Garsai, kurie gydo. Gydomieji garsai sukurti vidinius išteklius

Muzika yra visur. Jis užpildo erdvę ir skamba kiekvieną sekundę. Girdime tai pievos žolės šnabždesyje, lapų šlamesyje, lietaus šniokštime ir šaltinio čiurlenime, paukščių giesmėje ir vėjo melodijoje.

Muzika gali daryti stebuklus: nuramina, išsklaido depresiją ir liūdnas mintis, gali išgydyti ligas ir grąžinti gyvenimo džiaugsmą.

Senovės filosofai ir mąstytojai ypatingą reikšmę skyrė muzikai. Platonas tikėjo, kad be muzikos neįmanoma užauginti darnios asmenybės. Avicena muziką pavadino nemedicinine priemone ligoms gydyti. Dar XIX amžiuje mokslininkas Dogelis nustatė, kad muzika gali turėti įtakos kraujospūdžiui, širdies ritmui ir kvėpavimo gyliui.

Harmoninga muzika gali išgydyti. Užmigdamas tyliomis, švelniomis melodijomis, žmogus visą naktį sapnuoja šviesius, malonius sapnus.

8 garsai, malonūs žmogaus suvokimui

Ar žinojote, kad vos vieną sekundę trunkantis garsas gali pakeisti jūsų nuotaiką kitai dienai? Norėdami panaudoti garso galią savo gyvenime, turite žinoti, kurie iš jų turi teigiamą poveikį žmogui.

1. Vandens garsas

Vandens čiurlenimas žmogų veikia raminančiai ir taikiai. Šis garsas gali atitolinti nuo visų problemų ir padėti atsipalaiduoti.

2. Paukščių giedojimas

Paukščių giedojimas džiugina ausį, ramina, pakelia nuotaiką, gydo sielą. Biologijos mokslų daktaras Iljičevas V.D. išsiaiškino, kad žmonės genetiniu lygmeniu susiję su paukščių giesme. Paukščių balsai žmogaus smegenis veikia kaip stimulas, atsakingas už džiaugsmą. Tačiau teigiamos emocijos yra neatsiejamai susijusios su žmogaus fizine sveikata.

3. Katės murkimas

Remiantis moksliniais tyrimais, kačių murkimas savo gydomosiomis galiomis daug kartų pranašesnis už ultragarso terapiją. Katės murkimas normalizuoja kraujospūdį ir širdies ritmą, stiprina kaulinį audinį, taip pat gerina smegenų kraujotaką.

4. Lietaus garsai

Lietaus garsas žmogų ramina ir net migdo. Atsižvelgdama į tai, Japonija netgi gamina pagalves, kurios skleidžia lietaus garsą.

Juokas daro didžiulį poveikį mūsų organizmui. Tai pagerina ne tik nuotaiką, bet ir savijautą. Juokas yra puikus fizinis pratimas, kuris vienu metu įtraukia 80 raumenų grupių. Kaip visi žino, juokas prailgina gyvenimą. Net nepagydomos ligos atsitraukia prieš jį, ir praktikoje yra daugybė to įrodymų.

6. Traškantys rąstai

Naktis, miškas, žvaigždėtas dangus viršuje, ugnies garsas ir rąstų traškesys yra pažįstami daugeliui iš mūsų. Tokios akimirkos prisimenamos visam gyvenimui. Ugnies garsai žavi ne mažiau nei banglenčių garsai ar paukščių čiulbėjimas. Skambant ugnies melodijai, žmogus atsipalaiduoja, pabėga nuo viso šurmulio ir problemų, tampa stebėtinai ramus ir subalansuotas.

7. Naršyti

Banglentės garsas ramina žmogaus nervų sistemą ir mažina stresą. Šis garsas taip pat labai tinka užmigti.

8. Sniego traškėjimas

Kuo žemesnė temperatūra lauke, tuo labiau sniegas traška po kojomis. Šie sniego kristalai lūžta ir skleidžia atitinkamą garsą. Jis taip pat yra natūralus žmogaus ausiai ir turi raminantį poveikį.

Vaikai yra labai aktyvūs padarai. Jie nuolat juda. Jie ieško, mokosi, atranda, atsiskiria ir ragauja šį pasaulį. Vienintelės išimtys yra kūdikiai, kurie dažniausiai tik valgo ir miega. Mes visi užmiegame skirtingai. Suaugusiam kartais užtenka...

Miško garsai – natūralus antidepresantas Miškas! Visoje planetoje jo likę nedaug. Tačiau Rusija yra šalis, turtinga miškų. Mūsų šalyje gyvena labai daug žmonių, tiesiog iš miško. Jie seniai prie to prisitaikė. Kolekcija…

Gydytojai sako, kad klausytis lietaus garso yra naudinga. Tiesa, šiame teiginyje yra įspėjimas. Garsas turi būti tylus ir ramus. Išmatuota. Jei reguliariai klausysitės lietaus garsų, jus kankinęs kraujospūdis ims mažėti. O jei viskas su spaudimu...

Jūra... kiek slypi šiose keturiose raidėse. Bangos, besidaužančios į uolas, putos, kriauklės ir po potvynio išplautos kriauklės. Druskos kvapas ir gaivumas ore tiesiogine prasme verčia suktis galvą. Bet tada horizonte pasirodo debesis ir greitai...

Žmonės nuo neatmenamų laikų žinojo, kad garsas turi gydomųjų savybių. Senovės Egipte chorinis dainavimas buvo naudojamas nemigai gydyti, Senovės Graikijoje trimito garsai buvo naudojami nervų sistemos sutrikimams malšinti.

Mokslininkai įrodė, kad net paprastas dainavimas iš širdies kiekvieną dieną 20-30 minučių turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Taip yra todėl, kad dainuojant suaktyvinama kvėpavimo sistema, pagerėja organizmo aprūpinimas deguonimi ir padidėja jo apsauga.

MUZIKINĖ AVARĖ

Garso terapija yra garso gydymo metodas. Garsas turi ne tik emocinį poveikį, bet ir sukuria biorezonansą žmogaus kūne. Tam tikrų muzikos instrumentų skambesys yra naudojamas garso terapijoje, siekiant atkurti žmogaus psichologinę būseną, o kai kurie iš jų netgi prisideda prie organų gijimo, suderindami visą kūną.

Pavyzdžiui, smuikas yra savotiškas psichinių žaizdų balzamas, fleita padeda sumažinti dirglumą ir teigiamai veikia kvėpavimo sistemą. Styginiai instrumentai, klarnetas ir būgnas stabilizuoja kraujospūdį ir širdies veiklą. Fortepijonas teigiamai veikia inkstus, šlapimo pūslę ir skydliaukę.

Saksofonas didina seksualinį aktyvumą, akordeonas ir saginis akordeonas gydo pilvo organus, trimitas – radikulitą, cimbolai – kepenis. Organas skatina mąstymo procesą ir harmonizuoja energijos srautus stubure.

Terapinis poveikis atsiranda dėl įvairių garsų dažnių virpesių, kurie rezonuoja su skirtingais kūno organais. Anot specialistų, virškinamasis traktas atitinka F natos rezonansinį dažnį, nata C padeda atsikratyti žvynelinės, natų B, druskos ir C derinys gali būti naudojamas vėžiu sergančių pacientų gydymui.

Meditacinė ir religinė muzika padeda išsaugoti jaunystę, džiazo ritmai skatina kraujotaką ir širdies veiklą, klasikinė muzika ramina nervų sistemą ir gerina nuotaiką.

Pasirodo, garsai, net ir trumpi, gali pakelti nuotaiką visai dienai. Žmogaus ausiai maloniausi garsai yra vandens čiurlenimas, rytinis paukščių čiulbėjimas, katės murkimas, lietaus čiulbėjimas ant stogo, rąstų traškėjimas ugnyje, jūros banglenčių garsas ir šviežio sniego traškėjimas. Beje, gamtos garsų poveikis yra viena iš garso terapijos sričių, ypač naudinga megapolių gyventojams.

Pirmoje vietoje – delfinų skleidžiami garsai: jie padeda žmonėms, sergantiems įvairiomis smegenų ligomis, gydo nevaisingumą. Terapinis poveikis pastebimas 70% atvejų.

Labai įdomi yra apie 2 tūkstančius metų gyvuojanti terapija su Tibeto gydomaisiais dubenimis, jungianti masažą ir garso terapiją. Ant paciento kūno uždedami dubenys iš specialaus lydinio, o jų kraštais judinamas pušies ar raudonmedžio pagaliukas, taip išgaunami nepakartojami garsai. Garso vibracija plinta visame kūne, teigiamai veikia vidaus organus.

Kitas nuo seno žmonių naudojamas garso terapijos pavyzdys – varpų skambėjimas, kitaip tariant, malda garsu. Vienu metu varpų skambėjimas išgelbėjo ištisas gyvenvietes nuo epidemijų. Neįtikėtina, kad mokslininkams pavyko patvirtinti, kad varpų garsas iš tikrųjų veikia patogenus. Be to, malšina nemigą, nervingumą, depresiją ir nepagrįstas baimes.

Iš varpo sklindantys garso virpesiai žmogui atneša gyjančią ir atsinaujinančią energiją. Yra žinoma, kad energetinės būtybės ir dvasios, kuriose gyvena žmonės, bijo varpų skambėjimo, todėl norint juos išvaryti, dažniausiai naudojamas kartu su energetiniu auros valymu.

GYDANČIOS DAINOS RECEPTAS

Mūsų balsas taip pat yra garsus. Moksliškai nustatyta, kad tam tikri mūsų skleidžiami garsai sukelia tam tikrą terapinį poveikį, tai yra, mūsų balso stygos yra savotiškas gydomasis instrumentas. Kai dainuojame, tik 20% garso bangų išeina į lauką, likusi dalis lieka mumyse, sukeldama rezonansą mūsų vidaus organuose. Vokalo terapija remiasi šiuo reiškiniu, o veiksmingiausia, jei dainininkas intuityviai randa savo kūnui reikalingus garsus.

Kartais mes naudojame vokalo terapiją apie tai net nežinodami. Kai žmogus patiria ūmų skausmą, niekas jo neverčia rėkti ar dejuoti, tačiau šie garsai turi nuskausminamą poveikį.

Mokslininkai padarė išvadą, kad dejavimas suaktyvina kai kurias smegenų sritis, o kitas sulėtina. Dejuojantis žmogus į kraują išskiria endorfinus, kurie skausmą malšina geriau nei morfijus. Todėl jei nerimaujate dėl skausmo, nesidrovėkite ir nenaudokite nuskausminamųjų, tiesiog leiskite sau aimanuoti, bent jau tyliai.

Tai, kad vokalo terapija yra ne blefas, o moksliškai pagrįsta technika, praėjusio amžiaus pradžioje nustatė refleksologijos pradininkas Vladimiras Bekhterevas. Jo iniciatyva buvo sukurtas komitetas, tiriantis terapinį garso poveikį, kuriame dalyvavo mokslininkai ir muzikantai. Empiriškai buvo galima nustatyti, kad muzika tikrai teigiamai veikia žmogaus organizmą, ypač širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, motorinę ir centrinę nervų sistemas.

Pasirodo, ta pati smegenų dalis yra atsakinga už muzikinių garsų suvokimą kaip kvėpavimas ir širdies plakimas, tai yra už tai, kas vyksta automatiškai. Šiuo metu vokalo terapija sėkmingai naudojama kovojant su psichikos sutrikimais: apatija, depresija, neurozėmis, fobijomis ir net šizofrenija. Ši technika skirta žmonėms, sergantiems įvairiomis kvėpavimo takų ligomis, nes dainuojant vystosi plaučiai, didėja jų tūris.

Norint pagerinti savo sveikatą, naudoti balso terapiją, nebūtina turėti išskirtinių vokalinių gebėjimų ar tobulo tono. Tačiau žinodami, koks garsas veikia konkretų organą, galite sukurti savo gydomąją dainą. Dainą reikia dainuoti sėdint patogioje, atsipalaidavusioje padėtyje, rankas priglaudus prie šonų ir mintyse susikoncentravus į probleminį organą. Garsai turi būti tariami iškvepiant, žemu balsu, 10-12 pakartojimų kas 2-3 sekundes.

Garsas „a“ stimuliuoja širdį, mažina spazmus ir gydo tulžies pūslę.

Aukštais tonais dainuojamas garsas „e“ veikia trachėją ir skydliaukę. „Aš“ teigiamai veikia širdį ir regėjimą, aktyvina smegenis, valo sinusus, stimuliuoja plonąją žarną.

Garsas „o“ yra atsakingas už stuburą, širdį ir kasą. „U“ išlygina kvėpavimą ir gydo inkstus, šlapimo pūslę ir lytinius organus. Garsas „y“ veikia kvėpavimą ir klausos aparatą. "E" stimuliuoja smegenų veiklą. Garsas „yu“ malšina skausmą, gydo inkstus ir šlapimo pūslę.

GARSI GARSA YRA ŽMOGAUS PRIEŠAS

Medicininiu požiūriu stiprūs ir agresyvūs garsai neigiamai veikia vidinį organizmo ritmą ir kai kurių žmogaus organų veiklą.

Pavyzdys – šiuolaikinė hiphopo ir hard rock stiliaus elektroninė muzika, kuri, kaip žinia, rašoma žemais dažniais ir savo poveikiu panaši į žemės drebėjimo, pastatų griūties ar lavinos ūžesį. Pasąmonės lygmenyje žmogus jaučia grėsmę, o tai dažnai sukelia jėgų praradimą ir depresinę būseną.

Be to, žemi dažniai gali sutrikdyti įvairių liaukų funkcijas, dėl to hormonų lygis gali pasikeisti į blogąją pusę. Jie veikia insulino kiekį kraujyje, o psichologiniu lygmeniu atima iš žmogaus galimybę susitvardyti. Neigiamai organizmą veikia ir keiksmažodžiai bei necenzūriniai žodžiai, taip pat neigiamos konotacijos dainos.

Atskira tema – dirbtiniai žmogaus sukurti garsai, veikiantys nervų sistemą: motorinių transporto priemonių, po langu dirbančios statybinės technikos triukšmas, kaimyno šildomo automobilio variklio triukšmas, prasta įranga groja muzika, metalo pjovimo ir kitos staklės, elektrinio pjūklo ūžesys.

Yra daugybė tokių garsų, su kuriais susiduria kas antras didžiųjų miestų gyventojas. Jie dirgina nervų sistemą, sukelia nerimą ir nuovargį. Mokslininkai išsiaiškino, kad miestuose gyvenantys žmonės kurtumą patiria kur kas dažniau nei kaimo gyventojai.

Stenkitės „pabėgti“ nuo šių žalingų garsų, dažniau išeikite į gamtą, klausykite paukščių čiulbėjimo, vandens purslų, lapų ošimo. Na, o jei tokios galimybės neturite, tai grįžę namo iš darbo pasiklausykite disko, kuriame įrašyti gamtos garsai, kurie puikiai nuima nervų sistemos įtampą.

Galina MINIKOVA

Ir kaip panaudoti gerą ekosistemą sveikatai.

Šiandien pabandysime išsiaiškinti, kurie garsai padeda susidoroti su nemiga, o kurie pavers jus mėnesio darbuotoju. Taip pat išsiaiškinsime, ar verta klausytis muzikos dirbant.

Alternatyvi lopšinė

O tam tikri garsai, priešingai, gali pagerinti miegą. Pavyzdžiui, baltas triukšmas ne tik padeda greičiau užmigti, bet ir užtikrina sveiką miegą visą naktį. Be baltojo triukšmo, panašų poveikį turi atpalaiduojanti muzika ar gamtos garsai. Naudojant šį šaltinį, gamtos garsai realiuoju laiku paverčiami raminančia muzika. O užmigti prie jų gali būti daug maloniau nei prie automobilio signalizacijos kieme.

Jei neturite noro ar galimybių visą naktį įjungti muzikos, galite naudoti specialias programas. Pavyzdžiui, „SleepBot“ ir „Smart Alarm Clock“ įrašo garsus, kurie sukelia miego sutrikimus. Jie padės išsiaiškinti, kas tiksliai trukdo jūsų miegui: per garsus šaldytuvas, garsūs gatvės garsai ar jūsų paties knarkimas.