Хичээлийн сонирхлыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ. Алсын хараа бол ойлголтын харааны суваг юм

Эртний Ромчууд "Сургалтын үндэс гашуун" гэж хэлсэн. Мөн тэд сургуулийн мэргэн ухааныг саваагаар цохив.

Эртний үнэн мэргэн: Хэн ч маргахгүй. "Чамайг яаж сургах вэ?" - Энэ асуулт багш нарын өмнө байнга гарч ирдэг. Хүүхэд сургуульд сурах их хүсэл тэмүүлэлтэй ирдэг. Тэнд өөрийг нь хүлээж буй нууцуудад баяр хөөртэй гайхшралыг тэр хэр удаан хадгалж чадах вэ? Сургалтыг хөгжилтэй болгохын тулд ямар арга хэрэгсэл, аргыг ашиглан түүний сэтгэлийг татах, сонирхох вэ? Хүчлэх хэрэггүй, харин сонирхолтой хичээлүүдийг зааж сургах сонирхолтой байх хэрэгтэй. Гэрэл гэгээ, сэтгэл хөдлөл, олон төрлийн ажлын төрөл, хүүхдийн бие даасан эрэл хайгуул, түүний эрэл хайгуул, эрэл хайгуулын үйл ажиллагааг өдөөдөг утга учиртай хичээл - энэ бол бидний хичээх ёстой зүйл юм.

Ангидаа зугаацах нь зугаа цэнгэлтэй ижил утгатай биш, харин эсрэгээр шаргуу хөдөлмөр, байнгын эрэл хайгуул юм.

Жинхэнэ мэдлэг, чадварыг боловсролын материалыг идэвхтэй эзэмших явцад олж авдаг. Үүнийг эзэмших үйл ажиллагаа нь судалж буй материал, багшийн даалгавар, сурах бичгийн дүрэм, даалгаврыг боловсруулахад анхаарлаа хандуулахыг шаарддаг. Хүүхдийн сонирхол нь санахад хялбар болгож, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг.

Сурах нь ноцтой ажил юм. Тийм ч учраас суралцах нь сонирхолтой, зугаатай байх ёстой, учир нь сонирхол нь гайхшралыг төрүүлж, ойлгох хүслийг төрүүлж, бодлыг сэрээдэг.

Орос хэл нь сургуулийн хамгийн хэцүү хичээлүүдийн нэг гэж тооцогддог нь нууц биш юм. Нэг талаас, хүүхэд бага наснаасаа эхлэн төрөлх хэлний мэдлэгийг нь амьсгалж, өсч хөгжих тусам нь эзэмшдэг. Нөгөөтэйгүүр энэ бол маш их хөдөлмөр шаарддаг нарийн төвөгтэй хичээл юм.

Хүүхдүүд яагаад ийм бичиг үсэг мэддэггүй юм бэ?

Олон шалтгаан бий, гэхдээ гол хоёр нь: нэгдүгээрт, шинжлэх ухаан сургуулиа орхисон; хоёр дахь нь хөгжилтэй, зугаатай, стандарт бус заах арга нь тэргүүлэх арга болж чадаагүй байна.

Дүрмүүдийг үг бүрээр нь цээжлэх нь хүүхдэд хэл шинжлэлийн мэдрэмжийг хөгжүүлэх, бичиг үсэгт тайлахад тус болохгүй. Түүгээр ч зогсохгүй төрөлх хэл нь оюутнуудын хувьд эдгээр зөв бичих, цэг таслалыг үзэн ядсан, уйтгартай, хуурай багц болдог.

Энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд амьд хэл заах зорилготой янз бүрийн хэлбэрийн хичээлүүд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэнэ.

Бүх мэдлэг гайхшралаас эхэлдэг. Гайхах нь судалгааны сэдвийн сонирхлыг сэрээх мөч юм. Орос хэл заахдаа хүүхэд бүрийн энэ сэдвээр сонирхлыг хөгжүүлэх нь онцгой ач холбогдолтой юм. Та амьдралд үргэлж сэтгэл хөдөлгөм зүйлийг олж чадна (энэ нь биднийг хүрээлдэг). Та үүнийг олж, хүүхдүүдэд үйлчилж, ижил төстэй олдвор, нээлт хийхэд нь урамшуулах хэрэгтэй.

Сургуулийн хичээлд дүрмийн сэдвээр эссэ оруулбал яасан юм бэ? Эдгээр сэдвүүд нь бичих, логик текстийн бүтцийг сайжруулах, үгсийн санг нэмэгдүүлэхээс гадна зөв бичгийн дүрмийн сонорыг шууд хөгжүүлж, дүрмийн дүрмийн онолыг практикт эзэмшихэд тусалдаг.

Дараа нь хичээл бүр дээр (тодорхой хэмжээгээр) үгийн утга, түүх, гарал үүслийн талаархи мэдлэгийг өгнө. Эцсийн эцэст, этимологи нь хэлний шинжлэх ухааны хамгийн сонирхолтой, сэтгэл татам хэсгүүдийн нэг бөгөөд багш нь оюутнуудад үгийн утгыг илүү сайн ойлгох, мөн хэцүү зөв бичгийн дүрмийг зөв бичих чадварыг ухамсартайгаар эзэмшихэд тусалдаг.

Заримдаа этимологийн гэрчилгээ нь зөв бичгийн дүрмийн алдаанаас урьдчилан сэргийлэх зайлшгүй хэрэгсэл болдог, жишээлбэл, шалгах боломжгүй үгс. Энэ нь үг хэллэгийн шинжилгээнд туслах материалын хувьд маш чухал юм.

Эхний хичээлээс эхлэн сурагчдыг үгийн гайхамшигт ертөнцтэй танилцуулж, хэллэгийн тайлбарыг өгч, хичээлдээ зугаатай хэлц үгсийн элементүүдийг ашиглах хэрэгтэй. Сонирхолтой зүйл нь санахад үргэлж хялбар байдаг.

Харилцан уялдаатай яриаг хөгжүүлэхэд ихээхэн анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Үүнийг сэтгэн бодох чадварыг идэвхжүүлж, эргэн тойрон дахь ертөнцийг ажиглах илүү их боломжийг олгодог, анхаарал, ой санамжийг сургаж, сониуч зангаа хөгжүүлдэг оньсого ашиглан хөнгөвчлөх боломжтой. Хүүхдэд зориулсан сурах бичгээ бүтээхдээ К.Ушинский, Л.Толстой нар ардын оньсого зохиолыг зайлшгүй шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэг болгон оруулсан байдаг.

Тавдугаар ангид "Үгийн дунд ба төгсгөлд байгаа дуут ба дуугүй гийгүүлэгч" сэдэвт хичээлийг хүүхдүүдийн сонирхлыг татах, ажилд бэлтгэхийн тулд таавараар эхлүүлж болно.

"Гаргүй, хөлгүй, гэхдээ тэр зурж чадна" (Мороз).

"Би хөл дээрээ сууж байна, би хэнийг унаж байгаагаа мэдэхгүй байна, би танилтайгаа уулзах болно, би чамтай мэндлэх болно." (Шапка).

Оюутнууд хариултуудыг нэрлэж, зөв ​​бичгийн дүрмийг тайлбарлаж, хичээлийн сэдэв, түүний зорилгыг нэн даруй зарлана.

"Бүү эгнээгээ доошлуул" тоглоом нь хүүхдүүд энэ сэдвийг хэрхэн сурсан тухай ойлголтыг өгдөг.

Нэгдүгээр эгнээнд байгаа сурагчид дуут болон дуугүй гийгүүлэгчтэй үгсийг, хоёрдугаар эгнээнд байгаа оюутнууд энэ зөв бичгийн дүрмийг нэрлэнэ. Гурав дахь эгнээнд байгаа хүүхдүүд яагаад өөр гийгүүлэгч биш, яагаад энэ гийгүүлэгч хэрэгтэй болохыг тайлбарлаж, тестийн үгийг сонго.

Хичээлийн төгсгөлд та сонирхолтой даалгавар санал болгож болно: баавгайн тухай үлгэр зохио. Текст нь дуут болон дуугүй гийгүүлэгчтэй үгсийг агуулсан байх ёстой. Тэгээд хүүхдүүд хичээж бичдэг. Хэд хэдэн үлгэр уншдаг. Энэ нь сайн болсон. Хичээл сонирхолтой байлаа.

Бусад тоглоомууд байдаг, жишээлбэл: "Үндэсийг хувцаслах". Үндэс - ус - самбар дээр бичигдсэн байдаг. Холбогдох үгсийг олж авахын тулд үндсийг нь хувцаслахыг санал болгож байна. Тоглоом "Тэр үг сурах." Нэг талд нь оюутан нэмэлт үг бичдэг, нөгөө талд нь хоёр дахь оюутан нэр үг бичдэг. Даалгавар: бичмэл үгсийг бичвэрт оруулан богино өгүүллэг зохио.

Багш нь ангид тоглоом тоглоход маш их материалтай (зураг, хүснэгт, зураг, интерактив самбар).

Charades, таавар, кроссворд нь маш чухал юм. Энэхүү зугаатай материал нь хүүхдүүдэд зөв бичгийн дүрмийг эзэмшихэд тусална.

Сурах сонирхлыг өдөөх үнэ цэнэтэй аргыг боловсролын үйл явцад "тоглоомын нөхцөл байдал" бий болгоход үндэслэсэн танин мэдэхүйн тоглоомын арга гэж нэрлэж болно. Практикт боловсролын агуулгатай тоглоом, аялалын тоглоом, асуулт хариултын тоглоом гэх мэтийг ашигладаг.

Төрөл бүрийн аргын системд хандах нь цээжлэх үйл явцыг хөнгөвчилж, хиймэл холбооноос болж санах ойн хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Аливаа цээжлэх нь сурах сонирхолтой, зугаатай хэлбэрт тулгуурласан байвал хялбар бөгөөд сэтгэл татам байдаг.

Боловсролын үйл явцыг цаашид боловсронгуй болгох гол ажил бол хичээлийн үр нөлөөг нэмэгдүүлэх, юуны түрүүнд түүний зорилгыг тодорхой тодорхойлж, бүх ажлын агуулгыг эдгээр зорилгод нийцүүлэх явдал юм.

Орос хэлний хичээлд сургалтын бүх зорилтыг цогц байдлаар шийдвэрлэх ёстой.

• хэлний шинжлэх ухааны үндэс суурийг судлах;
• оюутнуудын үгсийн санг баяжуулах;
• оросын утга зохиолын хэлний хэм хэмжээг оюутнуудад шингээх;
• уялдаа холбоотой яриаг хөгжүүлэх;
• зөв бичих чадварыг бий болгох.

Боловсролын хичээлээс гадна орос хэлний хичээл нь ерөнхий сурган хүмүүжүүлэх олон асуудлыг шийдвэрлэх боломжийг олгодог: оюутнуудын ёс суртахууны боловсрол, сэтгэлгээг хөгжүүлэх, бие даан сэтгэх чадварыг бий болгох, ярианы соёлыг сайжруулах.

Орос хэлийг хэрхэн заах вэ? Сургалтын практик чиг баримжааг хэрхэн бэхжүүлэх вэ? Оюутан бүрийн хичээлд идэвхтэй оролцох, сургуулийн сурагчдын мэдлэгийн эрх мэдэл, боловсролын ажлын үр дүнд бие даасан хариуцлагыг нэмэгдүүлэх, сурган хүмүүжүүлэх ажлын үр дүнг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг хичээлийн хэлбэрүүд нь ажилд онцгой байр суурь эзэлдэг. хамтын ажиллагаа, хамтын ажиллагааны уур амьсгал.

Эдгээр хэлбэрүүдийн дунд лекц, семинар, семинар, зөвлөгөө, тест, хурал, судалгаа зэрэг орно.

Төрөл бүрийн заах арга зүйд шилжих нь оюутнуудын санаачлага, бүтээлч байдлыг хөгжүүлэх, суралцах сэдэл, сэдэл, сэдвийн талаархи мэдлэгийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Уламжлалт бус боловсролын хэлбэрүүд нь нэг талаас боловсролын үйл ажиллагааны агуулга, түүнийг хэрэгжүүлэх үйл явцтай, нөгөө талаас хүүхдийн хүрээлэн буй орчинтой илүү өргөн хүрээтэй харилцаатай холбоотой байдаг.

Судалж буй сэдвээр сонирхлыг бий болгохын тулд боловсролын үйл ажиллагааг зохион байгуулах, хэрэгжүүлэх бүх арсеналыг ашигладаг - аман, харааны, практик, эрэл хайгуул, зугаа цэнгэл, бие даасан ажил эсвэл багшийн удирдлаган дор ажиллах боломжтой. Хүссэн мэргэжлээ олж авах, нийгэмд идэвхтэй нийгэм, соёлын амьдралд суралцахын ач холбогдлыг оюутнуудад тайлбарлах, хамт олон, багш, эцэг эх, эцэг эхийн өмнө хүлээсэн үүрэг, хариуцлагын мэдрэмжийг төлөвшүүлэх. өөрсдөдөө.

Тодорхой сэдвийг судалж эхлэхдээ оюутнуудын энэ сэдвийг судлах сонирхлыг бий болгохын тулд тусгайлан ажиллах хэрэгтэй. Нэгэн цагт "хичээлийн сонирхолтой эхлэл", "хичээлийн сэтгэл хөдлөлийн эхлэл" гэх мэт нэр томъёог идэвхтэй ашигладаг байсан. Одоо багш хичээлийн эхэн үед сайтар бодож үзэх боломжийг алддаггүй Энэ нь хүүхдүүдийн ер бусын байдал, гэрэл гэгээтэй байдлыг татдаг бөгөөд энэ нь шинэ материалыг судлах ажлыг амжилттай зохион байгуулах боломжийг олгодог. Үүнийг хийхийн тулд та уран зохиолын ишлэл, нэрт эрдэмтэн, олон нийтийн зүтгэлтнүүдийн амьдрал, ажилд зориулсан нэмэлт материалыг ашиглаж болно. Шинжлэх ухаан, технологийн хамгийн чухал нээлтүүд, орчин үеийн соёл, урлаг, уран зохиолын ололт амжилт, нийгэм, улс төрийн дотоод, олон улсын амьдралын үзэгдэлд агуулгыг ойртуулж, шинэлэг, хамааралтай нөхцөл байдлыг бий болгох.

Үүний тулд одоогийн байдлаар улсын хэмжээнд онцгой анхаарал татаж буй тусгай жишээ, баримт, зураг чимэглэлийг сонгон авч, хэвлэлд нийтэлж, телевиз, радиогоор мэдээлж байна. Энэ тохиолдолд оюутнууд судалж буй асуудлын ач холбогдол, ач холбогдлыг илүү тодорхой, гүн гүнзгий мэддэг тул тэдэнд ихээхэн анхаарал хандуулдаг.

Суралцах, сэдэлжүүлэх аргад танин мэдэхүйн мэтгэлцээн үүсгэх арга, боловсролын хэлэлцүүлгийг зохион байгуулах арга орно. Энэхүү маргаан нь тухайн сэдвийн сонирхлыг нэмэгдүүлж байна.

Энэ зорилгоор, жишээлбэл, оюутнууд энэ эсвэл өөр үзэгдлийн шалтгааны талаар санал бодлоо илэрхийлэх, энэ эсвэл өөр үзэл бодлыг зөвтгөхийг тусгайлан урьж байна. Эндээс "Хэн өөрөөр сэтгэдэг вэ?" Гэсэн асуулт аль хэдийн уламжлалт болсон. Хэрэв ийм жишээ маргаан үүсгэвэл оюутнууд нэг юм уу өөр тайлбарыг дэмжигчид, эсэргүүцэгчид гэж өөрийн эрхгүй хуваагдаж, багшийн үндэслэлтэй дүгнэлтийг сонирхон хүлээдэг.

Сурагчдын хэрүүл маргаан хэрхэн өөрчлөгдөж, гадны зүйлд сатаарахаа больж, нүд нь хэрхэн гэрэлтэж байгааг багш нар нэг бус удаа ажигласан байх. Маргаан нь шинэ хүч чадал, хүсэл тэмүүллийг бий болгодог.

Хичээл дэх хэлэлцүүлгийг мөн тодорхой асуултын хариултыг хэрхэн оновчтой болгох, асуулт тавихдаа ямар төлөвлөгөө сонгох талаар оюутнуудын санал бодлыг ярилцах замаар зохион байгуулдаг. Энэ нь бас судалж буй сэдвийн сонирхлыг төрүүлдэг.

Өөр нэг чухал тал бол сургалтын явцад тодорхой бэрхшээлтэй тулгардаг оюутнуудад амжилтанд хүрэх нөхцөл байдлыг боловсролын үйл явцад бий болгох явдал юм. Амжилтын баяр баясгаланг мэдрэхгүйгээр боловсролын бэрхшээлийг даван туулах цаашдын амжилтанд үнэхээр найдаж болохгүй.

Эдгээр бүх аргууд нь тодорхой тохиолдол бүрт багш нарт боловсролын зорилтууд, оюутнуудын онцлог шинж чанар, танин мэдэхүйн сонирхлын хөгжлийн түвшин, түүнийг шинэ, өндөр түвшинд гаргахын тулд хамгийн сайн тохирохыг сонгох боломжийг олгоно.

Тэгэхээр, таны дуртай хүн танд анхаарал хандуулж байна уу? Баяр хүргэе, энэ бол тулааны хагас нь юм! Одоо та түүний сонирхлыг өөртөө хэрхэн хадгалахаа мэдэхийг хүсч байгаа байх. Хэрэв тэр танд үнэхээр тохирсон бол түүнийг дэргэд байлгах тийм ч хэцүү биш байх болно.

Алхам

Хувийн чанараа харуул

Өөртөө итгэлтэй байх.Хамтрагч нь өөртөө итгэлтэй, зоримог байх нь эрчүүдэд таалагддаг. Өөртөө анхаарал тавьж, сайхан харагдахын тулд чадах бүхнээ хий. Таныг онцгой болгодог зүйлд анхаарлаа хандуулж, тэдгээр чанаруудыг илэрхийлэхийг хичээ.

Түүний хийж буй зүйлийг үнэлж байгаагаа түүнд хэлээрэй.Түүний чамд хандах сайхан хандлагыг энгийн зүйл мэт бүү хүлээн ав. Түүнд янз бүрийн стресстэй нөхцөлд хэрхэн тайван байх нь танд үнэхээр таалагддаг гэдгийг түүнд хэлээрэй. Эсвэл оройн хоол идсэний дараа гал тогоогоо цэвэрлэж байгаад нь талархаж байна уу. Тэр танд юу ч хариулахгүй байсан ч тэр үнэхээр сэтгэл хангалуун байх болно.

Бие даасан бай.Та харилцаанд өөрийгөө алдахыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд та түүнийг алдахыг хүсэхгүй байгаа нь гарцаагүй. Хэрэв та хоёулаа бие даан ажиллаж, хоббидоо анхаарлаа хандуулж, найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөх юм бол та илүү их ярих зүйлтэй болж, бие биенээ хүндэтгэх болно.

Түүнд таалагдах таатай сюрпризээр түүнийг гайхшруул.Нэгэнт бие биенээ илүү сайн мэддэг болсон бол түүний юунд дуртайг нь заавал асуугаарай. Хэрэв тэр танд нүдийг нь гэрэлтүүлэх ямар нэг зүйл хэлсэн бол анхааралдаа аваад бага зэрэг олж мэдэхийг хичээ. Дараа нь түүний ярьж байсан онцгой гольфын талбайн тоглоом шиг таныг сонсож байгааг харуулсан бэлгээр түүнийг гайхшруулаарай.

Түүнийг жинхэнэ эр хүн гэдгийг мэдрүүл.Эр хүндээ том, хүчирхэг гэдгээ мэдрүүлэхийн тулд сул дорой хонь мэт дүр эсгэх шаардлагагүй. Түүнд онцгой тааламжтай байх магтаалыг хэлж өөрийгөө бататгаарай. Түүнд хаалгыг тань барьж өгөхийг зөвшөөрснөөр түүнийг эрхэм хүн шиг мэдрүүлээрэй. Та түүний эго сэтгэлийг хангаж чадвал тэр чамтай илүү их цагийг өнгөрөөх болно.

Түүнтэй сээтэгнэж байгаарай.Болзож эхэлсэн болохоор л сээтэгнэх нь зогсох албагүй. Үнэндээ энэ үед хамгийн чухал зүйл бол түүний сонирхлыг хадгалахын тулд сээтэгнэх, сээтэгнэх явдал юм. Хамтдаа аяга таваг угаахдаа гарт нь тоглож, сээтэгнэж бай. Чи зүгээр л кино үзэхээс илүүг хүсч байгааг ойлгохын тулд нүд рүү нь хар.

Таны үүрэг хариуцлага юу болохыг тодорхойл.Хэрэв эр хүн таны хувьд онцгой хүн болох санаагаар зүгээр л тоглож байгаа бол та тэр даруй дэлгүүрт очиж, та хоёрт угаалгын алчуур худалдаж авах хэрэггүй. Энэ нь түүнийг айлгаж магадгүй, магадгүй тэр ухрах болно. Хэрэв эрэгтэй хүн холимог дохио өгч эхэлбэл ухарч, өөртэйгөө ойртох боломжийг олго.

Өөрийнхөөрөө бай.Зөвхөн эрэгтэй хүнд таалагдахын тулд биш хэн нэгэн байхыг хэзээ ч бүү оролд. Эцсийн эцэст тэр таныг чин сэтгэлээсээ ханддаггүй гэдгийг ойлгох болно. Зөвхөн өөрийнхөөрөө байж, түүнд хэрэгтэй гэж бодож байгаа зүйлээ өөрчлөх гэж бүү оролд. Хэрэв тэр энэ зохицуулалтад дургүй бол цаашаа явж, таалагдах хүнийг олоорой.

• Жижиг зүйл байсан ч үнэнч бай. Чамайг түүний дуртай хөлбөмбөгийн багийн галзуу шүтэн бишрэгч гэж хэлэх нь тийм ч хор хөнөөлгүй жижиг зүйл мэт санагдаж байна, гэхдээ ээж чинь таныг хөлбөмбөгийг үзэн яддаг гэж санамсаргүйгээр дурьдвал эрэгтэй хүн таныг маш бага хүндлэх болно.
• Хэрэв эрэгтэй хүн чамайг үс засалтаа өөрчлөх, дуртай ажлаа орхих, найз нөхөдтэйгөө зугаалахаа болих хэрэгтэй гэж хэлвэл тэр таныг байгаагаар чинь хүлээж авахгүй байх магадлалтай.

1. Түүний найз охидод бүү атаарх.Та эмэгтэй хүний ​​дунд тухтай байх эрийг хүсч байна, тийм ээ? Хэрэв та түүнийг хамгийн сайн найзтайгаа эвлэрэхийг хүлээж байгаа бол тэр аль хэдийн найз охидтой эсэхэд анхаарлаа хандуулаарай; хэрэв байгаа бол энэ нь сайн шинж юм. Хэрвээ тэр тэдэнтэй болзохыг хүссэн бол аль хэдийн тэгэх байсан. Атаархахын оронд тэдэнтэй найзлахыг хичээ. Тэр таны оролдлогыг үнэхээр үнэлэх болно!

   Түүнтэй зууралдаж болохгүй.Хэн ч өөр хүний ​​дэргэд эвгүй байдалд орохыг хүсдэггүй. Жишээлбэл, та олон нийтэд мэдрэмжээ харуулахыг шаардах ёсгүй, ялангуяа таны эр хүн үүнд дургүй байгааг мэдэж байвал. Хэсэг хугацаанд түүнээс ямар ч мэдээгүй бол түүн рүү 100 удаа залгаж болохгүй - тэр зүгээр л завгүй байгаа байх, тиймээс тэр чамаас 18 удаа аваагүй дуудлагыг утсан дээрээ хараад уурлах болно.

Түүнийг бэлгийн дур хүслээ үргэлжлүүлээрэй

Ойр дотно байх тохиромжтой мөч ирэх хүртэл хүлээ.Энэ мөч нь хос бүрийн хувьд өөр өөр цаг үед тохиолддог боловч бүх зүйл аяндаа тохиолдох ёстой. Хэрэв та бие биенээ сайн таньж амжаагүй байж түүний орон руу үсрэх юм бол тэр таныг ноцтой харилцаатай гэж үзэхгүй. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та бие биедээ үнэхээр их таалагдаж, тэр тантай ноцтой харилцаа тогтоохыг хүсч байгаагаа харуулж байгаа бол бүх зүйл удахгүй хэвтэх болно гэж та мэдэрч магадгүй.

• Та эрэгтэй хүнтэй бэлгийн харьцаанд орохыг зөвшөөрөхөөсөө өмнө бие биентэйгээ эвтэйхэн болтол хүлээх хэрэгтэй.

1. Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл таалагдсан бол бүү ичиж, түүнд энэ тухай хэлээрэй!Хэрэв та сексээс таашаал авсан гэж хэлвэл эр хүн өөрийгөө орондоо бурхан гэж үзэх болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Тэр танд ямар нэг сайн зүйл хийвэл, эсвэл түүний зан чанар танд таалагдаж байвал энэ тухай түүнд хэлээрэй. Унтлагын өрөөний гадаа түүний эрлэг чанарыг сайшааж энэ сэтгэл санааг хадгал.

   • Түүнийг бэлгийн харьцааны талаар хэзээ ч битгий шоолж, шүүмжилж болохгүй. Эцсийн эцэст та ийм үгсийг танд хэлэхийг хүсэхгүй байх болно. Мөн эрэгтэйчүүд бэлгийн чадавхитай холбоотой бүх зүйлд онцгой мэдрэмжтэй байдаг.

2. Наад зах нь заримдаа сексийг эхлүүлдэг.Хэрэв та үнэхээр түүнд сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсч байвал эхлээд эр хүнээ уруу татахыг хичээ. Түүний хүсээгүй мөчийг олохыг хичээ. Хэрэв та ичиж байгаа бол юу ч хэлэх шаардлагагүй. Зүгээр л түүний гараас атгаж, тачаангуй инээмсэглээд, тэр таны зөвлөгөөг авах хүртэл түүнийг унтлагын өрөөнд зөөлөн оруулаарай.

   • Хэрэв та хөгжилтэй ааштай бол "Би чиний гар миний бие дээр хэрхэн гулсахыг би өдөржин бодсон" гэх мэт зүйлийг хэлж болно. Хэрэв танд цаг зав бага байгаа бол үдийн завсарлагааны үеэр эсвэл ажлын өмнө түргэн хоол идэхийг түүнээс асуу. Чи яаж хэлэх нь хамаагүй. Тэр таныг эхлээд үүнийг хийсэнд баяртай байх болно.

3. Хичнээн завгүй байсан ч сексийн амьдралаа нэн тэргүүнд тавихыг хичээ.Таныг харилцаанд орохын хэрээр таны эргэн тойронд анхаарал сарниулах зүйл их байдаг. Хэрэв та хүүхэдтэй бол нөхцөл байдал бүр ч төвөгтэй болно. Энэ мөчийг гайхалтай болгохын тулд ойр дотно харилцааг урьдчилан "тохируулж" үзээрэй. Романтик шөнийг төлөвлө, өдрийн турш эр хүндээ тачаангуй мессеж илгээ; Та өглөөний секс хийх цаг гаргахын тулд сэрүүлгээ арай эрт тавьж болно.

   Хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол өөрийгөө дарамтлахыг бүү зөвшөөр.Секс бол тааламжтай зугаа цэнгэл, гэхдээ зөвхөн хоёуланг нь хүссэн нөхцөлд л. Анхны болзоо ч бай, ноцтой харилцаа ч бай бэлгийн харьцаанд орохыг хүсэхгүй байгаа бол зүгээр л "үгүй" гэж хэлээд зогсоход л хангалттай. Хэн ч чамайг секс хийхийг албадахыг бүү зөвшөөр.

Хэрүүл маргааны дараа өөрийгөө хэрхэн сонирхох вэ

Илүү сонголттой бай.Эр хүн чинь шалан дээр оймс үлдээх болгонд хэрэлдэж болохгүй. Түүний буруу зүйл хийхээс илүүтэй түүний юунд дуртай вэ гэдэгт анхаарлаа төвлөрүүл. Хэрэв тэр таныг жижиг зүйл болгоны төлөө хэрүүл хийхгүй байгааг олж харвал үнэхээр ноцтой асуудал гарах үед тэр таныг сонсох магадлал өндөр байх болно.

Тодорхой сэдвүүдэд хүсэл тэмүүлэл, мөрөөдлөө биелүүлэх хүсэл эрмэлзэл, зорилгодоо хүрэх хүсэл нь өдөр тутмын үзэгдэлд амьдралыг өөрөө сонирхож байх тэр мөчид л үүсдэг. Амин чухал үйл ажиллагааны оргилох нь хүний ​​чадварыг илчилж, урьд өмнө нь үл ойлгогдох асар том өндөрлөгт гарахад тусалдаг. Гэхдээ өдөр тутмын амьдрал хүнд халхавч шиг унавал яаж ийм зан чанарт хүрэх вэ?

Энэ нөхцөл байдлын хувьд таны сэтгэлийн байдал, амьдралын сонирхлыг нэмэгдүүлэх хэд хэдэн зөвлөмж байдаг бөгөөд энэ нь тухайн хүний ​​сэтгэцийн байдлаас хамаардаггүй бөгөөд эрт дээр үеэс бараг болзолгүйгээр үр дүнтэй байдаг. Тэд тархинд үл үзэгдэх баяр баясгалангийн цэнэгийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хамгийн сонирхолтой баримт бол эдгээр зөвлөмжүүд нь хүн бүрт танил боловч харамсалтай нь утга учиртай ашиглах талаар бага мэддэг. Тиймээс эдгээр зөвлөмжийг нарийвчлан авч үзье:

Ихэнхдээ та урсгал усны ойролцоо байдаг

Энэ нь найдваргүй байдал, сэтгэлийн хямралыг төсөөлөхийн аргагүй уур амьсгалыг бий болгодог. Амьдрал бэлэглэгч чийг ямар хурдан урсдаг вэ гэвэл түүний нөлөө маш хүчтэй. Хүн амрах газарт зориулж урсгал усны эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сонгодог нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Тэгвэл яагаад энэ нь хүний ​​сэтгэл санаа, сэтгэл хөдлөлд эерэгээр нөлөөлж, амьдралын ийм чухал хүчийг сэргээдэг вэ? Энэ нь урсгалын хөдөлгөөний явцад үүссэн анионуудын тухай юм. Тэд хүний ​​биеийг цэвэрлэж, сайн сайхан байдалд хортой катионуудыг холбож, вирусыг нэвтрүүлэх таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг.

Гэрийн тэжээвэр амьтан аваарай

Гэрийн тэжээвэр амьтантай байх нь стрессийг эрс багасгаж, сэтгэл ханамжийг нэмэгдүүлдэг болохыг тодорхойлсон олон судалгаа байдаг. Европт удаан хугацааны туршид гэрийн тэжээвэр амьтад, ялангуяа муур, нохой нь хувийн асрамжийн газруудын нутаг дэвсгэрт амьдардаг байсан тул тэдний ойролцоо байх нь эмчилгээний ач холбогдлыг албан ёсоор хүлээн зөвшөөрдөг. Мөн таныг аз жаргалтай амьдрахад саад болж буй бүх зүйлээс ангижрахын тулд http://ra-kurs66.ru/psixoterapiya цахим хуудасны сэтгэл судлаачийн тусламж хэрэгтэй байж магадгүй.

Банана эсвэл шоколад идээрэй

Энэ нь илүү хялбар байж болохгүй. Банана бол зүгээр нэг аятайхан хөнгөн зууш биш, зүгээр л явж байхдаа барьж авахад хялбар, сэтгэл санааг хурдан сэргээдэг. Хэдийгээр олон хүмүүсийн хувьд энэ нь тийм ч тодорхой биш боловч энэ бол бодит байдал юм. Энэхүү жимс нь пиридоксин, нийлмэл нүүрс ус, триптофаныг нэгтгэдэг бөгөөд энэ нь элэгний баяр баясгалангийн даавар серотонины үйлдвэрлэлийг дэмждэг. Мэдээжийн хэрэг, банана нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг бөгөөд гоолиг галбирыг хадгалахад туслах хоолны дэглэм биш юм. Тиймээс та тэдгээрийг долоо хоногт хэд хэдэн удаа идэж болохгүй. Гэсэн хэдий ч шоколад, ялангуяа гашуун шоколад нь баяр баясгалангийн дааврын эх үүсвэр төдийгүй илчлэгийг шатаах маш ашигтай бүтээгдэхүүн юм. Энэ бол гайхмаар, гэхдээ үнэн юм.

Тиймээс, таны харж байгаагаар амьдралын хүсэл тэмүүллийг өдөөх зөвлөмжүүд нь маш энгийн зүйл юм. Тэдгээрийн ядаж заримыг нь дуусгахад хэцүү биш байх болно. Амьдралаас таашаал авч, хэрхэн баярлахаа мэдэж, түүнийг олон талт байдлаар нь хүлээн зөвшөөр. Тэгвэл байгалиасаа урам зориг авахад ямар ч бэрхшээл гарахгүй. Тэгээд аажмаар амьдрал илүү сонирхолтой, утга учиртай болно.

Олон хүмүүс амьдралдаа бүх сонирхолгүй болох үетэй тулгардаг. Хүмүүс залуу насаа дурсан санаж, аливаа үйл явдлыг сонирхож, ямар нэгэн зүйлд тэмүүлж, ямар нэгэн зүйлд хүрсэн. Бид жижиг зүйл болгонд баярлаж, орой болгон орондоо орохдоо шинэ өдөр илүү хурдан ирнэ гэж мөрөөддөг байв. Олон жилийн туршид энэ бүх мэдрэмжүүд хаана алга болдог вэ, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Амьдралын сонирхлыг хэрхэн сэргээх вэ?

Амьдрал уйтгартай болдог шалтгаанууд

Үнэн хэрэгтээ та яагаад амьдралын сонирхолгүй болсныг ойлгоход хялбар байдаг. Хүмүүс эргэн тойрныхоо ертөнцөөс өөрийгөө хааж эхэлдэг, болж буй бүх зүйлийг харж, сонсохыг хүсдэггүй. Үүнтэй адилаар хүн хамгаалалтын хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд энэ нь амьдралынхаа замд тулгарсан өвдөлтөөс нуугдахад тусалдаг.

Тэр ийм хэллэгийг хэр олон удаа хэлдэгийг хүн бүр санаж байна: Би үүнийг харахыг хүсэхгүй байна, би үүнийг сонсохыг хүсэхгүй байна, надад үүнийг дахин мэдрэх хүсэл алга. Ийм хэллэгийг дуудахдаа хүмүүс тодорхой механизмыг өдөөдөг.

• Устгах хөтөлбөр.
• Аливаа мэдрэмжийг бүрэн хаа.
• Бодит ертөнцийг бүх илрэлээрээ хүлээн авахаа больсон.

Хүн ийм бодолтойгоор сүйрлийн хөтөлбөр хэрэгжүүлэх тушаал өгч байгаагаа ойлгосон эсэхээс үл хамааран тэр үйлдэл хийдэг. Хүрээлэн буй бодит байдлын талаархи ойлголтоос хамаардаг ойлголтын хэд хэдэн суваг байдаг. Амьдралын сонирхлыг хэрхэн сэргээх вэ? Та эргэн тойрныхоо ертөнцийг зөв ойлгож сурах хэрэгтэй.

Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг

Хэрэв танд амьдрал сонирхолгүй бол яах ёстой вэ? Хүн сэтгэлээр унасан эсэхийг яаж тодорхойлох вэ? Сэтгэл судлаачид үүнийг дараахь шинж чанаруудаар тодорхойлдог.

• Өмнө нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлсэн аливаа үйл явдалд хүн сэтгэл хангалуун байхаа больдог. хайхрамжгүй байдал, уйтгар гуниг, гэм буруу, цөхрөл гарч ирдэг.
• Тухайн хүн одоогийн нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олохоо больсон.
• Бэлгийн амьдралын сонирхол буурч, биеийн хөдөлгөөн багасдаг. Нойр нь богиносч, хоол идэх сонирхолгүй болсон.
• Өөртөө итгэх итгэл нь бүрмөсөн алга болж, хүн бусад хүмүүсээс зайлсхийж эхэлдэг. Зарим тохиолдолд амиа хорлох бодол төрдөг.
• Хүмүүс мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө хянахаа больсон.

Ийм байдлаас гарах нь нэлээд хэцүү боловч энэ нь боломжтой бөгөөд ийм нөхцөлд сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх нь ашигтай байх болно.

Алсын хараа бол ойлголтын харааны суваг юм

Алсын харааны ачаар хүмүүс олон тооны сүүдрийг харах, ялгах, эргэн тойронд болж буй бүх зүйлийг анзаарах чадвартай байдаг. Нас ахих тусам хүний ​​хараа мууддаг ч харах чадвараа алдсанаас биш. Эрдэмтэд олон туршилт хийж, өндөр настай ч гэсэн 100% байж болохыг баталж чадсан.

Хүрээлэн буй бодит байдлын харааны ойлголт нь хүн түүнийг хүрээлж буй бүх зүйлийг анзаарч, хүлээн авахад хэр бэлэн байгаагаас хамаарна. Аливаа гомдол, уур хилэн, цочромтгой байдлын илрэл нь "хүмүүсийн нүдийг анидаг". Хүмүүс амьдралдаа харсан бүх зүйлд дургүй байдаг тул хараа муудах, муудахтай холбоотой өвчин үүсдэг. Хүүхдүүдийн хувьд ийм өвчин нь гэр бүлдээ юу болж байгааг харахыг хүсдэггүйгээс үүсдэг.

Сонсгол бол ойлголтын сонсголын суваг юм

Сонсгол бол бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийг танин мэдэх хамгийн чухал суваг юм. Энэ нь мөн ярих чадварт нөлөөлдөг. Дуу чимээнээс ялгарах чичиргээг зөвхөн сонсголын эрхтнүүд төдийгүй бүх биеэр хүлээн авдаг. Тиймээс хүний ​​сонсголын эрхтнүүдээр дамжуулан мэдээллийг хүлээн авах чадвар нь хаагдах үед тэрээр амьдралаас болон хүрээлэн буй бодит байдлаас тусгаарлагддаг.

Анхаарал нь маш их сатаардаг тул хүмүүс хэлсэн зүйлийг байнга давтдаг. Ярилцагч чанга хашгирах үед, ялангуяа энэ нь тааламжгүй зүйл байвал сонсголын мэдрэмж нь хаалттай байдаг. Гэр бүл дэх дуулиан шуугианаас болж хүүхдүүд ихэвчлэн сонсголын бэрхшээлтэй байдаг, тэд үүнийг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй, үр дүнд нь янз бүрийн өвчин үүсдэг.

Мэдрэхүйн мэдрэхүйн суваг: мэдрэмж ба мэдрэмж

Хүн өөрийн мэдрэмжийнхээ ачаар ихэнх мэдээллийг хүлээн авдаг бөгөөд хэрэв ямар нэг зүйл буруу болвол тэр даруй хаадаг. Энэ нь ихэвчлэн айдас, дургүйцэл, хайрын зовлон гэх мэт давж гаршгүй саад бэрхшээлтэй тулгарах үед тохиолддог. Амт нь алдагдсан учраас амьдрал сонирхолгүй болдог. Энэ нь аливаа үнэр, амтыг мэдрэхтэй шууд холбоотой бөгөөд хүрэлцэх мэдрэмж нь бас чухал ач холбогдолтой юм.

Хүмүүс ийм ойлголтын сувгийг унтраах хамгийн энгийн арга болох тамхи татахыг ихэвчлэн ашигладаг. Компьютерийн тоглоом, интернет нь таныг бодит байдлаас өөр ертөнц рүү зугтах боломжийг олгодог. Технологи өндөр түвшинд хөгжсөн өнөө үед энэ нь маш олон удаа тохиолддог.

Хэрэв та амьдралын сонирхолгүй бол яах ёстой вэ? Амьдралд сонирхолгүй болсон хүмүүст зориулсан зарим дүрэм журам байдаг, тэд үүнийг эргүүлэн авахад туслах болно.

Та хуваариа бүрэн өөрчлөх хэрэгтэй. Энэ нь хүний ​​ажилдаа явах замд гарсан өөрчлөлт байж болно. Магадгүй түүний дагаж буй тээврийн хэрэгслээс татгалзах эсвэл зогсоолоосоо арай эрт бууж, дараа нь явган явах нь зүйтэй болов уу. Олон хүмүүс аялж явахдаа болон ажилдаа явахдаа дуртай хөгжмөө сонсох нь тустай байдаг. Энэ нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Амьдралын сонирхлыг хэрхэн сэргээх вэ? Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө: Та туршилт хийж, амьдралдаа шинэ зүйлээс айхаа болих хэрэгтэй. Мөн ижил төрлийн хоол идэхээ болих нь чухал. Удаан хугацаанд өөрчлөгдөөгүй бол үс засалтаа өөрчил, хувцасны шүүгээгээ шинэчил. Та бүх төрлийн шинэлэг зүйлээс таашаал авч эхлэх хэрэгтэй.

Гэрийнхээ дотоод заслыг шинэчлэх нь зүйтэй бөгөөд та хуучин зүйлсийг хаяж, шинэ зүйл худалдаж авах хэрэгтэй болно. Орон сууцны дотоод засалд шинэ өнгө оруулах нь бас тусалдаг.

Та бага зэрэг хувиа хичээж, танил байсан, маш их цаг хугацаа шаардсан, гэхдээ шаардлагагүй үүрэг хариуцлагаас салах хэрэгтэй болно. Та өөрийгөө хайрлаж, хэн нэгнийг сонсохоо больж, өөртөө итгэж сурах хэрэгтэй. Амьдралдаа ямар ч жижиг эерэг үйл явдлуудыг сайхан өнгөрүүлээрэй.

Амьдрах хүслийг сэргээхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ

Амьдралын сонирхлыг хэрхэн сэргээх вэ? Та эргэн тойрныхоо ертөнцийг байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч, өөртэйгөө адилхан харьцаж, өөрийгөө энэ ертөнцөд байгаа мэтээр хүлээн зөвшөөрч, хүндэлж сурах хэрэгтэй гэсэн сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөөгөөр унтдаг. Таны амьдралд тохиолдсон бүх үйл явдалд талархаж байгаарай.

Хүн амьдралын сонирхолгүй болсон үед юу хийх вэ? Бүх зүйл маш энгийн, үнэн хэрэгтээ амьдрал хүний ​​хийж буй зүйлд хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд бүх үйл явдал санамсаргүй байдлаар тохиолддоггүй. Амьдарч, болж буй үйл явдлаас таашаал авч эхлэхийн тулд та "H" том үсэгтэй хүн байх хэрэгтэй, өөртөө итгэж, амлалт өгөхгүй байх хэрэгтэй.

Амьдрах хүсэл эрмэлзэл гарч ирэхийн тулд хүн өөртөө болон хийж буй бүх зүйлдээ бүрэн сэтгэл хангалуун байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, болж буй бүх зүйлд сэтгэл хангалуун байх боловч амжилтанд хүрэхгүй хүнийг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Гэхдээ олон хүн амжилтыг мөнгө гэдэгт итгэдэг. Бүх зүйл илүү энгийн, амжилттай хүн бол өөрийгөө ухамсарлаж, өөрийн үйл ажиллагаанд дуртай хүн юм. Эд хөрөнгө багатай ч өөрийгөө амжилттай гэж үзэж, амьдралаас таашаал авдаг хүмүүс байдаг.

Амжилт гэдэг нь үнэтэй байшин, машин, дарвуулт онгоцтой байх гэсэн үг биш юм. Энэ бүхэн нь хүн өөрийгөө ухамсарлаж чаддаг байсан үетэй харьцуулахад амьдралын өчүүхэн зүйл юм. Амжилтанд хүрсэн хүн үргэлж баяр баясгалантайгаар гэртээ буцаж ирдэг бөгөөд ойр дотны хүмүүстэйгээ уулзахдаа баяртай байдаг. Ийм хүмүүс амьдралынхаа утга учир юу болохыг мэддэг, тэдний зорьж буй зорилгоо тодорхой тодорхойлсон байдаг.

Хэрэв та амьдралын сонирхолгүй болсон бол таны хийж чадах хамгийн энгийн зүйл юу вэ? Дэлхийн тэргүүлэгч сэтгэл судлаачид ч гэсэн ямар ч хүнд хэцүү нөхцөл байдалд хошин шогийн мэдрэмжээ алдахгүй байхыг зөвлөдөг. Мөн заримдаа та өөрийгөө шоолж инээж болно.

Сэтгэлийн хямралаас ангижрахад туслах мөчүүд байдаг.

Энэ нь хачирхалтай сонсогдож байгаа ч хоолны дэглэмээ тэнцвэржүүлэх шаардлагатай. Ямар ч сайн зүйлд хүргэхгүй бүх төрлийн хөнгөн зууш хийхээ боль. Хоолны дэглэмийг зөв тэнцвэржүүлэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр та ямар нэгэн витамины цогцолборын нэмэлт хэрэглээг ашиглах шаардлагагүй болно. Хар шоколадыг бага хэмжээгээр идэх нь ашигтай, энэ нь тусалдаг

Өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, амьдралд тохиолдсон аливаа жижиг зүйл, амжилт, бүтэлгүйтэл зэргийг бичиж үлдээх нь асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Заримдаа сэтгэлийн хямралаас гарахад тусалдаг тохиолдлууд байдаг - энэ нь цочролын төлөв юм. Эдгээр нь тухайн хүн тухайн нөхцөл байдалд яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай мөчүүд юм. Энэ байдалд тэрээр хэвийн амьдрахад саад болж буй бүх асуудлыг мартдаг. Ийм үйлдэл нь мэргэжилтний хяналтан дор байх нь чухал бөгөөд эс тэгвээс сөрөг үр дагавар нь маш аюултай байж болно.

Амьдралын сонирхолоо алдсан уу? Та өдөр тутмын болон шөнийн дэглэм гэх мэт энгийн зүйлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Унтах, амрах хуваарь зөв эсэхийг шинжлэх. Юуны өмнө та нойроо хэвийн болгох хэрэгтэй бөгөөд хобби болох дуртай зүйлээ олох хэрэгтэй. Үүний ачаар та тулгамдсан асуудлаас бүрэн ангижрах боломжтой.

Амьдралд бүх зүйл муу юм шиг санагдаж байвал амьдралын сонирхлыг хэрхэн олох вэ? Та энэ талаарх үзэл бодлоо эргэн харж, олон эерэг үйл явдлаар баялаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Та илүү өөдрөг үзэлтэй байх хэрэгтэй. Амьдрал эерэгээр өөрчлөгдөж чадна гэдэгт итгэж, үүний тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргаж эхэл.

Ихэнх хүмүүс амьдралдаа тохиолдсон үйл явдлыг хэтрүүлэх хандлагатай байдаг. Та эргэн харж, юу болж байгааг шинжлэх хэрэгтэй, тэгвэл бүх зүйл байрандаа орж эхэлнэ. Магадгүй зарим асуудал хэтэрхий хэтрүүлсэн эсвэл бүрмөсөн хэтрүүлсэн байж магадгүй юм. Сэтгэлийн хямрал таныг даван туулсан тохиолдолд эргэн тойрноо харж, таны эргэн тойрон дахь ертөнц хичнээн өнгөлөг болохыг харах нь хамгийн сайн арга юм. Амьдралаас таашаал авч эхэл, тэгвэл бүх зүйл сайжирч эхэлнэ.

Үйл ажиллагаагаа түр завсарлах нь сэтгэлийн хямралтай тэмцэх арга хэрэгсэл юм

Бизнесийн завсарлагааны тусламжтайгаар хүний ​​амьдралын сонирхлыг хэрхэн буцаах вэ? Үүнд төвөгтэй зүйл байхгүй. Та зүгээр л амрах хэрэгтэй, магадгүй бясалгал хийх эсвэл байгальд амарч болно. Дуртай газрууддаа нар мандахыг угтаж байгаа нь ямар сайхан болохыг мэдрээрэй. Оройг галын дэргэд өнгөрөө. Усны урсгалыг ажиглаж, асуудлынхаа талаар бүү бод. Сэтгэлээ сонсож, амьдралын зарим таатай мөчүүдийг санаарай.

Амьдралынхаа зорилгыг санаарай

Амьдралын баяр баясгалан, сонирхлыг хэрхэн сэргээх вэ? Үүнийг хийхийн тулд хүн бүр өөрийн дотоод хүсэл мөрөөдлөө санаж байх хэрэгтэй. Өнгөрсөн үе рүүгээ буцаж очоод тухайн үед юу аз жаргалтай байсан, эрч хүч, амьдрах хүсэл тэмүүллийг өгсөн утга учрыг олох хэрэгтэй юм шиг. Дараа нь амьдралын эргэлт яг ямар мөчид тохиолдсон, яг юу болсон, яагаад амьдрах ёстойг бодох нь зүйтэй. Дараа нь та ийм зүйл болсон газар, цаг хугацаа руу буцаж очоод өнгөрсөн үеийг дахин бичих хэрэгтэй. Болж буй бүх зүйлийг дахин бодсоны дараа та сэтгэлтэйгээ бүрэн зохицон амьдарч, түүнтэй хамт бүх зүйлийг шалгаж эхлэх хэрэгтэй. Сэтгэл зүйн хүндрэлийг даван туулахад туслах эм хүн бүрийн сэтгэлд байдаг.

Мэдрэмжийг хаахаа хэрхэн зогсоох вэ

Амьдралын сонирхлыг сэргээх, мэдрэмжийг хэрхэн зогсоох талаар сэтгэл судлаачдын зөвлөгөөг авах 2 сонголт байдаг.

Нэгдүгээрт: та өөрийнхөө дотоод байдлыг харахыг хичээ, ямар төрлийн сэтгэл хөдлөлөө бусдаас болон өөрөөсөө нуухыг хүсч байгаагаа ойлгох хэрэгтэй. Дараа нь та тэдгээрийг бүрэн хүлээн зөвшөөрч, мэдэрч, мэдэрч, зүгээр л явуулах хэрэгтэй.

Үүнийг бага насандаа хамгийн сайн хийдэг. Хүүхэд эргэлзэлгүйгээр, хэн нэгэн түүнийг гомдоосон бол уйлж, тэр даруй бүх зүйлийг мартаж, дуртай зүйлээ хийж тоглож эхэлдэг. Ингэснээр хүүхдүүд сөрөг сэтгэл хөдлөлөө амархан арилгадаг.

Насанд хүрсэн хүний ​​хувьд энэ нь илүү хэцүү байдаг. Түүнийг хэн ч харахгүй газар олох хэрэгтэй. Тайвширч, ямар сэтгэл хөдлөл нь түүнийг хамгийн ихээр зовоож байгааг ойлгоорой. Тэр үүнийг даван туулж, түүнийг хүлээн зөвшөөрч, бүрэн мэдрэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэр сөрөг сэтгэл хөдлөлөө сэргээж чадна. Сөрөг мэдрэмжүүд хаагдахаа больж, энэ нь илүү хялбар болно.

Хоёр дахь сонголт: хүн сэтгэл засалчаас тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Инээд бол сэтгэлийн хямралыг арилгах хамгийн энгийн арга юм

Хүн бүх зүйлийг хялбархан ойлгох хэрэгтэй. Өглөө бүрийг инээмсэглэлээр эхлүүлж, юу ч болсон амьдрал сайхан гэдгийг ойлгоорой. Инээдмийн кино үзэх нь их хэрэгтэй байдаг. Энэхүү энгийн эмчилгээ нь олон хүмүүст амьдралаас таашаал авч, тэднийг дотроос нь иддэг сөрөг сэтгэл хөдлөлөөсөө ангижрахад тусалсан.

Дүгнэлт

Алдартай үнэн байдаг: зөв тавьсан аливаа асуулт хариулттай байдаг. Амьдралын сонирхлыг яаж сэргээх вэ гэж бодож байгаа хүн аль хэдийн зөв замдаа орсон байна.