Идэвхгүй түрэмгийлэл гэж юу вэ. Идэвхгүй-түрэмгий зан үйлээс өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ

Би идэвхгүй түрэмгий ажилтантай хэрхэн харьцах вэ?

Идэвхгүй түрэмгий ажилтан бол нарийн төвөгтэй зан чанартай тул илрүүлэхэд тийм ч хялбар байдаггүй. Энэ төрлийн хүнийг ажил дээрээ хэрхэн авч үзэх талаар бодох хэрэгтэй. Энэ хүний ​​стратеги нь тодорхой түвшний түрэмгийллийг өөр хүн, ихэвчлэн түүний дарга руу чиглүүлэх явдал гэдгийг санаарай.

Гэхдээ энэ үйл явцад гэм зэмгүй харагдахын тулд идэвхгүй байдлаар хийдэг бөгөөд энэ нь нөгөө хүнээ муу эсвэл бухимдуулдаг. Ажлын байран дахь энэ төрлийн зан чанартай харьцахдаа хүсэл эрмэлзэлээ хэрэгжүүлэхээс өмнө идэвхгүй түрэмгий зан үйлийг нахиалахын тулд сайтар бодож боловсруулсан, ашигтай эсрэг стратегийг ашиглах шаардлагатай.

Заримдаа идэвхгүй-түрэмгий зан авир нь ухамсаргүй байдаг боловч ихэнх тохиолдолд энэ нь ухамсартай, санаатайгаар тохиолддог. Зан үйлийн асуудалтай тулгарах үед идэвхгүй-түрэмгий зан авир гаргадаг ажилчид бүрэн мэдлэггүй мэт ажиллах болно.

Хүний үйлдлээс үүдэлтэй бухимдал эсвэл дайсагнал нь ихэвчлэн ямар нэг асуудал байгааг сонсоод гайхдаг. Эдгээр танил мэт хариу үйлдэл нь идэвхгүй-түрэмгий зан үйлийн зөвхөн нэг хэсэг гэдгийг анхаарна уу.

Идэвхгүй түрэмгий ажилтантай үр дүнтэй харьцах түлхүүр нь санал болгож буй гурван алхамд оршдог.

1. Тодорхойлолтын төрөл.өнгө:хар">

2. Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан.

Ажилтны гүйцэтгэл, хандлагын асуудлыг тодорхойлох эхний алхам бол хэнтэй харьцаж байгаагаа тодорхойлох явдал юм. Эхлээд идэвхгүй түрэмгий ажилтны төрлийг тодорхойлсноор та хүсээгүй зан үйлтэй тэмцэхийн тулд юу хийж болохыг идэвхтэй тодорхойлж чадна.

Ресторанд анх удаа цэсийг хараад юу захиалахаа мэдэхгүй байна. Хэрэв та юутай тулгарч байгаагаа олж мэдэх гэж цаг зав гаргаагүй бол захиалж, захиалсан зүйлдээ сэтгэл дундуур байж магадгүй юм.

Та хэнтэй харьцаж байгаагаа мэдсэнийхээ дараа идэвхгүй түрэмгий зан авирыг тодорхойлохыг хичээ. Өнгөрсөн зан үйлийг бодож, ирээдүйд дахин давтагдахаас сэргийлэхийн тулд юу хийж чадахаа тэсэн ядан хүлээж байгаарай. Давтан идэвхгүй түрэмгийлэл нь сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Жишээлбэл, "Санаатай үр ашиггүй байдал"-ын эсрэг тэмцэлд та даалгаврыг эхнээс нь маш энгийн байдлаар дүрсэлж болно. Тиймээс, хэрэв хүн хүлээгдэж буй ажлыг илүү амжилттай гүйцэтгэдэг боловч нарийн алдаа гаргадаг эсвэл санаатайгаар үр дүнгүй байдлаар гүйцэтгэдэг.

Энэ тохиолдолд тэр хүн ийм энгийн ажлыг даван туулж чадахгүй мэт санагдах болно. Энэ стратеги нь ихэвчлэн нөхцөл байдалд ажилладаг

Эрэгтэй хүний ​​идэвхгүй түрэмгийлэл (этц - Хүн ба ариун гэрлэлт номноос)

Эрэгтэй хүний ​​идэвхгүй түрэмгийлэл (Т. Василецын "Эр ба эмэгтэй. Ариун гэрлэлтийн нууц" номноос).

Эрэгтэй хүний ​​идэвхгүй түрэмгийлэл

“...Амьд үлдэхэд шаардлагатай эр хүний ​​түрэмгийлэл бол өвөрмөц бөгөөд байгалийн хүчнээс өөр зүйл биш юм. Энэ бол оюун санааны хүч бөгөөд зайлшгүй хувьсан өөрчлөгддөг...

Яагаад эр хүн - оюун санааны дайчин, хайртай эмэгтэйгээ ухамсартайгаар хамгаалж, сул дорой хүмүүсийг хамгаалж байдаг нь ховор тохиолддог зүйл юм.

Технократ нийгмийн оюун санааны мунхаглал нь энэхүү хүчирхэг, агуу байгалийн эр хүчээр эрсдэлтэй тоглоом тоглодог. Эрэгтэй хүний ​​түрэмгийлэл нь ихэвчлэн ухамсаргүй хүч бөгөөд тиймээс зуун хувь чиглэлгүй бол энэ нь нялхсын хүнд таглаагаар хаалттай тамын тогоог илэрхийлдэг. Ийм нөхцөл байдлын шалтгаан нь барууны соёлд шаардлагатай авшиг-авшигчлалууд байхгүй байгаа явдал юм: төлөвшиж буй хувь хүний ​​эрэгтэй түрэмгийллийг нэн даруй бүтээлч чиглэлд чиглүүлж, түүнийг хамгаалалтын, бүтээлч хүч болгон хувиргах тусгай авшиг хүртэх ёслолууд.

Оюун санааны хувьд өндөр хөгжилтэй орнуудын соёл үргэлж авшигаар баялаг байдаг. Хэрэв тэд байхгүй бол псевдо санаачилга зайлшгүй төрдөг - орлуулагч тестүүд нь өсөлт, хөгжлийн асуудлыг өөрийн замаар шийдвэрлэх, жишээлбэл, эрчүүдийн түрэмгийллийг дамжуулах, хүнлэг бус зорилгоор ашиглах зорилготой ...

...Байгалиас заяасан эрэгтэй түрэмгийллийг ашиглах нийгмийн ашигтай сувгууд байхгүй байгаа нь ийм зүйл бий болоход хүргэдэг. идэвхгүй түрэмгийлэл ...Скотт Ветцлер "Тэвчишгүй хүнтэй хэрхэн амьдрах вэ" номондоо идэвхгүй түрэмгийллийн үзэгдлийг дүрсэлсэн байдаг. Тэрээр энэ үзэгдлийг нэрлэсэн "дөлгөөн дуулгаваргүй байдал."

идэвхгүй,далдалсан түрэмгийлэл,Ветцлерийн хэлснээр бол орчин үеийн хүмүүсийн гамшиг юм. “Хэн нэгэнд шууд сорилт хийх хүч чадал, нөөц бололцоо дутвал... эсэргүүцэл нь далд, шууд бус байдлаар илэрдэг... Өнөөгийн идэвхгүй түрэмгий хүний ​​эмгэнэл бол хувийн харилцааг эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл гэж буруу тайлбарлаж, эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл гэж үзэж байгаа явдал юм. өөрөө хүчгүй... Идэвхгүй түрэмгий эртэй болзохын нууц нь буруу ойлголтоо засч, түүнд илүү хүчирхэг болоход нь туслах явдал юм” гэж Ветцлер бичжээ.

Ветцлер идэвхгүй-түрэмгий хамгаалалт нь зөвхөн эрэгтэйчүүдэд төдийгүй эмэгтэйчүүдэд ч байдаг гэж үздэг ч энэ нь эрэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл байдаг. Орчин үеийн эмэгтэйчүүдийн хувьд түрэмгийллийн илэрхий, нээлттэй хэлбэр нь илүү түгээмэл болсон.

С.Ветцлер идэвхгүй түрэмгий зан үйлийн онцлог шинж чанартай эрэгтэй хүний ​​эмэгтэйд хандсан асуултыг тодорхойлжээ. "Яагаад би чиний төлөө юу ч хийх ёстой гэж?"Энэ нь: "Яагаад эрэгтэй хүн - I, гэхдээ үгүй Та? Яагаад Iчамд туслах ёстой, үгүй Танадад? Яагаад хуримын ёслол дээр Iчамайг миний гарт авах ёстой, биш Та-би? Яагаад Iчамд гэрлэх санал тавих ёстой, биш Танадад?"

Амьдралд энэ төрлийн түрэмгийлэл нь далд шинж чанартай тул олон нийтийн ухамсарт хараахан илчлээгүй байна. Энэ нь жишээлбэл, тамхины хор хөнөөл гэх мэт өргөн хүрээнд яригдаагүй байна. Идэвхгүй түрэмгийлэл нь нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн зан үйлийн хэлбэр болж хөгждөг. Энэ нь өргөн тархсан бөгөөд хүмүүсийн харилцааны бүхий л салбарт гүн гүнзгий нэвтэрдэг тул ялангуяа бизнес болон хүмүүс хоорондын харилцаанд хортой, хор хөнөөлтэй байдаг.

“Идэвхгүй-түрэмгий эртэй холбоотой асуудал нь түүний гэм буруугүй, өгөөмөр, идэвхгүй байдал (өөрийгөө гутаан доромжилж буй нэг хэлбэр) гэсэн халхавч дор нуугдаж, дайсагналыг шууд бус, зохисгүй илэрхийлэх арга барилаас үүсдэг. Хэрэв түүний хэлсэн эсвэл хийж буй зүйл танд утгагүй, уур уцаартай байвал... энэ бол идэвхгүй түрэмгийлэл юм.

...Энэ нэр томьёо нь өөрөө хачирхалтай мэт санагдаж, асуулт урган гарч ирнэ: Хүн яаж нэг л зүйл биш, харин нэгэн зэрэг идэвхгүй, түрэмгий байж чаддаг байна аа? ...Идэвхгүй түрэмгий хүн ... өнөөдөр идэвхгүй, маргааш түрэмгий биш ... Харин идэвхгүй түрэмгий хүн идэвхгүй, түрэмгий байдаг. Парадокс нь тэрээр түрэмгийллийн шинж тэмдэг илэрсэн үед түүнийг орхидог явдал юм."

Эрчүүдэд идэвхгүй түрэмгийллийн илрэлийн талаар С.Ветцлерийн олон ажиглалтаас хоёр жишээг дурдъя: “... Тэр чамайг өөртөө эргэлзүүлэхийг оролддог... “Та бидний уулзалтын талаар андуурчээ. Өчигдөр биш маргааш гэж миний өдрийн тэмдэглэлд бичсэн байдаг. Яг ийм учраас би өдрийн тэмдэглэл хөтөлж эхэлсэн. Тиймээ, өдрийн нэг цаг надад тохирсон. Гэхдээ магадгүй би хотыг орхих хэрэгтэй болно. Хэдхэн хоногийн дараа надтай өдрийн хоол идэхийг хүсвэл над руу залгаарай." За, чи яаж уураа алдахгүй байх билээ!”

Ветзлер: “Нөхөр нь унтлагын өрөөнийхөө цонхны жаазны талыг будаж, хоёр жилийн турш ажлаа дуусгана гэж амлаж байсан гэж нэг эмэгтэй надад хэлсэн. Зочид хүрээ яагаад саарал, цагаан болсныг асуухад тэр: "Утас дуугарав" гэж хариулдаг. Олон жилийн турш тэрээр уур бухимдлаа дарахын тулд хошин шогийн мэдрэмжийг ашиглахыг хичээсэн ч дуусаагүй ажил үргэлж түүний нүдний өмнө байдаг."

Идэвхгүй түрэмгийлэл нь сэтгэл хөдлөлийн хомсдолд дассан, ихэнх сэтгэцийн хэрэгцээ нь хангагдаагүй хүүхдэд үүсдэг ... Эрэгтэй эмэгтэй аль ч хүний ​​хувийн шинж чанар нь эрэгтэй, эмэгтэй хүний ​​шинж чанарыг агуулдаг. Эмэгтэй хүн болгонд эрэгтэй хүний ​​далд зарчим байдаг - Анимус, эрэгтэй хүн болгонд - далд эмэгтэйлэг зарчим - Анима. Тэдний дотоод агуулга нь нэг төрлийн бус байдаг - тэдгээр нь хүний ​​дотоод ертөнцөд тодорхой үүргийг гүйцэтгэдэг хэсэг, тодорхой дэд бүтцээс бүрддэг. Эдгээр хэсгүүдийг тэмдэгтээр дүрслэн тэмдэглэх нь тохиромжтой. Эмэгтэй хүний ​​дайсагнал нь эцгийнх нь дүр төрх болон түүнийг орлох бодит эсвэл зохиомол бусад эрэгтэй дүрүүдийн үндсэн дээр үүсдэг. Эрэгтэй хүний ​​анима нь түүний эхийн дүр төрх, бусад эмэгтэйчүүдийн дүр төрх, бодит болон түүний дотоод ертөнцөд бий болсон дүр төрхөөс үүсдэг. Идэвхгүй түрэмгий хүний ​​гол шинж чанар нь хүчирхэг хамгаалалтын хүч болох өөрийн эр хүн чанараас хөндийрөх явдал юм. Өсөж том болоод тэр жинхэнэ ээжээсээ болон түүнээсээ хамааралтай хэвээр байназураг

Эрүүл эрэгтэй стратеги бол эмэгтэй хүнийг бусад эрчүүдтэй зайлшгүй байгалийн өрсөлдөөнөөр ялах явдал юм. Идэвхгүй түрэмгий хүн татгалзах, тулалдах, ялагдал хүлээхээс айдаг тул байлдан дагуулахыг илүүд үздэг. Тэрээр бусдын үнэлгээнээс гашуун хамааралтай байх, тэдний зүгээс, ялангуяа эмэгтэйчүүдийг хүлээн зөвшөөрөх хэт их хэрэгцээтэй байдаг. Үүний зэрэгцээ тэрээр эмэгтэйчүүдийг үгүйсгэж, үнэ цэнийг нь бууруулж энэ хараат байдлаа нуухыг эрмэлздэг. Мөн тэрээр өөрт нь чухал ач холбогдолтой олон зүйлийн үнэ цэнийг бууруулж магадгүй юм. Эр хүний ​​хүч чадал, эрх чөлөө, тусгаар тогтнолыг олж авах хүсэл нь төлөвшөөгүй хүний ​​зан араншинд ингэж гажуудсан байдаг.

Тэгэхээр идэвхгүй түрэмгий эр гэдэг нь эр хүний ​​төрөлхийн сүнслэг хүч чадал, эр хүний ​​хүчийг эдгээж, нөхдөг дотоод эмэгтэйлэг чанартайгаа холбогдож амжаагүй төлөвшөөгүй эр хүн юм...

...Ямар ч эр хүнд анхнаасаа түрэмгий зан байдаг. Энэ утгаараа идэвхгүй түрэмгий хүн нэг төрлийн дотоод "бөмбөгтэй" байдаг. Хэрэв энэ "бөмбөг" нь ухаангүй хэсэгт оршдог бол, өөрөөр хэлбэл эрэгтэй хүний ​​түрэмгийлэл ухамсаргүй, түүний вектор нь хамгаалалтад хараахан чиглээгүй бол дарагдсан (идэвхгүй) эсвэл ил тод хэлбэрээр илэрдэг. дэлбэрэлт нь хүнийг өөрөө болон түүний эргэн тойрон дахь ертөнцийг сохроор устгах чадвартай. Нас бие гүйцсэн эр хүн төрөлхийн эр түрэмгийлэлтэй харьцаж, түүнийг эмэгтэйлэг, хүүхдийн ертөнцийг хамгаалах, өөрийн ашиг сонирхол, ашиг сонирхлыг хамгаалахын тулд хэрхэн зориудаар ашиглахаа мэддэг гэдгээрээ идэвхгүй түрэмгий хүнээс ялгаатай байдаг. хариуцлага.

...Эмэгтэйчүүд (эрэгтэй хүн) хайрт, орлуулашгүй, халамжтай ээжээсээ ямар урт, хэцүү замыг туулж, түүний туулж өнгөрүүлсэнээс тэс өөр сорилтуудын замд орох ёстойг мэддэггүй. эхийн туршлага эсвэл зөвлөгөөг ашиглах боломжтой. Энэ өнцгөөс нь харвал охин хүүхэд ээжтэйгээ адилхан байхыг хичээх ёстой, харин хүү ээжээсээ өөр байж сурах ёстой гэдгийг онцолж болно...

Эр хүний ​​бүдүүлэг хүч чадал, санаачилгагүй, хачирхалтай нь эрчүүдийг өөртөө эргэлзэх, тусгаарлах, өөрийн мэдрэмжээс холдуулахад хүргэдэг. Энэхүү харийн байдал нь хувь хүний ​​​​эмэгтэй хэсэгтэй холбоо тасрахад хүргэдэг - зөвхөн мэдрэмжүүд амьдардаг Сүнсний ертөнцтэй, мөн ямар ч эр хүнд зайлшгүй шаардлагатай түүний дотоод эмэгтэйн урам зориг, эдгээх хүч байдаг. Сүнсээсээ тусгаарлагдсан эрчүүд жинхэнэ эмэгтэйчүүдтэй олон удаа харилцах замаар түүнтэй холбоо тогтоохыг эрэлхийлдэг.

Эрэгтэй хүний ​​төлөвшил нь юуны түрүүнд эрэгтэй хүнтэй хэрхэн харьцаж байгаагаас илэрдэг эмэгтэй ба хүүхдүүд. Хэрэв тэднийг хамгаалах, халамжлах хэрэгцээ нь түүний хамгийн гүн хэрэгцээ болж хувирвал, өөрөөр хэлбэл, хэрэв эр хүн өөрийн хөгжилд ийм бүрэн дүүрэн эрэгтэй хамгаалалтын хүсэл зоригийг бий болгодог бол энэ нь түүний хувьд байгалийн шинж чанартай байдаг. өгөх, гарах урсгал, бид эрэгтэй төлөвшлийн тухай ярьж болно. Тиймээс дотоод ертөнцөд - төлөвшсөн эрэгтэй зарчим нь юуны түрүүнд эмэгтэйлэг байдлыг хамгаалдаг. Зөвхөн хамгаалагдсан үед л эмэгтэйлэг байдал (Сүнс) "далавчаа дэлгэж", хамгаалагчдаа нислэгийн тэнгэрлэг туршлагыг өгөх боломжтой!

...Эр хүний ​​хамгаалалт дутмаг, эх хүний ​​хэтрүүлсэн зарчмаар өссөн эр хүн нялхсын (боловсорч гүйцээгүй) эрлэг шинж чанартай бөгөөд үүнээс өөрөө ч, орчин үеийн нийгэм бүхэлдээ хохирч байна. Олон эрчүүд бага наснаасаа гажуудсан, орлуулагч эмэгтэйлэг зарчмыг хүлээн авдаг, нэг талаас сэтгэлээр унасан, сэтгэлээр унасан, нөгөө талаас эх хүний ​​эр хүний ​​шинж чанарт хэт ачаалал өгдөг тул ийм эр эмэгтэйг хамгаалахаас илүү ялах эсвэл устгахыг илүүд үздэг.

Эхийн дотоод бүтцээ ялан дийлэх, түүний нөлөөллөөс өөрийгөө чөлөөлөх хүсэл нь архаг хэлбэрт шилжиж, мэдрэлийн эмгэгийн хэмжээнд хүрч, зөвхөн эмэгтэйчүүд төдийгүй дэлхий даяар "өшөө авах" хэрэгцээгээр илэрдэг. .

Эх сурвалж:
Эрэгтэй хүний ​​идэвхгүй түрэмгийлэл (этц - Хүн ба ариун гэрлэлт номноос)
Эрэгтэй хүний ​​идэвхгүй түрэмгийлэл (Т. Василецын "Эр ба эмэгтэй. Ариун гэрлэлтийн нууц" номноос). Эрчүүдийн идэвхгүй түрэмгийлэл “...Эрчүүдийн оршин тогтноход зайлшгүй шаардлагатай
http://www.b17.ru/blog/passivnaya_mujskaya_agressiya/

Хувь хүний ​​идэвхгүй-түрэмгий эмгэг

Ажил дээрээ амжилтанд хүрэхийг албадах эсвэл өөр шалтгаанаар тэдний дотоод түрэмгийлэл газар авахаа больсон тохиолдолд тэд маш их түгшүүртэй байдаг. Тэд харилцааны зан үйлийн өвөрмөц, дайсагнасан шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн ажилд төдийгүй ерөнхийдөө харилцаанд илэрдэг. Тэд бусдаас хамааралтай байр сууриа бусдад тулгаж, бусдад шийтгэл, заль мэх гэж ойлгодог. Өвчтөнүүд ойр дотно харилцаатай байдаг хүмүүс тайван, аз жаргалтай байдаггүй. Өвчтөнүүд, тухайлбал, ямар нэг шалтаг тоочоод эерэг хувь нэмэр оруулалгүй, гомдол, нэхэмжлэлээрээ намыг сүйрүүлж болно.

Тэдний эргэн тойронд байгаа хүмүүс эцэст нь тэдэнд өгсөн үүрэг даалгаврыг биелүүлж, үүрэг хариуцлагаа хүлээх ёстой. Найз нөхөд, хамаатан садан нь эмчилгээний явцад хөндлөнгөөс оролцож, өвчтөний бодлоор буруу эмчилгээний талаархи гомдлоо илэрхийлж, тэр өөрөө эмчид ханддаггүй. Өвчтөнүүд нэхэмжлэл гаргахад байнга анхаарлаа хандуулдаг тул тэдний сэтгэл ханамжтай байх нөхцөл байдал ямар байх ёстойг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Мэдээжийн хэрэг, өвчтөний зан төлөвт бусдын сөрөг хариу үйлдэл нь харгис тойргийг хаадаг бөгөөд өвчтөнүүдийн хувьд тэдний гутранги үзэл, сөрөг үзэл баримтлалын субьектив баталгаа болдог. Амиа хорлох заналхийлэл түгээмэл боловч амиа хорлох оролдлого дагалддаггүй.

Архидан согтуурах, сэтгэл гутрал, соматизацийн эмгэгтэй хавсарсан өвчлөл өндөр байна. Ажлын дасан зохицох чадваргүй байдлын түвшин бас өндөр байна: уртааш ажиглалтын явцад өвчтөнүүдийн талаас багахан хувь нь ажлын байраа хадгалж эсвэл гэртээ ажилладаг.

Оношлогоо. Идэвхгүй-түрэмгий эмгэгийг оношлохын тулд энэ нөхцөл байдал нь дор хаяж таван шалгуурыг хангасан байх ёстой: 1) өдөр тутмын ажлыг дуусгахыг хойшлуулах, хойшлуулах, дуусгахыг хойшлуулах, ялангуяа бусад хүмүүс үүнийг дуусгахыг дэмжсэн тохиолдолд; 2) бусдын шударга шаардлага, тайлбарыг үндэслэлгүй эсэргүүцэх, эдгээр шаардлагыг хууль бус гэж үзсэн мэдэгдэл; 3) өвчтөнд хүсээгүй ажлыг албадан гүйцэтгэх үед зөрүүд, цочромтгой байдал, зөрчилдөөн; 4) дарга, хариуцлагатай хүмүүсийг үндэслэлгүй шүүмжлэх, үл тоомсорлох; 5) хүсээгүй ажлуудыг зориудаар удаашруулж эсвэл муу гүйцэтгэх; 6) ажлаа хийхгүй байх замаар бусдын хүчин чармайлтад саад учруулах; 7) мартамхай гэсэн шалтгаанаар үүргээ биелүүлэхээс зайлсхийх.

Ялгаварлан оношлох. Мэдэгдэж буй гадаад ижил төстэй байдлыг үл харгалзан идэвхгүй-түрэмгий эмгэгийн зан байдал нь гистерик болон хилийн эмгэгийн тохиолдлуудаас хамаагүй бага гайхалтай, гайхалтай, сэтгэл хөдлөл, түрэмгий байдаг.

Эмчилгээ. Энэ төрлийн өвчтөнүүд нийгмийн дасан зохицох шалтгаанаа өөрсдөө олж харах нь ховор байдаг тул эмчилгээ хийх хүсэл эрмэлзэл байдаггүй. Хувь хүний ​​​​бүтэц нь тусламж авахыг хүсч буй өвчтөнийг ногдуулсан, доромжлох даалгаврын эсрэг гаднаас нь тэмцэхэд хүргэдэг. Ямар ч тохиолдолд тэд эмчтэй харилцахдаа өөрсдийн харилцааны хэв маягийг авчирдаг. Идэвхгүй түрэмгий хэлбэрийн өвчтөнүүдтэй сэтгэлзүйн эмчилгээний холбоо тогтоох нь туйлын хэцүү байдаг: тэдний шаардлагыг хүлээн зөвшөөрөх нь эмчилгээний эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд үүнийг хийхээс татгалзах нь холбоо тасрах аюулд хүргэдэг. Тиймээс сэтгэлзүйн эмчилгээ нь өвчтөний донтолтыг хүлээн зөвшөөрөх хүсэлгүй байгаа тул эмчид байнга гомдол гаргахад хүргэдэг.

Амиа хорлох заналхийллийг ерөнхийд нь хайраа алдсаны сэтгэлээр унасан хариу үйлдэл гэж тайлбарлах ёсгүй, харин уур хилэнгийн шууд бус илэрхийлэл гэж ойлгох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч меланхолик нөлөөллийн хангалттай ноцтой байдал нь антидепрессантыг зааж өгөх шинж тэмдэг юм.

Өвчтөний зан үйлийн нийгмийн үр дагавартай тулгарах танин мэдэхүйн зан үйлийн аргууд нь түүний механизмыг зөв тайлбарлахаас илүү үр дүнтэй байдаг. Танин мэдэхүйн арга барилыг онцлон тэмдэглэх нь илүү үр дүнтэй байдаг бөгөөд энэ нь маш чадварлаг өвчтөнүүдийн зайлсхийх хариу үйлдэлтэй тулгардаг. Бүлгийн эмчилгээ, нийгмийн ур чадварын сургалтын цэвэр зан үйлийн арга барил энд бас амжилттай байдаг. Өвчтөнүүдийн байнгын эсэргүүцлийг эмч өвчтөнөөс хүссэн зүйлийнхээ эсрэгээр хийхийг зориудаар санал болгосон тохиолдолд тэднийг чиглүүлэх парадоксик аргуудад ашиглаж болно.

Бид өөрсдийн зөн совингоо сонсох дургүй байдаг тул бусдын идэвхгүй түрэмгий зан үйлийг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Бид эргэлзэж, эерэгээр бодохыг илүүд үздэг. Энэ төрлийн зан үйл нь маш нууцлаг юм. Тэр чамайг галзууруулж чадна! Жирийн хүмүүс өөрсдийгөө эргэлзэж, шударга байна уу гэж гайхаж эхэлдэг.

"Идэвхгүй-түрэмгий" зан үйл гэдэг нь үнэндээ юу гэсэн үг вэ? Хамтран ажиллагсад, түншүүдийн дунд үүнийг тодорхойлоход яагаад ийм хэцүү байдаг вэ? Идэвхгүй түрэмгий шинж чанартай хүмүүс зөрчилдөөнөөс айж, уур хилэн нь бусад идэвхгүй хэлбэр болж хувирдаг тул уур хилэнгээ дардаг.

Идэвхгүй-түрэмгий зан авирыг зогсоож, харилцаагаа илүү сайн болгох 10 арга

Жишээлбэл, Мэри "санамсаргүй байдлаар" салах замаар төгсөх хэрүүл эхлүүлэхийн оронд нөхрийнхөө цагаан цамцыг улаан даашинзаараа угааж, бүгдийг нь ягаан болгожээ.

Эсвэл Жефф даргадаа уурладаг ч түүнтэй илэн далангүй нүүр тулахын оронд төлбөрөө шуудангаар явуулахаа “мартаж” улмаар дарга хожимдсон шимтгэл авдаг.

Бид ихэнхдээ идэвхгүй, түрэмгий зан авир гаргаж байгаагаа мэддэггүй тул энэ зан үйлийг зогсооход хэцүү байдаг.- энэ нь хүссэн үр дүнд хүргэхгүй байсан ч гэсэн.

Бид уур хилэн, дайсагналаа шууд бус шууд бусаар илэрхийлэхдээ идэвхгүй түрэмгий байдаг.

Идэвхгүй түрэмгий зан үйл нь харгис тойрог үүсгэдэг:

Уур гадаргын гүнд хуримтлагдаж, уур уцаартай болж, түүнийг үүсгэсэн асуудлууд шийдэгдэхгүй бөгөөд энэ нь биднийг сөрөг мэдрэмжээ улам бүр ил тод илэрхийлэхэд хүргэдэг.

Бидний зан авирыг хүлээн зөвшөөрөхгүй бол бид уураа хүлээн зөвшөөрдөггүй эсвэл "За, чиний зөв" гэж үл тоомсорлодоггүй.

1. Идэвхгүй-түрэмгий зан үйлийг аль болох хурдан таних.

Ийм зан үйлийн хамгийн нууцлаг үр дагаваруудын нэг нь идэвхгүй түрэмгий бус хүн хүчтэй сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч эхэлдэг.Энэ нь түүнийг идэвхгүй-түрэмгий харилцааны динамикийн золиос болсон гэдгээ ойлгохоосоо өмнө сэтгэл санааны хувьд шавхагдаж, дарамтанд ордог.

2. Түнштэйгээ тодорхой гэрээ байгуул.

Тодорхой гэрээ хэлцэл нь хүн бүр тэднээс юу хүлээж байгааг мэддэг гэсэн үг юм.

3. Өөрийн уур хилэнгээ анзаар.

Ихэнхдээ идэвхгүй түрэмгий зан авиртай хүмүүс хамтрагчаа уурлаж, хашгирч, хашгирахыг хүсдэг бөгөөд ингэснээр зүүг асуудлын өөр эх үүсвэр рүү шилжүүлэх болно. Эсвэл тэд зөрчилдөөнийг өдөөхийг хүсэхгүй байгаа тул уур хилэнгээ илэрхийлэхээс зайлсхийдэг.

Уур хилэнгээ илэрхийлэхийн тулд чадах бүхнээ хийж, мөчлөгийг эвд.Тоглоход хоёр хэрэгтэй. Хэрэв та тоглохоос татгалзвал ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй болно.

4. Тууштай (өөртөө итгэлтэй), түрэмгий бус байж, бодлоо аль болох тодорхой томъёол.

Бодит баримтыг баримталж, санал бодлоо тодорхой илэрхийл.Хамтрагчдаа зан үйлийнх нь үр дагаврыг тодорхой ойлгуул.

5. Хүсэлт, хүлээлтийнхээ талаар тодорхой, ил тод байж, тодорхой тохиролцоонд хүрсэн эсэхээ шалгаарай.

Хэрэв та хэн нэгнээс ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсэх юм бол тодорхой цаг хугацаатай байгаа эсэхийг шалгаарай.Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байгаа тодорхой арга байгаа бол нөгөө хүн энэ талаар мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Үр дүн нь хүлээлтийг хангаагүй тохиолдолд ямар үр дагавар гарах талаар тодорхой байгаа эсэхийг шалгаарай.

6. Хил хязгаараа тогтоож, тодорхой болго.

Энэ нь таныг цаашид хүлээх боломжгүй учраас хариуцлага хүлээх уруу татагдахаас сэргийлж, идэвхгүй түрэмгийллийн ээлжит төгсгөлгүй тойрогт оролцох болно.

7. Өөрөөсөө шалтгаалах зүйлд хариуцлага тооцож, бусдыг нь үгүйсгэ.

Өөрийнхөө буруугаас болсон алдааны хариуцлагыг хүлээ. Уучлал гуйж зан араншингаа өөрчил. Хэрэв та ижил зан үйлээ үргэлжлүүлэхгүй бол уучлалт гуйх нь үнэ цэнэтэй юм.

Бүх зүйлд хариуцлага хүлээх дарамтыг эсэргүүц- Энэ нь танд үүнийг засах үүрэг хариуцлага хүлээх болно.

8. Мартамхайг шалтаг болгон бүү ав.

Танд хамаатай зүйлсийн талаар тодорхой бай, мөн түнш тань үүнийг ойлгохын тулд тэдгээрийг тодорхой болго.

9. Хэрэв та идэвхгүй түрэмгий хүн бол өөрийн уур хилэнгээ ойлгож, шууд илэрхийлэх тал дээр ажилла.

Хамтрагчдаа за гэж хэлээд эсрэгээр нь хийх нь буруу бодлого.

10. Харилцааны нийтлэг ажил, гэр орны ажил, харилцан яриа, сексийг хоёуланг нь хариуцдаг гэдгээ хүлээн зөвшөөр.

Эдгээр гэрээг аль болох нарийвчлан, тодорхой болгоход цаг гарга.
Энэ нь танд хэцүү байх болно. Гэхдээ идэвхгүй түрэмгий зан нь ихэнхдээ ухамсартай сонголт биш гэдгийг санаарай.
Ийм хариу үйлдэл үзүүлж буй хүмүүс ихэвчлэн гомдож, уурлаж байгаагаа мэддэггүй. Тэд ихэвчлэн "Би зүгээр л мартамхай юм", "Би үүнийг санаатайгаар хийдэггүй", "Би үргэлж хоцордог" гэх мэт үгсийг хэлдэг. Энэ бол миний зан чанарын шинж чанар юм."
Тэд өөрсдийн зан авир нь бусдад үзүүлэх нөлөөг мэддэггүй бөгөөд шүүмжлэлд хэт мэдрэмтгий байж болно.нийтлэгдсэн.

Лори Бет Бисбей бичсэн

P.S. Зөвхөн таны ухамсрыг өөрчилснөөр бид дэлхийг хамтдаа өөрчилж байгааг санаарай! © econet

Америкийн сэтгэл судлаач Харриет Лернерийн хэлснээр түрэмгийлэл бол уураа илэрхийлэх арга юм. Хамгийн даруухан хүн ч гэсэн үүнээс ангид гэж хэлж чадахгүй, учир нь энэ нь амьд үлдэх хувьслын механизм юм. Боломжийн тунгаар, түрэмгийлэл нь замын түгжрэл, шатаж буй төслүүд, хамтран ажиллахгүй түншүүдийг шуурганаар авах шаардлагатай байдаг. Гэхдээ үүнийг тодорхойлоход хэцүү, тиймээс даван туулахад хэцүү хэлбэрүүд байдаг. Эдгээрээс идэвхгүй түрэмгийлэл нь хамгийн нарийн бөгөөд хор хөнөөлтэй байдаг. Ихэнхдээ эхнэр, нөхөр нь богино хугацааны зөрчилдөөнөөс зайлсхийхийн тулд идэвхгүй түрэмгий зан авирыг ашигладаг. Гэвч урт хугацаанд түүний үр дагавар нь шууд түрэмгийллийн илэрхийлэл гэхээсээ илүү гэрлэлтийг сүйтгэх болно.

Латинаар "идэвхгүй" гэдэг үг нь "зовлон" гэсэн утгатай. Сэтгэл судлалын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч, харилцааг бий болгох чиглэлээр ажиллаж буй дасгалжуулагч Галина Турецкая хэлэхдээ "Идэвхгүй түрэмгийлэл нь түүний эх сурвалжийг чиглүүлж байгаагаас дутуугүй хүргэдэг" гэж хэлэв. "Энэ нь олон айдсын үндэс болдог: харилцаанаас хамааралтай байх айдас, гологдохоос айх айдас, интимофоби (сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлаас айх айдас), өөрийн болон бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлтэй тулгарах айдас." Энэ нь хамгаалалтын хариу урвалыг бий болгодог: сэтгэл хөдлөлөөс холдох, харилцаанд ойр дотно байхаас зайлсхийх. Хүүхэд айсан үедээ уйлж, хашгирч, зугтаж, нуугддаг. Насанд хүрсэн хүн бараг ижил зүйлийг хийдэг, зөвхөн тэр үүнийг "зохистой" хэлбэрээр хийдэг: тэр харилцаанаас зайлсхийдэг, мартдаг, үнэмшилтэй шалтгаанаар харилцаанд оролцдоггүй, "Би өөртөө орчихсон, би болохгүй" гэсэн дохиог тасалдаг. удахгүй буцаж ирнэ." Хэрэв та нийгмийн нөхцөл байдалд (ажил дээрээ, найз нөхдийнхөө хамт) нүдээ аниад байвал хувийн харилцаанд ийм зан авир нь юу ч ойлгодоггүй хамтрагч болон түрэмгийлэгч өөрөө хоёуланд нь өвддөг. Энэ нь роботуудын бослоготой төстэй юм: хүслийн эсрэг хүний ​​оюун ухаанд автомат нисгэгч ажилладаг бөгөөд энэ нь зөвхөн нэг програмыг мэддэг - зайлсхийхийн тулд, гэхдээ буруутай мэт харагдахгүй байхаар.

ХҮСЭЛ НЭМЭГДСЭН АЙДА

"Чи миний нөхөрт найдаж болохгүй: тэр ямар нэгэн зүйл хийнэ гэж амлаж, дараа нь түүнийг удаан хугацаагаар хойшлуулж, шалтгаан сэдэж, бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө байлгахыг зөвшөөрдөг. Тэр замдаа үүнийг хийнэ гэж амласан ч хими цэвэрлэгчээс костюмаа өөрөө авах нь илүү хялбар байдаг.

Мөн миний хувьд - нийтийн тээврийн хэрэгсэлд эвгүй бүрхэвчтэй нэмэлт цаг. Тэгээд бүх зүйлд! - Лариса (32) хуваалцдаг. “Иймэрхүү өчүүхэн зүйл хуримтлагдах үед би тэсэрч, хашгирдаг. Тэгээд дэмий хоосон, тэр ийм зүйл хийгээгүй юм шиг - би өөрөө түүний тусламжийг хүлээгээгүй. Би гистерик байгаадаа ичиж байна. Гэхдээ цаг хугацаа өнгөрч, юу ч өөрчлөгддөггүй учраас би дуулиан дэгдээмээр байна."

Юуны өмнө үүнийг ойлгох нь чухал: уур хилэн, хүч чадалгүй байдал, гэм буруу нь идэвхгүй түрэмгийлэгчтэй харилцах эмэгтэйчүүдийн хамгийн түгээмэл хариу үйлдэл юм. Та бас хүн бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн эрхтэй гэдгээ санаарай. Уур хилэнгээ дарснаар та түүн шиг идэвхгүй түрэмгийлэгч болох эрсдэлтэй. "Дэлбэрэлтэнд хүргэж болохгүй: өөрт тохирохгүй зүйлтэй тулгарах үед шууд хариу үйлдэлээ шударга, илэн далангүй илэрхийлээрэй - тэгвэл та үүнийг тайван хийж чадна. Асуудлыг томъёолж, хэлээрэй. Дараа нь танд тохирсон шийдлүүдийг санал болго" гэж Галина Турецкая зөвлөж байна.

Идэвхгүй түрэмгийлэгч нь бас дотно харилцааг хүсдэг ч хараат болохоос айх айдас нь хайрын хэрэгцээнээс илүү хүчтэй байдаг. Хүсэл, айдас нь үйлдэл хийхгүй байх томьёо юм. "Өшөөгөө үл тоомсорлох (өөр булан руу гүйх), цочромтгой байдал, санаа зоволтгүй байх нь сайн үр дүнд хүргэхгүй" гэж сэтгэл зүйч хэлэв. "Тайван, эерэг хандлагыг хадгалж, гадаад төрхөөрөө харуулах нь чухал: би яриа хэлэлцээ хийхэд бэлэн байна, гэхдээ та алхам хийх хэрэгтэй." Эцсийн эцэст, идэвхтэй байр суурь нь түншийн айдаг зүйл юм." Костюмыг хуурай цэвэрлэгээнд хийдэг үү? Түүнийг далавчинд хүлээж байг. Өөртөө хүчин чармайлт гаргаж, өөртөө шилжүүлсэн үүрэг хариуцлага хүлээхгүй байхыг хичээ, хамтрагчдаа өгсөн амлалтаа бүү биелүүл. Шалтгааны талаар тайван байхыг хичээ, түүнийг худал хэлэх гэж бүү оролдоорой - тэр ажил дээрээ хоцрох магадлалтай. Гэхдээ тэр гашуун дуустал тэнд суусан ч, зүгээр л кино театр руу явахгүй байхын тулд таны тохиролцсончлан шалтаг нь түүний хувьд хамгийн сайн хэвээр байна. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хамтрагч нь харилцаанд идэвхтэй оролцох туршлага хуримтлуулах тусам тэрээр илүү хариуцлага хүлээх боломжтой болно.

МАСЦИЛИЙН ТУРШИЛ

Сэтгэл судлаач, генетикийн сэтгэл судлалын мэргэжилтэн Дмитрий Калинский тэмдэглэв: эрчүүдийн дор хаяж 70% нь идэвхгүй түрэмгийлэлтэй байдаг. Гэхдээ эмэгтэйчүүд ч энэ “өвчин”-д нэрвэгддэг. Эцсийн эцэст нийгэм биднийг зөөлөн, зөрчилдөөнгүй байхыг захидаг. Эмэгтэйлэг байдлын хэвшмэл ойлголт эсвэл харилцаагаа алдахаас айдаг дарамтын дор түрэмгийлэл далд хэлбэрээр илэрдэг.
"Иван бид хоёр болзож хэдэн сар болж байгаа бөгөөд энэ харилцаа гэр бүл болоосой гэж би үнэхээр хүсч байна" гэж Марина (27) хэлэв. "Гэхдээ заримдаа тэр намайг ойлгохгүй байгаа юм шиг санагддаг." Саяхан гэртээ ажил хийж байгаагаа мэдээд цэцэг, амттан бариад ирсэн. Би түүнд цаг гаргаж чадаагүй, тэр буруу цагт ирж, миний анхаарлыг сарниулж байгааг тайлбарлаж чадаагүй. Тэр босгон дээр цэцгийн баглаа авч, яаралтай ажилдаа өөрийгөө зөвтгөв. Тэр яагаад ч юм гомдоод байсан юм” гэв. Хэрэв хүн буруу авирласан бол түүний эсрэг нээлттэй дайн зарлаж болно. Гэхдээ тэр анхаарал халамж, анхаарал хандуулж, ойр дотно байх хүслийг харуулдаг - гомдоллох зүйл алга! Дараа нь далд түрэмгийллийн хэрэгсэл, түүний дотор жинхэнэ эрчүүдэд зориулсан тестийг ашигладаг.
Харилцааны эхэн үед та хамтрагчдаа "бөөсийг шалгадаг" нь таны хамгийн муу талууд болох дур булаам байдал, цочромтгой байдал, чимээгүй тоглоом, шалтгаантай эсвэл шалтгаангүйгээр гоншигнох зэргийг харуулдаг. Эдгээр нь бүгд идэвхгүй түрэмгийллийн хэлбэр боловч арай өөр төрлийн шинж чанартай байдаг. Энэ зан үйлийн далд ухамсрын дохио нь: "Намайг ингэж хайрла - тэгвэл чи надад үнэхээр хайртай гэдэгт би итгэх болно." Гэхдээ та бага зэрэг эмэгтэйн хорсол нь түрэмгийлэл болж хувирах шугамыг хянаж чадахгүй. Таны баатар туршилтын хугацааг туулах хангалттай туршлагатай, тэвчээртэй байвал сайн. Хэрэв үгүй ​​​​бол та удахгүй хэн буруутай, юу болохыг ойлгоогүй сэтгэл дундуур хоёр хүн болж хувирах болно. Ийм нөхцөлд хамгийн сайн зүйл бол шалтгааныг ойлгож, эрэгтэй хүнд үл итгэх байдлыг арилгахын тулд сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх явдал юм.

ЧИ НАДАД ИТГЭЖ БАЙНА УУ?

"Нэг удаа би ажил дээрээ ноцтой зөрчилдөөнтэй байсан" гэж Евгения дурсав (29). -Найз залуу маань утасдаад миний сэтгэл санааг асуугаад намайг тайтгаруулж, ямар нэг юм зөвлөсөн. Тэр ярих тусам миний уур хүрээд байна. Сүүлд нь би муу байна, аав, ээж дээрээ очно, буцаж ирээд залгана гэсэн мессеж явуулсан. Хайртай хүнээ араас минь гүйхийг, намайг өрөвдөхийг, тэврэхийг хүлээж байлаа. Гэхдээ тэр тэгээгүй. Хэд хоногийн дараа би түүний дугаар руу залгахад "Сайн уу" гэх чимээ сонсогдов. Хуучны халуун дулаан байдал хаа нэгтээ алга болж, бие биенээсээ холдоод байна."

Идэвхгүй түрэмгийллийн гол нөлөө нь түншдээ итгэх итгэлгүй байх явдал юм. Тэр мэдрэмжээ харуулахыг хүсэх болгонд чи холдож, урам хугардаг. Хайрт нь "гараараа агаарыг барьдаг". Мөн энэ нь хамгийн их цочролыг үүсгэдэг. Хэрэв идэвхгүй түрэмгийлэгчтэй чин сэтгэлээсээ ярилцах боломжтой байсан бол тэр өөрөө харилцааны ийм хөгжилд сэтгэл хангалуун бус байгаа нь тодорхой болно. Тэр яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ? Гештальт эмчилгээний эмч Наталья Кундрюкова тайлбарлахдаа: "Илүү их зовлон зүдгүүрээс зайлсхийхийн тулд. Ихэнх тохиолдолд энэ хэв маяг (ухамсаргүйгээр давтагддаг зан үйлийн хэв маяг) бага наснаасаа үүсдэг. Дүрмээр бол, амьдралын эхний өдөр, саруудад хүүхэд ямар нэг шалтгааны улмаас насанд хүрсэн хүнтэй сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтоож чадаагүй. Тухайлбал, эх нь төрснийхөө дараа шууд тэвэрч чадахгүй, хөхөө хөхөж чадахгүй, ажилдаа эрт очдог байсан” гэв. Хүүхэд сэтгэл санааны болон бие махбодийн харилцаа холбоогүй, үндсэн хэрэгцээ нь хангагдаагүй; Тийм ч учраас насанд хүрсэн хойноо ойр дотно харилцаа тогтоох гэж оролдохдоо ийм хүн өөрийн гэмтлийн туршлагаа ухамсаргүйгээр давтдаг. Ойртох, анхаарал, дэмжлэг авах хүсэл эрмэлзэлтэй нэгэн зэрэг тэрээр эдгээр хүслийг мэдрэхээсээ татгалзаж, ичгүүртэй байхаас айдаг. Урагш алхаж, тусламж гуйж, хүлээж авахын оронд тэр урьдчилан таамаглаж эхэлдэг.

Наталья Кундрюковагийн хэлснээр бага наснаасаа татгалзсан хариуг ухамсарлаж, амьдрах хэрэгтэй. Харамсалтай нь эмчийн тусламжгүйгээр үүнийг бие даан хийх боломжгүй юм. Идэвхгүй түрэмгийллээс болж зовж шаналж буй хүн ойлгох нь чухал: ийм төрлийн зан авир нь хайртай хүмүүс болон өөрийн биетэй харилцах харилцааг хоёуланг нь сүйтгэдэг. Магадгүй хамгийн сайн шийдэл бол нөөцийг (шийдэл, итгэл найдвар, мөнгө) хуримтлуулж, сэтгэл зүйчтэй ганцаарчилсан зөвлөгөөний хэлбэрээр ажиллахыг хичээх явдал юм. Дотор өвдөлт, үл итгэх байдал үүсч болно. Эсвэл та харилцаандаа аюулгүй зайг сонгож, дотно харилцаанаас татгалзах хэрэгтэй болно.

Идэвхгүй түрэмгийлэгчийг хэрхэн таних вэ

Хэт орой болтол бүх зүйлийг хожим хойшлуулдаг.

Амлалтаа биелүүлдэггүй, гэрээгээ "мартдаг", сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаанаас зайлсхийдэг.

Үгүйсгэж, бүх зүйлийг орвонгоор нь эргүүлж, хамтрагчаа буруутай болгодог.

Өөрийн байр сууриа тодорхойгүй илэрхийлж, мөрийг нь будлиулдаг.

Анхаарал хандуулдаггүй: дууддаггүй, SMS бичдэггүй.

Зөрчилтэй дохиог илгээдэг: жишээлбэл, тэр хайрын тухай ярьдаг, гэхдээ эсрэгээр нь сэжиглэж байгаа байдлаар ажилладаг.

Хэзээ ч уучлалт гуйдаггүй.

"Муу инээмсэглэл" номын зохиогч Сигне Уитсоны идэвхгүй түрэмгийлэгчтэй үр дүнтэй харьцах 4 стратеги:

Гэр бүл болон ажил дээрээ идэвхгүй түрэмгий зан үйлийн сэтгэл зүй":

1 Идэвхгүй түрэмгий зан үйлийн дохиог урьдчилан мэдэж аваарай: хойшлуулах, үл тоомсорлох, чимээгүй байх, асуудлыг хэлэлцэхээс зайлсхийх, хов жив.

2 Өдөөн өдөөн хатгалгад бүү бууж өг. Идэвхгүй түрэмгий хүний ​​далд ухамсар нь таныг уурлуулах явдал юм. Хэрэв та буцалж эхэлж байгаа бол "Би хашгирахгүй, учир нь энэ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулах болно" гэж тайвнаар сөрөг бодлоо илэрхийлэхийг хичээ.

3 Идэвхгүй түрэмгийлэгч рүү уурлаж байгааг нь зааж өг - ийм хүмүүс энэ онцгой сэтгэл хөдлөлийг үл тоомсорлодог. Таны бодлыг "Би чамаас ингэхийг хүссэн учраас та одоо надад уурлаж байна гэж бодож байна" гэсэн тодорхой баримтаар батлагдах ёстой.

Текст: Галина Турова

Өгүүллийн агуулга:

Идэвхгүй түрэмгийлэл гэдэг нь өрсөлдөгчийнхөө үг хэллэгийг (итгэл үнэмшил, үйлдэл) чимээгүй эсэргүүцэх, түүнтэй нээлттэй, ууртай мэтгэлцээнд орохгүй байх явдал юм. Ийм сэтгэцийн дарамтанд орсон хүн өөрийн гэсэн, бүр буруу үзэл бодлоороо "өөрөө" үлддэг. Энэхүү идэвхгүй түрэмгий зан авирыг сэтгэцийн эмгэг гэж үздэг бөгөөд бусдын шүүмжлэлийг илэн далангүй эсэргүүцэж чаддаггүй, байнга уур уцаартай байдаг, бусад хүмүүсийн алдаа дутагдлыг хайдаг хүмүүсийн онцлог шинж юм.

Идэвхгүй түрэмгийлэгч гэж юу вэ?

Идэвхгүй түрэмгийлэл нь мэдрэлийн тогтолцооны сул дорой хүмүүст тохиолддог бөгөөд амьдралын бэрхшээлийг хайхрамжгүй байдлаар даван туулж, тэдний сөрөг нөлөөллийг багасгахыг оролддоггүй. Ийм хүмүүс тайван бус, шийдэмгий бус, бүх зүйлд эргэлзэж, аливаа зүйлд болгоомжтой ханддаг. Жишээлбэл, тэд өрсөлдөгчөө сайшааж байгаа мэт толгойгоо чимээгүйхэн дохих боловч нэгэн зэрэг "Гүехэн, гүехэн Емеля, тэгээд юу болохыг харах болно" гэж бодож болно.

Асуудлыг шийдэх дургүй байх нь хүнийг идэвхгүй болгож, зайлшгүй үед ч зөрчилдөөнтэй тулгарахгүй байхыг хичээдэг. Ийм хүмүүс юу ч хийхгүй байхыг илүүд үздэг, харин гаднаас нь харж, бүх зүйлд өөрийн гэсэн "онцгой" үзэл бодолтой, дарга нарынхаа үйлдлийг буруушаахыг илүүд үздэг. Эдгээр нь гадны нөлөөнд өртөмтгий байдаг бөгөөд энэ нь тэдний ухамсар, зан үйлийг удирдах боломжтой болгодог.

Бусдын санаа бодлыг илэн далангүй эсэргүүцэх нь өөртөө сэтгэл ханамжгүй байдлыг үүсгэдэг, гэхдээ хүн энэ талаар юу ч хийж чадахгүй. Тэр өөрийгөө өөртөө татаж, маш их санаа зовдог, уурлаж, эргэн тойрныхоо бүх хүмүүсийг муу, хуурамч, хувиа хичээсэн гэж үздэг. Ийм хүмүүсийг мөнхийн сэтгэл ханамжгүй байдал, бусдын талаарх байнгын сөрөг үнэлгээ, "идэвхгүй" үзэл бодлыг бусад үзэл бодолтой харьцуулах оролдлого зэргээр тодорхойлж болно.

Мэдэх нь чухал! Идэвхгүй түрэмгийлэгч хүн бүрийг харанхуй гэрэлд хардаг, хүмүүс нь муу, та тэдэнд итгэх ёсгүй.

Идэвхгүй түрэмгийллийн гол шалтгаанууд

Идэвхгүй түрэмгийллийн сэтгэл зүй нь бага зэрэг судлагдсан үзэгдэл боловч сэтгэл судлаачид эмэгтэйчүүдийн идэвхгүй түрэмгий зан үйлийн хэв маяг бага ажиглагддаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь эрэгтэйчүүдэд 2 дахин их тохиолддог.

Идэвхгүй түрэмгийллийн нийтлэг шалтгаанууд

Эдгээр бүх хүчин зүйлсийг илүү нарийвчлан авч үзье. Үүнд:

• Идэвхгүй байдал. Тэдний зан чанарын сул дорой байдлаас болж тэд шийдвэртэй үйлдлээс, тэр ч байтугай тэдэнд хохирол учруулахаас зайлсхийдэг. Би идэвхтэй байхыг хүсэхгүй байна, үүнийг зөвшөөрсөн нь дээр. Ийм хүн өөр үзэл бодолтой санал нийлэхгүй байж болох ч илэн далангүй шүүмжилдэггүй ч удирдахад хялбар байдаг. Хамгийн гол нь таны сэтгэлийн амар амгалан, тиймээс аливаа эсэргүүцэх санааг чимээгүйхэн "үйлчлэх" нь дээр.
• Шийдвэргүй байдал. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай, асуудлаа бие даан шийдвэрлэх чадваргүйтэй холбоотой. Хүн үзэл бодлоо илэрхийлэхээс айдаг, учир нь тэр үүнийг төлөвшөөгүй, хөнгөмсөг гэж үздэг. Хэрэв тэр өөрийн үзэл бодлыг санал болговол тэд түүнийг шоолох болно. Өөрийгөө ийм "доромжлол" нь ногдуулсан харцтай чимээгүй тохиролцоход хүргэдэг. Эсрэг үзэл бодолд чимээгүйхэн "түрэмгийлэл" сэтгэлд бий болдог.
• Сэтгэл түгших. Амьдралын бүх зүйл буруу болж байна гэсэн байнгын түгшүүрт хэт сэжигтэй. Энэ нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Сэтгэл түгшсэн, сэтгэлээр унасан хүмүүс эсэргүүцэх хүчгүй бол хайхрамжгүй байдалд ордог. Энэ байдалд тэд өөрсдийнхөө үзэл бодолтой зөрчилдөж магадгүй юм. Тэднээс хол байгаасай. Хэдийгээр түүний шүүлтэнд "нацсан" хүний ​​эсрэг сэтгэлд чимээгүй эсэргүүцэл үүсдэг.
• Бусдын нүдэнд сайхан харагдах хүсэл. Хүмүүс шийдэмгий бус байх нь элбэг байдаг. Хүний шүүлт нь сэтгэлийн гүнд нуугдаж байх үед зан чанарын сул дорой байдалтай холбоотой. Тэд миний тухай сайн зүйл ярьж байгаа бол би чиний хэлснээр хийх болно. Ийм конформизм нь ихэвчлэн идэвхгүй түрэмгийллийг нуун дарагдуулдаг бөгөөд ингэснээр бусад хүмүүс тухайн хүний ​​талаар муугаар бодохгүй байх болно.
• Итгэл үнэмшил. Итгэх хандлага нь хүүхдийн гэнэн зантай хиллэдэг. Хүн өөр хэн нэгний үзэл бодолтой санал нийлэх юм бол өөрт нь юу тохиолдох талаар огт боддоггүй бөгөөд энэ нь өөрийнхээс эрс ялгаатай. Тэр зүгээр л түүний үгийг хүлээж авдаг бөгөөд энэ нь түүний ухамсрыг удирдахад хүргэдэг.
• Сөрөг туршлагаас айдаг. Би өөр үзэл бодолтой санал нийлэхгүй байна, гэхдээ тэр үүнийг эсэргүүцэж байвал тэр маш их сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хүлээн авах болно. Тэд яагаад? Өөр дүгнэлтийг чимээгүйхэн хүлээж авах нь дээр, гэхдээ заримдаа өөрийн гэсэн "онцгой" үзэл бодолтой байдаг. Нэг төрлийн чимээгүй түрэмгий, цочромтгой зан чанар.
• Сэтгэл зүйн хамаарал. Хүн, жишээлбэл, ажил олгогчоосоо хамааралтай байдаг. Тэр "дардаг", үзэл бодлоо тулгадаг, гэхдээ энэ нь бүрэн хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, гэхдээ та үүнтэй санал нийлэх хэрэгтэй, эс тэгвээс та ажлаа алдаж магадгүй юм. Чимээгүй түрэмгийлэгчийн “поз”-ыг хүн ингэж авдаг.
• Тодорхой бус таних тэмдэг. Эргэн тойрон дахь бүх зүйл тодорхойгүй, харийнхан гэж ойлгогдох үед. Энэ ойлголттой холбоотойгоор өөр нэг үзэл бодлыг шүүмжилдэггүй, гэхдээ энэ нь өөрийн бодлоос эрс ялгаатай байж болно.
• Таашаалын хайр. Хүн өөрийн гэсэн байр суурьтай байдаг, гэхдээ таашаал авах хүсэл нь түүний дүр төрхөд нөлөөлж болзошгүй тул түүний дүгнэлтийг хязгаарлахад хүргэдэг. Ийм тохиолдолд тэрээр "болгоомжтой түрэмгийлэл" -ээр хязгаарлагдах болно, өөрт нь үзэл бодлоо тулгаж буй хүмүүсийг чимээгүй эсвэл нууцаар буруутгана.
• Сэтгэгдэл төрүүлэх чадвар. Ихэнхдээ сэжигтэй байдал, итгэл үнэмшилтэй хослуулдаг. Хэт өндөр сэтгэгдэлтэй хүмүүс ихэнхдээ өөрсдийн үзэл бодлоо бусдад золиосолдог. Тэд буруу зүйл хийснээ ухаарч, уурлаж бухимдаж, харин идэвхгүй түрэмгийллийн ард уураа нууж, өөрсдийн байр сууриа өөрт нь тулгасан хүмүүст хатуу үг хэлдэг.
• Шунал. Хэт шуналтай хүмүүс хэн нэгэнтэй санал зөрөлдөөнөө нам гүмхэн түрэмгийллээр далдалдаг - тэд уураа ил тод илэрхийлдэггүй, учир нь тэд материаллаг сайн сайхан байдал нь хамааралтай хүнийхээ эсрэг олон нийтэд ярихаас айдаг.
• Бардам зан. Өөртөө хэт итгэлтэй хүмүүс ойр дотныхон, найз нөхөдтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр яаруу үйлдэл хийж, бүтэлгүйтэлдээ бүх дэлхийг буруутгаж бухимддаг. Буруу гэдгээ ухаарсан тэд идэвхгүй түрэмгийллийн ард сэтгэл ханамжгүй байгаагаа нууж, жишээлбэл буруу шийдвэр гаргахад хүргэсэн хүмүүсийг ойр дотныхоо хүрээнд ярилцдаг.

Мэдэх нь чухал! Хувийн амьдрал, мэргэжлийн үйл ажиллагаандаа бүтэлгүйтсэн хүмүүс ихэвчлэн идэвхгүй түрэмгий болдог.

Эрчүүдийг чимээгүй түрэмгийлэлд юу түлхдэг вэ?

Эрэгтэйчүүдэд идэвхгүй түрэмгийллийг танихын тулд идэвхгүй түрэмгий зан үйлийн шинж тэмдгийг мэдэх хэрэгтэй. Үүнд:

1. Хүн болгоны талаар муугаар ярьдаг. Илэн далангүй уурлахаас эмээж, сэтгэл дундуур байгаагаа далд харуулдаг. Арслан туулай хоёрын онигоо шиг. Тэд ресторанд сууж байтал арслан согтуурч, нударгаараа ширээн дээр цохиж, "Одоо би надтай хэрхэн санал нийлэхгүй байхыг зааж өгье" гэж хэлэв. Туулай айж, зугтав. Гэртээ тэр бүх цонхоо чанга хааж, нударгаараа ширээн дээр цохиж: "Чи намайг айлгахгүй!"
2. Санаачлага дутмаг. Тэр чимээгүйхэн сонсож, бүх зүйлтэй санал нийлэх үед. Хэдийгээр тэр өөрийн гэсэн үзэл бодолтой ч зан чанарын сул дорой байдлаас болж түүнийгээ илэрхийлэхээс эмээдэг. Ийм хүн үргэлж хариуцлагаа бусдад шилжүүлэхийг хичээдэг, ихэвчлэн худлаа ярьж, өчүүхэн зүйлээс уучлалт гуйдаг.
3. Сонголттой. Ажлаа эхлүүлсний дараа тэр амлалтаа хэзээ ч биелүүлдэггүй, дараа нь дуусгана гэсэн үгээр ажлаа орхиж болно. Энэ "дараа нь" удаан үргэлжлэх болно. Ямар нэг зүйл хийхийг хүсэхэд тэр сул хариу үйлдэл үзүүлж, энэ бүхэн дэмий хоосон зүйл, юу ч болохгүй гэж хэлдэг. Ийм үйлдэл, үг хэллэг нь өөрийн үйлдлүүдийн талаарх тодорхойгүй байдлыг нуун дарагдуулдаг бөгөөд энэ нь далд түрэмгийлэл, өрсөлдөгчөө эсэргүүцэх замаар бүрхэгдсэн байдаг.
4. Мисогини. Өөртөө итгэлгүй хүн эмэгтэйчүүдээс айдаг, тэдэнтэй хэрхэн ярихаа мэддэггүй, жишээлбэл, өөрт нь хандсан хатуу үг сонсохоос айдаг. Тэрээр эмэгтэй хүйсийн эсрэг нам гүмхэн түрэмгийлсэн байдлаа эр зоригийн зан үйлийн ард нуудаг бөгөөд ихэнхдээ тэд бүгд ийм ийм байдаг тул та тэдэнтэй харилцах ёсгүй гэсэн үгсээр дагалддаг.
5. Өдөр тутмын амьдралд даруу байдал. Ийм хүн өөртөө шаардлагагүй анхаарлыг татах дургүй. Түүний зан авир нь ямар ч гомдол гаргадаггүй; Ийм гэнэн хурга.
6. Сул дорой зан чанар. Санаачлага авдаггүй, хэн нэгний араар нуугдах гэж оролддог, ихэнхдээ энэ нь эмэгтэй хүний ​​нуруу байдаг. Ээж эсвэл эхнэрийнхээ эрхий хурууны дор тэд түүний гэр бүлийн бүх асуудлыг шийддэг. Ажил дээрээ би дарга нараасаа хамааралтай, бүх зүйл дээр түүнтэй үргэлж санал нэгддэг. Тэр огт тэгж бодохгүй байсан ч гэсэн. Үүнээс болж тэрээр өөрийгөө буруутай мэт санадаг ч “мууг хүчирхийллээр эсэргүүцдэггүй”. Түүний бүх эсэргүүцэл нь чимээгүй түрэмгийлэл болж хувирдаг: муу шүүмж, жишээлбэл, түүний дарга эсвэл хөршийнхөө тухай.
7. Архидан согтуурах, мансууруулах бодис хэрэглэх. Эрэгтэйчүүдэд идэвхгүй түрэмгийллийн тод жишээ бол архинд дурлах хүсэл эрмэлзэл эсвэл бүх төрлийн "маниа", жишээлбэл, хар тамхинд донтох явдал юм. Нарийн төвөгтэй байдал, байр сууриа илэн далангүй хэлэх, олон нийтийн маргаанд орохоос эмээх нь хүнийг түгшээж байна. Хүн өөрийгөө хулчгар гэж бодоод зоригтой харагдахын тулд архи ууж эхэлдэг. Согтуу үедээ тэрээр хүч чадлыг мэдэрдэг. Дараа нь тэр өөрийг нь тоодоггүй хүмүүсийг харуулах болно! Тэр сэрэхэд түрэмгий зан нь алга болж, тэр дахин уснаас ч чимээгүй болно.
8. Сэтгэлгүй байдал. Эр хүн өөрийн үнэ цэнэгүй байдлаасаа болж, өөрийгөө нотлохоос айж, бусдад хийх цаг завгүй болохоор маш их зовдог. Тэр зүгээр л өөрсдөдөө эелдэг анхаарал хандуулахыг хүсдэг хүмүүсээр хүрээлэгдсэн гэдгээ мартдаг. Тэд эвгүй зүйл хийвэл хэзээ ч уучлалт гуйдаггүй. Тэр (тэр) ямар ч байсан амьд үлдэх болно.
9. Өөрийн байр суурийг хэзээ ч тодорхой илэрхийлдэггүй. Дандаа манантай, бүрхэг байдаг. Өнөөдөр нэг үзэл бодол байж магадгүй бөгөөд хэсэг хугацааны дараа - огт өөр. Энэ бүхэн түүний байгаа орчноос хамаарна.
10. Тогтворгүй үйлдэл хийдэг. Өчигдөр тэр нэг юм ярьж байсан, өнөөдөр шал өөр, нөхцөл байдлаас шалтгаалан үйлдэл хийдэг, агшин зуурын үзэл бодолд дасан зохицдог.

Мэдэх нь чухал! Идэвхгүй түрэмгий хүн бол төлөвшөөгүй, сул дорой, санаачлагагүй хүн бөгөөд байгалиас заяасан чадвараа зөв ашиглаж чаддаггүй тул идэвхтэй, идэвхтэй хүмүүст далд түрэмгийлэлээр идэвхгүй байдлаа далдалдаг.

Эмэгтэй хүн бол чимээгүй түрэмгийлэгч юм

Ямар зан чанар нь эмэгтэйд уураа барьж, түүнийг чимээгүй түрэмгийлэл болгон хувиргахад тусалдаг болохыг нарийвчлан авч үзье. Үүнд:

• Үр дагаврын талаар бодох чадвар. Эмэгтэйчvvд маш их сэтгэл хєдєлгєєнтэй, эхлээд хашгирч, муулж, дараа нь юу хийснээ ойлгож эхэлдэг гэж ярьдаг. Гэхдээ энэ нь бүрэн зөв дүгнэлт биш юм. Шударга сексийн олон төлөөлөгчид тэдний хувьд эгзэгтэй нөхцөл байдалд хангалттай хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тэд сөрөг сэтгэл хөдлөлөө барьж, хашгирах, хараал ургуулахад бэлэн байдаг. Учир нь ийм зан үйлийн үр дагавар нь тэдний карьерт нөлөөлж болохыг тэд ойлгодог. Эдгээр үгс нь хүсээгүй үр дагаварт хүргэхгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа бол өөрийгөө барьж, даргаа "парафинжуулах" биш, харин түүний эсрэг бүх өргөсийг нарийн тойрогт илэрхийлэх нь дээр.
• Зусардах. Нэгэн алдартай хүн "Зсархаг бол өвдөг сөгдөн түрэмгийлэл юм" гэж хэлсэн байдаг. Хүн их зусардаад байвал үзэн яддаг хэрнээ ил задгай хэлэхээс эмээж, зэвүүцлээ гэсэн үг. Энэ зан үйл нь эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл байдаг. Хамт амьдруулсан эр хүнээсээ айж, түүнд хандах үнэн хандлагыг хэт их магтаалтайгаар нуудаг гэж бодъё. Үнэндээ тэр даруухан байдалд амьдардаг.
• Даруу байдал. Хэт хүлцэнгүй байх нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь хэзээ ч сайн чанар байгаагүй. Хүлцэнгүй хүн бол хэн ч хөлөө арчдаг хаалганы дэвсгэртэй адил юм. Энэ нь хувь хүний ​​мөн чанараас шалтгаалан олон нийтэд илэрхийлэх боломжгүй түрэмгийллийг бий болгодог. Нобелийн шагналт зохиолч Элиас Канетти (1905-1994) “Захиалга биелүүлсэн хүнд ямар нэгэн нөхөн төлбөр хэрэгтэй. Дуулгавартай байх нь түрэмгий байдлыг төрүүлдэг."
• Мөнхийн сэтгэл дундуур байдал. Хэрэв эмэгтэй хүн эргэн тойрныхоо бүх зүйлд сэтгэл хангалуун бус байвал тэр хүн болгоныг буруушааж, хүмүүсийг үл тоомсорлодог. Тэрээр гадаад ертөнцөд түрэмгийллээ сөрөг мэдэгдлээр далдалдаг.
• Өөрийгөө ухамсарлах дутагдал. Ямар нэгэн үг хэллэг нь эмэгтэй хүний ​​бардамналыг гомдоох үед эмэгтэй хүн ямар ч муу үйлдэл хийх чадвартай боловч "ямар нэгэн зүйл тохиолдох юм шиг" үүнийг ил гаргахаас айдаг. Түрэмгийлэл нь чимээгүй, бүрэн гэм хоргүй хэлбэр болж хувирдаг бөгөөд ихэнхдээ гэмт этгээд рүү аман "нууц" халдлагын ард нуугдаж байдаг.
• Өөртөө сэтгэл ханамжгүй байх. Тэр өөрийн үйлдлүүдэд сэтгэл дундуур байгаа, тэр үүнийг ойлгож байгаа ч өөрийгөө тусалж чадахгүй. Хуримтлагдсан цочромтгой байдал нь бусдад түрэмгий байдлаар илэрхийлэгддэг боловч ёс суртахууны хүрээнд илэрдэг. Энэ нь хашгирах, нулимс цийлэгнэх, аяга таваг цохих зэргээр дагалддаггүй. Энэ нь таны төсөөллийн дайснуудаас давуу байдлын хуурамч мэдрэмжийг тайвшруулж, өгдөг.
• Атаархал. Хайртай хүндээ найзууд гэж хэлцгээе. Эсвэл ажил дээрээ найзыгаа биш найзыгаа магтдаг. Атаархал төрж байгаа ч та харилцаагаа ил тод таслахыг хүсэхгүй байна. Бусад хүмүүс хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ? Үүний үндсэн дээр нам гүм түрэмгийлэл үүсдэг бөгөөд үүнийг найз охины хэт их магтаалаар илэрхийлж болно. Түүнд нөхөрсөг бус байдал болгоомжтой нуугдаж байна.
• Өөрийгөө үнэлэх чадвар бага. Бага наснаасаа охин гэр бүлдээ доромжилж, түүний тухай муу ярьдаг байв. Тэрээр өөрийн зан чанарын талаархи энэхүү үнэлгээг хүлээн зөвшөөрч, үүнийг ил тод эсэргүүцэхээс айж байв. Нас ахих тусам дорд үзэгдэх мэдрэмж сэтгэлд бат бөх оршдог. Охин өөртөө итгэлгүй, айдастай, зүрх сэтгэлдээ түрэмгийллийн үр хөврөлийг нуун дарагдуулж, ертөнцийг харгис хэрцгий, шударга бус гэж үзэж өссөн. Тиймээс түүнийг мэдэгдэлдээ буруушааж байна.

Мэдэх нь чухал! Сэтгэлзүйн үүднээс авч үзвэл идэвхгүй түрэмгийлэл нь ашигтай байдаг. Учир нь энэ нь санамсаргүй болон санамсаргүйгээр гомдоосон хүмүүсээс давуу байдлын далд мэдрэмжийг төрүүлдэг оюун санааны дэмжлэгийн цэг юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь бие махбодийн болон сүнслэг байдлын хувьд сул дорой хүмүүст тохиолддог ердийн зүйл гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй.

Ойролцоох идэвхгүй түрэмгийлэгч байвал яах вэ?

Энэ тохиолдолд идэвхгүй түрэмгийллийн эсрэг тэмцэх нь юуны түрүүнд таны хүрээлэн буй орчинд энэ сэтгэцийн гажигтай хүмүүс байдаг гэдгийг ухамсарлахаас хамаарна. Хэрэв энэ ойлголт ирсэн бол эдгээр хүмүүсийн нөлөөнөөс ангижрахын тулд хэд хэдэн арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Тэдэнтэй илэн далангүй ярилцъя гэж бодъё.

Гэсэн хэдий ч, та өөрөө энэ эмгэгээс болж зовж шаналах үед өөр сонголт байж болно. Дараа нь юу хийх хэрэгтэй вэ, өөрийн амар амгалан, хайртай хүмүүс, танилуудынхаа амгалан тайван байдлыг алдагдуулахгүйн тулд идэвхгүй түрэмгийллийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

Юуны өмнө энэ хүн яагаад надад таагүй мэдрэмж төрүүлж байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Үүнд хэн буруутай юм бэ, магадгүй би түүнд миний тухай муухайгаар ярих шалтаг өгч байгаа юм болов уу. Түүнчлэн, хэрэв тэд танд шууд нөлөөлөхгүй бол бусад хүмүүсийг үйлдлээр нь дүгнэж болохгүй. "Цахилгаан хаашаа явах нь хэнд хамаатай юм бэ?" Энэ нь танд хувийн нөлөө үзүүлэхгүй зүйлд сандарч тэвчих шаардлагагүй гэсэн үг юм.

Идэвхгүй түрэмгийллээс хэрхэн ангижрахыг мэдэхийн тулд энэ нь сүнслэг байдлын хувьд сул дорой хүмүүст зориулагдсан гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Өөртөө дүн шинжилгээ хийх, үйл хөдлөлөө засах гэх мэт зан чанар дээр ажиллах сэтгэлзүйн янз бүрийн сургалтууд энд тусална.

Атаархал бол амьдралын хамгийн сайн зөвлөгч биш юм. "Хашааны нөгөө талд өвс ногоо үргэлж ногоон байдаг" гэж англи зүйр үг байдаг. Бусдад атаархаж, тэдний талаар ууртай эсвэл эелдэг бусаар ярихдаа тэд өөрсдийнхөө амьдралыг сүйтгэдэг. Учир нь аливаа түрэмгийлэл, нээлттэй ч бай, чимээгүй ч бай, бүтээх биш сүйрлийн үндэс болдог.

Мөн бид бусдын баяр баясгаланг хэзээ ч үгүй ​​хийх ёсгүй гэдгийг санах ёстой. Хэдийгээр энэ нь танд өчүүхэн мэт санагдаж байсан ч гэсэн. Хэрэв энэ нь тэдэнд таашаал өгч байвал хүмүүсийг баярлуул. Өөрийнхөө "халбага" идэмхий бодисыг хэн нэгний баяр баясгалангийн "торх" руу асгах нь бузар муу юм. Бүрэн гэм хоргүй байдлаар хэлсэн ч гэсэн ийм өөрийн эрхгүй түрэмгийлэл нь муу харилцааны түлхүүр юм.

Идэвхгүй түрэмгийлэгчид ихэвчлэн ялагдагч байдаг. Азгүй хүмүүст билет худалдаж авах шаардлагагүй. Чи ингэж сайхан амьдрахгүй.