Ихэнхдээ бид бусдад сэтгэгдэл төрүүлэх шаардлагатай нөхцөл байдалд ордог. , ажилд орох өргөдөл гаргах, найз нөхөд, хамаатан садантайгаа уулзах, бизнесийн түншүүдтэйгээ ярилцах үед даргатайгаа хийсэн ярилцлага - энэ жагсаалтыг эцэс төгсгөлгүй үргэлжлүүлж болно. Заримдаа, бидний хувьд ер бусын нөхцөл байдалд шинэ хүмүүстэй бол бид ер бусын зан авир гаргаж, цогцолбортой болж, шаардлагагүй зүйл ярьж эхэлдэг, эсвэл эсрэгээрээ нэг үгийг шахаж чаддаггүй. Бид танд эерэг сэтгэгдэл төрүүлж, ямар ч нөхцөлд өөрийгөө тайвшруулахад туслах энгийн, гэхдээ нэгэн зэрэг орлуулашгүй зөвлөгөөг санал болгож байна.
Тэд тантай хувцасаараа уулздаг
Ардын мэргэн ухаан үнэнийг хэлдэг. Анхны үе шатанд гадаад төрх нь хамгийн чухал шалгууруудын нэг гэдгийг санаарай. Таны дүр төрх тухайн нөхцөл байдалд тохирсон байх ёстой, хувцас нь цэвэр, эмх цэгцтэй байх ёстой. Хэрэв уулзалт хийхээр төлөвлөж байгаа бол юу өмсөхөө урьдчилан бодож үзээрэй. Шаардлагагүй дагалдах хэрэгсэл, гялалзсан гоёл чимэглэлээр өөрийн дүр төрхийг "хэт ачаалах" шаардлагагүй, учир нь энэ нь ярилцагчийн анхаарлыг сарниулах болно. Хувцсандаа хэт тод өнгө хэрэглэж болохгүй, нүүр будалтыг хэтрүүлж болохгүй. Тэгэхгүй бол зарим нь таныг өдөөн хатгасан гэж үзэж, онцын шаардлагагүй бол тантай ярьж зүрхлэхгүй. Бүдүүлэг эсвэл хэт задгай хувцаслах хэрэггүй. Богино банзал, гүн хүзүүвч, задгай нуруу нь бас тохиромжгүй болно. Надад итгээрэй, таны ярилцагч таны дүрсийн бүх давуу болон сул талыг үнэлэх боломжтой болно. Үгүй бол та эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн ярианы сэдэв болох эрсдэлтэй. Эхнийх нь та хүслийн объект байх болно, дараагийнх нь атаархлын объект болно. Тиймээс аль нэгэнд нь шаардлагагүй шалтгааныг бүү өг.Эрчүүд гадаад төрхөө эмэгтэйчүүдээс дутуугүй бодох хэрэгтэй. Чухал уулзалт, үйл явдлын өмнө сахал, сахал нь таны дүр төрхийн нэг хэсэг биш бол хусах хэрэгтэй. Нүүрний хэт их үс нь таны замбараагүй байдлыг илтгэнэ. Хувцасыг сайтар засаж, төгс индүүдсэн байх ёстой. Оймсдоо анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй. Тэдгээр нь зөвхөн зураас, хэв маяггүйгээр энгийн байж болно. Оймсны өнгө нь өмдний өнгөтэй тохирч байх ёстой. Олон хүмүүс гутал дээр онцгой анхаарал хандуулдаг. Тиймээс цэвэрхэн, хэт элэгдэж харагдахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Эрэгтэйчүүдийн гол хэрэгслүүдийн нэг бол бүс юм. Бүсийн өнгө нь гутлын өнгөтэй тохирч байх ёстой. Бүсний тэврэлт нь асар том байх ёсгүй, учир нь энэ нь таны ярилцагчдын анхаарлыг татах бөгөөд хүмүүс яагаад таны цавь руу харж байгааг та гайхах болно. Ийм тохиолдлоос зайлсхийхийн тулд хэт өргөн биш, хэт нарийн биш бүс сонгохыг хичээ. Хамгийн гол нь энэ нь хэт чангараагүй, өмднийхөө өмднийхөө өмдний зангилаа биш юм.
Бие ямар үнэртэй вэ?
Үнэр нь эерэг дүр төрхийг бий болгоход чухал ач холбогдолтой. Юуны өмнө тааламжтай зүйлд санаа тавь. Чухал үйл явдлын өмнө эвгүй үнэр гарахад "туслах" хоол идэхгүй байхыг хичээ. Боломжтой бол уулзалт болохын өмнөхөн шүдээ угаах эсвэл хэдэн минутын турш бохь зажлах хэрэгтэй.
Одоо биеийн үнэрийн тухай. Цэвэр ариун байдал, шинэлэг байдлын үнэр, түүнчлэн тааламжтай жорлонгийн ус, үнэр дарагч нь хүний үнэрлэх мэдрэмжийг татдаг. Бид МирСоветовын уншигчдад эхний сонголтыг сонгохыг зөвлөж байна. Гарахаасаа өмнө шүршүүрт ор. Эцсийн эцэст орчин үеийн ертөнцөд байгалийн шинэхэн үнэрийг хүлээн зөвшөөрдөггүй хүн гэж бараг байдаггүй. Хэрэв та дуртай сүрчигнээсээ дусал дусаалгүйгээр гэрээсээ гарч чадахгүй байгаа бол энд гол зүйл бол үүнийг хэтрүүлж болохгүй гэдгийг санаарай. Таны үнэрт дургүй хүмүүс байх магадлалтай. Дүрмээр бол ийм хүн танай компанид удаан хугацаагаар үлдэх боломжгүй болно. Хэрэв та энэ үнэрийг хэтрүүлбэл, ярилцагчдынхаа үнэрийг мэдрэхэд гурав дахин тааламжтай байх болтугай, цөөхөн хэдэн метрээс илүү ойртож зүрхлэх болно. Та амьдралдаа ядаж нэг удаа олон нийтийн газар, тэдний хэлснээр өөр дээрээ хагас шил үнэртэй ус асгаж байсан хүмүүстэй тааралдсан нь лавтай. Энэ хүний хажууд байхдаа тааламжгүй мэдрэмжээ санаж, ямар ч тохиолдолд үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд өөрийгөө бүү оролдоорой.
Инээмсэглэл бол баяр баясгалантай зүрх юм
Инээмсэглэл хүнийг үргэлж тайвшруулдаг. Та дур булаам, дур булаам, сэтгэл татам болно. Таны нөхөрсөг нүүрний илэрхийлэл нь ярилцагчдаа "Би чамд үнэхээр таалагдаж байна" эсвэл "Чамайг харсандаа маш их баяртай байна" гэж хэлж байх шиг байна. Инээмсэглэсэн хүмүүс үргэлж бусдын сайшаалыг төрүүлж, эерэг дүр төрхийг бий болгодог. Хэдийгээр та эвгүй, өөртөө итгэлгүй байгаа ч гэсэн эерэг зүйлийн талаар бодож, үл анзаарагдам инээмсэглэхийг хичээгээрэй, тэгвэл та тэр дороо илүү сайхан болно. Гэхдээ санаарай: инээмсэглэл нь чин сэтгэлээсээ байх ёстой. Хуурамч, албадан инээмсэглэл таныг тэр дор нь өгөх болно.Поз авцгаая
Биеийн хэллэг таны тухай хүнд маш их зүйлийг хэлж чадна. Өөрийн байрлал, нүүрний хувирал, дохио зангаагаа анхаарч үзээрэй. Таны нуруу тэгш, тэгш байх ёстой; таны найдваргүй байдлыг илтгэнэ. Хэт их нүүрний хувирал нь нөгөө хүний анхаарлыг сарниулах эсвэл бүр уурлуулах болно. Заримдаа сэтгэл догдолж, зарим хүмүүс өөрийн мэдэлгүй үсээ хуруугаараа ороож эсвэл гар цүнх, салфетка, үзэг, ороолт гэх мэт хийцтэй зүйлээр эргэлдэж эхэлдэг. Үүнийг хянаж, сэтгэл хөдлөлөө бүү зөвшөөр. Хаалттай байрлалд бүү ор. Далд ухамсрын түвшинд тэд ярилцагчдаа таныг харилцахыг хүсэхгүй байна гэж хэлдэг, эсвэл таны үнэнч бус байдлыг харуулж байна. Хаалттай байрлалд: гараа цээжин дээгүүр давж, завилсан байрлал, хөл эсвэл шагайгаа холбосон, түгжигдсэн гараа орно. Мөн таны өмнө барьж буй зүйлсээр нэмэлт хаалт үүсгэж болно: гар цүнх, товхимол, шүхэр, хавтас эсвэл цаас. Энэ тохиолдолд таны ярилцагч таныг ярианаас зайлсхийхийн тулд бүх арга замаар оролдож байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Уран яруу сайхан үгийн тухай
Яриа нь зөв, чадварлаг, сөрөг, инээдтэй үг, сэтгэл хөдлөлгүй байх ёстой. Өөртөө хэт их ярихыг бүү зөвшөөр, тэгэхгүй бол та ярилцагчаа уйтгартай болгох эрсдэлтэй. Гэхдээ чимээгүй байж болохгүй, учир нь энэ нь таныг огт сонирхдоггүй юм шиг сэтгэгдэл төрүүлж магадгүй юм. Танд ямар асуултууд чиглэж болохыг урьдчилан таамаглаж, юу, хэрхэн хэлэх талаар бодож үзээрэй. Боломжтой бол нөгөө хүнээсээ асууж болох хэд хэдэн асуулт асуугаарай, эсвэл яриа өрнүүлэхийн хэрээр бие даан асууж болно. Аль ч тохиолдолд, хэрэв та холбогдох асуулт асуувал сонирхож байгаагаа харуулах болно. МирСоветовын уншигчид таны хувьд хамгийн чухал зүйл бол ярилцагчтайгаа нэг хэлээр ярих явдал гэдгийг санах хэрэгтэй. Та бараг ямар ч уулзалтанд бэлтгэх хэрэгтэй: Интернетээс шаардлагатай мэдээллийг хайж олох, хэвлэл унших, хэлэлцэх асуудлын талаар найз нөхдөөсөө асуу. Харилцаа холбоо тогтоох нь танд чухал гэдгийг санаарай. Үүнд хүрэх хамгийн найдвартай арга бол юуны түрүүнд таныг биш харин ярилцагчдаа сонирхож буй зүйлийн талаар ярих явдал юм. үргэлж баяртай байдаг, гэхдээ хошигнол хийхээсээ өмнө үүнийг зөв хүлээж авах эсэх, хүн бүр үүнийг үнэлэх эсэх талаар бодож үзээрэй. Ярилцлагад оролцогчийн нүд рүү харахыг хичээ, байнга, удаан харцаа бүү хар, ярилцагчийг толгойноосоо хөл хүртэл нүдээрээ судалж, "дамжуулан" бүү хар. Сонсогчдын дунд тэнүүчилж харах нь таныг хүн бүрийг ядрааж, "өдөр дуудах" цаг болсныг илтгэх ёстой. Хэрхэн ярихаа төдийгүй сонсохоо мэддэг. Танд хэлсэн зүйлийг анхааралтай, хүлээж авдаг гэдгээ харуулахыг хичээ. Ярилцагчынхаа ярианаас залхсан байсан ч бүү таслаарай. Ярилцлагад оролцогчийг байлдан дагуулж, түүний итгэлийг олж авахын тулд хичээ. Гэхдээ таны магтаалыг худал хуурмаг, хуурамч зүйл гэж үзэхгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа тохиолдолд л үүнийг хий. Хэдийгээр та эерэг үнэлгээ өгөхийг зорьж байсан ч хэн нэгэнд шинж чанар өгөхгүй, харилцан танил талаараа ярихгүй байхыг хичээ. Эцсийн эцэст, та хэн нэгний талаар амархан муу хэлж чадна. Мөн хов жив гэж нэр хүнд хэрэггүй.
Сайхан харагдах, сайхан ярих чадвараас гадна сэтгэлзүйн бүрэлдэхүүн хэсэг нь чухал юм. Хүн сайхан хувцасласан, муухай юм ярьдаггүй, бүдүүлэг үг хэлдэггүй ч биднийг ямар нэгэн байдлаар няцаах нь бий. Заримдаа бид энэ нь яг юу болохыг ойлгохгүй байна. Америкийн нэрт сэтгэл судлаач Дэйл Карнеги өөр хэдэн энгийн дүрмийг баримталбал тан шиг хүмүүст туслах болно. Тэдний нэг нь: "Бусад хүмүүсийг чин сэтгэлээсээ сонирхож бай." Ихэнхдээ бид зөвхөн өөрийнхөө тухай, ажлынхаа тухай, асуудлынхаа талаар ярихад дассан байдаг. Зөв зүйл бол эсрэгээрээ байх болно - ярилцагчаа сонсож, түүнд ярих боломжийг олго, түүний ярьж буй зүйлийг сонирхож байгаагаа харуул. Зарим нөхцөл байдалд сайн сонсогч байх нь сайн илтгэгч байхаас хамаагүй чухал юм. Энэ бүхэн нь түүнтэй найдвартай харилцаа тогтооход тусална. Үүний дараа илэн далангүй эсвэл ажил хэрэгч яриа өрнүүлж буй хүн таны асуудлыг шийдвэрлэхэд илүү сонирхолтой байх болно. Дэйл Карнеги "Хүний нэр бол ямар ч хэл дээрх түүний хувьд хамгийн сайхан, хамгийн чухал дуу юм" гэж хэлсэн. Бидний бараг бүгдээрээ нэрэндээ их ач холбогдол өгдөг нь харагдаж байна. Тиймээс харилцан ярианд хүнийг нэрээр нь дуудах нь дээр. Ингэснээр та ярилцагчдаа урам зориг өгч, магтаалын үг хэлж, сайн санааг нь төрүүлж байгаа юм шиг санагддаг. Гэхдээ хэрэв та түүний нэрийг санаж магадгүй бол тухайн хүнд зөвхөн нэрээр нь хандах хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Хэрэв та ярилцагчдаа түүний нэрийг буруу дуудах эсвэл өөр хүний нэрээр бүрэн андуурч ярих юм бол та эвгүй байдалд орох эрсдэлтэй. Мөн ийм өчүүхэн мэт санагдах зүйл нь таныг муугаар харуулах болно.
Дэйл Карнегийн өөр нэг дүрэм бол: "Харилцагчдаа түүний ач холбогдлын мэдрэмжийг төрүүлж, чин сэтгэлээсээ хий!" Аливаа хүнд үнэлэгдэх нь чухал. Хүн бүр өөрийн үйлдэл, үйлдлээрээ өндөр магтаал сонсохыг хүсдэг. Тиймээс, харилцан ярианы үеэр ярилцагчийнхаа амжилтыг онцлон тэмдэглэхийг хичээ, гэхдээ ямар ч тохиолдолд зусардах хэрэггүй. Хэрэв та энэ дүрмийг дагаж мөрдвөл та хэрэгтэй танилуудыг хялбархан олж авах, хэрэгтэй холбоо барих боломжтой болно.
"Өдөр тутмын амьдралтай харьцах" дүрэм
Бид бүгдээрээ зөвхөн эргэн тойрныхоо хүмүүсийг төдийгүй хамгийн түрүүнд өөрсдийгөө ойлгох нь маш чухал юм. Заримдаа хүмүүс бидэнд буруу үнэлгээ өгдөг юм уу, шударга бус ханддаг юм шиг санагддаг. Бодоод үз, учир нь тэдний хэлснээр та гаднаас нь илүү сайн мэддэг. Магадгүй бид өөрсдөө бодит байдлыг чимэглэхийг хичээдэг. Тиймээс таны мэдэх ёстой хамгийн эхний зүйл бол үргэлж үнэнтэй тулгарах явдал юм. Нөхцөл байдлыг ухаалгаар үнэлж, бодитойгоор харах чадвар нь хүн бүрт хэрэгтэй байдаг. Загасчид гараараа даллаж, “Ийм загас барьчихлаа” гэж хашгирч байгаа хүн бүр ямар их итгэлгүй ханддагийг санаарай. Тиймээс болж буй үйл явдлыг чимэх бус, аливаа зүйлийг зохих нэрээр нь дуудахыг хичээгээрэй. Зарим нөхцөл байдал таныг тодорхой үйл явдлын талаар үл тоомсорлодог. Чиний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс юу болж байгааг яагаад мэддэг ч мэдэхгүй гэж зовж шаналахын оронд МирСоветовын уншигчдад бүх зүйлийг мэдээлэлтэй хүнээс олж мэдэхийг зөвлөж байна, үүнийг хийхийг хичээ. Хэрэв нөхцөл байдал таныг ямар нэгэн байдлаар гайхшруулж байвал таамаглалд бүү зов, харин бүх зүйлийг шударгаар олж мэд. Бас нэг мартаж болохгүй дүрэм бол хүн өөрийнхөө эрх ашгийг үргэлж нэгдүгээрт тавьдаг. Үндсэндээ таныхтай адилхан. Тиймээс бусдын чин сэтгэл, шударга байдалд хэзээ ч бүү итгэ. Хэрэв хүн тантай харилцаж байвал түүнд танаас ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй байх магадлалтай. Хэрэв та ярилцагчаа сонирхохыг хүсч байвал түүнд хэрхэн тусалж, түүнд юу санал болгож болох талаар бодож үзээрэй. Хамгийн сүүлд санах зүйл бол мэдрэмж, мэдрэмждээ итгэх явдал юм. Дотоод дуу хоолой нь юу хийх ёстойг, хаа нэг газар явах нь зүйтэй эсэх, энэ эсвэл тэр хүнийг сонсох шаардлагатай эсэхийг байнга хэлдэг. Юуны өмнө та өөртөө итгэж, зөн совиндоо найдаж сурах хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн дараа нь бусдын хэлсэн үгэнд итгэх хэрэгтэй. Хүмүүстэй эв найртай харилцаа тогтоох нь хэзээ ч амар байдаггүй. Гэхдээ хэрэв та үүнд хамгийн их хүчин чармайлт гаргавал энэ нь бүрэн боломжтой юм. Таны амжилт бусдад ямар сэтгэгдэл төрүүлэхээс шалтгаална гэдгийг санаарай. Өөртөө бүү баригд, даруухан, амттай хувцаслаж, илүү олон удаа инээмсэглэж, тодорхой, цэгцтэй ярьж сур, ярилцагчдаа юу чухал болохыг бодож, нөхцөл байдлыг бодитоор үнэлж, эргэн тойрныхоо бодит байдлыг анхааралтай ажиглаж, сонс. чиний дотоод дуу хоолой. Гэхдээ гол зүйл бол байгалиас заяасан, тайван байхыг хичээ, цогцолборгүй, бүү ай. Өөртөө итгэлтэй бай, тэгвэл хүмүүс танд таалагдах болно.
Бид бүгд бусдад таалагдахыг хүсдэг.Хэдийгээр бид эсрэгээр нь хэлсэн ч гэсэн бидний сэтгэлийн гүнд сэтгэгдэл төрүүлэх, биширсэн харцыг олж авах, найз нөхөд, танил хүмүүсийн анхаарлыг татах нууц хүсэл үргэлж байдаг. Дур булаам, нийтэч хүмүүс амьдралдаа илүү их амжилтанд хүрч, бусдад хэрхэн таалагдахаа мэддэг бөгөөд энэ нь тэдэнд шинэ боломж, хэтийн төлөвийг нээж өгдөг гэж үнэхээр зөв гэж үздэг. Энэ нийтлэлд би бусад хүмүүст хэрхэн дур булаам, нийтэч, сонирхолтой болох талаар ярихыг хүсч байна.
Дур булаам болох боломжтой юу, эсвэл энэ нь төрөлхийн чанар мөн үү?
Хэн нэгэн бидэнд таалагдах үед бидний сэтгэл тэр даруй хөнгөрч, ичгүүр, цогцолборууд арилж, бид зүгээр л харилцааны баяр баясгаланг эдэлдэг. Эсрэгээр, хэрэв бид сөрөг мэдрэмж төрвөл бид хурцадмал, стресст орж, бидний сэтгэлийн байдал тэг болж буурдаг.
Гэсэн хэдий ч цөөхөн хүн л хүн бүрт, бүх зүйлд таалагдаж, ямар ч орчинд гол дуртай, хайрт нь болох төрөлхийн чадвартай байдаг. Хэн ч дур булаам, нийтэч болж чадна. Өөртөө маш их хөдөлмөрлөж байгаа ч энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Хамгийн гол нь бусдад таалагдахын тулд өөрийгөө алдахгүй байх явдал юм. Хүмүүс худал хуурмагийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь олон нийтийн инээдмийн хэрэгсэл болон хувирах нь амархан байдаг. Амархан мэт санагдах энэ замыг сонгосон хүмүүс дур булаам хайр гэдгийг мартаж, бусдыг хайрлах хайр багаас эхлэх ёстой. Өөрийгөө хайрлах хайраар.
Бусдад таалагдахын тулд өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй
Бид өөрсдийгөө дур булаам гэж үзэж, өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч, мөрөөдөл, хүсэл, санаа, зан чанарын шинж чанаруудыг хүндэтгэж байж л бид бусдыг өөртөө татдаг. Тохиромжтой хүмүүс гэж байдаггүй, магадгүй хүн бүр танд таалагдахгүй байх, гэхдээ таны хувийн сэтгэл татам байдалд орсон хүмүүс танд чин сэтгэлээсээ, хүндэтгэлтэй хандах болно.
Сэтгэл татам байдлын гол нууц бол өөрийгөө хайрлах явдал юм. Дур булаам хүмүүс өөрийгөө болон бусдыг дүгнэдэггүй. Тэд хайр дурлалд нээлттэй. Тэд хайрын тухай боддог бөгөөд хайр нь тэдний үйлдэл бүрээс харагддаг!
Дипак Чопра
Өөрийгөө хайрлах, өөртөө итгэх итгэл, чин сэтгэл зэрэг гурван чанар нь хүмүүсийг бидэнтэй адилхан болгодог.Тэднийг хүчирхэгжүүлж, сайхан сэтгэлтэй, сээтэгнэх маск зүүлгүйгээр амьдралдаа сайн хүмүүсийг татахын тулд та тодорхой арга хэмжээ авч болно. Би энэ нийтлэлд тэдний талаар ярихыг хүсч байна.
- Та хэн бэ, юуг төлөөлж байгаагаа шийдээрэй.Цаасан дээр бичсэн бодол толгойноосоо илүү сайн бүтэцтэй байх нь дээр. Арга хэмжээ авахын тулд та өөрийн давуу болон сул талуудыг мэддэг байх ёстой. Амьдралын философи, гэр бүл, нөхөрлөл, улс төр, шашин шүтлэг, эрүүл мэнд гэх мэт амьдралын янз бүрийн зүйл, салбарт хандах хандлагыг тодорхойл. Энэ амьдралдаа юуг хамгийн их үнэлдэг, юуг мөрөөддөг, юунд хүрсэн тухайгаа бидэнд хэлээрэй. , нэг чулуугаар хоёр шувуу алсан бол өөрөө шийдэж, бусдад өөрийнхөө тухай ярь.
- Эргэн тойрныхоо хүмүүст дасан зохицож, бусдаас онцгойлон гарахыг хичээх хэрэггүй.Бидэнд чин сэтгэл, байгалийн байдал хэрэгтэй гэдгийг битгий мартаарай! Бусдын хүссэнээр биш өөрийнхөөрөө хий.
- Танд үнэхээр чухал зүйлээ золиослох хэрэггүй.Хэрэв та амьдралын урам зориг, баяр баясгалангаа алдвал өөртөө хийх бүх ажил урсан өнгөрнө.
- Зөн совиндоо итгэж, өөртөө туршилт хийхийг зөвшөөр.Аливаа зүйл таныг юу болгодог талаар туршлагаас суралцаж, бага зэрэг алдаа гаргасан ч хайх.
- Бусдыг байгаагаар нь ав.Хүмүүсийг шүүж, шүүмжлэхээ боль. Тэдний бүтэлгүйтэлд бус харин эерэг талуудад нь анхаарлаа хандуул. Хэцүү хүмүүстэй хүчээр биш тайван харилцаж сур.
- Хүмүүсийг сонс.Сэдвийг тасалдуулахгүйгээр, сэдвээс холдохгүйгээр зүгээр л сонсож, ойлгохыг хичээ. Ярилцагч танд үнэхээр сонирхолтой гэдгийг ойлгуул.
- Асуудлыг шийдэхдээ бүү хойшлуул.Хэрэв таны амьдралд ямар нэгэн сөрөг зүйл гарч ирвэл хурдан арга хэмжээ авч, ямар нэг байдлаар шийдэж, толгойноосоо салга. Юу ч таныг дотоод амар амгалан, тэнцвэртэй байдлаас чинь гаргах ёсгүй.
- Асуудлыг шийдэхээр зорьсон бол эцсээ хүртэл шийдээрэй.Та золиослол хийх шаардлагатай байсан ч шийдвэрээ бүү хойшлуул, тууштай, 100% итгэлтэй бай.
- Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх.Хий, идээрэй, энэ нь таны биед ашигтай байх болно. Хооллох зуршлынхаа боол байж болохгүй, үүний төлөө та өөрийгөө үнэхээр хүндлэх болно.
- Идэвхтэй байгаарай."Далайн цаг агаар" гэж хэзээ ч бүү хүлээ, үйлд, бусдад урам зориг хайрла, зохион бүтээ, бүтээ.
- Бусдад тусал.Зөвхөн тэдний асуудлыг сонсоод зогсохгүй зөвлөгөө өгөх эсвэл үйлдлээр нь туслахыг хичээ. Битгий хувиа хичээж, бусдын төлөө юм хий, энэ нь танд оюун ухаан, бие махбодийн хувьд үнэтэй байсан ч гэсэн. Гэхдээ энэ нь өмнөх зүйлүүдтэй зөрчилдөх ёсгүй!
- Хүмүүсийн хамгийн сайн чанарыг үнэлж, дэмж.Тэднийг зөвхөн хэн болохыг нь хараарай, гэхдээ бас илүү сайн нөхцөл байдалд хэн байж болохыг хараарай. Эргэн тойрон дахь хүмүүс (жишээ нь та) түүний өчүүхэн зүйл гэж үздэг зүйлийг үнэлж байгааг анзаарсан хүн илүү аз жаргалтай болдог.
- Эерэг, зөвөөр ярь.Шүүмжлэх, ухах гэхээсээ илүү урам зориг, урам зориг, урам зориг өгөх.
- Хов жив ярихаа боль.Бусдын тухай шүүмжилсэн өнгөөр бүү ярь, танд итгэмжлэгдсэн нууцыг бүү ярь.
- Инээж, инээ.Инээмсэглэл бол бусад хүмүүсийн зүрх сэтгэлийн түлхүүр тул бага ноцтой байж, олон удаа хошигнож, хошигнол, үлгэр ярьж, хөгжилтэй байхыг хичээ.
- Асуу, гэхдээ гомдоллох хэрэггүй.Хэрэв танд ямар нэг зүйл хэрэгтэй бол, гэхдээ хэзээ ч өрөвдөхийг бүү оролд. "Сэтгэл татам" болон "өрөвдмөөр" гэдэг нь эсрэг утгатай үг юм.
- Нөгөө хүндээ буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлэх хэрэггүй.Түүнийг хамгийн сайн сонголт хийгээгүй гэдгийг мэдэж байсан ч одоо түүнд асуудал үүсч, муу санагдах болно гэж итгүүлэх гэж бүү оролдоорой.
- Хэрэв ямар нэг зүйл ерөнхий уур хилэнг үүсгэдэг бол үүнийг бүү тэвч.Бүх зүйл санаанд оромгүй болно гэж найдаж болохгүй, таны нүдэн дээр шударга бус явдал тохиолдоход та нуугдаж, чимээгүй байхыг хичээж чадахгүй. Арга хэмжээ авах.
- Харилцан яриа өрнүүлэхдээ хувийн шинж чанартай байж болохгүй.Хэрэв та хэрүүл маргаан дуусч байгаа бол инээмсэглээд явсан нь дээр, гэхдээ хэл амаар хэрэлдэж болохгүй. Магадгүй таны ярилцагч таныг хулчгар хүн гэж үзэх байх, гэхдээ түүнээс ялгаатай нь та бусдын нүдэнд ухаалаг, тайван хүн шиг харагдах болно.
- Зөвхөн тусламж хүсэх үед л тусламжаа санал болго.Өөрийгөө зарим нэг салбарт тэднээс илүү мэргэжилтэн гэж бодоод бусдын асуудлыг шийдэх гэж бүү оролдоорой. Хангалттай байгаарай, эс тэгвээс танд туслахын оронд хор хөнөөл учруулж болзошгүй.
- Хүмүүсийг гадаад төрхөөр нь бүү дүгнэ.Амьдралын ноцтой нөхцөл байдлын хувьд эд баялаг, алдар нэр, гадаад төрх нь юу ч биш байж магадгүй юм. Жинхэнэ үнэ цэнэ бол сайхан сэтгэлтэй, цэвэр ариун сэтгэлтэй хүмүүс юм. Харамсалтай нь энэ нь шууд илэрдэггүй тул хүмүүсийг ойлгож сур.
- Үгүй гэж хэлэхийг хүссэн үедээ тийм гэж битгий хэлээрэй.Зөвшөөрч байснаас шууд татгалзсан нь дээр, тэгээд түүнээсээ гарч шалтаг хайх. Сонголтдоо үнэхээр итгэлтэй болсон үедээ л "тийм" гэж хэлээрэй.
- Хэрэв та ямар нэгэн зүйл амласан бол амласанаасаа илүүг хий.Мэдээжийн хэрэг, та бас үүнийг хэтрүүлж болохгүй, гэхдээ амлалтаасаа бага зэрэг давахыг хичээгээрэй, тэгвэл хүмүүс таныг улам их үнэлэх болно.
- Харилцааны хувьд хариуцлага хүлээх эсвэл хараат байх гэж бүү оролд.Өөрийнхөө үзэл бодлыг тулгах, бусдыг хянах оролдлого - энэ бүхэн зөвхөн уурладаг. Таны хайртай хүн, гэр бүл, найз нөхөд, эсвэл зүгээр л танилуудтайгаа харилцах харилцаа нь танд баяр баясгаланг өгч, сэтгэл санааг тань өргөх ёстой.
- Өгөөмөр бай.Бусдын гавьяаг гутаан доромжилж, өөгшүүлэх гэж бүү оролдоорой, үүнийг хүртэх ёстой хүмүүсийг үг, үйлдлээр шагна.
- Хэрэв та дур булаам болохыг хүсч байвал өөрийгөө шоолж, алдаа, дутагдлаа хүлээн зөвшөөр.Тийм учраас хүмүүс чамайг хайрладаггүй гэдгийг чи мэднэ.
- Шинэ мэдлэгт үргэлж нээлттэй бай.Олны анхаарлыг татахын тулд оюун ухаан, мэдлэг чадвараа бүү гайхуул. Та өөрийгөө төгс бус гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, хэнээс ч ямар нэгэн зүйл сурч чадна.
- Харилцахдаа хувиа хичээх хэрэггүй.Хайртай хүндээ өөрийнхөө тухай ярихын оронд бусдыг сонс. Хүмүүст өөрийнхөөрөө амьдрахыг бүү заа; таны бодол цорын ганц зөв биш юм. Санаж байгаарай - "би" бага, илүү олон удаа "та" ("та").
- Хэрэгтэй бэлгээ өгөөрэй.Хүнд хэрэгтэй зүйлээ өгөхийг бүү оролд, түүнд юу хэрэгтэйг нь асуух нь дээр. Мэдээжийн хэрэг, хүн инээмсэглэн хүлээж авах "соосог" бүү өг, явсны дараа үүнийг мезанин дээр шидээд март.
- Хөдөлгөөнтэй амьдарч, хамгийн сайн сайхны төлөө тэмүүл.Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд үр дүнд хүрсэн бол тайвширч, тайвширч болохгүй, харин цаашаа яв. "Тэнгэрийн бялуунаас гарт байгаа шувуу дээр" гэдэг нь үнэн биш юм!
- Эрсдэл, стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхий.Таныг стресст оруулж, анхаарал сарниулах бүх зүйлийг амьдралаас зайлуул. Бодол санаагаа цуглуулж, сэтгэл санаагаа зөв тохируулахын тулд хэн ч танд саад болохгүй газар олж аваарай.
- Яг одоохондоо амьдар.Дэлхий дээр одоогийн мөчөөс илүү үнэ цэнэтэй зүйл байхгүй. Өнгөрсөн үеийг буцаах боломжгүй, ирээдүй урьдчилан тодорхойлогдоогүй, зөвхөн танд одоо байгаа зүйл л бий.
- Хянаж чадахгүй байгаа хүмүүс эсвэл нөхцөл байдалтай тулалдах гэж бүү оролд.Хүчин чармайлтаа өөр чиглэлд зарцуулсан нь дээр.
- Өөрийгөө хөгжүүл.Өөрийгөө хөгжүүлэх боломжуудыг эрэлхийл. , харилцах, курст суух, эргэн тойрныхоо хүмүүсээс суралцах.
- Ямар ч тохиолдолд та хүн бүрт таалагдах боломжгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр.Олон хүмүүс байдаг, хүн бүр өөр өөрийн гэсэн асуудалтай байдаг тул танд таалагддаг хүмүүсийг үнэлж, бусдад анхаарал хандуулах хэрэггүй.
Чам шиг дур булаам, хүмүүс болохын тулд танд үнэтэй гоёмсог хувцас, загварлаг үс засалт, сул хэл хэрэггүй. Санаж байгаарай - юуны түрүүнд өөрийгөө хайрлах ёстой. Та одоо яаж дур булаам болох тухай бүх үнэнийг мэдсэн гэж найдаж байна :)
зургууд (аас) http://rona-keller.deviantart.com
Жек Шафер 20 жил Холбооны мөрдөх товчооны тусгай төлөөлөгчөөр ажилласан бөгөөд зан үйлийн шинжилгээгээр мэргэшсэн. Түүний үүрэг бол худал хуурмагийг илрүүлэх, гэмт хэрэгтнүүдийг хэргээ хүлээхийг ятгах, хүмүүсийг Холбооны мөрдөх товчоотой хамтран ажиллахыг ятгах явдал байв. Нэмж дурдахад тэрээр янз бүрийн хүмүүсийг аль болох хурдан байлдан дагуулах шаардлагатай ажиллагаанд оролцдог байв.
Тэрээр карьерынхаа сүүлээр залуу офицеруудад зан байдлын шинжилгээ заажээ. Нэгэн өдөр тэр тэд энэ мэдлэгээ ашиглан өөрт таалагдсан охидыг болзоонд урихыг олж харав. Үүний дараа Шафер олон техник нь бүх нийтийнх бөгөөд хэн ч ашиглаж болно гэдгийг ойлгосон. Ингэж "Тусгай үйлчилгээний аргыг ашиглан сэтгэл татам байдлыг асаа" ном гарч ирсэн бөгөөд энэ номонд Жек Шафер хэрхэн найз нөхөдтэй болох, хүмүүст таалагдах, увдисыг нэг товчлуур дээр дарах тухай өгүүлдэг. үг.
Бид хамгийн сонирхолтой аргуудыг сонгосон.
Найрсаг байдлын гурван том дохио
Бид хүнтэй уулзахаасаа өмнө аман бус түвшинд шууд уншдаг найрсаг байдлын гурван чухал дохио байдаг.
Толгойн хазайлт
Энэ бол хүнийг хурдан ялах бүх нийтийн хэрэгсэл юм. Бидний хүзүүний хажуугийн гадаргуу дээр каротид артериуд байдаг. Толгойгоо хазайлгахдаа бид тэдгээрийн аль нэгийг нь онгойлгож, нөгөө хүн үүнийг хайрын тэмдэг гэж уншдаг. Гүрээний артерийг нээснээр бид өөр хүнд "Би чамаас аюул хүлээхгүй байна" гэсэн дохиог илгээдэг.
Хөмсөгний тоглоом
Хэрэв та кафед ойр дотны хүмүүстэйгээ уулзаж байгаа хүмүүсийг сайтар ажиглавал энэ сонирхолтой шинж чанарыг олж харах болно.
Ойр дотны хүмүүс бие биенээ хараад секундын зургааны нэгээр хөмсгөө өргөдөг. Хүн баяр хөөрөө ингэж л харуулдаг.
Бид үүнийг анхааралдаа авалгүйгээр автоматаар хийдэг. Хэрэв та нөгөө хүн таны өрөвдөх сэтгэлийг мэдрэх баталгаатай байхыг хүсч байвал хөмсгөө зангидаад сур.
Инээмсэглэл
Жинхэнэ инээмсэглэл нь хацрын яс өргөгдсөн, нүдний эргэн тойронд үүссэн үрчлээс гэсэн хоёр шинж чанараараа ялгагдана. Хүүхэд инээмсэглэсэн ч нүдний эргэн тойронд туяа үүсдэг.
Хуурамч инээмсэглэлийн үед хацрын яс бараг босдоггүй, туяа харагдахгүй.
Мөн энэ нь тухайн хүнд итгэж болохгүй гэсэн дохио гэж уншдаг. Тиймээс хүмүүсийг чам шиг болгох ур чадвар нь чин сэтгэлээсээ инээмсэглэхэд л оршдог.
Өрөвдөх сэтгэлийн хүнд их буу
Амаар бус дохио нь мэдээжийн хэрэг сайн, гэхдээ тэдгээр нь илүү бичил шийдвэр юм. Ярилцагчдаа өрөвдөх сэтгэлийн сумаар цохихын тулд танд илүү хүчирхэг хэрэгсэл хэрэгтэй болно. Үүний зэрэгцээ, олон тонн магтаал гэх мэт таалалд нийцэх өчүүхэн аргууд нь тус болохгүй. Хэрэв та оймсны дэлгүүрийн худалдагчийг татахыг хүсч байвал энэ нь ажиллах болно, гэхдээ бид илүү төвөгтэй нөхцөл байдлын талаар ярьж байна. Ингээд та хэн нэгнийг байлдан дагуулах боломжийг олгох өөр долоон ухаалаг харилцааны арга техникийг энд оруулав.
"Гуйя" гэж байхгүй
Одоо харилцааны зарим заль мэхийн талаар. Талархлын хариуд "гуя" гэдэг үгийг мартаарай гэж хамгийн сайн эр зөвлөж байна.
Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд талархал илэрхийлсэн бол "Хэрэв та миний оронд байсан бол миний төлөө ч гэсэн тэгэх байсан гэдэгт итгэлтэй байна" гэж хариулах нь илүү үр дүнтэй байдаг.
Энэ техник нь харилцан бие биенээ мэдрэх мэдрэмжийг татдаг бөгөөд тэр хүн танд ямар нэг зүйлээр хариу өгөхийг хүсэх нь гарцаагүй. Хэсэг хугацааны дараа та түүнээс тусламж хүсч болно.
Зэрэглэл ахих
Засгийн газрын нэгэн хүлээн авалтын үеэр Шафер Бүгд найрамдах намын хүсэл эрмэлзэлтэй улстөрчтэй уулзав. Ярилцлагын үеэр Жек шинэ танилынхаа харилцааны арга барил түүнд Рональд Рейганы хэв маягийг хүчтэй сануулсан гэж хэлэв. Залуу аз жаргалаар гэрэлтэж байсныг хэлэх нь илүүц биз. Тэрээр Шаферт маш их дулаацсан тул түүнд гэр бүл, сурч байсан коллеж болон бусад хувийн зүйлсийнхээ талаар ярьж эхлэв. Мэдээжийн хэрэг, Рейгантай харьцуулах нь түүнийг ярилцагчдаа хайрласан.
Шивнэх
Ярилцаж буй хүмүүсийн өнгө аяс намуухан байх тусам тэдний хоорондын харилцаа илүү дотно, ойр байдаг гэж үздэг. Хэн ихэвчлэн хагас шивнэх юм уу шивнэх байдлаар ярьдаг вэ? Ихэнхдээ хайрлагчид, хань ижил, хайрлагчид. Заримдаа тэд бие биедээ нууц шивнэдэг. Тийм ч учраас аман бус түвшинд бид шивнэхийг уншдаг нь итгэлээ харуулах нэг арга юм.
Хүнийг ялах нэг сонголт бол зүгээр л түүний чих рүү тонгойж, ямар нэг зүйлийг шивнэх явдал юм.
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь зохистой бөгөөд ёс зүйн хүрээнд байх ёстой. Хэрэв та захирал руу тонгойн: "Вадим Петрович, би танд туслах өрөөг хэрхэн шинэчилсэнийг харуулахыг хүсч байна" гэж шивнэх юм бол үүнийг хоёрдмол утгатайгаар тайлбарлаж магадгүй юм.
Изопракси
Өөр нэг арга бол изопракси юм. Бид ярилцагчийнхаа дохио зангааг "толин тусгах" аргыг шинжлэх ухааны ертөнц гэж нэрлэдэг. Хүмүүс өөртэйгөө ижил төстэй хүмүүст үргэлж илүү дуртай байдаг тул энэ техник маш сайн ажилладаг. Энэ нь яг ижилхэн поз байсан ч гэсэн. Хэрэв тэр гараа цээжин дээрээ нугалахад та ч мөн адил хийвэл түүнд илүү таалагдах магадлал өндөр байна гэж бодъё. Хэрэв ярилцагч хөлөө хөндлөн гулдуулсан бол мөн адил хий. Мэдээжийн хэрэг, та энд хэт туйлширч болохгүй.
Гуравдагч хүний магтаал
Заримдаа шууд магтаалыг зусардалт гэж тайлбарлаж болно. Магтаал нь "шууд цохихгүй" тул та үүнийг гуравдагч этгээдээр хийж болно.
Жишээлбэл, та даргатайгаа уулзаж (дашрамд хэлэхэд та удахгүй албан тушаал ахихыг хүсэх болно) түүнд санамсаргүй байдлаар хэлэв: "Борис Петрович, би энд тээврийн газрын даргатай уулзсан, тэр таны ухаалаг байдал танд тусалсан гэж хэлсэн. компани амралтын өдрүүдэд хэдэн сая хэмнэнэ. Юу бодож олов оо?"
Мэдээжийн хэрэг, бид таныг даргадаа шууд зусардахыг дэмжихгүй, ялангуяа та тэдэнд хайртай бол. Гол нь хүмүүст таалагдаж, сайхан сэтгэлтэй байж сурах явдал юм.
Санаатай алдаа
Хүнтэй харилцахдаа та санаатайгаар жижиг алдаа гаргаж болно. Та нэг үгийг буруу дуудлаа гэж бодъё. Хүмүүс үргэлж өөрөөсөө илүү сайхан харагдахыг хүсдэг. Тийм ч учраас хэрэв та өөр хүний өмнө гэнэт алдаа гаргавал та түүнийг эргэн тойрондоо амрах боломжийг олгох, б) түүнд зөөлөн хандахад нь туслах болно. Хүмүүс ээ, тэд өөрсдийгөө доромжилж байгаа хүмүүст хэрхэн хайртайг мэддэг.
Нөхөрлөлийн алтан дүрэм
Эцэст нь хэлэхэд, та гүн гүнзгий, урт хугацааны харилцаа тогтоохоор төлөвлөж байгаа эсэхээ мэдэх хэрэгтэй хамгийн чухал дүрэм. Хажууд нь өөрсдийгөө хайрладаг, өөрсдийн онцгой чанарыг мэдэрдэг хүмүүст бид үргэлж дуртай байдаг. Тиймээс бидний хийж чадах хамгийн чухал зүйл бол харилцааны явцад хамтрагчаа өөртэй нь адилхан болгох явдал юм.
Үүнийг хийх хамгийн хялбар арга бол чин сэтгэлээсээ өрөвдөх явдал юм: хүнийг сонсож, сонсож, өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлж, түүний үгэнд эерэгээр хариулах. Ер нь бол зүгээр л амьд хүн.
МЭНСБИ
4.6
Та охин, шинэ компани эсвэл танихгүй хүмүүст таалагдахыг хүсч байна уу? Уулзсан эхний минутаас л сайхан сэтгэгдэл төрүүлж, бусдын өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлэх чадвар нь орчин үеийн хүний хамгийн үнэ цэнэтэй чанар юм. Хүмүүст хэрхэн таалагдах вэ эсвэл харилцааны цөөн хэдэн нууц.
Хүн бүр бусдад таалагдахыг хүсдэг, тэр байтугай өөрт хэрэггүй гэж харааж зүхдэг нэгэн ч гэсэн. Гэсэн хэдий ч олон хүмүүс амьдралынхаа туршид эсвэл түүний нэг хэсэг нь бусад хүмүүст дургүй байдаг гэсэн мэдрэмжтэй байдаг. Энэ нийтлэл нь хүмүүст таалагдаж эхлэхийн тулд юу хийж болох талаар ярилцах зорилготой юм - магадгүй бүр "нэн даруй".
1. Ярианы ур чадвар
1.1 Хөгжилтэй бай, гэхдээ бүрэн тэнэг хүн шиг бүү ав. Сургуулийн алиалагч бол ихэвчлэн хүмүүсийг инээлгэдэг хөгжилтэй залуу шиг нэлээд алдартай хүүхэд байдаг. Жинхэнэ хөгжилтэй байх нь хэцүү ажил боловч хүмүүсийг өөрт чинь таалагдахад чухал алхам юм.
1.2 Нэг дүрмийг санаарай: Хүмүүс өөрсдийгөө сонирхдог. Хүмүүст таалагдах эхний алхам бол энгийн зүйл юм. Та тэднийг сонирхож байгаагаа харуулахад л хангалттай. Тэдний талаар бусадтай ярилц. Ярилцлагын үеэр яриа нь ярилцагчийн тухай байгаа эсэхийг шалгаарай, тэр (үүд) энэ бол таны санаачлага гэдэгт итгэлтэй байна.
Ярилцагч(ууд)-ын ашиг сонирхлын талаар олж мэдээд тэдний талаар илүү их мэдээлэл цуглуулахыг хичээ. Жишээлбэл, та амралтын өдрүүдэд ууланд авирсан гэж хэлсэн хүнтэй ярьж байна.
Энэ хоббиныхоо талаар ярилцагчаасаа асуугаарай: "Чи яаж авирч эхэлсэн бэ?" эсвэл "Чи авирах юунд дуртай вэ?" эсвэл "Авирах хамгийн сайхан газар хаана байдаг вэ?"
Асуулт нь хариулт руу хөтлөх тул та илүү олон асуулт асууж, тэндээс яриагаа үргэлжлүүлэх боломжтой. Ямар ч тохиолдолд таны ярилцагч(ууд) таныг түүнийг маш их сонирхож байгаад нь сэтгэгдэл төрүүлж, өөрт нь хамаатай сэдвээр ярилцах боломж олдсондоо баяртай байх болно.
1.3 Эерэг зүйлийн талаар ярилц. Ерөнхийдөө хүмүүс аз жаргалгүй байхыг хүсч байгаагаас хамаагүй илүү аз жаргалтай байхыг хүсдэг тул сөрөг талаас нь илүү сайн талыг нь ярих нь дээр. Хэт их сөрөг хандлага, гомдол нь таны ярилцагчийг (цу) эвгүй байдалд оруулж, заримдаа яриаг мухардалд хүргэдэг. Үүний оронд бусад хүмүүстэй амьдралынхаа баяр баясгалантай эсвэл эерэг талуудыг хуваалцахад анхаарлаа төвлөрүүлж, харилцан яриа өрнүүлэх эсвэл та хоёрын харилцааг бий болгоход анхаар.
Юу хийх дуртайгаа бидэнд хэлж, чин сэтгэлийн урам зоригоо харуулаарай. Хэдийгээр таны ярилцагч таны хоббигийн талаар бараг юу ч мэдэхгүй байсан ч та энэ тухай ярихдаа баяртай байх болно. Сайхан сэтгэл нь халдвартай байдаг. Тиймээс, хэрэв таны ярилцаж буй хүн Том Фордын хувцасны талаар юу ч мэддэггүй бол та загварт дуртай гэдгээ харуулж, энэ сэдвийг мэдэхгүй хүмүүст тайлбарлах туршлагаа харуулж, сэдвийг сонирхолтой болгож чадна.
Анх уулзахдаа шашин, улс төр гэх мэт “аюултай сэдвүүдээс” хол байгаарай. Хэрэв та шашин шүтлэг, улс төрийн талаар өөр өөр итгэл үнэмшилтэй бол ихэнх хүмүүс таныг автоматаар шүүдэг тул ийм яриаг хожим нь хадгалах нь дээр.
Хэрэв та өөрт тохиолдсон сөрөг эсвэл муу зүйлээ хуваалцахыг хүсвэл түүнийг хөгжилтэй түүх болгон хувирга. Хошигнол бол хүмүүсийг өөртэйгөө шууд адилхан болгох гайхалтай арга юм, ялангуяа та ямар ч аймшигтай эсвэл уйтгартай түүхийг хөгжилтэй, сэтгэл хөдөлгөм зүйл болгон хувиргаж чадвал. Өөрийгөө гаднаас нь харж, амьдралдаа хошигнол олоорой. Хүн бүр чамайг нухацтай авч үзэхгүйг чинь мэдэж байвал өөрийгөө шоолж инээх нь зөв.
Хошин шогийн мэдрэмжээ хөгжүүл. Зарим хүмүүс инээдмийн жүжигт маш сайн байдаг - элэглэл, алгасах, водевиль. Бусад нь хошин шогийн мэдрэмжтэй, үг хэллэг, ёжтой үг хэллэг, доромжлолыг илүүд үздэг. Хошин шогийн аль төрлийг хамгийн сайн хийдэг болохыг олж мэд, ингэснээр та үүнийг өөрийнхөөрөө гэж нэрлэж болно.
Бусдын орхигдуулсан зүйлсээс хошигнол ол. Үнэхээр сайхан хошигнол ихэвчлэн бидний өмнө байгаа боловч бусдад алдагддаг зүйлсээс гардаг. Өөрт тохиолдсон инээдтэй мөчүүдэд анхаарлаа хандуулж, тэдгээрийг бичиж эсвэл санаж байгаарай. Цаг нь ирж, ярилцах тохиромжтой сэдэв гарахад та найз нөхөддөө тэдний тухай ярих болно.
Муу онигооны дараа бүү бууж өг. Зарим хошигнол нь тэмдэглэгээг алдаж, инээдтэй биш байж магадгүй юм. Сайн зүйл бол инээдэмгүй хошигнолуудыг хэн ч санахгүй байна! Хүмүүс зөвхөн хөгжилтэй зүйлийг л санаж байна. Муухай хошигнол эсвэл алдсан мөчдөө сэтгэлээр унасан ч удахгүй өөр боломж гарах болно гэдгийг санаарай, тиймээс боломжоо бүү алдаарай.
2. Сайхан харагдах
2.1 Биеийн хэлэнд анхаарлаа хандуул. Биеийн хэл нь бусад хэлний нэгэн адил бусад хүмүүс үүнийг анзаарахгүйгээр хүлээн авдаг дохио өгдөг. Ихэнх аман бус дохио нь бидний хяналтгүйгээр дамждаг - энэ бол далд ухамсар юм. Биеийнхээ аман бус дохиог таньж сурах нь алдартай болох чухал алхам юм.
Ярилцлагын үеэр нүдний холбоо барихаа бүү мартаарай. Нүд бол бидний биеийн гайхалтай хүчирхэг хэсэг юм. Тэдгээрийг зөв ашигла! Ярилцагч(ууд)-ын нүд рүү хараарай, энэ нь таныг ярианд дуртай, түүнийг сонирхож байгаагаа харуулах болно. Хэрэв та эргэн тойрноо эсвэл газар руу байнга хардаг бол энэ нь таныг сатаарсан эсвэл өөртөө итгэлгүй байгааг илтгэнэ.
Инээмсэглэл. Хоёр ба хоёр шиг энгийн. Инээж буй хүмүүс илүү найдвартай мэт санагддаг, инээмсэглэдэг хүмүүс илүү урт насалдаг болохыг тусад нь судалгаа харуулжээ. Уулзалт, яриа хөөрөө үнэхээр догдолж байгаа мэт нүдээрээ инээмсэглээрэй.
Анхааралтай харагдахыг хичээ. Өөр зүйлд өөрийгөө автуулж, анхаарал сарниулж байгаа юм шиг харагдахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Шинэ хүнтэй танилцахдаа түүнийг сонирхож байгаагаа харуулах нь чухал. Өрөөнд орохын өмнө сэтгэл санаагаа сэргээж, аяга кофе ууж эсвэл өөрт тохирсон байдлаар анхаарлаа төвлөрүүл.
Уйтгартай эсвэл сонирхолгүй байгааг илтгэх аман бус дохионоос зайлсхий. Гараа цээжиндээ наалдуулах нь таныг уйдаж, ярихыг хүсэхгүй байгаагаа бусдад харуулдаг. Хүнд санаа алдах нь сэтгэл ханамжгүй байдал эсвэл урам хугарах байдлыг харуулдаг. Хөлөө сэгсрэх нь та яарч байна гэсэн үг юм. Нударга зангидсан нь таныг сандарч, уурлаж байгаагийн дохио юм.
Найрсаг, сэтгэл татам хүн шиг харагдаж байна. Энэ нь та бусад шиг хувцаслах ёстой гэсэн үг биш юм. Та зүгээр л илэн далангүй, шударга, төрөлхийн, нөхөрсөг, нийтэч, цэвэр хүн болж харагдах хэрэгтэй. Ихэнх хүмүүс уулзалтын эхний 30 секундын дотор бусад хүмүүсийг үнэлдэг тул энэ нь чухал юм.
Эрүүл ахуйг сайн сахих. Цэвэр үс, арчилгаа сайтай хумс, угаасан шүд, шинэхэн үнэр нь таныг эргэн тойрныхоо хүмүүст илүү дур булаам болгоно. Залуус аа, хэрэв та сахал, сахал өмсөхөөр шийдсэн бол энэ нь танд анхаарал тавих шаардлагагүй гэсэн үг биш юм.
Сайхан хувцас өмс. Сайхан харагдахын тулд загвар өмсөгчдийн хувцасны шүүгээтэй байх шаардлагагүй. Загварлаг, бүдүүлэг гэхээсээ илүү цаг хугацаагаар шалгагдсан сонгодог хэв маягийг баримтал. Хэзээ ч хуучирдаггүй хувцастай сайхан харагдах нь амархан тул түүндээ хөрөнгө оруулалт хий.
Хэрэв танд санхүүгийн асуудал байгаа бол боломжийнхоо хэрээр нэг сайн хувцас худалдаж аваарай. Магадгүй та үүнийг удаан хугацаагаар орхих болно, ингэснээр та аажмаар сайн зүйлийг олж авах боломжтой болно.
3. Үгээр хэлэхээс цаашгүй
3.1 Ярилцагчдаа тав тухтай байлгах. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь таны хамтрагчдад "тав тухтай" гэж юу гэсэн үг вэ гэдгээс шалтгаална, гэхдээ энд бас хэдэн дүрэм үйлчилнэ. Илүү их миль явж, нөгөө хүндээ онцгой мэдрэмж төрүүлээрэй. Хүн бүр харилцан ярианы үеэр онцгой эмчилгээ хийхийг хүсдэг тул үүнийг анхаарч үзээрэй.
Үе үе бие махбодийн холбоо барих. Энэ нь гар барих эсвэл бүр илүү дотно мэндчилгээ байж болно. Хэрэв та өөртөө итгэлтэй, эерэг хүн болж, заналхийлсэн дохио зангаа ашигладаггүй бол хүмүүс таны ойртох оролдлогод эерэгээр хариулах магадлалтай.
Эрэгтэйчүүдийн нийгэмд нуруугаараа алгадахыг зөвшөөрдөг бол эмэгтэй нийгэмд тэврэхийг зөвшөөрдөг. Эсрэг хүйстэнтэйгээ харьцах харьцааг сонгохдоо болгоомжтой байгаарай: эмэгтэйчүүд нөхөрсөг байх гэсэн гэм зэмгүй оролдлого нь эрчүүдэд буруу дохио өгч, харин эрчүүд ижил аргаар эмэгтэйчүүдийг айлгаж чаддаг.
Нөхцөл байдал зөв бол бага зэрэг сээтэгнэхээс бүү ай. Хүмүүс романтик анхаарал татах дуртай. Энэ нь тэдэнд онцгой мэдрэмж төрүүлдэг. Сээтэгнэх нь ойртох сайхан арга юм.
Эмэгтэйчүүд сээтэгнэх үедээ ярилцагчтайгаа харьцаж, инээмсэглээрэй; Эрчүүд эмэгтэй хүний биеийн онцлогийг магтаж, хошигнох, эсвэл ундаа худалдаж авах зэргээр сээтэгнүүлдэг.
3.2 Идэвхтэй, урам зоригтой байх. Танд юу сайн, юу нь болохгүй байгааг та мэднэ. Та юу ч хийсэн идэвхтэй сонирхогч хэвээр байгаарай. Таны дуу хоолой, бие махбодь, өөртөө итгэлтэй байдал үүнийг харуулах болтугай.
Дуу хоолойгоо амьд, тааламжтай өнгө аястай болго. Эрчим хүч, сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх дуу хоолойны өнгө сонгох. (Радио DJ нар үүнийг маш сайн хийдэг ч радио DJ шиг ярих нь тийм ч сайн санаа биш байж магадгүй юм.)
"Аан" эсвэл "Аан" гэж байнга хэлэхгүй байхыг хичээгээрэй. Энэ бол сандрах шинж тэмдэг юм. Хэрэв та байнга гацаж эхэлснийг анзаарсан бол илүү удаан ярь. Текстийг чангаар хэлэхээсээ өмнө эхлээд толгойдоо хэлээрэй.
Хэрэв энэ нь байгалийн сонсогдож байвал эрэгтэйчүүд намуухан дуугаар ярихыг оролдож болно. Судалгаанаас харахад гүн хоолойтой эрчүүд бэлгийн харьцааны хувьд эмэгтэйчүүдэд илүү сонирхолтой байдаг. Гэхдээ хэрэв танд байхгүй бол чанга дуугаар ярих гэж бүү оролдоорой. Үүнийг тийм биш зүйл болгон хувиргах гэж оролдсноос илүү нам гүм, тайван дуугаар ярих нь дээр.
Зүгээр л өөрийнхөөрөө бай. Эцэст нь хэлэхэд энэ бол бусдад таалагдах алтан дүрэм юм. Та өөрийнхөө тухай бүх зүйлийг өөрчилж болно, гэхдээ та өөрийн зан чанарыг өөрчилж чадахгүй. Та бол хэн байна. Энэ бол гайхалтай, хүн бүр өөр өөрийн гэсэн онцлогтой бөгөөд энэ нь танд ч хамаатай.
Карнеги: "Хүний нэр бол ямар ч хэл дээр түүний хувьд хамгийн сайхан бөгөөд хамгийн чухал дуу юм" гэж бичсэнийг санацгаая. Хэрэв та ярилцагчийнхаа нэрийг олж чадаагүй бол дахин асуухаас бүү эргэлз. Хэрэв энэ нь утасны яриа юм бол санамсаргүйгээр мартахгүйн тулд нэрийг нь бичээрэй. Үнэн хэрэгтээ та ямар ч нэр орлуулагч, тэр ч байтугай эелдэг, хүндэтгэлтэй үгсийг ашиглах үед ярилцагч таныг зүгээр л түүний нэрийг мартсан гэж сэжиглэдэг. Та үнэхээр мартаж магадгүй тул аюулгүй байх нь дээр. Хэрэв шинэ танилынхаа нэрийг бичих боломжгүй бол хамгийн энгийн мнемоник аргыг ашигла: магадгүй та ижил нэртэй танилтай байж магадгүй (хэрэв тийм биш бол энэ нь ямар нэгэн алдартай хүмүүсийн нэр байх болно) хийх ёстой зүйл бол ярианы үеэр түүнийг санах явдал юм. Нөхцөл байдал ховор, гадаад нэрсийн хувьд илүү төвөгтэй боловч энд ч гэсэн мнемоник танд туслах болно: "Ли Жэнфан Казань руу нисч байна" гэсэн санаагаар энгийн, бүр галзуу шүлгийг хурдан гаргаж ирээрэй. Энэ нэрийг дараа нь санахын тулд.
Алдаа гарга
Хачирхалтай нь ямар ч хүнийг ялах хамгийн хялбар арга бол алдаа гаргаж, түүнийг засч залруулах явдал юм. Ихэнхдээ бид яг эсрэгээрээ хийдэг: бид ямар ч нөхцөлд алдаа гаргахгүй байхыг хичээдэг, хэрэв алдаа гаргавал ийм зүйл болоогүй мэт дүр эсгэхийг хичээдэг. Тиймээс бид эргэн тойрныхоо бүх хүмүүсийг юу ч анзаараагүй мэт дүр эсгэхийг албаддаг. Энэ мөчид таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс маш эвгүй санагддаг;
Харин та алдаа гаргаж, хүнийг засч залруулахыг зөвшөөрвөл нэг чулуугаар гурван шувуу алж байна гэсэн үг. Нэгдүгээрт, энэ байдлаас болж бардам зан нь зусардаг тул тэрээр илүү итгэлтэй байдаг; хоёрдугаарт, тэр тантай илүү чөлөөтэй харилцаж чадна; Гуравдугаарт, тэр өөрөө таны өмнө алдаа гаргахаас айдаггүй.
Ярилцагчдаа гуравдагч этгээдээр магт
Тохиромжтой шалтгаан байхгүй учраас шууд магтаал хэлэх нь заримдаа эвгүй байдаг. Нэмж дурдахад, та магтаалыг ердийн зүйл биш байхыг хүсч байна, учир нь "Чи өнөөдөр гайхалтай харагдаж байна" гэсэн утгагүй үг танд олон хүнд таалагдахгүй байх болно. Юу хийх вэ? Магтаал хэлэх боловч гуравдагч этгээдээр.
Алдартай
Жишээ нь: "Мария Ивановна, Василий Петрович надад таныг манай хотын хамгийн сайн эмч гэж хэлсэн." Василий Петрович үүнийг хэлсэн эсэх нь хамаагүй, тэр хэн байх нь хамаагүй. Хамгийн гол нь Мария Ивановнаг энэ дүр (магадгүй бүрэн зохиомол) илт магтаж байсан юм. Ярилцагчдаа илэн далангүй зусардах нь тийм ч сайн биш юм шиг санагдаж байна, гэхдээ энэ бол та биш, Василий Петрович юм. Гэхдээ тэд чамайг Василий биш харин тааламжтай хүн гэж санах болно.
Ярилцагчынхаа байрлалыг толь
Гэхдээ болгоомжтой. Тэр чамайг түүнийг дуурайж байгаа юм шиг санагдахгүйн тулд. Хэрэв таны ярилцагч ширээн дээр гараа нугалж сууж байгаа бол та бас ширээн дээр гараа тавих нь дээр, гэхдээ арай өөрөөр. Хэрэв тэр толгойгоо гараараа дэмжвэл та үсийг нь шулуун болгож, чихнийх нь араар уяж эсвэл эрүүнд нь хүрч болно. Энэ нь маш энгийнээр ажилладаг: биеийн байдал нь бидний дотоод байдлыг илэрхийлдэг бөгөөд бид биеийн хэлийг төгс уншдаг, бид үүнийг анзаардаггүй. Хэрэв та позоо толин тусгал хийвэл энэ нь шинж тэмдэг юм: та шинэ танилтайгаа адилхан санагдаж байна. Мөн бидэнтэй ижил мэдрэмжийг мэдэрдэг хүмүүстэй харилцах нь бидэнд үргэлж илүү таатай байдаг.
Бугуйгаа нүцгэн
Мөн тэдний дотор талыг илүү олон удаа харуулдаг. Энэ бол бие махбодийн энгийн дохио юм: та аюулгүй байдлыг мэдэрч, ярилцагчдаа итгэдэг, түүнээс муу зүйл хүлээхгүй. Энэ бол сэтгэл татам юм.
Өрөвдөх
Хүмүүс өөрсдийгөө хамгийн их сонирхдог нь ойлгомжтой. Хэрэв та юу ч мэдэхгүй хүнээ өрөвдөхөд хэцүү байвал түүнийг илүү анхааралтай сонсох хэрэгтэй: үнэндээ бид үргэлж гомдоллодог. Цаг агаар муу, замын хөдөлгөөн, эрүүл мэнд, бусдын зан үйлийн төлөө. Нойрмоглох, кофе уухгүй байх талаар, эцэст нь. Үүнд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь ердийн зүйл биш бөгөөд эдгээр нь хоосон байдлаар ярьдаг үгс, эвгүй завсарлага авдаг үгс юм. Та тэдэнтэй зүгээр л санал нийлэх ёстой. Зөвхөн санал нийлэхгүй, харин өрөвдөж байгаарай. Мэдээжийн хэрэг, тайвшруулах хүн рүү яарах шаардлагагүй - энэ нь шалтгаан биш юм. Гэхдээ "Би чамайг яаж ойлгож байна!" гэх мэтээр хэлээрэй. Танд хэцүү өдөр байсан, удахгүй дуусна, наашаа хүлээ” гэж хэлэх нь гэмтэхгүй.
Ярилцагчдаа өөрийгөө магтаарай
Энэ нь энгийн, гэхдээ үргэлж ажилладаг. Хүн бүр ололт амжилтынхаа талаар сайрхах дуртай бөгөөд цаг тухайд нь: "Хөөх! Үүнийг гаргахын тулд та төмөр хүсэл зоригтой байх ёстой!" Бидний юу ярьж байгаа нь хамаагүй: ажил, хобби эсвэл жингээ хасах. Ярилцагч танд "За, онцын зүйл алга" гэх мэтээр хариулах боловч дотроо "Хөөх, би мундаг байна!" Ингээд л боллоо, боллоо.
Тусламж хүс
Бид хүнд жаахан ч гэсэн сайн сайхныг өгөөд л ялж чаддаг юм шиг санагддаг. Энэ нь үр дүнтэй, гэхдээ үргэлж биш: хэрэв та эвгүй байдалд байгаа хүнд туслах юм бол тэр "ичгүүрээ" санах нь түүнд тааламжгүй байдаг тул цаашдын харилцаанаас зайлсхийж магадгүй юм. Харин аврагчийн үүрэг гүйцэтгэнэ гэдэг шал өөр хэрэг. Ерөнхийлөгч Франклин нэгэнтээ “Чамд нэг удаа сайн зүйл хийсэн хүн чиний өөртөө тусалсан хүнээс дахин чамд туслахад илүү бэлэн байх болно” гэж хэлсэн байдаг. Энэ үзэгдлийг Бенжамин Франклины эффект гэж нэрлэдэг. Бусдад эелдэг найрсаг ханддаг хүн өөрийн нүдээр өсдөг бөгөөд энэ нь харилцаа холбоогоо үргэлжлүүлэхэд үргэлж бэлэн байдаг гэсэн үг юм, учир нь энэ нь түүнд ямар гайхалтай, найдвартай, ерөнхийдөө баатар болохыг сануулдаг. Хамгийн гол нь энэ аргыг буруугаар ашиглах ёсгүй, учир нь хэн ч хараат гуйлгачинд дургүй байдаг.
