Жингээ хассан хүмүүс танд асуух асуулт байна! Жингээ хассаны дараа таны амьдрал өөрчлөгдсөн үү, аз жаргалтай болсон уу?

25. Үгүй ээ, өөрчлөгдөөгүй, би зүгээр л илүү сайхан, тааламжтай хувцаслаж эхэлсэн. Гэхдээ би жингээ хасахаасаа өмнө аз жаргалтай урт удаан хугацааны гэрлэлт, үр хүүхэд, сайхан ажилтай байсан.

Кг ба амьдралын чанар хоёр ямар холбоотой вэ?

• #83706286
• 07.01.14 17:03
• Нэргүй

Мэдээжийн хэрэг! 80-аас 55 хүртэл (богино өндөр, 54 хэмжээтэй) 10 жилийн өмнө би жингээ хассан. Бүр гаднаас хүмүүс надад өөрөөр ханддагийг мэдэрсэн. Хуучин танилууд ч гэсэн илүү анхааралтай болсон. Өмнө нь би яг л сүүдэр шиг байсан бол компаниудын төв болсон. Үүний зэрэгцээ миний зан байдал өөрчлөгдөөгүй, би зүгээр л эрт ярьж эхэлсэн (би хөгжилтэй, би бүр зальтай байж чадна)) - хэн ч сонссонгүй. Одоо би амаа ангайхад бүх анхаарал над дээр байна.
Үнэнийг хэлэхэд, энэ нь ер бусын, бүр зарим талаараа тааламжгүй байсан, учир нь би өөрөө дотроо өөрчлөгдөөгүй, гэхдээ миний гадаад төрх хүмүүст маш их ач холбогдолтой юм.
За, 10 жилийн дараа би шинэ дүр төрхдөө аль хэдийн дассан, мэдээжийн хэрэг, нөхөр, хүүхдүүд, би тарган байсан ч (төрөх гэх мэт) - Надад ямар ч цогцолбор байхгүй, би үргэлж гоо үзэсгэлэн мэт санагддаг, тэр нь тийм биш байсан. тухайн үед 80 кг байсан хэрэг)))
Мэдээж одоо 100 кг жинтэй охидууд гүйж ирээд жин нь тэдэнд төвөг учруулахгүй байна гэж хэлэх байх. Би итгэж байна)) Надад нэг найз бий - жин нь надад төвөг учруулдаггүй, учир нь би хэзээ ч сүүдэр байгаагүй. Ямар нэгэн дотоод харизма, цогцолбор дутагдалтай байгаа бололтой. Би маш олон цогцолбортой байсан тул жингээ хассандаа харамсахгүй байна)))

• #83706317
• 07.01.14 17:05

Би 22 кг хассан. Цорын ганц өөрчлөлт бол бие нь ямар нэгэн байдлаар мэдрэхэд хялбар болсон явдал юм.
Миний хувийн амьдралд ямар ч өөрчлөлт гараагүй. Нөхөр маань надад хайртай, бүх талаараа хайрладаг.
Би тэр үед ч одоо ч үзэсгэлэнтэй байсан.

1 тарган хүн нийгэмд таалагддаггүй, жигшүүртэй хандлагыг олон удаа анзаарсан.

Та эрчүүдийн дунд илүү алдартай болно.

Гэвч энэ нь дууслаа... Чи намайг хоолны дэглэм барьсан гэж бодож байна уу? Үгүй ээ, би хоолны дэглэм бариагүй, орой идэхээс татгалзсан. Өглөө, өдрийн хоолны үеэр би бүх зүйлийг ердийнхөөрөө иддэг байсан. Эхний удаад маш хэцүү байсан, орой нь чичирч, муухай санагдсан, хоол надад хар тамхи шиг нөлөөлсөн байх. Хоол харахгүйн тулд унтах гэж өөртэйгөө тэмцэлдэв. Амралтын өдрүүдээр би өөрийгөө жаахан сулруулсан нь үнэн. Хагас бүтэн сайнд орой хоол идсэн. Дараа нь би амралтын өдрүүдээр оройн хоолоо орхисон ч баярын өдрүүдэд хүссэн хэмжээгээрээ идсэн хэвээр байна.

Миний зорилго бол амьдралынхаа туршид жингээ барьж, биеийн галбираа засаж, эрүүл саруул, ирээдүйд гэр бүл, үр хүүхэдтэй болох явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, би өөрийгөө ухамсарлаж, бусдад туслах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг, учир нь би тодорхой үүрэг хариуцлага хүлээдэг - би олон хүмүүст үлгэр жишээ болсон бөгөөд тэднийг доош нь буулгах ёсгүй. Би хүмүүст урам зориг өгөх, эерэг зүйл авчрах, дэмжихийг хичээдэг. Энэ салбарын бусад олон мэргэжилтнүүдэд байдаггүй зүйл надад бий - миний туршлага, түүх, алдаа.

Ульяна Гросс

Жингээ хасахаасаа өмнө хэр жинтэй байсан, одоо хэдэн жинтэй вэ?

Миний хамгийн хүнд жин 80 кг байсан. Энэ нь хувьсах түлхэц болсон бөгөөд энэ тоог жинлүүр дээр хараад би маш их цочирдсон бөгөөд удаан хугацаанд хэт их хооллож байгаагаа анзаарсангүй. Одоогоор миний жин 60 кг байна.

Жингээ хасахад хэр хугацаа зарцуулсан бэ?

Жин хасах нь өөрөө нэг жил орчим үргэлжилсэн. Энэ хугацаанд би 20 орчим кг турж, дараа нь биеийн тамирын заал миний амьдралд орж ирсэн.

Та хэр удаан турсан бэ, одоо жин тань тогтвортой байна уу? Та хэр удаан барих вэ?

Би 4 жилийн өмнө жингээ хассан. Миний жин харьцангуй тогтвортой байна. Яагаад "харьцангуй" - миний амьдралд спорт гарч ирсний дараа би фитнессийн бикини тэмцээнд өөрийгөө сорихыг хүссэн. Тэдэнд бэлдэхийн тулд би хоолны дэглэмээ чангатгаж, бэлтгэлийнхээ эрчмийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай болсон, учир нь тэдэнд тайвшруулах, хуурай булчин хэрэгтэй. Тиймээс тэмцээний үеэр миний жин бусад үеийнхээс хамаагүй бага байна.

Би үргэлж туранхай байсан бөгөөд илүүдэл жинтэй байдаггүй, гэхдээ хүүхэд төрсний дараа бүх зүйл өөрчлөгдөж, эцэст нь би 22 фунт нэмсэн бөгөөд энэ нь анзаарагдахгүй байсан гэж хэлж болохгүй. Яагаад ч юм би сайжрахыг сонгосонгүй, харин би тарган, хэвээрээ байх болно гэж өөрийгөө мөнхийн зэмлэдэг. Би байнгын сэтгэлийн хямралаас залхаж байхдаа арга зам, урам зоригийг хайж эхэлсэн боловч юу ч тус болсонгүй. Би одоо байгаа хоолны дэглэмийн аль нэгийг нь хоёроос дээш хоног бариагүй бөгөөд үүний үр дүнд би мөнхийн сэтгэлээр унасан. Би илүүдэл жингээ дийлэхгүй юм шиг санагдаж, бараг л бууж өгсөн.

Гэвч аз болоход би энэ түүхийг мэдэж, системийн талаар уншиж, ойлгосон: "Би өөртэйгөө тэмцэх шаардлагагүй, харин эсрэгээрээ би өөрийгөө хайрлаж, өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй, миний бодлоор энэ арга нь үндэслэсэн юм. Энэ талаар. 5 хоногийн дотор би 0.6 кг хассан бөгөөд энэ бол зөвхөн эхлэл гэдэгт би итгэлтэй байна.

Одоохондоо энэ бол аяллын дөнгөж эхлэл, зүгээр л үр тариа гэдгийг хэлмээр байна. Гэхдээ надад итгээрэй, би энэ сайтад өнгөрүүлсэн 4 сарын хугацаанд системийн тухай, амьдралаа өөрчлөхөөр шийдэж, амжилттай хийж байгаа тэдгээр гайхалтай хүмүүсийн ололт амжилтын үр дүнгийн талаар уншиж байхдаа би өөрийн санаагаа бүрэн өөрчилсөн гэдэгт итгээрэй. амьдрал, өөртөө хандах хандлага. Би аль хэдийн ялсан гэдэгт итгэж байна, учир нь хамгийн чухал ялалт бол килограммын төлөөх барилдаанд биш, харин өөрийнхөө төлөөх тэмцэл юм!"

“Миний түүх бол энэ. Би тэдний хэлдгээр “цус, сүү” байсаар ирсэн. Би багадаа эмээтэйгээ амьдардаг байсан бөгөөд бүх зүйлийг идэж, тавган дээр юу ч үлдээхгүй байхыг заадаг байсан. Анх 16 настайдаа жаахан турна гэж нухацтай бодож байсан чинь 70 орчим кг болсон. Жин хасах эм зардаг алдартай компанитай уулзлаа. Эхэндээ би жингээ хасаж байгаа юм шиг санагдаж байсан, би хэдийг нь мэдэхгүй, дараа нь маш богино хугацаанд, эсвэл өвлийн улиралд би 15-тай болсон. Үр дүн: 18 настайдаа би 85 кг болж "өссөн".

Хуримын өмнө би 10 кг хассан. Гэвч дараа нь жирэмслэлт болж, дахиад 25. Төрсний дараа килограмм нэмэгдсээр байв. Хоолны дэглэм барих оролдлого байсан ч эцэст нь амжилтгүй болсон. Би бүх зүйлийг туршиж үзсэн: алтан зүү, кодчилол, гэхдээ юу ч тус болсонгүй.

27 настайдаа миний жин 126 кг болсон. Нөхөр маань чимээгүй байсан эсвэл хоолны дэглэм барих гэсэн оролдлогыг минь шоолж байсан. Орой нь хүүхдүүдээ унтуулсны дараа хоёулаа зурагтын өмнө сууж, наранцэцгийн үрийг хагалах, зайрмаг эсвэл зүгээр л сэндвич идэх дуртай байв. Харин 2006 оны арванхоёрдугаар сард би өөртөө анхаарал тавьж, ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй гэж бодсон. Яг юу вэ, би хараахан мэдээгүй байна. Би интернетэд ороод өөрт тохирох зүйлийг хайж эхлэв. Би маш олон төрлийн хоолны дэглэм, зөв ​​хооллолт бүхий вэбсайтууд, тэр дундаа энэ түүхийг татаж авсан. Би хоёр сар орчим мэдээллийг уншиж, дүн шинжилгээ хийсэн. 1-р сарын сүүлээр би системийн хуудас руу дахин орж, үүнийг сайтар судалж үзээд энэ нь миний амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмийг өөрчлөх хамгийн тохиромжтой шийдэл гэдгийг ойлгосон.

Тэгээд би өөрчлөлт хийж эхэлсэн. Эхний долоо хоногт миний толгой өвдөж байсан. Нөхөр маань урьдын адил инээмсэглэн хариу үйлдэл үзүүлэв. Гэхдээ би ядаж нэг сар тэвчихээр шийдэж, ядаж нэг кг хасвал энэ зангаа үргэлжлүүлнэ, нэг грамм ч хасахгүй бол хаяна гэсэн сэтгэлгээг өөртөө өгсөн.

Мэргэжилтнүүдийн сонгосон хоолны дэглэмийн дагуу жингээ хасвал мэдээжийн хэрэг та сайхан сэтгэлтэй байдаг. Та өөрөө хоолны дэглэм барьж чадахгүй гэдгээ мэдэж байгаа, учир нь үүнийг хийхээсээ өмнө та юу хийж болох, юу хийж чадахгүй, мэдрэлийн систем хэвийн байгаа эсэхийг ойлгоход туслах шаардлагатай шинжилгээнд хамрагдах хэрэгтэй. Манай охид юу хийдэг вэ? Тэд бараг юу ч иддэггүй бөгөөд үүнийг гайхалтай гэж боддог. Энэ нь биед ямар санагддаг вэ? Бүх зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хамгийн сайн хоолны дэглэм бол спорт, тайван байдал, эрүүл унтах явдал юм.

Миний ойролцоогоор хоолны дэглэм дээрх сэдэвт байна. Би нэг жилийн дотор жингээ хассан.
Би фитнесст явдаггүй, цаг зав байдаггүй, ажил бол хүүхэд. Хамт явсан усан сан яагаад ч юм. Би ажлаасаа гарах шалтгаан болсон ч зун би далайд сэлж,
Би хурдан, маш их алхдаг.

Би өөрөө өөрчлөгдсөн болохоор миний эргэн тойрон дахь амьдрал өөрчлөгдсөн. Би өөртөө илүү итгэлтэй болж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийн хандлага өөрчлөгдөж, миний сонирхол өөрчлөгдөхийн хэрээр олон шинэ найз нөхөд гарч ирэв. Би маш идэвхтэй болсон. Үнэнийг хэлэхэд, би энэ бүх баяруудаас залхаж байна, бид дэндүү их санасан, бид гэртээ зурагт үзэж суугаагүй, алхаж, явсан, өө.
Юу гэж хэлэх вэ, эцэст нь би эмэгтэй хүн гэдгээ санав. Би өөртөө идэвхтэй анхаарал тавьдаг, маникюр, педикюр, үс засалт, маск, тос, фитнессийн гишүүнчлэл. Одоо ядаж л зураг авч, зургаа үзүүлж чаддаг болсон ч ажил хийх нь бас ажил гэдгийг ойлгож байгаа.

Энэ бол жингээ хасах үйл явцын нэг өдрийн цэс юм)))

Хугацаа бүтээгдэхүүний порц грамм ккал B F U
08:27 байгалийн зөгийн бал 1 * халбага.
09:27 өндөг 2 * ширхэг. C1
сүүн чихэр (Үнээ?) 1 *чихэр
13:27 Бяслагтай ногооны шөл 250гр
15:27 сэвсгэр будаа 90 гр
Илчлэг багатай элэгний нухаш 200 гр

өтгөн сармис тугал 3 * tbsp.

19:27 толгойтой салат 300 гр
улаан лооль 250 гр
наранцэцгийн тос 2 гр

20:58 ногоон шоштой зайрмаг.
Сонгинотой татсан үхрийн мах 70 гр
Гич, зөгийн балтай салат сумс 11 гр
сүүн чихэр (Үнээ?) 1*чихэр
банан
Өдрийн нийт: 1675гр 1386.8к

Олон хүмүүс жингээ хасахыг хүсдэг, ялангуяа зун ойртож байгаа энэ үед. Гэхдээ далайн эрэг дээр сайхан харагдахын тулд хэдэн кг турна гэдэг нь хэдэн арван кг турсантай адил зүйл биш юм. Жингээ хассан хүмүүсийн амьдрал хэрхэн эрс өөрчлөгддөгийг өөрийн нүдээр олж мэдээрэй.

Сугаа хусахад илүү хялбар

“Суга ийм олон нугалаа үүсгэдэг гэдгийг хэн мэдсэн юм бэ? Би сахлын хутга хэрэглэхээр сугагаа тэгшлэхэд маш хэцүү байсан” гэж хэлжээ.

Архины хүлцэл

“Миний архинд тэсвэрлэх чадвар эрс буурсан. Үүнд хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлсөн ч тэдний нэг нь миний биеийн жин байсан гэдэгт би итгэлтэй байна."

Цус багатай

“Намайг том байхад хөлөндөө одоо байгаагаас илүү их цэврүү гардаг байсан. Шалтгаан нь бүх нэмэлт жин тэдэнд хүнд туссан байх гэж бодож байна. Бие дэхь ус хадгалах нь бас үүрэг гүйцэтгэсэн. Би давс, элсэн чихэр бага иддэг, бас их ус уудаг болохоор хөл минь хавдахаа больсон."

Хүйсний өөрчлөлт

“Миний хэвлийн товч өөрчлөгдсөн. Түүний хэлбэр, хэмжээ, тэр ч байтугай гүн нь өөрчлөгдсөн. Яагаад гэдгийг нь мэдэхгүй ч энэ нь намайг үнэхээр гайхшруулсан."

Хатуу гадаргуу дээр суух нь эвгүй

“Хатуу гадаргуу дээр суух нь өмнөхөөсөө хамаагүй эвгүй байдаг. Би бас хөлөө хавчуулж чадна, ингэснээр тэд мэдээ алдахгүй."

Хөлийн хумсаа будахад илүү хялбар

"Хөлөө арчлах, педикюр хийлгэх, хумсаа будах нь илүү хялбар болсон."

Илүү урьдчилан таамаглах боломжтой үеүүд

"Би сарын тэмдгийнхээ нөлөөг илүү их мэдэрдэг (ядаргаа, цочромтгой байдал), гэхдээ тэд богинохон (хоёр өдөр), илүү тогтмол байдаг."

Хажуугаараа унтах нь эвгүй

“Би хажуу тийшээ унтдаг бөгөөд нэг өдөр би унтаж чадахгүй байсан. Тэгээд л хөлөө маш их хассан, өвдөг маань хоорондоо шүргэлцэж өвдөж байгаа нь шалтгаалсныг ойлгосон” хэмээн ярьжээ.

Илүү сайн байрлалыг дадлагажуулах хэрэгцээ

“Одоо би өөрийнхөө байрлалыг хянах ёстой. Би сандал дээр хажуу тийшээ тонгойж суудаг байсан бол одоо хажуу талдаа өөх тос багассан болохоор ингэж бөхийхөөр яс шүргэлцдэг” хэмээн ярьжээ.

Жижиг хөл

“Би бас хөлөөрөө, тухайлбал хөлөөсөө маш их жин хассан. Тэгээд ч ихэнх хүмүүс огт турдаггүй газар гэж сонссон болохоор хачирхалтай. Нэг өдөр зуны шаахайгаа өмсөөд унасан. Энэ галзуу юм".

Байнгын хүйтэн

“Би өмнөхөөсөө илүү их даардаг. Ажилдаа явахад арьс минь батгатай, өвөл ч болоогүй байна."

Дотор гуяны үрэлт бага

"Миний гуянууд шүргэлцсэн хэвээр байгаа ч бие биенээ бараг үрэхээ больсон."

Бага унтахад илүү их энерги

"Надад хамаагүй бага унтах хэрэгтэй. Би өдөрт долоо, найман цаг унтдаг байсан бөгөөд хэд хэдэн шөнө дараалан долоо хүрэхгүй цаг унтвал надад аймшигтай санагдаж эхэлсэн. Одоо миний бие намайг зургаан цаг унтсаны дараа сэрүүлэг дуугарахаас өмнө сэрээдэг бөгөөд өдрийн цагаар би цочромтгой мэдрэмж төрдөггүй. Энэ маш сайхан, гэхдээ маш хачирхалтай."

Жижиг хуруунууд

“Би гар минь ямар зузаан байсныг анзаарсангүй. Би маш олон бөгж зүүдэг бөгөөд нэг удаа тэд бүгд миний хуруунаас нисч эхэлсэн."

Хоолны хүслийг өөрчлөх

“Би үргэлж чихэрлэг зүйлд тэсвэрлэшгүй их шунадаг байсан болохоор өөрийгөө ганган шувуу гэж дууддаг байсан. Харин одоо би хүсэхгүй байна. Мөн би давстай хоол идэхийг хүсдэггүй. Одоо би шарсан ногоо, үр тарианы бүтээгдэхүүнд дуртай болсон. Тэгээд одоо би содын оронд ус ууж байна. Одоо надад бүх зүйл маш амттай болсон юм шиг санагдаж байна. Би хоёр шоколадтай үзэм идсэн бөгөөд тэд маш амттай байсан тул шүд минь өвддөг. Зургаан сарын өмнө эдгээр үзэм надад маш амттай байсан тул би бүх багцыг нэг дор идэж болно. Би өөрийнхөө бүхэл бүтэн хэсгийг алдсан юм шиг санагддаг, гэхдээ би үүнд огтхон ч хамаагүй."

Жингээ хасаад миний амьдрал хэрхэн өөрчлөгдсөнийг асуухад би хариулах ёстой

ихэвчлэн хангалттай. Энэ талаар бусад хүмүүсийн бодол өөр өөр байдаг. Зарим хүмүүс надад таалагдсан хувцсаа худалдаж авдаг болохоор амар болсон гэж боддог. Үнэн хэрэгтээ дэлгүүр хэсэх нь одоо жинхэнэ эрүү шүүлт болж байна, учир нь дэлгүүрт ирээд надад маш сайхан харагддаг хорь дахь даашинзыг худалдаж авахаас татгалзах нь маш хэцүү байдаг.

Нөхөр маань намайг одоо тэврээд явах ёстой гэж олон хүн боддог. Би чамайг бухимдуулах гэж яарч байна - тэр хэзээ ч ийм зүйл хийгээгүй. Гэхдээ энэ баримт намайг огтхон ч бухимдуулдаггүй, учир нь би өндрөөс айдаг. Гэхдээ нухацтай хэлэхэд тэр миний одоо байгаа дүр төрхөд үнэхээр дуртай, гэхдээ тэр хэзээ ч миний жинд онцгой анхаарал хандуулж байгаагүй, учир нь тэр гол зүйл нь түүний хажууд ямар хүн байна гэдэгт итгэдэг. Ер нь маргааш надад гай болохгүй гэх баталгаа байхгүй. Олон жил хэвтэрт байгаа хүмүүсийг би мэднэ, гэхдээ энэ нь тэднийг ямар ч байсан дордуулахгүй, илүү сайн болгодог. Хэрэв таны хамтрагч эсвэл нөхөр тань таныг муухай харагдаж байна гэж байнга хэлдэг бол тэр гадаад төрхөндөө нарийн төвөгтэй байдаг болов уу?

Илүүдэл жин, өвчин эмгэг, осол аваар нь ижил зүйл биш гэдгийг хэн нэгэн эсэргүүцэх болно. Эмэгтэйчүүд гадаад үзэмжийг хянаж чадах уу? Магадгүй, гэхдээ ихэнхдээ бид маш их ядарч, сандарч, нэг дор олон мянган зүйлийг хийхээс өөр аргагүй болдог бөгөөд бидний хувцасны хэмжээ байнга нэмэгдэж байгааг анзаардаггүй. Жинлүүр дээр гишгэх бүртээ бага зэрэг “олз” олж хараад, нэг кг нь огтхон ч аймаар биш, эзлэхүүн нэмэгдэх нь ертөнцийн төгсгөл биш гэж боддог байсныг би сайн санаж байна. Илүү чухал асуудлууд байна. Жишээлбэл, мөнгө олох, хүүхэд өсгөх, суралцах хэрэгцээ. Энэхүү тохиролцооны бодлого намайг гамшигт үр дүнд хүргэсэн ч хамгийн гол нь би зогсоод өөрийгөө татаж чадсан явдал юм. Тэгээд одоо би хэзээ ч эмэгтэйчүүдийг том хэмжээтэй гэж дүгнэдэггүй, учир нь хэн ч нэг шөнийн дотор 20-50 кг жин нэмээд сэрдэггүй.

Найзууд маань миний өөрчлөлтөд гүн ухааны үүднээс хандсан. Үгүй ээ, тэд миний одоо илүү сайхан харагдахад дуртай, гэхдээ ерөнхийдөө жингээ хасах нь тэдний хувьд юуг ч өөрчлөхгүй. Хэрэв та жижигрвэл илүү сайн найзууд болж сурахгүй. Мэдээжийн хэрэг, намайг 80 орчим кг жинтэй байхад болих цаг болсон гэж хэлэх охид, эмэгтэйчүүд байсан, гэхдээ эдгээр нь илүү магадлалтай танилууд байсан. Миний ойр дотны хүмүүс намайг дахин тав тухтай байлгахын тулд "мөрөөдлийн жин" рүүгээ буцах хэрэгтэй гэдгийг ойлгосон.

Ээж минь намайг 60 ч биш 50 кг жинтэй байх ёстой гэж үргэлж итгэдэг байсан ч би түүний үгийг сонссон бол хоолны дуршилгүй болсон гэж оношлогдсон сэтгэцийн эмчийн өрөөнд турж дуусгах байсан байх. Гэсэн хэдий ч "килограммтай тоглоом" -д цаг тухайд нь зогсоох нь чухал юм. Миний охины хувьд жингээ хасаж дуусахад тэр хэтэрхий залуу (ойролцоогоор хоёр настай) байсан бөгөөд надад тохиолдсон "дэлхийн метаморфоз" -ыг ойлгож амжаагүй байсан. Түүнийг ихэвчлэн телевизийн багийнхан болон сэтгүүлчид "зураг дээрх эмэгтэйн" талаар "шалгадаг". Чамайг надад зургийн цомог авмагц бүгд түүнээс "Энэ хэн бэ?" гэж асууж эхэлдэг. Эхэндээ тэрээр "авга эгч" гэж нэлээд логиктой хариулсан боловч жингээ хасахаасаа өмнө ээж байсан гэсэн тайлбарыг сонсоод тэр энэ талаар хэт гүнзгийрүүлэхгүй байхаар шийдсэн бөгөөд одоо тэр юу болохыг ойлгосон даруйдаа ичингүйрэн нүдээ доошлуулав. хэлэлцэх гэж байна. Эцсийн эцэст тэр "ээж" гэсэн ойлголтыг миний одоогийн дүр төрхтэй холбодог. Өнөөдөр миний хувьд 15-20 жилийн дараа хаа нэгтээ хамт явахад хэн ч биднийг эгч дүүс биш гэдэгт итгэхгүй байхад тэр намайг ямар харагдаж байна гэж бахархах болно гэсэн итгэл илүү чухал юм.

Заримдаа би өөрөө энэ бүх түүх надад тохиолдсон гэдэгт итгэдэггүй. Би толинд очоод 60 кг жинтэй байхдаа ямар мэдрэмж төрж байснаа санах гэж оролддог ... гэхдээ би чадахгүй. Энэ нь үнэхээр хачирхалтай, учир нь би амьдралынхаа ихэнх хугацаанд илүүдэл жинтэй тэмцэж, янз бүрийн амжилтанд хүрч, дараа нь богино хугацаанд миний бүх зүйл өөрчлөгдсөн юм шиг санагддаг: жин нэмэхээс айх айдас, өөрийгөө доромжлох, шүүмжлэх, үүнтэй зэрэгцэн нэмэлт зүйл. фунт алга болсон. Тэгээд би өөрийнхөө шинэ дүр төрхийг ийм байх ёстой юм шиг тайван хүлээж авдаг. Мэдээжийн хэрэг, би үргэлж объектив байдаггүй. Өөрийгөө гаднаас нь дүгнэх нь ерөнхийдөө маш хэцүү байдаг. Би үе үе нөхрөөсөө: "Би тэр охиноос хэр тарган бэ?" гэж асуухад хариуд нь би гайхсан харц, "Чи хоёр дахин туранхай юм байна!" гэсэн хэллэгийг авдаг. тийм ч. Ийм үед орой гэртээ ирэхдээ шүүгээнээсээ юмаа гаргахыг хичээж, миний хэмжээ одоо ийм харагдаж байна гэж өөртөө сануулдаг.

Саяхан “Хасах 60” системээр турж буй охидын форумын хурал хийж, над шиг 60 биш 10-20 кг турсан ч жингээ хассаны дараа тэдний амьдралд юу өөрчлөгдсөн талаар ярилцахыг хүссэн. . Хүн бүр ойролцоогоор ижил хариулав. Бага зэргийн алдагдалтай байсан ч "бүрэн гэрлэсэн бүсгүйчүүд" эргэн тойрныхоо эрчүүдийн анхаарлыг ихэсгэж байгаад сэтгэл хангалуун байдаг. Заримдаа энэ нь маш их тусалдаг. Тухайлбал, нэгэн охин өмнө нь өөрийг нь бүдүүлэг л гөлрүүлж байсан Замын цагдаагийн алба хаагчид ослын дараа ямар таатай хандсан тухайгаа ярьжээ.

Толинд илүү олон удаа, таашаалтайгаар ойртож эхэлсэн бөгөөд өмнөх шигээ аймшигтайгаар гүйдэггүй гэж бүгд санал нэгтэй байв. Өөртөө хандах хандлага маань сайжирч, өөртөө ямар нэгэн зүйл хийхийг хүссэн.

Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол энэ мэдрэмж намайг хэзээ ч орхихгүй - энэ амьдралд боломжгүй зүйл тохиолддог гэдэгт итгэх итгэл, бидний бодож байгаагаас хамаагүй илүү юм. 10-20 кг жин хассан эмэгтэй хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг хараад би тэр болгонд биширдэг, учир нь тэр бүх зүйлийг туршиж үзсэн, итгэл найдвар түүнийг орхих шахсан, гэнэт ямар нэг зүйл тохиолдоход тэр аргаа олж, гоолиг болдгийг мэддэг. , илүү үзэсгэлэнтэй, илүү аз жаргалтай. Эцсийн эцэст хүрсэн зорилго болгон биднийг бага ч гэсэн ухаалаг, илүү амжилтанд хүргэдэг...

Жин алдах, хүний ​​зан чанар. Жингээ хассаны дараа таны зан чанар хэрхэн өөрчлөгддөг вэ?

Илүүдэл жинтэй хүмүүс үргэлж илүү мэдрэмжтэй, зөрчилдөөн багатай, буулт хийхэд хялбар, хүлцэнгүй, мэдрэмжтэй, сэтгэл хөдлөл ихтэй байдаг гэдгийг олон хүн анзаарсан байх.

Сайн хүн олон байх ёстой гэсэн зүйр үг хүртэл бий.

Энэ нь үнэндээ үнэн юм, учир нь илүүдэл жинтэй асуудалтай хүмүүс гадаад төрхөөсөө ичиж, зөрчилдөөнтэй байдлаас үргэлж зайлсхийхийг хичээдэг, тухайн нөхцөл байдалд давамгайлахыг хичээдэггүй, өөрийн үзэл бодлоо илэрхийлдэггүй.

Хэдийгээр зөв байж болох ч хүн бүрт өөрийн бодлоо илэрхийлэхгүй, жижигхэн ертөнцөд үлдэх нь тэдэнд илүү хялбар байдаг. Гэхдээ хүн өөрийгөө зөв хэлбэрт оруулж, эдгээр ядаргаатай фунтаас ангижрахаар шийдсэн үед бүх зүйл эрс өөрчлөгддөг.

БА зөвхөн түүний гадаад өгөгдөл өөрчлөгддөггүй,гэхдээ бас зан чанар, ухамсар, сэтгэл зүйн байдал. Жингээ хассан хүний ​​зан чанар хэрхэн өөрчлөгддөг вэ?

Жингээ хасахын тулд хүнд хэцүү дасгал хийх үед бид маш их бууж өгөх ёстой. Дуртай бялуу, бялуу, төрөл бүрийн нарийн боов, оройтсон, амттай оройн хоол, түргэн хоол, сэндвичтэй ойр ойрхон хөнгөн зууш, хялбар хоол, өөх тос, халуун ногоотой хоол - энэ бүхэн өнгөрсөнд үлджээ.

Үүнд гайхах зүйл алга эхэндээ ийм хүн цочромтгой болдог, сандарсан, халуун ууртай. Түүний ашиг сонирхол хөндөгдөж, дутагдлыг нь хэлж, ямар нэгэн шалтгаанаар зэмлүүлбэл маш амархан халдаг. Товчхондоо, жижиг зүйл болгон дээр дүрэлздэг.

Тэгэхээр, зан чанарын анхны өөрчлөлт нь цочромтгой байдал, сандрал юм. Гэхдээ тэдний илрэл нь дуртай зүйлдээ өөрийгөө хязгаарласнаар (бид хоол хүнсний тухай ярьж байна) бие нь эерэг цэнэг, баяр баясгалангийн даавар дутагдалтай байдагтай холбоотой юм.

Одоо хориглосон чихэр, шоколаданд хангалттай олон байдаг. Гэхдээ энэ нь асуудал биш, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, тод өнгийн жимсний тусламжтайгаар бүх зүйлийг нөхөж болно.

Цэвэр агаарт алхаж, нарны туяаг шингээх нь энд бас тус болно. Хоолны хязгаарлалтын талаар, энэ хүчин зүйл нь бас хүргэдэг, хүн атаархаж эхэлдэг.

Учир нь бусад хүмүүс одоо байгаа бараг бүх амттанг хэрхэн төлж чадахыг ажиглаж байхдаа ийм зүйлд өөрийгөө хязгаарлах ёстойг ойлгодог. Бас энд Өөр нэг зан чанар тэр даруй илэрдэг – уур хилэн, зальтай, бусад хүмүүст хандах хандлага.

Мөн зан чанарын бусад өөрчлөлтүүд гарч ирдэг. гэж тэмдэглэв туранхай хүмүүс харилцаанд илүү ууртай, "хортой" байдаг. Илүүдэл жингээсээ салснаар хүн илүү зоригтой, өөртөө итгэлтэй болж, аливаа доромжлолд амархан хариу үйлдэл үзүүлэхэд тусалдаг.

Хэрэв илүүдэл жинтэй, ийм тохиолдолд тэр толгойгоо доошлуулж, чимээгүй байсан бол одоо тэр үгээ хэлж, өөрийнхөө төлөө зогсож чадна.

Энэ зан чанарын хажуугаар заримдаа өөр нэг шинж тэмдэг илэрч болно - харгислал.

Багадаа дээрэлхэж, доромжилж, тарган гэж тохуурхаж байсан хүмүүс гуалиг болоод ирэхээр нь илүүдэл жинтэй хүмүүсээс гаргаж авдаг.

Энэ нь тэр үед тэд бага насандаа өөрсдийнхөө төлөө зогсож чаддаггүй байсан бөгөөд одоо ямар ч тохиромжтой боломж гарч ирэхэд тэд өөрсдийгөө ялан дийлж буй мэт бүх харгислалыг бусдад цацдагтай холбоотой юм.

Шинээр олж авсан зан чанараас гадна өөр нэг шинж чанар гарч ирдэг - увайгүй байдал. Илүүдэл жингээ хассан хүн зөвхөн өөрийнхөө төлөө зогсож, өөрт нь хандсан янз бүрийн зэмлэлд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ мэддэг төдийгүй бүдүүлэг байж, өөрийнхөө зөв гэдгээ баталж чаддаг, гэхдээ энэ тохиолдолд бүх зүйл эсрэгээрээ байдаг.

Хүмүүсийн харилцаанд тэрээр өөрийгөө хамгийн өндөрт байгаа мэт мэдэрч, зорилгодоо хүрч, толгойгоо гашилгаж чаддаг. Хэдийгээр энэ нь олон хүн "зам хөндлөн гарах" шаардлагатай гэсэн үг юм. Үүний үр дүнд энэ бүхэн хамт ажиллагсадтайгаа хэрүүл маргаанаар төгсдөг, хайртай хүмүүс, хамаатан садан.

Хүн өөртөө маш их итгэлтэй болж, эргэн тойрондоо юу ч харагдахгүй гэж бид хэлж чадна. Дэлхийг манлайлж, агуу зүйлийг хийх чадвартай гэдгээ нотлохын тулд маниас сохорсон мэт.

Энд бас нэг онцлог шинж чанарыг илэрхийлж болно - сайрхаж байнаТэгээд бусдад хандах хандлага. Хүн ямар их зоригтой хүн бэ, гартаа хүчээ авч, тодорхой хэмжээний килограмм хасч чадсан гэж бусдад гайхуулдаг.

Дээрхээс харахад жингээ хассан хүн бараг ямар ч сайн зүйл олж авдаггүй (зан чанарын хувьд) гэж дүгнэж болно. Гэхдээ энэ нь үнэн биш юм.

Хэрэв та өөрийгөө хэрхэн хянаж, бусдад эелдэг хандахаа мэддэг, бас өөртөө маш их шаардлага тавьдаг бол энэ бүхнийг хянахад хялбар байдаг. Зан чанарын өөрчлөлт нь зөвхөн эерэг шинж чанарт нөлөөлж, зөвхөн эерэг үр дүнг авчирдаг.

Тэгэхээр, Жингээ хассан хүний ​​анхны зан чанар бол өөртөө итгэх итгэл юм. Илүү их фунт хассанаар хүн яг ижил хэмжээгээр өөртөө итгэх итгэлийг олж авдаг.

Одоо тэр өөрийгөө царайлаг, гуалиг, бусдын анхаарлыг татдаг гэдгээ мэддэг тул өөрийнхөө үзэл бодлыг хялбархан илэрхийлж, аливаа баримтыг баталж, дэлхий дахинд оршин байгаагаа зарлаж чаддаг.

Тэрээр илүүдэл жинтэй байхдаа инээдтэй мэт санагдахаас айж, улмаар гологдохоосоо айдаг байсан тул үүнийг хийхээс ичдэг байв.

Өөр нэг эерэг зан чанар бол манлайлал юм.. Өөртөө итгэлтэй байхын зэрэгцээ жингээ хассан хүнд өөрийгөө ямар үнэ цэнэтэй, олон зүйлд хүрч чадна гэдгээ хүн бүрт харуулах, нотлох хүсэл төрдөг бөгөөд гол нь түүнийхээ төлөө шаргуу ажиллах явдал юм.

Энэ тэмдэгтийн үзүүлэлттэй хүчтэй холбоотой бусад нь: тууштай байдал, хичээл зүтгэл, тэвчээр.

Түүний өмнө тодорхой зорилго тавьж, төлөвлөсөн оргилд хүрэхийн тулд хүн үүнийг хийхийн тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргадаг. Ийм тохиолдолд тэр яг л эзэмдэгдэж, өөрийнхөө сайн сайхны төлөө эрчимтэй ажилладаг.

Хачирхалтай нь, гэхдээ харилцааны чадварМөн туранхай хүний ​​эерэг зан чанарын олзтой холбоотой байж болно.

Илүүдэл жингээ хассан хүн эерэг ба сөрөг шинж чанарыг олж авах боломжтой гэдгийг тэмдэглэж болно. Тэдний хоорондох шугам нь маш нимгэн бөгөөд энэ нь сэтгэлзүйн хандлагын тухай юм.

Хэрэв хүн өөрийгөө хэрхэн нэгтгэж, үүссэн сэтгэл хөдлөлөө хянаж, эргэн тойрныхоо ертөнцтэй зөв харьцахаа мэддэг бол энэ нь түүнд зөвхөн гаднаасаа төдийгүй дотооддоо ашиг тусаа өгөх болно, түүний ертөнцийг үзэх үзэл нь хор хөнөөлтэй, шаардлагагүй үр дагаваргүйгээр сайнаар өөрчлөгдөх болно. .

Наталья Толстай,

сэтгэл судлаач, зохиолч, телевиз, радиогийн хөтлөгч

Олон эмэгтэйчүүдийн гуалиг болохыг мөрөөддөг нь "Би жингээ хасаад гэрлэнэ", "Би жингээ хасаад эрүүл болно", "Би" гэсэн бусад асуудлыг шийдэхтэй бараг үргэлж холбоотой байдаг. Би жингээ хасаад өөртөө итгэлтэй болно." Зарим мөрөөдөл биелдэг ч энэ нь загвар гэхээсээ илүү гайхамшиг юм. Үүний шалтгаан нь жингээ хасах нь тусдаа ажил бөгөөд шийдэл нь бусдад ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй явдал юм. Жингээ хассаны дараа та өөр болно, гэхдээ таны төсөөлж байсан шиг биш. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд дараахь өөрчлөлтүүдийн талаар ярьдаг.

Зан чанарын доройтлын тухай

"Би жингээ 10 кг-аар бууруулж, зан чанар минь улам муухай болж, амьдралын бусад тэргүүлэх чиглэлүүд гарч ирснийг анзаарсан. Би бусдыг шүүмжилдэг, эсвэл сэтгэцийн хувьд шүүмжилдэг."

Сэтгэл судлаачийн тайлбар

Заримдаа хоолны дэглэмийг өөрчилсөн нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг бөгөөд эдгээр нь зан байдал, сэтгэл санааны байдалд нөлөөлдөг. Мөн заримдаа хүн өөрийгөө бусдаас илүү өндөр, илүү гэж ойлгож эхэлдэг. Архи ууж, амнаас нь хөөс гарч эдгэрсэн архичин согтуунуудыг буруушааж байна. Эрүүл амьдралын хэв маягт шилжсэн хүн өөрийгөө эзэмшээгүй байгаа хүмүүсийг загнадаг. Түүнд тарган хүмүүс залхуу, мах идэгч нь харгис, спортоор хичээллэдэггүй хүмүүс дургүй мэт санагддаг. Энэхүү хар, цагаан сэтгэлгээ нь эцсийн эцэст хүний ​​зан чанар, мэдэгдэлд нөлөөлдөг. Фитнессийн довтолгоо өнгөрөхөд эмэгтэй хүн түүнтэй ижил үр дүнд хүрээгүй хүмүүсийн талаар хатуу ярихаа болино. Ерөнхийдөө цочромтгой байдлын бүх нийтийн эмчилгээ бол өрөвдөх сэтгэл юм. Хэрэв та өөрийгөө бусдын оронд тавиад, тэр яагаад жингээ хасаж чадаагүй, эсвэл өөр хооллоход юу саад болж байгааг ойлгохыг хичээвэл хүн бүртэй илүү эелдэг, илүү тэвчээртэй хандаж эхэлдэг.

Өөрийгөө үзэн ядах тухай

"Би жингээ хасаж, үл мэдэгдэх шалтгаанаар өөртөө сэтгэл хангалуун бус, өөртөө дургүй болж эхэлсэн."

Сэтгэл судлаачийн тайлбар

Эмэгтэй хүн өөрийгөө хөгжүүлэх буруу замыг сонгосон бололтой. Түүнд шинэ биеэрээ илүү сайхан мэдрэмж төрж байгаа мэт санагдсан. Тэр үүнийг хүлээн авсан боловч энэ нь түүнд тохирохгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн биш байна. Өөртөө чиглэсэн аливаа түрэмгийллийн хувьд та өөрийн биеийн зураг ямар харагдахыг ойлгох хэрэгтэй: энэ нь танд юу таалагдаж, юунд дургүй болохыг ойлгох хэрэгтэй. Магадгүй ийм тохиолдолд мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь зүйтэй болов уу. Хеллингерийн од эрхэс, сэтгэлзүйн эмчилгээ, бүлгийн сургалтууд тус болно.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх тухай

"Хасах 20-д амьсгалахад хялбар болж, цусны даралттай холбоотой асуудал бараг арилж, хатуу өөх тос (жишээ нь ходоод) байдаг газруудад миний бие цөөхөн байна гэсэн таатай мэдрэмж төрж байв. Энэ нь миний өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, хийж чадах зүйлээрээ бахархах сэтгэлийг минь төрүүлсэн!”

Сэтгэл судлаачийн тайлбар

Эмэгтэй өөртөө итгэлтэй болсон. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэх нь жингээ хасахтай холбоотой юу? Шууд бусаар. Энд гол үүрэг нь баатар эмэгтэй урт хугацааны зорилгодоо хүрч чадсан явдал байв. Өөрөөр хэлбэл, таны шийдэхийн тулд хүчин чармайлт гаргасан аливаа ажил сэтгэл ханамжийг авчирдаг. Хэрэв та хэл сурч, албан тушаал ахих юм бол жингээ хасахтай адил хэмжээгээр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэх болно.

"Би жингээ хассан! Мэдрэмж нь хувцасны хувьд гайхалтай юм. Би өмнө нь авч чадахгүй байсан олон зүйлийг өөртөө худалдаж авсан. Би илүү сайжирч, илүү хөнгөн болсон. Миний хувийн амьдралд юу ч өөрчлөгдөөгүй. Цагаан морьтой ханхүү гарч ирсэнгүй” гэж хэлэв.

Сэтгэл судлаачийн тайлбар

Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр эмэгтэйчүүдэд гоо сайхны цорын ганц стандарт байдаг - асар том уруул, том хөхтэй нарийхан, урт хөлтэй шаргал үстэй гэсэн санааг тулгаж байна. Түүнд шилжсэн даруйдаа хайр, анхаарал халамжийг шууд хүлээж авах бололтой. Ийм зүйл байхгүй! Нэгдүгээрт, эрчүүд өөр өөр амттай байдаг. Хоёрдугаарт, хүмүүсийн анхаарлыг татдаг зүйл бол тэдний гадаад төрх биш, харин зан чанар юм. Хэрэв та өмнө нь эсрэг хүйстнийхээ сонирхлыг төрүүлж чадахгүй байсан бол яагаад гадны өөрчлөлтүүд (жин эсвэл нугастай даашинз) бүгдийг өөрчилж чадна гэж бодож байна вэ?

Нөхрийн маань хайхрамжгүй байдлын тухай

"Хагалгааны дараа би 15 кг жин нэмсэн, энэ нь намайг зовоосон! Би өөрийгөө татаж, жингээ хасав. Би ихэвчлэн нөхрийнхөө төлөө хичээсэн. Тэр миний дүрийг биширнэ гэж би бодсон! Гэхдээ тэр тоосонгүй! Хэн дуртай нь би байсан."

Сэтгэл судлаачийн тайлбар

Та өөрийнхөө төлөө жингээ хасаж байгаагаа үргэлж санаж байх ёстой. Та бол таны урам зориг юм. Бэлгийн амьдрал эмэгтэйчүүдэд амархан эргэж ирвэл сайхан байх болно. Энэ нь тэтгэвэрт гарахдаа барбитай байх гэсэн үг биш, харин таны хэрэгцээг ойлгож, орондоо туршилт хийх хүсэл эрмэлзэл, санаачлагатай байх явдал юм. Хэрэв бид мэдрэмжийг сэргээх талаар ярих юм бол харилцаагаа өөр аргаар ажиллуул. Жингийн өөрчлөлт нь хайр дурлалыг сэргээх баталгаа болохгүй.