Хэрхэн зорилготой хүн болох талаар зөвлөгөө. Хүслээ ойлгоорой

Зорилгодоо хүрэх нь үнэ цэнэтэй гэдгийг мэддэг ч гэсэн танд хэцүү санагддаг уу? Та өөрийнхөө хүсэл зоригоор өөрийгөө түлхэхийг оролдсон байж магадгүй ... гэхдээ бүтсэнгүй.

Хүсэл зоригийн оронд илүү шийдэмгий байх хэрэгтэй. Ингэснээр та эрч хүчээ шавхахгүй - та амьдралаас таашаал авах болно!

Хэрхэн илүү зорилготой болох талаар:

№1: Та дуртай ажилдаа цаг гаргаарай.

Хэрэв та цагаа хэрхэн өнгөрөөх, тухайлбал, ямар ажилд орох, коллежид ямар мэргэжлийг сонгох гэх мэт сонголттой тулгарвал дуртай зүйлээ сонгоорой. Бага зэрэг өндөр цалинтай ажил эсвэл арай илүү нэр хүндтэй мэргэшил таныг илүү зорилготой болоход тус болохгүй.

Дургүй ажилдаа ажилласан ч зарим ажлыг гүйцэтгэх үүрэгтэй байх. Сонирхолтой шинэ төсөл хэрэгжүүлэхийг танаас хүсэх болов уу? Та даргадаа зарим ажилд туслахыг санал болгож чадах уу?

№2: Хийж байгаа зүйлээрээ бахарх

Зарим үйлдэл нь огт хэрэггүй мэт санагдаж магадгүй юм. Магадгүй та ажил дээрээ асар том машины жижиг араа байж магадгүй бөгөөд таны оруулсан хувь нэмрийг анзаарахад хэцүү байх болно. Гэхдээ үнэн бол энэ нь чухал хэвээр байна, эс тэгвээс танай компани таныг ажилд авахгүй.

Хэрэв та ажилдаа бахархаж, чадах чинээгээрээ хийвэл зорилготой байх нь илүү хялбар байдаг.. Та гэрээ цэвэрлэж эсвэл үйлчлүүлэгчидтэй ажиллаж байгаа эсэхээс үл хамааран үүнийг сайн хийх ёстой.

№3: Үр дүнгийн талаар бод

Тохиромжтой ертөнцөд аливаа ажилд шагнал байх болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь үргэлж тохиолддоггүй. Мэдээжийн хэрэг, таны жагсаалтад сонирхолгүй, сэтгэл хөдлөмгүй олон даалгавар байгаа ч та тэдгээрийг биелүүлэхийг хичээ, учир нь энэ нь таныг зорилгодоо ойртуулах болно.

анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ үр дүн: магистр, эсвэл хэмнэж чадвал авах мөнгө. Та үр дүнгээ (хүссэн ажил эсвэл худалдаж авахаар төлөвлөж буй машинаа) төсөөлөхөд туслах зургийг олж, гартаа байлгах боломжтой..

№4: Өөрийгөө шагнаж урамшуулахдаа болгоомжтой байгаарай.

Зарим хүмүүс урамшууллаар өөрсдийгөө урамшуулдаг: "Би эдгээр захидалд хариулмагц шоколад идэх болно.". Хэрэв та тодорхой ажлыг дуусгахын тулд өөрийгөө түлхэх шаардлагатай бол энэ нь туслах болно, гэхдээ хэрэв та үүнийг хэтэрхий олон удаа хийвэл байгалийн урам зориг гэхээсээ илүү шагнал авах болно гэж найдаж болно.

Үүний оронд тухайн даалгаварт байгаа шагналын талаар бод: "Би эдгээр захидалд хариулсны дараа нөхцөл байдлыг хянах болно."эсвэл "Захидлын хариу миний үйлчлүүлэгчдийг баярлуулах болно". Даалгаврыг жагсаалтын өөр нэг зүйл гэж харахын оронд энэ нь танд болон эргэн тойрныхоо хүмүүст үзүүлэх нөлөөллийн талаар бод.

#5: Шинэ зүйл сур

Бид бүгд угаасаа суралцагчид бөгөөд энэ нь биднийг амьд үлдэхэд тусалдаг. "Суралцах" нь зөвхөн хүүхэд эсвэл оюутнуудад зориулагдсан зүйл биш бөгөөд энэ нь бидний бүх амьдралынхаа туршид хийдэг зүйл юм. Хэрэв та ямар нэгэн хөтөлбөр олох гэж оролдоод эцэст нь "эврика" гэж хашгирч байсан бол шинэ зүйл сурах нь хичнээн хөгжилтэй байдгийг та мэднэ.

Хэрэв таны амьдралд зорилготой гэж боддог тодорхой хэсэг байдаг бол энэ нь та өөртөө итгэлгүй байгаатай холбоотой юу?

Магадгүй та амжилтанд хүрэхийн тулд зовж шаналах болно гэдгээ мэддэг учраас хоол хийх, бичих, дасгал хийх эсвэл өөр ямар нэг зүйлийг үзэн яддаг байх. Үүнийг хэрхэн хийхийг сурах цаг гаргаснаар таны урам зориг нэмэгдэнэ.

#6: Ажиллаж байхдаа анхаарлаа төвлөрүүл Магадгүй танд урам зориг байгаа байхЭхлэх

шинэ зүйл ... гэхдээ хэрэв таны анхаарал таван минутын дараа эргэвэл та урам зоригийг өдөөх гэж оролддог. Ямар нэгэн зүйлд (фэйсбүүк, утас гэх мэт) анхаарлаа сарниулах болгонд та анхаарлаа алддаг.

Интернетийг унтраах эсвэл таны анхаарлыг сарниулах сайтуудыг хаах шаардлагатай байсан ч нэг удаад нэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Хэрэв та анхаарлаа сарниулж, ажилдаа эргэн орвол таны ажил эцэс төгсгөлгүй байх болно - зорилгодоо итгэлтэйгээр урагшлахад илүү их түлхэц болно.

Эх сурвалж: http://bigideas.ru/

Шийдэмгий байдал бол суралцаж болох чадвар юм! Юу хүсч байгаагаа бодож эхэл. Дараа нь зорилгодоо хүрэх боломжийг нэмэгдүүлэх дадал зуршлыг бий болгох тал дээр ажилла. Бүх бэрхшээлийг даван туулах, урам зоригийг хадгалах, зорилгодоо хүрэхэд тань туслах тусгай стратеги ашиглаж эхлээрэй.

Алхам

1. Амжилт таны хувьд ямар утгатай болохыг бодож, өөртөө хувийн зорилго тавьХэрэв та юуны төлөө ажиллаж байгаагаа, хэзээ зорилгодоо хүрснээ яаж мэдэхээ мэдэхгүй бол зорилгодоо хүрэхэд хэцүү байдаг. Амжилт гэдэг нь таны хувьд юу болохыг тодорхойл, ингэснээр та зорилгодоо тууштай ажиллахад илүү сайн бэлтгэгдэнэ.

   • 15 минут зарцуулж, 1 жил, 5, 10 жилийн дараа амьдралаа ямар байгаасай гэж хүсэж байгаагаа дэлгэрэнгүй бичээрэй. Амьдралынхаа гол салбаруудын талаар бодоорой (карьер, харилцаа холбоо, эрүүл мэнд, хобби гэх мэт). Хамгийн амжилттай нөхцөлд амьдралын эдгээр талбарууд ямар байх ёстой вэ?
   • Юу санаанд орж байгааг цэгцлэхгүй байхыг хичээ. Сөрөг, өрсөлдөөнтэй бодлууд таны бичсэн зүйлд нөлөөлөх ёсгүй. Энэ ирээдүй одоо чамд бодитой бус мэт санагдаж байвал хамаагүй. Энэ бүхэн гарцаагүй биелэх юм шиг аль болох дэлгэрэнгүй бичээрэй.

2. Өөртөө тодорхой зорилго тавь.Өөрийгөө хөгжүүлэх замаар ирээдүйд төсөөлж буй амжилтанд хүрэхэд тань туслах тодорхой зорилгоо боловсруул. Амьдралынхаа янз бүрийн салбартай холбоотой хэд хэдэн зорилго тавьж эхэл. Өөртөө аль болох тодорхой зорилго тавихыг хичээ.

   • Жишээлбэл, та өөртөө: "Би маш их мөнгө хүсч байна" гэж хэлээд бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээж болохгүй. Та ажил дээрээ илүү сайн байр суурьтай болохын тулд "сертификат авах курст хамрагдах" гэх мэт илүү тодорхой зорилго тавих хэрэгтэй. Үүний нэгэн адил та "Би Хавайд явмаар байна" гэж хэлж болохгүй. Та "Хавай руу гэр бүлээрээ аялахдаа 500,000 рубль хэмнээрэй" гэсэн тодорхой бөгөөд тодорхой зорилго тавих хэрэгтэй.
   • Та санхүү, эрүүл мэнд, карьер, харилцаа холбоо, өөрийгөө хөгжүүлэх гэх мэт амьдралынхаа янз бүрийн талбартай холбоотой хэд хэдэн хамааралгүй зорилгыг тавьж болно. Гэсэн хэдий ч зорилго нь ижил байж болно. Жишээлбэл, хэрэв та "илүү их мөнгө олох" зорилготой холбоотой тодорхой зорилго тавьсан бол энэ нь карьерын талбартай холбоотой зорилго байх болно.
   • Зөвхөн цөөн хэдэн зорилгод анхаарлаа хандуулаарай - ингэснээр та тэдэнд илүү их анхаарал хандуулах болно, тиймээс та илүү зорилготой байх болно. Хэрэв та нэг дор хэт олон зорилгод анхаарлаа төвлөрүүлбэл хэт их ачаалал авч, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү болно.

3. Зорилгоо дэд зорилгод хуваа.Та өөртөө тодорхой зорилго тавьсны дараа тэдгээрийг тус бүрийг жижиг, тодорхой алхам болгон хуваа. Хэрэв та юу хүлээж байгаагаа мэдэж байвал илүү урам зоригтой болж, зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлэх болно.

   • Жишээлбэл, хэрэв та роман хэвлүүлэх зорилго тавьсан бол үүнийг хялбар алхам болгон хувааж болно: ном бичих (энэ нь хэд хэдэн жижиг алхмуудыг багтаадаг), засварлах, редакцийн хэвлэн нийтлэгчид, уран зохиолын төлөөлөгчдийн талаарх мэдээллийг хайж олох. Хэрэв таны ном байгаа бол та номынхоо талаар товч тойм бичиж, хавтас гаргах хэрэгтэй. Үүний дараа та номоо янз бүрийн утга зохиолын төлөөлөгч, редактор руу илгээх хэрэгтэй.
   • Та зөвхөн нэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд дэд зорилгоо жижиг алхам болгон хувааж болно. Дараагийн алхам бүр нь танд энэ алхамыг дуусгахад хангалттай хүч чадал, нөөц байгаа эсэхийг бодитой үнэлэх шаардлагатай. Жишээлбэл, мэргэжлийн ном хэвлэх нь нэлээд үнэтэй байдаг тул үүнийг хийхийн тулд эхлээд мөнгө хэмнэх хэрэгтэй.

4. Өөртөө цаг хугацаа тогтоо.Зорилгодоо хүрэхийн тулд биелүүлэх ёстой цаг хугацааг тогтоох нь зорилгодоо илүү чиглэсэн байх маш сайн арга юм. Гол зорилгодоо хүрэх огноог (жишээлбэл, 500,000 рубль хэмнэх), мөн зорилгодоо хүрэх үндсэн алхмуудыг дуусгах огноог тодорхойл.

   • Жишээлбэл, та шаардлагатай хэмжээгээр хэмнэхийн тулд өөртөө нэг жил өгч болно. Гэсэн хэдий ч, та энэ зорилгыг хэд хэдэн дэд зорилгод хуваасны дараа тэдгээрийн нэг нь дараагийн гурван сарын хугацаанд "150,000 рубль хэмнэх" байж магадгүй юм.
   • Эдгээр цагийн хил хязгаар нь объектив байх ёстой бөгөөд тэд таныг зорилгодоо хүрэхэд тань хөтлөх ёстой. Хэрэв та энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд өөртөө хэт их цаг гаргавал эцэст нь түүнд анхаарлаа хандуулахаа болино.

5. Өөрийн тэргүүлэх чиглэлийг тогтоо.Хэрэв та зорилгодоо хүрэхийг үнэхээр хүсч байвал амьдралынхаа бусад чухал асуудлуудын өмнө эсвэл дараа нь тэргүүлэх чиглэлийнхээ жагсаалтад оруулах хэрэгтэй. Энэ нь та эдгээр зорилгодоо хүрэхийн тулд өдөрт 24 цаг ажиллахгүй гэсэн үг юм. Гэхдээ энэ нь та тэднийг үргэлж санаж байх болно гэсэн үг юм.

   • Эрхэм эрэмбэлэх гэдэг нь роман дээрээ өдөр бүр ажиллана гэж өөртөө бүдэг бадаг амлалт өгөхийн оронд цаг хугацааг урьдчилан тогтооно гэсэн үг. "Би өглөө бүр 6-8 цаг хүртэл роман бичнэ" гэж өөртөө хэлээрэй. Та энэ зорилгоо нэгдүгээрт тавь. Энэ нь 8 цагаас хойш юу ч тохиолдсон та энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд тухайн өдөр тодорхой цагийг зориулах болно гэсэн үг юм.

6. Зорилгодоо хүрэхийн тулд ажиллахдаа цоорхой, алдаа дутагдлыг хайж олох.Ирээдүйнхээ дүр төрхийг байнга төсөөлж, одоо амьдарч буй амьдралтайгаа зөрчилдөж байгааг олж мэдээрэй. Таны хүсч буй ирээдүйд хүрэх замд ямар зуршил, зан үйл саад болж байна вэ? Эдгээр цоорхойнууд нь зорилгоо тодорхойлохдоо анхаарах ёстой зүйл юм.

   • Жишээлбэл, та 500,000 рубль хэмнэхийг хүсч байгаа ч өдөр бүр ресторан, кафе руу явдаг. Энэ тохиолдолд шаардлагатай хэмжээгээр хэмнэхийн тулд та зуршлаа өөрчлөх хэрэгтэй. Хэрэв та ресторанд бага очиж, гэртээ хоол хийж эхэлбэл мөнгөө илүү хурдан хэмнэж чадна.

   2-р хэсэг

   Сайн зуршил төлөвшүүлэх

   1. Сөрөг бодлыг зайлуул.Энэ бол зорилгодоо хүрэхийн тулд шийдэмгий байх гайхалтай чухал хэсэг юм. Сөрөг бодол нь таны үр дүнг улам дордуулж, бүр бууж өгөх, бууж өгөхөд хүргэж болзошгүй юм. Нөгөө талаар эерэг бодол таныг амжилтанд хүрэхэд тусална.

      • Өөр өөр нөхцөл байдалд өөртэйгөө ярихдаа ашигладаг өнгө аяс хэр сөрөг байдгийг тодорхойлж сур. Жишээлбэл, хэрэв та "Би маш сул дорой тул өчүүхэн ч гэсэн өшиглөж чадахгүй байна" гэж бодож байвал тэр даруй энэ бодлоо өөрчлөхийг хичээ. "Би яг одоо энэ цохилтыг хийхэд хэцүү байна, гэхдээ би илүү их дасгал хийвэл би үүнийг зүгээр л хийж чадна" гэж өөрчилснөөр бодлоо эерэг болго.

   2. Өөрийнхөө давуу тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл.Ихэнх тохиолдолд та амжилтандаа дүн шинжилгээ хийж, өөр дээрээ ажиллахдаа юуг сайжруулах хэрэгтэй вэ гэдэгт анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Энэ бол сайн стратеги, гэхдээ та өөрийн давуу талыг санаж, тэдгээрийг ашиглах хэрэгтэй, учир нь тэд анхаарлаа төвлөрүүлж, зорилгодоо хүрэхэд тань туслах болно.

      • Найзууд/хамт ажиллагсад/гэр бүл/багш нараасаа сайн даван туулсан нөхцөл байдлынхаа жишээг өгөхийг хүс (учир нь та ур чадвар, хамгийн сайн чанараа ашигласан). Эдгээр жишээнүүдээс таны зан чанарын давуу талыг илтгэх нийтлэг зүйлийг олоорой.
      • Жишээлбэл, хэрэв олон хүмүүс танд шаардлагатай нөөцийг олж чадсан нөхцөл байдлын жишээг өгсөн бол та зорилгодоо хүрэхийн тулд энэ ур чадвараа ашиглаж болно (жишээлбэл, хамгийн сайн, хамгийн ашигтай хадгаламжийн дансыг олох чадвар нь танд туслах болно. 500,000 хурдан хэмнэнэ).

   3. Өөртөө итгэлтэй байх.Өөртөө итгэх итгэл бол нөхцөл байдал хичнээн хэцүү байсан ч өөртөө итгэх чадвар юм. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс бэрхшээлийг даван туулж чадна гэсэн итгэлээр тулгардаг. Товчхондоо энэ бол шийдэмгий байдал юм. Шийдэмгий байдал гэдэг бол амьдралыг зам мэтээр ойлгох, мөн та үүнийг дуусгаж чадна гэсэн итгэл юм. Та урьд өмнө ийм туршлагатай байсан учраас огт биш, харин та өөрийнхөө чадварт итгэдэг учраас.

      • Өөртөө итгэлтэй байхын тулд өндөр босоод, эрүүгээ өргөж, эрх мэдлийн байрлалд (гараа ташаандаа) цохино. Та өөртөө итгэлтэй жүжиглэх дадлага хийх тусам оюун ухаанаа үүнд итгэхэд илүү ихээр хүчлэх болно.
      • Өөртөө илүү итгэлтэй байхын тулд өөрийгөө бусад хүмүүстэй харьцуулахаа боль. Өөрийгөө бусадтай харьцуулах нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг ихэвчлэн бууруулдаг. Харьцуулах тухай бодох бүрдээ бугуйндаа резинэн тууз зүүж, буцааж татах замаар харьцуулах зуршлаа хая.

   4. Илүү уян хатан байж сур.Уян хатан байдал нь өөрчлөлтөд нээлттэй байх чадвар юм. Хүн иогийн дасгалыг сайн хийдэг учраас та үүнийг сорилт гэж үзэх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Таны одоо явж байгаа зам зарим үед өөрчлөгдөж магадгүй. Таны зорилго, түүнд хэрхэн хүрэхийн зэрэгцээ өөрчлөгдөж болно.

      • Өөрчлөлтөд нээлттэй байх хамгийн сайн аргуудын нэг бол шинэ зүйлийг байнга туршиж үзэх явдал юм. Тав тухтай бүсээсээ гарах нь таныг илүү дасан зохицоход тусална. Хийх зүйлс, өмнө нь хийж байгаагүй зүйлсийнхээ жагсаалтыг гарга. Тэд тус бүрт өөрийгөө туршиж үзээрэй!
      • Өдөр тутмынхаа хэв маягийг өөрчлөх нь өөрчлөлтөд илүү нээлттэй болоход тусална. Сургуулиас эсвэл ажлаасаа машин жолоодохын оронд автобус эсвэл дугуйгаар яв. Зайрмаг худалдаж авахаар зогсох эсвэл дуртай дэлгүүрүүдээ зорих гэх мэт өөр зам хайж, аяндаа ямар нэгэн зүйл хий.

   5. Эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй.Сайхан мэдрэмж төрж, хангалттай унтаж, дасгал хийж байхдаа зорилгодоо хүрэх нь хамаагүй хялбар байдаг. Энэ бүхэн таныг зорилготой байхаас сэргийлж буй янз бүрийн асуудал, стресс, түгшүүрийг хурдан бөгөөд амархан даван туулахад тусална.

      • Өдөрт дор хаяж 8 цаг унтаж, шөнө дундаас өмнө унтахыг хичээ. Унтахаасаа өмнө 30-аас доошгүй минутын өмнө электрон төхөөрөмжийг (компьютер, утас, таблет) унтрааж, хурдан унтахад тусална уу.
      • Илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ (ялангуяа хар ногоон болон бусад тод өнгө нь илүү их шим тэжээл агуулдаг тул) идээрэй. Чихэрлэг, давслаг хоол их идэхгүй байхыг хичээгээрэй, энэ нь таныг хэтэрхий залхуу, бухимдуулах болно. Нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулсан илүү их хоол идээрэй. Жишээлбэл, бор будаа, овъёосны будаа, шар будаа. Хоол хүнсэндээ уураг ихтэй хоол хүнс (туранхай мах, загас, өндөг) оруулаарай.
      • Өдөрт дор хаяж 30 минут дасгал хий. Биеийн тамирын дасгалын ачаар бие махбодоос эндорфин зэрэг олон ашигтай бодис ялгардаг бөгөөд энэ нь бидэнд эрч хүчийг нэмэгдүүлж, аз жаргалыг мэдэрдэг. Биеийн тамирын дасгал гэдэг нь зөвхөн гүйхээс гадна хөгжимд бүжиглэхийг хэлдэг.

   3-р хэсэг

   Зорилгоо ухамсарлаж байгаарай

   1. Хэцүү байдлаас суралц.Шийдэмгий хүмүүс "бүтэлгүйтлээ" гэдэг үгийг хэрэглэдэггүй. Зорилгодоо хүрэх замд бэрхшээл гарах нь гарцаагүй (та тэдэнд хэр сайн бэлтгэгдсэн ч гэсэн). Ихэнхдээ эдгээр бэрхшээл, "бүтэлгүйтлүүд" нь бидэнд шинэ боломжуудыг нээж өгдөг.

      • Энэ асуудлыг өөрөөр харахыг хичээ, "яагаад?" Гэсэн асуултын талаар бодож үзээрэй. Жишээлбэл, хэрэв танаас гол дээгүүр гүүр барихыг хүсэх бөгөөд та яагаад энэ гүүрийг барих шаардлагатай байгааг асуувал та шинэ хэтийн төлөвийг олж авах боломжтой (жишээлбэл, яагаад голыг гатлах вэ, танд ямар материал хэрэгтэй вэ). Иймэрхүү асуултууд нь олон боломжийг нээхэд тусалдаг.
      • Өөр нэг сайн арга бол бүтэлгүйтвэл юу сурах вэ гэж өөрөөсөө асуу. Та дараагийн удаа юуг өөрөөр хийх вэ? Ямар хүчин зүйл бүтэлгүйтэлд хүргэсэн бэ? Бүтэлгүйтэл таны айж байсан шиг муу байсан уу?

   2. Асуудлыг шийдэх бүтээлч шийдлийг ол.Хайрцагнаас гадуур сэтгэх нь таныг үндэслэлтэй, урам зоригтой байлгахад үнэхээр тусална. Энэ нь ялангуяа хүнд хэцүү нөхцөл байдалтай тулгарсан үед чухал юм, учир нь та өмнө нь хэзээ ч бодож байгаагүй байдлаар асуудалд хандах болно.

      • Мөрөөдөх нь үнэхээр өгөөжтэй үйл ажиллагаа юм. Асуудалтай тулгарсан үедээ мөрөөдөж, оюун ухаанаа чөлөөл, ингэснээр асуудлыг ямар ч хязгаарлалтгүйгээр харж болно. Энэ дасгалыг хийх хамгийн тохиромжтой цаг бол унтахынхаа өмнө бага зэрэг зүүдлэх явдал юм, гэхдээ та хүссэн үедээ мөрөөдөж болно.
      • Асуудалд бүтээлчээр хандахад тань туслах хэдэн асуултыг өөрөөсөө асуу: Хэрэв танд орчлонгийн бүх нөөц байгаа бол энэ асуудлыг хэрхэн шийдэх байсан бэ? Хэрэв та "бүтэлгүйтэх" боломж байхгүй гэдгийг мэдвэл юу хийх байсан бэ? Хэрэв та төсөв бүрдүүлэх талаар санаа зовохгүй байсан бол ямар нөөцийг ашиглах байсан бэ? Хэрэв та хэн нэгэнд хандаж тусламж хүсэх боломжтой байсан бол хэнд хандах байсан бэ?

      Алсын харааны самбар үүсгэх.Алсын хараатай самбар нь зорилгодоо хүрэхийг төсөөлөх гайхалтай арга юм. Таны зорилгыг танд сануулах янз бүрийн зураг, наалт, товчлууруудыг харааны самбартаа хавсаргана уу. Та тэдгээрийг тогтмол харж, төлөвлөгөөгөө биелүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж болно.

      • Сэтгүүл, сонин, янз бүрийн вэб сайтуудыг үзэж, танд тохирох зураг, үг болон бусад урам зориг өгөх элементүүдийг олоорой. Амьдралынхаа янз бүрийн салбарт (эрүүл мэнд, харилцаа холбоо, ажил мэргэжил) чиглэсэн зорилготой холбоотой зураг, үгсийг харааны самбартаа оруулахаа мартуузай.
      • Алсын харааны самбараа зохион бүтээсэн бол түүнийг байнга харж болох газар байрлуул. Зорилгодоо хүрэхтэй холбоотой зураг, үгсийг хурдан харах нь ч гэсэн богино дүрслэл хийхтэй адил юм.

   3. Өөрийгөө шагна.Өөрийгөө үе үе шагнаж, ахиц дэвшлээ тэмдэглэ. Энэ нь том шагнал байх албагүй (зөвхөн та үүнийг хүсч байвал!) Гол нь өөрийгөө магтахад цаг гаргаж, дараа нь зорилгодоо дахин тодорхой шилжих явдал юм.

      • Жишээлбэл, та том зорилгодоо хүрэхийн тулд бага ч гэсэн алхам хийх бүрдээ дуртай киногоо үзэх эсвэл дуртай ресторандаа оройн хоол идэх боломжийг өөртөө олгож болно.
      • Хичээл зүтгэлээ шагнаж урамшуулах нь зорилгодоо хүрэхэд тань тусалж, зорилгоо ухамсарлахад тань тусална. Гэхдээ шагнал нь таныг сонгосон замаасаа сатааруулах ёсгүй! Хэрэв та жингээ хасах гэж байгаа бол хичээл зүтгэлийнхээ төлөө хоол хүнсээр шагнуулж болохгүй. Хэрэв та мөнгө хэмнэхийг хичээж байгаа бол их хэмжээний мөнгө зарцуулж өөрийгөө урамшуулах хэрэггүй (хэрэв худалдан авалт нь том зорилгын нэг хэсэг биш бол).
      • Хэрэв та богино хугацаанд завсарлага авахаар төлөвлөж байгаа бол оройн цагаар найзуудтайгаа уулзах эсвэл дуртай хоббигоо хийх замаар амар.

Амьдралын зорилготой хүмүүс ихэвчлэн илүү сайн, илүү тав тухтай байдаг. Шийдэмгий байдал нь хүнийг амьдралдаа хүссэн зүйлдээ хүрэхэд тусалдаг. Заримдаа та ямар нэгэн зүйлд хүрэхийн тулд маш их хичээж байгаа мэт боловч хүссэн үр дүндээ хэзээ ч хүрэхгүй байх нь гайхшрал төрүүлдэг. Хэрхэн зорилгодоо чиглэсэн хүн болохыг ойлгохын тулд хэд хэдэн зүйлийг ойлгох хэрэгтэй. Хүн хүссэн үр дүндээ хүрэхэд түүний амьдрал мэдэгдэхүйц сайжирдаг. Энэ нь түүний урам зориг байх ёстой. Тэр замд гарч болзошгүй бэрхшээлээс айж, өөр өөрөөр хүлээж авах ёсгүй гэдгийг ойлгож эхэлбэл их зүйл өөрчлөгдөнө. Ажлыг хүнд хөдөлмөр гэж ойлгохгүй байх нь чухал. Эцсийн эцэст, энэ ажлын ачаар та хүссэн үр дүндээ хүрэх хэрэгтэй. Ажил эсвэл хобби нь таашаал авчрах ёстой бөгөөд энэ тохиолдолд үр дүн нь эерэг байх болно. Хүн үнэхээр хүсч байгаа зүйлээ хийвэл зорилгодоо хүрэх нь илүү хялбар байдаг. Баяр баясгалан, сайхан сэтгэлийг авчирдаг үйл ажиллагаа хийснээр хүн зорилгодоо хүрэх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг.

Тиймээс хэрхэн зорилготой хүн болохыг ойлгохын тулд зөвхөн сонирхолтой, тааламжтай зүйлийг л хийх хэрэгтэй. Хэрэв танд баяр баясгаланг өгдөг ажил олдвол та хэзээ ч уйддаггүй. Ядаргаа, завгүй байдал мэдрэгдэхээ больж, зөвхөн дуртай зүйлээ хийх хүсэл л мэдрэгдэх болно. Хүн хобби эсвэл дуртай ажилтай болсон үедээ зорилготой болдог. Тэрээр амьдралдаа мэдэгдэхүйц сайжруулалтыг олж хардаг тул илүү сайн үр дүнд хүрэхийг хүсдэг. Өөрийгөө байнга сайжруулах, хувь хүний ​​хөгжил нь таны үр дүнг сайжруулахад тусалдаг.

Ямар хүн зорилготой хүн бэ?

Бүх хүмүүс өөрсдөө ийм зүйл олж чадах болов уу? Хариулахад хэцүү. Заримдаа нийгэмшсэн үзэл бодол нь саад болж, заримдаа эрүүл мэнд нь зорилгодоо хүрэхэд хэцүү байх шалтгаан болдог. Энэ тохиолдолд анхныхтай нь аль болох ойрхон ижил төстэй зорилтыг хайж олох нь зүйтэй болов уу. Зарим хүмүүс айдаст автдаг. Тэд мэдлэгтэй хүмүүс, сэтгэл зүйчид хандах хэрэгтэй. Тэд танд олон асуудал, зорилгыг даван туулахад туслах болно. Хэрэв та мэргэжлийн тусламж авахыг хүсэхгүй эсвэл хайх боломжгүй бол энэ асуудалд өөрөө хандах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст энэ нь бас зорилгодоо хүрч байна.

Та бага насаа дурсаад ямар ажил хийх дуртайгаа шийдэж чадна. Та юу болохыг хүсч байсан, юунд хамгийн их дуртай байсан, юу нь бүтсэн. Хариулт нь энд байж магадгүй юм. Заримдаа хүүхэд насны биелээгүй мөрөөдөл нь насанд хүрсэн хойноо өөрийгөө мэдэрдэг. Тиймээс, хэрэв зорилго тодорхойлогдоогүй бол та ой санамжаа сайтар судлах хэрэгтэй бөгөөд хариулт нь тэнд байж магадгүй юм.

Хэрхэн зорилготой хүн болохыг ойлгохын тулд та дараах зөвлөмжийг сонсох хэрэгтэй.

Та цаг зав, эрч хүчээ зөвхөн өөрийнхөө сонирхдог зүйлд зарцуулах хэрэгтэй. Сонголт нь таны сэтгэл юуны тухайд зогсох ёстой. Хэрэв ажил танд таашаал авчрахгүй бол өндөр цалин нь таныг илүү зорилготой болоход үргэлж тусалдаггүй.

Хийж байгаа зүйлээрээ бахархах нь чухал. Мөн албан тушаал хэр өндөр байх нь хамаагүй. Бага хэмжээний ажил хийж болно, гэхдээ үүнгүйгээр ерөнхий ажлын явцыг хийх боломжгүй. Тиймээс энэ нь бас шаардлагатай бөгөөд чухал юм. Ингэж бодвол даалгавраа дуусгах, ажиллахад хялбар байх болно.

Таны үйл ажиллагааны эерэг үр дүнгийн талаархи бодол нь маш сайн урам зориг өгөх болно. Харамсалтай нь удирдлага хөдөлмөрч ажилтнаа үргэлж шагнаж чаддаггүй. Гэхдээ үүнтэй холбоотой байж болохгүй. Сонирхолгүй ажлуудыг хэн нэгэнд таалагдахын тулд бус харин зорилгодоо хүрэхийн тулд хийж болно. Зорьсон замыг дагаж, хажуу тийшээ эргэхгүй байх нь чухал.

Та хийсэн ажлаа үе үе шагнаж болно. Зөвхөн энэ нь материаллаг зүйл байх ёсгүй, учир нь энэ тохиолдолд сэдэл нь байгалийн бус байх болно. Таны ажлын шагналыг таны мэргэшлийн өсөлт, илүү хурдан ажил хийх, нэмэлт амрах болон бусад зүйлийг хийх боломжтой гэж үзэж болно.

Та өөрийгөө бүгдийг мэддэг гэж бодож байсан ч ямар нэг зүйлийг үргэлжлүүлэн сурах хэрэгтэй. Хувь хүний ​​байнгын хөгжил нь маш их таатай үр дүнг өгдөг. Ном, интернет, янз бүрийн сургалт, тестүүд үүнд тусална. Эцсийн эцэст, хүн амьдралынхаа туршид суралцах ёстой, тэр компьютер эзэмшиж, шинэ хэл сурч чадна. Шинэ зүйл сурч, суралцах нь таныг хувь хүн болгон төлөвшүүлж, хэрхэн зорилготой хүн болохыг ойлгоход тусална.

Анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар нь хүний ​​амьдралын маш чухал мөч юм. Байнгын анхаарал сарниулахаас зайлсхийхийн тулд ихэвчлэн хүчин чармайлт шаарддаг. Интернэт дээр ажиллахдаа хүмүүс зөвхөн ажил хийхээс гадна өөр сайт руу орохгүй байх нь хэцүү байдаг. Заримдаа та өөртөө зорилго тавьж сурах хэрэгтэй бөгөөд төлөвлөгөөгөө дуусгах хүртэл ямар ч тохиолдолд өөр ажил руу шилжих хэрэггүй. Ийм хүнийг зорилготой гэж нэрлэж болно.

Сайн байна уу, эрхэм уншигчид! Шийдэмгий байдал гэж юу болохыг ойлгоход хэцүү биш, учир нь нэр нь өөрөө ярьдаг, гэхдээ үүнийг хэрхэн олох вэ? Зорилготой хүн бол зорилгоо хэрхэн тодорхойлох, зорилгодоо хүрэхийг мэддэг хүн гэдгийг ихэнх хүмүүс мэддэг, гэхдээ хэд нь зорилгоо хэрхэн шийдэх, эхний алхмуудыг хэрхэн хийх, зорилгодоо хэрхэн хүрэх вэ гэсэн асуултуудад хариулах болно. ?

Ийм хүмүүс маш цөөхөн байдгийг мэдээд та гайхах болно. Олон хүмүүс өөрсдийн хүсэл эрмэлзэлдээ маш их төөрч, хаашаа нүүхээ шийдэж чадахгүй байна. Зарим хүмүүс өөртөө итгэдэггүй тул хурдан бууж өгдөг. Хэрэв та өөрийгөө сорьж, шийдсэн бол зорилготой хүн болох, тэгвэл шийдэмгий байдлын бүх нууцыг сурах цаг болжээ. Өөрчлөлт бол бас зорилго бөгөөд та эхний алхмыг аль хэдийн хийсэн.

Зорилготой зан чанарын онцлог

Хүмүүсийг удирдан чиглүүлдэг чанар, давуу талыг анхаарч үзээрэй. Ихэнх тохиолдолд энэ нь амьдралын олон асуудлыг шийддэг, учир нь зорилгоо мэдэхгүй амьдрах нь үл мэдэгдэх хоосон орон зайн дунд байхтай адил юм.

• Ялах хүсэл.Энэ нь хүн гадаад, дотоод саад бэрхшээлийг даван туулж, үр дүнд хүрэхэд бэлэн байгааг илтгэдэг чухал шинж чанар юм. Үүнийг хөгжүүлэх хэрэгтэй.
• Тусгаар тогтнол.Хүн зорилгоо мэддэг бол амьдралын замналын тухай өөрийн гэсэн үзэл баримтлалыг бий болгодог тул бусдын үзэл бодол, ногдуулсан нийгмийн тогтолцоонд баригдахаа болино. Бусдын санаа бодол танд хэр их нөлөөлж байгааг анхаарч үзээрэй.
• Итгэл.Зорилгодоо хүрсний дараа бүх зүйл таны гарт байгаа гэдгийг батлах болно. Та цаашид гашуун эргэлзээнд автахгүй: " тэгээд хэрвээ...», « бүтэхгүй бол яах вэ..." Та амьдралынхаа бүтээгч болно. Өөртөө итгэх итгэл дээрээ ажилла. гэдгийг санах буйдан дээр хэвтэж байна , та эргэлзээ, өөртөө итгэх итгэлээс ангижрахгүй.
• Шаардлага, хүндэтгэл.Нэгдүгээрт, зорилготой хүмүүс өөрсдийгөө, тэдний ажил, энэ ажлын үр дүнд гүн хүндэтгэлтэй ханддаг. Хоёрдугаарт, бусдын нүдэн дээр хүндэтгэлтэй хандах. Гуравдугаарт, тэд амьдралын янз бүрийн салбарт амжилтанд хүрдэг. Хэрэв та бууж өгөхийн тулд өөрийгөө байнга зодож байгаа бол бууж өгөхөө больж, арга хэмжээ авч эхлэх цаг болжээ.

Хэрхэн зорилготой болох вэ гэсэн асуулт руу шилжих цаг болсон уу? Таны харах техник нь гурван блокт хуваагдана:

1. Зорилгоо хэрхэн тодорхойлж, тодорхойлох вэ?
2. Зорилгодоо хэрхэн хөдөлж эхлэх вэ?
3. Хэрхэн замдаа байж, зорилгодоо хүрэх вэ?

Блок бүрийг сайтар судлаарай. Хэрэв одоо (тийм ээ, өнөөдөр) та дор хаяж нэг зорилгоо тодорхойлж чадвал энэ нь байх болно шийдэмгий байдлыг хөгжүүлэх томоохон алхам.

Зорилго тавих

Зорилгоо тодорхойлохын тулд та дараах асуултуудад хариулах хэрэгтэй. Та хариултаа бичиж болно. Хэд хэдэн зорилго байж болно - энэ нь хэвийн зүйл, учир нь хүн зөвхөн амьдралын хүрээнд байдаггүй.

• Та юу сонирхож байна вэ? Та юу хүсч байна вэ?
• Чамд юу урам зориг өгдөг вэ? Яагаад ийм тодорхой зорилго тавьсан бэ?
• Зорилгодоо хүрэхийн тулд хэр хугацаа шаардагдах вэ?
• Та үүнд ямар хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй вэ?
• Таныг зорилгоосоо татгалзахад юу нөлөөлж болох вэ?

Хэрэв хэд хэдэн зорилго байгаа бол тэдгээрийг цаг хугацаанд нь хуваарилаарай (цаг хугацаа бага байх тусам зорилго нь илүү чухал). Хэрэв цаг нь ойролцоо байвал зэрэглэл нь таны хувьд чухал ач холбогдолтой байх ёстой.

Хамгийн хэцүү зүйл бол эхлэх

Зорилгодоо хүрэхийн тулд та үүнийг дэд зорилго болгон хуваах хэрэгтэй. Нэг том зорилго нь маш аймшигтай, хүрэхэд хэцүү сонсогдож магадгүй юм. Үүнийг даалгаврууд болгон хуваах юм бол энэ нь тийм ч аймшигтай биш байх болно. Та хийх ёстой хамгийн эхний алхамыг харах болно. Мөн та тодорхой даалгаврыг гүйцэтгэх бүрт анхаарлаа төвлөрүүлэх болно. Үйлдлийн алгоритмыг бичнэ үү. Энэ нь иймэрхүү харагдах ёстой:

Үндсэн зорилго:Жин хасах

Дэд зорилго:

1 сар:хоолны дэглэм боловсруулах (хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй холбоо барих эсвэл өөрөө бий болгох); спортын хөтөлбөр эсвэл биеийн тамирын заал сонгох (фитнесс клубт бүртгүүлэх эсвэл видео дасгалжуулагч сонгох); Даваа гаригт эхний хичээлийг хийх гэх мэт.

Зорилтууд нь мөн тодорхойлогддог хоёр ба гурав дахь сард.

Хэрхэн бууж өгөхгүй байх вэ?

Тиймээс зорилгын гол зүрх. Өнөө үед та үүнтэй төстэй олон мэдэгдлүүдийг олж болно: " Нэг алхам хий, тэгвэл дэлхий чам руу мянган алхам хийх болно!», « Инээмсэглэ, тэгвэл амьдрал танд инээмсэглэлээр хариулах болно!" Тэгэхээр ийм зүйл болохгүй. Та маш их хөдөлмөрлөх, залхуурал, ядаргаа, эргэлзээ, эргэлзээтэй тэмцэх хэрэгтэй болно, учир нь энэ зорилго нь танд хамгийн түрүүнд хэрэгтэй зүйл юм.

Чиний ололт амжилт, зорилгыг өөр хэн ч чам шиг сонирхохгүй гэдгийг ухаарсны дараа та эцэст нь урагшлах үүрэг хариуцлагаа хүлээн зөвшөөрөх болно. Бороо таны нүүрийг хугалж байна уу, дарга чинь чамайг магтаж байна уу хамаагүй, та зорилгоо харах болно (мэдээжийн хэрэг, та фанатизмд хүрэх ёсгүй).

Тэгэхээр та юу ойлгох хэрэгтэй вэ:

1. Зорилгодоо хүрэх эсэх нь зөвхөн та өөрөө л хариуцна.Хэн ч чамайг албадах эсвэл түлхэх шаардлагагүй. Гол сэдэл нь таны дотор байдаг.
2. Алдаа, алдаа гарна.Тэднийг суралцах боломж гэж хар. Төгсгөлд нь хүрэх үедээ ялалт танд амар ирээгүй ч бууж өгөөгүй гэдгээрээ өөрөөрөө бахархах болно.
3. Шинжилгээ хийж сур.Хэрэв та зорилгодоо хүрэх нэг арга нь ажиллахгүй байгаа бол шинийг оролдоорой. Дахиж ажиллахгүй байна уу? Өөрийг хай!
4. Танд хэн нэгний баталгаа хэрэггүйзорилгодоо хүрэхийн тулд таны амжилт эсвэл зөвшөөрөлд. Та 100% сонсох үгсэд бүү ач холбогдол өг: "Энэ бүхэн дэмий зүйл!", "Өөр зүйл хий!" гэх мэт. Гэхдээ шинжээчийн дүгнэлтийг сонсох нь зүйтэй. Хэрэв хүн таны сонирхсон сэдвийн талаар мэдлэгтэй бол асуулт асуухаас бүү ай.

Дүгнэлт

Зорилготой хүн байна гэдэг төрөлхийн ур чадвар биш. Хэрэв та зорилгоо ухамсарлахыг хүсч байвал яг одоо эхэл. Зорилгоо бичээрэй. Зөвхөн танд зориулагдсан том жижиг, глобал, утга учиртай. Энэ жагсаалтыг харагдахуйц газар хадгал. Өнгөрсөн хугацаанд бүх зүйл бүтэхгүй байсан бол санаа зовох хэрэггүй. Одоо та зорилготой хүн болох бэлэгтэй байна. Энд болон одоо амьдар. Мөн түүнчлэн, бие даасан хүний ​​зан чанарыг хөгжүүл, учир нь тэр бүх зүйлийг энд, одоо хүлээн авдаг.

Мэдээжийн хэрэг, шинэчлэлтүүдэд бүртгүүлж, нийгмийн сүлжээн дэх нийтлэлийн талаар найз нөхөддөө хэлэхээ бүү мартаарай. Баяртай, эрхэм уншигчид аа. Зүгээр л урагшаа!

МЭНСБИ

4.6

Тууштай байх нь зорилгодоо хүрэх, хүссэн зүйлдээ хүрэх, зөрүүд, хэцүү хүмүүстэй харьцахдаа эрхээ хамгаалж сурахад туслах чанар юм. Аливаа нөхцөл байдалд амжилтанд хүрсэн хүмүүсийг амжилтгүй хүмүүсээс ялгаж салгадаг зүйл бол тэсвэр тэвчээр юм.

Өөрийгөө зориулах, тэвчээргүй байх нь бүтэлгүйтлийн хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Тэвчээртэй байх нь зорилгодоо хүрэх, бүтэлгүйтлийг даван туулах, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй харилцахад хэрхэн нөлөөлж болохыг энэ нийтлэлд хэлэх болно.

1. Зорилгодоо хүрэх

Хэрэв та 1-р сарын 2-нд биеийн тамирын зааланд бүртгүүлж, дөрөв дэх өдөр хүртэл шашин шүтлэгтэй байсан бол зорилгодоо хүрэхийн тулд тууштай байх хэрэгтэй гэдгийг та мэднэ. Та шинэ зуршилтай болох, хуучин зуршлаа хаях эсвэл илүү том зорилго тавихыг хичээж байгаа эсэхээс үл хамааран үүнийг хийх нь нэг хэрэг, харин дуусгах нь өөр зүйл юм. Өгүүллийн энэ хэсэг нь зорилгодоо хүрэхийн тулд амжилтанд хүрэхэд тань туслах болно.

1.1 Зорилгоо тавь. Та ямар үр дүнд хүрэхийг хүсч байгаагаа, энэ нь хэр хурдан болох ёстойг нарийвчлан төсөөлж, зорилго нь бодитой, хүрч болохуйц байгаа эсэхийг шалгаарай.

Таны анхаарлыг байнга татдаг зорилгоо бич. Жишээлбэл, өдрийн тэмдэглэл, ширээн дээрх наалдамхай цаас эсвэл зурагт хуудас.

1.2 Үндсэн зорилгыг хэд хэдэн завсрын зорилгод хуваа. Жижиг зорилгод хүрэх нь илүү хялбар бөгөөд тэдгээрийг биелүүлэх нь танд хүч чадал, нэмэлт урам зориг өгөх болно.
Зорилгоо цаг хугацаагаар нь хуваа. Завсрын зорилго бүрийг тодорхой хугацаанд, жишээлбэл, 15 минут эсвэл нэг цагийн дотор дуусгах боломжтой хэсэг болгон хуваа. Хэрэв та дадал зуршлаа өөрчлөх гэж байгаа бол цаг хугацааг хоногоор тоол.

1.1 Та зорилгыг цаг хугацаагаар биш, харин агуулгаар нь хувааж болно - нэг удаад тодорхой тооны файлуудыг ангилах эсвэл тодорхой өрөөг цэвэрлэх боломжтой.

1.3 Аажмаар ахиц дэвшил гарна. Долоо хоногт гурван удаа таван минут бол юу ч биш байснаас дээр бөгөөд бүрэн гүйцэд хийх боломжтой. Бага багаар эхэлж, аажмаар хөдөл.

1.4 Таныг юу урамшуулж байгааг тодорхойл. Ажлаа сайн хийсний дараа сэтгэл ханамжтай байдгийг та мэдэх үү? Өнгөрсөн үеийнхээс ч илүү сайн үр дүнд хүрэхийг хичээ. Та магтаалд дуртай юу? Ахиц дэвшил, ололт амжилтынхаа талаар хэн нэгэнд хэлээрэй.

1.5 Үзэгдэх газар зорилгынхоо тухай санамж бичгийг нийтэл. Шинэ байшин худалдаж авахын тулд мөнгө хэмнэхийг оролдож байна уу? Өөрийн хамгийн тохиромжтой гэрийнхээ зургийг угаалгын өрөөний толин тусгал дээр эсвэл кредит картандаа наа.

1.6 Үүнийг зуршил болго. Боломжтой бол өдөр бүр зорилгодоо хүрэх ямар нэг зүйлийг хий. Та шинэ зуршлыг хуучин зуршилдаа "хавсруулах" оролдлого хийж болно, ингэснээр энэ нь хурдан таны амьдралын нэг хэсэг болно. Жишээлбэл, та өдөр бүр шүдээ угаадаг бол нүүрэндээ чийгшүүлэгч маск түрхэж болно. Нохойтой явж байгаад гэртээ ирэхдээ эсвэл шуудан авахдаа зүлгээ услаарай. Хоолой ажиллаж эхлэхээс өмнө та хэд хэдэн хогийн ургамлыг зулгааж болно.

1.7 Уйтгарлах хэрэггүй. Засварын үеэр ханыг будах гэх мэт таны анхаарал их шаарддаггүй бол хөгжим тоглуулж эсвэл аудио ном сонсоорой. Тодорхой хэдэн цаг сонсох эсвэл тодорхой цэгт хүрэхийг хичээ. Хэрэв та өөр хэн нэгэнтэй хамтран ажиллаж байгаа бол тэмцээнд оролцоорой! Та бооцоо тавьж, массаж эсвэл хоол хийх оройн хоолыг бооцоо болгон ашиглаж болно.

1.8 Өөртөө компани олоорой. Найзаасаа тантай нэгдэхийг хүс, эсвэл ядаж түүнд ахиц дэвшлийн талаар тайлагнана. Хэн нэгэн таны ахиц дэвшлийг сонирхох болно гэдгийг мэдэж байвал дасгал сургуулилтаа алгасах нь илүү ичмээр юм. Бүр тусгай вэбсайтууд байдаг бөгөөд та бүх оролцогчдод ахиц дэвшлээ харуулах боломжтой бөгөөд хэрэв амжилтгүй болвол буяны ажилд мөнгө хандивлах хэрэгтэй болно.

1.9 Оноогоо хадгал. Өдрийн тэмдэглэл эсвэл хуанли дээр ахиц дэвшлээ хянах - та өгсөн даалгавраа биелүүлсэн эсэхээ өдөр бүр бичиж болно, эсвэл ажлаа ямар нэг байдлаар дүгнэж болно: хэр их зүйл хийсэн, хэр хурдан гүйцэтгэсэн, хичнээн ажил гүйцэтгэсэн гэх мэт.

1.10 Завсарлага аваарай. Юунд ч сатааралгүйгээр аль болох шаргуу ажиллах нь сайхан сонсогдож байгаа ч бодит байдал дээр энэ нь хамгийн сайн ажлын хуваарьтай хол байна. Хүч чадлаа сэргээж, эрч хүчээ цэнэглэхийн тулд бие нь амрах хэрэгтэй. Таны далд ухамсар завсарлагааны үеэр ч ажилласаар байдаг тул амрах нь маш чухал бөгөөд зорилгодоо хүрэхэд зайлшгүй шаардлагатай талуудын нэг юм.

1.11 Тэвчээртэй байсны төлөө өөрийгөө шагна. Том зорилгодоо хүрэхийн тулд хэдэн сар, хэдэн жил шаардагддаг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам урам зоригийн түвшин буурч эхлэх нь гарцаагүй. Санаагаа орхихгүйн тулд тодорхой үе шатанд өөрийгөө шагнах янз бүрийн бэлгүүдийн жагсаалтыг гарга. Жишээ нь, зорилгодоо хүрэхийн тулд сайн ажилласан өдрийн жижиг бэлэг, нэг сарын ажилд том бэлэг.

Жижиг урамшуулалтай ирээрэй. Цуглуулгадаа шинэ календарь худалдаж аваарай, өдрийн тэмдэглэлдээ одоор тэмдэглэж эсвэл чухал үеийг дуусгах бүртээ өөр өд нэмж оруулаарай. Найзуудтайгаа кино театр эсвэл театр руу яв.

Их хэмжээний урамшуулалтай ирээрэй. Та өөрийгөө байнга үнэтэй эсвэл гоёмсог бэлгээр шагнаж урамшуулах шаардлагагүй, гэхдээ хааяадаа энэ нь урам зоригоо сэргээх цорын ганц арга зам юм. Тоглолтын тодорхой түвшинд хүрсэн хойноо хөгжмийн зэмсгээ сайжруул, эсвэл сурч буй гадаад хэлээ дадлагажуулахаар өөр улс руу аялах төлөвлөгөө гарга.

Шагнал таны зорилгод нийцсэн байх ёстой. Хэрэв та цэцэрлэг ургуулахыг хүсч байвал шинэ, ер бусын ургамлаас үр худалдаж аваарай. Хэрэв та жингээ хасах гэж байгаа бол өөрийгөө хоол хүнсээр шагнаж болохгүй. Анхилуун үнэртэй тосоор тайвшруулах хөөстэй ваннд орох нь дээр.

Хийх гэж байгаа зүйлээ бодитоор биелүүлж байж л өөрийгөө шагна. Хэрэв та өөр зорилгоор ашиглавал урамшуулал хүчинтэй байх болно.

Эхэлцгээе! Хэдийгээр та ирээдүйн замаа бүхэлд нь төсөөлж чадахгүй байгаа ч гэсэн жижиг зүйлээс эхэл, тэгвэл удахгүй танд үүнийг ойлгоход туслах маш тодорхой асуултууд гарч ирнэ. Магадгүй таны зорилго эхэндээ санагдсан шиг хэцүү биш байх. Хэрэв та эхлэхгүй бол хэзээ ч дуусгахгүй.

2. Бүтэлгүйтлийн өмнө зорилгоо хадгалах

Замд тулгарч буй саад бэрхшээлүүд таныг зорилгоо орхиход хүргэдэг. Үнэн хэрэгтээ, бүтэлгүйтэл нь хэрэв та түүнд ухаалаг хандаж, айхгүй бол цааш үргэлжлүүлэх урамшуулал юм.

2.1 Бүтэлгүйтэл тохиолдохыг хүлээн зөвшөөр. Дэлхий дээрх хамгийн амжилттай хүмүүс ч бүтэлгүйтсэн. Цорын ганц ялгаа нь амжилтанд хүрсэн хүмүүс байнгын айдастай амьдардаггүй бөгөөд оролдлого дараа оролдлого хийсээр байдаг. Бүтэлгүйтэл нь амжилтын салшгүй хэсэг гэдгийг мэддэг учраас тэд бууж өгдөггүй. Бэрхшээлийг хөгжил цэцэглэлтийн замналын нэг хэсэг гэж хүлээн зөвшөөрч сур. Гэж өөрөөсөө асуу:

Би бүтэлгүйтэлтэй хэрхэн харьцах вэ? Хэцүү мэт санагдах зүйл огт хийхгүй байж би тэднээс зайлсхийхийг хичээж байна уу? Би амжилтанд хүрэхгүй гэж айж байна уу?

Би бүтэлгүйтэхээс айхдаа арга хэмжээ авахгүй, зорилгодоо хүрэхийн төлөө ажиллахгүй байх шалтаг болгон ашигладаг уу? Энэ нь ерөнхийдөө миний амьдралд хэрхэн нөлөөлж байна вэ?

2.2 Анхны асуудал гарч ирэхэд бүү бууж өг. Тэд бүтэлгүйтсэн тохиолдолд хүмүүс өөрсдийгөө оролдох ёсгүй гэж итгүүлдэг бөгөөд энэ нь ямар нэг зүйлийг өөрчлөх оролдлого нь утгагүй байдлын тухай зүйр цэцэн үг, домогт хүргэдэг. Та юу ч төлөвлөхөөс үл хамааран замд үргэлж саад бэрхшээл, бэрхшээл тулгардаг бөгөөд та тэдгээрийг даван туулах хэрэгтэй болно. Сорилтуудыг тайвнаар даван туулж, тэднийг илүү хүчтэй, уян хатан болох боломж, мөн зорилгодоо үнэнч байгаагаа батлах боломж гэж хар. Хэрэв та эхлээд амжилтанд хүрч чадаагүй бол дахин оролдоно уу. Хэрэв та мөрөөдлийн ажилдаа орохгүй эсвэл хэвлэгч таны номыг хэвлүүлэхийг зөвшөөрөхгүй бол дахин оролдоод үз, дахин оролдоно уу. Хэрэв энэ нь анх удаа бүтэхгүй бол хэзээ ч бүтэхгүй гэдэгт олон хүн итгэдэг - энэ нь зөвхөн таныг гутрангуй болгож, хязгаарладаг шал худлаа таамаглал юм. Хэрэв танд сайн зорилго, түүндээ хүрэх стратеги байгаа бол энэ нь тууштай байх явдал юм. Дэлхий дээр маш олон хүмүүс, маш олон боломжууд байдаг гэдгийг битгий мартаарай - та анхны оролдлогоор аз жаргалын шувууг барьж чадна гэж бодох нь хэтэрхий бардам хэрэг юм.

2.3 Бүтэлгүйтэлд хүргэсэн шалтгааныг судлах. Энэ бол өмнөх алхамын логик үргэлжлэл юм - хэрэв таны үйлдэл үр дүнгүй байсан бөгөөд хүссэн үр дүндээ хүргээгүй бол та арга барилаа өөрчлөх хэрэгтэй. Альберт Эйнштейн нэгэнтээ хэлсэнчлэн: "Хамгийн том тэнэглэл бол нэг зүйлийг дахин дахин хийж, өөр үр дүн хүлээх явдал юм." Магадгүй таны блог үнэхээр олон уншигчдыг татахуйц тийм ч сонирхолтой биш байх; магадгүй таны намтар таны бүх эерэг чанаруудыг илчлэхгүй байх; магадгүй та мэргэжлийн зөвлөхийн үйлчилгээг ашиглаж, хэрэв ажилд ороогүй бол ярилцлагын үеэр өөрийн зан төлөвт дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй; Магадгүй та илүү шинэлэг, эрч хүчтэй бизнесийн аргуудыг ашиглах нь зүйтэй болов уу, учир нь таны бүтээгдэхүүн эсвэл санал яг одоо анзаарагдахгүй байна.

Зорилгодоо хүрэх арга барилаа зогсоож, дахин бодож үзээрэй - ихэнхдээ асуудал нь зорилгодоо биш харин тэдгээрт байдаг.

Бүтээлч шүүмжлэл, зөвлөгөөнөөс бүү ай - өөрийн объектив ажиглалт, түүнчлэн итгэдэг хүмүүсийн сэтгэгдэл. Таны өрсөлдөгчид ч гэсэн энэ сэдвээр танд маш их мэдээлэл өгч чадна, гол зүйл бол анхааралтай сонсож, дүн шинжилгээ хийх явдал юм.

2.4 Ялагдалыг нэр төртэй хүлээж авч сур. "Хэзээ ч битгий бууж өг" гэсэн алдартай хэллэг нь "Хэзээ ч хурдан бууж өгөхгүй" гэсэн утгатай. Бүх зүйлээ зориулж, илүү их оролдлого хийж, чадах бүхнээ хий, үүний дараа л бууж өг. "Хэзээ ч битгий бууж өг" гэдэг нь "Зөрүүд тэнэг бай" гэсэн үг биш юм. Энэ илэрхийлэл нь таны бүх хүчин чармайлтыг үл харгалзан тухайн цаг мөчид хүрэх боломжгүй, бодитой бус зорилгоос татгалзаж, эрч хүчээ дэмий үрэхгүй байхыг уриалж байна. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бүү алдаарай - энэ зам одоо хаагдсан гэдгийг та туршлагаасаа л мэдсэн бөгөөд та хүссэн зүйлдээ хүрэх өөр арга замыг хайж болно.

2.5 Үр дүнгээ тодорхой танилцуул. Бүх зүйл хүндэрч, та ажлаасаа гарахыг хүсэх үед эцсийн үр дүн, эцэст нь танд ямар сэтгэгдэл төрүүлэх талаар төсөөлж, урам зоригоо сэргээ. Энэ нь таныг баярлуулах ёстой! Толгойдоо гайхалтай үзэсгэлэнтэй зураг зур, сөрөг талыг бүү тааруул. Та хүссэн зүйлээ хүртэх ёстой, тиймээс үүний төлөө яв!

3. Хүсэлт гаргах, татгалзахад тууштай байх

Заримдаа та хүмүүстэй харьцахдаа тууштай байх хэрэгтэй. Та ямар нэг зүйл гуйсан ч, хэн нэгнээс татгалзсан ч тууштай байх нь таныг замдаа хүрэхэд тусалж, тэдний төлөө юу хийхэд бэлэн эсвэл бэлэн биш байгаагаа хүмүүст ойлгуулж, бусдыг хэрхэн ятгаж, итгүүлэхийг зааж өгнө.

3.1 Хүмүүс таны юу хэлэх гээд байгааг, таны санаа хэр ноцтой болохыг тодорхой ойлгохуйц байдлаар ярь. Та нөгөө хүнээ зөв ойлгож байгаа эсэхээ шалгаарай, нөхцөл байдлыг ухамсартайгаар эргэн харах хүртлээ санал бодлоо бүү орхи. Хэрэв та хүсэл мөрөөдлөө шивнэх замаар илэрхийлдэг хүмүүсийн нэг бол та амархан төөрөгдөж, итгүүлэх магадлалтай - үзэл бодлоо хамгаалж сур.

Хүсэлт гаргах, татгалзах зүйлдээ тууштай байх нь хүмүүст таны юу хүсч байгаагаа гоёл чимэглэлгүйгээр мэдэх боломжийг олгодог.

Өөрсдийн сайн сайхны төлөө бусдаар таныг төөрөгдүүлэх гэж оролдох, айлган сүрдүүлэх, ямар нэг зүйл хийхээс ятгах зэрэг тохиолдолд тууштай байх нь таны үзэл бодлыг хамгаалахад тусалдаг. Хүссэн хариу үйлдэлдээ хүрсэн эсэх нь нөхцөл байдлыг бүхэлд нь хэрхэн зохицуулсанаас хамаагүй чухал биш юм.

3.2 гацсан бичлэгийн техникийг ашиглах. Энэхүү техникийг зорилгын мэдрэмжийг хөгжүүлэх сургалтуудад ихэвчлэн сурталчилдаг - түүний мөн чанар нь та хэр удаан хийхээс үл хамааран аль болох тайван, тайван байж, зорилго, шийдвэр, мэдэгдэл эсвэл хүсэлтээ дахин дахин давтах явдал юм.

Татгалзах эсвэл хүсэлтээ хэд хэдэн удаа давтаж сур, үүнийг тодорхой хэллэгээр (“Би хүсч байна” эсвэл “Би хүсэхгүй байна”) хий.

Бусад хүмүүс таныг гэм буруутай эсвэл эргэлзээтэй болгох гэж оролдож байгаа бол цаг тухайд нь анзаараарай - тэд чамайг ингэж эвдэхийг хүсч байна.

Уур, цочромтгой байдлаа дар. Энэ бол зүгээр л давталт - эвдэрсэн рекорд.

3.3 Буултыг ялагдахтай адилтгаж болохгүй. Заримдаа буулт хийх нь аливаа асуудлыг шийдэх цорын ганц шийдэл байдаг ч хэрэв та бууж өгсөн юм уу эсвэл өөрт чинь давуу тал болж байгаа юм шиг санагдвал бүтэхгүй. Буултыг нөхцөл байдалд эрүүл хандах зайлшгүй хэсэг гэж хүлээн зөвшөөрч, нөгөө хүн юу хүсч байгааг сонсож, ямар буулт хийхэд бэлэн байгааг олж мэдэхийн тулд асуулт асуу. Та өөрийн сонирхлыг үл тоомсорлож буй сонголтыг санал болгож болохгүй.
Үр дүнтэй тохиролцооны жишээ: Билл Женнигээс машинаа оройн цагаар зээлж болох эсэхийг асуув. Жэнни Биллд машинаа дахиж өгөх бодолгүй байгаагаа аль хэдийн хэлсэн, учир нь тэр өнгөрсөн удаа машинаа маажсан. Билл маш их хичээж, энэ удаад машиндаа болгоомжтой хандах болно, үүнээс гадна буцаж ирэхээсээ өмнө машинаа дүүргэнэ гэж амлав. Энэ сонголт Женнид тохирохгүй байгаа ч нийтийн тээвэр шөнийн цагаар ажилладаггүй тул Билл гэртээ харьж чадахгүй байх вий гэж санаа зовж байна. Гэсэн хэдий ч тэр оройдоо ойролцоогоор ижил газарт найзуудтайгаа уулзах тул Биллийг өөрөө авч болно. Женни Биллээс машинаа дахиж хэзээ ч зээлэхгүй гэдгээ мэдэгдэн, өөрийг нь өөрчлөхөд бэлэн байгаа эсэхийг асуув. Билл инээмсэглээд зөвшөөрөв. Үүний үр дүнд Билл, Женни хоёр нөхцөл байдлын шийдэлд сэтгэл хангалуун байна. Женни ч Биллд энэ бол нэг удаагийн санал бөгөөд ирээдүйд өөр хувилбар хайх хэрэгтэй болно гэдгээ хэлж чадна.

3.4 Хүсэлт, татгалзсандаа анхаарлаа хандуул. Зөвхөн шууд хамааралтай асуултуудад хариулж, анхаарал сарниулах зорилготой бусдыг үл тоомсорло. Та хэн нэгнээс ямар нэг зүйл хүсэх эсвэл татгалзахдаа дараахь зүйлийг санаарай.

Бизнес гэж байгаа гэдгээ харуулахын тулд нүдээ холбоо бариарай. Энэ нь та хүүхдүүдээ унтуулахдаа даргаасаа цалингаа нэмүүлэхийг хүсэхтэй адил чухал юм.

Үүнээс зайлсхийх боломжтой бол уучлалт гуйж яриагаа бүү эхлүүл. Хэрэв та эхний үгнээс эхлээд уучлалт гуйж эхэлбэл энэ нь нөгөө хүнд таны итгэлгүй байдал, айдас, гэм бурууг ашиглан таныг урвуулах эсвэл татгалзах олон боломжийг олгоно.

Үргэлж тодорхой бай. Юу хийх, өөрчлөхийг/авахыг хүсэхгүй байгаагаа аль болох тодорхой ярь.

Тайван, эелдэг, өөдрөг бай. Уурлаж, эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг сүйтгэх хэрэггүй. Ямар нэгэн байдлаар хүмүүсийг хэтрүүлж, сүрдүүлж болохгүй.

3.5 Тууштай байхдаа ухаалаг бай. Заримдаа буулт хийх нь дээр. Хэрэв өөр хүн чамаас татгалзвал тэр үүнийг хийх эрхтэй. Амлалт гэдэг бол та чадах бүхнээ хийж, өөрийнхөө төлөө зогсож, энэ үйл явцад тайван байдлаа алдаагүй гэдгээ мэдэх явдал юм. Ингэснээр та хүссэн зүйлдээ хүрэхгүй байсан ч өөрийгөө болон бусдын хүндэтгэлийг хадгалсаар байх болно.

зөвлөгөө өгөх

Сэтгэл дундуур байгаагаа даван туулж сур. Ганц алдаа, асуудлаас болж зорилгодоо бүү бууж өг. Хэрэв та даваа гарагт ямар нэгэн зүйл хийж чадахгүй бол мягмар гарагт дахин оролдоно уу.
Зорилгодоо бүү ич. Бидний ихэнх нь хэзээ ч олимпод өрсөлдөхгүй, шилдэг компаниудын гүйцэтгэх захирал болж, Нобелийн шагнал хүртэхгүй ч гэсэн ийм амжилт гаргасан хүмүүсийг биширсээр л байна, тийм ээ? Таны шүтээн хэн бэ? Зорилгодоо хүрэх өөр хүний ​​стратегийг дуурайснаар та ижил амжилтанд хүрч чадна. Өрсөлдөгчид чинь яг энэ зарчмаар явбал яах вэ? Хүссэн зүйлдээ хүрсэн хүмүүсээс зөвлөгөө авч, тэдний сэтгэлгээний хэв маягийг хэрэгжүүлэхийг хичээ.
Хэрэв та өөрийгөө хариуцлагагүй гэж үзэхийг хүсэхгүй байгаа бол зөвхөн бодитоор хийж чадах зүйлээ л амла. Үгүй бол шууд татгалзах эсвэл буулт хийхийг оролдох нь дээр.
Тусламж хүсэхээс бүү ай. Энэ нь үүрэг хариуцлагаа бусдад шилжүүлнэ гэсэн үг биш, зөвхөн тэднээс шаардлагатай дэмжлэгийг авч, зөвлөгөөг нь сонсож, хамтын ажиллагааг нь үнэлнэ гэсэн үг юм. Хэрэв танд туслах найз нөхөд, гэр бүл байхгүй бол зөвлөх, зөвлөгч, хувь хүний ​​хөгжлийн дасгалжуулагчтай холбоо бариарай. Македонский Александраас эхлээд Опра Уинфри хүртэлх олон амжилттай хүмүүсийн хийж байсан шиг өөрийн "зөвлөх бүлэг"-ийг үүсгэ.
Эрүүл мэнд үргэлж илүү чухал байдаг. Сэтгэлийн таагүй байдал нь зорилгодоо хүрэх замд тань саад болно. Дасгал хөдөлгөөн хийж, хоолны дэглэмээ тэнцвэржүүлж, ажилдаа нойроо бүү золиосоорой.
Завсарлагаа бүү уртасга. Заримдаа амрах нь бие махбодид яг хэрэгтэй байдаг, гэхдээ энэ нь үүрд үргэлжлэх юм бол та юунд ч хүрэх магадлал багатай.