Манай гэр бүл, эрүүл амьдралын хэв маяг

Гэр бүл бол хүмүүс өөрсдийн дүрмийн дагуу амьдардаг нийгмийн онцгой нэгж юм. Манай гэр бүл эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэдэг, өөрөөр хэлбэл зүгээр л амьдарч, амьдралаас таашаал авдаг, гэхдээ бидний зуршил нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байх ёстой.

Би 44 настай, амьсгал давчдах, цусны даралт ихсэх, илүүдэл жин гэх мэт асуудлуудыг мэдэхгүй. Миний параметрүүд 90/60/90, 50 кг жинтэй, магадгүй эмэгтэй хүн бүрийн мөрөөдөл юм. Манай гэр бүлд эрүүл амьдралын хэв маяг чухал ач холбогдолтой гэдэгт би итгэдэг. Үгүй ээ, бид байнгын өлсгөлөнгийн хоолны дэглэм барьдаггүй бөгөөд ерөнхийдөө бид өөрсдийгөө юу ч үгүйсгэдэггүй. Бид зүгээр л зөв хооллолтыг баримталж, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг эрхэмлэдэг, муу зуршилд автдаггүй, өөрөөр хэлбэл архи, тамхи хэтрүүлэн хэрэглэдэггүй.

Бид яаж хооллодог

Хүн амьдрахын тулд иддэг, идэхийн тулд амьдардаггүй гэсэн нэг хэллэг байдаг. Энэ бол ойролцоогоор бидний амьдардаг дүрэм юм. Ширээн дээр үргэлж мах (гэхдээ өөх тос биш), үр тариа, гоймон, хүнсний ногоо, сүүн бүтээгдэхүүн, далайн хоол, загас, жимс жимсгэнэ, амттан байдаг. Өөрөөр хэлбэл, хоолны дэглэм нь танд хэрэгтэй бараг бүх зүйлийг агуулдаг.

Одоо хоол тэжээлийн талаар бага зэрэг ярих болно

Түргэн хоол хүн төрөлхтөнд маш их хор хөнөөл учруулдаг. Эдгээр нь гамбургер, бялуу, хиам, банш, майонез, халуун амтлагч, үүнээс гадна янз бүрийн хортой найрлагатай. Алтан дүрэм байдаг: ширээн дээр шар буурцаг, химийн бодис гэх мэт асар их хэмжээний хоол хүнс байх ёсгүй, харин бага хэмжээний байгалийн сайн хоол хүнс байх ёстой. Эргэлзээтэй гарал үүсэлтэй хэдэн кг утсан мах биш харин хөнгөн ногооны салаттай сайн чанасан махны жижиг хэсэг байг.

Үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүндээ янз бүрийн амт, амт оруулагч нэмдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг тул хүмүүс шаардлагатай хэмжээнээс арай илүү хоол иддэг. Нэмж дурдахад ийм өөх тос ихтэй, илчлэг ихтэй хоолыг үйлдвэрийн майонезаар нэмж амталдаг бөгөөд энэ нь илчлэг ихтэй, химийн нэмэлт бодис агуулдаг.

Манай гэр бүлд ийм зүйл байдаггүй. Бид бүх хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнээс татгалзаж удаж байна. Бид өөрсдөө хоол хийдэг. Энэ нь удаан хугацаа шаарддаг, үнэтэй байдаг гэж олон хүн хэлдэг. Энэ үнэн биш. Хэрэв та хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүний өртөгийг харгалзан үзвэл сард нэг кг мах худалдаж авах нь тийм ч үнэтэй биш юм. Мэдээжийн хэрэг та бүгдийг нэг дор идэх шаардлагагүй. Маханд хүнсний ногоо, ногоонуудыг их хэмжээгээр нэмнэ. Энэ бол жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь ширээн дээр элбэг дэлбэг байх ёстой; Нэг килограмм хиамны оронд хэдэн кг алим худалдаж аваад сэндвичээр хооллохоос илүү дээр юм.

Эрүүл хоол хийх тухай

Бид яаж хоол хийх вэ? Маш энгийн. Бид шарсан ч биш, харин ердийн саванд эсвэл удаан агшаагчаар жигнэхийг илүүд үздэг бөгөөд заримдаа шөл хэрэглэдэг. Энэ нь шарахаас хамаагүй хурдан юм. Хүнсний ногоо эсвэл махыг буцалж буй усанд хийх нь зуухны дэргэд зогсоод бүх талаас нь сайтар шарахаас илүү хурдан бөгөөд илүү тохиромжтой. Мөн ногооны салатыг огтлоход хэдхэн минут болно.

Манай гэр бүлийн жишээ цэс

Өглөөний цай:

• Хатаасан жимстэй овъёосны будаа, жимс жимсгэнэтэй өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, ногооны нухаш.
• Цай, ургамлаар сайн (ялангуяа зуны улиралд би бүх ургамлыг зуслангийн байшинд цуглуулдаг: гаа, үхрийн нүд навч, бөөрөлзгөнө, хус, гүзээлзгэнэ болон бусад), эсвэл rosehip декоциний. Заримдаа цайны оронд chicory (өөх тос багатай сүүтэй байх боломжтой). Цайнд элсэн чихрийн оронд зөгийн бал нэмдэг.

Зөгийн балыг зуслангийн бяслаг эсвэл будаа дээр нэмдэг. Амттай. Мөн ийм хоол идсэний дараа ходоодонд цээж хорсох, өвдөх, хүндрэх мэдрэмж байхгүй.

• Өглөө нь нэг хэсэг бяслаг эсвэл чанасан өндөгөөр хооллож болно. Дашрамд хэлэхэд өглөө та хүссэн бүхнээ, хүссэн хэмжээгээрээ идэж болно.

Оройн хоол:

• Тахиа, мах, загастай ямар ч шөл. Би зөвхөн дахин боловсруулсан шөл хэрэглэдэг. Би мах, тахианы махаа хүйтэн усанд хийж, буцалгаад 10 минут буцалгасны дараа шөлөө асгаж, дахин ус хийнэ, одоо буцалгасны дараа махаа дахин хийнэ. Хортой, өөх тостой бүх зүйлийг эхний шөлөөр хаядаг бөгөөд үлдсэн зүйл нь зөвхөн ашигтай байдаг. Та шөлөө ногоо, ургамлаар амталж болно. Зөвхөн хүнсний ногоо: Би лууван, сонгино, улаан лоолийг хуурдаггүй, бэлэн болохоос 5 минутын өмнө нэмнэ. Мөн хурдан бөгөөд шөл нь нэмэлт калори байхгүй, энэ нь илүүдэл жин, ходоод гэдэсний өвчинтэй холбоотой асуудал байхгүй гэсэн үг юм.
• Хоёр дахь хоолны хувьд - ямар ч хажуугийн таваг. Энэ нь чанасан будаа, Сагаган будаа эсвэл усанд чанаж болгосон будаа, эсвэл зүгээр л чанасан эсвэл чанасан ногоо байж болно (удаан агшаагчаар буцалгах нь дээр). Хажуугийн тавагны хувьд - бага зэрэг чанасан мах, тахиа эсвэл загас. Би ихэвчлэн шөлөнд чанаж болгосон шөлөөс гаргаж авдаг. Хэрэв хачир нь будаа эсвэл будаа байсан бол ямар ч ногоо, ургамлын салат үргэлж байдаг. Майонез, кетчуп хэзээ ч байдаггүй, би салатыг чидун эсвэл ургамлын тосоор нимбэгний шүүс, алимны цуугаар хийдэг.
• Амттаны хувьд - компот эсвэл жимсний ундаа.

Үдээс хойшхи зууш:

• Богино долгионы зууханд шатаасан алим (энэ нь хэдэн минут болно), эсвэл ямар ч жимс, түүнчлэн өөх тос багатай тараг эсвэл гар хийцийн жигнэмэг, жигнэмэг. Яагаад гар хийцийн вэ? Учир нь би зөгийн бал эсвэл бага зэрэг элсэн чихэр, бага зэрэг цөцгийн тос хийнэ. Гэрийн гурилан бүтээгдэхүүнд орлуулах зүйл, илүүдэхгүй зүйл байдаггүй. Энэ нь жигнэхэд удаан хугацаа шаарддаггүй. Хүсэл эрмэлзэл байх болно.

Оройн хоол:

• Загастай хүнсний ногоо, эсвэл чанасан ногооны салат, чанасан махны хэсэг нь маш тохиромжтой. Заримдаа би байцааны өнхрүүлгийг (зөвхөн туранхай махнаас хийж, дүүргэхэд хүнсний ногоо нэмнэ). Ер нь хүнсний ногоог хүнсэндээ түлхүү оруулахыг хичээдэг.

Бид ч бас банштай баншанд дуртай. Зөвхөн гар хийцийн. Яагаад үгүй ​​гэж? Эцсийн эцэст, хамгийн чухал зүйл бол тэдгээр нь тослоггүй, химийн бодис агуулаагүй явдал юм. Оройн хоолонд шинэхэн байцаагаар хийж, оливын тосоор амталсан бууз маш сайн. Манай гэр бүл мөөг, загастай бууз идэх дуртай. Шөнийн цагаар хэт их идэхгүй байх нь чухал юм.

Цэсээс харахад бид өөрсдийгөө юу ч үгүйсгэхгүй. Ширээн дээр үргэлж элбэг байдаг. Бид бүгдийг, их хэмжээгээр иддэггүй.

Тэгээд одоо спортын тухай

Ихэнхдээ суурин, суурин амьдралын хэв маягтай хүмүүст олон өвчин үүсдэг. Тиймээс бид илүү их хөдлөх хэрэгтэй. Миний ажил компьютерын дэргэд байдаг. Асуудлаас зайлсхийхийн тулд би өдөрт нэг удаа гудамжаар зугаалахыг хичээдэг. Хэдийгээр миний бяцхан охин надад энэ тал дээр их тусалдаг. Хүссэн ч хүсээгүй ч та түүнтэй өдөрт нэг юмуу хоёр удаа зугаалах болно.

Манай гэр бүлийнхэн бид усан санд явах, тэшүүрээр гулгах, цанаар гулгах, дугуй унах, эсвэл зүгээр л байгальд зугаалах дуртай. Энэ бол зөвхөн спорт биш, харилцаа холбоо, удаан хугацааны туршид эрч хүчийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Дашрамд хэлэхэд, бид зусланд шарсан мах идэхээс татгалздаггүй. Яагаад үгүй ​​гэж? Бид зүгээр л өөрсдийн жороор өөрсдөө хоол хийдэг.

Залуу наснаасаа фитнессээр хичээллэх, фитнессээр хичээллэх дуртай минь намайг авардаг. Энэ бизнест оролцохын тулд 20 дасгал хийхгүй байхад хангалттай гэж тэд хэлдэг. Надад эдгээр хичээлүүд л хэрэгтэй байна. Хэрэв би дасгал хийхгүй бол тэр даруйдаа болхи, болхи болчихдог. Би 44 настайдаа тайвширч хагарч, гүүрэн дээр зогсож чадна. Би osteochondrosis гэж юу болохыг аль хэдийн мэддэг бөгөөд зөвхөн миний гимнастик надад тусалдаг. Энэ нь тийм ч их цаг хугацаа шаарддаггүй, заримдаа хагас цаг л хангалттай бөгөөд та хэвийн байдалдаа орж, сайхан сэтгэлтэй байдаг.

Миний биеийн тамир

Би ялах хүртлээ, өөрөөр хэлбэл унах хүртлээ бэлтгэл хийдэггүй. Долоо хоногт гурван удаа 30-40 минут хийхэд хангалттай. Ихэнхдээ би гэртээ шууд дасгал хийдэг. Би дуртай хөгжмөө асааж, дамббелл, олс, цагираг аваад явлаа. Эхлээд халаалт, дараа нь хэвлийн дасгал, хүч чадлын дасгал, сунгалт, дараа нь зүгээр л бүжиглэх хөдөлгөөн, цагираг эргүүлэх. Энэ бол энгийн. Гэхдээ би маш удаан хугацаанд сайхан санагдаж байна.

Муу зуршил

Үгүй ээ, бид бүдүүлэг биш. Амралтын өдрүүдээр нэг шил сайн дарс ууж болохгүй гэж үү? Гэхдээ амралтын өдрүүдэд, тиймээс сайн, элит дарс дунд зэрэг. Үүнгүйгээр энэ нь бас боломжгүй юм. Ойр дотны, хайртай хүмүүсийн хүрээлэлд та аяга өргөж, сайн, халуун дулаан үгс хэлэх хэрэгтэй. Зөвхөн нэг нөхцөл бий - сайн дарстай хамт идэх сайн амттан байх ёстой. Та өлөн элгэн дээрээ ууж болохгүй.

Тамхины хувьд бол тийм зүйл байхгүй. Үүнийг бид бүрэн үгүйсгэж байна. Энэ нь аль хэдийн эрүүл мэндэд хортой. Энэ нь таны эрүүл мэнд, гадаад төрх байдалд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь зүгээр л мөнгө үрэх явдал юм. Үнэнийг хэлэхэд хүмүүс яагаад тамхи татдагийг бид ойлгохгүй байна уу? Бид түүнээс тааламжтай зүйл олж харахгүй байна. Бид бусдыг шүүмжилдэггүй, гэхдээ энэ нь бидэнд хэрэггүй.

Бид ойролцоогоор ингэж амьдардаг. Ер бусын зүйл байхгүй. Энэ бол энгийн. Бид амьдрал, үр хүүхэд, хайртай хүмүүсээ хайрлаж, байгаа зүйлдээ баярладаг.

Кашеварова Ирина Борисовна. Перм муж, Перм

« Дэлгэрэнгүй мэдээллийг бидэнтэй холбоо барина уу № 27 бобекжай – бакшасы» Мемлекеттик Коммуналдык Казынашылык Касипорнынын

GKKP "Костанай хотын засаг захиргааны боловсролын газрын 27-р цэцэрлэг"

Сэдэв: "Эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгоход гэр бүлийн үүрэг."

Сурган хүмүүжүүлэгч: Абдрахманова А.М.

Костанай 2015 он.

"Бага наснаасаа эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй!" - энэ зүйр үг гүн гүнзгий утгатай. Эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох нь хүүхэд төрөхөөс эхлэх ёстой бөгөөд ингэснээр хүн эрүүл мэнддээ ухамсартай ханддаг.

Хүүхдийн хувийн шинж чанарыг төлөвшүүлэх чиглэл, түүний эрүүл мэндээс хамаарах нөхцөл нь гэр бүлд тавигддаг. Хүүхэд бага нас, өсвөр наснаас эхлэн гэр бүлд ёс суртахуун, ёс суртахуун, бусад зарчмуудыг төлөвшүүлсэн зүйл нь түүний амьдралын ирээдүйн бүх зан үйл, өөртөө хандах хандлага, түүний эрүүл мэнд, бусдын эрүүл мэндэд хандах хандлагыг тодорхойлдог.

Сургуулийн бага наснаасаа ч хүүхэд эрүүл ахуй, ариун цэврийн үндсэн стандартыг ухамсартайгаар, зохих ёсоор дагаж мөрдөж, эрүүл амьдралын хэв маягийн шаардлагыг биелүүлж, өөрийн болон бусдын эрүүл мэндийг сахиж чадахгүй байна. Энэ бүхэн нь эцэг эхчүүдэд бага насны хүүхдэд эрүүл мэндээ хадгалахад хувь нэмэр оруулах ур чадвар, чадварыг аль болох эрт хөгжүүлэх зорилтыг дэвшүүлж байна.

Мэдээжийн хэрэг, хүүхдийн эрүүл мэнд нь гэр бүлийн амьдралын нөхцөл, эрүүл мэндийн боловсрол, эцэг эхийн эрүүл ахуйн соёл, боловсролын түвшингээс шууд хамаардаг.

Дүрмээр бол насанд хүрэгчид хүүхдэд сэтгэлзүйн болон эмнэлгийн тусламж шаардлагатай үед л эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох асуудлыг сонирхож эхэлдэг. Эрүүл амьдралын хэв маягт бэлэн байх нь өөрөө бий болдоггүй, харин бага наснаас нь эхлээд хүүхэд төрж өссөн гэр бүлд бий болдог.

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь бүхэл бүтэн гэр бүлийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Хүүхэд гэр бүлийн шилдэг уламжлалд суралцаж, хүний ​​амьдрал дахь гэр бүлийн утга учир, ач холбогдол, гэр бүл дэх хүүхдийн үүрэг ролийг ойлгож, эцэг эх, гэр бүлийн бусад гишүүдтэй харилцах хэм хэмжээ, ёс зүйг эзэмшсэн байх ёстой. Сүнслэг эрүүл мэнд бол хүн бүрийн өөрийнхөө төлөө гарах ёстой оргил юм.

Гол ажилЭцэг эхийн хувьд: хүүхдийн эрүүл мэндэд ёс суртахууны хандлагыг төлөвшүүлэх нь эрүүл байх, эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох хүсэл, хэрэгцээнд илэрхийлэгддэг. Эрүүл мэнд бол хүний ​​​​хамгийн чухал үнэт зүйл, амьдралын аливаа зорилгод хүрэх гол нөхцөл бөгөөд хүн бүр эрүүл мэндээ хадгалах, бэхжүүлэх үүрэгтэй гэдгийг тэрээр ухамсарлах ёстой. Энэ тохиолдолд насанд хүрсэн хүний ​​эрх мэдлийг юу ч орлож чадахгүй. Тиймээс эцэг эхчүүд өөрсдөө эрүүл амьдралын хэв маягийн философийг хүлээн авч, эрүүл мэндийн замд гарах ёстой.

Дүрэм байдаг:

"Хэрэв та хүүхдээ эрүүл саруул өсгөхийг хүсч байвал өөрөө эрүүл мэндийн замаар яв, тэгэхгүй бол түүнийг хөтлөх газар байхгүй болно!"

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн гэрийн дэглэм нь гэр бүлийн боловсролын чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бөгөөд энэ нь гүйцэтгэлийг өндөр түвшинд байлгах, ядаргаа хойшлуулах, хэт ачааллыг арилгах боломжийг олгодог. Гэр бүл нь гэрийн оновчтой дэглэмийг зохион байгуулдаг - унтах, оновчтой моторын горим, тэнцвэртэй хоол тэжээл, хатуурал, хувийн эрүүл ахуй, ёс суртахуун, ёс суртахууны боловсрол.

Цэцэрлэгийн хэв маяг нь гэрийн хэвшилтэй тохирч байх ёстой.

Хүүхдийн эрүүл мэндтэй холбоотой бас нэг чухал асуудал бол зурагт үзэх, компьютер ашиглах явдал юм. Компьютер, зурагт нь хүүхдийн оюун ухаан, ой санамж, анхаарал, сэтгэн бодох чадвар, зохицуулалтыг хөгжүүлэхэд тустай байх нь дамжиггүй боловч тоглоом, хөтөлбөрийг сонгохдоо үндэслэлтэй хандлагыг харгалзан үзэхээс гадна хүүхдийн тоглоомын өмнө цагийг тасралтгүй өнгөрүүлдэг. дэлгэц, энэ нь 30 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Хүүхдэд эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгохдоо гэр бүл хүүхдэд дараахь үндсэн мэдлэг, ур чадвар, чадварыг эзэмшүүлэх ёстой.

Хувийн эрүүл ахуй, орон сууцны болон боловсролын байрны эрүүл ахуй, хувцас, гутал гэх мэт дүрэм журмын талаархи мэдлэг;

Өдөр тутмын дэглэмийг зөв барьж, хэрэгжүүлэх чадвар;

Аюултай нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх, үр дагаврыг урьдчилан таамаглах, түүнээс гарах арга замыг олох чадвар;

Байгаль орчинтой харьцах, амьдрах орчин (гэр, анги, гудамж, зам, ой) ямар нөхцөлд амьдралд аюулгүй болохыг ойлгох чадвар;

Биеийн болон дотоод эрхтний үндсэн хэсгүүд, тэдгээрийн байршил, хүний ​​​​амьдралд гүйцэтгэх үүргийн талаархи мэдлэг;

Өндөр, биеийн жинг хэмжих, импульс, амьсгалын давтамжийг тодорхойлох чадвар.

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь хувийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал, сурлагын амжилтад чухал ач холбогдолтой болохыг ойлгох;

Насыг харгалзан зохистой хоол тэжээлийн үндсэн дүрмийн талаархи мэдлэг;

Нуруу, хөл, хараа, сонсгол болон бусад эрхтнүүдийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх дүрмийг мэддэг байх;

халдварт

Ханиад болон бусад зарим өвчнөөс эрүүл мэндийг сахих дүрмийг мэддэг байх;

Эцэг эхчүүд эрүүл амьдралын хэв маягийн боловсролын үр дүнтэй байдлын шалгуурыг мэддэг байх ёстой.

Таны хүүхдийн биеийн байдлын эерэг динамик;

Өвчлөл буурах;

Хүүхдийн үе тэнгийнхэн, эцэг эх, бусад хүмүүстэй харилцах чадварыг хөгжүүлэх;

Сэтгэлийн түгшүүр, түрэмгий байдлын түвшин буурна.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулах асуудлыг гэр бүл, цэцэрлэгт эрүүл ахуйн сургалт, хүмүүжлийн нэгдсэн хөтөлбөр хэрэгжүүлснээр л шийдвэрлэх боломжтой гэдэг нь ойлгомжтой.

Сэдэв: "

Цагийн зарцуулалт:Арванхоёрдугаар сар - хоёрдугаар сар.

Маягт:

Зорилтот:

Даалгаварууд:

Оролцогчид:

Байршил

Хувцаслалт- спорт.

Бэлтгэл үе шат:

• Уулзалтын урилга.

• Санамж бэлтгэ

Үйл явдлын төлөвлөгөө:

• Дүгнэж байна.

Үйл явдлын явц:

Сурган хүмүүжүүлэгч:

Сувилагчийн хэлсэн үг.

Сурган хүмүүжүүлэгч:

Эрүүл хүүхэд, тэр ямархуу хүн бэ?

(Эцэг эхийн мэдүүлэг?)

Эрүүл амьдралын хэв маяг.Та үүнийг хэрхэн ойлгож байна вэ?

(эцэг эхийн мэдэгдэл)

1 Рационал горим

(эцэг эхийн мэдүүлэг)

1. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа? (25 минут) (дэд бүлгүүдэд, өдөрт 2 хичээл 9:00 - 10:30)

2 Эрүүл ахуй

Видео бичлэг хийх

Хүүхдүүд юу ярьсан бэ?

(Эцэг эхийн мэдэгдэл)

3 Хоол тэжээлийн дүрэм.

Видео бичлэг хийх

Хүүхдүүд юу ярьсан бэ?

Илүү цэвэр ус уу.

4 Хатууруулах.

Видео бичлэг хийх

Хүүхдүүд юу ярьсан бэ?

(эцэг эхийн мэдэгдэл)

5 Биеийн тамир, спорт.

Видео бичлэг хийх

Хүүхдүүд юу ярьсан бэ?

(эцэг эхийн мэдүүлэг)

6 Эерэг сэтгэл хөдлөл

Видео бичлэг хийх

Хүүхдүүд юу ярьсан бэ?

(эцэг эхийн мэдүүлэг)

7 муу зуршил.

Сэтгэгдэл байхгүй

Сурган хүмүүжүүлэгч:

Дорнын мэргэн ухаан хэлэхдээ:

Илтгэлсануулга:"Эрүүл хүүхэд гэр бүлийн боловсрол олгох үндсэн дүрэм."

Дүгнэж хэлэхэд:

Дараа уулзая!

Хэрэглээ:

Эцэг эхчүүдэд зориулсан асуулга

Зорилтот:

Маш сайн

Ердийн

Ердийн

Энэ сар

Энэ хагас жил

Энэ жил

Жил гаруйн өмнө

Би үүнийг ашигладаггүй

Маш ховор

Би үүнийг байнга хэрэглэдэг

• Та тамхи татдаг уу?

Маш ховор

Сувилалд

Тосгонд

Энэ нь шалтгаална

Эмээгээр

Хашаандаа алхаж байна

Зурагт үзэж байна

Найзуудтайгаа

Компьютер дээр

Надад хариулахад хэцүү байна

Надад хариулахад хэцүү байна

Надад хариулахад хэцүү байна

Надад хариулахад хэцүү байна

Хариулахад хэцүү Маягтын төгсгөл

• Өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөөрэй.

Эцэг эхчүүдэд зориулсан долоон зөвлөгөө

Зөвлөгөө 1.

Зөвлөгөө 2

Зөвлөгөө 3.

Зөвлөгөө 4

Зөвлөгөө 5

Зөвлөгөө 6.

Зөвлөгөө 7

Сэдэв: "Гэр бүл - эрүүл амьдралын хэв маяг"

Эрүүл хүүхэд бол аз жаргалтай хүүхэд юм.

Цагийн зарцуулалт:Арванхоёрдугаар сар - хоёрдугаар сар.

Маягт:уламжлалт бус. (Тоглоом, зөвлөгөө, мастер анги)

Зорилтот:Эцэг эхийн дунд хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх тогтвортой сэдлийг бий болгох.

Даалгаварууд:

• Сурган хүмүүжүүлэх боловсролоор дамжуулан гэр бүл дэх хүүхдийн эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх, хадгалах, бэхжүүлэх чиглэлээр эцэг эхийн мэдлэгийн түвшинг нэмэгдүүлэх;
• Хүүхдийн эрүүл мэндийн асуудалд цэцэрлэг, гэр бүлийн нягт хамтын ажиллагаа, нэгдмэл шаардлагыг хангах.

Оролцогчид:багш, эцэг эх, биеийн тамирын багш, сувилагч.

Байршил: бүлгийн өрөө, биеийн тамирын заал.

Хувцаслалт- спорт.

Бэлтгэл үе шат:

• Уулзалтын урилга.
• "Гэр бүл дэх эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох нөхцөл" эцэг эхийн асуулт.

• Сэдвийн талаархи хүүхдийн мэдэгдлийн видео бичлэгийг тэмдэглэ.

• "Муу зуршил" видео бичлэг бэлтгэ.

Үйл явдлын төлөвлөгөө:

• “2013-2014 оны хүүхдийн эрүүл мэндийн байдалд хяналт тавих” - сувилагч.
• "Хүүхдийн амаар" боловсролын тоглоом - багш.
• Мастер анги "Дасгал хийхэд бэлэн байгаарай", "Холбооны улсын боловсролын стандартыг харгалзан цэцэрлэгийн биеийн тамирын хичээл" тайлан - биеийн тамирын багш.
• Дүгнэж байна.

Үйл явдлын явц:

Сурган хүмүүжүүлэгч:

Оройн мэнд, эрхэм найзууд, хүндэт зочид!

Өнөөдөр бид энэ цаг үеийн чухал сэдвүүдийн нэг болох “Эрүүл амьдралын хэв маяг!

Хүний эрүүл мэнд бол амьдралын гол үнэт зүйл юм. Та үүнийг ямар ч мөнгөөр ​​худалдаж авч чадахгүй!

Өвчтэй байгаа тул та мөрөөдлөө биелүүлж чадахгүй, амьдралын сорилтыг даван туулахын тулд хүч чадлаа зориулж чадахгүй, орчин үеийн ертөнцөд өөрийгөө бүрэн ухамсарлаж чадахгүй байх болно. хүүхдүүд эрүүл, хөгжилтэй. Тиймээс өнөөдрийн бидний уулзалт “Бид эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө!” уриан дор болох гэж байна.

Сувилагчийн хэлсэн үг.

Сурган хүмүүжүүлэгч:

"Эрүүл мэнд бол бүх зүйл биш, харин эрүүл мэндгүйгээр юу ч байхгүй" гэж мэргэн Сократ хэлсэн байдаг.

Хүүхдийн эрүүл мэнд, тэдний хөгжил нь гэр бүл, гэр бүлийн тулгамдсан асуудлын нэг юм. Эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар хүний ​​эрүүл мэнд зөвхөн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний амжилтаас 7-8%, амьдралын хэв маягаас 50% хамаардаг болохыг тогтоожээ.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхэд бол зөв дадал зуршлыг хөгжүүлэх хамгийн таатай үе бөгөөд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд эрүүл мэндийг сайжруулах, хадгалах арга барилд сургах нь эерэг үр дүнд хүргэх болно. Сургуулийн өмнөх насны эрүүл мэндийн үндэс суурь нь аливаа хүний ​​чинээлэг амьдралд зайлшгүй шаардлагатай хүчин зүйл юм.

Эрүүл хүүхэд, тэр ямархуу хүн бэ?

(Эцэг эхийн мэдүүлэг?)

Ерөнхий дүгнэлт: нэгдүгээрт, хэрэв тэр өвдвөл энэ нь маш ховор тохиолддог. Тэр хөгжилтэй; идэвхтэй; нөхөрсөг; бие бялдрын хувьд хөгжсөн, нэлээд хурдан, хөдөлгөөнтэй, хүчтэй; хатуурсан, түүний терморегуляцийн систем сайн бэлтгэгдсэн. Зөв хооллолт, тогтмол дасгалын ачаар хүүхэд илүүдэл жинтэй байдаггүй. Энэ нь цоо эрүүл хүүхдийн хөрөг болж таарав.

Ийм үзэл баримтлалд ойр хүүхэд өсгөж хүмүүжүүлэх нь бүрэн боломжтой ажил юм.

Үүнд хэрхэн хүрэх вэ? Гэр бүл дэх эрүүл амьдралын хэв маяг!

Эрүүл амьдралын хэв маяг.Та үүнийг хэрхэн ойлгож байна вэ?

(эцэг эхийн мэдэгдэл)

Эрүүл амьдралын хэв маяг гэдэг нь эрүүл мэндээ хадгалах, сайжруулахад чиглэсэн хүмүүсийн үйл ажиллагаа юм.

Би таныг "Хүүхдийн амаар" тоглоомонд оролцохыг урьж байна, энэ үеэр бид эрүүл амьдралын хэв маягийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тодруулах болно.

Анхаар! "Хүүхдийн эргэцүүлэл"

1 Рационал горим

Видео бичлэг хийх. Хүүхдүүд юу ярьсан бэ?

(эцэг эхийн мэдүүлэг)

Дасгал бол ажил, амралтын оновчтой ээлж юм.Алдарт эрдэмтэн И.Павлов “Амьд ажиллаж буй систем бүр өөрийн бие даасан элементүүдийн адил амарч, сэргэх ёстой” гэж тэмдэглэсэн байдаг.
Хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм нь ээлжлэн унтах, сэрэх, тоглох, алхах, хооллох дараалал юм.

Уг дэглэмийн гол үнэлгээ нь хүүхдийн сайн сайхан байдал, хэвийн хөгжил юм.

Тэмцээн "Хүүхдийн асрамжийн дэглэмийг та мэдэх үү?"

1. Өглөөний цаг гимнастик? (8:05 – 8:15)
2. Өглөөний цай (9:30 - 9:45), үдийн хоол (12:30 - 13:00), үдээс хойш цай (15:30 - 15:45).
3. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа? (25 минут) (дэд бүлгүүдэд, өдөрт 2 хичээл 9:00 - 10:30)
4. Унтах хугацаа? (13:00-15:00, 2 цаг)
5. Таны хүүхэд шөнө хэр удаан унтдаг вэ? (10 цаг)
6. Хүүхдүүд шөнө хэдэн цагт унтдаг вэ? (21:00)
7. Хүүхэд гадаа хэр удаан байх ёстой вэ? (өдөрт дор хаяж 4 цаг)

Хүүхдэд зориулсан анхны бөгөөд хамгийн тод жишээ бол таны амьдрал, янз бүрийн амьдралын нөхцөл байдалд таны зан байдал, үйлдэл юм. Тиймээс өдөр тутмын асуудалд зохистой үлгэр жишээ болоорой: өглөө нь хүүхэдтэйгээ хамт ажилла. гимнастик, өглөө, оройн бие засах газар, цэвэр агаарт аль болох их алхах, дэглэмийн дагуу зөв хооллох; цагтаа орондоо ор.

Өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөх нь хүүхдийн тогтвортой зуршил болж, хэрэгцээ болж хувирах ёстой.

2 Эрүүл ахуй

Видео бичлэг хийх

Хүүхдүүд юу ярьсан бэ?

(Эцэг эхийн мэдэгдэл)

Грек хэлээр эрүүл ахуй гэдэг нь "эрүүл мэндийг авчирдаг" гэсэн утгатай.

Хувийн ариун цэврийг сахих нь эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг нялхас өндөр настан хүртэл ямар ч насны хүмүүст зориулсан эрүүл ахуйн дүрэм журам юм. Энэ бол эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг юм. Үүнд: биеийн эрүүл ахуй, амны хөндийн эрүүл ахуй, үсний эрүүл ахуй, жорлонгийн эрүүл ахуй.

Хүүхэд яагаад зөвхөн чихэр идэж болохгүй, эсвэл гараа цэвэрхэн харагдах үед яагаад гараа угаах ёстойг тайлбарлахад заримдаа хэцүү байдаг. Тэрээр одоог хүртэл ямар ч нэмэлт хүчин чармайлтгүйгээр сайн ажиллаж байна. Гэвч нас ахих тусам зарим хязгаарлалт, дунд зэргийн сахилга баттай байх хэрэгцээ нь тэдэнд илүү тодорхой болж, хангалттай ойлгогддог.

3 Хоол тэжээлийн дүрэм.

Видео бичлэг хийх

Хүүхдүүд юу ярьсан бэ?

Зөв зохистой хоол тэжээл нь юуны түрүүнд шим тэжээлийн тэнцвэртэй харьцаа бөгөөд гол зүйл нь тоо хэмжээ биш, харин аяга тавагны илчлэгийн агууламж, тэдгээрийн төрөл зүйл, сэтгэл татам төрх юм.

Бид өдөрт дөрвөн удаа ойролцоогоор ижил цагт хоол иддэг.

Таны идэж буй хүнсний тэжээллэг чанарыг хянах.

"Хортой хоол хүнс" болон боловсруулсан хүнсний хэрэглээг багасгахыг хичээ.

Илүү цэвэр ус уу.

Илчлэг ихтэй зуушнаас татгалзаж, жимс жимсгэнэ идээрэй

Хүүхдэдээ ширээний ёс зүйг зааж, өөрөө дадлагажуул.

Уламжлал бий болго: бүхэл бүтэн гэр бүл сайхан сэтгэлээр ширээний ард сууна.

Хүснэгтийн тохиргоог ажигла.

Хүүхдээ ширээ засаж, хоол хийх ажилд оролцуулах (үр тариа ангилах, өндөгийг хальслах, салат холих)

Хүүхдүүддээ юу хийж байгаагаа хэлээрэй; юунаас, яаж.

Магадгүй та дараах дүрмийг танилцуулах болно: "Бямба гаригт амттан"

Тэнцвэртэй хооллолт бол ухаалаг хооллолт юм.

4 Хатууруулах.

Видео бичлэг хийх

Хүүхдүүд юу ярьсан бэ?

(эцэг эхийн мэдэгдэл)

Хатуужилт гэдэг нь эсрэг тэсрэг температурын биед үзүүлэх нөлөө бөгөөд түүний зорилго нь бие махбодь, түүний дархлааны системийг бэхжүүлэх явдал юм.

Агаарын хатуурал нь алхаж, өдөрт 4 цаг хүртэл, цаг агаарын таагүй нөхцөлд ч (өвлийн улиралд -22*С хүртэл); Энэ нь агаарын температурыг 22 хэмээс 18 хэм хүртэл аажмаар бууруулж, өрөөний өдөр тутмын агааржуулалт юм. Цэвэр агаар бол хүүхдийн биеийг хатууруулах маш сайн хэрэгсэл гэдгийг санаарай!

Усаар хатууруулах нь хүүхдэд илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Хамгийн хүртээмжтэй арга бол хүүхдийн хөл дээр ус асгах явдал юм. Усны температур 30*С, 2 хоногийн дараа аажмаар 2*С-аар буурна. Температурыг 18-16 хэм хүртэл халаана. Энэ температурын дараа хүүхдийн хөлийг алчуураар хатаах нь чухал юм. Зуны улиралд ямар ч цаг агаарт гэртээ хөл нүцгэн, газар нүцгэн алхаж сур. Энэ бол хатууруулах хамгийн үр дүнтэй арга юм. Энэ нь зөвхөн дархлааг төдийгүй мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг.

Өрөөний температурт ам, хоолойгоо усаар зайлахыг хүүхдэдээ заа. Энэ нь nasopharynx-ийг хатууруулахад тусалдаг.

Нарны хатуурал нь ус, агаар шиг чухал юм. Хоол идсэнээс хойш 1.5 цагийн өмнө наранд шарж эхлэх ба 30 м-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. хоолны өмнө. Толгой нь нарны гэрлээс хамгаалагдсан байх ёстой

Та өөрөө хэзээ ч хийхийг зөвшөөрөхгүй зүйлийг хүүхдээ хэзээ ч битгий албад. Таны хүүхэд таны үлгэр жишээнд маш их сэтгэгдэл төрүүлсэн гэдгийг санаарай.

5 Биеийн тамир, спорт.

Видео бичлэг хийх

Хүүхдүүд юу ярьсан бэ?

(эцэг эхийн мэдүүлэг)

Хөдөлгөөн бол амьдрал. Удаан хугацааны идэвхгүй байдлаас өөр юу ч хүнийг ядрааж, сулруулдаггүй.

Биеийн тамирын боловсрол нь зөвхөн биеийн тамирын боловсрол төдийгүй биеийн тамирын дасгалыг зохион байгуулах бүхэл бүтэн систем юм: өглөөний дасгал, биеийн тамирын дасгал. дасгал, биеийн тамирын хичээл, гадаа тоглоом, алхах, гүйлт, дугуй унах, скутер, чарга, спорт цогцолборт дасгал хийх.

Гэр бүл дэх биеийн тамирын боловсрол нь эрүүл мэнд, хүч чадлыг бэхжүүлэх, хүүхдийн бие бялдрын хөгжилд ордог.

Биеийн тамирын дасгал бол баяр баясгалантай үйл ажиллагаа бөгөөд мөн чанараараа цочромтгой байдлыг арилгаж, стресстэй бодлоос сатаардаг.

Хамтарсан дасгал, хотоос гадуур зугаалах, явган аялал, гэр бүлийн гадаа тоглоом, тэмцээн зэрэг нь ахмад болон залуу гэр бүлийн гишүүдийн хооронд илүү хялбар, байгалийн холбоо тогтооход тусалдаг.

Хэрхэн зөв спортыг сонгох вэ?

Хүүхдийг 5-11 насныхан буюу бие бялдрын хөгжил дэвшлийн наснаас нь спортоор хичээллүүлэх нь хамгийн тохиромжтой. Юуны өмнө та авхаалж самбаа, уян хатан байдал, хөдөлгөөний хурд шаарддаг спортоор хичээллэж болно. Үүнд: уран гулгалт, гимнастик, акробат, усанд сэлэх. Охидын хувьд хамгийн тохиромжтой спорт бол нимгэн. гимнастик. Усанд сэлэх нь эв нэгдэлтэй хөгжлийг дэмжиж, амьсгалын тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлж, биеийн байдал, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулдаг. Мөсөн гулгалт нь авхаалж самбаа, тэнцвэр, уян хатан байдлыг хөгжүүлж, хөлний булчинг бэхжүүлдэг.

Спортыг сонгохдоо хүүхдийн бие бялдрын хөгжил, зан чанарын онцлог шинж чанарыг харгалзан үзэх нь маш чухал юм.

6 Эерэг сэтгэл хөдлөл

Видео бичлэг хийх

Хүүхдүүд юу ярьсан бэ?

(эцэг эхийн мэдүүлэг)

Ээж, аав, өвөө эмээ, хүүхдүүд, ач зээ нар - гэр бүл. Хайр сэтгэл, бие биенээ халамжлах, харилцан туслалцах замаар нэгдсэн жижиг баг. Энд баяр баясгалан, заримдаа уй гашуу байдаг - бүх зүйл бүгдэд зориулагдсан. Гэр бүлд бүх зүйл бие биенээсээ хамаардаг. Мөн цочромтгой байдал, муу сэтгэлийн байдал нь хүн бүрийн цочромтгой байдал, таагүй байдлыг үүсгэдэг.

Хүүхдийн сэтгэцийн эрүүл мэндэд баяр баясгалан, өөдрөг үзэл, чин сэтгэл, хайр, эмзэглэл давамгайлсан гэр бүлд эерэг сэтгэл хөдлөлийн уур амьсгал хэрэгтэй.

Насанд хүрэгчдийн эргэн тойронд тохиолдож буй зүйлд хэрхэн хандах хандлага нь хүүхдийн инээд, уур хилэн, дохио зангаа, нүүрний хувирал зэрэг сэтгэл хөдлөлийн бүх зүйлд хариу үйлдэл үзүүлэх ойлголтыг бий болгоход маш чухал юм. Хүүхэд санал болгох чадвартай, дууриамалд өртөмтгий, бүх сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг мэдрэмтгий хүлээн авч, хүлээн авдаг. Тиймээс, хэрэв та хүүхдийн эсвэл түүний ёс суртахууны талаар ямар нэгэн зүйлд дургүй бол санаарай: хүүхэд бол ямар нэг хэмжээгээр таны толин тусгал дүрс юм.

Гэр бүлд тайван орчин бүрдүүлэх нь насанд хүрэгчдэд тэдний үйлдэлд шүүмжлэлтэй хандаж, хүүхдэд үзүүлэх нөлөөллийг харгалзан үзэхэд тусалдаг.

Танай гэр бүлд бие биедээ болон хүүхдүүдэд эелдэг үгсийг байнга сонсдог уу?

7 муу зуршил.

Муу зуршлын тухай видео (тамхи, архи)

Сэтгэгдэл байхгүй

Биеийн тамирын багшийн хэлсэн үг:

Сурган хүмүүжүүлэгч:

Санаж байна уу! Таны эрүүл мэнд, хүүхдүүдийн эрүүл мэнд таны гарт байна.

Дорнын мэргэн ухаан хэлэхдээ:

Хэрэв та жилийн өмнө бодож байгаа бол үр тариал.

Хэрэв та хэдэн арван жилийг бодож байгаа бол мод тарь.

Зууны өмнө бодож байгаа бол хүнийг хүмүүжүүл.

Хүүхдийн анхны багш нь эцэг эх байдаг.

Хүүхдүүд эцэг эхийнхээ амьдралын хэв маягийг сурдаг.

Илтгэлсануулга:"Эрүүл хүүхэд гэр бүлийн боловсрол олгох үндсэн дүрэм."

Дүгнэж хэлэхэд:Өнөөдөр тантай ажиллахад таатай байлаа! Тэгээд чи? (Эцэг эхийн хариулт)

Дараа уулзая!

Хэрэглээ:

Эцэг эхчүүдэд зориулсан асуулга

"Гэр бүлд эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох нөхцөл"

Зорилтот:Эрүүл хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэхэд эцэг эхчүүдэд тулгарч буй бэрхшээлийг олж мэдэх, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи эцэг эхчүүдийн мэдлэгт дүн шинжилгээ хийх.

• Таны эрүүл мэндийн байдал ямар байна вэ?

Маш сайн

Ердийн

• Таны хүүхдийн эрүүл мэндийн байдал ямар байна вэ?

Ердийн

• Та хамгийн сүүлд хэзээ эрүүл мэндээ шалгасан бэ?

Энэ сар

Энэ хагас жил

Энэ жил

Жил гаруйн өмнө

• Та хүүхэдтэйгээ гимнастик, биеийн тамир, спортоор хичээллэдэг үү?

• Та архи уудаг уу?

Би үүнийг ашигладаггүй

Маш ховор

Би үүнийг байнга хэрэглэдэг

• Та тамхи татдаг уу?

Маш ховор

• Та гэр бүлийнхээ хоолны дэглэмийг оновчтой гэж үздэг үү?
• Та амралтаа хэрхэн өнгөрүүлдэг вэ?

Сувилалд

Тосгонд

Энэ нь шалтгаална

• Хүүхдүүд тань чөлөөт цагаа хэрхэн өнгөрүүлдэг вэ?

Эмээгээр

Хашаандаа алхаж байна

Зурагт үзэж байна

Найзуудтайгаа

Компьютер дээр

Надад хариулахад хэцүү байна

• Эрүүл амьдралын хэв маяг гэж юу гэсэн үг болохыг та мэдэх үү?

Надад хариулахад хэцүү байна

• Та эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай уран зохиол уншдаг уу?

Надад хариулахад хэцүү байна

• Та гэр бүлийнхээ амьдралын хэв маягийг эрүүл гэж нэрлэж чадах уу?

Надад хариулахад хэцүү байна

• Та хүүхдүүдийнхээ төлөвшилд нөлөөлдөг үү

Тэд эрүүл амьдралын хэв маягтай юу?

Хариулахад хэцүү Маягтын төгсгөл

Хүүхдүүддээ эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох талаар эцэг эхчүүдэд зориулсан санамж.

• Шинэ өдрийг инээмсэглэн, өглөөний дасгалаар эхлүүлээрэй.
• Өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөөрэй.
• Санаж: ухаалаг ном нь зорилгогүй зурагт үзэхээс дээр.
• Хүүхдээ хайрла, тэр чинийх. Гэр бүлийн гишүүдээ хүндэл, тэд бол таны аялалд хамт явсан аялагчид юм.
• Та хүүхдээ өдөрт дор хаяж 4 удаа, 8 удаа тэврэх хэрэгтэй.
• Өөртөө эерэг хандлага нь сэтгэлзүйн оршин тогтнох үндэс юм.
• Муу хүүхэд гэж байдаггүй, муу үйлдэл л байдаг.
• Эрүүл амьдралын хэв маягийн хувийн үлгэр жишээ нь аливаа ёс суртахуунаас дээр юм.
• Байгалийн хатууруулах хүчин зүйлсийг ашигла - нар, агаар, ус.
• Санаж: энгийн хоол хүнс нь хиймэл хоолноос илүү эрүүл байдаг.
• Амрах хамгийн сайн хэлбэр бол гэр бүлээрээ цэвэр агаарт алхах, хүүхдийн хамгийн сайхан зугаа цэнгэл бол эцэг эхтэйгээ тоглох явдал юм.

Эцэг эхчүүдэд зориулсан долоон зөвлөгөө

Зөвлөгөө 1.Хүүхдийн эрүүл мэнд, түүний бие бялдар, оюун ухаан, оюун санааны хөгжлийг анхааралтай, системтэйгээр хянах;

Зөвлөгөө 2. Эрүүл мэндийн байдал, түүнчлэн хүүхдийн өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд мэргэжилтэнтэй цаг тухайд нь холбоо барих;

Зөвлөгөө 3.Хүүхдийн бие даасан шинж чанар, эрүүл мэндийн байдал, хөдөлмөр эрхлэлтийг харгалзан өдөр тутмын дэглэмийг бий болгож, үндсэн дүрэм журмыг чанд сахих: унтах, ажил, амралт, хоол тэжээл;

Зөвлөгөө 4. Хөдөлгөөн бол амьдрал гэдгийг санаарай. Хүүхэддээ өглөөний дасгалын багц сонгон, хүүхэдтэйгээ хамт зугаалж, гадаа тоглох;

Зөвлөгөө 5. Хүүхдийн бие бялдрын хөгжилд хяналт тавих: өндөр, жин, булчингийн тогтолцоог бүрдүүлэх, биеийн байдлыг хянах, биеийн тамирын дасгал хийх замаар зөрчлийг арилгах;

Зөвлөгөө 6.Хэрвээ хүүхэд цочромтгой байвал түүний анхаарлыг "цочроогчоос" өөр зүйлд шилжүүлж, эсвэл амрах боломжийг олго. Хамгийн гол нь зөрчилдөөнийг хурцатгахгүй байх;

Зөвлөгөө 7. Хүүхдийн эрүүл мэнд, түүнийг хамгаалах асуудлын талаархи шинжлэх ухааны алдартай ном зохиолыг уншина уу.

Төслийн сэдэв: "Гэр бүлд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх."

Хүүхдийг ухаалаг, ухаалаг болгохын тулд

түүнийг хүчирхэг, эрүүл болго."

Ж.Ж.Руссо

Оршил

Санал болгож буй төсөл нь эрүүл мэндийг хамгаалах чиглэлээр эцэг эхчүүдтэй хамтран ажиллах тогтолцоо юм.

Энэхүү төсөл нь сэтгэл зүй, анагаах ухаан, сурган хүмүүжүүлэх ном зохиолын эх сурвалжийг судлах, эрүүл мэндийг хэмнэх орчин үеийн технологид дүн шинжилгээ хийх, анхны санааг туршиж үзэх, сурагчдын эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, бэхжүүлэх асуудлаар сургууль, гэр бүлийн туршлагыг нэгтгэн дүгнэсэн үр дүн юм.

Төсөл нь эцэг эхчүүдтэй уламжлалт болон интерактив ажлыг танилцуулдаг.

Хамааралтай байдал:

Хүний хувьд чухал ач холбогдолтой үнэт зүйлсийн дунд эрүүл мэнд нь тэргүүлэх байруудын нэгийг эзэлдэг. Бид хойч үеийнхээ эрүүл мэндийг хамгаалах асуудалд онцгой анхаарал хандуулж байна. Энд гэр бүлийн хүчин зүйл, боловсролын байгууллагын хүчин зүйл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг - тэд бага наснаас нь эхлэн хүүхдэд эерэг, тогтвортой сэтгэцийн төлөв байдлыг бий болгож, оюун санааны төлөв байдлыг хангахад хэр зэрэг чадвартай байдаг вэ? идэвхтэй, хөгжилтэй зан чанарыг хөгжүүлэх. Хүүхдийг эрүүл мэндийн ач холбогдлыг ойлгуулж, түүнд хэрхэн болгоомжтой хандахыг мэддэг болгохын тулд та хэрхэн өсгөх ёстой вэ? Багш, эцэг эхчүүд энэ асуудлыг хүүхдийн амьдралын эхний наснаас эхлэн системтэйгээр, хамтдаа шийдэж эхлэх хэрэгтэй.

Улс орны байгаль орчин, нийгмийн хурцадмал байдал, соёл иргэншлийн өвчлөл урьд өмнө байгаагүй ихэсч байгаа энэ үед эрүүл байхын тулд та үүнийг хадгалах, бэхжүүлэх урлагийг эзэмших хэрэгтэй. Сургуулийн өмнөх болон сургуулийн насныханд энэ урлагт илүү их анхаарал хандуулах хэрэгтэй, учир нь энэ хугацаанд хүүхэд эрүүл мэндийг хөгжүүлэх үндсэн ур чадварыг хөгжүүлдэг. Энэ бол сургуулийн сурагчдад эрүүл мэндийг сайжруулах, хадгалах арга барилд сургах нь эерэг үр дүнд хүргэж болох бөгөөд энэ нь зөв зуршлыг хөгжүүлэх хамгийн таатай үе юм.

ОХУ-ын Анагаахын Шинжлэх Ухааны Академийн Хүүхдийн Эрүүл Мэндийн Шинжлэх Ухааны Төвийн Эрүүл ахуй, Хүүхдийн Эрүүл Мэндийн Судалгааны Хүрээлэнгийн мэдээлснээр сүүлийн үед сургуулийн өмнөх насны эрүүл хүүхдүүдийн тоо 5 дахин буурч, сургуульд элсэн орж буй хүүхдийн дөнгөж 9 хувийг эзэлж байна. Сургуулийн хүүхдүүдийн дөнгөж 5-7 хувь нь эрүүл, 30-35 хувь нь архаг хууч өвчтэй, 60 гаруй хувь нь үйл ажиллагааны бэрхшээлтэй байдаг.

Хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэхэд эцэг эхчүүд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Ихэнх эцэг эхчүүд хүүхдэд эрүүл ахуйн анхан шатны ур чадварыг эзэмшүүлэх, бие махбодийн эрүүл мэндийг сахихыг хичээдэг нь эргэлзээгүй. Гэсэн хэдий ч сургуулийн сурагчдын дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох, тасралтгүй байдлыг хангахын тулд багш, эцэг эхийн зорилготой, системтэй хамтарсан ажил шаардлагатай байна. Эцэг эхчүүд сургууль болон гэр бүлийнхээ эрүүл мэндийг хамгаалах үйл явцад холбоотон, идэвхтэй оролцогч байх нь үнэхээр сайхан хэрэг юм. Практикаас харахад сургуулийн боловсролын байгууллага ба гэр бүлийн хоорондын харилцан үйлчлэлийг нэмэгдүүлэх гол арга замуудын нэг нь сургуулийн сурагчдад эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд эцэг эхтэй ажиллах уламжлалт бус хэлбэр, хэрэгслийг ашиглах явдал юм.

Төслийн асуудал:Хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулах зорилгоор биеийн тамирын дасгал хийх талаар эцэг эхчүүдэд мэдлэг, ур чадвар, ур чадвар дутмаг, хүүхдийн бие бялдрын хөгжлийн явцад урьдчилан сэргийлэх, засч залруулах зорилгоор эрүүл мэндийн ерөнхий дадлыг гэрийн нөхцөлд хэрэглэх дургүй байдаг.

Төслийн зорилго: Эцэг эхийн дунд хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх тогтвортой сэдлийг бий болгох.

Төслийн зорилтууд: Сурган хүмүүжүүлэх боловсролоор дамжуулан гэр бүл дэх хүүхдийн эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх, хадгалах, бэхжүүлэх чиглэлээр эцэг эхийн мэдлэгийн түвшинг нэмэгдүүлэх; хүүхэд, эцэг эхийн хамтын ажиллагааны ур чадварыг хөгжүүлэх; тэдний сэтгэл хөдлөлийн ойртохыг дэмжих.

Төсөлд ашигласан аргууд: Зөвлөгөө, асуулга, эцэг эхчүүдэд зориулсан тест, эцэг эхчүүдэд зориулсан семинар, дүрслэл, харилцан яриа, мастер анги.

Төслийн хүлээгдэж буй үр дүн: Хүүхдийн бие бялдрын боловсрол олгох идэвхтэй ажилд эцэг эхчүүдийг татан оролцуулах. Урьдчилан сэргийлэх биеийн тамирын дасгал, гадаа болон спортын тоглоомуудыг ашиглах онцлог шинж чанаруудын талаархи мэдлэгийг нэмэгдүүлэх. Гэртээ хүүхдийн моторт чадварыг хөгжүүлэх нөхцлийг бүрдүүлэх. Хүүхдийг эрүүл амьдралын хэв маягтай танилцуулах. Хүүхдийн өвчлөлийг бууруулах.

Төслийн төрөл: Практикт чиглэсэн, богино хугацааны.

Төслийн үе шатууд:

Зохион байгуулалтын үе шат:

1. Уран зохиолын сонголт, дүн шинжилгээ.

2.Мэдээлэл цуглуулах: ярилцлага, асуулга, ажиглалт, шалгалт, сорил (Хавсралт No1,2,3).

Бүтээмжтэй үе шат:

Эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, хадгалах асуудлыг шийдвэрлэхэд гэр бүл гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Төслийн агуулгыг бие бялдрын хөгжилд зориулсан арга барил, зохиогчийн бие бялдрын хөгжилд зориулсан гарын авлагыг боловсруулсан. Эцэг эхтэй ажиллах янз бүрийн хэлбэрүүд байдаг: хамтын, хувь хүн, харааны болон мэдээллийн. Эцэг эхтэй харилцах ажлыг зохион байгуулах асуудалд багш нар бүтээлч, албан бус хандлагыг хүсч байна. Эцэг эхчүүд зөвхөн онолын мэдээлэл төдийгүй, хамгийн чухал нь практик ур чадвар шаарддаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс эцэг эхчүүдэд зориулсан сургалтын тодорхой туршлага хуримтлуулах янз бүрийн семинар зохион байгуулах нь зүйтэй.

Эцэг эхчүүдтэй ажиллах гол зорилго нь хүүхдүүдийг гэр бүлд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх асуудалд сургах, эцэг эхчүүдийг гадны ажиглагчдаас эрүүл мэндийг бий болгоход идэвхтэй оролцогч болгон чиглүүлэх явдал байв. Бага сургуулийн хүүхэд маш их дуурайдаг бөгөөд хэрэв эцэг эх нь эрүүл мэнд, бие бялдрын хөгжилд нь анхаарал хандуулдаг бол хүүхэд гэр бүлд байдаг дүрэм, журмын дагуу амьдрах болно.

Эцэг эхтэй ажиллахдаа би дараахь хэлбэр, аргыг ашигладаг.

1. Сургуулийн сурагчдын эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, хадгалахтай холбоотой сэдэв нь эцэг эхийн хурал.

Хоёр жилийн хугацаанд “Таны өдөр тутмын хэвшил”, “Биеийн тамир, спорт”, “Хэт хатуужил”, “Хүний эрүүл мэндэд биеийн тамирын дасгалын ач холбогдол”, “Эрүүл амьдралын хэв маяг”, “Өглөөний дасгалыг эхлүүлэх нь”, “Биеийн тамирын дасгал сургуулилт” зэрэг сэдвээр уулзалт хийлээ. Биеийн тамир, спорт", "Биеийг хатууруулах", "Хөдөлгөөний горим", "Биеийн тамирын дасгалын байрлалд үзүүлэх нөлөө". "Зуны моторын горим, усан дээрх биеэ авч явах дүрэм."

2.Эрүүл амьдралын хэв маягийг ил тод сурталчлах.

Эцэг эхийн анхаарлыг татахын тулд дараахь зүйлийг ашигладаг: товхимол; сонин, зураг. (Тэдгээрийг бүлэг болгон, сургуулийн багш нарын бүтээлч бүлгээс нийтэлж болно).

Системд валеологийн агуулгатай эцэг эхчүүдэд зориулсан сурган хүмүүжүүлэх даалгавар, даалгавруудыг ашиглах нь зүйтэй. Эдгээр даалгавар нь логик байж болох бөгөөд гол зорилго нь эцэг эхийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх, сурган хүмүүжүүлэх валеологийн мэдлэг, ур чадварыг бие даан эзэмших, сурган хүмүүжүүлэх валеологийн чухал заалтуудыг ойлгох, гэр бүл дэх хүүхдүүдийг хүмүүжүүлэх явдал юм. Логик даалгаврууд нь гэр бүл, сургууль дахь хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх практик үйл ажиллагаанд дүн шинжилгээ хийх, харьцуулах, дүгнэлт гаргах, валеологийн боловсролыг сайжруулах хэтийн төлөв, арга замыг олж мэдэхэд тусалдаг.

Практик даалгавар нь эцэг эхчүүдэд сурган хүмүүжүүлэх ур чадварыг хөгжүүлэх, хөгжүүлэх, гэр бүл дэх хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх тодорхой нөхцөл байдалд ашиглахад тусалдаг. Энэ нь хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх тодорхой нөхцөл байдлын судалгаа, хүмүүжлийн дутагдлын шалтгааныг судлах, үүний үндсэн дээр гэр бүл, сургуулийн боловсролын үйл явцыг сайжруулах арга хэмжээг боловсруулах явдал байж болно.

Сурах зорилгыг бүх нийтийн эцэг эхийн боловсролын тогтолцоонд багш нар өргөнөөр ашигладаг. Ийм даалгаврыг гүйцэтгэхдээ эцэг эхчүүд дангаараа эсвэл хамтдаа хүүхдийн эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх талаархи уран зохиолд дүн шинжилгээ хийж, сурган хүмүүжүүлэх нөхцөл байдлын талаар ярилцаж, хүүхдийн валеологийн боловсролыг сайжруулах арга, арга замыг санал болгодог.

Боловсролын үйл явцын тасралтгүй байдлыг хангах, төслийн сэдвийг илүү гүнзгийрүүлэхийн тулд гэр бүлтэй харилцах дараахь хэлбэрийг хэрэгжүүлэв: эцэг эхтэй хамтарсан үйл ажиллагаа: бүлэгт "Бие бялдрын хөгжлийн төв байгуулах" (Хавсралт №). 8); “Хүүхдийн гэртээ эцэг эхтэйгээ хийх дасгал” дэлгэц хийх (Хавсралт No10), “Эрүүл мэндийн булан”, “Хүүхдийг зугаалахад хэрхэн хувцаслах вэ” гүйдэг хавтас, “Хүүхдийг хатууруулах нь” гүйдэг хавтас, дэлгэц “ Хүйтний улиралд өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ ", "Гэр бүлийн эрүүл амьдралын хэв маяг. Хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэхэд гэр бүлийн үүрэг" (Хавсралт № 11), "Гэр бүлд эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгодог" зөвлөгөө (Хавсралт № 4), "Эрүүл мэндийн хичээл" ангийн эцэг эхчүүдтэй хийсэн практик хичээл (Хавсралт №. 5), мастер анги "Хүүхэдтэй ажиллахад ашигладаг стандарт бус тоног төхөөрөмж" (Хавсралт No6), "Хүүхдийн биеийн тамирын боловсролд зориулсан 10 зөвлөмж" (Хавсралт No7)

3. Өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, сэтгэл санааны эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэх талаар яриа, зөвлөгөө өгөх.

Орчин үеийн эцэг эхчүүд нэг талаасаа нэлээд боловсролтой хүмүүс боловч нөгөө талаас сурган хүмүүжүүлэх, сэтгэл судлал, физиологи болон бусад мэдлэгийн чиглэлээр бага мэдээлэлтэй байдаг.

Эцэг эхчүүд сэтгэлзүйн болон сурган хүмүүжүүлэх мэдээллийг янз бүрийн эх сурвалжаас авах боломжтой: тогтмол хэвлэл, телевиз, радио нэвтрүүлэг, шинжлэх ухааны алдартай уран зохиол, интернет. Гэхдээ танай бүлгийн бүх эцэг эхчүүд ийм боломжийг ашигладаг уу? Эрхэм багш нар аа, тантай харилцах нь илүү хүртээмжтэй арга юм. Мөн өнөөгийн оюутан ямар хүн болох нь биднээс шалтгаална.

Хоёр жилийн турш би "Хүүхдийн гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх" сэдвээр дараах зөвлөгөө, яриа өрнүүлсэн. Анхаар, өвөл ирж байна", "Анхаарах, мөсөн гулгах!", "Нар цохих, түлэгдэх үед үзүүлэх анхны тусламж", Хүүхдийн гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх." "Хүүхдийг хатууруулах", "Витамин хуанли. Зун."Болгоомжтой байгаарай, хортой мөөг”, Амьсгалын замын цочмог халдвараас урьдчилан сэргийлэх болон бусад.

4. Санал асуулга.

5. Нээлттэй өдрүүд.

6. Видео бичлэгийн хэрэглээ.

Энэ нь сурган хүмүүжүүлэгчдийн сурган хүмүүжүүлэх цуглуулгын видео материалыг эцэг эхчүүдийн дунд тараах (анги, ердийн мөч, амралт) гэсэн үг юм. Багш нар видео материалыг өгдөг бөгөөд тэд гэртээ чөлөөт, тохиромжтой цагтаа материалыг үздэг.

7. Багш нарын зөвлөл, сургуулийн семинарт эцэг эхчүүдийг оролцуулах.

Эцэг эхчүүд сургуулийн амьдралд оролцох, санал хүсэлт гаргах, хамтарсан ажлыг төлөвлөх бүрэн эрхтэй.

Багш - эцэг эх - хүүхдийн хамтарсан үйл ажиллагаа.

Анги дахь хүүхэд, эцэг эхийн хамтарсан үйл ажиллагаа;

Цомог, тоглоом, гарын авлагын хамтарсан загвар

(Өдрийн тэмдэглэл-Эрүүл залуу, Ангийн нэрийн хуудас).

Эдгээр бүх ажлын хэлбэр, арга нь эцэг эхтэй албан бус харилцаа холбоо тогтоох, санал хүсэлт өгөх хэрэгсэл болж, сургуулийн ажил, гэр бүлийн ашиг сонирхол, хэрэгцээний талаар бодитой мэдээллээр хангах боломжийг олгодог.

Би ажилдаа маш их ач холбогдол өгдөг хяналт тавих.

Хичээлийн жилийн эхэн ба төгсгөлд эрүүл ахуйн ур чадварыг хөгжүүлэх, эрүүл амьдралын хэв маягийг сэдэлжүүлэх талаархи асуулгад эцэг эх, сурагчдын өгсөн хариултыг судалж үзээд би ийм дүгнэлтэд хүрсэн. : үр дүн ихээхэн өөрчлөгдсөн (үзүүлэлтүүд сайжирсан). Эрүүл ахуйн дүрэм, журмыг дагаж мөрддөг оюутнуудын хувь хэмжээ мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн нь эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгоход эерэг үр дүн харагдаж байна.

Жилийн туршид (1-р ангид) явуулсан сэтгэлзүйн залруулах ажил нь хүүхдийн сэтгэцийн байдлыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулсан бөгөөд энэ нь судалж буй параметрүүдийн өөрчлөлтийн динамик байдалд тусгагдсан болно. Дасан зохицох түвшин нэмэгдсэн (41.7% -иас 75% хүртэл - хичээлийн жилийн төгсгөлд дасан зохицох түвшин багатай сурагч байгаагүй);

Боловсролын эхний шатанд ханиад, архаг өвчний тархалт өндөр байна. Бага сургуулийн төгсгөлд эдгээр тоо мэдэгдэхүйц буурдаг. Өвчтэй хүүхдүүдийн тоо нэмэгдэж (3-аас 5 хүн), архаг өвчтэй хүүхдүүдийн тоо тогтвортой байна.

Хүүхдийг эрүүл мэндийн бүлгээр нь хуваарилах эерэг хандлага ажиглагдаж байна. I, II бүлгийн сурагчдын тоо нэмэгдэж байна.

Ерөнхий хичээлийн ачааллаас ихээхэн хамаардаг биеийн тамирын бүлгүүдийн үзүүлэлтүүд тогтвортой хэвээр байна.

Оюутнуудын бие бялдрын бэлтгэлийн түвшин нэмэгдсэн. Өндөр түвшний сурагчдын тоо 1 хүнээс нэмэгдэв. (1-р ангид) 9 хүртэл хүн. (4-р ангид).

Ангийнхаа сурагчдын өвчлөлд дүн шинжилгээ хийхдээ би дараахь дүгнэлтэд хүрсэн: 10-р сард (1-р улирлын төгсгөл), 12-р сарын сүүлээр (2-р улирлын төгсгөл) 2-р сард өвчлөлийн өсөлт гарч ирдэг. Эдгээр өгөгдөл нь сургалтын ачаалал, хөтөлбөрийн материалыг хуваарилах, эцсийн шалгалтын цагийг тодорхойлоход надад тусалсан. Сурагчдын өвчлөл (1-р ангиас 4-р анги хүртэл) буурч, ангийн нийт болон нэг сурагчийн өвчлөлийн улмаас хоцрох өдрийн тоо буурч, эрүүл мэндийн индекс 25-аас 41.7 болж өсч байна.

Ангийнхаа оюутнуудын 4 жилийн хугацаанд хийсэн бүх судалгаа, ажиглалтын үр дүнд дүн шинжилгээ хийсний дараа би сурагчдын эрүүл мэндийг хамгаалах, сайжруулах чиглэлээр хийсэн ажил эерэг үр дүнд хүрсэн гэж дүгнэсэн. Эрүүл ахуйн боловсролд онцгой анхаарал хандуулсан: өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, хоол тэжээл, хатуурал, эрүүл амьдралын хэв маягийн сэдлийг хөгжүүлэх. Хүлээн авсан мэдээлэл нь надад заах, боловсролын янз бүрийн аргыг ашиглах замаар оюутнуудад бие даасан хандлагыг хэрэгжүүлэх боломжийг олгосон.

Би ажилдаа сэтгэлзүйн таатай уур амьсгалыг бий болгох янз бүрийн аргыг ашигласан, янз бүрийн төрөл, түвшний бие даасан даалгавар, оюутнуудын бие даасан ажлын хурдыг ашигласан. Хүүхдийн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн дарамт мэдэгдэхүйц буурч, сурлагын гүйцэтгэл сайжирч, бие махбодийн гадаад болон дотоод сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөнд тэсвэртэй байдал нэмэгджээ. оюутнуудын сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийг хамгаалахад хувь нэмэр оруулсан. Биеийн тамирын минут, динамик завсарлага, амьсгалын дасгал, нүдний дасгал хийх, анги танхимыг агааржуулах, эерэг сэтгэл хөдлөл давамгайлсан анги болон хичээлээс гадуур сэтгэлзүйн уур амьсгалыг хадгалах нь бага насны хүүхдүүдтэй ажиллахдаа мэдрэлийн системийн ядаргаа, мэдрэлийн системийн ядаргаа үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог. хүүхдийн хөгжилтэй байдал, оновчтой гүйцэтгэл. Би биеийн тамирын дасгал, гадаа тоглоомын үеэр хүүхдүүдэд бие даасан байдлыг зааж, бүтээлч чадварыг нь хөгжүүлсэн нь биеийн тамирын дасгал хийх сонирхлыг нэмэгдүүлж, оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийг идэвхжүүлсэн. Эдгээр нь сурагчдын хичээлийн өдрийн уламжлалт болон өдөр тутмын ердийн мөчүүд юм. Зөвхөн хүүхдүүдэд төдийгүй тэдний эцэг эхчүүдэд эрүүл мэндэд чиглэсэн сэтгэлгээг бий болгох нь чухал тал юм. Зөвхөн орчин үеийн, чадварлаг нэгдсэн арга барил нь сургуулийн сурагчдын эрүүл мэндийг хөгжүүлэх, бэхжүүлэх асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.

Тиймээс сурагчдын эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх ажлын тэргүүлэх чиглэлүүдийн нэг нь хүүхдийн бодит хэрэгцээнд нийцсэн эрүүл ахуйн боловсрол, сургалт байх ёстой.

Бага сургуулийн нөхцөлд сурагчдыг сургуульд сургахад дасан зохицох, эрүүл амьдралын хэв маягийг сэдэлжүүлэх, биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Боловсролын үйл явцад эрүүл мэндийг хамгаалахад чиглэсэн янз бүрийн арга, техникийг ашиглах нь оюутнуудад боловсрол, нийгмийн орон зайд илүү амжилттай дасан зохицож, тэдний бүтээлч чадварыг илчлэх, багш нь нийгмийн эсрэг зан үйлээс үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог.

Хүүхдэд эрүүл мэндээ үнэлж, анхаарч, эрүүл мэндийг нь бэхжүүлэхэд сургахгүй, эрүүл амьдралын хэв маягийг хувийн үлгэр жишээгээр харуулахгүй бол зөвхөн энэ тохиолдолд л ирээдүй хойч үе маань эрүүл саруул, хувь хүн, оюун ухаан, оюун ухаан, эрүүл мэндээрээ илүү хөгжинө гэдэгт найдаж болно. оюун санааны хувьд, гэхдээ бас бие махбодийн хувьд.

Төсөлд дараахь арга, хэлбэрүүдийг идэвхтэй ашигласан: яриа, зөвлөгөө, семинар, дүрслэл, мастер анги.

Илтгэлийн үе шат:гэрэл зургийн эвлүүлэг "Эрүүл амьдралын хэв маягийг гэр бүлд бий болгодог" (Хавсралт No8).

Эцсийн (эцсийн) шат:Хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд гэр бүлийн боловсролын эерэг туршлагыг олж илрүүлэх, дамжуулах.

Гэрэл зургийн эвлүүлэг: "Эрүүл амьдралын хэв маяг гэр бүлд бий болдог."

Дүгнэлт

Сургуулийн багш, эцэг эхийн хамтын ажиллагааны үйл ажиллагааг зохион байгуулах нь эцэг эхийн эрүүл мэндийг дэмжих байр суурь, сурагчдын эрүүл мэндийн соёлыг төлөвшүүлэхэд эерэгээр нөлөөлж байгаа нь ажлын явцад илэрсэн.

Сургуулийн сурагчдын эрүүл мэндийн соёлыг өндөр түвшинд байлгах нь өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийг хувь хүн, амьдралын субьект болгон төлөвшүүлэх замд дагалдан яваа багш, эцэг эхийн хамтын ажиллагааны ачаар боломжтой юм.

Төслийг хэрэгжүүлэх хэтийн төлөв нь эрүүл мэндийн чиглэлээр өөрийгөө сайжруулах, сургуулийн өмнөх боловсролын багш, эцэг эхийн хувийн оюун санааны болон ёс суртахууны өсөлтийн үйл явцыг хөгжүүлэх бөгөөд энэ нь ирээдүйд эрүүл мэндийн үндэс суурь болно. амьдралын идэвхийг бий болгож, өсч буй хүүхэд дагаж мөрддөг тод жишээ болно. Ийм жишээ нь сургуулийн өмнөх болон сургуулийн бага насны хүүхдэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн зан чанарын цаашдын хөгжлийг тодорхойлдог.

Энэ асуудлын талаархи ажлын үр дүн нь багш, эцэг эхийн хамтарсан үйл ажиллагаа нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн эрүүл мэндийн соёлыг бий болгож, өвчлөлийг бууруулахад тусална гэсэн таамаглалыг батлах болно.

Эцэг эхчүүдийг хүүхдийн бие бялдрын боловсрол олгох чиглэлээр идэвхтэй ажиллахыг дэмжинэ.

Эцэг эхчүүдтэй хамтран ажиллах нь эцэг эх, багш, хүүхдүүдийн хоорондын түншлэлд хүргэсэн. Манай сурагчдын эцэг эхчүүд идэвхтэй оролцогч, биеийн тамирын багшийн туслах болов.

Тиймээс , багшийн үндсэн үүрэг , Эрүүл мэндийг хамгаалах орчныг бүрдүүлэхийн төлөө ажиллах нь хүүхдийг бие даасан амьдралд бэлтгэх, ёс суртахуун, бие бялдрын хувьд эрүүл өсгөх, эрүүл мэндийг чадварлаг, хариуцлагатай, үр дүнтэй байлгахад сургах явдал юм.

Эрүүл мэнд бол өвчинтэй адил халдвартай.

"Эрүүл мэндийг халдварлуулах" нь сургуулийн зорьж буй зорилго юм.

Ном зүй.

1. Л.В.Прошина “Гэр бүл: 500 асуулт хариулт.”

2.Р.В.Тонкова – Ямпольская, Т.Я.Черток “Хүүхдийн эрүүл мэндийн төлөө”

3. Интернет эх сурвалж.

4. Красновский Л. Эцэг эхийн хурлын тухай // Сургуулийн сурагчдын боловсрол - 2003. - № 5.

5. Боловсролын байгууллагад эцэг эхийн цогц боловсролыг зохион байгуулах тухай // Сургуулийн сурагчдын боловсрол - 2004. - № 6.

6. Эцэг эхийн хурал хийх уламжлалт бус хэлбэрүүд // Нийгмийн сурган хүмүүжүүлэх ухаан - 2005. - № 3.

7.Бутова С.В.Анги дахь эрүүл мэндийг сайжруулах дасгалууд / С.В.Бутова //Бага сургууль.- №8.- 2006.-х.98.

8.Елизарова Л.Н. Бага сургуулийн эрүүл мэндийн ажил / L.N., S.N. Чирихин. - No9. - 2000. – х.93.

9. Ковалко В.И. Бага сургуулийн эрүүл мэндийг хэмнэх технологи, 1 - 4-р анги / V.I. - VAKO. -2004. - 296с.

10. Митина Е.П. Эрүүл мэндийг хэмнэх технологи өнөөдөр ба маргааш / E.P. // Бага сургууль. - Үгүй 6. – 2006.- х.56.

11. Ракитина Л.И. Ангид сурагчдын ядаргаа, анхаарал сулрахтай тэмцэх арга замууд / Л.И.Ракитина, Г.Д.Чамовских // Бага сургуулийн багш. - Үгүй 8. – 2007. – х.69.

12. Смирнов Н.К. Багш, сургуулийн ажил дахь эрүүл мэндийг хэмнэх боловсролын технологи / N.K.: APKPRO. – 2002.- 10-р тал.

13. Сураева Л. Эрүүл мэндийн сурган хүмүүжүүлэх технологи / Л. Сураева, О. Федорахина // "Сургуулийн захирал" сэтгүүлийн нэмэлт: "Экспресс туршлага" - № 2. - 1999. - 6-12 х.

14. Цабыбин С.А. Боловсролын үйл явц дахь эрүүл мэндийг хэмнэх технологи / S.A. Цабыбин

Хавсралт No1.

Эцэг эхчүүдэд зориулсан асуулга

"Эрүүл хүн"

Зорилго: эцэг эхийн эрүүл мэндэд хандах хандлага, эрүүл амьдралын хэв маягийг сэдэлжүүлэх сэдлийг судлах.

"Эрүүл хүн" гэсэн хэллэгийг та хэрхэн ойлгож байна вэ?

Эрүүл байх нь сайн уу, муу юу? Яагаад?

Та өөрийнхөө болон хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд санаа тавьдаг уу? Хэрхэн?

Та хүүхдээ өвчлөхгүйн тулд бусад эцэг эхчүүдэд ямар зөвлөгөө өгөх вэ?

Танай гэр бүлээс хэнийг эрүүл гэж нэрлэж болох вэ? Чи яагаад ингэж бодоов?

Та муу зуршилтай юу? Гэр бүлд муу зуршил бий юу? Таны хүүхэд энэ талаар мэддэг үү?

Та ямар ашигтай зуршилтай вэ?

Та эрүүл хоолны дэглэм баримталдаг уу?

Та гэр бүлээ эрүүл саруул, эрүүл амьдралын хэв маягтай гэж боддог уу?

Хавсралт No2

Эцэг эхчүүдэд зориулсан асуулга

"Биеийн тамир, эрүүл мэндийг сайжруулах"

1. Хүүхдийн бүх төрлийн биеийн тамирын дасгалын аль нь хамгийн чухал вэ?

2. Үндсэн хөдөлгөөнүүдийн ач холбогдол?

3. Биеийн тамирын хичээл нь хүүхдийн үндсэн хөдөлгөөн, сэтгэл хөдлөлийн хүрээг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг уу?

4. Гадаа тоглох нь хүүхдийн үндсэн хөдөлгөөнийг хөгжүүлэх хэрэгсэл мөн үү?

5. Биеийн тамирын дасгал хийх үед хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн хариу урвалыг хөгжүүлэх шаардлагатай юу?

6. Биеийн тамирын үндсэн хөдөлгөөнийг эзэмших нь юунаас бүрддэг вэ?

7. Хүүхдийн үндсэн хөдөлгөөнийг төлөвшүүлэх ажилд эцэг эхийг татан оролцуулах нь зүйтэй юу?

8. Та гэртээ гадаа тоглоом тоглодог уу?

Хавсралт No3.

"Таны амьдралын хэв маягийг эрүүл гэж нэрлэж болох уу?"

Дархлаагаа бүхэлд нь идэвхжүүлж, өвчнийг ноцтой болохоос нь өмнө арилга. Санал болгож буй тест нь эрүүл мэнддээ хэрхэн анхаарал тавихаа мэддэг эсэхийг харуулах болно. Сонгосон хариултаа тэмдэглэ.

1.Дараах шинж тэмдгүүдийн аль нь эмчид үзүүлэх шаардлагагүй вэ?

ер бусын ядаргаа

өвлийн хүйтэн

архаг ходоодны хямрал.

2.Стерео чихэвчээр хөгжим, бичлэг сонсохдоо чихээ хэрхэн хамгаалах вэ?

Би үүнийг бүрэн хэмжээгээр асаахгүй;

ингэх шаардлагагүй - чихэвчний дуу чимээ нь чихийг цочроох хэмжээнд хүрэхгүй;

Би үүнийг гадны яриаг сонсохгүй байхаар тохируулаагүй.

3.Та сойзоо хэр олон удаа сольдог вэ?

Жилд хоёр удаа

3-6 сар тутамд

хуучирсан төрхтэй болмогцоо.

4.Таныг ханиад томуунаас юу хамгийн бага хамгаалдаг вэ?

гараа байнга угаах

томуугийн эсрэг вакцин

хүйтэн улиралд алхахаас татгалзах.

5. Та зорьсон газартаа өдрийн аль цагт очихыг илүүд үздэг вэ?

орой эрт

нар мандахтай хамт

өдрийн дундуур.

6. Компьютер ашиглах, ном унших, харааны анхаарал шаарддаг зүйл хийснийхээ дараа нүдээ хэр амраах вэ?

цаг бүр;

хагас цаг тутамд;

10 минут тутамд.

7. Эдгээр мэдэгдлүүдийн аль нь үнэн бэ?

та бүрхэг өдөр ч шарлаж болно

Хэрэв би наранд шарахыг хүсвэл фактортой нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх хэрэгтэй

Хар арьстай хүмүүст нарнаас хамгаалах шаардлагагүй

8.Дараах зүйлсийн аль нь жингээ хасахад хамгийн үр дүнтэй вэ?

өглөөний цай, өдрийн хоол эсвэл оройн хоолоо алгасах

архины хэрэглээг багасгах

цардуул агуулсан хоолыг хоолны дэглэмээс хасах.

9.Хэрхэн зөв амьсгалах вэ?

Аль ч сонголт нь нөгөөгөөсөө муу эсвэл дээр биш.

10.Таны үсэнд хамгийн бага гэмтэл учруулах нь аль нь вэ?

перм

үс хатаагч

үс цайруулах.

Дүгнэлт:

Дараах зөв хариулт бүрт өөртөө 1 оноо өг.

1(б), 2(в), 3(б), 4(в), 5(а), 6(в), 7(а), 8(б), 9(б), 10(б),

хүлээн авсан оноогоо нэмнэ үү.

8 - 10 оноо - Та эрүүл амьдралын хэв маягт юу хувь нэмэр оруулдгийг маш сайн мэддэг, энэ мэдлэгээ практикт ашиглах л асуудал юм.

5 - 7 оноо - Та эрүүл амьдралын хэв маягийн үндсэн зарчмуудын талаар сайн мэдлэгтэй байж болох ч зарим нэг асуултуудыг авч үзэхийг хүсч байна.

4 оноо ба түүнээс бага - Цөхрөл бүү зов, бүх зүйл алдагдахгүй, хэрэв хүсвэл өдөр бүр хэрэгтэй зуршилтай болно.

Хавсралт No4.

Эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөгөө

Эрүүл амьдралын хэв маяг гэр бүлд бий болдог

Сэдэв: "Эрүүл амьдралын хэв маягийг гэр бүлд бий болгодог"

Зорилтот:Хүүхдэдээ эрүүл мэнддээ анхаарал тавих хандлагыг төлөвшүүлэх үүрэг хариуцлагын талаарх эцэг эхчүүдийн ухамсарыг төлөвшүүлэх.

Өнөөдөр хүүхдийн эрүүл мэндийн асуудал маш хурц байгаа тул бид "Бидний хувьд юу илүү чухал вэ - тэдний биеийн байдал эсвэл бэлтгэл (бидний одоо байгаа бэлтгэл)" гэсэн асуултыг тавих эрхтэй.

Мөн А.Шопенгауэр: "Эрүүл мэнд нь бусад бүх ашиг тусаас илүү байдаг тул эрүүл гуйлгачин өвчтэй хаанаас илүү аз жаргалтай байдаг" гэж хэлсэн байдаг.

Өнөөдөр манай сургуульд юу болж байна? Нэгдүгээр ангид анх удаа орж буй харьцангуй эрүүл сая сая хүүхдийн есөн сарын дараа эмч нар тэдний дөрөвний нэгд нь (энэ нь 250 мянга) зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны гажиг илэрсэн байна. Сүүлийн 10 жилийн хугацаанд сэтгэцийн хомсдолтой хүүхдийн тоо 20 дахин нэмэгджээ.

Хүүхдүүдийн эрүүл мэнд гамшгийн хэмжээнд унаж байна. Энэ асуудлыг эмч, эцэг эх, багш нарт дахин чиглүүлэх боломжтой. Гэхдээ эрүүл мэнд хүлээхгүй. ДЭМБ-ын мэдээлснээр анагаах ухаан нь хүн амын эрүүл мэндийг 10% -иас ихгүй хэмжээгээр өөрчилж чадахгүй. Эрүүл мэндийн тэргүүлэх хүчин зүйл бол гэр бүл бүрдүүлдэг амьдралын хэв маяг юм.

Багш нар биеийн байдлыг хянаж, биеийн тамирын хичээл хийж, эрүүл мэндийн талаар мэдээлэл өгдөг. Гэхдээ энэ бүхэн маш бага юм. Эрүүл амьдралын хэв маягийг гэр бүлд бий болгодог. Эцэг эх бүр хүүхдээ эрүүл саруул, аз жаргалтай байхыг хүсдэг ч хүүхдээ өөртэйгөө, эргэн тойрныхоо ертөнцтэй, хүмүүстэй хэрхэн зохицож амьдрах талаар хүн бүр боддоггүй. Үүний зэрэгцээ, энэхүү эв найрамдлын нууц нь энгийн байдаг - эрүүл амьдралын хэв маяг. Энэ нь бие махбодийн эрүүл мэндийг сахих, муу зуршлаас ангид байх, зөв ​​хооллолт, хүмүүст харамгүй хандах хандлага, энэ ертөнцөд байгаа гэдгээ баяр хөөртэй мэдрэх, шаардлагатай хүмүүст туслах хүсэл эрмэлзэл юм.

Дүрмээр бол эрүүл амьдралын хэв маягийн үр дүн нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэнд юм. Тэд хоорондоо нягт холбоотой. Хүмүүс "Эрүүл биед эрүүл ухаан" гэж хэлдэг нь санамсаргүй хэрэг биш юм.

Эрүүл зуршил төлөвшүүлэх хамгийн таатай нас бол сургуулийн өмнөх болон бага сургууль гэдгийг сэтгэл судлаач, багш нар эртнээс нотолсон. Энэ хугацаанд хүүхэд амьдралынхаа нэлээд хэсгийг гэртээ, гэр бүлдээ, төрөл төрөгсөдийнхөө дунд өнгөрөөдөг бөгөөд амьдралын хэв маяг, зан үйлийн хэвшмэл ойлголт нь тэдний амьдралын талаархи санаа бодлыг бий болгох хамгийн хүчтэй хүчин зүйл болдог. Тийм ч учраас гэр бүлд өөрийгөө болон эрүүл мэнд, хайртай хүмүүсийнхээ эрүүл мэнд, хүмүүс, ажил хөдөлмөр, байгальтай харилцах харилцааны үндэс суурь тавигддаг. "Хүүхэд бол сэтгэлийн толь" гэж хүмүүс хэлдэг. Ирээдүйд амьдралаа зохион байгуулахад шаардлагатай ур чадварыг хөгжүүлэхийн тулд хүүхэд насанд хүрэгчдийн тусламж хэрэгтэй. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь байшингийн том, жижиг аль алинд нь баяр баясгалан боловч үүнийг бий болгохын тулд хэд хэдэн нөхцлийг хангасан байх ёстой.

Үүний нэг чухал зүйл бол гэр бүлд сайн сайхан сэтгэл, уучлах, ойлгох хүсэл эрмэлзэл, аврах ажилд ирэх хүсэл эрмэлзэл, бие биенээ баярлуулах, гэр бүлийн эрүүл мэндийг сахин хамгаалах ёс суртахууны таатай уур амьсгалыг бий болгох явдал юм. гишүүд. Мэдээжийн хэрэг, шуугиан дэгдээдэг, эцэг эхийн аль нэг нь согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг, хүчирхийлэл, бүдүүлэг ёс суртахуунтай гэр бүлүүдэд үүнийг бүрэн үгүйсгэдэг.

Хоёрдахь нөхцөл бол хүүхэд, эцэг эхийн хоорондох ойр дотно, чин сэтгэлийн нөхөрлөл, тэдний байнга хамт байх, харилцах, зөвлөлдөх хүсэл юм. Харилцаа холбоо бол эцэг эхчүүдэд хүүхдийн сэтгэхүйг ойлгоход тусалдаг агуу хүч бөгөөд эхний шинж тэмдгүүдээр сөрөг үйлдлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэдний хандлагыг тодорхойлоход тусалдаг.

Гурав дахь нөхцөл бол гэр бүлийн бүх гишүүдийн эрүүл мэндэд анхаарал хандуулах явдал юм. Одоо хүмүүст эрүүл мэндээ хадгалахад тусалдаг тусгай ном зохиолын хомсдол байхгүй бөгөөд тэнд тусгай цогцолборуудыг дүрсэлж, зөвлөмж өгдөг. Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндийг сахихад тусалдаг энгийн дүрмийн ашиг тусын талаар бид мартаж болохгүй. Үүнд гэр бүлийн ахмад гишүүдтэй өглөөний дасгал хийх, байшинг тойрон гүйх, хамтдаа алхах, байрыг агааржуулах, хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх зэрэг орно.

Гэр бүлд ёс суртахууны таатай уур амьсгал, эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох нь хүүхэд, эцэг эхийн олон төрлийн үйл ажиллагаанд хамтран оролцох замаар хангагдана. Хөдөлмөр бол хүүхдүүдэд амьдралын хэв маягийн талаархи зөв ойлголтыг бий болгох гол хүчин зүйлүүдийн нэг юм.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг гэр орондоо хэвийн экологийн орчин бүрдүүлэхгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй юм. Хүүхдийн дассан орчин нь хожим гэр бүлд нь үрждэг. Шороон, хуучирсан агаар, муу бодсон дотоод засал нь харамсалтай нь нэлээд өргөн тархсан үзэгдэл юм. Үүний зэрэгцээ байшинд байгаль орчинд ээлтэй, гоо зүйн шаардлагад нийцсэн орчинг бүрдүүлэх, хадгалах шаардлагатай байна. Та хүүхдүүдтэйгээ хамт тавилга зохион байгуулах, эмх цэгцтэй болгох, өрөөг цэвэрлэх, агааржуулах хамгийн тохиромжтой хувилбарын талаар ярилцаж болно: "Цэвэр байдал бол эрүүл мэндийн түлхүүр" гэж хэлдэг. Сүнс, бие махбодийг эв найртай бүрдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг олон сонирхолтой үйл ажиллагаанууд гэрээсээ гадуур хүүхдүүдийг хүлээж байна. Байгальтай шууд харьцах нь хүнийг эрхэмсэг болгож, байгальд эерэг хандлагыг бий болгодог. Энд байгаа үйл ажиллагааны талбар нь өргөн уудам юм: бут сөөг, модыг хамтарсан тарих, тэдгээрийг арчлах; тэжээгч хийх, шувууг өвлийн улиралд тэжээх, тэжээвэр амьтдыг халамжлах. Энэ бүхэн нь хүүхдийн сэтгэлд үүрэг хариуцлага, өрөвдөх сэтгэл, аврах ажилд ирэх хүсэл, сайн үйлсэд бахархах мэдрэмжийг бий болгодог.

Хүүхдүүд, эцэг эхчүүд гол, ой, хээр рүү алхах нь онцгой ач холбогдолтой юм. Явган алхах нь дугуй унах, өвлийн улиралд цанаар гулгах нь сайн. Энэ нь маршрутыг илүү олон удаа өөрчлөх, хүүхдүүдийн бүс нутгийн талаарх ойлголтыг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч алхах нь эрүүл мэндэд тустайгаас гадна танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг гүйцэтгэдэг гэдгийг мартаж болохгүй. Бидний судалгаагаар бага сургуулийн хүүхдүүдийн хамгийн тод сэтгэгдэл бол эцэг эхтэйгээ байгальд зугаалах явдал юм.

Насанд хүрэгчид хүүхдүүдийн гараас бариад алхаж, хүүхдүүдийн асуултанд хариулж, жижиг нээлт хийхдээ байгальд анхаарал халамж тавих үлгэр жишээг үзүүлж, хүүхдийн сэтгэлд гайхшрал, бахдал төрүүлэхээс гадна эргэн тойрныхоо ертөнцийг хүндэтгэх сэтгэлийг төрүүлдэг.

Тиймээс одоо байгаа гэр бүлийн бүх гишүүдийн эрүүл амьдралын хэв маяг нь хүүхдийн ирээдүйн ертөнцтэй зохицон аз жаргалтай, чинээлэг амьдралын түлхүүр юм.

ЭРҮҮЛ БАЙХ!

Хавсралт No5.

Эцэг эхчүүдэд зориулсан практик хичээлийн хураангуй “Хичээл

эрүүл мэнд."

Зорилго: хүүхдийн эрүүл мэндийн асуудлаар эцэг эхийн сурган хүмүүжүүлэх мэдлэгийг нэмэгдүүлэх; хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд хариуцлага, эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох сэдэл.

Эцэг эхчүүдэд эрүүл мэндийг хэмнэх технологийн төрлүүдийг танилцуулж, "эрүүл мэнд" гэсэн ойлголтыг ойлгоход нь туслах.

Эрүүл мэндийг хамгаалах аргын ашиг тусын талаар эцэг эхчүүдийн мэдлэгийг гүнзгийрүүлж, тэдгээрийг хэрэгжүүлэх.

Сэтгэл зүйн тав тухыг бий болгох, хүүхдийн эрүүл мэндийн асуудлаар хамтран ажиллах хүсэл, сонирхлыг бий болгох.

Үйл явдлын явц

1. Бэлтгэл үе шат

“Бид өвчнөөс айдаггүй, биеийн тамирын хичээлд ээлтэй” гэрэл зургийн үзэсгэлэн зохион байгуулах;

хатуурах, бие бялдрын хөгжил, эрүүл мэндийг сайжруулах, эрүүл хооллолтын талаархи уран зохиолын үзэсгэлэн зохион байгуулах;

эцэг эхийн санал асуулга явуулах;

хүүхдийн эрүүл мэндийн талаархи мэдэгдлийг видео бичлэг дээр тэмдэглэх;

"Хүчтэй хүүхэд өсгөсний төлөө" медалиар олгох;

хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулах янз бүрийн аргуудын талаар эцэг эх бүрт зааварчилгаа бэлтгэх;

"Эрүүл мэнд" кроссворд бэлтгэх;

арга хэмжээний сэдвийн дагуу танхимыг тохижуулж, эрүүл мэндийн тухай зүйр үг, зүйр цэцэн үг, эцэг эхчүүдэд зориулсан урилга бичих.

2. Үйл явдлын үе шат Хөтлөгч.

Манай арга хэмжээний сэдэв нь “Эрүүл мэндийн хичээл” юм. Санал асуулгын хуудас нь тухайн сэдвийг шийдэхэд бидэнд тусалсан бөгөөд үүнээс бид энэ асуудлаар таны мэдлэгийн түвшин, хүсэлт, сонирхлын талаар олж мэдсэн. Өнөөдөр бид хамтдаа эрүүл мэндийн тулгамдсан асуудлын талаар дахин ярилцаж, хүүхдүүдийнхээ бие бялдрын хөгжил, эдгэрэлтийн шинэ аргуудын талаар ярилцах болно.

Бид ойртохын тулд "Танилцах" сургалт (Грек бүжиг "Сиртаки") хийх болно.

Дараа нь арга хэмжээнд оролцогчдыг хоёр хоёроороо ватман цаасан дээрх хоосон хэсгээс эрүүл мэндийн тухай зүйр цэцэн үг, хэллэг зохиож, бүгдэд хамтдаа хэлэхийг урь.

Өвчтэй хүн зөгийн бал амталдаггүй ч эрүүл хүн чулуу иддэг.

Гашууныг эмчлэхэд хэрэглэдэг бол чихэрлэгийг тахир дутуу болгоход хэрэглэдэг.

Өвдсөн бол эмчлүүлээрэй, харин эрүүл бол санаа тавих хэрэгтэй.

Эрүүл мэнд байх болно - бүх зүйл байх болно

Эрүүл биед эрүүл ухаан.

Би эрүүл байж, мөнгө олох болно.

Бурхан бидэнд эрүүл мэндийг өгөөч, гэхдээ бид аз жаргалыг олох болно.

Хувцаслалтдаа шинэ наснаас, эрүүл мэнддээ залуу наснаас нь анхаар.

Хоолны дуршил нь өвчтэй хүнээс зугтаж, эрүүл хүн рүү гүйдэг.

Эрүүл мэнд юу юунаас илүү үнэ цэнэтэй, бас мөнгө.

Илтгэгч эцэг эхчүүдийг "Эрүүл мэнд" кроссворд тааварыг шийдвэрлэхийг урьж байна.

Кроссвордод зориулсан асуултууд:

1 Гимнастикийн дасгалын багц, ихэвчлэн өглөө хийдэг (дасгал).

2. Дөрөө (унадаг дугуй) -аар хөдөлгөх хоёр буюу гурван дугуйт дугуйтай төхөөрөмж.

3. Янз бүрийн гадаргуу дээр хөл нүцгэн алхах (хөл нүцгэн алхах) дээр үндэслэсэн хатуурах төрөл.

4. Зөвхөн бэлхүүсийг тойруулан эргүүлэхэд ашигладаг спортын шинж чанар (цагираг).

5. Эдгээх ургамлын дусаах (ургамлын цай) дээр суурилсан ундаа.

6. Эрүүл амьдралд нэн тустай органик бодис (витамин).

7. Буудлагын сургалтын зорилт (онит).

8. Тодорхой булчингийн бүлгийг сургах спортын төхөөрөмж (симулятор).

Эрүүл мэндийн ойлголтод юу багтдаг вэ? Энэ талаар хүүхдүүдээ юу гэж хэлэхийг сонсоцгооё (видео бичлэг - хүүхдийн мэдэгдэл).

Эрүүл мэнд гэж юу вэ гэсэн сэдвээр ярилцлагаа үргэлжлүүлье.

Хүн бол байгалийн төгс төгөлдөр байдал юм. Гэвч түүнийг амьдралынхаа үр шимийг хүртэж, гоо үзэсгэлэнг нь эдлэхийн тулд эрүүл байх нь маш чухал юм. "Эрүүл мэнд бол бүх зүйл биш, харин эрүүл мэндгүйгээр юу ч байхгүй" гэж мэргэн Сократ хэлсэн байдаг.

Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын дүрэмд эрүүл мэнд гэдэг нь зөвхөн өвчин эмгэг, гэмтэл, бие бялдрын гажиг байхгүй байхаас гадна бие бялдар, оюун санаа, нийгмийн бүрэн бүтэн байдлыг хэлнэ гэж заасан байдаг.

Хүүхдийн эрүүл мэнд, тэдний хөгжил нь гэр бүл, цэцэрлэгийн тулгамдсан асуудлын нэг юм. Сүүлийн жилүүдэд хүүхдийн эрүүл мэнд муудах хандлагатай байна. Мөн бид зөвхөн бие махбодийн төдийгүй сэтгэцийн эрүүл мэндийн тухай ярьж байна. Байгаль орчны экологийн таагүй байдал, улс орны хүн амын нийгэм, эдийн засгийн амьдралын түвшин туйлын доогуур байгаа нь бие махбодийн хамгаалалтын болон дасан зохицох чадварыг бууруулахад хүргэсэн. Үүнд: архаг ханиад, бүдэг хараа, сколиоз, хүний ​​​​соёлтой харилцаагүйн улмаас бага насны мэдрэлийн эмгэгүүд орно. Хүүхэд эрүүл мэндээ алдахгүй байх, түүнийг хадгалах, бэхжүүлэхэд хэрхэн анхаарах вэ? Хүүхдийн эрүүл мэнд бол насанд хүрэгчид бид бүгдийн санаа зовоосон асуудал юм. Тиймээс эрүүл мэндийн асуудлыг цогцоор нь, дэлхий нийтээр шийдэх ёстой. Хүүхдээ эрүүл саруул өсөхийг хүсдэггүй эцэг эхийг та бараг олохгүй.

За тэгээд эрүүл хүүхэд ямар байх бол? (эцэг эхийн мэдүүлэг).

Юуны өмнө, эрүүл хүүхэд, хэрэв тэр өвдвөл энэ нь маш ховор, ямар ч тохиолдолд ноцтой биш юм. Тэрээр хөгжилтэй, идэвхтэй бөгөөд эргэн тойрныхоо хүмүүст - насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд найрсаг ханддаг. Түүний амьдралд эерэг сэтгэл хөдлөлийн сэтгэгдэл давамгайлдаг бол сөрөг туршлагыг тэрээр тууштай, хортой үр дагаваргүйгээр тэсвэрлэдэг. Түүний бие бялдар, ялангуяа моторт чанарыг хөгжүүлэх нь эв найртай явагддаг

Жирийн, эрүүл хүүхэд (энэ бол хамгийн чухал зүйл!) нэлээд хурдан, хөдөлгөөнтэй, ухаалаг байдаг. Цаг агаарын тааламжгүй нөхцөл байдал, түүний гэнэтийн өөрчлөлт нь эрүүл хүүхдэд аймшигтай биш, учир нь... тэр хатуурсан, түүний дулаан зохицуулах систем сайн бэлтгэгдсэн тул дүрмээр бол түүнд ямар ч эм хэрэггүй. Тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол биеийн тамирын дасгалын ачаар ийм хүүхэд илүүдэл жинтэй байдаггүй. Мэдээжийн хэрэг, та өнөөдөр төгс эрүүл хүүхэд харахгүй байгаа ч бидний үүрэг бол үүний төлөө хамтдаа хичээх явдал юм. Сургуулийн өмнөх насны хүүхэд бол зөв дадал зуршлыг бий болгох хамгийн таатай үе гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд эрүүл мэндийг хэрхэн сайжруулах, хадгалах талаар заах нь эерэг үр дүнд хүргэх болно. Харин эрүүл мэндийг сайжруулах асуудлыг цэцэрлэгийн ажилтнууд, эмнэлгийн ажилтнууд, эцэг эхчүүд хамтран шийдэж байж үр дүн нь баталгаатай болно. Оюутны эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэхэд чиглэсэн үйл ажиллагааны янз бүрийн хэлбэр, хэлбэрүүд байдаг. Тэдний цогцолбор одоо "эрүүл мэндийг хэмнэх технологи" гэсэн ерөнхий нэрийг авсан. Өнөөдрийн хичээлээр бид эрүүл мэндийг хэмнэх гурван төрлийн технологийг танд танилцуулах болно.

1. Эрүүл мэндийг хамгаалах, дэмжих технологи.

Үүнд: нойрны дараа эрч хүч өгөх гимнастик, тоглоомын цаг, динамик завсарлага, гадаа болон спортын тоглоом, хурууны гимнастик, эрүүл мэндийн зам, нүдний гимнастик, амьсгалын дасгал зэрэг ажлын хэлбэрүүд орно.

2. Эрүүл амьдралын хэв маягийг сургах технологи

Үүнд: биеийн тамирын хичээл, эрүүл амьдралын хэв маягийн хичээл, өглөөний дасгал, спортын тоглоом, цэгийн массаж, биеийн тамирын дасгал, амралт, клубын ажил, усанд сэлэх зэрэг ажлын хэлбэрүүд орно.

3. Засварлах технологи

Үүнд: дасгалын эмчилгээ, хөгжмийн нөлөөллийн технологи, үлгэрийн эмчилгээ, элсний эмчилгээ, сэтгэлзүйн гимнастик, үе мөчний гимнастик гэх мэт хэлбэрүүд орно.

Өнөөдрийн уулзалтаар манай багш, мэргэжилтнүүд сурагчиддаа хэрэглэж буй эрүүл мэндийг сайжруулах аргын ашиг тусын талаар танд хэлэх болно. Тэд хамтдаа хүүхдийн бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Багш нар ашиг тус, ашигласан аргуудын талаар ярьж, эцэг эхчүүдтэй практик дээр дадлага хийдэг.

1. Бие махбодийн үйл ажиллагаа

Биеийн тамирын дасгал хийх нь хүүхдийн байгалийн хэрэгцээ бөгөөд нойр, хоол хүнстэй адил чухал юм. Хүүхдийн биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд өдөрт 6-13 мянган хөдөлгөөн хийх шаардлагатай. Цэцэрлэгт моторын үйл ажиллагааг зохион байгуулахад ихээхэн анхаарал хандуулдаг. Үүнд: өглөөний дасгал, биеийн тамирын хичээл, бүлгийн спортын булан дахь хүүхдүүдийн бие даасан үйл ажиллагаа, чөлөөт цагаа өнгөрөөх, хичээлийн динамик завсарлага, статик ба динамик төрлийн үйл ажиллагааг солих, гадаа алхах тоглоом гэх мэт үр дүнд хүрдэг.

Хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх чухал нөхцөл бол цэцэрлэг, гэртээ нэгдсэн моторын дэглэмийг хэрэгжүүлэх явдал юм.

Амралтын өдрүүдэд энэ асуудлыг спорт, идэвхтэй амралтаар шийдэж болно.

Би та бүхэнд өглөөний хөгжилтэй дасгалын нэг хэлбэрийг хүргэж байна. Манай хүүхдүүд их хөдөлгөөнтэй байдаг тул зугаалахдаа биеийн тамирын хэрэгсэл авч яваарай.

Нэг нүд нь сэрж, нөгөө нүд нь
Бид гэр бүлээрээ сэрэх болно.
Хамтдаа гар барьцгаая,
Тэгээд бие бие рүүгээ инээмсэглэцгээе. (хүн бүр тойрог дээр зогсож, гар барина)
Цонхны гадаа нар мандсан,
Түүн рүү алгаа сунгаж, (гараа дээш өргө)
Бид гараа дээш өргөөд,
Тэгээд бид тэднийг доошлуул (гараа доошлуулж, 5-7 удаа давтана.)
Тиймээс нуруу нь үзэсгэлэнтэй,
Бид халаалт хийх хэрэгтэй.
Гараа хажуу тийш, оёдол дээр,
Тэгээд хагас бөхийлгөсөн (доош бөхийж, гараараа шалан дээр хүр)
Бие биенээ харцгаая
Тэгээд бид бүгдийг дахин хийх болно. (5 удаа давтана)
Тик-ток, хачиг-так
Цаг ингэж явж байна! (гараа туузан дээр, хөлийг мөрний өргөн, зүүн - баруун нугалах)
Нэг хөл дээрээ, гахай шиг,
Одоо хүлээцгээе залуусаа.
Бид хөлөө солих хэрэгтэй
Одоо нөгөө нэг дээр нь зогсоо, (баруун, зүүн хөл дээрээ ээлжлэн зогсох)
Хамтдаа бөхөлзье -
Нэг хоёр гурав дөрөв тав, (гараа урагш сунган хонгил)
Колобок, Колобок,
Түүнд бүдүүлэг тал бий. (сууж, өвдөгөө гараараа атгаж, гүйцэтгэх)
Зам дагуу, зам дагуу
Бидний хөл үсрэх болно (хоёр хөл дээрээ үсрэх)
Одоо хамтдаа уулзацгаая
Бид газар дээр нь гүйнэ.
Нэг, хоёр, гурав эхэлнэ
Намайг битгий орхи! (газар дээрээ гүйх)
Амьсгалах, гаргах, бөхийлгөх,
Бүгдэд нь баярлалаа, та шаргуу ажилласан! (гүнзгий амьсгалах, амьсгалах, бөхийлгөх)

2. Хурууны гимнастик

Богино шүлэг дагалддаг хуруу, гарны хөдөлгөөн нь хүүхдийн хөгжилд сайнаар нөлөөлдөг гэдгийг хүмүүс эртнээс анзаарсан. Мөн тэд ардын хурууны тоглоомыг гаргаж ирэв. Бидний үед хурууны нарийн хөдөлгөөн нь хүүхдийн ярианы хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг эрдэмтэд нотолсон. Хурууны тоглоом ашиглах нь тархины үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, бүх биеийг тайвшруулдаг. Хүүхдийн бодол, нүд нь гартай ижил хурдтай хөдөлдөг.

Өмнө нь хэн ч хурууны гимнастик хийдэггүй, тэд бидэнтэй ингэж тоглодоггүй байсан гэж эцэг эхчүүдээс олонтаа сонсож болно. Тиймээ үнэхээр. Гэхдээ өмнө нь хүүхдүүдэд одоогийнх шиг соёл иргэншлийн ашиг тус байдаггүй байсан - Velcro, цахилгаан товч, товчлуурууд. Хувцас, гутал нь товч, хоншоортой байсан бөгөөд хүүхэд өөрөө уяж, нэхдэг. Тиймээс сургуульд ороход хүүхдүүдийн хуруунууд сургагдсан, авхаалжтай, авхаалжтай, хөдөлгөөнтэй, үзгээ зөв барьж, сайхан үсэг бичиж чаддаг болсон.

Үүнтэй холбогдуулан цэцэрлэгт өдөр бүр бид хүүхдүүдтэй хуруугаараа 3-4 удаа тоглодог бөгөөд хөдөлгөөнийг уян хатан шугамын нэгэн зэрэг дууддаг.

Бид таныг бас тоглохыг урьж байна. Тоглоомыг "Даршилсан байцаа" гэж нэрлэдэг.

Бид байцаа цавчих, цавчих,
Бид гурван лууван, гурав
Бид байцаа давсалж, давсалж,
Бид байцаа дарж, дарж,
Бид үүнийг саванд хийнэ.

Хүүхдүүд хурууны тоглоомд дуртай. Тиймээс та гэртээ хүүхэдтэйгээ хурууны гимнастик хийж болно, ялангуяа энэ нь хамгийн бага хугацаа шаарддаг - 5-19 минут, хуруунаас бусад тусгай "багаж хэрэгсэл" шаардлагагүй, мөн хурууны булчингууд, хэл яриа хөгждөг. ур чадвар хөгжиж, сургуульд суралцахад шаардлагатай ур чадварууд бүрддэг.

Бид танд зориулж хүүхдүүдтэй хичээл хийхдээ ашиглаж болох янз бүрийн хурууны тоглоом бүхий санамжуудыг бэлдсэн.

Анхаарал тавьсанд баярлалаа. Чамд амжилт хүсье!

3. Нүдэнд зориулсан гимнастик

Хүүхдийн амьдрал нь нарийн төвөгтэй, олон талт байдаг. Тэрээр түүнийг байгаль, шинжлэх ухаан, урлаг, нийгмийн үзэгдлийн ертөнцтэй танилцуулдаг.

Мөн сайн хараатай байх хэрэгтэй гэж ярих шаардлагагүй. Өнөөдөр энэ асуудал нь сургуулийн өмнөх насны олон хүүхэд харааны бэрхшээлтэй байдаг; Хүүхдийн алсын харааг хамгаалахын тулд гэрийн үйл ажиллагааг эрүүл ахуйн зөв зохион байгуулах нь чухал юм.

Хүүхдүүд гэртээ ялангуяа зурах, баримал хийх, сургуулийн өмнөх насандаа унших, бичих, хүүхдийн барилгын иж бүрдэл, компьютертэй ажиллах дуртай байдаг. Эдгээр үйлдлүүд нь нүдний байнгын ачаалал шаарддаг. Тиймээс насанд хүрэгчид хүүхдийн үйл ажиллагааны мөн чанарыг хянах ёстой. Өнөөдөр бид танд нүдний гимнастикийн цогцолборуудын нэгийг танилцуулах болно. Хүүхэд саваа дээр бөжинтэй байдаг. Хүүхдүүд текстийн дагуу хөдөлгөөн хийдэг.

Туулай баруун тийш үсэрч,
Бүгд туулайг харсан.
Туулай зүүн тийш үсэрч,
Бүгд л нүдээрээ харсан.
Bunny - баруун талд, бөжин - зүүн талд.
Өө, ямар зоригтой бяцхан туулай вэ!

(Хүүхдүүд бөжингийн хөдөлгөөнийг нүдээрээ дагаж, толгой нь тогтмол байрлалд байдаг)Бөжин дээш доош үсэрнэ. Туулайг хар.

Туулай биднээс нуугдав (тэд туулайг ардаа нууж, толгойгоо эргүүлж, баруун мөрөн дээрээ, дараа нь зүүн тийшээ хардаг)Нүдээ салгах шаардлагагүй. (Нүдээ хэдэн минут аниад).

4. хатууруулах

Хатуурах гэж юу вэ? Хатуурах нь богино хугацааны хүйтний өдөөлтөөр дархлааг сургах явдал юм. Нэгэн цагт хүмүүс биднээс хавьгүй илүү туршлагатай, хүүхдүүд цамцтайгаа гүйж, хүйтэн жавартай үед ч хөл нүцгэн явдаг байсан.

Хатууруулах үйл ажиллагаа нь ус, нар, агаар ашиглан хийгддэг.

Усны хатуурлын талаар ярилцъя. Аливаа хатуурал нь зөөлөн зүйлээс эхлэх ёстой; Тиймээс усны хатуурлын дараалал байдаг.

Нүүр, гараа хүйтэн усаар угаана 2Т 16 хүртэл ба;

хөлийг цутгаж, алчуураар арчиж, 28 ° -аас эхлэн 15 ° хүртэл авчрах, 2-3 хоногийн дараа температурыг 1-3 ° -аар бууруулах;

Нойтон зам дээр хөл нүцгэн алхах.

Өдөр бүр унтахын өмнө бүлээн усаар (36 °) дуслаарай.

Агаарын хатуурлын талаар бага зэрэг. Сургуулийн өмнөх насны хүүхэд цэвэр агаарын дутагдалд маш мэдрэмтгий байдаг. Тэр унтамхай, цочромтгой болдог. Тийм ч учраас жилийн аль ч үед 2 цаг хүртэл цэвэр агаарт алхах шаардлагатай байдаг бөгөөд зуны улиралд өдрийн ихэнх цагийг гадаа өнгөрөөдөг.

Цэцэрлэгт, дулаан улиралд бид гудамжинд өглөөний гимнастик, биеийн тамирын дасгал хийдэг, өвлийн улиралд агааржуулалт сайтай өрөөнд, хүүхдүүд хөнгөн хувцастай, хөл нүцгэн байдаг.

Нарны хатуурлын хувьд нарны энергийг чадварлаг ашиглах нь биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Нарны хэт ягаан туяаны нөлөөн дор хүүхдийн арьсанд Д аминдэм үүсдэг бөгөөд энэ нь хүүхдийн өсөлт, хөгжилд чухал ач холбогдолтой юм. Гэхдээ наранд шарахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд тэдний үргэлжлэх хугацаа нь 5-7 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд аажмаар 2-4 минутаар нэмэгддэг. Наранд шарахдаа хүүхэд хэвтэхгүй, хөдөлж, тайван тоглоом тоглох хэрэгтэй.

Тохиолдол бүрт хатууруулах боломжгүй. Энэ асуудалд систем чухал. Хүүхдийн нас, эрүүл мэндийн шинж чанар, жилийн цагийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Үгүй бол хатууруулах процедур нь ашиггүй болно.

Хатуурах үр дүнтэй аргуудын нэг бол "хөл нүцгэн алхах" юм. Эртний Грекд "хөл нүцгэн явах" нь шашин шүтлэг байсан бөгөөд хүүхдүүд 18 наснаас эхлэн гутал өмсөх эрхийг авдаг байв.

Хөлийн ул нь хүний ​​биеийн хамгийн хүчтэй рефлексоген бүсүүдийн нэг гэдгийг та мэдэх үү. Хөл нь 72 мянган мэдрэлийн төгсгөлтэй бамбай юм. Хөлийн идэвхтэй цэгүүдийг цочроох нь олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Цэцэрлэгт хүүхдүүд бид хоёр Эрүүл мэндийн дэвсгэр дээр хөл нүцгэн алхдаг. Би чамайг хивсэнцэр дээр алхаж, гадны өдөөлтүүдийн нөлөөг мэдрэхийг санал болгож байна.

Анхаарал тавьсанд маш их баярлалаа. Эрүүл байх!

5. Үнэрт эмчилгээ, ургамлын гаралтай цай

Орчин үеийн хүүхдүүдэд төрөл бүрийн амттан, гоёмсог хувцас, тоглоом, компьютер зэрэг бидний мөрөөдөж чадах зүйл маш их байдаг. Хүүхдүүд гэртээ илүү их цагийг өнгөрөөж, бага алхаж, улмаар илүү их ядардаг. Тэдний эмзэг организмууд нь агаар, ус, хоол хүнс, синтетик эм, витамин зэрэг олон тооны байгалийн бус бодисыг хүлээн авдаг. Гэхдээ байгалийн ийм гайхамшиг байдаг - өвс. Энэ бол хүчтэй, сайн эм юм.

Өнөөдөр үнэрт эмчилгээ нь өргөн хэрэглэгддэг бөгөөд эмийн ургамал, байгалийн тосны тусламжтайгаар хүүхэд, насанд хүрэгчдэд олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх боломжийг олгодог. Үнэрт эмчилгээг орон сууц бүрт хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд та жижиг дэр хийж, хуурай ургамлаар дүүргэж болно. Та нэг бүрэлдэхүүн хэсгийг авч болно, эсвэл "үнэр цэцгийн баглаа" найрлагыг үүсгэж болно.

Хэрхэн зөв ургамлыг сонгох вэ

Хэрвээ хүүхэд унтаа, идэвхгүй байвал мэлрэг цэцэг, лаванда, гаа, гоньдны анхилуун үнэрээр идэвхждэг. Үүнээс гадна тэд тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, оюун ухааны чадварыг хөгжүүлдэг.

Chamomile, сарнайн дэлбээ эсвэл сарнай хонго нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Salvia officinalis нь ханиад, арьсны өвчинд сайн.

Хус, улиас, tansy навч нь ханиад, амьсгалын замын цочмог халдвар, ханиадны үед үр дүнтэй байдаг.

Хумс, булангийн навч, үхрийн нүд, улаавтар үнэр нь өдөөх нөлөөтэй.

Жүрж, мандарин, валериан, нимбэг, герани, анхилуун сарнайн үнэр нь тайвшруулах нөлөөтэй.

Хүйтэн улиралд анхилуун дэвсгэр эсвэл өвслөг ургамал нь өрөөнд зуны нуга, шилмүүст ойн уур амьсгалыг бий болгож, өвлийн нойрмог байдлыг арилгах болно.

Ургамлын гаралтай цай нь намар-өвлийн улиралд бид үүнийг хийдэг үнэртэй адил нөлөөтэй;

Өнөөдөр би та бүхнийг ургамлын гаралтай цайны 2 жор амтлахыг урьж байна.

Хүчтэй байхын тулд: үхрийн нүд навч, орегано, нимбэгний бальзам, гаа.

Ерөнхий бэхжүүлэх: зөгийн балтай rosehip декоциний.

6. Хөгжмийн эмчилгээ

Хөгжмийн нөлөө эсвэл хөгжмийн эмчилгээний технологи нь хүний ​​эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.

Зөв сонгогдсон хөгжим нь янз бүрийн нөлөө үзүүлдэг болохыг шинжлэх ухаан нотолсон.

Эмчилгээний болон зугаа цэнгэлийн шинж чанартай бөгөөд үүний үр дүнд биеийн хамгаалалтын болон дархлааны шинж чанар нэмэгддэг;

Сэтгэлзүйн залруулга - хүний ​​​​нөхцөл байдлыг хэвийн болгодог;

Сэтгэлзүйн эмчилгээ - хүний ​​ухамсарт нөлөөлж, түүний хандлагыг өөрчлөх, зарим сэтгэцийн өвчнөөс эдгээх;

Сэтгэцийн эрүүл ахуй - тодорхой сэтгэцийн ур чадварыг бий болгож, стрессийг арилгахад тусалдаг, зөрчилдөөнөөс хамгаалдаг.

Хөгжмийн нөлөөллийн технологи нь манай оюутнуудын амьдралд өргөн хэрэглэгддэг. Ийнхүү хүүхдүүдийг унтуулахын зэрэгцээ хөгжим сонсдог уламжлал тогтжээ. Дотоодын болон гадаадын алдартай хөгжмийн зохиолчдын хөгжмийг ашигладаг (Ф. Шубертийн "Аве Мария", Ф. Шопенийн "Ноктюрн", Дебюссигийн "Сарны гэрэл", Сен-Саенсийн "Хун", П. Чайковский). Үүний үр дүнд хүүхэд тайвширч, тайвширч, хурдан унтдаг.

Сэтгэл санааг дээшлүүлэхийн тулд бид хичээл, өглөөний дасгал болон бусад арга хэмжээний үеэр өдөөгч хөгжим ашигладаг. Хүүхдийн өнгө аяс нэмэгдэж, өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэж, ерөнхийдөө сэтгэл хөдлөлийн эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог. (“В.Моцартын “Бяцхан шөнийн серенад”, И.Бахын “Хошигнол”, Штраусын вальсууд, Д.Шостаковичийн “Баярын увертюра”, Ф.Шопены “Вальс – онигоо”.

Би та бүхэнд өөрийнхөө болон хүүхдүүдийнхээ хамт сонсоход ашиглаж болох хөгжмийн бүтээлүүдийн жагсаалт бүхий санамжийг санал болгож байна. Цэцэрлэгт эдгээр бүтээлүүдтэй хөгжмийн номын сан байдаг бөгөөд та үүнийг ашиглаж болно.

Одоо би таныг гайхамшигтай Страусын вальсыг сонсож, хүн бүрийг бүжиглэхийг урьж байна.

Эцэг эхчүүдэд "Хүчирхэг хүүхэд өсгөсний төлөө" медалиар гардуулах.

Өнгөрсөн "Хүслийн уут" үйл явдлыг дүгнэхэд эцэг эхчүүдийг урь.

Улаан тойрог (маш сайн үнэлгээ, шалтгаанд ашигтай);

Ногоон тойрог (сэтгэл ханамжтай, тиймээс);

Шар тойрог (үнэлгээ нь хангалтгүй, цаг хугацаа алдсан). Эцэг эхчүүд өөрсдийн сэтгэгдэл, хүслээ илэрхийлдэг.

Бие биенийхээ эрүүл мэндэд анхаарал тавьж,

Бид бол байгалийн өчүүхэн хэсэг

Та хэн нэгэнд бүдүүлэг хариулсан -

Хэн нэгний амьдралыг нэг цагаар богиносгосон.

Хавсралт No6.

Магистрын анги

"Сургууль, гэр бүлийн биеийн тамирын стандарт бус тоног төхөөрөмж"

2014 оны арваннэгдүгээр сар

Зорилго: биеийн тамирын янз бүрийн үйл ажиллагаанд хүүхдийн сонирхлыг хөгжүүлэх, хадгалах.

Манай сургууль нь эрүүл мэндийн цогцолбортой: уламжлалт спортын хэрэгсэл (цагираг, бөмбөг, үсрэх олс, шоо, дамббелл, саваа, нуман хаалга, гимнастикийн сандал, хавиргатай зам, сургалтын хэрэглэгдэхүүн, дидактик материал) бүхий биеийн тамирын төв.

Сургуулийн сурагчдын биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх нь биеийн тамирын хичээлийн арга барилыг өөрчлөх, биеийн тамирын хичээлд стандарт бус хэрэгслийг ашиглах замаар боломжтой юм. Үүнийг ашиглах үед моторт ур чадвар, чадвар хурдан үүсдэг.

Төрөл бүрийн тоног төхөөрөмж бий болгох хэрэгцээг ойлгосон тул эцэг эх бид хоёр стандарт бус тоног төхөөрөмжийг өөрсдийн хувилбараар хийхээр шийдсэн. Эдгээр нь янз бүрийн өнгө, хэлбэрийн тэлэгч, янз бүрийн хэмжээ, өнгөт дэвсгэр, янз бүрийн материалаар дүүргэсэн (шош, вандуй, хайрга, боргоцой гэх мэт), оёсон товчлуур бүхий "эрүүл мэндийн зам", "хөлний мөр бүхий хивс", "мэдрэхүйн зам" юм. ”, нум ба дамббелл, бөмбөг шидэх сагс гэх мэт.

Тэнцвэрийн мэдрэмжийг төлөвшүүлэх, зөв ​​байрлалыг бий болгох, хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх, нуруу, хөлийн булчинг бэхжүүлэх, хөлний массаж, алжаал тайлах зэрэгт стандарт бус тоног төхөөрөмж ашигладаг. Энэ бүхэн нь хүүхэдтэй хийх ажлын агуулгыг төрөлжүүлэхэд тусалдаг, хичээлийн сонирхлыг төрүүлж, бие махбодийн үйл ажиллагаанд хүүхдийн өөрийгөө бүрэн илэрхийлэх нөхцлийг бүрдүүлдэг. Хамгийн гол нь хүүхдэд эерэг сэтгэл хөдлөл, дасгал хийх сонирхлыг төрүүлдэг.

Стандарт бус тоног төхөөрөмж үйлдвэрлэх алхам алхмаар зааварчилгаа.

Програм хангамжийн даалгавар:

Хүүхдийн моторт ур чадварыг сайжруулах;

Янз бүрийн аргаар алхах дасгал хийх;

Хавтгай хөл, хөлний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх, ул, гараа өөрөө массаж хийх, вестибуляр аппаратыг сургах;

Зөв байрлалыг бий болгох;

Биеийн ханиадны эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх, цусны эргэлт, хүрэлцэх мэдрэмжийг идэвхжүүлэх;

Булчингийн бие даасан бүлгүүдийг тайвшруулах;

Эв нэгдэл, хамтын ажиллагааны чадварыг хөгжүүлэх;

Баяр баясгалан, биеийн тамирын дасгал хийх хүсэл эрмэлзлийг төлөвшүүлэх.

Хавсралт No7.

"Хүүхдийн биеийн тамирын 10 зөвлөгөө"

1. Хүүхдэдээ өдөр тутмын дэглэм барьж, ачааллыг амралтаар ухаалгаар солихыг заа.

2. Санаж байгаарай: та бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийг сэргээхэд шаардагдах унтах хугацааг багасгаж чадахгүй.

3. Ямар ч цаг агаарт хүүхэдтэйгээ хамт алхаарай! Гадна тоглоом нь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцоог идэвхжүүлж, бие махбодийн хамгаалалтыг бэхжүүлдэг.

4. Хүүхдээ жилийн цагийг харгалзан практик, биед эвтэйхэн, хөдөлгөөнд саад болохгүй хөнгөн хувцас өмс.

5. Хүүхдийн өсөлт, зөв ​​хөгжилд шаардлагатай тэжээллэг, төрөл бүрийн, тогтмол хооллолтыг анхаарч үзээрэй.

6. Хүүхдийн танин мэдэхүйн сонирхлыг дэмжиж, түүний асуултуудыг үл тоомсорлож болохгүй, түүнтэй хамт "яагаад?" Гэсэн асуултын хариултыг хай.

7. Хүүхэдтэйгээ ярилц, түүнийг сонсож сурах, яриаг нь хөгжүүлэх нь ирээдүйд сайн суралцахын үндэс юм.

8. Хүүхэддээ зурагт үзэж байхдаа хүлээн авсан мэдээлэлдээ цаг гарга.

9. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа, хичээлийн нөхцөлийг хянах. Хүүхэд бага байх тусам удаан хугацааны туршид нэгэн хэвийн үйл ажиллагаа явуулахад хэцүү байдаг гэдгийг бүү мартаарай.

10. Хүүхдээ илүү олон удаа магтаж, үг, инээмсэглэл, энхрийлэл, энхрийлэлээр урамшуулж бай. Түүнтэй харилцахдаа цаг бүү үр, тоглоом, чихэрээс бүү холд!

Хавсралт No8

Фото эвлүүлэг

Физминутка

Гадна тоглоомууд

Витамин өдөр

Ил задгай агаарт алхдаг

"Эрүүл мэндийн жор"-ын ялагчдад гэрчилгээ

Эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи зураг

Аз жаргалтай эхлэл

“Хүүхдийг ухаалаг, ухаалаг болгохын тулд

Түүнийг хүчирхэг, эрүүл болго."

Ж.-Ж. Руссо

Хүүхдийн эрүүл мэндэд хүрээлэн буй орчин, хоол тэжээл, амьдралын хэв маяг, удамшил, боловсролын байгууллагын амьдрах нөхцөл зэрэг олон хүчин зүйл нөлөөлдөг. Хамгийн сүүлийн хүчин зүйл бол хүүхдийн эрүүл мэнд муудаж болзошгүй бүх шалтгааны 25% -ийг эзэлдэг. 14 нас хүртэлх өсвөр насны 5 дахь хүүхэд бүр харааны бэрхшээлтэй, 8 дахь өсвөр насны хүүхэд бүр биеийн галбирын бэрхшээлтэй, 3 дахь хүүхэд бүр амьсгалын бэрхшээлтэй байдаг. Бүс нутагт хийгдсэн бүх Оросын хүүхдийн эмнэлзүйн үзлэгээр хүүхдийн эмгэгийн үндсэн ангиллыг тодорхойлсон.

Яс-булчингийн тогтолцооны өвчин

Хоол боловсруулах эрхтний өвчин

Нүдний өвчин.

Зөвхөн сургууль төдийгүй гэр бүлээрээ сургадаг эрүүл амьдралын хэв маяг нь олон өвчнөөс зайлсхийх, эрүүл мэндийг төлөвшүүлэхэд хортой хүчин зүйлийн нөлөөллийг бууруулахад тусалдаг. Сургууль нь боловсрол, сургалт, соён гэгээрүүлэх гэсэн гурван үүрэгтэй. Сургууль заримдаа боловсролын олон асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Гэхдээ тэр хэзээ ч гэр бүлийнхэнтэйгээ өрсөлдөж чадахгүй. Гэр бүл бол хүүхдийн амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндийг төлөвшүүлэх хамгийн хүчирхэг хэрэгсэл юм. Гэр бүлд хүүхэд алхаж сурдаг, анхны үгээ хэлж сурдаг, эрүүл амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндэд нь хандах хандлагыг төлөвшүүлж, бие бялдар, оюун санааны хөгжилд нь анхаарал тавьдаг гэр бүл юм.

Эрүүл мэнд бол бие махбодийн, оюун санааны, нийгмийн сайн сайхан байдлын төлөв байдал юм.

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэх, сэргээхэд тусалдаг амьдралын хэв маяг юм.

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь: тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал. ажил, амралтын хослол, сайхан сэтгэл. Хүний эрүүл мэнд 50 гаруй хувь нь амьдралын хэв маягаар тодорхойлогддог. Эрүүл мэнд нь хүрээлэн буй орчны байдал, улс орны нийгэм-эдийн засгийн хөгжил, гэр бүлийн тогтвортой хөгжил, багш, эцэг эхийн соёл зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Гэр бүл нь хүүхдийн эрүүл мэндийн соёлд шийдвэрлэх нөлөө үзүүлдэг: амьдралын хэв маяг, дадал зуршил, уламжлал. Хүүхдийг эцэг эх нь өсгөж хүмүүжүүлэх ёстой бөгөөд бүх нийгмийн байгууллагууд тэдэнд зөвхөн тусалж чадна.

Гэр бүл бол хүүхдийн амьдрал, хөгжлийн орчин бөгөөд түүний чанарыг хэд хэдэн үзүүлэлтээр тодорхойлдог. Хүүхдийн эрүүл мэндийн соёлыг төлөвшүүлэхэд гэр бүлийн нөлөөлөл нь дараахь хүчин зүйлээс хамаарна.

• Нийгэм, соёлын. (эцэг эхийн боловсролын түвшин, тэдний эрүүл мэнд, хайртай хүмүүсийнхээ эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, хадгалах үнэлэмжийн тогтолцоог тодорхойлох).
• Нийгэм-эдийн засгийн.
• Техникийн болон эрүүл ахуй (амьдрах нөхцөл, амьдралын хэв маягийн онцлог)

Хүүхдийн эрүүл мэндийн соёлыг бий болгох арга хэрэгслийн асуудал гэр бүлийн боловсролд чухал байр суурь эзэлдэг. Үүнд: үйл ажиллагаа, харилцаа холбоо, харилцаа холбоо орно.

Үйл ажиллагаа бол хүний ​​хөгжлийн гол хүчин зүйл бөгөөд тухайн хүнд тустай байх ёстой.

Үйл ажиллагааны шинж чанар болох харилцаа холбоо нь түүний боловсролын үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг. Үйл ажиллагаа ба харилцааны хоорондох холбоос нь харилцаа холбоо юм. Тэд илт хүмүүнлэг шинж чанартай байх ёстой, учир нь харилцаа-гэр бүлийн хөгжлийн шалгуур.

1 механизм: Хүүхдийн өөрийн болон бусдын эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, бэхжүүлэх тодорхой зан үйлийг хөхүүлэн дэмжих, эрүүл мэндийг хамгаалах тодорхой дүрмийг зөрчсөн, дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд шийтгэх замаар эцэг эх нь хүүхдийн оюун санаанд эрүүл мэндийн үнэт зүйлсийн тогтолцоо, хэм хэмжээний тогтолцоог нэвтрүүлдэг. соёл

2 механизм: Таних нь эцэг эхээ дуурайх явдал юм. Эцэг эхийн үлгэр жишээнд анхаарлаа хандуулаарай.

Эцэг эхчүүд эрүүл амьдралын хэв маягийн үлгэр жишээг үргэлж харуулдаггүй гэдгийг хэлмээр байна (Өглөө дасгал хийх: бид хүүхдүүдийг хүчээр хий, харин өөрсдөө яах вэ?)

Эцэг эхийн даалгавар - Эрүүл мэнддээ өдөр бүр анхаарал тавихын ач холбогдлыг хүүхдийнхээ ухамсарт ойлгуулах, эрүүл мэндийг дэмжих урлагт сургах.

Энэ урлагийг хүүхдүүд эцэг эхтэйгээ хамтарсан үйл ажиллагааны явцад эзэмшдэг. Эцэг эхчүүд хүүхдээ эрүүл мэндийн замд чиглүүлэх биш, харин үлгэр жишээгээрээ энэ замаар хөтлөх хэрэгтэй. Эрүүл мэнд бол хүний ​​хамгийн чухал үнэт зүйл, амьдралын аливаа зорилгод хүрэх гол нөхцөл гэдгийг хүүхдүүд ухамсарлах ёстой бөгөөд хүн бүр эрүүл мэндээ сахин хамгаалах, бэхжүүлэх үүрэгтэй. Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд эцэг эхчүүд "Хэрэв та хүүхдээ эрүүл саруул өсгөхийг хүсч байвал өөрөө эрүүл мэндийн замаар яв, тэгэхгүй бол түүнийг хөтлөх газар байхгүй болно!" гэсэн дүрмийг санаж байх хэрэгтэй.

Хүүхдүүд эцэг эхийнхээ амьдралын хэв маяг, зуршил, амьдралд хандах хандлага, тэр дундаа биеийн тамирын дасгал сургуулилтыг өөртөө шингээдэг болохыг анзаарсан. Эцэг эхийн эерэг жишээ нь хүүхдүүдэд гэр бүлээрээ чөлөөт цагаараа биеийн тамирын хичээл хийх хүсэл эрмэлзэлийг бий болгоход ихээхэн нөлөөлдөг. Маягт нь өөр байж болно - явган аялал эсвэл цанаар гулгах, тоглоом, хамтын тэмцээнд оролцох.

Олон гэр бүлд хүүхдүүд бага наснаасаа чарга, цана, унадаг дугуй, тэшүүр, цохиур, бадминтон тоглоход зориулж бөмбөг, цагираг, гулсуур, зүү гэх мэтийг ашигладаг. Гэсэн хэдий ч тэд өөрсдөө тоглоом зохион байгуулж чаддаггүй. Хүүхдэд биеийн тамирын хэрэгслийг ашиглах арга, үйл ажиллагааны дүрэм, тоглоомын агуулгыг танилцуулах эцэг эхийн зааварчилгаа шаардлагатай.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох нь бүхэл бүтэн гэр бүлийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Хүүхэд гэр бүлийн шилдэг уламжлалд суралцаж, хүний ​​амьдрал дахь гэр бүлийн утга учир, ач холбогдол, гэр бүл дэх хүүхдийн үүрэг ролийг ойлгож, эцэг эх, гэр бүлийн бусад гишүүдтэй харилцах хэм хэмжээ, ёс зүйг эзэмшсэн байх ёстой.

Нам гүм, бүрэн урсгалтай гол, сайн сэлж чадахгүй хүүхдүүд усанд сэлж болно. Урд нь асар том хүрхрээ байна. Гэнэт гүйдэл хүүхдүүдийг өргөөд авч явна. Тэд урсаж буй усны урсгалд орж, хагарч, үхэх эрсдэлтэй тул насанд хүрэгчид бид дороо зогсоод гараа сунгаж, тэднийг аврахыг хичээдэг бол бид бүгдээрээ оргилд байх ёстой, гүйдэл тайван байдаг. тэдэнд усанд сэлэхийг заадаг. Хэрэв бид энэ зүйрлэлийг эрүүл мэндийн талбарт шилжүүлбэл гол бол амьдралын хэв маяг бөгөөд бидний нийтлэг үүрэг бол хүүхэд бүрийг түүн дээр аюулгүй сэлж сургах, түүнийг бэхжүүлэхэд тусалдаг амьдралын хэв маягийг сонгоход нь бүх талаар туслах явдал юм. мөн эрүүл мэндийг сахих. Ихэнх эцэг эхчүүд "эрүүл мэнд" гэсэн ойлголтын мөн чанарыг ойлгодоггүй бөгөөд үүнийг зөвхөн өвчин эмгэггүй гэж үздэг бөгөөд бие махбодийн, оюун санааны болон нийгмийн сайн сайхан байдлын хоорондын хамаарлыг үл тоомсорлодог. Үүний үр дүнд хүүхдүүд муу зуршлыг бий болгодог бөгөөд үүнийг арилгахад маш хэцүү байдаг.

Эцэг эхчүүд эрүүл амьдралын хэв маягийн боловсролын үр дүнтэй байдлын шалгуурыг мэддэг байх ёстой.
- хүүхдийнхээ биеийн байдлын эерэг динамик;
- өвчлөлийг бууруулах;
- хүүхдийн үе тэнгийнхэн, эцэг эх, бусад хүмүүстэй харилцах чадварыг хөгжүүлэх;
- түгшүүр, түрэмгий байдлын түвшинг бууруулах.

Зөвхөн эцэг эхчүүд эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж чадвал хүүхэддээ эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгож чадна.

Хүүхдүүдээс: "Эрүүл мэнд гэж юу вэ?"

• Энэ бол амьдралын хамгийн сайхан зүйл юм. Хүний эрүүл мэнд хамгийн чухал.
• Энэ бол амьдрал, сайн сайхан, аз жаргал юм.
• Эрүүл мэнд гэдэг нь зөвхөн жимс идэж, дасгал хөдөлгөөн хийх гэсэн үг биш юм. Та бас эелдэг байх хэрэгтэй. Хэрэв та ууртай бол энэ нь таны биед болон бусад хүмүүст нөлөөлдөг.
• Сэтгэл нь тайван бус байвал хүн бүрэн эрүүл байдаггүй.
• Ёс суртахууны эрүүл мэнд илүү чухал.
• Эрүүл хүмүүс байгалиа хайрладаг, ертөнцийг үзэсгэлэнтэй гэж үздэг, залхууралгүй, өвддөггүй.
• Эрүүл мэнд өөрөө хүнээс шалтгаална. Зөв хооллолт, сайхан сэтгэл, дасгал хөдөлгөөн. хамгийн чухал нь сэтгэлийн цэвэр ариун байдал.
• Эрүүл, спортлог байх нь нэр хүндтэй болдог
• Эрүүл байхын тулд та эрүүл саруул бодолтой байх хэрэгтэй: хэн нэгнийг муугаар бодохгүй байх, хэнд ч хор хөнөөл учруулахгүй байх.

Бид бүгдээрээ сонгох боломжтой. Харин хүүхэд хэрхэн өсөх нь эцэг эхээс л шалтгаална. Сургууль ямар нэг зүйлийг засах болно, гэхдээ энэ нь аль хэдийн орсон зүйлээс үүсдэг. Бодит үйлдэл нь хүүхдийн зан төлөвийг тодорхойлдог болохоос үг, ёс суртахууны сургаал биш юм. Шинжлэх ухааны судалгаагаар хүний ​​эрүүл мэнд
50% нь түүний амьдралын хэв маяг,

20% - удамшил,

өөр 20% - байгаль орчин ба

зөвхөн 10% - эрүүл мэндийн үйлчилгээ

Гэр бүл бол өөрийн гэсэн дүрэм журамтай, амьдралд хандах хандлага, эрүүл мэнд, хүмүүжилтэй бүхэл бүтэн ертөнц юм. Боловсрол, эрүүл мэндийн хөтөлбөрүүд нь мэдлэгийг баяжуулж, баяжуулахад тусалдаг ч гэр бүлийн хүмүүжил, эцэг эхийн үлгэр жишээг орлож чадахгүй. Бид өөрсдөөсөө буюу насанд хүрсэн хүнээс эхэлж, хүүхдүүдээ эрүүл байлгах хэрэгтэй.

Дүрэм байдаг:"Хэрэв та хүүхдээ эрүүл саруул өсгөхийг хүсч байвал өөрөө эрүүл мэндийн замаар яв, тэгэхгүй бол түүнийг хөтлөх газар байхгүй болно!".

Лавлагаа

1. Абоскалова Н.П. Эрүүл мэндийн хичээл заах ёстой / Багш нарт зориулсан арга зүйн гарын авлага. Новосибирск: "Лада" хэвлэлийн компани, 2000 он.
2. Базарный В.Ф. Хүүхдийн эрүүл мэнд, хөгжил: Сургууль болон гэртээ шууд хяналт. – М.: АРКТИ, 2005. – 176 х.
3. Белова И.В., Миненко П.П., Нестеренко О.Б. Эрүүл мэнд, хүлээцтэй байдлын сургууль. – Хабаровск: HC IPKPK, 2005. – 45 х.
4. ОХУ-ын хүүхдийн эрүүл мэндийн байдлын талаархи тайлан (2002 оны Бүх Оросын эрүүл мэндийн үзлэгийн үр дүнд үндэслэн) // Анагаах ухааны сонин. 2006. № 30. Х.15-18.
5. Ерөнхий боловсролын сургуулийн эрүүл мэндийг хэмнэх технологи: дүн шинжилгээ хийх арга зүй, хэлбэр, арга, хэрэглээний туршлага / Ed. ММ. Безруких, В.Д. Сонкина. М.: IVF RAO, 2002. – 181 х.
6. 4-р сургуулийн сурагчдын ангийн удирдлага, боловсрол, 2-р сар - М., 2007
7. Колесникова М.Г. Сургуулийн хичээлийн валеологийн шинжилгээ // Валеологи. №3. 2003. Х.45-53.