Нийтлэг цогцолборууд. Измайлово (зочид буудлын цогцолбор)

Хүмүүс чөлөөт цагаа хэрхэн яаж сайжруулах талаар бодож өнгөрөөдөг. Үүний шалтгаан нь хүний олон тооны цогцолбор юм. Энэ бол нас, хүйсээс үл хамааран хүнд эргэлзээ төрүүлж, өөртөө эргэлзээ төрүүлдэг цогцолборууд юм.

Сэтгэл зүйн үүднээс авч үзвэл ихэнх цогцолборууд залуу насандаа үүсдэг. Хүүхдүүд ихэвчлэн харж, сонссон бүхнээ биечлэн авдаг нь үнэн юм. Энэ нь хүүхдүүдээ хооллож, хувцаслахын тулд хүүхдээ зүгээр л магтах шаардлагагүй гэж үздэг эцэг эхчүүдийн буруу юм. Гэхдээ аливаа гэмт хэргийн араас хатуу шийтгэл ирдэг.

Мэдээжийн хэрэг, хүн амьдралынхаа туршид бусдын үзэл бодолд өөрийн хариу үйлдэл дээр үндэслэн олж авдаг цогцолборууд байдаг.

Хүнд олддог цогцолборын төрлүүд

Хүний сэтгэл судлалын салбарын мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хоёр үндсэн төрлийн цогцолборыг ялгаж салгаж болно.

Доод байдлын цогцолбор.
Давуу байдлын цогцолбор.

Эдгээр нь хоёр эсрэг тэсрэг зүйл бөгөөд аль нь илүү сайн эсвэл муу болохыг сонгох боломжгүй юм. Энэ хоёр цогцолбор нь аль ч хүний хувьд асуудал бөгөөд түүний нийгэмд эв найртай амьдрахад саад болдог.

Доод байдлын цогцолбор

Хүн өөрийгөө өөрөөсөө хамаагүй дорд үзэж, бие махбодийн болон гадаад шинж чанар, эсвэл хийж буй бүх зүйлдээ бараг үргэлж сэтгэл хангалуун бус байдаг нь доод түвшний цогцолборыг илэрхийлдэг. Доорх сэтгэхүйтэй хүний сэтгэл зүй үргэлж өөрийгөө доромжлоход чиглэдэг (би хамгийн муу нь, би яагаад амьдрах ёстой гэж, хэн ч намайг сонирхдоггүй). Ийм хүмүүс биеэ барьдаг, ямар ч шалтгааны улмаас санаа зовж, зэмлэлийг хүлээж амьдардаг.

Давуу байдлын цогцолбор

Хүнд бусдаас илүү, тэргүүний эрхтэй гэсэн бодол түүний ухамсарт давамгайлж байснаар давуу байдлын цогцолбор илэрдэг. Ийм хүмүүсийг ярих, бусдыг давуу байдлаар хардаг байдлаар нь таньж болно. Боломж болгондоо тэд ярилцагчдаа "хоёрдугаар зэрэглэлийн" гэдгийг ойлгуулах болно. Эдгээр хүмүүс сайхан харагдахыг хичээдэг бөгөөд өөрсдийгөө сайн сайхан зүйлээр хүрээлүүлдэг.

Эдгээр нь "цэвэр" хэлбэрийн цогцолборуудын жишээ боловч өдөр тутмын амьдралдаа тийм ч тодорхой, хоёрдмол утгагүй илэрхийлэгддэггүй. Гэхдээ эдгээр нь хүний цогцолборуудын цорын ганц төрөл биш, харин өөр олон сорт байдаг хоёр үндсэн бүлэг юм.

Жишээлбэл, эхний бүлэгт дараахь алдартай цогцолборууд орно.

гэм буруугийн цогцолбор, хүн бүх зүйлд болон бүх хүмүүст буруутай мэт санагдах үед;
бие бялдрын хомсдолын цогцолбор (жижиг хөх, том хамар, богино хөл, том өндөр, илүүдэл жин ...);
шударга бус харилцааны цогц (бүх дэлхий надад шударга бус ханддаг, хэн ч намайг үнэлдэггүй);
Синдерелла цогцолбор (ханхүүг хүлээж байхдаа хувийн амьдралдаа идэвхгүй хандах);
худал хуурмагийн иж бүрдэл (хүн юу ч хэлсэн бай, түүнийг гомдоохгүйн тулд түүнийг худал хэлж байна гэж боддог).

Хоёр дахь бүлгийн цогцолборуудын жишээ нь:

онц оюутны цогцолбор (би хамгийн шилдэг нь, би бүх зүйлийг бусдаас илүү сайн хийх ёстой, бүх шагнал минийх);
Наполеоны цогцолбор (тэд бүх дэлхийг байлдан дагуулж, шагнагдахын тулд амжилтанд хүрэхийг хүсдэг);
бусдад туслах цогцолбор (миний хувь тавилан ийм л байна, би хүн бүрт туслах ёстой, тэр ч байтугай өөртөө хохирол учруулах);
гоо сайхны цогцолбор (Би маш царайлаг эсвэл үзэсгэлэнтэй, би бүх хүнээс илүү, хэн ч надад тохирохгүй, миний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс өөрийгөө дорд үздэг).

Цогцолборуудын жагсаалт нь маш том бөгөөд магадгүй хэзээ ч дуусахгүй, учир нь хүмүүс өөрсдийн цогцолборт ч гэсэн зохион бүтээх хандлагатай байдаг.

Цогцолбороос хэрхэн ангижрах вэ?

Цогцолбор нь бүрэн дүүрэн амьдралд саад учруулдаг тул тэдгээрийг хэрхэн арилгах вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг. Сэтгэл судлалд маш хүлээн зөвшөөрөгдөх бөгөөд энгийн арга байдаг - асуудлыг таньж, үүн дээр ажиллаж эхлэх. Өөрийгөө ойлгож, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, эргэн тойрныхоо ертөнцийг үзэх үзэл бодлоо эргэн хар. Хэрэв нөхцөл байдал үнэхээр ноцтой бөгөөд хүн гэрээсээ бараг гарахгүй болтлоо өөрийгөө жолоодсон бол мэргэжилтэнээс тусламж хүсч, эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй.

Дэлхий дээрх хүн бүр хувь хүн, өвөрмөц, үзэсгэлэнтэй гэдгийг санаарай...

Хэн нэгэн нь хамар нь хэтэрхий том эсвэл хэтэрхий жижиг, өндөр нь хэтэрхий өндөр эсвэл хангалттай өндөр биш гэж боддог - хүн бүр өөрөөсөө алдаа олж чаддаг бөгөөд бид үүнд дургүй байдаг. Зарим дутагдлыг арилгах боломжтой, бусад нь дээр ажиллах шаардлагатай. Ихэнхдээ хүн өөрөө өөр дээрээ ажиллах нь амьдралынхаа туршид үргэлжилдэг.

Заримдаа хүмүүс гоо сайхны мэс засалд ордог. Гэсэн хэдий ч гоо сайхны мэс заслаар арилгах боломжгүй хүчирхэг бүлэг асуудал байдаг.

Тэгэхээр хүн ямар төрлийн цогцолборуудтай байдаг вэ?

Олон асуудал бага наснаасаа эхэлж, жил ирэх тусам улам хүчтэй болдог, өөрөөр хэлбэл анхны дүгнэлтийн эргэн тойронд дараалсан сөрөг итгэл үнэмшил, сэтгэл хөдлөлийн холбоодын үр дүнд үүсдэг.

Хүний эдгээр цогцолборууд нь хэвийн амьдралын хэв маягт саад учруулж, сэтгэлгээг гажуудуулж, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг бөгөөд хүн хангалттай амьдарч чадахгүй байгаа шалтгаан болдог.

Тэд ихэвчлэн маш хүчтэй байдаг тул хүн өөрийгөө хянах чадвараа алдаж, ухаангүй үйлдэл хийдэг. Сэтгэлийн түгшүүр нь гадны бодит эрсдэлтэй холбоотой биш харин хүний дотоод ойлголт гэж нэрлэгддэг зүйлтэй холбоотой байдаг. Айдас нь төсөөллийн тусламжтайгаар хүнийг эцсийн эцэст таагүй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд таагүй шийдвэр гаргахад хүргэдэг.

Жишээлбэл:

миний англи хэл үүнтэй харилцахад хангалтгүй тул намайг үүнийг идэвхтэй ашиглахад хүргэдэг бүх нөхцөл байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй;
Би ажил дээрээ тайлангаа тавьж, олон үзэгч, эсвэл дээд албан тушаалтнуудын өмнө үг хэлэхээс айдаг тул би өвчтэй гэж хуурамчаар үйлдэх болно.

Дотоод сэтгэлийн мэдрэмжтэй хүн олон нөхцөл байдал, үйл явдлыг автоматаар сөрөг байдлаар тайлбарладаг; Өөрийгөө зогсооход хэцүү аюултай харгис тойрог үүсдэг.

Жишээлбэл, хэрэв хүн эвгүй харагдах вий гэж айдаг бол энэ айдас нь түүнийг гацаж, сандарч, үнэхээр эвгүй харагдахад хүргэдэг. Энэ бол айдас бидний жигүүрийг хавчуулж, өөрсдийнхөө тухай итгэл үнэмшил батлагдаж, төгс бус гэдэгтээ улам итгэлтэй болж байгаагийн жишээ юм. Ийм байдалд орсон хүн бараг бүх зүйлээс айдаг.

Жагсаалт Хүний үндсэн цогцолборууд:

дутуу байдал;
гэм буруу;
гадаад төрхтэй холбоотой (жижиг хүний асуудал);
бага наснаасаа гаралтай (Каин цогцолбор);
нийгмийн статустай холбоотой;
ялагдсан;
онц сурлагатан.

Асуудал юунаас болоод байна вэ?

Хүний сэтгэлзүйн систем суларч, сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдэг илэрвэл мэдрэлийн эмгэг, фоби, сандрах, бэлгийн сулрал, сэтгэлийн хямрал байдаг. Тодорхой цөмийг бүрдүүлдэг өөрийн ухамсаргүй айдастай холбоотой нийтлэг хариу үйлдэл бол уур хилэн, түрэмгийлэл бөгөөд энэ нь өөр хүний эсрэг (садизм) эсвэл өөрийнхөө эсрэг (мазохизм, өөрийгөө дарангуйлах) чиглэж болно. Бусад хариу үйлдэл нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэл хөдлөлийн хайхрамжгүй байдал, амьдралаа орхих зэрэг байж болно.

Гэм буруутай

Хүн бүх зүйлд буруутай мэт санагдаж магадгүй, ийм бодол нь ямар ч гарцгүй тарни шиг давтагддаг. Тэд гэм буруугаас болж зовж шаналж буй хүмүүсийн оюун ухаанд илэрдэг.

Үүний зэрэгцээ хүмүүс нөхцөл байдал, үйл явдлыг өөрсдийн асуудлын призмээр хүлээн авдаг. Тэдний хувьд өчүүхэн ч нөлөөлөөгүй үйл явдлын үр дагаварт тэд өөрсдөө буруутай юм шиг санагддаг.

Аливаа үйлдэл, үг хэллэгээс болж ичгүүртэй байх дотоод мэдрэмжтэй хүмүүсийн үзэж байгаагаар эдгээр таагүй бодлуудаас ангижрах арга зам нь гэм буруугаа цагаатгах найдварыг тээн өөрийгөө золиослох явдал юм.

Доод байдлын цогцолбор

Доод байдлын асуудал маш түгээмэл байдаг. Үүний зэрэгцээ хүмүүс өөрсдийгөө найдваргүй тэнэг эсвэл шийдэмгий бус, сул дорой, эмзэг гэж үзэж, төгс бус байдлаа мэдэрдэг.

Өөрийгөө доромжлох, өөрийгөө үнэлэхгүй байх нь тэдний дуртай зугаа цэнгэл юм. Перфекционизм буюу Сисифийн төгс төгөлдөр болох хүсэл нь ийм бодлуудаас хамгаалах хамгаалалт болдог. Энэ нь хүн өөрийнхөө тухай бодит бус, хамгийн тохиромжтой дүр төрхийг бий болгосноор өөрийн доогуур байдлаа үгүйсгэхийг оролдоход хүргэдэг.

Хэт жижиг хүний цогцолбор

Өндөр бол эрэгтэйчүүдэд голчлон нөлөөлдөг нарийн төвөгтэй асуудал боловч энэ нь эмэгтэйчүүд энэ асуудлыг үл тоомсорлодог гэсэн үг биш юм. Олон намхан хүмүүс дор хаяж хэдэн см өндөр байхыг хүсдэг.

Хүн 190 см өндөртэй эсвэл 150 см өндөртэй эсэхээс үл хамааран энэ нь удамшлын хүчин зүйлээс шалтгаална.

Хүүхдүүд ерөнхийдөө эцэг эхээсээ өндөр байдаг. Хэдийгээр өндөр хүмүүс дотор эвгүй санагддаг
нийтийн тээвэр эсвэл хэтэрхий давчуу орон сууцанд таарсан хувцас, гутал олоход бэрхшээлтэй байдаг ч олон эмэгтэйчүүд өндөр эрчүүдийг сонгох хандлагатай байдаг тул тэд илүү аз жаргалтай гэж тооцогддог.

Өндөр эр хүн өөртөө илүү итгэлтэй болж, нөхцөл байдлыг хянаж байгаа мэт мэдрэмж төрдөг. Сэтгэл судлаачид энэ нэр томъёог хүртэл гаргаж ирсэн "жижиг хүний цогцолбор".

Энэ цогцолбороос болж зовж буй намхан эрчүүд ихэвчлэн том машин, том нохой, өндөр эмэгтэйчүүдийг илүүд үздэг. Тэд өсгийтэй гутал эсвэл үсний засалтуудын тусламжтайгаар өөрсдөдөө хэдэн сантиметрийг нэмж, хэнтэй ч, тэр ч байтугай төсөөллийн өрсөлдөгчтэй тулалдахад бэлэн байдаг. Ийм залуус жинхэнэ мачо шиг мэдрэмж төрүүлэхийн тулд цэвэр эрэгтэй мэргэжлийг сонгодог.

Намхан эмэгтэйчүүд (160 см-ээс бага өндөр) илүү сайн мэдэрдэг. Тэд өндөрт сэтгэл хангалуун бус байсан ч гайхалтай өсгийтэй гутал эсвэл үс засалтынхаа тусламжтайгаар илүү өндөр харагдаж чадна. Та бага зэрэг өндөр харагдахын тулд янз бүрийн эмэгтэйлэг арга хэрэглэж болно.

Гэсэн хэдий ч дэлхийн түүхэнд маш өндөр албан тушаал, албан тушаал хашиж, эрх мэдлээсээ таашаал авч байсан олон доогуур хүмүүс. Тэдний жагсаалт нэлээд урт, жишээлбэл: Бонапарт, Муссолини, Гитлер. Тэдний асар том амбиц нь өсөлтгүй байсантай холбоотой байж магадгүй юм.

Ядуурал эсвэл ядуу хүмүүсийн цогцолборууд

Орчин үеийн ядуурал бол манай нийгмийн хамгийн том асуудал юм.

Ядуурал гэдэг нь харьцангуй ойлголт бөгөөд үүний дагуу ядуурлыг тухайн нийгэмд бий болсон амьжиргааны түвшингээр нь үнэлдэг.

Олон ядуу хүмүүс ядуурлын соёлд амьдардаг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Ядуурал нь заримдаа эдгээр хүмүүсийн мөнгө олох чадваргүйгээс биш, харин ийм гэр бүлийн соёлын уур амьсгалаас үүдэлтэй байдаг.

Ядуурлын соёл нь үеэс үед уламжлагдан ирсэн залуучууд хүсэл тэмүүлэл нь ямар ч утга учиргүй гэдэгт бага наснаасаа итгэлтэй болж, ядууралд нэрвэгдэх болно. Ядуурлаас ангижрах нь эргэлзээгүй хэцүү бөгөөд сорилттой ажил юм.

Хөөрхий хүмүүст ямар далд ухамсрын гомдол байдаг вэ? Ихэнхдээ энэ нь өөртөө эргэлзэх, атаархах, өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай байдаг. Энэ нь тэднийг хөгжих боломжийг олгодоггүй, далд ухамсрын саад бэрхшээлийг даван туулж, маш сайн боловсрол, мэргэжил эзэмших, өндөр цалинтай ажилд орохыг хичээдэг.

Атаархлын цогцолбор эсвэл Каин

Хүүхэд заримдаа ах, эгчдээ атаархаж, түрэмгийлдэг. Энэ зан үйлийн олон илрэл байдаг, тухайлбал, ах нь дүүгийнх нь бамбаруушийг хаядаг. Энэ үзэгдлийг Каин цогцолбор гэж нэрлэдэг.

Атаархал, түрэмгийлэл нь гэр бүлийн хамгийн хайртай хүн байхыг хүсдэг хүүхдийн цөхрөлийг илэрхийлдэг. Насанд хүрэгчдийн хувьд атаархал нь ихэвчлэн удаан үргэлжилсэн дургүйцэл эсвэл мэдрэлийн эмгэг болж хувирдаг бөгөөд энэ нь бага насны атаархлын цуурай болдог.

Атаархал нь хэн нэгний хайрыг алдах аюулд хангалттай байвал хүний ердийн хариу үйлдэл юм. Мөн заналхийлэлтэй үл нийцэх мэдрэлийн атаархал байдаг. Хүүхэд ах, эгчийгээ төрөхөөс өмнө эргэн тойрондоо байсан халамж, хайраа алдахгүй гэдгээ ойлгосноор нөхцөл байдалд сэтгэл дундуур байх нь ихэвчлэн алга болдог.

ГОСТ 2.101 68* дагуу Эх сурвалж... Норматив, техникийн баримт бичгийн нэр томъёоны толь бичиг-лавлах ном

цогцолбор- a, m цогцолбор м., adj. Англи нарийн төвөгтэй лат. цогцолбор. 1. Тодорхой бүхэл бүтэн байдлыг бүрдүүлдэг нэгэн төрлийн элементүүдийн багц. Павленков 1911. Олонлог, объект, үзэгдэл, шинж чанаруудын нэгдэл. Гимнастикийн дасгалын багц. ҮНДСЭН 1.…… Орос хэлний галликизмын түүхэн толь бичиг

цогцолбор- (лат. комплексийн холболт, хослолоос) хувь хүний сэтгэцийн үйл явцыг түүний элементүүдийн нийлбэрээс ялгаатай бүхэл бүтэн болгон холбох (сэтгэл судлалын системчилсэн зарчмыг үзнэ үү). Энэ утгаараа "К." олон сэтгэл судлаачид ашигладаг (харна уу... Сэтгэлзүйн гайхалтай нэвтэрхий толь бичиг

Бүхэл бүтэн зүйлийг бүрдүүлдэг нэгэн төрлийн объектуудын цуглуулга. Орос хэлэнд орсон гадаад үгсийн толь бичиг. Чудинов А.Н., 1910. ЦОГЦОЛБОР бол нэг бүхэл гэж үздэг нэгэн төрлийн цуглуулга юм. Гадаад үгсийн бүрэн толь бичигт багтсан...... Орос хэлний гадаад үгсийн толь бичиг

- (лат. kompleksns холболт, хослолоос) сэтгэл судлалд хамгийн ерөнхий утгаараа тодорхойлогддог. хувь хүний сэтгэцийн холбоо үйл явцыг бүхэлд нь болгон хувиргадаг. Нарийн утгаараа сэтгэцийн нэг төрлийн бус бүлэг нэг эффектээр холбогдсон элементүүд. К.-ийн тухай ойлголт үүнд оршдог... Философийн нэвтэрхий толь бичиг

ЦОГЦОЛБОР, цогцолбор, хүн. (Латин комплекс, lit. plexus). 1. Олонлог, үзэгдэл, шинж чанарын нэгдэл. Нийгмийн харилцааны цогц цогц. Өвдөлттэй илрэлүүдийн цогцолбор. Төлөөлөгчдийн цогцолбор. 2. (зөвхөн цохилтын цогцолбор). Арга... Ушаковын тайлбар толь бичиг

цогцолбор- бие даасан объект ба бүлгийн нэр хоёрын хооронд тогтсон харилцаанаас ялгаатай ойлголтоос ялгаатай ... цогцолборт хувь хүн ийм байдлаар хадгалагдан үлддэг бөгөөд цогцолбор нь өөрөө дотоод ... .. үндсэн дээр биш янз бүрийн элементүүдийг нэгтгэдэг. . Толь бичиг L.S. Выготский

Цогцолбор- Цогцолбор ♦ Цогцолбор Объектыг бүхэлд нь ойлгоход хүндрэл учруулдаг олон бүрэлдэхүүн хэсэг бүхий элементүүдийн багц. "Цогцолбор" гэсэн нэр томъёог сэтгэл судлал, психоанализд өргөнөөр ашигладаг бөгөөд ухамсартай эсвэл ухамсаргүй санаануудын бүлгийг тодорхойлоход ... ... Спонвиллийн философийн толь бичиг

- (Латин цогцолборын холболт, хослол) 1) бие биетэйгээ нягт холбоотой, харилцан үйлчлэлцэж, нэг бүрэн бүтэн байдлыг бүрдүүлдэг объект, эд зүйл, үйлдлүүдийн цогц, нэгдэл; 2) харилцан уялдаатай салбар, дэд салбар, аж ахуйн нэгж,... ... Эдийн засгийн толь бичиг

Багц, хослол, холбоо, чуулга; эргэлзээ, хүсэл тэмүүлэл, хачирхалтай байдал, сул тал, Ахиллес өсгий Орос хэлний синонимын толь бичиг. төвөгтэй орос хэлний синонимын толь бичиг эргэлзээтэй үзнэ үү. Практик гарын авлага. М .: Орос хэл... Синоним толь бичиг

ЦОГЦОЛБОР, нөхөр. 1. Багц, ямар нэг зүйлийн хослол n. K. машинууд. K. төлөөлөл. 2. Үндэсний эдийн засгийн харилцан уялдаатай салбарууд буюу эдийн засгийн янз бүрийн салбарын аж ахуйн нэгжүүдийн цогц. Газар тариалангийн аж үйлдвэрийн цогцолбор ... .... Ожеговын тайлбар толь бичиг

Номууд

Цогцолбор Ди, Дай Си Чи. Дай Си Чи Хятадад төрсөн бөгөөд 1984 онд хувийн тэтгэлгээр Францад очиж киноны сургуулиа төгсөөд найруулагчаар ажиллаж, байнга суурьшжээ. Гэсэн хэдий ч тэр бүх зүйлийг бодож, бичдэг ...

Олон хүмүүс янз бүрийн сэтгэлзүйн цогцолбороор өвддөг. Сэтгэл судлаачид цогцолборууд нь зөвхөн сөрөг төдийгүй эерэг талтай гэж үздэг - зарим хүмүүсийн амжилт нь цогцолбороос эхэлсэн бөгөөд дараа нь үүнийг даван туулж чадсан гэж тэд хэлдэг. Гэхдээ ийм хүмүүс маш цөөхөн байдаг бөгөөд бусдын ээдрээтэй амьдрал бүрэн хар дарсан зүүд болж хувирдаг.

Энэ нь хүний бие бялдар, сэтгэцийн болон сэтгэл зүйн хөгжлийн бэрхшээлийн талаарх буруу ойлголт, түүнийг хэтрүүлэх хандлагатай байдаг. Тэд гүн гүнзгий бөгөөд дүрмээр бол танихгүй хүмүүсээс далд туршлага дагалддаг.

Хэдийгээр хүн тэдгээрийг бүрэн ухамсарлаж, тэдгээрийг арилгах хүсэл эрмэлзэлтэй байсан ч цогцолбороос салах нь маш хэцүү байдаг. Цогцолбор бол маш тогтвортой сэтгэлзүйн бүтэц бөгөөд тэдгээрийн тогтвортой байдал, эрч хүчийг хэд хэдэн психофизиологийн тайлбартай байдаг. Үүний нэг шалтгаан нь бага наснаасаа, яг бид шүүмжлэлтэй сэтгэж, ирж буй мэдээллийг шүүж чадахгүй байгаа энэ үед бүрэлдэж эхэлдэг. Тэр үед бидний тухай аливаа сөрөг бодол сэтгэл зүйд ямар ч саадгүйгээр нэвтэрч, үүрд үлдэх болно.

Хувь хүний бүтэцэд ихэнх цогцолборууд хоорондоо маш их холбоотой байдаг тул зөвхөн нэгийг нь хүссэнээрээ салгах боломжгүй юм. Эдгээр нь хүний амьдралд сөрөг төдийгүй эерэг үүрэг гүйцэтгэдэг, "аюултай" мөчид түүний сэтгэцийн эрүүл мэндийг хамгаалдаг хувийн хамгаалалтын механизмтай хослуулсан тул таны цогцолборуудтай баяртай гэж хэлэхэд хэцүү байдаг.

Маш олон тооны сэтгэлзүйн цогцолборууд байдаг. Тэдгээрийн цөөн хэдэн нь энд байна:

Доод байдлын цогцолбор

Энэ нь тухайн хүн өөрийгөө ямар нэг байдлаар доогуур, бусдаас дорддог, тиймээс өөртөө эелдэг бус, үл хүндэтгэсэн, үл тоомсорлох хандлагатай байх ёстой гэсэн субъектив итгэл юм. Энэ нь бие махбодийн болон сэтгэлзүйн дутагдлын улмаас үүсч болно. Нэг талаараа хоёуланг нь "төсөөлөл" гэж үзэж болох ч хэрэв та анхааралтай ажиглавал энэ сул тал үнэхээр бий. Доод байдлын цогцолбор нь өөрөө дутагдалаас биш, харин хүн энэ шинж чанар, өмчийг сөрөг гэж үздэг тул түүнээс татгалзсанаас үүсдэг.

Доод байдлын эсрэг тал нь давуу тал юм.

Давуу байдлын цогцолбор

Энэ бол өөрийгөө бусад хүмүүсээс илүү, зарим талаараа тэднээс илүү гэсэн бүрэн үндэслэлтэй, субъектив хандлага биш юм. Жишээлбэл, тусгай мэдлэг, чадвартай байх, нийгмийн өндөр статустай байх. Цогцолбор нь өөрөө "давуу байдал"-д биш, харин энэ баримт нь (үргэлж хүчинтэй биш) хүнд хэрхэн амьдрах, юу хийх, юу зөв, юу буруу болохыг бусдад "заах" эрхийг өгдөгт оршдог. .

Дайсагналт эсвэл хамгаалалтын цогцолбор

Ийм хүмүүсийн хувьд бусад бүх хүмүүс, бүх дэлхий бүхэлдээ дайсан байдаг. Тэр үргэлж хамгаалалтын байрлалд байдаг, довтолгоог няцааж, өөрийгөө хамгаалахад бэлэн байдаг ч хамгаалах зүйл байхгүй. Бодит байдал дээр хүн зүгээр л хүмүүсийн аливаа үйлдэлд түрэмгий байдлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд үүнийг албаддаг гэж үздэг. Үүний үр дүнд "ямар ч тохиолдолд" түрэмгий байх "зуршил" бий болсон. "Хэрвээ чи айж байгаа бол хүндэлнэ гэсэн үг" гэсэн үгийн үнэн гэдэгт олон хүн итгэсээр байна.

Гэм буруугийн цогцолбор

Энэ цогцолбороос болж зовж шаналж буй хүмүүсийн ухамсар, хариуцлага маш хүчтэй хөгжсөн байдаг. Тэд бусдын нүдэн дээр хийсэн үйлдлийнхээ талаар байнга санаа зовж, дүн шинжилгээ хийдэг. Гэхдээ ийм хүмүүс зөвхөн өөрийгөө шүүмжлэхээс гадна ухамсар, хариуцлагын сэдвээр бусдыг үндэслэлгүйгээр "айдас" авдаг. Тэд ихэвчлэн байдаг o Эргэн тойрныхоо хүмүүст тохиолдсон үйл явдалд тэд өөрсдөө буруутай мэт санагддаг ч үнэндээ тийм биш.

Эдгээр бүх цогцолборууд нь хоорондоо нягт холбоотой бөгөөд бидний зан чанар гэж нэрлэдэг зүйлтэй нягт холбоотой байдаг. Цогцолбор бүр нь зөвхөн сэтгэл зүй, зан үйлийн түвшинд төдийгүй бие махбодь, эрч хүч, сэтгэл хөдлөл, бодлын түвшинд тусгагдсан байдаг. Цогцолбор бүр эдгээр бүх түвшинд (бие махбодийн, оюун санааны, эрч хүчтэй) холбоотой байдаг тул цогцолбороос ангижрахын тулд бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй ажиллах шаардлагатай, эс тэгвээс үр дүн нь хамгийн бага байх болно. Одоогийн байдлаар бүхэл бүтэн хувь хүн, түүний бүтэцтэй ажилладаг төдийгүй бие махбодийн болон эрч хүчний түвшинд цогцолбор болон бусад сэтгэлзүйн асуудлаас аль болох богино хугацаанд, бие даан ангижрах боломжийг олгодог систем бий. Та хуудасны доод талд байгаа линкээс татан авч техникийн тайлбар бүхий ном, мини курс авах боломжтой. Гэхдээ систем нь бүрэн бие даасан бөгөөд таны асуудал, сэтгэл хөдлөлийн байдалтай ажиллах ур чадвар шаарддаг гэдгийг бид дахин онцлон тэмдэглэхийг хүсч байна. Хэрэв танд ийм ур чадвар хараахан байхгүй ч ажиллах хүсэлтэй байгаа бол сэтгэлзүйн ганцаарчилсан зөвлөгөө авах нь таны сонголт юм.

Ксения Голицына,
Дадлага хийдэг сэтгэл зүйч
2013 он

Амьдралын бэрхшээл нь хүн бүрт нөлөөлж болно - заримдаа тэдгээр нь хүний сэтгэцийн шинж чанараас шууд хамаардаг бөгөөд үүнийг "хүний цогцолбор" гэж нэрлэдэг. Тэдний төрөл, онцлог, онцлог шинж чанаруудыг ойлгосноор та цогцолборыг даван туулах арга замыг амжилттай эзэмшиж чадна.

Нарийвчилсан үзлэгээр хүний цогц байдал нь хүний хувийн зан чанарын талаарх гажуудсан санаа, сэтгэц, бие бялдар, сэтгэлзүйн шинж чанаруудтай шууд холбоотой байдаг.

Өөрийнхөө дутагдалтай холбоотой сэтгэлийн зовиуртай хандлагыг мэдэрдэг - төсөөлөлтэй эсвэл бодитоор илэрхийлэгддэг хүн дотоод сэтгэлийн хямралд орж, сэтгэл зүйд өөрийн бэрхшээлийг харуулахгүй байхыг ямар ч аргаар, ямар ч аргаар хичээдэг.

Хүний биед цогцолбор оршин тогтнох нь 2 хувилбараар илэрдэг.

Тэдгээрийг ухамсарлаагүй тохиолдолд далд ухамсарт оршдог бөгөөд хүний амьдралд байнга нөлөөлж, хэвийн амьдрах, хөгжихөд нь саад болдог.
Цогцолборууд нь хүний оюун ухаанд байнгын оюун санааны үзэгдэл хэлбэрээр оршдог бөгөөд үүнийг даван туулахад маш хэцүү байдаг.

Цогцолборуудын тогтвортой байдал нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсдэг.

бүх сэтгэгдлийг шүүмжлэлтэй хүлээж авдаг бага насны хүүхдүүдийн илрэл;
тэдгээрийг далд ухамсарт нэгтгэх, сэтгэцэд байнгын нөлөө үзүүлэх;
хувь хүний сэтгэцийн бүх үзэгдэл, сэтгэцийн хамгаалалтын механизмтай нягт уялдаатай байдаг.

Шинж тэмдэг, шинж тэмдэг

Хүний биед цогцолбор байгаа эсэхийг дараахь үзүүлэлтүүдээр илэрхийлж болно.

хэт их санаа зовних, бусад хүмүүсийн үйлдэлд үзүүлэх хариу үйлдэл болох өөрийн зан байдал, зохисгүй үйлдлүүдэд анхаарал хандуулах;
Амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдал, эргэн тойрон дахь хүмүүст үзүүлэх хувь хүний хэвийн бус, ер бусын хариу үйлдэл;
хэт их хязгаарлалт - бие махбодийн болон сэтгэл зүйн хувьд - бусад хүмүүсийн үнэлгээний нөхцөл байдалд;
бусад хүмүүстэй уулзах, харилцахтай холбоотой нөхцөл байдалд айдас, түгшүүр нэмэгддэг.

Цогцолборгүй?!

Тус тусад нь цогцолборгүй хүн юу гэсэн үг вэ гэсэн асуултыг авч үзэх нь зүйтэй болов уу? Энгийн ухамсарт энэ нь хүний тодорхой зан үйл гэж ойлгогддог.

идэвхтэй, амьд, заримдаа бүдүүлэг, хазгай;
"Ичимхий", "эвгүй байдал", "гэхдээ тэд намайг ойлгохгүй байна!" гэх мэт ойлголтуудыг танихгүй байх. гэх мэт.

Гэхдээ энэ нь хүн ямар ч цогцолборгүй гэсэн үг үү? Эцсийн эцэст, сэтгэлзүйн цогцолбор байхгүй нь ижил төвөгтэй, "зөвхөн хажуугийн үзэл бодол" гэсэн үзэл бодол байдаг!
Сэтгэл судлаачид тодорхой хариулт өгөөгүй байна.

Үүний оронд хүний өөрийгөө болон хүрээлэн буй бодит байдлын талаархи дотоод ойлголтыг харгалзан үзэх шаардлагатай.

хэр хангалттай вэ?
хүн өөрийгөө энэ ойлголттой хэрхэн холбож байна.

Цогцолбор байхгүй, эс тэгвээс хувь хүний сэтгэл зүйд үзүүлэх бага нөлөөний талаар дараахь зүйлийг хэлэх болно.

объектив хувийн өөрийгөө үнэлэх;
хувийн зан чанар, түүний нийгмийн амьдрал дахь байр суурийг эерэгээр ойлгох;
бусдаас болон хүрээлэн буй орчноос эерэг зүйл хүлээх;
хүрээлэн буй нийгмийн орчинд эерэг байдлыг бий болгох.

Хүний цогцолборын төрлүүд

Маш олон төрлийн цогцолборууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь бүгд тухайн хүний зан байдал, айдас, түгшүүр, туршлагыг тодорхойлдог өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг. Цогцолборуудын нөхцөлт ангиллыг дараах байдлаар илэрхийлж болно.

Тэдний харьяалагдах талбайн дагуу цогцолборуудыг дараахь байдлаар хувааж болно.

физик(физиологийн) - хүний бие махбодийн шинж чанар, түүний бие бүхэлдээ эсвэл янз бүрийн эрхтнүүдтэй холбоотой (зураг, арьс, жингийн шинж чанар);
сэтгэл зүйн(сэтгэцийн, сэтгэцийн) - оюун санааны болон оюун санааны хүрээ, хандлага, өрөөсгөл үзэлтэй холбоотой.

Нөлөөллийн чиглэлээс хамааран цогцолборууд нь:

сөрөг(сөрөг нөлөө үзүүлэх) - хүнийг сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх, сөрөг зан үйлийг харуулах;
эерэг(эерэг нөлөө үзүүлэх) - хүн болон түүний оюун санааны шинж чанарыг идэвхжүүлж, бэрхшээлийг даван туулахыг албаддаг.

Зорилтот объектоос хамааран:

гадаад орчинд чиглэсэн цогцолборууд;
хүний дотоод ертөнц, өөртөө чиглэсэн цогцолборууд.

Амьдралын үйл ажиллагааны хүрээнээс хамааран цогцолборуудыг дараахь байдлаар ялгадаг.

харилцаа холбоо, харилцан үйлчлэлд;
гэр бүлд;
бэлгийн харьцаанд;
мэргэжлийн үйл ажиллагаанд;
сурах.

Типологийн жагсаалтыг цааш үргэлжлүүлж болох боловч тухайн хүн ямар төрлийн цогцолборуудтай болохыг тэдгээрийн тодорхой төрлүүдийг харгалзан үзэх замаар бодитой ойлголтыг өгдөг.

Шийдвэргүй хүний цогцолбор

Энэ нь хүн хариуцлага хүлээх үед муу туршлагаас үүдэлтэй байдаг. Онцлог шинж чанартай:

амьдралд дасан зохицох чадваргүй, тодорхой удирдамж байхгүй;
өөрийн хүч чадал, чадвардаа итгэлгүй байх;
сонгох, ноцтой шийдвэр гаргахдаа бие даасан байдал дутмаг;
бусад хүмүүсийн санал бодол, үнэлгээнээс хамааралтай байх;
шийдвэрээс татгалзах эсвэл эцсийн мөчид түүнийг өөрчлөх.

Бусад хүмүүсийн үзэл бодлоос хамааралтай байх

Найдваргүй хувийн байр суурь нь хүний зан үйлийн хэв маяг нь эргэн тойрныхоо хүмүүсийн үзэл бодол, шийдвэрт бүрэн захирагдахад хүргэдэг.

Энд үзүүлэв:

бусдын санаа бодлыг байнга харж, өөрийнхөө бодлыг боловсруулах чадваргүй байх;
өөр хүний үзэл бодлыг өндөр үнэлэхийн зэрэгцээ өөрийн үзэл бодлын үнэ цэнийг доромжлох;
өөр хүн эсвэл бүлгийн хүмүүсийн зөв байдалд сохроор итгэх, тэдний үйлдлийн алгоритмыг болзолгүйгээр хүлээн зөвшөөрөх;
хувийн амьдралд ч гэсэн олон нийтийн санаа бодлыг анхаарч үзэх, анхаарал хандуулах;
ойр дотны хүмүүсийн хайхрамжгүй байдлын талаархи эмзэглэл, үүний үр дүнд хаалттай байр суурь эзэлдэг.

Доод байдлын цогцолбор

Үнэ цэнэгүй, зохисгүй хүн байх энэхүү гашуун мэдрэмж нь дараах байдлаар илэрдэг.

Өөрийгөө бусадтай байнга харьцуулж, дур зоргоороо шалгуурын дагуу илүү сайн болж хувирдаг;
өөрийнхөө зарим хэсгийг бүрэн хүлээн зөвшөөрөхгүй байх (сэтгэл зүйн болон бие махбодоос үл хамааран) - үүнээс болж "бүх амьдралын" дотоод туршлага бий болдог;
хувь хүний хөгжлийн хэт туйлшрал (эсвэл тэд дутагдлаа гайхалтай нөхөж, хамгийн өндөр үр дүнд хүрэх; эсвэл тэд нийгмийн амьдралын хэв маягийг удирдаж, үндсэн хэрэгцээг үл тоомсорлож, бүх зүйлд өөрсдийгөө хязгаарладаг);
аливаа магтаалд үл итгэх, өөрийн хувийн зан чанар - үйл ажиллагаа, ололт амжилтыг доромжлох.

Энэ цогцолборын жишээ бол жижиг хүний цогцолбор юм: сэтгэлзүйн зохисгүй байдал нь зохисгүй өсөлтөөс болж үүсдэг бөгөөд хувь хүн бизнес, улс төр, бүтээлч байдал гэх мэт урьд өмнө байгаагүй өндөрт хүрэх хэт их хүслээр нөхөхийг эрэлхийлдэг.

Давуу байдлын цогцолбор

Энэ нь бусдаас илүү хувийн давуу байдалд тулгуурласан хүний үндэслэлгүй байр сууринд илэрдэг.

"сайжруулсан" чанар, шинж чанараараа ялгагдах аливаа үндэстэн-овгийн бүлэгт хамаарах;
онцгой, "дээд" уралдаанд хамаарах (цагаан эсвэл хар);
илүү давуу эрхтэй нийгмийн "каст" -д хамаарах;
тусгай, илүү сайн эсвэл илүү өндөр чадвар, мэдлэг, соёлыг эзэмших.

Гэм буруугийн цогцолбор

Энэ нь шударга ёсыг тогтоох хүсэл эрмэлзэл, түүнд хүрэх боломжгүй үед үүсдэг. Дараах байдлаар илэрдэг.

бодит байдал дээр тэр хүн буруугүй ч гэсэн үргэлж буруугаа хүлээхэд бэлэн байх;
хүний чадавхийг хангалтгүй үнэлж, түүнээс хэтрэх оролдлого;
эрх баригчид болон эргэн тойрны хүмүүсийн санаа бодлыг харгалзан үзэх нэмэгдсэн;
хуурмаг, хэтрүүлсэн бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд худал хуурмагийг ашигладаг;
эргэн тойрон дахь хүмүүс, үйл явдлыг үнэлэхдээ хэт их өөрийгөө шүүмжилж, өрөөсгөл.

Цогцолбороос ангижрах гол зөвлөмжүүд нь өөртэйгөө болон өөртэйгөө ажиллахад оршино, та хүний өөрийгөө салшгүй хүн гэж үзэх хандлага, түүнчлэн түүний эргэн тойрон дахь ертөнцөд (нийгмийн болон материаллаг) хандах хандлагыг өөрчлөх хэрэгтэй.

Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө нь дараах байдалтай байж болно.

"Би яг юуг сайн хийдэг вэ?"Энэ асуултыг асуух нь зүйтэй төдийгүй түүнд амжилттай хариулт олох шаардлагатай байна. Хүн бүрийн хувьд түүний гарц гэж байдаг - бүх зүйл бүтдэг, сэтгэл нь оршдог, хүн өөрийгөө мэргэжлийн мэргэжилтэн гэж үздэг, хамгийн ойр дотны хүмүүс нь түүнийг үнэлдэг үйл ажиллагаа юм. Энэ нь заавал дэлхийн хэмжээний зүйл биш, жишээлбэл, амттай хоол хийх эсвэл цай чанах нь маш энгийн зүйл юм. Хүний хувийн зан чанарын ийм "амьдрал" нь түүнд бас эргэлзээгүй үнэ цэнэтэй гэдгийг үргэлж сануулж, шаардлагатай итгэлийг өгч, өөрийгөө илүү сайн ойлгох үндэс суурь болно.
"Би өөрийгөө бусадтай харьцуулах ёстой юу?"Хэрэв та үүнийг байнга хийдэг бол ойролцоох (жишээлбэл, зурагтаар!) Хэрэв та илүү царайлаг, баян, амжилттай эсвэл алдартай хүнийг олох нь гарцаагүй. Гэхдээ эсрэгээр нь харьцуулсан олон жишээ бий. Энэ нь илүү их амжилтанд хүрэх урам зориг өгөх ёстой бөгөөд амжилтгүй, азгүй мэт санагдах шалтгааныг "будаг" биш юм. Өөрийгөө хөгжүүлэх явцад хүн хаашаа шилжих ёстойг ойлгохын тулд өөрийгөө тохируулах, өөрийн үр дүнг харьцуулах, ололт амжилтаа харах хэрэгтэй гэдэгт итгэлтэй байх ёстой.
"Би өөртөө итгэлтэй байна уу, хэр их?"Ихэнхдээ энэ нь хүмүүстэй харилцах явцад тодорхой болдог: хэрэв тодорхой багт удирдах албан тушаал байхгүй бол сонгох эрх, эрх мэдлийн төлөө тэмцэх нь зүйтэй. Та ийм "ухаангүй" хүрч чадахгүй, гэхдээ та өөртөө итгэлтэй харилцааны арга барил, чанга дуу хоолой, бодлоо илэрхийлэх тасралтгүй байдлыг хөгжүүлэх дасгал хийж болно. Та шаргуу дасгал хийж, ур чадвараа хөгжүүлснээр маш их амжилтанд хүрч чадна!
"Би ямар өрсөлдөгчийг даван туулж чадах вэ?"Цогцолборууд нь хүнийг өөртөө итгэлгүй болгодог. Тэдний хүч чадал, чадварт итгэх итгэл дутмаг нь олон боломжит суут ухаантан, аваргуудыг сүйрүүлсэн - энэ нь жирэмслэх үе шатанд ч гэсэн бүх санаачилга, оролдлогыг саатуулсан юм! Хичээх, хэн нэгний өрсөлдөгч болох нь чухал - хэрвээ үр дүн нь таатай байвал та харамсахгүй бол яах вэ? Хэдийгээр ялагдах нь төгсгөл биш ч бүтэлгүйтсэн үйлдлүүдийг тооцож, эерэг талуудыг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй юм.
"Би дотоод ертөнцтэйгээ зохицож амьдарч байна уу?"Цогцолбортой хүн өчүүхэн, гэм зэмгүй шүүмжлэлд ч гэсэн шууд утгаараа саажилттай болно. Гэхдээ эргэн тойрныхоо хүн бүрийн хүлээлтийг хангах ёстой гэж хэн хэлсэн бэ? Шүүмжлэл нь ихэвчлэн үндэслэлгүй бөгөөд хэт субъектив байдаг. Энэ нь зөвхөн хүний бие даасан үйлдэл эсвэл үйлдэлд хамаарах боловч бүхэлд нь хамаарахгүй. Өөрийнхөө давуу болон сул талуудад эв найртай хандах нь танд өөрийнхөө талаар зохих байр суурьтай байх, өөрийн "бодит үнэ цэнийг" бий болгох боломжийг олгоно!

Дээрх асуултуудын хариултыг хайж байхдаа хамгийн чухал зүйл бол бууж өгөхгүй байх явдал юм. Сэтгэл зүйн цогцолборууд нь байнгын үйл ажиллагаа, өдөр тутмын ажил шаарддаг үзэгдэл юм - эдгээр арга хэрэгсэл нь хүний мөн чанарын түвшинд зуршил болох ёстой. Дараа нь эерэг үр дүн гарах болно!