Бид амьдралынхаа зорилгын талаар олон тооны мэдэгдлүүдийг цаасаар дүүргэдэг; бидний бодит байдал нь цагийн менежментийн талаархи зөвлөгөөгөөр ханасан байдаг. Гэвч уулын хуудас нь бидний хүсэл, зорилгыг илүү бодитой болгодоггүй.

Зорилгодоо хэрхэн хүрэх вэ? Зорилгоо бодит болгож, тэнгэрийн хаяанд байгаа гайхамшгаас бодитой "энд, одоо" болж хувирах уу? Зорилгоо тодорхойлох, бидний үйлдлүүд үйл явцад биш харин үр дүнд чиглэсэн байхаар амьдралаа хэрхэн зохион байгуулах вэ?

Тэр энэ бүхний талаар бидэнд хэлсэн Анна Кебетс, зохион байгуулалтын дасгалжуулагч, GoodWin группын зөвлөх компанийн тэргүүн. Тайлбарласан аргууд нь зорилгодоо хүрэх системийг бий болгоход туслах бөгөөд таны найз нөхөд, хамт ажиллагсад эсвэл доод албан тушаалтнууд таны хамтран ажиллаж буй төслийн талаар ижил ойлголттой байгаа гэдэгт итгэлтэй байх болно.

Хүссэн үр дүнг тодорхойл

SMART дасгалжуулалтын арга нь зорилгоо хэрхэн зөв тодорхойлж, хүслээ бодитоор биелүүлэхийг танд хэлэх болно.

Энэхүү техникийн дагуу зорилгоо тодорхойлохын тулд дараахь шинж чанаруудыг хангасан байх нь чухал юм.
Тодорхой- тодорхой;
Хэмжих боломжтой- хэмжигдэхүйц;
Хүрэх боломжтой- хүрэх боломжтой;
Бодит/Холбогдох- бодит/холбоотой;
Хугацаа тогтоосон- цаг хугацаанд нь тодорхойлсон.

Тодорхой зорилго.Та хөдөлж эхлэхээсээ өмнө өөртөө тодорхой бөгөөд эерэг зорилго тавьж чадах эсэхээ шалгаарай. Жишээлбэл, өнөөдрийн таны хувийн даалгавар "антикаа илгээх" нь тодорхойгүй байна. Илүү тодорхой зүйл бол "өнөөдөр 5 сонирхолтой ажлын байр олж, тус бүрдээ анкет бичээд илгээнэ үү." "Уран үгээ сайжруул" гэдэг нь зорилго тавих хамгийн сайн жишээ биш бөгөөд өөрийгөө хөгжүүлэх онцгой сонголт бол "хэлний хэлийг өдөр бүр хоёр удаа унших" юм. “Найзууддаа үдэшлэг зохион байгуул” гэж бас дэндүү ойлгомжгүй сонсогдож байна. Харин “Хотын гадаа гадаа оффисын зомби маягаар 20 хүний ​​үдэшлэг зохион байгуулах” нь зорилго тавьж болдгийн тод жишээ юм. Даалгавар "Хөөх сурталчилгааны видео хий!" "Өө, чи ямар чөтгөрийн зураг авалт хийсэн бэ?" гэсэн хариу гарах болно. Гэхдээ "Би нэг минутын видео бичлэг дээр YouTube-ийн хошигнол бүхий үйлдэл хийхийг хүсч байна. Энэ нь бидний хамгийн тохиромжтой зорилтот үзэгчид"Яагаад надад энэ сайтад бүртгүүлэх хэрэгтэй байна вэ?" гэсэн хариултыг хүлээн авдаг. – ажилтнууддаа яг юуг харахыг хүсэж байгаа болон өөрсдөдөө ямар зорилго тавих ёстой талаар тодорхой ойлголт өгөх.

Хэрэв ямар нэг зүйлийг хэмжиж чадвал үүнийг хийж болно. Тоон үзүүлэлтүүд нь зорилгодоо хүрэх ямар үе шатанд байгааг ойлгоход тусална.

Хэмжих боломжтой зорилго.Зорилго нь ямар нэгэн байдлаар тэмдэглэж болох үр дүнтэй байх ёстой. Үгүй бол зорилгодоо хүрэх нь ойрхон байна гэдгийг ойлгоход хэцүү байдаг, хэрэв ямар нэг зүйлийг хэмжиж чадвал үүнийг хийж болно. Тоон үзүүлэлтүүд нь зорилгодоо хүрэх ямар үе шатанд байгааг ойлгоход тусална. Тиймээс, "борлуулалтаа нэмэгдүүлэх" гэхээсээ илүү сайн борлуулалтын менежерүүд "5-р сард борлуулалтын дундаж төлбөрийг 5000 долларт хүргэх" зорилт тавьсан: энэ бол зорилгоо хэрхэн зөв тодорхойлох жишээ юм Маркетер хэмжигдэхүүнийг дараах байдлаар томъёолжээ: "Улс орны гурван тэргүүлэх хэвлэлд нэг нийтлэлийг нийтлэх / ВКонтакте захиалагчдын тоог 5000 хүн болгон нэмэгдүүлэх."

"Илүү уян хатан болох" нь тодорхойгүй байна: хэрэв та амьдралдаа ийм тодорхой бус зорилго тавьсан бол яг юу хийхээ яаж мэдэх вэ? Гэхдээ ийм тохиолдолд юунд хүрэх нь тодорхой байна - "сарын дараа, хөлөө нугалахгүйгээр духан дээрээ өвдгөөрөө хүрч, өдөрт нэг хэлэлцээр хийх арга барилд дасгал хий."

Танд төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх боломж байх ёстой. Бүх чөлөөт цагаа буйдан дээр өнгөрөөж байхдаа далайн эрэг дээрх вилла хүсэх нь утгагүй юм.

Хэрэв зорилгоо хэрхэн зөв тавьж, түүнийг хэмжихийг ойлгоход хэцүү байвал 1-ээс 10 хүртэлх оноогоор хоёр асуултанд хариулна уу: зорилгодоо хүрэхийг та хэдэн оноогоор тодорхойлдог, эцсийн зорилгодоо хэр ойрхон байна вэ? ? Эхний асуулт нь таны даалгавар төгс 10 оноо шаарддаггүй бөгөөд жишээлбэл, "хийсэн" гэснийг тэмдэглэхэд 5 байхад л хангалттай гэсэн үг юм.

Хүрэх боломжтой зорилго.Зорилгодоо хэрхэн хүрэх талаар бодохдоо төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх чадвар байгаа эсэхээ дүгнэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, алдартай телевизийн хөтлөгчтэй гэрлэх нь түүний хөдөлж буй хүрээлэлд нэвтрэх боломжгүй байх нь танд хэцүү байх болно. Бүх чөлөөт цагаа буйдан дээр өнгөрөөж, баян хамаатан садангүй, тэр байтугай мөнгөний луйварт оролцохгүй байх нь далайн эрэг дээрх Вилла хотыг амьдралынхаа зорилго гэж үзэх нь утгагүй юм.

Зорилгоо тодорхойлохоосоо өмнө мэргэжлийн ур чадвар эсвэл хувийн чадвараараа аль нь хүрч болох талаар бодож үзээрэй. Хэрэв та энэ ажилд хэн нэгнийг татан оролцуулах шаардлагатай бол урам зориг, чадвартай эсвэл шаардлагатай ур чадвартай хүнийг сонго.

Бодит зорилго.Бодит байдал таны гадаад болон дотоод нөөцөөр тодорхойлогддог. Зорилгодоо хүрэх системийг бий болгохдоо зорилгодоо хүрэхийн тулд өнөөдөр танд юу байгаа, одоохондоо байхгүй зүйлээ шударгаар үнэл. Түүнчлэн, шинэ зорилго бүр таны бусад зорилго, үйл ажиллагаатай нийцэж байх ёстой. Үгүй бол та өөрийгөө зогсоох болно.

Бодит хугацааг сунгаж, шахаж болохгүй, эс тэгвээс та бүх зүйлийг эцсийн мөчид эсвэл хурдасгасан хурдаар хийх хэрэгтэй болно.

Цаг хугацаанд нь тодорхойлсон зорилго.Үр дүнтэй зорилгыг тодорхойлоход эцсийн хугацаа үргэлж багтдаг. Хагас марафон гүйхийн тулд нэг жилийн хугацаанд биечлэн бэлтгэл хийх шаардлагатай. Эцсийн хугацааг тогтоо - "Бэлтгэл сургуулилтын үеэр үхэхгүй байхын тулд надад нэг жил хэрэгтэй, гэхдээ уралдаанаас сүүлийн нэг сарын өмнө биш." Хэрэв та долоо хоногийн дотор номын тойм/санхүүгийн тайлан бичих зорилго тавихыг хүсвэл (давагдашгүй хүчин зүйлийг харгалзан) яг энэ хугацааг зааж өгнө үү. Бодит хугацааг сунгаж, шахаж болохгүй, эс тэгвээс та бүх зүйлийг эцсийн мөчид эсвэл хурдасгасан хурдаар хийх хэрэгтэй болно. Мөн та ямар нэг чухал зүйлийг яаран алдах байх.

Эдгээр таван шалгуурын дагуу даалгавар/хүсэл/зорилго бүр дээр ажиллах нь зорилгоо тодорхойлж, хэрэгжүүлэхэд тань туслах тодорхой алхмуудыг тодорхойлоход тусална.

Бид зорилгодоо хүрэх нөхцөлийг тодорхойлдог

Та бодит байдлын бодит дүр зургийг олж, тодорхой зорилгын талаар (жишээлбэл, төсөл, даалгавар) таны амьдрал / ажилд юу болж байгааг, амьдралын зорилгодоо хүрэхэд тань юу саад болж байгааг ойлгохыг хүсч байна уу? Энэ таны зорьж буй зорилго мөн үү?

Энд тодруулах асуултуудын жагсаалт байна:

1. Энэ зорилгын хүрээнд ажил хэрхэн өрнөж байна вэ?

2. Хэрэв бид бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээвэл гурав, таван жилийн дараа юу болох вэ?

3. Зорилгоо биелүүлбэл юу болох вэ?

4. Та биечлэн хэрэгжүүлэхэд хэр их нөлөө үзүүлж чадах вэ?

5. Зорилгодоо хүрэхийн тулд сонгосон чиглэлд аль хэдийн ямар алхам хийсэн бэ?

6. Илүү ихийг хийж болох байсан уу?

7. Илүү их зүйл хийхэд юу саад болсон бэ?

8. Хэрэгжүүлэхэд ямар нөөц шаардлагатай вэ?

9. Танд аль хэдийн ямар нөөц байгаа вэ, ирээдүйд танд ямар нөөц хэрэгтэй вэ, тэдгээрийг хаанаас авах вэ?

10. Боломжит эрсдэлүүд юу вэ?

11. Санааг хэрэгжүүлэхэд ямар хамтрагч/туслах/найзууд тусалж, аль нь саад болох вэ?

12. Ямар хэмжигдэхүйц үр дүн хэрэгтэй вэ?

13. Зорилгодоо хүрсний дараа биелсэн зорилго нь биднийг хүрээлж буй бүх зүйлд хэрхэн нөлөөлөх вэ?

Хүрэх стратегийг тодорхойлох

Хэрэв та зорилгоо тодорхой ойлгосон бол түүнд хүрэх хэд хэдэн арга зам бий. Та зорилгодоо хэрхэн хүрэх, дараагийн алхамуудын алгоритм нь таны сонгосон стратегиас хамаарна. Та хамгийн сайн арга замыг олохыг хүсч байна уу? Зорилгодоо хүрэхийн тулд өөрийн стратеги болон сонгосон системээ туршиж үзээрэй.

Тиймээс, оюуны шуурга (хэрэв та өөртөө итгэлтэй байвал ганцаараа оюуны довтолгоо хийж болно) дараах асуултын хариултыг бичээрэй.

1. Та өөртөө тавьсан зорилгодоо хэрхэн хүрэх вэ? Бүх зүйлийг, тэр ч байтугай хамгийн галзуу сонголтуудыг бич. Юуг ч бүү үгүйсгэ.

2. Сонголт бүрийн давуу болон сул талууд юу вэ? Боломжит сул тал, давуу талуудыг хүртэл бүгдийг нь бич.

3. Хувилбар бүрийг хэрэгжүүлэхэд юу шаардлагатай вэ? Санхүү, хүн, цаг хугацаа гэх мэт нөөцийг тайлбарла.

4. Аль хувилбар нь илүү хурдан, аль нь илүү үр дүнтэй байх вэ? Энэ асуулт нь зорилгодоо хүрэхийн тулд хэт урт, хэт их хөрөнгө оруулалт, нөөцийг шавхах, үр дүнгүй шийдвэр гаргахаас татгалздаг.

Мэдээжийн хэрэг, та SWOT шинжилгээг мэддэг бөгөөд энэ нь тодорхой санааг үнэлэх боломжийг олгодог: Давуу тал (давуу тал), Сул тал (сул тал), Боломж (боломж) болон Аюул заналхийлэл. Энэ нь зорилгоо хэрхэн зөв тодорхойлохыг мэдэхийг хүсдэг хүмүүст зориулсан сайн хэрэгсэл юм. Зорилгодоо дүн шинжилгээ хийж, оюун санааны довтолгооны үеэр санаанд орж ирсэн бүх зүйлийг цэгцлэх график гарга. Дүрмээр бол эдгээр асуултын дараа зөвхөн хоёр сонголт үлдсэн бөгөөд үүний дагуу та стратегийн бодит сонголт хийх хэрэгтэй.

Тодорхой төлөвлөгөөг тодорхойлох

Нэг стратегийг эцсийн байдлаар сонгосны дараа өөртөө ямар зорилго тавихаа ойлгосны дараа үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гарга (Бүх зүйлийг SMART зарчмын дагуу боловсруулахаа бүү март!). Тэгэхгүй бол хийсэн ажил бүхэн утгагүй болно. Эхлэх асуултууд нь маш энгийн. Бид өдөр бүр өөрөөсөө дараах асуултуудыг асуудаг.

1. Зорилгодоо хүрэх хамгийн эхний алхам юу вэ?

2. Та энэ эхний алхмыг яг хэзээ хийх вэ?

3. Та хэнийг оролцуулах вэ: гүйцэтгэгч нь хэн бэ, хянагч нь хэн бэ, хэн өдөөх ёстой вэ гэх мэт?

4. Бүх үе шатууд эцсийн хугацаатай юу?

Оршил

Зорилгоо зөв тогтоох гэдэг нь зарим нэг шалтгааны улмаас бид хэтэрхий бага мэддэг гурван сонирхолтой үг юм. Зорилгоо тодорхойлох чадвар нь хүний ​​сэтгэлгээний хамгийн хэрэгтэй, үр дүнтэй шинж чанаруудын нэг юм.. Хэрэв одоо энэ хэллэг танд энгийн, энгийн эсвэл инээдтэй санагдаж байвал энэ нь та амьдралдаа тодорхой зорилго тавих бүрэн хүчийг сураагүй байна гэсэн үг юм.

Статистик тоо баримт байдаг: хүмүүсийн ердөө 3 орчим хувь нь амьдралдаа тодорхой зорилго тавьдаг. Хүмүүсийн ердөө 1% нь зорилгоо цаасан дээр бичдэгмөн тэдгээрийг дахин уншдаг. Бодоод үз дээ, 100 хүн тутмын 99 нь зөвхөн тодорхой зорилго тавиагүйгээс болж амжилтанд хүрэх боломжоо алддаг. Энэ таагүй байдлыг өөрчилье!

Яагаад зорилго тавь

Зорилго нь аливаа зүйлийг хийх тодорхой чиглэлийг тодорхойлж, бидэнтэй хамтран ажиллах таталцлын механизмыг бий болгодог, учир нь бидний хүссэн зүйл бидний оюун санаанд хадгалагддаг. Зорилгогүй бол бид хол явахгүй бөгөөд ямар ч амжилттай хүн үүнийг танд хэлэх болно. Зорилго тавих нь бидний хүссэнээр оршин тогтнох цорын ганц гарц юм.

Та өөр хотод очих хэрэгтэй байна гэж төсөөлөөд үз дээ, танд үнэхээр хэрэгтэй байна, гэхдээ аль нь болохыг мэдэхгүй байна. Дэлхий дээр 2.5 сая гаруй хот байдаг; таны очих ёстой газар хүрэх магадлал ямар өчүүхэн байдгийг тайлбарлахын тулд тооцоолуур хайх хэрэггүй.

Хэрэв бид очих газраа мэдэхгүй бол аль хурдны замд суух (санал өгч эхлэх), аль галт тэргээр өртөөнд суухаа мэдэхгүй байна. Магадгүй манай хот бүхэлдээ хилийн чанадад байдаг тул станц руу явах нь утгагүй юм. Хүмүүс хурдны зам дээр санал өгөхдөө хэн нь ч картон цаасан дээр "Би үнэхээр хот руу явах хэрэгтэй байна" гэх мэт хэллэг бичдэггүй. Хэн нэгэн танд туслахыг хичээх болно, гэхдээ та яаж туслах вэ?

Энэ бол хотын энгийн жишээ, гэхдээ амьдралд бүх зүйл ижил байдаг: зорилгогүй бол та тэнд будаа хийж чадахгүй, харин манайхан үүнийг цэвэр ид шидээр хийхгүй.

Зорилго тавих нь шинжлэх ухаан байж болох ч энэ нь пуужингийн шинжлэх ухаан биш, бага зэрэг мэдлэг, дадлага, тэвчээртэй байх үед шаардлагатай ур чадвар аажмаар хөгжиж эхэлнэ.

Тэгэхээр зорилго нь юу байх ёстой вэ? Энэ асуултад хариулахын өмнө одоо байдал ямар байгааг ойлгох хэрэгтэй. Ихэнхдээ бид "Би маш их мөнгө олохыг хүсч байна", "Би програмист болохыг хүсч байна", "Би аз жаргалтай гэр бүлтэй болохыг хүсч байна" болон бусад олон "Би хүсч байна" гэх мэт зорилго тавьдаг. Хүмүүс зорилготой байх нь сайхан байдаг, гэхдээ ийм зорилготой байдаг нь гунигтай байдаг, учир нь Тэд бүгд маш муу тайзнаа тавигдсан.

Бид хотын нөхцөл байдалд буцаж ирсэн бөгөөд одоо энэ нь Африкийн хаа нэгтээ байрладаг гэдгийг бид мэднэ. Мэдээжийн хэрэг, тойрог бага зэрэг нарийссан, гэхдээ хүрэх газраа таамаглах нь бараг боломжгүй хэвээр байх болно - одоо хүмүүс хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд ингэж хичээж байна.

Бид зорилгоо зөв тогтооход хувь нэмрээ оруулдаг 8 гол зүйлийг тоолсон тул тэдгээрийг атом болгон задалцгаая!

Зорилготой байх

Энэ нь ойлгомжтой байж магадгүй, гэхдээ та эхлээд ядаж ямар нэг санаа байх ёстой. Дэлхий дээр хүмүүс ингэж амьдардаггүй, хүн бүр мөнгө олох, хамаатан садангаа баярлуулах, их зүйлийг мэдэх эсвэл хурдан гүйх гэж хичээдэг.

Хүсэл

Зорилго нь хүсүүштэй байх ёстой, тиймээс таны хайлт хийх дуртай зүйл дээрээ үндэслэсэн байх ёстой. Хэрэв танд хүсэл байхгүй бол өөртөө ямар ч зорилго тавьсан бай юу ч бүтэхгүй. Мөн энэ нь хүнд ямар ч хүндийн мэдрэмжгүйгээр титаник ажлыг хийх боломжийг олгодог учраас л. Хэрэв хүн үнэхээр хүсч байвал ямар ч гайхалтай ажил ийм байдлаар хэрэгжих боломжтой болдог.

Хүсэл нь хоёр үндсэн хүчин зүйл дээр суурилдаг. Үүний нэг нь таны зорилгын цаад утга учир юм. Өөртөө "Би яагаад хүрэхийг хичээж байгаа зүйл надад хэрэгтэй байна вэ?" Гэсэн асуултанд хариул. Хариулт нь тодорхой, гайхалтай тааламжтай, урам зоригтой байх ёстой. Зорилгын утга учир нь түүнд хүрэхэд зохистой бол хүсэл нь хязгааргүй болдог. Хоёрдахь хүчин зүйлийг доор авч үзэх болно.

Тодорхой зорилтууд

Хүсэл тэмүүллээ тодорхой болгож байж бидний зорилго зөв байх болно. Өвөрмөц байдал нь хоёр параметрийг илэрхийлдэг.

Эцсийн хугацаа байгаа эсэх

Нэгдүгээрт, зорилтот түвшинд дуусгахад тодорхой хугацаа байх ёстой. Хэрэв бид үнэхээр ямар нэгэн зүйлд хүрэхийг хүсч байгаа бол өөрсдийгөө ийм нөхцөл байдалд оруулах хэрэгтэй. Тодорхой дуусах хугацаа байхгүй үед бидний ихэнх нь аль хэдийн дассан нөхцөл байдал үүсдэг: ямар нэг шалтгаанаар хэзээ ч ирдэггүй бүх зүйлийг маргааш болтол хойшлуулах мөнхийн хүсэл. За, энэ нь танд хэр олон удаа тусалсан бэ?

Мэдээжийн хэрэг, өөрсдөдөө хязгаарлалт тавихгүй байх нь илүү тохиромжтой, гэхдээ шилжих цаг нь бидэнд хэзээ ч ирэхгүй, цаг хугацаа өнгөрдөг тул зорилго бүр өөрийн гэсэн эцсийн хугацаатай байх ёстой. Дашрамд хэлэхэд, бид "хөдөлгөөн" сэдвийг санал болгож байгаа бөгөөд энэ нь яагаад амьдралыг хожим нь хойшлуулж болохгүйг яг таг тодорхойлсон.

Тодорхой илэрхийлсэн үр дүн

Хоёрдугаарт, зорилго тодорхой үр дүн байх ёстой. Хэрэв та мөнгө хүсч байвал яг хэд вэ? Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал хэдэн кг вэ? Үр дүнг үнэн зөв тайлбарласнаар та зорилгодоо хүрэх ахиц дэвшлийг үнэлж чадна.

Тодорхой даалгавартай бол бүх зүйл тодорхой байна: би 10 кг жин хасах хэрэгтэй, би аль хэдийн 2 жин хассан, энэ нь амжилтанд хүрэхэд найм үлдсэн гэсэн үг юм. Гэхдээ та илүү тодорхой зүйл заалгүй зүгээр л жингээ хасахаар шийдсэн бол энэ зорилгодоо хүрэх ахиц дэвшлээ хэрхэн үнэлэх вэ? Зорилгодоо хүрсэн гэж яаж ойлгох вэ? "Жингээ хасах" гэж юу вэ, энэ нь хэд вэ? Та 500 грамм турж чадна, техникийн хувьд та жингээ хассан, гэхдээ бид хэнийг тоглож байна вэ?

"Дараагийн тав хоногт 100 доллар олох", "гал тогооныхоо засварыг 10 хоногийн дотор дуусгах", "хөлбөмбөгийн шигшээ багийг 5 жилийн дотор хийх" зэрэг сайн зорилго тавих зарим жишээг энд харуулав. Эдгээр нь зүгээр л тойм зураг, гэхдээ бид юу хүсч байгаагаа тодорхой зааж өгсөн учраас илүү ашигтай байх болно.

Зорилго нь биелэх боломжтой байх ёстой. Зорилгодоо хүрэх боломжгүй гэдгийг сайн мэдсээр байж зорилго тавих шаардлагагүй. Энэ нь зүгээр л утгагүй юм.

Нарийн төвөгтэй эсвэл энгийн зорилго?

Бид боломжгүй даалгавартай тулгарах үед юу болох вэ? Үүнтэй төстэй үр дүнд хүрэхэд цаг хугацаа өнгөрөхөд бид санаа нь ямар эргэлзээтэй байсныг ойлгож, бидний гар бууж өгч, хүсэл маань бүдгэрч, өөртөө итгэх итгэл маань алдагдаж (эцсийн эцэст би хүссэн зүйлдээ хүрэхэд тийм ч дажгүй биш бөгөөд энэ нь амжилтанд хүрдэг. миний бахархал хэцүү).

Үүний үр дүнд бид өөрсдийгөө дахин нэг удаа урам хугарахгүйн тулд энэ зорилгод хүрэхийн тулд хичээхгүйн тулд өөрсдөдөө ямар нэгэн үйл ажиллагаа хайж эхэлдэг. Ийм таагүй туршлагаас хойш хэн амьдралынхаа бусад ажлуудыг өөртөө үүрүүлэхийг хүсэх вэ?

Хүн өөртөө хэтэрхий энгийн зорилго тавьдаг бол эсрэг нөхцөл байдал бас бий. Зорилго нь сэтгэл хөдөлгөм, уйтгартай биш байх ёстой бөгөөд хэтэрхий жижиг зүйлд хүрэх нь зөвхөн “Өө, миний хийж чадах зүйл энэ гэж үү? Харамсалтай юм".

Сорилт хайж байна

Тэгэхээр таны зорилго хэр хэцүү байх ёстой вэ? Энд бид хоёр дахь хүчин зүйл рүү буцаж очдог бөгөөд энэ нь хүний ​​​​хүслийг нэгтгэдэг. Тэгэхээр, зорилго нь сорилт байх ёстой, өөрөөр хэлбэл хэцүү, гэхдээ боломжтой. “Би үүнийг хийж чадах болов уу?” гэсэн бодолд орон зай бий. Сорилт нь хүний ​​хүслийг өдөөдөг, учир нь хүн өмдөнөөсөө үсрэх гэж өөрийгөө сул дорой болгоход уруу татагддаг.

Бид энэ догол мөрний гарчигт нэг үгэнд анхаарлаа хандуулж байна. Энэ бол "манайх" гэсэн үг бөгөөд энэ нь зорилго тавихдаа гэсэн үг юм чи зөвхөн өөртөө л найддаг. Бидний хүслийг биелүүлэхэд хэн нэгэн эсвэл ямар нэгэн зүйл тусалж, хувь нэмэр оруулна гэж бодох ёсгүй. Ийм сэтгэлгээ нь хүний ​​амжилтыг бусад хүмүүс болон гадаад нөхцөл байдлаас хамааралгүй болгодог - энэ нь бидэнд яг хэрэгтэй зүйл юм!

Нарийвчилсан төлөвлөгөө

Хэрэв таны зорилго тодорхой үр дүн, дуусгах хугацаатай бол энэ нь дагаж мөрдөх ёстой зам юм. Та нэг секундын дотор нэмэлт арван кг жин хаяж чадахгүй. Тиймээс зорилгоо зөв тогтоох нь хүссэн зүйлдээ хүрэх мэдээлэл бүхий бүхэл бүтэн төлөвлөгөөг хэлнэ.

Хэрэв зорилго нь нэг жилийн хугацаатай бол түүнийгээ олон жижиг дэд зорилго болгон хувааж, тус бүр нь нэг сар (эсвэл илүү сайн, долоо хоног) гэсэн зорилтуудыг тус тусад нь бичиж, тэдгээрийн төгсгөлийн огноог тогтооно. .

Одоо нэг өгүүлбэрийн оронд та дагаж мөрдөж, динамикийг ажиглаж болох нарийвчилсан заавартай болно.

Зорилго бичих

Та төлөвлөгөөндөө ямар нэг зүйлийг тохируулах, өөрчлөх шаардлагатай болохоос гадна хүсэл эрмэлзэлээ хадгалахын тулд ахиц дэвшлээ тэмдэглэх нь маш сайн байх болно, тиймээс бичлэг хийхгүйгээр зорилгодоо хүрэхийн тулд хэвийн ажиллах боломжгүй болно. Үүнээс гадна, таны зорилго цаасан дээр ийм байдлаар аль хэдийн биелэлээ олж байна. Оюун санаанд байгаа бүх зүйл нэлээд хийсвэр бөгөөд хэрэв бид зорилгоо зөв тогтоох тухай ярьж байгаа бол "хийсвэр" гэдэг нь хамгийн муу үг юм. Үг таны гарт хэрхэн гайхалтай хэрэгсэл болох талаар та нийтлэлээс уншиж болно.

Зорилгодоо хүрэхтэй холбоотой сонирхолтой бодлоо хурдан бичихэд ашиглаж болох тусгай дэвтэр байнга авч явахыг дүрэм болго.

Тохируулга

Бага зэрэг дэвсгэр. Цаг үе өөр байсан бөгөөд нэг өдөр манай нэг зохиолч ажил хайж байхдаа алдартай гоо сайхны компанид оров. Эдгээр залуус түүнийг эцэст нь эгнээндээ элсүүлэх гэж оролдох үед том дарга түүнтэй ярилцаж, "Хүү минь, чи ямар ч тохиолдолд насан туршдаа өөртөө зорилго тавьж, түүндээ хүрэх хэрэгтэй. Зорилгоо өөрчил, тэгвэл чи зүгээр байх болно." Тэр үед манай зохиолч тэр бүтээлээсээ илэрхий (мөнгө)-өөс гадна хэрэгтэй зүйл олж авна гэж найдсан хэвээр байсан ч энэ хэллэгийн дараа түүний итгэл найдвар хэтэрхий өөдрөг байсныг ойлгосон.

Хүн амьдралынхаа туршид түүний сонирхол, сонголт өөрчлөгддөг байдлаар бүтээгдсэн байдаг. Хэрэв хэн нэгэн нь бага наснаасаа барилгачин болохыг хүсдэг байсан бол энэ нь одоо зохиолч бол түүнд ирээдүй байхгүй гэсэн үг биш юм. Жилийн өмнө сайхан санаа мэт санагдаж байсан зүйл одоо шинэ нөхцөл байдлын улмаас зүгээр л инээдтэй дэмий хоосон зүйл болж хувирах нь гарцаагүй.

Хэрэв таны хүсэл өөрчлөгдвөл санаа зовох шаардлагагүй болно. Та хэд хэдэн буруу зорилго тавьж байж л зөв зорилго тавьж чадна.. Тиймээс, бүтээгдсэн төлөвлөгөөнд та цаг хугацаа, өөрийн үйлдэл, эцсийн үр дүнд олон өөрчлөлт оруулах шаардлагатай болно.

Төвлөр

Цезарь болон хүн төрөлхтний эмэгтэй тал одоо бидэнтэй хэрхэн маргах гэж оролдсон ч хүмүүс нэг л даалгавартай амьтад юм. Тиймээс нэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж байж хамгийн их бүтээмжид хүрдэг. Үүнтэй холбогдуулан өөртөө мянга мянган зорилго тавих нь үндэслэлгүй юм. Нэг, дээд тал нь хоёр зорилго тавьмөн тэдний төлөө өдөр бүр хичээ. Эрчим хүчээ төвлөрүүлэх ёстой.

Золгүй явдал

Гайхалтай, одоо эхлэх цаг нь болсон, гэхдээ дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө хамгийн муу зүйл болох бүтэлгүйтлийн талаар хэдэн үг хэлээрэй.

Тоон утгаараа амжилтаас илүү олон бүтэлгүйтэл байх болно(хэрэв орос хэл ийм илэрхийлэлийг огт зөвшөөрдөг бол). Алдаа дутагдал байгаа нь хүнийг айлгах ёсгүй. Үүний эсрэгээр, Томас Эдисон бидний төлөө илүү товчхон хэлэх энгийн нэг шалтгааны улмаас бүтэлгүйтэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Эдисон энэ зорилгодоо хүрэх замдаа 11 мянга гаруй амжилтгүй туршилт хийж, утас зохион бүтээжээ. Шинэ бүтээл бүрт 11 мянган бүтэлгүйтэл. Алдарт физикч амьдралынхаа туршид мянга гаруй шинэ бүтээлийг патентжуулжээ. Тиймээс, Эдисон маш олон бүтэлгүйтлийг үл харгалзан хэрхэн утас үүсгэж чадсан тухай сэтгүүлчийн логик асуултанд зохион бүтээгч инээмсэглэн дараахь зүйлийг хариулав.

Бүтэлгүйтэл?! Тийм ээ, би хэзээ ч бүтэлгүйтэж байгаагүй, би сайн биш сонголтуудыг амжилттай судалж, зорилгодоо ойртож байсан.

Зорилгоо тодорхойлох хамгийн тохиромжтой загвар бол SMART юм. Энэ нь англи хэлний Specific, Measurable, Achievable, Realistic, Timed гэсэн үгийн товчлол юм. Тэд бидний зорилго байх ёстой гэсэн үг:

Тодорхой. Ямар үр дүнд хүрэх ёстойг тодорхой зааж өгсөн;
Хэмжих боломжтой. Зорилгын бүрэн байдлыг харуулсан шалгуурууд байдаг;
Хүрэх боломжтой. Та өөрийн чадавхийг үнэхээр үнэлж чадвал та түүнд хүрч чадна гэж дүгнэдэг;
Бодит байдал. Танаас өөр хэн нэгэн түүнд хүрч чадна;
Цаг хугацаагаар тодорхойлогддог. Зорилгодоо хүрэх цаг хугацааны хязгаарлалт байх ёстой;

Зорилгодоо хүрэхийн тулд юуны түрүүнд задралыг хийх, өөрөөр хэлбэл жижиг дэд зорилгод хуваах шаардлагатай. Хэдийгээр таны даалгавар тийм ч том биш байсан ч үүнийг үр дүнд хүрэхэд хялбар болгох жижиг бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хувааж болно.

Жижиг зорилтуудын алийг нь шилжүүлж болох талаар бодож, энэ ажлыг хариуцах хэд хэдэн хүнийг бичих шаардлагатай.

Даалгавруудыг тэргүүлэх ач холбогдлоор нь ангилах. Хамгийн чухал зорилгоо биелүүлж эхлэхийг хичээ, дараа нь илүү жижиг зорилгод шилжих нь гол зүйлийг алдахгүй байх боломжийг танд олгоно.

Үйл явцыг байнга хянаж, бүртгэл хөтөлж, үр ашгийг хэмжвэл үр дүнд хүрэх нь удаан үргэлжлэхгүй.

Хэрэв та зорилгоо өөртөө зөв тавьж сурвал зорилго тань илүү хурдан бөгөөд үнэн зөв биелэх болно. Юу хүсч байгаагаа мэдэх нь хангалтгүй юм. Орчлон ертөнцөд хандсан хүсэлтээ нарийвчлан гаргах шаардлагатай байна.

Зааварчилгаа

Амьдралынхаа аль хэсэгт илүү их сайжруулалт хэрэгтэйг шийдээрэй. Мэдээжийн хэрэг, та нэгэн зэрэг хэд хэдэн зорилго тавьж, тэдгээрийг зэрэгцүүлэн биелүүлж болно, гэхдээ нэг зүйлээс, гол зүйлээс эхлэх нь илүү хялбар байх болно. Таны сайн сайхан байдлын түвшин, мэргэжлийн өсөлт, эсрэг хүйстэнтэй харилцах харилцаа, эрүүл мэнд, гадаад төрх байдал эсвэл өөр ямар нэгэн зүйл танд хамгийн бага сэтгэл ханамжтай байгаа талаар бод. Одоо та нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд өөртөө ямар даалгавар өгөх ёстойг ойлгох хэрэгтэй.

Таны зорилго нэлээд зоримог боловч бодитой байх ёстой гэдгийг санаарай. Илүү том зүйл рүү тэмүүлэхээс бүү ай, даруу байж болохгүй, гэхдээ боломжгүй зүйлийг бүү хүс. Амьдралынхаа туршид мөрөөдөж байхын тулд бус амьдралын зорилго нь биелэх зорилготой юм. Хэрэв таны бодит боломжууд дуусч, уран зөгнөл эхлэх босгыг тодорхойлоход хэцүү байвал өнгөрсөн туршлагаасаа хандаарай. Чамайг өөрөөсөө илүү хэн ч мэдэхгүй. Та мөн интернетээс холбогдох статистик мэдээллийг уншиж эсвэл тусгай уран зохиол судлах боломжтой.

Таны зорилго маш тодорхой байх ёстой гэдгийг санаарай. Тодорхой бус тодорхойлолтууд таныг төлөвлөгөө чинь биелэх өдрөөс л холдуулдаг. Хэрэв таны ирээдүйн хичээл зүтгэл дэх амжилтыг ямар нэгэн байдлаар хэмжиж болох юм бол тодорхой тоонуудыг бар болгон тавь. Нэмж дурдахад, та даалгавраа дуусгах хугацааг сонгох хэрэгтэй. Өөртөө зориулж тогтоосон хугацаа байхгүй байгаа нь хүссэн үр дүнд хүрсэн эсэхийг мэдэх боломжийг танд олгохгүй. Хэрэв тодруулах шаардлагатай нарийн ширийн зүйл байвал үүнийг хийх хэрэгтэй. Таны зорилго тодорхой бөгөөд тодорхой байх ёстой.

Том зорилгоо жижиг ажлууд болгон хуваа. Аливаа зүйлийг алхам алхмаар хийх нь ахиц дэвшлээ хянахад хялбар болгоно. Хугацаа бүрийн амжилтыг нийт үр дүн шиг тоо, огноо эсвэл бусад үзүүлэлтээр хялбархан тодорхойлох ёстой. Урьдчилан таамаглаагүй нөхцөл байдлын магадлалыг цуцалсангүй тул та эцсийн арга хэмжээ болгон зорилгоо тохируулж болно. Үе шат бүрийг дуусгасны дараа өөрийгөө урамшуулахаа мартуузай. Энэ нь бүхэлдээ саадгүй, зуун хувь амжилтанд хүрээгүй байсан ч цаашдын амжилтанд хүрэхийн тулд өөрийгөө дэмжих хэрэгтэй.

Бүх зүйл таны төлөө бүтнэ гэдэгт итгээрэй. Өөртөө итгэх итгэл нь зорилгодоо хүрэхийн тулд бүх дотоод нөөцөө чиглүүлэхэд тусална. Хэрэв та бүтэлгүйтлийг урьдчилан тодорхойлсон бол юуг ч эхлүүлэх нь утгагүй болно. Энэ хүнд хэцүү аялал дууссаны дараа таны амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөхийг санаарай. Та өөрөө ч илүү сайн, хүчирхэг, ухаалаг болно. Төлөвлөгөөгөө биелүүлсэн хүн өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг. Та нэмэлт ур чадвар, туршлага, ур чадвар эзэмших болно гэдгийг бүү мартаарай.

Сэдвийн талаархи видео

Хүний амьдрал бол зорилгодоо хүрэх хөдөлгөөн бөгөөд үүний үр дүнд баялаг, утга учиртай болдог. Үр дүнд хүрэх хүртэл ажиллахын тулд шинэ зуршлыг бий болгох шаардлагатай.

Зааварчилгаа

Хүсэл эрмэлзлийг бий болгох. Үнэхээр жинхэнэ, хүчирхэг хүсэл. Инерци, айдсыг даван туулахад туслах хүсэл эрмэлзэл гарч ирэх бөгөөд аливаа саад бэрхшээлийг даван туулахад туслах үйл ажиллагааг урамшуулах болно.

Итгэл үнэмшлийг хөгжүүлэх. Таны зорилго бодитой бөгөөд хүрч болохуйц гэдэгт итгэх нь маш чухал юм. Өөртөө итгэх итгэлээ алдахгүй, урам хугарахгүйн тулд та зөвхөн өөртөө бодитой зорилго тавих хэрэгтэй. Төлөвлөгөөний үр дүнд та одоо хаана байгаагаа, хаашаа явахаа шийдээрэй. Өөрийн чадвардаа бүү эргэлз.

Зорилгоо бичээрэй, ингэснээр хүслээ тодорхой хэлбэрт оруулаарай. Үгүй бол тэд зөвхөн таны уран зөгнөл хэвээр үлдэх болно.

Өнөөдөр бид зорилгоо хэрхэн зөв тодорхойлохыг танд хэлэх болно.

Зорилтот. Энэ юу вэ?

Зорилго бол эцсийн үр дүн юмчиний тэмүүлж байгаа зүйл. Ихэнхдээ зорилго нь мөрөөдөл эсвэл урам зоригоос үүдэлтэй байдаг. хүсэл. Гэхдээ зөвхөн урам зориг хангалттай биш, танд бас ажил хэрэгтэй.

Та ингэж хэлж болно:зорилго = хүсэл + үйлдэл хийх ухамсартай шийдвэр.

Зорилгоо тавьсны дараа төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх даалгавраа тодорхойл.

Зорилго нь "ЮУ хийх хэрэгтэй вэ?" Гэсэн асуултанд хариулдаг бөгөөд даалгаварууд нь хүссэн үр дүнд хэрхэн хүрэхийг хэлж өгдөг.

Жишээлбэл, та англи хэл сурахыг хүссэн. Зорилгоо тодорхойлох (1 жилийн дотор хэлний анхан шатны түвшинд хүрэх), шийдвэр гаргаж, хэлний курст бүртгүүлнэ.

Зорилгоо бичих ёстой. Үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ - манайхаас үзнэ үүвидео:

Зорилгоо хэрхэн зөв тодорхойлох вэ

Зорилгоо SMART шалгуурын дагуу шалгаарай

Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд та янз бүрийн аргыг ашиглаж болно. Хамгийн түгээмэл нь SMART технологи юм. Энэ нь товчилсон үг бөгөөд "ухаалаг" гэж орчуулагддаг. 60 гаруй жилийн турш хүмүүс SMART технологийг ашиглан амжилтанд хүрсэн. Энэ нь зөв тодорхойлсон зорилгод нийцсэн байх ёстой 5 шалгуурыг агуулдаг.

Өвөрмөц байдал (S)

"Жингээ хасах" эсвэл "сур" гэж байхгүй. Тодорхой байгаарай: "Миний жин 65 кг", "Дор хаяж 10 шатрын тэмцээнд түрүүлээрэй." Тодорхой байснаар та завсрын амжилтаа харах болно. Жишээлбэл, жингээ 80 кг-аас 71 болгон бууруулснаар зорилгодоо хүрэх тал хүрэхгүй байгаа тул цаашид ажиллахад түлхэц болно.

Та өөртөө хэр өндөр босго тавьдаг вэ? Та ямар түвшинд ур чадвар эзэмшмээр байна, мэдээлэл сурмаар байна вэ? Жишээлбэл, Михаил гитар дээр гурван аккордоор энгийн хашааны дуу тоглож сурахад хангалттай бөгөөд Оксана олон улсын тэмцээнд оролцохыг хичээдэг.

Гурван түвшний мэдээлэл, ур чадвар

Түвшин 1. Үндсэн.Жош Кауфман, "Эхний 20 цаг" номын зохиолч. Юуг ч яаж сурах вэ” гэдэг нь хангалттай байх зарчмыг хэлдэг. Энэ зарчим нь тухайн үйл ажиллагаа нь танд сэтгэл ханамжийг авчрахад хангалттай түвшинд ур чадвар эзэмшинэ гэсэн үг юм.

Түвшин 2. Дунд.Та үндсэн ойлголттой ажилладаг, бэлэн загвар хэрэггүй, тэр ч байтугай бусдад зөвлөгөө өгөх боломжтой.

Түвшин 3. Өндөр.Та судалж буй сэдвийнхээ бүх нарийн, заль мэхийн талаар мэддэг. Бусад хүмүүс таныг эрх мэдэлтэй эх сурвалж гэж онцолж, үлгэр жишээ болгон хардаг.

Та гитарын ур чадвараа дээшлүүлж байна уу, эсвэл вэб сайт хэрхэн бүтээхээ эзэмшинэ үү хамаагүй, ур чадварын түвшин хаа сайгүй ялгаатай байдаг. Зорилгоо тодорхойлохын өмнө ямар үр дүн танд тохирохыг тодорхойл.

« Хүн аль хөлөг онгоцны зогсоол руу явж байгаагаа мэдэхгүй бол ямар ч салхи түүнд таатай байх болно »

Сенека

Хэмжих чадвар (M)

Зорилгоо тоогоор томъёол:

нэр томъёо, эзлэхүүн, хувь, харьцаа, хугацаа

Аливаа ажил нь үр дүн байгааг илтгэнэ. SmartProgress нь Дуусгах шалгуурын сонголттой. Энэ мөрийг бөглөснөөр та юунд хүрэх ёстойгоо өөрөө томъёолох болно. Зорилгодоо хүрсэн эсэхийг хэрхэн тодорхойлох вэ? 100 англи үг сурч, 60 ном уншиж, 800 мянган рублийн орлого олсон.

Хүрэх чадвар (A)

Таны зорилго бодитоор биелэх боломжтой эсэх талаар бодож үзээрэй

Заримдаа зүгээр л логик ашиглахад хангалттай байдаг - хэрэв та онгоцноос айдаг бол Тайландад амарч чадахгүй.

Зорилгоо энэ шалгуурын дагуу шалгахдаа нөөцийн бүртгэлийг хий. Энэ бол цаг хугацаа, мэдлэг, ур чадвар, мөнгө, хэрэгтэй мэдээлэл, танил тал, туршлага юм. Танд аль хэдийн зарим нь байгаа, гэхдээ та авах шаардлагатай хэвээр байна. SmartProgress нь зорилгодоо хүрэхэд тань юу туслах талаар дахин бодоход туслах "Хувийн нөөц" талбартай.

Хамаарал (R)

Зорилго нь бусад зорилготой холбоотой байх ёстой бөгөөд тэдгээртэй зөрчилдөх ёсгүй

Энэ шалгуурыг мөн "байгаа зүйлд болгоомжтой хандах" гэсэн утгаараа зорилгын байгаль орчинд ээлтэй байдал гэж нэрлэдэг.

Шинэ зорилго нь одоо байгаа зорилгодоо хэр их тусалдаг эсвэл ядаж саад болохгүй вэ?

Байгаль орчинд ээлтэй байх нь дотоод болон гадаад байж болно. Дотоод гэдэг нь таны хүсэл эрмэлзэл, үнэт зүйл, итгэл үнэмшлийг илэрхийлдэг. Байгаль орчинд ээлтэй байх нь шинэ болон хуучин зорилгын хоорондын хамаарал юм.

Жишээлбэл, та хэлтсийн дарга болохыг хүсч байгаа ч үүний тулд бизнес аялалаар байнга явах хэрэгтэй. Мөн таны нэг зорилго бол гэр бүлтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөх явдал юм. Энд хоёр зорилго зөрчилдөж байгаа тул байгаль орчинд ээлтэй гэж үзэх боломжгүй юм.

Өөрөөсөө асуух асуултууд:

• Таны шинэ зорилго хуучин зорилго, хүсэл, амьдралын хэв маяг, хүлээлттэй харьцуулбал ямар байна вэ?
• Энэ зорилгоо тавьснаар хүрэхийг хүсч буй үр дүн мөн үү?
• Энэ нь хүчин чармайлт гаргах үнэ цэнэтэй юу?
• Та яагаад, ямар зорилгоор энэ зорилгодоо хүрэхийг хүсч байна вэ?

Хугацаа тогтоосон (T)

Зорилгодоо хүрэх эцсийн хугацааг тогтоо

Тодорхой тогтоосон хугацаа нь таныг илүү идэвхтэй ажиллахад түлхэц болно. Хэр хол явсан, ямар их зүйл явах ёстойг харахын тулд эргэж харахад амархан байдаг. Паркинсоны хуулинд: "Ажил бүр нь түүнд байгаа бүх цагийг нөхөхийн тулд ажлын хэмжээ нэмэгддэг" гэж заасан байдаг. Тиймээс, хэрэв зорилгод эцсийн хугацаа байхгүй бол та түүндээ хүрэх магадлал багатай.

Та урам хугарах, төлөвлөсөн хугацаанд зорилгодоо хүрэхгүй байх вий гэж айж байна уу? Дараа нь шаардлагатай хугацааг арай илүү тогтооно.

SMART зорилгын жишээ

S (тодорхой)— Акустик гитар тоглох: үндсэн хөвчийг зөв байрлуулж, хуруугаараа цохих, янз бүрийн төрлийн шуугианыг тоглоомонд ашигла.

М (хэмжих боломжтой)— Дэлүү, Баста, Градуси хамтлагуудын 10 дууг тогло.

А (хүрэх боломжтой)- гитартай байх, Интернет дэх хичээлүүд, цаг хугацаа, студид эсвэл багштай хичээл хийх мөнгөтэй байх.

Р (холбогдох)-Би бард дууны тэмцээнд оролцохоос гадна охидтой амжилттай оролцохыг хүсдэг.

Т (хязгаарлагдмал хугацаа)- 2017 оны долдугаар сар.

Энэ технологи яагаад ажилладаг вэ?

• Та бүх нөөцийг шалгаж, зорилгодоо хүрэх боломжтой эсэхийг үнэлдэг.

Хүн бууж өгч, сэтгэл хөдлөл нь: "Өө, ийм л байна. Би үүнийг хийж чадахгүй". Мэдрэмждээ бүү бууж өг, логикийг ашигла: төгсгөлд нь хүрэхийн тулд танд хэрэгтэй бүх зүйл байгаа. Хэрэв нөөц байхгүй бол хаанаас авахаа мэддэг.

• Та эцсийн үр дүнг тодорхой харж болно.

Хэрэв биатлончид байгаа хараагүй бол яаж буудах байсан бэ? Тусгайлан боловсруулсан зорилго нь таныг зөв чиглэлд явж байгаа эсэх, зорилгодоо хэр ойрхон байгааг ойлгоход тусална.

• Зорилгодоо хүрэх замдаа даалгавруудыг илүү үр дүнтэй тавь.

Юуг, хаана, хэзээ авахаа мэдэх нь хүссэн зүйлдээ хүрэхэд хялбар болгодог. Та нөөцөө үнэлж, зорилгынхоо хамаарлыг шалгасан - одоо та замаа үргэлжлүүлж болно.

Хурдан, үр дүнтэй хөдлөхийн тулд та үйлдлээ сайтар төлөвлөх хэрэгтэй.

Төлөвлөж, ажилла

Юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа мэдсэнээр түүнд ХЭРХЭН хүрэхээ тодорхойлоход илүү хялбар болно. Хэрэв зорилго нь нарийн төвөгтэй эсвэл урт хугацааны (IT салбарт өөрийн бизнесийг бий болгох, ипотекийн зээл авахгүйгээр орон сууц худалдаж авах) байвал таны үйл ажиллагааны төлөвлөгөө илүү өргөн хүрээтэй байх болно. Битгий ай. Бид танд том зорилгодоо хүрэх 2 аргын талаар хэлэх болновидео.

1. Цаг хугацаа өнгөрөхөд. Өөртөө чухал цэгүүдийг тавь. Би жилийн дотор юунд хүрэх ёстой вэ? Би 2 жилийн дараа ямар байх ёстой вэ? Би юу мэдэх ёстой вэ, чадах уу?
2. Зорилгодоо хүрэхийн тулд хийх ёстой бүх зүйлийнхээ жагсаалтыг гарга. Боловсрол эзэмшиж, зах зээлийн салбарыг судалж, өрсөлдөгчдийн ололт амжилтад дүн шинжилгээ хийж, эхлээд орон нутгийн хэмжээнд, дараа нь бүс нутгийн түвшинд хүрэх - үйл ажиллагаа нь илүү нарийвчилсан байх тусам ажил илүү үр дүнтэй байх болно.

Гол зорилгоо ашигтай зуршлаар баяжуулаарай

Дадал бол бидний хийх хэрэгцээг байнга мэдэрдэг автомат үйлдэл юм. Бид автоматаар дасгал хийж, өглөө кофе ууж, ажилдаа ирэхдээ цахим шуудангаа шалгадаг. Хэрэв үйл явдлын явцыг ямар нэг зүйл тасалдуулж байвал бид сандарч эхэлдэг.

Дадал зуршил нь илүү чухал, төвөгтэй ажлуудыг шийдвэрлэхийн тулд дотоод эрчим хүчийг хэмнэхэд тусалдаг. Одоо дасгал хийх эсэхээ бодож цаг хугацаа, эрч хүчээ дэмий үрэх шаардлагагүй болсон. Чи юу ч бодолгүй очоод л хийх ёстой зүйлээ хий. Тиймээс эрүүл зуршлыг бий болгох нь чухал. Тэд бидний амьдралыг хөнгөвчлөх, бидний ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Бодол санаагаа ажиглаарай - тэд үг болж хувирдаг.

Таны үгэнд анхаарлаа хандуулаарай - тэд үйлдэл болж хувирдаг.

Өөрийн үйлдлүүдийг ажиглаарай - тэд зуршил болдог.

Өөрийн зуршилд анхаарлаа хандуулаарай - тэд зан чанар болж хувирдаг.

Өөрийн зан чанарыг ажиглаарай - энэ нь таны хувь заяаг тодорхойлдог.

О.Хайям

SmartProgress үйлчилгээнд та ердийн зорилго төдийгүй дадал зуршлын зорилго тавьж болно. Энэ нь өдөр бүр давтагдах үйлдлүүдийг бүрдүүлж, нэгтгэхэд тусална: өглөө гүйх, ном унших, алхах, эрт босох. Хэрэв та ямар нэг зүйлээс татгалзахаар шийдсэн бол энэ тохиолдолд зуршлын зорилго ажиллах болно.Дадал зуршил бий болгоход тогтмол байх нь чухал. Тийм ч учраас дадал зуршил нь амралт авдаггүй. Өдөр бүр өглөө гүйх эсвэл амралтын өдрүүдээр спортоор хичээллэх нь хүссэн үр дүнд хүрэхгүй.

Жишээлбэл, та SmartProgress профайл дээрээ "эрт босох" зуршлын зорилго тавьсан. Таны ажил бол өдөр тутмын үйлдлээ дуусгасны дараа зорилгоо шалгах явдал юм.

Таван өдрийн турш та ололт амжилтаа ухамсартайгаар тэмдэглэсэн боловч зургаа дахь өдрөө өнгөрөөсөн. Зуршлын зорилгод улаан загалмай (бүтэлгүйтэл) гарч ирэх бөгөөд та дахин аялалаа эхлүүлэх хэрэгтэй.

Зорилго дээрээ эцсийн тэмдэглэгээг тавьсны дараа энэ нь автоматаар дуусах болно. Дүгнэлт бичиж, энэ зорилгыг бүрдүүлэхэд тулгарч буй бэрхшээл, амжилтыг тэмдэглэ. Мөн шинээр эхлүүлээрэй! Лао Цзу "1000 ли аялал эхний алхамаас эхэлдэг" гэж хэлсэн байдаг.

Яг одоо

1. Өнөөдөр ямар зорилго танд хамгийн их хамааралтай болохыг бодоорой. Энэ нь дадал зуршил мөн үү, эсвэл харьцангуй бэлтгэл шаарддаг уу?
2. SMART шалгуурын дагуу зорилгоо тодорхойлох. Энэ нь тодорхой, хэмжигдэхүйц, хүрч болохуйц, хамааралтай, хугацаатай байх ёстой.
3. Үйлдлээ хэрхэн төлөвлөхөө сонгоно уу: он цагийн дарааллаар эсвэл хийх ажлын жагсаалт.
4. Зорилгоо бий болгох SmartProgress тэнд зорилгодоо хүрэх төлөвлөгөөгөө бич.
5. Төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлж эхэл.

Заримдаа хүмүүс зорилгоо буруу тавьдаг. Үүнээс болж тэд урам хугарч, илүү өндөр амжилтанд хүрч чадахгүй гэдгээ мэдэрдэг. Гэхдээ ХҮН БҮР зорилго тавьж, хүссэн зүйлдээ хүрч чадна. SmartProgress багийн гишүүд бид таныг дэмжиж, зорилгодоо хүрэхэд тань амжилт хүсье!

Өдөр бүр хийдэг ажлуудыг зорилгоо тодорхойлохгүйгээр хийж чадахгүй. Хамгийн энгийн бөгөөд өдөр тутмын үйлдлүүдийг хүртэл хүн эхлээд төлөвлөдөг. Зорилгоо хэрхэн зөв тогтоох вэ? Таны төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэхэд юу тусалдаг вэ? Доорх мэдээлэл нь таны асуултанд хариулахад тусална.

Зорилго тавихад юу хэрэгтэй вэ?

Зорилгогүй оршихуйд цөөхөн хүн таалагдах болно. Бараг хүн бүр өөрийн гэсэн зорилготой, амьдрах урам зоригтой байдаг. Зорилгоо хэрхэн зөв тодорхойлох вэ, үүнийг хийхийн тулд та хамгийн их тэвчээр, хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Амьдралын тэргүүлэх чиглэлүүдийг зөв тогтоох, мөн доор үзүүлсэн зөвлөмжүүд нь зорилгодоо хүрэх өөрийн гэсэн сэтгэлгээг бий болгоход тусална.

Бодол бол материаллаг юм

Бидний байнга төсөөлдөг зүйл эрт орой хэзээ нэгэн цагт биелэх болно. Эерэг бодол нь азыг татдаг бол сөрөг бодол нь биднийг идэвхгүй, аз жаргалгүй болгодог. Зорилгоо хэрхэн зөв тавьж, түүндээ хүрэх вэ? Эерэгээр бодож, өөрийнхөө амжилтанд итгэ. Өөртөө итгэх итгэлгүй бол зорилго тавих нь утгагүй болно.

Зорилгоо бодоорой, тэдгээр нь биелэх мөчийг оюун ухаанаараа төсөөл. Та үүнийг олон удаа хийх тусам таны төлөвлөгөө илүү хурдан хэрэгжих болно.

Дүрслэл: харж, хий

Залхуурал бол гол дайсан

Үйлдэл хийх шаардлагатай үед өөрийгөө тайвшруулж болохгүй. Хэрэв танд чөлөөт минут байгаа бол даалгавраа хэрэгжүүлэх сонголтуудыг дахин нэг удаа бодож үзээрэй.

Үүнийг хэрхэн зөв тавих вэ Залхуурал, хайхрамжгүй байдлын эсрэг. Хөдөлгөөн бол амьдрал бөгөөд бие махбодь, оюун санааны аль нь ч хамаагүй. Залхуу, хайхрамжгүй хүмүүс өндөрт хүрч чаддаггүй бөгөөд статистик мэдээллээс харахад идэвхтэй хүмүүстэй харьцуулахад амжилт багатай байдаг. Залхуурлыг таны бодолд бүү оруулаарай, амралт, ажлын завсарлагааны үеэр ч гэсэн ямар нэгэн зүйлд завгүй байхаар өдрийг зохион байгуул.

Зорилгодоо хүрэх хугацаа ямар байх ёстой вэ?

Зорилгоо зөв тогтоохын тулд тэдгээрийг хэрэгжүүлэх тодорхой хугацааны хязгаарыг тогтоох хэрэгтэй. Тодорхой огноо нь таныг хүссэн үр дүндээ хүрэхэд илүү анхаарал хандуулж, хариуцлагатай байхад тусална.

Та зорилгоо удаан хугацаанд тавьж чадахгүй, учир нь түүнд хүрэхэд юу ч саад болохгүй гэж та баталж чадахгүй. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та 10 жилийн дараа орон сууцанд мөнгө хуримтлуулна гэсэн хүлээлтийг тавьсан бол зорилго нь биелэхгүй үлдэх эрсдэлтэй.

Зорилгоо хэрхэн зөв тогтоох вэ: жишээ

Зөв тавьсан даалгавар, зорилго нь хурдан биелдэг. Жишээлбэл, хэрэв хүн зургаан сарын дотор тодорхой брэндийн машин худалдаж авах санаатай байсан бол тэр үүнийг худалдаж авна. Энэ нь зөвхөн даалгавар тавих асуудал биш, харин төлөвлөгөөгөө хурдан хэрэгжүүлэх хүсэл эрмэлзэл юм. Зорилгодоо хүрэх хүсэл эрмэлзэлтэй хүмүүс амьдралаас хүссэн зүйлээ авахад илүү хялбар байдаг.

Зорилгоо зөв тодорхойлохын нэг том жишээ бол тамирчид тэмцээнд хэрхэн бэлддэг явдал юм. Тэд Олимпийн наадамд бие бялдрын хувьд бэлтгэгдэнэ гэсэн хүлээлтийг өөртөө тавьсан. Энд зөвхөн зорилго төдийгүй тамирчдын хандлага, шийдэмгий байдал зэргийг ашигладаг.

Зөв тохируулгын өөр нэг жишээ: "Би 5 сарын дотор 10 кг турахыг хүсч байна." Энэхүү зорилгын бүрэн эсрэг заалт бол "Би жингээ хасмаар байна" гэсэн ийм төрлийн зорилго тавих явдал юм. Эхний хувилбарт зорилго нь тодорхой бөгөөд тодорхой хугацаатай, бодит эцсийн үр дүнтэй байдаг. Энэ нь төлөвлөгөөгөө цаг тухайд нь хэрэгжүүлэхийн тулд хүнийг үр бүтээлтэй ажиллахад хүргэдэг. Хоёр дахь сонголт бол зорилго тавихгүй байх жишээ юм. Бүдгэрсэн цагийн хязгаар, тодорхой бус эцсийн үр дүн нь таны хүссэн зүйлийг ойлгоход тань туслахгүй.

Зорилгоо тодорхойлох, хэрэгжүүлэх хэд хэдэн алхам

Зорилгоо хэрхэн зөв тогтоох вэ? Та тодорхой даалгаврыг шууд тавьж эхлэхээсээ өмнө өөртөө хэд хэдэн (5-аас илүүгүй) хамгийн чухал зорилтуудыг сонгох хэрэгтэй. Яг одоо танд хэрэггүй, сонирхолгүй бүх зүйлийг хая. Зорилгоо шийдэхдээ хэд хэдэн энгийн алхам нь өөртөө зөв хандлагыг бий болгож, төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд тусална.

Алхам 1. Өөрийн "би"-тэй ярилцах

Танд хамгийн тохиромжтой хэлбэрээр суугаад тайвширч, хөнгөн, тааламжтай нойронд авт. Одоо өөрөөсөө "Би юунд хүрэхийг хамгийн их хүсдэг вэ?" Гэсэн асуултыг асуу. Шаардлагагүй мэдээллийг шүүж, түр зуурын хүсэл, хийсвэр мөрөөдлийг арилга. Танд эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг зүйлийг тодруул.

Алхам 2. Даалгаврыг цаасан дээр засах

Зорилгоо хэрхэн зөв тогтоох вэ? Тэдгээрийг цаасан дээр тэмдэглэ. Зорилгоо нарийвчлан бичиж, чухал зүйлийг тодруул. Бичсэн мэдээллийг өдөрт хэд хэдэн удаа дахин уншаарай - энэ нь далд ухамсарт даалгаврыг нэгтгэхэд тусална.

Алхам 3. Дэлхий нийтийн зорилтуудыг жижиг бөгөөд хурдан биелүүлэх боломжтой ажлуудад хуваах

Тэдгээрийг хэрхэн зөв тохируулж, түүнд хүрэх вэ? Тэдгээрийг хэрэгжүүлэхэд шаардлагатай арга хэмжээг авч үзье. Бичсэн зорилго бүрийн эсрэг бичил даалгавруудыг бичээрэй, тэдгээрийн хэрэгжилт нь таныг төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд ойртуулна.

Та ирэх сарын эцэс гэхэд 10,000 рубль олохыг хүсч байна уу? Юу хийхээ шийд: нэмэлт орлого олох эсвэл мэргэжлээ өөрчлөх.

Та 7 сарын дотор 15 кг илүүдэл жингээс салмаар байна уу? Сургалт, хоолны дэглэмийн бие даасан төлөвлөгөө боловсруулах. Бусдын туршлагыг бүү ашигла, учир нь зөвхөн танд тусгайлан зориулсан үйл ажиллагаа нь зорилгодоо хүрэхэд тохиромжтой.

Алхам 4. Саад тотгорыг арилгах

Өөрөөсөө "Миний хүссэн зүйлд хүрэхэд юу саад болж байна вэ?" Гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуу. Хариултуудыг цаасан дээр бичиж, дүн шинжилгээ хий. Одоо ажилдаа ор.

Өдөр бүр өөртөө анхаарал тавьж, залхуурахаа зогсоож, шаардлагагүй хүмүүстэй харилцахдаа цаг алдахаас зайлсхий. Зорилгодоо хүрэхийн тулд хүч чадлаа дайчилж, цочроогчдод сатааруулахгүй байхыг хичээ.

Алхам 5. Зорилгодоо хүрэх арга хэрэгслийг жагсаах

Аливаа зорилгыг хэрэгжүүлэхэд тодорхой зардал шаардагдана: санхүү, эрчим хүч, цаг хугацаа. Зорилго бүрийн хажууд хүссэн зүйлдээ хурдан хүрэхэд тань туслах хэрэгслүүдийн жагсаалтыг гарга. Энэ нь мөнгө, чөлөөт цаг, өдөр тутмын асуудлыг шийдэх эрч хүч байж болно.

Зорилгодоо хүрэх замдаа та ямар нэг зүйлийг золиослох хэрэгтэй болно гэдгийг санаарай. Өдрийн амралтаа богиносгож, өөрийнхөө сонирхсон асуудлуудыг шийдвэрлэхээр солих боломжтой. Цаг хугацаа зарцуулсандаа харамсахгүй байхыг хичээгээрэй, энэ бүхнийг таны ашиг тусын тулд хийж байгаа гэдэгт өөрийгөө итгээрэй.

Алхам 6: Өдрөө төлөвлө

Зорилгоо зөв тогтооход юу тусалдаг вэ? Та өдрийг ухаалгаар төлөвлөх хэрэгтэй. Тодорхой боловсруулсан өдөр тутмын дэглэм нь илүү анхаарал төвлөрүүлэхэд тусалдаг бөгөөд төлөвлөлт нь хувийн цагийг илүү оновчтой зарцуулах боломжийг олгодог.

Зорилгодоо хүрэхийн тулд та өдөр бүр хуваарь гаргах хэрэгтэй. 24 цагийн дотор та ажил дээрээ ажиллах, одоо байгаа асуудлыг шийдэх цагтай байх ёстой. Амралтанд зарцуулсан цагийг анхаарч үзэхээ бүү мартаарай.

Алхам 7. Хөгжилтэй байж сур

Зорилгодоо хүрэх замд тохиолддог жижиг алдаа, бэрхшээлийг бүү анхаар. Өөрийгөө эерэг зүйлд тохируул, бүх зүйлээс эерэг талыг хайж ол, энд "хийсэн бүхэн, бүх зүйл сайн сайхны төлөө" гэсэн үг танд том үүрэг гүйцэтгэх болно.

Зорилго эерэг цэнэг авч байж л биелнэ гэдгийг санаарай.

Алхам 8. Магтаал

Та аль нэг бичил даалгаврыг шийдсэн даруйдаа өөрийгөө магтаж байгаарай. Жижиг ололт амжилтыг ч шагнах нь илүү хурдан бөгөөд бага энерги зарцуулдаг. Өнөөдөр нормоос хэтэрсэн ажил хийхээс залхуурахгүй байна гэж өөрийгөө магт.

Чамд боломжгүй зүйл гэж байдаггүй гэж өөртөө хэл, тэгвэл энэ үнэхээр тийм гэдгийг удахгүй та харах болно. Өөрийнхөө үйлдлийг урамшуулах нь тухайн хүний ​​өөртөө итгэх итгэл, шийдэмгий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Хэзээ зогсоохоо мэдэх хэрэгтэй бүх зүйлд - өөрийгөө хэт магтаж болохгүй, эс тэгвээс урам зориг нь эсрэгээрээ ажиллаж эхэлнэ.

Зорилгодоо тохируулга хийх боломжтой юу?

Үнэхээр тийм. Хэрэв эцсийн үр дүнг удаан хугацаанд (жишээлбэл, 2-оос 5 жил хүртэл) төлөвлөж байгаа бол жижиг тохируулга хийх нь зүйтэй. Энэ нь дэлхий өөрчлөгдөж байгаатай холбоотой бөгөөд үүнд байнгын зүйл байхгүй. Тиймээс та удаан хугацаанд тохируулах боломжгүй зорилго тавьж болохгүй.

Жишээлбэл, хэрэв та 7 жилийн дараа орон сууц худалдаж авахыг хүсч байгаа бөгөөд энэ бүх жилийн хугацаанд ийм их хэмжээний худалдан авалт хийхээр мөнгө хуримтлуулахаар шийдсэн боловч энэ хугацаанд давагдашгүй хүчин зүйл тохиолдож болзошгүйг анхаарч үзэхгүй бол эцсийн үр дүн танд таалагдахгүй. Яагаад? Энэ нь маш энгийн: хэзээ нэгэн цагт танд их хэмжээний мөнгө хэрэгтэй болно, мөн та хадгаламжаа ашиглах болно.

Үүнээс зайлсхийхийн тулд зорилгодоо бага зэрэг өөрчлөлт оруулаарай. Жишээлбэл, банкны нээлттэй данс хэлбэрээр өөр нэмэлт санхүүгийн "аюулгүйн дэр" бий болгох шаардлагатай гэж бичнэ үү.

Зорилгодоо хүрэхэд сэтгэл дундуур байвал яах вэ?

Өгөгдсөн даалгаврыг хэрэгжүүлэх явцад зарим хүмүүс хийсэн ажилдаа сэтгэл хангалуун бус, зорилго нь тэдний сонирхлыг татахаа больсон байдалтай тулгардаг. Ийм нөхцөлд юу хийх вэ?

Хийсэн ажил нь дэмий байсан гэж битгий бууж өг. Та асар их туршлага хуримтлуулж, урьд өмнө хүсч байсан зүйлдээ хүрсэн гэдгээ өөртөө анхаар. Хэрэв та зорилгодоо бүрэн урам хугарсан бол шинэ зорилгоо хэрэгжүүлж эхлээрэй. Бидний бүх амьдрал бүхэлдээ төгсгөлгүй эхлэл, ололт амжилтаас бүрддэг тул бүх зүйлийг үргэлж төгсгөлд нь хүргэхийг хичээ. Энэ нь танд шийдэмгий байдлыг бий болгоно.

Нэг чухал дүрмийг санаарай - дунд нь хэзээ ч бүү зогс. Саад бэрхшээл, хүмүүсийн зэмлэлийг үл харгалзан зорьсон зорилгодоо хүрч, хүч чадалдаа итгэ. Бүх зүйлд өөрийгөө дэмжээрэй.

Сургууль дээр хэрхэн зөв зорилго тавихыг зааж өгөхгүй, ирээдүйн зорилгоо чадварлаг тодорхойлох үйл явцыг эцэг эх маань тайлбарлаж чадахгүй. Та өөрийн сорилт, алдаа, өөрийгөө оношлох, өөр дээрээ ажиллах замаар л хүссэн зүйлдээ хэрхэн хүрэхээ ойлгож чадна.