Žmogaus smegenys paprastai lyginamos su kompiuteriu. Jis atlieka daugybę funkcijų ir turi puikių galimybių. Tačiau žmonės jos išteklius naudoja tik iš dalies.

Už ką atsakingi kairysis ir dešinysis smegenų pusrutuliai?

Jūs puikiai žinote, kad mūsų smegenys susideda iš dviejų pusrutulių – dešiniojo ir kairiojo – kurių kiekvienas turi savo funkcines charakteristikas:

• Kairė pusė atsakinga už loginį mąstymą, analizę, racionalumą, kalbos ir kalbos gebėjimus.
• Specializacijos sritys dešinėje smegenų pusėje – kūrybiškumas, idėjų generavimas, vaizduotė, nestandartiniai sprendimai, intuicija, emocijos.

Paprastai vienų žmonių kairysis pusrutulis yra geriau išvystytas, o kitų – dešinysis pusrutulis. Laimi tie, kurių darbas yra sinchronizuotas. Juk dažnai sutinki žmones, turinčius gerą analitinį protą, bet neturinčius jokios idėjos. Ir yra kūrybingų asmenų, perpildytų įdomių ir kūrybingų idėjų, kurių nė viena nepasiteisino. Todėl labai svarbu plėtoti harmoningą smegenų veiklą, o ne sutelkti dėmesį į vieną iš jų pusių.

1981 metais amerikiečių neuropsichologas ir psichobiologijos profesorius Rogeris Sperry gavo Nobelio premiją už tyrimus smegenų tarpsferinės specializacijos srityje. Jo darbo dėka mokslininkai priėjo prie išvados, kad kai žmogus mokydamasis naudoja technologijas savo kairiajai ir dešiniajai dalims harmonizuoti, didėja saviugdos produktyvumas ir efektyvumas.

Ką dar suteikia smegenų sinchronizacija?

• naujų nervinių jungčių formavimas,
• padidėjusi koncentracija ir dėmesys,
• buvimas „čia ir dabar“ sąmonėje,
• vidinio dialogo sustabdymas (panašus į),
• didėja intelekto lygis,
• sėkmės studijose, saviugda,
• kilimas karjeros laiptais, savirealizacija,
• išlaikyti jaunystę ir proto aiškumą ilgus metus,
• daugelio smegenų ligų prevencija.

Taip pat pastebėta, kad žmonės, kurių smegenų veikla išsivysčiusi, retai suserga ir greitai pasveiksta. O pusrutulių sinchronizavimo pratimai teigiamai veikia žmogaus motorinius gebėjimus.

Gundanti? Tada pradedame pereiti prie būdų, kaip treniruoti ir keisti smegenų veiklą.

Kaip vystyti smegenų pusrutulius. Pusrutulio sinchronizavimas

Labai svarbus organas, atsakingas už žmogaus mąstymą, yra kankorėžinė liauka. Jis yra tarp pusrutulių ir yra atsakingas už visos endokrininės sistemos funkcionavimą ir melatonino (jaunystės hormono) gamybą.

Daugelyje ezoterinių mokymų labai didelė reikšmė teikiama jo aktyvavimui. Taigi daoizme (tradicinis kinų mokymas) egzistuoja tokie supratimai kaip „smegenų centras“, jo „auginimas“, „operavimas“ su juo, o tai susiveda į elementarias koncentracijos sąvokas. Kad ir kiek kalbėtume apie koncentraciją ir susikaupimą, jei sąmonė nėra sinchronizuota, žmogus jų iki galo neįvaldys. Jis gali turėti tik stebėjimus, susijusius su vienos ar kitos smegenų dalies darbu.

Norėdami suderinti abiejų dalių darbą, turėtumėte atlikti tam tikrus psichofiziologų sukurtus pratimus. Pagrindinis instrumentas čia grojamas rankomis. Veikdamas dviem rankomis žmogus vysto abu pusrutulius.

Ar tu pasiruošęs? Pradėkime!

Pratimai smegenų pusrutulių sinchronizavimui

Pratimai iš pradžių bus sunkūs, todėl neskubėkite. Kai pradės veikti, paspartinkite tempą. Jie turi būti atliekami kasdien. Kiekvieno pratimo pakartojimų skaičius yra ne mažesnis kaip 30 kartų.

„Kumščio delnas“. Padėkite rankas priešais save: kairysis suspaustas į kumštį, dešinysis delnas nukreiptas žemyn ir yra priešingo riešo lygyje. Dabar mes kartu keičiame jų poziciją. Viršuje visada turi būti kumštis, o apačioje – delnas.

"Ausis-nosis". Dešinės rankos pirštais suimkite nosies galiuką, o kaire ranka – dešinę ausį. Tuo pačiu metu atleiskite ausį ir nosį, suplokite rankomis ir dabar kaire ranka suimkite už nosies, o dešine - už ausies.

"Kapitonas". Vieną ranką su „antvaizdžiu“ pridedame prie kaktos, žiūrime, kad nykštys būtų paslėptas ir neiškištų į šoną. Padėkite pirštus kitoje pusėje, kad susidarytumėte „klasės“ ženklą. Kaip ir ankstesniuose pratimuose, tuo pačiu metu turite pakeisti rankų padėtį.

Kad būtų sunkiau, prieš keisdami ranką, galite paplakti.

"Nugalėtojas". Dešinės rankos pirštai rodo ženklą „taika“, kairėje - „gerai“. Jūsų užduotis yra sinchroniškai keisti pirštų padėtį.

"Žiedas". Sujunkite dešinės rankos nykščio galą su kairiojo rodomojo piršto galiuku. Tas pats su kairės rankos nykščiu ir dešinės rankos rodomuoju pirštu. Taip sukuriamas „žiedas“.

Nykštys yra pirmaujantys. Atjunkite apatinius pirštus vienas nuo kito, apverskite juos ir vėl prijunkite. Pakartokite kelis kartus.

Kai pratimas pradeda veikti, jį apsunkiname: dešinės rankos nykštys liečia nebe rodomąjį, o kairės rankos vidurinį pirštą; kairės rankos nykštis – dešinės rankos vidurinis pirštas... ir t.t. Mes pasiekiame mažuosius pirštus ir atgal.

Pratimas „Žiedas“:

„Aštuonetukai“. Rankos tiesios, ištiestos lygiagrečiai grindims. Tuo pačiu metu jais nupieškite priešingus horizontalius aštuoniukus (begalybės ženklas „∞“). Pakartokite 15-20 kartų.

Dabar vienakryptis aštuoniukės (viena kryptimi) - 15-20 kartų. Pirmiausia į kairę, paskui į dešinę.

Po to dešinė ranka toliau piešia aštuonias figūras horizontaliai - „∞“, o kairė ranka vertikaliai - „8“. Pakartokite 15-20 kartų ir keiskite: kairėn - "∞", dešinėn - "8".

„Mes dirbame alkūnėmis“.Šis pratimas bene pats paprasčiausias. Paimkite tuščią A4 formato popieriaus lapą. Ant jo nubrėžkite „+“ kryželį. Pakabinkite popieriaus lapą ir atsistokite priešais jį. Pažvelkite į nubrėžtas perbrauktas linijas ir atlikite šiuos pratimus:

- Nugara tiesi, kaire alkūne palieskite dešinįjį kelį, tada dešine alkūne palieskite kairįjį kelį. Pakartojimų skaičius 15 kartų.

- Nugara tiesi, kaire alkūne palieskite kairįjį kelį, tada dešine alkūne palieskite dešinį kelį. Pakartojimų skaičius 15 kartų.

- Pakartokite 15 kryžminių judesių, tada 15 lygiagrečių ir vėl 15 kryžminių judesių.

Atlikę pratimus pastebėsite, kaip jūsų protas išsivalė ir smegenys „išsikrauna“.

Išvardytą pratimų kompleksą labai svarbu atlikti kiekvieną dieną, norint pasiekti teigiamų rezultatų. Jų pagrindinis tikslas yra mesti sau iššūkį ir laimėti! Smegenų pusrutulių sinchronizavimas padės pakeisti mąstymą ir gyvenimą. Ir tai ne tušti žodžiai. Reguliariai įgyvendindami kompleksą pradėsite pastebėti pokyčius: atsiranda naujų idėjų, greitai ateina problemų sprendimai, jie kūrybiški ir logiški.

Pasidalinkite savo rezultatais su mumis komentaruose! ;)

Džiaugiuosi galėdamas jus pasveikinti, mieli mano tinklaraščio skaitytojai! Kaip žadėta ankstesniame straipsnyje, šiandien pažvelgsime už ką atsakingas dešinysis smegenų pusrutulis. Taip pat noriu pasiūlyti integruotą požiūrį į abiejų pusių vystymą. Tada jums seksis bet kokia veikla, o taip pat išmoksite meistriškai valdyti rankas ir vienu metu atlikti įvairias funkcijas.

Funkcijos

Dešinysis pusrutulis yra atsakingas už mūsų kūrybinę dalį, tai yra, gebėjimą fantazuoti, apdoroti informaciją, kuri ateina vaizdų ir simbolių pavidalu.

Padeda atpažinti žmogaus neverbalines išraiškas, kurios, kaip žinia, labai svarbios bendravimo procese, nes kūno signalai yra tikri ir teisingi. Būtent šios smegenų dalies dėka galime nagrinėti situaciją iš skirtingų pusių, objektyviai įvertinti ir apskritai vienu metu užfiksuoti daugybę niuansų, sugebėdami juos apdoroti ir sisteminti.

Žmogus, kurio logika labiau išvystyta, nesupranta anekdotų ir viską supranta pažodžiui. Priešingai, kūrybingas žmogus šiuo atžvilgiu yra labai plastiškas, mąstantis pasitelkdamas metaforas. Geba rašyti poeziją, muziką, piešti ir gerai suprasti žmones, nes yra intuityvi ir jautri. Jis puikiai išmano reljefą, vėlgi dėl sugebėjimo netradiciniu požiūriu spręsti problemas, vaizduotėje sudėliodamas galvosūkius į vieną paveikslą.

Žinoma, jei pakeliate kairę ranką ar koją aukštyn, tai reiškia, kad darbe dalyvauja priešingas pusrutulis, nes jam pavaldi kairioji kūno pusė. Visuotinai pripažįstama, kad žmogaus, turinčio dominuojančią dešinę pusę, orientacija yra nukreipta į aplinką, tai yra, į išorę ir vadinama ekstraversija.

Jis yra labiau bendraujantis, pavaldus emocijoms ir momentiniams impulsams. Elgiasi ne pagal aiškų planą, o remdamasi situacija, prisitaikydamas prie besikeičiančių sąlygų. Norėdami sužinoti, kuri pusė jums labiau išsivysčiusi, galite eksperimentuoti atlikdami užduotis, pateiktas apie kairįjį smegenų pusrutulį.

Pratimai

1. Taigi, norėdami patobulinti savo kūrybinę pusę, turėtumėte apsilankyti parodose, muziejuose, meno galerijose ir, žinoma, išbandyti save rašydami eilėraščius, istorijas, praktikuoti piešimą, net jei tai abstraktu ir suprantama tik jums. Šokiai padeda koordinuoti judesius, o tai taip pat teigiamai veikia vystymąsi.
2. Pradėkite praktikuoti vizualizavimo metodus, kurie padės greičiau pasiekti užsibrėžtus tikslus, taip pat lavinti gebėjimą fantazuoti ir svajoti. Tai lengva padaryti, tiesiog pirmiausia išstudijuokite, kur išsamiai papasakosiu apie visus praktikos niuansus.
3. Meditacija nėra lengva žmonėms, kurie turi gerai išvystytą loginį mąstymą, tačiau jiems tai labai veiksminga. Ir ne tik praplėsti sąmonės ribas, gebėjimą atitolti nuo aiškios struktūros ir mąstyti trimačiai, bet ir pagerinti gyvenimo kokybę bei sveikatą. Pradėkite nuo labai paprastos meditacijos, orientuotos į kvėpavimą ir susikaupimą. Išsamias instrukcijas rasite.
4. Masažuokite kairę ausį, kad suaktyvintumėte dešinę smegenų pusę. Tinka tais atvejais, kai reikia kūrybiškai spręsti bet kokią problemą ir pasikliauti savo intuicija.
5. Kūryba neapsiriboja piešimu ir poezija, skaitykite anekdotus ir žiūrėkite humoristines laidas, juokas ne tik suaktyvins smegenis, bet ir pagerins savijautą, užkirs kelią depresijai. Be to, ar žinote, kad žmonės, kurie savo kalboje naudoja humorą ir sarkazmą, turi aukštą intelekto lygį?
6. Klausydamiesi muzikos stenkitės įsiklausyti į savo jausmus ir kvėpavimą. Leiskite vaizdams, asociacijoms ir paveikslams laisvai suktis jūsų galvoje, nekontroliuokite jų, bandydami jų atsikratyti. Tiesiog stebėkite juos, kaip nejučiomis jūsų sąmonės ir pasąmonės organizuojamo spektaklio žiūrovą.

Integruotas požiūris į abiejų smegenų puselių vystymąsi

Kaip jau sakiau, svarbu koordinuoti abiejų pusių darbą, siekiant išplėsti jų galimybes ir funkcijas, už kurias jos yra atsakingos. Tuomet jums bus suteiktas kūrybiškas požiūris į net sudėtingiausių problemų sprendimą, taip pat padidės informacijos apdorojimo greitis ir efektyvumas.

1. Patogiai atsisėskite tiesia nugara, pasirinkite tašką priešais save, į jį turėsite susikaupti. Maždaug po minutės pabandykite pasinaudoti periferiniu regėjimu, neatitraukdami akių nuo pasirinkto taško, kad pamatytumėte, kas yra jūsų kairėje, o tada dešinėje.
2. Viena ranka glostykite skrandį, o kita atlikite bakstelėjimus į galvą. Iš pradžių lėtai prisitaikykite, laikui bėgant didindami tempą.
3. Taip pat abiejų pusrutulių vystymas suteiks jums tokią užduotį: vienos rankos pirštą uždėkite ant nosies galiuko, o kita ranka suimkite už priešingos ausies. Pavyzdžiui, dešinė ranka turi paimti kairę ausį. Vos paėmę, suplokite rankomis ir darykite tą patį, keisdami rankų padėtį. Tai yra, visiškai kitos rankos pirštai liečia nosį, lygiai toks pat raštas su ausimis.
4. Ištieskite rankas priešais save, pavyzdžiui, viena iš jų nubrėžkite kvadratą, o kita - apskritimą. Kai pajusite, kad padarėte pažangą, sugalvokite naujų figūrų, kurias įvaldysite.

Išvada

Atlikite pratimus ir laikui bėgant pastebėsite, kaip tapo lengviau priimti sprendimus ir atlikti įprastus darbus, bendrauti su žmonėmis ir pan. Galite periodiškai tikrinti savo intelekto lygį, kad pamatytumėte, kiek jis didėja ir keičiasi. Daugiau apie tai galite sužinoti iš straipsnio

Mūsų smegenys yra paslaptis, tačiau šio tinklaraščio puslapiuose surinksiu informaciją apie visus galimus būdus jai vystyti. Prenumeruokite atnaujinimus, kad nepraleistumėte naujų straipsnių. Iki pasimatymo.

pakartotinai paskelbti

Makato Shichida metodas

Fenomenali atmintis, greitas skaitymas, absoliuti muzikos klausa, greitas sudėtingiausių problemų sprendimas, lengvas mokymosi gebėjimas – visa tai prieinama bet kuriam vaikui. Tačiau tam labai svarbu lavinti dešinįjį smegenų pusrutulį, sako japonų profesorius Makato Shichida.

Savo knygose jis rašo, kad nuo gimimo iki trejų metų vaikas greitai įsisavina informaciją ir labai nori mokytis. Vaikai auga ir bręsta greičiau, nei mano tėvai. Žmogaus smegenys pradeda vystytis netrukus po gimimo, o iki dešimties metų vaiko smegenys yra išsivysčiusios beveik 90 proc. Per pirmuosius trejus žmogaus gyvenimo metus daugiausia veikia dešinysis smegenų pusrutulis. Todėl šiuo laikotarpiu svarbu reguliariai skatinti visų penkių pojūčių vystymąsi: regos, klausos, uoslės, lytėjimo ir skonio. Vėliau ugdyti šiuos jausmus bus nepaprastai sunku.

Pirmaisiais vaiko gyvenimo metais svarbu vystyti dešinįjį smegenų pusrutulį, nes iki trejų metų kairysis pusrutulis taps dominuojančiu. Shichida tikėjo, kad taip ateityje bus galima pasiekti sinchroninį smegenų pusrutulių funkcionavimą: tada vienu metu veikia ir dešinysis, ir kairysis pusrutuliai. Manoma, kad tokias smegenis turi genialūs žmonės. Ir, pasak Shichida, kiekvienas tėvas turėtų tikėti savo vaiko potencialu. Šičidos ugdymo įstaigose vaikai greitai ir nesusigrūdę prisimena milžiniškus informacijos kiekius, tobulina savo sportinius ir muzikinius gebėjimus, netgi nuspėja ateities įvykius. Ir visa tai dėka dešiniojo smegenų pusrutulio vystymosi. Profesorius manė, kad ugdymo tikslas neturi būti žinios, kurios „įstumiamos“ į vaiką. Nereikia forsuoti kairiojo smegenų pusrutulio vystymosi, suteikiant logikos uždavinius ir enciklopedines žinias vaikams iki 3 metų. Svarbiausia yra sudaryti sąlygas, kuriomis vaiko smegenys galėtų vystytis kuo labiau, kad smegenų pusrutuliai veiktų sinchroniškai. Žmogui, turinčiam tokias smegenis, labai lengva išmokti, todėl jam niekada nereikia kimšti. Tačiau tai galima pasiekti tik pradėjus intensyviai vystyti dešinįjį smegenų pusrutulį.

Šiek tiek apie Makato Shichida Profesorius Makoto Shichida gimė 1929 m. Jis yra Tarptautinės švietimo akademijos narys ir Japonijos matematikų asociacijos patarėjas sertifikavimo klausimais. Shichida įgijo edukologijos daktaro laipsnį. Profesorius yra gerai žinomas visuomenės veikėjas Japonijoje ir yra labai gerbiamas už daugybę indėlių į smegenų tyrimus. Už jo yra keturiasdešimt metų tyrimų ir dar dvidešimt sėkmingos praktikos. Shichida pakeitė žmonių požiūrį į vaiko galimybes: jis įrodė, kad vaikai nuo gimimo yra apdovanoti unikaliais gebėjimais, kuriuos galima ugdyti. Šiandien Japonijoje yra daugiau nei 450 Shichida įstaigų, taip pat filialų Singapūre ir Malaizijoje.

Kas yra Shichida metodas? Tai išsamūs užsiėmimai, skirti lavinti vaiko dešinįjį smegenų pusrutulį. Efektyviausia tai daryti, kai šis pusrutulis dominuoja – nuo ​​gimimo iki 3 metų. Tačiau tai daryti naudinga paaugliams ir net suaugusiems. Vaikai Šičidos mokyklose pirmiausia atsipalaiduoja skambant muzikai su alfa bangomis, atlieka kvėpavimo pratimus ir lavina vaizduotę, kuri leidžia suaktyvinti dešinįjį smegenų pusrutulį. Ir iškart po to jie pradeda žaidimus, skirtus ekstrasensoriniams gebėjimams (telepatijai, aiškiaregystei, intuicijai) lavinti, rodydami „flash“ korteles ir fotografinės atminties pratimus. Taip pat Šičidos mokyklose vaikai klausosi pasakų ar istorijų, kurios skamba pagreitintu tempu (taip greitai, kad iš pradžių visiškai neaišku, apie ką kalbama): taip vystosi ir dešinysis smegenų pusrutulis. Be to, ši pamoka lavina ir greitąjį skaitymą, nes apysaka iš pradžių skaitoma įprastu tempu, o paskui vis greičiau. Tokios veiklos metu tėvai prieš vaiką varto specialią knygelę su dideliu šriftu. Paprastai užsienio kalba yra mini blokas - jie pirmiausia skaito knygą savo gimtąja kalba, o tada anglų (ar kita) kalba. Toliau, priklausomai nuo mokyklos, gali būti galvosūkiai, tangramos ir kūrybinės veiklos – piešimas, lipdymas, aplikacijos.

Kaip galite praktikuoti Shichida metodą namuose? Pirmiausia nuspręskite, kada mokysitės su savo kūdikiu. Geriau tai daryti kiekvieną dieną tuo pačiu metu. Gerai, jei pamoka prasideda nuo jūsų mėgstamos dainos. Dainuojate su kūdikiu, tada galite pasakyti, kokia savaitės diena ir koks oras.

Toliau taškas po taško atliekame: 1. Atsipalaidavimas pagal muziką „alfa“ bangomis. Įsijungiame muziką (ji groja visą pamoką), patogiau atsisėdame ir paguldome kūdikį ant kelių atsukę į save.

2. Kvėpavimo pratimas: vaikui reikia pūsti ant popierinės bitelės ar drugelio. Geriau šiuos žaislus periodiškai atnaujinti, kad kūdikis neprarastų susidomėjimo. O laikui bėgant galite tiesiog pūsti ant įsivaizduojamų dalykų: leiskite vaikui įsivaizduoti kiaulpienę ar snaiges ir papūsti ant jų.

3. Pratimas „Energijos kamuolys“: paimkite energijos kamuoliuką į delną, sukite jį kaip sniego kamuolį ir užpilkite ant viršugalvio. Tada vėl paimame energijos kamuoliuką, ridename jį tarp delnų ir geriame šią energiją. Skamba labai keistai, bet būtent tai jie daro Šičidos mokyklose. Kaip tai daroma, geriau žiūrėti vaizdo įraše, paskelbtame „YouTube“.

4. „Pasiūlymas“: šypsodamiesi tyliai ištariame vaikui tris frazes: „Tu esi ypatingas“, „Tu esi mylimas“, „Tu gali viską“ ar panašiai. Jūs neprivalote to sakyti tiksliai taip. Svarbiausia yra perteikti vaikui, kaip stipriai jį mylite

5.Vaizdo lavinimas. Su mažaisiais galite tiesiog žaisti vaidmenų mini žaidimą: parodykite, kaip nykštukas vaikšto, kaip valgo, kaip miega. Su vyresniais vaikais galima pasvajoti: įsivaizduokite, kad sėdome į traukinį ir nuėjome pas močiutę. Kokį pyragą kepė močiutė? Su morkomis?.. Skanaus, ko gero! Ir taip toliau.

6. Ekstrasensorinio suvokimo lavinimas (ExtraSensory Perception): Telepatijos pratimas – (iki to laiko vaikas vis dar sėdi tau ant kelių arba labai arti) – mama turi įsivaizduoti bet kokios spalvos figūrą ir mintyse nusiųsti ją savo vaikui, o tada paklauskite kūdikio, ką jis matė. Pavyzdžiui: „Siunčiu tau ratą, kokios jo spalvos? Pagirkite savo vaiką bet kokiu atveju. Laikui bėgant galite telepatizuoti įvairius objektus. Intuicijos mankšta – pradedame nuo paprasčiausio dalyko: prašome vaiko atspėti, kurioje rankoje sėdi zuikis? Po kokiu lapu slepiasi vabzdys? Tada komplikuojame: siūlome tris Kinder kiaušinius ir klausiame, kuriame meškiukas sėdi ir panašias užduotis. Laikui bėgant padidiname kiaušinių ar paveikslėlių skaičių. Iš pradžių pasirinkimą gali priimti vienas iš tėvų. Šių pratimų gali būti tiek, kiek vaikas nori.

7. Gimnastika akims - mažiesiems paimkite varpelį ir judinkite ir skambinkite aukštyn žemyn, kairėn ir dešinėn. Vyresniems vaikams gimnastiką galima atsisiųsti iš interneto.

8. Flash kortelės yra paveikslėliai įvairiomis temomis (pavyzdžiui, gėlės, transportas, laukiniai gyvūnai). Shichida pataria pradėti nuo 100 vnt. Kiekvieną kortelę rodome ne ilgiau kaip 1 sekundę. Optimalus variantas yra 0,5 sekundės, o tai, žinoma, nėra lengva, nes turite turėti laiko pavadinti kortelę. Greitas rodymas yra svarbus, nes būtent dideliu greičiu aktyvuojamas dešinysis smegenų pusrutulis. Ir jums reikia pavadinti kortelę kairiojo pusrutulio ryšiui laikas nuo laiko - taip vyksta smegenų pusrutulių sinchronizacija. Reikia atsiminti, kad „flash“ kortelių tikslas nėra enciklopedinės žinios. Tie patys kortelių rinkiniai gali būti rodomi ne anksčiau kaip po šešių mėnesių ir ne daugiau kaip tris kartus. Šičidos mokyklose kortelės popierinės, bet namuose vienai šeimai būtų sunku pagaminti tiek kortelių. Todėl šiandien daugelis tėvų gamina „flash“ korteles kompiuterinių pristatymų pavidalu. Verta paminėti matematiką pagal Shichida. Jis panašus į Glenno Domano vadovą, tačiau yra keletas svarbių skirtumų. Pavyzdžiui, Shichida pataria kortelę rodyti ne ilgiau nei 0,5 sekundės, o pavyzdžiuose – tik atsakymo kortelę. Taigi mokytojas sako: „du plius du lygu (greitai parodo kortelę su keturiais taškais) keturi“. Shichida taip pat tiki, kad taškeliais galite parodyti bet ką – drugelius, dramblius ir pan. Apskritai darykite viską, kad išlaikytumėte vaiko susidomėjimą.

9.Žaidimai fotografinei atminčiai lavinti. Panašios nuotraukos (Nuotraukų atmintis). Šiam žaidimui reikia nuotraukų, kurios šiek tiek skiriasi viena nuo kitos. Pavyzdžiui, ant vieno yra nykštuko piešinys mėlynu dangteliu, o kitame - raudoname. Sekundės dalį rodome vaikui vieną iš paveikslėlių (geriausia A4 formato), o tada parodome abu ir klausiame, kurį jis jau matė. Įdėkite jį teisingai (Spacememory). Turite parodyti bet kokius paveikslėlius (mažo dydžio), padėtus ant „tinklelio“: pirmiausia tai gali būti trys paveikslėliai, dedami ant juostelės, padalytos į tris lygias dalis. Rodome ne ilgiau kaip 1 sekundę, o tada paprašome, kad vaikas tas nuotraukas pasidėtų į savo vietas. Mažiesiems: parodykite meškiukui jo namus ir pan. Raskite naują nuotrauką („Flashmemory“). Labai greitai parodome ir įvardijame kelias nuotraukas (pradėkite nuo trijų). Ir tada prieš vaiką išdėliojame šias nuotraukas + dar vieną, kurios mažylis dar nematė. Užduotis yra nurodyti šį paveikslėlį arba pavadinti jį. Kas slepiasi? Taip pat labai greitai parodome paveikslėlius, tada visus, išskyrus vieną, išdėliojame prieš vaiką, o jis bando prisiminti, kurios nuotraukos trūksta. Mandala paprastai yra bet kokios geometrinės figūros pavidalas. Mandala gali būti paprasta – mėlynas trikampis su geltonu apskritimu viduje arba labai sudėtinga – pavyzdžiui, apskritimas su skirtingomis figūromis viduje. Tokiu atveju vaikas 1-5 sekundes žiūri į mandalą, o tada ant tos pačios, bet bespalvės mandalos, pieštukais pažymi, kaip ji buvo nuspalvinta. Absurdiška istorija arba susiejanti atmintis Turite atkurti juokingą istoriją nuotraukose. Iš kortelių rinkinio (pradžioje 3 vnt.) mama sugalvoja tokią istoriją: varna įšoko į rože kvepiančią upę. Atitinkamai, priešais vaiką yra nuotraukos - varna, upė ir rožė. Iš pradžių mama 1–2 kartus pasakoja istoriją, o paskui sumaišo kortas, o vaikas bando prisiminti siužetą. Šičidos mokyklose, laikui bėgant, vaikai pradeda prisiminti šimtų paveikslėlių vietą, vos vieną kartą į jas pažiūrėję. Ir jie tai daro be jokios istorijos.

10. Spalvų suvokimo, muzikos klausos, lytėjimo pojūčių ugdymo, kvapų atpažinimo žaidimų, poezijos ir kūrybinės veiklos užsiėmimai. Visa tai galima padaryti iškart po pagrindinio bloko. Internete galima rasti daugybę pavyzdžių, kaip galima lavinti klausą, uoslę, spalvų suvokimą ir lytėjimą.

11. Pamoką užbaigia aukščiau aprašytas „pasiūlymas“. Pabaigoje vėl galėsite kartu dainuoti savo mėgstamą dainą. Shichida pataria tai daryti 30-40 minučių per dieną. O likusį laiką leiskite vaikui žaisti. Profesorius Shichida manė, kad šiose pamokose svarbiausia buvo veikla, aprašyta 1–6 punktuose imtinai. O vaizduotės lavinimas yra ypač svarbus dešiniojo pusrutulio vystymuisi. O kai pastarasis yra išvystytas, nesunkiai išsiugdysite fotografinę atmintį, unikalius matematinius ir net ekstrasensorinius gebėjimus. Taip pat labai svarbi sėkmės sąlyga – pasitikintis ir artimas kūdikio ir tėvų ryšys, nes prieš pamoką labai svarbu atsipalaiduoti.

Shichida metodas tik pradeda populiarėti Rusijoje. Dar sunku spręsti, kiek jis tinka mūsų mentaliteto vaikams. Pavyzdžiui, ne kiekvienas tėvas norės ugdyti savo vaiko telepatiją ir aiškiaregystę. Tačiau tai nėra priežastis visiškai atsisakyti šio metodo, nes dešinysis pusrutulis gali būti vystomas be ekstrasensorinio suvokimo.

Brandesniam amžiui (3-4 m.) palikite skaičių ir raidžių studijas bei kitą panašią veiklą, skatinančią priešlaikinį kairiojo smegenų pusrutulio vystymąsi. Išmokykite vaiką žaisti vaidmenų žaidimus su pakaitiniais žaislais (pavyzdžiui, kaladėlė laikinai gali tapti traukiniu, o pieštukas – šaukšteliu) – tai lavina vaizduotę, o tai labai praverčia. Dažniau svajokite su vaiku, įsivaizduodami, kaip nueisite prie jūros ar į zoologijos sodą. Paprastais sakiniais apibūdinkite, ką darysite ir ką pamatysite. Vaikas įsivaizduos, o tai ne kas kita, kaip vaizduotės ar įvaizdžio lavinimas. Taip pat labai naudinga nuo gimimo vaikui duoti daiktus tiek į dešinę, tiek į kairę ranką. Išmokykite kūdikį valgyti ir piešti tiek kaire, tiek dešine ranka. Norėdami sinchronizuoti smegenų pusrutulius, galite piešti abiem rankomis vienu metu. Pavyzdžiui, šiuo atžvilgiu labai praverčia groti pianinu. Klausykitės muzikos, dainuokite, šokkite, žaiskite su lytėjimo maišeliais, įkvėpkite įvairių kvapų, išbandykite skirtingus skonius, mokykitės spalvų atspalvių, užsiimkite kūryba – tai leis gerai lavinti dešinįjį smegenų pusrutulį.

Ir vėl tas pats, tik skirtingais žodžiais)))

Makoto Shichida – japonų profesorius, Tarptautinės švietimo akademijos narys, sukūręs unikalų ankstyvosios vaikystės ugdymo metodą. 1998 m. jis buvo apdovanotas Pasaulio taikos premija už indėlį į smegenų tyrimus. Jo technika labai paklausi užsienyje (daugiau nei 460 centrų atidaryta Japonijoje, Tailande, Singapūre, JAV), o atvirkščiai – Rusijoje ji visai nepopuliarinama.

Internete nerasite nė vieno daugiau ar mažiau pilno straipsnio, skirto jo metodikai, ar net spausdinto knygos vertimo. Vienintelės knygos yra japonų, anglų ir ispanų kalbomis. Grupė aktyvių mamų vieną iš knygų išvertė pažodžiui fragmentais, ir tai yra viskas, kuo gali pasikliauti rusas tėvas.

Pabandykime trumpai pakalbėti apie profesorių Makoto Shichida ir apibūdinti jo metodiką. Be to, kai tai sužinosite, jūs arba visiškai įtrauksite jį į savo vaiko ikimokyklinį ugdymą, arba pasiskolinkite iš jo keletą pratimų ir užsiėmimų – bet tai tikrai nepaliks abejingų.

IKIMOKYKLINIS UGDYMAS Pagrindiniai Makoto Shichida metodikos principai Dabartinis ikimokyklinis ugdymas turi vieną reikšmingą trūkumą – jis remiasi tik kairiojo smegenų pusrutulio, atsakingo už logiką ir analizę, aktyvavimu. Dešinysis pusrutulis, atsakingas už viską, kas nesąmoninga, intuityvu, ezoteriška, negauna deramo dėmesio. Yra nemažai vadovėlių apie dešiniojo pusrutulio vystymąsi, tačiau jų nerasite klasikiniuose darželiuose ar mokyklose.

Priešingai visuotinai priimtai doktrinai, Makoto Shichida teigia, kad vaikams iki 6 metų dominuoja dešinysis pusrutulis. Tai turi reikšmingų pranašumų. Jei kairysis pusrutulis nuolat atsikrato senos informacijos, paprasčiau tariant, ištrina, tai dešiniajame pusrutulyje niekas nedingsta be pėdsakų. Tai tarsi archyvas, kuriuo visada galite naudotis. Be to, pasiskolinant terminus iš muzikologijos, kairiojo pusrutulio tempas gali būti apibrėžtas kaip adagio (lėtas), dešiniojo pusrutulio tempas – kaip prestissimo (labai greitas). Atitinkamai pastarasis daug efektyviau įsisavina informaciją.

Tačiau Makoto Shichida sako: „Kai dešinysis ir kairysis pusrutuliai bus gerai išvystyti, vaikas turės aukštą potencialo lygį, vaikas galės pranokti visus mūsų lūkesčius ir parodyti savo stiprybes. Tokie vaikai greitai įsimena didžiulius informacijos kiekius ir tiksliai prisimena, ką perskaitė ar matė, o visa informacija jiems yra suprantama.“ Tai patvirtina Harvardo universiteto mokslininkų tyrimai, kurie išsiaiškino, kad puikiose figūrose abu pusrutuliai yra vienodai išsivystę.

Be to, visi vaikai, pasak Makado Shichida, nuo pat gimimo yra genijai ir juose slypi gilus potencialas. Mokydami vaikus iki šešerių metų ir lavindami jų dešinįjį smegenų pusrutulį, galite skatinti jų vystymąsi kūrybine linkme, ugdyti intuiciją, greitą skaitymą, matematinius gebėjimus, fotografinę atmintį, gebėjimą mokytis kelių kalbų.

Tai, kas priklauso nuo vaikų, negali kontroliuoti suaugusiųjų. Kaip žinote, viskas pasaulyje turi savo signalus. Net daiktai skleidžia signalus tam tikru dažniu. Vaikai gali pagauti „kitus“ alfa signalus, kuriais grindžiama telepatija, aiškiaregystė ir kiti paranormalūs reiškiniai. Makoto Shichida pateikia paprastą pavyzdį.

Po ligos mergina ketina eiti į darželį. Tuo pačiu ji praneša tėvams, kad jos širdies draugo darželyje nebus, bet ateis naujas auklėtinis. Taip viskas susiklostė.

Santykinai tariant, įvykis, kuriame buvo šie veiksmai, jau buvo susiformavęs pasaulyje ir atsiuntė signalą. Mergina tiesiog pagavo tinkamą signalą.

Be mums žinomų penkių kairiojo pusrutulio pojūčių (regėjimo, skonio, klausos, uoslės, lytėjimo), yra ir šeštasis pojūtis, priklausantis dešiniajam pusrutuliui. Jame yra:

telepatija (gebėjimas perduoti mintis ar jausmus per atstumą kitoms būtybėms, nenaudojant techninių priemonių); aiškiaregystė (informacijos apie įvykį ar objektą gavimas nedalyvaujant tradiciškai žinomiems jutimo organams); psichometrija (tariamas gebėjimas perduoti informaciją apie objektą ar jo savininką per kontaktą su juo); numatymas (gebėjimas, gebėjimas numatyti ateitį, numatyti, kas nutiks, ateis); dvasinė stiprybė (energija). Jei vaiko dešinysis pusrutulis yra visiškai išsivystęs, jam taikoma:

informacijos įsiminimas vaizdais, greitas skaitymas, unikalūs skaičiavimo gebėjimai, gebėjimas tiksliai nustatyti garsų aukštį, jų nekoreliuojant su kitais žinomo aukščio garsais (dešiniojo pusrutulio muzikinė ypatybė), gebėjimas įvaldyti kalbą (dešiniojo pusrutulio kalbinis gebėjimas). pusrutulis) Paleiskite muzikos kūrinį iš atminties išgirdę tik vieną kartą! Perskaitykite „Karo ir taikos“ tomą greičiau nei per valandą! Sulaukęs 6 metų mokyk porą užsienio kalbų! Visa tai tampa aišku ir lengvai paaiškinama naudojant Makoto Shichida techniką.

Dešiniojo pusrutulio vystymasis nukreiptas ne tik į akademinę sėkmę. Svarbiausia, kad vaikai išsiugdytų ramų, imlų protą viskam, kas nauja.

Tėvų užduotis, pasak Shichidos, yra suaktyvinti dešinįjį pusrutulį, kurio pagalba vaikas vėlesniame gyvenime galės greitai ir lengvai, praktiškai be jokių pastangų išmokti bet ko.

Kaip rašo Shichida,

Vaikas iki penkerių gali lengvai įsisavinti didžiulį informacijos kiekį.

Vaikas iki ketverių metų tai padarys lengviau ir efektyviau.

Vaikas iki trejų metų tai padarys daug lengviau ir efektyviau.

Vaikas iki dvejų metų tai padarys efektyviausiai ir jam bus lengviausia.

IKIMOKYKLINIS UGDYMAS: Kaip vyksta pamokos struktūra Makoto Shichida mokykloje

Įprasta pamoka Makoto Shichida mokykloje trunka apie 50 minučių. Grupę sudaro 4-6 vaikai.

Kiekviena pamoka apima parengiamąjį etapą, kuriuo siekiama aktyvuoti dešinįjį pusrutulį. Šios technikos yra gerai žinomos tiems, kurie praktikuoja jogą. Jie padeda pašalinti kairiojo pusrutulio dominavimą.

Parengiamasis etapas susideda iš darbo su:

kontempliacija - vaikai turėtų atsipalaiduoti, nusiraminti, užmerkti akis; kvėpavimas – vaikai turėtų kvėpuoti giliai ir lėtai; pasiūlymas ir teigiamas požiūris. Veiklos greitai, greičiau nei per 5 minutes, pakeičia viena kitą. Pamokose turi dalyvauti vienas iš tėvų.

Mokiniai per pamoką dalyvauja daugiau nei dešimtyje skirtingų žaidimų, tai yra sveikinimai, įvairūs žaidimai, dainavimas ir šokiai, mįslės, abėcėlės ir skaičių mokymasis ir kt. Mamos padeda vaikams.

IKIMOKYKLINIS UGDYMAS: pratimai darniam santykiui su vaiku užmegzti Į ikimokyklinį ugdymą įvesti Makoto Shichida metodikos elementus gali absoliučiai kiekvienas. Tačiau svarbu atsiminti, kad be meilės niekas neišeis. Pats Shichida pripažįsta, kad „meilė yra svarbiausias vaikų auklėjimo ir vystymosi elementas“. Visi apie tai žinome, bet kartais pamirštame.

Makoto Shichida siūlo tėvams ir vaikams paprastus pratimus, kurie padės pirmiesiems teisingai išreikšti savo meilę, o antriesiems – visapusiškai.

Tvirtas 8 sekundžių apkabinimas

Paprašykite vaiko padėti jums, pavyzdžiui, išplauti indus. Kai vaikas atliks šią užduotį, stipriai jį apkabinkite ir pagirkite: „Ačiū, kad padedate! Tu tikrai man padėjai! Aš tave labai myliu!“ Ir palaikykite rankose 8 sekundes. Kai tai padarysite, jūsų meilė pasieks vaiko širdį. Pamatysite, kad iš buvusių užgaidų neliks nė pėdsako. Tiesa, 8 sekundžių apkabinimo pratimas yra vienas iš daugelio, skirtų sukurti darnius santykius tarp jūsų, tėvų ir vaiko.

Atidžiai klausykite, ką vaikas jums sako

Klausykite savo pokalbio su vaiku, kas jame dominuoja? Makoto Shichida pabrėžia, kad pokalbis neturėtų būti vienpusis. Priešingu atveju vaikas gali jaustis nepageidaujamas ir užsisklendęs. Žinokite, kaip ne tik klausytis, bet ir girdėti. Svarbu, kad vaikai būtų suprasti. Taikykite „aido metodo“ taktiką, pagrįstą tuo, kad suaugęs žmogus bando atsidurti vaiko vietoje, bando pajusti jo išgyvenimus.

Paimkime paprastą pokalbį iliustracijai:

Mama, Katya bloga. - Taip, Katya bloga. Ką ji tau padarė? - Ji mane trenkė. - Ji tave trenkė. Kodėl ji tave trenkė?

Taigi tėvas kaip aidą kartoja žodžius po vaiko. Pokalbyje neturėtų būti ugdančių žodžių ar moralizuojančių.

„5 minučių“ derinimo metodas

Derinimo metodas, vadinamas „5 minutėmis“, yra tikras išsigelbėjimas tėvams, norintiems pakoreguoti vaiko elgesį ir atsikratyti kai kurių neigiamų aspektų: nenoro eiti į darželį, nykščio čiulpimo, tinginystės ir kt.

5 minutės yra laikas po to, kai kūdikis užmigo ir jo sąmoningas protas užmigo. Tačiau pasąmonė budi ir veikia. Todėl labai efektyvu išnaudoti šį laiką ir dirbti pasąmonės lygmenyje.

Pavyzdžiui, vaikas nenori eiti į darželį. Tada mama ką tik užmigusiam ikimokyklinio amžiaus vaikui pradeda šnibždėti tokius žodžius: „... (vaiko vardas), tu dabar didelė mergaitė, tau jau 2 metai. Tau 2 metai, todėl eidami į darželį nebeverksite. Esi paklusnus ir linksmas, klausai mamos ir mama tave labai myli. Dabar ramiai miegok. Jautiesi puikiai. Gerai išsimiegok iki rytojaus ryto, kelkis geros nuotaikos, rytoj bus gera diena. Matai, tu gali miegoti kietai, gali miegoti tokį saldų sapną.

Savo knygoje Makoto Shichida pažymi šio pratimo sėkmę. Visos mamos, kurios kreipėsi į jį su tam tikromis joms nerimą keliančiomis problemomis, netrukus pranešė apie teigiamą dinamiką. Vienas vaikas nykštį nustojo žįsti per savaitę, kitas – po trijų dienų laimingas išėjo į darželį

IKIMOKYKLINIS UGDYMAS: Praktinės pamokos Makoto Shichida metodu Paveikslėlių rodymas

Kasdien savo vaikui parodote apie 100-150 paveikslėlių/skaidrių su skirtingais vaizdais. Vienai nuotraukai skiriama ne daugiau nei pusė sekundės. Mama turi išsakyti tai, kas pavaizduota paveikslėlyje. Yra trijų tipų vaizdai:

vaizdas be užrašo, vaizdas su prierašu, vaizdas tik su žodžiu – jiems skiriama ne daugiau kaip 10% viso pristatymo. Reikia pasakyti, kad šis pratimas reikalauja daug fizinių pastangų – kortų nereikėtų kartoti diena iš dienos! Mažiausias laikas, po kurio galite atnaujinti jau pažįstamų kortelių rodymą, yra 4 mėnesiai. Makoto Shichida atrado, kad greitai mirksinčios kortelės/skaidrės padeda atsijungti nuo įprasto informacijos suvokimo ir pereiti į kitą lygmenį – intuityvų. Šiek tiek dvejojame, o smegenys perduoda informaciją kairiajam pusrutuliui, kuris pradeda analizuoti gautą informaciją.

Telepatijos žaidimas

Maži vaikai turi telepatinius sugebėjimus. Makoto Shichida siūlo daugybę pratimų, skirtų šiems unikaliems vaiko gebėjimams palaikyti.

Tvirtai laikykite vaiką ir pasakykite: „Aš tave myliu. Tu ir aš esame viena“.

Tada mintyse įsivaizduokite raudoną kvadratą ir mintyse nusiųskite jį savo vaikui, komentuodami: „Mama įsivaizdavo spalvą savo galvoje ir siunčia ją jums. Jūs galite tai pamatyti. Dabar užmerkite akis, pagauk šią spalvą ir pavadink ją man. Vaikas gali nesunkiai atspėti numatomą spalvą.

Kitą kartą žaiskite telepatiją neliesdami vaiko. Rezultatas bus toks pat.

Atminties žaidimai

Jums reikės kortelių su įvairiais paveikslėliais. Galite naudoti elementus iš loto. Pradėkite nuo dviejų kortų – sugalvokite kokią nors absurdišką istoriją. Pavyzdžiui, „šuo važiavo dviračiu“. Tada sumaišykite kortas ir pakvieskite vaiką rekonstruoti įvykių grandinę. Tai yra, pirmiausia reikia įdėti kortelę su šuns paveikslėliu, o antroje vietoje - kortelę su dviračio nuotrauka. Palaipsniui kortelių skaičių galite padidinti iki 50. Šiuo metu vaikas galės prisiminti seką kaip vieną vaizdą – iš pirmo žvilgsnio, be žodžių.

Kitas pratimas vadinamas mandara (momentinė atmintis). Vaikas žiūri į mandaro kortelę apie 5 sekundes, užmerkia akis 5 sekundes. Jis vėl pažvelgia į kortelę ir vėl užsimerkia.

Vaikas turi schematiškai pažymėti, kokios spalvos buvo paveikslėlyje.

Šis metodas pagrįstas tuo, kad akies tinklainė kurį laiką išlaiko matomą vaizdą.

Pratimai norint pamatyti vaizdus

Vienas iš būdų, kuris padės vaikui MATYTI vaizdinius, vadinamas „įtampa – atsipalaidavimu“. Šis metodas plačiai naudojamas teatro studijose. Vaiko prašoma įsivaizduoti save kaip vieną ar kitą objektą. Pavyzdžiui, tapk kietas kaip rąstas. Tada tampa minkšta kaip plunksna.

Kaip pastebi Makoto Shichida, po kurio laiko vaikas parodo nuostabius rezultatus: gali vizualizuoti ir girdėti įvairius vaizdus, ​​tokius kaip spalva, garsas ir kt.

Taip pat galite sukurti galimybę matyti vaizdus naudodami oranžines korteles. Tam mums reikia oranžinio popieriaus lapo. Lapo centre priklijuokite mėlyną 2 centimetrų skersmens apskritimą. Leiskite vaikui užsimerkti ir nusiraminti. Iš pradžių leiskite jam kvėpuoti lėtai ir giliai. Tada aštuonias sekundes giliai įkvėpkite, aštuonias sekundes sulaikykite kvėpavimą ir aštuonias sekundes giliai iškvėpkite. Šiuos kvėpavimo pratimus reikia kartoti tris kartus. Po to vaikas ramiai kvėpuoja – atsipalaiduoja.

Oranžinį lapą padėkite 30 centimetrų atstumu nuo vaiko akių. Pasakykite jam, kad 30 sekundžių žiūrėtų į popierių.

Užmerkęs akis, pamatys tolesnį vaizdą. Jis matys 4 tipų vaizdų:

mėlyna centre atrodys kaip oranžinė; matys tik mėlyną spalvą; vietoje mėlynos centre pamatysite kitą spalvą, kitą formą (pavyzdžiui, kvadratą); centre matys mėlyną spalvą ir galės ją bet kaip pakeisti. Mokymosi tikslas – pamatyti save vaizde. Vaikas pasieks šį tikslą, jei galės įsivaizduoti save. Žaidimai, skirti mokytis greitojo skaitymo

Trumpą istoriją reikia perskaityti kelis kartus per minutę. Ezopo pasakėčios tinka mokytis greitojo skaitymo. Tada paprašykite vaiko uždaryti knygelę ir atmintinai parašyti, ką ką tik perskaitė.

Istorijos pavyzdys. Šiaurės vėjas ir saulė.

Vieną dieną šiaurės vėjas ir saulė susikivirčijo. Ir jie sutiko: laimi tas, kuris privers keliautoją nusirengti. Pūtė šiaurės vėjas, bet veltui. Saulė švietė iš visų jėgų. „Taip karšta, aš negaliu to pakęsti“, - sakė keliautojas. Nusirengė drabužius ir šoko į vandenį.

Kai jūsų vaikas baigs rašyti, patikrinkite, ar jis rašė teisingai, taip pat patikrinkite skyrybos ženklus.

Gali būti, kad jis visko neprisimins iš karto. Tada paprašykite jo dar kartą perskaityti vieną minutę ir užsirašykite, ką perskaitė.

Laba diena, brangus skaitytojau! Šiandien aptarsime unikalų gamtos kūrinį – žmogaus smegenis, tiksliau jo dešinįjį pusrutulį, o pratimai, kuriuos rasite šiame straipsnyje, padės vystyti ir suaktyvinti jo funkcijas. Dabar paaiškinsiu, kodėl norėjau sutelkti dėmesį į šią temą. Pirma, jis yra atsakingas už kūrybinius sugebėjimus, o jo plėtra padės atskleisti mums būdingą potencialą. Antra, švietimo ir auklėjimo sistema ilgą laiką buvo nukreipta tik į kairįjį pusrutulį, o tai lėmė mūsų mąstymo disbalansą. Todėl būtina harmonizuoti visų smegenų darbą.

Jei esate analitikas ir grynas logikas (tai reiškia, kad turite vadovaujantį kairįjį pusrutulį) ir jaučiate, kad jums trūksta kūrybiškumo ir kūrybiškumo, neskubėkite nusiminti. Yra metodų ir pratimų, kurie padės įjungti miegantį dešinįjį pusrutulį. Šiuos metodus išsamiai aprašysiu straipsnio pabaigoje, bet dabar pažvelkime į dešiniojo pusrutulio vaidmenį.

Dešiniojo pusrutulio funkcijos

1. Intuicija
2. Vaizduotė
3. Orientacija erdvėje
4. Nežodinės informacijos apdorojimas
5. Holistinis suvokimas
6. Metaforų ir humoro supratimas
7. Muzikalumas
8. Piešimas
9. Emocijos
10. Svajonės

Dešiniojo pusrutulio dėka galime holistiškai suvokti žmonių veidus, emocijas, atskirti balso intonacijas. Metaforos ir anekdotai nesuvokiami tiesiogine prasme, tačiau išryškėja paslėpta jų prasmė, pasitelkiamos asociacijos, vaizduotė. Be to, dešinysis pusrutulis valdo kairę kūno pusę.

Sutikite, tai yra svarbios funkcijos, kurios didesniu ar mažesniu mastu yra išvystytos visiems žmonėms. Dabar įsivaizduokite, kokios galimybės gali atsiverti, jei priversite savo smegenis dirbti dar produktyviau. Paaštrės intuicija, vystysis empatija, jautrumas, atsiskleis paslėpti gebėjimai ir talentai.

Kas išugdė teisingą mąstymą?

Paprastai moterų dešinysis pusrutulis veikia geriau nei vyrų. Tai viena iš priežasčių, kodėl taip dažnai kyla nesusipratimų tarp silpnosios ir stipriosios lyties atstovų. Dėl tokio mąstymo moterys turi vyraujančias savybes, tokias kaip intuicija, vaizduotė ir svajojimas, o vyrai turi vyraujančias savybes, tokias kaip logika ir analitiškumas.

Anksčiau buvo manoma, kad dešiniarankiams labiau išvystytas kairiųjų smegenų mąstymas, o kairiarankių – dešiniarankių. Dabar neuropsichologijos ekspertai daro išvadą, kad tai nėra visiškai tiesa. Tyrimai buvo atlikti naudojant magnetinio rezonanso tomografiją (MRT). Kai rašė dešiniarankis, kairiojo pusrutulio bangų aktyvumas padidėjo, kai rašė kairiarankis, buvo atvirkščiai. Šis testas tik dar kartą įrodė, kad kiekviena smegenų pusė yra atsakinga už priešingą kūno pusę.

Daugeliui žinomų menininkų, skulptorių, kompozitorių dešinė smegenų pusė yra aktyvesnė, tačiau kairysis pusrutulis taip pat dirba ne mažiau nei vidutiniškai. Todėl būtina tobulinti savo smegenis, kad būtų pasiekta jų veikimo pusiausvyra.

Kaip suaktyvinti dešinįjį pusrutulį

Norint pagerinti smegenų veiklą, būtina treniruotis. Kairiajam pusrutuliui padės matematinių uždavinių sprendimas ir kryžiažodžių sprendimas, o dešiniajam – kūrybinis darbas. Čia logiška piktintis: „Kaip galime būti kūrybingi, jei mūsų dešinysis pusrutulis neveikia?“ Išsklaidysiu jūsų baimes, galite pradėti nuo mažų žingsnelių, kurie yra prieinami kiekvienam.

Klausytis muzikos. Žinoma, čia ne apie jokią muziką. Šiuolaikinė muzikinė kultūra (popsas, rokas, hip-hopas) gali tik šlamšti smegenis. Geriau į grojaraštį įtraukti keletą meditacinės muzikos kūrinių arba, kaip pataria šiuolaikiniai psichologai, ką nors iš klasikos (Čaikovskio, Bacho, Mocarto, Wagnerio ir kt.). Užmerkite akis ir įsivaizduokite vaizdus bei paveikslėlius, susijusius su šia melodija.

Kontempliuoti. Geriausias pasirinkimas kontempliacijai yra mandala. Tai schematiškas modelis, simbolizuojantis visatos modelį. Pasirinkite mandalos įvaizdį pagal savo skonį, atsipalaiduokite ir keletą minučių pažiūrėkite į centrą. Po kurio laiko galite pastebėti kaleidoskopo efektą, neišsigąskite, taip ir turi būti. Budistų vienuoliai naudoja mandalą dvasinėse praktikose. Per kelias dienas jie iškloja jį iš spalvotų grūdelių, o po meditacijos ištrina gražius ilgo darbo vaisius.

Lygiosios. Net jei neturite meninių gebėjimų, galite piešti paveikslėlius ne parodai ar pardavimui, o norėdami suaktyvinti dešinįjį pusrutulį. Pavyzdžiui, nupieškite mandalą ar bet kokį kitą dizainą, kuriam nereikia techninių įgūdžių. Geriausia naudoti dažus arba kreidelius.

Medituoti. Yra neribota meditacijos technikų įvairovė. Visai nebūtina ieškoti tokio, kuris būtų skirtas ugdyti teisingą mąstymą. Bet kokia meditacija gerina visų smegenų veiklą. Skaitykite straipsnį Meditacija pradedantiesiems namuose, kad sužinotumėte daugiau apie meditaciją. Svarbiausia bent trumpam išmokti stebėti ir nukreipti savo mintis reikiama linkme. Medituojantys žmonės turi gerą intuiciją ir vaizduotę, atsiskleidžia prigimtiniai gabumai, tai yra dešiniojo mąstymo požymiai.

Vystymo pratimai

Arabiška raidė. Kaip tikriausiai žinote, arabų kalba rašoma ir skaitoma iš dešinės į kairę. Šis rašymo stilius lavina dešiniųjų smegenų mąstymą. Siūlau išbandyti ir šį rašymą. Norėdami tai padaryti, jums nereikia mokytis arabų kalbos. Tiesiog rašykite iš dešinės į kairę savo gimtąja kalba, bet svarbiausia, kad tai netaptų įpročiu!

Veidrodinis piešinys. Paruoškite popieriaus lapą ir du pieštukus, vieną kairėje rankoje, kitą dešinėje. Pradėkite piešti identiškas, paprastas geometrines figūras abiem rankomis vienu metu. Šis pratimas padeda subalansuoti dviejų pusrutulių darbą.

Piešimas ore. Šiuo metodu taip pat siekiama suderinti abiejų smegenų pusių darbą, tačiau jis yra šiek tiek sudėtingesnis nei ankstesnis. Viena ranka nubrėžkite ore trikampį, o kita - apskritimą. Kai pradėsite pasisekti, galite pakeisti figūras.

Glostymas ir glostymas. Tikriausiai visi vaikystėje išbandė šią techniką. Viena ranka sukamaisiais judesiais daromas pilvas, o kita – lengvas paglostymas per galvą, tada reikia sukeisti rankas. Atrodytų, kas čia tokio sudėtingo? Tačiau šis pratimas nėra lengvas žmonėms, turintiems dviejų pusrutulių disbalansą.

Tiesą sakant, tai yra paprasti pratimai, kurie padės atskleisti paslėptą potencialą. Jei straipsnis jums patiko, pasidalykite juo su draugais spustelėdami vieną iš socialinio tinklo mygtukų. Taip pat man bus labai malonu matyti jūsų komentarus ir papildymus.

Pagarbiai, Ruslanas Tsvirkunas

Yra žinoma, kad kairysis pusrutulis yra atsakingas už loginį ir žingsnis po žingsnio mąstymą, o dešinysis pusrutulis – už abstrakcijas ir kūrybinius polinkius. Dėl šiuolaikinio visuomenės būdo didžiojoje daugumoje žmonių vyrauja kairiojo pusrutulio mąstymas, todėl dešinysis pusrutulis reikalauja papildomos stimuliacijos, kad smegenys veiktų darniai.

Eksperimentiškai buvo atrastas vienas labai keistas ir nesuprantamas dalykas: jei vienas iš smegenų pusrutulių visiškai pažeistas, žmogus nemiršta. Tai gali reikšti, kad aiškus dešiniojo ir kairiojo smegenų pusrutulių funkcijų padalijimas nėra teisingas.

Dešiniojo pusrutulio centrų darbo ypatumai

Įrodyta, kad dešinysis pusrutulis yra atsakingas už šias žmogaus gyvenimo sritis:

• Intuityvus elgesys;
• Vaizdinio pobūdžio informacijos apdorojimas;
• Orientavimasis erdvėje, savo vietos įvertinimas;
• Gebėjimas suvokti atskirų garsų rinkinį kaip vieną melodiją;
• Metaforų ir perkeltinės žodžių bei sakinių reikšmės suvokimas;
• Gebėjimas apie ką nors svajoti ir fantazuoti;
• Kūrybiškumas visomis jo formomis (ypač piešimas);
• Emocinis fonas (kairė taip pat dalyvauja, bet ne taip aktyviai);
• Seksualinis potraukis ir visas intymus procesas apskritai;
• Bet kokių mistinių apraiškų (net ir tolimų) suvokimas;
• Informacijos apdorojimas nesilaikant etapų (vaizdas ar veiksmas suvokiamas kaip visuma, neišryškinant atskirų komponentų, be detalių);
• Kairiosios kūno pusės judesių valdymas ir koordinavimas.

Būtent dešiniojo pusrutulio darbo dėka galime atpažinti žmones iš veidų, nes individualių išvaizdos bruožų visumą suvokiame kaip vientisą visumą.

Dešinysis smegenų pusrutulis žmonėms vyrauja nuo gimimo, tačiau su mokymosi procesu jis pradeda geriau harmonizuotis su kairiuoju. Problema ta, kad dėl to per didelis kairiojo pusrutulio vystymasis sukelia dešiniojo pusrutulio slopinimą, o tai paaiškina papildomų pratimų poreikį.

Taisyklės išimtis – kaire ranka rašantys žmonės, kuriems vyrauja dešinysis pusrutulis. Tokiems asmenims reikia vystyti kairįjį smegenų pusrutulį. Daugiau apie tai galite sužinoti Brainapps svetainėje viename iš tinklaraščio straipsnių.

Pratimai, skirti vystyti dešinįjį smegenų pusrutulį

Šiuo metu atliekama daug tyrimų, kurių metu neurologijos ir psichologijos mokslininkai bando išsklaidyti smegenų asimetrijos teoriją. Tačiau kadangi nėra pakankamai duomenų tam paneigti, jis vis tiek išlieka optimaliausias. Tačiau taip pat nėra pakankamai duomenų tai patvirtinti.

Vaiko tėvai, norintys pagerinti jo dešiniojo pusrutulio veiklą, ir suaugusieji, manantys, kad jiems trūksta kūrybiškumo, turi suprasti, kad užduotis yra pasiekti darnų abiejų smegenų pusrutulių funkcionavimą. Pratimai, gerinantys dešiniojo smegenų pusrutulio veiklą, padeda slopinti kairiojo pusrutulio dominavimą, tačiau jie neturėtų per daug slopinti loginio ir nuoseklaus mąstymo.

Paprasčiausi pratimai, skirti vystyti dešinįjį smegenų pusrutulį:

• Jei nepakanka fantazijos ir kūrybinio mąstymo, rekomenduojama lankytis meno galerijose, muziejuose ir kituose kūrybiniuose renginiuose;
• Dešiniojo smegenų pusrutulio vystymąsi skatina piešimas (taip pat yra „veidrodinio“ vaizdo technika, kai piešinys atkuriamas vienu metu abiem rankomis), įvairių pasakojimų ar eilėraščių rašymas;
• Norėdami lavinti dešinįjį pusrutulį, dešiniarankis gali atlikti kasdienę veiklą daugiausia naudodamas kairiąją kūno pusę (šis pratimas netinka kairiarankiams).

Ypatingas pratimas, kuris išsiskiria, yra vizualizacija. Jos atlikimo metodika yra tokia:

• Asmuo turi pateikti baltą popieriaus lapą su kažkokiu užrašu. Pasitelkę savo fantaziją galite keletą kartų pakeisti raidžių spalvą, paties lapo toną ir spalvų gamą. Kuo ryškesnis ir aiškesnis vaizdas, tuo geriau.
• Kitas etapas – įvairių garsų pristatymas, pradedant mėgstamomis dainomis ir baigiant eiliniu lietumi. Svarbu ne garsas, kurį žmogus bando įsivaizduoti, o tai, kaip jis gali tai padaryti.
• Paskutinis etapas yra prisilietimas. Sunkiausia įsivaizduoti ne paveikslą ar paukščių čiulbėjimą, o, pavyzdžiui, katės kailio švelnumą po pirštais ar žvyro šiurkštumą. Kuo labiau žmogui pavyksta pasinerti į savo vaizduotę, tuo pratimas laikomas efektyvesniu.

Be šių trijų parametrų, galite vizualizuoti kvapus ir skonį.

Atliekant visus išvardintus pratimus svarbūs du parametrai: sistemingumas ir didėjantis sudėtingumas. Taigi, reikės stipriau suaktyvinti dešiniojo pusrutulio smegenų sritis, o tai turės teigiamos įtakos jo vystymuisi. Pagrindinis dalykas mokymo procese yra ne per toli, o pasiekti harmoningą dešiniojo ir kairiojo žmogaus smegenų pusrutulių sąveiką. BrainApps komanda paruošė jums daugybę žaidimų ir pratimų, kurie padės lavinti jūsų mąstymą. Visos užduotys yra pritaikytos sudėtingumo lygiui pagal individualius sugebėjimus ir leidžia pasiekti harmoningą intelekto vystymąsi.