Užuot nuriję vaistą, geriau jį nuryti vieną dieną.

Plutarchas

Visuomenėje yra dvi klasės, kurios mano, kad yra be galo nelaimingos – nutukę, norintys sulieknėti, ir liekni žmonės, kurie bet kokia kaina stengiasi priaugti svorio.

Daug knygų parašyta apie nutukimo gydymą, taikant pačias fantastiškiausias svorio metimo dietas, tačiau labai mažai žmonių skaitė apie šią probleminę ligą. Dar mažiau supranta jų nelaimės „sukūrimo“ procesą.

Kiek „riebalą mažinančių dietų“, „riebalą mažinančių kompanijų“ ir „koduotojų“ dabar kabo pasaulyje, kiek „maisto papildų“ vaistažolių miltelių pavidalu... Bet viskas vyksta kaip įprasta, kad yra pelenuose...

Velnio apetitas gerokai lenkia daktaro disertacijas, gydytojo receptus ir naujai nukaldintus stebukladarius. Komerciškai klastingos prekybos centrų lentynos dabar pilnos traškių keptų bulvių, kukurūzų, žemės riešutų; lentynos lūžta nuo padažų iš grietinės ir sūrio; alkoholiniai ir kavos barai – ant kiekvieno kampo; Spurgos ir saldainiai, daug cukraus turintys gaivieji gėrimai 24 valandas per parą visada po ranka.

Šioje „karuselėje“ pacientai sukasi daug kartų ir be didelio pasisekimo. Persivalgymas – beveik sausa dieta – nusivylimas – ir vėl persivalgymas. Ilgalaikė „karuselė“ kenkia labiau nei vien antsvoris. Šie „pratimai“ gali būti viena iš pagrindinių aukšto kraujospūdžio priežasčių su visomis pasekmėmis kraujagyslėms.

Yra du bendrieji nutukusių žmonių tipai:

a) žemo ūgio vyras, patenkintas viskuo. Tai tipiškas „antinksčių“ tipas – laimingas, mylintis viską ir visus, bet ypač mėgstantis valgyti ir nepatiriantis didelio diskomforto dėl savo apvalumo;

b) antrasis tipas – visada kankinamas savo nutukimo, kaip akivaizdžios grėsmės jo sveikatai ir išvaizdai, jis beviltiškai nerimauja ieškodamas lengvo būdo palengvinti savo krūvį. Jis niekina sunkų kelią staigiai sumažinus kalorijas, visada ieško kažkokios panacėjos: dietinių produktų, tablečių, riebalus deginančių junginių (šiuo metu tai tapo labai madinga), tablečių, aliejų, acto. .. Visas šis „sveikatos gerinimas“ jam teikia pasitenkinimą – yra ką veikti...

1. Super valgytojas.

2. Endokrininės kilmės nutukimas.

3. Toksinis nutukimas.

Dabar pažvelkime į kiekvieną iš šių tipų išsamiau.

Pirmiausia supraskime fiziologinį nutukimo procesą. Yra daug mokslinių darbų, knygų, teorijų šia tema. Jie visi klaidžioja „po krūmą“ ir nesprendžia pačios problemos esmės. Iš daugybės darbų šia tema autorius sutelkė dėmesį į du nuostabius mūsų mokslininkų darbus.

Tai jis rašo Bolotovas Borisas Vasiljevičius:

„...Jeigu nutukimą laikytume organizmo liga, galime pasakyti taip. Prasideda skrandžio liga, o tiksliau – virškinamojo trakto disfunkcija, kurią pirmiausia reikia gydyti.

Vienas iš galimų defektų yra dvylikapirštės žarnos lemputės pažeidimas.

Reikėtų prisiminti, kad virškinimo trakte yra du organai, skirti virškinti (skaidyti) maistines medžiagas: skrandį ir dvylikapirštę žarną. Skrandyje maistą skaido (apdoroja) rūgštys, kurios taip pat apima druskos rūgštį ir pepsino fermentus. Vandenilio chlorido rūgštis ir fermentai iš esmės yra stiprios rūgštys, kurios gali tik suskaidyti gyvūninius baltymus į fragmentus, susidedančius iš aminorūgščių ir cukrų. Juos taip pat pasisavina visi žmogaus kūno organai. Toliau maisto produktai peristaltiniu skrandžio poveikiu perkeliami į dvylikapirštę žarną. Čia produktai yra apdorojami kitų fermentų, ateinančių iš kepenų – tulžies, o iš kasos – tripsinų pavidalu. Tulžis ir tripsinai – tai daugybės labai šarminių fermentų rinkinys, kurie, susimaišę bendrame latake, per Vater papilę patenka į dvylikapirštės žarnos erdvę. Šių dviejų fermentų mišinys yra toks stiprus, kad gali suskaidyti augalinius baltymus į sudėtingus cukrus. Tačiau skrandžio aplinka su rūgštiniais fermentais turi būti natūraliai atskirta nuo dvylikapirštės žarnos šarminių fermentų aplinkos. Priešingu atveju įvyks neutralizacijos reakcija tarp rūgščių ir šarmų ir susidarys druskos.

Gyvūnams ir žmonėms atskiriamasis organas yra dvylikapirštės žarnos stulpelis, kurio raumenų-vožtuvų struktūra valdoma atitinkamais nervų kanalais.

Vožtuvų sistema puikiai veikia ir turi neįtikėtinai aukštą patikimumo laipsnį. Iš tikrųjų sistema veikia tik visiškai suvartojus skrandžio sultis, kai skrandžio rūgštingumas nukrenta iki 5-6 vienetų. Į dvylikapirštę žarną patekus tulžiui ir tripsinams, neutrali aplinka smarkiai šarmėja – iki 10-12 vnt. Kai tulžis ir tripsinai praranda jėgą, o labai šarminga aplinka būna beveik neutrali (apie 7 vnt.), skilimo produktai pirmiausia patenka į tuščiąją žarną, o po to į plonąją žarną, kur pasireikš absorbcijos efektas. Jei pažeidžiamas dvylikapirštės žarnos svogūnėlio pylorus vožtuvas (sfinkteris), skrandžio fermentai pradeda kontaktuoti su dvylikapirštės žarnos fermentais, sudarydami druskas!

Be to, neutralizacijos reakcijoje gali atsirasti mažiausiai šešių rūšių druskos:

3. Mineralinės druskos.

5. Vandenyje tirpios druskos.

6. Druskos, kurios netirpsta vandenyje.

Kitaip tariant, pažeidus dvylikapirštės žarnos svogūnėlio pylorus, į organizmą vietoj skilimo produktų pradeda patekti didelė masė druskų. Dėl to organizmas, užuot maitinamas vertingomis medžiagomis, yra užgriozdinamas visokiomis druskomis. Dalis druskų pasišalina natūraliai (per natūralius šalinimo kanalus. Autorius), o kai kurie iš jų išliks. Dabar, viena vertus, organizmas yra perkrautas druskomis, kita vertus, jis nusilps dėl skilimo produktų antplūdžio. Esant tokiam virškinimo trakto veikimo režimui, organizme kaupiasi riebalai. Pats pastebėtas laipsniškas nutukimas rodo nepatenkinamą vožtuvo (sfinkterio) ir dvylikapirštės žarnos svogūnėlio stulpelio funkcionavimą.

Dabar norėčiau suteikti žodį nuostabiam ypač svarbių medicinos problemų tyrinėtojui iš Sankt Peterburgo Markas Jakovlevičius Zholondzas(Perteklinis svoris. Nauja dietologija. Sankt Peterburgas: rinkinys, 1998).

„...Pylorinis sfinkteris atsidaro tik tada, kai anksčiau, ankstesnio sfinkterio atsivėrimo metu, praleista chimo (dalinai skrandžio suvirškinto maisto) dalis iš rūgštinės pasikeičia į šarminę. Vadinasi, kuo daugiau šarminių skysčių patenka į dvylikapirštę žarną, tuo greičiau kiekviena iš skrandžio patenkanti rūgštinė skysčių dalis virsta šarminio chimo dalimi.

Tai reiškia, kad sfinkteris-dalytuvas tokiomis sąlygomis dirbs dažniau, leisdamas iš skrandžio eiti rūgštingų rūgščių porcijoms, o pats skrandis greitai atsilaisvins nuo nesuvirškinto maisto atsargų, o visas skrandžio skilimas greitai pasišalins. (anksti) patenka į plonąją žarną, kur pagrindiniai procesai vyksta maistinių medžiagų įsisavinimu...“

Labai svarbi išvada!

M. Ya Zholondz nesieja „didelio greičio“ maisto išmetimo iš skrandžio į dvylikapirštę žarną su sfinkterio gedimu (kaip B. V. Bolotovas). Kas tada sukelia šią „didelio greičio evakuaciją“ iš skrandžio ir dvylikapirštės žarnos?

M. Ya Zholondz tai paaiškina parasimpatiniu kasos ir kepenų veiklos sustiprėjimu!

Pavyzdžiui, esant klajoklio nervo įtakai. Dėl per didelio kasos ir kepenų sužadinimo į dvylikapirštę žarną patenka padidėjęs šarminių skysčių srautas.

„...

Kurį laiką kepenyse susidaro gliukozės perteklius, o dalis gaunamos gliukozės bus perdirbama į riebalus ir siunčiama į riebalų atsargas, o tai neturėtų atsitikti normaliai funkcionuojant kasai ir kepenims.

„... Tai labai rimta persivalgymo provokacija, nes tomis pačiomis mitybos sąlygomis alkio jausmas atsiranda anksčiau nei įprastai. Tai pasireikš dėl dviejų priežasčių: sumažėjusių glikogeno atsargų kepenyse ir priešlaikinio skrandžio ištuštinimo.

(M. Ya. Zholondz)

Tai paaiškina storų žmonių teiginį: „Mažai valgau, bet storstu“!

Dabar pažvelkime į skrandžio rūgštingumo poveikį maisto įsisavinimo procesui ir, žinoma, kūno svoriui.

„...Kuo didesnis skrandžio sulčių rūgštingumas ir didesnis jų kiekis, tuo daugiau laiko reikia šarminti kiekvienai į dvylikapirštę žarną patekusią chimo dalį. Tai reiškia, kad sulėtės visų chimų perėjimas iš skrandžio į žarnyną, pailgės laikas, kurį maistas praleidžia skrandyje, o maistinių medžiagų pasisavinimas plonojoje žarnoje. Organizmas, laiku negavęs maistinių medžiagų, bus priverstas išnaudoti savo atsargas ir mažinti kūno svorį“. (Atkreipkite dėmesį, liesieji! Autorius)

„...Mažinus skrandžio sulčių rūgštingumą ir sumažinus jų kiekį (skrandžio veiklos slopinimas) bus gautas priešingas rezultatas, tai yra toks pat, kaip suintensyvinti kasos ir kepenų veiklą“. (Atkreipkite dėmesį, pilna! Autorius)

M. Ya koncentruojasi ne į šį skrandžio veiklos „skatinimo ar slopinimo“ reiškinį dirbtinai keičiant skrandžio rūgštingumą, o praktikuojant natūropatiją, specialią (šarminę ar rūgštinę) dietą, sultis, vaisius. arba sėkmingai vartojamos daržovės. Tai nepaprastai svarbus pastebėjimas ir turi didžiulę praktinę reikšmę.

Kasos ir žarnyno sulčių fermentinė sudėtis turi didžiulę įtaką maisto įsisavinimui. Kuo jų daugiau, tuo intensyvesnė absorbcija – iki pernelyg greito. Aiškumo dėlei pateiksime pavyzdį su fermentu urecase. Urekazė užtikrina šlapimo rūgšties, kaip baltymo likučio, virškinimą į karbamidą. Dėl urekazės nebuvimo žarnyne šlapimo rūgšties druskų nusėda sąnariuose, kepenų audiniuose, širdyje, raumenyse ir kituose organuose.

Tai daugelio ligų priežastis – nuo ​​podagros, poliartrito iki širdies ydų.

Puikus akupunktūros ir elektropunktūros specialistas M. Ya. siūlo savo kovos su antsvoriu ir nutukimu metodus. Jis siūlo sumažinti visų pirma kasos, taip pat kepenų ir tulžies pūslės funkcionavimą. Šiuo atveju labai svarbu sumažinti tik kasos sulčių sekreciją, nekeičiant jo b-ląstelių insulino sekrecijos.

Ypač atkreipkime dėmesį į M. Ya teiginį: nutukimo atveju būtina sumažinti kasos ir kepenų veiklą!

Kodėl aštrinti? Mat B.V.Bolotovas, kovodamas su nutukimu, siūlo, priešingai, stiprinti kasos funkciją vartojant karčias žoleles. Jis tai pagrindžia taip.

Riebalai, kurie kaupiasi tarpląsteliniame audinyje, formaliai gali būti klasifikuojami kaip kompleksiniai alkoholiai ir sudėtiniai cukrūs. Tiksliau, riebalai yra glicerolio ir rūgščių junginio esteris. Jei tai yra tiesa, riebalus iš organizmo galima pašalinti padidinus insulino kiekį kraujyje. Iš tiesų, insulinas, kasos fermentas, skaido riebalus ir sudėtingus cukrus į mažas molekulines struktūras, kurias gali lengvai pasisavinti visi organai. Štai kodėl sveikas organizmas lengvai pasisavina alkoholius. Bet juokai su insulinu: vartojant jį 1,5–2 mėnesius, visam laikui atrofuojasi 100% insuliną gaminančios kasos dalies, ir tai yra I tipo diabetas visam gyvenimui!

Taigi ką daryti?

B.V.Bolotovas pastebėjo, kad organizmui ypač svarbių kasos fermentų – tripsino ir insulino – išskyrimo procesas gali paspartėti, kai dvylikapirštėje žarnoje yra augalų kartumo: gelta, kraujažolė, elecampane, calamus ir kt. Paspartinus šių fermentų išsiskyrimą, gerokai sumažėja cukraus kiekis kraujyje, o svarbiausia – organizmo nutukimas.

Daugiamečių eksperimentų metu nustatyta, kad net ir nedidelėmis dozėmis vartojant žalią geltą (pilkąją) su žiedais (0,1 g, 3 kartus per dieną 1 mėnesį), kūno svoris sumažėja 2–3 kg. Kartu ženkliai pagerėja visos širdies ir kraujagyslių sistemos veikla, nes pagerėja kraujagyslių elastingumas, stiprėja širdies audinys, normalizuojasi širdies ritmas (visiškai išnyksta aritmija) ir širdies priepuolių pasekmės.

„Nepamirškite net tūkstantojoje gramo dalyje įvesti geltos kartumo“, – pataria B. V. Bolotovas.

Tinka ir sausa gelta (laikyti galima ne ilgiau kaip 6 mėn.: atsargiai su dozėmis, nes augalas nuodingas ir labai stiprus. Pasikonsultuokite su patyrusiu profesionaliu žolininku arba išmanančiu gydytoju. – Autorius).

Ajerų kartumas ypač vertingas arbatose. Paprastai tai yra unikalus augalas tiek moterims, tiek vyrams.

Atminkite, kad kartumas maiste išgelbės jus ne tik nuo nutukimo, bet ir nuo diabeto bei širdies ir kraujagyslių ligų.

Tačiau kartėlį vartokite po truputį ir nepiktnaudžiaukite savo galimybėmis.

Rudenį elecampane šaknyse yra iki 40% insulino, todėl jos turi labai teigiamą poveikį mažinant nutukimą, sustiprindamos beveik visų organizmo sistemų sveiką potencialą.

Tačiau reguliariai naudojant elecampane į arbatą reikia dėti ne daugiau kaip 1 gramą (sauso) 1 stiklinei šilto vandens. Geriau tai padaryti prieš miegą. Tokia pat doze rekomenduojama vartoti kalmų šaknį.

Jei norite turėti saldų gyvenimą, gerkite karčią arbatą! (Taip visada sakydavo mano močiutės-mokytojos.Autorius ).

Taigi ką mes, vargšai, turėtume daryti?

M. Ya Zholondz neleidžia suaktyvinti insulino gamybos – tik kasos sulčių sekrecijos. B.V.Bolotovas abu su kartėliais suaktyvina. Prie šio klausimo grįšime, kai svarstysime nutukimo, susijusio su endokrininiais sutrikimais, problemą.

Nieko blogo apdovanoti vaiką ledais ar kelione į greito maisto restoraną. Tačiau psichologai perspėja: toks „maitinimas“ formuoja tam tikrus kūdikio elgesio stereotipus ir neigiamai veikia fizinę bei psichinę sveikatą. Jei savo vaikams kelią į vaikų odontologo kabinetą atveriame saldumynais ir šokoladu, tai persivalgymas ir antsvoris tampa psichologinių kompleksų priežastimi. Ir net operacija nepadeda išspręsti paskutinės problemos.

Psichoanalizė kaltina ankstesnę antsvorio turinčių pacientų vaikystę, nes būtent vaikystėje jie tampa „labai ištvirkę“ dėl „burnos sutrikimų“.

Kalbant apie santykius šeimoje, galime išskirti vieną ryškų modelį, būtent: nutukimas žymiai dažniau išsivysto, jei vaiką augino viena mama. Tai yra, antsvorį turinčių žmonių šeimoje dažnai nėra tėvo.

1987 metais atliktas tyrimas parodė, kad tokį vaiką tėvai dažnai tampa atpirkimo ožiu. Santykiai tokiose šeimose retai gali būti vadinami atvirais, šiltais ir nuoširdžiais. Tiesa, pasitaiko ir priešingų atvejų, kai vaikas lepinamas ir tuo „lepinamas“. Tai yra, turime du kraštutinumus, kai vaikas gauna „per mažai meilės“ ir „per daug“.

„Per daug meilės“ atvejais vaikai dažnai apdovanojami dovanojant saldumynus. Taip suaugusieji formuoja tam tikrus savo vaikų elgesio stereotipus, pavyzdžiui: „Viskas, kas padėta ant stalo, turi būti suvalgyta“. Arba jie daro jam paslėptą spaudimą: „Jei valgysi, mama bus laiminga“. Arba jie bando sukelti mėgdžiojantį elgesį: „Žiūrėk, tavo brolis jau viską suvalgė“.

Manoma, kad toks primestas valgymo elgesys galiausiai gali slopinti adekvačią fiziologinę sotumo reakciją žmogui. Išoriniai veiksniai taip pat svarbūs – tokie gyvenimo įvykiai kaip santuoka, nėštumas ar išėjimas iš darbo gali turėti įtakos valgymo savikontrolei.

Nutukusių žmonių socialinės psichologijos aspektai

Saugumo jausmo trūkumas ir dėl to nutukusių žmonių socialinė izoliacija dominuoja. Kartais tarp antsvorio turinčių žmonių atsiranda apsimestinis pasitikėjimas savimi, paremtas vidinėmis fantazijomis, kad jis yra „didžiausias“ (geriausias, protingiausias), „stipriausiai valdo savo emocijas“ ir pan. Šias fantazijas neišvengiamai, vėl ir vėl gyvenimas sulaužo ir vėl atsiranda, sukurdamos užburtą ratą.

Beveik prieš pusę amžiaus psichologai atrado, kad yra tiesioginis ryšys tarp antsvorio ir diskriminacijos šiuo pagrindu. Aštuntajame dešimtmetyje, tarkime, Vokietijoje, viešoje nuomonėje egzistavusį „laimingo storulio“ įvaizdį dabar pakeitė neigiamas storo žmogaus įvaizdis kaip „silpnas“, „kvailas“ ir „bjaurus“. Moterys labiau kenčia nuo tokių išankstinių nuostatų. Taip pat manoma, kad nutukę žmonės mažiau domisi seksu, tai galioja tiek vyrams, tiek moterims.

Nutukusių žmonių socialinių kontaktų tyrimas parodė, kad tokie kontaktai yra daug ribotesni, palyginti su normalaus svorio žmonėmis. Tokie žmonės įsitikinę, kad mažai kas juos myli, mažai kas jiems teikia praktinę paramą, tarkime, gali paskolinti pinigų. Moterys, turinčios antsvorio, teigia, kad jos daug mažiau bendrauja su vyrais nei su moterimis.

Psichologinės pasekmės po chirurginio svorio metimo

Tarp mokslininkų, tyrusių svorio metimo rezultatus, nėra visiško nuomonių sutapimo. Vyksta rimti teigiami asmenybės pokyčiai stabilizavimosi ir didesnio atvirumo link. Taip pat teigiami emocinio fono pokyčiai, mažėja bejėgiškumo jausmas ir pan.

Kita vertus, yra pranešimų apie neigiamus asmenybės pokyčius po operacijos, jei pacientas buvo operuotas dėl psichosocialinių, o ne dėl medicininių priežasčių. Pasitaiko neigiamų ilgalaikių psichologinių svorio metimo operacijų padarinių. Remiantis statistika, psichologinės problemos, kurias pacientai turėjo prieš operaciją, išlieka beveik pusei pacientų ir atsiranda praėjus dvejiems trejiems metams po operacijos.
Šį reiškinį patvirtina tyrimai, kurių pagrindu buvo sudarytas psichologinis „indikacijų sąrašas“. Kitaip tariant, jei žmogus prieš operaciją neturėjo jokių specifinių psichologinių problemų, tokiam pacientui labiau tinka svorio metimo operacija.

Tokie prieštaravimai nestebina. Žmogus pusę savo gyvenimo nugyveno su sutrikusiu pasitikėjimo savimi jausmu, jei jis jo apskritai turėjo. Jis nuolat svajojo apie kūną, kuriuo būtų žavimasi, kuris būtų labai vertinamas arba, kraštutiniais atvejais, tiesiog įprastas. Ir staiga žmogus supranta, kad yra tikras būdas įgyvendinti jo svajones.

Ir tada staiga kyla klausimas: KAS iš tikrųjų ir UŽ KĄ jie labai dievins ir vertins? Geriausiu atveju išoriniai pokyčiai padės žmogui pakeisti savo elgesį arba suprasti, kad nors išvaizda yra svarbi, „vidinės vertybės“ yra vienodai svarbios. Blogiausiu atveju ugdyti sveiką pasitikėjimo savimi jausmą apskritai nepavyksta, tada susidaro naujas užburtas ratas.

Autorius: Elisabeth Ardel, Zalcburgo universiteto (Austrija) Psichologijos instituto profesorė

Taigi, mes ir toliau suprantame problemas, kurios kankina antsvorio turinčias moteris šeimos santykiuose. Dažnai nutinka taip, kad kadaise laiminga šeimos mama tampa silpnąja grandimi. Ir viskas dėl to, kad ji jaučiasi nesaugi ir negraži, ypač kai pagauna susidomėjusį vyro žvilgsnį, nukreiptą į kitą merginą. Pagalvokime, kodėl moteriai išsivysto nepilnavertiškumo kompleksas?

1. Visuomenės nuomonė sako, kad graži moteris yra liekna moteris. Žvelgdamas į pernelyg lieknus modelius, barškančius kaulais ant podiumo, nevalingai imi abejoti savo patrauklumu. Nors daugelis vyrų mados dizainerių yra gėjai, tai paaiškina jų meilę plačiais pečiais, liesam užpakaliukui ir nulinio dydžio krūtims. Nepamirškite to kitą kartą žiūrėdami madų šou.
2. Antsvorio turinčioms moterims kur kas sunkiau išsirinkti drabužius, kurie harmoningai atrodytų ant putlios figūros. Paprastai daugybė palaidinių ir suknelių klastingai pabrėžia kiekvieną kūno raukšlę. Tai neabejotinai vargina.
3. Tačiau jus dar labiau nuliūdina savo kūno vaizdas be drabužių. Čia negalite savęs įtikinti, kad kaulai jūsų nešildo, arba „bet yra į ką įsikibti“. Praktika rodo, kad jie dažniausiai laikosi lieknų gražuolių.
4. Sveikatos problemos taip pat nekelia optimizmo. Per didelis nutukimas automatiškai sukelia dusulį ir širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus.
5. Galutinį tašką kompleksų susidarymo ir augimo reikaluose deda patys žmonės, nuo neatmenamų laikų pasižymėję žiaurumu. Išsakyti pastabą moteriai, viešajame transporte užėmusiai 1,5 vietos; pasakykite užsakovui, kad „tokių parašiutinių suknelių įmonė nesiuva“; paklausti, kiek metų yra suaugusio sūnaus „močiutei“ - mūsų visuomenė mielai sugalvoja naujų pašaipų nutukusioms moterims.

Tačiau ne visoms antsvorio turinčioms moterims reikia psichologinės paramos. Pateikiame jums keletą klausimų. Jeigu sutinkate su dauguma teiginių, vadinasi, yra problema ir ją reikia gydyti.

1. „suvalgote“ stresą ir bet kokias nemalonias situacijas.
2. Jūsų nutukimas yra gyvenimo būdo pasikeitimo (kraustymosi, vedybų, gimdymo) pasekmė.
3. Jūs nemėgstate lieknų žmonių, nesąmoningai reiškiate, kad jie yra blogai nusiteikę žmonės.
4. Dažnai metėte svorį, tačiau jį numetę vėl priaugote papildomų kilogramų.
5. Jūs nemėgstate nepažįstamų kompanijų ir tokioje aplinkoje stengiatės būti kuo nepastebimi.

Jei į pusę klausimų atsakėte teigiamai, sekite tolesnes mūsų publikacijas ir mes padėsime jums atsikratyti psichologinės problemos ir gyventi naują, pilnavertį gyvenimą, neatsižvelgdami į vonios skalės rodmenis.

Perteklinis svoris yra ne tik fizinė problema. Jo priežastis dažnai yra psichologinės problemos, blokai ir nuostatos, įaugintos vaikystėje. Nesusitvarkius su šiuo bagažu, labai sunku atsikratyti nereikalingų kilogramų.

Zoja Bogdanova, psichoterapeutė ir svorio valdymo specialistė, knygos autorė „EatReadLose Lose“ padės išsiaiškinti, kaip pasiekti harmoniją su savimi ir savo kūnu.

Mąstymo psichologija yra subtilus, individualus dalykas ir panašus į patiekalą, kurį kiekvienas gamina pagal savo receptą – kaip moka ar nori, o kartu tikisi, kad bus skanu.

Perteklinis svoris čia veikia kaip papildomas ingredientas, o kuris konkrečiai priklauso nuo žmogaus ir psichologinės problemos, dėl kurios priaugo kilogramai. Kas tai galėtų būti? Pažiūrėkime iš arčiau!

1. Storiems žmonėms reikia „šarvų“, bet liekni žmonės gali su tuo susitvarkyti patys.

Šiuo atveju nutukimas veikia kaip savotiškas apsauginis apvalkalas, skirtas apsaugoti nuo neigiamo supančio pasaulio poveikio. Tokio storo skydo poreikis rodo, kad giliai žmogaus viduje yra baimių, jis yra per daug pažeidžiamas ir jautrus, o papildomi kilogramai yra jo būdas susidoroti su savo pažeidžiamumu. Įvykio priežastys gali būti paramos trūkumas, artimųjų žiaurumas ar draudimas reikšti neigiamas emocijas.

2. Stori žmonės nejaučia ribų, bet liekni žmonės jas rado.

Antsvorio turintys žmonės dažnai turi tam tikrą storą odą – jie gali rodyti bejausmiškumą ir nejautrumą ne tik kitiems, bet ir sau. Toks požiūris lemia tai, kad žmogus negali kontroliuoti savo alkio ir sotumo jausmo, jam sunku iš esmės įvertinti savo svorį ir kūno ribas.

Štai kodėl tokie žmonės lengvai įsiveržia į kažkieno erdvę ir stengiasi ją kontroliuoti. Tai gali pasireikšti per dideliu apsauga, bandymais apriboti artimųjų laisvę, gyventi vaikų, o ne savo gyvenimą. Reaguodamas į įtakos sferos, tai yra psichologinių ribų, plėtimąsi, kūnas taip pat didėja, plečiasi fizinės ribos.

3. Stori žmonės jaučiasi tušti, liekni žmonės tuo džiaugiasi

Viena iš psichologinių užbaigtumo priežasčių gali būti noras užpildyti vidinę tuštumą. Jausdamas nuobodulį ir kentėdamas dėl savo gyvenimo monotonijos, žmogus valgo, kad pajustų sotumo jausmą.

Paprastai problema iškyla, kai yra apribojimas gauti malonumą. Dėl to maistas tampa vienintele galimybe patirti džiaugsmą. Tokio elgesio šaknys dažniausiai siekia vaikystę, kai suaugusieji, stengdamiesi paguosti ar įtikti vaiką, dovanoja jam saldainių.

4. Stori žmonės neigia faktus, o liekni žmonės mato priežastis.

Būdingas antsvorio turinčių žmonių mąstymo būdas yra neigti patį problemos faktą. Priklausomybės nuo narkotikų ar alkoholizmo atveju norintys pasveikti galiausiai pripažįsta savo priklausomybę ir pradeda gydytis. Tačiau nutukę žmonės praleidžia svarbų dalyką: susitelkia ne į ligos priežastį, o į jos rezultatus – antsvorio atsiradimą. Norint nukreipti akcentus tinkama linkme, verta lankyti psichoterapijos užsiėmimus.

5. Stori žmonės gėdijasi, bet liekni flirtuoja.

Santykių baimė gali sukelti svorio padidėjimą. Kalbame apie pasąmoningą sprendimą tapti storu, siekiant apsisaugoti nuo vyriško dėmesio. Tokio pasirinkimo priežastimi gali būti smurtas, kivirčai tarp tėvų, pavydas vyrui, asmeninė neigiama šeimos santykių patirtis, kai po skausmingo išsiskyrimo moteris nebenori dar kartą patirti tokių psichologinių testų. Papildomi kilogramai yra geras paaiškinimas sau, kodėl turite vengti vyrų.

Be to, priaugęs svoris gali sukelti keršto jausmą sutuoktiniui, kuris apgavo ar paliko žmoną. Tai suteikia priežastį kaltę dėl to, kas nutiko, perkelti ant jūsų kūno, kuris prarado patrauklumą jūsų vyro akyse.

Tuo pačiu gali būti dedamos rimtos pastangos, kad figūra atitiktų grožio kanonus, įskaitant nuolatines dietas ir lankymąsi kūno rengybos centruose, tačiau suvaldyti apetitą bus itin sunku, nes tam įtakos turi pasąmonės nuostatos ir įsitikinimai.

Jei norite ne tik numesti svorio, bet ir pasiekti tvarių rezultatų, neskubėkite bėgti pas mitybos specialistą – susitarkite su psichologu ar psichoterapeutu. Tai padės pakeisti mąstymą tinkama linkme ir išsiaiškinti, kas būtent trukdo numesti perteklinį svorį!

Nuotrauka: gallerydata.net, shkolabuduschego.ru, stihi.ru, spimenova.ru

Stori žmonės

Nutukusių žmonių psichologija ir gyvenimas

VES.ru – svetainė – 2007 m

Nutukimą sukeliantys veiksniai

Nutukusių žmonių asmeniniai veiksniai

Nutukusių žmonių asmenybės struktūros tyrimai nedavė daug aiškumo (Pudel, 1991), taip pat nenustatė psichologinės nutukimo priežasties.

Kalbant apie tokio žmogaus asmenybę, sutariama dėl šių dalykų: tokie žmonės turi priklausomybių, baimių ir padidina depresijos lygį (Frost ir kt., 1981, Ross, 1994). Kita vertus, yra kūrinių, kurie tam tiesiogiai prieštarauja. Taigi, pasak Hafnerio, 1987 m., nutukę žmonės turi žemą depresijos lygį.

Nutukusių žmonių vystymosi psichologijos aspektai

Psichoanalizė kaltina ankstesnę tokių pacientų vaikystę, kai jie tampa „labai ištvirkę“ dėl „burnos sutrikimų“.

Kalbant apie santykius šeimoje, galime atskleisti vieną ryškią detalę – nutukimas žymiai dažniau išsivysto, jei vaiką augino viena mama. Tai patvirtina ir kitas tyrimas, kur tokie žmonės dažnai neturėjo tėvo šeimoje (Wolf, 1993).

Herman & Polivy (1987) parodė, kad toks vaikas šeimoje dažnai tampa atpirkimo ožiu. Palyginti su kontroline grupe, tokių vaikų šeimos santykiai retai gali būti vadinami atvirais, šiltais ir nuoširdžiais (Pachinger 1997). Priešingai, Erzigkeit (1978) nustatė, kad toks vaikas dažnai būna išlepintas ir išlepinamas šeimoje. Tačiau apskritai toks vaikas šeimoje pernelyg dažnai susiduria su kraštutinumais, gaudamas ir „per mažai meilės“, ir „per daug“.

Hamaro (1977) atliktas tyrimas parodė, kad tokie vaikai vaikystėje dažnai būna apdovanoti dovanojant jiems saldumynų. Pudel & Maus (1990) nustatė, kad vaikystėje suaugusieji dažnai formuoja tam tikrus tokių vaikų elgesio stereotipus, pavyzdžiui: „Viskas, kas padėta ant stalo, turi būti suvalgyta“ arba daro jiems paslėptą spaudimą: „Jei valgai, mama. valgys laimingas“, arba jie bando sukelti mėgdžiojantį elgesį: „Žiūrėk, tavo brolis jau viską suvalgė“. Manoma, kad toks primestas valgymo elgesys galiausiai gali slopinti adekvačią fiziologinę sotumo reakciją žmogui.

Taip pat svarbūs išoriniai veiksniai (Pudel, 1988). Tokie gyvenimo įvykiai kaip santuoka, nėštumas (Bradley 1992) arba išėjimas iš darbo gali sumažinti likusį valgymo savikontrolės lygį.

Nutukusių žmonių socialinės psichologijos aspektai

Tarp nutukusių žmonių vyrauja nesaugumas, padidėjęs jautrumas ir izoliacija. Kartais tarp jų yra apsimestinis pasitikėjimas savimi, palaikomas vidinėmis fantazijomis, kad jis yra „didžiausias“ (geriausias, protingiausias), „stipriausiai valdo savo emocijas“ ir pan. Šias fantazijas neišvengiamai, vėl ir vėl gyvenimas sulaužo ir vėl atsiranda, sukurdamos užburtą ratą (Klotter, 1990).

Monello ir Mayer (1968) nustatė, kad yra panašumų tarp antsvorio ir diskriminacijos dėl kitų priežasčių. Vaizdas pasikeitė – „laimingo storo žmogaus“ įvaizdis vis dar išliko viešumoje praėjusio amžiaus aštuntajame dešimtmetyje. Pavyzdžiui, Vokietijoje (Ernährungsbericht 1971) dabar buvo pakeistas neigiamu storų žmonių įvaizdžiu kaip „silpnu“, „kvailiu“ ir „bjauru“ (Bodenstedt ir kt., 1980, Wadden & Stunkard 1985, Machacek 1987, de Jong 1993). . Moterys labiau kenčia nuo tokių išankstinių nuostatų. Kita vertus, vyrai, net ir sėkmingai sulieknėję po operacijos, elgiasi pasyviau. Nutukę žmonės mažiau domisi seksu tiek prieš operaciją, tiek po jos; tai taikoma ir vyrams, ir moterims (Pudel & Maus 1990).

Svarbu atskirti suaugusiųjų nutukimą nuo vaikų ir paauglių nutukimo. Vaikams ir paaugliams psichologiniai veiksniai vaidina daug svarbesnį vaidmenį. Siekiant supaprastinti problemą, vaikai daug labiau kenčia ir yra daug labiau diskriminuojami (Gortmaker 1993, Hill & Silver 1995). Pavyzdžiui, Klotterio (1990) atliktas tyrimas parodė, kad kai normaliems vaikams buvo rodomos neįgalių vaikų ir storų vaikų nuotraukos, jie įvertino storus vaikus kaip mažiau patrauklius nei neįgalius vaikus.

Nutukusių žmonių socialinių kontaktų tyrimas parodė, kad tokie kontaktai yra daug ribotesni, palyginti su normalaus svorio žmonėmis. Tokie žmonės gali įvardyti labai nedaug žmonių, kurie juos myli, kurie jiems teikia praktinę paramą ar gali paskolinti pinigų. Nutukusios moterys teigia, kad su vyrais bendrauja daug mažiau nei su moterimis.

Psichologinės pasekmės po chirurginio svorio metimo

Tarp mokslininkų, tyrusių svorio metimo rezultatus, nėra visiško nuomonių sutapimo. Vyksta reikšmingi teigiami asmenybės pokyčiai stabilizavimosi ir didesnio atvirumo link (Stunkard ir kt. 1986, Larsen ir Torgerson 1989). Taip pat pastebimi teigiami emocinio fono pokyčiai, mažėja bejėgiškumo jausmas ir kt. (Castelnuovo & Schiebel 1976, Loewig 1993).

Kita vertus, yra pranešimų apie neigiamus asmenybės pokyčius po operacijos, jei pacientas buvo operuotas dėl psichosocialinių, o ne dėl medicininių priežasčių. Bull & Legorreta (1991) praneša apie neigiamą ilgalaikį psichologinį svorio metimo operacijos poveikį. Jų duomenimis, psichologinės problemos, kurias pacientai turėjo prieš operaciją, po 30 mėnesių išliko pusei pacientų. Šį reiškinį patvirtina ir keli kiti tyrimai. Remiantis šiais tyrimais, buvo sudarytas psichologinis „indikacijų sąrašas“ (Misovich, 1983). Kitaip tariant, jei žmogus prieš operaciją neturėjo jokių specifinių psichologinių problemų, tokiems pacientams labiau tinka svorio metimo operacija.

Tokie prieštaravimai nestebina. Pusę savo gyvenimo toks ligonis gyveno su sutrikusiu pasitikėjimo savimi jausmu arba jo visai nebuvo. Jis nuolat svajojo apie kūną, kuriuo būtų žavimasi, kuris būtų labai vertinamas arba, kraštutiniais atvejais, tiesiog įprastas. Ir tada staiga žmogus supranta, kad yra tikras būdas įgyvendinti savo svajonę. Ir tada staiga kyla klausimas: KAS būtent ir už ką bus dievinamas ir labai vertinamas? Geriausiu atveju išoriniai pokyčiai padės žmogui pakeisti savo elgesį arba suprasti, kad nors išvaizda yra svarbi, „vidinės vertybės“ yra vienodai svarbios. Blogiausiu atveju ugdyti sveiką pasitikėjimo savimi jausmą apskritai nepavyksta, tokiu atveju susidaro naujas užburtas ratas.

Informacija apie svorio metimo operaciją

Statistika teigia, kad tik 10% pacientų apie operaciją sužino iš savo gydytojo, likusieji apie šią galimybę sužino iš draugų ar iš žiniasklaidos. Mūsų duomenys patvirtina šią statistiką. Sprendimų teorija pasakoja apie vadinamojo pirminio efekto egzistavimą, o tai reiškia, kad pirminė informacija apie kažką išsaugoma ilgiausiai ir, kaip taisyklė, sprendimas priimamas atsižvelgiant į šią pirminę informaciją.

Elisabeth Ardelt

Psichologijos institutas, Zalcburgo universitetas, Austrija