Z ene obletnice sem se vrnil domov in dolgo nisem mogel spati, ko sem se spominjal prejšnjega večera. "Vaše življenje je do sto let!" - so zaželeli junaku dneva. Hvaležno se je nasmehnil, a očitno ni verjel, da je to mogoče. »Želim si, da bi prišel do sedemdeset,« je rekel tiho, da ne bi motil slovesnosti trenutka.
Velikokrat sem razmišljala o tem, zakaj se tako zelo omejujemo v želji po življenju. Je sto let res tako nedosegljiva številka?
Povedati je treba, da na svetu ni znanstvenega sistematičnega evidentiranja stoletnikov. Tudi v Guinnessovi knjigi rekordov je članek o pričakovani življenjski dobi pospremljen z opombo, da noben drug razdelek statistike ne vsebuje toliko netočnosti. Vendar pa skope informacije, ki obstajajo o tej zadevi, dajejo razlog za optimizem.
Na svetu je na desettisoče ljudi, ki so prestopili mejo stoletja. Na prvem mestu po številu stoletnikov so ZDA z več kot 54 tisoč ljudmi, starejšimi od sto let. Na Japonskem je registriranih 3 tisoč prebivalcev, ki so prestopili ta prag, nekoliko manj kot v Vietnamu. V Evropi prednjači Francija, kjer je stoletnico praznovalo več kot 2,5 tisoč ljudi. Nekoliko zaostaja Velika Britanija, sledi ji Nemčija.
Kaj pa Rusija? Aja, po pričakovani življenjski dobi smo eni zadnjih v Evropi. Če bi naši predniki vedeli za to, bi bili zelo presenečeni. Živeti sto let v Rusiji je veljalo za običajno. Ni zaman, da so Slovani imenovali stoletje "stoletje človeškega življenja". Toda tudi danes so v Rusiji dolgoživci.
Ko se pogovor obrne na "pretirano" starost, se pojavi vprašanje: "Koliko let lahko človek živi?"
Rekorder po dolgoživosti je Kitajec Li Chuang-yan, ki je živel 253 let - rodil se je leta 1680 in umrl leta 1933. Madžar Zoltán Petraž je živel 186 let, njegov rojak Petr Zortai pa leto manj. Ustanovitelj Glasgowske opatije, Lord Cantigern, je umrl v starosti 185 let. In vodja enega od pakistanskih plemen z imenom Mohammed Afzia je živel 180 let.
V ZSSR so po popisu leta 1970 najstarejši ljudje živeli v Azerbajdžanu. To so Sh. Muslimoe, ki je bil star 164 let, Sh Gazanov - 153 let, in G. Gazalov - 145 let. Azerbajdžan še naprej ohranja tradicijo dolgoživosti. Lani je umrl človek, ki je tam živel 168 let.
Gerontološki znanstveniki so prepričani, da lahko človek živi do 200 let in ne samo živi svojega življenja, ampak polno dela, ljubi in rojeva otroke. Abhazijski prijatelji so mi pripovedovali o svojem rojaku, ki se je zadnjič poročil, ko je dopolnil sto let. Imel je sina, ki ga je uspel vzgojiti in dočakal 140 let. In v Abhaziji je celo muzej, kjer so zbrane informacije o vseh dolgoživcih republike, ki so umrli v starosti 140-160 let. Skoraj vsi so živeli v gorskih vaseh.
Gorske vasi so poseben svet. Mamalyga, suluguni, zelenjava, sadje in zelišča - to je vsa preprosta hrana planincev vsak dan. Tukaj jedo tudi mesno hrano, vendar ne pogosto - ko pridejo gostje. Ob praznikih pijejo naravno vino iz grozdja. Gorjanci vstanejo s prvimi sončnimi žarki in delajo 14-16 ur na dan. Življenje stran od vrveža velemest, čist gorski zrak in fizično delo ustvarjajo tisto enotnost človeka z naravo, brez katere se »nit življenja« izgubi.
In vendar so v velikih mestih tudi dolgoživci. Enega izmed njih sem imel priložnost spoznati pred dvema letoma. To je moskovski umetnik Igor Konstantinovič Zinovjev. Zdaj je star 105 let.
Živi v majhnem stanovanju in se vozi z javnim prevozom. Imel je srečo, da je govoril z Levom Tolstojem in študiral slikarstvo pri Polenovu. Igor Konstantinovič sploh ni podoben starejšemu. To je energičen, fit moški. Na enem od srečanj sem se pozanimala o njegovem življenjskem slogu, saj sem verjela, da je to razlog njegove dolgoživosti.
Dnevna rutina Zinovjeva se že vrsto let ni spremenila. Zjutraj vstane ob sedmih in se takoj loti posla. Po mnenju Igorja Konstantinoviča ga je tega naučila narava. Jutro se ne more začeti pozneje ali sonce zaide prej. Poleg tega je bil vse življenje telesno aktiven.
»Moje jutranje telovadbe,« pravi Igor Konstantinovič, »tudi zdaj, pri sto petih letih, trajajo, odvisno od počutja, od trideset do štirideset minut. In glavno merilo za oceno dobrega počutja je zame užitek. Po končani gimnastiki po kratkem počitku vedno naredim akupresurno masažo rok in nog, trikrat na teden pa tudi masiram glavo in obraz. Nato se stuširam s toplo vodo. Menim, da hladna voda v starosti ni zelo koristna. Milijoni ljudi svoje jutranje priprave na aktiven dan običajno zaključijo s tuširanjem. Dela se lotim šele po postavitvi na glavo, v kateri ostanem vsaj pet minut.
Od stotih ljudi se bo morda le vsak peti strinjal, da se postavi na glavo. Od teh morda vsak deseti to počne redno. Igor Konstantinovič vsak dan stoji na glavi. In to pri 105 letih. Zinovjev je začel trenirati v mladosti in te navade ne spreminja, saj je prepričan, da je stoja na glavi odlična preventiva pred možgansko kapjo in drugimi boleznimi, povezanimi z možganskimi žilami.
Igor Konstantinovič se prehranjuje zelo preprosto - zelenjava, mlečni izdelki, črni kruh, kaša. Praktično ne je mesa, ne pije čaja ali kave, raje zeliščne poparke. Še posebej obožuje poparek iz listov ribeza, malin, jagod, brusnic in mete.
Toliko se govori o nevarnostih kajenja, a kadilci še naprej kadijo. Ko pogledate mladega 105-letnega moškega, ki v svojem življenju ni naredil niti enega diha, začnete razumeti, da se morate od te slabe navade enkrat za vselej posloviti. Toda Igor Konstantinovič rad malo pije in tega ne skriva. Na njegovo zdravje smo spili kozarec Smirnovke.
Splošno sprejeto je, da značaj osebe v veliki meri določa njegov položaj v življenju, vpliva na uspeh v poslu, vpliva na zdravje in posledično na pričakovano življenjsko dobo. Igor Konstantinovič je organizirana oseba, močnega duha. Kako na primer večina upokojencev preživlja svoj prosti čas? Nekateri ljudje radi spijo ali berejo leže, drugi se ne morejo odtrgati od televizije, tretji pa ure in ure sedijo v ambulanti. Zinovjev je že od zgodnjega jutra za svojim stojalom, a tudi med opravljanjem svoje najljubše stvari ne miruje, poskuša se premikati, celo rahlo pleše.
Veliko ljudi si s slabo voljo skrajša življenje. Z malo gibanja in izogibanjem telesni dejavnosti dajejo svojim mišicam in organom možnost, da pred časom propadejo. Zinovjev je vedno živel "kljub". Kljub življenjskim okoliščinam, težavam, želji po razvajanju.
Če Igor Konstantinovič ne želi iti v pekarno, bo zagotovo šel tja. Če je težko plezati po stopnicah, ne boste čakali na dvigalo. Naj počasi, vendar se bo dvignil v deveto nadstropje peš. Zdi se, da v tem ni nič posebnega, a kdo počne enako? Kdo od starejših in celo mladih bi plezal v deveto nadstropje na trening? Igor Konstantinovič to počne že vrsto let.
Do sodobne medicine je nekoliko skeptičen in za razliko od večine starejših ne hiti k zdravnikom iz kakršnega koli razloga, bolj se zanaša na svoje svetovne izkušnje in nekaj znanja tradicionalne medicine. Igor Konstantinovič se spominja in odobrava tradicijo družinskih zdravnikov, ki so svoje bolnike poznali že od otroštva. Ob njegovih redkih obiskih v ambulanti zdravniki ob pogledu na zdravstveni karton najprej onemejo, potem pa običajno zastavljajo vprašanja o pereči temi: kako živeti dolgo?
Zinovjev tudi ne mara posegati po zdravilih. Proti glavobolu se zmasira in ovoha eterična olja. Za izcedek iz nosu vdihava streptocid, zmlet v prah. In ko pritisne na srce, dolgo in temeljito drgne male prste obeh rok, masira točke na dnu nohtov, dokler ne boli.
Tisti, ki se zanimajo za gerontologijo, trdijo, da stoletniki običajno delajo do konca svojega življenja. Za Zinovjeva ni življenja brez njegovega najljubšega dela. Pred kratkim je delal na projektu obnove muzeja-posestva Arkhangelskoye blizu Moskve. Zdaj slika staro Moskvo za zgodovinski muzej. Samo predstavljajte si: Igor Konstantinovič se spomni, kakšna je bila prestolnica ob koncu prejšnjega stoletja!
Ignat Smirnov
Kako dolgo lahko človek živi? Sedemdeset, osemdeset let? Po izračunih biologov lahko življenjska doba katerega koli organizma traja od 7 do 14 časovnih obdobij, v katerih ta organizem doseže zrelost. Človek doseže zrelost pri 20-25 letih, zato lahko njegovo življenje traja do 280 let. Nekateri gerontologi menijo, da lahko človek živi dlje.
Na primer, dr. Christopherson iz Londona je izrazil naslednjo idejo: "Človek lahko živi 300, 400 ali celo 1000 let, če ima njegovo telo vse potrebne snovi za življenje." To mnenje je delil tudi slavni angleški naravoslovec Roger Bacon, ki je preučeval težave dolgoživosti: normalna življenjska doba človeka je 1000 let.
Kako lahko izračunate, koliko časa vam je še ostalo?
Test so razvili kanadski znanstveniki. Za točko poročanja je bila vzeta starost 76 let. Ko odgovarjate na vprašanja, tej številki dodajte ali odštejte ustrezno število let. Rezultat je napoved vaše pričakovane življenjske dobe.
Ali si moški -3 Ali se ukvarjate s športom: Ste ženska 4 a) 5-krat na teden po 30 minut 4 Živite v mestu z 1 milijonom prebivalcev -2 b) 2-3 krat na teden 2 Živite v mestu z manj kot 1 milijonom prebivalcev 2 Spanje > 10 ur dnevno -4 Eden od starih staršev je živel 85 let ali > 2 Razdražljiv in nagnjen k agresiji -3 Vsi stari starši so dočakali 80 let 6 Miren, samosvoj značaj 3 Eden od staršev je umrl pred 50. letom zaradi srčnega infarkta ali možganske kapi -4 Se imate za srečnega? 1 Eden od staršev, mlajših od 50 let, je zbolel za rakom, imel težave s srcem ali sladkorno bolezen že od otroštva -3 Se imate za nesrečneža? -2 Zaslužite več kot 50.000 na leto -2 Letos so nas oglobili zaradi prehitre vožnje -1 Popolna srednja izobrazba 1 Dim na dan: Visoka izobrazba 2 a) več kot 2 škatlici cigaret -8 Star več kot 65 let, a še vedno dela 3 b) od 1 do 2 škatlici cigaret -6 Imeti družino 5 c) od polovice do cele škatlice cigaret -3 živiš sam (sam) -3 Popijte več kot en kozarec piva ali kozarec vina na dan Starost od 30 do 50 let 2 Vaša prekomerna teža je: Starost od 51 do 70 let 4 a) več kot 20 kg -8 Delate predvsem za pisalno mizo -3 b) od 15 do 20 kg -4 Ukvarjen s fizičnim delom 3 c) od 5 do 15 kg -2 Enkrat letno opravite popoln zdravniški pregled 2 Najprej je treba upoštevati, da ni nenavadno dočakati 180 let. Znanstveniki pravijo, da protoplazma ne vsebuje ničesar, kar bi se lahko staralo. In kot veste, je človeško telo sestavljeno iz protoplazme, ki se imenuje Paramecium Aurelia (nesmrtna protoplazma). Leta 1911 sta ga začela raziskovati L. Woodroof in R. Erdman. Do leta 1928 je bilo zabeleženih 8000 generacij te protoplazme, ki se ni spremenila, ni bilo znakov uničenja ali staranja. V naravi je veliko dolgoživcev. V rastlinjaku Versajske palače raste pomarančevec, ki ga je posadila Eleanor Kastiljska. V Mehiki raste cipresa, ki je sodobna Cortezu. Baobabi, ki rastejo v afriških savanah, dosežejo starost 5000 let. Nekatere ribe (krap, ščuka), pa tudi živali, kot je divji prašič, živijo okoli 300 let; želve - več stoletij; opice, labodi, nekatere vrste papig - 100 let.
Kar zadeva ljudi, je po Stari zavezi Metuzalem skoraj dosegel mejo dolgoživosti, ki jo je določil dr. Christofferson - umrl je v starosti 969 let. Jožef je živel 110 let, Sara - 127, Abraham - 175, Mojzes - 120. Stari Grki (Pelazgi) so verjeli, da je umreti pri 70 letih skoraj enako kot umreti v zibelki. Po starogrških piscih in zgodovinarjih je bila pričakovana življenjska doba Pelazgov najmanj 200 let. Hkrati pa so do konca svojih dni ohranili vitalnost in lasje niso osiveli.
Nekaj zanimivih primerov iz zgodovine. Babica, ki je skrbela za Marijo Henrieto, ženo Karla I., je živela 103 leta. Leta 1500 se je v Yorkshiru rodil moški po imenu Jenkins, ki je dočakal 170 let. Thomas Parr, rojen leta 1588 v Londonu, je umrl v starosti 152 let. Znan je rekord v zakonskem življenju (147 let); Mož je živel 173 let, žena - 184 let. Pravijo, da so ti ljudje pri 150 letih izgledali kot stari 50 let. V 60. letih 20. stoletja je v iranski vasi živel moški po imenu Seyd Ali, star 195 let. Po njegovem mnenju se je leta 1790 poročil. Njegov najstarejši sin je umrl mlad - star 120 let, vendar ima Ali še štiri otroke: dva sinova (105 in 90 let) in dve hčerki (110 in 80 let). Seyd Ali ostaja aktiven in ima odličen vid. Obstajajo primeri, ko 75-letna ženska poučuje ples. Gibljiva je kot 20-letna punca, a ni videti več kot štiridesetletna. Njeno telo je elastično, na obrazu ni gub, ni sivih las, zobje so lepi in odlično ohranjeni. Ženska, vitka, fit in aktivna. Pri svojih 85 letih ima čudovito postavo in svetlo rjave lase. Dobila sem tri ponudbe za poroko, a sem še vedno samska, ker se mi ne mudi s končno izbiro. Gospodična Marion Jones je svojo avtobiografijo napisala, ko je bila stara 100 let. Hkrati so se sosedje začeli pritoževati nad hrupom v njenem stanovanju, ki ga povzroča veliko število gostov. Da ne bi motila miru svojih sosedov, se je gospodična Jones preselila v novo stanovanje, kjer se je lahko zabavala, ne da bi koga motila. Nič čudnega ni v tem, da lahko človek živi svoje polno biološko življenje. Ljudje, ki jim to uspe, ne izgubijo razuma in ne postanejo nemočni.
Že v starih časih so ljudje strastno sanjali o dolgem življenju in ohranitvi polne duševne in telesne moči v starosti. Srednjeveška legenda o doktorju Faustu, ki je, prodal svojo dušo hudiču, dobil novo mladost, je odmev istih, na videz neuresničljivih sanj. Relativna kratka življenjska doba velike večine ljudi (60-70 let), hude starostne bolezni - to je zlo, proti kateremu se je človeški um ves čas neprostovoljno upiral.
Eden od ustanoviteljev znanosti o dolgoživosti I. I. Mečnikov je zapisal: »Naša močna želja po življenju je v nasprotju s slabostmi starosti in kratkotrajnostjo življenja. To je največja disharmonija človeške narave.” Hkrati pa Mečnikov podaljšanje življenja ni smatral za neutemeljene sanje. Nasprotno, trdil je, da je "človeško življenje ponorelo, naša starost pa je bolezen, ki jo je treba obravnavati kot vsako drugo."
Pred več kot pol stoletja so bile zapisane te besede, polne znanstvenega optimizma. V teh letih se je pojavila nova, hitro razvijajoča se veja znanosti - starostna fiziologija in biokemija (ontofiziologija). Veliko vlogo pri njegovem razvoju so imele raziskave številnih domačih biologov in fiziologov - I. I. Mečnikov, I. P. Pavlov, A. A. Bogomolets, A. V. Nagorny, A. V. Palladin in drugi.
Kazalniki povprečne pričakovane življenjske dobe na svetu (zgodovina, statistika)
Pričakovano življenjsko dobo določajo številni, pogosto še vedno slabo razumljeni razlogi. Odvisno je predvsem od socialnih in bioloških dejavnikov.
Številni raziskovalci so na podlagi velike količine materiala prišli do zaključka, da je smrt zaradi običajne fiziološke, ne pa boleče (patološke) starosti izjemno redka ali pa do nje sploh ne pride.
Povprečna pričakovana življenjska doba ni pokazatelj vseh možnosti za dolgoživost. O tem priča tudi dejstvo, da se z rastjo javne higiene, razvojem medicine in z dvigom kulturne ravni prebivalstva podaljšuje povprečna življenjska doba človeka.
V stari Grčiji je bila povprečna življenjska doba osebe z nenehnimi epidemijami in primitivno nevarnostjo razvoja medicine, s pogostimi vojnami med mestnimi državami (politiki) tudi za svobodne ljudi (razen sužnjev) 29 let. Še nižje, komaj dopolnila 21 let, je bila v Evropi 16. stoletja z njenimi grozotami fevdalne razdrobljenosti in vojn, epidemij, družbenega zatiranja in tiranije malih in velikih fevdalcev ter upadanja ravni znanosti.
V 17. stoletju se je povprečna življenjska doba človeka povečala na 26 let, v 18. stoletju pa je dosegla 34 let. Pastorjeva izjemna odkritja, razširjena uvedba cepljenja proti številnim nevarnim boleznim in rast sanitarne kulture so pripeljali do podaljšanja človeškega življenja za 8-10 let naenkrat. Te znanstvene uspehe pri podaljševanju življenja pa so zmanjšali pogoji razredno antagonistične družbe.
V carski Rusiji je povprečna pričakovana življenjska doba v letih 1896-1897 komaj dosegla 32 let. Po oktobru, v letih 1926-1927, se takoj poveča na 44 let, leta 1958 je pričakovana življenjska doba presegla 68 let.
Po poročanju RIA-Novosti leta 2015 je povprečna pričakovana življenjska doba Rusov 71 let!
Primeri dolgoživosti: imena in starost stoletnikov
Biološke in medicinske vede pa potrebujejo še veliko dela, da bi podaljšali človeško življenjsko dobo na 150 let, o čemer je govoril I. I. Mečnikov.
Dolgoživci so ljudje, stari 90 let in več.(Wikipedia).
Znanih je veliko primerov dolge pričakovane življenjske dobe posameznikov in primeri dolgoživosti. Nekateri od njih so podani v knjigi A.V. Nagornyja "Problem staranja in dolgoživosti" (1940), imena stoletnikov:
»Akhmedov Paul Akhmed iz Dagestana se je rodil leta 1830. Pastir. Precej zdravo in veselo. Ohranil odličen spomin. Spominja se vojne s Šamilom. Moja žena je stara 99 let...
Katau Khasa se je rodil leta 1820. Zdrava in močna. dela. Najmlajši sin je star 12 let. Na regijski olimpijadi likovnih ljubiteljev je prejel priznanje kot dober plesalec...
Tiškin Vasilij Sergejevič, rojen leta 1806, je umrl leta 1951 in je živel 145 let. 30 let je bil ribič v Kaspijskem morju in 80 let sodar. Delosposoben je ostal vse do smrti in v letu pred smrtjo opravil več kot 200 delovnih dni. V. S. Tiškinov oče je umrl v starosti 137 let, njegova mati - 117 let ...
Titov Ilja Gavrilovič je bil rojen leta 1800 in je bil torej sodobnik A. S. Puškina. Služil je kot vojak pod Nikolajem in nato več desetletij delal kot čuvaj pokopališča v letoviškem mestu Essentuki. Umrl je leta 1949, ko je dopolnil 149 let. Ko je bil še pri močeh, je zbolel za akutno, nepravočasno prepoznano boleznijo prebavil (zdravniško pomoč je poiskal pozno, saj vse življenje ni bil bolan), zaradi katere je umrl.«
Po Mečnikovu je leta 1904 v Gruziji (blizu Gorija) živel Osetij Abalva, katerega starost so ocenili na 180 let. Še vedno je lahko opravljala šivanje in gospodinjska dela.
V vasi Merzhay-Beram, vaškega sveta Chuzhichinsky, okrožje Ach-khoy-Martakovsky, regija Grozni, je leta 1940 živel Khazitov Arsgiri, ki je bil star 180 let. Največjo dolgoživost je dosegel Anglež Thomas Carne, ki se je rodil leta 1588 in umrl leta 1795, torej je živel 207 let.
Ali je mogoče podaljšati pričakovano življenjsko dobo ljudi?
Pregledi stoletnikov (makrobiotov, katerih pričakovana življenjska doba presega 90 let) vodijo do zaključkov, pomembnih za starostno fiziologijo.
Preučevanje življenjskih pogojev makrobiotov kaže, da lahko človek tudi v na videz najbolj neugodnih razmerah dočaka visoko starost. V zvezi s tem je biografija Danca Chr. J. Drakekberg (rojen 1626, umrl 1772). Do 91. leta je služil kot mornar v težkih delovnih razmerah na jadrnicah. V turškem ujetništvu je preživel 13 let, bil je veslač na galeji in opravljal res težka dela. Pri 111 letih se je poročil s 60-letno ženo, a je kmalu ostal vdovec in se je pri 130 letih nameraval poročiti z mlado kmetico. Dočakal 146 let.
Skoraj brez izjeme so dolgoživci manj dovzetni za bolezni in redko zbolijo. Odlikuje jih vesel značaj in odsotnost mračnih, dekadentnih razpoloženj. Tako je 140-letni Tlabagan Ketsba med pregledom pri komisiji Akademije znanosti Ukrajinske SSR dejal: "Vedno sem bil vesel, miren in na porokah nihče drug razen mene ni bil izbran za toastmasterja."
Dolgoživost je povezana z zmernim življenjem, polnim dela in razumnega počitka. Celo X. Gufeland (XVIII. stoletje) je trdil, da »noben lenuh ni dočakal zrele starosti; vsi tisti, ki so to dosegli, so vodili zelo aktiven življenjski slog.« To je tesno povezano z vzorcem, uveljavljenim v laboratorijih A.V. Nagornyja: pridno delujoča tkiva telesa se hitreje obnavljajo.
V luči tega postane jasno, kako velik pomen ima fizično delo (zlasti na svežem zraku), telesna vzgoja, hoja itd. za dolgoživost in popolno samoobnovo našega telesa. Naj spomnimo, da se blage in zmerne bolezni srca ne zdravijo le s počitkom, temveč tudi z zmerno funkcionalno vadbo.
Opazovanja dolgoživcev so pokazala, da poleg patološke (boleče) starosti že nastopi normalna, fiziološka starost, o kateri sta tako sanjala I. I. Mečnikov in A. A. Bogomolets. Takšno starost spremlja postopno, harmonično slabljenje življenjskih procesov, zmanjšanje stroškov za sekundarne potrebe telesa, počasno oslabitev mišic in njihova relativno ne zelo globoka senilna degeneracija (atrofija) s še večjo uporabnostjo živčnega sistema. .
Pričakovano življenjsko dobo določajo številne dedno prenesene značilnosti telesa. Pri dolgoživosti igrajo pomembno vlogo pogoji posameznikovega individualnega življenja, plastenje in »prekrivanje« dednih vplivov. Še vedno pa obstaja neka povezava med pričakovano življenjsko dobo staršev in otrok.
Z izginotjem bolezni se bo pričakovana življenjska doba neizmerno podaljšala, ne le zato, ker bo izginila prezgodnja smrt zaradi njih, ampak tudi zato, ker te bolezni ne bodo pustile težkega pečata na vitalnosti telesa.
Zelo pomemben pogoj za dolgoživost je pravilno delo, harmonično izobraževanje od otroštva, pravilna tvorba vseh sistemov otrokovega telesa.
Že raziskave C. S. Minota so pripeljale do na videz paradoksalne ugotovitve: najhitreje se spreminjamo (»staramo«) v mladosti. V zgodnjem otroštvu se postavijo temelji povečane ali zmanjšane vitalnosti, največje biokemične spremembe se zgodijo v tkivih, ki imajo primarno vlogo pri kasnejših starostnih spremembah v telesu. Popolna telesna vzgoja in kondicija otrok, pravilna prehrana, normalen razvoj otrokovega značaja - vse to so pomembni predpogoji za dolgo življenje.
Rad bi mislil, da se bo pričakovana življenjska doba človeka v prihodnosti podaljšala in da bo večina ljudi lahko dosegla starost stoletnikov, ko bo izginila ena največjih disharmonij človeškega življenja - njegova kratkotrajnost in zastarela starost. Znanost deluje v tej smeri.
Iz stare revije iz časov ZSSR.
Vsak od nas se je vsaj enkrat vprašal, koliko let lahko živi. Največji umi našega planeta so poskušali najti odgovor na vprašanje: ali je mogoče premagati smrt?
Nekateri biologi menijo, da je človeška življenjska doba v idealnih razmerah približno 350 let. To je od 7 do 14 obdobij, potrebnih za doseganje zrelosti (to traja približno 20-25 let). Vendar pa je največja življenjska doba, ki jo je človek nekoč dosegel, le 122 let. Ta rekord pripada Francozinji Jeanne Calment, umrla je leta 1997.
Kaj nam torej preprečuje, da bi živeli tako dolgo? Prva težava, ki močno omejuje človekovo življenje, je pomanjkanje vseh potrebnih snovi. Do sedaj približno milijarda ljudi na Zemlji nima niti dostopa do čiste vode.
Poleg tega se lahko celice našega telesa delijo omejeno število krat, zato se bodo nove celice prej ali slej prenehale pojavljati v telesu, stare pa bodo še naprej umirale.
Tretji razlog so lahko različne usodne bolezni. Ne glede na to, kako težko se človeštvo bori z njimi, bodo še vedno prisotni v naših življenjih. Vendar ni vse tako slabo, kot se zdi, in ob soočenju s še vedno nerešenimi problemi človeštva ni treba biti malodušni. Glavna stvar je, da ne tvegamo števila let, ki so nam zdaj dodeljena. Konec koncev, če upoštevate nekatera vsakdanja življenjska pravila - na primer, ne pozabite pogledati ceste pred prečkanjem in jesti samo zdravo hrano -, lahko znatno podaljšate svojo pričakovano življenjsko dobo v primerjavi s povprečjem.
Kako dolgo lahko človek živi? Gerontologi trdijo, da so se že rodili ljudje, ki bodo praznovali 150-letnico, v naslednjih 20 letih pa bo mogoče živeti 10 stoletij.
Kako dolgo živeti?
Američani o sebi pravijo, da so noro zaljubljeni v občutke. Najverjetneje je zato novica, da je v 256. letu starosti umrl Kitajec Li Ching-Yun, raznesla Ameriko in postala najbolj brana.
O tem sta že leta 1933 pisala New York Times in Time Magazine. Vendar pa zdravniki temu niso nagnjeni k temu in dokumenti, ki potrjujejo to dejstvo, niso bili nikoli najdeni. Toda sama ideja, da je nekdo živel dve stoletji in pol, še vedno preganja sanjače o dolgem življenju.
Po drugi strani pa so številni gerontologi prepričani, da živimo veliko manj, kot nam je namenila narava. Uradno dokumentiran rekord dolgoživosti pripada Francozinji Jeanne Calment, ki je svoje življenje vzela lahkotno in »brez skrbi«. Doživela je 122 let. Genetiki v njenem telesu nikoli niso našli nič posebnega.
Kdo hoče živeti?
Poljudnoznanstveni novinar David Ewin je zbral občinstvo najrazličnejših starejših ljudi in vprašal, o kakšni pričakovani življenjski dobi sanjajo - 80, 120 in 150 letih ali celo neskončnosti. Večina anketirancev je odgovorila, da so zelo zadovoljni s svojim 80. letom in da pogosto mislijo na smrt kot na neizogiben dogodek.
In to kljub dejstvu, da so ljudje dobili veliko zdravil in medicinskih pripomočkov, ki lahko radikalno podaljšajo življenje. Poslovnež Jun Yun, ki je bil prisoten na tem srečanju, je izrazil resnično ceno dolgoživosti. Govorimo o sto letih ali več. Po njegovem mnenju že zdaj ne sme stati več kot milijon dolarjev.
Zanimivo je, da večina gerontologov meni, da je iskrena ljubezen do življenja pogoj za dolgoživost, misel na smrt pa tako kot pokajena cigareta za nekaj minut skrajša leto, ki nam ga je dala narava.
Zdravila za življenje
Zdravnica Laura Helmuth trdi, da "imamo 50/50 možnosti, da bomo v naslednjih 25 letih umrljivost pod 100 let pod nadzorom." Dala je osebni primer, kako trenutni medicinski napredek vpliva na pričakovano življenjsko dobo.
"Moja praprababica je umrla pri 57 letih, verjetno zaradi srčnega infarkta," Laura Helmut deli svoja opažanja. - Moja prababica je umrla v starosti 67 let zaradi kapi. Moja babica jemlje zdravila za visok krvni tlak in visok holesterol. Prihodnji teden bo praznovala 90. rojstni dan. Tako je postala prva oseba v moji družini, ki je živela dovolj dolgo, da je videla svoje pravnuke. Preprečevanje in zdravljenje bolezni srca in ožilja je velik napredek pri dolgoživosti.«
Naslednja medicinska zmaga, ki bo dramatično podaljšala pričakovano življenjsko dobo, bo popolna ozdravitev sladkorne bolezni. O tem so poročali strokovnjaki iz podjetja Genetic Engineering Technology na straneh revije Science Translational Medicine. Uspelo jim je ustvariti protitelesa, ki aktivirajo celice rjavega maščobnega tkiva, izkoriščajo maščobe in normalizirajo raven glukoze v krvi. Medtem pa trenutna statistična opazovanja kažejo, da ljudje, ki nimajo sladkorne bolezni, živijo desetletja dlje kot diabetiki. Tako bo povprečen človek, ki skrbi za svoje zdravje, v bližnji prihodnosti z veliko verjetnostjo imel možnost živeti sto let ali več.
Tisočletno življenje
Profesor z univerze Cambridge Aubrey de Gray je nesporna avtoriteta v sodobni gerontologiji. Zdi se, da bi le zaradi tega moral biti skeptik ali v vsakem primeru previden pragmatik. Že zato, ker že predolgo najboljši umi neuspešno iščejo eliksir mladosti. Vendar pa znanstvenik trdi, da se lahko človeška življenjska doba poveča desetkrat. »Ljudje, ki bodo živeli 150 let, so se že rodili,« pravi Aubrey de Gray. "Še več, v naslednjih dvajsetih letih se bo našel človek, ki bo praznoval novo leto tretjega tisočletja." Gre za zdravila za starost, katerih prva generacija se je že pojavila.
Dr. Aubrey de Gray opisuje staranje kot vseživljenjsko kopičenje različnih vrst molekularnih in celičnih poškodb v človekovih organih. "Ideja je izvajati preventivno geriatrijo," pojasnjuje, "z drugimi besedami, redno popravljati molekularne in celične poškodbe, preden dosežejo raven patogenosti." Načine za ohranjanje zdravja celic vidi v terapiji z matičnimi celicami, katere uporaba bo pomagala nadomestiti obolela tkiva z zdravimi.«
V tem primeru se je mogoče izogniti dragemu gojenju človeških organov in presajanju le-teh namesto poškodovanih s slabo predvidljivimi posledicami. Dejstvo je, da je presaditev vedno polna zapletov in tveganj za celotno telo, že zato, ker na primer »stara, čeprav ne bolna jetra ne bodo mogla vedno usklajeno delovati z novimi ledvicami«.
