Геомаронзны орон 2 оноо. Соронзон шуурга хүний ​​эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг

Та одоогийн нарны болон геомагнитийн идэвхжлийн янз бүрийн индекс, үзүүлэлтүүдийг агуулсан радио сонирхогчдын цахим хуудасны бүх төрлийн баннер, бүх хуудсуудад анхаарлаа хандуулсан байх. Эдгээр нь бид ойрын ирээдүйд радио долгион дамжих нөхцөлийг үнэлэх ёстой. Төрөл бүрийн мэдээллийн эх сурвалжаас үл хамааран хамгийн алдартай нь Пол Херрман (N0NBH) -ийн өгсөн баннерууд бөгөөд бүрэн үнэ төлбөргүй байдаг.

Түүний вэб сайт дээр та боломжтой 21 баннераас аль нэгийг нь сонгож өөрт тохиромжтой газар байрлуулах эсвэл эдгээр баннеруудыг аль хэдийн суулгасан нөөцийг ашиглах боломжтой. Нийтдээ баннерын хэлбэрээс хамааран 24 хүртэлх параметрийг харуулах боломжтой. Баннерын сонголт бүрийн хураангуйг доор харуулав. Ижил параметрүүдийн тэмдэглэгээ нь өөр өөр хошуунд ялгаатай байж болох тул зарим тохиолдолд хэд хэдэн сонголтыг өгдөг.

Нарны идэвхжилийн параметрүүд

Нарны идэвхжилийн индексүүд нь цахилгаан соронзон цацрагийн түвшин, эх үүсвэр нь нар болох бөөмсийн урсгалын эрчмийг тусгадаг.
Нарны урсгалын эрчим (SFI)

SFI нь нарнаас үүссэн 2800 МГц-ийн цацрагийн эрчмийн хэмжүүр юм. Энэ утга нь радио долгион дамжуулахад шууд нөлөө үзүүлэхгүй боловч түүний утгыг хэмжихэд илүү хялбар бөгөөд нарны хэт ягаан туяа, рентген цацрагийн түвшинтэй сайн уялддаг.
Нарны толбоны дугаар (SN)

SN нь зөвхөн нарны толбоны тоо биш юм. Энэ утгын утга нь толбоны тоо, хэмжээ, мөн нарны гадаргуу дээрх байршлын шинж чанараас хамаарна. SN утгын хүрээ нь 0-ээс 250 хүртэл байна. SN утга өндөр байх тусам хэт ягаан туяа, рентген цацрагийн эрчим ихсэх нь дэлхийн агаар мандлын иончлолыг нэмэгдүүлж, D, E болон давхаргууд үүсэхэд хүргэдэг. Үүний дотор F нь ионосферийн иончлолын түвшин нэмэгдэхийн хэрээр хэрэглэх хамгийн их давтамж (MUF) нэмэгддэг. Тиймээс SFI ба SN утгын өсөлт нь E ба F давхаргын иончлолын зэрэг нэмэгдэж байгааг харуулж байгаа бөгөөд энэ нь эргээд радио долгион дамжуулах нөхцөл байдалд эерэгээр нөлөөлдөг.

Рентген туяаны эрчим (рентген туяа)

Энэ үзүүлэлтийн утга нь дэлхийд хүрэх рентген цацрагийн эрчмээс хамаарна. Параметрийн утга нь хоёр хэсгээс бүрдэнэ - цацрагийн идэвхжлийн ангиллыг тусгасан үсэг, цацрагийн хүчийг Вт / м2 нэгжээр илэрхийлсэн тоо. Ионосферийн D давхаргын иончлолын зэрэг нь рентген цацрагийн эрчмээс хамаарна. Дүрмээр бол өдрийн цагаар D давхарга нь бага давтамжийн HF зурваст (1.8 - 5 МГц) радио дохиог шингээж, 7-10 МГц давтамжийн муж дахь дохиог мэдэгдэхүйц сулруулдаг. Рентген цацрагийн эрч хүч нэмэгдэхийн хэрээр D давхарга өргөжиж, онцгой нөхцөл байдалд радио дохиог бараг бүх HF мужид шингээж, радио холбоог улам хүндрүүлж, заримдаа бараг бүрэн дуугүй болоход хүргэдэг бөгөөд энэ нь хэдэн цаг үргэлжилдэг.

Энэ утга нь хэт ягаан туяаны муж дахь бүх нарны цацрагийн харьцангуй эрчмийг илэрхийлдэг (долгионы урт 304 ангстром). Хэт ягаан туяа нь ионосферийн F давхаргын иончлолын түвшинд чухал нөлөө үзүүлдэг тул 304А утга нь SFI-ийн утгатай хамааралтай тул түүний өсөлт нь F давхаргаас ойх замаар радио долгионыг нэвтрүүлэх нөхцөлийг сайжруулдаг.

Гариг хоорондын соронзон орон (Bz)

Bz индекс нь гариг ​​хоорондын соронзон орны хүч ба чиглэлийг илэрхийлдэг. Энэ параметрийн эерэг утга нь гариг ​​хоорондын соронзон орны чиглэл нь дэлхийн соронзон орны чиглэлтэй давхцаж байгааг, сөрөг утга нь дэлхийн соронзон орны суларч, хамгаалах нөлөө багасч байгааг илтгэж, улмаар . дэлхийн агаар мандалд цэнэглэгдсэн бөөмсийн нөлөө.

Нарны салхи/ЗБ

SW нь цэнэгтэй бөөмсийн дэлхийн гадаргууд хүрэх хурд (км/цаг) юм. Индексийн утга нь 0-ээс 2000 хооронд хэлбэлзэж болно. Ердийн утга нь 400 орчим байдаг. Бөөмийн хурд өндөр байх тусам ионосферт үзүүлэх даралт ихсэх болно. Нарны салхи нь 500 км/цаг-аас дээш WW утгаараа дэлхийн соронзон орны эвдрэлийг үүсгэж, улмаар ионосферийн F давхаргыг устгаж, ионосферийн иончлолын түвшин буурч, дамжуулах нөхцөл муудахад хүргэдэг. HF хамтлагууд.

Протоны урсгал (Ptn Flx/PF)

PF нь дэлхийн соронзон орон дахь протонуудын нягт юм. Ердийн утга нь 10-аас хэтрэхгүй. Дэлхийн соронзон оронтой харилцан үйлчилдэг протонууд нь түүний шугамын дагуу туйл руу шилжиж, эдгээр бүс дэх ионосферийн нягтыг өөрчилдөг. Протоны нягтрал 10,000-аас дээш байвал дэлхийн туйлын бүсээр дамжин өнгөрөх радио дохионы сулрал нэмэгдэж, 100,000-аас дээш утгын хувьд радио холбоо бүрэн байхгүй болно.

Электрон урсгал (Elc Flx/EF)

Энэ үзүүлэлт нь дэлхийн соронзон орны доторх электрон урсгалын эрчмийг илэрхийлдэг. Соронзон оронтой электронуудын харилцан үйлчлэлийн ионосферийн нөлөө нь EF-ийн 1000-аас дээш утгаараа auroral зам дээрх протоны урсгалтай төстэй юм.
Дуу чимээний түвшин (Sig Noise Lvl)

S-метрийн масштабын нэгж дэх энэ утга нь нарны салхины дэлхийн соронзон оронтой харилцан үйлчлэлийн үр дүнд үүсэх дуу чимээний дохионы түвшинг харуулдаг.

Геомагнит үйл ажиллагааны үзүүлэлтүүд

Радио долгионы дамжуулалтыг үнэлэхэд геомагнит орчны талаарх мэдээлэл чухал ач холбогдолтой хоёр арга байдаг. Нэг талаас, дэлхийн соронзон орны эвдрэл ихсэх тусам ионосферийн F давхарга устаж, богино долгионыг нэвтрүүлэхэд сөргөөр нөлөөлдөг. Нөгөө талаас, VHF дээр аврорал дамжуулах нөхцөл үүсдэг.

А ба К индексүүд (A-Ind/K-Ind)

Дэлхийн соронзон орны төлөв байдал нь A ба K индексээр тодорхойлогддог. K индексийн утгын өсөлт нь түүний тогтворгүй байдал нэмэгдэж байгааг харуулж байна. 4-өөс дээш K утга нь соронзон шуурга байгааг илтгэнэ. А индексийг K индексийн утгын өөрчлөлтийн динамикийг тодорхойлох үндсэн утга болгон ашигладаг.
Аврора/Аурын хууль

Энэ параметрийн утга нь дэлхийн туйлын бүс нутагт хүрч буй гигаваттаар хэмжигддэг нарны эрчим хүчний түвшний дериватив юм. Параметр нь 1-ээс 10 хүртэлх утгыг авч болно. Нарны энергийн түвшин өндөр байх тусам ионосферийн F давхаргын ионжилт илүү хүчтэй болно. Энэ параметрийн утга өндөр байх тусам авроралын тагны хилийн өргөрөг бага байх ба аврора үүсэх магадлал өндөр болно. Параметрийн өндөр утгуудад VHF дээр алсын зайн радио холбоог явуулах боломжтой болох боловч үүнтэй зэрэгцэн HF давтамжийн туйлын замыг хэсэгчлэн эсвэл бүрмөсөн хааж болно.

Өргөргийн (Аур Лат)

Авроралын гарц хийх боломжтой хамгийн дээд өргөрөг.

Ашиглах хамгийн их давтамж (MUF)

Заасан цаг уурын ажиглалтын төвд (эсвэл баннерын төрлөөс хамааран ажиглалтын газрууд) тухайн цаг хугацааны (UTC) хэмжсэн хамгийн их давтамжийн утга.

Дэлхий-Сар-Дэлхийн замын бууралт (EME градус)

Энэ параметр нь сарны гадаргуугаас Дэлхий-Сар-Дэлхийн замд тусгагдсан радио дохионы децибелийн сулралтын хэмжээг тодорхойлдог бөгөөд дараах утгыг авч болно: Маш муу (> 5.5 дБ), муу (> 4 дБ), шударга (> 2.5 дБ), Сайн (> 1.5 дБ), Маш сайн (

Геомагнитийн нөхцөл (Геомагийн талбай)

Энэ параметр нь одоогийн геомагнитийн нөхцөл байдлыг K индексийн утгад үндэслэн тодорхойлдог. Их, Хүчтэй, Хүчтэй шуурганы утгуудын хувьд ЭМС-ийн зурвас дээрх дамжуулалт нь бүрэн хаагдах хүртэл муудаж, авроралын гарц үүсэх магадлал нэмэгддэг.

Хөтөлбөр байхгүй тохиолдолд та өөрөө сайн тооцоолж болно. Нарны урсгалын өндөр индекс сайн байх нь ойлгомжтой. Ерөнхийдөө урсгал нь илүү хүчтэй байх тусам өндөр давтамжийн HF зурваст, түүний дотор 6 м-ийн зурваст нөхцөл байдал илүү сайн байх болно, гэхдээ өмнөх өдрүүдийн урсгалын утгыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Хэдэн өдрийн турш их утгыг хадгалах нь ионосферийн F2 давхаргын иончлолын өндөр түвшинг хангах болно. Ихэвчлэн 150-аас дээш утгууд нь HF дамжуулалтыг баталгаажуулдаг. Өндөр түвшний геосоронзон идэвхжил нь мөн таагүй гаж нөлөө үзүүлдэг бөгөөд MUF-ийг ихээхэн бууруулдаг. Ap болон Kp индексийн дагуу геомагнитийн идэвхжилийн түвшин өндөр байх тусам MUF бага байна. MUF-ийн бодит утга нь зөвхөн соронзон шуурганы хүчнээс гадна үргэлжлэх хугацаанаас хамаарна.

Геомагнитын орон (GF) нь соронзон мандал ба ионосферт байрлах эх үүсвэрээс үүсдэг. Энэ нь гараг болон түүн дээрх амьдралыг хортой нөлөөллөөс хамгаалдаг бөгөөд түүний оршихуйг луужин барьсан хүн бүр ажиглаж, сумны нэг үзүүр нь өмнөд, нөгөө нь хойд зүг рүү чиглэж байгааг харсан. Соронзон бөмбөрцгийн ачаар физикт агуу нээлтүүд хийгдсэн бөгөөд түүний оршихуйг далай, усан доорх, нисэх онгоц, сансрын навигацид ашигладаг хэвээр байна.

ерөнхий шинж чанар

Манай гараг бол асар том соронз юм. Хойд туйл нь дэлхийн "дээд" хэсэгт, газарзүйн туйлаас холгүй, өмнөд туйл нь тухайн газарзүйн туйлын ойролцоо байрладаг. Эдгээр цэгүүдээс сансар огторгуйд олон мянган километрийн урттай соронзон орны шугамууд гарч, соронзон бөмбөрцгийг өөрөө бүрдүүлдэг.

Соронзон ба газарзүйн туйлууд нь бие биенээсээ нэлээд зайтай байдаг. Хэрэв та соронзон туйлуудын хооронд тодорхой шугам зурвал эргэлтийн тэнхлэгт 11.3 ° налуу өнцөг бүхий соронзон тэнхлэгтэй болно. Энэ утга нь тогтмол биш бөгөөд соронзон туйлууд гаригийн гадаргуутай харьцангуй хөдөлж, жил бүр байрлалаа өөрчилдөг.

Геомагнитын талбайн мөн чанар

Соронзон дэлгэц нь дэлхийн дотор маш сайн гүнд байрлах гаднах шингэн цөмд үүсдэг цахилгаан гүйдэл (хөдөлгөөнт цэнэг) -ээр үүсгэгддэг. Энэ нь шингэн металл бөгөөд хөдөлдөг. Энэ процессыг конвекц гэж нэрлэдэг. Цөмийн хөдөлгөөнт бодис нь гүйдэл үүсгэдэг бөгөөд үүний үр дүнд соронзон орон үүсдэг.

Соронзон бамбай нь дэлхийг үндсэн эх үүсвэр болох нарны салхинаас найдвартай хамгаалдаг - Соронзон мандлаас урсаж буй ионжуулсан тоосонцоруудын хөдөлгөөн нь энэхүү тасралтгүй урсгалыг хазайж, дэлхийн эргэн тойронд дахин чиглүүлдэг тул хатуу цацраг нь бүх амьд организмд хортой нөлөө үзүүлэхгүй. цэнхэр гариг ​​дээрх зүйлс.

Хэрэв дэлхий геомагнит оронгүй байсан бол нарны салхи түүнийг агаар мандлаас нь салгах байсан. Нэг таамаглалаар бол Ангараг дээр яг ийм зүйл болсон. Нарны салхи нь цор ганц аюулаас хол байна, учир нь нар нь цацраг идэвхт тоосонцрын хүчтэй урсгалыг дагалдан титэм хэлбэрээр их хэмжээний бодис, энерги ялгаруулдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр тохиолдлуудад ч гэсэн дэлхийн соронзон орон нь эдгээр урсгалыг гарагаас холдуулах замаар түүнийг хамгаалдаг.

Соронзон бамбай нь ойролцоогоор 250,000 жил тутамд туйлаа өөрчилдөг. Хойд соронзон туйл нь хойд талынхыг орлох ба эсрэгээр. Эрдэмтэд яагаад ийм зүйл болж байгааг тодорхой тайлбарлаагүй байна.

Судалгааны түүх

Хүмүүс дэлхийн соронзлолын гайхалтай шинж чанаруудтай танилцах нь соёл иргэншлийн эхэн үед болсон. Эрт дээр үед хүн төрөлхтөн соронзон төмрийн хүдэр - магнетитийг мэддэг байсан. Гэсэн хэдий ч байгалийн соронз нь гаригийн газарзүйн туйлуудтай харьцуулахад сансар огторгуйд адилхан чиглэдэг болохыг хэн, хэзээ олж мэдсэн нь тодорхойгүй байна. Нэг хувилбараар бол Хятадууд энэ үзэгдлийг 1100 онд аль хэдийн мэддэг байсан ч хоёр зууны дараа л практикт ашиглаж эхэлсэн байна. Баруун Европт соронзон луужинг 1187 онд навигацид ашиглаж эхэлсэн.

Бүтэц ба шинж чанар

Дэлхийн соронзон орныг дараахь байдлаар хувааж болно.

  • үндсэн соронзон орон (95%), эх үүсвэр нь гаригийн гаднах цахилгаан дамжуулагч цөмд байрладаг;
  • дэлхийн дээд давхарга дахь чулуулагаас үүссэн хэвийн бус соронзон орон (4%) нь соронзон мэдрэмж сайтай (хамгийн хүчтэй нь Курскийн соронзон аномали юм);
  • нарны болон хуурай газрын харилцан үйлчлэлтэй холбоотой гадаад соронзон орон (өөрийн ээлжинд 1%).

Тогтмол геомагнитын хэлбэлзэл

Дотоод болон гадаад (гаргийн гадаргуутай харьцуулахад) эх үүсвэрийн нөлөөгөөр геомагнитын талбайн цаг хугацааны өөрчлөлтийг соронзон хэлбэлзэл гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь ажиглалтын талбайн дундаж утгаас GP бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хазайлтаар тодорхойлогддог. Соронзон өөрчлөлтүүд нь цаг хугацааны хувьд тасралтгүй өөрчлөгддөг бөгөөд ийм өөрчлөлт нь ихэвчлэн үе үе байдаг.

Өдөр бүр давтагддаг тогтмол өөрчлөлтүүд нь MS-ийн хүч чадлын нарны болон сарны өдрийн өөрчлөлттэй холбоотой соронзон орны өөрчлөлтүүд юм. Өдрийн цагаар болон сарны эсэргүүцлийн үед өөрчлөлтүүд хамгийн ихдээ хүрдэг.

Тогтмол бус геомагнитын хэлбэлзэл

Эдгээр өөрчлөлтүүд нь нарны салхины дэлхийн соронзон мандалд үзүүлэх нөлөө, соронзон мандлын доторх өөрчлөлт, агаар мандлын ионжсон дээд давхаргатай харилцан үйлчлэлийн үр дүнд үүсдэг.

  • Хорин долоон хоногийн хэлбэлзэл нь дэлхийн ажиглагчтай харьцуулахад үндсэн селестиел биетийн эргэлтийн хугацаатай тохирч, 27 хоног тутамд соронзон эвдрэлийн давтагдах өсөлтийн хэв маяг юм. Энэ хандлага нь манай одны хэд хэдэн хувьсгалын үеэр ажиглагдсан урт хугацааны идэвхтэй бүсүүд байдагтай холбоотой юм. Энэ нь геомагнитийн эвдрэлийн 27 хоногийн давтагдах хэлбэрээр илэрдэг ба
  • Арван нэгэн жилийн өөрчлөлтүүд нь нарны толбоны үйл ажиллагааны үе үетэй холбоотой байдаг. Нарны дискэн дээрх харанхуй хэсгүүд хамгийн их хуримтлагдсан жилүүдэд соронзон идэвхжил дээд цэгтээ хүрдэг боловч геомагнитын идэвхжилийн өсөлт нь нарны идэвхжилийн өсөлтөөс дунджаар нэг жилээр хоцорч байгаа нь тогтоогджээ.
  • Улирлын өөрчлөлтүүд нь өдрийн тэгшитгэлийн үе ба туйлын цагтай харгалзах хоёр максимум ба хоёр минимумтай байдаг.
  • Дээр дурдсанаас ялгаатай нь секуляр нь гадны гаралтай бөгөөд гаригийн шингэн цахилгаан дамжуулагч цөм дэх бодис, долгионы үйл явцын хөдөлгөөний үр дүнд үүсдэг бөгөөд доод мантийн цахилгаан дамжуулах чанарын талаархи мэдээллийн гол эх сурвалж юм. ба цөм, материйн конвекцэд хүргэдэг физик үйл явцын тухай, түүнчлэн дэлхийн геомагнитийн талбайн механизм үүсэх тухай. Эдгээр нь хамгийн удаан өөрчлөлтүүд бөгөөд хэдэн жилээс нэг жил хүртэлх хугацаатай байдаг.

Амьд ертөнцөд соронзон орны нөлөөлөл

Соронзон дэлгэц харагдахгүй ч гэсэн гаригийн оршин суугчид үүнийг төгс мэдэрдэг. Тухайлбал, нүүдлийн шувууд түүн дээр тулгуурлан замаа барьдаг. Эрдэмтэд энэ үзэгдлийн талаар хэд хэдэн таамаглал дэвшүүлэв. Тэдний нэг нь шувууд үүнийг нүдээр мэдэрдэг гэж үздэг. Нүүдлийн шувуудын нүдэнд геомагнитын талбайн нөлөөн дор байрлалаа өөрчлөх чадвартай тусгай уураг (криптохром) байдаг. Энэхүү таамаглалыг зохиогчид криптохромууд луужингийн үүрэг гүйцэтгэж чадна гэдэгт итгэлтэй байна. Гэсэн хэдий ч шувуу төдийгүй далайн яст мэлхий соронзон бамбайг GPS навигатор болгон ашигладаг.

Соронзон бамбай хүний ​​биед үзүүлэх нөлөө

Хүний биед үзүүлэх геомагнитын талбайн нөлөө нь цацраг туяа, аюултай гүйдэл гэх мэт бусад зүйлээс эрс ялгаатай, учир нь энэ нь хүний ​​биед бүрэн нөлөөлдөг.

Эрдэмтэд геомагнит орон нь хэт бага давтамжийн мужид ажилладаг бөгөөд үүний үр дүнд амьсгалын замын, зүрх, тархи зэрэг физиологийн үндсэн хэмнэлд хариу үйлдэл үзүүлдэг гэж эрдэмтэд үзэж байна. Хүн юу ч мэдрэхгүй байж болох ч бие нь мэдрэл, зүрх судасны систем, тархины үйл ажиллагааны өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Сэтгэцийн эмч нар геомагнитын талбайн эрчмийн огцом өсөлт ба сэтгэцийн өвчний хурцадмал байдал нь ихэвчлэн амиа хорлоход хүргэдэг хоорондын хамаарлыг олон жилийн турш ажиглаж ирсэн.

Геомагнитын идэвхжилийн "индексжүүлэлт"

Соронзон бөмбөрцгийн ионосферийн гүйдлийн системийн өөрчлөлттэй холбоотой соронзон орны эвдрэлийг геосоронзон идэвхжил (GA) гэж нэрлэдэг. Түүний түвшинг тодорхойлохын тулд хоёр индексийг ашигладаг - A ба K. Сүүлийнх нь GA-ийн утгыг харуулдаг. Энэ нь гурван цагийн зайтай, UTC 00:00 цагаас (Бүх нийтийн цаг)-аас эхлэн өдөр бүр авсан соронзон бамбай хэмжилтээс тооцоологддог. Соронзон эвдрэлийн хамгийн их утгыг тодорхой шинжлэх ухааны байгууллагын хувьд тайван өдрийн геомагнитийн талбайн утгатай харьцуулж, ажиглагдсан хазайлтын хамгийн их утгыг харгалзан үздэг.

Олж авсан өгөгдөл дээр үндэслэн K индексийг тооцоолсон бөгөөд энэ нь бараг логарифм утга учир (өөрөөр хэлбэл эвдрэл нь ойролцоогоор 2 дахин нэмэгдэх тусам нэгээр нэмэгддэг) утгыг олж авахын тулд үүнийг дундажлах боломжгүй юм. гаригийн геомагнитын талбайн төлөв байдлын урт хугацааны түүхэн зураг. Энэ зорилгоор өдрийн дундаж утгыг илэрхийлдэг А индекс байдаг. Энэ нь маш энгийн байдлаар тодорхойлогддог - K индексийн хэмжээс бүрийг ижил төстэй индекс болгон хувиргадаг. Өдрийн турш олж авсан K утгыг дунджаар тооцдог бөгөөд үүний ачаар энгийн өдрүүдэд 100-аас хэтрэхгүй, хүчтэй соронзон шуурганы үед 200-аас хэтрэх боломжтой А индексийг авах боломжтой.

Геомагнитын талбайн зөрчил нь дэлхийн янз бүрийн хэсэгт өөр өөр байдлаар илэрдэг тул шинжлэх ухааны янз бүрийн эх сурвалжаас авсан А индексийн утга мэдэгдэхүйц ялгаатай байж болно. Ийм өсөлтөөс зайлсхийхийн тулд ажиглалтын газруудын олж авсан А индексийг дундаж болгон бууруулж, дэлхийн индекс A p гарч ирнэ. K p индексийн хувьд ч мөн адил бөгөөд энэ нь 0-9 муж дахь бутархай утга юм. 0-ээс 1 хүртэлх утга нь геомагнитын талбай хэвийн байгааг харуулж байгаа бөгөөд энэ нь богино долгионы мужид дамжуулах оновчтой нөхцөл хэвээр байна гэсэн үг юм. Мэдээжийн хэрэг, нарны цацрагийн нэлээд хүчтэй урсгал байгаа тохиолдолд. 2-ийн геомагнит орон нь дунд зэргийн соронзон эвдрэл гэж тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь дециметрийн долгионыг нэвтрүүлэхэд бага зэрэг хүндрэл учруулдаг. 5-аас 7 хүртэлх утга нь дурдсан мужид ноцтой саад учруулдаг геомагнит шуурга байгааг илтгэж, хүчтэй шуурганы үед (8-9 оноо) богино долгионыг нэвтрүүлэх боломжгүй болгодог.

Соронзон шуурганы хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Дэлхийн хүн амын 50-70 хувь нь соронзон шуурганы сөрөг нөлөөнд өртөж байна. Үүний зэрэгцээ зарим хүмүүсийн стрессийн урвалын эхлэл нь наранд гэрэлтэх үед соронзон эвдрэлээс 1-2 хоногийн өмнө тэмдэглэгддэг. Бусад хүмүүсийн хувьд хамгийн оргил үедээ эсвэл хэт их геомагнит идэвхжлийн дараа хэсэг хугацааны дараа.

Мета хамааралтай хүмүүс, түүнчлэн архаг өвчтэй хүмүүс бие махбодийн болон сэтгэл санааны дарамт, стресст хүргэж болзошгүй аливаа үйлдэл, үйл явдлыг арилгахын тулд геомагнитын талбайн мэдээллийг долоо хоногийн турш хянаж байх шаардлагатай. ойртож буй соронзон шуурга үүсдэг.

Соронзон талбайн дутагдлын синдром

Өрөөнүүдийн геомагнитын талбайн сулрал (гипогеомагнит орон) нь янз бүрийн барилга байгууламж, хананы материал, соронзлогдсон байгууламжийн дизайны онцлогоос шалтгаална. Эмч суларсан өрөөнд байх үед цусны эргэлт, эд, эрхтнүүдийн хүчилтөрөгч, шим тэжээлийн хангамж тасалддаг. Соронзон бамбай сулрах нь мэдрэлийн, зүрх судас, дотоод шүүрэл, амьсгалын зам, араг яс, булчингийн тогтолцоонд нөлөөлдөг.

Японы эмч Накагава энэ үзэгдлийг "хүний ​​соронзон орны дутагдлын синдром" гэж нэрлэсэн. Чухал ач холбогдлын хувьд энэ үзэл баримтлал нь витамин, эрдэс бодисын дутагдалтай өрсөлдөж магадгүй юм.

Энэ синдром байгааг илтгэх гол шинж тэмдгүүд нь:

  • ядаргаа нэмэгдсэн;
  • гүйцэтгэл буурсан;
  • нойргүйдэл;
  • толгой өвдөх, үе мөч өвдөх;
  • гипотензи ба цусны даралт ихсэх;
  • хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулах;
  • зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг зөрчих.

31.10.2012

Соронзон ба ионосферийн эвдрэлийн хэмжээг харуулдаг А ба К гэсэн хоёр индекс ашиглан геомагнитын идэвхжилийн түвшинг илэрхийлдэг. K индексийг бүх нийтийн цагийн дагуу 0 цагаас эхлэн гурван цагийн интервалтайгаар өдөр бүр авдаг соронзон орны хэмжилтийн үндсэн дээр тооцдог (өөрөөр бол UTC, дэлхийн цаг, Гринвичийн цаг).

Соронзон эвдрэлийн хамгийн их утгыг тодорхой ажиглалтын газрын тайван өдрийн соронзон орны утгатай харьцуулж, тэмдэглэсэн хазайлтын хамгийн том утгыг харгалзан үзнэ. Дараа нь тусгай хүснэгтийн дагуу үүссэн утгыг K индекс болгон хувиргадаг K индекс нь бараг логарифм утга бөгөөд өөрөөр хэлбэл соронзон орны эвдрэл ойролцоогоор хоёр дахин нэмэгдэхэд түүний утга нэгээр нэмэгддэг бөгөөд энэ нь тооцоолоход хэцүү болгодог. дундаж утга.

Соронзон орны эвдрэл нь дэлхийн өөр өөр цэгүүдэд өөр өөр байдлаар илэрдэг тул манай гаригийн хоёр хагас бөмбөрцгийн 44-60 градусын геомагнитын өргөрөгт байрладаг 13 геомагнит ажиглалтын газар бүрт ийм хүснэгт бий. Ерөнхийдөө урт хугацааны туршид олон тооны хэмжилт хийснээр энэ нь гаригийн дундаж K p -индексийг тооцоолох боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь 0-ээс 9 хүртэлх бутархай утга юм.


А индекс нь шугаман хэмжигдэхүүн бөгөөд өөрөөр хэлбэл геомагнитын нөлөөлөл ихсэх тусам үүнтэй ижил хэмжээгээр нэмэгддэг бөгөөд үүний үр дүнд энэ индексийг ашиглах нь ихэвчлэн илүү бодитой байдаг. A p -индексийн утгууд нь K p -индексийн утгатай хамааралтай бөгөөд соронзон орны хэлбэлзлийн дундаж үзүүлэлтүүдийг илэрхийлдэг. A p индексийг 0-ээс > 400 хүртэлх бүхэл тоогоор илэрхийлнэ. Жишээлбэл, 0-ээс 1+ хүртэлх K p интервал нь A p 0-ээс 5, K p 9-ээс 9 0 хүртэлх утгатай тохирч байна. 300 ба > 400 тус тус. Мөн A p -индексийн утгыг тодорхойлох тусгай хүснэгт байдаг.

Практик хэрэглээнд радио долгионы дамжуулалтыг тодорхойлохын тулд K-индексийг харгалзан үздэг. 0-ээс 1 хүртэлх түвшин нь тайван геомагнит орчин, ЭМС-ийг нэвтрүүлэх таатай нөхцөлтэй тохирч байна. 2-оос 4 хүртэлх утга нь дунд зэргийн геомагнитын эвдрэлийг илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь богино долгионы хүрээг нэвтрүүлэхэд зарим талаар хүндрэл учруулдаг. 5-аас эхэлсэн утгууд нь тогтоосон мужид ноцтой саад учруулдаг геомагнитын шуургыг илэрхийлдэг бөгөөд хүчтэй шуурга (8 ба 9) нь богино долгионыг нэвтрүүлэх боломжгүй болгодог.

HF DX анчдын гол ур чадваруудын нэг бол нөхцөл байдлыг ямар ч үед үнэлэх чадвар юм. Дамжуулах маш сайн нөхцөл, дэлхийн өнцөг булан бүрээс олон станцууд хамтлагууд дээр сонсогддог бол хамтлагууд хоосорч, цөөхөн хэдэн станцууд агаарын чимээ шуугиан, шажигнуураар дамжин өнгөрдөг. Радио дээр юу болж байгааг ойлгохын тулд, мөн тухайн үед түүний чадавхийг үнэлэхийн тулд нарны урсгал, A p ба K p гэсэн гурван үндсэн индексийг ашигладаг. Эдгээр үнэ цэнэ гэж юу болох, тэдгээрийн утга учир нь юу болох талаар сайн практик ойлголттой байх нь хамгийн сайн, орчин үеийн холбооны тоног төхөөрөмжтэй радио сонирхогчийн хувьд ч маргаангүй давуу тал юм.

Дэлхийн агаар мандал

Ионосферийг олон давхаргат зүйл гэж үзэж болно. Давхаргын хил хязгаар нь нэлээд дур зоргоороо бөгөөд иончлолын түвшний огцом өөрчлөлттэй газруудаар тодорхойлогддог. (Зураг 1). Ионосфер нь радио долгионы тархалтын шинж чанарт шууд нөлөөлдөг, учир нь түүний бие даасан давхаргын иончлолын зэргээс хамааран радио долгион хугарч, өөрөөр хэлбэл тэдгээрийн тархалтын замнал шулуун байхаа болино. Ихэнх тохиолдолд иончлолын түвшин хангалттай өндөр байдаг тул радио долгион нь өндөр ионжсон давхаргаас тусч, дэлхий рүү буцаж ирдэг. (Зураг 2).

Ионосферийн иончлолын түвшний өөрчлөлтөөс хамааран HF зурваст радио долгионыг нэвтрүүлэх нөхцөл нь тасралтгүй өөрчлөгдөж байдаг. Нарны цацраг нь дэлхийн агаар мандлын дээд давхаргад хүрч, хийн молекулуудыг ионжуулж, эерэг ион, чөлөөт электронуудыг үүсгэдэг. Энэ систем бүхэлдээ динамик тэнцвэрт байдалд байгаа нь рекомбинацын үйл явц бөгөөд иончлолын урвуу эерэг цэнэгтэй ионууд болон чөлөөт электронууд хоорондоо харилцан үйлчлэлцэх үед тэд дахин хийн молекулуудыг үүсгэдэг. Ионжуулалтын түвшин өндөр байх тусам (илүү чөлөөт электронууд) ионосфер нь радио долгионыг сайн тусгадаг. Үүнээс гадна, иончлолын түвшин өндөр байх тусам дамжуулах сайн нөхцөлийг хангах давтамж өндөр болно. Агаар мандлын иончлолын түвшин нь өдрийн цаг, жилийн цаг, хамгийн чухал хүчин зүйл болох нарны идэвхжлийн мөчлөг зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Нарны цацрагийн эрч хүч нь наран дээрх толбоны тооноос хамаардаг гэдгийг баттай мэддэг. Үүний дагуу нарнаас хүлээн авсан хамгийн их цацраг нь нарны идэвхжилийн үед хүрдэг. Нэмж дурдахад, эдгээр хугацаанд геомагнитын идэвхжил нь нарнаас ирэх ионжсон бөөмсийн урсгалын эрчмийг нэмэгдүүлснээр нэмэгддэг. Ихэвчлэн энэ урсгал нэлээд тогтвортой байдаг ч нарны туяанаас болж их хэмжээгээр нэмэгдэж болно. Бөөмүүд нь дэлхийн ойролцоох орон зайд хүрч, дэлхийн соронзон оронтой харилцан үйлчилж, эвдрэл үүсгэж, соронзон шуурга үүсгэдэг. Нэмж дурдахад эдгээр хэсгүүд нь ионосферийн шуурга үүсгэж, богино долгионы радио холбоо барихад хэцүү, заримдаа бүр боломжгүй болдог.

Нарны цацрагийн урсгал

Нарны урсгал гэж нэрлэгддэг хэмжигдэхүүн нь нарны идэвхжлийн үндсэн үзүүлэлт бөгөөд нарнаас дэлхий хүлээн авах цацрагийн хэмжээг тодорхойлдог. Энэ нь нарны урсгалын нэгжээр (SFU) хэмжигдэх ба 2800 МГц (10.7 см) давтамжтай радио дуу чимээний түвшингээр тодорхойлогддог. Канадын Бритиш Колумбиа дахь Пентиктон Радио Одон орон судлалын ажиглалтын төв энэ утгыг өдөр бүр нийтэлдэг. Нарны цацрагийн урсгал нь иончлолын зэрэг, улмаар ионосферийн F 2 бүс дэх электроны концентрацид шууд нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд энэ нь алсын зайн радио холбоог бий болгох боломжийн талаар маш сайн санаа өгдөг.

Нарны урсгалын хэмжээ 50-300 нэгж хооронд хэлбэлзэж болно. Жижиг утгууд нь ашиглах боломжтой хамгийн их давтамж (MUF) бага байх ба радио долгионы ерөнхий нөхцөл, ялангуяа өндөр давтамжийн зурваст муу байх болно гэдгийг харуулж байна. (Зураг 2)Эсрэгээр, нарны урсгалын том утга нь хангалттай иончлолыг илтгэдэг бөгөөд энэ нь холын зайн харилцаа холбоог илүү өндөр давтамжтайгаар бий болгох боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч, нэвтрүүлэх нөхцөлийг мэдэгдэхүйц сайжруулахын тулд нарны урсгалын өндөр утгатай хэд хэдэн өдөр дараалан шаардлагатай гэдгийг санах нь зүйтэй. Ихэвчлэн нарны идэвхжил ихтэй үед нарны урсгал 200-аас давж, богино хугацааны тэсрэлт 300 хүртэл байдаг.

Геомагнит идэвхжил

А ба К гэсэн геомагнитын идэвхжлийн түвшинг тодорхойлоход ашигладаг хоёр индекс байдаг. Тэдгээр нь соронзон ба ионосферийн эвдрэлийн хэмжээг харуулдаг. K индекс нь геомагнитын идэвхжлийн хэмжээг харуулдаг. Өдөр бүр, 3 цаг тутамд, UTC-ийн 00:00 цагаас эхлэн сонгосон ажиглалтын газрын тайван өдрийн утгатай харьцуулахад индексийн утгын хамгийн их хазайлтыг тодорхойлж, хамгийн том утгыг сонгоно. Энэ өгөгдөл дээр үндэслэн K индексийн утгыг тооцоолсон К индекс нь бараг логарифм утга учир дэлхийн соронзон орны төлөв байдлын урт хугацааны түүхэн зургийг олж авах боломжгүй юм. Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд өдрийн дундажийг илэрхийлдэг А индекс байдаг. Үүнийг маш энгийнээр тооцдог - K индексийн хэмжилт бүрийг дээр дурдсанчлан 3 цагийн интервалтайгаар хийдэг. Хүснэгт 1

эквивалент индекс болгон хувиргадаг. Өдрийн туршид олж авсан энэ индексийн утгыг дундажлаж, үр дүн нь ердийн өдрүүдэд 100-аас хэтрэхгүй, харин маш ноцтой геомагнит шуурганы үед 200 ба түүнээс ч илүү хүрч чаддаг А индексийн утга юм. Дэлхийн соронзон орны эвдрэл нь орон нутгийн шинж чанартай байж болох тул А индексийн утга өөр өөр ажиглалтын газруудад өөр өөр байж болно. Зөрчлөөс зайлсхийхийн тулд өөр өөр ажиглалтын газруудаас авсан А индексийг дундажлаж, үр дүнд нь дэлхийн индекс A p-ийг авдаг. Үүнтэй адилаар K p индексийн утгыг олж авдаг - дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа янз бүрийн ажиглалтын газруудаас олж авсан бүх K индексүүдийн дундаж утгыг авдаг. Түүний 0-ээс 1-ийн хоорондох утга нь нам гүм геомагнит орчныг тодорхойлдог бөгөөд энэ нь нарны цацрагийн урсгалын эрчим хангалттай өндөр байх тохиолдолд богино долгионы мужид дамжуулах сайн нөхцөл байгааг илтгэж болно. 2-оос 4-ийн хоорондох утга нь дунд зэргийн эсвэл бүр идэвхтэй геомагнит орчныг илтгэдэг бөгөөд энэ нь радио долгионы нөхцөлд сөргөөр нөлөөлөх магадлалтай. Цаашид утгын хуваарийн дагуу: 5 нь бага зэргийн шуургыг, 6 нь хүчтэй шуургыг, 7 - 9 нь маш хүчтэй шуургыг илтгэдэг бөгөөд үүний үр дүнд ЭМС-д гарц гарахгүй байх магадлалтай. Хэдийгээр геомагнит ба ионосферийн шуурга нь хоорондоо холбоотой боловч тэдгээр нь өөр гэдгийг дахин тэмдэглэх нь зүйтэй. Геомагнитын шуурга нь дэлхийн соронзон орны эвдрэл, ионосферийн шуурга нь ионосферийн эвдрэл юм.

Индекс утгын тайлбар

Индекс утгыг ашиглах хамгийн энгийн арга бол тэдгээрийг радио долгионы тархалтын прогнозын хөтөлбөрт оруулах явдал юм. Энэ нь танд илүү их эсвэл бага найдвартай урьдчилсан мэдээ авах боломжийг олгоно. Тооцоололдоо эдгээр програмууд нь соронзон шуурганы нөлөөлөл өөр өөр замуудад өөр өөр байх тул дохионы тархалтын зам гэх мэт нэмэлт хүчин зүйлсийг харгалзан үздэг.

Хөтөлбөр байхгүй тохиолдолд та өөрөө сайн тооцоолж болно. Нарны урсгалын өндөр индекс сайн байх нь ойлгомжтой. Ерөнхийдөө урсгал нь илүү хүчтэй байх тусам өндөр давтамжийн HF зурваст, түүний дотор 6 м-ийн зурваст нөхцөл байдал илүү сайн байх болно, гэхдээ өмнөх өдрүүдийн урсгалын утгыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Хэдэн өдрийн турш их утгыг хадгалах нь ионосферийн F2 давхаргын иончлолын өндөр түвшинг хангах болно. Ихэвчлэн 150-аас дээш утгууд нь HF дамжуулалтыг баталгаажуулдаг. Өндөр түвшний геосоронзон идэвхжил нь мөн таагүй гаж нөлөө үзүүлдэг бөгөөд MUF-ийг ихээхэн бууруулдаг. Ap болон Kp индексийн дагуу геомагнитийн идэвхжилийн түвшин өндөр байх тусам MUF бага байна. MUF-ийн бодит утга нь зөвхөн соронзон шуурганы хүчнээс гадна үргэлжлэх хугацаанаас хамаарна.

Дүгнэлт

Нарны болон геосоронзон идэвхжилийн индексийн өөрчлөлтийг байнга хянаж байх. Энэ мэдээллийг www.eham.net, www.qrz.com, www.arrl.org болон бусад олон сайтуудаас авах боломжтой бөгөөд DX кластерт холбогдох үед терминалаар дамжуулан авах боломжтой. Нарны урсгал хэд хоногийн турш 150-аас давж, K p индекс 2-оос доош байх үед HF-ээр сайн дамжих боломжтой. Эдгээр нөхцөл хангагдсан үед туузыг шалгана уу - тэнд аль хэдийн сайн DX ажиллаж байгаа байх. !

Ian Poole, G3YWX нарны индексийг ойлгоход үндэслэсэн

Бүгдэд нь өдрийн мэнд! Өнөөдөр би соронзон шуурганы тухай ийм ер бусын сонирхолтой нийтлэл бичихээр шийдлээ. Ерөнхийдөө би өмнө нь ямар ч үйлдэл мэдэрч байгаагүй бөгөөд энэ нь юу вэ, энэ нь хүн төрөлхтөнд болон манай дэлхийд хэрхэн нөлөөлдөг талаар энэ асуултын талаар огт бодож байгаагүй.

Гэвч цаг хугацаа өнгөрч, одоо би эдгээр соронзон урсгалыг өөртөө улам бүр мэдэрч байна. Заримдаа надад муухай санагддаг ч соронзон өдрүүд нь нэг шалтгаан болдог.

Энэ нь юу болохыг олж мэдье. Би дэлгэрэнгүй ярихгүй, тиймээс энэ тэмдэглэлд би танд жижиг зөвлөмжүүдийг өгч, нэг сарын турш өдөр бүр болох соронзон шуурганы хуваарийг нийтлэхийг хүсч байна. Таны эрүүл мэндтэй холбоотой бэрхшээлээс сэрэмжлүүлье.

Соронзон шуурга: тэд юу вэ? Соронзон шуурганы хүн төрөлхтөнд үзүүлэх нөлөө

Наранд галын дөл байнга гардаг бөгөөд тэдгээрийн зарим нь илүү хүчтэй, зарим нь сул байдаг. Ялангуяа хүчтэй дэгдэлт гарах үед цэнэглэгдсэн бөөмсийн урсгал янз бүрийн чиглэлд, тэр дундаа дэлхий рүү чиглэнэ. Нэг, магадгүй хоёр өдрийн дараа тэд дэлхийд хүрч, манай гаригийн байгалийн соронзон оронд нөлөөлж эхэлдэг.


Алс хойд хэсэгт үүнийг агаар мандлын төлөв байдлаас харж болох бөгөөд хойд гэрэл гэж нэрлэгддэг үзэгдэл тохиолддог. Тиймээс геомагнитын талбайн гажуудал үүсэх үед энэ нь хүний ​​төлөв байдалд тусгагдсан байдаг.


Тиймээс хэвийн нөхцөлд цус хялгасан судсаар нэлээд хурдан хөдөлдөг боловч геомагнитын дэвсгэр өөрчлөгдөхөд хялгасан судсаар дамжих цусны хөдөлгөөн удааширч, цусан дахь улаан эсүүд хоорондоо наалдаж, маш удаан хөдөлдөг тул бие цусны даралтыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь бөөрний дээд булчирхайн даавар, стрессийн гормоны ялгаралт ихэсдэг - үүнд кортизол, адреналин орно. Биеийн дасан зохицох үүрэгтэй цусан дахь мелатонины түвшин миокардийн шигдээсийн 75% -д өөрчлөгдөж, нэмэгддэг.

Түргэн тусламжийнхны ажиглалтаар соронзон шуургатай өдрүүдэд ердийнхөөс 20%-иар илүү онцгой тохиолдол гардаг.

Өөрийгөө хэрхэн хамгаалах, соронзон шуургыг даван туулахад хэрхэн туслах вэ?

Энэ нийтлэлд бэлдэж байхдаа "Эрүүл амьдар" нэвтрүүлгээс маш сонирхолтой материал олж авлаа. Үүнд Елена Малышева болон түүний туслахууд туршилтыг ашиглан бүх зүйлийг маш тодорхой, тодорхой харуулж, тайлбарлаж, эцэст нь үнэ цэнэтэй зөвлөмж өгдөг.

Тиймээс, хэрэв та өөртөө туслахыг хүсч байвал төгсгөлд нь өгсөн энэхүү чухал зөвлөгөөг бүү үгүйсгэ.

  • ийм өдрүүдэд бие махбодийн үйл ажиллагаа, ерөнхийдөө сэтгэлийн дарамтыг багасгах;
  • Хэзээ ч орноосоо эсвэл буйдан дээрээс огцом босож болохгүй, энэ нь толгойн өвдөлтийг улам дордуулна;
  • Хаана ч, ялангуяа онгоц, метрогоор аялах, тэр ч байтугай машин жолоодох нь зохисгүй юм;
  • Хэрэв та сэтгэлийн түгшүүр, цочромтгой байдал, нойргүйдэлтэй бол тайвшруулах эм, гаатай цай, Гэгээн Жонны вандуй, нимбэгний бальзам уух хэрэгтэй.

Өчигдөр би "Хамгийн чухал зүйлийн тухай" нэвтрүүлэгт орсон бичлэгийг олж үзээд, тэнд надад маш их сэтгэгдэл төрүүлсэн, зарим хүмүүс соронзон шуургыг даван туулж чадахгүй байгаадаа ихэвчлэн буруутай байдаг. , мөн та яагаад мэдэх үү? Бодит баримт, залуу бүсгүйчүүдийн амьдралын хоёр түүхээс сэдэвлэсэн энэхүү бичлэгийг 15 минут цаг заваа гаргаад үзээрэй.

Дараа нь та илүү сайн мэдрэх болно!

2019 оны 3-р сард болох соронзон шуурга (өдрийн хуваарь)

Бүх соронзон урсгалыг урьдчилсан өгөгдлөөр өгсөн бөгөөд үнэн зөв мэдээлэл гэж үзэх ёсгүй гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Эцсийн эцэст, бидний ертөнц зогсохгүй, зарим газар, сансар огторгуйн үзэгдлүүдийг урьдчилан таамаглах, харах боломжгүй юм. Магадгүй ирээдүйд тэд 100% магадлалтайгаар таамаглахын тулд иймэрхүү зүйлийг зохион бүтээх болно))).

Мэдээжийн хэрэг, бид бүгдээрээ эдгээр хуваарийг судлахгүй, тиймээс би эхлээд огноог товч бичиж, дараа нь хуваарийг өгсөн.

Чухал! Цаашид сайтын мэдээлэл сар бүр онлайнаар гарч ирэх болно. Тиймээс, би сайтыг хавчуурга дээрээ нэмэхийг санал болгож байна, хэрэв танд тохиромжтой бол энэ өгөгдлийг үзээрэй.


Энэ хугацааны хуваарь дараах байдалтай байна. Улаан, шар өнгийн зураасанд анхаарлаа хандуулаарай, хэрэв та тэдгээрийг энэ график дээр харвал эдгээр огноог анхаарч үзээрэй.


Энэ хүснэгт, графикийг хэрхэн ойлгох вэ? Танд туслах үүднээс би дараах сануулгыг эмхэтгэсэн.


Үүгээр би энэ нийтлэлийг бичиж дуусгалаа. Эцэст нь хэлэхэд би өөртөө болон хайртай хүмүүстээ анхаарал тавь гэж хэлмээр байна! Эцсийн эцэст эрүүл мэнд хамгийн түрүүнд ирдэг! Хэрэв та эрүүл мэндтэй бол бүх зүйл тохиолдох болно! Хамгийн сайн сайхан, сайхан сэтгэл! Баяртай!

Хүндэтгэсэн, Екатерина Манцурова



Танд нийтлэл таалагдсан уу? Найзуудтайгаа хуваалцаарай!