Šeimos gyvenimas nuo nulio. Ar jums priekaištaujama, kad per mažai laiko praleidžiate su šeima? #namai: atsikratyti nereikalingų dalykų

Priežastys pradėti gyvenimą iš naujo su naujais lapais

Visiems žmonėms anksčiau ar vėliau ateina laikas, kai norisi viską mesti ir kardinaliai pakeisti savo gyvenimą. Kyla noras atsukti laiką atgal ir ištaisyti klaidas. Tam gali būti daug priežasčių, bet kiekvienas turi savo. Pabandėme surinkti ir išryškinti dažniausiai pasitaikančius. Būtent:

• Nemėgstamiausia darbo vieta. Nedažnai sutinki žmogų, kuris dirba mėgstamą darbą. Dažnai profesiją renkamės ne pagal savo širdies raginimą, o atsižvelgdami į kokias nors aplinkybes (pavyzdžiui, mus tenkina atlyginimas ar darbo grafikas).
• Santykiai, kurie išsekino save. Norėdami rasti savo sielos draugą, kartais turite užmegzti santykius su keliais partneriais. Su vieni žmonės sudaro trumpalaikius aljansus, su kitais – ilgesnius. Dažnai kiekvienas partneris supranta, kad tai ne jo sielos draugas, tačiau niekas nenori nieko keisti savo gyvenime. Tada pora tęsia santykius, kurie neturi ateities. Šiuo atveju kenčia abu.
• Netvarkingas asmeninis gyvenimas. Nepasitenkinimas dabartimi gali kilti dėl to, kad žmogus neturi gyvenimo draugo. Tokie žmonės nori sukurti šeimą ir susitvarkyti asmeninį gyvenimą. Tačiau dėl tam tikrų priežasčių to padaryti negalima. Daugelis žmonių po skyrybų nusprendžia pradėti naują gyvenimą, tikėdamiesi šviesios ateities.
• Blogi įpročiai. Labai dažnai mūsų gyvenimą gadina blogi įpročiai. Pavyzdžiui, žmogus mėgsta išgerti. Atrodo, nieko, bet kai alkoholis tampa nekontroliuojamo elgesio ir nenuspėjamų pasekmių priežastimi, priklausomam žmogui pokyčiai gyvybiškai svarbūs.
• Sunkios ligos. Nėra nieko blogiau, kaip jaustis bejėgiam prieš ligą. Sunkiai susirgęs žmogus ima kitaip žiūrėti į gyvenimą. Visos anksčiau nutikusios bėdos atrodo nereikšmingos. Žmogus gali sunkiai pakelti ne tik savo ligą, bet ir artimų žmonių bėdas.
• Problemos su antsvoriu.Žmonės, turintys papildomų kilogramų, dažnai yra nepatenkinti savo kūnu ir padėtimi. Jie supranta, kad reikia kažką keisti, nes nuo to priklauso asmeninis gyvenimas, sveikata, savigarbos laipsnis ir pan.

Kur pradėti naują gyvenimą

Sunkiausias dalykas bet kuriame versle yra žengti pirmąjį žingsnį. Daugelis žmonių, nusprendusių pradėti gyvenimą nuo nulio, mintyse patiria chaosą. Jie supranta, kad kažką reikia keisti, bet nežino, nuo ko pradėti.

Mes pasirinkome keletą patarimų, kurie neleis jums susipainioti pirmajame pokyčių etape.

1. Užbaikite visas anksčiau pradėtas užduotis. Neturėtumėte pradėti naujo gyvenimo su neišspręstais klausimais. Pavyzdžiui, jūsų buvęs vaikinas vis dar skambina, kalba apie savo problemas ir nori atnaujinti santykius. Jei toks bendravimas jums nemalonus ir nepatogus, drąsiai išsakykite savo nuomonę apie esamą situaciją. Paleiskite žmogų ir pradėkite naują gyvenimą.
2. Atsikratykite nereikalingų daiktų ir šiukšlių. Manoma, kad jei daikto nenaudojote metus laiko, jo nebereikės. Išvalykite aplinką.
3. Užmiršti praeitį. Praeitis amžinai liks praeityje. Jei nusprendėte pakeisti darbą ir žengti pirmuosius žingsnius, nesižvalgykite atgal, negalvokite, kad galbūt padarėte klaidą. Jūs pradedate naują gyvenimo laikotarpį, o ankstesnis jau praėjo.
4. Atsisveikink su dabartimi. Stenkitės gyventi rytdiena. Kurkite planus, galvokite, kad jūsų laukia laimingesnis gyvenimo laikotarpis.
5. Nustatykite sau aiškų. Pavyzdžiui, jei norite tapti finansiškai nepriklausomu asmeniu, jums nereikia iš karto svajoti apie milijoną dolerių. Pabandykite nustatyti tikrovišką svajonę. Pasiekę kartelę visada galite kelti aukščiau.
6. Motyvuoti save. Priklausomai nuo jūsų tikslo, turite apgalvoti, kokius motyvavimo metodus naudosite. Pavyzdžiui, esate nepatenkinti savo išvaizda dėl per didelio svorio. Tokiu atveju galite pakabinti modelių nuotraukas visame bute, nes jie paskatins jus sportuoti ir tinkamai maitintis.
7. Išlaikykite teigiamą požiūrį. Žmonės, turintys optimistinį požiūrį į gyvenimą, pradeda naują gyvenimą. Kartokite sau kelis kartus per dieną frazę „Aš stiprus, galiu viską“. Laikui bėgant patikėsite savo jėgomis ir galėsite įveikti bet kokias problemas.
8. Nuspręskite, ką tiksliai norite pakeisti. Užsirašykite, nupieškite, pasakykite garsiai.
9. Vizualizuokite savo svajonę. Įsivaizduokite, kaip norėtumėte gyventi po 5–10 metų. Daugelis žmonių, turinčių aiškią ateities viziją, savo svajones įgyvendina realybėje.
10. Tikėkite savimi ir savo jėgomis. Jei netikite, kad įgyvendinsite savo planus, kiti tuo nepatikės. Neįmanoma nieko pasiekti netikint savimi.

Kaip pakeisti savo gyvenimą. Aktyvi fazė

Kai mintyse atsisveikinate su ankstesniu gyvenimu ir toliau optimistiškai žvelgiate į ateitį, turite pereiti prie aktyvios fazės.

Jei nuspręsite pakeisti darbą, pradėkite eiti į pokalbius ir ieškoti tinkamų laisvų darbo vietų. Jei gyvenimo pokyčių priežastis yra antsvoris, užsiregistruokite į sporto salę jau šiandien ir pradėkite sveikai maitintis.

Be to, pasinaudokite šiais patarimais, kurie padės greitai viską mesti, atsitraukti ir pradėti gyvenimą iš naujo.

Norėdami pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, turite veikti šiandien. Mes sudarėme pavyzdinį dienos režimą ir būtinus ritualus, kurie padės pasijusti nauju žmogumi.

1. Pabuskite anksčiau nei įprastai . Nustačius žadintuvą vos keliomis minutėmis anksčiau, jūsų gyvenimas vis tiek įneš ką nors naujo.
2. Eik pabėgioti ar mankštintis . Fizinis aktyvumas ne tik teigiamai veikia kūną, stiprina dvasią, bet ir gerina nuotaiką.
3. Paimkite kontrastinį dušą . Jos dėka patobulinsite savo kūną, pasistiprinsite ir pagaliau atsibusite.
4. Dabar galite skirti kelias minutes meditacijai . Po įkrovimo jūsų kūnas pagaliau pabudo, bet dabar reikia tinkamai sureguliuoti savo mintis. Tam puikiai tinka meditacija.
5. Geri pusryčiai .

Po visų atliktų procedūrų tikrai būsite puikios nuotaikos, kurią reikės palaikyti visą dieną.

• Eikite į darbą ir nepamirškite šypsotis visiems, net nepažįstamiems. Po kurio laiko pastebėsite, kad džiaugsmu spinduliuoja ir aplinkiniai.
• Darbo ir poilsio procese stenkitės bendrauti su žmonėmis – „žiebtuvėliais“, kurie uždegs jumyse entuziazmą užkariauti naujas aukštumas.
• Dienos pabaigoje skirkite laiko savęs tobulėjimui. Galite skaityti knygas, žiūrėti edukacines programas, klausytis audioknygos, mokytis užsienio kalbų ir kt.

Kaip vyksta pokyčiai skirtingais gyvenimo laikotarpiais

Skirtingais gyvenimo laikotarpiais žmonių vertybės skiriasi.

• 20 metų žmogus lengviau toleruoja pokyčius, yra linkęs mažiau galvoti ir daugiau veikti.
• 30 metų žmonės labiau mąsto apie bandymus pradėti naują gyvenimą. Būtent šiame amžiuje žmogus stengiasi atrasti save. Šiuo laikotarpiu kyla noras keisti specialybę ir gyvenamąją vietą.
• Pradėti naują gyvenimą sulaukus 40 metų yra sunkiau. Žmonės ne taip dažnai kardinaliai keičia esamą gyvenimo būdą, tačiau šiuo laikotarpiu vyksta aktyvus vertybių perkainavimas. Daugumos tėvų vaikai jau užaugo ir jiems nereikia priežiūros. Todėl tokio amžiaus žmonės pradeda daugiau dėmesio skirti sau.
• Sulaukusios 50 metų moterys jaučiasi dar jaunos, o jų ateitis priklauso tik nuo jų pačių. Jie keičiasi patys, koreguoja savo gyvenimą. Dažnai tokiame amžiuje žmonės susiranda savo sielos draugus ir pradeda gyventi savo malonumui.

Nesvarbu, kiek jums metų, jei nuspręsite pakeisti savo gyvenimą ir pradėti nuo nulio, rekomenduojame:

• Į ateitį žvelgti optimistiškai;
• Nebijokite pokyčių;
• Keisti save ir savo aplinką;
• Susirask naują hobį;
• Išsikelkite sau tikslą ir sukurkite jo pasiekimo algoritmą;
• Pakeiskite savo požiūrį į gyvenimą.

Psichologų patarimai, kurie paskatins imtis veiksmų

Jei kreipsitės į psichologą su klausimu „Kaip pradėti naują gyvenimą ir pakeisti save?“, greičiausiai jūsų paprašys atlikti tam tikrus pratimus. Dabar mes juos išsamiai išanalizuosime.

1. Linkėjimų koliažas. Paimkite popieriaus lapą (geriau, jei tai būtų bent A3 dydžio vatmano popierius) ir kelis moteriškus žurnalus. Sudarykite savo norų sąrašą. Iš žurnalų iškirpkite savo norus atitinkančius paveikslėlius ir įklijuokite juos ant plakato. Padėkite plakatą matomoje vietoje. Jūs turite jį nuolat matyti. Kai jūsų norai išsipildys (ir jie tikrai pradės pildytis), užbraukite juos. Koliažo dėka nepamiršite savo tikslų.
2. Atsisveikinimas su blogomis savybėmis. Pagalvokite, kokiomis neigiamomis savybėmis esate apdovanotas. Tai gali būti pavydas, tinginystė, permainų baimė ir pan. Užrašykite juos ant popieriaus lapo ir padegkite. Dabar paimkite pelenus ir išbarstykite juos vėjui. Tuo pačiu psichiškai įsivaizduokite, kad atsikratėte šių savybių ir jos niekada jums nebegrįš.
3. Sudarome gyvenimo, kurį nugyvenome, santrauką. Dažnai, kai žmogus stengiasi viską pradėti nuo nulio, jis nusivilia pragyventais metais ir suserga depresija. Jam atrodo, kad dalis jo gyvenimo nugyventa veltui. Tačiau taip būna ne visada. Paimkite popieriaus lapą ir užsirašykite džiaugsmingus praėjusių metų įvykius, savo pasiekimus ar sėkmes. Pavyzdžiui, įgijote aukštąjį išsilavinimą, sulaukėte pripažinimo ir pagarbos darbe, tapote tėvais, keliavote ir matėte pasaulį ir pan. Nereikia praeities suvokti kaip blogiausią savo gyvenimo dalį. Tai tik praėjęs etapas, po kurio atsiveria laiminga ateitis. Straipsnis

Kaip dažnai sakydavote sau: „Gana, aš vėl pradedu savo gyvenimą nuo pirmadienio! Ir kiek žmonių duoda sau panašų pažadą Naujųjų metų išvakarėse ar kitą gimtadienį. Net laimingiausiam ir labiausiai pasiturinčiam žmogui gyvenime pasitaiko akimirkų, kai norisi viską mesti. Noriu užbraukti praeitį ir visiškai pradėti savo gyvenimą nuo nulio. Kodėl žmonės kartais taip aistringai nori atsisveikinti su savo praeitimi ir leistis į naują, nežinomą kelionę per gyvenimą? Toks noras gali kilti dėl didelio pervargimo, sotumo kasdieniame gyvenime ar dėl patirto streso. Tokių drastiškų pokyčių priežasčių yra daug ir visos jos yra grynai individualios. Tačiau, nusprendę atsisveikinti su praeitimi, daugelis susiduria su problema, kad nežino, kaip pradėti naują gyvenimą ir keistis.

Juk reikšmingas gyvenimo laikotarpis buvo nugyventas vadovaujantis tam tikrais principais ir motyvais ir buvo nukreiptas į bet kokius konkrečius tikslus. O naujas gyvenimas reiškia visiškus pokyčius visose žmogaus gyvenimo ir veiklos srityse. Kur rasti tam jėgų ir nuo ko pradėti tokius globalius pokyčius?

Svarbu žinoti! Sumažėjęs regėjimas veda į aklumą!

Norėdami koreguoti ir atkurti regėjimą be operacijos, mūsų skaitytojai naudojasi IZRAELI OPTIVIZIJA - geriausias produktas jūsų akims tik už 99 rublius!
Atidžiai peržiūrėję, nusprendėme pasiūlyti jūsų dėmesiui...

Priežastys atsisveikinti su praeitimi

Žinoma, neįmanoma išskirti kokių nors visiems aktualių priežasčių. Tačiau yra daug tipiškų ir panašių situacijų, kai žmonėms tiesiog reikia pradėti iš naujo.

Viena dažniausių priežasčių – susituokusios poros skyrybos, išsiskyrimas po ilgų santykių. Dauguma žmonių, atsidūrusių panašioje situacijoje, gana logiškai svarsto, kaip gyventi toliau. Greičiausiai gyvenimą teks pradėti iš naujo. Persvarstykite savo įprastą namų gyvenimą arba kurkite savo gyvenimą visiškai nuo nulio. Pripraskite prie naujos šeimos padėties, išmokite gyventi savarankiškai, be partnerio. Visuotinai pripažįstama, kad atsisveikinant yra dvigubai sunku tiems, kurie buvo palikti. Tai reiškia, kad jiems teks dirbti dvigubai daugiau, kad suprastų, kaip po skyrybų pradėti naują gyvenimą.

Kita priežastis gali būti mylimo žmogaus mirtis. Esant tokiai situacijai, prieš pradėdamas naują gyvenimą ir keisdamas save, netektį patyrusiam žmogui reikia susitvarkyti su sunkia savijauta, įveikti depresiją ir stresą. Juk tokioms psichologinėms traumoms būdinga apatijos būsena ir nuolatinis nuovargis, o kuriant naują gyvenimo būdą reikia daug energijos ir gyvybingumo.

Kaip motyvuoti save keistis

Įtikinamiausios priežastys, dėl kurių žmogui kyla noras pradėti gyvenimą iš naujo, yra stresinės situacijos ir visiškas nepasitenkinimas esamu gyvenimo būdu.

Kad ir kokios būtų šios priežastys, paskatinusios žmogų užbraukti viską, kas buvo, pirmiausia reikia aiškiai suprasti ir visiškai priimti vieną faktą. ,Neigiami praeities išgyvenimai yra kaip lagaminas be rankenos: gaila jį išmesti ir sunku neštis. Jei iš tokios patirties išmokote visas reikalingas gyvenimo pamokas, tuomet turite mokėti be gailesčio atsisveikinti su sleginčiais prisiminimais. Turite mokėti pamiršti praėjusių metų įvykius ir nustoti įsitraukti į apmąstymus, be galo analizuoti savo praeitį. Vietoj to, jūs turite įvertinti savo dabartį ir sukurti būdus, kaip pradėti naują gyvenimą.

„Praeitis mirusi kaip sugedęs patefono įrašas. Persekioti praeitį yra nedėkingas uždavinys, ir jei norite tuo įsitikinti, eikite į savo praeities kovų vietas.
Ernestas Hemingvėjus

Kaip paleisti praeitį

Jei ir toliau nešiojate praėjusių metų naštą ir mintimis nuolat grįšite į praeitį, pradėti naują gyvenimą bus ne tik problematiška, bet ir beveik neįmanoma. Tačiau daugeliui žmonių labai sunku išsiskirti su prisiminimais, net jei jie liūdni ir skausmingi.

Kaip paleisti praeitį ir pradėti gyventi iš naujo?

1. Nustokite kartoti galimus praeities situacijų scenarijus savo galvoje. Pašalinkite iš savo minčių formuluotę: „Bet jei tik tada būčiau tai padaręs“. Tai, kas padaryta, negali būti grąžinta, todėl neužpildykite galvos bereikalingomis mintimis.
2. Stenkitės nedaryti klaidų dabartyje, kad vėliau dėl jų nesigailėtumėte. Kažkodėl žmogaus atmintis sukurta taip, kad neigiami prisiminimai išliks ilgiau nei laimingos akimirkos. Savo veiksmais šiandien kuriate savo praeitį. Ir jūs turite galimybę tai padaryti be debesų ir malonų.
3. Atsikratykite pokyčių baimės. Suteikite sau mąstymą, kad jūsų naujas gyvenimas bus daug geresnis ir laimingesnis. Jeigu tu pats tuo tiki, tai, be jokios abejonės, taip ir bus.
4. Atlikite savo namų auditą, atsikratydami visko, kas jums primena praeitį. Tą patį galima daryti ir su aplinkiniais žmonėmis, su kuriais dėl kokių nors asmeninių priežasčių jau seniai norėjote nustoti bendrauti.
5. Mylėk save. Juk mylimam žmogui visada norisi viską padaryti kuo geriau, apsaugoti nuo visų bėdų. Tapk tuo žmogumi sau.

Kur pradėti naują gyvenimą

Lengvas būdas pradėti naują gyvenimą – vadovautis toliau pateiktais patarimais.

1. Visų pirma, laikykitės betarpiškumo taisyklės. Pradėkite naują gyvenimą ne pirmadienį, ne naujo mėnesio pirmą ir ne Naujuosius metus. Jei jau nusprendėte keistis, dabar pats laikas tai padaryti. Greičiausiai atidėliojate akimirką, nes nesąmoningai pasiduodate pokyčių baimei. Atminkite, kad bet kuriame versle svarbiausia pradėti veikti, o tada pokyčiai judės greitai, kaip sniego gniūžtė.
2. Kita užduotis po išsiskyrimo su praeitimi bus atsisveikinimas su dabartimi. Jei žmogus galvoja apie tai, kaip pradėti naują gyvenimą ir pakeisti save, tai logiškai išplaukia, kad šis asmuo nėra visiškai patenkintas savo dabartimi. Pagalvokite, ko ir kuo norėtumėte atsikratyti, ką pakeisti. Galite sudaryti viso to sąrašą ir simboliškai sudeginti – pašalinus materialų savo dabarties patvirtinimą, bus lengviau morališkai ją paleisti.
3. Pakeiskite savo įpročius. Geriau iš viso atsikratyti neigiamų įpročių, tačiau reikėtų persvarstyti ir įprastą buitinę veiklą, kurią atliekate visiškai automatiškai. Pavyzdžiui, vietoj įprasto rytinio kavos puodelio pradėkite maudytis po šaltu dušu. Ar esate įpratęs po darbo sėdėti kėdėje ir be tikslo žiūrėti televizijos laidas? Stenkitės išvis neįjungti televizoriaus. Taip, iš pradžių tai nebus lengva, teks peržengti save, tačiau teigiami rezultatai netruks sulaukti. Po dviejų mėnesių – anot psichologų, būtent tiek laiko reikia atsikratyti senų įpročių ir išsiugdyti naujus – pastebėsite, kad tapote visiškai kitu žmogumi.
4. Keiskite savo hobį, susiraskite naujų pomėgių. Kaip pradėti naują gyvenimą ir pakeisti save, jei nepradedate daryti to, ko seniai norėjote, bet bijojote ar negalėjote sau leisti? Naujas gyvenimas – laikas įgyvendinti visas drąsiausias svajones.
5. Pakeiskite savo socialinį ratą. Susirask naujų draugų, susipažink su žmonėmis, kurių bendravimas tau teikia malonumą ir naudą. Stenkitės bendrauti su pozityviais ir sėkmingais žmonėmis – jie motyvuos jus siekti savo idealo ir siekti savo tikslų.
6. Atlikite drastiškus pakeitimus, pvz., pakeiskite namus ar darbą. Galbūt norėjote pakeisti savo veiklą kaip visumą, išbandyti ką nors visiškai naujo. Jei jau seniai svajojote įvaldyti važinėjimą dviračiu, tai kodėl gi nepakeitus biuro kėdės į dviračio balną.
7. Nebijokite nesėkmės. Viskas šiame pasaulyje išmokstama per bandymus ir klaidas. Ir jei dėl ko nors suklumpate, tai nėra priežastis nustoti judėti pirmyn.
8. Padirbk su savimi. Ir darykite tai nuolat. Juk nuolatinis savęs tobulėjimas yra teisingas kelias į sėkmę ir sielos harmoniją.

Keisti save – 10 veiksmingų metodų

Norint rasti jėgų ir energijos pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, reikia pakoreguoti savo asmenybę, pakeisti charakterį ir įpročius. Priešingu atveju, kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, išlikdamas toks pat? Juk jūs, lygiai toks, koks esate dabar, susikūrėte sau dovaną, kuri jums netinka ir kurią siekiate radikaliai pertvarkyti naujai. Jei dar nesukūrėte savo individualios strategijos, kaip pradėti naują gyvenimą ir pakeisti save, peržiūrėkite toliau mūsų straipsnyje pateiktus psichologų patarimus.

10 būdų, kaip pasikeisti į gerąją pusę:

1. Ugdykite teigiamą mąstymą. Jei nuolatos derinsitės ir mąstysite pozityviai, laikui bėgant pastebėsite, kad jus supantis pasaulis priima jus su džiaugsmu. Gerai žinomas psichologinis abipusiškumo dėsnis: ką duodi, tą ir gauni.
2. Išmokite įžvelgti kituose teigiamus dalykus, stenkitės tapti optimistais. Be abejo, jums pačiam patinka bendrauti su besišypsančiais ir svetingais žmonėmis. Tad kodėl pačiam netapti tokiu pat, kad žmonės patrauktų į tave.
3. Nepamirškite apie savo išvaizdą – juk išvaizda puikiai atspindi vidinius pokyčius. Neturėtumėte staiga ir radikaliai pakeisti savo išvaizdos, jei nesate tam pasiruošę. Tvarkingos ir švarios išvaizdos pakaks, kad sužavėtų aplinkinius ir jaustumėtės patogiai patys.
4. Pašalinkite blogus įpročius. Rūkymas ir alkoholis yra aktyvūs depresantai, kurie dirgina psichiką. Nuo ko nors priklausomam žmogui sunku rasti harmoniją su savo vidiniu aš.
5. Laikykitės savo kasdienės rutinos. Miegokite bent 8 valandas per dieną, treniruokitės keltis ir eiti miegoti maždaug tuo pačiu metu. Kasdienis režimas turi teigiamą poveikį tiek psichinei, tiek fizinei žmogaus sveikatai.
6. Pereikite prie tinkamos mitybos. Atsisakykite greito maisto, pavyzdžiui, greito maisto. Į savo valgiaraštį įtraukite išskirtinai sveikus ir natūralius produktus. Sveika mityba ne tik padeda išvengti virškinimo trakto problemų ir pagerinti bendrą savijautą, bet ir yra neįtikėtinai praktiškas ir nebrangus pasirinkimas.
7. Sportuoti. Nereikia kankinti savęs varginančiomis treniruotėmis sporto salėje. Pakaks lengvo bėgiojimo ar kasdienės rytinės mankštos. Net ir minimalus fizinis aktyvumas išlaikys gerą kūno formą.
8. Tapk savo emocijų šeimininku. Santūrus žmogus, žinantis, kaip valdyti savo vidinius impulsus, yra mažiau jautrus kasdieniam stresui. Tai reiškia, kad jam lengviau prisitaikyti prie pokyčių ir naujų gyvenimo sąlygų.
9. Raskite motyvaciją. Jei aiškiai žinosite, kodėl jums reikia keistis, tada visi pokyčiai ir darbas su savimi bus lengvas.
10. Užsiimk saviugda. Skaitykite knygas, klausykitės geros muzikos, tobulėkite mėgstamoje veikloje. Savęs tobulėjimas yra puiki varomoji jėga, kuri kiekvieną dieną daro žmogų vis geresniu ir geresniu.

Kaip pradėti naują gyvenimą ir pakeisti save?

Čia turėtumėte pradėti nuo savęs. Visi gyvenimo pokyčiai prasideda mūsų galvoje. Tik nustatę tinkamą psichologinį požiūrį galite pakeisti savo gyvenimą.

„Žmonės taip bijo žengti žingsnį naujo gyvenimo link, kad yra pasirengę užmerkti akis prieš viską, kas jiems netinka. Bet tai dar baisiau: vieną dieną pabusti ir suprasti, kad viskas šalia yra ne taip.
Konfucijus

Tikimės, kad mūsų straipsnyje jums pavyko rasti atsakymus sau, kaip pradėti naują gyvenimą ir pakeisti save. Pagal garsųjį posakį, jei manai, kad kažką reikia keisti, vadinasi, ne. Išmeskite visas abejones ir baimes ir drąsiai judėkite į naują gyvenimą ir naujas pergales. Atminkite, kad tik jūs pats esate savo likimo kūrėjas ir tik jūs galite nuspręsti, ar tenkintis pilka dabartimi, ar atsiversti puslapį ir atsiverti naujam, geresniam gyvenimui.

Kartais suprantame, kad esame visiškai įstrigę, kad gyvenimas, kurį turime, mūsų neabejotinai netenkina. Tam gali būti daug priežasčių: gali žlugti mūsų santykiai, pavargti nuo atliekamo darbo, pasibjaurėti žmonėmis, su kuriais tenka susidurti, arba gali atsitikti taip, kad įsiplieskia mintis, kad viskas, kas yra aplinkui. smegenyse kaip degtukas toli gražu nėra tai, ko mums iš tikrųjų reikia.

Tačiau nepaisant priežasčių, skatinančių jus keistis, galite pradėti viską iš naujo, pirmiausia viską išsiaiškindami ir apsibrėžę sau gaires bei planą, kaip pakeisti save ir savo gyvenimą. Nuoširdžiai tikiuosi, kad šie 15 žingsnių padės pradėti naują gyvenimą ir pakeisti save.

1 žingsnis. Nustatykite judėjimo kryptį ir savo motyvaciją.

Jūsų gyvenimas visada yra judėjimas tam tikro tikslo link, nepaisant to, žinote šį tikslą ar ne. Jūsų ankstesnis gyvenimas, kuris jums netinka, galėjo būti pajungtas kažkieno klaidingam tikslui, kuris prieštarauja jūsų vidinei prigimčiai, prigimčiai, troškimams ir vertybėms. Pavyzdžiui, užmezgėte santykius, kurių jums tikrai nereikėjo, arba gavote darbą, kuriuo bjaurėjotės, arba bendravote su žmonėmis, kurie jums pasirodė visiškai nepažįstami.

Dabar galite patys nustatyti, kuria trajektorija turėtumėte eiti, dabar esate savo gyvenimo kelio šeimininkas. Naudokite tinkamą motyvaciją. Pradėkite nuo „Kur aš einu? o ne iš „Kodėl aš bėgu? Bėgimas nuo kažko nėra naudinga motyvacija. Vengti nemalonių jausmų tikrų problemų neišsprendžia. Emocijos jus lydi visur, kur eitumėte. Todėl prieš pradėdami tikrai naują gyvenimą turėsite su jais susidoroti.

Kaip susikurti gyvenimo strategiją

2 veiksmas: išsilaisvinkite nuo praradimo ar pralaimėjimo svorio

Dažnai rimti gyvenimo įvykiai verčia mus pradėti iš naujo. Skyrybos, išsiskyrimas, karjeros planų žlugimas, verslo žlugimas, darbo praradimas, sveikatos būklė. Visa tai palieka rimtą emocinį pėdsaką ir gali būti nuolatinio streso, nerimo, nerimo ar net depresijos šaltinis. Turite suprasti, kad rimtų sprendimų priėmimas su tokiu bagažu yra labai pavojingas dalykas.

Jei gyvenimo įvykis sukėlė gilių ir stiprių emocijų, tada jums reikia laiko, kad viskas nurimtų. Šį atotrūkį galima sutrumpinti, jei pasitelksite savo patirtį per vieną ar daugiau seansų.

3 žingsnis: išnagrinėkite savo gyvenimą

Norint sėkmingai pradėti naują gyvenimą, neužtenka tik žinoti, kur reikia eiti. Taip pat svarbu aiškiai žinoti ir aiškiai suprasti, nuo ko pradedate. Įsivaizduokite, kad ruošiatės galingu šuoliu į vandenį, bet šokate nuo labai slidaus kranto. Išeikvojate jėgas ir energiją galingam šuoliui, tačiau lemiamu momentu paslysti ir viskas nukrenta.

Kad to nenutiktų jūsų istorijoje, išstudijuokite savo praeitą gyvenimą (taip pat bus naudinga pergyventi greitasis testas „Gyvenimo analizė“), užsirašykite ant popieriaus ir išstudijuokite savo įpročius, savo praeities elgesio modelius įvairiose gyvenimo situacijose (pavyzdžiui, kaip susidorojate su sunkumais ar reaguojate į netikėtas galimybes; kiek pavyksta laikytis savo sprendimų ir pan.).

Be abejo, tyrinėdami savo praeitą gyvenimą ir elgesį pastebėsite daug dalykų, kurių nenorėtumėte pastebėti, kurie sukels jūsų atstūmimą ir vidinį pasipriešinimą. Tačiau būtent tai pirmiausia turėtumėte atkreipti dėmesį.

„Žemų tiesų tamsa mums brangesnė nei apgaulė, kuri mus išaukština“, – sakė Aleksandras Sergejevičius Puškinas. Kas yra „žemos tiesos“?

Tai yra tai, ką žinai apie save, bet tai, ką nemalonu žinoti, juo labiau girdėti iš kitų. Ką tu atstumi nuo savęs. Dalykai, kuriuos reikia pagalvoti, verčia jaustis nepatogiai. Bet apskritai – augti. Apgaulės pakėlimas neskatina augimo. „Vištiena Ryaba“ yra filmas apie žemas tiesas. Manau, kad daugelis žmonių to nepriima.

Kodėl Chaadajevas nebuvo priimtas, kodėl jis buvo paskelbtas bepročiu? Kiti iki šiol tai kategoriškai neigia. Nors iš esmės jis buvo teisus. Tačiau jis kalbėjo apie „žemas tiesas“, kurios sukėlė diskomforto jausmą, apie kurias nebuvo įprasta kalbėti. Niekas niekada nebuvo išsiųstas į bepročių prieglaudą dėl „apgaulės išaukštinimo“. Ir pakankamai kentėjo dėl „žemų tiesų“. Kaip taisyklė, tai skirta jiems.

Ir tai galioja ne tik Rusijoje – niekam pasaulyje nereikia bauginančios tiesos. Reikia tai paslėpti. Kad tik nedaugelis ją pažintų ir neleistų kitiems jos matyti...

Konchalovskis A., Žemos tiesos, M., „Visiškai slapta kolekcija“, 1999 m

4 veiksmas: patikrinkite savo vertybes

Prieš priimdami didelius ir rimtus sprendimus, koks bus jūsų naujas gyvenimas, turėtumėte išanalizuoti savo gyvenimo vertybes. Jei žinosite, kas jums yra svarbiausia, tuomet, remdamiesi savo vertybėmis, jums bus lengviau priimti teisingus sprendimus, kaip pradėti naują gyvenimą ir pakeisti save.

Paimkite popieriaus lapą ir surašykite ant jo viską, kuo tikite, viską, ką laikote pagrindiniu ir svarbiu dalyku gyvenime, žmonių santykiuose, kokie dalykai verčia jus giliai susimąstyti ar įkvepia. Pažiūrėkite, ką veikiate gyvenime, į tai, ką mėgstate veikti, ir užduokite sau paprastą klausimą: „Kodėl?“, „Kam tai skirta?“. Gauti atsakymai gali atskleisti visiškai netikėtus jūsų asmenybės aspektus.

Taip pat galite pažvelgti į kelis žmones (tai gali būti gyvi jums pažįstami žmonės, žinomi žmonės ar istorinės asmenybės), kuriais žavitės, ir paklausti savęs: ką aš juose gerbiu labiausiai? Kodėl? Kaip tai gali pasirodyti mano gyvenime?

5 veiksmas. Nuspręskite, kokius didelius pakeitimus norite atlikti

Kai kuriems žmonėms „naujo gyvenimo“ pradžia gali reikšti drastiškus pokyčius: persikėlimas į kitą miestą ar kitą šalį, visiškai atnaujinami socialiniai ryšiai, keičiasi profesinė sritis ir pan. Kitiems tai gali reikšti nedidelius, bet reikšmingus pokyčius, pavyzdžiui, išsilaisvinimą. nuo senų įpročių ar elgesio modelių ir sutelkti dėmesį į naujo gyvenimo būdo kūrimą. Nepriklausomai nuo jūsų noro, įsitikinkite, kad aiškiai žinote, kokių didelių pokyčių norite padaryti.

Sužinokite, ką jūsų gyvenime reikia pakeisti. Pavyzdžiui, ar yra kažkas, kas daro jus nelaimingus ar nepatenkintus? Ar galite nuspręsti, ar keisti kiekvieną mano gyvenimo aspektą, ar būtų prasmingiau sutelkti dėmesį į vieną ar dvi sritis? Atminkite, kad pokyčiai (ypač kai jie atliekami be išorinės paramos) visada yra sunkus procesas, todėl norėdami pasiekti sėkmės, pradėkite nuo mažens ir palaipsniui judėkite aukštyn.

6 žingsnis. Sukurkite savo naujos ateities įvaizdį

Atlikite vieną naudingą pratimą, kuris padės išsiaiškinti, kokius tikslus ir uždavinius išsikelti sau ir kokius pakeitimus reikia atlikti. Be to, tai suteiks jums reikiamos motyvacijos ir sustiprins jūsų ketinimą keistis.

Įsivaizduokite tam tikrą momentą ateityje. Tegul ši akimirka turi tikslią datą ir laiką. Įsivaizduokite, kad ateityje gausite magiškų galių, kad įgyvendintumėte visas savo viltis ir svajones. Tu esi būtent toks, koks nori būti.

Įsivaizduokite tai kuo detaliau. Kas tave supa? Kur tu gyveni? Ką tu darai? Kaip tai atrodo? Įtraukite kuo daugiau detalių, kad sukurtumėte kuo aiškesnį vaizdą. Vienas iš mano klientų įsivaizdavo, kad yra sėkmingas dizaineris, turi savo studiją, jam atkeliavo įdomūs užsakymai iš viso pasaulio ir jis daug keliavo po kitas šalis, darydamas įdomių ir nuostabių dalykų (realiai po poros metų jis iš tikrųjų įkūrė savo studiją ir gavo užsienio užsakymus).

Dabar pagalvokite apie savo stipriąsias puses, gebėjimus ir įgūdžius, kurių reikia, kad ši ateities vizija taptų realybe. Ką jau turi? Kokias sritis reikia tobulinti? Būkite sąžiningi su savimi. Pavyzdžiui, jei norite būti žinomu muzikantu, tikriausiai jau turite muzikinių sugebėjimų ar bent jau mėgstate muziką. Jums taip pat reikės stipresnio mąstymo, kad galėtumėte tobulėti.

Naudodami savo vaizduotę kurdami ateities viziją, padarykite tą viziją įgyvendinamą ir teigiamą. Akivaizdu, kad jūs negalite tapti superherojumi ar turėti kokių nors supergalių ar supergalių. Čia geriau pagalvokite, kas jus traukia tokiame superherojuje. Jo troškimas teisingumo ir silpnųjų apsaugos? Tuomet galima rinktis profesiją, kuri prisidėtų prie šios misijos vykdymo. O gal jums patinka galimybė greitai ir be klaidų priimti sprendimus? Tada įsivaizduokite, kaip turėtumėte lavinti savo mąstymą, kad pasiektumėte tokį lygį.

7 veiksmas: nustatykite aiškius ir konkrečius tikslus

Garsusis išminčius Lao Tzu sakė: tūkstančio mylių kelionė prasideda vienu žingsniu. Ir jūsų kelionė į naują gyvenimą taip pat turėtų prasidėti konkrečiais žingsniais. Aiškių asmeninių tikslų išsikėlimas padės užtikrintai judėti į priekį ir toliau kurti naują gyvenimą.

Pagalvokite, kur save matote po 6 mėnesių, metų, 3 metų, 5 metų, 10 metų, 20 metų, 30 ar daugiau metų.

Nustatykite savo tikslus. Įsitikinkite, kad tai yra tiksliai apibrėžti tikslai, ty jie yra konkretūs, išmatuojami, pasiekiami, aktualūs ir turi aiškų terminą jiems pasiekti.

Pradėkite nuo savo didelio tikslo apibrėžimo, o tada suskirstykite jį į mažesnius. Tada suskirstykite mažesnius tikslus į užduotis.

Pavyzdžiui, jei nuspręsite, kad norite susirasti savo verslą ir padaryti jį savo pajamų šaltiniu, tai yra jūsų bendras tikslas. Norėdami tai pasiekti, turėsite pasiekti mažesnius tikslus. Pavyzdžiui, pirmiausia turėtumėte susisiekti su profesionalu, kuris padės rasti jūsų tikslą atitinkantį verslą (mano klientams ši paslauga įtraukta į programą «» ), tuomet turite sukurti rinkodaros planą ir atlikti tikslinės auditorijos tyrimą. Užduočių pavyzdžiai čia galėtų būti: bandomojo produkto kūrimas, žmonių poreikių ir pasirengimo naudoti šį produktą tyrimas, konkurentų ir jų produktų tyrimas, rinkos analizė ir kt. Šias užduotis galite padalyti dar labiau, pavyzdžiui, išsikelti sau užduotį bendrauti su potencialiais klientais arba vykti į vietas, kur parduodami produktai (teikiamos paslaugos), panašios į gaminį, kurį ketinate pateikti.

8 veiksmas: nustatykite būtinus vidinius pakeitimus

Kad jūsų naują gyvenimo projektą vainikuotų sėkmė, turėtumėte gerai pagalvoti, kokius vidinius pokyčius turėtumėte padaryti savo asmenybėje. Kitaip tariant, jūs turite nustatyti, kas esate, kad galėtumėte sėkmingai DARYTI tai, kas leis jums TURĖTI kitokį gyvenimą.

Pažiūrėkime, kokie tai gali būti vidiniai pokyčiai.

Gali būti jūsų fizinės būklės pokyčiai. Galbūt jūs nuspręsite, kad turėtumėte pradėti naują gyvenimą su nauju kūnu. Galbūt norėsite atsikratyti antsvorio arba padidinti savo fizinį pasirengimą ir įgyti atletiškesnį bei išvystytą kūną. Nepamirškite, kad antsvoris priklauso nuo 2 pagrindinių priežasčių: kūnas pilnas dumblo ir žemo gyvybinės veiklos lygio.

Rekomenduoju pradėti nuo fizinio aktyvumo didinimo ir tai daryti palaipsniui, didinant krūvį ilgą laiką (mažiausiai 45 dienas), kad tai taptų jūsų įpročiu. Jums gali prireikti konsultanto pagalbos, kad sukurtumėte optimalią programą ir pakeistumėte įsitikinimus bei psichines nuostatas, neleidžiančias keisti kūno.

Bus lengviau pakeisti išvaizdą. Savo stilių galite pasirinkti patys arba pasikonsultuoti su stilistu. Pirkite naujus drabužius, pakeiskite šukuoseną. Atminkite, kad jūsų apsirengimas ir išvaizda turi įtakos jūsų savijautai ir kitų suvokimui. Tyrimai įrodė, kad apsirengę taip, kad jie atitiktų jūsų tikslus, yra didesnė tikimybė, kad juos pasieksite.

Pasaulėžiūros pokyčiai. Tai yra apie garsųjį posakį „Tu gali išvesti mergaitę iš kaimo, bet tu negali išvesti kaimo iš merginos“. Jei nenorite būti šia liūdnai pagarsėjusia „mergaite“, turite sunkiai dirbti, kaip galvojate ir kaip suvokiate pasaulį.

Pagalvokite, kokių įsitikinimų turėtų turėti žmogus, kuriuo norite tapti, kaip šis žmogus turėtų suvokti pasaulį, žmones, įvykius, santykius. Kokiais principais ir taisyklėmis reikėtų vadovautis? Naršykite sąrašą ,gauti visiškai naują požiūrį į pasaulį.

Pakeisti savo sąmonę nėra lengvas procesas. Įpročio jėga, seni modeliai ir mąstymo inercija gali sudaryti jūsų asmenybės šerdį. Kaip programos dalis «» atliekame su klientais kad žmogus pamatytų savo tikrąją prigimtį ir rastų savo tikrąjį aš Po šio proceso bet kokie sąmonės pokyčiai bet kokių psichotechnikų pagalba vyksta daug greičiau ir lengviau.

Emociniai pokyčiai. Kad jūsų naujas gyvenimas būtų sėkmingas, turite išmokti paleisti praeitį. Tai apima mokymąsi atleisti. Atleidimas išlaisvina jus nuo praeities traumų ir skausmo naštos. Atleidžiate kitiems ne už juos, o už save. Tyrimai rodo, kad atleidus jautiesi mažiau piktas ir nerimastingas. Taip pat išmokite priimti pralaimėjimus ir praradimus kaip gyvenimo dalį, perbraukti juos per sąmoningumo „sietą“ ir paleisti. Ir pajusite didelį palengvėjimą.

Pakeiskite požiūrį į gyvenimą, panaudodami dėkingumo galią. Išmokite dėkoti gyvenimui už bet kokias jo apraiškas, prisiminkite, kad sunkumai jūsų gyvenimo kelyje yra išbandymai, o ne bausmės. Priimk juos ir viską, kas tau nutinka.

Tyrimai parodė, kad praktikuodami dėkingumą jaučiatės laimingesni ir labiau patenkinti gyvenimu; tai padės įvaldyti lankstumą ir prisitaikymą prie pokyčių; pagerins jūsų fizinę sveikatą ir miego kokybę bei gali padėti įveikti emocines traumas. Praktikuokite dėkingumo galią 5 minutes kasdien, 1 ar daugiau kartų.

9 žingsnis. Persvarstykite savo santykius su žmonėmis

Pasaulis – tai žmonės, o gyvenimas – santykiai tarp žmonių. Sunku pradėti naują gyvenimą, jei šalia yra „toksiškų“ žmonių, kurie jus tempia žemyn. Kai kuriais atvejais tokius žmones reikia „išbraukti“ iš savo gyvenimo, siekiant savo pačių saugumo. Kitais atvejais galite tiesiog nustoti leisti laiką su jais ir jausitės laimingesni pašalinę juos iš savo gyvenimo.

Tarpasmeniniai santykiai yra labai svarbūs jūsų, kaip asmens, funkcionavimui ir vystymuisi. Daugybė tyrimų rodo, kad mes labai įtakojame žmones, su kuriais bendraujame, todėl pradėdami naują gyvenimą, priimkite į jį tik tuos žmones, kurie jums yra svarbūs ir suteiks jums nusipelnytą meilę ir pagarbą.

Vienas iš mano klientų, nusprendęs pradėti naują gyvenimą ir atidaryti savo verslą, susidūrė su daugybe sunkumų, kurių priežastys, kaip paaiškėjo, slypi tame, kad jo vadinamasis. „Draugai“ buvo žmonės, nelinkę veikti savarankiškai ir prisiimti atsakomybės. Jie buvo įpratę gyventi išmatuotą, stabilų ir nuobodų gyvenimą, o bendraudamas su jais mano klientas nejučiomis gaudavo maitinimą toms savo asmenybės dalims, kurios buvo atsparios verslumo rizikai ir pavojams. Praktiškai tai lėmė tai, kad „verslas neveikė“. Mano klientui reikėjo rimtai permąstyti šių žmonių vaidmenį savo gyvenime, kad situacija pasikeistų, o jo verslas pradėtų augti ir vystytis.

Šis anekdotas puikiai iliustruoja šią situaciją:

Senasis velnias nuskandina tris nusidėjėlių katilus pragare. Jie siunčia jam jauną imponą praktikai.

Jaunasis Imp. Senasis velnias jį moko:

– Taigi, žiūrėk – pirmasis katilas. Jį reikia atidžiai stebėti. Čia sėdi žydai. Jei nors vienas išeis, jis nusitemps su savimi visus savo žmones...

Antras katilas. Čia galite stebėti dangtelį. Sėdi čia amerikiečiai, tai kiekvienas už save, jei vienas pabėga, tai nėra baisu, vis tiek toli nenueis.

Į trečią katilą visai nereikia žiūrėti. Čia sėdi rusai. Jei nors vienas užlips aukštyn, likusieji bus sugriebti ir padėti į karščiausią vietą.

Atlaisvinkite savo erdvę nuo žmonių:

• bendraudami su tuo, su kuo jaučiatės tušti ar nuolat patiriate stresą
• kurie nuolat jus kritikuoja ar teisia. Ir jaučiate, kad nieko negalite padaryti gerai, kai esate šalia jų.
• kurie sako apie tave blogus dalykus tau į veidą ar už akių
• su kuriais nesijaučiate saugūs, dalindamiesi savo viltimis, mintimis, poreikiais ar jausmais.

Nesveikų socialinių santykių panaikinimas padės užtikrinčiau ir daug kartų greičiau judėti į priekį laimingo ir sveiko gyvenimo link. Norint užtikrinti sėkmingą kelią, labai svarbu sukurti teigiamą socialinę aplinką, kuri neapima jūsų praeities įpročių. Apsupkite save žmonėmis, aplink kuriuos augsite kaip asmenybė ir tobulėsite naujo gyvenimo link.

10 žingsnis. Pradėkite naują finansinį gyvenimą

Nesvarbu, ar ką tik baigėte koledžą, ar dirbate 30 metų, niekada ne per anksti ar per vėlu pradėti iš naujo finansinį gyvenimą. Galbūt norėsite pradėti taupyti reikšmingiems gyvenimo tikslams, pavyzdžiui, įsigyti namą ar patogiai senti. Arba galbūt norite persvarstyti savo išlaidų įpročius, kad nustotumėte švaistyti juos į kairę arba į dešinę. Arba galbūt norėsite pradėti investuoti. Pažvelkite į savo tikslus ir nuspręskite, kaip jums reikia valdyti savo pinigus, kad gautumėte tai, ko jums reikia.

Pirmiausia pabandykite atsikratyti visų savo skolų. Skolos yra iš ankstesnio gyvenimo. Naujame gyvenime jiems nėra vietos. Viena iš mano klientų, dirbusi su ja, per mažiau nei 6 mėnesius atsikratė 90% savo skolų. Jei turite daugiau skolų, nei galite sumokėti, galiojantys teisės aktai leidžia jums iškelti fizinio asmens bankroto bylą. Galbūt tai bus jums tinkamas pasirinkimas.

Tada analizuokite savo finansus. Struktūruokite savo pajamas ir išlaidas, pradėkite planuoti biudžetą. Pažiūrėkite, kur galite sumažinti „nutekėjimą“ (pavyzdžiui, perkant nereikalingus daiktus), o kur gauti papildomų pinigų (pavyzdžiui, parduodant daiktus, kurių nenaudojate per paslaugą avito.ru). Bet kuriuo atveju biudžeto sudarymas padės priimti gerus finansinius sprendimus.

11 veiksmas: kalbėkite su žmonėmis

Kai nusprendžiate pradėti naują gyvenimą, pokalbis su žmonėmis, kurie jau gyvena taip, kaip norite, gali būti labai naudingas žingsnis. Tai naudinga, nes gali padėti suprasti, kaip ten patekti. Pavyzdžiui, jei norite išmesti nuobodų, šlykštų darbą ir daryti tai, kas jums patinka ir įdomu, tuomet tereikia ieškoti tų žmonių, kurie jau yra užsiėmę verslą savo mėgstamame versle ir apklausti juos, pvz. kurie klausia apie savo kelių žemėlapį. Galbūt vienas iš šių žmonių sutiks tapti jūsų Mentoriumi naujo gyvenimo kelyje.

Taip pat galite paklausti žmonių apie sunkias akimirkas, kurios gali ištikti jūsų naujame gyvenime. Galite turėti naujos karjeros, naujų santykių, naujo verslo ar naujos šalies iliuziją. Suprasdami menkiausias smulkmenas, apie kurias jums pasakys kiti, galėsite išvengti daugybės klaidų ir neteisingų judesių.

Pavyzdžiui, galite svajoti palikti nuobodų darbą Maskvoje ir išvykti į Balį, kur gyvenimas yra rojus. Jei kalbėsitės su ten jau gyvenančiais žmonėmis, galite atrasti dalykų, apie kuriuos nežinote, pavyzdžiui, tai, kad tai nepaprastai brangi, nedraugiška vizų politika, sveikatos priežiūros sunkumai, sunkumai atliekant susikaupimo reikalaujančią veiklą. Žinoma, tai nereiškia, kad neturėtumėte judėti, tačiau šios žinios padės geriau prisitaikyti prie naujojo gyvenimo realijų.

12 veiksmas: gaukite paramą

Pradėti naują gyvenimą gali būti bauginanti perspektyva. Apsupkite save žmonėmis, kurie jus myli ir gerbia ir galės jums padėti bei palaikyti jūsų kelyje. Žinodami, kad turite emocinės paramos šaltinių, pasijusite daug stipresni, kai susidursite su savo naujojo gyvenimo realijomis.

Jei neturite šeimos ar patikimų draugų, kurie galėtų jus palaikyti, prasminga tokios paramos ieškoti kitose vietose. Tai galėtų būti parama interesų grupėse ar bendruomenėse ar net religinėse bendruomenėse. Eikite ten, kur žmonės laisvai ir atvirai bendrauja vieni su kitais ir užmegzkite naujas pažintis.

13 veiksmas. Išbandykite save

Didieji gyvenimo pokyčiai, būtini norint pradėti naują gyvenimą, pareikalaus iš jūsų rimto darbo, atsidavimo ir kantrybės. Tai gali būti stresas ir baisus. Įsitikinkite, kad esate tam pasiruošę. Kaip tu jautiesi? Koks elgesys tau priimtinas? Ar tau kas nors trukdo? Žurnalo vedimas padės suprasti savo emocijas ir nustatyti, ar yra sričių, kuriose jums reikia papildomos paramos, ar kurios reikalauja gilesnio darbo.

Didelių ir esminių pokyčių jūsų gyvenime procesas dažnai gali priversti jus jaustis priblokštas. Galite pradėti jaustis liūdni, nustoti mėgautis tam tikrais dalykais, jaustis nerimastingai ar kalti, tušti ar beviltiški. Tokiu atveju tai gali padėti greitai ir neskausmingai . Darbas su šia technologija leidžia pašalinti neigiamus emocinius jausmus vieno užsiėmimo metu.

14 veiksmas: atlikite reikiamus pakeitimus

Naujas gyvenimas nereikš, kad sunkumai, kliūtys ir problemos išnyks amžiams. Naujos karjeros pradžia nereiškia, kad daugiau niekada nesijausite neįvertintas ar neįkvėptas. Persikėlimas į naują miestą ar naują šalį nereiškia, kad niekada nepasiilgsite namų. Kai turite problemų, pripažinkite jas kaip tokias ir darykite tai, ką turite padaryti, kad jas išspręstumėte ir prisitaikytumėte prie situacijos.

Kelyje į naują gyvenimą galite susidurti su daugybe sunkumų. Pavyzdžiui, galbūt norėjote siekti karinės karjeros, kad vadovautumėte savo tarnybos ir garbės vertybėmis, tačiau sužinojote, kad mediciniškai nesate tinkamas stoti į karo mokyklą. Galite tai vertinti kaip savo svajonės nesėkmę ir nesėkmę, arba galite grįžti prie piešimo lentos ir nuspręsti, ar yra kitų dalykų, kuriuos galite padaryti, kurie taip pat leis jums išreikšti šias pagrindines vertybes.

15 veiksmas: dirbkite su konsultantu

Net jei nemanote, kad jūsų naujame gyvenime kažkas vyksta „negerai“, gali būti naudinga pasikonsultuoti su konsultantu ar asmeniniu treneriu, ypač kai imasi didelių pokyčių. Faktas yra tas, kad tokiame sudėtingame procese, kaip naujo gyvenimo pradžia ir savęs keitimas, gali būti įvairių klaidų ir paslėptų kliūčių, kurias galima pamatyti tik iš išorės. Geras konsultantas gali suteikti kokybišką grįžtamąjį ryšį ir apsaugoti jus nuo laiko, pastangų ir išteklių švaistymo.

Kitas momentas – gilius asmeninius pokyčius visada lydi stresas ir vidinis pasipriešinimas (savibotažas). Kartais jie būna tokie stiprūs, kad pasiduodi ir prarandi bet kokį norą judėti į priekį. Su konsultanto pagalba galite dirbti ir atsikratyti vidinių baimių, blokuojančių pokyčius. Patarėjas taip pat gali padėti išmokti naudingų mąstymo būdų ir reaguoti į iššūkius.

Apsilankymas pas konsultantą yra tikras ženklas, kad mylite save ir rūpinatės savimi, kad sulauktumėte pagalbos, kai jos reikia, ir tai yra gera žinia. Asmeninių pokyčių konsultantas jums atlieka tą patį vaidmenį, kaip odontologas jūsų dantims: jūs pašalinate smulkias problemas ir sunkumus, kol jie nesukels katastrofiškų pasekmių.

Pradėkite naują gyvenimą šiandien!

Perskaitę šį straipsnį galite nuspręsti: „Gerai, viskas puiku! Tikrai atsižvelgsiu į šias rekomendacijas ir net pradėsiu kai kurių jų laikytis“. Tačiau faktas yra tas, kad pokyčių procesas yra sisteminis procesas, kai viskas yra aiškiai tarpusavyje susiję ir kiekvienas žingsnis veikia kitą. Čia svarbu nepadaryti klaidos.

Nori išmokti pradėti naują gyvenimą, kuriame būtų savirealizacija, aukšta prasmė, aktyvumas, motyvacija, stiprybė, lyderystė, nauji atradimai, energija, jaudinantys pokyčiai, įdomus žaidimas, nauji horizontai, malonumas nuo akimirkos jūs gyvenate, aiškus savo kelio supratimas, savęs sabotažo ir netikrumo nebuvimas, ketinimų ir veiksmų aiškumas? Ir tuo pačiu nepadarysite rimtų klaidų ir išvengsite daugybės spąstų, o pats kelias užtruks kelis mėnesius, o ne dešimtmečius.

Tada . Aš jums duosiu sprendimą!

» Telegramoje. Ten, kaip sveikos gyvensenos fanatikas, dalinuosi savo pastebėjimais, mintimis, tyrimais ir patirtimi. Iš esmės tai yra mano dienoraštis. Bus įdomu. Aš pažadu. Prisijunk prie mūsų. O dabar prie straipsnio temos.

Kartais atrodo, kad gyvenime viskas klostosi ne taip, mintys blaškosi atsitiktinai mūsų galvose, o abejonės dėl savo veiksmų teisingumo kankina kiekvieną dieną ir neduoda ramybės. Reikia kažką keisti. Bet kas? Kaip pradėti naują gyvenimą, kad šeima didžiuotųsi, kiti tave gerbtų, o savigarba kaip feniksas atgimtų iš pelenų? Norėdami tai padaryti, turite sunkiai dirbti su savimi. Šiame straipsnyje pateiksiu 30 praktinių patarimų, kaip pradėti gyventi kitaip.

Gyvenimas yra nuostabus, ar ne? Tai nuolat primena mūsų vidinis balsas, kuris mėgsta duoti užuominų. Jei staiga kyla noras pradėti naują gyvenimą nuo nulio, neišvarykite jo. Priešingai, traktuokite tai kaip ženklą, kad laikas pakelti savo fregatos, pavadintos „Gyvenimas“, bures ir pradėti judėti į priekį su naujomis jėgomis.

Daugelis sėkmingų žmonių (skaitykite apie tai, iš kur jie kilę) pradėjo dirbti savo tobulėjimui. 1% talento ir 99% sunkaus darbo yra tikrosios sėkmės paslaptis. Nebijokite pokyčių. Reikia veikti ryžtingai ir neatšaukiamai.

Juk pradėti keistis į gerąją pusę taip įdomu ir jaudina... Tai teigiamų emocijų ir motyvacijos kvietimas užkariauti naujas aukštumas. Patarimai, kuriuos siūlau šiame straipsnyje, tikiuosi, privers bent jau susimąstyti apie savo prioritetus ir įpročius.

Ir prieš pradėdamas norėčiau jums draugiškai patarti. Pradėkite mokytis anglų kalbos po truputį. Tiesiog kai žmogus pradeda gilintis į užsienio kalbą, jis pereina į naują mąstymo etapą, atsiveria antras vėjas.

Norėdami tai padaryti paprasčiausiai užsiregistruoti Lingualeo svetainėje. Ten mokytis anglų kalbos daug smagiau ir įdomiau nei mokykloje. Pats ten mokausi. Pabandyk tai!

• Praleiskite laiką su „tais žmonėmis“.

Neturėtumėte švaistyti savo gyvenimo tiems, kurie iš tavęs išspaudžia kiekvieną paskutinį sulčių lašą. Visada tavimi rūpinsis tas, kuriam esi brangus, tas, kuris nori, kad tau būtų vieta jo gyvenime. Ir jis padarys viską, kad šalia jo jaustumėtės patogiai.

Verta prisiminti, kad geri draugai yra tie žmonės, kurie lieka su tavimi, net jei tau viskas labai labai blogai, o ne tie, kurie trokšta tave palaikyti, kai tau jau viskas puiku. Gyvenimas per trumpas, kad gaištum laiką „netinkamiems“ žmonėms.

• Išspręskite savo problemas, nebėgkite nuo jų.

Išmokite atlaikyti bet kokios jėgos smūgį. Eikite akis į akį su problema ir suduokite jai sunkumų, sudaužykite ją į šipulius. Gyvenimas netoleruoja silpnųjų. Taigi ji mus moko, numušdama, kol prisitaikysime.

Žinoma, absoliučiai visų problemų išspręsti nepavyks, bet kiekvienas gali pabandyti ką nors padaryti. Gali tekti kristi ne vieną kartą, bet krentame tik norėdami pakilti.

• Nebijokite klysti.

Geriau bandyti padaryti klaidą, nei nieko nedaryti. Kas bando protingai nuspręsti, kaip reikia daryti išvadas iš kažkieno klaidų ir iš jų mokytis, atminkite, kad mokomės tik iš savo klaidų, o ne iš kitų.

Bet kokia nesėkmė gali atvesti jus į sėkmę, o bet kokia sėkmė yra kupina praeities nesėkmių pėdsakų.

• Nemėginkite ko nors mėgdžioti.

Būti savimi daug šaunu. Šis pasaulis verčia visus šokti pagal tą pačią melodiją, stengiantis įsitikinti, kad niekas nesiskiria vienas nuo kito. Štai kodėl dauguma žmonių sunkiai dirba, kad būtų panašūs į savo stabus, pažįstamus ar bet ką kitą.

Kiekvienas turi savo gyvenimą. Taip, kažkas visada bus gražesnis už tave, kažkas jaunesnis ir kažkas protingesnis, bet visi jie niekada nebūsi tu. Tas, kuris tave vertina, visada mylės tave tokį, koks esi. Todėl neturėtumėte stengtis keistis, kad kažkam patiktumėte.

• Paleisk praeitį visiems laikams.

Nereikia prie jos kabintis ir įsikibti. Neįmanoma pakeisti to, kas įvyko. Ar susimąstėte, kaip viską pradėti iš naujo, pamenate? Taigi, niekada negalėsite pradėti kažko naujo, kol laikysitės seno. Naujas knygos skyrius prasideda tik tada, kai baigiasi senasis...

• Būkite sąžiningi su savimi.

Pradėti naują gyvenimą ir jį gerokai pagerinti galima tik tada, kai rizikuojame, o pirmas ir sunkiausias dalykas mums yra nemeluoti sau.

• Išmokite palikti savo asmeninius poreikius į antrą planą.

Atminkite, kad jūs ir jūsų gyvenimas yra išskirtiniai. Unikalumui turi būti suteikta galimybė vystytis. Štai kas iš tiesų yra baisu – pamiršti savo išskirtinumą ir atiduoti visas jėgas, kad mylėtum ką nors kitą.

Ne, neturėtumėte palikti tų, kuriuos mylite. Tiesiog neturėtumėte pamiršti ir savęs. Išmokite prie nieko nesustodami rasti laiko sau ir... kurti, daryti tai, kas jums tikrai svarbu.

• Niekada nepriekaištaukite dėl klaidų.

Gyvenimas, mesdamas mums vis naujus iššūkius, verčia mus klysti. Vieni priekaištauja, kad įsimylėjo ne tą žmogų, o kiti padarę ką nors kvailo... Pažvelkite kitu, pozityviu kampu. Verta pradėti mąstyti kitaip.

Jei nebūtum kartą suklydęs, nebūtum sutikęs savo sutuoktinio, gavęs dabartinį gerą darbą ar gyvenęs ten, kur gyveni dabar...

Pavyzdžių yra daug, bet esmė ta pati. Tu esi tu čia ir dabar, o ne kažkada padarytos klaidos. Turite puikią galimybę pradėti kurti savo ateitį. Taigi pagaliau pradėkite griauti plytas į statybvietę!

• Atsisakykite visų bandymų nusipirkti laimę sau.

Tai yra neįmanoma! Tokie paprasti dalykai kaip meilė, džiaugsmas, juokas, darbas su savo jausmais yra visiškai nemokami...

• Nustokite ieškoti ko nors, kad rastumėte laimę.

Pirmiausia susitvarkykite su galvoje esančiais tarakonais. Turite pradėti kurti stabilumą savo gyvenime. Santykiuose netapsite laimingesni, kol nebūsite patenkinti savimi ir savo asmenybe.

• Nustok blaškytis.

Tai tavęs niekur nenuves. Gyvenimas nemėgsta tinginių. Imkitės veiksmų dabar. Visas tavo gyvenimas yra judėjimas, ir aš tai aiškiai ir aiškiai paaiškinau viename iš savo straipsnių. ir padaryti išvadas.

Daryk tai, kas tau verčia jaustis gerai...

Turite eiti į naują gyvenimą su noru dirbti ir arti. Nedvejodami priimdami sprendimus. Negalvokite per ilgai, kitaip netikėtai sukursite kitą problemą, kurios galbūt ir nebuvo. Elkitės ryžtingai ir rizikuokite ten, kur galite.

• Nekankinkite savęs abejonėmis, kad nesate kažkam pasiruošę.

Išduosiu jums mažą paslaptį: niekas nesijaučia 100% niekam pasiruošęs. Mes nustojame jaustis patogiai, kai tik matome rimtas galimybes. Mes patiriame diskomfortą mąstymo lygmenyje. Taip yra sukurtas žmogus.

• Nereikia iš karto įsitraukti į santykius, tiesiog taip.

Aš kalbu apie meilę. Neskubėkite rinktis žmogaus. Pagalvokite, pasverkite visus privalumus ir trūkumus, įvertinkite savo pojūčius ir jausmus ir tik tada pasirinkite. Santykiai kuriami išmintingai, o ne atsitiktinai.

Pasinerkite į meilės vandenis tada, kai jaučiate, kad esate pasiruošęs, o ne pirmą kartą vidinį vienatvės potraukį. Su depresija galima kovoti. Kaip? Skaityti.

• Nereikia visko dirbti ir velniauti naujų santykių, kai senieji nepasiteisino.

Tiesiog dar nesutikote žmogaus, kuris jus mylėtų, nes esate „būtent toks“.

• Nežiūrėkite į visus kaip į konkurentus.

Gyvenimas sukurtas taip, kad kas nors visada būtų sėkmingesnis už tave. Turite pradėti kurti naują strategiją, sutelkiant dėmesį į savo pasiekimus. Kovok su savimi, o ne su kitu.

• Nereikia pavydėti.

• Nustokite skųstis viskuo ir savęs gailėtis.

Gyvenimas meta kauliukus už jus. Šių kubelių dėka ji veda jus vienu ar kitu keliu. Nuolat kažkuo skųsdamiesi, galite praleisti daug svarbių dalykų.

Turite suprasti ir priimti viską, kas vyksta aplink jus. O nuolat skųsdamiesi prarasite susikaupimą ir pasinersite į amžinų problemų pasaulį. Dažniau šypsodamiesi parodykite žmonėms, kad jums sekasi.

• Nuvaryk neapykantą.

Visą gyvenimą ko nors įžeisti ir jo nekęsti tik kenkiate. Netgi patariu iš savo žodyno išbraukti žodį „neapykanta“. Tai tik pritraukia neigiamą energiją. Neatleisk įžeidimo, tiesiog pamiršk apie tai, ir tu atrasi ramybę.

• Nenusileiskite iki kitų lygio.

Visada reikia išlaikyti kartelę ir stengtis ją pakelti.

• Neįtempkite savęs aiškindamiesi.

Draugui jų nereikia, o priešas tavimi tiesiog nepatikės. Nešvaistykite tam laiko ir energijos.

• Išmokite sustoti ir pagalvoti laiku.

Nereikia lakstyti ratu. Sustokite, pagalvokite „kas yra kas ir kaip“ ir nuspręskite, ką daryti šioje situacijoje. Kurį laiką apsisaugokite nuo to, kas vyksta, ir jus aplankys tikros mintys.

• Neatmeskite paprastų smulkmenų.

Gyvenimas pilnas malonių smulkmenų – mėgaukitės jomis. Ateityje šiuos prisiminimus vertinsite kaip svarbias savo gyvenimo akimirkas.

• Nesistenkite, kad viskas būtų tobula.

Galite padaryti geriau, bet tai nebus tobula. Tada vėl norėsis tobulinti tai, ką jau patobulinote ir pan. Galų gale sugaišite daug laiko.

• Neapeikite kliūčių.

Būkite nepaprasti ir pasirinkite sunkų, o ne lengvą kelią, jei jūsų tikslas yra pasiekti sėkmę. Gyvenimas nedovanoja dovanų tiems, kurie eina mažiausio pasipriešinimo keliu.

• Neapsimesk, kad viskas gerai, jei ne.

Niekas negali būti stiprus visą laiką. Verk, jei reikia. Kuo anksčiau tai padarysite, tuo greičiau vėl nusišypsosite. Visada malonu žmonėms suteikti „naują“ šypseną.

• Jei turite problemų, nekaltinkite kitų.

Jūs pats esate atsakingas už savo gyvenimą ir veiksmus. Svajonė liks neįgyvendinta, jei nuolat nekontroliuosite atsakomybės jausmo.

• Neperdeginkite savęs stengdamiesi būti viskas visiems.

Padarykite laimingą tik vieną žmogų ir jo pasaulis gali pasikeisti...

• Nesijaudink be reikalo.

Dažnas nerimas stipriai veikia nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemas. Jūsų rūpesčiai nieko nepakeis. Rūpinkitės savimi ir savo brangiais nervais. .

• Išmokite sutelkti dėmesį tik į tai, ko iš tikrųjų norite.

Meskite visas nereikalingas mintis į šalį ir sutelkite dėmesį į teigiamą mąstymą. Jis gali perkelti miestus. Kiekvienas, kuris tiki, kad kiekviena diena gali atnešti laimę, laikui bėgant tai pastebi.

• Nebūk nedėkingas.

Net jei tavo reikalai blogi, pasakykite „ačiū“ bent už tai, kad esate gyvas ir turite stogą virš galvos bei duonos rytojui.

Gyvenimas yra įdomus dalykas. Ji nuolat tikrina mūsų jėgas ir ištvermę. Silpnieji tampa stiprūs, stiprieji tampa silpni, o dykinėjantys toliau aptarinėja abu. Įvertinkite akimirkas ir tobulėkite dvasiškai, draugai.

Taigi, kad internetinė parduotuvė man visada grąžintų dalį pinigų (cashback), perėjau registracija LetyShops svetainėje, pasirinko parduotuvę iš sąrašo ir įsigijo. Po to dalis pinigų buvo įskaityta į mano LetyShops sąskaitą. Tada galite išsiimti šiuos pinigus į savo banko kortelę. Užsiregistruokite ir užsidirbkite pinigų savo pirkiniams

Mūsų gyvenimas yra nenumatytų aplinkybių ir skirtingų galimybių virtinė. Visada turime pasirinkimą, sprendžiame, kas mums naudinga, o ko turėtume atsisakyti. Bet jei pastebite, kad jūsų egzistencija pamažu virto chaosu, kurio neįmanoma suprasti, turite pakeisti savo gyvenimą. Patikėkite, atvykus į minčių ir jausmų sumaištį, prislėgtam savo pralaimėjimų ir klaidų, labai sunku pagerinti savo gyvenimą ir judėti toliau. Taigi, kaip ištrūkti iš šio sūkurio? Reikia priimti sąmoningą sprendimą ir pradėti gyventi nuo nulio. Šią techniką sukūrė psichologai, kad padėtų žmogui suprasti savo situaciją ir padėti jam išeiti iš šios „skylės“. Neturėtumėte būti vedami neigiamų emocijų ir pralaimėjimo nuostatų; kuo anksčiau nuspręsite susitvarkyti su praeitimi, tuo greičiau pasieksite sėkmės ir laimės!

„Filtro“ technika

Kaip pradėti naują gyvenimą nuo nulio? Visų pirma, jūs turite suprasti, kad pokyčiai visada reikalauja tam tikrų pokyčių ir net aukų. Ką reiškia baltas lapas Ši metafora išreiškia tolimesnio pasaulio ir visko naujo suvokimo apibrėžimus? Nuo šiol turite aiškiai „filtruoti“ visus įvykius ir žmones. Turėtumėte leisti tik svarbius įvykius, kurie gali atnešti teigiamų pokyčių. Ką tai reiškia: atsisakote senų nemalonių ryšių, ar tai būtų santykiai su artimaisiais, kurie jums netinka ir apsunkina. Turite pakeisti veiklą, kuri neteikia jums malonumo ar sukelia nemalonių prisiminimų.

Pirmajame etape bus labai naudinga kelioms dienoms visiškai abstrahuotis nuo realybės. Šias dienas skirkite tik sau, pagalvokite apie praeitį ir aiškiai apsibrėžkite, kodėl jums reikia viską keisti. Kai prieš akis iškyla visi nemalonūs įvykiai, galite apie juos kalbėti, prisiminti, verkti ir net šiek tiek savęs gailėtis. Po to jūs turite mintyse su jais atsisveikinti. Galite atsikratyti dalykų, kurie sugrąžina jus į sunkias gyvenimo situacijas. Arba galite juos surašyti ant popieriaus ir sudeginti, po šio įvykio turite sau pareikšti, kad visi tiltai sudeginti! Ir net jei norėsite grįžti į praeitį, to padaryti bus tiesiog neįmanoma: paremkite ją veiksmais, pavyzdžiui, ištrinkite senus telefonus ar atsikratykite raidžių. Pirmasis etapas yra pats sunkiausias, bet būtent šis etapas suteikia jėgų judėti toliau.

Aš nebebijau!

Baimės dažnai formuoja žmogaus asmenybę, tai yra daro jį neryžtingą ir uždarą naujiems pasiekimams. Bėgant metams jie virsta neįveikiamais kompleksais, o išeiti iš šios situacijos gana sunku. Ar žinote, kaip formuojasi kompleksai? Tai dažnai yra įteigta ir primesta nuomonė iš išorės! Ar ne gėda suvokti, kad kiti žmonės turėjo įtakos tavo likimui? Tačiau pakeisti šią situaciją ne tik įmanoma, bet ir būtina. Svarbiausias dalykas yra gebėjimas išreikšti savo jausmus ir emocijas. Nesijaudinkite, kaip į juos reaguos kiti, nebijokite teismo. Jei ką nors jauti, pasikalbėk, nėra kam pasakoti – padės vidinis dialogas ar psichologas. Tačiau jokiu būdu neužsidarykite nuo pasaulio.

Suprask, kad pasaulio sandara yra neutrali sistema, tačiau nuo tavo suvokimo priklauso, ar ji tau taps neigiama ar teigiama. Pradėdami naują gyvenimo etapą, visi bijo nenuspėjamų savo veiksmų pasekmių. Bet, deja, niekas negali suteikti jums garantijos! O ar reikia, nes tu pats prisiimi atsakomybę. Yra toks naudingas pratimas: atsisėskite, atsipalaiduokite ir pabandykite įsivaizduoti savo gyvenimą po 10 metų. Bet būtent tokį gyvenimą, kokį gyvenate šiandien. Ir tai neturi nieko bendra su fantazija, analizuokite, kur jus nuves dabartinė situacija: pavyzdžiui, atlyginimas, asmeninis gyvenimas, artimieji. Tik nemeluokite sau, kad viskas bus gerai ir „susitvarkys“ savaime! Ar norisi verkti, o tavo sielą užpildo beviltiškumas? Taigi, veikti būtina! Išvardykite visas baimes, kurios trukdo judėti į priekį, ir pamatysite, kad pusė jų yra visiškai nepagrįstos. Neleiskite jiems įgauti jūsų beviltiškumo ir nevilties „tinklelyje“.

Gyvenimas yra skubus

Supraskite, kad kuo ilgiau atidėsite akimirką, kai pradėsite judėti nauju keliu, tuo tolesnis ir iliuziškesnis bus jūsų naujasis laimingas gyvenimas. Nelaukite konkrečios datos ar naujos savaitės – šiandien ir dabar yra pati svarbiausia diena. Kaip gauti pirmąjį „stūmimą“, kuris jus paskatins? Jei pavargote nuo darbo, kuriame negalite savęs realizuoti, šiandien meskite darbą. Nebijokite, nes dabar nusprendėte gyventi kitaip. Būtinai nutraukite santykius, kurie jus vargina. Supraskite, kad laikui bėgant tai nepasikeis. Jūs negalite kovoti už kitą, kovokite tik už save! Nuo šiol stenkitės mėgautis kiekviena minute. Jei esate įpratę sėdėti namuose ir savęs gailėtis, tai reikia liautis.

Atsikelkite ir eikite pasivaikščioti, stebėkite, kaip žmonės skuba, kaip kiti džiaugiasi gamta ir geru oru. Visi kažko siekia, tad kodėl tu negali padaryti to paties? Suteikite sau naujų pojūčių: eikite į teatrą ar kiną, į parodą. Pakelkite savo gyvybingumą, sportuokite ar nuimkite ką nors drąsaus: leiskitės į kelionę. Ieškau naujų galimybių realizuoti save. Nuo šiol daryk tik tai, kas tau patinka: mokykis, tobulėk, lankyk mokymus ir seminarus. Keiskite save iš vidaus ir niekada nesustokite nė minutei. Juk pasaulis suteikia įvairių galimybių, ir jis nelauks, kol nuspręsi veikti!

Žingsniai kažko naujo link

Kaip pradėti naują gyvenimą nuo nulio, nešant praeities klaidų ir nesėkmių naštą? Atsikratykite priminimų, kurie jus traukia:

• Keičiame įprastą interjerą, o esant galimybei ir spintą;
• Pasistenkite atsikratyti bent vieno savo įpročio ir sugalvokite sau naudingų „madų“, pavyzdžiui, niekada neikite miegoti prastos nuotaikos. Praleiskite vakarus naudingai: skaitykite, rašykite esė ar mokykitės užsienio kalbos. Nepalikite laiko šluostymuisi;
• Susitvarkyk savo reikalus. Jūs neturėtumėte pradėti gyvenimo nuo neišspręstų smulkių problemų. Užbaikite seniai apleistą projektą, numegzkite megztinį arba apskritai padarykite tai, kas jus slegia.
• Naujos pažintys – labai svarbu pakeisti savo socialinį ratą, nebijokite sutikti žmonių pusiaukelėje! Malonios pažintys kardinaliai pakeis jūsų pasaulį, sulauksite naujų įspūdžių ir postūmio, kad kasdien keistumėte savo gyvenimą;
• Nauja išvaizda. Net jei tai kardinaliai kitokia išvaizda, nesidrovėkite pasidaryti įdomios šukuosenos, kuri pritrauks dėmesį.

Bet kokios klaidos yra vertinga gyvenimo pamoka. Nuo šiol galvok apie juos taip. Džiaukitės, kad dabar tiksliai žinote, ko nedaryti. Kiekvienas žmogus nusipelno naujo laimingo gyvenimo, tik neskubėkite ir nenusivilkite anksčiau laiko! Turite nuolat judėti savo tikslo link ir tada jums tikrai pavyks!

Vaizdas: nattu (flickr.com)