomendacijos.

Grįžtant prie apskritojo stalo klausimo „Kaip išsikelti tikslus ir juos pasiekti“, galime pateikti šias rekomendacijas:

1. Nuspręskite, ko norite ir kuo norite būti.
   Žinokite ir nebijokite kelti sau tikslų.
2. Nustatyti išteklius, galimybes, sąlygas, priemones,
   kad turi pasiekti savo tikslą.
3. Pagalvokite apie tai, ką turite padaryti, kad pasiektumėte tai, ko norite.
   Kokių veiksmų reikia imtis?
4. Susidūrę su sunkumais, analizuokite juos.
   Pagalvokite apie tai, ką reikia padaryti ir pakeisti, kad pasiektumėte tikslą.
   Tačiau jokiu būdu nepasiduokite.
5. Imtis veiksmų.

Sakyčiau, yra strateginiai tikslai, yra ir trumpalaikiai tikslai.

Strateginis tikslas– tai veikiau ne konkretus rezultatas, o kryptis, kuria judu. Pavyzdžiui (santykinai kalbant), atvažiuojame į stotį ir pasirenkame traukinį į bet kurį miestą, bet tuo pačiu galime ir nenuvažiuoti iki galo – galime išlipti bet kurioje pasirinktoje stotelėje ir pakeisti kryptį.

Strateginiai tikslai labai priklauso nuo mūsų dvasinių vertybių ir mūsų profesinių pasirinkimų. Tokie tikslai labiau susiję su gyvenimo prasme. Tarkime, tam tikru etapu nusprendžiu atsiduoti šeimai ir judėti šia kryptimi. Tada ateina noras tobulėti profesijoje, daugiau laiko skiriu savo verslui.

Artimiausios ateities tikslai– tai konkretesni žingsniai, susiję su mano gyvenimo planavimu dienai, mėnesiui, metams. Šiuos tikslus išsikeliu sau, atsižvelgdamas į savo ir mane supančių žmonių interesus, ir į savo materialines galimybes, ir į savo vietos ir kitų vietų meta-galimybes.

Ir, žinoma, keldamas sau konkrečius tikslus, galvoju ne tik apie galimybes, bet ir apie apribojimus. Jei pamatysiu, kad mano finansinė padėtis neleidžia man dabar dalyvauti jokiame brangiame seminare, greičiausiai atidėsiu šį verslą ir susirasiu kitą žinių šaltinį. Tai yra, stengiuosi išsikelti sau realius tikslus.

Be to, lankstumas nustatant tikslus yra raktas į sveikatą. Iš anksto išsikėlę sau sunkiai pasiekiamus tikslus, pasmerkiame save nervų sistemos išsekimui. Iš čia ir mūsų aklavietės, nusivylimai savimi ir žmonėmis, gilūs išgyvenimai.

Kita vertus, jei visada keliame tikslus remdamiesi vien patogumu ir komfortu, naudodami tik tuos metodus, kuriuos puikiai įvaldome, tai toks požiūris mūsų asmeniškai nelabai lavins. Todėl rinkdamasis tikslus leidžiu ir pagrįstą riziką. Dažniausiai tai susiję su mano interesais, mano svajonėmis.

Psichoanalizės praktika rodo, kad svarbiausia ne užsibrėžti tikslą, o suprasti, ar jis tikrai tavo, ar tu tikrai to nori, o ne kažko kito.

O jei nori, kas trukdo siekti šio tikslo.

Juk dažnai vadovaujamės visiškai skirtingais motyvais ir kad ir kokie būtų racionalūs tikslų siekimo planai bei metodai, jie gali būti neveiksmingi, kol žmogus nesuvokia, kas jį iš tiesų stabdo ir kaip su tuo kiekvienu konkrečiu atveju elgtis.

Kadaise iš savo puikios mokytojos, psichologės Irinos Vitalievnos Strelcovos pasiskolinau formulę, kaip siekti tikslų, kurie gimsta iš mano svajonių ir pomėgių, o įgyvendinami tam tikros veiklos dėka. Šią formulę naudoju iki šiol.

Formulė: D=f(p*v), Kur

D – žmogaus veikla, kažkoks veiksmas, judėjimas;

f yra tam tikra funkcija, tai yra, ką tiksliai reikia padaryti;

P – tikslo, kurį žmogus išsikelia sau, vertė;

V – jo (tikslo) įgyvendinimo tikimybė.

Kaip žinia, po gulinčiu akmeniu vanduo neteka. Aukščiau pateikta formulė parodo, iš ko gimsta pati veikla, kuri padės pasiekti norimą (tikslą). Jei atsižvelgsime į visus šios formulės parametrus, daugelis „vamzdžių“ svajonių pirmiausia virs tikslais, o tada išsipildys.

Frazė iš filmo „Magai“, kur įsimylėjęs jaunuolis gelbsti savo nuotaką ir gauna nurodymus iš draugų, kurie moko vaikščioti per sienas, puikiai iliustruoja šią formulę, ir ji skamba taip:

Matykite tikslą, tikėkite savimi ir nepastebėkite kliūčių.

Savo straipsnyje aš išsamiai aptariu, kaip svarbu turėti mąstyseną, kad būtų pasiektas jūsų planas (tikslas).

Kaip teisingai išsikelti tikslus – labai geras klausimas. Pagrindinis žodis jame yra „teisingas“. Paprastai kalbėdami apie tai jie turi omenyje tikslų nustatymo technologijas, tai yra SMART, vizualizaciją ir pan. Tačiau tai toli gražu nėra pagrindinis dalykas.

Svarbiausia išsikelti tikslą, kuris yra svarbus sielai, mūsų tikrajam Aš, o ne netikram Ego. Nes tikslai, kuriuos keliame iš netikro Ego, pasiekę, pasirodo, yra muilo burbulai, kurie neduoda laimės.

Kaip atskirti tikslą nuo tikrojo „aš“, o ne nuo netikro ego?

Tikslas keliamas ne todėl, kad kažko trūksta laimei, o todėl, kad tai dar labiau išplečia laimę. Galvodama apie tikslą ir jo siekdama, siela džiaugiasi, net jei netikras Ego patiria baimes, susijusias su šio tikslo pasiekimu.

Tikslai iš netikro ego visada kyla iš to, kad dabar laimės nepakanka, o jei gyvenime atsiras kažkas naujo (tikslo rezultatas), tada laimės bus daugiau. Nebus, tai spąstai :))

Toliau. Yra geras būdas patikrinti tikslą – parašykite „noriu...“, tada perbraukite „noriu“ ir viršuje parašykite „bijau“ ir perskaitykite, kas atsitiko. Keista, bet realybė pasireiškia – baimės, kurios gali būti neįgyvendintos, tačiau blokuoja tikslo siekimą. O darbas su šiomis baimėmis leidžia pašalinti blokus, trukdančius įgyvendinti tikslą.

Jei tikslas teisingas ir baimės įveiktos, tuomet viskas paprasta – būtinai turėkite šiuos tikslus, planus, kaip juos pasiekti (taip pat užsirašykite) ir kiekvieną dieną atkreipkite dėmesį į šiuos planus. Taip pat uždarykite visas „avarines duris“, kad nekiltų pagundos pro jas išeiti.

Taip pat – iš patirties – neturėtumėte kalbėti apie savo tikslus žmonėms, kurie jums gali pavydėti. Jų neigiama energija tikrai gali trukdyti jūsų sėkmei.

4 svarbiausi parametrai:

1. Tikslo tikrinimas pagal „mano nėra mano“ kriterijų.
Jei atliekama užduotis man tikrai reikalinga, įdomi ir svarbi, man bus lengva ir džiugu investuoti į jos pasiekimą. Motyvacija bus vidinė. Man nereikės jokių „spyrių“ iš išorės. Jei išsikelsiu tikslą iš žodžių „privalai“ arba „privalai“, jo įgyvendinimas bus sudėtingas. Reikia pakeisti tikslą arba ieškoti premijų esamame.

2. Tikslas neturėtų būti baisus.
Tegul būna įdomu, bet ne baisu. Nekelkite kartelės per aukštai. Kai iš anksto žinome, kad greičiausiai negausime to, ko norime, nebus motyvacijos to pasiekti. Tai taikoma vykdymo laikui, esmei ir nenugalimos jėgos aplinkybėms.

3. Girkite ir apdovanokite save ne tik už tai, kad pasiekėte galutinį tikslą. Būtina pastebėti visus mažus žingsnelius, kurie mus priartina prie to, ko norime.

4. Suteikite sau teisę klysti.
Klaida yra dar vienas žingsnis. Galbūt jis buvo padarytas šiek tiek neteisinga kryptimi, kaip planuota. Jei priimsiu tik idealų rezultatą, man bus sunku ir baisu imtis naujų ir sudėtingų užduočių.

Laiko valdymas moko išsikelti tikslus ir juos pasiekti. Dėl pavestų užduočių sprendimo kokybės mes pasiekiame arba nepasiekiame savo tikslų.

Taigi, padalinkite popieriaus lapą į keturias dalis ir paskirstykite užduotis pagal „svarbumo“ ir „skubos“ laipsnius. Galų gale gausite keturių elementų sąrašą:

1) užduotys svarbios ir skubios;

2) užduotys svarbios, bet NE skubios;

3) užduotys NE svarbios, o skubios;

4) užduotys NĖRA svarbios ir NE skubios.

Pradėti reikia nuo svarbių ir neatidėliotinų užduočių sprendimo, nenukrypstant nuo tikslo. O jei lieka laiko, imkitės dalykų, kurie nėra svarbūs ar skubūs.

TINGUMAS ir ATIDĖJIMAS gali įveikti racionalaus elgesio mąstymą. Todėl norint pasiekti tikslą reikia VALIOS, UŽSISTEMOS ir MOTYVOS.

Kad neperdegtumėte pakeliui į tikslą, turite išlaikyti savo išteklius ir motyvaciją pasiekti tikslą:

• ačiū sau
• pagirti už tai, kas padaryta
• „apdovanokite“ save, pavyzdžiui, eidami į kiną su draugais.

Galite smulkiai užrašyti, kas bus, kai tikslas bus pasiektas, ir kiekvieną dieną iš naujo perskaityti šį sąrašą. Tikrai norėsite kuo greičiau užbaigti svarbius dalykus, kad įgyvendintumėte tai, ką suplanavote!

Linkiu mums visiems kryptingos veiklos!

Iš L. Carrollo „Alisa stebuklų šalyje“:
Alisa klausia Triušio: „Kur tu bėgi?
Triušis: „Nežinau“.
Alisa: „Jei neturi tikslo, tu tikrai ateisi KUR“.

Ir mums reikia "Kur?" ir kada"? O kiek mums svarbus mūsų tikslas?

Tiesiog nuostabu, jei suformulavote savo darbo tikslą, o kiekvienas žodis ir formuluotė kaip visuma skamba ir motyvuoja. Dabar aš jums siūlau įrankį, kuris padės pagilinti jūsų supratimą apie tikslą ir žingsnius, kaip konkrečiai jį įgyvendinti. Norėdami tai padaryti, jums reikės formos ( žiūrėkite nuotrauką žemiau), rašiklis ir, žinoma, laikas.

Pirmiausia pabandykite rasti maksimalų atsakymų skaičių į klausimą: „Kodėl jums to reikia?
Reikia apgalvotai apgalvoti ir užrašyti kiekvieną klausimą iš apačios į viršų. Kai pajusite, kad išnaudojote visas savo galimybes, pailsėkite ir pereikite prie vektoriaus žemyn.

Pavyzdys. Tikslas: „Noriu trumpai“. kam tau to reikia? Kam:

• labiau gerbk save;
• būti pavyzdžiu savo vaikams;
• efektyviai valdyti savo komandą;
• išsiskirti iš pagrindinių;
• būti išklausytam;
• būti sėkmingu derybininku.

Beje, yra ir kita galimybė dirbti su šiuo tikslu.
Tai klausimų ir atsakymų grandinė, kylanti iš ankstesnės versijos. kam tau to reikia? Kam:

• labiau gerbk save.
  Kodėl reikia labiau save gerbti? Kam:
• greičiau pasiekti rezultatų.
  Kodėl reikia greičiau pasiekti rezultatų? Kam:
• sėkmingai kyla karjeros laiptais.

Dabar pats laikas pagalvoti ir atsakyti į klausimą: „Kodėl aš to neturiu?
Iš viršaus į apačią parašykite visas galimas priežastis, kodėl vis dar neturite to, ko norite:

• nebuvo galimybės lavinti šio įgūdžio;
• nebuvo gerų pavyzdžių;
• nebuvo pakankamai viešų pasirodymų;
• nebuvo skirta laiko suvokimui ir mokymui.

Atsakymų skaičius gali būti skirtingas, svarbiausia būti nuoširdžiam sau ir maksimaliai juos surinkti.

Dabar pažvelkite į atliktą darbą šviežiomis akimis ir dar kartą perskaitykite, ką parašėte.
Tik po to būsite pasirengę suprasti gilią šio instrumento prasmę.

1. Vektorius aukštyn arba atsakymai į klausimą „Kodėl man to reikia? parodykite, kas gali tapti jūsų tikrąja motyvacija. Dabar, kai tiksliai žinote kodėl, ar esate pasirengę dirbti toliau, dėti pastangas ir prakaituoti vardan šių galutinių tikslų? Jei taip, tada jūsų atsakymai tikrai nuoširdūs ir jūsų motyvacija didelė.
2. Vektorius žemyn arba atsakymai į klausimą „Kodėl aš to neturiu? – tai tikras veiksmų planas. Jei tiksliai žinote, ko iki šiol nepadarėte, laikas kibti į darbą. Dabar jūs tiksliai žinote, ką daryti!

Kaip teisingai išsikelti tikslus ir jų pasiekti – man įdomi tema viskas prasideda nuo noro tobulėti ir kuo daugiau padėti tiems, kurie ieško. Ir tada viskas vyksta savaime.

Pastebėjau šį įdomų modelį: kuo daugiau padedu tiems, kuriems reikia pagalbos, tuo paprasčiau ir lengviau išspręsti savo klausimus ir problemas. Ir per tai vyksta užsibrėžtų tikslų pasiekimas.

Teisingas tikslo išsikėlimas priklauso nuo to, kuo žmogus vadovaujasi, ar tikslas tikrai sutampa su jo tikraisiais norais – ar šis tikslas remiasi tik baimėmis, stereotipais ir noru kažkam kažką įrodyti.

Išsikelti tikslą ir jį pasiekti nėra pats sunkiausias dalykas. Kaip žinote, mintys yra materialios, ir ilgą laiką buvo gana veiksmingų metodų, kurie gerai ir greitai veikia siekiant tikslų ir įgyvendinti tai, ko norite.

Iš tiesų šioje srityje svarbesni klausimai yra ne kaip pasiekti ar išsikelti tikslą,

• ir kaip žmogus yra pasiruošęs šiam tikslui,
• ar jis atitinka, ar ne,
• kaip harmoningai ir ekologiškai jis sutampa su supančiu pasauliu,
• ir ar žmogus pagaliau pasiruošęs prisiimti atsakomybę už savo veiksmus.

Kaip dažnai žmonės savo kelionės pradžioje užduoda sau klausimą – ar man to tikrai reikia?
Kas toliau – dabar tu tai pasiekei?..

Ir klausimas tikrai tinkamas: judate Į ar IŠ?

Tikslo išsikėlimas, ekologiškumo ir teisingumo patikrinimas, iki smulkmenų išdirbimas (juk smulkmenų, kaip žinia, nebūna, o jei negalvosi, vis tiek kažkaip įvyks), klausimas ar patiks, tik šiek tiek pastangų, na, svarbus komponentas yra laikas.

Kad kelias būtų pravažiuotas, PRIVALO eiti juo. Žingsnis po žingsnio, net per „nenoriu“, net kai visai nėra jėgų.

Eikite ir tuo pačiu galvokite, ką ir kaip keisti, kad, esant galimybei, būtų optimizuotas šis procesas. Kai kur pėsčiomis, kai kur vežimu. O kai kur jau galima važiuoti greitaeigiu sportiniu automobiliu.

Eik, net kai bijai.
Eik, kai tingi.
Vaikščiokite, kai šalia nėra bendrakeleivių.

Pailsėkite laiku. Tačiau nepaverskite savo atostogų amžina stotele.

Pastebėkite, kai pasiklydote ir įsukote į pakelės nendres. Išlipkite iš tankmių atgal į kelią.

Jei pasirinkote kelią, kurio dar niekas nepasirinko, įsigykite įrankius, kurie padės nukirsti šį kelią. Kai kuriose vietose teks trypti žolę kojomis, o kitur jums reikia kasybos grąžto, kad padarytumėte tunelį uoloje.

Taigi pirmyn. Kol pasieksi savo tikslą.

O atvykę nepamirškite pasidžiaugti :)

Ir nepraraskite optimizmo pakeliui, mėgaukitės procesu. Priešingu atveju, kam buvo reikalinga visa ši kampanija? :)

Sėkmės jums ir įdomių kelių kelyje į vertą tikslą!

Tikslas yra išsipildžiusio noro mintis.

Todėl svarbiausias dalykas pradiniame etape yra gebėjimas aiškiai identifikuoti norimą tikslą, jį suformuluoti, gebėjimas atskirti pagrindinį nuo antraeilio, gebėjimas vizualizuoti tikslą. (Būtų gera idėja, jei parašysite, ko siekiate.)

Daugelis žmonių bijo tikslų, kurie yra pernelyg globalūs ir reikalauja didžiulių ir ilgų pastangų. Poreikis atlikti daugybę veiksmų dažnai priverčia žmogų atsisakyti tikslo, nes netiki savo galimybėmis.

Ir čia esmė ne tik ta, kad žmogus neįvertina savo jėgų. Mūsų psichikai tiesiog sunku vienu metu įsivaizduoti visus sunkius etapus kelyje į tikslą. Todėl, norint palengvinti tikslo vizualizavimą, taip pat jo įgyvendinimą, reikia visą apimtą užduoties atlikimo procesą suskirstyti į etapus.

Apribokite kiekvieną etapą iki tam tikro laikotarpio. Palaipsniui siek savo tikslo, darykite pertraukėles pailsėti, o į kitą etapą pereikite tik baigę ankstesnį. Išlikite tvirtai priimdami sprendimus, neatsisakykite to, ką pradėjote viduryje.

Atminkite, kad kelyje į tai, ko norite, neturėtumėte laukti pagalbos iš išorės, turite pasikliauti tik savimi, nes nėra garantijos, kad kitas žmogus jūsų nenuvils. Pasitikėjimas suteiks jėgų, naudokite savihipnozės formules: „galiu“, „noriu“, „pasieksiu“. Net neprisiartinkite prie tokių minčių, pavyzdžiui: „Aš neturiu pakankamai jėgų“, „žaidimas nevertas žvakės“.

„Bet vynuogės žalios“, - sakė lapė iš Krylovo pasakos, nes negalėjo jų gauti.

Taip daugelis žmonių atsisako siekti tikslų, kuriems trūksta jėgų, žinių, įgūdžių, laiko ir motyvacijos.

Mano, kaip (ne medicinos) psichoterapeutės, darbas – padėti savo klientams teisingai pasirinkti savo tikslus, rasti būdus jiems pasiekti ir žinoti, ką daryti iškilus kliūtims.

Yra daug skirtingų būdų, kaip teisingai nustatyti tikslą.

Jei vaikystėje buvote išmokytas užbaigti pradėtus dalykus, tada gyvenime yra vilties rezultatų. Čia viskas paprasta: nuo 3 iki 6 metų tėvai turėtų padėti jums padaryti tai, ką mokate geriausiai, ir užbaigti veiksmus. Kitas būdas, kurio turite išmokti iš savo tėvų, yra nepalikti dalykų vėlesniam laikui.

Taigi, jei jums pasiseks su tėvais, tada jums iškart seksis gyvenime, o sulaukęs 30 metų tapsite geru savo srities specialistu.

Ir dar vienas geras dalykas, kurio galime pasimokyti iš protingų tėvų ir geroje mokykloje, yra darbas su klaidomis. Tada progresas bus greitesnis, ir jums nereikės nuolat lipti ant to paties grėblio.

Ką daryti, jei nepasiseka su protingais tėvais? Nuo 18 metų galite patys išmokti bet ko (galbūt išskyrus baletą) ir išsiugdyti išteklius, kurių jums prireiks gyvenime.

Kalbant apie tėvus, tam tikru gyvenimo etapu supratau, kad dauguma tėvų nesirūpina savo vaikais. Gerai, kad vaikai mažai ką prisimena iš vaikystės.

Kalbant apie mane, gyvenime turėjau daryti įvairius dalykus, ir viskas visada pavykdavo. Kadangi to, ką galiu padaryti dabar, atidedu vėliau, visada gaunu daugiau, nei planavau. Man, kaip gydytojui, psichologui, psichoterapeutui, mokytojui ir treneriui, svarbu, kad visi mano klientai tobulėtų. Todėl bet kokioje veikloje visada turi būti ateities vektorius.

Tikslų turėtų būti daug, bet bet kuriuo atveju ne vienas. Dažnai vieno įvarčio rezultatas yra savižudybė.

Tikslai turi būti suskirstyti į užduotis ir įgyvendinti.

Šiandien perskaičiau vienos savo klientės mintį jos sename laiške, kad net jei pavėluotai supratote, ką turite padaryti, būtinai turite tai padaryti. Rezultatas bus bet kokiu atveju.

Anksčiau bet kokį darbą dirbdavau taip, lyg dirbčiau sau. Pavargau, pradėjau dirbti sau, ir rezultatai tapo daug geresni. Bet kurioje savo programoje atkreipiu dėmesį į tai, kad suprastumėte, ko norite ir ką dėl to reikia padaryti. Per pastaruosius 20 metų jis vedė specialius mokymus šia tema: Asmeninio ir kūrybinio tobulėjimo mokymai, Profesinės karjeros kūrimo mokymai.

Ir paskutinis dalykas šiandien: svarbiausia nieko nebijoti – viskas susitvarkys. Ir jei ne iš karto, tai šiek tiek vėliau.

Kolegos atkreipė dėmesį į svarbius taškus siekiant tikslo:

Kompetentingas tikslo formulavimas, naudojant SMART taisyklę, formulavimas teigiamai be dalelės „ne“;

Naudojant priemones, padedančias nustatyti tikslo tiesą ir vertę;

Tikslų skirstymas į trumpalaikius, vidutinės trukmės ir ilgalaikius;

Atlygio sistemos naudojimas siekiant tikslo.

Norėčiau pridėti dar keletą punktų siekiant tikslo:

1. Iškelkite tikslus kiekvienai mūsų gyvenimo sričiai, nustatydami pagrindinį tikslą, kurio pasiekimas turės teigiamos įtakos kitų pasiekimams. Labai dažnai praktikoje pastebimas kitoks vaizdas – žmogus išsikelia vieną tikslą, kuris liečia tik vieną sritį, pavyzdžiui, darbą, aktyviai ir sėkmingai juda link jo, tačiau pakeliui nukenčia kitos sritys (šeima, draugai, poilsis) . Todėl svarbu išsikelti tikslus kiekvienai savo gyvenimo sričiai.
2. Periodiškai grįžkite prie savo tikslų. Vieną kartą suformuluoti tikslą neužtenka prie jo sugrįžti – kartais užsirašykite, kartais ištarkite, kartais įsivaizduokite. Ir ką galite padaryti kiekvieną dieną, tai kasdien užduoti sau klausimą: „Ką aš padariau šiandien, kad pasiekčiau savo tikslą?

Siekdami savo tikslų mėgaukitės ne tik rezultatu,
bet ir nuo proceso, nepamirštant tiesiog GYVENTI!

Kiekvieno žmogaus gyvenime visada yra tikslas. Net jei to nesuvokia :))

Tikslas yra gairė, padedanti įgyvendinti savo norus.

Todėl svarbiausia jausti savo norus, nes norų išsipildymas yra pagrindinė tikslo užduotis. Kai žmogus, išsikeldamas tikslą, vadovaujasi kitų norais, neturi jėgų/jėgų šiam tikslui pasiekti, o net ir įdėjęs itin daug pastangų ir galiausiai pasiekęs finišą toks nugalėtojas nepatirs džiaugsmo. : (((O gal net priešingai, jis jaus skausmą dėl nusivylimo, kad eikvojau savo energiją nereikalingiems dalykams.

Tinginystė dažnai apsaugo mus nuo tokių klaidingų tikslų. Taigi neskubėkite kaltinti savęs ar savo artimo dėl to, kad „tinginystė gimė anksčiau už tave/aš“, išsiaiškinkite, kas vyksta su jūsų norais. Ar tikslas turi pakankamai pagrindo jį pasiekti...

Šiuo metu jau turėtumėte turėti:

Kaip išsikelti tikslus?

Mes teisingai išsikelti tikslus už savo tikrąją svajonę (jei jos dar neradote, pasirinkite vieną didžiausių savo svajonių).

1 etapas: turi turėti

Tikslas turi būti taikomas kokiam nors norimam objektui. Tikslas pats savaime neturi prasmės. Todėl būtinai įsitikinkite, kad turite svajonę ir tokią, kurią esate pasiryžę įgyvendinti. Nepriklausomai nuo to, svajonė didelė ar maža, svarbiausia, kad ji egzistuotų. Ir jei vadovavotės ankstesniuose skyriuose pateiktomis instrukcijomis, kaip rasti svajonę, tikrai turite tam tikrą svajonę.

Žinoma, svarbu, kad siela ir protas susitartų dėl šios svajonės įgyvendinimo, bet jei to dar nėra, vis tiek vadovaukitės šia svajone. Geriau sekti kažkieno svajonę, nei visai nesekti. Bet jei manote, kad svajonė ne jūsų, ieškokite savo toliau, toliau dirbdami ties ta, kurią turite dabar. Beje, labai retai atsitinka taip, kad žmogus savo svajonę randa pirmą kartą. Dažniausiai atsitinka taip, kad jis randa savo svajonę jau siekdamas kokios nors kitos svajonės. Svarbiausia, kad išsiugdytumėte įprotį sekti savo svajonę, ir netruksite ją rasti. Kaip minėta anksčiau, "ne tavo" sapną lemia psichinio diskomforto jausmas.

2 etapas: svajonės pavertimas tikslu

Norėdami paversti svajonę tikslu, turite atlikti tik vieną veiksmą, būtent, nustatyti datą.

Šis žingsnis yra paprasčiausias, bet nepaprastai svarbus. Nebijokite paskirti datos (tai privers jus pradėti dirbti, kad įgyvendintumėte savo svajonę). Pagalvokite apie realią datą savo svajonei įgyvendinti. Kai tik nustatysite tikrąją datą, sumažinkite laikotarpį per pusę ir parašykite būtent šią datą. Jūs sakote: „Taip, aš nelabai tikiu tuo tikruoju, bet jūs sakote, kad sumažinkite jį per pusę“. Atsakydamas jums pasakysiu štai ką: "Kas sakė, kad turite pasiekti savo tikslą iki šios datos?" Jei to nepasieksite, perkelkite pasimatymą į vėlesnį laiką ir gali būti, kad pakeliui rasite kitą svajonę, kuri jus dar labiau sužavės, ir atsisakysite dabartinės svajonės. Nežinome, kas nutiks, bet žinome, kad trumpas pasimatymas privers jūsų mintis dirbti greičiau ir efektyviau.

Niekada nenustatykite tikslių savo svajonių įgyvendinimo terminų, nepaisant to, ar žinote, ar nežinote, kaip pasiekti šį tikslą. Visiškai neteisingas požiūris: jei aš nežinau, kaip pasiekti tikslą, vadinasi, aš jo nekeliu. Viskas yra visiškai atvirkščiai: jums bus duoti veiksmai, priklausantys nuo jūsų tikslų. Jei jūsų tikslai maži, gaukite veiksmų planą kaip tik tokiems tikslams pasiekti, tačiau jei jūsų tikslai dideli, gaukite veiksmų planą dideliems tikslams pasiekti. Ir kas labai labai svarbu: Visatai vienodai lengva pasiekti mažą ar didelį tikslą. Tai mūsų priešinasi, sakydami sau: „Tai per lengvas tikslas, turiu tam skirti vieną savaitę“, „Tai labai sunkus tikslas, turiu praleisti pusę savo gyvenimo, kad jį pasiekčiau“(Beje, čia yra straipsnis - ""). Visatai visai nesunku ką nors mums pristatyti, kaip ir netrukdo, kai dygsta medžiai ir žolė.

Žinoma, jei nenorite, galite nustatyti įgyvendinimo datą bent 20 metų nuo dabartinės dienos.

3 žingsnis. Raskite veiksmų planą

Svarbiausias momentas ieškant veiksmų plano yra svajonės įgyvendinimo data, būtent tai, ką padarėme ankstesniame punkte. Kad ir kaip keistai tai skambėtų, tai tiesa. Jūsų nustatyta įgyvendinimo data daug pasako Visatai apie jūsų pasirengimą pasiekti savo tikslą. Savo svajonę gausite būtent tada, kai būsite pasiruošę priimti. Ir jums bus tinkamas kelias, kuris nuves jus į svajonę būtent tada, kai būsite pasiruošę. Todėl raginu nustatyti kuo trumpesnius terminus. Niekam apie tai nesakyk, o jei iki to laiko nepasieksi savo tikslo, nieko tokio, nustatyk naują datą.

Taigi, dabar atidžiau pažvelkime į patį veiksmų plano suradimo klausimą. Atkreipkite dėmesį, kad aš sakau ne sugalvoti, o greičiau rasti, nes mes nieko negalime išrasti. Mūsų loginis protas yra gana ribotas, kad galėtų daryti įtaką Visatai. Mūsų užduotis – užsisakyti tai, ko tikrai norime, ir atidžiai stebėti, kada pasitaikys tokia galimybė. Jei neturite veiksmų plano (o greičiausiai neturite, jei tai didelis tikslas), tada išsiuntę užsakymą į Visatą būkite labai budrūs. Visata pradėjo galvoti, kaip tai jums pateikti, ir kuo puikiausiai bei harmoningai. Ji tave pažįsta geriau nei tu save, ji žino visus tavo tikslus ir žino, koks jų įgyvendinimas suteiks tau malonumą. Jūsų darbas yra susitelkti ties tikslu ir stebėti, kada jums ateis galimybė. Laukimo laikas gali svyruoti nuo vienos dienos iki trijų mėnesių, priklausomai nuo jūsų pasiryžimo pasiekti savo tikslą. Asmeniškai man šis laikotarpis buvo trys dienos. Bet aš buvau per daug pasiruošęs. Galimybė praleisti jus nepastebimai, todėl būkite ypač atsargūs ir nepraleiskite jos. Darbe jums gali būti suteikta kokia nors nauja užduotis. Visiškai nepažįstamas žmogus gali jums paskambinti su pasiūlymu dėl tam tikro verslo. Tai yra, visko gali nutikti. Jį galite rasti internete.

Kai jums ateina įkvepianti idėja, turite ja patikėti ir pradėti dirbti prie jos įgyvendinimo.

Dažniausiai atsitinka taip, kad jūsų svajonė įgyvendinama per daugybę idėjų, kurios jums kils judant jos link. Pirmoji idėja nuveda į pirmąją sankryžą, tada pakeliui sutinkate ženklą, kur eiti toliau, ir randate antrą idėją. Jis veda jus toliau keliu link jūsų tikslo iki kitos kliūties. Tada susiduri su trečia idėja, kuri tave veda aplinkkeliu link tavo tikslo, tada, galbūt, kitą idėją, kuri veda galinėmis Dieve žino kur gatvėmis, tada penktąja, kuri sugrąžina tave į išsišakojimą. antra ir trečia idėjos ir tt. Bet tai taip veikia. Kantriai sekite visas jums kylančias idėjas ir kad ir kaip jos klajotų, dėl to jos nuves jus į galutinį tikslą ir dažniausiai gausite daug daugiau, nei prašėte. Tačiau turite būti kantrūs ir sekti ateinančias idėjas.

Tačiau yra viena sąlyga norint pasiekti svajonę: jūsiškis turi būti pasiryžęs pasiekti tikslą. Naudokite savo vaizduotę, kad rastumėte sau idėjų. Įsivaizduokite, kad jau pasiekėte savo tikslą. Būkite džiaugsmingi, šokinėkite iš džiaugsmo, jauskite, kad jau pasiekėte tai, ko norėjote. Du kartus per dieną, ryte ir vakare, įsivaizduokite, kaip išsipildo jūsų svajonė. Dėkokite Visatai, kad tai jau pasiekėte. Jūs prisitaikysite prie dažnio, o tai padės greitai pritraukti į savo gyvenimą reikalingus įvykius. Taip pat sureguliuosite savo pasąmonę, kad priimtumėte teisingą sprendimą kelyje į tikslą.

Taigi, šiame etape jūsų pirmasis tikslas yra rasti veiksmų planą, kaip įgyvendinti savo tikrąją svajonę, kurią radote pirmoje dalyje. Laikas šiam tikslui pasiekti yra vienas mėnuo.

Pasitikėk Visata ir vadovaukis tau kylančiomis idėjomis. Jūs nesate apsaugotas nuo pirmųjų. Tačiau jie tęsis tol, kol jūsų pasąmonė pertvarkys į sėkmingą įvykių liniją.

4 etapas: tikslo nustatymas

Priklausomai nuo jūsų svajonės dydžio ir ilgaamžiškumo bei ryžto siekti tikslo, gausite idėją, kaip įgyvendinti savo svajonę. Šiame etape manysime, kad idėją jau gavote. Galbūt pamatysite išsamų veiksmų planą savo svajonei įgyvendinti. Tai gali būti tik pradinis veiksmų planas. Bet kokiu atveju turėtumėte pradėti. Judėdami į priekį, pamatysite kelią toliau.

1. Ar turite idėją, kaip pradėti?
2. Įvertinkite laiką, per kurį galėsite įgyvendinti šią idėją
3. Atsižvelgdami į idėją, nustatykite tikslus:

• 1 savaitė
• 1 mėnuo
• 3 mėnesiai
• 6 mėnesiai

Jei rasta idėja yra per didelė ir reikalauja daugiau laiko, nustatykite papildomus tikslus:

• 1 metai
• 2 metai
• 5 metai
• 10 metų

Turite išsikelti tikslus nuo ilgesnio iki trumpesnio laikotarpio. Tai suteiks jums išsamų plano, kaip įgyvendinti idėją, vaizdą. Pvz.: jei 2 punkte rastos idėjos įgyvendinimas užtrunka 1 metus, pirmiausia išsikelkite tikslus 6 mėnesiams, paskui 3 mėnesiams, 1 mėnesiui ir galiausiai 1 savaitei.

Jei idėjos įgyvendinimo terminas yra 2 mėnesiai, tai užsibrėžkite tikslus 1 mėnesiui, 1 savaitei.

kaip išsikelti tikslus, kaip išsikelti tikslus