Dukuritë e urrejtjes në jetën e njeriut. Çfarë është Urrejtja? Rastet kur është e pamundur të përballesh me negativitetin

Urrejtja…. I lumtur është ai person që nuk e ka përjetuar kurrë këtë ndjenjë të tmerrshme, shkatërruese, që nuk është përpëlitur në konvulsione mendore, duke buzëqeshur me dashamirësi ndaj objektit të urrejtjes, i cili nuk ka përjetuar mundimin e të kuptuarit të pafuqisë së tij pa asnjë shpresë për të qetësuar disi zemërimi. Duke mos dashur t'u heqë bukën psikologëve, revista e grave "JustLady", megjithatë, do të përpiqet të kuptojë problemin dhe, ndoshta, t'u japë disa këshilla praktike lexuesve se si të shpëtojnë nga fatkeqësia, domethënë, si të ndalojnë urrejtjen.
Mizantropia është vetëvrasje e ngadaltë.

(Friedrich Schiller)

Urrejtja është një ndjenjë e fortë mospëlqimi për një person tjetër, për veten, pakënaqësi me jetën ose rrethanat. Njerëzit janë të aftë të urrejnë si trupin e tyre ashtu edhe gjithë botën përreth tyre. Ndjenja më e fuqishme dhe shkatërruese është urrejtja ndaj llojit të vet.

Ndonjëherë urrejtja lind në një moment si rezultat i disa veprimeve ose deklaratave të një personi tjetër, ndonjëherë zemërimi dhe acarimi grumbullohen për vite të tëra, duke u shndërruar përfundimisht në një ndjenjë djegëse, të parezistueshme që është pothuajse e pamundur të përballosh.

Urrejtja është një ndjenjë shkatërruese. Ai u jep njerëzve shumë energji, e cila nuk mund të drejtohet drejt asgjëje pozitive. Urrejtja dëshiron rrënojat dhe tokën e djegur, pikëllimin e të tjerëve.
Urrejtja dëmton në radhë të parë atë që urren. Urrejtësi është i ekspozuar ndaj efekteve të tij shkatërruese. Shumë sëmundje, fizike dhe mendore, shkaktohen nga kjo ndjenjë e tmerrshme.

Gjykoni vetë, energjia e madhe negative shpërthen fjalë për fjalë brenda jush kur shikoni objektin e zemërimit tuaj apo edhe përmendjen e tij. Në të njëjtën kohë, ju më shpesh nuk mund t'i tregoni emocionet tuaja në të gjithë intensitetin e tyre, duhet të përmbaheni. Ku shkon energjia? Ashtu është, ai depërton brenda, duke shkatërruar gjithçka në rrugën e tij.

Duke ndjerë se është e pamundur të jetosh më kështu, njerëzit fillojnë të mendojnë si të ndaloni urrejtjen. Urrejtja nuk do të largohet vetë, kjo duhet kuptuar me vendosmëri. Për të kuruar urrejtjen duhet të punosh për një kohë të gjatë, çdo ditë, çdo orë. Nëse jeni besimtar, kthimi te Zoti dhe rrëfimi do t'ju ndihmojë.

Shpesh njerëzit mendojnë kështu ndaloni urrejtjen ata munden vetëm nëse personi i urryer vdes. Por kjo rrallë sjell lehtësim. Pasi mësuan se personi për të cilin ishin rritur dhe e kishin dashur për vite të tëra ka vdekur, ata pushojnë dhe kuptojnë se madje u vjen keq për të. Ankesat duken të vogla dhe të parëndësishme. Dhe atëherë një person ka një shans, pasi ka kaluar gjysmën e jetës së tij në urrejtje, të kalojë gjysmën e dytë të torturuar nga ndjenjat e fajit.

Ndërkohë, pasi ka kaluar shumë kohë duke hartuar plane për hakmarrje ose thjesht duke menduar vazhdimisht për objektin e urrejtjes, me humbjen e këtij objekti, urrejtësi thjesht humbet kuptimin e jetës. Pavarësisht se sa e frikshme tingëllon, kjo ndodh vërtet.
Prandaj, nëse përjetoni ndjenja të tilla, duhet të përpiqeni me të gjitha forcat për të hequr qafe atë, ndaloni urrejtjen.

Pa pretenduar dafinat e një psikologu specialist, ende dua të jap disa këshilla, ose më saktë, madje të tregoj drejtimin në të cilin duhet të përpiqeni të lëvizni. Në një kohë, kjo metodë më ndihmoi edhe mua.

Si të ndaloni urrejtjen. Hapi i parë: Gjeni arsyen

Urrejtja nuk mund të lindë nga askund, edhe pse ndonjëherë kur na pyesin pse e urrejmë një person, mund të përgjigjemi se jemi të mërzitur nga vetë prania e tij në tokë, e urrejmë thjesht sepse ai ekziston.

Në fakt, ka një arsye për urrejtje dhe është jashtëzakonisht specifike. Një tjetër gjë është se mund të jetë krejtësisht e parëndësishme, dhe me kalimin e kohës ne mund edhe ta harrojmë atë. Por zemërimi do të mbetet. Shpesh është kuptimi i parëndësisë së arsyes që e ndihmon një person të ndalojë urrejtjen.

Ndoshta personi që ju urren tha ose bëri diçka që ju zemëroi dhe ju refuzoi plotësisht. Ose ndoshta e urreni shefin tuaj që ju ngacmon çdo ditë me bezdi. Apo është një i afërm i burrit ose mikut tuaj (të cilin nuk mund ta refuzoni ta takoni) që sillet plotësisht i papranueshëm për ju? Zbuloni arsyen dhe do ta keni më të lehtë të hidhni hapin tjetër.

Si të ndaloni urrejtjen. Hapi i dytë: vendoseni veten në vendin e tij

Personi tjetër, sado befasues mund të tingëllojë, mund të mos jetë as i vetëdijshëm për urrejtjen tuaj. Ai mund të bëjë diçka pa e ditur se si ndikon tek ju. Për më tepër, ata rreth jush nuk janë as të vetëdijshëm për qëndrimin tuaj ndaj tij. Pse do të dyshonin se diçka nuk shkonte nëse jeni tepër i sjellshëm dhe i vëmendshëm ndaj objektit të urrejtjes tuaj? Është personi i urryer ai që na shkakton më shumë vëmendje dhe dëshirë për të qenë të këndshëm. Në fund të fundit, qëllimi ynë është të fshehim ndjenjat tona dhe të mos lejojmë që emocionet të shpërthejnë.

Si rezultat, ne marrim atë që marrim. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të flisni me këtë person, t'i kërkoni atij të ndryshojë sjelljen e tij, të mendojë për deklaratat e tij. Sa shumë konflikte të brendshme janë zgjidhur në këtë mënyrë!

Por ndodh gjithashtu që, duke e vënë veten në vendin e tij, të kuptoni se ai bën gjëra të këqija, në kuptimin tuaj, vetëm nga dëshira për t'ju mërzitur. Ai është i vetëdijshëm për ndjenjat tuaja dhe ju zemëron në mënyrë që të shijojë shfaqjen e emocioneve tuaja ose të shikojë me kënaqësi përpjekjet tuaja për t'i shtypur ato në veten tuaj.

Pse po e bën këtë? Po, thjesht sepse i pëlqen. Me sa duket ka disa arsye, më së shpeshti komplekse, që e pengojnë atë të krijojë kontakte normale me njerëzit, apo të tërheqë vëmendjen ndaj personit të tij në ndonjë mënyrë tjetër.

Ndoshta ju e urreni personin që ka bërë një gjë të keqe. Mendoni pse personi e bëri ose po e bën këtë. A ka bërë diçka të tmerrshme? Çfarë do të bënit ju në vend të tij? Mendoni se mund të kishit bërë të njëjtën gjë në një situatë të ngjashme? Ndoshta do ta kuptoni se një veprim i shëmtuar është thjesht një manifestim i dobësisë së atij personi.

Kështu që unë ju sjell në hapin tjetër.

Si të ndaloni urrejtjen. Hapi i tretë: Përpiquni të falni

Siç e kemi parë, veprimet dhe fjalët e këqija më së shpeshti shkaktohen nga fakti se një person është i dobët dhe ndjek dobësinë e tij. Pavarësisht se sa tinëzar mund të duket, kjo është më shpesh një dobësi.

Është ky mendim që duhet t'ju ndihmojë ta falni dhe të qetësoheni. Është e lehtë të thuash: "Fal!", por si ta bëni këtë nëse e urreni me gjithë zemër? Nëse mendimi i thjeshtë i atij personi bën që stomaku të shtrëngohet, është e pamundur të hahet apo të flejë, dhe megjithatë mendimet rrotullohen vazhdimisht rreth objektit të urrejtjes.

Ekziston një ushtrim i thjeshtë që mund t'ju ndihmojë. Ideja kryesore është se çdo person ka një shpirt. Ajo është e pafajshme dhe e bukur, si një fëmijë. Pra imagjinoni këtë person në formën e një fëmije të vogël. Mund të jetë e vështirë, por në këtë fazë nuk duhet të ndjeni asnjë kontradiktë. Në fund të fundit, objekti i zemërimit tuaj dikur ishte me të vërtetë një fëmijë, ai kishte një mami dhe baba të dashur, ai ishte naiv dhe prekës.

Imagjinoni që ky fëmijë të vazhdojë të jetojë brenda këtij personi. Ai është i frikësuar dhe i pakënaqur, mbyll sytë sa herë që "mjeshtri" ju thotë gjëra të këqija ose ju provokon. Kini keqardhje për foshnjën, tregojeni me zërin dhe intonacionin tuaj se dini për të, ndjeni keqardhje për të dhe jeni gati ta mbështesni.

Kjo nuk do të thotë që kur shfaqet një person i pakëndshëm, duhet t'i afroheni, t'i trokitni në gjoks dhe t'i thoni diçka si: "Hej, fëmijë, e di që je atje". Jo, thjesht flisni me personin ashtu siç do të flisnit me një fëmijë. Mos u mashtroni nga provokimet, ki mëshirë për shpirtin e tij të vogël të pastër në vend që ta urreni.

Për shumë, ky ushtrim mund të duket budalla dhe i padobishëm. Kjo është derisa të provoni. Unë e përdora këtë teknikë për veten time në një kohë. Urrejtja për atë burrë ishte aq e fortë saqë fillova t'i trajtoja keq edhe të afërmit e tij, sepse ata e toleruan dhe madje arritën ta donin.

Objekti i urrejtjes sime më dëmtoi, më tha gjëra të këqija, bëri hile të pista. Për më tepër, ai as nuk i shijoi fitoret e tij, nuk i interesonte, ai thjesht besonte se kishte të drejtë ta bënte këtë, mirë, thjesht sepse nuk më pëlqente.

Vetëm pasi kuptova situatën, nënvizova arsyet specifike, zbulova se çfarë saktësisht e mbështet urrejtjen time dhe u përpoqa të kuptoja pse ai sillet në këtë mënyrë, pashë se cilat ishin arsyet e tij (megjithëse të padrejta, por të kuptueshme) dhe kuptova pse e bën këtë (thjesht sepse metodat e tjera nuk janë të disponueshme për të, pasi ai është më i lehtë për t'u bërë). Unë munda ta falja për papërsosmëritë e tij, komplekset budallaqe, madje munda të pendohesha.

Procesi ishte i ngadaltë, ishte mjaft i vështirë, por u përpoqa të mësoja të perceptoja një person si një lloj objekti eksperimental, të shpërqendroja veten nga armiqësia ime të paktën për një kohë. Pastaj munda ta shihja foshnjën në të dhe të flisja vetëm me të.

Si rezultat, ne kemi pasur marrëdhënie paqësore vitet e fundit. Burri pushoi së komplotuari dhe duke thënë gjëra të këqija dhe madje më trajton me ngrohtësi. Nuk e kam dashur me gjithë shpirt, është thjesht e pamundur, por e perceptoj normalisht, pa inat apo armiqësi dhe nuk shtrëngoj dhëmbët kur vjen në shtëpinë time.

Unë nuk pretendoj se kjo metodë është një ilaç, por në raste jo shumë të avancuara, me dëshirën tuaj të fortë, sigurisht që mund të funksionojë. Unë me të vërtetë shpresoj se kjo ndihmon dikë ndaloni urrejtjen, dhe do të ketë një urrejtës më pak në botë.

Nëse nuk mund ta përballoni veten, dhe urrejtja juaj është aq e madhe sa nuk mund ta zbutni për një kohë, në mënyrë që të paktën të analizoni situatën në mënyrë të paanshme, ndoshta është më mirë t'i drejtoheni një specialisti.

Kliko " si» dhe merrni postimet më të mira në Facebook!

Urrejtja është një ndjenjë e fortë, zakonisht afatgjatë e armiqësisë ndaj gjërave, ngjarjeve dhe më shpesh njerëzve përreth.

Çfarë është urrejtja

Mund të shkaktohet nga çdo veprim i objektit, pamja ose sjellja e tij, e cila zakonisht bie ndesh me besimet e personit që po përjeton negativitet. Me shumë mundësi, kjo nuk do të jetë gjithashtu mënyra më e mirë për të ndikuar në jetën e një individi, si dhe në plotësimin e nevojave të tij psikologjike dhe fizike.

Një fenomen i zakonshëm që shoqëron urrejtjen është një ndjenjë kënaqësie nga dështimet e përjetuara nga objekti i urrejtjes, dëshira për të keqen, si dhe të gjitha llojet e dështimeve. Ndonjëherë mund të arrijë deri në atë pikë sa të dëshirojë t'i shkaktojë atij dhimbje të dukshme fizike.

Urrejtja dhe dashuria

Shpesh mund të dëgjoni se dashuria dhe urrejtja janë dy anët e së njëjtës medalje. Pavarësisht se këto koncepte janë antonime, domethënë janë të kundërta me njëra-tjetrën, në kultura të ndryshme ato kanë një marrëdhënie emocionale dhe logjike.

Dashuria dhe urrejtja mund të bashkëjetojnë lehtësisht në një person, dhe ndonjëherë ato i drejtohen të njëjtit objekt. Por një ndjenjë nuk është shkatërruese për tjetrën, ato ekzistojnë paralelisht.

Ka disa shpjegime për këtë fenomen. Njëri prej tyre thotë se sa më shumë të kemi të përbashkëta me një person, aq më e ngushtë është marrëdhënia jonë, dhe marrëdhënie të tilla do të ecin më me pasion dhe impulsivitet. Në mungesë të interesave të përbashkëta, një person e vlerëson objektin në mënyrë më objektive.

Një objekt me të cilin një person shoqërohet me përvoja të forta emocionale ka një rëndësi dhe ndikim të madh tek ai. Kjo do të thotë që emocionet negative që lindin periodikisht detyrohen të shtypen, gjë që çon në grumbullimin e tyre. Kjo gjithashtu shkakton që një person të rritet konflikti dhe urrejtja.

Psikologët janë të prirur të mendojnë se për të formuar ndjenja dashurie dhe urrejtjeje, një person ka nevojë për përvojën e fëmijërisë së marrëdhënieve me objektin e dashurisë.

Një sinonim për fjalën "urrej" mund të jetë "indiferencë", si një term që tregon se objekti nuk mbart ndonjë ngarkesë emocionale mbi subjektin. Zilia mund të çojë edhe në urrejtje dhe shpesh këto dy ndjenja shoqërojnë njëra-tjetrën.

Arsyet që shkaktojnë ndjenjën e urrejtjes ndaj një personi mund të jenë të parëndësishme, të vogla, madje edhe të frymëzuara nga palë të treta. Kjo na lejon të supozojmë se njerëzit fillimisht kanë nevojë për një ndjenjë urrejtjeje dhe armiqësie ndaj dikujt.

Urrejtja sociale

Ekziston një gjë e tillë si urrejtja sociale. Kjo është një ndjenjë ose emocion që përjetohet nga një grup i caktuar shoqëror në lidhje me dikë ose diçka. Objekti në të cilin është drejtuar ndjenja mund të mos merret parasysh.

Në këtë rast, sinonimi i saktë për fjalën "urrejtje" do të ishte "jotolerancë". Një shembull i një fenomeni të tillë do të ishte urrejtja kombëtare, fetare, klasore, si dhe diskriminimi gjinor.

Një fakt interesant është se armiqësia midis përfaqësuesve të grupeve të të njëjtit orientim do të jetë shumë më e fuqishme sesa me grupet me pikëpamje të kundërta.

Aktualisht, krimet e urrejtjes rrisin dënimet penale për shkelësin. Masa të tilla ndihmojnë në luftimin e racizmit dhe seksizmit.

Aspekte të ndryshme të urrejtjes

Urrejtja është një ndjenjë që mund të sjellë përfitim dhe dëm për një person. E gjitha varet nga sa të kontrolluara janë emocionet.

Çfarë përfitimi mund të keni nga ndjenja e urrejtjes ndaj një personi tjetër? Në këtë rast, ju merrni mundësinë për të kuptuar më mirë veten, "unë" tuaj. Nëse mendoni për këtë, kush na pëlqen zakonisht? Ky person duhet t'ju kënaqë në çdo mënyrë të mundshme dhe t'ju respektojë. Për më tepër, ai duhet të jetë më i dobët në të gjitha aspektet, ndoshta edhe i varur nga ju si një individ më i fortë dhe më i zgjuar.

Shpesh mund të dëgjoni hipotezën se njerëzit i urrejnë ata që janë më të ngjashëm me ta dhe kanë të njëjtat mangësi. Megjithatë, kjo nuk është gjithmonë rasti. Ose më mirë, pothuajse gjithmonë nuk është kështu. Kur urren dikë, një person para së gjithash është i zhgënjyer që nuk mund t'i nënshtrojë njerëzit e tjerë ndaj ideve të tij. Ata kanë mendimin e tyre, i cili mund të jetë diametralisht i kundërt me pikëpamjet e subjektit, dhe kjo shkakton urrejtjen e tij.

Të urresh njerëzit do të thotë pamundësi për të gjetur një ekuilibër në komunikimin me ta. Prandaj, urrejtja është një fenomen që shkaktohet nga njerëz me pikëpamje të ndryshme, dhe jo nga ata që janë kopje e një personi dhe kanë besime, lloje sjelljesh dhe parimesh të ngjashme.

Sjellja e pavetëdijshme e njerëzve

Si rregull, një person sillet sipas rrethanave. I njëjti individ mund të jetë i butë dhe i sjellshëm, ose mund të bëhet mizor dhe i pamëshirshëm nëse kushtet e shtyjnë atë drejt kësaj. Çdo person ka një anë të lehtë dhe një të errët, dhe është e vështirë të parashikosh se cila do të mbizotërojë në momentin tjetër.

Urrejtja është rezultat i një çekuilibri në botën e brendshme të një personi, si dhe dobësisë, e cila është baza për shumë ndjenja negative njerëzore. Prandaj, duke shtypur ndjenjat e një personi që në moshë të re, mund ta çlironi atë nga çdo dëshirë për vetë-shprehje. Rezultati është një personalitet i dobët, i cili në thelb është një bombë me sahat.

Problemi mund të jetë pavetëdija, ose më mirë sjellja e pavetëdijshme e bazuar në emocione. Njerëzit nuk janë gjithmonë në gjendje të kontrollojnë veten, dhe ndonjëherë emocionet i pushtojnë plotësisht, duke mos u dhënë atyre mundësinë për të ndërmarrë veprime të menduara.

Perceptimi i individit për urrejtjen

Çdo person është i ndjeshëm ndaj urrejtjes në një shkallë ose në një tjetër, dhe ju nuk duhet të qortoni veten për këtë. Një pyetje tjetër është se si lidhet vetë personi me këtë emocion. A e kupton ai se çfarë e shkaktoi atë (këtë emocion) dhe a mund ta kontrollojë sjelljen e tij gjatë përjetimit, apo bie plotësisht nën ndikimin e një ndjenje negative?

Disa individë posaçërisht përpiqen të përjetojnë ndjenja urrejtjeje sa më shpesh që të jetë e mundur, pasi ata e marrin forcën e tyre nga kjo. Si rregull, arsyet e një sjelljeje të tillë duhen kërkuar në traumat dhe përvojat e fëmijërisë.

Nëse një fëmijë rritet në një mjedis stresues dhe ka parë ose ka qenë viktimë e dhunës në familje, ai ose ajo mund të ketë vështirësi të shprehë dhe të ndjejë ndjenja dashurie dhe urrejtjeje për pjesën tjetër të jetës së tij ose të saj. Në këtë rast, duhet të kontaktoni një psikiatër kompetent, duke ndjekur njëkohësisht seancat me një psikolog.

Urrejtja për të gjithë dhe për gjithçka

Urrejtja deri në ekstrem, kur njeriu i urren të gjithë njerëzit në përgjithësi, quhet mizantropi. Termi u përhap gjerësisht pas komedisë së Molierit me të njëjtin emër. Kjo diagnozë zakonisht shoqërohet me çrregullime të tjera mendore si paranoja, deluzione persekutuese, skizofrenia dhe depresioni.

Mizantropia, ose urrejtja ndaj gjithçkaje, karakterizohet nga një shkallë ekstreme pesimizmi, mosbesimi dhe mosshoqërueshmërie. Një person përpiqet të minimizojë komunikimin me njerëzit e tjerë, udhëheq një mënyrë jetese të përmbajtur dhe përçmon të gjithë ose shumicën e njerëzve nga mjedisi i tij. Mizantropia bëhet qëndrimi dhe feja kryesore.

Për më tepër, një person ose mund të jetë plotësisht i vetëdijshëm për problemin e tij dhe të vuajë nga sëmundja e tij, ose, përkundrazi, të shijojë këtë gjendje, duke e vendosur veten mbi të gjithë njerëzit e tjerë.

Njerëzit që vuajnë nga mizantropia janë të tërhequr, dyshues dhe prekës. Është e vështirë të përballosh vetë një diagnozë të tillë.

Format e mizantropisë

Megjithëse mizantropët nuk e fshehin mospëlqimin e tyre për njerëzimin në tërësi, ata kanë rrethin e tyre shoqëror, zakonisht jo shumë të madh, të cilin e formojnë me shumë kujdes. Miqtë e zgjedhur nuk duhet të shkaktojnë acarim dhe përbuzje midis mizantropëve - ky është kriteri kryesor i përzgjedhjes.

Fakti është se mizantropët përjetojnë antipati ndaj dobësive dhe veseve të caktuara njerëzore, të cilat, në një shkallë ose në një tjetër, janë karakteristikë e shumicës, duke përfshirë edhe vetë mizantropët.

Çfarë saktësisht e motivon mizantropinë (një ndjenjë izolimi, tjetërsimi nga rendi shoqëror ose thjesht refuzimi i disa tipareve të karakterit njerëzor) mund të jetë mjaft e vështirë të përcaktohet.

Ekziston edhe mizantropi selektive. Për shembull: në lidhje me burrat, gratë ose fëmijët.

Njerëz të famshëm me këtë sëmundje ishin dhe janë:

• Mbreti Solomon.
• A. Hitleri.
• A. Schopenhauer.
• J. Swift.
• B. Murray.
• A. Gordon.

Si të shpëtojmë nga urrejtja

Është e pamundur të zhdukësh plotësisht çdo negativitet në veten tënde. Çdo person do të ketë periodikisht ndjenja urrejtjeje, zemërimi dhe zilie. Çfarë mund të bëni për këtë? Para së gjithash, analizoni situatën dhe përpiquni ta lini të shkojë nëse është e mundur.

Aftësia për të falur është një nga aftësitë njerëzore më të vështira, por në të njëjtën kohë të nevojshme. Kultivoni tolerancën dhe tolerancën ndaj njerëzve të tjerë. Imagjinoni veten në vendin e tyre. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni mendimet dhe veprimet e kundërshtarëve tuaj.

Toleranca ndaj të tjerëve do t'ju sigurojë komunikim të lehtë dhe pozitiv.

Studioni sjelljen e njerëzve, interesohuni për ta. Duke kuptuar dhe thelluar në jetën e tyre, do të jeni në gjendje të komunikoni me njerëz të statusit social, fesë, kombësisë dhe moshës së ndryshme.

Ndjenjat e urrejtjes mund të lindin si rezultat i fajit ndaj vetes ose një personi tjetër. Prandaj, kur të shfaqet urrejtja, filloni të kërkoni arsyen brenda vetes.

Meditimi, sportet dhe hobi i preferuar ndihmojnë në përballimin e ndjenjave negative. Kaloni më shumë kohë me njerëzit që ju pëlqejnë dhe që ju frymëzojnë. Mos harroni për të tjerët tuaj të rëndësishëm dhe anëtarët e familjes me të cilët keni marrëdhënie të mira dhe të ngrohta.

Kultivoni një qëndrim pozitiv dhe jini të lumtur.

Shumë njerëz ose e duan ose e urrejnë atë. Filozofët flasin për natyrën e urrejtjes. Shpesh psikologët duhet të luftojnë urrejtjen e njerëzve ndaj njëri-tjetrit, pasi kjo ndjenjë vetëm i shkatërron ata. Nëse urren, atëherë ndonjëherë dëshiron të heqësh qafe këtë ndjenjë...

Çfarë është urrejtja?

Urrejtja është një ndjenjë me ngjyrë të fortë, afatgjatë dhe intensive. Një person mund të urrejë dikë për një kohë shumë të gjatë dhe kjo manifestohet në refuzim, neveri, neglizhencë, armiqësi ndaj objektit të urrejtjes.

Urrejtja mund të shfaqet si në veprime ashtu edhe thjesht në qëndrimin dhe emocionet ndaj një personi tjetër. Një individ që urren kënaqet me dështimet e personit të cilit i drejtohet urrejtja dhe gjithashtu dëshiron vetëm gjëra të këqija dhe të dëmshme për këtë person.

Zakonisht, urrejtja është një ndjenjë thjesht subjektive që lind brenda një personi ndaj një individi tjetër me të cilin nuk ka gjetur një gjuhë të përbashkët, nuk ka arritur të koordinojë aktivitetet e përbashkëta dhe nuk ka parë sy për sy. Me fjalë të tjera, urrejtja shprehet ndaj atyre njerëzve që thjesht kanë një botëkuptim, mënyrë jetese, interesa, nevoja dhe pikëpamje të ndryshme për një çështje të caktuar.

Shpesh urrejtja lind mbi bazën e konflikteve të parëndësishme dhe të vogla. Sidoqoftë, njerëzit janë mësuar aq shumë të urrejnë njëri-tjetrin saqë as nuk mendojnë të frenojnë emocionet e tyre negative.

Urrejtja ndonjëherë mund të jetë kolektive, kur njerëzit ndikohen në një farë mënyre, duke i bërë ata të ndihen armiqësorë ndaj një grupi tjetër njerëzish. Mbi këtë bazë lindin luftërat, gjenocidi dhe trazirat.

Urrejtja është shpesh paradoksale.

• Një person i urren ata që i pëlqejnë vërtet.
• Një person i pëlqen ata që shpesh fillon t'i urrejë.

Le të marrim një shembull nga jeta për të shpjeguar këto dukuri. Ju e doni një partner që ndërvepron me të tjerët të të njëjtit seks. Shpesh në situata të tilla lind xhelozia, veçanërisht nëse mes personave ka pasione të dikurshme të një personi të dashur ose individë të pasur dhe të bukur.

Një person i urren ata që i pëlqejnë vërtet. Ju i urreni njerëzit me të cilët bisedon ose flirton partneri juaj. Jini të sinqertë: nëse këta njerëz do të ishin miqtë tuaj, do të gjenit tek ata tipare që ju pëlqejnë. Është pikërisht fakti që ju shihni aspekte pozitive tek konkurrentët tuaj për të cilat mund t'i doni ata që ju mërzit dhe ju bën xheloz. Po sikur edhe i dashuri juaj i sheh dhe bie në dashuri? Pastaj ai do të të lërë dhe do të shkojë te një nga miqtë e tij. Me fjalë të tjera, ju i urreni rivalët tuaj në sferën e dashurisë, sepse shihni tek ata tipare që ju pëlqejnë dhe mund t'i doni.

Një person i pëlqen ata që shpesh fillon t'i urrejë. Në këtë shembull, ju pëlqen personi juaj i rëndësishëm. Ju dëshironi që partneri juaj i dashur t'ju përkasë vetëm juve, të jetë i sinqertë, i ndershëm dhe besnik. Nëse bëheni të pasigurt për diçka (për shembull, për besnikërinë e një personi), filloni ta urreni atë. Nëse do të ishit të pavarur emocionalisht dhe mendërisht, do të tregonit indiferencë ndaj kujt ecën dhe flenë i dashuri juaj. Pasiguria juaj për besnikërinë çon në përzierjen e dashurisë me urrejtjen, sepse nuk mund të jeni të lumtur dhe të qetë emocionalisht derisa të dini me siguri nëse ata po ju tradhtojnë apo jo.

Njohuria jep fuqi. Dhe forca të jep paqe. Kur kupton thelbin e asaj që po ndodh, nuk vepron më si një kukull, por punoni me arsyet e lidhjes personale, fiksimit dhe varësisë nga njerëzit. Pasi t'i eliminoni ato, bëheni një person i lirë.

Nëse e urren dikë, kupto se sheh mirë tek ai person. Zakonisht ju bezdisin ndonjë cilësi apo aftësi që nuk e keni. Pasi të kuptoni se çfarë ju pëlqen te personi që urren, filloni t'i zhvilloni këto cilësi ose aftësi në veten tuaj.

Nëse ju pëlqen dikush, përpiquni të ruani pavarësinë tuaj prej tij. Dashuria nuk ka të bëjë fare me varësinë. Një person i varur nuk e do, por e urren objektin e dashurisë së tij. Vetëm ata që janë të pavarur mund ta lëshojnë partnerin kur ai largohet, të jetojnë të lirë dhe të përjetojnë ndjenja të pastra. Mundohuni t'i jepni vetes dhe të dashurit tuaj liri. Çfarë të dojë, le të bëjë. Çfarëdo që të duash, bëje. Nëse e doni njëri-tjetrin, do të qëndroni së bashku dhe do të ruani bashkimin tuaj.

Njohuria jep forcë, forca jep paqe dhe të punosh me shkaqet e lidhjeve të dikujt dhe t'i eliminosh ato jep liri.

Absolutisht çdo person përjeton urrejtje. Urrejtja varet nga ajo që një person e konsideron të mirë dhe të keqe për veten e tij, me çfarë është dakord dhe jo dhe si e vlerëson sjelljen e njerëzve rreth tij. Urrejtja mund të drejtohet ndaj një personi specifik dhe madje edhe ndaj njerëzve në përgjithësi.

Urrejtja është një vlerësim thjesht subjektiv nga një person se kë ose çfarë urren. Nuk mund ta quash të mirë apo të keq një person që urrehet. Për disa do të jetë patjetër mirë, por për të tjerët patjetër do të jetë keq. Por kjo varet vetëm nga vlerësimi subjektiv i njerëzve për një person të caktuar.

Urrejtja dhe dashuria

Dashuria dhe urrejtja konsiderohen si ndjenja të kundërta, të cilat shpesh lindin brenda një personi në të njëjtën kohë. Një person mund ta dojë partnerin e tij, por në të njëjtën kohë të ndjejë urrejtje ndaj tij në ato momente kur nuk i plotëson të gjitha tekat dhe dëshirat e tij. Në fund të fundit, njerëzit kanë harruar se cila është ndjenja më e lartë, dhe jo vetëm emocionet që lindin vetë.

Thonë se nga dashuria në urrejtje ka vetëm një hap. Megjithatë, shumë psikologë thonë se urrejtja dhe dashuria nuk janë aspak të lidhura.

• Nëse një person dashuron, atëherë ai nuk do ta urrejë partnerin e tij, edhe nëse e zhgënjen shumë. Këtu, ngurrimi për të qenë me të ka më shumë gjasa të lindë sesa urrejtja.
• Por në mungesë të dashurisë dhe në prani të urrejtjes, një person mund të arrijë vetëm në narcisizëm - kur partneri i tij perceptohet se duhet të bëjë dhe të përmbushë gjithçka.

E kundërta e dashurisë është ndoshta indiferenca. Por urrejtja është më tepër e kundërta e pasionit.

Kur njerëzit ndahen, ata shpesh bien në kurthe të ndryshme që ata vetë i vendosin. Njëri fillon të vuajë nga varësia ndaj dashurisë, tjetri shpenzon kohë për urrejtje, i treti shpenzon kohë në mendime të vazhdueshme dhe vetëflagjelim. Pavarësisht se çfarë bën një person në periudhën pas ndarjes, nëse nuk mund të heqë dorë nga marrëdhënia, do të thotë se për ndonjë arsye ata e mbajnë atë. Heqja e këtyre arsyeve do t'i lejojë dikujt të falë dhe të heqë dorë nga e kaluara, dhe një person të fillojë një jetë të re dhe të lumtur.

Arsyeja më e zakonshme që një person nuk heq dorë nga një marrëdhënie e kaluar është mungesa e vetëdijes për ndjenjat e vërteta për një ish-partner. Një person duket se e do personin me të cilin po takohej, por në të njëjtën kohë e urren atë për gënjeshtra, tradhti dhe veprime të tjera që ai ka kryer gjatë kohës që ishin në lidhje. Njerëzit kanë tendencë të vendosin "syze ngjyrë rozë" dhe të mos i vërejnë veprimet e vërteta të partnerëve të tyre. Kur velloja e iluzioneve bie, një person jo vetëm që zhgënjehet, por vuan edhe nga fakti që idetë e tij rezultuan të pavërteta. Këtu lind një lëmsh ​​i tërë ndjenjash që kundërshtojnë njëra-tjetrën.

Nëse një person do të kishte dashuri për ish-partnerin e tij, ai nuk do të vinte në dyshim nëse e donte apo jo. Ai patjetër do të ndjente se çfarë ndjenjash po e pushtonin. Nëse jeni kapur në grackën e ndjenjave të përziera, kur nga njëra anë ju duket se doni, por nga ana tjetër kujtoni të gjitha pisllëqet që ju ka shkaktuar një person, kjo sugjeron se është koha. për të kuptuar gjendjen reale të punëve. Dhe qëndron në faktin se arsyeja e emocioneve tuaja nuk është tek ish-partneri juaj, por tek ju.

Nëse doni dhe urreni në të njëjtën kohë, atëherë nuk përjetoni asnjërën. Këto janë vetëm një iluzion tjetër se ekziston një lloj lidhje dashurie mes jush. Në fakt ju ka lidhur diçka tjetër. Konkretisht ju ka lidhur fakti që pranë partnerit keni marrë diçka për të cilën keni pasur shumë nevojë. Ndoshta ju jeni sjellë ashtu siç keni dashur. Ose ndoshta keni ndjerë diçka të veçantë. Ish-partneri juaj ka ofruar diçka që ju ka bërë një person më të kompletuar. Falë tij ju realizuat disa nga dëshirat tuaja. Nuk kishte dashuri. Ju mund ta keni respektuar ose vlerësuar personin. Por nëse tani dyshoni në dashurinë tuaj, nuk mund ta kuptoni nëse ajo ekziston apo jo, atëherë ajo nuk ka ekzistuar kurrë. Kishte edhe ndjenja të tjera të mira, por jo dashuri.

Ju duhet të kuptoni se çfarë saktësisht ju ka dhënë partneri juaj. Çfarë lloj personi keni qenë pranë tij? Çfarë të veçantë keni përjetuar pranë të dashurit tuaj? Mundohuni të kuptoni se çfarë u zhduk pasi u ndatë? Çfarë mungonte? Përpiquni të kuptoni se cilat nevoja u plotësuan gjatë kohës që ishit së bashku dhe më pas përpiquni të gjeni një burim tjetër të kënaqësisë së nevojave. Është pikërisht gjetja e një burimi tjetër që do t'ju japë të njëjtën gjë që keni marrë nga ish-partneri juaj, që do t'ju lejojë të lini lehtësisht dhe shpejt të kaluarën. Pakënaqësia juaj ju bën të mbani marrëdhëniet e kaluara. Kjo nuk është dashuri, por thjesht një dëshirë për të kthyer burimin që ka dhënë atë që nuk keni mësuar ende të siguroni për veten tuaj.

Zemërimi dhe urrejtja

Dallimi midis zemërimit dhe urrejtjes qëndron në fazat e shfaqjes së tyre. Fillimisht është zemërimi dhe më pas urrejtja. Në të njëjtën kohë, psikologët nuk e klasifikojnë zemërimin si një emocion ekskluzivisht negativ. Më tepër bëhet një reagim vlerësues i individëve ndaj stimujve të jashtëm.

Zilia dhe urrejtja

Shumë njerëz ngatërrojnë koncepte të tilla si urrejtja. Megjithatë, psikologët i ndajnë qartë këto përvoja.

1. Zilia lind kur një person kupton kufizimet e burimeve të tij, kufijtë e të cilëve janë shumë më të gjerë se ato të njerëzve të tjerë që ai i ka zili.
2. Urrejtja lind kur një person nuk e krahason veten me njerëzit e tjerë, thjesht nuk i sheh meritat dhe burimet e tyre të dobishme.

Zilia mund të çojë në urrejtje kur një person vëren së pari përfitimet e të tjerëve dhe më pas dëshiron t'ua heqë atë ose të shkaktojë ndonjë dëm. Megjithatë, zilia nuk çon gjithmonë në urrejtje. Nëse një person është ziliqar dhe fillon të planifikojë se si mund të arrijë të njëjtin sukses si ata që e rrethojnë, atëherë ai fillon të veprojë për t'u ngritur në nivelin e atyre që i ka zili.

Urrejtja ndaj burrave

Nëse një grua në thelb i urren burrat, atëherë psikologët i drejtohen fëmijërisë së saj. Situata në familjen e prindërve e çoi atë në një qëndrim të tillë ndaj burrave. Babai mund të kryente akte të dhunshme, të mos e pëlqente vajzën e tij, të rrihte nënën para së bijës, të fliste vazhdimisht se si donte të lindte një djalë, etj.

Nëse një grua jetonte në një mjedis jofunksional brenda familjes, ku babai mund të tradhtonte nënën ose ishte një fenomen i paqëndrueshëm, atëherë urrejtja ndaj burrave në parim mund të zhvillohet përfundimisht.

Urrejtja për ish-bashkëshortin

Bëhet një fenomen natyror kur një grua ndahet me burrin e saj dhe më pas fillon ta urrejë atë. Për më tepër, mund të kalojë një kohë shumë e gjatë pas divorcit, pas së cilës ajo vazhdon të kujtojë ish-in e saj me fjalë të pahijshme. Nëse dëshironi të largoni një urrejtje të tillë, psikologët këshillojnë:

1. Fale burrin tuaj për veprimet që ju shkaktuan urrejtje.
2. Pranoni ish-in tuaj me të gjitha të metat e tij. Lëreni të jetë ai që është.
3. Kuptoni se cilat shpresa të grave nuk mund t'i realizonte burri juaj dhe pajtohuni me të.
4. Kuptoni se e urreni burrin tuaj për atë që duket e gabuar dhe e pakëndshme për të. Në fakt, gjithçka është në rregull me të, thjesht keni një qëndrim subjektivisht negativ ndaj tij. Ai nuk duhet të jetë i tillë që ti ta pëlqesh.
5. Faleni vetes që keni një qëndrim negativ ndaj ish-bashkëshortit tuaj.

Si të shpëtojmë nga urrejtja?

Mënyra e vetme për të hequr qafe urrejtjen është falja. Falni të gjithë njerëzit që urreni sepse nuk janë ata që dëshironi të jenë. Njerëzit nuk duhet të jenë ashtu siç dëshironi të jenë. Njerëzit nuk duhet të jenë të përsosur. Këtu ju duhet të tregoni vetëm dy cilësi:

1. Durim.
2. falje.

Ju gjithashtu nuk duhet të harroni të falni veten për papërsosmëritë.

Fundi

Urrejtja është një mohim dhe mospranim i mprehtë i asaj që një person sheh. Urrejtja mund të trajtohet duke u pajtuar me atë që është kaq e urryer. Bota nuk duhet të përshtatet me dëshirat njerëzore. Nëse e kuptoni këtë dhe pranoni gjithçka ashtu siç është, atëherë mund të shpëtoni nga urrejtja.

Urrejtjaështë një ndjenjë negative, me ngjyrë intensive, që pasqyron neveri, refuzim, armiqësi ndaj objektit të urrejtjes (grup, person, fenomen, objekt i pajetë). Një ndjenjë negative shkaktohet ose nga veprimet e objektit ose nga cilësitë e natyrshme në të. Urrejtja mund të shoqërohet me kënaqësinë në dështimin e objektit, si dhe me dëshirën për t'i shkaktuar dëm atij objekti.

Arsyet për urrejtje dhe keqdashje mund të jenë aq të parëndësishme dhe të vogla sa që irracionaliteti i dukshëm i këtyre arsyeve mund të frymëzohet lehtësisht nga jashtë, dhe kjo nga ana tjetër bën të mundur të supozohet se njerëzit kanë një nevojë fillestare për urrejtje, si dhe armiqësi.

Disa nga konfliktet që lidhen me ndjenjat negative konsiderohen si çlirim, me urrejtje që drejtohet nga një objekt në tjetrin. Në raste të tjera, urrejtja nuk shfaqet në konflikte, por ekziston si një mekanizëm mendor. Urrejtja sociale kuptohet si një ndjenjë urrejtjeje e një grupi njerëzish, e cila ndodh me konflikte të rënda në shoqëri (luftëra, trazira, gjenocid), dhe shërben edhe si një nga shkaqet e diskriminimit.

Urrejtja ndaj njerëzve

Kjo ndjenjë mund të shfaqet natyrshëm tek çdo person. Kjo ndodh në varësi të kënaqësisë ose pakënaqësisë suaj me jetën tuaj, si dhe me veten tuaj. Urrejtja ndaj njerëzve zhvillohet për arsye krejtësisht objektive, si dhe për arsye thjesht subjektive, duke reflektuar ekskluzivisht vizionin personal të çdo personi, si dhe të njerëzve në përgjithësi.

Një person mund të marrë dëm dhe të përfitojë nga urrejtja, si dhe nga çdo ndjenjë tjetër. Gjithçka varet nga kontrolli dhe menaxhimi i ndjenjave dhe emocioneve tona. Çdo person mund të ketë arsye vërtet të shpjegueshme dhe gjithashtu krejtësisht të natyrshme për një ndjenjë negative. Megjithatë, para se të kuptojmë pse urrejmë, duhet të pyesim veten: kë duam? Kush na pëlqen? Çfarë lloj personi mund të respektojmë? A na pëlqejnë egoistët? A na pëlqejnë njerëzit që janë mjaft të zgjuar dhe mjaftueshëm të fortë për të injoruar interesat tona? A na pëlqejnë njerëzit që nuk u shërbejnë interesave tona dhe ndërhyjnë në jetën tonë? Por në këtë jetë askush nuk na detyrohet asgjë, por shumë prej nesh presin më shumë nga njerëzit e tjerë sesa nga vetja personale, dhe nëse pritshmëritë nuk përmbushen, ne fillojmë t'i urrejmë njerëz të tillë. A nuk mendoni se urrejtja është dëshmi e dobësisë, marrëzisë, pafuqisë suaj?

Urrejtja tek një person shprehet në rebelimin e tij të brendshëm, i cili lind për shkak të rrethanave të jashtme të papranueshme. Ky rebelim e shkatërron individin nga brenda, sepse një person ka dëshirë të marrë atë që dëshiron, por thjesht nuk e ka mundësinë. Çfarë ndodh më pas? Urrejtja që nuk derdhet në formën e urrejtjes gërryen botën e brendshme të një personi, duke deformuar psikikën e tij. Në fakt, urrejtja është e njëjta mëri, vetëm në një formë më specifike dhe më të ashpër. Kur ofendoheni, nuk dëshironi asgjë të keqe për personin, ndërsa urrejtësi ka dëshira negative për objektin e tij të urrejtjes.

Urrejtja dhe dashuria

Këto ndjenja, të cilat janë të kundërta me njëra-tjetrën, veprojnë si antonime dhe shpesh konsiderohen të pavarura nga njëra-tjetra.

Urrejtja dhe dashuria konsiderohen si përbërës të një uniteti të caktuar, këto ndjenja mund të kombinohen njëkohësisht në një individ dhe të shfaqen dyfish në raport me një person tjetër. Ambivalenca e urrejtjes dhe dashurisë në marrëdhëniet e ngushta është një nga idetë qendrore të psikanalizës. Frojdi lidhi njëkohësisht manifestimet e urrejtjes dhe dashurisë në marrëdhënie të ngushta në situata konflikti.

Disa etologë kanë vërejtur se ekziston një marrëdhënie midis urrejtjes dhe dashurisë përmes lidhjes midis mekanizmave mendorë dhe fiziologjikë që u ofrojnë njerëzve dhe kafshëve aftësinë për të pasur marrëdhënie të ngushta personale, si dhe aftësinë për agresion.

Konrad Lorenz theksoi se nuk ka dashuri pa agresion, dhe gjithashtu nuk ka urrejtje pa dashuri. Shpesh njeriu e urren atë që do dhe shpesh këto ndjenja nuk mund të ndahen. Ato bashkëjetojnë dhe njëri nuk shkatërron atë që krijon tjetri.

Një shpjegim për lidhjen e fortë midis urrejtjes dhe dashurisë është ideja se një lidhje e thellë me një person tjetër ka një ndikim të rëndësishëm në rrjedhën e marrëdhënies, kështu që nëse lind një konflikt, ai do të vazhdojë me më shumë pasion dhe forcë sesa grindjet me të huajt. Është vënë re se kur përjeton dashurinë për një objekt, kjo ndjenjë nuk lejon shprehjen e emocioneve negative që lindin, gjë që çon në grumbullimin dhe intensifikimin e armiqësisë.

Vetëdija popullore ka vënë re se nga dashuria në urrejtje ka një hap, por këtë urtësi popullore e konteston psikologu Erich Fromm, i cili pohon se urrejtja nuk shndërrohet në dashuri, por në dashnore, që do të thotë se nuk është dashuri e vërtetë.

Psikologët vërejnë se për të formuar një ndjenjë dashurie, si dhe një ndjenjë urrejtjeje, duhet përvojë që nga fëmijëria, marrëdhënie me objektin e dashurisë.

Urrejtja e dashurisë lind kur ka pakënaqësi të mprehtë kur ngjarjet zhvillohen ndryshe nga sa dëshirohej. Për shembull, një i dashur ka pushuar së kënaquri nevojat e EGO-s së personit të dashur (mungesa e kujdesit, admirimit, dashurisë, vëmendjes).

Kur ndjenja e vetëvlerësimit (EGO) është pak e zhvilluar, atëherë një person dashuron pavarësisht nëse ka një përgjigje ndaj tij. Me një EGO të zhvilluar fort, fillimisht ka një pakënaqësi ndaj objektit të dashurisë: "si mund të mos më duan?", "dhe ata nuk më duan ashtu siç dua unë". Një person zhvillon një kontrast midis realitetit dhe pritjeve. Dhe si rezultat, inati zhvillohet në urrejtje, si një reagim mbrojtës i EGO-s së tij: "nëse nuk më do, atëherë nuk do të të dua as unë!" Është e vështirë të falësh një person që na nënvlerësoi dhe nuk ia ktheu.

Njerëzit kanë harruar se dashuria është ndjenja më e lartë shpirtërore, që do të thotë falje, dhurim shpirtëror, durim, vetëmohim. Çdo person dashuron ndryshe. Disa njerëz japin dashuri (pa reciproke), ndërsa të tjerët janë të gatshëm vetëm të marrin dashuri, por nuk janë gati të japin. Për të zhvilluar gatishmërinë për dashurinë si dhuratë, puna shpirtërore për veten është e nevojshme dhe çdo dështim në dashuri është një përvojë që zhvillohet dhe e bën një person më të fortë.

Zemërimi dhe urrejtja

Cili është ndryshimi midis urrejtjes dhe keqdashjes? Fillimisht, zemërimi lind si një emocion i ndezur, i cili më pas kthehet në një ndjenjë negative. Zemërimi shpesh përfaqëson agresionin ndaj një situate të caktuar ose ndaj një qenieje të gjallë. Kjo ndjenjë jo vetëm që ka një efekt negativ, sepse jo më kot është e natyrshme në një person nga natyra. Megjithatë, kur emocioni i zemërimit del jashtë kontrollit, ai mund t'i shkaktojë dëm të madh një personi.

Ju nuk duhet ta dënoni zemërimin dhe ta quani atë të padenjë dhe të panatyrshëm për njerëzit. Nëse e keqja nuk do të ishte e natyrshme tek njerëzit, atëherë ata do të ishin robotë. Çdo person është i aftë të zemërohet. E gjithë çështja është se çfarë do të sjellë pikërisht ky zemërim. Është e rëndësishme të ruani ekuilibrin në gjithçka. Emocionet negative duhet të alternohen me ato pozitive, dhe e gjithë kjo për të ruajtur shëndetin e një personi. Truri i njeriut është krijuar në atë mënyrë që kur mbizotërojnë ndjenjat negative, ai ngadalëson punën e tij. Mendimi objektiv i një personi zhduket dhe ai as që mendon për pasojat. Ky emocion ndikon negativisht edhe në funksionimin e sistemit kardiovaskular.

Zili - urrejtje

Ekziston një mendim se zilia shkakton urrejtje, pasi zilia mund të zhvillohet nga një formë e theksuar në një ndjenjë negative. Shpesh, një person ziliqar kërkon fshehurazi të dëmtojë personin që ka zili.

Zilia është një ndjenjë personale, ndërsa urrejtja mund të përfshijë bashkësitë njerëzore (popuj, kombe, shtete).

Spinoza e përkufizoi zilinë si urrejtje që prek një person në një mënyrë të tillë që ai të ndihet i pakënaqur me shikimin e lumturisë së dikujt tjetër, ose anasjelltas - ai kënaqet me shikimin e fatkeqësisë së dikujt tjetër.

Disa studiues ia atribuojnë zilinë dhe urrejtjen fjalëve të afërta. Të tjerë vërejnë se zilia shprehet në aftësinë për të vënë re kufizimet e burimeve të dikujt, ndërsa urrejtja vihet re në mungesën e aftësisë për të parë meritat dhe burimet tek individët e tjerë.

Urrejtja ndaj burrave

Shpesh, urrejtja ndaj burrave ka rrënjë fëmijërie. Gratë e ardhshme zhvillojnë një ndjenjë negative ndaj burrave për shkak të fyerjeve dhe shtypjes nga baballarët, gjyshërit ose vëllezërit më të mëdhenj. Parakushtet për një qëndrim negativ mund të jenë ndaj anëtarëve të tjerë, për shembull ndaj nënës. Si rezultat, ekziston një frikë nga burrat dhe një frikë nga krijimi i marrëdhënieve me ta.

Pra, urrejtja ndaj burrave lind nga problemet psikologjike: mospranimi i burrave në manifestimet e tyre natyrore dhe mospranimi i vetes si grua. Nëse ka një përvojë negative, për shembull, kur prindërit divorcohen, jetojnë në grindje, në mosmarrëveshje dhe ka dhunë, mizori dhe vrazhdësi në familje, kjo do të ketë një ndikim të drejtpërdrejtë në refuzimin e burrave nga gruaja e ardhshme. Kjo do të rezultojë në urrejtje ndaj burrave ose urrejtje ndaj fëmijëve të ardhshëm. Mungesa e harmonisë në pranimin e thelbit të burrave nga një grua ndikon në gjendjen psikologjike (duke shkaktuar mungesë mirëkuptimi, mospëlqim ndaj vetvetes, dështim në jetën e saj personale), dhe gjithashtu ndikon në mirëqenien fizike të gruas.

Urrejtja për ish-bashkëshortin

Është shumë e vështirë të shprehesh me fjalë kur lindin shumë pretendime të pa sistemuara kundër një personi dikur shumë të dashur dhe të afërt, duke shkaktuar një ndjenjë urrejtjeje që minon forcën e brendshme.

Si të largoni urrejtjen ndaj ish-bashkëshortit tuaj? Thjesht duhet ta falësh dhe ta pranosh me të gjitha të metat e tij. Metoda e faljes përfshin vetëm shtatë hapa të njëpasnjëshëm.

Hapi i parë: duhet të bëni një listë se pse e urreni ish-bashkëshortin tuaj dhe për çfarë saktësisht e akuzoni. Në të njëjtën kohë, reflektoni se si ndiheni në këto situata. Kështu, prapë do të hidhni jashtë negativitetin e tepërt.

Hapi i dytë: duhet t'i përgjigjeni vetes pyetjes - cilat ishin saktësisht pritjet tuaja me ish-bashkëshortin tuaj. Kështu do të arrini në një përfundim se çfarë saktësisht ju ka tensionuar në situatën me ish-bashkëshortin dhe çfarë e ka shkaktuar emocionin negativ.

Hapi i tretë: përpiquni ta vendosni veten në vendin e tij. Kjo do t'ju japë mundësinë për ta zgjidhur atë dhe gjithashtu për të kuptuar ndjenjat e tij. Ndoshta ai gjithashtu përjetoi frikë të ngjashme nga të cilat donte të hiqte qafe. Duke analizuar situatën, mund të bëhet më e qartë kur ish-bashkëshorti juaj ju ka akuzuar për të njëjtën gjë.

Hapi i katërt: falni veten, përkatësisht pjesën që e urrente ish-in tuaj dhe për këtë arsye u soll gabim, sepse e bëri të gjithë këtë nga frika.

Hapi i pestë: kontrolloni veten - a keni falur? Në këtë rast, imagjinoni nëse mund t'i tregoni ish-bashkëshortit tuaj për tre hapat që keni ndërmarrë. Si ndiheni kur mendoni për të? Dyshoni dhe flisni për etapa që nuk kanë përfunduar deri në fund.

Hapi i gjashtë: bisedoni me ish-bashkëshortin tuaj, flisni për përvojat tuaja dhe zbuloni nëse ai kishte ndjenja të ngjashme ndaj jush.

Hapi i shtatë: analizoni jetën tuaj - nëse ka pasur situata të ngjashme me babanë tuaj në lidhje me ju. Ndoshta edhe ju e keni akuzuar për gjëra të ngjashme. Nëse përgjigja është po, zbatoni gjithashtu të gjitha hapat e mësipërm.

Veçantia e metodës qëndron në aftësinë për të ndryshuar perceptimin në nivelin nënndërgjegjeshëm, i cili do t'ju lejojë të falni dhe të lini të gjitha momentet negative në jetën tuaj.

Si të shpëtojmë nga urrejtja

Të jesh në gjendje të falësh është një cilësi e njerëzve bujarë dhe të fortë. Psikologët këshillojnë kultivimin e tolerancës dhe tolerancës. Këto cilësi janë të nevojshme për komunikim të thjeshtë dhe të lehtë me njerëzit.

Për të zhvilluar tolerancën në veten tuaj, studioni njerëzit. Duke kuptuar njerëzit, ju mund të mësoni të jeni tolerantë ndaj njerëzve të statusit social, kombësisë, fesë, nivelit të kulturës dhe arsimit të ndryshëm. Vetëm duke studiuar njerëzit do ta njihni veten më mirë. Duke kuptuar veten, ju mund të mësoni ta kontrolloni veten më mirë. Kjo do t'ju ndihmojë të përballoni më lehtë emocionet negative dhe më pas urrejtja nuk do të ketë me çfarë të ushqehet.

Shfaqja e urrejtjes shoqërohet me mbizotërimin e një ndjenje të mundshme faji ndaj vetes për një personalitet të paplotësuar, vetëkritikë dhe paaftësi për të zgjidhur problemet. Negativiteti që është grumbulluar brenda me muaj dhe kërcënon të derdhet mund të provokojë një shpërthim. Nëse keni ndjenjën e urrejtjes, atëherë kërkoni arsyen fillimisht në veten tuaj. Një person që ka gjithashtu harmoni të brendshme nuk do të lejojë që urrejtja të pushtojë botën e tij të brendshme.

Çfarë të bëjmë me urrejtjen? Një mënyrë për të hequr qafe urrejtjen është "falja". Duke qenë se njerëzit nuk janë të përsosur, ata shpesh bëjnë gabime duke marrë vendime të gabuara, dhe kur janë të acaruar, bëjnë gabime dhe shkaktojnë dhimbje. Falini, në këtë mënyrë do të çliroheni nga energjia negative e akumuluar. Pranojini njerëzit ashtu siç janë dhe mos e mbani zemërimin kundër tyre, gjë që ju helmon jetën. Mundohuni të harroni armiqësinë tuaj. Kaloni më shumë kohë për të dashurit tuaj, familjen dhe çështje të tjera të rëndësishme.

Meditimi, të shkoni në palestër dhe të shkoni në kinema mund të ndihmojnë në largimin e urrejtjes. Shqendroni veten me momente të këndshme, të preferuara dhe në të ardhmen perceptoni botën ashtu siç është, pa asnjë iluzion. Vetëm në kushte të tilla nuk do të zhvilloni acarim dhe urrejtje të panevojshme.

Një nga ndjenjat më të forta dhe më shkatërruese njerëzore është urrejtja. Ka shumë fytyra dhe mund të shprehet në mënyra të ndryshme.
Por, pavarësisht se çfarë lloj urrejtjeje pushton një person, sigurisht që do ta gërryejë atë nga brenda, do t'i ndjekë ata që e rrethojnë dhe do t'ua helmojë jetën.

Sigurisht, ka arsye për shfaqjen e kësaj ndjenje negative, por jo gjithmonë është e mundur t'i gjeni ato vetë. Nëse nuk keni forcën ose dëshirën për ta luftuar atë, mund t'ju duhet ndihma e një specialisti. Përndryshe mund të ndodhin çrregullime mendore, mani dhe mund të ndodhin pasoja të rënda negative, madje edhe krime.
Kjo ndjenjë shprehet mjaft qartë, është e pamundur të mos e vëreni. Shfaqet dëshira shkaktojnë urrejtje ndaj objektit sa më keq, madje deri në shkatërrim.
Gëzimi lind nga vuajtjet, dështimet, fatkeqësitë e tij.

Mund të synohet për individë të caktuar. shprehja " nga dashuria në urrejtje një hap“Nuk ka lindur rastësisht. Në të vërtetë, nëse një person për të cilin ndihej dashuri e fortë, për ndonjë arsye nuk i përmbushi pritjet, tradhtohet, mund të lindë urrejtje. Ai nuk e lejon një person të fillojë të rregullojë jetën e tij personale, e gjithë koha dhe energjia e tij synojnë vetëm t'i bëjnë keq shkelësit, duke shkatërruar jetën e tij.

Kjo ndjenjë mund të ndodhë jo vetëm tek të rriturit. Urrejtja e fëmijëve ndodh gjithashtu. Psikologët shpesh duhet të merren me " ndjenja e Kainit" Një fëmijë që i donte shumë prindërit e tij, befas fillon t'i urrejë ata pas ardhjes së një vëllai ose motre që merr më shumë vëmendje.

Ka edhe lloje të patologjive si p.sh mizogamia- neveri ndaj martesës, misandry- urrejtja e gruas ndaj burrave, mizogjeni- urrejtja e burrave ndaj grave. Forma të tilla nuk i japin një personi mundësinë për të krijuar një familje. Arsyet për shfaqjen e llojeve të tilla të urrejtjes disa. Në disa raste, ato zënë rrënjë që në fëmijëri, kur sillej njëri nga prindërit shkaktoi urrejtjen e fëmijëve. Ndonjëherë kjo është pasojë e sjelljes së gabuar të një nëne beqare, e cila qysh në fëmijërinë e hershme përpiqet t'i mbjellë vajzës së saj mospëlqimin ndaj burrave dhe martesës.

Llojet e tilla të urrejtjes si misosantropia- armiqësia e një personi të sëmurë ndaj njerëzve të shëndetshëm; misopedia– urrejtja ndaj fëmijëve, madje edhe ndaj tyre, misazonia- urrejtja ndaj kafshëve mizantropi- urrejtja ndaj njerëzve.

Cilado qoftë forma e urrejtjes, duhet të dini se sa më i arsimuar të jetë një person, aq më pak ka gjasa që të lindin ndjenja të tilla. Përveç kësaj, ju nuk mund t'i bindeni atij, t'i jepni atij fre të lirë. Dhe dijeni se luftimi i urrejtjes nuk është vetëm i mundur, por edhe i nevojshëm.