Стэнфордын их сургуулийн эрдэмтэд Америкийн хүн амын 40% нь ичимхий байдлаас болж зовж шаналж байгааг харуулсан судалгаа явуулсан байна. Ичимхий гэсэн үгийн синоним болгон ихэвчлэн хэрэглэдэг "татан авах" нь түүний дэвшилтэт хэлбэр юм. Татгалзах нь дараагийн шат юм. Энэ бол батарейгаа цэнэглэх, хүсээгүй бодит байдал, асуудлаас холдох арга юм. Ганцаардлаас зугтах арга.

Эмэгтэйчүүдийн "Psychologies" сэтгүүлд гарахыг хамгийн сайн тайвшруулах эм гэж нэрлэдэг.

Хүн бусдаас зохих ёсоор амрах, ойлгохгүй байх, эсвэл стресст орохдоо "өлжсөн" мэт яриа хөөрөө багатай, сэтгэл хөдлөл багатай болдог.

Хүн яагаад өөртөө ухарч чаддаг, энэ нь юу гэсэн үг, юунд хүргэдэг болохыг мэдэхийг хүсч байна уу? Нийтлэлийг уншина уу.

Ямар шалтгаанаар тусгаарлалт гарч ирдэг вэ?

1. Хонконгийн их дээд сургуулиудын мэргэжилтнүүд мөнгө хүний ​​зан төлөвт хэрхэн нөлөөлдөг талаар туршилт хийжээ. Үүний үр дүнд мөнгө, түүний зураг, тэр байтугай түүнийг бодох нь хүнийг хүмүүсээс холдуулдаг болохыг харуулсан.
2. Нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй байх нь хүн ганцаардлыг хайж, өөртэйгөө ганцаараа үлдэхийн тулд ажил эрхэлдэг гэж хүмүүст худал хэлэхээс өөр аргагүй байдалд хүргэдэг.
3. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хайр, ойлголцолд хүрэхгүй бол тэр гадаад ертөнцөөс зайлсхийж эхэлдэг. Эцсийн эцэст, дотроо шүүмжлэл хамаагүй бага байдаг. Тухайн хүн туршлагадаа өөрийгөө хааж, олон нийтийн анхаарлын дутмаг байдлыг нөхдөг.
4. Олон улсын эрдэм шинжилгээний нийгэмлэгийн гишүүн Людмила Катаевагийн хэлснээр хүүхдүүдэд сэтгэл санааны дарамтаас болж тусгаарлалт үүсдэг. Хүүхэд удаан хугацааны туршид эерэг сэтгэл хөдлөлийн зохих хүрээг хүлээн аваагүй.

Өөртэйгөө ганцаараа байх нь яагаад сайхан байдаг вэ?

Энэ нь үе үе тусгах нь ашиггүй гэсэн үг биш юм. Зөвхөн өөртэйгөө л ганцаараа та өөрийнхөө сэдлийг мэдэж, ойлгож чадна.

Хүчтэй стресс эсвэл сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн хэт ачааллын дараа та хэсэг хугацаанд өөртөө ухрах хэрэгтэй. Дараа нь юу болсныг дахин эргэцүүлэн бодож, биеийг цэнэглэж, цаашдын үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг боловсруулдаг.

Гэхдээ та өөрийгөө удаан хугацаанд түгжигдэж чадахгүй. Дараа нь хүн ухамсарт, тэр ч байтугай тархины үйл ажиллагаанд үндсэн өөрчлөлтийн үйл явцтай тулгардаг.

Гаднаас нь харахад ямар харагдаж байна

Уйтгартай хүн тэр дороо дутуу болдог гэж хэлж болохгүй. Эхлээд тэр зүгээр л тэвчихийн аргагүй байдаг. Хүн ихтэй газраас зайлсхийх болно. Гэвч хожим нь Чикагогийн их сургуулийн Касиоппогийн эрдэмтэн эхнэр, нөхөр нь энэ нь эмгэг, тэр ч байтугай хорт хавдар тусах эрсдэл нэмэгддэг гэдэгт итгэлтэй байна.

Дотор нь орсон хүн аажимдаа уур уцаартай болдог. Тэр бүх зүйлд сэтгэл хангалуун бус, бүх зүйл түүний төлөвлөгөөний дагуу явахгүй байна. Хүн уян хатан "ор дэрний цагаан хэрэглэл" болж хувирч, зан чанараа алдаж, үргэлж удирдлагыг дагадаг.

Ихэнхдээ ийм хүмүүс гаднах дүр төрхийг анхаарч үздэггүй тул хайхрамжгүй, муу хувцасладаг.

Бодит байдлаас зугтах нь яагаад аюултай вэ?

Ганцаардсан, тусгаарлагдсан хүмүүст хавдар илүү хурдан тархдаг. Ийм хүний ​​тархи илүү сэргэг болдог.

Болзошгүй аюулын тухай бодол толгойд байнга орж ирдэг. Ийм хүмүүс амиа хорлох бодолд илүү өртөмтгий байдаг. ДЭМБ-ын статистик мэдээллээс үзэхэд нийт амиа хорлосон хүмүүсийн 16% нь амьдралынхаа туршид хаалттай, харилцаа холбоогүй байжээ.

Өөртөө

Өөрийгөө шүүмжлэх, бусдын нүдэн дээр тэнэг харагдахаас айх, өөрийгөө доог тохуунд өртөхөөс айх гэх мэтээр хүмүүс ихэвчлэн дотроосоо ухардаг. Өөрөөр хэлбэл, ийм хүмүүс өөрсдөдөө дахин анхаарал татахаас илүү хажууд байх нь илүү хялбар байдаг. Гэнэт хариу үйлдэл нь сөрөг байх болно.

Нийгмийн фобууд эргэн тойрныхон нь тэднийг үгүйсгэх болно гэсэн мэдрэмжээр амьдардаг.

Хэд хэдэн онцгой тохиолдлуудад ичимхий хүмүүс олон нийтийн газар ярих, олон нийтийн газар хооллох, хүмүүс тэднийг хараад гудамжаар алхах гэх мэтээс айдаг. Ихэнхдээ ийм сэтгэлзүйн эмгэг нь өөрийгөө үнэлэх, бодит байдлын талаар гутранги үзэлтэй холбоотой асуудалтай холбоотой байдаг. Тиймээс өөрийнхөө тухай, нийгэм, ерөнхийдөө амьдрал, энэ ертөнц дэх өөрийн байр суурийг гажуудуулсан санаа.

Магадгүй асуудлын үндсийг бага насны туршлагаас хайх хэрэгтэй - эцэг эх, найз нөхөд, хамаатан садныхаа байнгын шүүмжлэл.

Үүнээс гарах гарц бий

Өөрийгөө тусгаарлахтай тэмцэхийн тулд олон сэтгэл судлаачид танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээг ашиглахыг зөвлөж байна. Таны эргэн тойронд юу болж байгааг биш, харин түүнд үзүүлэх хариу үйлдлийг үнэлэх нь чухал юм.

Заримдаа муу бодол муу ойлгогддог, заримдаа үгүйсгэдэг.

Үүнээс гадна бодол санаа нь материаллаг гэдгийг санах ёстой. Хэрэв та өөрийгөө уйтгартай хүн гэж бодож байвал хүмүүс таныг уйтгартай хүн гэж харах болно. Хэрэв та өөрийгөө сонирхолтой яриа өрнүүлдэг гэж бодож байвал бусад хүмүүс ч бас таны ижил төстэй чанарыг анзаарах болно.

Нөгөө талаар та өөрийгөө татахыг оролдож болно. Таныг юу хамгийн ихээр айлгаж байгаагаа буурах дарааллаар бич. Дараа нь айдастайгаа нүүр тулж, ач холбогдол багатайгаас илүү хүчтэй рүү шилжиж эхэл.

Мөн өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх бүлгийн сургалтанд хамрагдаж, зөвхөн сайн сайхны тухай бодож, олон удаа инээмсэглэж сур. Гэсэн хэдий ч өнгөрсөн хугацаанд асуудал байсан нь үргэлж ийм байх болно гэсэн үг биш юм.

Хэрэв та бие даан даван туулж чадахгүй бол сэтгэл зүйчтэй цаг товлох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч эмчилгээ нь ихэвчлэн эмийн жоргүйгээр зөвхөн эмчилгээ хийдэг.

Хэрэв тусгаарлалт нь сонирхолтой амьдралаар амьдрах, үдэшлэгт явах, хөгжилтэй байх, шинэ хүмүүстэй уулзахад саад болж байвал үүнээс салах цаг болжээ. Үүнийг хийхэд хэцүү, гэхдээ боломжтой. Асуудлыг даван туулж, айдсаа даван туулж чадсан хүн л амжилтанд хүрнэ. Хүмүүст гарах цаг болжээ! Гэхдээ үүнийг хийх хамгийн сайн арга юу вэ? Өөрийгөө хэрхэн бэлтгэх вэ?

Тусгаарлах шалтгаанууд

Хаалттай хүн заримдаа бусад хүмүүстэй харилцах нь яагаад ийм хэцүү байдгийг ойлгодоггүй. Шалтгаан нь ихэвчлэн бага наснаасаа гаралтай: тааламжгүй, амжилтгүй харилцааны бүх нөхцөл байдлыг далд ухамсарт тэмдэглэж, дараа нь ижил төстэй мөчүүдэд дурсамжийг сэргээдэг. Өөртөө эргэлзээ, айдас, байнгын түгшүүр нь бас тусгаарлах шалтгаан болдог.

Хэрхэн тусгаарлагдмал байдлыг даван туулах вэ?

Таныг сандаргаж, айдас төрүүлдэг зүйлсийг хийж эхэл. Анхааралтай бодож, танд таагүй байдал үүсгэж буй бүх нөхцөл байдлыг цаасан дээр дүрслэн бич. Дараа нь өдөр бүр ухамсартайгаар ийм нөхцөл байдалд өөрийгөө олж аваарай, жишээлбэл, гудамжинд танихгүй хүнтэй танилцах эсвэл ярилцах, даргадаа магтаал хэлэх гэх мэт.

Өдөр бүр шинэ жижиг амжилт үзүүлээрэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр нөхцөл байдал таныг айлгахаа больсон гэдгийг та анзаарах болно.

Өөрийн бодлоо хянахыг хичээ. Тааламжгүй нөхцөл байдал бүрийн дараа та тухайн үед мэдэрсэн бүх мэдрэмж, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө бичих ёстой. Хэсэг хугацааны дараа та тэдгээрийг дахин уншвал санаа зовох гол шалтгааныг ойлгох болно. Тэдгээрийг шинжилсний дараа та ижил төстэй нөхцөл байдалд сэтгэлийн түгшүүрийг амархан даван туулж чадна.

Сэтгэлзүйн сургалтанд бүртгүүлнэ үү. Туршлагатай сэтгэл судлаачид харилцаа холбоо, танихгүй хүмүүсээс айхгүй байхыг заах болно. Ерөнхийдөө ийм хичээлүүд нь ижил төстэй дотогшоо хүмүүстэй уулзаж, харилцах боломжтой бүлгүүдэд явагддаг.

Нөхөрсөг уур амьсгал, хөгжилтэй хэлбэр, сөрөг зүйл байхгүй байх нь хөшүүн байдал, нягтралыг даван туулахад тусална. Ийм бэлтгэлийн дараа олны өмнө гарах нь тийм ч аймшигтай биш байх болно.

Өөрийгөө хайрлаж сур. Зөвхөн сайн сайхны тухай бод. Тааламжгүй нөхцөл байдал бүрийн дараа өөрийгөө буруутгах хэрэггүй, харин таны зан авирыг юу өдөөсөн болохыг олж мэдэхийг хичээ. Өөрийгөө хэнтэй ч бүү харьцуул, учир нь та хувь хүн. Таныг тусгаарлагдсан ч гэсэн амархан бөгөөд хурдан даван туулах нөхцөл байдал бий. Таны нүүрэнд инээмсэглэл тодрох нь өөртөө итгэлтэй байгаагийн шинж юм. Хэн ч харахгүй байсан ч илүү олон удаа инээмсэглээрэй. Зүгээр л толинд өөртөө инээмсэглээрэй, цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ чадвар нь тогтох болно.

Та өөр дээрээ шаргуу ажиллаж, тусгаарлагдлаа даван туулж эхэлмэгц харилцааны асуудал аажмаар алга болж, удалгүй та хүмүүстэй нэг их ичиж зовохгүйгээр гарч ирэх боломжтой болно. Гэхдээ энэ нь идэвхтэй үйлдэл, агуу хүсэл эрмэлзэл шаарддаг.

Сайн байна уу, эрхэм блог уншигчид! Өнөөдөр бид гаднаа нээх эрсдэлгүй, өөртөө ухарч, бүх анхаарлаа дотоод ертөнцдөө чиглүүлсэн хүмүүсийн тухай ярих болно. Тэднийг өөрөөр, интроверт, шизоид, эсвэл зүгээр л хаалттай хүн гэж нэрлэдэг.

Онцлог шинж чанартай

Хаалттай байдал нь зөвхөн ойр дотно харилцаа тогтоох төдийгүй бусад хүмүүстэй холбоо тогтоох чадваргүй байх зэрэг шинж тэмдгүүдтэй байдаг. Хэрэв хэн нэгэн анхаарал хандуулж, ийм хүн рүү хандвал энэ нь түүнд маш их хурцадмал байдал, түгшүүр, заримдаа бүр айдас төрүүлэх болно. Хэрэв эдгээр нь хаалттай байдлыг бэлэгддэг төрөлхийн зан чанарын шинж чанарууд юм бол тэр хэрхэн хайрыг бий болгож, өөр хүнтэй ойр дотно байхаа мэдэхгүй, түүний дэмжлэг, анхаарлыг татдаг. Учир нь түүний хувийн шинж чанар нь шингэж, устаж үгүй ​​болж, тусдаа, өвөрмөц байхаа болино гэсэн далд ухамсарт айдас байдаг.

Хэрэв тэр үүнийг амьдралынхаа туршид олж авсан бол хэд хэдэн урам хугарах, урвах, эсвэл гэмтлийн нөхцөл байдлын оролцогч болсон бол тэр ертөнцийг дахин нээхээс айх болно. Харилцаа холбооноос зайлсхийснээр тэрээр өвдөлтөөс зайлсхийх болно. Учир нь амьдрал ингэж амархан болдог гэсэн хуурмаг зүйл байдаг. Гэвч хүний ​​сэтгэл зүй нь нийгмийн нэгэн амьтан бөгөөд зүгээр л дотно харилцаа, харилцаа хэрэгтэй байдаг. Би нийтлэлийг уншихыг зөвлөж байна.

Интроверт болон шизоидуудтай харилцахдаа тэд "мөргөлдөх харц"-аас айж таны нүд рүү харах нь ховор гэдгийг та анзаарах болно. Эцсийн эцэст энэ нь тэдэнд янз бүрийн шалтгааны улмаас мэдрэхийг хүсдэггүй зарим мэдрэмжийг мэдрэх болно гэсэн аюул заналхийлж байна. Жишээлбэл, тэдгээрийг даван туулах чадваргүйгээс эсвэл дахин мэдрэхийг хүсэхгүй байгаагаас болж. Заримдаа тэд юу туулж байгааг анзаарахгүй байхын тулд.

Та чин сэтгэлээсээ, чин сэтгэлээсээ яриа өрнүүлэх гэж оролдвол оюуны хана руу дайрах эрсдэлтэй. Эцсийн эцэст энэ нь мэдрэхгүй байх нь үнэхээр тусалдаг бөгөөд үүний үр дүнд яриа нь сонирхол, цааш үргэлжлүүлэх хүслийг төрүүлдэггүй. Дарангуйлах нь "хүнийг яаж таних вэ?" Гэсэн асуултанд хариулахад тусалдаг өөр нэг шинж тэмдэг юм. Тийм ээ, энэ бол дарангуйлал юм, учир нь дотоод ертөнц маш сэтгэл татам учраас хурдан солих боломжгүй байдаг бөгөөд ихэнхдээ та үүнийг хүсэхгүй байна. Компанид тэр тусгаарлагдмал, хаа нэгтээ хаа нэгтээ бусдыг ажиглаж, тэднийг "сайн харж" байх болно.

Шалтгаанууд

1. Темперамент янз бүр байдаг гэж хэлснийг санаж байна уу? Үгүй бол хараарай . Тиймээс хүүхэд тодорхой төрлийн, ихэвчлэн флегматик эсвэл меланхолик төрдөг. Хүүхэд байхаасаа л тэр өөрийгөө илүү их сонирхож, дотоод ертөнц нь гаднах ертөнцөөс хамаагүй илүү сонирхолтой байдаг тул түгшүүрийн дохио өгч, түүнийг өөрчлөх гэж оролдох шаардлагагүй юм.
2. Хүн яагаад сэтгэлээсээ хөндийрдөг вэ? Тийм ээ, учир нь өсвөр насандаа зөрчилдөөн, үе тэнгийнхэнтэйгээ үл ойлголцлын улмаас хөгжлийн даалгавраа даван туулж чадаагүй. Үүний үр дүнд би маш их мэдрэмжийг мэдэрч, дэмжлэг олоогүй тул бүх зүйл дахин давтагдахгүйн тулд үл үзэгдэхээр шийдсэн. Танихгүй хүмүүсийн дунд санамсаргүй үйлдэл хийх гэж оролдох үед ичгүүр нь таныг саажилттай болгодог.
3. Хэрэв эцэг эх нь бага наснаасаа зохих ёсоор анхаарал халамж тавьж, анхаарал халамж тавьдаггүй бол хүүхэд нь дэмжлэгийг мэдрэхгүй бол хазайсан, эсвэл эсрэгээрээ өөртөө ухарч, насанд хүрэгчид түүний асуудлыг үл тоомсорлодог тул бусдад ч хэрэггүй гэж шийддэг. "Давьсан" гэдэг үг ямар утгатай болохыг та нийтлэлээс харж болно.
4. Хөдөлгөөн бүрийг нь үнэгүйдүүлж, шийтгэдэг түрэмгий гэр бүлд төрсөн сөрөг туршлага. Хүүхэд юу ч хийсэн түүнд дургүй байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бусдаас ялгарах оролдлого бүр гэм буруу, ичгүүр, айдас, айдас болон бусад мэдрэмжүүд дагалддаг. Энэ нь ихэвчлэн эцэг эхийн аль нэг нь, ихэвчлэн аав нь архинд донтсон, архи уух болгондоо хүчирхийлдэг гэр бүлд тохиолддог.
5. Би эхэндээ хэлсэн, хүн ихэвчлэн гэмтлийн улмаас хаалттай болдог. Жишээлбэл, хэрэв нөхөр тань хуурч мэхэлсэн эсвэл найз охин чинь урвасан бол таны сэтгэл санаа стрессийг тэсвэрлэх чадваргүй байж магадгүй бөгөөд зан чанараа хадгалахын тулд анхаарлыг өөртөө гүн төвлөрүүлж ийм хамгаалалтын механизмыг бий болго. Ийм хүн бусдад хэрэггүй болсон гэж өөрийгөө хуурч магадгүй юм. Үнэн хэрэгтээ энэ нь түүний хайхрамжгүй байдал, эелдэг байдалаар бүрхэгдсэн өвдөлтийн тухай өгүүлдэг. Айдас, эмзэг байдлаасаа болж тэднээс зайлсхийж эхэлсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөөс илүүтэйгээр эргэн тойрныхоо хүмүүсийн ач холбогдлыг үгүйсгэх нь хамаагүй хялбар юм.

Хэрэв таны ойр дотны хүн өөрийнх нь ааш араншингаас болоод ийм хаалттай зан чанартай хайртай хүн байвал түүнд дарамт учруулах хэрэггүй. Чимээ шуугиантай компани руу албадах, хэн нэгнийг танилцуулах гэх мэтээр шаардлагагүй стресс үүсгэх хэрэггүй. Түүнд харгис хэрцгий мэт харагдах эдгээр үйлдлээрээ та зөвхөн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, түүнд төвөг учруулахгүйн тулд илүү хурдан нуугдах хүслийг нэмэгдүүлэх болно.

2. Сэтгэл хөдлөлөө бүү барь

Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь янз бүрийн өвчин үүсгэх төдийгүй бусадтай харилцах харилцааг улам хүндрүүлнэ. Та яагаад хэн нэгэнд дургүй, яагаад түүнд уурлаж, зам хөндлөн гарахыг хүсэхгүй байгаагаа түр зогсоож, анзаарч сур.

Үүний үндсэн шалтгааныг ойлгох нь ирээдүйд хуримтлагдсан сөрөг байдлаас өөрийгөө ангижруулж, харилцаа холбоо тогтоох, хамгийн чухал нь бусад хүмүүсийн ойлголтыг бий болгоход тусална. Жишээлбэл, та ганцаардаж байхдаа аз жаргалтай хамтрагчдаа атаархаж, яагаад чамайг тэгтлээ уурлуулж байгааг ойлгохгүй байгааг та анзаарсан уу?

3. Өөртөө боломж олго

Хайртай хүнээсээ урвасаны дараа өөрийгөө яаж орхих вэ? Тийм ээ, зүгээр л өөртөө бүрэн дүүрэн амьдрах боломжийг олго, заримдаа гомдол, урам хугарсан байдлаас ангижрах нь чухал, гэхдээ тэдгээр нь зовлонтой боловч танд амьдралаа дахин дүгнэх, өөрийгөө ухаарах, таны нөөц ба хязгаарлалт. Хэчнээн хэцүү байсан ч хөгжлийн төлөө алхам хийх нь маш чухал, гэхдээ сөрөг мэдрэмж нь мэдрэмжгүй байснаас хамаагүй дээр юм.

Надад итгээрэй, мэдрэмжгүй байдалд та өөрийгөө баяр баясгалан, аз жаргал, таашаалаас холдуулдаг ... Тэгээд энэ нь эцэстээ гүн хямралд хүргэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн амиа хорлоход хүргэдэг. Сэтгэлийн хямралыг хэрхэн даван туулах талаар эндээс үзнэ үү.

4. Тав тухтай бүс

Хэрэв та урьдынх шигээ нийтэч биш гэж бодож байвал тайтгарлын бүсээсээ гарахыг хичээгээрэй, гэхдээ давхцах зүйл ихтэй бүлэг, үдэшлэгт явахыг хичээ. Цаг хугацаа өнгөрөхөд бидний хийдэг бүх зүйл ур чадвар болж хувирдаг тул танил болгонд таны хурцадмал байдал буурч эхэлнэ. Нийтлэг зан чанарын авъяас чадварыг хэрхэн олж мэдэхийн тулд уншихыг зөвлөж байна.

5. Өөрийгөө үнэлэх

Өөртөө болон давуу талдаа итгэлгүй байх нь эрсдэлд орох, дуртай охинтойгоо уулзах эсвэл даргатайгаа албан тушаал ахих талаар ярилцах зэргээр эрсдэлд ороход тань саад болдог. Өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч сурсан, өөрийгөө анхлан таньж мэдсэн, өөрийн үйлдэл, хариу үйлдэл, зан чанарын онцлогийг мэддэг болсноор таны сонирхлыг хамгаалах, чөлөөтэй харилцах, таашаал авах нь танд илүү хялбар байх болно.

Дүгнэлт

Хаалттай хүмүүс амьдралдаа хангалттай таашаал, баяр баясгаланг алддаг, тэд өөрсдийгөө чухал ач холбогдолтой, хэрэгтэй гэсэн мэдрэмж багатай байдаг тул эргэн тойрноо хар, бүх хүмүүс аймшигтай биш, сайтар ажигла, гэнэт та тэдний сонирхлыг олж, ойлгох болно. та дахин итгэж болно. Өнөөдөр энэ бүхэн байна, өөртөө болон хайртай хүмүүстээ анхаарал тавь!

Мэргэшсэн уран зохиолд хоцрогдсон хүнийг шизоид гэж нэрлэдэг, ихэнхдээ интроверт гэж нэрлэдэг. Тэр нээлттэй хүмүүсээс юугаараа ялгаатай вэ, түүний зан чанарын онцлог юу вэ? Энэ бүхний талаар доороос уншина уу.

Үндсэн шинж чанарууд

"Шизоид" ба "шизофрени" гэсэн үгсийг хооронд нь холбох боломжгүй гэдгийг нэн даруй тэмдэглэе. Сүүлийн нэр томъёо нь маш өвөрмөц өвчний нэр юм. Шизоидуудын хувьд эдгээр нь зүгээр л өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай энгийн хүмүүс юм. "Хаалттай" гэсэн тодорхойлолтыг ашиглах нь энэ төрлийн хүмүүсийн үндсэн чанарууд нь гадаад ертөнцөөс тусгаарлагдсан, хаалттай байдаг тул бүрэн үндэслэлтэй юм. Энэ тал дээр тэд сүнс нь үргэлж нээлттэй байдаг гипертимуудын эсрэг зүйл юм.

Гадаад төрхийн онцлог

Ихэнх тохиолдолд хаалттай хүн бүрэн дүүрэн, нягтрал гэхээсээ илүү нимгэн байдлаараа ялгагдана. Нүүр нь сунасан, толгой нь ихэвчлэн өндгөвч хэлбэртэй, хамар нь шулуун, профиль нь "өнцөгтэй" (эрүү нь бага зэрэг богиноссоноос ажиглагддаг). Урт царай, туранхай бие, дотогшоо зан хоёрын харьцаа нэлээд өндөр байдаг. Гэсэн хэдий ч ийм хослол нь үргэлж хаалттай байдлыг илэрхийлдэггүй. Илүүдэл жинтэй хүмүүс мөн шизоидуудын ангилалд багтдаг боловч хамаагүй бага байдаг.

Хөдөлгөөн

Татагдсан хүмүүсийн моторын шинж чанаруудын хувьд тэд том хөдөлгөөн хийхдээ ур чадвар багатай байдаг. Тэд зүгээр л үүнийг хийх уян хатан чанаргүй байдаг. Гэхдээ нарийн бөгөөд маш нарийн гар ажиллагаатай байх чадвар байдаг бөгөөд энэ нь жишээлбэл, цаг үйлдвэрлэгч, үнэт эдлэлчин, шүдний эмчийн хувьд чухал юм.

Нөөцтэй хүн ихэвчлэн тод, жижиг, бага зэрэг тасархай гар бичмэлтэй байдаг.

Үндсэн үнэт зүйлс, сонирхол

Дотоод ертөнц бол интроверт хүмүүсийн гол баялаг юм. Шизоидуудын зан чанарын шинж чанарууд нь тэд байнга өөртөө шингэдэг. Үүний эсрэгээр гипертимик, эргэн тойронд болж буй бүх зүйлд нээлттэй байдаг. Хаалттай хүмүүс дотоод ертөнцөө маш их үнэлдэг боловч гадаад ертөнц нь тэдний уран зөгнөл, мөрөөдөл, бодлоос илүү бүдүүлэг, энгийн мэт санагддаг тул ихэнхдээ тэд гадаад ертөнцийг тоодоггүй.

Германы нэрт сэтгэл зүйч, эмч Кречмер интровертуудыг Ромын хотхонтой харьцуулсан бөгөөд фасад нь маш энгийн, цонх нь хаалттай, дотор нь баялаг найр болдог. Энэхүү өнгөлөг зүйрлэлийн ачаар тэрээр энэ дүрийн төлөөлөгчдийн уйтгартай дүр төрх, тэдний дотоод ертөнцийн хооронд маш их ялгаа байгааг онцлон тэмдэглэв. Гипертимиас ялгаатай нь харилцаа холбоогүй хүн хязгаарлалт, нууцлагдмал байдлаар тодорхойлогддог. Түүний сэтгэлд ямар "найр" болж байгааг хэлэх боломжгүй юм.

Харилцаа холбоо

Бүлэг доторх хаалттай хүн ерөнхийдөө хол байж, чимээгүй байхыг илүүд үздэг. Түүний харилцаа холбоо нь ихэвчлэн найз нөхөд, хамаатан садныхаа жижиг хүрээлэлд хязгаарлагддаг. Ийм хүмүүс өөрсдийнхөө тухай ярих дургүй байдаг бөгөөд мэдээллийг шууд утгаараа "тэднээс хавчуураар гаргаж авах" хэрэгтэй гэдгийг та олонтаа сонсож болно.

Шизоид хүмүүс харилцахад бэрхшээлтэй байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Энэ нууцыг өөрийн туршлагаасаа хуваалцах дургүй байдагтай холбон тайлбарладаг. Интроверт хүмүүс өөртэйгөө ганцаараа тун тухтай байдаг тул гадаад ертөнцтэй холбоо тогтоох шаардлагагүй гэж үздэг. Нэг яруу найрагчийн хэлснээр тэд "сэтгэлийн торгонд өөрийгөө ороохыг" эрэлхийлдэг. Нөгөөтэйгүүр, шизоидууд харилцааны явцад эвгүй, чадваргүй байдаг тул харилцаа холбоо нь тэдэнд үнэхээр хэцүү байдаг.

Кречмер өөр нэгэн тод зүйрлэлийг иш татсан бөгөөд тэрээр хаалттай хүнийг цилиаттай харьцуулж, танихгүй объект руу болгоомжтой ойртож, хагас доошилсон цилиагийн араас ажиглаж, тэмтрүүлээ тээнэгэлзүүлэн сунгаж, дараа нь тэр даруй эргүүлэн татав.

Өөрийгөө тусгаарлах байгалийн хүслийг үл харгалзан ичимхий хүн заримдаа харилцааны дутагдалд ордог. Энэ нь ялангуяа хүүхэд, өсвөр насныханд түгээмэл тохиолддог.

Сэтгэл хөдлөлийн суурь

Уйтгартай, заримдаа бусдад хачирхалтай мэт санагддаг хүмүүсийн туршлага. Нэг талаас, интровертууд нь даруу байдал, хүйтэн зангаараа ялгагдана, нөгөө талаас тэд эмзэг, сэтгэл хөдлөлтэй байдаг. Шизоид нь өөрсдийн үнэ цэнэд нөлөөлдөг бүх зүйлд хурц хариу үйлдэл үзүүлдэг. Ихэнхдээ энэ нь шударга бус байдал, бүдүүлэг байдал, эмх замбараагүй байдлын сүнслэг хариу үйлдэл юм.

Түүний шинж тэмдгүүдийн нэг гэж нэрлэгддэг зүйл нь одоогоор идэвхтэй яригдаж байна: бусдын мэдрэмж, сэтгэл санааг ойлгох. Энэ бол олон интроверт хүмүүсийн сайрхаж чаддаггүй зан чанар юм. Мэдээжийн хэрэг хаалттай хүмүүс таны дотор тодорхой мэдрэмж төрж байна гэж сэжиглэж байгаа ч энэ талаар тэдэнд мэдэгдэх ёстой. Тэд хэлсэн үгэнд найддаг боловч аялгуу, нүүрний хувиралд анхаарал хандуулдаггүй.

Амьдралын хэв маяг, хандлага, үйл ажиллагааны онцлог

Интроверт хүмүүсийн дотоод ертөнц эмх цэгцтэй байдаг бөгөөд тэд гадаад ертөнцөөс мөн ийм зүйлийг хүлээж байдаг. Тэдний сэтгэлгээний арга барил, дотоод зохион байгуулалт нь бүх үйлдлээрээ тусгагдсан байдаг. Жишээлбэл, тэд дүрмийг хүлээн зөвшөөрч, дагаж мөрдөхөд хялбар байдаг. Тэд тодорхой арга замаар ажиллахаар заасан мэргэжлийн салбарт амжилтанд хүрдэг. Нормативаас аливаа хазайлт нь интровертуудад цочрол үүсгэдэг.

Үүний зэрэгцээ ажил дээрээ ноцтой зөрчилдөөн ихэвчлэн гардаг. Шизоид хүний ​​зааврыг үргэлж дагаж мөрдөх хүсэл нь албан ёсны гэж буруутгахад хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ, интровертуудын дээрх чанарууд нь жишээлбэл, цэргийн хэрэг эсвэл санхүүгийн менежментэд орлуулшгүй юм.

Өөртөө хаалттай хүн түүнтэй хэрүүл маргааныг тэвчихийн аргагүй үйл явц болгон хувиргадаг. Интроверт нь төлөвлөгөө, схем, хэлбэр, үгсэд олзлогддог тул бүх зүйл. Энэ нь амьдралын тодорхой баримтуудаас илүү оюун санааны бүтээн байгуулалт, онолууд түүнд илүү үнэмшилтэй, үнэ цэнэтэй байдгаараа илэрдэг. Энэ шалтгааны улмаас шизоидууд өөрсдийгөө эсэргүүцэж, загвар, бусдын үзэл бодол, олон нийтийн хөдөлгөөнтэй холилдохгүй байхыг илүүд үздэг. Тэдний хувьд зайгаа барих нь тийм ч хэцүү биш юм. Интровертүүд ихэвчлэн нууцлаг уур амьсгалаар хүрээлэгдсэн байдаг.

Сул тал

Шизоидтой харилцах онцлогийг харгалзан үзвэл тэрээр хувийн орон зайд гэнэтийн халдлагад өртөж байгааг бид тэмдэглэж байна. Ийм хүн хамгийн ойр дотны хүмүүст ч гэсэн хэзээ ч бүрэн нээгддэггүй. Интроверт хүн гэнэтийн шийдвэр эсвэл санаанд оромгүй үйлдлээрээ бусдыг гайхшруулдаг. Үнэн хэрэгтээ ийм зан байдал нь хүнд хэцүү туршлага, удаан бодлын үр дүн юм.

Шизоид хүүхдүүдийн сэтгэл зүй

Залуу үеийн эдгээр зочломтгой, гунигтай төлөөлөгчид насанд хүрэгчдийн шүүмжлэлд маш сул эсвэл огт ханддаггүй. Тэд том компаниуд, чимээ шуугиантай тоглоомуудаас зайлсхийхийг илүүд үздэг. Сонирхолгүйн улмаас сурлагын амжилтад асуудал үүсч болзошгүй. Үүний зэрэгцээ хөндий хүүхэд эргэн тойрныхоо хүмүүсээс ямар нэгэн заль мэхийг байнга хүлээж байгаа мэт аашилдаг. Дүрмээр бол шизоид хэлбэрийн хүүхдүүд эхтэйгээ хүчтэй холбоотой байдаг тул богино хугацаанд ч гэсэн ээжээсээ салахад хэцүү байдаг. Энэ нь мартагдах, хаягдах вий гэсэн айдасны илрэлээр тайлбарлагддаг.

Зарим хүмүүс ичимхий, ичимхий хүүхдүүдийн зүйрлэлийг буруу зурдаг. Үүний зэрэгцээ, эхнийх нь бусадтай харилцахыг хүсдэггүй бол хоёр дахь нь эсрэгээрээ харилцаа холбоо тогтоох шаардлагатай байдаг ч хэрхэн холбоо тогтоохоо мэддэггүй.

Энэ бүхэн хаанаас эхэлдэг

Шизоид хэлбэрийн хүүхдүүдийн сэтгэл зүй нь олон хүчин зүйлийн нөлөөн дор үүсдэг. Тэдгээрийг илүү нарийвчлан авч үзье:

Сэтгэцийн зохион байгуулалт болон хүүхдийн бусад талуудын нарийн мэдрэмж. Хаалттай байдал нь ялангуяа меланхолик, флегматик хүмүүсийн онцлог шинж юм. Эцэг эхчүүд хүүхэдтэйгээ харилцахдаа мэдрэмжтэй, анхааралтай хандвал эерэг үр дүнд хүрч чадна гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Дахин хүмүүжүүлэх найдвар тээн түүний дотоод ертөнц рүү бүдүүлэг халдаж болохгүй. Үгүй бол хүүхэд өөрөө өөртөө бүрэн татагдаж, өөрийгөө хаах болно.

Найз нөхөдтэйгээ зөрчилдөх, өвчин эмгэг, үе тэнгийнхэнтэйгээ үл ойлголцох зэргээс болж тусгаарлагдсан байж болно. Энэ тохиолдолд насанд хүрэгчид хаалттай байдлын жинхэнэ шалтгааныг олж мэдэх, хүүхдийг нөхцөл байдлаас гаргахад нь зөөлөн туслах нь чухал юм.

Интроверт хүмүүс ихэвчлэн ганц хүүхэдтэй гэр бүлд өсдөг. Эгч, дүүтэйгээ харилцах туршлагагүй, бие даан тоглохыг албаддаг тул тэд харилцааны буруу хандлагыг хүлээн авдаг тул харилцах чадвар нь муу хөгждөг. Энэ тохиолдолд эцэг эхчүүд хүүхдээ найз нөхөдтэйгөө холбоо тогтоохыг зөвлөж байна.

Анхаарал дутмаг. Насанд хүрэгчид хүүхдээс өөрийгөө чөлөөлөхийг оролдох үед тэрээр "жижиг" асуудал, асуултаараа тэдэнд улам бүр бага ханддаг. Үүний үр дүнд цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүүхдүүд, эцэг эхчүүд хоорондоо ярих зүйлгүй болсон; Өөртөө татагдсан хүний ​​зан үйлийн сэтгэл зүй нэг өдрийн дотор бүрэлдэн тогтдоггүй гэдгийг анхаарах нь чухал. Тиймээс, жишээлбэл, ажлын дараа эцэг эхчүүд өөрсдийн зарим ажилд цаг заваа зориулах нь зүйн хэрэг юм. Нөхцөл байдлын талаархи санаа зовнилыг системтэйгээр давтах үед харуулах ёстой. Хүүхдийнхээ асуудлыг сонирхож, түүнийг сонсох нь чухал.

Хүсэл, сэтгэл хөдлөлийг хязгаарлах. Насанд хүрсэн хүн ч гэсэн "уураа тавьж", өөрийн туршлагаа хуваалцах хэрэгтэй. Хүүхдэд энэ хүсэл улам хүчтэй байдаг, учир нь өдөр бүр түүний хувьд нээлтүүд дүүрэн байдаг. Хэрэв хүүхдүүд эцэг эх нь тэднийг сонсохыг оролдохгүй байгааг ойлговол сэтгэл хөдлөлийг хязгаарлах үйл явц эрчимжиж эхэлдэг. Ийм хязгаарлалт нь зөвхөн хүүхдийн ерөнхий хөгжилд төдийгүй түүний биеийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг.

Хүүхдийн зан үйлд сэтгэл дундуур байх. Сэтгэл судлал дахь харилцааны асуудлыг байнгын шүүмжлэлийн тал дээр авч үздэг. Үүний зэрэгцээ эцэг эх, хүүхдийн хоорондын сэтгэл хөдлөлийн холбоо алга болдог. Насанд хүрэгчид хүүхдийг зөв хувцаслаж, гуталтай байлгахыг хичээдэг ч түүний дотоод ертөнцөд бага анхаарал хандуулдаг. Асуудлын шалтгаан нь маш өөр байж болох бөгөөд эхлээд харахад тэдгээр нь бүхэлдээ ноцтой биш юм. Жишээлбэл, хүүхэд таны хүссэн хүйс биш, эсвэл хүүхэд карьер ахихад саад болдог. Үүний үр дүнд анхаарал болгоомжгүй хандлага нь түрэмгий, аймхай, тусгаарлагдмал байдал, мэдрэмжтэй байдалд хүргэдэг.

Дүгнэлт

Харилцааны сэтгэл судлалын сэдвүүд улам бүр яригдаж байна. Учир нь орчин үеийн хүмүүс зан үйлийн алдаа нь хүүхэд, найз нөхөд, амрагууд, эцэг эхчүүдтэй холбоо тогтооход даван туулах боломжгүй саад тотгор учруулдаг гэдгийг ойлгож эхэлсэн. Харилцааны механизмыг ойлгох нь харилцаа холбоог хялбарчлах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр амьдрал өөрөө юм.